तणाव कसा दूर होईल. रिकाम्या जागेच्या वेळी तणावासह कसे उठायचे? आराम करणे, पाठीवरील ताणणे

तणाव चुकीच्या आई आणि मुलाला दुखवू शकतो, परंतु गमावू नका. Є वैयक्‍तिक मार्गांनी मज्जातंतूंना शांतता मिळेल.

यशस्वी गर्भधारणेच्या विश्रांतीसाठी तणावाचा कालावधी महत्त्वाचा असतो

मज्जातंतूचा ताण कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे मन शांत करणे. तुमचे लाइट-गेझर आराम करणे, स्थिरता आणि शांतता शिकणे अधिक फोल्ड करण्यायोग्य आहे. सकारात्मक दृष्टीकोन केवळ मुलाला सुरक्षितपणे दोष देण्यासच नव्हे तर भविष्यात आईच्या भूमिकेत येण्यास देखील मदत करेल.

योनिमार्गासाठी Nebezpeka ताण

वगीट स्त्रीचे शरीर zvnishnіh diy मध्ये vrazlivy आहे. Tse s हार्मोनल perebudov, गुदमरल्यासारखे zahisnyh mekhanizmіv.

सुरुवातीच्या अटींमध्ये Vagіtnі वरवरच्या रूपात आदिम butovі negaras वर प्रतिक्रिया. ते नवीन दृष्टी, मुलाच्या आरोग्यासाठी भीती lakayut. श्रीमंत स्त्रीला पडद्याची भीती वाटते.

तणावामुळे, रक्तामध्ये हार्मोनल ग्लुकोकोर्टिकोइड्सची एकाग्रता वाढते, जी एक आवश्यक उपचार यंत्रणा आहे. ताण दीर्घकाळ असला तरी, हार्मोन्सची क्रिया स्थिरपणे कमी होते. हे महिलांसाठी सुरक्षित का नाही:

1. गर्भाच्या क्लिटिन्समध्ये प्रथिनांचे गॅल्मुयेश संश्लेषण, जे वाढते आणि विभाजित होते.
2. यकृताची महत्त्वाकांक्षा आहे. हे ग्लुकोज आणि ग्लायकोजेनचे संश्लेषण सक्रिय करते. यकृत शेवटपर्यंत गाळण्याची प्रक्रिया हाताळू शकत नाही, ते सूजण्याची शक्यता असते, त्वचेचे वक्र पांढरे होतात, विषारी रोगाची लक्षणे दिसून येतात.
3. विभागातून पोटॅशियम आणि कॅल्शियम घेणे शक्य आहे. मूल हे घटक कमी लेखले जातात, जे निरोगी विकासासाठी आवश्यक असतात.
4. रोगप्रतिकारक पेशींच्या क्रियाकलापांकडे दुर्लक्ष करा. वॅजिट्सचे जीव संक्रमणास अधिक संवेदनशील बनतात.

शांत जादा योनीसह पूर्ववर्ती छतांची हालचाल लक्षणीयरीत्या कमी होते.जरी स्त्रीने नियमितपणे तणाव ओळखला असला तरी, भविष्यात मुलामध्ये भीती, चिंता, अतिक्रियाशीलता आणि गुलाबी गुलाबाची तोतरेपणाची भावना विकसित होऊ शकते.

शांत तयारी

अतिरिक्त वैद्यकीय फायद्यांसाठी गर्भधारणेदरम्यान तणावाविरूद्ध लढा देणे शक्य आहे. वाढत्या आधारावर आरामशीर तयारी आपल्या आरोग्यास हानी न पोहोचवता मज्जातंतूंच्या तणावापासून मुक्त होण्यास मदत करते.

आपण शांततेसारखे पिऊ शकता:

• व्हॅलेरियन (गोळ्या);
• कुत्रा चिडवणे (गोळ्या);
• "नोवो-पासिट" (एक वेळच्या सेवनासाठी);
• "पर्सन".

अनुभवलेल्या धक्क्यानंतर कोष्टी शांत होण्यास मदत करतात. निद्रानाश कसा त्रास द्यावा, є vіdchutya चिंता, posterіgaєtsya drіzka zmіna nastoїv, fahіvtsya कडे वळणे आवश्यक आहे. औषधांचा स्व-प्रशासन, विशेषत: गर्भधारणेच्या सुरुवातीच्या काळात, शिफारस केलेली नाही.

योनिमार्गाच्या सुरक्षिततेसाठी व्हॅलेरियन, कुत्रा मसाला, पॅशनफ्लॉवर, पुदीना यांचे अर्क.

तयारी मध्ये "Novo-Pasit" zvіrobіy आणि hops mіstsya आहेत. पहिला एक दुष्ट आहे किंवा शेवटच्या काही प्राण्यांमध्ये कमकुवत संततीचा जन्म झाला आहे, आणि दुसरा हार्मोनल क्षय होण्याचे व्यसन आहे, म्हणून, गर्भधारणेच्या काळात, नियमितपणे शांतपणे घेणे शक्य नाही.

मदरवॉर्ट आणि व्हॅलेरियन केवळ पिगुलोकच्या स्वरूपात घेतले जाऊ शकतात. योनीच्या बाबतीत अल्कोहोल टिंचर contraindicated आहेत. कडक कुंपण घातलेले ट्रँक्विलायझर्स आणि बार्बिट्युरेट्स: दुर्गंधी पीएलडीवर टेराटोजेनिक असू शकते.

प्राणी आणि हॉप्सचा बदला घेण्यासाठी औषध "नोवो-पासिट".

फायटोथेरपी

आपण औषधी वनस्पतींसह योनीच्या तासाखाली आपल्या नसा शांत करू शकता. Golovne, योग्य वाढ निवडा.

वाढलेल्या चिंताग्रस्त चिडचिडपणाचा आनंद व्हायकोरिस्ट पाककृती वापरून केला जाऊ शकतो:

1. Zmіshati भुकेचे फळ एक चमचे, आईची औषधी वनस्पती आणि कुत्र्याचे शिंपडणे. एका ग्लास गरम पाण्याने सुमिश घाला, शेवटपर्यंत पोहोचल्यानंतर 15-20 क्विल्ससाठी वॉटर बाथवर आग्रह करा. kіlka kovtkіv वर एक दिवस nastіy dvіchі प्या.
2. ब्रूइंगसाठी टीपॉटमध्ये, एक चमचे ग्रीन टी, कॅमोमाइलची 10 पाने, पुदीनाची 5 पाने आणि मेलिसा घाला. बडीशेप सह सुमिश घाला, 15 मिनिटे | वंचित ठेवा. झोपण्यापूर्वी चहा प्या.
3. कपमध्ये, व्हॅलेरियन आणि कुत्र्याचे शिंपडलेले चमचे मिसळा, बडीशेप भरा, 20 स्ट्रँडसाठी सोडा. दिवसा प्यायला Protsіdzheny चहा.

व्हॅलेरियाना आणि कुत्र्याचे चिडवणे मला सर्वात जास्त शांत होण्यास मदत करू शकतात.पेपरमिंट आणि मेलिसा सहज झोपायला मदत करतात. कॅमोमाइल टॉक्सिकोसिसच्या लक्षणांपासून मुक्त होते, शरीराला टोन करते.

वाईट केंद्रीत हर्बल ओतणे varto नाहीत. छान चहामध्ये तुम्ही थोडे औषधी वनस्पती घालू शकता.

Pustyrnik चमत्कारिकपणे ताण माहीत आहे

व्हिटॅमिन थेरपी

स्त्रियांमध्ये तणाव आणि अस्वस्थता हे बहुतेकदा जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म पोषक घटकांच्या कमतरतेचे परिणाम असतात. आपण योग्य आहार आणि व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्सच्या मदतीने समस्या सोडवू शकता.

हेड घटक एस्कॉर्बिक ऍसिड आहे. सामान्य कामकाजासाठी हे सर्व फॅब्रिक्स आणि फॅब्रिक्ससाठी आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सी सर्व भाज्या आणि फळांमध्ये आढळते. नेते बल्गेरियन मिरपूड, काळ्या मनुका, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अजमोदा (ओवा) आहेत.

व्हिटॅमिन ई व्हिटॅमिन सीच्या जोडीने कार्य करते: दुर्गंधी एक अँटिऑक्सिडेंट कॉम्प्लेक्स तयार करते. यालोविची ओव्हन, पालक पाने, बदाम, ऑलिव्ह आणि sonyashnikovіy olії मध्ये Vіn mіstsya.

आईच्या मज्जासंस्थेच्या सामान्य कार्यासाठी आणि मुलाच्या निर्मितीसाठी, मुलाला व्हिटॅमिन बी 6 आणि मॅग्नेशियमची आवश्यकता असते. केळी, पालक, बदाम, काजू, केसाळ वाटाणा यापासून दूर राहा. व्हिटॅमिन समृद्ध बीन्स, यालोविचा यकृत, डुकराचे मांस, कोकरू, पिस्ता, सेलेरी रूट.

डॉक्टरांच्या ओळखीनंतरच व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स घेतले जाऊ शकतात. अनियंत्रितपणे औषधे प्या.

शांत व्यस्त

चिंताग्रस्त तणावात जाण्यासाठी, neobov'yazkovo मार्गाने औषधी वनस्पतींच्या गोळ्या पिण्यासाठी, आपण जीवनाचा मार्ग कसा समायोजित करावा हे लक्षात ठेवू शकता, आत्म्यामध्ये व्यस्तता जाणून घेऊ शकता.

गोळ्यांशिवाय तासभर नसा शांत कसे करावे:

1. ताज्या हवेत फिरतो. आपण जंगलात किंवा उद्यानात फिरू शकता, समस्यांबद्दल विचार न करता निसर्गाचा आनंद घेऊ शकता.
2. निरोगी झोप. दिवसाच्या त्याच वेळी झोपणे आणि उठणे आवश्यक आहे (झोपेची आदर्श वेळ 22:00 आहे, जागृत करण्यासाठी 6:00, 7:00). फुफ्फुसाच्या गुन्ह्यानंतर vagіtnih दिवसाच्या स्वप्नासाठी Dzhe korisny.
3. भौतिक संस्कृती. महिलांसाठी प्रोफेशनल इन्स्ट्रक्टरसोबत योगा करणे उत्तम.

तुम्हाला आराम करण्यास आणि तुमचा कंटाळा दूर करण्यात मदत करण्यासाठी नवीन प्रतिभांचा विकास. आपण परदेशी भाषा शिकू शकता, पोर्ट्रेट कसे रंगवायचे ते शिकू शकता, हॅकसॉमध्ये विणणे, पातळ रेषांमध्ये शिवणे शिकू शकता.

Corisno rozpochinati day іz संगीत ऐकत आहे. तुम्ही शांत आणि बड्योरा असू शकता, परंतु वेडे आणि आक्रमक नाही.

मानसिक मूड

जसे की अतिरिक्त चालण्यासाठी तणावासह परत जावे, तो फिटोचा बाहेर जात नाही, स्वतःवर कार्य करणे आवश्यक आहे. सकारात्मक दृष्टीकोन तुम्हाला तणावपूर्ण परिस्थितीतून सहज बाहेर पडण्यास मदत करेल.

Pozbutisya vіd vіdchayu, भीती, त्या rozdratuvannya प्रतिमा एक zusily तो खूप महत्वाचे आहे. आपण स्वत: प्रोग्राम करणे आवश्यक आहे. आपण स्वतंत्रपणे काम करू शकता किंवा मानसशास्त्रज्ञांची मदत घेऊ शकता.

1. “माझी चोलोविक (आई, तातो तोश्को) सर्वोत्कृष्ट आहे, मला कमी चांगुलपणा हवा आहे. आजच्या वाइन योग्य नाहीत हे प्रस्थापित करण्यासाठी मी त्याच्यासोबत वेल्डिंग करणार नाही. मी शांत, शहाणा, तो vrіvnovazhen आहे. किंमत vipadkіv प्राणघातक हल्ला योग्य आहे.
2. “मी जगतो, मी घरे बांधतो, स्वातंत्र्य निर्माण करतो याचा मला आनंद आहे. मी बलवान आहे आणि मी स्वतःचे रक्षण करू शकतो, मला घाबरण्यासारखे काहीही नाही.” शाब्दिक स्वरूप निराधार भीती ओळखण्यास मदत करते.
3. “कोणत्याही आदर्श माता नाहीत, मला क्षमा करण्याचा अधिकार आहे. मी त्यात धाव घेईन. ” जर बाहेरील लोक क्रमाने देऊ लागले, जसे की ते आवश्यक आहे आणि जसे की एखाद्या स्त्रीचे नेतृत्व करणे आवश्यक नसेल तर ते विपाडकिव्हसाठी योग्य आहे.
4. "मी त्सेवर प्रतिक्रिया देत नाही, मी शांतता राखतो." कोणत्याही अस्वीकार्य परिस्थितीसाठी योग्य.

तणावापासून स्वत:ला वेगळे ठेवण्यासाठी विशिष्ट मार्गाने वार्तो मागतीस्य करू नका. परिस्थितीमध्ये सहभाग आवश्यक असल्यास, ते स्वीकारले पाहिजे. म्हणून, शांतपणे प्रतिक्रिया देणे आवश्यक आहे, परंतु आपण पुन्हा गोवरमध्ये जाऊ शकणार नाही.

तणावपूर्ण परिस्थितीतून शांतपणे दूर राहा, तुमच्या स्त्रीला चिंताग्रस्त बनवणे थांबवा, तुमच्या निरोगी जीवनशैली, जीवनसत्त्वे आणि सकारात्मक मूडमध्ये मदत करा. Qi methodi mayut dovgostrokovu diyu. आरामदायी तयारी आणि थोड्या काळासाठी नसा बरे करण्यास मदत करते.

Vagіtnym चिंताग्रस्त होऊ शकत नाही, जर दुर्गंधी समस्येने चिकटून राहिली तर ते चिंताग्रस्त होतात: प्रथम, समस्या स्वतःच पहा, वेगळ्या प्रकारे, काळजी करा, काय. बंद लूपमधून बाहेर पडा. तुम्ही योग कसे उघडता आणि चिंताग्रस्त होणे थांबवता?

तुमची गर्भधारणा सुधारण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी आम्ही 9 सोप्या, पण प्रभावी मार्ग सुचवतो. तुमच्यासारखे जे अधिक आहे ते निवडा. आणि तुम्ही जिंकू शकता आणि नऊ वापरू शकता.

श्वासाचे अनुसरण करा

गरोदरपणाच्या काळात तणाव कमी करण्याचा सर्वात सोपा आणि उत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या श्वासाची काळजी घेणे. अशक्य काय आहे असे तुम्हाला वाटते का? चला उजळणी करूया.

म्हणून, हुशार व्हा, तुम्ही घाबरून झोपू शकता आणि तुमचे डोळे सपाट करू शकता. शक्यतो शरीराला आराम देण्याचा प्रयत्न करा. पुन्हा फुफ्फुसावर शक्य तितके डायल करा, आपला श्वास खाली ठेवा, chotyroh करण्यासाठी rahuyuchi. चांगलं बघूया. सर्व प्रथम, राहुंकीच्या छोटीरीला पुन्हा ट्रिम करून नवीन श्वास सुरू करा.

ते कसे कार्य करते: अधिक चांगल्या प्रकारे, ते तुम्हाला योग्यरित्या चिडवतील, याचा अर्थ ते पायच्या हायपरव्हेंटिलेशनला विलंब करतील, जे बर्याचदा जेव्हा तुम्ही तणावग्रस्त असता तेव्हा घडते. मित्राच्या दृष्टीने, तुम्ही दिहानी आणि राहुते ते छोटीरियोच्या मागे धावत असताना, तुमचे अतिउत्साही मन समस्या सोडवण्यास तयार नाही. या रँकमध्ये, तुम्ही तुम्हाला रिब्रेस आणि तणावाच्या मार्गावर येण्याची क्षमता देता.

आनंदाची कल्पना करा

आपण बर्याच काळापासून ओळखत आहात. मुलांना स्वप्ने कशी आवडतात याचा अंदाज लावा. तथापि, त्यांनी कसे दाखवले आणि टर्बोट उन्हाळ्याशिवाय, आजी आणि काझकोवो देशाबरोबर घालवले, याकीमध्ये तू योग्य राणी आहेस. त्यामुळे अक्ष, काहीही बदलले नाही - आपण आत्ताच करू शकता.

तुमचे डोळे सपाट करा आणि तुम्ही आनंदी असाल तर तो वेळ आणि तास स्वतःला दाखवा. दव गवताच्या जखमेवर गरम लघवी किंवा थंड एखाद्यावर विचार करणे; वाऱ्याचा शिडकावा ऐका, पक्ष्यांचा आवाज ऐका; सूर्याचा बदल पाहून आश्चर्य वाटणे, जे जाड पानांमधून फुटते किंवा चहाच्या वेळी पसरते; सूर्याने तापलेल्या गवताचा वास कसा घ्यायचा ते पहा, लाकडानंतर शंकूच्या आकाराचा-मशरूमचा सुगंध श्वास घ्या.

प्राप्त झालेल्या क्षणांचे व्हिज्युअलायझेशन मानसिक आणि शारीरिक कंपनांपासून मुक्त होण्यास मदत करेल आणि प्राप्त झालेल्या भावना, जसे आपण या क्षणी अनुभवत आहात, त्या लहान मुलांमध्ये प्रसारित केल्या जातात. तोपर्यंत, ही मनोवैज्ञानिक युक्ती तुम्हाला स्वतःवरील नियंत्रण न गमावण्यास मदत करेल. या दरम्यान, आपण गर्भधारणेच्या तासापासून तणाव दूर करू शकतो, आध्यात्मिक मत्सर जाणून घेऊ शकतो आणि चिंताग्रस्त अनुभवांच्या संपर्कात राहू शकतो.

आराम करणे, पाठीवरील ताणणे

तुम्ही बघू शकता, की तणाव तुमच्या संपूर्ण शरीराला चावायला लागला आहे, तुमचे डोके महत्त्वाचे बनले आहे आणि तुमचे हात खाली आले आहेत, जेकबसनच्या प्रगतीशील विश्रांतीच्या पद्धतीला मदत करण्यासाठी तुमची मानसिक समता बदला. Vіn या कल्पनेवर आधारित आहे की m'yazi च्या मजबूत ताणानंतर आपोआप आराम होतो.

जेकबसनच्या म्हणण्यानुसार आराम करण्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या पाठीवर झोपावे लागेल, तुमचे डोळे बंद करावे लागतील आणि मायझिव्हचा एक लहान गट निवडा, उदाहरणार्थ, हात, ब्लॅक प्रेस किंवा कॅव्हियार. या गटाला 5-10 सेकंदांसाठी जोरदार ताण द्या आणि नंतर तीव्रपणे आराम करा आणि आराम करा.

टप्प्याटप्प्याने, शिथिलता असलेल्या मयाझिव्हचे प्रमाण वाढवा.

प्रगतीशील विश्रांतीची शास्त्रीय योजना: m'yazіv shiї पासून m'yazіv kinchikіv nіg पर्यंत शेवटचा ताण-विश्रांती.

सुगंधात श्वास घ्या

तणाव हाताळण्याची आणखी एक प्रभावी पद्धत असू शकते. ही पद्धत इतरांसह सहजपणे बदलली जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, त्याआधी, विश्रांती किंवा व्हिज्युअलायझेशनच्या पद्धतींचा सराव कसा करावा, खोलीत हवेशीर कसे करावे आणि आपल्याला आपल्या इंद्रियांचे ऐकत असल्याप्रमाणे इथरियल ऑलिव्हच्या सुगंधाची आठवण करून द्यावी. तुम्ही एकाच वेळी सुगंध दिव्यामध्ये तेलाचा स्प्रॅट जोडू शकता.

कृपया नेरोली, बर्गामोट आणि एरिसिपेलास तेलाचा मानसिक-भावनिक ताण कमी करा. अँटी-स्ट्रेस पॉवर पेटिटग्रेनच्या सुगंधाचा वास घेऊ शकते (वाइन केवळ चिंता आणि अस्वस्थतेसह मदत करत नाही, परंतु पॅनीक हल्ल्यांच्या वेळी देखील), निलगिरी, यलिट्स, पाइन्स.

लिंबू, द्राक्ष, जास्मीन, सायप्रस, दालचिनी आणि तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आवश्यक तेले मूड सुधारतात आणि भावनिक टोन वाढवतात. शांत व्हा आणि लैव्हेंडर तेलाने स्वत: ला मदत करा.

आनंदी लोकांशी संपर्क साधा

बर्‍याचदा आनंदी आणि दु:खी लुटणे ही आपली हुशारी असते. म्हणून, तणावात असताना, सकारात्मकरित्या प्रस्थापित असलेल्या लोकांशी अधिक संवाद साधणे आणि त्यांच्याशी संपर्क साधणे महत्वाचे आहे, जे तुम्हाला गोंधळात टाकतात. जसे की तुम्ही अशांत आहात, आशावादी मित्र - तणावातील सर्वोत्तम चेहरे.

आपल्या मारामारी सामायिक करण्यास घाबरू नका, जरी आपण त्यांच्या कोपऱ्यांना प्रोत्साहन दिले तरीही आपण तणावाची तीव्रता बदलू शकाल. Navіt doslіdzhennya pіdtverdzhuyut, scho कॉम्रेड लोक अधिक सहजपणे ताण dolayut. तोपर्यंत, तुमच्या मित्राला हे ठाऊक आहे की तुम्हाला प्रोत्साहनाच्या शब्दांची गरज आहे. केवळ तुमच्या समस्यांवर लक्ष केंद्रित करू नका. हलवल्यानंतर, इतरांवर obov'yazkovo चाइम इन करा, तुमच्या मैत्रिणीच्या उजवीकडे वळसा - हे चिंताग्रस्त विचारांच्या पार्श्वभूमीवर काही काळ तुम्हाला मदत करेल.

सर्जनशील व्हा

जसे की आपण लगेच विचार केला की ही पद्धत आपल्याला नक्कीच मदत करणार नाही, जर आपण लोक तयार केले नाही तर ... हे गायले आहे, परंतु त्याचा वाजवी अर्थ नाही. चिकणमाती फोडा, उदाहरणार्थ, काही हरकत नाही? हे घे! आपण कोलोबोक बनवू शकता? व्वा! अक्ष मी व्यस्त होतो. येथे, परिणाम महत्त्वाचा नाही, तर प्रक्रिया, जरी ती मातीची बनलेली असली तरी - त्या तळहातावर बोटांनी मसाज करणे, जे तणाव ओळखते आणि शांततेत आणते. आपण एखाद्या मूर्तीसारखे स्वाइप करू शकता, जसे की ते आपल्या समस्येशी संबंधित आहे, आणि नंतर आम्ही जागे होऊ її, आणि त्याच वेळी त्याच्यासह आणि अस्वीकार्य भावना.

त्यामुळे वोडमिनी - अंतर्ज्ञानी चित्रकला. तुम्हाला कोणासाठी कलाकार असण्याची गरज नाही. आपण ते पेन्झलिकने नाही तर आपल्या बोटांनी काढू शकता - आपण मज्जासंस्थेच्या कामात आनंदाने ओतता. Dovirte іntuїtsії, obov'yazkovo podkazhe करणार नाही, काय रंगविण्यासाठी.

तसेच, आपल्या डोक्यातून नकारात्मक विचार काढून टाका आणि रोजगाराच्या मज्जासंस्थेला एका पातळीवर आणा, जेणेकरून विणकाम, विणकाम, स्क्रॅपबुकिंग यांसारखे मानसिकता वाढेल.

निसर्गात बाहेर पडा

खरे आहे, जर तुम्हाला तुमच्या गरोदरपणाबद्दल कळले असेल, तर कदाचित तुम्हाला लगेच गावाजवळ कुठेतरी जायचे असेल, ते ताजे आहे, बागेतील पिल्ले, बागेतील सफरचंदाचे झाड, उजव्या गाईचे दूध आणि डोव्हकोला - ती कृपा शांत आहे. . त्यामुळे नसा शांत होण्यास मदत होते. याक आणि vіdpochinok पर्वत जवळ आणि समुद्राच्या बर्च वर. अले, एकाच वेळी तयार करण्यासाठी आणखी चिंताग्रस्त, आणि आपण, कदाचित, रोबोटवर, नंतर जवळच्या उद्यानात जा. तू माणसाबरोबर स्वयंपाक केलास का? उद्यानात!

काही भिंतींमध्ये बंद, समस्या हळूहळू वाढतात आणि अविभाज्य होतात. आले, उघड्यावर त्यांना दोष कसा देता, दुर्गंधी कमी होऊ लागते आणि मी आयुष्याचा धूसर होईस्तोवर फिरू लागतो. आणि यादरम्यान, पक्ष्यांच्या मसाल्याचा आनंद घ्या, पानांचा खळखळाट, आंबटपणाने आपले शरीर भिजवा आणि मांजरीशिवाय व्हिटॅमिन डी 3 घ्या.

सुंदर दिसणे

ओत्झे, तू निसर्गात चढलास, हे चांगले आहे. परंतु तरीही तुम्ही प्रभाव सुधारू शकता आणि पाहण्याचा मार्ग वापरणे सोपे करू शकता. ध्वनी गंभीर, पण खरोखर, सर्वकाही फक्त चांगले आहे. एक तास चालण्यासाठी, फक्त सर्व बाजूंनी आश्चर्यचकित करा, अधिक तपशील शोधत आहात: आपल्या बाहीवर उतरलेल्या सूर्याकडे पोपलरच्या शीर्षस्थानी काळ्या कावळ्याचे दृश्य.

बेंचवर किंवा फक्त गवतावर बसून, स्वतःला एखाद्या सिकावी वस्तूप्रमाणे गुंडाळा आणि योगासने फिरवा. त्से मोजे बुटी त्स्काविम विगिन असलेले झाड, किंवा उदास, ज्याचा मी एखाद्या व्यक्तीचा अंदाज घेत आहे. त्यांना आश्चर्यचकित करा, शपथ घ्या, जेणेकरून पुढच्या तासासाठी इतर काहीही तुमचा आदर करणार नाही.

खेळासाठी जा

ते म्हणतात की तुम्हाला अडचणी येणार नाहीत. उलट्या करू नका! तणावाचा सामना करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग म्हणजे शारीरिक साहस. शारीरिक साहसांच्या तासामुळे, एंडोर्फिन दिसतात - आनंदाचे संप्रेरक. तर - तणावाचा सामना करताना सर्वोत्तम चेहरे.

चि नको बिगती? नृत्य! संगीत आणि शारीरिक क्रियाकलाप तणावासाठी एक मोठा धक्का आहे. तुम्हाला शांत व्हायचे असेल तर जाणून घ्या. गोलोव्हने - हात धरून बसू नका.

ताजे प्या

Vіd ताण vryatuyut ताज्या. ब्रिटीश शास्त्रज्ञांनी केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की दिवसातून एक बाटली डाळिंबाच्या रसाने तणाव कमी होतो आणि ताज्या डाळिंबाच्या रसाचा नियमित वापर केल्याने, आपण केवळ परदेशी टीझर्सवर कमी प्रतिक्रिया देणार नाही तर भावना देखील अनुभवू शकाल! तसेच, मूड कमी करण्यासाठी आणि गाजर आणि हर्बुझोव्ही ज्यूसच्या तीव्रतेमध्ये भर घालण्यासाठी, दुर्गंधी देखील जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांनी समृद्ध असते, जे मज्जासंस्थेमध्ये फायदेशीरपणे इंजेक्ट केले जाते.

अभ्यासाच्या निकालांनुसार, हे लक्षात आले की गर्भधारणेदरम्यान तीव्र तणावामुळे बाळाचा गंभीर ट्रेस होऊ शकतो, जो अद्याप जन्माला आला नाही. स्त्रिया, ज्या या कालावधीत सतत तणावग्रस्त छावणीत विश्रांती घेत होत्या, बहुतेकदा अशा पाण्याची मुले होती.

ताण म्हणजे काय?

आज लोक बरेचदा स्वतःचे निदान स्वतःच करतात, जगाला आपण जितके समजता त्यापेक्षा जास्त समजत नाही. परंतु स्वत: ची प्रशंसा करणे अशक्य आहे. zagalnovzhivannoy मध्ये "ताण" म्हणजे तणावाचे नकारात्मक शिबिर म्हणून घेतले जाते.

वैद्यकशास्त्रात, या शब्दाचा अर्थ शरीराचा विशिष्ट नसलेला प्रवाह किंवा अनुकूली सिंड्रोम आहे, जो अतिविश्व किंवा नवीन प्रवाहांच्या (उदाहरणार्थ, भावनिक किंवा शारीरिक उत्तेजना) अंतर्गत विकसित होतो. Іsnuє kіlka vidіv ताण:

• भावनिक ताण. मानसिक-भावनिक hvilyuvannya विविध जीवन परिस्थितींमध्ये लोक, शेवटचा कालावधी सामाजिक आणि जैविक गरजांनी भरलेला असेल तर.
• Eustress, जे सकारात्मक वृत्ती जागृत करते.
• मानसिक ताण. अतिपरिस्थितीच्या प्रवाहामुळे, सांसारिक मानसिक ताणतणाव आणि संशयास्पद वागणुकीत मतभेदाची भावना निर्माण होते.
• त्रास. हे अस्वीकार्य परिस्थितीच्या नियतकालिक ओतणे किंवा खोल शॉकसाठी आहे. सर्वात महत्वाचे आणि सर्वात सुरक्षित, की जीव एकटा त्याच्या संपर्कात येऊ शकत नाही.

जसे आपण बघू शकता, हे स्पष्ट आहे की आपल्या प्राथमिक आरोग्य आणि वैद्यकीय क्षेत्रातील असा ताण आक्षेपार्ह आहे: तणावपूर्ण शिबिरात, अधिक चिंताग्रस्त उत्तेजना किंवा आध्यात्मिक अनुभव, अतींद्रिय भावनांमधील शक्तिशाली लोक विचारात घेतले जातात.

याक

गरोदरपणाच्या कालावधीत तणावाची स्वतःची लक्षणे आणि चिन्हे असू शकतात, जी सर्व लोकांसाठी गंभीर असू शकतात, परंतु स्थितीत असलेल्या मुलींसाठी विशिष्ट आहेत. उर्वरित शरद ऋतूतील, तणावग्रस्त स्थितीच्या लक्षणांसाठी काही अडचणींना दोष दिला जाऊ शकतो, त्या चिन्हेचे तुकडे आणि इतर वेळी एकत्र येणे. शारीरिक आणि वर्तन वर Podіlyayut चिन्हे.

शारीरिक लक्षणे दिसण्यापूर्वी:

• rіzka vtrata vaga (vynyatok - toxicosis);
• तणावाचे लक्षण म्हणून काही डोकेदुखी आणि थेंब;
• chervoninnya, sverbіnnya आणि visipannya, दैनंदिन आजारांच्या विश्लेषणामध्ये दिसून येत नाही;
• हृदय गती वाढल्यामुळे पॅनीक हल्ला;
• मयाझिव्हचा स्वर (उर्वरित अटींवर, समोरची छत सुरू होऊ शकते);
• उलटीच्या काही भागांमध्ये (फ्रिक्वेंसी आणि नियंत्रणात टॉक्सिकोसिससाठी) सोबत असलेल्या नाल्याची कमतरता;
• निद्रानाश;
• श्वास घेण्यात अडचण;
• दबाव टाका.

वर्तणूक चिन्ह संरक्षित होईपर्यंत:

• drativity, सर्व महिला मुली सोबत आहे की सहज drativity नाही, पण "विबुहा" भाग;
• औदासिन्य शिबिर, मी अजूनही येथे rozbіzhnіst समजून घेण्यास सक्षम आहे, परंतु त्याऐवजी मानसशास्त्रज्ञाकडे जा, जे अधिक उपयुक्त आहे;
• अतींद्रिय अश्रू, लक्षात ठेवा की विनाकारण अश्रू हे घाणीचे लक्षण आहे;
• आत्महत्येबद्दल आदर आणि विचारांची तुटलेली एकाग्रता.

जर तुम्हाला स्वतःमध्ये ही लक्षणे दिसली तर त्या पुढील परिस्थितीपूर्वी उर्वरित परिस्थिती आणि तुमच्या परिस्थितीचे विश्लेषण करण्याचा प्रयत्न करा.

मुलावर आंबायला ठेवा

महिला, yakі vіdchuvayut postіyny ताण pіd vаgіtnosti तास, pіddavlya मुलाला ताण संप्रेरक ओतणे - cortisones. तणावामुळे, एक स्त्री भूक वाढवू शकते आणि शोषून घेतलेल्या विषाची कमतरता देखील बाळाच्या विकासासाठी नकारात्मकरित्या दर्शविली जाते. कॉर्टिसोन त्सुकोरला प्रोत्साहन देते आणि आंबटपणाची गरज क्लिटिनमध्ये बदलते. Spilno qi दोन पैलू जन्मजात आजार होऊ शकतात.

निष्क्रीयपणा, पुढाकाराचा अभाव, अतिक्रियाशीलता, एका गोष्टीवर एकाग्रतेमध्ये समस्या, आत्म-नियंत्रण घाण - अक्ष ज्यावर गर्भधारणेदरम्यान तीव्र ताण येऊ शकतो. जास्त ymovirnistyu असलेल्या अशा मुलास एंटिडप्रेससने उपचार करणे आवश्यक आहे. त्याआधी, तणावानंतरच्या परिस्थितीत, मुलामध्ये बोटांची असममितता, निग, वुह, डोळे किंवा कमी बुद्धिमत्तेचे गुणांक असू शकतात.

मुला-मुलींना टोचले

मुलींना, लहान मुलांची तपासणी करताना, varto गरोदरपणाच्या काळात तीव्र तणावाचे विविध अनुभव ओळखतात:

• जेव्हा मुलीला विचारात घेतले जाते तेव्हा स्तब्धता वाढते, झोपेचे आजार आईच्या उच्च अस्वस्थतेत भर घालतात. आणि हीच अस्वस्थता समोरच्या पडद्यांना कॉल करू शकते आणि मुलीच्या "प्रथम रडणे" चे कारण बनू शकते.
• जेव्हा एखादा मुलगा शिक्षित असतो, तेव्हा आईची अस्थिर भावनिक स्थिती देखील लवकर कोब होऊ शकते आणि नाभीसंबधीचा दोर अडकण्याची शक्यता वाढवते.

बाळांमध्ये समस्या

मूल, महान ताण तास आधी narodzhena, वन्य मार्ग, अंधत्व आणि गुलाबाची संधिप्रकाश रोग धोका अधिक सडपातळ आहे. सुरुवातीच्या मुलामध्ये आणि मुलामध्ये झोपेची समस्या, प्रगत जोखमीचा एक गट - सर्व समस्या, मुलांसाठी, मातांद्वारे जन्माला येतात, जसे की ते नैराश्याच्या अवस्थेतून ग्रस्त आहेत. मानसिक आराम आणि निरोगी झोप ही समस्यांचे सर्वोत्तम प्रतिबंध आहे. स्वप्नात, गार्नी मूड, हृदय-संवहनी प्रणाली आणि रोगप्रतिकारक शक्तीचे शिबिर, भाषणांच्या देवाणघेवाणीचे काम झोपा.

देकिल्का मार्गें लढाई

योनीच्या तासाखाली तणावाचे परिणाम कंजूस असू शकतात. आदर्श प्रकारात, स्पष्टपणे, वाइनमेकिंगच्या दीर्घ कालावधीसाठी, फळ खोल भावनिक अनुभवांच्या तणावापासून दूर असेल. आले, चांगल्या आयुष्यासाठी अशी छोटीशी चाल. प्रतिकूल तणावपूर्ण परिस्थितीला कसे सामोरे जावे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे.

1. शारीरिकदृष्ट्या योग्य. खेळ चिंताग्रस्त तणाव दूर करण्यास मदत करतो, संपूर्ण शरीराच्या सुधारणेस हातभार लावतो, जोम आणि उर्जा देतो, मूड आणि आकार सुधारतो. Ale smut - लक्षात ठेवा, की शारीरिक व्यसन गर्भधारणेच्या बाबतीत contraindicated डॉक्टर म्हणून दोषी नाही. पोझिशनमधील मुलींसाठी किमान अक्ष म्हणजे थोडेसे साहस: सिम्युलेटरवर चालणे किंवा चालणे, पोहणे, एक्वा एरोबिक्स किंवा स्टेपरवर क्रियाकलाप करणे.
2. गर्भधारणेसाठी सल्लागार. कोण आहे ते? Tse zhіnka, yak आधीच लोक किंवा टर्म वर, जे आणखी काही महिने आहे, कमी तुमचे. विशेषत: भूतकाळात, मुलगी गर्भधारणेच्या तासादरम्यान खूप तणाव निर्माण करणाऱ्या कोणत्याही अवास्तव परिस्थितीबद्दल खूप चिंतित आहे, परंतु हे अवास्तव आहे: सर्वसामान्य लोक जे संकटात आहेत. आणि जर स्त्रीला या कठीण काळातून गेलेल्या निष्कर्षापर्यंत पोहोचणे शक्य असेल तर, प्रशंसा बदलणे महत्त्वपूर्ण आहे.
3. ध्यान. फहिवत्सिवच्या पूर्ततेवर आवर्तने, ध्यान केल्याने तणाव, रक्तदाब, हृदय गती यांचा नकारात्मक प्रभाव बदलेल आणि झोप सुधारेल. ध्यान सुरू करण्यापूर्वी, एक आरामदायक स्थिती शोधा, 5 मिनिटांसाठी टाइमर सेट करा, आपले हात आपल्या जीवनावर ठेवा, आपले डोळे सपाट करा, तासाच्या शेवटपर्यंत आपल्या हृदयावर लक्ष केंद्रित करा. अर्थात, ही सर्वात सोपी आवृत्ती आहे.
4. गरोदरपणाच्या तासादरम्यान गंभीर तणावाच्या गंभीर चिन्हांवर आरामशीर श्वासोच्छवासाच्या सरावाने मात करता येते. परंतु ते नियमितपणे करणे आवश्यक आहे, केवळ यावेळीच परिणाम होईल. कसे लढायचे? आम्ही पोटावर हात ठेवतो आणि श्वास घेतो, "पोट" म्हणूया, पोटातून एकाच वेळी हात हलताना पाहतो. हे वर्षासाठी चांगले आहे, पाहण्यापूर्वी रोबिमो पॉज.
5. मसाज. ही मूलभूत प्रक्रिया पाठदुखी, पायातील सुडोमी, डोकेदुखी आणि स्थितीतील मुलींच्या इतर आजारांपासून मुक्त होण्यास मदत करते.

जसे आपण पाहू शकता, तणावाचा सामना करण्याचे मार्ग पूर्णपणे अनाड़ी आहेत आणि त्यांचा प्रभाव प्रतिकूल आहे: केवळ मज्जासंस्था शांत करणेच नाही तर शरीराला बरे करणे, संपूर्ण शरीराचा तणाव दूर करणे.

कारण

मज्जासंस्थेचा अति ताण विविध कारणांमुळे होऊ शकतो. येथे मुख्य भूमिका त्या चिन्हांद्वारे खेळली जाते, जसे की मुलीसाठी हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे. या क्षणी मनोवैज्ञानिक स्थितीसाठी खूप महत्त्व आहे. Adzhe navit naigirshe एक चांगला मूड मध्ये, ते स्वीकारणे खूप सोपे आहे. अक्षता: अक्षता:

• समोरच्या पडद्यांची भीती. सर्वात वाईट भीती. या प्रक्रियेच्या असह्य आजाराबद्दलचे ज्ञान असुरक्षिततेपेक्षा कमी नाही.
• शिबिराचा अनुभव. योनीच्या चुकीच्या ओव्हरनेशनची भीती बाळगली पाहिजे. नियोजित लोकांच्या मुलाला जागृत करण्यासाठी गायन कालावधी लागेल, जेणेकरून आपण नवीन भूमिकेबद्दल विचार करू शकता. Alezhіnka मे 9 महिने इतर.
• सुधारित संवाद. तर, म्हणून, मुलींच्या मिशा पाउंड्सच्या वजनाने घाबरतात, परिणामी विवेक वाया जातो. येथे आपल्याला त्याबद्दल लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की फॉर्म ऑर्डर केला जाऊ शकतो.
• पोबुटोव्ह आणि कौटुंबिक निष्काळजीपणा. स्वत:चा विमा उतरवणे महत्त्वाचे आहे, परंतु जोपर्यंत आम्ही कुटुंबाच्या सुधारणेची प्रशंसा करत नाही तोपर्यंत आम्हाला स्वयंपाक करणे आवश्यक आहे. पहिल्या मुलाप्रमाणे त्से आणखी संबंधित आहे.
• रोबोट्सची स्तुती. दुर्दैवाने, वयाच्या 30 व्या वर्षापर्यंत, गोइटरच्या शिबिरातील एका महिलेला अनेक समस्या आणि अनुभवांसह संघाची पूर्ण सदस्य म्हणून प्रशिक्षण देण्यात आले.
• मुलाचा अनुभव. पहिल्या तिमाहीत आठवड्याच्या दिवसाची भीती असते, दुसरी गर्भाची क्रियाकलाप असते, तिसरा समोरचा छत असतो.

सर्व pererakhovanі अधिक चिन्हे - vaginostі च्या nevid'єmna भाग. अले, त्यांची पर्वा न करता, ही एक चमत्कारी वेळ आहे आणि मातृत्वाची वेळ अजूनही चमत्कारी आहे.

Vagity खाली मरण पावला आहे

गर्भाच्या मृत्यूपूर्वी गर्भधारणेच्या तासाभरात शरीरावर सर्वात जास्त ताण टाकणाऱ्यांबद्दल कोणतीही विश्वसनीय माहिती नाही. Vzagali tse देखावा संपूर्ण जगावर wrapped आहे. निर्दोषपणाच्या मुख्य कारणांसाठी, मुले आणि fahivtsі हे स्त्रियांमध्ये अनुवांशिक, स्वयंप्रतिकार किंवा स्त्रीरोगविषयक रोगांचे श्रेय दिले जाते. परंतु डॉक्टरांच्या डीकन्समध्ये अजूनही असा विचार आहे की तणावामुळे मुलासाठी नकारात्मक परिणाम होतो.

आम्ही समस्येचे निराकरण करतो

तणावाचे कारण समजून घेणे आणि ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. या परिस्थितीत समस्येचे निराकरण केल्याने समाधान आणि मूडमध्ये सुधारणा झाली आहे. जसे की नकारात्मक भावनांना भीतीने बोलावले जाते, त्वरीत अज्ञात लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे, ज्याद्वारे भीतीला दोष दिला जातो. Adzhe Nevіdomіst lakaє. आज, भविष्यातील मातांसाठी प्रशिक्षणाचा एक समृद्ध कार्यक्रम विकसित केला गेला आहे, ज्यावर या कालावधीत शरीरात कसे बदल होतात हे सांगणे वाजवी आहे, शक्य तितक्या शिबिराला संतुष्ट करण्यासाठी. ochіkuvannya च्या तासाला संपूर्णपणे बाळाचे स्वरूप नैसर्गिक आहे, विशिष्ट अस्वस्थता निर्माण करण्यासाठी ते दोष नाही. क्षुल्लकतेसाठी आणि डोक्यातील गोंधळासारखे, सर्वोत्तम निर्णय मानसशास्त्रज्ञांना पाठवले जातील.

नसा नियंत्रणात

दुसर्या तिमाहीच्या कालावधीत, मुलगी आनंदी होते: विषाक्त रोग, हार्मोनल बूम आणि पहिल्या चाचण्या आधीच उत्तीर्ण झाल्या आहेत, तास स्वतःच तिच्या नवीन स्थितीचा आनंद घेईल. दुसर्या त्रैमासिकात, अशक्तपणाच्या वेळी तणाव, एक नियम म्हणून, स्त्रियांमध्ये खोटे बोलत नाही, येथे एक मोठा प्रवाह खूप धक्कादायक आणि लहान अनुभव असू शकतो. त्याच कालावधीत, मुलाच्या त्या विकासाची निर्मिती, अधिक अचूकपणे सांगायचे तर, її अवयव आणि ushkodzhennya, एक जड shkodi दिली जाते. काही विशेष उत्परिवर्तन आहेत, अर्थातच, जास्त नाही, परंतु नकारात्मक परिणाम होतील:

• मुलाच्या गर्भाशयाच्या-प्लेसेंटल रक्तप्रवाहाच्या कामात व्यत्यय आणून, भाषणाचे आयुष्य आणि संपूर्ण जगाचे फ्लफ काढून घेणे अशक्य आहे.
• गर्भाशयाची हायपरटोनिसिटी: 22 सप्टेंबरपर्यंत, योनी मृत होऊ शकते, त्यानंतर, अकाली जन्मलेल्या बाळाच्या सुरुवातीच्या छतांनी ओळखले जाते.
• मुलाच्या जन्मानंतर, गर्भाच्या विकासाच्या कालावधीत तणावानंतरच्या तणावातून बदल झाल्यानंतर, अधिक तणावपूर्ण परिस्थितींपासून आराम मिळतो, दुर्गंधी येणे हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे.

मला अजूनही चिंताग्रस्त होण्याची, सहज शांतता ओळखण्यासाठी डॉक्टरकडे जाण्याची संधी होती. तुम्ही आत याल त्या तासात जगणे चांगले आहे, जेणेकरून तुम्ही शेवटचे विसरू शकता.

पहिल्या तिमाहीत

सुरुवातीच्या काळात रिकाम्या वेळेच्या अंतर्गत तणाव "सर्व आणि काहीही" या तत्त्वाचे पालन करतो. Plid चांगले अपहरण कोणत्याही शारीरिक दुखापतीच्या बाबतीत, oskіlki लहान rozmіr गर्भाशय zahovleniya ओटीपोटाच्या क्षेत्राजवळ. गर्भाशय-प्लेसेंटल रक्त प्रवाहाबद्दल अशांततेची कोणतीही कारणे नाहीत. परंतु, दुसऱ्या टोकाला आश्चर्यचकित केल्याप्रमाणे, गर्भाचे सर्व अवयव आणि प्रणाली, जे विकसित होत आहेत, केवळ तयार केले जात आहेत, जेणेकरून सर्वात वाईट जखम पुनर्जन्मापूर्वी गर्भाच्या विकासास आणि मृत्यूस कारणीभूत ठरू शकतात.

गरोदरपणाच्या काळात तुम्ही मुलावर ताण कसा टाकता? या कालावधीत चिंताग्रस्त शिबिरामुळे स्त्रीमध्ये गंभीर विषारी रोग होऊ शकतो. खोटे बोलण्याच्या सोप्या टेडियमच्या अनुभवातून, ते सर्वांसाठी कठीण आणि कठीण होऊ शकते.

निरोगी हेज हॉग

ओव्हन आणि टॉक्सिकोसिसमध्ये अस्वीकार्य लक्षणांच्या उपस्थितीमुळे योनि मुलीच्या गार्नी मूडमध्ये जमा केले जाऊ शकते. पॉडराझनिकिव्हचा गुच्छ नसण्यासाठी, आपल्या खाण्यावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. आणि ज्यांना तपकिरी उत्पादने हवी असलेली स्त्री नको आहे त्यांना माफ करा, तुम्ही तुम्हाला हवे ते सर्व जगू शकता या वस्तुस्थितीची दृढता.

कॅलरीज

गर्भधारणेच्या पहिल्या तासात तणावाचे परिणाम मुलासाठी महत्वाचे असू शकतात, म्हणून त्याच्यासाठी, कॅलरीज कमी करण्यात मदत करण्यासाठी, सर्वात महत्वाचे तपशील महत्वाचे आहेत. 14-15 महिन्यांपर्यंत आपला नेहमीचा आहार बदलू नका, 16-28 पर्यंत 25-30 किलोकॅलरी प्रति किलो वस्तुमान कमी करणे आवश्यक आहे, नंतर 29-35 किलोकॅलरी प्रति किलो वस्तुमान. यासह, ज्येष्ठमध, बोरोश्न्यान्स किंवा फास्ट फूड खाण्याची शिफारस केलेली नाही.

गर्भधारणेदरम्यान तणाव बाह्य आणि अंतर्गत दोन्ही कारणांमुळे होऊ शकतो. शरीरात गर्भधारणेच्या पहिल्या दिवसांपासून, रोझबुडोव्ह वाढू लागतो. कंटाळवाणेपणा सुरू होऊ शकतो, नंतर काहीवेळा तो अशांत असतो, सेकोविमिशनपूर्वी कॉल करणे, बद्धकोष्ठता, स्टोव्ह, हर्बल प्रणालीचे विकार, घाण किंवा नवपाक, भूक न लागणे, गोंधळ आणि इतर. विशिष्ट त्वचेच्या प्रकारात, सर्व काही वैयक्तिकरित्या चालते, स्त्रियांना नेहमीच असे काहीही वाटत नाही, त्यांना समान लक्षणांचा त्रास होतो, तिसऱ्याला इतरांपेक्षा कमी त्रास होतो. घाणेरड्या शारीरिक स्थितीपूर्वी, मी अनेकदा मानसिक स्थितीकडे येतो. Vagіtnyh zhіnok, आणि संसर्ग आणि otochuyuchih, मूड स्विंग, अश्रू, drastіvlіvіst, razlivіvі, podvishcheniya nedokoennya, nepriznannye भीती बारीक वेदना भाग. दुसर्‍या तिमाहीत, तुम्हाला स्पष्ट, अशांत डोकेदुखी, अनडेड, किंचित सूज येणे सुरू होऊ शकते.

योनीच्या अवस्थेमुळे स्त्रीला थोडासा ताण आला, ज्यामुळे हार्मोनल पार्श्वभूमीत बदल झाला. या कालावधीतील एक स्त्री आई बनण्याची तयारी करत आहे, जी तिच्या जीवनाचा मार्ग अधिक वेळा बदलेल - आणि तिच्या स्वतःच्या तणावासह. रोबोटवर किंवा कौटुंबिक जीवनात तुम्हाला कोणत्या समस्या येतात, एक स्त्री तिच्या भविष्याबद्दल आणि तिच्या लहान मुलाच्या भविष्याबद्दल खूप काळजी करू लागते. एका सपाट स्त्रीच्या जवळ, मी या प्रक्रियेच्या भीतीचे अनुसरण केले, विशेषत: बाळाच्या पर्शा आणि तिची गर्भधारणा इतकी चांगली नव्हती. लहान डोस मध्ये ताण व्यसनाधीन आहे, शिवाय, एक आई सारखे, लहान आहेत. आणि तरीही, हे शिबिर वृद्धावस्थेतून जात आहे आणि ते स्वतःला प्रकर्षाने प्रकट करते, अशा परिस्थितीत आपण फखिवत्सियाकडे मदतीसाठी वळू शकता, जेणेकरून तणावाचे नकारात्मक परिणाम मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर गंभीरपणे परिणाम करू शकतात.

साधारणपणे पाचव्या महिन्यापर्यंत, स्त्रीची शारीरिक स्थिती पूर्वपदावर येते, जखमेच्या वेदनांचा त्रास होत नाही, डोकेदुखी जाणवते, तिला ड्रिब्निट्सद्वारे लढण्याची शक्यता असते आणि ती थोडे आयुष्य जगते हे जाणून तिला आनंद होतो. एले z एक तास, स्त्रीला वेदना जाणवते, खेचणे खालच्या ओटीपोटात आहे, असे दिसते की दुवे ताणत आहेत, जसे की ते चेरेव्हनी दाबतात. ती अधिकाधिक पसरलेली आहे, अधिकाधिक उत्साही आहे, हलक्या उताराच्या जवळ आहे, तिला सायम प्रक्रियेची भीती वाटते, विशेषत: प्रथम जन्मलेल्या मुलांमध्ये.

सर्व ts वागीतच्या शरीरातील गाण्याच्या तणावाचा आक्रोश करतात, परंतु भव्य मन नाही. अशा नगण्य अनुभवांचा परिणाम निरोगी भविष्यातील व्यक्तीवर होत नाही, त्याआधी, लहान नकारात्मक भावनांसह, हार्मोन कॉर्टिसॉल व्यक्तीच्या शरीरात दिसून येतो. मुलांचा योग्य विकास होण्यासाठी वाजवी डोसमध्ये Cey हार्मोन आवश्यक आहे. आणि आईच्या शरीरातील कॉर्टिसोलवर तीव्र ताण, आणि नंतर, मुलामध्ये, ते आणखी समृद्ध असले पाहिजे, जे फहिव्हत्सिव्हच्या मते, जन्मजात पॅथॉलॉजीजमध्ये आणले जाऊ शकते.

गर्भधारणेच्या तासादरम्यान तीव्र ताण

एखाद्या स्त्रीला वैशिष्ठतेच्या काळात तीव्र तणावाची जाणीव असल्याने, तिला ऑटिस्टिक मुलाला जन्म देण्याची शक्यता वाढते (ऑटिस्ट ही मानसिक विकार असलेली व्यक्ती असते, ज्याच्या वैशिष्ट्यांमध्ये कंटाळा येणे हे वैशिष्ट्यपूर्ण असते. जग, अशा लोकांचे बाह्य जगापासूनचे संबंध मजबूतपणे कमकुवत होतात, त्यांच्याकडे खरेतर कोणतीही निंदा नाही, दुर्गंधी ही अगदी क्षुल्लक भावना आहे).

अशा विस्नोव्हकाने अमेरिकन महिलांचा नाश केला, त्यांनी 500 महिलांच्या सहभागाने एक प्रयोग केला. प्रयोगादरम्यान, फखिवत्सीने कृतीच्या सामर्थ्यासाठी तणावाचे मूल्यांकन केले. असे दिसून आले की, स्त्रियांमध्ये, ज्यांच्या गटातील तणावपूर्ण परिस्थिती त्यांनी ताकदीने उलथून टाकली, मुलांमध्ये अधिक वेळा ऑटिझमचे निदान होते.

तीव्र ताण, डॉक्टरांच्या मते, नवीन निवासस्थानाकडे जाणे, प्रियजनांचे मोठे नुकसान, कामाचे नुकसान, नातेवाईकांशी संघर्ष, नंतर. हे विशेषतः असुरक्षित होते की स्त्रीने गर्भधारणेच्या 24 ते 28 दिवसांपर्यंत तीव्र ताण ओळखला, ज्यामुळे या काळात आईच्या चिंताग्रस्त ओव्हरव्होल्टेजचा बाळाच्या मेंदूवर जोरदार परिणाम होऊ शकतो.

संशोधनाच्या परिणामी, असे आढळून आले की ऑटिझमचे स्वरूप केवळ अनुवांशिक घडामोडीमुळेच उद्भवत नाही, जसे ते पूर्वी घडले होते, ते जगाच्या नकारात्मक घटकांचे, आईची मानसिक-भावनिक स्थिती आणि दिवसाची वेळ लक्षात घेत होते. गर्भधारणा

योनीच्या तासाखाली चिंताग्रस्त ताण

अस्पष्टता च्या तास अंतर्गत चिंताग्रस्त ताण एक त्वचा स्त्री दाखल्याची पूर्तता आहे. नवित त्या क्षणी, जर ती पूर्णपणे आनंदी असेल, तर ती स्त्री प्रचंड मानसिक दबाव सहन करते. तो एक गंभीर मानसिक धक्का होऊ शकते, तो काही प्रकारचे जादूगार असो, शारीरिक आणि मानसिक वर मानसिक podіlyajut. शारीरिक तणाव योनीच्या शरीरावर सतत प्रवाहाने दर्शविले जाते - थंड बेकिंग, भूक कमी करणे, महत्त्वपूर्ण शारीरिक चिंता. अयोग्य खाणे, अपुरी झोप, अवयवांची क्रिया कमी होणे यामुळे शारीरिक ताण येऊ शकतो. मानसिक तणावाच्या बाबतीत, एक भावनिक ताण आहे, शिबिराला चिथावणी देणे हे एखाद्या जवळच्या व्यक्तीचे खोटे बोलणे, प्रतिमा, तसेच परिस्थिती असू शकते, जर विशेष महिलांना धोका असेल (उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीकडून), सामाजिक स्थिती, आर्थिक स्थिती. त्यामुळे, मानसिक तणावापर्यंत, तुम्ही लग्नाला तासभर आणू शकता, जर तुम्हाला याची जाणीव असेल, परंतु तुमच्याकडे निर्णय घेण्यासाठी वेळ नसेल. शिवाय, येथे खूप तणाव आहे - एखाद्या व्यक्तीची परिस्थितीशी जुळवून घेणे.

प्रदीर्घ गर्भधारणा असलेल्या स्त्रीसोबत तणावाचा ताण येतो. येथे, नैसर्गिक अस्वस्थता, अशक्तपणा, जसे की ते योजनांमध्ये समाविष्ट नाही, त्यांच्याबद्दलचे विचार, दूर कसे राहायचे, निरोगी मुलांबद्दल, छतांची भीती, येथे तणावाचे मुख्य स्त्रोत म्हणून कार्य करतात. अनुभव, एक नियम म्हणून, गर्भधारणेबद्दलच्या बातम्यांशी संबंधित आहे, सल्लामसलत करण्याची आवश्यकता, डॉक्टरांशी संवाद, कुटुंबातील किंवा नोकरीवरील संघर्ष परिस्थिती.

अस्पष्टतेच्या तासाखाली तणाव आधीच भावी मुलाच्या मज्जासंस्थेवर जोरदार परिणाम करतो. गर्भधारणेदरम्यान आईच्या काही मज्जातंतूंच्या धक्क्यांमुळे, मुले अधिक चिंताग्रस्त, अस्वस्थ वाढतात, त्यांच्यासाठी गरजू प्रकाशाकडे जाणे अधिक महत्वाचे आहे. मुले, ज्यांच्या माता गर्भवती होत्या, एखाद्या व्यक्तीच्या झोर्स्टोकोस्टमुळे त्रास सहन करावा लागला, कमी बौद्धिक विकास दर्शविला, समान वयोगटातील कमी, जणू ते शांत मनाने विकसित होत आहेत. Vcheni z'yasuvali की याचे कारण हार्मोन कॉर्टिसॉल आहे - आईच्या रक्तात चिम योगो rіven, आणि वरवर पाहता अम्नीओटिक rіdіnі, tim rizik rizik rozvitku vіdstavan і rozvitku. अंदाजे 15% मुले ज्यांना चिंता, आत्मविश्वासाची कमतरता, सायकोमोटर फंक्शन्सचा विकास, आईला तीव्र चिंताग्रस्त धक्का बसला, ते इंट्रायूटरिन विकासाच्या काळात हस्तांतरित केले गेले. भविष्यातील सर्वात असुरक्षित आई, तणाव, ज्यामध्ये एक zhorstokomnoe आहे, हायपरएक्टिव्हिटी सिंड्रोमच्या जोखमीच्या काळात, दोन स्त्रिया विकसित होत आहेत. याकबी, त्याच वेळी, गर्भधारणेदरम्यान आईचा ताण कमी करण्यास सक्षम होते, संपूर्ण वयोगटातील मुलांमध्ये शेकडो हजारो महत्त्वपूर्ण मानसिक आणि न्यूरोलॉजिकल विकारांचा विकास शोधणे शक्य होईल.

Fahіvtsі stverdzhuyut, scho ताण आणि नकारात्मकता आपल्या स्वत: च्या मध्ये सुव्यवस्थित केले जाऊ शकत नाही, yogo ob'yazkovo कॉल करणे आवश्यक आहे. कधीकधी तुम्हाला बोलण्याची गरज असते, जेणेकरून तुम्हाला बरे वाटेल. चिंताग्रस्त ओव्हरलोडपासून मुक्त होऊ शकते, ज्यामुळे आपण एक तास आनंदाने आणि शांतपणे घालवू शकता. कोणतीही सकारात्मक गतिशीलता नसल्यामुळे, डॉक्टरकडे वळणे आवश्यक आहे, योग्य तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता आहे. तणावपूर्ण परिस्थितीबद्दल जागरूक असणे आणि ते आपल्या जीवनातून बंद करणे आवश्यक आहे.

तणाव कमी करण्यासाठी झोप हे सर्वोत्तम कारण आहे, चिंताग्रस्त ओव्हरस्ट्रेन आणि अस्वस्थता झोपेच्या कमतरतेसाठी दोषी ठरू शकते. त्यासाठी अधिक vіdpochivati ​​आवश्यक आहे. zasinaetsya करणे महत्वाचे आहे, सक्रिय अधिकार (शक्तीच्या जगासह) घेणे आवश्यक आहे, नंतर शरीरातील थकवा अधिक आरामशीर आणि टवटवीत होईल. झोपण्यापूर्वी तुम्ही उबदार अंघोळ करू शकता. गायन जगाची क्रियाकलाप चिंताग्रस्त तणाव उत्तेजित करण्यास मदत करते, जे महिलांसाठी विशेष अधिकार किंवा जिम्नॅस्टिक असलेल्या डॉक्टरांसह प्राप्त केले जाऊ शकते. Є भरपूर गुदमरल्यासारखे, yakі अस्वीकार्य क्षण विसरण्यास मदत करते, vіdvolіktisya - स्वयंपाक, चालणे, फोटो, फक्त वाचन. अस्पष्टतेच्या काळात, स्मटला सकारात्मक बाजूंपेक्षा जास्त आहेत, कारण अनन्यपणे तणावग्रस्त परिस्थितीत स्वतःला सुधारणे शक्य आहे.

रिक्त जागेच्या तासाखाली सतत तणाव

गरोदरपणाच्या कालावधीत क्षुल्लक तणाव निरोगी भावी माता आणि निरोगी मुले या दोघांवरही नकारात्मक परिणाम करतो. दीर्घकाळापर्यंत मज्जातंतूचा धक्का बसलेल्या स्त्रीच्या शरीराला हादरवून सोडतो, ती उदासीन होते, आजारी पडते, निद्रानाश होतो, शरीरात अस्वस्थता ओरडते, हृदयाचे ठोके वाढतात. तीव्र तणावामुळे त्वचा कोलमडणे, डोके दुखणे, शरीरात वेदना होऊ शकतात. अशा तणावासाठी, वॅजिटीमध्ये फरक असू शकतो. एखाद्या स्त्रीला टॉक्सिकोसिसचा त्रास होऊ शकतो, तिला शक्ती मिळाल्यानंतर, जुनाट आजार विकसित होऊ शकतात, नवजात बाळाचा जन्मजात विकास होऊ शकतो.

तोपर्यंत, सतत मज्जातंतूचा व्होल्टेज रोगप्रतिकारक प्रणालीवर नकारात्मकपणे दर्शविला जातो, कारण तो वॅग्टीच्या कालावधीत खूप कमकुवत असतो. शरीराच्या कमकुवत शक्ती शरीरात अंतर्भूत असलेल्या विषाणूंचा सामना करू शकत नाहीत, म्हणून स्त्री सतत वेदनादायक स्थितीत असते. जड शारीरिक शिबिर अधिक मजबूत होते मानसिक विषय - बाह्यतः असमाधानी, उदासीनता, नाटक. अले, एका स्त्रीसाठी हे कठीण नव्हते, त्या क्षणी ते त्या पुरुषापेक्षाही महत्त्वाचे आहे, जो अद्याप जगात जन्माला आला नाही आणि जर एखाद्या स्त्रीने वेळीच आपला विचार बदलला नाही आणि तसे केले नाही. तिची मानसिक स्थिती पूर्वपदावर आणा, हा माणूस ओळखू शकत नाही, परंतु असे जीवन.

पश्चातापाच्या तासाखालील ताणतणाव आणखी कठीण असू शकतो, त्याच योगाने यक्‍नैश्‍विषेपासून मुक्त होणे गरजेचे आहे. गर्भधारणेच्या तासासाठी सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे अशा मज्जातंतूचा धक्का बसू न देणे शिकणे. एखाद्या स्थितीत असलेली स्त्री भाषण प्राप्त करण्याबद्दल अधिक विचार करण्यास दोषी आहे, ती आराम करण्यासाठी लक्षात ठेवण्यासाठी (किंवा शिकण्यासाठी) दोषी आहे, कदाचित आपण स्त्रियांसाठी विशेष योग अभ्यासक्रम न घेतल्यास. सर्व समस्या स्वतःमध्ये एक ट्रेस नसतात, त्यांची चर्चा करणे आवश्यक आहे, प्रियजनांसह शांत वातावरणात चर्चा करणे आवश्यक आहे. जर तुम्हाला रडायचे असेल - रडायचे असेल, जर तुम्हाला हसायचे असेल - हसा, तुमच्या चांगल्या भावनांची शपथ घेऊ नका, विशेषत: स्त्रिया, ज्यांच्यासाठी एक महत्वाची भावनिक स्थिती आहे. या कालावधीसाठी तुमचे बोधवाक्य "रुह - त्से जीवन" असू शकते. शक्य तितक्या वेळा फिरण्याचा प्रयत्न करा, पोहण्यासाठी आणखी चांगले. जसे तुम्ही बघू शकता, झोपेमुळे सर्व आजार, तणाव यांचा आनंद होतो. आपण पुरेसे मिळत नसल्यास, नंतर कोणासाठीही तणाव हमी आहे.

, , , ,

वेजिटी तासादरम्यान तणावाचे परिणाम

शरीरातील स्टॅमिना कमी झाल्यामुळे तणाव दूर होतो. एखादी व्यक्ती जशी काही तणावपूर्ण स्थितींना लाजाळू असते, तशीच ती संसर्गजन्य रोगांसाठी अधिक लाजाळू असते, परंतु योनीमार्गातील स्त्रीसाठी ती खूप लाजाळू असते. Ale, vaginess च्या तास अंतर्गत ताण, छावणीच्या dosit विस्तार, क्षमस्व. जर तणाव खोल नसेल आणि त्यातून जाणे सोपे असेल तर काहीही असुरक्षित नाही. इतके सोपे आणि क्षुल्लक बनले आहे, जसे की छत समोर स्त्रीच्या शरीराला प्रशिक्षण देणे, पोटातील बाळाची मज्जासंस्था ताणणे.

अन्यथा, उजवीकडे, आम्ही क्षुल्लकपणे, गर्भधारणेदरम्यान तणावाचे एक महत्त्वाचे शिबिर. त्सेई कॅम्प स्वत: स्त्रीप्रमाणेच श्कीडलिव्ही बनले, तसेच भविष्यातील मूलही आहे. बर्याच काळापासून, दडपशाही एक जीवन शक्ती बनली. स्त्रीला तंद्री लागते, झोप येते, रात्री निद्रानाश होतो. तोच छावणी लहानाच्या बरोबर असेल, वाईन जन्माला आली तर, त्या आईला कळत नाही स्वत:च्या ताकदीने हा भारी कॅम्प दुरुस्त करायचा.

अशक्तपणाच्या वेळी तणावाचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात: अधिक अस्वस्थ, एखाद्या गंभीर कारणाशिवाय तुम्हाला दोष दिला जाऊ शकतो, टाकीकार्डिया (त्वरित हृदयाचा ठोका), हाताचा थरकाप, छातीच्या क्लिटॉरिसमध्ये, गोंधळ, डोकेदुखीचा हल्ला, व्हिसिप ( जिवंत वाटत आहे). एखाद्या महिलेच्या कमकुवत प्रतिरक्षा प्रणालीचा परिणाम म्हणून टॉक्सिकोसिस खूप महत्वाचे असल्याचे दिसून येते, ज्यामुळे मुलाच्या विकासामध्ये पॅथॉलॉजीजचा धोका असतो.

मुलाची मध्यवर्ती मज्जासंस्था विशेषतः प्रभावित होते. योनी स्त्रीप्रमाणे, ती सतत तणावपूर्ण स्थितीत बदलते, मुलाची मज्जासंस्था सुप्रा-भावनिक असेल. मुलासाठी सध्याच्या जगाशी जुळवून घेणे महत्वाचे आहे, आपण अधिक अस्वस्थ, चिंताग्रस्त, चिंताग्रस्त असाल. अशी मुले त्यांच्या एका वर्षाच्या मुलांपेक्षा वेगवेगळ्या भीतीने मोठी असतात. ऍलर्जी आणि दमा हे गर्भधारणेदरम्यान शेवटच्या तणावग्रस्त मातांपैकी एक आहेत आणि क्षुल्लक तणावाचे ट्रेस तसेच एक लहान, मजबूत आणि वारंवार तणावपूर्ण स्थिती असू शकते. याकबीला तणाव कमी करण्याचा एक मार्ग माहित होता, बर्याच मुलांना महत्त्वपूर्ण मानसिक आणि न्यूरोलॉजिकल विकारांनी ग्रस्त नव्हते. जर आईने गर्भधारणेच्या पहिल्या तीन महिन्यांत तीव्र चिंताग्रस्त ताण ओळखला असेल तर एका तासात मुलाला स्किझोफ्रेनिया होऊ शकतो, कारण या काळात बाळाची मज्जासंस्था तयार होते. स्किझोफ्रेनिया विकसित होण्याची शक्यता अंदाजे 70% आहे. Fahіvtsі त्यांच्या visnovka मध्ये अस्पष्ट: zvnіshnі psihіchіchіchі chinniki मनुष्याच्या विकासाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यावर मज्जासंस्था मोल्ड करण्याच्या प्रक्रियेत थेट अंतर्भूत होते.

योनीच्या स्त्रीच्या त्वचेने लक्षात घेतले की, लहान मुलांच्या चिंताग्रस्त शिबिराखाली, माती सक्रियपणे कोसळत आहे. हे समजावून सांगणे सोपे आहे - जसे माता चिंताग्रस्त अवस्थेत विश्रांती घेत आहेत, मुले आंबट होत नाहीत आणि त्यांच्या हातांनी ते प्लेसेंटाला मालिश करण्यास सुरवात करत नाहीत, जेणेकरून ते आवश्यक घटकांमधून रक्त घेतात.

ज्या मुलाची आई अनेकदा गरोदरपणाच्या वेळेबद्दल चिंताग्रस्त होती, भविष्यात त्याला एन्युरेसिस आणि मधुमेहाचा त्रास होतो. तसेच, ऑटिझम हा गर्भधारणेदरम्यान आईच्या शेवटच्या मजबूत चिंताग्रस्त तणावांपैकी एक आहे.

आईच्या तीव्र चिंताग्रस्त धक्क्याने, तिच्या शरीरात, स्वतःहून, मनुष्याचा एक कमकुवत गर्भ, तोबतो, जन्माला येऊ शकतो. tse mozhe prizvat vykidnya पर्यंत. भाषणापूर्वी, परंतु अज्ञात कारणांमुळे, शरीर स्त्रीच्या स्थितीच्या गर्भाला परवानगी देत ​​​​नाही. ज्या मुलांचा जन्म झाला, त्यांची आई जर तणावग्रस्त अवस्थेत असेल, तर ते शांततेसाठी समृद्धपणे जगतात, जे या जगात मैत्रीपूर्ण मनासाठी दिसले या वस्तुस्थितीचेही आम्हाला कौतुक वाटते.

गर्भाची विकृती, ज्याला लोकप्रियपणे "हरेचे ओठ" किंवा "मेंढ्यांचे कुरण" म्हटले जाते, मधल्या स्त्रियांना भीती वाटली, जणू काही ते वेगळपणाच्या वेळी दीर्घ तणावपूर्ण स्थितीत होते. स्त्रियांमध्ये विकृती विकसित होण्याचा धोका पोस्ट-नर्व्हस टेन्शनमध्ये जास्त असतो, शांत लोकांमध्ये कमी असतो, ज्यांची दुपार शांत असते. जोरदार अस्वस्थ स्त्रिया तासापूर्वी लोकांना धमकावतात, तुमचे मूल सर्वसामान्य प्रमाणापेक्षा श्रीमंत असेल आणि अशा मुलांसाठी जगण्याची शक्यता अगदी लहान आहे. अशी मुले जगली तर दुर्गंधीमुळे शरीरातील सर्व कार्ये बिघडतात, त्यामुळे मुले आजारी पडण्याइतपत अशक्त होतात.

कुटुंबातील संघर्षाच्या परिस्थितीमुळे मुलामध्ये मानसिक आणि भावनिक गॅल्वनिज्म होऊ शकतो. तसेच, एकाच वेळी वेल्डिंगचे काही भाग आठवड्याच्या शेवटी समोरच्या छतला भडकावू शकतात. सतत तणावामुळे क्षुल्लक जन्म होतो, ज्या प्रक्रियेत मुलाचा मृत्यू होऊ शकतो. घाणेरडी झोप, स्वतःबद्दल असमाधान, त्या स्ट्रिमकिह कॅनोपीजच्या समोर आणण्यासाठी एक मजबूत जिद्द.

शिबिराच्या अस्पष्टतेच्या तासाखाली तणाव, जे टर्मपासून मुक्त होण्यासाठी आवश्यक आहे. एक स्त्री तिच्या लहान मुलाच्या आरोग्याबद्दल विचार करू शकते, ज्याचे आयुष्य मी तिच्यामध्ये एकाच वेळी झोपेन, शिवाय, ही मानसिक शारीरिक स्थितीपेक्षा कमी नाही तर संतुलित भावनिक आणि मानसिक स्थिती देखील आहे. Zhіnka स्मरणात दोषी आहे, की be-yaky її त्रासदायक शिबिरात її मुलांच्या आंबटपणामध्ये व्यत्यय येतो, विन अक्षरशः गुदमरण्यास सुरवात करतो. त्या वस्तुस्थितीनुसार, जर आई चिंताग्रस्त असेल तर, वाइन सक्रियपणे कोसळू लागते, ते आपल्यासाठी किती वाईट आहे हे दर्शवण्यासाठी.