Kao da zauvijek zaboraviš ljude. Kao švidko zaboravi prljavštinu

Život je ponovo bolji, a smrad radosti nikada neće prestati: samo želiš da izbrišeš dela iz sećanja. Međutim, misli ljudi često igraju negativnu situaciju u njihovoj glavi, vraćajući joj se iznova i iznova. Međutim, ovi signali se mogu koristiti i mogu im se pomoći u dolje opisane svrhe.

Kako da zaboravim ovu neprihvatljivu stvar?

Odrastajući preko ovoga, kao da ste zadnji put sve zaboravili, trebalo bi da podlegnete ofanzivnoj metodi. Morat ćete ponovo iskusiti negativnu priču, bez promjene radnje. Važno je da prepoznate one koji su emotivno patili u prošlosti. Pogodi sve šanse i krajeve koje možeš.

Tada shvatite u sebi da ono što se dogodilo nije sa vama, već sa svima drugima. Da li bi mi ovi ljudi pružili radost? Chantly, tretirali biste situaciju u drugoj situaciji. Napustite tabor ljudi koji su uzeli svoje učešće od nje. Koje emocije osjećate u isto vrijeme? Bolje za sve, nećete morati da prikrivate ono što je urađeno. Nakon toga shvatite kako slika potamni, a zatim nestane iz vašeg vidnog polja. Možda razmišljate o tome da ga utopite u sumpornoj kiselini. Nje više nema, umrla je, umrla je, pa možeš sve pustiti. Shvatite da kada jednom umrete, više se nećete vratiti. Kako sami razumete, proći ću.

Kako možeš zaboraviti nešto gore?

Užasnu ideju možete izbrisati iz memorije prebacivanjem mozga na nešto drugo. Možete dobiti posao, nove hobije i upoznati se. Takođe je teško izgubiti se u sebi, inače će vas misli o onome što se dogodilo jednostavno preplaviti. Ostanite sa brojnim prijateljima i rođacima svakih sat vremena. Naravno, svakog sata imate u sjećanju misli o negativnim mislima, inače će vas svakim danom sve manje povrijediti.

Neke ljude muče noćne more, u čijem se smradu pretvaraju u tu žednu stvarnost i ponovo je doživljavaju. U ovoj situaciji potrebno je razmišljati o dobrim stvarima prije spavanja. Na primjer, zahvalite Velikim silama za pozitivne stvari koje su se desile proteklog dana. Tse can buti:

• zustrich iz starog prijatelja;
• smijeh ili prve riječi vašeg djeteta;
• Mišljenje primaoca - lijepa košenja ili štene, lijepa snježna oluja.

Takođe, prije spavanja možete pogledati komediju, koncert omiljenog Vikonitea ili poslušati novi album. Važno je da se oslobodite onoga što vas tišti. Kao rezultat vašeg sna, doći ćete u željeno raspoloženje, što znači da ćete sanjati samo san.

Kako možete zaboraviti na loše stvari u svom životu?

Šrafovi se često uvlače u živote ljudi, a najčešće su u pitanju rođak, prijatelj, poznanik. Rezultat je mržnja, koja takođe onemogućava da živite u miru. Veoma je važno u ovoj situaciji da se suočite sa osobom koja vam je učinila zlo i da je pustite. Kako vam meditacija može pomoći? Sjednite u udobnu stolicu ili lezite, zatvorite oči i duboko udahnite i udahnite. Kada se potpuno opustite, možete početi meditirati. Pronađite sebi mjesto gdje će vam biti što udobnije i tamo pozovite svog lopova. Začudite se njegovim očima, divite se njegovom licu, pogledajte njegovu odjeću.

A sada mu reci sve što misliš o njemu. Chantly, akumulirao si mnogo. Ne morate da brinete o virazama. Čim svom lopovu kažete za one koje osjećate, osjećat ćete se bolje.

Sljedeća faza će biti oprost. Uzmite osobu za ruku, divite se njenim očima i recite joj da je volite. Postoji mnogo potreba za zaradom. Recite riječi "opraštam ti" toliko puta dok ne povjerujete. Nakon što ovaj lopov može biti pušten: pogledajte ga, budite sretni i javite se kohannyju.

Morate se osjećati lagano i znat ćete da ste se oslobodili situacije. Ako toga nema, potrebno je raditi na tome odmah. Možda vam predstoji mjesec ili sedmica, ne kvarite vrijeme jer će vam biti bolje. Kao rezultat toga, nećemo zaboraviti na vaše znanje, samo ćemo ga zaboraviti.

Kako zauvijek zaboraviti negativne misli?

Zaboravite na to i potražite pomoć u budućnosti, tako desno. Da biste to učinili, morate znati papirnu bocu, tanjurić, kolače od sira i ručku. Sjednite za sto i opišite negativan osjećaj koji je postao od vas. Pogodi sve detalje. Kada shvatite da više nemate šta da date, ponovo pročitajte šta ste napisali i pocepajte list, ukazujući da vam je negativna situacija izbrisana iz pamćenja.

Zatim uzmite tanjir, stavite papir na njega i zapalite. Važno je da se divite polovičnosti, da vidite kako vaše slike i mudrost svetlucaju u tuđem umu. Čim papir počne da gori, isperite ga vodom. Sve što znam da nedostaje nema više kontrole nad tvojim umom. Zapamtite ovo i uživajte u ovom danu ne okrećući se u prošlosti.

Više o prenošenju znanja možete pročitati u našem članku.

Mislim na sve svoje čitaoce i pretplatnike, i one koji samo žele da se pridruže velikom broju ljudi koji se bave samorazvojom i svojim zdravljem. Ovaj članak sadrži informacije o našim negativnim prognozama, koje ponekad dovode do toga da nas "snježna gruda" ponovo prati. Čitajte ih efikasno.

Svaka osoba u svom životu želi da daje neselektivne usluge, i to je sasvim normalno. Mi nismo roboti, pa želimo da sve radi savršeno. Ali neki ljudi odbacuju njihove dokaze, dok se drugi upuštaju u samobičevanje, nagađajući milost iznova i iznova.

Postupci, posebno oni snažni negativni, donose ljudima osjećaj nesigurnosti, straha, pa čak i gore sa psihološke tačke gledišta. Kakvo je raspoloženje toliko loše na ovom terenu, a još je važnije boriti se protiv njega.

Da li bilo koji ljudi ima moć da radi na milosrđu u životu i nauči kako da se izvuče iz njih pozitivnih trenutaka i ne zadržavaj se na prošlosti. Nadamo se da ćemo vam pomoći da zaboravite na sve loše stvari u vašem životu.

1 Naučite da volite sebe

Neophodno je u svakoj situaciji prihvatiti sebe onakvim kakvi jeste, a ne biti prisiljen u krute okvire koje nameće brak. Čim zavolite sebe i uzmete u obzir radost života, tada ćete i biti ljubazni prema vama.

2 Prestanite da se fokusirate na svoje probleme i prošle neuspehe

Ako stalno preispitujete negativne misli iz prošlosti i želite živjeti normalnim životom, brzo možete isprobati ovu psihološku tehniku.

Otkrijte problem u punoj snazi. Morate ovo ponovo iskusiti, samo u svojim mislima. Pogodite sve detalje, pa ćete vidjeti. Pokušajte da ga napravite od svetlih i prirodnih sastojaka. Kada postignete maksimalnu vizuelnu pažnju, identifikujte problem sa vizuelnom slikom koja se pojavila u tom trenutku.

Držite ga na oku sa strane, pažljivo se diveći detaljima, i nakon sat vremena razmislite o tome da ga izbacite iz glave, dobro razmislivši o tome. Zatim možete konsolidirati rezultat, na primjer, koristeći podtekstove. Ovu tehniku ​​zamjene negativnosti pozitivnošću promovira vojska. I dobro radi.

3 Zadivite se trenutnim problemima i nedosljednostima sa filozofske tačke gledišta

Ne dešava se da sve ide kao po satu. Bilo da ljudi imaju probleme, kao što su imali u prošlosti, tako će ih imati i u budućnosti. Razlika između uspješni ljudi I nemoguće je zamisliti njihov razmjer.

Jedna osoba s pokvarenim autom i novcem za popravku može biti potpuno demoralizirana, a profesionalni vojni čovjek, na primjer, može se boriti za život i završiti u praktično bezizlaznoj situaciji, inače.

Svi problemi su stvarni i znače tačno onako kako im dajemo značenje.

4 Tehnika "Izjasnite problem"

Naravno, pošto mnogi od nas nisu umjetnici, osim ako se ne pojave negativne misli, uzmite komad čistog papira i nacrtajte problem. Zamislite šta vam se dešavalo po glavi. Ovo funkcionira na isti način kao i pristup naprijed, samo što je uz pomoć dodatne grafike moguće preciznije obraditi sliku. Nakon što ste ga ofarbali, spalite list. Nakon nekoliko sesija, iskustva se mogu značajno promijeniti.

Ove tri metode vam zaista mogu pomoći da zaboravite prošlost. Za maksimalnu efikasnost, preporučujem da ih uzimate jednu po jednu.

Da biste se riješili negativne prošlosti i vratili potpunu kontrolu nad svojim životom - prijavite se na trening Oleksandra Gerasimenko "" (8-9 chernya, Moskva).

Prvi način da se zaboravi prošlost

Priyom NLP. Pronađite zid na kojem su zalijepljene fotografije iz različitih trenutaka vašeg života. Pešačiš u školu, prvi si u školu, zaradio si prvu paru, nestaje noćna mora koju pokušavaš da zaboraviš... Svi značajni i obični trenuci tvog života naziru se na ovom zidu. Prikažite sve fotografije u boji ili u negativu – crno-bijele. Idi i divi se zidu svog života sa strane. Pogotovo zato što je na njoj puno boja i što je ova crno-bijela fotografija mala. Sada razmišljate o tome da ih smanjite na dimenzije 3 x 4 cm. Zatim nastavite sa "lijepljenjem" fotografija na zid svog života. Zalijepi ga sljedeće. Nastavite da prekrivate zid farbama. Bilo da su to vaši snovi, sretni trenuci, odmori, vaša djeca, način na koji idu u školu... Slike u kojima pomažete drugim ljudima. Gledaj, ljudi će početi da se guše u tebi. Kao rezultat toga, crno-bijela fotografija će sa svih strana biti izoštrena fotografijama u boji, što će ići daleko dalje od nove. Čudite se zidu i shvatite da je trenutak koji želite da zaboravite samo jedan trenutak. Ona ima svoje granice, lokalna je i sada zauzima samo mali dio vašeg života. Ova crno-bijela fotografija nije vaš život. Vaš život je šaren, šaren i lijep.

Kao rezultat toga, negativni simptomi su lokalizirani, a oko njih se pojavio život izvan sreće. Niste zaboravili prošlost, odsjekli ste je i više se ne širi ni danas ni u budućnosti.

Još jedan način da se zaboravi prošlost

Pustite šokantnu pjesmu iz svoje prošlosti koju želite zaboraviti u svom prisustvu. Zato vas pozivam da se popnete u ovu žednu prošlost, koje se tako bojite. Uradimo to na poseban način - izgleda kao crno-beli film sa smešnom muzikom u pozadini. Isključite kino i zauzmite svoje mjesto u zadnjim redovima bioskopa. Stanite ispred svog filma i gledajte smeh gledalaca u publici. Na mjestima dodajte histeričan smeh. Pomičite se kroz određene scene unazad kako biste film učinili smiješnim. Prelistajte film dok ga se ne prestanete bojati.

Dodavanjem veselih zvukova i kreiranjem slike, reproducirajući ih unazad, možete "pomiješati" crno-bijele legende svoje prošlosti i promijeniti postavke za njih. Ovo vam omogućava da ispravite svoje pamćenje. Radit ćete na isti način kao što ste radili u školi sa dvojnikom u školi za pomoć. Oprao si ih i naslikao broj četiri. "Dobar momak" vašeg života nakon ovoga će imati pravo da izgleda divno, a vi ćete moći da prestanete da se hvalite "otpadnim ocenama" u prošlosti.

Treći način da se zaboravi negativna prošlost

Ova metoda je vrlo praktična. Ne uključuje svakodnevne igre s teškim umom i ne samo da pomaže da zaboravite na ono što se događa, već će promijeniti vašu situaciju u odnosu na ono što vam se dogodilo u prošlosti.

Objasniću ovo svojim metaforama. Da biste počeli da shvatate šta je prošlo, morate to da zaboravite nuklearni reaktor. Kretanje kroz stijene viprominira radijaciju i otvara sve. Životi ljudi koji žive u blizini su vaši, zaraženi. Više ne možete da osetite miris cveća, jer vaše čulo mirisa vidi sve stvorene mirise. Svi osete miris izgorele elektrane, koji vas prati u snove. Uklonite zračenje sa traga. Reaktor treba betonirati i zapečatiti od prošlosti. Budi ljubazan.

Beton!

Ako vas muče misli, a vi sjedite u kuhinji i razmišljate “kako da ih zaboravim”, onda na kraju ukradete pepeo i stavite ga na njega. Molim vas, nastavite sa žvakanjem i uništavanjem života. U suprotnom, možda biste željeli pobjeći od bolnih misli i sjediti ispred televizora. Ne radi. Najbolje je da radioaktivnu mrlju prekrijete ljepilom. zapamti, Da biste to zaboravili u prošlosti, morate je betonirati

Tobto. masovne akcije koje će izvući vaše 100% poštovanje i bit će konkretne za vibracije reaktora. Zaokupite se nekim živopisnim aktivnostima. Zaista je važno, znate, hvaliti se prošlošću, ako jurite iz planina na lizanju. Malo je vjerovatno da ćete pogoditi negativu koja vas proganja u trenutku kada stanete s podijuma pred sjajnu publiku.

Neophodno je početi sa polaganjem betonskih lopti kako ne biste propustili svoj trenutak danas i sutra. Pronađite svijetle, smiješne, aktivne akcije i vaša prošlost će se izgubiti u prošlosti.

Da biste sačuvali mentalnu stabilnost, važno je znati kako zaboraviti neprihvatljivo ponašanje koje traumatizira vašu psihu. Neprestano razmišljajući o negativnom, obeshrabrujete se da to iznova i iznova doživljavate i ne dajete sebi priliku da se opustite i prilagodite na pozitivan način. Morate zaboraviti prljavštinu što je prije moguće, sve dok nadmoćna sila negativnih misli ne da signal mozgu da se povuče u sebe i prestane uživati ​​u životu.

Sada morate zapamtiti da zaboravite na neprihvatljive uslove

Pamćenje je mentalni proces mašte i akumulacije životnih iskustava. Njegove glavne funkcije su memorija (fiksiranje), spremanje i kreiranje. Kratkoročna memorija je razbijena i RAM memorija je pohranjena. Osim toga, vide vizualnu, slušnu, motoričku, emocionalnu i semantičku memoriju.

Briga u prošlosti, poput zaborava prošlosti, može biti iscjeljujuća, a psiha može biti uništena.

Moramo zapamtiti i zaboraviti neprihvatljivim uslovima, šta su radili sa tobom? Zaboravljanje negativnog je najraširenija reakcija, koja daje vremena za ponovnu obnovu, za akumulaciju energije, da biste se onda vratili. U suprotnom, ne možete shvatiti ovu ideju, nemojte reagirati, nemojte previše razmišljati - eto, kao apsces sa svojim toksinima, postepeno uništava naše zdravlje, poštujući normalan život, donosimo prave odluke.

Većina ljudi ne zna kako da zaboravi priču o životu, koju uzrokuje snažan emocionalni šok, povezan s pozitivnim ili negativnim emocijama. Moje misli se iznova i iznova okreću mojoj srećnoj i nesrećnoj prošlosti. Nemoguće mu je da živi u sadašnjosti i da živi svoj život, bilo da proklinje svoju prošlost, bilo da ga kažnjava. Za poštovanje postoje emocije, a za emocije postoji energija. Takvi ljudi nikada ne hodaju kroz život okrenutih leđima, ne razmišljajući o takvim mogućnostima koje sugerišu.

Lakše je zamisliti strašne stvari u ugodnom, pouzdanom okruženju sa profesionalnim psihologom ili psihoterapeutom. A onda naučite da iz negativnih misli uklonite milost i životne lekcije.

Zapamtite:"Oni koji nas ne ubiju su najjači!"

Kako zaboraviti ovo pokvareno kopile

Za žrtve nasilja, terorističkih akata u ovakvim epizodama još je važniji proces zaboravljanja situacije koja je izazvala traume i raščišćenja saznanja o njima, ako je bez pomoći psihologa nemoguće ne „izgorjeti“ zbog do prenaprezanja. U procesu zaboravljanja epizode, možete, u stanju aktivne relaksacije, ponavljati formule poput: „Zaboravivši sve, ne sjećam se ničega“, „Sve se dogodilo ne zbog mene, ništa se nije dogodilo“.

I možete koristiti desno "Vidalennya i blizhennya."

1. Prije nego što pokušate zaboraviti loše stvari, odaberite mirno mjesto; Možete uključiti mirnu muziku koja je pogodna za.

2. Podijelite ekran iznutra na dvije polovine. Za ljevicu postavite neugodnu situaciju koju biste željeli zaboraviti, a za desnu je prihvatite, koja izaziva loše raspoloženje.

3. Saznajte da gledate svoj interni TV, i počnite korak po korak, koristeći “kontrole” za boju i svjetlinu, odaberite lijevu sliku na kojoj vam se slika ne sviđa.

4. Desna polovina vašeg ekrana bit će svjetlija i svjetlija.

5. Ako je slika na lijevoj strani ekrana potpuno nepoznata, okrenite pozitivnu sliku na cijeli ekran i pokušajte je zadržati u sjećanju. Pevajte na tako mirnu, prihvatajuću i radosnu melodiju.

Ako ne znate kako da zaboravite ovu ideju, jednostavno ne morate otvarati vrata svom znanju, iza kojeg se kriju bol, razočarenje i moćna glupost. Kada počnete da se prisjećate neugodnih, nametljivih slika iz prošlosti, preporučuje se da sebi kažete: “Stani!” a u slučaju kazne uštipnite ili ubrizgajte sami sebe. Ova metoda se pokazala dobrom u slučaju prolaznih i važnih nametljivih misli.

Sada, ako znate kako da zaboravite neprihvatljive uslove, nemojte dozvoliti da vam negativne misli dozvole da se upropastite u sredini.