샐러드의 칼로리 함량. 신선한 상추 잎 : 신체의 칼로리 함량과 영양가

그들의 칼로리 함량은 매우 낮으며 신체에 대한 비용은 엄청납니다.

샐러드에 관한 작은 것들

역설적이지는 않지만 사람들은 식단에 상추 잎을 거의 포함하지 않습니다. 칼로리 함량이 낮아서 충분히 섭취할 수 없습니다. 이 제품은 대부분 장식용으로 사용됩니다. 크리스마스 시즌 균주, 마요네즈를 살짝 뿌린 것입니다. 호스피스 아동에 대해 우리는 무엇을 말할 수 있습니까? 적절한 음식, 그렇다면 싱싱한 상추의 가격을 알아두시면 좋아요.

Varto는 현재 전 세계에 1000가지가 넘는 종류의 샐러드가 있다고 지적합니다. 이것은 국화과 또는 합성 꽃에 속하기 때문에 동일한 (어떤 경우에는 안뜰) 성장입니다. 너무 풍부해서 때때로 정원사가 길을 잃습니다.

고대에는 오늘날 볼 수 있듯이 이 문화는 오로지 기름을 위해서만 재배되었습니다. 나중에 고대 그리스와 로마인의 식탁에 아래쪽 잎이 나타났습니다. 악취가 제품만큼 고소하고 맛있다는 평가를 받았습니다.

샐러드의 인기 품종

상추 잎 (신선)의 칼로리 함량은 매우 낮으며 비타민과 미량 원소가 전혀 없습니다. 게다가, 밝은 색і 가르나 형태어떤 종류의 기적적인 아름다움으로든 이 제품을 멋지게 꾸며보세요. 현재 가장 인기있는 샐러드 종류는 다음과 같습니다.

로메인은 샐러드의 선두주자입니다. 와인은 양배추처럼 푸른 잎이 많은 훌륭한 꽃이다. 대부분의 경우 샌드위치나 장식 방법에서 승리할 것입니다.
물냉이 샐러드는 동종 야채 중 가장 많이 자라는 야채 중 하나입니다. 와인은 약간의 겨자 향이 나는데, 이는 미량원소의 위치 이동으로 설명할 수 있습니다. 체 고급 옵션싸우기 위해
코랄은 특유의 외모로 이름을 딴 것. 가벼운 완두콩 향이 모든 허브에 독창적인 향을 더해줍니다. 그리고 칼슘과 무기염의 양 측면에서 볼 때 이 품종은 다른 모든 것보다 앞서 있습니다.

상추 잎 : 칼로리 함량

이제 우리 통계에 가장 가깝습니다. 몸매를 보거나 올바른 식생활의 원칙을 지키려고 노력한다면 즉시 상추 잎을 식단에 포함시켜야합니다. 칼로리 함량 100g - 16kcal. Kharchova 값단백질, 지방, 탄수화물 대신에 표시됩니다. 처음 두 요소는 매우 적은 양(총 1.5g 및 0.2g)으로 배치됩니다. 제품에 칼로리를 추가하는 탄수화물이 존재하기 때문에 샐러드에는 2g의 비율로 존재합니다.

화학 창고

창고에 상추 잎을 보관할 수 있는 살아있는 식물이 많이 있습니다. 칼로리 함량은 낮지만 제품의 껍질 맛에는 변화가 없습니다. 그래서 이 문화의 창고에는 전체가 있습니다. 비타민 복합체- A, B(1, 2, 3, 4, 5, 6), C, K, E 및 기타. 미량원소에 관해 말하면 망간, 구리, 아연 및 소금(보통 샐러드에 더 많고 사과에 더 적음)이 존재한다는 의미입니다. 잎에는 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 인이 풍부해야 합니다.

상추 잎 : 칼로리 함량과 힘

신선한 상추 잎은 칼로리 함량이 매우 낮고 비타민과 미네랄 함량이 높다는 사실을 토대로 인체에 대한 건강상의 이점을 판단할 수 있습니다. 따라서 다음과 같은 긍정적인 효과가 있습니다.

신체의 건조 기능을 향상시킵니다.
중추신경계 활동의 정상화를 촉진합니다.
질병 후 힘을 회복하는 데 도움이됩니다.
수면의 정상화를 촉진하고 가벼운 설사를 유발합니다.
슬러그 주스의 수정을 자극하여 고슴도치 중독 과정을 가속화합니다.
식욕을 개선합니다.
혈액 창고 페인팅;
몸에서 소금을 제거하십시오.
위염 및 염증으로 인한 통증을 완화하고 조직 흉터를 완화합니다.
실제로 질을 움직이는 것은 정기적인 월경 중 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
정기적으로 사용하면 뇌의 뉴런이 손상되어 기억력 문제가 발생하는 것을 방지합니다.
피부 세포 재생과 비타민 A 첨가를 지원합니다.
신진 대사와 혈액 순환을 개선합니다.

이런 식으로 샐러드는 모든 사람에게 풍미를 선사하는 보편적인 제품이라고 말할 수 있습니다. 날씨에 민감한 사람들에게도 기상 조건 및 자기 드릴에서 사용하는 것이 좋습니다.

가능한 피해 및 금기 사항

언뜻보기에 상추 잎은 정말 저렴해 보입니다. 이 문화의 칼로리 함량과 저장은 건강한 신체에 유익합니다. 그러한 경우, 이 제품은 전 세계적으로 사용이 엄격히 금지됩니다. 그러한 단계가 있기 전에는 다음과 같습니다.

통풍;
sechovomu mikhuri의 돌;
급성 및 만성 형태의 대장염;
천식 및 결핵;
nirok이 아프면 zagostrennya를 유발할 수 있습니다.

체중 감량을 위해

궁금했던 것처럼 상추 잎의 100g당 칼로리 함량이 궁금합니다. - 16kcal 미만이며 이상적인 다이어트 제품입니다. 체중 감량을 원한다면 체중이 낮더라도 다이어트 전에 체중을 포함하면 됩니다. 에너지 가치위대함에 복수하기 위해 갈색 강. 이 제품은 귀하의 메뉴와 동일하다는 이유로 유죄가 아닙니다. 충분한 단백질과 지방을 섭취하지 않으면 건강을 해칠 위험이 있습니다. 이것은 생선, 흰살 고기 및 야채를 훌륭하게 보완하는 추가 제품입니다.

올리브 오일이나 요구르트로 샐러드에 양념을 하세요.
잎이 쓴맛이 나지 않도록 물에 담가서 얇게 썰어주세요.
채소를 손질하다 당신의 손으로 더 나은제품을 산화시키지 않도록 칼을 사용하지 마십시오.
샐러드의 양념을 너무 늦게 하지 마십시오. 그래야 잎이 시들거나 맛이 떨어지지 않습니다.

가장 귀중하고 접근하기 쉬운 봄 제품 중 하나는 상추 잎입니다. 품종에 관계없이 100g당 칼로리 함량은 16kcal을 넘지 않아야 합니다. 비타민과 미네랄의 농축을 위해 이 제품은 많은 야채와 함께 사용할 수 있습니다. 이것이 샐러드에 대해 알아야 할 정보의 전부는 아닙니다. 따라서 이 제품과 관련된 사실은 다음과 같습니다.

이탈리아어로 번역된 "샐러드"라는 단어는 "소금"을 의미하며 제품의 맛이 신선하거나 약간 쓴 것을 의미합니다.
상추 잎이 어두울수록 포도가 더 갈색을 띠게 됩니다.
이 작물은 보존 측면에서 매우 유연합니다. 채소는 건조, 보존, 냉동 또는 냉장고에 오랫동안 보관할 수 없습니다.
고대 그리스인들이 건강을 위해 맛있는 과일과 껍질을 높이 평가할 때까지(약 5000년 전) 샐러드는 처음부터 부리언이었습니다.
요즘 상추는 종종 정원 화단과 상점에서 판매되며 몇 시간 동안 페르시아 셰이크의 가격은 금과 같았습니다.
상추 잎의 현재 역사는 크리스토퍼 콜럼버스가 그것을 미국으로 가져온 순간부터 시작되었습니다.
우리 생각에는 비타민과 미네랄 대신 잎의 아래쪽 부분이 가장 가치가 있다고 생각합니다.

미용실 샐러드

상추 잎은 다음과 같은 용도로 적합할 뿐만 아니라 내부 시스템몸에. 외적인 아름다움을 향상시키고 미용상의 문제를 줄이는데 도움을 주는 제품입니다. 따라서 건성 피부라면 이틀 동안 상세한 녹색 잎이 들어있는 사워 크림 마스크를 바르십시오.

피부에 집중적인 조리가 필요한 경우 따로 껍질을 벗겨 샐러드, 올리브 오일, 레몬 주스에 첨가하는 것이 좋습니다. 이 마스크는 기미와 색소침착을 치료하는 데 도움이 됩니다. 표피가 이미 건조했다면 계란물을 추가할 수 있습니다.

추운 계절에는 피부가 놀림을 받고 벗겨질 정도로 부드러워진다. 불쾌한 증상을 완화하려면 하루에 여러 번 상추 잎 주스로 표면을 닦는 것으로 충분합니다. 이 제품은 또한 인후통과 혼수상태에 기적적으로 도움이 됩니다.

다른 많은 피부와 마찬가지로 피부도 보호가 필요합니다. 얼굴이 타는 것이 두렵다면 특별한 크림을 바를 필요가 없습니다. 밖에 나가기 전에 상추 잎을 피부에 바르고 먼저 로커로 흔들거나 손으로 으깨십시오.

양상추는 양상추, 물냉이, 빙산 양상추, 루콜라 등을 포함하여 여러 유형이 있습니다. 지방 함량이 매우 높은 저칼로리 샐러드는 기적의 다이어트 제품입니다. 모든 녹색 잎 채소와 마찬가지로 갈색 채소에도 녹색 비타민, 미량원소, 아미노산과 셀룰로오스가 많이 함유되어 있습니다. 모든 녹색 채소와 마찬가지로 샐러드의 칼로리 함량은 매우 낮습니다. 소위 "음성 칼로리 함량 제품"목록에 포함되는 것은 이유가 없습니다. 칼로리가 낮은 식단과 셀룰로오스가 풍부한 식단을 섭취해야 합니다. 이는 몸에 더 많은 에너지를 생성하지만 가치는 떨어집니다.

신선한 잎 상추 (상추)의 칼로리 함량 – 100g 당 12kcal. 이 양에는 단백질 1.2g, 탄수화물 1.3g 대신 지방 0.3g 미만이 포함되어 있습니다. 칼로리의 주요 공급원은 탄수화물과 설탕입니다.

신선한 빙산 양상추의 칼로리 함량은 제품 100g 당 14kcal입니다. 루콜라의 칼로리 함량 - 100g당 25kcal. 더 많은 단백질과 탄수화물을 첨가하면 더 신맛이납니다.

최고의 그린 샐러드는 물냉이 샐러드입니다. 이 가툰카의 칼로리 함량은 100g당 11kcal입니다. 와인에는 구운 와인 대신에 자브뱌카의 매콤하고 고소한 맛이 들어 있습니다.

샐러드 자체는 맛이 좋지 않지만 다른 야채와 제품에 훌륭한 첨가물을 더해줍니다. 칼로리가 낮으니 여름 메뉴로 이 멋진 옵션을 시도해 보세요. rozvantazhivnye 일. 다른 샐러드와 반찬의 재료로, 장식으로, 또는 고기나 생선과 같은 다른 야채의 안감으로 사용할 수 있습니다.

계피 샐러드는 어때요?

저칼로리 함량 외에도 샐러드는 더욱 갈색입니다. 그것은 비타민, 미량 원소, 아미노산 및 셀룰로오스를 포함합니다.

비타민 A는 피부에 유익하게 주입되며, 햇볕에 노출되면 오래된 신체가 유해한 보풀을 제거하는 것을 방지하는 항산화제인 것으로 보입니다. 그린 샐러드에 풍부한 비타민C는 면역력을 향상시키고 바이러스에 대한 신체의 저항력을 높여줍니다. 감기. 그룹 B 비타민(니아신, 니코틴아미드, 피리독신, 엽산 및 판토텐산, 티아민, 리보플라빈)은 약화된 신경계를 완화하고 스트레스와 불안을 감소시키며 수면을 증가시킵니다. 뇌, 기억력, 존경심을 향상시키고, 스트레스 해소, 톤업, 혈액 저장량 감소, 말하기의 대사 과정에 참여하고 에너지를 향상시키고, 지방과 탄수화물의 분해를 줄여 에너지를 줄이고, 정상화합니다. 산도 균형, 암을 예방하고 피부, 치아, 머리카락 및 손톱의 외관을 개선하는 항산화 효과를 제공합니다. 잎에서 발견되는 비타민 E도 강력한 항산화제입니다. 비타민 K는 목이 타는 듯한 느낌이 드는 과정에서 중요한 역할을 합니다.

칼로리가 낮고 비타민 함량이 높아서 샐러드가 이렇게 갈색빛을 띠는 것도 나쁘지 않네요. 더욱 중요한 미량요소를 제거하는 것이 중요합니다. 칼슘, 인, 불소는 칫솔과 치아를 강화합니다. 칼륨은 모든 음식의 기능에 필요한 염분과 수분을 몸에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 나트륨은 물-소금 대사를 정상화합니다. 마그네슘과 아연은 신체의 모든 대사 과정에 필요하며, 마그네슘, 아연, 구리는 머리카락, 손톱, 피부를 개선할 수 있습니다. 갑상선의 적절한 기능을 위해 필요한 혈액과 요오드 공급. 망간은 혈당 수치를 조절하고 항산화 효과가 있으며 간 기능을 향상시킵니다. 셀레늄은 노화된 신체를 강화하고 사람의 젊음, 아름다움, 활력을 보존합니다. 루테인과 제아잔틴은 인간의 눈에도 중요하며, 모든 폴리페놀과 마찬가지로 효과적인 항산화제이기도 합니다. 락투신은 당신을 진정시킬 것입니다 신경계사람들은 수면을 정상화하고 염분 축적을 방해합니다. 펙틴은 장 기능을 개선하고 신체가 "나쁜" 콜레스테롤을 제거하도록 돕습니다.

비만으로 고통받는 사람들은 언어 대사를 개선하고 지방 분해를 촉진하는 저칼로리 샐러드를 섭취하는 것이 좋습니다. 혈중 강황 수치를 조절하고 당뇨병 환자에게도 이 녹색 채소를 사용할 수 있습니다. 로제움 실무자에게 잎이 많은 다양한 갈색은 그 작용이 훌륭한 로제움 및 신경 이점과 관련되어 있기 때문에 유용합니다. 신경계를 안정시키고 뇌를 자극합니다.

그린 샐러드는 결혼 전 여성에게 권장됩니다. 젊음과 아름다움을 보존하고 용납할 수 없는 것을 제거하는 데 도움이 됩니다. PMS 증상그리고 새로운 조직에 수용될 수 있는 조직은 월경 중에 빈혈에 시달립니다. 변비와 효과적으로 싸웁니다. 의학에서는 만성 위염 치료뿐만 아니라 음낭과 십이지장의 바이러스 성 질병 치료에 사용됩니다. 식욕을 향상시키고 고슴도치가 중독될 가능성을 높입니다. 정규화 피 묻은 짜기, 혈액을 정화하고 두통을 완화하며 비타민 결핍 및 비타민 결핍에 효과적이며 조직 재생을 촉진합니다. 항균 효과가 있으며 면역 체계를 강화하고 신체가 다양한 질병에 맞서 싸울 수 있도록 도와줍니다. 스웨덴어 업데이트질병 후

언어 대사를 정상화하고 혈액 순환을 개선하려는 사람들에게는 샐러드 사용이 표시됩니다. 부풀어 오르면 녹색 채소는 칼륨이 높고 몸에서 물질과 염분을 제거하는 가벼운 장액 효과가 있는 경향이 있습니다.

그리고 상추의 저칼로리 함량으로 인해 잡초와 효과적으로 싸울 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

샐러드의 칼로리 함량과 체중 감량

샐러드는 다양한 다이어트 중에 식단에 추가하기 위한 특별한 창작물입니다. 비타민과 미량원소의 높은 함량은 제한된 식단의 마음에 매우 중요한 역할을 하며, 낮은 칼로리 함량으로 인해 과식하지 않고 일일 칼로리 요구 사항을 충족할 수 있습니다.

아이들은 고기, 가금류, 생선, 야채, 완두콩, 치즈 등 탄수화물과 단백질이 포함된 샐러드를 먹어야 합니다. 요고를 기본으로 사용할 수 있습니다 야채 샐러드, 토마토, 오이를 먹고, 피망, 올리브. 이러한 허브는 올리브 오일과 레몬 주스로 맛을내는 것이 가장 좋으며 지방 절약 효과를 높이기 위해 chasnik, 생강, 계피를 첨가 할 수 있습니다.

또한 일일 식사를 샐러드로 관리할 수도 있습니다. 저칼로리 함량으로 인해 배고픔을 겪지 않고 일일 칼로리 섭취량을 1000kcal 이내로 줄일 수 있습니다. 샐러드를 준비할 때 최소 500-700g의 샐러드와 1kg의 기타 녹색 야채와 토마토를 추가해야 합니다. 야채 샐러드는 올리브 오일 한 스푼과 레몬 주스로 맛을 낼 수 있습니다. 하루 종일 충분한 물과 녹차를 마셔야합니다 (최소 1.5 리터). 이렇게 매일 씹는 하루에 장을 깨끗하게 하고, 몸을 해독하고, 몸의 독소를 제거할 수 있으며, 한 달에 한 번씩 이런 씹는 날을 반복하면 원활하고 꾸준히 질이 빠지게 됩니다.

샐러드의 칼로리 함량

샐러드의 칼로리 함량은 제품 100g당 12kcal로 설정되어야 합니다.

샐러드에는 비타민과 미네랄을 포함한 풍부한 비타민-미네랄 저장고가 있습니다. 이 제품에는 중독 과정에 대응하고 장 운동성을 정상화하며 장을 보충하고 과도하게 에칭되지 않고 제거되어 장 벽에서 점액과 노폐물을 수집하는 거친 땅벌레 섬유가 포함되어 있습니다. 레초비나 락투신알칼로이드 그룹에 속하는 이 물질은 샐러드에 쓴 맛을 줄 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤 수치를 적극적으로 감소시킵니다. 고슴도치에 상추 잎을 담그면 머리카락과 손톱의 착색을 돕고 피부에 유익한 효과가 있으며 기억력과 시력을 향상시키고 알츠하이머 병을 예방합니다.

무례한 레드 파워샐러드는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

스코다 샐러드

샐러드를 먹는 것 외에도 통풍, 대장염 및 장염, 간염, 간염 등의 질병에 걸릴 위험이 있습니다. 질병 치료를 위한 약물 투여에는 옥살산을 많이 사용합니다.

샐러드는 음식을 좋아하는 사람들에게 독특한 제품입니다. 큰 그릇의 상추를 먹은 후 그릇에서 남은 부분을 제거하고 칼로리를 최소한으로 줄이십시오(칼로리라이저). 당연하게도 샐러드는 겉보기에는 풍성하지 않은 것 같아서 다른 야채나 달걀 흰자와 함께 먹어도 좋다. 특별한 식단을 거치지 않고도 매일 점심이나 저녁에 상추의 일부를 먹으면 규칙적인 배변, 건강한 연동 운동 및 지방 축적 제거를 보장할 수 있습니다. 예를 들어, 어린이는 식단에 상추 잎을 넉넉하게 추가하는 것이 좋습니다.

샐러드를 선택하고 저장하세요

샐러드를 고를 때 주의할 점 외관- 잎의 육즙과 녹색, 탄력성, 완전성 및 부패, 어두운 반점의 존재. 상추는 뿌리부터 또는 화분에 담아 판매되는 경우가 많으며 이러한 제품은 신선도를 더 오래 유지하지만 어떤 경우에도 육안 검사를 신중하게 수행해야 합니다.

요리집의 샐러드

제품 이름은 그 자체로 나타납니다. 샐러드는 샐러드에 가장 자주 사용됩니다. 다양한 종류의 양상추 잎이 섞여 있고 일종의 아로마 오일을 곁들인 간단한 드레싱이 있습니다.

1. 늦은 밤에 먹기 딱 좋은 샐러드 ( 100g 당 - 33.95 kcal B / F / U - 1.17 / 0.44 / 6.21).

재료:

신선한 오이 2개
시리 당근 2개
사과 2개
그린 샐러드 100g
천연 요구르트 1/2병
레몬 1/4개
맛을 내기 위한 소금과 후추

준비:

신선한 오이를 깍둑썰기하고, 당근과 사과를 얇게 썰고, 상추잎을 3~4등분합니다. 모든 것을 섞고 요거트와 함께 양념을 추가합니다. 레몬 주스, 소금 등 다진 토마토로 샐러드를 얹습니다.

2. 가벼운 양배추 샐러드

100g당 - 34.65 kcal 사용함 - 2.14/0.57/5.61

재료:

잘게 썬 양배추 6병(대략 1통 전체)
당근 2개
레드 골드 립차스타 시불야, 얇은 조각으로 자른 플라스크 1개(약 1개의 시불린)
천연 요거트 1병
디종 머스터드 2큰술. 엘.
물 1 큰술. 엘.
신선한 레몬 주스 2 tsp.
Nasinnya 딜 0.5 tsp.
맛을 위한 소금과 후추

준비:

양배추를 자르고, 티불을 자르고, 당근을 갈아주세요. 큰 샐러드 그릇에 요거트, 머스타드, 물, 레몬즙을 넣고 휘젓습니다. 야채와 쇠고기 스프링클을 추가합니다. 맛이 날 때까지 저어주고 소금과 후추를 첨가하세요. 샐러드를 뚜껑으로 덮고 냉장고에 넣어도 됩니다. 좋은 하루 보내시고 곧 뵙길 바랍니다.

3. 참치와 치즈를 곁들인 단백질 샐러드

100g당 - 57.12 kcal 사용함 - 9.59/1.26/1.9

재료:

거친 저지방 시루 350g
야채즙에 참치 1캔
과일 6개(신선)
파슬리 다발
삶은 계란 2스쿱

준비:

파슬리를 자르고 오이 껍질을 벗기고 원으로 자릅니다. 치즈, 파슬리, 오이를 섞습니다. 참치즙을 그릇에 붓습니다. 그런 다음 혼합물을 부수고 부드러워질 때까지 섞습니다. 접시에 샐러드를 놓고 새 조각 위에 참치를 얹은 다음 드레싱 위에 부어주세요.

4. 저녁에는 가벼운 잎 샐러드

100g당 - 99.91kcal 사용 - 15.57/3.56/1.27

재료:

갈은 오크 1개
삶은 닭고기 한 조각. 가슴
껍질을 벗긴 토마토 1개
계란 2개(흰 공, 녹색 공)
1 큰술. 레몬 주스
1 티스푼 올리브유

준비:

모든 것이 상세하고 공 모양으로 배치되어 있습니다. 오이와 토마토 볼에 주스와 오일을 뿌립니다.

5. 오징어 샐러드 "올가미": 저녁 식사!

100g당 - 76.21 kcal 사용함 - 8.91/3.21/3.31

재료:

오징어(사체) 3개
당근 1개
오기록 1개
계란 2개
입맛을 돋우다
천연 요구르트 50g

준비

오징어는 깨끗이 씻어 3등분하여 끓인 후 식혀서 얇은 링 모양으로 자릅니다.
당근을 삶아 식힌 다음 잘게 썰어줍니다. 그대로 문지르세요 오이 피클. 계란 2개와 잘게 썬 채소를 추가합니다. 후추로 간을 하고 샐러드에 요구르트로 간을 한 후 잘 섞습니다. 날짜는 몇 년 동안 지속됩니다. 오징어 샐러드가 준비되었습니다.

상추 잎베타카로틴 – 35%, 비타민 B9 – 12%, 비타민 C – 16.7%, 꿀 – 12%, 몰리브덴 – 12.9%와 같은 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

차임잎 상추

B-카로틴프로비타민 A가 함유되어 있어 항산화 효과가 있습니다. 베타카로틴 6mcg은 비타민A 1mcg과 같습니다.
비타민 B9보조효소로서 핵산과 아미노산의 대사에 참여합니다. 엽산이 부족하면 핵산과 단백질의 합성이 중단되어 특히 뇌척수액, 장 상피 등 체액 증식 조직에서 세포 성장이 손상됩니다. 그리고 ditini의 rozvitka를 파괴하세요. 엽산, 호모시스테인과 심혈관 질환 위험 사이의 관계를 보여줍니다.
비타민 C산화물 반응, 면역 체계 기능에 참여하고 감염을 억제합니다. 결핍은 붓기와 출혈을 일으키고, 비강 출혈은 혈액 모세혈관의 침투 증가와 얇아짐으로 인해 발생합니다.
구리산화물 활성을 갖는 효소 창고에 들어가 효소 대사에 참여하여 단백질과 탄수화물의 소화를 자극합니다. 인체 조직 보호 과정의 운명을 생각해보십시오. 결함은 손상된 성형으로 나타납니다. 심혈관계및 골격, 조직 이형성증의 발생.
몰리브덴이는 황 아미노산, 퓨린 및 페리미딘의 대사를 보장하는 수많은 효소의 보조 인자입니다.

좀 더 잡아

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