Таблиці суддівства з естетичної гімнастики. Що таке естетична гімнастика і для чого вона потрібна. Правила виду спорту «Естетична гімнастика»
Останнім часом велику популярність завоював молодий вид спорту – естетична гімнастика. Що таке гімнастика естетична та чим вона відрізняється від художньої? Головна перевага цього виду – його масовість. Тренуватися може будь-яка маленька дівчинка, підліток або молода жінка, яка зможе за допомогою хореографічних вправ з музики підтримувати відмінну фізичну форму все життя. Тут немає серйозних обмежень щодо фізичної підготовки та витривалості. Головне, щоб у людини було почуття ритму, музичність, пластичність та бажання стати частиною команди. У спортивних школах, де готують художні гімнастки, тренери оцінюють дівчаток за багатьма параметрами. Відбір відбувається далеко не кожна претендентка. Із 10 дітей, які починають займатися цим видом спорту, на серйозний рівень виходить не більше ніж 2-3 особи. До повноліття основна частина художніх гімнасток закінчує свою кар'єру через здоров'я, що похитнулося (цей вид спорту має багато професійних захворювань, спортсмен схильний до численних травм) і нездатності виконувати вкрай складні гімнастичні елементи, які під силу 12-13-річним дівчаткам. У естетичної гімнастики навантаження на організм не таке сильне, травм менше.
Історія
Головною ідейною натхненницею цього виду спорту вважається дружина Сергія Єсеніна, американська танцівниця Айседора Дункан. Американка висловила ідею про те, що саме «вільні танці» (без пуантів) повністю розкривають усі емоції та характер виконавця. Виступи виконуються групою гімнасток (від 6 до 10 учасниць) без застосування будь-яких гімнастичних предметів. Час виступу від 2 хвилин 15 секунд до 2 хвилин 45 секунд. Гармонія досягається за рахунок плавного переходу одного елемента в інший, артистичності спортсменок та синхронності виконання елементів. На оцінки впливають три параметри:
- Кількість та складність елементів
- Артистичність, музичність
- Техніка та синхронність виконання.
Коли проводяться змагання з естетичної гімнастики, кожен із параметрів оцінюється окремою суддівською бригадою. Хоча правила суворо обумовлені, оцінки на першості побудовані значною мірою на суб'єктивному сприйнятті суддів. Але суб'єктивізм оцінювання притаманний і спортивної, художньої гімнастики, і навіть всіх танцювальних видів спорту.
Цей вид не включений до олімпійської програми, проте він уже вийшов на досить високий рівень. У країнах Північної Європи, таких як Естонія та Фінляндія, вже близько століття естетична гімнастика є національним видом спорту.
Трохи історії:
- Початок 20 століття – зародження нового напряму гімнастики у країнах Північної Європи. Естетична гімнастика починається не як спорт, бо як танцювальний напрямок.
- 1950 - перші серйозні національні змагання пройшли в Гельсінкі. Естетична гімнастика утверджується як спортивний напрямок.
- Кінець 20 століття - естетична гімнастика зароджується в Росії, з'являються перші клуби та групи.
- 2000 рік - перший Чемпіонат світу в Гельсінкі.
- 2002 - створена Всеросійська асоціація естетичної гімнастики - ВФЕГ.
- 2003 - створення Міжнародної Федерації естетичної гімнастики. Федерація організовує чемпіонати світу, Кубки світу, міжнародні турніри, а також різноманітні змагання для юніорів та дітей. Цей вид спорту активно розвивається у Росії, Швеції, Австрії, Канаді, Фінляндії, Японії та інших країнах.
Особливості
Незважаючи на те, що найоптимальніший вік для початку занять – 4 роки, можна починати тренуватися й у старшому віці. Професійну кар'єру гімнастки завершують віком 25-30 років. Припинивши участь у турнірах, спортсменки продовжують спортивну діяльність, займаючись «для себе» або тренуючи підростаюче покоління. Крім елементів, притаманних художньої гімнастики, у вигляді є танцювальні кроки, підтримки, стрибки, підскоки, повороти. Оцінюється насамперед не технічна сторона виступу, а краса рухів, уміння відчувати музику та здатність працювати у команді. Група має виступати як єдине ціле, як живий організм.
Ця гімнастика для дітей навчає хореографії, таким чином, якщо буде потреба, можна надалі навчатися практично всім видам танцю. Від художньої гімнастики цей спортивний напрямок відрізняється тим, що вправи на змаганнях проводяться групами і немає предметів — скакалок, булав, м'яча, обруча, стрічки.
Тренуватися можна вдома та у залі. Це захоплення вимагає великих фінансових вкладень. Естетична гімнастика корисна для здоров'я та загального розвитку: вона розвиває витривалість та гнучкість, вчить спілкуватися з однолітками та працювати в команді, піднімає самооцінку дитини.
Цей вид спорту – відмінний варіант для батьків, які хочуть, щоб їхні діти були здоровими, гнучкими, пластичними, артистичними, спілкувалися з однолітками. Турнір з естетичної гімнастики дозволить відчути дітям спортивну конкуренцію, а батьки зможуть стати вболівальниками не біля телевізійного екрану, де виступають чужі люди, а у спортивному залі, де змагаються їхні діти.
Розділи: Спорт у школі та здоров'я дітей
Спортивна підготовка в естетичній гімнастиці – багаторічний, цілорічний, спеціально організований процес всебічного розвитку, навчання та виховання тих, хто займається.
Головна мета підготовки гімнасток – всебічний гармонійний розвиток організму, збереження здоров'я, працездатності та зовнішньої привабливості.
Особливістю естетичної гімнастики і те, що учасниці змагаються командами. Це повністю командний вид спорту, у якому оцінюється техніка виконання вправ як окремою гімнасткою, а всієї командою.
У зв'язку з цим, приватною метою підготовки є виконання розрядних нормативів у складі команди, участь не лише у змаганнях, а й у спортивно-масових заходах. Акценти в естетичній гімнастиці зміщені з індивідуальної підготовки до групової.
На заняттях з естетичної гімнастики вирішується конкретне коло завдань:
- всебічний гармонійний розвиток котрі займаються;
- розвиток потреби до руху та пластиці у дівчат;
- виявлення та розвиток творчих здібностей у тих, хто займається;
- розвиток фізичних якостей відповідно до фізіологічних особливостей організму дівчаток, дівчат;
- розвиток естетичних здібностей (музикальності, танцювальності, виразності та артистизму);
- формування правильної постави;
- виховання почуття згуртованості та командної єдності;
- формування спеціальних умінь та навичок, необхідних в естетичній гімнастиці;
- формування умінь та навичок групового виконання;
- участь у контрольних та офіційних змаганнях, турнірах, фестивалях, спортивно-масових заходах.
Багаторічна підготовка гімнасток базується на системі специфічних засобів та методів, що застосовуються поетапно, з урахуванням вікових особливостей котрі займаються.
Багаторічну підготовку спортсменок в естетичній гімнастиці за аналогією з іншими видами спорту прийнято поділяти на 4 етапи:
I - етап попередньої підготовки: групи початкової підготовки, вік, що займаються 5-6, 6-7 років;
II – етап початкової спортивної спеціалізації: навчально-тренувальні групи першого – четвертого років навчання, вік, що займаються 7-12 років;
III - етап поглибленої підготовки: групи спортивного вдосконалення, вік 12-16 років
IV – етап спортивного довголіття: групи вищої спортивної майстерності, вік котрі займають 16 років і старше. (Табл. 1)
І етап – попередньої підготовки (5–7 років)
Етап початкової підготовки охоплює дошкільний та молодший шкільний вік і є першою ланкою у системі багаторічної підготовки.
Головна мета ранніх занять фізичною культурою та спортом – створити міцну основу для виховання здорового, сильного та гармонійно розвиненого молодого покоління.
Для дівчаток естетична гімнастика є видом спорту, який сприяє гармонійному розвитку організму з раннього віку, тому залучити вихідний контингент в цілому не становить особливих труднощів.
До розв'язуваних у перші роки занять завдань відносяться:
- Зміцнення здоров'я.
- Гармонійний розвиток всіх органів та систем організму.
- Формування правильної постави.
- Формування гімнастичного стилю (школи) виконання вправ.
- Початковий розвиток фізичних аспектів.
Дівчатка цього віку вже готові до навчання та функціонального вдосконалення за допомогою спеціальних засобів естетичної, ритмічної, танцювальної гімнастики. Немає необхідності форсувати попередню підготовку та передчасно вводити вузьку спеціалізацію на фоні інтенсивних навантажень. Це призводить до скорочення термінів базової підготовки та завищених вимог до більшості юних котрі займаються, що згодом позначається їх кількості
II етап – початкової спортивної спеціалізації (7·12 років)
Після занять у групах масового навчання дівчатам може бути запропоновано зарахування на відділення художньої гімнастики, або відділення естетичної гімнастики. При комплектуванні груп занять естетичною гімнастикою на етапі ранньої спеціалізації необхідно керуватися рівнем підготовленості дітей. До першої групи можуть входити діти, які мають попередньої підготовки, до другої – котрі займалися раніше різними видами гімнастики чи танцями. За необхідності групи можна поєднати, форсувавши деякі види підготовки на початковому етапі.
Головною метою на етапі початкової спеціалізації в естетичній гімнастиці є підготовка команди для участі у змаганнях, спортивно-масових заходах, турнірах, фестивалях тощо.
З урахуванням класифікаційних вимог щодо естетичної гімнастики можна визначити конкретні завдання для підготовки гімнасток молодшого та середнього шкільного віку, які виступають у віковій категорії 8-10 років та 10-12 років:
- Розучування та закріплення базових технічних елементів.
- Розучування та закріплення спеціальних засобів.
- Розвиток фізичних аспектів.
- Розучування та закріплення узгоджених дій гімнасток при груповому виконанні композиції.
- Участь у контрольних, внутрішніх та офіційних змаганнях, спортивно-масових заходах, фестивалях тощо.
Гімнастки 8-12 років, що займаються на II етапі підготовки, відрізняються високою пластичністю організму, підвищеними здібностями до навчання та сенситивним періодом для розвитку координації та спритності, швидкості та пасивної гнучкості.
III етап – поглиблену підготовку гімнасток 12·16 років
Метою III-го етапу поглибленої підготовки гімнасток є плавний перехід від спокійно поточної навчальної роботи до інтенсивних тренувальних занять.
Основні завдання етапи поглибленої підготовки:
1. Удосконалення спеціально-фізичної підготовленості гімнасток, особливо активної гнучкості та швидкісно-силових якостей.
2. Поступове підвищення функціональної підготовленості: планомірне освоєння нових тренувальних навантажень.
3. Підвищення надійності (стабільності) виконання основних елементів.
5. Підвищення якості виконання всіх хореографічних форм – класичних, народних, сучасних у ускладнених поєднаннях.
7. Набуття досвіду формування передстартової "бойової готовності", саморегуляції, зосередження та мобілізації.
8. Поглиблена тактична та теоретична підготовка.
9. Активна змагальна практика
Основними засобами поглибленої підготовки гімнасток 12-16 років є:
1. Тренувальні заняття об'єму, що підвищується, і інтенсивності.
3. Спеціальні розминки різного характеру: партерні, гімнастичні, хореографічні, народно-характерні, сучасно-танцювальні та комплексні, загальні та індивідуальні.
4. Відпрацювання змагальних елементів та комбінацій.
5. Комплекси СФП на активну гнучкість та швидкісно-силові якості.
6. Музично-рухові заняття
7. Теоретичні заняття з видів підготовки.
8. Комплекси на розвиток пластики, вестибулярної стійкості, виразності
Для ІІІ-го етапу спеціалізованої підготовки характерно збільшення обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень заняття проводяться 4-5 разів на тиждень по 2,5-3 години. Необхідне суттєве збільшення практики змагання до 4-6 змагань на рік.
Даний етап підготовки може бути також адресований дівчатам, які з різних причин завершили кар'єру в художній гімнастиці, спортивній акробатиці, а також в інших видах гімнастики, і вирішили застосувати досягнуте майстерність у груповій гімнастиці.
IV етап - спортивного довголіття 16 років та старше
Метою IV етапу – спортивного довголіття гімнасток є перехід на програму майстра спорту, а також участь у змаганнях різного рангу.
Основні завдання етапу спортивного довголіття:
1. Подальше вдосконалення спеціальної фізичної підготовленості у всіх аспектах.
2. Досягнення оптимального рівня тренованості.
3. Досягнення високого рівня надійності (стабільності) виконання елементів та з'єднань.
4. Постійний пошук та освоєння нових оригінальних рухів.
5. Поглиблення психологічних та тактичних знань та умінь, досягнення максимального рівня психологічної та тактичної готовності до змагань.
6. Удосконалення музичності та художності виконання композиції.
Основні засоби етапу спортивного вдосконалення:
1. Спеціальні розминки різного характеру: партерні, гімнастичні, хореографічні, народно-характерні, сучасно-танцювальні та комплексні, загальні та індивідуальні.
2. Специфічні вправи естетичної гімнастики (рівноваги, повороти, нахили, стрибки, хвилі, помахи, вигини, розслаблення, стискування, скручування, випади, махи та ін.)
3. Відпрацювання змагальних елементів та комбінацій.
4. Індивідуальна теоретична, психологічна та тактична підготовка.
Для цього віку характерна висока ступінь функціональної досконалості, тому саме в цьому віці очікується інтелектуальна та емоційна зрілість, пластичність, музичність, більш складне у образному відношенні виконання.
Необхідність масового залучення в гімнастику дітей з раннього віку вносить нові установки в систему підготовки.
У таких видах спорту, як волейбол, баскетбол, легка атлетика, плавання та ін., для всіх категорій змагання проводяться за єдиними правилами, і при цьому діапазон розкиду демонстрованих результатів досить великий. У гімнастиці строго окреслені програми та вимоги, орієнтовані на підготовку топ-спортсменок, повною мірою не співвіднесені з вирішенням ключового завдання залучення широких мас до регулярних занять.
Йдеться не про поділ гімнастики на спортивну та оздоровчу, а про вирішення завдань оздоровлення із залученням спортивних установок – орієнтації на участь у змаганнях та спрямованість до високих результатів. Взаємне проникнення спортивного та оздоровчого спрямування знайшло своє втілення в естетичній гімнастиці. Очевидно, щоб підвищити популярність даного виду спорту потрібні особливі форми організації, методи та зміст занять, необхідних належної мотивації спортсменок.
Вважається, що основоположниками цього напряму у гімнастиці є фіни та естонці. Вгадав бажання жінок, розробивши більш полегшені правила і вимоги, вони сприяли переродженню простих гімнастичних видовищ у змагання.
Проте вся система змагань на всіх, починаючи зі шкільного рівнях, спрямована на виявлення потенційних чемпіонів та рекордсменів.
Успіх міжнародних змагань із естетичної гімнастики у наступні роки призвів до ідеї проведення чемпіонатів світу. Росія не просто бере участь у міжнародних турнірах, але є лідером.
Орієнтація на високі спортивні результати, подальше ускладнення техніки, і як наслідок збільшення обсягу та інтенсивності навантажень, надалі може перевести естетичну гімнастику з розряду доступних видів спорту до розряду елітарних, втративши своє первісне призначення – вид спорту для гармонійного розвитку жінок.
Тим часом перевага естетичної гімнастики полягає саме в тому, що вона має в своєму розпорядженні найбагатший арсенал вправ від елементарних, доступних практично будь-якому за віком і навіть за станом здоров'я континенту, що займаються, до найскладніших.
На наш погляд, потрібні нові пріоритети, інша структура та програма змагань, а не старі шаблони – “озолочення”, перемога за всяку ціну.
Завдання тренера вводити у світ гімнастики сотні дітей, а не дбає про виявлення талантів, здатних перемогти навіть на непристижних змаганнях.
Потрібно повернутися до старих моделей, які вже були у гімнастиці. У 1984 р. на всесоюзній конференції пропонувалося поділ гімнастики на програму категорії "А" - олімпійський напрямок, і категорію "Б" - масову гімнастику, прийнятну для всіх бажаючих займатися "від малого до великого" і використовує різноманітні доступні засоби впливу на організм, а також різноманітні форми проведення занять. Програма категорії “Б” була складена таким чином, щоб створити максимум можливостей для занять, виключити непотрібні умовності в організації та проведенні змагань, зробити досяжним виконання розрядних нормативів. Вона поділялася на програму для дітей та програму для дорослих. Для дітей пропонувалася програма, що складається з III, II, I розрядів з індивідуальними обов'язковими та довільними (у I розряді) вправами підвищеної складності, побудованими на базових та профілюючих елементах та з'єднаннях (6 видів вправ у кожному розряді). Для дорослих дівчат вводилися ІІІ, ІІ, І розряди за груповими вправами (ІІІ розряд – 4 види, ІІ – 5 видів, I – 6 видів). Програма для кандидатів та майстрів спорту передбачалася єдиною для юних та дорослих спортсменок. Вважалося, що така класифікаційна програма більш доступна більшості займаються.
В естетичній гімнастиці для поділу на "жорстку" та "м'яку" модель є всі підстави.
По-перше, естетична гімнастика адресована дівчатам, з різних причин, які завершили кар'єру в художній гімнастиці, спортивній акробатиці, а також в інших видах гімнастики, і вирішили застосувати досягнуту майстерність у груповій гімнастиці.
По-друге, як показали результати досліджень, більшість релевантних з позиції якісного спортивного відбору індивідуальних показників піддослідних, а саме – близько 40%, можуть бути віднесені до низького рівня розвитку, неперспективного для подальшого досягнення високих спортивних результатів, близько 38% – до середнього рівня , І лише близько 22% – до високого.
Таку неоднорідність контингенту слід враховувати під час комплектування груп. Відомо, що результати будуть непорівнянні.
Звичайно, еволюція в гімнастиці - об'єктивний і неминучий процес, що веде до ускладнення спортивної техніки, але, з іншого боку, завдяки потужній суспільній потребі вона повинна розвиватися і за принципом "ефективно-доступно-емоційно".
Нами зроблена спроба розробити два рівні складності програм з естетичної гімнастики, яка представлена в таблиці 2. Це лише один з варіантів, у жодному разі не істина в останній інстанції, швидше за інформація до роздумів, спосіб знайти однодумців.
До 12 років вони виступають за програмою РФЕГ (Російська федерація естетичної гімнастики), з 12 років – за програмою ІФАГ (міжнародна федерація естетичної гімнастики).
М'яка модель чи категорія "Б" опозиційна. Провідними факторами, на які тренеру слід спиратися, є захопленість дітей, інтерес і бажання займатися, прагнення до наслідування. Прагнення перемогти за всяку ціну виключається. З цією метою запроваджено більш м'яку систему оцінок та виявлення переможців та призерів, яких може бути кілька. Спрощено програму РФЕГ та ІФАГ.
Залежно від організаційних можливостей вони можуть проводитись в один або кілька днів. Наприклад, першого дня проводяться спортивні змагання, а другого – конкурс номерів у вільному стилі. Такі змагання можна віднести до фестивального типу.
На наш погляд, зберігаючи змагальні принципи, враховуючи їх плюси, можна пом'якшити змагання, надавши суперництву більш гуманну форму, не доводячи до крайнощів, що дозволяє відмовитися від жорстких, а часом і жорстоких проявів.
ПРАВИЛА ВИДУ СПОРТУ «ЕСТЕТИЧНА ГІМНАСТИКА»
ОСНОВНІ ПОЛОЖЕННЯ
ОРГАНІЗАЦІЯ ТА ПРОВЕДЕННЯ ЗМАГАНЬ
Президія Всеросійської федерації естетичної гімнастики уповноважена контролювати дотримання Правил змагань при проведенні змагань з естетичної гімнастики на території РФ.
Затвердження місця та термінів проведення змагань проводиться Президією ВФЕГ за погодженням з органами виконавчої влади суб'єктів РФ у сфері фізичної культури та спорту.
Організатори змагань спільно з ВФЕГ під час підготовки та проведення змагань керуються Правилами змагань з естетичної гімнастики, а також чинним законодавством РФ у галузі фізичної культури та спорту.
ВІКОВІ КАТЕГОРІЇ
Одна й та сама команда, як і окремі гімнастки команди, що неспроможні брати участь протягом календарного року у інших вікових категоріях: на початку року команда визначається з вікової категорією для участі у змаганнях всеросійського та міжнародного рівня.
Наприклад, команда, яка бере участь у Чемпіонаті Світу серед жінок та/або змаганнях етапів Кубка світу серед жінок, не може брати участь у Чемпіонаті IFAGG серед юніорок та навпаки.
Юніорка.
Винятки: 2 члени команди можуть бути на 1 рік молодший від мінімально допусканого віку або 1 гімнастка може бути на 1 рік старше максимально допустимого віку та 1 гімнастка на 1 рік молодше.
Жінки
2 члени команди можуть бути на 1 рік молодший за мінімально допустимий вік.
Запасна гімнастка є членом команди.
УЧАСТЬ У ЗМАГАННЯХ
У змаганнях беруть участь команди, які репрезентують регіональні федерації естетичної гімнастики, керуючись Положенням про проведення змагань.
Участь у міжнародних змаганнях регламентується Міжнародними Правилами змагань із естетичної гімнастики. Команди, що беруть участь в офіційних міжнародних змаганнях (Чемпіонати та Першості Світу, етапи Кубка Світу та ін.), визначаються рішенням Президії ВФЕГ на підставі результатів змагань.
ЗАЯВКИ НА УЧАСТЬ У ЗМАГАННЯХ
Заявки на участь у змаганнях належним чином оформлені подаються письмово не пізніше дати, зазначеної в Положенні про змагання або офіційному запрошенні.
КОМАНДА, ЩО ПРИЙМА УЧАСТЬ У ЗМАГАННІ
Кількість гімнасток у команді.
Кількість гімнасток у команді, заявлених для участі у всіх змаганнях протягом календарного року, може бути від 6 до 12 осіб.
Кількість гімнасток, які виступають у команді в кожному конкретному змаганні, має бути з числа заявлених на рік, але не менше ніж 6 і не більше 12 осіб.
Запасна гімнастка є членом команди та входить до цієї кількості.
Допінг
Одяг гімнасток
Костюм може мати невеликі прикраси, такі як стрічки, квіти, блискітки тощо. Прикраси не повинні заважати виконанню вправи. Купальники повинні бути ідентичні (за стилем та матеріалом) і однакові за кольором для всіх гімнасток команди. Однак, якщо купальники виконані з строкатих, візерункових матеріалів, допускаються невеликі відмінності.
Дозволяється використання лосин, а також гімнастичних тапочок. Прикраси для голови, макіяж, гімнастичні тапочки є частиною костюма для змагань. Заборонено капелюхи або будь-які інші головні убори.
Костюм не повинен порушувати оцінки виконання.
Костюм для змагань не може нашкодити/образити будь-яку релігію, національність або мати відношення до політики.
Розміри логотипів спонсорів, що розміщуються на костюмах, тощо. регламентуються Загальними правилами Міжнародної федерації естетичної групової гімнастики (IFAGG).
ПРОГРАМА ДЛЯ ЗМАГАНЬ
Тривалість гімнастичної програми
Допускаються зайві та відсутні 5 секунд (без убавки суддями). Час починає відраховуватись з початком першого руху, після того як команда зайняла вихідне положення на майданчику. Відлік часу зупиняється із закінченням руху всіх гімнасток.
Вихід команди на майданчик здійснюється без музичного супроводу. Програма має розпочатися та закінчитися в межах майданчика для змагань.
Музика
Запис музики повинен бути зроблений на CD, причому на диску повинен бути тільки один запис.
Назва команди, клубу, країни має бути написана на CD чітко російською (для міжнародних змагань англійською мовою).
МАЙДАНЧИК ДЛЯ ЗМАГАНЬ
Розмір майданчика для змагань становить 13 х 13 метрів, майданчик покритий гімнастичним килимом.
Обмежувальна лінія входить до розміру майданчика.
ТЕХНІЧНА ЦІННІСТЬ КОМПОЗИЦІЇ
Кожна гімнастка команди має виконати одні й самі технічні елементи чи технічні елементи аналогічного рівня складності. Технічні елементи повинні бути виконані одночасно, послідовно або протягом короткого проміжку часу.
Змагальна програма повинна бути різноманітною за змістом різних рухів тіла (наприклад: цілісні хвилі, помахи, нахили, вигини, обертання, упори, випади, стиснення, розслаблення тощо), рівноваг та поворотів, стрибків та стрибків, підстрибувань, танцювальних кроків , рухів рук та ніг, пересування по майданчику, а також різних комбінацій усіх цих рухів.
ОБОВ'ЯЗКОВІ ЕЛЕМЕНТИ ПРОГРАМИ
У гімнастичну програму змагання повинні бути включені наступні обов'язкові елементи:
РУХУ ТІЛА
Композиція повинна містити багатосторонні та різноманітні рухи тіла, виконані на різних рівнях (наприклад: стоячи або лежачи на підлозі) та напрямках (горизонтально або вертикально) з різноманітністю в темпі та динаміці.
Композиція повинна містити такі різні рухи тіла:
МІНІМУМ:
2 різних цілісних хвилі (наприклад: хвиля вперед або назад; техніку виконання див. у пункті «ВИКОНАННЯ»)
2 різних цілісних помахів (наприклад: помах вперед або з боку в сторону; техніку виконання див. у пункті «ВИКОНАННЯ»)
Ці рухи можуть бути виконані ізольовано, у серії або в комбінації з різними групами рухів (наприклад, з кроками, обертаннями, стрибками, рухами рук тощо)
2 А-серії рухів тіла (2 різні рухи тіла)
2 В-серії рухів тіла (3 різні рухи тіла)
Рухи тіла можуть змінюватись у поєднанні з іншими групами рухів. Коли той самий рух виконується з додаванням, наприклад, кроків, рухів рук, ніг і т.д. Залежно від варіацій такий рух тіла може бути зарахований як інший технічний рух тіла.
РІВНОВАГИ І ПОВОРОТИ
Всі рівноваги та повороти повинні бути виконані чітко. Тривалість використання точки опори має бути ясно видимою у рівновагах. Форма має бути зафіксована та добре визначена під час рівноваги (фото). Точка опори може бути на одній нозі, на коліні або у формі "козак" (критерії для А- або В-труднощів одні й ті ж щодо рівня вільної ноги, допомоги руки рухів тіла).
У рівновазі вільна нога має бути піднята принаймні на 90 о.
Рівноваги повинні мати такі характеристики:
форма має бути зафіксована і добре визначена під час рівноваги
хороша амплітуда у формі рівноваги
хороший контроль тіла під час та після рівноваги.
ВАЖЛИВО!:Тільки одна нога може бути зігнута під час рівноваги!
Виняток!Під час виконання поворотів обидві ноги можуть бути зігнуті.
Повороти повинні мати такі характеристики:
обертання під час повороту із зафіксованою формою має бути як мінімум 360º, якщо обертання менше ніж 360º, елемент не буде зарахований як елемент рівноваги.
повороти можуть бути виконані як на напівпальці, так і по всій стопі.
У програму мають бути включені такі обов'язкові елементи рівноваг:
Два різних ізольованих рівноваги (повороту)
Одна серія з мінімум 2 різних рівноваг (поворотів) А або складності, виконаних без або зі зміною опорної ноги між елементами.
Проблеми А:
Рівнавага на одній нозі, вільна нога піднята або зігнута (аттитюд) на 90 про вперед, убік або назад. Якщо виконати цю ж рівновагу з «турляном» мінімум на 180 про, це зараховується як інший технічний елемент, але не підвищує рівень труднощі.
Рівнавага, вільна нога вперед або убік (мінімум на 135о) за допомогою однієї або двох рук. Якщо виконати цю ж рівновагу з «турляном» мінімум на 180 про, це зараховується як інший технічний елемент, але не підвищує рівень труднощі.
Рівновагу на одній нозі, вільна нога на 90º-135° за допомогою однієї або двох рук + рух тіла (з необхідною амплітудою) буде зарахована на A-трудність.
Баланс на одному коліні (без опори на руках), вільна нога підняла на 90 º вперед, убік чи назад.
«Циркуль», коли амплітуда менше 180 0 може виконуватися на всій стопі або на напівпальці, рука не повинна торкатися підлоги.
Рівновага на одній нозі, вільна нога піднята назад за допомогою однойменної руки.
Рівнавага на одній нозі, вільна нога піднята назад; тулуб, нахилене вперед, і вільна нога знаходяться на одній лінії
Приклади поворотів:
Поворот мінімум на 360°, виконаний на півпальці або повній стопі, вільна нога підняла або зігнута нижче за горизонталь (90º) вперед, убік або назад.
Поворот мінімум на 360°, виконаний на півпальці або повній стопі, вільна нога на 90º-135° за допомогою однієї або двох рук + рух тіла (з необхідною амплітудою), буде зараховано A-трудність. ???
ВАЖЛИВО! Рівнавага у формі «пас» (Passé) - не вважається технічним елементом рівноваги.
Чи не складність!
Проблеми В:
Деякі приклади рівноваг:
Рівнавага на одній нозі, вільна нога вперед або в бік мінімум на 135 про тулуб вертикально і тільки одна нога може бути зігнута. Якщо зігнута вільна нога, то стегно має бути не нижче 135 о, а гомілка паралельна підлозі.
Рух тіла або серія рухів тіла на одній нозі, тільки одна нога може бути зігнута, вільна нога не менше 90 про вперед або убік (без допомоги рук)
Рівнавага на одній нозі, вільна нога назад мінімум на 135 про (по лінії стегон), тільки одна нога може бути зігнута (вільна чи опорна).
Рух тіла під час рівноваги на одній нозі, вільна нога назад на 90° – 135° без рук або за допомогою протилежної руки (наприклад: рівновага на одній нозі, вільна нога у захваті назад за допомогою протилежної руки (кільце), корпус має бути нахилений на 45 0 назад або вперед)
Рух тіла або серія рухів тіла на одній нозі, тільки одна нога може бути зігнута, вільна нога не менше 135 про вперед або убік (за допомогою рук)
Рівновага на одному коліні, виконане з рухом тіла, вільна нога піднята мінімум на 90 0 (див. необхідну амплітуду рухів тіла).
«Циркуль», коли амплітуда 180 0 може виконуватися на всій стопі або на напівпальці, рука не повинна торкатися підлоги
ВАЖЛИВО! Вимоги до амплітуди рухів тіла під час рівноваг:
Вигин назад: до ноги назад у рівновазі на одній нозі: верхівка голови, стегна та плечі знаходяться на одній лінії; вся спина може не нахилятися (досить нахилу верхньої частини спини щонайменше 80 0 від вертикальної лінії);
Вигин уперед: спина скруглена, груди та верхня частина спини нахилені вперед до передньої лінії стегон;
Вигин убік: протилежне плече (наприклад, ліве плече при нахилі вправо) має бути на одній вертикальній лінії з стегнами (у нашому прикладі на одній лінії з правим стегном); ті ж критерії при виконанні рівноваг на одному коліні.
Стисненням'язів живота: вся спина заокруглена і знаходиться за лінією стегон та плечей;
Нахилубік, уперед і назад має бути мінімум на 45 0
Скручуваннятіла має бути мінімум на 90 0 від лінії стегон, плечі на одній лінії та розгорнуті на 90 0 від лінії стегон.
Ще приклади рівноваг:
Приклади поворотів:
Поворот щонайменше на 360°, вільна нога підняла пряма або зігнута нижче горизонталі (90º) з рухом тіла, виконаним під час повороту (див. необхідну амплітуду рухів тіла).
Поворот мінімум на 360°, вільна нога підняла пряма або зігнута не нижче 90º за допомогою або без допомоги рук, обидві ноги можуть бути зігнуті
Поворот мінімум на 720 0 , виконаний на напівпальці або на всій стопі, обидві ноги можуть бути зігнуті
Стрибки та стрибки
Стрибки та стрибки повинні мати такі характеристики:
хороша амплітуда висоти та поштовху
приземлення має бути легким та м'яким
Одна й та сама форма може бути використана та зарахована як інший технічний елемент, якщо виконана у стрибку, а потім у стрибку або у стрибку з обертанням у різних частинах композиції
Форма, поштовх і висота під час польоту впливають рівень труднощі стрибка чи стрибка.
У програму мають бути включені такі обов'язкові елементи стрибків:
Два різні ізольовані стрибки або стрибки (А або В труднощі)
Одна серія з щонайменше 2 різних стрибків або стрибків А або В труднощі
Приклад 1 (максимально можливих 3 точок опори між стрибками):
1 2 3
Стрибок поштовхом правої ноги, приземлення на ліву ногу, крок правою ногою, другий стрибок поштовхом лівої ноги, приземлення на праву ногу.
Приклад 2:
Стрибок кроком та стрибок кільцем двома. Між стрибком та стрибком після приземлення безпосередньо, щоб вистрибнути – 3 точки опори.
Загальні критерії для стрибків:
Будь-який стрибок, який має фазу польоту та зафіксовану форму з вертикальним положенням тіла, може бути класифікований як А-трудність (див. приклади нижче).
Всі стрибки, які виконані з поворотом у повітрі мінімум на 180′ у зафіксованій формі, класифікуватимуться як труднощі В.
Всі стрибки, під час яких проводиться видимий сильний рух тіла (див. необхідну амплітуду рухів тіла), наприклад, нахил або стиснення, також вважатимуться труднощами.
Амплітуда відкриття ніг не порушує труднощі стрибків чи стрибків. Висота, і форма під час польоту впливає рівень проблеми.
Різні приклади А- і В-труднощів, всі види варіацій можливі за дотримання критеріїв п.п. 2.3.3.2 та 2.3.3.3.
ПРИКЛАДИ стрибків і стрибків |
Стрибки А Стрибки В
1. Вертикальний стрибок, вільна нога в «пасе» Те саме з поворотом на 360 о
2. «Ножиці» із зігнутими колінами
3. Стрибок у групуванні Те саме з поворотом на 360 про
Стрибки А Стрибки В
4а Вертикальний стрибок вільна нога вперед на 90 про Те ж із нахилом тулуба вперед або назад
4б Вертикальний стрибок вільна нога у бік на 90 про Те саме з нахилом у бік
4в Вертикальний стрибок вільна нога назад на 90 про Стрибок поштовхом двома, кільце
Однією, нижня нога пряма
Стрибки А Стрибки В
5а Стрибок «Козак» вільна нога вперед Те саме з нахилом тулуба
5б Стрибок «Козак» вільна нога убік Те саме з нахилом тулуба
6. Вертикальний стрибок у Х-позиції
7. Стрибок прогнувшись Стрибок у кільце двома ногами
Стрибки А Стрибки В
8. Стрибок кроком Стрибок кроком прогнувшись
Амплітуда не обов'язково має бути 180 о
8а Стрибок кроком у кільце
9. Стрибок кроком убік Те саме з нахилом тулуба вперед
10. Стрибок торкаючись Стрибок торкаючись прогнувшись
Стрибок торкаючись у кільце
Стрибки А Стрибки В
11. Стрибок «Кішечка» Те саме з нахилом тулуба
12а Стрибок «Кабріоль» вперед Те саме з нахилом тулуба вперед
12б Стрибок «Кабріоль» убік Те саме з нахилом тулуба убік
12в Стрибок «Кабріоль» назад Те саме з нахилом тулуба назад
Стрибки А Стрибки В
13. Стрибок Ножиці з прямими ногами
14. Стрибок «Щука» тулуб вертикально Те саме з нахилом до ніг
Стрибки В
Вертикальний стрибок вільна нога на 90о з поворотом на 180о
Перекидний стрибок
«Жете ан турнан»
Виняток: «жете ан турнан» у позиції торкаючись (олень) вважається як труднощі А
Стрибок кроком зі зміною ніг («різножка»)
90 minimum
Рівень проблеми серії обов'язкових елементів:
А-серія = А+А = 0.2 б.
С-серія = А + або В + А = 0.3 б.
D-серія = У + В = 0.4 б.
ІНШІ РУХИ
У композиції повинні бути кілька різноманітних рухів з наступних груп елементів:
Рухи рук
Руху ніг
Кроки, підстрибування та перескоки.
Підрахунок Технічної цінності композиції (А1)
Технічна цінність складається із суми обов'язкових елементів та додаткових труднощів.
Обов'язкові елементи та додаткові проблеми повинні бути складені для всієї групи.
Цінність обов'язкових елементів (необхідний мінімум у композиції):
вартість максимальна вартість
рівноваги (повороти)
2 різні рівноваги (повороту) А=0.1 max 0.4
1 серія рівноваг (поворотів) А = 0.2 max 0.4
(Разом 0.8)
Стрибки та стрибки
2 різних стрибка або стрибка А = 0.1 max 0.4
1 стрибкова серія А = 0.2 max 0.4
(Разом 0.8)
Рухи тіла
2 різні помахи всього тіла 0.2 0.4
2 А-серії рухів тіла 0.3 0.6
2 В серії рухів тіла 0.4 0.8
(Разом 2.2)
Максимальна вартість обов'язкових елементів 3.8
Увага:Обов'язковий елемент, повторений кілька разів протягом вправи, буде лише один раз. Однак, обов'язкові хвилі та помахи можуть бути включені до А- або В-серії рухів тіла.
Цінність додаткових труднощів композиції
На додаток до обов'язкових елементів програма повинна включати додаткові труднощі для отримання більш високої оцінки.
Додаткові труднощі композиції повинні виконуватися тільки в комбінаціях елементів різних груп рухів, перерахованих вище. Наприклад: рівновага + стрибок, рівновага + серія рухів тіла, поворот + стрибок, стрибок + серія рухів тіла і т.д.
Однак комбінація з 2 стрибків або рівновага + поворот не вважатиметься додатковою складністю.
За виконання комбінації допускається один проміжний крок між групами рухів.
Вартість комбінацій для додаткових труднощів:
А = А + А А = 0.2
С = А + В або В + АС = 0.3
D = B + B D = 0.5
Максимальна вартість додаткових труднощів може бути 2.1
Сбавки Технічної Цінності
Труднощі може бути зарахована як складність А, якщо і під час проблеми були допущені помилки у сумі 0.4-0.5 б.
Труднощі В не буде зарахована як труднощі, якщо при виконанні проблеми були допущені помилки на 0.6 б. і більше.
Труднощі А не буде зарахована як труднощі, якщо при виконанні проблеми були допущені помилки на 0.5 б. і більше.
Бонус-добавка + 0.1
Бонус може бути доданий у тому випадку, якщо програма побудована з бездоганною різноманітністю та труднощами різних груп рухів.
Підрахунок суми Технічної Цінності
Суддівство Технічної Цінності вправи має відбуватися в такому порядку:
підраховується кількість обов'язкових елементів, виконаних групою, звертаючи увагу до труднощі найвищого рівня складності (maximum 3.8). Причому починається підрахунок з обов'язкових рівноваг та стрибків.
якщо одночасно виконані проблеми різного рівня складності, то в розрахунок береться складність нижчого рівня.
потім додається вартість додаткових труднощів, виконаних усією групою (maximum 2.1)
додається бонус, якщо необхідно, наприкінці.
Максимальна оцінка за Технічну цінність – 6.0
Усі судді мають давати свої оцінки незалежно один від одного.
АРТИСТИЧНА ЦІННІСТЬ КОМПОЗИЦІЇ
ОБОВ'ЯЗКОВІ ВИМОГИ ДО АРТИСТИЧНОЇ ЦІННОСТІ
КОМПОЗИЦІЯ.
Майстерність гімнасток у композиції.
Композиція повинна виконуватися з упором на техніку цілісного виконання рухів, де елементи та комбінації плавно та природно переходять від одного до іншого. Композиція повинна показувати плавність та безперервність рухів. Рухи не повинні складатися з окремих частин, навпаки вони повинні бути єдиним цілим, тоді серії та комбінації рухів плавно взаємопов'язані, наголошуючи на безперервності.
Техніка естетичної гімнастики повинна переважати у рухах.
Композиція повинна демонструвати двосторонній контроль м'язів, узгоджений з рівнем навичок гімнасток. Фізичні можливості всіх гімнасток мають бути рівними.
Композиція повинна демонструвати майстерність гімнасток, їх м'язовий контроль, гнучкість, силу, спритність, швидкісні здібності та витривалість.
Узгодженість, синхронність виконання вправи має переважати. Допускаються різні варіанти соловання або виконання груп (вони надають особливий нюанс композиції), однак вони не повинні домінувати в композиції.
Усі гімнастки групи повинні виконувати обов'язкові елементи з гарною якістю виконання, інакше елементи не будуть зараховані як складність суддями Технічної Цінності композиції.
Аспекти здоров'я мають бути показані при використанні елементів (рівноваги, повороти, стрибки та стрибки, рухи тіла). Композиція повинна показати розтяжку обох сторін тіла (використання розтяжки правої та лівої ноги у рівновагах та стрибках) та різноманітність у використанні елементів.
Структура композиції
Композиція має бути єдиним цілим, складатися з багатосторонності рухів та різноманітності груп рухів, комбінацій та серій рухів.
Обов'язкові елементи повинні бути різноманітними, мінімум 3 різних виду рівноваг (наприклад: 1 з ногою вперед, 1 поворот, 1 нога назад), мінімум 3 різних стрибка (наприклад: 1 з поворотом, 1 з нахилом або згином, 1 поштовхом двома ногами), мінімум 3 різних рухів тіла (наприклад: об'єднаних з іншими групами рухів, на підлозі тощо).
Структура композиції має бути багатоплановою і різноманітною.
Необхідно якомога різноманітніше використовувати простір майданчика. Перехід від одного руху або побудови до іншого має бути плавним та різноманітним.
Композиція повинна включати мінімум 6 різних побудов, рухи повинні виконуватися в різних ракурсах (обличчям, спиною, боком, в діагональ) і на різних рівнях (низький рівень - на підлозі, середній рівень, високий рівень - стрибки і стрибки).
Композиція повинна включати швидкі і повільні рухи, а також різні варіанти використання силових можливостей.
Оригінальність та експресивність композиції
Композиція повинна демонструвати оригінальність так само добре, як і виразність та естетичну привабливість у рухах. Оригінальна композиція включає незвичайні елементи, комбінації елементів і побудови або нові варіанти перебудов.
Ідея та виразність композиції повинні формуватися та узгоджуватися воєдино. Вдала складена композиція проносить стиль і атмосферу через всю вправу. Стиль та експресія повинні бути прийнятними та природними для всієї команди. Виразність повинна бути присутня в рухах і комбінаціях, а не окремо у вигляді вимушеної міміки.
Музика має бути взаємопов'язана з ідеєю та виразністю композиції. Музичні частини мають бути різноманітні за ритмом. У композиції необхідно використовувати всю структуру музики, наприклад, різницю між фоном і основною темою мелодії. Рухи композиції, їх стиль та ритм музики повинні підходити один одному. При ефективному використанні структури музики гарна композиція набуває різноманітності та експресивності. Рухи гімнасток мають формуватися відповідно до музики.
Композиція повинна бути спрямована на вираження та використання відмінностей у темпі та динаміці під час виконання рухів та комбінацій.
Яскраві, ефектні елементи, кульмінації повинні бути присутніми у вдалій композиції. Кульмінаційними моментами композиції можуть бути, наприклад, що справляють враження руху, підтримки тощо. Кульмінаційні моменти зазвичай незабутні, разючі або особливо справляють враження.
Композиція повинна демонструвати добрий смак і не може зачіпати/вплинути на будь-які релігійні, національні особливості, а також брати до уваги політику.
Бонус може бути дано, якщо композиція справляє (залишає) артистичне враження. Зробити враження може як окрема ефектна частина композиції, так і незабутність композиції в цілому.
Зменшення за артистичну цінність композиції.
Музика має бути єдиною. Якщо музична композиція зроблена з різних музичних фрагментів, різні теми і форми повинні бути пов'язані і їх взаємозв'язок повинен мати максимум можливої єдності. Монотонність або використання музики як фону неприпустиме. Обрив музики або погані з'єднання між двома музичними темами не допускаються. Якість музичного запису має бути високою. Музика не може закінчитись раніше закінчення рухів гімнасток.
У композиції заборонено використання наступних вертикальних акробатичних елементів: перекиди з польотом, стійки на руках, ліктях, голові. Допускаються напівакробатичні елементи та підтримки, але вони мають бути плавно пов'язані з єдністю композиції.
2 гімнастки, якщо група складається з 6-8 осіб, або 3 гімнастки, якщо група складається з 9 і більше осіб, можуть виконати один переворот або міст протягом програми змагання як естетичний елемент. Ці моменти немає технічної цінності. Сбавки за виконання та/або артистичну цінність можуть бути застосовані до цих елементів, якщо вони погано виконані.
Помилка композиції може бути будь-якою частиною програми, яка руйнує єдність композиції. Такими видами помилок можуть бути, наприклад, занадто довга пауза між рухами або комбінаціями (очікування, статичні частини композиції), погане або нелогічне пересування з однієї побудови до іншої (наприклад: звичайний біг), неправильно з'єднані напівакробатичні елементи та підтримки (якщо вони не з'єднані частина композиції), неестетичні, відштовхувальні руху тощо.
Якщо двосторонність м'язового контролю не продемонстрована в композиції – настане збавка. Аспекти здоров'я мають бути враховані. (наприклад: при одночасному виконанні стрибка з використанням однієї траєкторії необхідно виконувати одну ногу).
Постановка не може впливати на будь-які релігійні, національні особливості, а також брати до уваги політику.
Підрахунок Артистичної Цінності композиції (А2)
Підсумкова оцінка складається із суми різних секторів (3.9) плюс бонус (0.1).
Майстерність гімнасток у композиції
Техніка цілісних рухів естетичної гімнастики 0.2
Рухи з'єднані один з одним плавно та природно 0.2
Серії рухів з'єднані один з одним плавно та природно 0.2
Прийнятність (доступність) вправи рівнем майстерності гімнасток 0.2
Показані майстерність, координація, м'язовий контроль, гнучкість,
сила, швидкість, витривалість 0.3
Єдність (узгодженість спільних зусиль) команди домінує 0.2
Структура композиції
Композиція послідовна та єдина 0.1
Структура композиції різноманітна 0.1
Різноманітність використання різних груп рухів 0.1
Розмаїття використання обов'язкових елементів: Рухи тіла 0.1
рівноваги 0.1
Стрибки та стрибки 0.1
Різноманітність у виконанні побудов 0.1
Пересування по майданчику плавні та різноманітні 0.1
6 побудов 0.1
Різноманітність у використанні площин та рівнів 0.1
Різноманітність у використанні напрямків 0.1
Зміни у темпі композиції 0.1
Різноманітність у використанні сили та динаміки композиції 0.1
Разом: 1.3
Артистична виразність
Композиція експресивна (виразна) 0.1
Композиція естетична 0.1
Виразність та стиль доступні (прийнятні) для команди 0.1
Стиль та враження проходять через всю композицію 0.1
Артистична виразність включена в рухи та вправи, не
існує окремо 0.1
Композиція та музика узгоджені один з одним 0.1
Музичне супроводження мінливе за темпом 0.1
Структура музики спирається композицію 0.1
Незвичайні та оригінальні елементи, серії чи комбінації рухів 0.1
Оригінальне та цікаве використання побудов 0.1
Відмінність у темпі всередині рухів та серіях рухів 0.1
Відмінність у динаміці всередині рухів та серіях рухів 0.1
Яскраві ефекти/кульмінаційні моменти композиції виділені та
підкреслено 0.1
Разом: 1.3
Бонус: артистичне враження композиції 0.1
Сбавки Артистичної цінності
Музика різко обривається -0.2
Музика як тло -0.3
Музика закінчується раніше за гімнастки -0.1
Заборонені елементи -0.5/щоразу
Помилки композиції (статика, нелогічні перебудови тощо) -0.1/щоразу
Аспекти здоров'я (щоразу/рух) -0.1
Аспекти здоров'я у рівновазі (з програми -0.1
Аспекти здоров'я у стрибках (з програми) -0.1
Аспекти здоров'я у рухах тіла (з програми) -0.1
Релігійні та політичні впливи -0.3
Підрахунок суми Артистичної Цінності
Порядок підрахунку оцінки Артистичної цінності композиції:
шляхом додавання різних частин композиції (майстерність гімнасток, структура, артистична виразність), починаючи з 0 (максимум 3.9)
відрахування збавок, що належать до артистичної цінності.
якщо необхідно, додавання бонусу + 0.1
Максимальна оцінка за Артистичну цінність – 4.0
ВИКОНАННЯ
Техніка виконання рухів тіла
Естетична гімнастика – це природні рухи всього тіла, де стегна формують основний центр руху. Рух, виконаний однією частиною тіла, передається через тіло. Коли стегна повертаються вперед, нижня частина стегон повертається вперед і верхня частина повертається назад (стегна нахиляються назад). Коли стегна повертаються назад, нижня частина стегон повертається і верхня частина тіла повертається вперед (стегна нахиляються вперед).
Філософія спорту заснована на гармонії, ритмічних та динамічних рухах, виконаних з економічним та природним використанням сили та з найменшими витратами енергії. Гармонійні рухи йдуть плавно і природно від одного руху до наступного, тому що вони були створені попереднім рухом. Всі рухи повинні виконуватися разом, плавно, безперервно. Техніка виконання повинна демонструвати амплітуду, різноманітність у динаміці та швидкості.
Хвиля тіла вперед
Хвиля починається з невеликого розслаблення тіла і продовжується з сильним тиском тазу та стегон уперед і рефлекторним поштовхом всього тіла. Хвиля проходить через тіло від колін до голови. Стегна описують ціле коло під час хвилі: стегна йдуть назад, вниз, уперед угору.
Хвиля тіла тому
Рух починається із тиску таза вперед, спина прогинається вперед. Після цього верхня частина тіла опускається вниз грудьми вперед, голова рухається останньою. Піднімання вгору відбувається із круглою спиною, голова рухається останньою.
Хвиля тіла із боку в бік
У цій хвилі важливо спрямовувати стегна з боку в бік, переносячи вагу тіла з однієї ноги в іншу, витягуючи протилежну ногу від стегна. Коли стегна рухаються з боку убік, верхня частина тіла та голова рухаються з розслабленням у протилежний бік. Шия має бути розслаблена. Коліна, таз та стегна описують під час хвилі півкола.
Усі хвилі можуть виконуватися з рухами рук, кроками або у поєднанні з іншими рухами.
Помахи тіла зі швидкістю
Помах складається з трьох частин, таких як 1) витягування з подальшим прискоренням, 2) помах тіла, коли тіло розслаблене, і 3) витягування. Важливо показати різницю між витягуванням та розслабленням як між потужністю та легкістю. У цілісному помаху попередній рух і поштовх, що викликають помах, починаються ногами та стегнами. Цілісний помах закінчується випрямленням тіла або перетворюється на наступний рух.
Помах тіла може виконуватися вперед, з боку убік та у горизонтальній площині (по колу).
Стиснення
У стисненнях беруть участь м'язи живота, спини чи боки. Спокійне становище тіла природно перетворюється на стиск. Основна форма: стиснення м'язів живота. Таз, стегна та плечі рухаються назустріч один одному; груди стиснуті і плечі просунуті вперед. Спина заокруглена і голова нахилена назад.
рівноваги
Усі рівноваги мають виконуватися чисто. Тривалість використання опори в рівновазі має бути чітко видно. Форма має бути зафіксована та добре визначена під час рівноваги.
Рівноваги повинні мати такі характеристики:
форма зафіксована та добре визначена під час рівноваги;
хороша амплітуда форми рівноваги
хороший контроль тіла під час та після рівноваги
Недостатня форма під час обертання знижує рівень труднощі, що виконується.
Повороти
Повороти повинні мати такі характеристики:
форма зафіксована та чітко визначається протягом усього обертання
хороша амплітуда форми повороту
хороший контроль тіла протягом та після повороту
повороти можуть виконуватись на повній стопі.
Стрибки та стрибки.
Стрибки та стрибки повинні мати такі характеристики:
форма зафіксована та добре визначається протягом польоту
форма зафіксована і добре визначається протягом обертання у стрибках та стрибках з поворотом у повітрі
хороша амплітуда форми стрибка
гарна амплітуда висоти
хороший контроль тіла протягом і після стрибка чи стрибка
приземлення хороший контроль тіла протягом і після має бути легким та м'яким
Недостатня форма чи політ стрибка чи стрибка впливає зниження рівня проблеми. Недостатня форма під час обертання у стрибках з поворотом також знижує рівень проблеми. Стрибок стає стрибком А. Стрибок А не зараховується як стрибок. Усі стрибки та стрибки, які мають форму та політ, можуть бути зараховані як стрибки А.
Інші вимоги до виконання.
Виконання має бути єдиним та синхронним.
Усі члени команди повинні виконувати ті самі елементи з тим самим або рівним рівнем складності, одночасно, послідовно або через короткий проміжок часу.
Техніка естетичної гімнастики має переважати. Всі рухи та комбінації рухів повинні виконуватися технікою цілісних рухів, коли зміни та переходи від одних рухів тіла або побудов до інших мають бути плавними. У техніці цілісного руху первісний імпульс передається в кожну частину тіла, коли рух слідує або від центру тіла, або до центру. Рухи пов'язані разом у напрямі, де слідує продовження від одного руху до іншого плавно, підкреслюючи безперервність.
Виконання має показувати хорошу техніку, гарне поширення, точність виконання рухів, різноманітність у застосуванні м'язової напруги, розслаблення та сили, точність побудов та переходів.
Виконання має демонструвати хороші форми, координацію, почуття рівноваги, стійкість та ритм.
Виконання має показувати атлетичну майстерність команди; гнучкість, силу, швидкість та витривалість.
Виконання має демонструвати виразність та естетичну привабливість.
Гімнастки повинні виконувати вправи відповідно до динаміки та ритму музики.
Вихідне положення та закінчення вправи є частиною виконання.
Оцінка виконання
Максимальна оцінка виконання вправи – 10.0 б.
Виконання – 9.9.
Бонус – 0.1.
Різні збавки виконання:
Майстерність гімнасток:
Неправильна постава 0.1 щоразу
Техніка цілісного виконання рухів 0.3 за всю вправу
Недостатнє витягування 0.1 щоразу
Єдність та узгодженість групи
Невеликі розбіжності у виконанні 0.1 щоразу
Нестача синхронності 0.1 щоразу
Відмінності у техніці виконання рухів 0.1 щоразу
Рухи тіла
Невеликі дефекти/неточності/недоліки виконання 0.1 щоразу
Нефіксована форма 0.1 щоразу
Зайвий (непотрібний) рух 0.1 щоразу
рівноваги
Непотрібний/зайвий рух без кроку або підстрибування 0.1 щоразу
Зайвий крок або підстрибування 0.2 щоразу
Незафіксована форма 0.1 щоразу
Втрата рівноваги: з кроком, з опорою на руку, стопу або
Повна втрата рівноваги з падінням 0.4 щоразу
Стрибки та стрибки
Незафіксована форма 0.1 щоразу
Тяжке приземлення 0.1 щоразу
Нестача амплітуди 0.1 щоразу
Недостатній політ (висота) 0.1 щоразу
Переходи
Відсутність плавності 0.1 щоразу
Відсутність легкості 0.1 щоразу
Зіткнення між гімнастками 0.1 щоразу
Зіткнення між гімнастками: явне порушення
Точність рухів
Неточність напрямків чи ракурсів 0.1 щоразу
Неточність побудов 0.1 щоразу
Фізичні характеристики
Невелика неточність у якійсь області 0.1 щоразу
Явна неточність в одній і тій же області 0.3 щоразу/з усієї групи
Музика та рухи
Невеликі розбіжності між рухами та ритмом
Недоліки
Невелика невпевненість у виконанні 0.1 щоразу
Короткочасна помилка з порушенням виконання 0.2 щоразу
Сбавки з усієї групи
Одна й та сама технічна помилка/рух 3 і більше
Гімнасток 0.3 щоразу
Бонус +0.1
Виконання вправи формує із артистичним враженням + 0.1.
СУДДІВ
СКЛАД ЖЮРІ
Міжнародний Технічний Комітет повідомляє суддів, які беруть участь у суддівстві міжнародних змагань. Тренер чи хореограф команди-учасниці змагань не може бути суддею. Тільки ті судді, які склали іспит на Міжнародному суддівському семінарі з естетичної гімнастики, можуть бути допущені до суддівства міжнародних змагань та Чемпіонату Світу.
До суддівства національних змагань допускаються судді, які пройшли національний семінар і склали іспит.
Кількість суддів
Вправи команд оцінюються двома бригадами суддів: одна бригада оцінює композицію, інша – техніку виконання.
Бригада суддів, які оцінюють композицію, у свою чергу поділяється на дві підгрупи:
Бригада ТЦ, що оцінює технічну цінність композиції, може складатися з 2-4 суддів;
Бригада АЦ, що оцінює Артистичну цінність композиції, може складатися з 3-4 суддів.
В обох підгрупах суддя №1 є арбітром у своїй бригаді.
Бригада суддів, оцінюють Виконання вправи (бригада У) може з 3-4 суддів. Один із суддів (суддя №1) є арбітром у своїй бригаді.
Мінімально допустима кількість суддів у журі – 8 (5 суддів, що оцінюють композицію, поділяються на 2 підгрупи, та 3 судді, що оцінюють виконання).
Тим часом для суддівства Чемпіонату Світу необхідна кількість суддів має бути 12 (8 суддів, що оцінюють композицію: 4 – Технічну Цінність та 4 – Артистичну Цінність; та 4 судді, що оцінюють виконання).
Жеребкування суддів
Жеребкування суддів відбувається відповідно до рівня суддівської ліцензії/категорії. Кожна країна заявляє двох суддів, що беруть участь у жеребкуванні суддів (для міжнародних змагань), на російських змаганнях від кожного міста допускаються не більше 2 суддів у кожній бригаді (не більше 1 від клубу).
Головний суддя чи Офіційний Спостерігач.
Технічний Комітет IFAGG на Чемпіонат Світу призначає Головне Журі чи Головного суддю чи Офіційного Спостерігача змагань.
Чемпіонат Росії Головна суддівська колегія призначається рішенням Президії ВФЕГ.
Судді на лінії.
Необхідна присутність мінімум 2, максимум 4 суддів на лінії: по одному у кожному кутку майданчика. До функцій судді на лінії входить спостерігати та записувати будь-які порушення меж майданчика гімнастками. Вони повинні сигналізувати кожну помилку за допомогою прапора та записувати порушення у спеціальний протокол, передбачений у цьому випадку; наприкінці вправи вони надсилають протокол арбітру бригади Виконання. Сбавка буде зроблена із остаточної оцінки за Виконання.
ПІДРАХУНОК ОЦІНОК
загальні положення
Судді, що оцінюють композицію (у підгрупах Технічної Цінності А1 та Артистичної Цінності А2), та судді, що оцінюють Виконання, повинні виставляти оцінки незалежно один від одного. Остаточна оцінка обчислюється шляхом додавання 3 оцінок: за Технічну цінність композиції, за артистичну цінність композиції та за виконання. Оцінки в кожній бригаді виводяться як середнє арифметичне з відкиданням найвищої та нижчої оцінок або без цього, відповідно до кожної конкретної ситуації.
Максимальна оцінка за Технічну цінність композиції 6.0
Максимальна оцінка за Артистичну цінність композиції 4.0
Максимальна оцінка виконання вправи 10.0
Максимальна сума балів команди у змаганнях може бути 40.0 (20.0 у попередніх змаганнях та 20.0 у фіналі). Оцінка у попередніх змаганнях підсумовується з оцінкою, отриманою у фіналі для отримання остаточного результату та підбиття підсумків за зайнятими місцями.
Підрахунок оцінок суддів, які оцінюють композицію
Бригада технічної цінності композиції – ТЦ.
Судді бригади Технічної цінності композиції (ТЦ) виставляють свої оцінки від 0.0 до 6.0. Залежно від кількості суддів у бригаді, виведення остаточної оцінки та розбіжностей між оцінками підраховуватиметься таким чином:
Бригада із 4 суддів:
Бригада з трьох суддів:
0,5 б. між оцінками від 0.0 до 3.8
0,3 б. між оцінками від 3,9 до 5,9.
Бригада з 2 суддів:
Виводиться середнє арифметичне між двома оцінками.
Розбіжності між оцінками не можуть бути більшими, ніж:
0,5 б. між оцінками від 0.0 до 3.8
0,3 б. між оцінками від 3,9 до 5,9.
Бонус-добавка + 0.1
Бонус може бути дано окремо і додається до середньої арифметичної оцінки ТЦ, лише якщо більшість суддів (3/4,2/3,2/2) дають цей бонус.
Бригада Артистичної Цінності композиції – АЦ.
Судді бригади Артистичної цінності композиції (АЦ) виставляють оцінки від 0.0 до 4.0. Залежно від кількості суддів у бригаді, виведення остаточної оцінки та розбіжностей між оцінками підраховуватиметься таким чином:
Бригада із 4 суддів:
Вища та нижча оцінки відкидаються, потім виводиться середнє арифметичне між двома середніми оцінками.
Розбіжності між середніми оцінками, що беруться до уваги, не можуть бути більшими, ніж:
Бригада з трьох суддів:
Виводиться середнє арифметичне меду трьома оцінками (без відкидання найвищої та нижчої оцінок).
Розбіжності між оцінками не можуть бути більшими, ніж:
0,4 б. між оцінками від 0.0 до 2.9
0,3 б. між оцінками від 3.0 до 3.9
Бонус-добавка + 0.1
Бонус може бути дано окремо і додається до середньої арифметичної оцінки АЦ, лише якщо більшість суддів (3/4,2/3) дають цей бонус.
Підрахунок оцінок суддів, що оцінюють Виконання
Судді бригади Виконання (В) виставляють свої оцінки від 0.0 до 10.0. Залежно від кількості суддів у бригаді, виведення остаточної оцінки та розбіжностей між оцінками підраховуватиметься таким чином:
Бригада із 4 суддів:
Вища та нижча оцінки відкидаються, потім виводиться середнє арифметичне між двома середніми оцінками.
Розбіжності між середніми оцінками, що беруться до уваги, не можуть бути більшими, ніж:
Бригада з трьох суддів:
Виводиться середнє арифметичне меду трьома оцінками (без відкидання найвищої та нижчої оцінок).
Розбіжності між оцінками не можуть бути більшими, ніж:
0,5 б. між оцінками від 0.0 до 8.5
0,3 б. між оцінками від 8.6 до 10.0.
Бонус-добавка + 0.1
Бонус може бути дано окремо і додається до середньої арифметичної оцінки лише якщо більшість суддів (3/4,2/3) дають цей бонус.
Арбітр
Усі судді надсилають свої оцінки арбітру (у кожній бригаді свій арбітр). Арбітр перевіряє чи є розбіжності між середніми оцінками (всі оцінки, які виставляють судді, підлягають врегулюванню). Арбітр збирає суддів разом, якщо ці розбіжності не подаються у врегулюванні; а якщо судді не можуть дійти згоди, то звуть Головного суддю, Офіційного Спостерігача або Менеджера Змагань.
Арбітр застосовує сбавки, за які він/вона відповідальний, а також додає бонуси, якщо більшість суддів дає ці бонуси.
Збавки, що застосовуються арбітром.
Збавки віднімаються з остаточної оцінки за Артистичну цінність композиції та з остаточної оцінки за виконання.
Сбавки, що застосовуються арбітром за Композицію – Бригада Артистичної Цінності
Час
Тривалість вправи не відповідає регламенту (якщо 6 сек. і більше часу, що бракує або зайвого): збавка 0.1
Одяг гімнасток
Неестетичні костюми або костюми, що не відповідають регламенту: збавка 0.1 за одну гімнастку, 0.2 за дві або більше гімнасток.
Прикраси для волосся, макіяж та гімнастичні капці є частиною костюма. Сбавка 0.1 за кожен втрачений предмет (прикраса для волосся, тапочки тощо)
Сбавки, що застосовуються арбітром за виконання – бригада виконання
Вихід гімнастки за межі майданчика
Кожен вихід за межі майданчика (стосування підлоги за обмежувальною лінією): збавка 0.1 щоразу.
Судді на лінії повинні записувати кожен вихід у спеціальний протокол, передбачений у цьому випадку; наприкінці вправи вони надсилають протокол арбітру бригади Виконання.
Відсутня гімнастка
За кожну гімнастку, що бракує: збавка 0.5. Сбавка також застосовується, якщо група розпочала вправу у складі 6 гімнасток, а потім у середині вправи гімнастка залишила майданчик з будь-якої причини.
ТЕХНІЧНІ ПОЛОЖЕННЯ ЗМАГАНЬ
Форма проведення змагань
Змагання проводяться у два етапи: Попередні змагання та Фінал.
У фінал виходять не більше двох команд від країни (у міжнародних змаганнях).
Вибір фіналістів
Склад фіналістів визначається з 8 найкращих результатів, показаних у попередніх змаганнях. Лише дві команди від кожної країни можуть взяти участь у Фіналі.
У всеросійських змаганнях всі команди виступають обидва етапи
Графіки змагань
Жеребкування стартового порядку виступів у попередніх змаганнях проводиться на технічній нараді перед змаганнями.
Порядок виступів у Фіналах визначається жеребкуванням після проведення півфіналів та підписується арбітрами та менеджером змагань.
Організація змагань.
Оргкомітет змагань відповідає за підготовку та наявність усіх необхідних вимог під час проведення змагань, у т.ч. технічного персоналу: секретарів, інформаторів, звукоінженерів, суддів при учасниках, суддів на лінії, суддів-секундометристів, кур'єрів, відповідальних за церемонію відкриття та закриття, відповідальних за видачу призів тощо.
Протоколи результатів та суддівських оцінок.
Організатори готують та роздають учасникам делегацій підсумкові протоколи результатів змагань та суддівських оцінок.
Спостережна комісія
Президія Всеросійської федерації естетичної гімнастики може призначити спостережну комісію, яка разом із арбітрами, Головним суддею та Менеджером змагань, вирішує питання та проблеми, які не відображені в правилах. До складу наглядової комісії входять 3-4 особи.
ЗМІНИ У ПРАВИЛАХ ЗМАГАНЬ
Виконавчий Комітет ВФЕГ має право вносити зміни до Правил змагань. Усі зміни потім затверджуються Президією ВФЕГ.
