Postati estetska gimnastika. Estetska gimnastika. Stribok "Štuka" tulub okomito

PRAVILA ZA SPORT "ESTETSKA GIMNASTIKA"

1. 
   OPĆE ODREDBE

1. 
   ORGANIZACIJA KOJA JE PROVJELA

Prezidij Sveruske federacije estetske gimnastike ovlašten je kontrolirati provedbu Pravila estetske gimnastike u Ruskoj Federaciji.

Potvrdu mjeseca i uvjeta provedene kampanje provodi predsjedništvo WFEG-a za vremenske prilike s tijelima vlasti subjekata Ruske Federacije u području tjelesne kulture i sporta.

Organizatori promocije organiziraju se zajedno s WFEG-om u okviru sata pripreme, a promocija se provodi prema Pravilima promocije estetske gimnastike, kao i prema zakonodavstvu Ruske Federacije u području tjelesne kulture i sporta. .

1. 
   VIKOV KATEGORIJE

Sama jedna te ista ekipa, kao i naziv gimnastičarske ekipe, kojoj je nemoguće sudjelovati u kalendarskom rocku u drugim dobnim kategorijama: na klipu rocka, tim se dodjeljuje u kategoriju stoljeća za sudjelovanje u događajima od sverusko i međunarodno natjecanje.

Primjerice, ekipa koja sudjeluje na Prvenstvu svijeta srednjih žena i/ili etapama Kupa svijeta srednjih žena ne može sudjelovati na IFAGG prvenstvu srednjih juniorki i sada.

1. 
   Junior.

Vinyatki: 2 člana tima mogu biti na 1 rok junior uz minimalno dopuštenu dob ili 1 gimnastičar može biti 1 dob stariji od maksimalno dopuštene dobi i 1 gimnastičar 1 dob mlađi.

1. 
   žene

2 člana ekipe mogu se pridružiti 1 junioru za minimalnu dopuštenu dob.

Pričuvna gimnastičarka je član tima.

1. 
   SUDBINA U ZMAGANNYAH

Uzmite sudbinu ekipe od mučenika, jer predstavljaju regionalne saveze estetske gimnastike, sukladno Pravilniku o provođenju mučeništva.

Sudbina međunarodne magije regulirana je Međunarodnim pravilima za promicanje estetske gimnastike. Ekipe koje sudjeluju na službenim međunarodnim natjecanjima (prvenstva i prva svjetla, etape Kupa svjetla i sl.) nominiraju se odlukama Predsjedništva WFEG-a o predstavljanju rezultata ocjene.

1. 
   PRIJAVE ZA SUDJELOVANJE NA ZMAGANNYA

Prijave za sudbinu mađioničara s odgovarajućim rangom registracije podnose se u pisanom obliku najkasnije do datuma navedenog u Pravilniku o mađioničarstvu ili službenom zahtjevu.

1. 
   EKIPA KOJA ĆE SUDJELOVATI SA ZMAGANNIM

1. 
   Broj gimnastičarki u timu.

• 
  Broj gimnastičara za ekipu, koji su se prijavili za sudjelovanje na svim događanjima u kalendarskoj godini, može biti od 6 do 12 specijalaca.
• 
  Broj gimnastičara koji nastupaju u timu na određenom kožnom događaju može biti od broja prijava za rík, ali ne manje od 6 i ne više od 12 osíb.
• 
  Rezervni gimnastičar je član ekipe i ulazi do posljednjeg broja.

1. 
   Doping

1. 
   Gimnastička odjeća

Možeš malo uljepšati majčino odijelo, poput šavova, popluna, pretankih bliskitki. Uljepšaj nevine, poštuj vicon u pravu. Trikoi moraju biti identični (prema stilu i materijalu) i iste boje za sve gimnastičarke ekipe. No, iako su trikoi izrađeni od žica, materijala svijetlih boja, dopuštena je mala diskrecija.

Dopuštene su tajice, kao i gimnastičke papuče. Ukras za glavu, šminka, gimnastičke papuče - dio nošnje za zmagana. Capelyukha ili be-yakí ínshí šugavi šeširi su drljani.

Tužba nije kriva za kršenje ocjena.

Odijelo za um ne može biti nestašno/oslikavati bilo da se radi o vjeri, nacionalnosti ili majčinom odnosu prema politici.

Proširite i logotipe sponzora koji će biti postavljeni na kostime. regulirana Općim pravilima Međunarodne federacije estetske grupne gimnastike (IFAGG).

1. 
   PROGRAM ZA ZMAGAN

1. 
   Trivalitet gimnastičkog programa

Prijave su dopuštene 5 sekundi dnevno (bez odbitka od strane sudaca). Vrijeme je da počnemo raditi na klipu prvog naleta, nakon toga ekipa se odmorila od Majdana. Istovremeno, tutnjava završetka sloma svih gimnastičara.

Odlazak zapovjedništva za Maidanchik se izvodi bez glazbene pratnje. Program se može otvoriti i završiti usred Majdana za pomoć.

1. 
   glazba, muzika

Za neke od oštećenja na CD-u odgovorna je snimka glazbe, a samo je jedan zapis kriv na disku.

Ime momčadi, kluba, zemlje može biti napisano na CD-u jasno na ruskom jeziku (za međunarodne osobe napisano je na engleskom jeziku).

1. 
   MAYDANCHIK ZA ZMAGAN

Rozmir maidanchik za zmagan postaje 13 x 13 metara, maidanchik je prekriven gimnastičkim ćilimom.

Međulinija za ulazak do otvaranja Maidanchika.

1. 
   TEHNIČKA VRIJEDNOST SASTAVA

Gimnastičar kože tima može vykonat iste tehničke elemente i tehničke elemente slične razine preklapanja. Tehnički elementi su krivi ali vikonaní jedan sat, nakon nekog vremena ili nakon kratkog intervala od sat vremena.

Glavni program je kriv za buti ríznomanítnoy za zmíst rízni ríhív tíla (na primjer: cílísní khvili, ljuljačke, nahili, vigini, zamotavanje, uspravno, vipadi, stiskanje, rozslablennya toshcho), ravnomjerno i okretanje, okretanje, okretanje, okretanje, okretanje, okretanje peresuvannya na majdanu, kao i druge kombinacije uh tsikh ruhív.

NADOGRADNJE I ELEMENTI PROGRAMA

U gimnastičkom programu glavna je odgovornost uključena u podnožje jezičnih elemenata obova:

1. 
   RUHU TILA

Kompozicija je kriva za osvetu za bogate i raznolike pokrete tijela, vikonan na različitim razinama (na primjer: stajanje ili ležanje na podu) i ravne linije (horizontalno ili okomito) s razlikama u tempu i dinamici.

Kompozicija je kriva za osvetu za takve različite promjene tijela:

MINIMUM:

1. 
   2 različite duljine vjetra (na primjer: vjetar naprijed ili nazad; tehnika vikonannya div. kod stavke "VIKONNANNYA")
2. 
   2 različita puna zamaha (na primjer: zamah naprijed ili sa strane na stranu; tehnika vykonanny div. kod stavke "VIKONNNYA")

Qi ruhi se može nositi izolirano, u seriji ili u kombinaciji s različitim skupinama rukhiva (na primjer, uz croques, obloge, frizure, rukh tanke ruke)

1. 
   2 A-serije karoserije (2 različite rolne karoserije)
2. 
   2 ruhiv tíla serije B (3 različite ruhi tíla)

Rukhovi tijela mogu se mijenjati s drugim skupinama rukhiva. Ako se taj isti ruh pretuče s dodacima, na primjer, krokiv, ruhiv ruke, nig i tako dalje. Ugar u obliku takvih varijacija, takav pokret tijela može se osigurati kao drugo tehničko kretanje tijela.

1. 
   RIVNOVAGI OKRETAM

Svi jednaki i okrenuti krivnju buti vikonaní jasno. Trivalitet pobjedničke uporišta može biti jasno vidljiv kod ljubomornih ljudi. Forma može biti buti fiksna i dobro uređena za sat ljubomore (fotografija). Uporište može biti na jednoj nozi, na koljenu ili u obliku "Kozaka" (kriteriji za A-ili B-teškoću jedan te isti trebaju biti jednaki lijevoj nozi, pomoći rukama tijela).

Rivnovazí ima slobodnu nogu, ali se može podići za 90 o.

Rivnovagi kriva majka takve karakteristike:

• 
  forma može biti fiksirana i dobro označena za sat ljubomore
• 
  dobra amplituda u obliku rijeke
• 
  dobra kontrola tijela píd sat i píslya vívnovagi.

VAŽNO!: Pod časom ljubomore može se saviti samo jedna noga!

Vinyatok! Pod satom okretanja mogu se saviti uvrijeđene noge.

Okrenite krivu majku na sljedeće karakteristike:

• 
  Omatanje ispod jednog sata rotacije iz fiksne forme može biti najmanje 360º, ako je omatanje manje od 360º, element neće biti osiguran kao rívnovagi element.
• 
  okret može biti vykonaní kao na prstima, tako na svim nogama.

Program može uključivati ​​sljedeće obov'yazkoví elemente jednake:

1. 
   Dvije različite izolirane tračnice (za okretanje)
2. 
   Jedna serija s najmanje 2 različita rívnovag (okreće) A ili sklopivi, vykonanyh bez ili zmínoy potporne noge između elemenata.

Problem A:

1. 
   Rivnavaga na jednoj nozi, slobodna noga podignuta ili savijena (stav) 90 pro naprijed, ubiti ili natrag. U pravilu, vikonati tsyu w rivnovag s "turlyan" najmanje 180 pro, to je osigurano kao još jedan tehnički element, ali ne podižući riven od teškog.

1. 
   Rivnavaga, slobodna noga naprijed ili ubijena (minimalno za 135o) uz pomoć jedne ili dvije ruke. U pravilu, vikonati tsyu w rivnovag s “turlyan” najmanje 180 pro, zaštićen je kao još jedan tehnički element, ali ne podiže rive od teškog.

1. 
   Rivnovag na jednoj nozi, slobodna noga na 90º-135° uz pomoć jedne ili dvije ruke + pokret tijela (s potrebnom amplitudom) bit će osiguran za A-poteškoću.
2. 
   Balansirajte na jednom koljenu (bez oslonca na rukama), slobodna noga je podignuta za 90 º naprijed, ubijajući je natrag.
3. 
   "Kompas", ako je amplituda manja od 180 0, može se pomicati na cijelom stopalu, ili na prstima, ruka nije kriva za mučenje balvana.
4. 
   Rivnovaga na jednoj nozi, slobodna noga se podiže unatrag uz pomoć jedne ruke.
5. 
   Rivnavaga na jednoj nozi, slobodna noga je podignuta unatrag; tulub, krhki naprijed, a slobodna noga biti na istoj liniji

Primijeni zavoje:

• 
  Zaokret od najmanje 360°, čučanj na prstima ili na donjem dijelu stopala, slobodna noga je podignuta ili savijena ispod horizontale (90°) naprijed ili natrag.
• 
  Okretanje za najmanje 360°, okretanje na prstima ili donjem dijelu stopala, slobodna noga 90°-135° iza uz pomoć jedne ili dvije ruke + pokret tijela (s potrebnom amplitudom), A-poteškoća će biti osigurana. ???

VAŽNO! Rivnavaga u obliku "pass" (Passé) - ne poštuje tehnički element rivnovaga.

Chi se ne sklapa!

Problem B:

Deyakí primijeniti rívnovag:

• 
  Rivnavaga na jednoj nozi, slobodna noga naprijed, ili straga najmanje 135 o nokat okomito i samo jedna noga može biti savijena. Ako je slobodna noga savijena, onda ne može biti niža od 135 o, a gomilka je paralelna sa stopalom.

• 
  Pomicanje tijela ili niz pomicanja tijela na jednoj nozi, samo jedna noga može biti savijena, slobodna noga nije manja od 90 o naprijed ili ubijena (bez pomoći ruku)

• 
  Rivnavaga na jednoj nozi, slobodna noga unatrag najmanje 135 pro (po liniji stegona), samo jedna noga može biti savijena (slobodno oslonjena).

• 
  Pomičite tijelo sat vremena jednako na jednoj nozi, slobodna noga unatrag za 90 ° - 135 ° bez ruku, ili iza uz pomoć proksimalne ruke (na primjer: jednako na jednoj nozi, slobodna noga u hvatu natrag iza pomoći suprotna ruka (kilce), tijelo se može izliječiti 45 0 natrag ili naprijed)

• 
  Pomicanje tijela ili niz pomicanja tijela na jednoj nozi, samo jedna noga može biti savijena, slobodna noga nije manja od 135 naprijed ili ubijena (uz pomoć ruku)

• 
  Rivnovaga na jednom koljenu, vikonan s kretanjem tijela, slobodna noga podignuta za najmanje 90 0 (razd. potrebna amplituda pokreta tijela).

• 
  "Kompas", ako je amplituda 180 0, može se micati na cijelom stopalu ili na prstima, ruka nije kriva za poderane

VAŽNO! Vymogi do amplitude ruhív tíla píd hívnovag:

• 
  djevica natrag: do noge natrag na rívnovazí na istom nosu: vrh glave, poplun i ramena su na istoj liniji; cijela leđa ne smiju biti izlizana (završite rese gornjeg dijela leđa najmanje 80 0 u okomitoj liniji);

• 
  djevica naprijed: leđa su zaobljena, prsa i gornji dio leđa su petom okrenuti naprijed prema prednjoj liniji stegona;

• 
  Vigin ubik: protiležne rame (na primjer, lijevo rame kada je bolesno na desno) može biti na jednoj okomitoj liniji s poplunima (u našoj stražnjici na jednoj liniji s desnim poplunom); isti kriteriji kada vikonanní rivnovag na jednom koljenu.

• 
  Iscijediti m'yazív trbuh: cijela leđa su zaobljena i nalaze se iza linije stegona i ramena;

• 
  Nakhil kill, naprijed i natrag može biti najmanje 45 0

• 
  Uvijanje tijelo može biti buti najmanje 90 0 u liniji stegona, ramena na jednoj liniji i proširena za 90 0 u liniji stegona.

Nanesite više jednako:

Primijeni zavoje:

• 
  Zaokret je najmanje 360°, lijeva noga je podignuta ravno ili savijena niže od horizontale (90º) od rotacije tijela, ne možemo zaustaviti okret (razd. potrebna amplituda rotacije tijela).
• 
  Rotirajte za najmanje 360°, slobodna noga je podignuta ravno ili savijena ne niže od 90º za pomoć, ili bez pomoći ruku, ozlijeđene noge se mogu saviti

• 
  Okrenite minimalno 720 0

1. 
   Šišanje i šišanje

Šišanje i šišanje po majci imaju sljedeće karakteristike:

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  dobra amplituda visine i stupa
• 
  
• 
  slijetanje može biti lagano i mekano

Jedan te isti oblik može se koristiti i zaštititi kao drugi tehnički element, kao vikonan u frizuri, a zatim u frizuri, ili u frizuri s oblogama u drugim dijelovima kompozicije

Oblik, poštarina i visina píd h polotu vprivivayut ríven teško strribka chi strribka.

Program može uključivati ​​sljedeće obov'yazkovy elemente nizova:

1. 
   Dvije različite izolirane frizure ili frizure (A ili U teškoj)
2. 
   Jedna serija s najmanje 2 različite trake ili trake A ili B teške

Guza 1 (maksimalno moguće 3 točke potpore između šišanja):

1 2 3

Šišanje desnom nogom, doskok na lijevu nogu, rez desnom nogom, još jedno šišanje lijevom nogom, doskok na desnu nogu.

Primjer 2:

Krokodilska pruga i stribok kiltsem dva. Mízh stribkom i stribkom nakon slijetanja bez sredine, jecaj za pobjedu - 3 boda podrške.

1. 
   Strogi kriteriji za pruge:

1. 
   Bilo da se radi o šišanju, nekoj fazi leta i fiksiranom obliku s okomitim položajem tijela, može se svrstati u A-teškoću (razd. primijeniti niže).

1. 
   Sve frizure, poput vikonana sa zaokretom straga od najmanje 180′ kod fiksne forme, klasificiraju se kao teške B.

1. 
   Šišanje brkova, pod čijim satom vibriraju, vidljivo je jače od pokreta tijela (razd. potrebna amplituda pokreta tijela), npr. čistoća je krhka, pa su i oni u nevolji.

1. 
   Amplituda zvuka ne razbija poteškoće strribkiv chi strribkiv. Visina i oblik pola sata dana ulijevaju problem.

1. 
   Različite primjene A- i B-teškoće, moguće su sve vrste varijacija za ispunjavanje kriterija p.p. 2.3.3.2 i 2.3.3.3.

Šišanje A Šišanje B

1. Vertikalna frizura, slobodna noga u "prolazu" Isto s okretom od 360

2. "Noževi" sa savijenim koljenima

3. Udari u grupi Isto s okretom od 360°

Šišanje A Šišanje B

4a Vertikalna frizura sa slobodnom nogom naprijed za 90 pro Isto s krhkim kaputom naprijed ili nazad

4b Vertikalna frizura je besplatna na nozi bicikla na 90

4v Vertikalno šišanje bez nogu natrag 90

Jedna, potkoljenica je ravna

Šišanje A Šišanje B

5a Stribok "Kozak" slobodna noga naprijed Te isto s debelim kaputom od ovce

5b Stribok "Kozak" slobodna noga ubijena Te isto s krhkim kaputom

6. Vertikalna frizura na X-poziciji

7. Stribok se savija nad Stribokom na ringu s dvije noge

Šišanje A Šišanje B

8. Stribok heklanje Stribok heklano savijeno

Amplituda nije obov'yazykovo maê buti 180 o

8a Stribok krokodil

9. Stribok krokod ubik Te isto s debelom dlakom naprijed

10. Streebok koji strši Streebok koji strši savijen

Stribok se drži oko kíltsea

Šišanje A Šišanje B

11. Stribok "Crijevo"

12a Stribok "Cabriol" napadač

Stribok 12b "Cabriol"

12v Stribok "Cabriol" natrag

Šišanje A Šišanje B

13. Stribok Noževi s ravnim nogama

14. Stribok "Štuka" tulub okomito

Šišanje B

Vertikalna frizura slobodna noga 90o sa okretom za 180o

Preklopna frizura

"Jet en turnan"

Vinyatok: “jete en turnan” na poziciji koja se drži okolo (jelen) ulazi kao težak

Stribok crokom zí zminoy níg ("raznozhka")

90 minimalno

Problem niza obov'yazykovyh elemenata:

A-serija \u003d A + A \u003d 0,2 b.

C-serija = A + ili B + A = 0,3 b.

D-serija = Y + B = 0,4 b.

1. 
   ÍNSHI RUKHI

Kompozicija ima neke nedostatke, ali mnoštvo različitih ruhíva iz naprednih grupa elemenata:

1. 
   Ruhi ruke

1. 
   Ruhu nig

1. 
   Kroki, pídstribuvannya koji skače.

1. 
   Pidrahunok Tehnička vrijednost kompozicije (A1)

Tehnička vrijednost sastoji se od zbroja jezičnih elemenata obova i dodatnih poteškoća.

Obov'yazkoví elementi i dodatkoví problemi zbog preklapanja za sve skupine.

1. 
   Vrijednost elemenata obuće (potreban minimum za sastav):

raznolikost maksimalna raznolikost

1. 
   rivnovagi (skretanje)

2 različita poravnanja (okret) A=0,1 max 0,4

1 serija jednakih (okreta) A = 0,2 max 0,4

(Zajedno 0,8)

1. 
   Šišanje i šišanje

2 različite trake ili traka A = 0,1 max 0,4

1 stribkov serija A = 0,2 max 0,4

(Zajedno 0,8)

1. 
   Ruhi tila

2 različita zamaha cijelim tijelom 0,2 0,4

2 A-serije ruhív tijelo 0,3 0,6

2 U seriji ruhív tijela 0,4 0,8

(Zajedno 2.2)

Maksimalni broj cipela i viskoznih elemenata je 3,8

Poštovanje: Obov'yazkovy element, ponavljanja kílka razív protyazh desno, bude samo jednom. Međutim, obov'yazkoví khvili to lepršanje može biti uključeno do A- ili B-serije rukhív tíla.

1. 
   Vrijednost dodatnih teških kompozicija

• 
  Osim općih jezičnih elemenata, program je kriv za uključivanje dodatnih poteškoća kako bi se dobio višu visoku ocjenu.
• 
  Dodatne poteškoće u kompoziciji nastaju samo zbog kombinacija elemenata u različitim skupinama ruševina, više renoviranih. Na primjer: rivnovaga + streak, rivnovaga + ruhív body serija, turn + ruhív body, turn + ruhív teela serija, itd.
• 
  Međutim, kombinacija 2 strribkiv ili jednak + okret ne uzima u obzir dodatno preklapanje.
• 
  Za kombinaciju vikonannya, dopušten je jedan srednji rez između skupina rukhiva.

Razne kombinacije za dodatne poteškoće:

A = A + A A = 0,2

C \u003d A + B ili B + AC \u003d 0,3

D=B+B D = 0.5

Maksimalna raznolikost dodatnih poteškoća može biti 2.1

1. 
   Kazne za tehničku vrijednost

• 
  Poteškoća se može osigurati kao preklapanje A, ako je bilo problema, dopušteno je oproste u iznosu od 0,4-0,5 b.
• 
  Poteškoće U neosiguranju tako teško, kao da ima problema, oprost od 0,6 b. i više.
• 
  Poteškoće I ako niste bili osigurani kao težak, ako ste imali problema, dopušteno je pomilovanje za 0,5 b. i više.

1. 
   Dodatak bonusa + 0,1

Toj osobi se može dati bonus jer je program inspiriran nezasitnom raznolikošću i poteškoćama raznih skupina ljudi.

1. 
   Pidrahunok sumi Tehničke vrijednosti

Procjena tehničkih vrijednosti može se ocjenjivati ​​sljedećim redoslijedom:

• 
  brojni elementi obuće, koje nosi skupina, uzdižu poštovanje prema težini najveće razine preklapanja (maksimalno 3,8). Štoviše, popravljaju se pidrakunok s obov'yazkovyh jednaki i strribkiv.
• 
  kao što jedan sat rješava probleme drugačijeg stupnja preklapanja, tada se u obzir uzima i presavijanje niže razine.
• 
  onda dodajmo razne dodatne poteškoće, imamo grupu njih (maksimalno 2,1)
• 
  dodaje se bonus, kako je potrebno npr.

Maksimalna ocjena za tehničku vrijednost je 6,0

Brkovi suci mogu samostalno davati svoje ocjene jedan po jedan.

1. 
   UMJETNIČKA VRIJEDNOST KOMPOZICIJE

OBOV'YAZKOV VIMOGI DO UMJETNIČKE VRIJEDNOSTI

SASTAV.

1. 
   Majstorstvo gimnastičara u kompoziciji.

1. 
   Sastav treba biti vikonuvatysya s naglaskom na tehniku ​​cijelog vykonannya ruhív, de elementi i kombinacije glatko i prirodno prelaze s jednog na drugi. Kompozicija je dužna pokazati glatkoću i neprekinutost valova. Ruhi nije kriv za preklapanje sitnih dijelova, ali smrad je zbog istog broja, iste serije i kombinacije ruševina glatko međusobno isprepletenih, eklatantno na bezperervnosti.

1. 
   Tehniku ​​estetske gimnastike treba svladati pokretom.

1. 
   Kompozicija je kriva za demonstriranje bilateralne kontrole uma, favorizirajući ravnopravne početnike gimnastičara. Fizičke sposobnosti svih gimnastičara mogu biti jednake.

1. 
   Kompozicija je kriva za demonstriranje majstorstva gimnastičara, njihove mucky kontrole, nejasnosti, snage, spritnista, švedske živahnosti i živahnosti.

1. 
   Uzgodzhenist, sinkronicitet vikonannya može biti preopterećen. Dopuštene su različite opcije za solo ili vikonnannya grupe (smrad daje posebnu nijansu kompoziciji), ali smrad nije kriv za dominaciju kompozicije.

1. 
   Svi gimnastičari skupine krivi su za kršenje obov'yazkoví elemenata s garna yakístyu vikonannya, inače elementi neće biti osigurani kao presavijeni sudac Tehničke vrijednosti sastava.

1. 
   Aspekti zdravlja mogu biti naznačeni u slučaju različitih elemenata (riječne noge, zavoji, frizure i frizure, pokreti tijela). Kompozicija treba prikazati istezanje obje strane tijela (istezanje desne i lijeve noge u ravnim i šišanjem) i raznolikost u istezanju elemenata.

1. 
   Struktura sastava

1. 
   Kompozicija može biti jedna jedinstvena cjelina, sastavljena od raskošnih ruhiva i različitih skupina ruhiva, kombinacija i niza ruhiva.

1. 
   Elementi obov'yazkovi su zbog grešaka, ali su različiti, najmanje 3 različite vrste jednakih (na primjer: 1 s nogom naprijed, 1 okret, 1 noga unatrag), najmanje 3 različite frizure (na primjer: 1 s zaokretom, 1 s bolesnim ili zavojima, 1 s dvostrukom nogom), najmanje 3 različita rukhíva tijela (na primjer: u kombinaciji s manjim skupinama rukhíva, na kratkom putovanju).

1. 
   Struktura sastava može biti bugatoplanska i raznolika.

1. 
   Za osvajanje prostora Majdančika potrebno je imati yakomog drugačije muškosti. Prijelaz iz jednog smjera ili ostanak do drugog može biti gladak i raznolik.

1. 
   Kompozicija mora uključiti najmanje 6 različitih prilika, ruhi krivnje treba vidjeti u različitim kutovima (lice, leđa, bočno, dijagonalno) i na različitim razinama (niska razina - na dnu, srednja razina, visoka razina - šišanje i šišanje).

1. 
   Sastav je kriv za uključivanje Šveđana i punih zamaha, kao i raznih varijanti pobjedničkih sposobnosti moći.

1. 
   Originalnost i izražajnost kompozicije

1. 
   Kompozicija je kriva što na najbolji mogući način demonstrira originalnost, kao i što je drugačija i estetski ugodna u ruci. Izvorna kompozicija uključuje neprimarne elemente, kombinacije elemenata i poticaja ili nove varijante prekida.

1. 
   Ideja i raznolikost kompozicije zaslužni su zbog forme i uklapanja. U daljini, kompozicija je presavijena kako bi prenijela stil i atmosferu kroz cijelo desno. Stil i izričaj su krivi, ali prihvatljivi i prirodni za cijeli tim. Razlika je zbog prisutnosti u rukama i kombinacijama, a ne samo u pogledu na mimiku.

1. 
   Glazba se može međusobno povezati s idejom i raznolikošću skladbe. Glazbeni dijelovi mogu biti različiti u pogledu ritma. U skladbi je potrebno naglasiti cjelokupnu strukturu glazbe, na primjer, razliku između pozadine i glavne teme melodije. Krive su kompozicije Rukha, njihov stil i ritam glazbe, uklapaju se jedan na jedan. S efektnom pobjedničkom strukturom glazbenog harna, skladba dobiva raznolikost i izražajnost. Pokreti gimnastičara mogu se oblikovati do glazbe.

1. 
   Kompozicija je kriv buti usmjerena je na izraz te pobjedničke vídmínnosti at tempi i dynamící píd h vikonannya ruhív í kombinatsíy.

1. 
   Svijetli, efektni elementi, vrhunci zbog prisutnosti u dalekoj kompoziciji. Kulminacijski trenuci kompozicije mogu biti, na primjer, da se nosite s neprijateljskom naletom, samo malo podržite. Kulminacijski trenuci zvuče nezaboravno, razyuchi ili posebno za slavlje neprijatelja.

1. 
   Kompozicija je kriva za demonstraciju dobrog užitka i ne može se uključiti/petljati u to jesu li vjerska, nacionalna obilježja, a također i politiku dovesti do točke poštovanja.

Bonus se može dati ako se kompozicija (još uvijek) umjetnički snalazi. Stupanj oštećenja može biti kao djelotvoran dio kompozicije, tako i nezaboravnost kompozicije u cjelini.

1. 
   Promijenjeno zbog umjetničke vrijednosti kompozicije.

1. 
   Glazba može biti jedna te ista. Kao glazbena kompozicija podijeljena je na različite glazbene fragmente, različite po onim i oblicima krivnje, te njihovim međusobnim odnosima, majka je kriva za maksimalno moguće jedinstvo. Monotonija ili vikoristannya glazbe kao pozadine je neprihvatljiva. Brijanje glazbe ili prljavo miješanje između dvije glazbene teme nije dopušteno. Kvaliteta glazbene snimke može biti visoka. Glazba ne može prestati prije završetka rotacije gimnastičara.

1. 
   U kompoziciji je ograđen niz ofenzivnih vertikalnih akrobatskih elemenata: bacanje s podnice, stoj na rukama, laktovi, glava. Dopušteno je piti vakrobatske elemente i pidtrime, ali se smrad može glatko kombinirati s jednim sastavom.

1. 
   2 gimnastičarke, ako je grupa sastavljena od 6-8 bodova, odnosno 3 gimnastičarke, ako je grupa sastavljena od 9 ili više bodova, mogu vikonirati jedan udar ili će se program rastegnuti kao estetski element. Qi momenti i bez tehničke vrijednosti. Kazne za vikonannya koje/ili umjetničku vrijednost mogu biti zastosovani do tsikh elemenata, poput smrada prljavog vikonanija.

1. 
   Oprost skladbe može biti neka vrsta parcijalnog programa, poput rušilačkog jedinstva skladbe. Takve vrste pomilovanja mogu biti boti, all-off, dovga pauza mizh s rukhi subhynatsii (otikuvannya, statične strane kompozicije), jebači nlogy je overdownsky ​​zatvorenici do ínshyo (depozit: zeephno) ne uključeni dijelovi kompozicije), neestetski, vídshtovhuvalní ruhu samo.

1. 
   Kao takva, dvojnost m'yazovogo kontrole nije prikazana u sastavu - bit će olakšanje. Aspekti zdravlja mogu biti zaštićeni. (na primjer: kod jednosatnog brisanja frizure s pobjedničkom jednom putanjom potrebno je mrdati jednom nogom).

1. 
   Uprizorenje se ne može utjeloviti u tome da li se radi o vjerskim, nacionalnim obilježjima, niti da politiku dovede do točke poštovanja.

1. 
   Pídrahunok umjetnička vrijedna kompozicija (A2)

Ukupni rezultat izračunava se iz zbroja različitih sektora (3,9) plus bonus (0,1).

1. 
   Majstorstvo gimnastičara u kompoziciji

Tehnika cjelokupnog pokreta estetske gimnastike 0.2

Rukhi z'ednani jedan po jedan glatko i prirodno 0,2

Niz ruptura jedan po jedan glatko i prirodno 0,2

Prihvaćanje (pristupačnost) jednako je svladavanju gimnastičara 0,2

Pokazuje majstorstvo, koordinaciju, m'azovu kontrolu, gnuchkist,

snaga, brzina, živost 0,3

Jedinstvo (Uzgodzhenistvo spilnykh zusil) naredba dominuê 0.2

1. 
   Struktura sastava

Sastav posljednjeg 0.1

Struktura sastava je raznolika 0,1

Razlike u raznolikosti različitih grupa rukhiva 0.1

Ružmarin jezika vezivnih elemenata: Ruhi tijela 0.1

jednako 0,1

Šišanje i šišanje 0.1

Raznomanítníst víkonanny pobudov 0.1

Prolazak Majdanom je gladak i raznolik 0,1

6 upita 0.1

Raznomanítníst v vykoristanny stanovi i rivnív 0.1

Raznomanítníst v vikoristanní pryamykív 0.1

Promjena tempa skladbe 0.1

Razlike u snazi ​​i dinamici sastava 0.1

Zajedno: 1.3

1. 
   Umjetnički prikaz

Kompozicija je ekspresivna (virazna) 0,1

Kompozicija je estetska 0,1

Raznolikost i stil su dostupni (prihvatljivi) za tim 0.1

Stilizirajte taj efekt da prođe kroz cijelu kompoziciju 0.1

Umjetnička svestranost uključena je u pravila i pravo, ne

isnuê okremo 0.1

Kompozicija i glazba su dobri za jednog s jednim 0,1

Glazbena pratnja minlive tempo 0.1

Struktura glazbe spiralno prelazi u kompoziciju 0.1

Nevidljivi i originalni elementi, serije i kombinacije ruhiva 0.1

Original i cicave vikoristannya pobudov 0.1

Vídminníst v tempi u sredini ruhíva i serije rukhív 0.1

Vidminist u dinamici u sredini okreta i niz prekida 0.1

Svijetli efekti / kulminacijski trenuci kompozicije vizije

sjedi 0.1

Zajedno: 1.3

Bonus: umjetnička kompozicija 0,1

1. 
   Odbici umjetničke vrijednosti

Glazba je oštro obrijana -0,2

Glazbeni jak tlo -0,3

Glazba završava ranije za gimnastičarke -0,1

Ograđeni elementi -0,5/kratko

Oprosti sastava (statičnost, nelogično ponovno pupanje) -0,1/kratko

Aspekti zdravlja (šorazu/ruh) -0,1

Aspekti zdravlja u rivnovi (s programima -0,1

Aspekti zdravlja kod frizera (s programima) -0,1

Aspekti zdravlja u tijelu (s programima) -0,1

Vjerske i političke infuzije -0,3

1. 
   Pidrahunok sumi Umjetničke vrijednosti

Postupak ocjenjivanja umjetničke vrijednosti kompozicije:

• 
  dodavanjem različitih dijelova kompozicije (većina gimnastičara, struktura, umjetnička svestranost), počevši od 0 (maksimalno 3,9)
• 
  vodrakhuvannya ustupaka koji leže do umjetničke vrijednosti.
• 
  po potrebi, dodatni bonus + 0,1

Maksimalna ocjena za Umjetničku vrijednost - 4,0

1. 
   VIKONNNYA

1. 
   Tehnika vykonanny ruhív tíla

Estetska gimnastika - svi prirodni pokreti cijelog tijela, de stegna čine glavno središte pokreta. Rukh, pretučen jednim dijelom tijela, prenosi se tijelom. Ako su letve okrenute prema naprijed, donji dio stegona je okrenut naprijed, a gornji dio je okrenut natrag (letva je zapeta unatrag). Ako se stegna okrene natrag, donji dio stegona se okreće, a gornji dio tijela prema naprijed (stegna liječi naprijed).

Filozofija sporta temelji se na harmoniji, ritmičkim i dinamičnim pokretima, pobjedničkim ekonomskim i prirodnim pobjedama snage i najmanjoj količini energije. Skladne jurnjave idu glatko i prirodno iz jednog naleta u ofenzivu, jer je smrad stvarao prednji nalet. Svi su ruhi krivi odjednom, glatko, bez prekida. Tehnika vikonannya je odgovorna za demonstriranje amplitude, varijabilnosti u dinamici i brzini.

1. 
   Pahuljasto tijelo naprijed

Lepršanje počinje od blagog opuštanja tijela i nastavlja se snažnim pritiskom na zdjelicu i stegon ispred nje te refleksnim potiskom cijelog tijela. Hvilya proći kroz tijelo od stupa do glave. Stegna je opisana kao cjelina oko sat vremena: stegna treba ići natrag, dolje, ispred ugla.

1. 
   Pakleno tijelo za to

Pokret počinje od hvata zdjelice prema naprijed, leđa se savijaju prema naprijed. Nakon toga gornji dio tijela ide niz prsa naprijed, glava se s ostatkom ruši. Penjući se uz brdo, izlazi iz okruglih leđa, glava pada s ostatkom.

1. 
   Pahuljasto tijelo s jedne na drugu stranu

Na ovom vjetru važno je izravnati jorgan sa strane na bok, prebacujući vagu tijela s jedne noge na drugu, istežući nogu iz jorgana. Ako se popluni sruše sa strane ubijanja, gornji dio tijela i glava kolabiraju od opuštanja na suprotnoj strani. Shia bi mogao biti opušten. Kolina, zdjelica i stegna opisuju čas hladnoće pivkola.

Brkovi se mogu namotati rukama, ili malim ručicama, ili manjim rukama.

1. 
   Valovi tijela s swidkistyu

Zamah se sastoji od tri dijela, kao što je 1) navijanje s udaljenim čučenjima, 2) zamahivanje tijelom, ako je tijelo opušteno, i 3) navijanje. Važno je pokazati razliku između napetosti i opuštanja, kao između zategnutosti i lakoće. Na cijelom zamahu, prednja ruka i stupovi, koji dozivaju zamah, počinju s nogama i poplunima. Cijeli zamah završava ispravljanjem tijela ili se pretvara u napadački potez.

Zamah tijela može se kretati naprijed, sa strane ubojice blizu vodoravne ravnine (uz kolac).

1. 
   Iscijediti

Stisne preuzimaju sudbinu m'yazi želuca, naprijed-natrag. Smireni tabor tijela prirodno se pretvara u stisak. Glavni oblik: stiskanje čira na želucu. Taz, prošivena da se ramena sruše nazustrich jedan na jedan; grudi stisnutih i ramena gurnuta naprijed. Leđa su zaobljena, a glava zabačena unatrag.

1. 
   ljubomoran

Brkovi ljubomore mogu čisto pobijediti. Trivalitet vikoristannya podršku u rívnovazi može se jasno vidjeti. Forma može biti fiksirana i dobro postavljena pod časom ljubomore.

Rivnovagi kriva majka takve karakteristike:

• 
  forma je fiksna i dobro opremljena píd sat ívnovagy;
• 
  dobra amplituda oblika krivulje
• 
  dobra kontrola tijela u satu dana

Nedovoljna forma za sat umatanja snižava se teškoćom koju treba savladati.

1. 
   okrenuti se

Okrenite krivu majku na sljedeće karakteristike:

• 
  oblik je fiksiran i jasno označen rastezanjem omota za brkove
• 
  dobra amplituda za formiranje zavoja
• 
  dobra kontrola tijela istezanjem i praćenjem zavoja
• 
  možete se okrenuti na stražnjoj nozi.

1. 
   Šišanje i šišanje.

Šišanje i šišanje po majci imaju sljedeće karakteristike:

• 
  forma je fiksna i dobro je poznata po rastezanju
• 
  oblik je fiksiran i dobro je poznat po rastezanju omota u frizurama i frizurama s okretom naprijed
• 
  dobra amplituda frizure
• 
  garne visina amplituda
• 
  dobra kontrola tijela uz istezanje i nakon šišanja nakon frizure
• 
  slijetanje dobra kontrola tijela uz istezanje i tada može biti lagano i mekano

Nedovoljna forma chi polit stribka chi stribka ubrizgava smanjenje razine problema. Nedovoljan oblik sata zamotavanja kod frizure s okretom također smanjuje problem. Stribok postaje stribok A. Stribok A nije zaštićen kao stribok. Brkovi i frizure, jaki koji oblikuju oblik i zalijevanje, mogu se osigurati kao pruga A.

1. 
   Drugi vimogi do vikonannya.

1. 
   Vikonannya može biti jedna te ista sinkrona.

1. 
   Svi članovi tima krivi su za iste elemente istog ili jednakog nabora, jedan sat, uzastopno ili nakon kratkog intervala od sat vremena.

1. 
   Tehnika estetske gimnastike može se prevladati. Svi ruhi i kombinacije ruhíva moraju se pobijediti tehnikom cijelog rukhíva, ako ga promijenite, prijeđite na jedan rukhív tijela, ili pobudov za druge može biti glatka. U tehnici cijelog pokreta, prvi impuls se prenosi na kožni dio tijela, ako pokret prati ili središte tijela, ili centar. Rukhi su vezani odjednom u ravnoj liniji, de sleduê prodovzhennya u jednom rukhu do drugog glatko, podržavajući neprekidnost.

1. 
   Vikonannya može pokazati dobru tehniku, širi garne, točnost vikonanniya ruhív, svestranost u stosuvanni m'yazovoí̈ napetosti, opuštanje te snage, točnost impulsa i prijelaza.

1. 
   Vikonannya može pokazati dobru formu, koordinaciju, gotovo jednaku, postojanost i ritam.

1. 
   Vikonannya može pokazati atletsko majstorstvo tima; agilnost, snaga, švedskost i živahnost.

1. 
   Vikonannya može pokazati muževnost i estetsku privatnost.

1. 
   Gimnastičari su krivi za pobjedu pravo na dinamiku i ritam glazbe.

1. 
   Na kraju, situacija je u redu do kraja, a dijelom i do kraja.

1. 
   Ocjena vikonannya

Maksimalni rezultat vikonannya je točan - 10,0 bodova.

Vikonanny - 9.9.

Bonus - 0,1.

Razne naknade za vikonannya:

1. 
   Majstorstvo gimnastičara:

Netočna postavka 0,1 shorazu

Tehnika cijelog vikonnanny ruhiv 0,3 za cijelo pravo

Nedovoljno namotavanje 0,1 shorazu

1. 
   Jedinstvo i sreća grupe

Vikonan ima male varijance 0,1 shorazu

Gubitak sinkronije 0,1 shorazu

Vídminností v tekhnítsí vykonannya ruhív 0,1 shorazu

1. 
   Ruhi tila

Manji nedostaci / netočnosti / nedostaci 0,1 sc.

Nefiksni oblik 0,1 šorazu

Zayviy (nepotrošan) ruh 0,1 shorazu

1. 
   ljubomoran

• 
  Nekonzumirano/zayviy ruh bez krokodila ili subtributiva 0,1 shoraz
• 
  Zayviy krok abo pídstribuvannya 0,2 shorazu
• 
  Nefiksni oblik 0,1 šorazu
• 
  Vtrata ryvnovagi: s krokodilom, s potporom na ruci, stopalu ili

Naknada novca za padanje 0,4 šoraza

1. 
   Šišanje i šišanje

Nefiksni oblik 0,1 šorazu

Teško slijetanje 0,1 shorazu

Neuspjeh amplitude 0,1 shoraz

Nedovoljno zalijevanje (visota) 0,1 shorazu

1. 
   Pređi

Dnevna glatkoća 0,1 shorazu

Vidljivost lakoće 0,1 shorazu

Zítknennya između gimnastičara 0,1 shorazu

• 
  Zítknennya između gimnastičara: jasno oštećena

1. 
   Ruhiv točnost

Izravna netočnost u broju kutova 0,1 puta

Netočnost upita 0,1 puta

1. 
   Fizičke karakteristike

Malo je netočnosti u trenutnoj regiji 0,1 puta

Očigledna netočnost u istom području 0,3 puta/s u istoj skupini

1. 
   Glazba i ruhi

• 
  Male razlike između ritma i ritma

1. 
   Nedoliki

Vikonann ima malu nevinost 0,1 shorazu

Kratkosatno oprost za slomljenu vikonannya 0,2 scorazu

1. 
   Odbici za grupu

Jedan te isti tehnički pardon/ruh 3 i više

Gimnastičarka 0,3 šoraza

1. 
   Bonus +0,1

Vikonanny desni oblikê íz umjetnički vrazhennyam + 0,1.

1. 
   SUDDIV

1. 
   SKLADIŠTE ŽIRIJA

Međunarodni tehnički odbor potiče suce da sudjeluju u prosuđivanju međunarodnih sudaca. Trener chi koreograf tima-sudionik zmagan ne može biti sudac. Samo ti suci, kao da su glavu položili na Međunarodnom sudačkom seminaru estetske gimnastike, mogu biti primljeni u suce međunarodnih nagrada i Svjetskog prvenstva.

Suci se primaju na suđenje nacionalnim sucima koji su položili nacionalni seminar i položili ispit.

1. 
   Broj sudaca

Prave ekipe ocjenjuju dva sudačka tima: jedan tim ocjenjuje sastav, a drugi tim ocjenjuje tehniku ​​vikonnannya.

Sudački tim, za ocjenu sastava, podijeljen je u dvije podskupine:

Tim trgovačkog centra, koji ocjenjuje tehničku vrijednost kompozicije, može biti sastavljen od 2-4 suca;

AC brigada, koja ocjenjuje umjetničku vrijednost skladbe, može biti sastavljena od 3-4 suca.

U obje podskupine sudac broj 1 je arbitar u svojoj brigadi.

Brigada sudaca, procjenjujući da je Vikonanny u pravu (tim U) može biti 3-4 suca. Jedan od sudaca (sudac br. 1) je arbitar u svojoj brigadi.

Minimalni broj sudaca koji žiri dopušta je 8 (5 sudaca, koji ocjenjuju sastav, podijeljeni su u 2 podskupine, i 3 suca, koji ocjenjuju pobjednika).

Istovremeno, Svjetsko prvenstvo treba određeni broj sudaca koji će suditi broj sudaca 12 (8 sudaca ocjenjuju sastav: 4 - tehnička vrijednost i 4 - umjetnička vrijednost; ta 4 suca ocjenjuju pobjednike).

1. 
   Ždrijebljenje sudaca

Ždrijebljenje sudaca mora biti jednako sudskoj licenci/kategoriji. Zemlja kože proglašava dvojicu suca da sudjeluju u ždrijebanju sudaca (za međunarodne zmagane), na ruskim pilićima na mjestu kože, nije dopušteno više od 2 suca u brigadi kože (ne više od 1 u klubu ).

1. 
   Glavni sudac chi Službeni Sposterigach.

IFAGG-ov tehnički odbor za Svjetsko prvenstvo imenuje glavni žiri za glavnog suca i službenog sponzora.

Prvenstvo Rusije Glavni sudački odbor dodjeljuje se odlukama predsjedništva WFEG-a.

1. 
   Presuda na liniji.

Potrebna je prisutnost najmanje 2, maksimalno 4 broda na liniji: jedan na kožnom kanalu Majdana. Prije funkcije sudaca na liniji, unesite posterigati i zabilježite jesu li gimnastičari uništeni između Maidanchika ili ne. Smrad je kriv za signaliziranje oprosta kože za dodatnu zastavu i evidentiranje oštećenja posebnog protokola, prenosi na taj; na primjer, imate pravo natjerati protokol sucu Vikonanny brigade. Odbitak će se povećati od preostale oznake za Wikonnanny.

1. 
   PIDRAHUNOK EVALUACIJA

1. 
   gorući položaj

Suci koji ocjenjuju sastav (u podskupinama Tehnička vrijednost A1 i Umjetnička vrijednost A2), oni suci koji ocjenjuju Vikonanny, krivi su za samostalno ocjenjivanje jednim od jedan. Preostali rezultat izračunava se zbrajanjem 3 boda: za tehničku vrijednost kompozicije, za umjetničku vrijednost kompozicije i za vizualnu. Bodovi u brigadi kože prikazani su kao aritmetička sredina podataka najnižeg i najnižeg rezultata, ili bez ikakvih, ovisno o specifičnoj situaciji kože.

Maksimalna ocjena za tehničku vrijednost kompozicije je 6,0

Maksimalna ocjena za Umjetničku vrijednost kompozicije je 4,0

Maksimalni rezultat pobjednika je točnih 10,0

Maksimalan broj bodova za momčad za natjecatelje može biti 40,0 (20,0 za prednje i 20,0 za finale). Rezultat za prednje rezultate temelji se na rezultatu koji se uzima iz finala kako bi se odbio preostali rezultat i rezultat za zauzete pozicije.

1. 
   Pidrahunok sudačke ocjene, kako ocijeniti sastav

1. 
   Tim tehničke vrijednosti sastava - TC.

Suci brigade tehničke vrijednosti sastava (TC) postavili su svoje ocjene od 0,0 do 6,0. Pad u broju sudaca iz brigade, preostaloj ocjeni i razlikama između ocjena treba dati ovaj rang:

Tim od 4 suca:

Brigada od tri broda:

• 
  0,5 b. između ocjena od 0,0 do 3,8
• 
  0,3 b. između ocjena od 3,9 do 5,9.

Tim od 2 suca:

Pokažite aritmetičku sredinu između dvije procjene.

Razlike između ocjena ne mogu biti veće, manje:

• 
  0,5 b. između ocjena od 0,0 do 3,8
• 
  0,3 b. između ocjena od 3,9 do 5,9.

Dodatak bonusa + 0,1

Bonus se može dati samo do prosječne aritmetičke ocjene trgovačkog centra, ili čak i više sudaca (3/4,2/3,2/2) daje isti bonus.

1. 
   Brigadni umjetnički vrijednosni sastav - AC.

Suci umjetničkog sastava vrijednosnog tima (AC) postavljaju ocjene od 0,0 do 4,0. Pad u broju sudaca iz brigade, preostaloj ocjeni i razlikama između ocjena treba dati ovaj rang:

Tim od 4 suca:

Daje se većina nižih ocjena, zatim se uzima aritmetička sredina između dvije prosječne ocjene.

Razbízhností mízh sredními ots_nami, koji se poštuju, ne mogu biti veći, niži:

Brigada od tri broda:

Prikazana je aritmetička sredina tri ocjene (bez uzimanja u obzir najviše i najniže ocjene).

Razlike između ocjena ne mogu biti veće, manje:

• 
  0,4 b. između ocjena od 0,0 do 2,9
• 
  0,3 b. između ocjena od 3,0 do 3,9

Dodatak bonusa + 0,1

Bonus se može dati samo do prosječne aritmetičke ocjene AC-a, ili čak i više sudaca (3/4,2/3) daje isti bonus.

1. 
   Procjene sudaca Pidrahunok, koje ocjenjuje Vikonanny

Suci Vikonanny brigade (B) postavili su svoje ocjene od 0,0 do 10,0. Pad u broju sudaca iz brigade, preostaloj ocjeni i razlikama između ocjena treba dati ovaj rang:

Tim od 4 suca:

Daje se većina nižih ocjena, zatim se uzima aritmetička sredina između dvije prosječne ocjene.

Razbízhností mízh sredními ots_nami, koji se poštuju, ne mogu biti veći, niži:

Brigada od tri broda:

Prikazana je aritmetička sredina tri ocjene (bez uzimanja u obzir najviše i najniže ocjene).

Razlike između ocjena ne mogu biti veće, manje:

• 
  0,5 b. između ocjena od 0,0 do 8,5
• 
  0,3 b. između ocjena od 8,6 do 10,0.

Dodatak bonusa + 0,1

Bonus se može dati samo okremo i zbrojiti do aritmetičke sredine bodova ili čak i više sudaca (3/4,2/3) daje isti bonus.

Arbitar

Brkovi suci pojačavaju svoje bodove sucu (timski tim ima svog suca). Arbitar provjerava razlike između prosječnih bodova (svi bodovi, koje su odredili sudovi, podliježu regulaciji). Arbitar bira suce odjednom, kao da razlike nisu date propisu; a ako suci ne mogu ići naprijed, onda pozovite glavnog suca, službenog glasnika ili upravitelja Zmagana.

Arbitar zastosovuê odbici, za yakí vín / vídpovídalny, a također dodati bonuse, yakshcho više sudaca dati tsí bonuse.

1. 
   Bonusi, scho zastosovuyutsya arbitar.

Zasluge se uzimaju od preostale partiture za Umjetničku vrijednost skladbe i od preostale ocjene za izvedbu.

1. 
   Kazne dosuđuje arbitar za sastav – Brigada umjetničkih vrijednosti

Sat

Trivalitet ima pravo ne pridržavati se propisa (npr. 6 sek. i više od sat vremena, ako je odbijen ili zayvogo): kazna 0,1

Gimnastička odjeća

Neestetski kostimi ili kostimi koji nisu u skladu s propisima: kazna 0,1 za jednu gimnastičarku, 0,2 za dvije ili više gimnastičara.

Dekoracija za kosu, šminka i gimnastički captsi su dio nošnje. Odbitak 0,1 za stavku za injekcije kože (ukras za kosu, uske papuče)

1. 
   Kazne koje dosuđuje arbitar za vikonanny – vikonanny brigadu

Gimnastičarev odlazak s granica Majdana

Pauza kože za granicu Majdana (stotinjak metara za graničnu liniju): doplata od 0,1 sc.

Suddi na dužnosti zapisati kožu odstupanja iz posebnog protokola, prenosi na drugu stranu; na primjer, imate pravo natjerati protokol sucu Vikonanny brigade.

Dnevna gimnastičarka

Za gimnastičara kože koji je odbijen: kazna od 0,5. Odbitak također stagnira, jer je grupa došla točno u skladište od 6 gimnastičarki, a zatim, na sredini desne strane, gimnastičarka je iz bilo kojeg razloga napustila Majdan.

1. 
   TEHNIČKI PROPISI

1. 
   Obrazac za potpis

Čarolija se provodi u dvije faze: sljedeća je završna.

U finalu neće biti više od dvije reprezentacije iz zemlje (za međunarodne gradove).

1. 
   Izbor finalista

Skladište finalista određuje se prema 8 najboljih rezultata prikazanih prednjim potezima. U finalu mogu sudjelovati samo dvije ekipe iz regije kože.

Na sveruskoj zmagannyah sve momčadi djeluju u ofenzivnim fazama

1. 
   Zmaganove karte

Ždrijeb startnog redoslijeda ispred prednjih zamaha provodi se na tehničkom timu ispred zamaha.

Redoslijed nastupa na finalu utvrđuje se ždrijebom nakon održavanja pivfinala i potpisuje ga arbitri i voditelj momčadi.

1. 
   Organizatsiya zmagan.

Organizacijski odbor odgovoran je za obuku i prisutnost potrebnih mjera za vrijeme trajanja kampanje, uklj. tehničko osoblje: tajnici, informatori, tonski snimatelji, suci na sudionicima, suci na liniji, suci mjeritelji, kustosi, pobjednici za ceremoniju priznanja i zatvaranja, te dobitnici za gledanje nagrada.

1. 
   Protokoli rezultata i sudske ocjene.

Organizatori su spremni podijeliti sudionicima delegacija sažetke rezultata bodovanja i bodovanja sudaca.

1. 
   Oprezna komisija

Predsjedništvo Sveruskog saveza estetske gimnastike može prepoznati budnu komisiju, kao da odjednom od arbitara, glavnog suca i upravitelja, rješava probleme koji nisu uključeni u pravila. U skladište promatračkog odbora ulaze 3-4 osobe.

1. 
   PROMIJENI PRAVILA ZMAGAN

Vikonavchy odbor WFEG-a ima pravo mijenjati Pravila o izmjenama i dopunama. Promjene brkova tada će potvrditi predsjedništvo WFEG-a.

U ostatku sata veliku popularnost osvojio je mladi sport – estetska gimnastika. Zašto je gimnastika tako estetska i zašto izgleda umjetnički? Naslov prvog uma je njegova masa. Možete trenirati, bila djevojčica, djevojka ili mlada žena, jer možete, uz pomoć koreografskih prava iz glazbe, poboljšati tjelesnu formu cijelog života. Ovdje nema ozbiljnih razmjena za fizički trening i živost. Golovnya, da je osoba imala osjećaj za ritam, muzikalnost, plastičnost i da je bazhannya postala dio tima. U sportskim školama, gdje se školuju umjetničke gimnastičarke, treneri ocjenjuju djevojke po dobrim parametrima. Čini se da je Vidbir daleko od toga da bude kandidat za kožu. Od 10 djece koja se počnu baviti ovom vrstom sporta, ne može više od 2-3 pojedinca ići na ozbiljan dan. Donedavno će većina umjetničkih gimnastičara završiti karijeru preko zdrave osobe koja je oteta (ovaj sport ima dosta profesionalnih bolesti, sportaš je slabiji na brojčane ozljede). U estetskoj gimnastici pritisak na tijelo nije toliko jak, manje je ozljeda.

Povijest

Ekipa Sergija Jesenjina, američka plesačica Isadora Duncan, glavna je ideološka inspiracija za ovu vrstu sporta. Amerikanka je došla na ideju da će sami “slobodni plesovi” (bez špica) otkriti same emocije lika plesačice. Pridružite se grupi gimnastičara (od 6 do 10 sudionika) bez zaustavljanja gimnastičkih predmeta. Sat vistupu víd 2 khvilin 15 sekundi do 2 khvilin 45 sekundi. Harmonija se postiže za glatki prijelaz jednog elementa u drugi, umijeće sportaša i sinkronicitet elemenata. Procjeni se dodaju tri parametra:

1. Količina i savijanje elemenata
2. Umjetnički, glazbeni
3. Tehnika i sinkronicitet vikonannya.

Ako dođe do poboljšanja u estetskoj gimnastici, kožu iz parametara ocjenjuje sudačka brigada. Želeći da se pravila sumiraju, ocjene su na prvom mjestu inspirirane značajnim svijetom na subjektivnoj prosudbi. Ale sub'êktivízm otsínjuvannya pritamanny i sport, umjetnička gimnastika, i navit sve plesne sportove.

Ovakva vrsta neuključenja u olimpijski program, prote vina su već na rubu dostizanja visoke razine. U zemljama Pivnichnoy Europe, poput Estonije i Finske, stoljeće estetske gimnastike već je blizu nacionalnog sporta.

Tragovi povijesti:

1. Početak 20. stoljeća je rođenje nove izravne gimnastike u zemljama Pivnične Europe. Estetska gimnastika ne počinje kao sport, već kao ples odmah.
2. 1950. - u Helsinkiju je održana prva ozbiljna nacionalna kampanja. Estetska gimnastika se etablirala kao izravni sport.
3. Kraj 20. stoljeća - u Rusiji je rođena estetska gimnastika, formirani su prvi klubovi i grupe.
4. 2000. - prvo Svjetsko prvenstvo u Gelsinkiju.
5. 2002 - stvorena je Sveruska udruga estetske gimnastike - VFEG.
6. 2003. - stvorila Međunarodna federacija estetske gimnastike. Organizacijski savez Svjetskih prvenstava, Svjetskih kupova, međunarodnih turnira, kao i razne nagrade za juniore i djecu. Ovaj sport se aktivno razvija u Rusiji, Švedskoj, Austriji, Kanadi, Finskoj, Japanu i drugim zemljama.

Značajke

Bez obzira na one koji imaju najbolju dob za uzimanje klipa - 4 kamena, možete početi trenirati sa senior vice. Gimnastičari završavaju svoju profesionalnu karijeru na 25.-30. godišnjicu godine. Zapavši sudbinu turnira, sportašice nastavljaju sa svojim sportskim aktivnostima radeći "za sebe" ili trenirajući generaciju. Krimski elementi, pritamannyh umjetnička gimnastika, pri pogledu na plesne kroke, podtrimki, frizure, pidskoki, okret. Ne ocjenjujemo tehničku stranu izvedbe, već ljepotu ruhíva, pojačavanje glazbe i izgradnju tima. Grupa može djelovati kao jedinstvena cjelina, kao živi organizam.

Ova gimnastika za djecu podučava koreografiju, tako da, ako je potrebno, možete naučiti praktički sve vrste plesa. U obliku umjetničke gimnastike, svi sportovi su njima izravno izazvani, koji se mogu izvoditi na čaroliji u skupinama, a ne na jednom objektu - užad za preskakanje, buzdovan, loptice, obruči, strune.

Možete trenirati kod kuće, u teretani. Tse zakhoplennya vmagaê veliki financijski doprinosi. Estetska gimnastika je vrlo dobra za zdravlje i divlji razvoj: razvija živahnost i okretnost, uči se pariti s vršnjacima i vježbati u timu, podiže djetetovo samopoštovanje.

Ovakav sport je odlična opcija za očeve, ako to žele, da im djeca budu zdrava, gipka, plastična, umjetnička, družila se s istogodišnjacima. Turnir u estetskoj gimnastici omogućit će djeci da se natječu u sportu, a očevi mogu postati balerine bez udaranja u TV ekran, nastupaju drugi ljudi i u teretani, gdje se djeca šutiraju.

Distribuirano: Sport u školi i zdravlje djece

Sportski trening u estetskoj gimnastici je bogat, šarolik, posebno organiziran proces univerzalnog razvoja, trening koji je tih trening, tko je uključen.

Glavna meta treninga gimnastičara je univerzalni harmonični razvoj tijela, očuvanje zdravlja, praktičnosti i dobrog ukusa.

Osobito estetska gimnastika i oni koji sudjeluju u timovima. Tse povnistyu timski sport, za koji se tehnika vikonnanny procjenjuje pravo kao obučeni gimnastičar, i cijeli tim.

Na zv'azku z tsim, privatna metoda treninga ê vykonannya razryadnyh normativív ​​u skladištu tima, sudbina je ništa manje za zmagannyah, i th za sportsko-masovne posjete. Naglasak u estetskoj gimnastici od individualnog do grupnog treninga.

Na satovima estetske gimnastike postoje određene točke o danu:

• razvoj sveopćeg sklada koji se bavi;
• razvoj do ruhu i plastičnosti kod djevojčica;
• očitovanje tog razvoja kreativne zdíbnosti kod onih koji su angažirani;
• razvoj fizičkih osobina sličan je fiziološkim karakteristikama tijela djevojčica, djevojaka;
• razvoj estetskih osobina (glazbenost, plesnost, raznolikost i umjetnost);
• pravilno postavite kalup;
• vihovannya gotovo zgurtovanosti i zapovjednog jedinstva;
• oblikovanje posebnih vještina i vještina, potrebnih u estetskoj gimnastici;
• oblikovanje umín da novichok grupa vikonannya;
• sudbina na kontrolnim i službenim događanjima, turnirima, festivalima, sportskim i masovnim događanjima.

Bagatorički trening gimnastičara temelji se na sustavu specifičnih tehnika i metoda koje se razvijaju korak po korak, uz poboljšanje vjekovnih značajki koje se koriste.

Bagatorski trening sportaša u estetskoj gimnastici, po analogiji s drugim sportovima, podijeljen je u 4 faze:

I - faza rane pripreme: grupe postpripreme, vík, koje se bave 5-6, 6-7 godina;

II - faza primarne sportske specijalizacije: grupe za početnu obuku prve - četvrte godine obrazovanja, dob, koje se bave 7-12 godina;

III - faza izgubljenog treninga: grupe sportskog treninga, dob 12-16

IV - etapa sportskog dovogolittya: skupine vrhunskog sportskog duha, tijekom koje zauzimaju 16 godina i više. (Stol 1)

Faza I - rana obuka (5-7 godina)

Faza osnovnog obrazovanja je predškolska i mlađa školska dob i prva faza u sustavu srednjoškolskog obrazovanja.

Počnite se rano baviti tjelesnom kulturom i sportom – stvoriti mentalnu osnovu za razvoj zdrave, snažne i skladno uravnotežene mlade generacije.

Za djevojke, estetska gimnastika je vrsta sporta, koja pomaže skladnom razvoju tijela od ranog stoljeća, tako da ne postaje posebno teško dobiti ostatak kontingenta u cjelini.

Prije rozvyazuvanih na prvom kamenjaru, jasno je preuzeti zadatak:

1. Zmítsnennya zdorov'ya.
2. Harmoničan razvoj svih organa i sustava tijela.
3. Ispravno postavite kalup.
4. Formiranje gimnastičkog stila (škola) vikonnannya je ispravno.
5. Razvoj klipa fizičkih aspekata.

Djevojka drugog stoljeća već je spremna za početak te funkcionalne temeljitosti za dodatna posebna pomagala u estetskoj, ritmičkoj, plesnoj gimnastici. Nema potrebe predvidjeti ranu obuku i unaprijed uvesti srednjoškolsku specijalizaciju u pozadini intenzivnog napretka. Nije potrebno skraćivati ​​termine osnovne obuke, a svjedočanstva bi mogli biti i do velikog broja mladih koji su angažirani, što znači i njihov broj

II faza – poslijediplomska sportska specijalizacija (7 12 godina)

Ako želite uzeti iz grupa masovnog treninga za djevojčice, možete biti predloženi za promociju umjetničke gimnastike, ali i estetske gimnastike. Prilikom sastavljanja grupa potrebno je voditi računa o ravnopravnoj pripremi djece u fazi rane specijalizacije na stupnju rane specijalizacije. Prije prve skupine djeca mogu ući, budući da su možda napredovali, u drugu - koja su se prije bavila raznim vrstama gimnastike i plesa. Za potrebe grupe, možete se pridružiti, forsuvshi deyaki vidjeti pripreme u fazi klipa.

Glavna metoda u fazi poslijediplomske specijalizacije iz estetske gimnastike je priprema tima za sudjelovanje u gimnastici, sportskim i masovnim priredbama, turnirima i festivalima.

Iz poboljšanja klasifikacijskih sposobnosti estetske gimnastike moguće je odrediti specifične zadaće za trening gimnastičara mlađe i srednje školske dobi, budući da oni nastupaju u dobnoj kategoriji 8-10 godina i 10-12 godina:

1. Razumijevanje i fiksiranje osnovnih tehničkih elemenata.
2. Razuchuvannya i konsolidacija posebnih zasobiv.
3. Razvoj fizičkih aspekata.
4. Razuchuvannya i fiksne uzgodzhenyh diy gimnastičari u grupi vikonní sastav.
5. Sudbina kontrole, internih i službenih događanja, sportskih i masovnih posjeta, festivala je upravo to.

Gimnastičari od 8-12 godina, koji se bave drugom etapom treninga, doživljavaju visoku plastičnost tijela, napredak zdravlja do početka i osjetljivo razdoblje za razvoj koordinacije i agilnosti, fleksibilnosti i pasivne gipkosti.

Faza III - obuka gimnastičara 12 16 godina je uništena

Metoda III-e faze izgubljenog treninga gimnastičara je glatki prijelaz sa mirnog primarnog rada na intenzivne vježbe treninga.

Glavni zadaci faze izgubljene pripreme:

1. Poboljšanje specijalno-tjelesnog treninga gimnastičara, posebno aktivne fleksibilnosti i sposobnosti švedske snage.

2. Progresivno poboljšanje funkcionalnog treninga: planirani razvoj novih vještina treninga.

3. Poboljšanje nadmoći (stabilnosti) ostvarenja glavnih elemenata.

5. Uspon pobjedonosnosti svih koreografskih oblika - klasične, narodne, moderne u modernom stilu.

7. Nabuttya dosvídu oblikovanje prije početka "borbene spremnosti", samoregulacije, zaseredzhennya i mobilizacije.

8. Taktičnost i teorijska obuka je uništena.

9. Aktivna zmagalna praksa

Glavni razlozi za izgubljeni trening gimnastičara od 12-16 godina:

1. Trening aktivnosti volumena koji se kreće i intenziteta.

3. Posebna zagrijavanja različite prirode: partnerska, gimnastička, koreografska, narodno-karakteristična, modernoplesna i kompleksna, plesna i individualna.

4. Uvođenje važnih elemenata i kombinacija.

5. Kompleksi SFP-a za aktivnu fleksibilnost i čvrstu snagu.

6. Glazbeno-rukhovi zanimanje

7. Teorijsko zapošljavanje iz vrsta osposobljavanja.

8. Kompleksi za razvoj plastike, vestibularne izdržljivosti, muškosti

Za ІІІ-tu fazu specijalističke obuke tipično je povećanje obveze i intenziteta trening aktivnosti 4-5 puta dnevno tijekom 2,5-3 godine. Potrebno je smanjiti praksu zumiranja na 4-6 zumiranja po rijeci.

Danska faza treninga može se odnositi i na djevojčice, koje su iz raznih razloga završile karijeru u umjetničkoj gimnastici, sportskoj akrobaciji, kao i u drugim vrstama gimnastike, a nisu uspjele postići majstorstvo u grupnoj gimnastici.

IV faza - sportska dob 16 godina i više

Metoda IV faza - sportski dovegolittya gimnastičari ê prijelaz na program majstora sporta, kao i sudbina drugog ranga.

Glavni zadaci faze sportskog života:

1. Daleko od temeljite posebne fizičke pripreme u svim aspektima.

2. Postizanje optimalne razine kondicije.

3. Postizanje visoke razine superiornosti (stabilnosti) elemenata toga dana.

4. Postiyny istraživanje i razvoj novih izvornih razvoja.

5. Uništavanje psihološkog i taktičnog znanja i smanjenje, postizanje maksimalne razine psihološke i taktične spremnosti do točke.

6. Poboljšana muzikalnost i umjetnost skladbe.

Glavni ciljevi faze sportske izvrsnosti:

1. Posebna zagrijavanja različite prirode: partnerska, gimnastička, koreografska, narodno-karakteristična, modernoplesna i kompleksna, plesna i individualna.

2. Specifično pravo estetske gimnastike (jednako, okretno, krhko, šišanje, dah, ljuljanje, wigini, opuštanje, stiskanje, uvijanje, vipadi, mahi itd.)

3. Uvođenje važnih elemenata i kombinacija.

4. Individualni teorijski, psihološki i taktični trening.

Ovu dob karakterizira visoka razina funkcionalnog savršenstva, do iste dobi emocionalna zrelost, plastičnost, muzikalnost, više složena u figurativnu vikonnanost.

Potreba za masovnim treningom u gimnastici djece od najranije dobi za uvođenje novih postavki u sustav treninga.

U takvim sportovima kao što su odbojka, košarka, atletika, plivanje itd., za sve kategorije, usavršavanje se provodi po istim pravilima, te se uz široku paletu pokaznih rezultata postižu odlični rezultati. Gimnastika ima strogo educirani program i srednju školu, usmjerenu na obuku vrhunskih sportaša, svijet nije u skladu s ključnom zadaćom odgajanja širokih masa redovnicima.

Ne radi se o važnosti gimnastike za sport i unapređenje zdravlja, već o postizanju poboljšanja zdravlja iz najboljih sportskih objekata – orijentaciji prema sudbini mamuza i usmjeravanju na visoke rezultate. Međusobno prožimanje sporta i promicanja zdravlja znalo je svoj utjecaj u estetskoj gimnastici. Očito je da će za promicanje popularnosti ove vrste sporta biti potrebno formirati posebne oblike organizacije, metode i metode koje treba poduzeti, potrebnu pravilnu motivaciju sportaša.

Važno je da su osnivači ovoga izravno u gimnastici i financijama u Estoniji. Pogađajući ženinu bazhannyu, nakon što su razvili lakša pravila i vimogi, smradovi su preuzeli ponovno rođenje jednostavnih gimnastičkih vrsta u mađioničaru.

Prote, cijeli sustav prikupljanja novca za sve, počevši od srednje škole, usmjeren je na otkrivanje potencijalnih prvaka i rekordera.

Uspješan međunarodni razvoj estetske gimnastike u narednim godinama pozvao je na ideju o održavanju svjetskih prvenstava. Rusija ne sudjeluje samo na međunarodnim turnirima, već i kao lider.

Orijentacija na visoke sportske rezultate, daljnje zaoštravanje tehnike, a kao posljedica povećanja zalaganja i intenziteta navantaže, moguće je estetsku gimnastiku iz kategorije pristupačnih sportova premjestiti u kategoriju elitnih, nakon što je provela svoju prvu ružu. priznanje – vrsta sporta za žene.

Pritom je postignuće estetske gimnastike i sama u tome što ona po svom poretku može imati najbogatiji arsenal pravih tipova elementarnih, dostupnih praktički svakome cijelo stoljeće i da iza sebe izgradi zdrav kontinent. kamp, ​​kojim se bave, do najkompliciranijeg.

Po našem mišljenju, potrebni su novi prioriteti, poboljšana je struktura tog programa, a ne stari predlošci - „zlatni“, pobjednički po svaku cijenu.

Voditeljica trenera uvodi stotine djece u svijet gimnastike, a ne govori o ispoljavanju talenata, izgradnji vještina koje će nadahnuti zloglasne mađioničare.

Potrebno je obratiti se starim modelima, kao da su već bili na gimnastici. Godine 1984 Na All-Union konferenciji, on je podupirao gimnastiku za kategoriju "A" test - Olimpíysky napetost, ja kategorički "B" - Masov Gimnastika, Priynitu za All-Bazhachiye "bast" uzeti. Program kategorije “B” organiziran je na način da stvori maksimalne mogućnosti za zapošljavanje, uključujući i neprikladnu inteligenciju u organizaciji provedenog prikupljanja sredstava, te postizanje razumne razine standarda otpuštanja. Vaughn se pridružio programu za djecu i programu za odrasle. Za djecu je promoviran program koji se sastoji od III, II, I kategorije s individualnim visceralnim i dovoljnim (u I kategoriji) pravima za povećanje preklopa, poticanje na osnovne i profilne elemente i uvjete (6 vrsta prava u kategoriji kože ). Za starije djevojčice uvedene su III, II, I kategorije za grupna prava (III kategorija - 4 vrste, II - 5 vrsta, I - 6 vrsta). Program za kandidate i smjerove u sportu predstavljen je kao jedinstveni program za mlade i zrele sportaše. Bilo je važno da takav klasifikacijski program bude pristupačniji većem broju ljudi.

U estetskoj gimnastici za podjelu na modelu "zhorstka" i "m'yaku", sve potpore.

Prvo, estetska gimnastika je namijenjena djevojkama, koje su iz raznih razloga završile karijeru u umjetničkoj gimnastici, sportskoj akrobatici, kao i u drugim vrstama gimnastike, a nisu uspjele postići majstorstvo u grupnoj gimnastici.

U prijateljskom čovjeku, jak je pokazao rezultate pre -lijen, bilshi relevantnih za pozicije Yakís sportskog mita índivoalnikh pyddoslídny, a sama je bila 40%, oni mogu biti botya ryl do soremal. , I je više od blizu 22% - do visoke.

Takvu heterogenost kontingenta treba platiti za sljedeći sat kompletiranja grupe. Očigledno će rezultati biti nedosljedni.

Očito je da je evolucija gimnastike objektivan i neizbježan proces koji vodi ka poboljšanju sportske opreme, ali je, s druge strane, odgovornost razvijanja i poštivanja principa "učinkovito-priuštivo-emocionalno".

Razradili smo test za razvoj dva jednaka nabora programa estetske gimnastike, kao što je prikazano u tablici 2. Samo jedna od opcija je bolja, a u ostalom slučaju nema istine, više za informaciju prije razmišljanja, sposobnost poznavanja istih misli.

Do 12 godina natjecat će se za program RFEG (Ruska federacija estetske gimnastike), do 12 godina - za program IFAG (Međunarodna federacija estetske gimnastike).

M'yaka model chi kategorija "B" oporbena. Dirigirajući čimbenici, kao trener, došlo je do spirale, ê gušenja djece, interesa i hitnosti da se angažira, vježba do sukcesije. Pragnennya dobit za bilo koju cijenu je isključena. Ovom metodom uveden je veći i manji sustav ocjenjivanja i identifikacije pobjednika i nagrađenih, kao što je to kilka. Program RFEG i IFAG je pojednostavljen.

Ugar u vidu organizacijskih mogućnosti, smrad se može izvesti za jedan ili nekoliko dana. Primjerice, prvi dan se održavaju sportske priredbe, a drugi dan natjecanje brojeva u slobodnom stilu. Takva se čarolija može dovesti do festivalskog tipa.

Po našem mišljenju, spašavajući magijske principe, štiteći njihove prednosti, moguće je pomoći magiji, dajući superljepu humaniji oblik, ne dovodeći u ekstreme, što vam omogućuje da djelujete u oštrim, a ponekad i u oštrim manifestacijama.

Što se tiče umjetničke gimnastike kože, tada se estetska gimnastika naše zemlje pojavila nedavno - na primjer, 90-ih godina dvadesetog stoljeća. Kako nije olimpijski sport, ova disciplina ima svoje turnire i svjetska prvenstva. Zašto je gimnastika tako estetska, zašto je posebna? Budimo pametni.

Povijest izgleda

Bez obzira na one koje ovaj sport ne poznaje, možemo vidjeti više stoljeća povijesti. Utemeljiteljica estetske gimnastike je poznata Isadora Duncan. Isti "slobodni plesovi" bosonogi, oslobođeni zhorst okvira i svoorosta (koji je u taj čas panuvala na plesnom svijetu), započeli su nova izravna gimnastička prava.

Narazi estetska gimnastika može biti bezličan shanuvalnikov. U nekim zemljama, na primjer, u Estoniji i Finskoj, ova vrsta gimnastike se smatra nacionalnim sportom.

Ísnuê Međunarodne federacije estetske gimnastike, pod pokroviteljstvom koje se naširoko provodi zmagannya.

Ritmička gimnastika naspram estetike

Estetska gimnastika se često uspoređuje s umjetničkom gimnastikom. Istina, smrad bogate usnule osobe. U obje discipline za glazbu sviraju se plesni i akrobatski elementi, za obje je potrebna fleksibilnost i plastičnost. Ale, na kome će sličnost završiti.

U estetskoj gimnastici nema prava na grede, prstenove, nema linija, obruča. Imate pravo pobijediti sami sebe, i to u timovima od šest do dvanaest ljudi. Uz ovu narudžbu, ne cijenimo savijanje pobjedničkih elemenata, već samu ljepotu plesa, sinkronicitet vikonnannya i vizance.

Zapravo, umjetnička gimnastika, ne poštujući vlastitu niskost i mršavost, može to učiniti s teškim sportom: za trening gimnastičara uzmite djecu s dobrim priznanjem plastičnosti i živahnosti. A kroz jaku konkurenciju između programa mladih gimnastičarki, sve je više elemenata koji su sklopivi za vikonnannyu, pa djevojke često moraju završiti karijeru s 12-13 godina zbog zdravstvenih problema.

Estetska gimnastika je najštedljivija vrsta sporta. Možete biti zauzeti ako želite. Ova vrsta sporta razvija plastičnost, podrezuje m'yazi u tonu, daje milost i glatkoću rukama. Sama vrijednost u estetskoj gimnastici.

Značajke

Ovu disciplinu djevojka počinje učiti od 4 godine, a ovo je prošlo stoljeće, ovo je najviši i rang kvalifikacije. Profesionalna karijera djevojaka završit će s 25-30 godina, ali to ne znači da je odraslim ženama pristup ovom sportu zatvoren.

Kao umjetnik, možete se početi baviti estetskom gimnastikom bilo kada.

Bilo da se bilo koji element može pobijediti za deyakoí̈ trening, bilo da je ispravno moći se nositi s prirodnim ruhiom treniranog tijela.

Ne može se reći da disciplina nije intervenirala. Da biste sudjelovali u čarobnom programu, možete se osvetiti pjesmama elemenata:

• skretanje;
• pídskoki;
• šišanje;
• podtrimki;
• paperje;
• goidal roc;
• plesni krokodil.

Ali ovdje nije tako sklopivo i tehnički pobjedonosno. Važna je konciznost i ljepota ruhíva, dakle, vješti gimnastičari su shvatili svoj sastav.

Sinkronicitet izdanka je od velike važnosti. Trivijalnim treningom gimnastičari postižu apsolutni identitet među elementima viconana, a skupina izbočenih jata slična je jednom blaženom mehanizmu koji se ruši u ritmu glazbe, i to suptilno.

Zašto ima melankoliju

Djevojkama izbor estetske gimnastike daje bezlične prednosti:

• razvija fleksibilnost i živahnost;
• vchit splkuvatisya s odnoletkami;
• vježbati u timu.

Osim toga, poboljšava i samopoštovanje, pogotovo jer sam pobjeđivao na turnirima.

Za odrasle, ovdje možete navesti i puno pozitivnih trenutaka:

1. Savitljivost je ta plastika. Razvija se korak po korak s novim zanimanjima kože. Ako svi elementi ne izađu prvi put, tada ćemo vidjeti ofenzivu obov'yazkovo. Bachni rezultati se mogu procijeniti već nakon dva-tri mjeseca treninga, tijelo se brže savija, pojavljuje se plastika.
2. Glatkoća. Nije dar voditi samo djevojke u estetsku gimnastiku. Nije diskriminacija, samo su svi elementi ovdje isti kao ženstvenost i ženstvenost. Trival trening za podnošenje takve ženstvenosti u svakodnevnom životu: ruke postaju tanje i graciozne. Takva uspomena nije bliska samo ljudima, već i mojim kolegama i prijateljima.
3. Sagorijevanje kalorija. Ako koristim samu metodu, onda statična ispraznost - sve one koje su potrebne. Ovakvom metodom treninga najveći posao će imati vlakna crvenog mesa, a sam smrad će se liječiti ne ugljikohidratima, već zlokobnim masnim pršutom. U estetskoj gimnastici rastezanje se pridaje velikom poštovanju, a to znači da možete zajamčeno skinuti koji kilogram i centimetar.
4. raspoloženje. Fizička taština uvijek podlegne endorfinu, a pobjednik je pravo na glazbu koja uzvišeno podiže raspoloženje.
5. Spillkuvannya. U estetskoj gimnastici ima puno ohrabrenja i ispravnosti, okretanja do povjerenja i melodičnog pokretanja novog prijateljstva.

Još jedan plus je to što možete raditi estetsku gimnastiku u teretani iu svojim kućnim mislima. Ovaj sport znači velike materijalne dobitke. Potrebna vam je udobnija odjeća i papuče za ples.

Osim toga, estetska gimnastika daje mogućnost samoizražavanja, podiže samopoštovanje. Ovo je prekrasan izbor sportskih aktivnosti za djevojčice, a odličan trening za žene, bilo da se radi o stoljeću ili godini i godini tjelesnog treninga.