Топла салата с тофу. Какво да приготвим с тофу и соево мляко. Съдържание на кората на соевите продукти. Тофу салата с мариновани гъби

Рецептите за салата със сурово тофу са различни. Можете да замените много готвени храни с него без лош вкус и да обогатите вегетарианските билки с протеини. Рецептата за тази салата с тофу би била идеална за студено време. Уникален е в складовата си база и яде както пресни, така и намазнени (печени) зеленчуци.

Патладжаните, които са включени в рецептата, благоприятно ще излеят сърцата и кръвоносните съдове в работата. Препоръчително е да се използва за предотвратяване на анемия, повишаване на нивата на хемоглобина и намаляване на кръвната захар. Варто много уважава тези, които поемат много масло при пържене на патладжан. Затова е важно парчетата да се режат на тънко. Ако не се справяте с намазнените продукти, можете да ги изпечете.

Сладкият червен пипер е джерелом, а доматът се нормализира кърваво стискане. Зехтинът коригира дефицита на мазнини, който може да възникне при вегетарианците.

Как се приготвя салата с тофу?

Съставки за 4-6 порции:

• 150-200 г тофу;
• 2 патладжана;
• 1 женско биле червено чушка;
• 2 домата или връзка малки домати;
• 1 връзка кориандър;
• 3 супени лъжици зехтин (олио vikorista за намазване или печене);
• ½ чаена лъжичка каквото и да е отсту;
• сол до вкус (за патладжани).

Салата от тофу: как се приготвя

1. Отстранете кожата от патладжаните и нарежете на тънки средни филийки. Посолете вътрешностите (опитайте се да не пресолите), разбъркайте и оставете настрана за 10-15 минути. Направете водата толкова ядосана, че да изчезне.
2. Нарежете сладкия пипер на филийки, а тофуто - на кубчета. Нарежете доматите и кориандъра.
3. Намажете или изпечете патладжаните, за да контролирате плътността на маслото.
4. Смесете съставките, добавете ½ лъжица каквото желаете, разбъркайте.
5. Сервирайте на масата.

Салата от зеленчуци и тофу Нарежете тофуто на малки кубчета. Печериците се нарязват на шишчета, морковите и целината - на тънки шишчета, а цибулът - на колелца. Разделете броколите на парчета. Гъбите, морковите, целината и броколите се смесват и се намазват със зехтин,...Необходими са: тофу - 150 г, печерици - 30 г, броколи - 30 г, китайско зеле - 4 листа, зеле - 2 глави, моркови - 1 бр., стрък целина - 2 бр., соя магданоз - 60 г, грис лимонник – 2 с.л. лъжици, мед - 1 чаена лъжичка, настърган корен джинджифил - 1/...

Салата с тофу Нарежете тофуто на кубчета, залейте със соев сос и оставете настрана за един час. След това намажете тофуто със зехтин и в края на готвенето го полейте със соевия сос. Нарежете морковите и чушките на ситно. Печерицата се нарязва на кегли. Обелете и отделете портокалите до...Необходимо е: мед и къри сос (допълнителни рецепти) - 100 г, соев сос - 2 супени лъжици. лъжици, зехтин - 2 с.л. лъжици, царевица от консерва – 200 гр., портокали – 2 бр., сладко от печерици – 150 гр., сладка чушка – 1 бр., моркови – 3 бр., тофу – 200 гр.

Пилешка салата с тофу Нарежете тофуто на кубчета, поръсете с лимонов сок и сол. Нарежете филето на кубчета. Selera, зелено i рипчаста чибуляМоля, свържете се с мен.Пригответе съставките за салата, добавете бадеми, подправете със заквасена сметана и разбъркайте. При сервиране подредете зеленините.

Необходимо е: заквасена сметана - 1 бутилка, сол - за вкус, лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица, намазки от бадемова рубания - 1/2 бутилка, зелен цибул - 20 г, корен целина - 100 г, рипчаст цибул - 1/2 глава, тофу - 450 г, пилешко филе - 200 г Тофу салата с кисели краставичкиТофуто се настъргва на едро ренде. Цибуля, огирки. Целината, магданозът и часникът се нарязват на ситно. Смесете тофу със зеленчуци, подправете с майонеза и разбъркайте. При сервиране се гарнира с магданоз.

Необходими са: майонеза - 1 бутилка, чашник - 1 скилидка, кисели краставици - 100 г, корен магданоз - 1 бр., тофу - 450 г, цибул рипчаст - 1 глава, корен целина - 1 бр. Салата с тофу, квасоле и гъбиЦибулинът се нарязва на малки кубчета, часникът се нарязва според големината на чибулина. Загрейте тиган с 2 с.л. Oliya и на пода ще пуснат tsibula с часовника. Гъбите се намачкват, почистват се, нарязват се на парчета квас, добавят се с тенджера към тиквата и се четкат до готовност. ... Необходими са: 1 буркан червен квас, 250 г тофу, 300 г гъби шитаке, 1 малък цибулин, 2 скилидки часник, нарязани зелени, 3 с.л. зехтин, 1 с.л.соев сос

1 ч.ч Френска горчица, сол, бял пипер + черен пипер, щипка суха... Салати от морковиЗа първата салата настържете морковите на ренде за корейски моркови или на всяко друго ренде. Головне, така че морковите да не загубят сока си и да загубят хрупкавостта си. .. Необходимо: Салата №1: 250 гр. моркови, 150-200 гр. краставица, 1 бр. авокадо, 5-7 бр зехтин зехтин, 1 ч. л. с връх синап на зърна, 1 ч. л. с връх рядък мед, 1-2 с.л.лимонов сок

, сол, черен пипер, С... Намачкайте соевите кълнове, пресейте и оставете да престоят 10 минути. След това ги хвърляме в тенджера с копър. Варете под капак 3 минути, след което изсипете през тиган. Докато соята се запарва, нарежете цибула на тънко и го изплакнете обилно...Необходими са: 300 гр. соеви кълнове, 1 стрък праз (вземете бялата част), 1 бр. Сладък пипер, 200 гр. Тофу (леко намазнено), сол и лют пипер, черен сусам, японска подправка за салата с джинджифил

Салата с тофу Обелете листата на марулята, накъсайте и подсушете. Котлетът се измива, подсушава и нарязва на парчета с дължина около 3 см. В тиган без олио се запържва. За марината смесете сок от вино, портокалов сок, зехтин и горчица в малка купа. Почистете зъбите.Необходими са: 1) Листа от салата Лоло Бионда (може да се замени с всяка друга салата) - 100 г, Кибула-резанец - 1 връзка, Спен - 20 г, 2) Вино отсет - 1 супена лъжица, пресен портокалов сок - 2 чл. л., зехтин - 1 супена лъжица, горчица - 1 чаена лъжичка, чашник - 1 скилидка.

Салата с гъби Гъбите, нарязани на ситно, добавете Рослина Олия. Добра идея е да нарисувате часовника там. Сложете фъстъчените трохи на топъл огън, добавете още детайли. Смесете тофу с лимонов сок. Добавете сол и черен пипер. Смесете с гъбите и гювечетата.Необходими са: 400 г мариновани и осолени млади гъби, 2 с.л. лъжици масло от розмарин, 2 скилидки часник, 1/2 бутилка фъстъци, 200 г тофу, 1 с.л. лъжица лимонов сок, сол и черен пипер за вкус

Салата с локшина от елда Загрейте фурната отзад на 170°C. Накиснете mygdal сусамово масло, оваляйте в червен пипер, червен пипер, сусам и череши на прах. Поставят се върху тава и се слагат в загрята фурна за 10-15 минути, след което се охлаждат и се нарязват. Поставете локшина в...Необходими са: 200 г тофу, 200 г глив или печерица, 100-150 г елда локшина (соба), 100 г бадеми, 70-100 г спанак, 5 кръгчета зелена зибула, 3-4 с.л. лъжици грахово масло, 2 супени лъжици. лъжици соев сос, 2 с.л. лъжици ориз отсту, 2 супени лъжици. лъжици мирин сос, 1 с.л. лъжица...

Добър ден, скъпи читатели! Най-простият лека салатаСъс сирене, тофу и домати е дори гъст. Добре, тъй като имате ароматно масло от розмарин, напоено с подправки. Ако няма такова нещо, не е проблем, можете просто да го вземете.

Редовните читатели на блога си спомнят, че наскоро готвих, а преди това готвих. Тази рецепта за адаптации на салата с тофу за. Ако не сте на диета, заменете заместителя на захарта с використ.

• тофу - 125гр
• домати – 1 бр.
• балсамов отсет - 2 супени лъжици. лъжици
• "Фитпарад" - 1 лъжица
• Олия – 1 ч.л
• часник – 1 скилидка
• сол, червен пипер, риган
• креп (или босилек)

Подготовка

Нарежете тофуто и доматите на малки парчета с еднаква височина. Поставете вертикално върху чиния. В този случай доставката на храната ще излезе още по-зле!

Сварете балсамови стафиди със захароза и червен пипер. Виното може да изври наполовина. Ще бъде бързо след час. Доматите и тофуто се посоляват, заливат се със зехтин, добавят се наситнени билки и се заливат с готовия сос.

Рецептата за салата с тофу за диетата на Дюкан е готова! Вкусът на Вийшов е още по-интензивен: моментално кисел, солен, сладък, с лека горчивина. Отслабнете вкусно, останете хидратирани. До нов зустрич!

Нови рецепти, статии и всички прозрения от живота