Kako zaboraviti i ne sjetiti se osobe. Kako da zaboravim ovu neprihvatljivu stvar? Kako zaboraviti na smeće u svom životu
Da biste sačuvali mentalnu stabilnost, važno je znati kako zaboraviti neprihvatljivo ponašanje koje traumatizira vašu psihu. Neprestano razmišljajući o negativnom, obeshrabrujete se da to iznova i iznova doživljavate i ne dajete sebi priliku da se opustite i prilagodite na pozitivan način. Zaboraviti gadno sranje Potrebno je što je brže moguće, sve dok nadmoćna sila negativnih misli ne da signal mozgu da se povuče u sebe i prestane da uživa u životu.
Nisam mogao a da se ne probudim principijelni dijagrami, preoblikovanje keramičkih elemenata itd. prvi auto. Stvorenje u divljini, koje ništa nije moglo da „zaboravi“, vratilo bi se, na primer, na jednogodišnji jubilej i više ne bi reagovalo na promene svog suputnika u ovom galusu i stoga bi ogladnelo.
Kako možeš zaboraviti nešto gore?
Početak i učenje su osnovne vještine i neophodne su za stabilno prilagođavanje i upravljanje promjenjivim jezgrom. Istraživači sa univerziteta u Magdeburgu i Regensburgu pokazali su da procesi galvanizacije igraju veliku ulogu u zaboravljanju moždane aktivnosti ispitanika. U stvari, otkriveno je da će veze s njim, umjesto pamćenja, biti zapamćene ili zaboravljene, a ne nepovezane, pa će ova vrsta zaborava ili sjećanja rezultirati slabljenjem pamćenja putem galmuvanja.
Sada morate zapamtiti da zaboravite na neprihvatljive uslove
Pamćenje je mentalni proces mašte i akumulacije životnih iskustava. Njegove glavne funkcije su memorija (fiksacija), spremanje i kreiranje. Kratkoročna memorija je razbijena i RAM memorija je pohranjena. Osim toga, vide vizualnu, slušnu, motoričku, emocionalnu i semantičku memoriju.
U vezi sa bolešću, loše je reći da posebno učestvuju ona područja mozga koja su odgovorna za reaktivaciju slabe memorije. Što se više pokazivalo kliktanje zaboravljenog predmeta, to je veća aktivnost u određenim područjima čole i nižih dijelova. S druge strane, u području mozga ne može se otkriti sličan obrazac, što je zbog uloge kratkosatnog blokiranja umjesto pamćenja.
Ovi rezultati pružaju dodatne dokaze o ranije kontroverznom otkriću galmičnih mehanizama u dugotrajnoj memoriji ljudi. Dakle, zaborav nije samo pasivna ideja, već i aktivno pogađanje, tako da se ljudi podsjećaju na svoj tačan broj telefona, što također garantuje da je drugi broj telefona manje dostupan. Ovo je, umjesto memorije, primarni mehanizam koji pomaže u "čišćenju" ili "čišćenju" memorije. Moderna nauka priznaje da su mozgu potrebni mehanizmi zaboravljanja, tako da takva znanja ne poštuju jedno drugo. Ovo „zaboravljeno“ mjesto nije u potpunosti poznato iz pamćenja, jer se ispitanicima pokazuje imena zaboravljenih plodova, mogu poželjeti da ih prepoznaju.
Briga u prošlosti, poput zaborava prošlosti, može biti iscjeljujuća, a psiha može biti uništena.
Da li zaista trebaš zaboraviti neugodne ljude koji su te pojebali? Zaboravljanje negativnog je najrasprostranjenija reakcija, koja daje vremena za ponovno uspostavljanje, za akumulaciju energije, da se onda na brzinu vratite. U suprotnom, ne možete shvatiti ovu ideju, nemojte reagirati, nemojte previše razmišljati - eto, kao apsces sa svojim toksinima, postepeno uništava naše zdravlje, poštujući normalan život, donosimo prave odluke.
Dobro je znati da ako ste na putu, jeste sporedne ideje Ali ne postoji mogućnost, na primjer, u pisanoj formi, a zatim zaboraviti ove ideje čim su došle. Yakir je, s druge strane, objekat koji se može napasti. Classic – ce vuzol u nasovíy khuststí, ale vín može biti i dugme za pjesmu kaputa. Kada kasnije ponovo napadnete, ideja vam se vraća. Međutim, s obzirom da ste odgovorni za pamćenje mnogo različitih govora, često je bolje nositi maslinovu ili papirnatu olovku sa blokom za bilješke, ljepljivim bilješkama ili kalendarom.
Većina ljudi ne zna kako da zaboravi priču o životu, koju uzrokuje snažan emocionalni šok, povezan s pozitivnim ili negativnim emocijama. Moje misli se iznova i iznova okreću mojoj srećnoj i nesrećnoj prošlosti. Nemoguće mu je da živi u sadašnjosti i da živi svoj život, bilo da proklinje svoju prošlost, bilo da ga kažnjava. Za poštovanje postoje emocije, a za emocije postoji energija. Takvi ljudi nikada ne hodaju kroz život okrenutih leđima, ne razmišljajući o takvim mogućnostima koje sugerišu.
Zaboravljanje je aktivan proces u mozgu
Takođe, mobilni telefon sa funkcijom diktata može dobro da radi. Ništa više neće biti zaboravljeno za zlo. i nema više prosperiteta. Martin Luther. Zaboraviti naučno istraživanje s vicoristannyam trenutne metode Vizualizacija je očito složena, tako da nagađanja, koja više nisu jasna, ne ostavljaju jasan trag u mozgu.
Imajte na umu da voćne mušice, koje su naučile u eksperimentalnom eksperimentu, poprimaju miris voćnih mušica i još jedan miris uz blagi šok. Stvorenja, koja nisu bila podložna manipulaciji, mogla su pogoditi dvije arome u roku od godinu dana, dok su muhe s druge strane i nakon više od jednog dana znale da miris takvog smrada nije nešto od čega se treba bojati da će ih udariti strujni udar. Dalja istraživanja s voćnim mušicama su također pokazala da muhe ne privlače pozitivna ili negativna iskustva, međutim, preostali smrad često miriše na smrad nakon što se pojavi izmet, jer je tolerancija populacije veća, a također i vjerodostojnost obnove kazne.
Lakše je zamisliti strašne stvari u ugodnom, pouzdanom okruženju sa profesionalnim psihologom ili psihoterapeutom. A onda naučite da iz negativnih misli uklonite milost i životne lekcije.
Zapamtite:"Oni koji nas ne ubiju su najjači!"
Zaboravi pokvareno sranje
Za žrtve nasilja, terorističkih akata u ovakvim epizodama još je važniji proces zaboravljanja situacije koja je izazvala traume i raščišćenja saznanja o njima, ako je bez pomoći psihologa nemoguće ne „izgorjeti“ zbog do prenaprezanja. U procesu zaboravljanja epizode, možete, u stanju aktivne relaksacije, ponavljati formule poput: „Zaboravivši sve, ne sjećam se ničega“, „Sve se dogodilo ne zbog mene, ništa se nije dogodilo“.
Optimalno je da leteća muva zaboravlja negativna iskustva, a ne pozitivna, tako da bića slijede klasičnu strategiju optimizacije, a to je da se gradovi, a time i glad, svedu na minimum. Ovo objašnjava zašto voćne mušice koriste nervni mehanizam za zaboravljanje, što je optimalna adaptacija na okruženje koje se mijenja.
Nedavno je u genetski modificiranim crvima otkriven Musashi protein, koji, možda, kontrolira proces zaboravljanja, koji je odgovoran za strukturu i funkciju sinapsi u mozgu, mjestu gdje se prenose informacije íêí̈ nervnom tkivu do početka. Olfaktorni stimulansi korišteni su za razvoj genetski modificiranih nitastih crva, koji su korišteni u dnevnom proteinu Musashi, što je pokazalo da ovi crvi imaju istu dobrotu kao početak niveliran neprekinutim slikama.
I možete koristiti desno "Vidalennya i blizhennya."
1. Prije nego pokušate zaboraviti loše stvari, odaberite mirno mjesto; Možete uključiti mirnu muziku koja je pogodna za.
2. Podijelite ekran iznutra na dvije polovine. Za ljevicu postavite neugodnu situaciju koju biste željeli zaboraviti, a za desnu je prihvatite, koja izaziva loše raspoloženje.
Međutim, kako je eksperiment napredovao, istraživači su otkrili da genetski modificirani sojevi mogu sačuvati mnogo bolje rezultate, dok su posmeđeni sojevi bez proteina Musashi bili manje zaboravljivi. Daljnji eksperimenti su pokazali da protein potiskuje sintezu molekula odgovornih za stabilizaciju sinapsi, koje mogu igrati centralnu ulogu u procesu učenja i zaboravljanja. Istraživači su identificirali dva paralelna metabolička procesa: s jedne strane, protein adduxin potiče rast sinapsi i, prema tome, pamćenje.
3. Saznajte da gledate svoj interni TV, i počnite korak po korak, koristeći “kontrole” za boju i svjetlinu, odaberite lijevu sliku na kojoj vam se slika ne sviđa.
4. Desna polovina vašeg ekrana bit će svjetlija i svjetlija.
5. Ako je slika na lijevoj strani ekrana potpuno nepoznata, okrenite pozitivnu sliku na cijeli ekran i pokušajte je zadržati u sjećanju. Pevajte na tako mirnu, prihvatajuću i radosnu melodiju.
Jačanje mehanizma zaboravljanja – zaboravljanje na prvom mjestu
Dakle, ravnoteža između dva proteina se utvrđuje za sat vremena na osnovu informacija koje se čuvaju. Uspješno ažuriranje je središnji blok ljudske memorije jer kada se nove informacije, kao što je nova računalna lozinka, mogu zamijeniti starim informacijama, kao što je stara lozinka, stare informacije se ne prepisuju jednostavno. U današnje vrijeme pristup starijim informacijama postaje praktičniji, što olakšava razumijevanje starijih informacija. Brojne studije su pokazale da ljudi na ovaj način mogu brzo da obnove svoje pamćenje, iako je nejasno koliko dugo se ti efekti održavaju u kognitivnim procesima.
Ako ne znate kako da zaboravite ovu ideju, jednostavno ne morate otvarati vrata svom znanju, iza kojeg se kriju bol, razočarenje i moćna glupost. Kada počnete da se prisjećate neugodnih, nametljivih slika iz prošlosti, preporučuje se da sebi kažete: “Stani!” a u slučaju kazne uštipnite ili ubrizgajte sami sebe. Ova metoda se pokazala dobrom u slučaju prolaznih i važnih nametljivih misli.
Zaboravljanje nije uvijek kvar pamćenja, već potpuni otkaz mozga, što je još gore ako su informacije koje ste zabilježili zastarjele i više nisu relevantne, jer su stare adrese preminule, kao i informacije Usput, Bog zna , Rozumovo. Eliminirajući stare informacije u kontinuiranom procesu i zamjenjujući ih novim informacijama, mozak smanjuje napor i optimizira produktivnost. Istovremeno je došlo do promjene u sinhronizaciji signala između grupa neurona, što je osnova za razmjenu informacija između slojeva.
Sada, ako znate kako da zaboravite neprihvatljive uslove, nemojte dozvoliti da vam negativne misli dozvole da se upropastite u sredini.
Život je ponovo bolji, a smrad radosti nikada neće prestati: samo želiš da izbrišeš dela iz sećanja. Međutim, misli ljudi često igraju negativnu situaciju u njihovoj glavi, vraćajući joj se iznova i iznova. Međutim, ovi signali se mogu koristiti i mogu im se pomoći u dolje opisane svrhe.
Sada su eksperimentalna istraživanja pokazala kako se ažuriranja dugo pamte. Učesnici testa morali su da upamte dvije liste riječi, jednu trećinu objekata nakon popunjavanja prve liste, kojoj je dat nagoveštaj kako bi zapamtili ovu listu i zapamtili dalje riječi. Druga trećina učesnika pogodila je prvu listu za koju je simuliran pad računara, a oni koji su pokušali bili su obavešteni da će eksperiment biti ponovo pokrenut. Nakon što su pročitali prvi spisak, preostala trećina posljednjih je zamoljena da odu svojoj kući, prođu kroz Očev separe i naprave malu skicu, nakon čega bi takva promjena mentalnog konteksta dovela do gadnih nagađanja o prethodnom materijalu. .
Kako da zaboravim ovu neprihvatljivu stvar?
Odrastajući preko ovoga, kao da ste zadnji put sve zaboravili, trebalo bi da podlegnete ofanzivnoj metodi. Morat ćete ponovo iskusiti negativnu priču, bez promjene radnje. Važno je da prepoznate one koji su emotivno patili u prošlosti. Pogodi sve šanse i krajeve koje možeš.
Tada shvatite u sebi da ono što se dogodilo nije sa vama, već sa svima drugima. Da li bi mi ovi ljudi pružili radost? Chantly, tretirali biste situaciju u drugoj situaciji. Napustite tabor ljudi koji su uzeli svoje učešće od nje. Koje emocije osjećate u isto vrijeme? Bolje za sve, nećete morati da prikrivate ono što je urađeno. Nakon toga shvatite kako slika potamni, a zatim nestane iz vašeg vidnog polja. Možda razmišljate o tome da ga utopite u sumpornoj kiselini. Nje više nema, umrla je, umrla je, pa možeš sve pustiti. Shvatite da kada jednom umrete, više se nećete vratiti. Kako sami razumete, proći ću.
Tri godine kasnije, dvadeset godina kasnije i 24 godine kasnije, izvršen je test pamćenja u kojem je testiran zadatak pamćenja riječi sa dvije liste. Otkriveno je da je zaboravljena poruka na prethodnim stranicama generirala zaboravljene zastarjele informacije u sva tri sata, umjesto promjene konteksta kreiranog zadacima prezentacije, omogućila je i pamćenje prve liste u kratkoj perspektivi. Možete kreirati novu memoriju koja automatski generirana ažurirana sjećanja može biti trivijalna.
Zaboravite na kratko savijanje
Normativna teorija zaboravljanja: lekcije iz voća. Prema riječima Ernsta Pepela, ljudski mozak sklonosti swidkosta, otpušta samu nemoć, tako da će i „swidomo“ omogućiti pročišćavanje slavnih. Kako ljudi postaju važniji od znanja u bogatim područjima, kako svijet postaje složeniji, kako količina dostupnih podataka raste, ljudima je teško akumulirati toliko skrivenog i službenog znanja. Ljudi su krivi što traže orijentaciju, mapu znanja koja okreće središnje teme života.
Kako možeš zaboraviti nešto gore?
Užasnu ideju možete izbrisati iz memorije prebacivanjem mozga na nešto drugo. Možete dobiti posao, nove hobije i upoznati se. Takođe je teško izgubiti se u sebi, inače će vas misli o onome što se dogodilo jednostavno preplaviti. Ostanite sa brojnim prijateljima i rođacima svakih sat vremena. Naravno, s vremena na vrijeme počinjete pamtiti misli o negativnim mislima u svom sjećanju, inače će vas svakim danom sve manje povrijediti.
Osnovno znanje o finansijskim tržištima, drugim kulturama, energetskim i ekološkim problemima i malo istorije. Puno drugih tema koje se postavljaju u kvizovima i društvenim igrama, po meni su potpuno nevažne i znam za to. Uz sve informacije, mozak bira sam, brzo i zaboravlja na složenost složenosti. Baš kao što ljudi pokušavaju zapamtiti sve, mozak automatski prati one koji nisu značajni. Najvažnije za mozak je sve ono na šta se ljudi fokusiraju u osnovnim znanjima i karakteristikama, pa čak i sve što ljudi uzmu u toku dana, zaborave uveče.
Neke ljude muče noćne more, u čijem se smradu pretvaraju u tu žednu stvarnost i ponovo je doživljavaju. U ovoj situaciji potrebno je razmišljati o dobrim stvarima prije spavanja. Na primjer, zahvalite Velikim silama za pozitivne stvari koje su se desile proteklog dana. Tse can buti:
- zustrich iz starog prijatelja;
- smijeh ili prve riječi vašeg djeteta;
- Mišljenje primaoca - lijepa košenja ili štene, lijepa snježna oluja.
Takođe, prije spavanja možete pogledati komediju, koncert omiljenog Vikonitea ili poslušati novi album. Važno je da se oslobodite onoga što vas tišti. Kao rezultat vašeg sna, doći ćete u željeno raspoloženje, što znači da ćete sanjati samo san.
Jedini način na koji mozak može uspostaviti kontekst onoga što već postoji, i stoga ga ocijeniti važnim, je izgubljen. Ideje koje su emocionalno važne za čovjeka gore u njegovom sjećanju i čovjek od njih ne može pobjeći, koliko god se trudio. Ova djevojka nema tehniku zaboravljanja. Ova emocionalna stanja imaju posebnu posebnost, kao što je pljačkanje ljudi one vrste koja smrdi. Ovi „epizodični tragovi“ se formiraju od stotina slika koje intuitivno imenuju ljude i pomažu da se procijene nove stvari i lako mogu spasiti dio povijesti života.
Kako možete zaboraviti na loše stvari u svom životu?
Šrafovi se često uvlače u živote ljudi, a najčešće su u pitanju rođak, prijatelj, poznanik. Rezultat je mržnja, koja čak onemogućava da živite u miru. Veoma je važno u ovoj situaciji da se suočite sa osobom koja vam je učinila zlo i da je pustite. Kako vam meditacija može pomoći? Sjednite u udobnu stolicu ili lezite, zatvorite oči i duboko udahnite i udahnite. Kada se potpuno opustite, možete početi meditirati. Pronađite sebi mjesto gdje će vam biti što udobnije i tamo pozovite svog lopova. Začudite se njegovim očima, divite se njegovom licu, pogledajte njegovu odjeću.
Ovo, prije nego što progovorite, također vodi do neposrednih negativnih iskustava tokom vremena, tako da se više ne zadržavate. Istina je da postoji razlika između starosti i pamćenja osobe, i pamćenje se može deponovati vrlo rano, ali mozak ne teče u mozak.
Osim psihološkog razloga, postoji još jedno objašnjenje za gubitak pamćenja. Ekstremno visoke koncentracije hormona stresa kortizola vjerovatno će pogoršati nervno tkivo u mozgu. Proizvodnja kortizola odvija se u mozgu iz moždane kore, hipotalamusa. Glasnik signalizira nadbubrežnim žlijezdama da isporuče kortizol. Hormon stresa ima važnu funkciju: u nesigurnoj situaciji priprema tijelo prije i poslije borbe. Stoga, umjesto da bude izložen stalnom stresu, hormon stresa djeluje na hipotalamus i smanjuje proizvodnju krvi.
A sada mu reci sve što misliš o njemu. Chantly, akumulirao si mnogo. Ne morate da brinete o virazama. Čim svom lopovu kažete za one koje osjećate, osjećat ćete se bolje.
Sljedeća faza će biti oprost. Uzmite osobu za ruku, divite se njenim očima i recite joj da je volite. Morate puno zaraditi. Recite riječi "opraštam ti" toliko puta dok ne povjerujete. Nakon što ovaj lopov može biti pušten: pogledajte ga, budite sretni i javite se kohannyju.
Morate se osjećati lagano i znat ćete da ste se oslobodili situacije. Ako toga nema, potrebno je odmah raditi na tome. Možda vam predstoji mjesec ili sedmica, ne kvarite vrijeme, osjećat ćete se bolje. Kao rezultat toga, nećete se bojati svojih informacija, samo ćete ih zaboraviti.
Kako zauvijek zaboraviti negativne misli?
Zaboravljajući na sutra, pomozi mi da zakoračim udesno. Da biste to učinili, morate znati papirnu bocu, tanjurić, kolače od sira i ručku. Sjednite za sto i opišite negativan osjećaj koji je postao od vas. Pogodi sve detalje. Kada shvatite da više nemate šta da date, ponovo pročitajte šta ste napisali i pocepajte list, ukazujući da vam je negativna situacija izbrisana iz pamćenja.
Zatim uzmite tanjir, stavite papir na njega i zapalite. Važno je da se divite polovičnosti, da vidite kako vaše slike i mudrost svetlucaju u tuđem umu. Čim papir počne da gori, isperite ga vodom. Sve što znam da nedostaje nema više kontrole nad tvojim umom. Zapamtite ovo i uživajte u ovom danu ne okrećući se u prošlosti.
Više o prenošenju znanja možete pročitati u našem članku.
