Как да забравим пеещия момент в живота. Забравете за проблемите

Как се държите от мръсни мисли? За такава храна се обвиняват богатите хора. Така че хората вече са на власт, не могат да контролират мислите си. Вонята идват и си отиват независимо, zmushuyuchi хората ту да угодят, после да се похвалят. Ако мръсните мисли дойдат в мисълта, тогава е невъзможно да се отървете от тях. Един обвинява новия отрицателен mirkuvannya, zdatni vygnat хората в депресия.

И така, как действате от мръсни мисли? За да си спестите погледа на такова мръсно развитие на подиа, до благородството, пръскане на препоръки от психолози. В името на fahivtsiv, можете да забравите за лошите мисли, да се предпазите от негативната инфузия.

Решете сами

Nasampered, квалифицирани психолози препоръчват да опитате rozіbratisya в себе си, или по-скоро, по достойнствата на негативните мисли. Още по-лоши мисли се формират pіdsvіdomo, ако на главата има някои нерешени проблеми и хранене. Затова се опитайте да изследвате подробно в собствения си ум и се опитайте да намерите корена на проблема, като се обърнете до момента, в който възникне ситуацията, която провокира появата на мръсни мисли. Би било по-лесно, би било необходимо да се концентрирате върху силата на мислене и изпробване на една тема в даден момент.

Ако се осмелите да отгатнете ситуацията, помислете внимателно за момента, превърнал се в стремеж към далечен завой към следващата храна. Веднага щом разберете самата същност на проблема, хората ще се откажат от нейното виришити и след това ще се отърват от мръсните мисли. Например, tse mozhe buti yakysya недалеч vchinok chi фразата е неправилно изписана. Още по-често хората могат лесно да разберат същността на проблема, парчетата от негативни мисли просто се забравят. Въпреки това, вината е в главата и започва да провокира гадовете върху мръсотията, тежка mirkuvannya. В такива настроения fakhіvtsі, за да моля, опитайте се да отгатнете задълбочено мустаците, фразите и фразите до края на дните.

Потик думок

Днес, придържайки се към негативизма, който прилича на отчуждаващ се, тялото започва да се залепва, като вибрира все нови и нови отрицателни емоции. По правило самата личност не вижда, че в нея се натрупват негативни мисли. Само ако в разгара на една негативна мисъл, а след нея и друга, хората започват да виждат стъпките на своята роздратованост чи агресия. Prote zupiniti potіk dumok, scho връхлетя на главата и shohvilin popovnyuvany нови начини, още по-важни. Не без причина в древни времена започнаха да казват, че е невъзможно да се изравни нещо материално с мисли. Aje, помислете за това, което хората мислят в главата bliskavichno, това е практически невъзможно да zupinity, само като се покаже bazhannya.

Този ритъм се практикува и хората имат фантазия. Две обърквания на ума, като фантазия и мисъл, за създаване на просто чудесни речи с човешкия мозък. Например, като си представите злото, дърво, което се огъва от вятъра и оставя, което пада на земята, е още по-сгъваемо да мислите за чудотворното време. Така реагира човешкият организъм, който олицетворява доброто море, или махало на годината, което е вилнее. Navit силно се концентрира, хората са много важни, за да видят представената картина да се промени. Все още е възможно да се защити pіdryadkuvati svіdomіst и да се научите да контролирате потта на мислите.

Смятаме, че е правилно

Как се държите от мръсни мисли? Ако човек започне да мисли за това по-негативно, той веднага се опитва да превключи.

За кого се препоръчва да познаете най-радостния момент от живота, любовта към топлината, фразата или да се чудите на забавните филми (например „Денят на Бабак“, „И в душата си танцувам“, „Суди. На стъпалото на войната-2“, „Просто“, „Трети зайвий“). В такъв ранг, в лицето на депресията, голям брой хора бушуват. Golovnya - почасово vіdvolіktisya vіd отрицателен rasdumіv, vykorenivshi тях. По-лесно е да разрешите проблема, ако той само се роди, тогава се опитайте да се отървете от последствията от постоянните терзания от негативни мисли.

Влюбен в правото

И така, как действате от мръсни мисли? Използвайте още един начин. По този начин хората трябва да знаят собствените си права, тъй като те изискват максимална грижа. Це може да бъде влюбен в заетостта, или, от друга страна, още по-важно, сякаш имате нужда от хлъзгава концентрация. Ако се намери такъв наводнение, тогава самите мръсни мисли ще отидат на заден план. Заемете място, за да мислите за тези идеи с тези, с които хората са заети.

Как да изберем любим зает? Например, varto се опитайте да работите върху пъзели, като съкровище от богати хора, или започнете да решавате сгъваеми кръстословици. Такава заетост не е тясна. Ейл, смрадите са още по-добре да звучат от мръсни мисли. Така fahіvtsі кара хората да се радват да повтарят своите постижения и успехи, да мислят за тяхното значение в приемствеността. Дори и да се обвинявате за собствената си невинност, вие изпитвате страх, сякаш предизвиквате появата на негативни мисли.

Психологически прием

Как да затегнем уважението? Іsnuє наистина порочен и дори лесен начин да надхитрите ума си, zmusivshi йога в vіdvolіktisya в мръсни мисли. Всичко, което е необходимо на човек в тази ситуация - това е добра фантазия, че vminnya се смее. По-късно, след като сте сплескали очите си, е необходимо да разкриете всичките си проблеми, дори малки и незначителни, за да ги доведете до комедия.

Например, те могат да бъдат като луди творения от анимационни филми или просто дриблираща кома. За себе си човекът е виновен, че показва величествен ярък чувал, в който излиза топло и светло. След като сте оценили само своята значимост, след като сте видели, просто гледайки жалките на негативните мисли, можете да помислите за това веднъж завинаги. Можете да кажете същото за страха. Ако човек може да има истински страх от chogos, вие мислите да разкриете обекта на вашата ситуация, като добавите по-малко комичност към вашите трохи. Например, ако човек има страх от шефа си, защо очевидно не си сложи на главата смешно перуку и глупава роба? Отдавна се вижда, че широкият размер на сградата ще прогони бягството, било то, всели страховете, които вече са дразнещи.

Да станем позитивни

Кой е най-ефективният метод? Nalashtuvannya върху положителното! Тоест, ако човек обвинява негативните мисли, тогава огледайте ситуацията за положителни моменти. Взагали, на хората, все едно страдат от пост отрицателна инфузияспоред вас трябва да станете оптимист. Todі в най-големите мисли да го направя, просто за да знам най-малко милия момент, който ще се превърне в добър.

Например, огромният брой хора днес се измъчват с мисли за своята неспособност. Така че, това не е силата да стои, физическата подготовка, zvnishnist, поставянето в sspіlstvі и други. На такива хора се препоръчва да се опитат да разберат от собствените си власти положителен риси, Scho създават своя собствена личност. Ако не искате да излизате сами, можете да се обърнете за помощ към близките си приятели. Вонята вече знае със сигурност, чрез yakі yakosі, че специалността смърди се смесва и бъде приятел с хората. Най-добре е да помолите специалиста по кожата да състави списък с характеристики, заради смрадта, в която са се влюбили в човек, който не пее в себе си. Obov'yazkovo е необходимо, за да запомните всичките си положителни рисунки и да ги пишете всеки ден. Тогава всички негативни мисли, които се появиха върху листните въшки в тяхната специалност, ще изчезнат от само себе си.

Разноманитен живот

Как да се борите с него, за да не се появяват негативни мисли в главата ви, следвайте неотложността на живота си, напомняйки за него, бъдете като някаква заетост и баристки емоции. Например, ходете по-често на кино, гледайте забавни филми, гледайте клубове, ходете на различни туристически пътувания.

Така че следващите подадени гарнитури от хора, сякаш причиняват дискомфорт, и, navpaki, симпатизират на тези, които угаждат на сградата и дават гарни настроения.

Висновок

Dorimuyuchis tsikh тромави породи психолози, човек може самостоятелно да мисли за мръсни мисли. Не забравяйте, че фокусът върху положителното е най-важното нещо в борбата с негативното. Освен това след определен час помислете не просто да знаете за определен период, а да знаете. Само тези хора трябва да могат да разберат колко красив е животът и какъв е той.

Как да спрем да бъдем турбулентни и да започнем да живеем?

Честно казано, аз самият понякога си позволявам да бъда объркан. Какво да правя в такива ситуации? Винаги се показвам по-добре и тогава забравям за проблема, по-често се глезя и понякога не е проблем:) Масаж за ограбване на кохани, спортът също помага за забравяне и филми cicavi. По принцип давам всякакви мисли преди лягане, така че се опитвам да работя вдясно, не искам да спя на доковете)

Ще ви кажа репортаж за тях, как да спрете да се бъркате с боклуци.

Ще те срамувам, така или иначе щастлив човекнякои са притеснени. Но как да не превърнете преживяването в лоша депресия, която ви заплашва със стрес?

На ум идва един анекдот:

• Пушите ли? питие?

• Здравейте!

• Но как се отпускате?

• И не съм стресиран!

Да, аз самият най-добрият изход, Изглежда не се напряга.

А оста е друга приказка.

„Сякаш в будинока, злодеят отиде при учителя и поиска една стотинка. Учителят, след като каза де и поиска да изтегли 500 рубли, че трябва да дадеш борга. Разбойникът, като взе 500 рубли назаем. И като си купи ваза, да застане на полицията.Учителят, като поиска да зареди йога спретнато с ваза, на това е по-тендитна.

Нападателна рана в селото беше суматоха. За нищо злодеят ограби още zhoden budinok. Ако учителят беше нахранен, чи дейшов е зло за новия. Vіn vіdpovіv: „Здравей, дойде при мен непознат, някой, който имаше пари за мен в борга, и аз му дадох ваза“ ...

Настроението ви да легнете зависи от това как реагирате на ситуацията.

Идното време, ако имате проблеми с неточност и изкривена ситуация, опитайте се да не се обаждате на себе си, на никой друг, не мислете, че трябва да бъдете наказани за това, не мислете какво се е случило, а отидете по-далеч. Заглавна бележка за доставката "Какво стана?" - Защото!

Защо Вовк се ожени за заек? На това, което искате да ядете - трябва да кажете. А какво ще кажете за vidpoviv bi vovk? Защото какво! Tse vіdbuvaєtsya на инстинктивно ниво. Така се случи, отже, така се наложи и на по-добра цена! Защо ви показвам, че можете да се отпуснете, че можете.

защо имате проблем? Това към това! В много ситуации, в неблагоприятни ситуации, целият свят се опитва да ви каже, но вие не можете сами да разберете признаците, пуснете проблема.

Преживяването на този стрес не е донесло нищо добро на никого!

Ейл, ако не смееш да промениш позицията си към проблема, ще пристъпя вдясно.

1. Отпусни се, вземи го іїіііізі...:)

Най-голямата релаксация идва след голям стрес. Нека опитаме viklikati стрес парче по парче.

Разкрийте проблема си във всички тонове и козина.

но. Запитайте се: Кой мога да бъда най-големият, така че да не мога да реша проблема си?

б. Подгответе мислите си, преди да приемете найгирша – в момента, в който имате нужда от него.

в Опитайте се да мислите спокойно и да влезете в една по-пълна ситуация, с която сте се примирили, сякаш е неизбежно.

Как можеш да живееш далеч? Както преди! Ще знаете плюсовете във вашия лагер, в който ще следите "гадното". Толкова си лишен от 2 ръце, 2 крака, глава и мисли, че трябва да мислиш за мръсотията... иначе няма да се напрягаш.

Не забравяйте, че повечето проблеми се прекъсват от само себе си, но проблемите просто не се прекъсват. Tozh vystachit napruzhuvatis!

Щастлив...

Паметта е едно от най-важните неща, които влияят на целия живот. И много хора се сблъскват с проблема за развитието на обучението да го запомнят сериозно. За щастие днес има голям брой възможности: различни обучения, обучения, курсове, семинари и други програми за обучение. Ако човек има нужда да подобри паметта си, той лесно може да знае материалите, от които се нуждае. Въпреки това, много по-малко уважение се придава на проблемите на zabuvannya, въпреки че значението на antrohi не е по-малко. Адже сред богатите от нас често се проявява като буболечка, ако мислите за миналото и просто си спомняте паметта си за неподходящата информация. Те самите говореха за себе си.

В средата на безличност, разширена памет и специални методи, признати за navmisny zabuvannya. Това производство се нарича литотехника. Целият термин сам по себе си говори за корените на гръцка митология, В yakіy често се отгатва река Лита (познайте разширенията на вираз „потъват в забвение“). Лита е малката църква на забравата, която е била близо до подземния Володя на Аида. Мъртви души, като царство в Його, пиещи вода от Флай, забравени завинаги от онзи, който някога е живял.

И така, защо е иронията на литотехниката и защо тя застосовува себе си? Нека кажем малко за тези, че силата на човешката памет е забравена от невидим склад, т.к. стартери и менимонични процеси Говорих за това и говоря много руски и чуждестранни психолози. Самата сграда на забравата помага на хората да си спомнят какво се е случило в миналото, но разрушително вгражда в психиката и специалността в настоящето, а също и дали информацията е неуместна в дадения момент. Това са двете основни причини, чрез които се препоръчва да се преразгледат методите за забуване.

Има два основни литотехнически метода: удушаване и дистанция. Нека да разгледаме кожата им, okremo.

удушаване

Този метод се счита за психотерапевтичен, тобто. zavdyaki youmu стават способни да забравят онези, които поставят на психиката травматична инжекция. Често можете да разкажете за негативните чувства, които вълнуват хората и се сливат в паметта чрез собственото си емоционално zabarvlennya dedaly отчасти. Хората започват да реагират остро на това, страхуват се от тези злини, а вонята стават все по-силни. За usunennya tsikh и други различни натрапчиви мисли, като правило, vikoristovuyutsya две право.

"Горещо листо"

Запишете на аркуш хартия с мустаци, сякаш това ще ви дразни и ще ви накара да изпитате негативни емоции. Опишете ги във всички подробности. Нека вземем този лист, zam'yat yogo и поставим в задната част на подготвения огнеупорен контейнер. Изгорете зимния лист. Внимавайте за половин ум. Докато листът гори, проявете се, сякаш с него всички неща, които ви правят турбулентни, горят и след това се превръщат в питие. Точно като хартията, достатъчно е да прегорите, да отпиете на вятъра, да хвърлите йога, например, по прозорците.

Същността на tsієї е права, не само тези, които им помагат да се отърват от неподходящи spogadіv, но и да станат техен владетел. Самата възможност да организирате свои собствени начини, хората могат да се погрижат за тях. Може и да вдъхнови един пеещ свят неприемливо, но резултатът от това варто, дори ако хората вече не трябва да бъдат защитени от досадни мисли, ги удуши, т.к. вина могат да бъдат описани и изгорени. А огънят, както изглежда, е най-добрият психотерапевт за хората: чудейки се на нещо, хората се очистваха от това, което психологически ги притискаше, „сваляше тежък товар от раменете им“. Как може човек да се събуди, не е достатъчно буквално да го разкрие, сякаш веднага с хартия изгарят онова нещастие, спомняйки си тежкотоварния.

"телевизия"

Седнете до удобно кресло или на дивана и заемете удобна позиция на тялото. Опитайте се да проектирате в детайли негативните си преживявания върху творенията в очите на големия телевизионен екран. Нека вземе такова дистанционно управление от ръката си и да включи звука на своя „филм“. Погледнете йога, докато гледате ням филм. Нека стъпка по стъпка да създадем образа на пръскането и да го затъмним. Разкрийте, че става по-малко ясно и познато.

Naygolovnіshe at іy е прав - не бързайте. Не е необходимо виконатите да се кълнат напълно за цаца от хвилин. Navpak, необходимият процес е по-подробен. Например, можете да покажете как след появата на изображението включвате телевизора, изваждате живия кабел от контакта, вдигате телевизора, донасяте го до прозореца и го пускате.

Можете също да мечтаете със самия филм: преведете сюжета от драма в комедия. Симулирайте продължението на ситуацията в комична версия, поставете комедийна мелодия върху изображението или глупава песен, покажете, че ролята не е ваша, а някои от комедийните актьори. Станете директор на собствените си умове - за да можете да им се карате и да ги контролирате. Ако нямате нужда от смрад, изтеглете ги от вашите "видеотеки".

Как да се обадите на "Горещ лист" и "Телевизия" няма да ви позволят в бъдеще и във всеки случай ще спрете да се страхувате от тях. И ако не се страхуваш от тях, тогава вонята, напевен, ще ти стане байдужи. И тези, които са хора baiduzhe, рядко dosit turbuyogo памет.

Видалення

Tse друг литотехнически метод. Вин е назначен към по-големия свят, за да види информация от паметта, която е загубила своята актуалност и е по-малко за умствени и емоционални симпатии. При метода на отстраняване можете да извикате цацата вдясно.

"Литотехническа ганчирка"

Например, имате необичайни образи в паметта си (думи, хора, малки деца, данни), които се изливат високо и негативно, но те уважават вашето уважение и уважават концентрацията, свободният поток на мисли е твърде тънък. Покажете цялата тази информация образно показана на големия дошт за рисуване с крейд. След това ни уведомете, докато вземете мокра ганчирка и прехвърлите всички онези блокове информация, които не ви трябват. На празни места могат да бъдат създадени нови изображения, вързани отпред или свързани с тях, които са инструктирани. Вземете отново ганчирка и продължете работата. Работете це до този час, докато на празно място нищо не се изчиства. Tsya tehnіka podkhodit, yakscho няма достатъчно информация, tk. можете да разделите дъската на няколко сектора и да почистите кожата от тях според начина.

"Изображение на плувеца"

Є випадки, ако информацията е страхотна и проста, „литотехническата ганчирка” може да не се цацава. След това можете да трансформирате същата техника. Разкрийте, че всички изображения, които се създават, се показват на едни и същи дошци, но само покрити с непрозрачен плувец. За да напълните с незаменим трибют цялата плоча, а след това просто я затегнете от дъските, след като изникна голямото място на новата плоча, опъната над плочата. Представянията бяха получени от победителите на своето време от известен радиан и руски журналист, професионален мнемонист и Володар с феноменална памет Соломон Вениаминович Шерешевски.

Записване

Има още един трик, като zastosovuvav S.V. Шерешевски. Вин показа, че винаги ви е изглеждало смешно хората да записват всичко, което искат да запомнят, дори хората да го запишат, за да го запомнят? Vіn vyrіshiv, scho yakscho vіn schos zapisuvatime, това означава, че няма нужда той да помни. Це се превърна в един от законите на забравата, въведен от Шерешевски, който се превърна в zastosovuvat zavzhd, ако беше необходимо да забравите, не беше важно: телефонните номера, имената на хората са твърде тънки. Vykoristovuvaty tsey priyom can i vy. Само да проявя уважение: колкото повече човек записва, толкова по-малко печели паметта си и колкото по-малко печели паметта си, толкова по-малко тренира и толкова по-малко може да запомни. Следователно, колкото по-малко ще записваме, толкова повече ще тренираме паметта си и толкова повече ще помним. И да излезете, каква информация, какво да запишете, - цялата тази информация, тъй като не е виновна, но е фиксирана в паметта и следователно можете спокойно да я забравите. Дори и гарний прийом, да искаш богато вино, е нещо парадоксално.

Накрая бих искал да добавя, че колкото повече се упражнявате в забравената неподходяща информация, толкова повече владеете този новодошъл. След определен час нуждата от някакъв техник ще отпадне от само себе си, т.к. Забравете, било то информацията, и се опитайте да отгатнете, можете само с помощта на един волеви зусил, дал команда на мозъка си.

Не забравяйте да оставите коментар. Така че ние със сигурност ще знаем, като най-ефективната техника на самото учене.