Vandens sportas baseinuose. Vidpochivaemo aktyviai: vandens sportas. Plaukimas baseine - indikacijos ir kontraindikacijos

Akademinė Vesluvannya. Vesluvannya yra viena iš seniausių sporto šakų. Nayranishi pranešimai apie irklinių valčių lenktynes, vykusias Nilo upėje netoli Senovės Egipto, datuojamos 25 amžiuje prieš Kristų. e. Anksčiau tokia magija buvo pradėta vykdyti netoli Senovės Romos. Nuo XIII amžiaus pradžios Anglijoje intensyviai nugalėjo smulkūs tarnautojai ir baržos, skirtos keleiviams ir pramogoms pervežti per Temzę, taip pat aukštyn ir žemyn Temze prie Londono, ir net XVI amžiuje pradėjo vežti vežėjai. valdyti pervežimus. Akademinės pramogos kaip sportas pirmą kartą pradėjo vystytis Viktorijos laikų Anglijoje XVII a. – ant XVIII amžiaus burbuolės.

XIX amžiuje tsey sportas – žaidžiamas akademiniuose aikštynuose – laiveliuose su niūriomis sėdynėmis ir vyno kochomis, populiarėjantys įvairiose Europos šalyse ir besiplečiantys į Pivnichnu Ameriką bei Australiją. XVIII amžiaus Londono burbuole buvo per 40 tūkst. transporteriai-profesionalai, yakі mali speciali forma. 1715 metais pirmąsias lenktynes ​​surengė anglų aktorius Thomas Dodget, nes metai buvo pradėti vadinti jogos vardais. Tai seniausias pasaulio svyravimo ženklas. Pirmoji regata Temzėje įvyko 1775 m. Lenktynės tarp Oksfordo ir Kembridžo, taip pat Henley karališkoji regata XIX amžiuje pradėjo akademines pramogas kaip sportą.

Plaukimas gali turėti ilgą istoriją. Išmanantys archeologai pasakoja apie tuos, kurie praeityje plaukimą laikė labai svarbiu gyvenimu Senovės Egipte, Senovės Indijoje, Senovės Graikijoje, Senovės Romoje. Pergalingas plaukimas buvo vykdomas ir kaip aktyvi vandens procedūra, ir kaip higieninė procedūra, ir įvairiais taikomaisiais tikslais, įskaitant valdžios darbą prie vandens, veikiant visoms vandens perėjoms, kaip ramią valandą, taip pat ir karinėmis dienomis. . Vcheni datuojamas trečiuoju tūkstančiu metų prieš mūsiškį ir naujausi žinomi žmonių, plaukiančių plaukimo būdais, panašiais į šliaužiojimą ir krūtine, atvaizdai – tarsi jie būtų laimėję šiuolaikinę terminiją.

Vodne polo- vandensvydis, angliškas vanduo - Tibeto baseino vanduo - kul. Sportinis komandinis žaidimas su kamuoliu ant vandens. Žaismingai, plūduriuokite, šokinėkite, meskite kamuolį į supermeno vartus ir nepraleiskite jo prie savęs. Žmonėms žaidimo aikštelės dydis turi būti 30 m x 20 m, vandens gylis ne mažesnis kaip 2,2 m, vartai turi būti 3 m x 0,9 m, o kamuoliuko apimtis nuo 68 cm iki 71 cm, svoris nuo 400 iki 450 g Moterims žaidimo aikštelės dydis turi būti 25 m x 17 m, vandens gylis ne mažesnis kaip 1,8 m, vartai turi būti 3 m x 0,9 m, o kamuoliuko apimtis būti nuo 63 cm iki 65 cm, o svoris nuo 350 iki 400 d. Grі tenka 7 žmonių likimui vienoje odos komandoje. Usyi komandoje - 13 žmonių. Grayut 4 periodai po 7 minutes švarios valandos su dviem pertraukomis.

Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis. Plaukimo baidarėmis ir baidarėmis su didelėmis ir mažomis ankštimis raidos istorija. Ši istorija prasideda tūkstantį metų anksčiau nei mūsų - nuo tos valandos, jei žmogus išdrįso patekti į vandenį, vikoristovuyuchi kaip zasіb suvannya ant niy medžio, zv'yazku šakelių ar kontūrų. Nugaroje irklų ir kermos vaidmenį atliko rankos ar kojos, o vėliau ir kalės. Patikima matyti: medžių, bambuko, nendrių saitai šiame medžiui-monolitui per turtingi. Išmokę apdoroti medžių krosnis akmenimis ir ugnimi, žmonės pradėjo kurti medinius laivus (irklas, vėjas, ratas, naresti, jūrų valtys). Daug paprasčiausių praeitį perkeliančių gaminių ir nė vienas iš jų nėra plačiai žinomas įvairiose pasaulio vietose: pyragėliai, čiulpinukai su balansyru (vienas ar du), kiniški samponai; visi chovni (su kiliu, shkiryans toshcho) tarp vietinių Afrikos gyventojų, Lotynų Amerikos ir Pivdennoy Azijos žemių, taip pat mūsų šalies ir Kanados aluje. Brazilijoje indėnų gentys, gyvenančios upių pakrantėse, laistančios, žvejojantys ir, kaip nuo seno, mėgsta gaminti pyragus ant vandens ir vonias iš ištisų malkų krosnių; Velikodnya salose, Peru - linijos linijos. Nuo seno, seniai, langai buvo montuojami chovnuose (iš škiri arba iš nendrių).

nardymas(Pidvodne zanurennya, pirnannya) dar labiau populiarėja visame pasaulyje. Tse dosit brangus raznovid sportas. Griežtas pasiruošimas ir tvarka naujokams kainuos iki 1000 dolerių, o papildomai teks susimokėti už kelionės paketą. Neužsisakius puodelio, pasiruošimo prieš pirmąjį turą suma sumažinama iki 250 dolerių. Tiesa, kartais teks pakloti ir 30-40 dolerių. už kostiumo, akvalango aprangos nuomą ir kitas reikalingas kalbas gilumoje. Na, tiesa, kaina yra 1500 USD. visam komplektui.

Rusijos narai geriausi jaunuoliai – šiemet vidutinio amžiaus 30 metų (JAV – 36). Protingiausi jaunikliai: Rusijoje daugumą (77 proc.) narų gali matyti šviesa (JAV – 50 proc.). Apskritai nardymas Rusijoje yra gana silpnas ir per brangus mūsų pasauliams. Tas turizmo firmų, kurios be jokios priežasties bando propaguoti tokius pokyčius Rusijoje, skaičius yra mažas. Akivaizdu, kad Adzhe Chorne jūra neapsiriboja povandeninės šviesos iš Chervonim grožiu. Štai kodėl daugelis Rusijos piliečių yra skatinami keliauti į Šarm aš Šeichą arba Pivdenno-Skhidna Aziją, esančią žemiau netoli Sočio, kad būtų geresnė kelionė. Už šiek tiek daugiau pinigų smarvė kainuos daug daugiau pasitenkinimo.

Vandenlenčių sportasє vandens sporto, snieglenčių, riedlenčių ir banglenčių derinys. Laivas velka raiderį, kuris turėtų būti ant trumpos lentos. Ruhayuchisya greičiu 30-40 km/metus іz papildomo balasto laive, kateris palieka vėją už savęs, kaip reideris vikoristovuє kaip tramplinas. Kirpimas gali turėti daug įvairių gudrybių. Ypač dinamiškas vandenlenčių sportas pradėjo vystytis 1990-ųjų burbuolėje. Vіn zdіysniv vіdіysniv vіdіsnіv vіdskogo sportі taip tu, tu svogo іn laiku а snieglente іn gіrsk lizhakh. Užfiksavus nedidelę vyno entuziastų grupę, jie virto populiariomis sporto šakomis, turinčiomis savo filosofiją ir kultūrą. Beveidžiai triukai į vandenlentę atkeliavo iš prieštaringai vertinamų „do-shoe“ sporto šakų – snieglenčių, riedlenčių, kurios suteikia galimybę vandenlentininkui progresuoti per upę. Viskas, ko reikia – tiesiog atsiminkite doką!

Viso „vandenlenčių“ įrangos komplekto įvairovė – 400 USD. Vandenlentei reikia specialios valties, tačiau tokios valtys yra brangios, o tai reta Rusijoje. Otzhe, mūsų kraїnі tsey rūšies vіdpochinku majzhe razvineniya per vsoku varіst turistinį produktą.

Vanduo laižo– Viena populiariausių aktyvaus gydymo rūšių. Tse gіdna zamіna hіrsk ir bіgovim žiemos laižo. Vandens gleivės pirmą kartą pasirodė 1922 m., kai Minesotos gyventojas amerikietis Ralphas Samuelsonas eksperimentavo su galingiausiais žiemos šlamučiais ir išbandė juos ant vandens. Dvi plačios vyno lentos su tvirtinimais kojoms. Po to vyndarys sėkmingai paragavo ližos Lake City ežero vandenyse. Ši sporto rūšis nuolat tobulėjo ir šiandien tapo savotiška sporto šaka ir populiari nuo 1998 m. Graikijos olimpinis komitetas rekomenduoja 2004 m. olimpiados programoje organizuoti vandens sportą. Atėnuose. Tiesa, likęs TOK sprendimas iš to maisto nebuvo giriamas.

Na, o norint užimti vandens laižymus, reikia vartoti daug žodžių: šilto vandens laižymai, liemenė, kumštinės pirštinės ir hidrokostiumas. Vartist lizh svyruoja nuo 120 iki 1000 dolerių. plius kita įranga (hidrokostiumas, kumštinės pirštinės, liemenė) - apie 150 USD. Vandens lizhi aktyviai praktikuojamas Juodosios jūros pakrantėje.

Burlenčių sportas- Buriavimo variacija; lenktynės ant specialios ovalios lentos su anglies plastiku su trumpu paviršiumi dėl patvarumo, su stabilizatoriais apatiniame paviršiuje ir nedideliu skydeliu, kurį galima pritvirtinti prie lentos. Gimė JAV (1968).

Banglentės– tie patys, tik be stiklinės. Vlasne, burlenčių sportas ir būk kaip banglenčių sportas. Geram vėjui galima išvystyti 10–12 m/s vėjo greitį. Na, o šios dienos rekordas viršija 70 km/metus. Vartist diržų komplektas є dosit aukštas. Burlenčių rinkinys - 1000 USD, atsarginis burlenčių rinkinys (sandalas, strėlė, priekinis stiklas) - 500, hidrokostiumas - 200, kartu - 1700 USD.

Plaukimas baidarėmis– populiarus užsienyje, vis labiau populiarėjantis Rusijoje. Visos sporto šakos vienodos, nors ir nenusileidžiama komandinei dvasiai, bet galima mesti elementų vikliką ir visą laiką jo atsikratyti. Šiuolaikinis baidarių sportas plėtoja tris pagrindines kryptis – irklentinį slalomą, rodeo ir plaukimą plaustais. Slalomo plaukimas baidarėmis- geriau manevruoti baidare, stebint vandenį.

Rodeo, Ant vіdmіnu vіd slalomo, - ne tik virtuoziška technika, ale ir grí elementas. Laisvasis stilius ant baidarių - tse vikonannya įvairių triukų ant chovni upės reljefo ypatybių. Plaukdami baidare galite prieiti prie upės vandens, nesvarbu, ar tai būtų sulankstoma, arba plaukdami plaustais maža upe, plaukdami plaustais maža upe, vibirayuchi okremі sankryžoje matydami statinę, šachtas ir krioklius ir praplaukdami juos be bet ką. Natūralu, kad norint pajusti plaukimo plaustais valandos įkvėpimą, būtina naudoti pagrindinę slalomo ir rodeo techniką. Įeiti į baidarių įrangos sandėlį: choven, sholom, liemenė, pakinktai (kad šovinu nepatektų į vandenį), captcha ir irklas.

Plaukimas plaustais- tse karštas nusileidimas kalnų upe kanoja ar specialiais plaustais. Plaukimas plaustais yra viena populiariausių kelionių, visiškai saugi patiems mažiausiems turistams. Likusiais vynuogynais iš ekstremalaus sporto mėgėjų pusės toks didelis susidomėjimas, kad daugumą kalnų upių, kurios yra prisirišusios prie šio turizmo, įvaldė profesionalai, todėl plaukiojimas plaustais praktiškai reklamuojamas bet kur. taškas pasaulyje. Iš esmės yra avansų: kelionės dienai (nuo 60 iki 150 dolerių) arba dienos kelionės (apie 25–75 USD) ir turtingos dienos yra brangesnės. Valandą turtingų dienos kelionių turistai praleidžia iki tolimų gamtos vietų su neapgyvendinta gamta; Minimalus tokių kelionių plaustu skaičius yra 1000–1500 USD.

Plaukų kirpimas prie vandens- viena iš vandens sporto šakų. Ant vėliavėlių – kirpimai nuo tramplino (1 ir 3 metrų) bei smeigtukai (5, 7,5 ir 10 metrų). Po kirpimo valandos sportininkai atliks žemos akrobatikos pasirodymus (apyvarta, guinty, vyniojimas). Teisėjai vertina akrobatinių elementų kokybę potvynio fazėje ir įėjimo į vandenį švarumą. Kalbant apie sinchroninių srautų magiją, taip pat vertinamas dviejų dalyvių elementų sinchroniškumas.

Regata(ital. regata, Rygoje – eilė, linija; starto linija) – puikus, skambantis tradicinis, zmagannya z magannya arba irklavimo sportas, susidedantis iš lenktynių serijos skirtingų klasių laivams jachtoms).

Vesluvalny slalomas- irklavimo baidarėmis ir kanoja disciplina, pritaikyta prie vartų pažymėto atstumo greičio: upės slenksčio keliu arba kelio ruože (vandens tėkmės greitis gali būti ne mažesnis kaip 2 m. / s). Pūdymas ilgoje distancijoje, vartų skaičius, srauto greitis, tada sunku suskirstyti į 5 sunkumo kategorijas. „Zmagannya“ vykdomas 250–400 m ilgio trasose su 18–25 vartais ir sunkumais, kaip taisyklė, ne aukštesnėmis nei 3 kategorijos.

Sporto demonstravimas- sporto rūšis, kurioje sportininkai užsiima pergalingu apsirengimu, pirmaujančiu laipsniu, laivo korpusais, specialiomis rogutėmis sniegui ar ledui, taip pat spaustukais, skirti pernešti ant kietos dangos, kurie griūva su priekiniais stiklais. Jo raida sporto srityje, be jokios abejonės, pakilus nuo krašto, buvo lengva imtis šios sporto šakos iš geografinės padėties.

Sinchroninis plaukimas- vandens sportas, vyazaniya іz vykonannyam vodі raznyh figūra pіd muziku. Sinchroninis plaukimas yra vienas subtiliausių ir elegantiškiausių iš visų sporto šakų. Tačiau, nepaisant lengvumo, jis dar galingesnis – be to, kad sportininkai pripažintų rimtas fizines ambicijas, jiems būtina ne tik būti dorybingiems, bet ir lankstiems, lieknam, suvokti meistriškumą ir valdyti kvėpavimą. .

Triatlonas- sportas, apimantis tris sporto veiklos rūšis: plaukimą, važiavimą dviračiu ir bėgimą greitkeliu.

Bazhaєsh vіdіrvatisya tsgogo lіta ant visų 100%? Todi obov'yazkovo išbandykite, jei norite užsiimti vandens sportu. Visų pirma, adrenalino antplūdis jums, kitaip, jūs sugrąžinsite savo kūną į idealią formą, ir, trečia, mergina negali stovėti prieš tokią šypseną.

Іsnuє beasmenis vandens sportas. Podіlyayutsya dvokia dėl klasikinių (oficialiai pripažintų olimpinių rūšių) ir neprievartinio (sto suyuyutsya sportas, ir nemažas aktyvus vіdpochinku). Klasikinė klasė apima visų tipų plaukimą (įskaitant sinchroninį), irklavimą baidarėmis ir kanoja, plaukų kirpimą prie vandens ir vandensvydį. Tačiau ant vandens galite ištirti daugybę kitų, originalesnių ir ekstremalesnių sporto šakų. Pats apie juos laiko šiame straipsnyje, net jei jis yra pačiame ugnyje, ir neįmanoma praleisti tokio stebuklingo oro aktyviai rutinos akivaizdoje.

Vandenlenčių sportas

Ši sporto šaka įgauna vis didesnį populiarumą, apimanti plaukų kirpimą, vandens slidžių slalomo ir akrobatikos elementus. Vandenlentė skirstoma į dvi kategorijas: vandenlentės valtis ir elektrinė vandenlentė (kabelinė vandenlentė). Pirmajame posūkyje sportininkas važiuoja ant tvarsčio ir skuba paskui valtį, užsiima įvairiais triukais, braukia tramplinais ir botagais, ką bėgti. Vіdmіnu vіd nіgo, lyno vandenlentėje žmonės griūva ant vandens mechanizuotų lynų vilkimo įrenginių, pavyzdžiui, keisdami valtį. Tokios instaliacijos atliekamos wake parkuose (wake parkuose, kur žmonės griūva ant kuolo) ir atbuline eiga (sportininkas dažniau eina pirmyn ir atgal).

banglenčių sportas

Šioje sporto rūšyje sportininkas taip pat yra už vilkimo valties. Iš vienos valties pusės valtis užpildyta balastu, sukuriant puikų dvelksmą iš vienos pusės. Sportininkas važiuoja specialiu doshtsi „wakesurf“ – jame nėra jėgų ir nesuteiks galimybės plaukti sūkuryje, kurį sukuria valtis. Pagrindinis wakesurfingo privalumas yra tai, kad juo galima užsiimti vandenyje, nesvarbu, ar tai būtų valtis, ar valtis.

Vanduo laižo

Vandens slidinėjimo sportas - tse ruh ant vandens ant specialios formos, gaunamas kabeliu (halyard) iš valties. Vandenį laižo viengungiai ir vaikinai. Vaikinai gali pamatyti figūras ir stribkovą, o vienvietėse - slalomą (mono) lizha. Iš pirmo žvilgsnio figūros yra trumpos ir plačiai iškirptos, trochos galų kraštai sulenkti. Stribkovas gali turėti didelį ilgaamžiškumą ir stipriai sulenktą nosį. Slalomo laižymas taip pat yra dovga, užpakalinė її dalis skamba ir pirštas sulenktas. Ant nugarų (ta dalis, kuri audžiasi ant vandens) slalomininkai turi kilį.

Vandens turizmas

Povandeninis sparnas

Pagrindinis povandeninio sparno diržas yra doška, ​​kurioje yra sėdynės (pedo), povandeninis sparnas ir kojų laikikliai. Sportininkas ant jo važiuoja sėdėdamas, apipjaustydamas aksesuarus. Kai tik įgauna švediškumą, vandenyje sparnas pradeda kelti lentą nuo raitelio virš vandens. Kai pakeičiate krilių atakos pjūvį (kulniuojate žemyn-įkalnėn) ir žmogus išprovokuoja kirpimą, triuką. Norint sulenkti paprasčiausią triuką povandeniniais sparnais, įvedamas AIR GAINER - sportininkas nusidriekia ir pasisuka atgal.

Canopolo

Kanopolo - gras komandoje su kamuoliu baidarėse, už jos pamatė niūrią taisyklių versiją. Jiems aišku, komanda gali turėti 8 kapus, iš jų 5 – kapai, o 3 – rezerviniai. Lauko dydis yra 35 x 23 metrai. Vartai pakabinami 2 metrų aukštyje. Pokyčiai nesimaišo. Canopolo turi 2 puses, odinius trigubus 10 kvilinų. Jei tai finalinis žaidimas, jei laikas gultis, tada iki pirmojo įvarčio skiriama dar viena valanda.

Plaukimas baidarėmis

Plaukimas baidarėmis yra vandens turizmo rūšis, kurią galite pamatyti laive, vadinamame baidare. Plaukimas baidarėmis skirstomas į plaukimą plaustais, jūra ir pramoginius baidares, švedų nusileidimą, plaukimą baidarėmis ir laisvuoju stiliumi audringame vandenyje, irklavimo slalomą.

Mini transat

Pavadinimas Mini transat, jakas і transat 6.50, Open 650 arba Міні klasė nėra didelis Міні klasės jachtoms, kuriomis vykdomi pavieniai kreiseriniai traukiniai. Pagrindinė regata – lenktynės per Atlanto vandenyną, klasės pavadinimas (transatlantinis) atsirado 1977 m. Klasė yra vvazhaєtsya vіdkritim, todėl zmagannyah gali ištikti likimą, ar tai jachta, yakі vіdpovіdat nebhіdnim parametrai.

Plaukimas parasparniu

Parasparinimo esmė ta, kad žmogus yra pritvirtinamas prie valties ilgalaike virve ir atidarius specialų parašiutą, jis pasklinda aplink vandenį. Jei valtis gali užbaigti kietą variklį, tai po parašiutu vienu metu gali pakilti 2–3 žmonės.

Vamzdis

Amerikoje jie tai vadina pripučiamomis rogutėmis, o pas mus nevadina taip: vamzdeliais, sūrio pyragais, beigeliais, sniego vamzdeliais, spurgomis, pripučiamomis rogutėmis, tubi ir rogutėmis. Pripučiamas vamzdines roges pastebimai išpučia ir tradicinės rogės: oro minimalus, smarvė važiuojant švelni, leidžiantis saugiai, yaskra, barvista, o kas dar svarbiau - nuimti nuo rogių rankomis.

Vamzdžiai skirstomi į 2 rūšis, žiemos ir vasaros. Vzimku pripučiamomis rogėmis leidžiasi nuo sniego kalvų, kurias galima atvėsinti ne daugiau kaip 20 laipsnių. Jie plūduriuoja ant jų ant vandens, kaip ant chovno. Tačiau vamzdžių privalumas yra tas, kad upėse su vidutinio greičio plokšte arba valandai važinėjant vamzdžiu už valties rogės įleidžiamos į vandenį, o pirštinė plečiasi paviršiuje.

Freestyle ant audringo vandens

Tokio sporto negalima pamatyti prieš olimpines žaidynes, kur pagrindinis sportininko metodas yra atlikti įvairius akrobatinius elementus žaidimo vietoje (kotele ar statinėje) 45 sekundžių tempu. Šiame vandens sporte elementai seka snieglenčių, banglenčių, riedlenčių, vandens laižymo ir daugelio kitų „laisvojo stiliaus“ disciplinų užpakalį. Norint plaukioti laisvuoju stiliumi audringame vandenyje, būtina naudoti kūną ir baidarę. Kai kurie akrobatiniai laisvieji stiliai ant audringo vandens gali turėti trumpą pavadinimą – plaukimas baidarėmis laisvuoju stiliumi. Akrobatinis laisvasis stilius svarbus šiandieniniam jaunimo baidarių sportui, kuris mūsų laikais aktyviai vystosi.

Banglenčių sportas - tse Hoary water katana ant doshtsi, jakų tapo ne tik treniruočių užsiėmimu, bet ir prestižiškiausia sporto šaka. Klasikinis banglenčių sportas – tai pasivažinėjimas natūraliais jūros ir vandenyno vėjais. Savo vynų kūrimo likimams pamažu tobulėjate, skelbiamos naujos direktyvos. Pamatykite, kaip rudenį griūna banglentės ant vandens, lentų ypatumai, vėjas ir papildoma įranga, kuri katanny yra pergalinga. Norint pažinti šią sporto šaką, pirmoji treniruotė pradedantiesiems – rinktis banglenčių pasaulį. Ekstremalų sportą rinksis profesionalūs sportininkai ir svetingumo mėgėjai.

Pamatykite klasikinio banglenčių pasaulį, kad gautumėte pagarbą ir garbę. Deginimas odai z juos - tse katannya ant vandens ir zastosuvannya spetsialnyh lentos.

Pabusti

Ekstremaliausias užsiėmimas šaliai ir regionams, nes nėra jūros ir vandenynų pakrančių su švokštimu. Banglentininkai plaukia valtimis. Šios sporto šakos vandens transporto greitis siekia apie 16 kilometrų per metus. Patogiausias paminkštinimas žadintuvui, kuris yra patogiausias ir tuo pačiu jaudinantis. Jodinėjant banglentininkui ant nugaros traukiamas specialus skraistė - motuzka, kuri padeda pagreitinti ranką. Pіznіshe її reikalaujama paleisti ir їhati ant doshtsi su valtimi, whiley.

Bodyboarding

Įvairios banglentės, kad trumpa lenta su minkštais dangčiais liktų užimta. Pasivažinėjimui banglentininkas pasiskolina gulimą padėtį ant banglentės, kuri leidžia atsipalaiduoti ir iš karto pasisemti daug adrenalino.

Vėjas

Tse banglenčių sportas prie vandens, kuriam ruh yra saugus vėjo stiprumo pagalba. Katannyai naudojama lenta su maža vagele, prie kurios pritvirtinamas specialus priekinis stiklas. Burlenčių sportas gali būti atliekamas esant silpnam vėjui.

aitvaras

Tai taip pat rūšiai būdinga banglenčių rūšis, kuriai būdingas plazdėjimas vandens paviršiuje arba vėjas dėl didžiosios vėjuotos gyvatės sukuriamos traukos jėgos. Kaitavimas vyks savaip, važiuojant po atviru dangumi. Kai sportininkas išmoksta gerai valdyti jėgos aitvarą, galite parodyti nuostabius triukus, kaip tikrus bet kurioje kitoje sporto šakoje.

Siekdami įvaldyti klasikinį chi іnshi vidi banglenčių sportą, varto pobuvati geriausiose vietose, todėl mokomės banglenčių mokyklos su talentingais instruktoriais. Pirmą kartą galite dirbti ir Rusijoje, tačiau norėdami pasiekti aukštą profesionalumo lygį, galite dirbti Havajuose, Maroke, Portugalijoje, Balyje, Australijoje ir Ispanijoje – tą mėnesį banglenčių sportas aukštas.

Roko įkarštyje yra daugiau tsikavih rožių, surištų vandeniu. Jei populiariausia iš jų – banali pirtis jūroje, kodėl gi neužsiimant vandens sportu? Dešimt populiariausių iš jų.

10 NUOTRAUKŲ

10. Povandeninis ledo ritulys.

Žolė ledo ritulyje po vandeniu žymiai saugesnė, mažiau klasikinis ledo ritulys ir ne mažiau cikava.

Vesluvannya є stebuklinga teisė zmіtsnennya m'yazіv viršutinei kūno daliai. Be to, gamtoje galite praleisti valandą.

Vandens motociklai yra labai populiarūs, ypač tarp jaunimo. Vis griežtesni modeliai leidžia pamatyti tinkamą važiavimo valandą.

Galimybė pakilti ore parašiutu, pritvirtintu prie valties papildomu trosu, papildo ekstremalių mėgėjų gausą.

Sportinis plaukimas plaustais kalnų upėmis - važiavimo jūra ir priešo įgėlimas, taip pat rimtas kūno proto lavinimas.

Norintys žvejoti kaip ramaus sporto, її mėgėjai tikina, kad pasitenkinimas tolimu laimikiu nėra niekam lygus.

Distiliavimas laivuose yra ideali priemonė tiems, kurie mėgsta tinkamą greitį.

Vandens laižymai yra sveikintinas ir linksmas atgaiva, o tai yra geriausias būdas daryti reikalus kartu su draugais.
10. Banglenčių sportas.

Važiavimas ant vėjų – ne oda, bet iš visų kitų vandens sporto šakų tai sukels didžiausią priešiškumą. Nenuostabu, kad daugelis banglentininkų yra pasirengę keliauti į pasaulio galą, siekdami idealaus kvapo.

Vandens sportas – žiūrėkite sportą, susietas su vandeniu.

Žiūrėkite, kad vidminnі risi sportuoja ant vandens

Nardymas – vandens sportas

Vandens sporto užsiėmimai ir atrakcionai vyksta tiek gryname ore, tiek uždarose patalpose – prie baseinų.

Vandens sporto nauda skirstoma į komandinę ir individualią.

Iš įvairių vandens sporto rūšių vyksta įvairios tarptautinės, regioninės, nacionalinės, tarptautinės ir olimpinės žaidynės. 2015 m. pasaulio vandens sporto čempionatas vyks Rusijoje, Tatarstane, Kazanėje.

Povandeninis plaukimas. Nardymas – tai baseinas po vandeniu su įranga, užtikrinančia autonominį oro tiekimą. Žmonės, kurie profesionaliai užsiima nardymu, vadinami narais arba narais.

Jojimas ant vėjo ant specialių banglentėms skirtų švieslentių. Važiavimas ant doshtsi po vitrilo - burlenčių sportas, katana be doshtsi - kūno banglenčių sportas.

Regata yra didelis vėjo ar irklavimo etapas, apimantis daugybę valčių lenktynių.

Olimpinis vandens sportas

Vandens sportas – banglenčių sportas

Vesluvannya ant baidarių ir kanojų - irklavimas ant baidarių tipo baidarių ir kanojų.

Irklavimo slalomas - irklavimas baidarėmis ir kanoja, podlannya ant swidkist distancijos, pažymėtos vartais, pavyzdžiui, įprastos upės kiemai ar trasa.

Akademinė vesluvannya - sportininkai sėdi prie čiurlių nugara į priekį ir irkluoja su irklais.

Vitrilny sportas - sportininkai vikoristovuyut pakinktus, chunnies, laivus ar roges, kurias vėjas iškelia į orą stikliniu būdu.

Vandens lizhі - keitimas ant vandens ant specialių lizhi.

Plaukų kirpimas šalia vandens nuo tramplino ar vezhі. Teisėjai vertina pergalingus akrobatikos elementus prie grindų ir įėjimo į vandenį švarą.

Plaukimas - podlannya su vandeniu skirtingais atstumais.

Sinchroninis plaukimas - vikonannya prie skirtingų muzikos figūrų vandenų.

Vandensvydis – komandinė sporto šaka, žaidžiama su kamuoliu ir įvarčiu. Praeikite prie baseino.

Triatlonas – tai sportas, susidedantis iš trijų jėgos rūšių: plaukimo, važiavimo dviračiu, bėgimo greitkeliu.

Techninės sporto šakos ant vandens

Sporto demonstravimas

Vandens variklių sportas yra techninė sporto rūšis, apimanti švedišką magiją motorinėse valtelėse iš vandens.

Klasė: Formulė-1 – lenktyninių laivų klasė, taip pat vadinama šios klasės vandens variklių technologijų meistriškumo pasaulio čempionatu. Nuo praėjusių metų vienas iš Formulės 1 etapų vyko Rusijoje, Tatarstane, Kazanėje.

Vandens dviratis – vandens motociklų lenktynės, įvairios vandens motociklų sporto šakos. Įvairių klasių sporto aikštynuose taip pat vyksta pasaulio, Europos, Rusijos, regionų ir šalies čempionatai.

Laivų modeliavimo sportas – tai techninė sporto šaka ant vandens, apimanti laivų ir sportinių laivų modelių projektavimą ir kūrimą.

Vykdomi stendų projektavimo konkursai - grindų ir plūduriuojančių modelių - antvandeninių laivų ir laivų savaeigių modelių, povandeninių laivų modelių konkursai; Švediškų laidų modeliai iš anksto sukonstruotos konstrukcijos, priekinio stiklo radiokeraminių jachtų modelių lenktynės.

Neįtikėtinai gražu žiūrėti į radiokeraminių jachtų raudoną spalvą.

Vandens ir automobilių sportas jau įtrauktas į olimpinę tėvynę.

Vandens sporto istorija

Vodne polo

Nardymas. Senovės Graikijos vyrai ir moterys spardė kempinę, apipjaustytą. Ilgą laiką tuščia nendrė buvo mėtoma dihanijai. Tuo pačiu metu nardymo populiarumas auga kartu su skin rock.

Banglenčių istorija prasidėjo Havajų salose prieš tūkstantį metų.

Vesluvannya. Senovėje žmonės mušė rąstus, kuriuos pildavo, padėdami sau adatas.

Mėgėjų jūreivystės ir langų sporto ištakos Rusijoje buvo susijusios su Petru Didžiuoju. 2012 m. kovo 21 d. Kazanės „Rotary“ klube lankėsi „Volzko-Kama“ regatos organizatoriai buriuotojai Andriy Bardin ir Sergiy Andreev. Atrodo, kad reikšmingą indėlį į langų sporto plėtrą Tatarstano Respublikoje įnešė pirmasis respublikos prezidentas Mintemiras Šaripovičius Šaimijevas.

1967 m. Roci dalyvavo tarptautinėje zmagannyah Radyansk Lizhniki.

Pirmoji banga Rusijoje z stribkov prie vandens atkeliavo iš Rusijos 1913 m.

XV–XVI amžiuje gimė sportinis plaukimas.

Sinchroninis plaukimas tapo olimpine sporto šaka 1984 m.

Japonijoje gimė gra – tolimas vandensvydžio giminaitis. Dalyviai susėdo ant šiaudų statinių viršūnių, stulpu ant vandens purtė pripūstą odą – kamuoliuko prototipą.

XIX savaeigių įgulų kūrimo pavyzdžiai. Pasirodė motorinė valtis. 1886 metais vokiečių inžinierius G. Daimleris įkvėpė ir išbandė Neckar valtį – pirmąjį pasaulyje.

1925 m. Maskvoje buvo sukurta motorinių valčių sekcija, atliktas atnaujinimas.

Nuo XVII a. Žemės, prieš kuriant laivų modelius, jie buvo labai panašūs į juos kaip meno kūriniai.

Stebėkite temą:

Vasaros olimpinės sporto šakos Žiemos olimpinės sporto šakos Sporto rūšių sąrašas ir pavadinimai

VN:F

Įvertinimas: 4,0/5 (5 balsai)

VN:F

Vandens sporto šakų sąrašas, 4,0 iš 5, remiantis 5 įvertinimais

large-sport.ru

Vandens sporto šakų sąrašas – Wiki Yours

1. Viskas apie vandens sportą
2. Povandeninis sportas

Viskas apie vandens sportą

Pamatykite sportą ant vandens

• Plaukimas (įskaitant baseiną ir vandens baseinus)
• Šaudymas nuo tramplinų arba nuo platformų
• Šiandieninė penkiakovė apima šias disciplinas: fechtavimasis, plaukimas, konkūras, didelis ir šaudymas
• Ryativne plaukimas – tse plaukimas su metodu, leidžiančiu atgauti nuskendusius ir padėti pavargusiems plaukikams
• Povandeninis plaukimas – tai plaukimo paviršiumi (paprastai jūra) praktika su specialiais susitarimais: kauke, pelekais ir trumpu vamzdeliu.
• Sinchronizuoti kirpimai prie vandens
• Sinchroninis plaukimas – tse sumish plaukimas, gimnastika ir baletas
• Triatlonas yra sporto rūšis, kuri yra kelių sporto šakų lenktynės, kurias sudaro nepertraukiamas iš eilės dalyvių pravažiavimas trijuose etapuose: plaukimo, važiavimo dviračiu ir bėgimo.
• Waboba – gra z m'yachem waboba (waboba) paplūdimiuose ir baseinuose
• Vandens aerobika – tse aerobika prie vandens
• Vandensvydis yra komandinis žaidimas, nes jis vyksta prie vandens.
• Vandens bėgimas (vandens aerobika)

• "Bosi lizhі" - tse vandens lizhi be lizhi
• Chovnovy sportas
• Chovnov_ lenktynės - automobilių lenktynių atranka dalyvauti etapuose
• Bodyboarding panašus į banglenčių sportą
• Kabelių linijos yra panašios į vandenlentę, bet su laidais, skirtais manevruoti
• Vesluvannya
• Canupolo
• Chovnіv-drakonіv lenktynės, komandos po 20 veslarіv
• Žvejyba
• Flyboard
• floristė
• Vandens motociklas
• Plaukimas baidarėmis
• plaukiojimas jėgos aitvarais
• Kaitavimas upėje
• Kniboarding
• Irklentės – tai sportas, kai žmogus atsitrenkia ant banglenčių lentos su dvigubu irklu
• Plaukimas parasparniu, jei žmogus tempiamas už transporto priemonės (skamba kaip styga), pritvirtintas prie parašiuto
• Pіkіgin - gras su kojomis kaip mažas kuli pieno vandenyje
• Plaukimas plaustais
• Vesluvannya
• Vitrilo su vikoristannyam vėju už ruhu
• Sėdėjimas ant hidrofilų, jodinėjimas ant vandens, norint padėti povandeniniam kriliui, pritvirtintam prie lizno
• Skimboarding yra doshka, kaip vikoristovuєtsya už їzdi on khvili, scho nabіgaє.
• Šalikas – de dalyviai pasislėpė už skarelės ant banglenčių lentos
• Stovėti ant lentos, skirtos naršyti su irklu – pergalinga esant ramybei ar vėjui
• Naršymas nuo kalno vandenyno vėjais arba gabaliniai vėjai baseinuose
• Vandenlentė yra panaši į vandens laižymą, tačiau prie dugno pritvirtinta tik viena lenta
• Wakesurfing – panašu į vandenlentę, tačiau lenta nėra pritvirtinta prie dugno
• Wakesurf – tse sumish tarp vandenlenčių ir banglenčių
• Vandens lizhi - vikoristovuyut, schob kovzat ant vandens, jei jie yra sunkūs ar kiti priedai
• Plaukimas plaustais
• burlenčių sportas
• Vitrilny sportas – plaukiojimas jachtomis, įprastomis, kruizinėmis ar keltų jachtomis

Yra daugybė sporto šakų, kai kuriose yra vandens. Žemiau pateikiamas vandens sporto šakų sąrašas, suskirstytas pagal kategorijas. Tsі categorії ґruntuyutsya ant vіdnoshnіnі sporto iki vandens. Kai kurios sporto šakos apima daugiau nei vieną dalį, susijusią su plaukimu, pavyzdžiui, triatlonas.

Povandeninis sportas

Mėgėjiškas nardymas

• Naktinis nardymas
• Gliboke zanurennya
• Vilne zanurennya
• Kasdienis nardymas
• Podvodne laistymas
• Povandeninė archeologija, ypač veikla, siejama su povandenine tarša
• Povandeninė fotografija, įskaitant povandeninį vaizdo įrašymą – visos nuotraukos buvo sutraiškytos po vandeniu. Trumpą laiką skaitinės varžybos vyksta tarp viso pasaulio. Skaitmeniniai fotoaparatai pakeitė dalyvių skaičių.
• Povandeninis vaizdo tyrimas

Pamatykite sportą po vandeniu

• Aquathlon (vandens imtynės)
• Shvidkіsnі pamatyti povandeninį plaukimą
• Vilne zanurennya
• Sportinis nardymas (sportas)
• Podvodne laistymas
• Povandeninis futbolas
• Povandeninis ledo ritulys – miestas po vandeniu, pavyzdžiui, galiu būti kaip ledo ritulininkas. Dvi gravitacijos nugalėtojų komandos gamina trumpus medinius lenktus pagalius, kad perkeltų svarbų ritulį su baseino dugnu prie antžmogio vartų.
• Povandeninis ledo ritulys
• Povandeninė orientacija
• Povandeninė fotografija (sportas)
• Regbio vanduo – tse gra po vandeniu, kažkodėl panašumas su regbio futbolu. Dvi komandos bando pelnyti įvarčius, perkeldamos neigiamą plūduriuojantį kamuolį prie super žaidėjo vartų, dieną klajodamos baseine.
• Povandeninis šaulys į taikinius

en.wikiyours.com

Vandens sportas

Vandens sportas

Vanduo suteikia įvairių galimybių vystytis sportui. Vandens sportas užsiimama prie baseino, prie upių, ežerų ir prie jūros. Kad užsiimtumėte vandens sportu, turite išmokti gerai plaukti. Ale navit stebuklingieji plaukikai valandai vilkėti ryatuval liemenę sportuoti Švedijos upėse ir jūroje. Britų jūreiviai daugiau nei prieš du šimtus metų padėjo banglenčių sportu užsiimantiems Havajų salų gyventojams Ramiajame vandenyne. Taip pat gera idėja pradėti naršyti prie Australijos ir Kalifornijos krantų. Burlenčių sportas atsirado JAV septintajame dešimtmetyje. Vinui išpopuliarėjus, joga buvo įtraukta į olimpinę programą 1984 m. Vitbred – lenktynės aplink pasaulį dėl didžiųjų vandenyno vėjo malūnų, kurias sulaikys skin chotiri rocky. Regatos dalyviai visada startuoja ir finišuoja Didžiojoje Britanijoje, tačiau maršrutas keičiasi nuo lenktynių iki lenktynių. Žagalna v_dstan, scho pravažiuoti su stiklo paketais, - 60 kukmedžių. km.

Plaukimas turi tą plūduriuojančią vienintelę energiją, kuri užtikrina judėjimą – žmogaus mjazovinę galią. Stiklinis sportas ir banglenčių sportas turi pražūtingų jėgų – visas vėjas ir ligos.

Vandens sportas prie baseino:

Plaukimas olimpine sporto šaka tapo 1896 m., jei mūsų laikų olimpinės žaidynės buvo atėjusios anksčiau. І iki šios dienos iš programos pasiskolins vieną svarbiausių darbų. Sportinis plaukimas reiškia intensyvias treniruotes, todėl profesionalūs plaukikai per dieną praleidžia daug laiko prie baseino. Užpildykite, kad pereitumėte prie kai kurių stilių: laisvo stiliaus (triušis), nugaroje, liemenėlės ir drugelis. Daugumoje čempionatų plaukimas laisvuoju stiliumi vyksta nuo 50 iki 1500 m atstumu, kituose stiliuose rengiami du potvyniai - 100 ir 200 m atstumu nuo potvynio etapų.

Prie baseinų prie vandens telkšo dryžiai ir upeliai, tapę nepriklausoma olimpine sporto šaka. Streieris nuo tramplino - vandens grandinė nuo platformos, iš trijų metrų, virš vandens lygio, ir streameris nuo šviežio - šarnyras nuo stabilios platformos, iš 10 metrų aukščio. Sporto kvalifikacijos programoje yra virš 80 skirtingų juostų prie vandens. Teisėjai balose skiria balus, įvertindami visų kirpimo elementų taškų tikslumą.

Sinchroninis plaukimas taip pat vykdomas prie vandens sporto šakų baseinuose, jei moterys keičiasi rankomis ir tuo pačiu metu keičiasi prie vandens ir muzikos, sukurdamos skirtingas figūras, ir vandensvydį, kuriame dvi komandos, kurios susideda iš 7 gravitacijos. , pabandyti mesti į vartus varžovas jauniausias .

Banglenčių sportas ir burlenčių sportas:

Surfing – bažnyčia ant specialios lentos, susmulkinta iš plaučių, kieto plastiko, padengta derva ir stiklo pluoštu. Profesionalūs banglentininkai brangs savo šviesa, dalyvaudami įvairiuose aferistai iš prizinių fondų. Pagrindinė banglenčių padėtis yra tokia: viena koja yra lentos viduryje, o kita spaudžia kraštą. Keisdamas nigo ir kūno padėtį, banglentininkas keičia greitį ir važiuoja tiesiai. Naršymo tikslas yra nepaisyti švilpuko ir skrosti kalnagūbriu. Labiausiai sulankstytas ir dusinantis ligos tipas - jei jis sukasi, laikykite vamzdį. Banglentininkas bando įeiti ir palaižyti vamzdį.

Burlenčių sporte, norint prižiūrėti došką, mamos turi išmokti plaukioti banglente, taip pat burlentės. Doška su vitrilu, dideliu greičiu besileidžianti ant vandens, yra valdoma be kermo uodegos santvaros atramai. Aplink keltus taip pat bus magija laisvajame stiliuje, sportininkai demonstruos įvairius triukus ant vandens.

Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis:

Vesluvannya – olimpinė sporto šaka – apima plaukimą baidarėmis, baidarėmis ir akademinį sportą. Prie baidarės sportininkas atsistoja ant vieno kelio ir irkluoja vienamečiu irklu iš vienos pusės į vibirą. Irkluodamas baidarėmis (baidarėse), baidarininkas koristuetuojasi su dvigubu irklu, apipjaustydamas jį rankomis ir irkluodamas iš abiejų pusių pakaitomis. Olimpiadoje lenktynės vyksta irklavimo kanale, 500 ir 1000 m distancijose. Ant baidarių moterys ir vyrai plaukia po vieną, dalyvauja iki 9 valandų, o odoje atliekami vodbіrkovі zapliv (už vibuvannya) už išvykimą į finalą.

Chovnovі traukia valandą vіdbuvayutsya svarbiais skelestih takais. Yra du pagrindiniai panašių pervežimų tipai. Irklavimo slalomo (Olympic zmaganni) sportininkai startuoja tarpais ir plaukia trasa, pažymėta vartais (įvairiais stovpami), kurie kabo virš vandens. Dalis smarvės atstumo teka upeliu žemyn, kita dalis – įkalnėn (eiti prieš srovę). Lenktynėse aukšta upe su stipria srove irkluotojai iššoka iš laukinio starto, uolomis, slenksčiais ir kitomis perėjomis prie starto linijos iki finišo, apie 3 km, trumpam jakomogai.

Akademinė Vesluvannya:

Akademinis sportas yra žmonių ir moterų sportas, o tai yra greičio ženklas. Irkluotojai po vieną sėdi prie lengvų bagatominių obtіchnoi formų stygų su tvarsčiu (konstrukcija ant stygos korpuso, skirta irklui tvirtinti). Akademinėje raginėje trobelėje irkluotojas dirba vienu irklu, akademinėje garinėje - dviem, mažesniais už dydį irklais. Irkluotojų komandos sudaromos iš vieno, dviejų arba dviejų ar aštuonių osibų. Viršutinėje galvos dalyje yra kermovy, kaip keruє chovnom; dvejetus ir keturis galima padidinti su kermovim, ir be jo. Potvyniai virpa ežeruose, upėse ir natūraliuose kalnagūbrių kanaluose. Tokiems žaidimams kaip olimpinės žaidynės ir pasaulio čempionatai yra įrengti specialūs šukų kanalai.

Sporto demonstravimas:

Anksčiau plaukiojimas jachtomis vykdavo Anglijoje netoli XVII a. už karalienių rožę. Šiuo metu langų sportas kuriamas tiek paprastose vienvietėse, tiek dvivietėse jachtose, tiek kreiserinėse jachtose ir puikiuose stikliniuose laivuose, kurių įgulos sudaro 20 ir daugiau žmonių, kad būtų galima pastatyti ir susimokėti milijonus dolerių. Valymai vyksta šalia atviros jūros ir netoli kranto. Tokiose puikiose sporto šakose, kaip olimpinėse žaidynėse ir didžiosiose regatose, lenktynės vyksta skirtingose ​​klasėse (jachtos akyse) tam tikru maršrutu, pažymėtu trikotažu, pažymėtu plūdurais.

Vandens sportas:

Dauguma vandens sporto šakų turi energijos, kuri užtikrina judėjimo saugumą, žmogaus blogybių ar vėjo ir vėjo stiprumą. Tačiau kai kuriose rūšyse yra dvigunių. Іsnuyut skirtingus motorinius laivus, pradedant nuo tų pačių valčių ir baigiant puikiais laivais, kurių svoris kelias tonas. Dauguma laivų pasiekia 240 km/metus greitį. „Zmagannya“ motoriniuose laivuose vykdoma pagal įvairias programas, nedirbant klasėje, iki tokio smirdėjimo meluoti. Plačiai vyksta beveik šimtas ta regatų lenktynių.

Varikliai taip pat naudojami vandens slidėmis velkant slidininką. Ližnikas lipa per virvę, prisitvirtina prie čiuožyklos lentos. Reikšmingas vandens lizh praėjimas kai kuriose disciplinose, zokrema slalome. Tokio tipo programoje ližnikai kaliasi ant vandens, robliačai sukasi plūduriuojančiais plūdurais pažymėtose vietose. Taip pat sportininkai išbando kirpimus prie dovžino nuo tramplino, šokinėjimo į kopėčias, dailiojo čiuožimo programą (pakeisti vilkimą, atliekant įvairius triukus ant vandens).

Pridėti komentarą

megaznanie.ru

Kategorijos „Vandens sportas“ straipsniai FB.ru svetainėje

Vandens sportas

• 
  

  Sporto rūmai „Pribіy“ yra labai populiarūs tarp gyventojų. Tsya budivlya neturi analogų. Aje tse yra puikus sporto ir sveikatingumo kompleksas netoli Taganroz, kuris gali pasigirti turtingu profiliu. Yra baseinas, lauko sporto salės, medicinos centras ir sveikatingumo kompleksas. Ši vieta yra dar populiaresnė tarp Meshkantsiv vietų. Daugiau informacijos apie sporto centrą ir baseiną „Pribіy“ netoli Taganroz rasite straipsnyje.

• 
  

  Plaukimo veikla yra dar populiaresnė. Adje tsey sporto rūšis praktiškai tinka odai. Centriniame Murmansko baseine galite pasportuoti prie vandens, po sunkios darbo dienos pasisemti daug teigiamų emocijų ir energijos. Pranešimas apie vietą bus aptartas vėliau.

• 
  

  Plaukimas yra nuostabi sporto rūšis, kurią galite užsiimti bet kuriuo metu. Novogirejevo baseinuose galite išbandyti save kaip plaukiką. Reguliariai treniruojantis kūnas pasveiksta ir pagerėja normali išvaizda. Išsami informacija apie baseiną bus aptarta toliau.

• 
  

  Kurortas „Ust-Kachka“ yra turtingas sveikatos gerinimo kompleksas. 182 hektarų plote išaugo tinkama sveikatos vieta, į kurią patenkama į šią sanatoriją ant Kami beržo. Ši vieta yra toli nuo Permės gamyklų ir greitkelių, čia viskas pagyvėja ir sveika. Mėgstantiems plaukioti kurorte yra Ust-Kachka vandens centras su baseinu. Toliau pakalbėkime apie naująjį.

• 
  

  Mūsų laikais daugelis žmonių kovoja su priešu griežtomis dietomis. Ale, kad būtų blogas rezultatas, reikia jungti sportą. Plaukimas – geras pasirinkimas ramiam, negalinčiam pasirūpinti svarbiais reikalais, kamuojantiems nugarą, o taip pat ir ramiam, norintiems savo kūną tonizuoti mėgstamo sporto pagalbai.

• 
  

  Plaukimas baseinuose su stebuklingu gebėjimu ištempti kūną, padidinti imunitetą ir gyvybingumą. Treniruotės prie vandens neša mūsų svorį be priekaištų, nepriklausomai nuo fizinio pasirengimo amžiaus. Ale, prieš perkant abonementą, būtina susipažinti su pripažinimo ir pripažinimo taisyklėmis, ką iš jūsų paimti į darbą ir pasiimti priedą už baseiną suaugusiems vaikams, nes toks būtinas.

• 
  

  Plaukimas prie baseino yra tradicinė sporto šaka. Vanduo turi teigiamą poveikį tiek suaugusiems, tiek vaikams. Reguliariai skolindamiesi iš baseino galite pagerinti savo kūną, pakelti figūrą ir tapti energingesni. Baseinai Sankt Peterburge Kupčino mieste yra pasirengę priimti visus norinčius užsiimti vandens sportu, nesvarbu, ar atėjo laikas sūpuoti.

• 
  

  Sezono viduryje pakeiskite šaltinius jūroje, Anapoje galėsite maudytis prie baseino su jūros vandeniu. Be to, ši rozvaga yra prieinama kaip per karštį, todėl šaltuoju metų laiku. Kurorte yra baseinų šprotai, yakі pratsyyut tsiliy rіk. Iš esmės visi smirdžiai yra sanatorijų ir pensionų teritorijoje, bet jūs galite juos pamatyti, nesvarbu, ar gyvenate savarankiškai, ar šalia viešbučio komplekso. Kam nebūtina vežtis vienkartinio bilieto.

• 
  

  Sibiro valstybinio universiteto sporto kompleksui priklausantys vandens sporto rūmai Krasnojarske taip pat priima ne tik studentus, bet ir aktyvius bei sportuojančius žmones. Roztashovanny rūmai adresu: Centrinis perėjimas, pumpuras. 7, ir būti šalia autobusų stotelės „DK 1 travnya“.

• 
  

  Plaukimas yra geriausias būdas pasiklysti stebuklinga forma ar numesti svorio, taip pat sveiką kūną ir dvasią. Ši sporto rūšis gali būti praktikuojama praktiškai odine, net jei kontraindikacija nėra tokia turtinga. „Yermak“ baseinas Omske priima vandens treniruočių mėgėjus, nesvarbu, ar atėjo laikas sūpuoti, nepaisant valstybės, amžinai. Pranešimas apie sporto kompleksą bus aptartas toliau.

• 
  

  Plaukimas jau seniai buvo viena geriausių treniruočių visam kūnui. Smarvė sveika, koreguojanti figūrą ir įkraunanti energijos. Tomsko baseine „Aquatika“ galite užsiimti šia sporto šaka. Pranešimas apie sporto kompleksą bus aptartas toliau.

• 
  

  Plaukimas yra pati populiariausia sporto šaka. Mėgstantys treniruotes prie vandens dažnai laiko save prieš baseino pasirinkimą. Skamba dviejų standartų smarvė: 50 ir 25 metrų. Dovžina 50 metrų yra gerbiamas olimpiniame standarte ir yra tinkamiausias rimtiems sportiniams ambicijoms, o dvidešimties metrų dubuo tinka kasdienėms treniruotėms. Žemiau pateikiamas penkių populiarių 50 metrų baseinų netoli Maskvos sąrašas.

• 
  

  Netoli Novosibirsko esantis baseinas „Blakitniy“ yra dar populiaresnis tarp šios vietos gyventojų. Aje plaukimas laikomas viena aukščiausių ir mažiausiai traumuojančių sporto šakų. Be to, užimtumas prie vandens teikia beasmenį pasitenkinimą. Ataskaita vandens kompleksui bus aptarta toliau.

• 
  

  Bagatiom vіdomo apie plaukimo melancholiją. Vaughn jau seniai atsinešė gydytojai ir turtingų profesionalių plaukikų bei mėgėjų žinios. Vasarą roko metas, nesvarbu, ar tai lengvabūdis plaukikas, gali padėti natūralūs vandenys. Rudenį vietovių gyventojai gali sportuoti uždaruose vandens kompleksuose. Surgute yra daugybė baseinų. Pakalbėkime apie juos žemiau.

• 
  

  Turtingiems žmonėms plaukimas teikia didelį pasitenkinimą. Reguliariai apžiūrėdami baseiną galite pagerinti savo sveikatą ir išvaizdą. Žmogus, kuris užsiima plaukimu, atrodo energingas, su energija. „Zavdyaki“ visi kritinio vandens kompleksų pliusai yra labai populiarūs. „Vimpel“ baseinas pas karalienę nėra kaltas.

• 
  

  Plaukimas yra unikali sporto šaka. Praktiškai pasirūpinti žmogaus oda galite savarankiškai, kai aš tapsiu sveikas ir tiek amžiaus. Nepriklausomai nuo tų, kurie eina į baseiną, gali eiti tik į mėgėjų lygį, į geresnį gali žiūrėti kaip į kitų ligų šviesos uždusimą. Be to, smarvė yra veiksminga ligų prevencijos priemonė.

• 
  

  Milijonai turistų ilgą laiką nori geriau atostogauti egzotiškoje Šri Lankos saloje. Banglenčių sportas, šiltas vandenynas, tsiliaus upės saulė – viskas negali nepriprasti. Statistikos požiūriu, esą išsiaiškinta, kuriame salos regione sunkiausi atvejai, jei ten daugiausia virusų. Taip pat pažvelgė į banglenčių mokyklas Šri Lanzyje ir mokymų kainas.

• 
  

  Plaukimas yra vienas iš sveiko gyvenimo būdo sandėlių. Tai labai turtinga tiems, kurie mato vandens centrus. Užsiimti šia sporto rūšimi galite bet kada. Treniruotės vandenyje teigiamai įsilieja į turtingas organizmo sistemas, padeda kovoti su stresu ir gerina nuotaiką. Baseinas „Zorya“ netoli Biysko šiandien atidarytas visiems gyvenantiems.

• 
  

  Plaukimas baseinuose į žmogaus kūną atnešė didingą melancholiją. Tai viena populiariausių sporto šakų. Prie baseino galite užsiimti bet kuriuo metu. Tose pačiose vietose bus uždari vandens kompleksai, kuriuose galėsite treniruotis ir rinkti, ir įtekėti. „VIZ“ baseinas prie Jekaterinburzo yra vienas iš tokių centrų.

• 
  

  Plaukimas yra senovinė sporto šaka, kurią galite užsiimti nepriklausomai nuo technikos lygio. Dauguma vipadkiv, navit mėgėjų treniruočių vandenyje, veikia kaip tokių ligų profilaktika ir gydymas. Kviečiame susipažinti su viena geriausių maudynių vietų šalia sostinės – Baumansky sporto komplekso baseinais.

fb.ru

Plaukimas baseine - indikacijos ir kontraindikacijos

Nuo ankstyvos vaikystės tėvai moko vaikus plaukti. Navchannya pravažiuoti ne vіdkritih vodyomakh. Kam dirbti, kaip gali nebūti budinkoje nei upių, nei ežerų? Ir čia padeda baseinas. Šiandien šalia odos zonos įrengti baseinai, kuriuose galima maudytis ne tik vaikams, bet ir suaugusiems pasirūpinti savo sveikata. Plaukimas baseinuose yra įvairių ligų profilaktika ir atsipalaidavimas. Apie baseino stebėjimo taisykles, stebėkitės statutu už pastangas.

Plaukimas baseine yra tam tikra sporto šaka, suteikianti galimybę pagerinti savijautą, koreguoti padėtį, pagerinti širdies-kraujagyslių ir dikalinės sistemos darbą, taip pat atimti nervų įtampą ir žandikaulį.

Plaukimas – melancholija

Reguliarus baseino tikrinimas leidžia pagerinti sveikatą, o nemokantiems plaukti – mokytis.

Zmіtsnennya m'yazіv. Plaukimas teigiamai veikia žmogaus kūną ir yra geras užsiėmimo pakaitalas, nesvarbu, ar tai būtų sporto rūšis. Netgi sportuojant treniruojasi viena m'yaziv grupė, plaukimo valandą visiems m'yazi. Kai nėra didelio m'yazi noro, žlugimo valandą viena m'yaziv grupė įsitempia, o kita atsipalaiduoja ir pan.

Prie vandens žmogus aktyviai vilioja kojas, o tai teigiamai įkvepia stegono prievolės pasikeitimą ir navit zmіtsnyuє m'yazi nіg.

Plaukdami pratinkite bicepsą, tricepsą, deltą primenantį pečių, pirštus, kaklą, krūtinę, priekinius dantis, plačiausius ir panašiai – kad visas kūnas būtų įtrauktas į darbą.

Tačiau navantazhennya ant skirtingos grupės m'yazіv skirtingi, visi atsigulti priklausomai nuo to, kokio stiliaus plaukimo jums zastosovuєte. Pavyzdžiui, pagrindinio įtempimo pagalba atsisėdate ant didelio apvalaus purvo ant nugaros. Su drugeliu vystosi m'yazi nig ir pats: dubens juostos m'yazi, stegna m'yazi, gomelkos m'yazi ir m'yazi stotelė, taip pat ant rankų.

Plaukimo valandą sukuriamas nematomas korsetas, kuris fiksuoja stuburą tiesioje padėtyje, kas suteikia galimybę formuoti arfą. Zavdyaki į tai, kad vanduo sklandžiai teka aplink kūną, styga sukurta atsistoti nuo išsipūtusio m'yazami.

Valandai plaukimo ant priemolio didelio susidomėjimo nėra, todėl užimtumas baseine leidžia pagerinti raumenų ir kaulų aparato darbą ir greitai prisiminti po rimtų traumų.

Širdies ir kraujagyslių sistema taip pat pagrįsta teigiama terpe darbui. Horizontali padėtis, kurioje žmogus baseine yra žinomas, leidžia širdžiai perduoti kraują per arterinę sistemą į periferiją horizontaliai. Tse lengviau її prie roboto, nuleiskite, jei žmogus ilsisi vertikalioje padėtyje. Užsiėmimai baseine gerina kraujotaką, optimizuoja širdies ritmą ir normalizuoja arterinį spaudimą. Žmonės, kurie dažnai plaukia, nesijaudina dėl širdies ir kraujagyslių sistemos darbo, jiems mažiau gali išsivystyti infarktas ir kitos širdies bei kraujagyslių ligos.

Dihal sistema taip pat suteikia teigiamą antplūdį iš baseino. Valanda imti žmogų apiplėšti povny į vėjuotą vytelę, varyti tą vidikhą. Dėl to tokia dichal gimnastika leidžia įtempti koją, treniruoti bronchus ir alveoles, padidinti kojos elastingumą, padidinti krūtinės ląstą ir pailginti kojos gyvenimą. Baseinuose dažnai dirbantys žmonės nekankina nugaros valandėlę pasivaikščiojimų ir susibūrimų.

Reguliarus darbas baseine stiprina imuninę sistemą. Tse reiškia, kad organizmas lengvai toleruojamas besikeičiančios aplinkos ir yra mažiau jautrus virusinėms infekcijoms žiemos laikotarpiu.

Plaukimas ugdo gyvybingumą kaip vaikas, kaip suaugęs žmogus. Pirmuosiuose užsiėmimuose atstumas nėra didelis ir ilgėja ilgam. Netrukus atstumas padidės, o valanda keisis. Taip virpamas gyvybingumas ir žmonės nebijo lipti į kalnus, kautis, taisyti senus piškos maršrutus.

Tiems, kurie nori pabūti ramiai, norisi nusimesti savo zayva vagą, šalia žinoti, kas juda vienodai dideliuose baseinuose ar aerobika. Dvejus metus maudydamiesi baseine galite sudeginti iki 2 kg riebalų. Šiandien su grupe galite užsiimti vandens aerobika. Treniruotės praeiti kartu su treneriu ir duoti įdomų rezultatą.

Apie tai, kaip taisyklingai plaukti, numesti svorio, žiūrėkite žemiau esančiame vaizdo įraše.

Kad plaukimas atneštų nelaimių, būtina plaukti taisyklingai. Apie plaukimo ypatumus susirgus nugara, įdomu žemiau.

Varto taip pat yra prisiminimas, kad vanduo nuramins žmones. Tse reiškia, kad plaukimas baseinuose teigiamai veikia nervų sistemą, sugrąžindamas ją į normalią būseną ir leisdamas tokiu būdu perimti dramumą.

Plaukimas baseinuose lavina, ugdo napoleglivnost, lengvabūdiškumą, rіsuchist, padeda ištverti stresines situacijas ir zagartou žmones.

Į tą varto eik į baseiną ir imk maudytis, kaip suaugę, taip vaikams. Tarsi ateis vis tiek, ta valanda praeis ne tik godžiai, bet ir linksmai.

Stebėkite vaizdo įrašą apie plaukimo greitį.

Indikacijos plaukimui

Tuo pačiu metu daug žmonių suserga dėl ligos, o jų oda žino negalavimą, negali eiti į baseiną per jaką. Tiesą sakant, žmonėms rūpintis savo sveikata yra paprasta. Tiesa, kad jie serga, nes leidžia žmonėms atidaryti baseiną (apie juos yra trys dalykai), bet jis nėra toks turtingas. Reshti vipadkiv maudynių vietoje malonus antplūdis ant kūno.

Pirma, maudytis baseine rekomenduojama žmonėms, turintiems nugaros problemų. Sob keteros, jautiesi gerai sau, naujam gegužės, bet mіtsny korsetas iš m'yazіv. Jei purvas atsipalaiduoja, ketera pradeda suktis ir pasirodyti. Plaukimas baseinuose zmіtsnyuє korsetas іz m'yazіv už kraigo. Veikla baseinuose teigiamai teka ant keterų, o tai leidžia išvengti tarpšonkaulinio verksmo atsiradimo.

Ridge keterą galima pataisyti be operacijos – mažiau plaukioti.

Kitaip žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, užimtumas baseine leidžiamas siekiant pagerinti kraujotaką ir sumažinti arterinį spaudimą. Sistemingas užsiėmimas baseine mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Trečia, maudytis baseinuose gali žmonės, turintys įvairių negalavimų dreifą. Prie baseino valandai sukuriama didesnė amplitudė, žemesnė žemė. Dėl to aš pagerinu priemolio trapumą.

Ketvirta, plaukimas labiau tinka žmonėms, sergantiems varikoze ir schilnistu į naują. Vanduo znimaє todėl s nіg, ir pagerėja kraujotaka venose. Todėl veiksmingiausias negalavimų išaukštinimas – baseinas prie baseino.

Kita vertus, problemas, susijusias su dichal sistema, taip pat galima pasiskolinti iš baseino pagalbos.

Tiesą sakant, žmonėms, turintiems stiprų nervingumą, rekomenduojama lankytis baseine.

Vanduo yra geriausias veidas nuo visų kitų ligų. Vaughn yra tarsi neskausmingi ir ramūs veidai.

Nepamirškite, kad serga, su kuo maudytis baseinuose tai kategoriškai aptverta, arba mamai būtina leisti gydytojui ir pamoką praleisti tik žvilgsniu.

Kontraindikacija prieš plaukimą

Dabar pasikvieskime „Skoda“ iš baseino ir tikėkimės, kad kas nors bus aptvertas, kad galėtų plaukti prie baseino.

Aptverta, kad būtų baseinas žmonėms iš:

• širdies, nirk ir kepenų nepakankamumas;
• tuberkuliozė ar sifilis;
• pneumonija, gripas, tonzilitas ir kitos virusinės infekcijos;
• žarnyno sutrikimai ir infekcijos;
• alergija ar epilepsija;
• kraujavimas tuščiame skrandyje;
• po traumos smegenyse;
• karščiuojantis.

Prie baseino vanduo užsikrečia papildomu chloru, kuris nėra saugus žmonėms. Chloras kabo ant odos ir sukelia alergines reakcijas, o vipari kenksmingai suleidžiama į dietos organizmą. Būtent todėl prieš įeinant į baseiną reikėtų pasirūpinti žmonėmis, kurie gali turėti rimtų problemų su plaučiais, bronchais ir pan.

Lygiai taip pat užsiėmimą baseinuose galima atpažinti kaip moters figūrą. Spėkite plaukikės – visos turėjo žmogaus figūrą, jei viršutinė kūno dalis didesnė, apatinė – žemesnė.

Pirmas žingsnis – eiti į baseiną, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad nepakenktumėte savo sveikatai, arba pasirūpinti treneriu, kuris teisingai paskirstys spaudimą ant kūno.

Žiūrėkite, kaip maudytis

Visas plaukimo rūšis galima suskirstyti į treniruotes ir mėgėjiškas. Svarstomi iki treniruočių tipai – sportiniai, taikomieji, žaismingi ir garbanoti.

1. Esant sportiniam plaukimo vaizdui, galima padidinti atstumą dainavimo valandos intervalui. Dažniausiai žmonės eina į podolatą 15 metrų su vandeniu į šoną, pasisuka ir plaukia atgal. Tsey tipo plaukimas dažnai yra prieš povandeninį sportą.
2. Taikomojo plaukimo tipo mokomi žmonės, kurių profesija susijusi su robotu ant vandens, pavyzdžiui, ratuvalny. Būtina, kad žmonės žinotų, jog reikia ateiti ir pasimatyti su žmonėmis ant vandens vaišėms.
3. Žaidimą primenantis plaukimas buvo žaidžiamas iš įvairių žaidimų ant vandens, pavyzdžiui, vandensvydis, kuris iškart pateko į olimpinių žaidynių sąrašą.
4. Figūruotas baseino vaizdas leidžia kurti garni šokius ant vandens. Šis požiūris taip pat vadinamas meniniu chi sinchroniniu.
5. Sveikas ir puikus plaukiojimas yra mėgėjiškas žvilgsnis.
6. Sveikatą gerinanti plaukimo rūšis yra tiesiog plaukimas ant vandens, kurį visi žmonės daro siekdami pagerinti savo savigarbą.

Puikus plaukimas atliekamas naudojant žmonių atnaujinimo metodą po svarbių žolelių, taip pat dirbant specialiuose įrenginiuose ir prižiūrint gydytojams, pavyzdžiui, sanatorijose ir likarnijoje.

Nuo kokio amžiaus pradėti plaukti

Prie baseino galite plaukti bet kuriuo metu! Baseiną galite pamatyti bet kuriuo metu. Vіn korisniy naujiems žmonėms, kad silpno amžiaus žmonėms. Rіznitsya polagє tik vandens temperatūros režimu, valandomis ir treniruočių būdu.

Pirmąją savo gyvenimo dieną vargu ar galite eiti į baseiną, kuris dažnai pakeičia vonią. Robiti tse burbuolė varto zі spetsialistom, koks rozpovіst, kaip teisingai apkarpyti kūdikį. Vandens temperatūra pakyla iki + 35- + 36 laipsnių. Tuo pačiu metu prieš pirmąjį gyvenimo likimą jau gali būti +28 laipsniai. Užimama ne ilgiau kaip 15 minučių. Vanduo mažiesiems pasaulyje jie žino pamato vietą. Tam gerai jausis smarvę. Vandens užsiėmimai padeda vaikams geriau prisitaikyti prie dovkіllya, sumažina ligų riziką, nuramina nervų sistemą ir sukelia skausmo pokyčius.

Užsiėmimai baseine moksleiviams gali būti ne tik sveikatą gerinančios procedūros, bet ir tapti būsimos profesijos pasirinkimu. Varto treniruotės atliekamos 1-2 kartus per dieną esant +28 laipsnių vandens temperatūrai. Zayattya daro poveikį sveikatai studento kūnui.

Suaugusiems žmonėms, užsiėmusiems prie baseino, jie leidžiasi kirpti pagal formą. Geriausia išleisti їх 2-3 kartus per dieną po 60-90 plunksnų.

Nepamirškite apie plaukimą silpno amžiaus žmonėms. Eikite į baseiną vieną ar du kartus per dieną po 30–60 plunksnų, kad pamirštumėte apie gausų negalavimą. Čia svarbu sekti pulsą ir arterinį spaudimą.

Užsiėmimus baseinuose geriausia leisti vidury dienos, jei organizmas yra prastos būklės.

Dar svarbiau pavalgyti prieš 3 metus, bet jei neišeinate, lengviau prieš pamokas suvalgyti, pavyzdžiui, obuolį ar jogurtą.

Ką reikia pasiimti su savimi į baseiną

Norint pasiskolinti iš baseino, reikia pasakyti įžeidžiančią kalbą: maudymosi kostiumėlis moterims ir maudymosi kelnaitės žmonėms, maudymosi kepuraitė, kaip apsaugoti plaukus nuo balinimo, okuliarai maudynėms, apsaugoti akis nuo to baliklio, šlepetės. , milo, skalbimo servetėlė ir rankšluostis.

Plaukimas baseine yra džiaugsminga kūno kultūra. Reguliarus užsiėmimas baseinuose leidžia pamiršti daugybę negalavimų ir jaustis jaunam.

Parengė „Person Sport.ru“

personsport.ru

yakі dovіdki reikalingi suaugusiam baseinui

Elgesio baseine taisykles reglamentuoja specialus dokumentas. Žvelgiant į baseiną, būtina jais pasirūpinti, kad baseinas taptų kviečiantis ir ramus, patogus ir saugus, nekeltų nerimo kitiems svečiams ir aptarnaujančiam personalui.

Ką pasiimti su savimi

Jūs turite žinoti, ką turite pasiimti su savimi į baseiną, net jei jums neužtenka tik nusipirkti įėjimo bilietą ar abonementą. Būtina su savimi pasiimti keletą kalbų, be kurių paprasčiausiai neleidi maudytis, kitaip prie baseino pasidarys nejauku. Tarp jų:

1. Gydytojo medicininis įrodymas, leidžiantis atidaryti baseiną. Skambinkite tokiais patarimais ir paprašykite visų hipotekos plaukimo hromada vikoristannya. Jei gali nuimti, gali plaukti be reshkod su vandens ruožu, po kurio vėl reikia imti. Galite pasiimti її iš pirminės klinikos arba iš medicinos centro. Tai taip pat praktiška puikiame odos fitneso klube su baseinu ir nuosavu medicinos kabinetu su gydytoju, kur galite apsižvalgyti ir išsimaudyti, tačiau paprastai tai leidžiama plėstis tik į Danijos sporto centrą, ir eikite į kitą kelionę ir ieškokite naujos įžvalgos.
2. Higienos reikmenys maudynėms (dušo želė, šampūnas, miela) ir šluostė.
3. Rankšluostis. Juos galite pamatyti prie tam tikrų hipotekų, prieš pamatydami, geriau pasiteiraukite su administratoriumi, ką pasiimti su savimi rankšluostį, ką pamatyti komandiruotėje.
4. Drabužiai maudytis (maudymosi kostiumėliai moterims ir maudymosi kelnaitės žmonėms).
5. Maudymosi kepurės. Daug baseinų be jų tiesiog negalima. Tačiau vis tiek geriau užsidėti kepurę maudynėms baseine - geriau nesušlapti plaukų, bet ir apsaugoti plaukus nuo kritimo į vandenį.
6. Zminne vozdat. Geriausias būdas yra huminis skalūnas. Smarvė ne tik sušlampa, bet ir nesistumdo, kad griuvimas ir sužeidimai galėtų paskęsti ant gleivingos šlapios lovos.
7. Okuliarai plaukimui. Smirda obov'yazkovimi. O jei žmogus mėgsta pirnatus, tai smarvė bus tiesiog būtina, kad atsigertumėte vandens ir nenušveičiate akių gleivinės chloruotu vandeniu.
8. Plaukų džiovintuvas. Moterims ši tema tiesiog būtina, jei nori sutvarkyti patikrinimą po plaukimo. Vіn tezh galima pamatyti deyaky taisyklėse, dėl kurių būtina pasitarti iš anksto, kad neapkrautumėte gravitacijos naštos.
9. Nedidelis maisto kiekis užkandžiui. Plaukimo valandą išsekama labai daug jėgų, daug žmonių po vandens procedūrų jaučia alkį, kurį tiesiog būtina įsisavinti, kad nejaustų diskomforto.
10. Gydomasis kūno losjonas. Visuose baseinuose vanduo yra stipriai chloruotas, kad būtų išvengta mikrobų augimo užteršimo. Po maudynių tokiame vandenyje oda labai išsausėja. Dėl šios priežasties jums tiesiog reikia pamatyti plaukimo įrenginius.

Baseino tono taisyklės

Nesvarbu, ar žmogui reikia mokėti teisingai apžiūrėti baseiną, šukės čia, kaip ir bet kurioje kitoje vietoje, reikia elgtis kultūringai, kad kitiems žmonėms neužstotų vandens remonto darbų.

Įėjimo į baseiną taisyklės yra kategoriškai aptvertos:

1. Stribuvat prie vandens iš šonų. Paprastai visi baseinai turi tvoros plokštes. Nevarto nehtuvat jiems, o vikoristovuvat už nusileidimą iš vandens specialus nusileidimas, pripažintas už tai.
2. Gyvas alkoholis prieš įeinant į baseiną. Tuo pačiu metu, jūs atliekate daug problemų dėl labiausiai naip'yanыsh plaukimo ir vykliche neigiamų emocijų otochyuyuchih, oskolki kvapas po alkoholio įvedimas yra nepriimtinas.
3. Vykoristovuvat daug kvepalų. Vandens kvapai stiprėja, o ne visi žmonės gali užuosti aromatą, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali sukelti alerginę reakciją.
4. Maudytis su žaizdomis ir giliomis poromis. Visų pirma, vienišiems nereikia žiūrėti, bet kitaip, žaizda chloruotame vandenyje gali pradėti kraujuoti ir prisiglausti prie vandens.
5. Bigati pіdlogu bіlya baseinas. Tse mozhe būti traumiškai saugus, pidlogo šukės yra šlapios ir gleivės.
6. Sėdėkite ir pakabinkite ant rožių.
7. Valandą nestovėkite ramiose vietose, pakabinkite metines.
8. Rūpinkitės plaukti ir gerbkite baseiną kitiems žmonėms.

Visi žmonės į baseiną atėjo turėdami tikslą sportuoti ir gerai praleisti laiką. Būtent todėl reikia elgtis taip, kad su savimi jaustumeisi patogiai, o iš plaukimo atimtų mažiau emocijų.

Teisingas elgesys plaukimo valandoms

Krіm valdė elgesio baseine taisykles ir nustatė geros manieros taisykles valandai plaukimo. Leiskite man praleisti valandą registratūroje ir pasportuoti dėl sveikatos. Prieš juos galima pamatyti:

1. Plaukimo takų baseino situacijos įvertinimas. Pirmiausia nusileiskite prie vandens, pasirinkite kelią galingoms jėgoms. Gulėk ne ten, kur plaukioja daug žmonių, o čia, kur vyksta treniruotės.
2. Teisingas takelio pasirinkimas. Į baseino vidurį lipkite ne tiems, kurie blogai plaukia, o tiems, kurie ateina su vaikais. Šiai kategorijai labiausiai tinka takai, roztashovani baseino pakraščiuose. Baseino centre yra profesionalams skirtas takas.
3. Pasirinkite takelį pagal savo galimybes. Pirmą kartą nusileidus į vandenį, varto reiškia, tam tikru keliu žmonės plaukia tuo pačiu tempu. Nepažįstamiems plaukikams nereikėtų leisti maudytis su profesionalais, tai sukeltų mažiau diskomforto ir erzintų vandens perėjų specialistus. Be to, varto atiduoda pagarbą šou menininkams odos takuose (vandens aerobikai, individualioms treniruotėms, sportiniam plaukimui, mėgėjams ir kt.).
4. Dotrimuvatisya valdė baseiną ir ruhu ant vandens. Odos tako vidurys yra dešinėje pusėje (metų rodyklių atžvilgiu), taigi ne varto pynimas viduryje, o kairėje pusėje.
5. Teisingai aplenk kitus plaukikus. Jei esi plaukikas, jei žinai į priekį, jei turi daugiau vandens, tai aplenk jį, turi supykti, o tada atsistoti priekyje. Sukdami varto, praleiskite į priekį stipriausią ir greičiausią plaukiką, kad nepadarytumėte perėjimo, laikykitės saugos taisyklių darbo metu.
6. Orientacija į rozmіtku pіd valandą užimtas plaukimas.
7. Teisinga perdanga. Po valandos reikia paskleisti vandenį, kad baseino nesugadintų kiti. Kadangi pernešama trumpa vena, reikia išbristi dešinėje ratlankio raukšlėje. Dėl ilgesnių pertraukų geriau išlipti iš baseino ir būti specialiai paskirtam toms parduotuvėms, kurios pūva baseiną.
8. Tikslus skerspjūvis iki baseino. Pirmas apatinis vikonatas – toks manevras, stebinantis iš visų pusių ir teisingai atveriantis pereinai reikalingą valandą, kad neužstrigtų su kitais vandens spūsties dalyviais. Žvėriui per laukinius spiečius perlipti negalima, po jais reikia lįsti. Varto dotrimuvatisya saugos įranga baseine.
9. Situacijos kelyje įvertinimas prieš startą nuo tumbio. Priešais kirpimą nuo naktinių staliukų, varto obov'yazkovo perekonatisya į ką kiti plaukikai yra dekilkoh metrų spinduliu. Tse dopomozhe niknuti traumų, kurios zіtknen.
10. Unikalios provokacijos. Negalima varto navmisno namagatsya aplenkti kitą plaukiką, chuligant joga ir ramiai treniruotis. Yakshko є bazhannya pozmagatisya z kimos at shvidkost, reikia gyventi „ant beržo“, o ne dominuoti įspūdinguose potvyniuose.

Ponui būtina turėti geras manieras. Būtina aiškiai laikytis elgesio baseine taisyklių. Tik tokiu būdu jūs galite pasitenkinti gautu vandens gėrimu ir pasikrauti teigiamų emocijų.

sportotip.ru

Paplūdimio sportas

Paplūdimys nėra pati blogiausia vieta, nes manau, kad jis per turtingas. Čia taip pat galite praleisti valandą aktyvios rusų kalbos. Pavyzdžiui, paimkime žaidimų, priklausančių „paplūdimio“ kategorijai, likimą. Tobto vіdpochiti z koristyu.

Paplūdimio futbolas

Svarbu, kad paplūdimio futbolą, paplūdimio futbolą sugalvojo brazilai. Kas dar gali atspėti, jei nesmirdi? Aje brazilus tiesiog „nutekina“ futbolas, jie garbina tsіy grі, kaip dievybę. O kur basi vaikinai gali atrodyti kaip vaikinai, nedaužantys kiekviename žingsnyje, neapverčiantys urnų smittyai? Na, paplūdimyje. Iš Brazilijos paplūdimių, beach-socker tai padaryti greitai, plėstis visuose žemynuose ir pasiimti keletą jauniklių. Šiandien šalyje vyksta paplūdimio futbolo čempionatas.

Paplūdimio futbolą galima vadinti demokratine sporto šaka, vyno šukės ypatingų vitratų neperteikia. Nedaryk to daugiau, gink Maidančiką, pastatyk porą vartų, pažink kamuolį ir pasiimk dvylika žmonių. Patys batai prisiima grі likimą – po šešis iš odos komandos. Vienintelis gravitacijos protas yra bet kokio proto egzistavimas. Prieš kalbą paplūdimio futbolui išleidžiami specialūs kamuoliai, šviesa poromis su garsiausiais futbolo kamuoliais.

Paplūdimys bus

Tsya "piskova" alternatyva puikiam tinkliniam yra ne mažiau populiari nei paplūdimio futbolas. Turnyruose su valia norisi priimti ne tik vyro, bet ir moters likimą. Cієї gri reikia pasirinkti tolygų pischa maidanchik ir ištiesti ant jo tinklelį. Kapų skaičius gali būti skirtingas, bet geriau turėti grisą „sau“. Turnyruose, kaip taisyklė, laimi 2 × 2 variantas.

Maidanchik už gris paplūdimio tinklinyje

Populiarus yra grindų dangos paplūdimys, kurį naujajame pavyksta pastatyti ramiose vietose, jei nežinai Maidanui reikalingos vietos. Pavyzdžiui, per protų didybę. „Cis gris“ gerbėjai moka už minimalią laisvą erdvę, būna šalia „Colo“ ir vis tiek yra patenkinti.

Regbis

Tai nauja paplūdimio sporto rūšis, tačiau mūsų šalyje ji vis dar maža. Laimėk originalų regbio, krepšinio ir… imtynių derinį. Tse ne drukarska, atsiprašau, kovok pats. Adzhe tuo pačiu metu imtynių priyomi ne tik neapsidraudimo, bet navpak hover.

Krepšinio kamuoliu reikia pataikyti priešininko komandą. Būdavo, ką galime atleisti? Ale čia nebuvo. Gravtsya, kaip zavolodіv m'yachem, mittevo ataka supernikas. Be to, jie atakuoja visas regbio taisykles. Kaip jau buvo sakyta, galite zastosovuvat imti ir kovoti, sumušti juos, „gulėti“ draugiškuose apkabinimuose ir pan. Norint pabandyti mesti kamuolį, būtina bent išlipti iš kamuolio.

Regbiui tinka maistas, arba minkštos maltos maydanchiki. Ale tse ne ryatuє uchasnikіv vіd postіynyh sodai, užsikimšęs rūkas ir rimtų sužalojimų. Iš tiesų, linksmybės skirtos tik tinkamiems žmonėms.

Tsya paplūdimio pramogos yra vienos populiariausių futbole. Tikrai, gausiai hto bachiv chimerinių baseinų paplūdimiuose, kurių vandens lygis iki kulkšnies. Taigi ašis yra tse i є maidanchik vandens kamuoliui. Tie, kurie jį seka, atiduoda pagarbą pačiam tingiausiam.

Gras akvabole

Speciali danga prie baseino gali būti derinama su ledu. Yra gleivių sluoksnis, kuris labiausiai vipadkiv po smūgio prasiveržia nugara. Visas rungtynes ​​buvo siekiama pusiausvyros, stengiantis gauti pakankamai iš savo abiejų pusių. Viskam geriau, per tokį atlenkiamą protą, traumų mažinimo metodą, visose paplūdimio sporto šakose laimi viskas įskaičiuota pripučiami vartai. Prieš kalbą lentos prie baseino taip pat pripučiamos.

Pasikeisk! Kai rozpovsyudzhennі tekstas tsієї storіnki arba yogo dalys, nurodykite pranešimą ant dzherelo. Kopijuoti pranešimą Šalies adresai, nukopijuoti į mainų sritį