सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक बनणे. सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक. Stribok "Pike" tulub अनुलंब

खेळाचे नियम "सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्स"

1. 
   सामान्य तरतुदी

1. 
   ज्या संस्थेने कार्य केले

ऑल-रशियन फेडरेशन ऑफ एस्थेटिक जिम्नॅस्टिक्सच्या प्रेसीडियमला ​​रशियन फेडरेशनमध्ये सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्सच्या नियमांच्या अंमलबजावणीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अधिकार देण्यात आले आहेत.

महिन्याची पुष्टी आणि चालविलेल्या मोहिमेच्या अटी डब्ल्यूएफईजीच्या प्रेसीडियमद्वारे हवामानासाठी रशियन फेडरेशनच्या फेडरल विषयांच्या अधिकार्यांसह शारीरिक संस्कृती आणि क्रीडा क्षेत्रात केल्या जातात.

प्रमोशनचे आयोजक WFEG सह संयुक्तपणे तयारीच्या तासांत आयोजित केले जातात आणि सौंदर्यात्मक जिम्नॅस्टिक्सच्या जाहिरातीच्या नियमांद्वारे तसेच शारीरिक संस्कृती आणि क्रीडा क्षेत्रातील रशियन फेडरेशनच्या कायद्याद्वारे जाहिरात केली जाते. .

1. 
   VIKOV श्रेणी

एक आणि एकच संघ, जिम्नॅस्ट संघाच्या नावाप्रमाणे, ज्याला इतर शतकांच्या श्रेणींमध्ये कॅलेंडर रॉकमध्ये भाग घेणे अशक्य आहे: रॉक ऑफ रॉकवर, संघाला इव्हेंटमध्ये भाग घेण्यासाठी वयोगटातील वर्गात नियुक्त केले जाते. सर्व-रशियन आणि आंतरराष्ट्रीय स्पर्धा.

उदाहरणार्थ, चॅम्पियनशिप ऑफ द वर्ल्ड ऑफ मिडल वुमन आणि/किंवा मध्यम महिलांच्या विश्व चॅम्पियनशिपमध्ये भाग घेणारा संघ आणि आता मध्यम कनिष्ठांच्या IFAGG चॅम्पियनशिपमध्ये भाग घेऊ शकत नाही.

1. 
   कनिष्ठ.

विन्यात्की:संघाचे 2 सदस्य किमान स्वीकार्य वयासह 1 rok कनिष्ठ असू शकतात किंवा 1 जिम्नॅस्ट कमाल अनुमत वयापेक्षा 1 वयाचा आणि 1 जिम्नॅस्ट 1 वयाने लहान असू शकतो.

1. 
   महिला

संघातील 2 सदस्य किमान स्वीकार्य वयासाठी 1 ज्युनियरमध्ये सामील होऊ शकतात.

राखीव जिम्नॅस्ट संघाचा सदस्य आहे.

1. 
   FATE AT ZMAGANNYAH

शहीदांकडून संघाचे भवितव्य घ्या, कारण ते हौतात्म्याच्या आचरणावरील नियमांनुसार, सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्सच्या प्रादेशिक फेडरेशनचे प्रतिनिधित्व करतात.

आंतरराष्ट्रीय जादूचे भवितव्य सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्सच्या जाहिरातीसाठी आंतरराष्ट्रीय नियमांद्वारे नियंत्रित केले जाते. अधिकृत आंतरराष्ट्रीय स्पर्धांमध्ये (चॅम्पियनशिप आणि फर्स्ट वर्ल्ड चॅम्पियनशिप, वर्ल्ड कपचे टप्पे आणि इ.) भाग घेणारे संघ निकालांच्या सादरीकरणावर WFEG च्या प्रेसीडियमच्या निर्णयानुसार नामांकित केले जातात.

1. 
   ZMAGANNYA मध्ये सहभागासाठी अर्ज

विशेष ऑर्डरच्या नशिबासाठी अर्ज अनुदान किंवा अधिकृत विनंतीवरील नियमांमध्ये निर्दिष्ट केलेल्या तारखेच्या नंतर लिखित स्वरूपात सबमिट केले जातात.

1. 
   ZMAGANNI सह सहभागी होणारा संघ

1. 
   संघातील जिम्नॅस्टची संख्या.

• 
  कॅलेंडर वर्षाच्या सर्व कार्यक्रमांमध्ये सहभागी होण्यासाठी अर्ज केलेल्या संघातील जिम्नॅस्टची संख्या 6 ते 12 ऑसिब पर्यंत असू शकते.
• 
  विशिष्ट त्वचीय इव्हेंटमध्ये संघात कामगिरी करणाऱ्या जिम्नॅस्टची संख्या rіk साठी अर्जांच्या संख्येवरून असू शकते, परंतु 6 पेक्षा कमी नाही आणि 12 osіb पेक्षा जास्त नाही.
• 
  राखीव जिम्नॅस्ट संघाचा सदस्य आहे आणि शेवटच्या क्रमांकापर्यंत प्रवेश करतो.

1. 
   डोपिंग

1. 
   जिम्नॅस्ट कपडे

तुम्ही तुमच्या आईच्या सूटला थोडे सुशोभित करू शकता, जसे की टाके, रजाई, ब्लिस्किटकी खूप पातळ. भोळ्याला शोभून दाखवा, उजवीकडे व्हिकॉनचा आदर करा. लिओटार्ड्स एकसारखे असणे आवश्यक आहे (शैली आणि सामग्रीनुसार) आणि संघाच्या सर्व जिम्नॅस्टसाठी समान रंग. तथापि, जरी लिओटार्ड्स तार, हलक्या रंगाच्या सामग्रीपासून बनलेले असले तरी, थोड्या प्रमाणात विवेकबुद्धीला परवानगी आहे.

लेगिंग्ज तसेच जिम्नॅस्टिक चप्पलला परवानगी आहे. डोके, मेक-अप, जिम्नॅस्टिक चप्पल सजवा - zmagan साठी पोशाख भाग. Capelyukha किंवा be-yakі іnshі smut टोपी कापल्या गेल्या आहेत.

रेटिंगचे उल्लंघन केल्याबद्दल खटला दोषी नाही.

धर्म, राष्ट्रीयत्व किंवा राजकारणाकडे आईची वृत्ती असो, मनासाठी सूट खोडकर/चित्रण करू शकत नाही.

पोशाखांवर देखील ठेवल्या जाणार्‍या प्रायोजकांचे लोगोटाइप विस्तृत करा. इंटरनॅशनल फेडरेशन ऑफ एस्थेटिक ग्रुप जिम्नॅस्टिक्स (IFAGG) च्या सामान्य नियमांद्वारे नियंत्रित.

1. 
   ZMAGAN साठी कार्यक्रम

1. 
   जिम्नॅस्टिक कार्यक्रमाची क्षुल्लकता

दररोज 5 सेकंदांसाठी (न्यायाधीशांच्या कपातीशिवाय) प्रवेशांना परवानगी आहे. पहिल्या गर्दीच्या कोबवर काम सुरू करण्याची वेळ आली आहे, त्यानंतर टीमने मैदानातून विश्रांती घेतली. त्याच वेळी, सर्व जिम्नॅस्टच्या पतन पूर्ण झाल्याचा गोंधळ.

मैदानचिकसाठी कमांडचे प्रस्थान संगीताच्या साथीशिवाय केले जाते. कार्यक्रम मदतीसाठी मैदानाच्या मध्यभागी उघडू शकतो आणि समाप्त होऊ शकतो.

1. 
   संगीत

संगीताचे रेकॉर्डिंग सीडीवरील काही दोषांसाठी जबाबदार आहे आणि डिस्कवर फक्त एक रेकॉर्ड दोष आहे.

सीडीवर संघाचे नाव, क्लब, देश स्पष्टपणे रशियन भाषेत लिहिले जाऊ शकतात (आंतरराष्ट्रीय लोकांसाठी ते इंग्रजी भाषेत लिहिलेले आहे).

1. 
   म्‍हणजे म्‍हणाला

zmagan साठी Rozmir madanchik 13 x 13 मीटर झाले, madanchik जिम्नॅस्टिक किलीमने झाकलेले आहे.

मैदानचिक उघडेपर्यंत प्रवेश करण्यासाठी मध्यवर्ती ओळ.

1. 
   रचनाचे तांत्रिक मूल्य

टीमचा स्किन जिम्नॅस्ट एकसमान तांत्रिक घटक आणि समान पातळीच्या फोल्डिंगचे तांत्रिक घटक vykonat करू शकतो. तांत्रिक घटक दोषी आहेत परंतु vikonanі एक तास, थोड्या वेळाने, किंवा एका तासाच्या थोड्या अंतराने.

मुख्य कार्यक्रम zmіst rіzni rіhіv tіla साठी buti rіznomanіtnoy दोषी आहे (उदाहरणार्थ: cіlіsnі khvili, swings, nahili, vigini, wrapping, upright, vipadi, squeezing, rozslablennya toshіvnіvtіvnіvlіvnіv , rozslablennya toshіvnіvlіvnіv іvnіvlіvnіv , rozslablennya टर्निंग, іstrіvnіvnіvlіvnіv іvіvnіv іvіvіvnіvіvnі. peresuvannya मैदानावर, तसेच uh tsikh ruhіv चे इतर संयोजन.

प्रोग्राम अपग्रेड आणि घटक

जिम्नॅस्टिक प्रोग्राममध्ये, मुख्य जबाबदारी ओबोव्हच्या भाषा घटकांच्या पायावर समाविष्ट केली जाते:

1. 
   रुहू टिळा

रचना समृद्ध-बाजूच्या आणि वैविध्यपूर्ण शरीराच्या हालचालींसाठी बदला म्हणून दोषी आहे, वेग आणि गतिशीलतेमधील फरकांसह वेगवेगळ्या स्तरांवर विकोनन (उदाहरणार्थ: उभे किंवा जमिनीवर पडलेले) आणि सरळ रेषा (क्षैतिज किंवा अनुलंब) आहेत.

रचना अशा वेगवेगळ्या शरीरातील बदलांसाठी सूड घेण्यास दोषी आहे:

किमान:

1. 
   वाऱ्याच्या 2 भिन्न लांबी (उदाहरणार्थ: वारा पुढे किंवा मागे; "VIKONNANNYA" आयटमवर विकोनन्या विभागाचे तंत्र)
2. 
   2 भिन्न पूर्ण स्विंग (उदाहरणार्थ: पुढे किंवा बाजूकडून बाजूला स्विंग; "VIKONNNYA" आयटमवर vykonanny div चे तंत्र)

क्यूई रुही एकांतात, मालिकेत किंवा रुहीच्या वेगवेगळ्या गटांसह (उदाहरणार्थ, क्रोक, रॅप्स, केस कापून, रुह हात पातळ करून) परिधान केले जाऊ शकते.

1. 
   2 ए-बॉडी रोलची मालिका (2 भिन्न बॉडी रोल)
2. 
   2 बी-मालिका रुहिव तिला (3 भिन्न रुही टिला)

शरीराचे रुख रुखिवांच्या इतर गटांसह बदलू शकतात. जर तेच रुह जोडून मारले गेले असेल, उदाहरणार्थ, क्रोकिव, रुहिव हात, निग आणि असेच. अशा भिन्नतेच्या रूपात फॉलो, अशा शरीराची हालचाल दुसर्या तांत्रिक शरीराची हालचाल म्हणून विमा काढली जाऊ शकते.

1. 
   रिवनोवागी मी वळतो

सर्व समान आहेत आणि दोष बुटी vikonanі स्पष्टपणे चालू करा. विजयी फुलक्रमची क्षुल्लकता ईर्ष्यावान लोकांमध्ये स्पष्टपणे दिसू शकते. ईर्ष्या (फोटो) च्या तासासाठी फॉर्म बुटी निश्चित आणि व्यवस्थित नियुक्त केला जाऊ शकतो. फुलक्रम एका पायावर, गुडघ्यावर किंवा "कोझॅक" च्या स्वरूपात असू शकते (ए-किंवा बी-अडचणीचा निकष एक आणि डाव्या पायाच्या समान असावा, शरीराच्या हातांना मदत करा).

Rivnovazі ला एक मुक्त पाय आहे, परंतु तो 90 o ने उचलला जाऊ शकतो.

रिवनोवागी दोषी आई अशी वैशिष्ट्ये:

• 
  ईर्षेच्या तासासाठी फॉर्म निश्चित आणि चांगले चिन्हांकित केले जाऊ शकते
• 
  नदीच्या आकारात चांगले मोठेपणा
• 
  शरीर pіd तास आणि pіslya vіvnovagi चांगले नियंत्रण.

महत्त्वाचे!:ईर्षेच्या तासाखाली फक्त एक पाय वाकवता येतो!

विन्याटोक!वळण्याच्या तासाखाली, नाराज पाय वाकले जाऊ शकतात.

दोषी आईला खालील वैशिष्ट्यांकडे वळवा:

• 
  एका निश्चित फॉर्ममधून एक तासाच्या रोटेशन अंतर्गत रॅपिंग किमान 360º असू शकते, जर रॅपिंग 360º पेक्षा कमी असेल, तर घटकाचा rіvnovagi घटक म्हणून विमा केला जाणार नाही.
• 
  वळणे vykonanі असू शकते जसे पायाच्या बोटांवर, सर्व पायांवर.

प्रोग्राममध्ये खालील obov'yazkovі घटक समान असू शकतात:

1. 
   दोन भिन्न इन्सुलेटेड रेल (वळण्यासाठी)
2. 
   किमान 2 भिन्न rіvnovag (वळणे) A किंवा फोल्डिंग, vykonanyh शिवाय किंवा घटकांमधील zmіnoy सपोर्टिंग लेग असलेली एक मालिका.

समस्या A:

1. 
   रिवनवागा एका पायावर, मुक्त पाय उचलला किंवा वाकलेला (वृत्ती) 90 प्रो फॉरवर्ड, किल किंवा बॅक. नियमानुसार, vikonati tsyu w rivnovag with “turlyan” किमान 180 pro, ते आणखी एक तांत्रिक घटक म्हणून संरक्षित आहे, परंतु कठीण रीव्ह वाढवत नाही.

1. 
   रिवनवागा, एक किंवा दोन हातांच्या मदतीसाठी मुक्त पाय पुढे किंवा मारले (किमान 135o). नियमानुसार, vikonati tsyu w rivnovag with “turlyan” किमान 180 pro, ते आणखी एक तांत्रिक घटक म्हणून संरक्षित आहे, परंतु कठीण रीव्ह वाढवत नाही.

1. 
   एका पायावर रिव्हनोवाग, एक किंवा दोन हातांच्या मदतीने 90º-135° वर मुक्त पाय + शरीराची हालचाल (आवश्यक मोठेपणासह) A-अडचणीसाठी सुरक्षित केली जाईल.
2. 
   एका गुडघ्यावर संतुलन राखून (हातांना आधार न देता), मुक्त पाय 90 º पुढे उचलला, तो मागे मारला.
3. 
   “कंपास”, जर मोठेपणा 180 0 पेक्षा कमी असेल, तर ते संपूर्ण पायावर किंवा पायाच्या बोटांवर वळवळू शकते, नोंदींना छळण्यासाठी हात दोषी नाही.
4. 
   रिव्हनोवागा एका पायावर, एका हाताच्या मदतीसाठी एक मुक्त पाय मागे उचलला जातो.
5. 
   रिवणवगा एका पायावर, मुक्त पाय परत उचलला जातो; tulub, frail forward, आणि मुक्त पाय एकाच ओळीवर असणे

वळणे लागू करा:

• 
  कमीत कमी 360° चे वळण, पायाची बोटे किंवा खालच्या पायाला मुरडणे, मोकळा पाय उचलला गेला किंवा आडव्या (90º) खाली वाकवला गेला, पुढे किंवा मागे गेला.
• 
  कमीत कमी 360° वळणे, पायाची बोटे किंवा खालचा पाय मुरडणे, मोकळा पाय 90º-135° मागे एक किंवा दोन हातांच्या मदतीने + शरीराची हालचाल (आवश्यक मोठेपणासह), A-अडचण विमा केला जाईल. ???

महत्त्वाचे! "पास" (Passé) च्या स्वरूपात रिवनवागा - रिव्हनोवागाच्या तांत्रिक घटकाद्वारे आदर केला जात नाही.

ची फोल्डिंग नाही!

समस्या B:

Deyakі rіvnovag लागू करा:

• 
  रिवनवागा एका पायावर, मोकळा पाय पुढे, किंवा पाठीमागे किमान 135 पायाच्या नखाला उभ्या आणि फक्त एक पाय वाकवता येतो. जर मुक्त पाय वाकलेला असेल तर तो 135 o पेक्षा कमी असू शकत नाही आणि गोमिलका पायाच्या समांतर आहे.

• 
  शरीर हलवा किंवा शरीर एका पायावर हलवा, फक्त एक पाय वाकवला जाऊ शकतो, मुक्त पाय पुढे किंवा मारल्याबद्दल 90 पेक्षा कमी नाही (हातांच्या मदतीशिवाय)

• 
  रिवनवागा एका पायावर, मोकळा पाय परत किमान 135 प्रो (स्टेगॉनच्या रेषेत), फक्त एक पाय वाकवता येतो (मुक्तपणे आधार देतो).

• 
  तासभर शरीर एका पायावर सारखे हलवा, मोकळा पाय मागे 90 ° - 135 ° वर हात न ठेवता, किंवा प्रॉक्सिमल हाताच्या मदतीमागे (उदाहरणार्थ: एका पायावर समान, मोकळा पाय पाठीमागे पकडीवर विरुद्ध हात (किल्स), शरीर बरे होऊ शकते 45 0 मागे किंवा पुढे)

• 
  शरीर हलवा किंवा एका पायावर शरीर खंडित करा, फक्त एक पाय वाकवला जाऊ शकतो, मुक्त पाय 135 पेक्षा कमी नाही पुढे किंवा मारला (हातांच्या मदतीसाठी)

• 
  रिव्हनोवागा एका गुडघ्यावर, शरीराच्या हालचालीसह विकोनन, मुक्त पाय कमीतकमी 90 0 ने वाढविला गेला (विभाग. शरीराच्या हालचालीचा आवश्यक मोठेपणा).

• 
  "होकायंत्र", जर मोठेपणा 180 0 असेल, तर ते संपूर्ण पायावर किंवा पायाच्या बोटांवर वळवळू शकते, हात फाटल्याबद्दल दोषी नाही

महत्त्वाचे! Vymogi ruhіv tіla pіd hіvnovag च्या मोठेपणा पर्यंत:

• 
  परत vigin: त्याच नाकावरील rіvnovazі येथे पायापर्यंत: डोक्याचा वरचा भाग, रजाई आणि खांदे एकाच ओळीवर आहेत; संपूर्ण पाठ भडकलेली असू शकत नाही (पाठीच्या वरच्या भागाची झालर किमान 80 0 उभ्या ओळीत पूर्ण करा);

• 
  पुढे पहा: मागील बाजू गोलाकार आहे, छाती आणि पाठीचा वरचा भाग स्टेगॉनच्या पुढच्या ओळीच्या पुढे टाच केला आहे;

• 
  Vigin ubik: protilezhne खांदा (उदाहरणार्थ, उजवीकडे आजारी असताना डावा खांदा) रजाईसह एका उभ्या ओळीवर असू शकतो (आमच्या बटमध्ये उजव्या रजाईसह एका ओळीवर); एक गुडघा वर vikonannі rivnovag तेव्हा समान निकष.

• 
  पिळणे m'yazіv पोट: संपूर्ण पाठ गोलाकार आहे आणि स्टेगॉन आणि खांद्याच्या ओळीच्या मागे स्थित आहे;

• 
  नखिलमारणे, पुढे आणि मागे किमान 45 0 असू शकते

• 
  वळणेशरीर स्टेगॉनच्या ओळीत किमान 90 0, खांदे एका ओळीत आणि स्टेगॉनच्या ओळीत 90 0 ने भडकलेले असू शकते.

अधिक समान लागू करा:

वळणे लागू करा:

• 
  वळण किमान 360 ° आहे, मुक्त पाय शरीराच्या हातातून सरळ किंवा आडव्या (90º) पेक्षा खाली वाकलेला आहे, वळण्यासाठी आम्ही एक तास थांबू शकत नाही (विभाग. हाताचा आवश्यक मोठेपणा शरीर).
• 
  कमीत कमी 360° फिरवा, मोकळा पाय सरळ उचलला जातो किंवा मदतीसाठी 90º पेक्षा कमी वाकलेला नाही, किंवा हातांच्या मदतीशिवाय, दुखापत झालेले पाय वाकवले जाऊ शकतात

• 
  किमान 720 0 वळवा

1. 
   Haircuts आणि haircuts

मातांमुळे केशरचना आणि केस कापण्याची खालील वैशिष्ट्ये आहेत:

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  उंची आणि पोस्टचे चांगले मोठेपणा
• 
  
• 
  लँडिंग सोपे आणि मऊ असू शकते

एक आणि समान फॉर्म vikoristan असू शकते आणि दुसर्या तांत्रिक घटक म्हणून संरक्षित केले जाऊ शकते, केस कापण्यासाठी vikonan म्हणून, आणि नंतर केस कापण्यासाठी, किंवा रचनाच्या इतर भागांमध्ये गुंडाळलेल्या केसांच्या कापणीमध्ये.

फॉर्म, टपाल आणि उंची pіd h polotu vprivivayut rіven कठीण stribka chi stribka.

प्रोग्राममध्ये स्ट्रिंगचे खालील obov'yazkovy घटक समाविष्ट असू शकतात:

1. 
   दोन भिन्न इन्सुलेटेड हेअरकट किंवा हेअरकट (ए किंवा कठीण)
2. 
   किमान 2 भिन्न पट्ट्या किंवा पट्ट्या A किंवा B कठीण असलेली एक मालिका

बट 1 (हेअरकट दरम्यान जास्तीत जास्त 3 बिंदू समर्थन):

1 2 3

उजव्या पायाने एक धाटणी, डाव्या पायावर उतरणे, उजव्या पायाने एक कट, डाव्या पायाने आणखी एक धाटणी, उजव्या पायावर उतरणे.

उदाहरण २:

एक मगर स्ट्रीक आणि एक स्ट्राइबोक किल्टसेम दोन. Mіzh stribkom आणि stribkom मध्यभागी न उतरल्यानंतर, जिंकण्यासाठी रडणे - समर्थनाचे 3 गुण.

1. 
   पट्ट्यांसाठी कठोर निकष:

1. 
   केस कापणे असो, उड्डाणाचा काही प्रकार असो आणि शरीराच्या उभ्या स्थितीसह निश्चित आकार असो, त्याचे वर्गीकरण ए-अडचण (डिव्ह. लोअर लागू) म्हणून केले जाऊ शकते.

1. 
   सर्व धाटणी, जसे की व्हिकोनान्सच्या मागे वळण असलेले 180 ′ निश्चित स्वरूपात, कठीण B म्हणून वर्गीकृत केले जातात.

1. 
   व्हिस्कर्स, ज्या तासात ते कंपन करतात, ते शरीराच्या हालचालींपेक्षा अधिक मजबूत दिसतात (शरीराच्या हालचालीचे आवश्यक मोठेपणा), उदाहरणार्थ, स्वच्छता कमकुवत आहे आणि ते देखील अडचणीत आहेत.

1. 
   ध्‍वनीच्‍या मोठेपणामुळे स्‍ट्रिबकिव्‍ह ची स्‍ट्रिब्किव्‍हच्‍या अडचणी दूर होत नाहीत. उंची, आणि दिवसाच्या अर्ध्या तासाचे स्वरूप, समस्या ओतते.

1. 
   A- आणि B- अडचणीचे विविध अनुप्रयोग, p.p च्या निकषांच्या पूर्ततेसाठी सर्व प्रकारच्या भिन्नता शक्य आहेत. 2.3.3.2 आणि 2.3.3.3.

केस कापणे A हेअरकट B

1. अनुलंब धाटणी, 360 वळणासह "पास" मध्ये मुक्त पाय

2. वाकलेल्या गुडघ्यांसह "चाकू".

3. 360 वळणासह समान गटात स्ट्राइक करणे

केस कापणे A हेअरकट B

4a उभ्या धाटणीचा एक मुक्त पाय पुढे 90 प्रो पुढे किंवा मागे एक कमजोर कोट सह समान

4b वर्टिकल हेअरकट 90 वाजता बाइकच्या पायावर विनामूल्य आहे

4v वर्टिकल हेअरकट फ्री लेग बॅक 90

एक, खालचा पाय सरळ आहे

केस कापणे A हेअरकट B

5a Stribok "Kozak" एक जाड मेंढीचे कातडे कोट सह मुक्त पाय पुढे

5b Stribok "Kozak" फ्री लेगने Te समान एक कमजोर कोट मारला

6. X-स्थितीत उभ्या धाटणी

7. स्ट्राइबोक दोन पायांनी रिंगवर स्ट्राइबॉकवर वाकणे

केस कापणे A हेअरकट B

8. Stribok crochet Stribok crochet वर वाकलेला

मोठेपणा obov'yazykovo maє buti नाही 180 बद्दल

8a Stribok मगर

9. स्ट्राइबोक मगरमच्छ उबिक तेच पुढे जाड कोटसह

10. स्ट्रीबॉक बाहेर चिकटत आहे स्ट्रीबॉक बाहेर वाकलेला आहे

स्ट्राइबोक kіltse वर चिकटून आहे

केस कापणे A हेअरकट B

11. स्ट्राइबोक "आतडे"

12a Stribok "Cabriol" फॉरवर्ड

12b स्ट्राइबोक "कॅब्रिओल"

12v Stribok "Cabriol" परत

केस कापणे A हेअरकट B

13. सरळ पाय सह Stribok चाकू

14. Stribok "Pike" tulub अनुलंब

हेअरकट बी

वळण 180o सह अनुलंब हेअरकट फ्री लेग 90o

फ्लिप-ओव्हर धाटणी

"जेट एन टर्नन"

विन्याटोक: “जेटे एन टर्नन” या स्थितीत (हरण) भोवती चिकटून अवघडल्यासारखे प्रवेश करते

Stribok crokom zі zminoy nіg ("raznozhka")

90 किमान

obov'yazykovyh घटकांच्या मालिकेची समस्या:

A-मालिका \u003d A + A \u003d 0.2 b.

सी-मालिका = A + किंवा B + A = 0.3 b.

डी-मालिका = Y + B = 0.4 b.

1. 
   ज्ञानी रुखी

रचनामध्ये काही दोष आहेत परंतु घटकांच्या प्रगत गटातील विविध ruhіvs चा एक kіlka:

1. 
   रुही हात

1. 
   रुहू निग

1. 
   Kroki, pіdstribuvannya जो उडी मारतो.

1. 
   पिड्राहुनोक रचनाचे तांत्रिक मूल्य (A1)

तांत्रिक मूल्य हे ओबोव्हच्या भाषा घटकांच्या बेरीज आणि अतिरिक्त अडचणींनी बनलेले आहे.

Obov'yazkovі elementi आणि dodatkovі समस्या सर्व गटांसाठी फोल्डिंगमुळे.

1. 
   फुटवेअर घटकांचे मूल्य (रचनेसाठी किमान आवश्यक):

विविधता कमाल विविधता

1. 
   रिवनोवगी (वळण)

2 भिन्न संरेखन (वळण) А=0.1 कमाल 0.4

1 समान मालिका (वळणे) А = 0.2 कमाल 0.4

(एकत्रित ०.८)

1. 
   Haircuts आणि haircuts

2 भिन्न पट्ट्या किंवा पट्टी A = 0.1 कमाल 0.4

1 स्ट्राइबकोव्ह मालिका A = 0.2 कमाल 0.4

(एकत्रित ०.८)

1. 
   रुही तिला

संपूर्ण शरीराचे 2 वेगवेगळे स्विंग 0.2 0.4

2 А-मालिका ruhіv शरीर 0.3 0.6

2 ruhіv शरीराच्या मालिकेत 0.4 0.8

(एकत्र २.२)

शूज आणि चिकट घटकांची कमाल संख्या 3.8 आहे

आदर: Obov'yazkovy घटक, एक kіlka razіv protyazh च्या पुनरावृत्ती योग्य, bude फक्त एकदाच. तथापि, obov'yazkovі khvili की फडफड rukhіv tіla च्या A- किंवा B-मालिका पर्यंत समाविष्ट केली जाऊ शकते.

1. 
   अतिरिक्त कठीण रचनांचे मूल्य

• 
  सामान्य भाषा घटकांव्यतिरिक्त, उच्च उच्च स्कोअर मिळविण्यासाठी अतिरिक्त अडचणी समाविष्ट करण्यासाठी प्रोग्राम दोषी आहे.
• 
  रचनामधील अतिरिक्त अडचणी केवळ खंडांच्या वेगवेगळ्या गटांमधील घटकांच्या संयोजनामुळे आहेत, अधिक नूतनीकरण केले आहेत. उदाहरणार्थ: rivnovaga + streak, rivnovaga + ruhіv body series, turn + ruhіv body, turn + ruhіv teela मालिका इ.
• 
  तथापि, 2 स्ट्राइबकिव्ह किंवा समान + टर्नचे संयोजन अतिरिक्त फोल्डिंग खात्यात घेत नाही.
• 
  विकोनान्या संयोजनासाठी, रुखिवांच्या गटांमध्ये एक मध्यवर्ती कट करण्याची परवानगी आहे.

अतिरिक्त अडचणींसाठी संयोजनांची विविधता:

A = A + A A = 0.2

C \u003d A + B किंवा B + AC \u003d 0.3

D=B+B डी = 0.5

अतिरिक्त अडचणींची कमाल विविधता 2.1 असू शकते

1. 
   तांत्रिक मूल्य दंड

• 
  फोल्डिंग A म्हणून अडचणीचा विमा काढला जाऊ शकतो, जर काही समस्या असतील तर, 0.4-0.5 b च्या रकमेमध्ये क्षमा करण्याची परवानगी होती.
• 
  विमा न काढण्यात अडचणी तितक्या कठीण, जणू काही समस्या आहेत, ०.६ ब ची क्षमा. आणि अधिक.
• 
  अडचणी आणि जर तुमचा विमा काढला नसेल तर, तुम्हाला समस्या आल्यास, ०.५ बी साठी माफीची परवानगी होती. आणि अधिक.

1. 
   बोनस जोड + 0.1

त्या व्यक्तीला बोनस दिला जाऊ शकतो, कारण हा कार्यक्रम लोकांच्या विविध गटांच्या अतृप्त विविधता आणि अडचणींमुळे प्रेरित होता.

1. 
   पिद्राहुनोक सुमी तांत्रिक मूल्ये

तांत्रिक मूल्यांचा निर्णय खालील क्रमाने लावला जाऊ शकतो:

• 
  अनेक पादत्राणे घटक, एका गटाद्वारे परिधान केलेले, फोल्डिंगच्या सर्वात मोठ्या पातळीच्या अडचणीचा आदर करतात (कमाल 3.8). शिवाय, pidrakunok s obov'yazkovyh समान आणि stribkiv दुरुस्ती केली जात आहे.
• 
  ज्याप्रमाणे एका तासाने दुमडण्याच्या वेगळ्या पातळीच्या समस्या सोडवल्या जातात, त्याचप्रमाणे खालच्या स्तराच्या फोल्डिंगचा विचार केला जातो.
• 
  चला तर मग विविध प्रकारच्या अतिरिक्त अडचणी जोडू, आमच्याकडे त्यांचा एक गट आहे (जास्तीत जास्त 2.1)
• 
  एक बोनस जोडला जातो, तो आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ.

तांत्रिक मूल्यासाठी कमाल मार्क 6.0 आहे

मिशा असलेले न्यायाधीश त्यांचे मूल्यांकन स्वतंत्रपणे एक एक करून देऊ शकतात.

1. 
   रचनाचे कलात्मक मूल्य

OBOV'YAZKOV VIMOGI ते कलात्मक मूल्य

रचना.

1. 
   रचना मध्ये जिम्नॅस्ट प्रभुत्व.

1. 
   संपूर्ण vikonnanny ruhіv, de elementi आणि संयोजन सहजतेने आणि नैसर्गिकरित्या एकापासून दुसऱ्याकडे जाण्याच्या तंत्रावर भर देऊन रचना विजयी होणे आहे. रचना लाटांची गुळगुळीत आणि अखंडता दर्शविण्यासाठी बांधील आहे. okremih भाग तयार करण्यासाठी Ruhi दोषी नाही, पण दुर्गंधी समान संख्या, समान मालिका आणि खंडहर सहजतेने vzaimopov'yazani संयोजन, bezperervnosti वर स्पष्टपणे झाल्यामुळे आहे.

1. 
   सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्सचे तंत्र चळवळीद्वारे मात करणे आहे.

1. 
   रचना मनावर द्विपक्षीय नियंत्रण प्रदर्शित करण्यासाठी दोषी आहे, जिम्नॅस्टच्या नवशिक्यांच्या समानतेला अनुकूल आहे. सर्व जिम्नॅस्टची शारीरिक क्षमता समान असू शकते.

1. 
   जिम्नॅस्टचे प्रभुत्व, त्यांचे कस्तुरी नियंत्रण, अस्पष्टता, सामर्थ्य, स्प्रिटनिस्ट, स्विडकिश जीवंतपणा आणि जीवंतपणाचे प्रदर्शन करण्यासाठी रचना दोषी आहे.

1. 
   Uzgodzhenist, synchronicity vikonannya भारावून जाऊ शकते. सोलोइंग किंवा विकोन्न्या ग्रुपसाठी विविध पर्यायांना परवानगी आहे (दुर्गंधी रचनाला विशेष महत्त्व देते), परंतु दुर्गंधी रचनावर वर्चस्व गाजवण्यास दोषी नाही.

1. 
   garna yakіstyu vikonannya सह obov'yazkovі घटकांचे उल्लंघन केल्याबद्दल गटातील सर्व जिम्नॅस्ट दोषी आहेत, अन्यथा घटकांचा विमा काढला जाणार नाही तसेच रचनांच्या तांत्रिक मूल्याच्या न्यायाधीशांनाही.

1. 
   आरोग्याचे पैलू वेगवेगळ्या घटकांच्या बाबतीत सूचित केले जाऊ शकतात (नदीचे पाय, वळणे, धाटणी आणि धाटणी, शरीराची हालचाल). रचना म्हणजे शरीराच्या दोन्ही बाजूंचे स्ट्रेचिंग (उजव्या आणि डाव्या पायांचे स्ट्रेचिंग मार्क्स समान आणि हेअरकट) आणि इतर घटकांमधील विविधता.

1. 
   रचना रचना

1. 
   रचना एकच संपूर्ण असू शकते, ज्यामध्ये भरपूर बाजू असलेला रुहिव आणि रुहिवचे विविध गट, संयोजन आणि रुहिवची मालिका असू शकते.

1. 
   Obov'yazkovi घटक दोषांमुळे आहेत परंतु भिन्न आहेत, किमान 3 भिन्न प्रकारचे समान (उदाहरणार्थ: 1 पाय पुढे, 1 वळण, 1 पाय मागे), किमान 3 भिन्न धाटणी (उदाहरणार्थ: 1 सह वळण, 1 हॅक किंवा फोल्डसह, 1 दुहेरी पायासह ), शरीराचे किमान 3 भिन्न रुखिव (उदाहरणार्थ: रुखिवच्या लहान गटांसह एकत्रित, छोट्या प्रवासात).

1. 
   रचनाची रचना बगटोप्लान आणि विविध असू शकते.

1. 
   मैदानाची जागा जिंकण्यासाठी वेगळ्या पुरुषार्थाचा यकोमोग असणे आवश्यक आहे. एका दिशेतून संक्रमण किंवा दुसर्‍या दिशेपर्यंत राहा ते गुळगुळीत आणि विविध असू शकते.

1. 
   रचना कमीत कमी 6 वेगवेगळ्या प्रसंगांचा समावेश करण्यासाठी दोषी आहे, अपराधाची रुही वेगवेगळ्या कोनांमध्ये (आकार, मागे, बाजूने, तिरपे) आणि वेगवेगळ्या स्तरांवर (कमी पातळी - तळाशी, मध्यम स्तरावर, उच्च स्तरावर -) पाहिली पाहिजे. कट आणि कट).

1. 
   रचना स्वीडिश आणि फुल स्विंग्स, तसेच विजयी शक्ती क्षमतेचे विविध रूपे समाविष्ट करण्यासाठी दोषी आहे.

1. 
   रचनेची मौलिकता आणि अभिव्यक्ती

1. 
   रचना सर्वोत्कृष्ट मार्गाने मौलिकता प्रदर्शित करण्यासाठी दोषी आहे, तसेच हाताने भिन्न आणि सौंदर्यदृष्ट्या आनंददायक आहे. मूळ रचनामध्ये प्राथमिक नसलेले घटक, घटकांचे संयोजन आणि प्रॉम्प्ट किंवा ब्रेकचे नवीन प्रकार समाविष्ट आहेत.

1. 
   रचनेची कल्पना आणि विविधता हे फॉर्म आणि एकत्र बसल्यामुळे आहे. अंतरावर, रचना संपूर्ण उजवीकडे शैली आणि वातावरण वाहून नेण्यासाठी दुमडलेली आहे. शैली आणि अभिव्यक्ती दोषी आहे परंतु संपूर्ण संघासाठी स्वीकार्य आणि नैसर्गिक आहे. हा फरक केवळ नक्कल करण्याच्या दृष्टीक्षेपात नसून, हात आणि संयोजनांमध्ये उपस्थित असल्यामुळे आहे.

1. 
   संगीत हे रचनांच्या कल्पना आणि विविधतेशी परस्पर संबंधित असू शकते. संगीताचे भाग पण तालासाठी वेगळे असू शकतात. रचनामध्ये संगीताच्या संपूर्ण संरचनेवर जोर देणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, पार्श्वभूमी आणि रागाच्या मुख्य थीममधील फरक. रुखच्या रचना, त्यांची शैली आणि संगीताची लय दोष आहे, त्या एकाहून एक जुळतात. संगीत हार्नच्या प्रभावी विजयी संरचनेसह, रचना विविधता आणि अभिव्यक्ती प्राप्त करते. जिम्नॅस्टच्या हालचालींना संगीताच्या बिंदूवर साचेबद्ध केले जाऊ शकते.

1. 
   रचना दोषी आहे buti tempi आणि dynamіcі pіd h vikonannya ruhіv आणि संयोजनात त्या विजयी vіdmіnnosti च्या अभिव्यक्तीकडे निर्देशित केले आहे.

1. 
   तेजस्वी, प्रभाव घटक, क्लायमॅक्स दूरच्या रचनेत उपस्थित आहेत. रचनेचे शेवटचे क्षण असू शकतात, उदाहरणार्थ, शत्रूच्या गर्दीचा सामना करण्यासाठी, थोडासा पाठिंबा द्या. पराकाष्ठा क्षण अविस्मरणीय ध्वनी, razyuchi किंवा विशेषतः शत्रू साजरा करण्यासाठी.

1. 
   रचना चांगली चव दाखवण्यासाठी दोषी आहे आणि ती धार्मिक, राष्ट्रीय वैशिष्ठ्ये आणि राजकारणाला आदराच्या बिंदूवर घेऊन जाण्यासाठी zachіpati / vplinut होऊ शकत नाही.

जर रचना कलात्मकतेने (अजूनही) सामना करत असेल तर बोनस दिला जाऊ शकतो. नुकसानाची डिग्री रचनाच्या प्रभावी भागासारखी असू शकते, म्हणून संपूर्ण रचनाची अविस्मरणीयता.

1. 
   रचनेच्या कलात्मक मूल्यासाठी बदलले.

1. 
   संगीत एकच असू शकते. एक संगीत रचना म्हणून, ते वेगवेगळ्या संगीताच्या तुकड्यांमध्ये विभागले गेले आहे, ते आणि अपराधीपणाचे प्रकार आणि त्यांचे परस्परसंबंध यांच्यानुसार, जास्तीत जास्त संभाव्य एकतेसाठी आई जबाबदार आहे. पार्श्वभूमी म्हणून संगीतातील एकसुरीपणा किंवा विकोरिस्तान अस्वीकार्य आहे. संगीत दाढी करणे किंवा दोन संगीताच्या थीममध्ये घाणेरडे मिश्रण करण्याची परवानगी नाही. संगीत रेकॉर्डिंगची गुणवत्ता उच्च असू शकते. जिम्नॅस्टचे रोटेशन पूर्ण होण्यापूर्वी संगीत संपू शकत नाही.

1. 
   रचनामध्ये, अनेक आक्षेपार्ह उभ्या अॅक्रोबॅटिक घटकांना कुंपण घालण्यात आले आहे: मजला, हँडस्टँड, कोपर, डोके सह थ्रो. व्हॅक्रोबॅटिक घटक आणि पिडट्रिम्स पिण्याची परवानगी आहे, परंतु दुर्गंधी सहजतेने एकल रचनासह एकत्र केली जाऊ शकते.

1. 
   2 जिम्नॅस्ट, जर गट 6-8 गुणांनी बनलेला असेल, किंवा 3 जिम्नॅस्ट, जर गट 9 किंवा अधिक गुणांचा बनलेला असेल, तर ते एक कूप विकोनॅट करू शकतात किंवा कार्यक्रम सौंदर्याचा घटक म्हणून ताणला जाईल. Qi क्षण आणि कोणतेही तांत्रिक मूल्य नाही. vikonannya साठी दंड की / किंवा कलात्मक मूल्य tsikh घटक पर्यंत zastosovani असू शकते, गलिच्छ vikonani च्या दुर्गंधी सारखे.

1. 
   रचनाची क्षमा हा एक प्रकारचा आंशिक कार्यक्रम असू शकतो, जसे की रचनाची एकता नष्ट करणे. अशा प्रकारचे माफी म्हणजे बोटी, ऑल-ऑफ, डोव्हगा पॉज मिझ विथ रुखी सबह्यनात्सी (ओटीकुवन्या, रचनाचे स्थिर पक्ष), іnshoi (ठेव: Zvinoi) कडे नेव्हिगेशन न सोडण्याची अभिजातता (जमा: Zvinoi) रचनाचे भाग समाविष्ट नाहीत. ), unaesthetic, vіdshtovhuvalnі ruhu फक्त.

1. 
   त्यामुळे, m'yazovogo नियंत्रणाची द्वैत रचना रचना मध्ये प्रदर्शित केलेली नाही - एक आराम मिळेल. आरोग्याच्या पैलूंचे संरक्षण केले जाऊ शकते. (उदाहरणार्थ: विजयी मार्गाने केस कापण्यासाठी एक तास पुसून, एक पाय हलवणे आवश्यक आहे).

1. 
   रंगमंचावर ती धार्मिक, राष्ट्रीय वैशिष्टय़े असोत आणि राजकारणालाही आदराच्या बिंदूपर्यंत नेऊ शकत नाही.

1. 
   Pіdrahunok कलात्मक मूल्य रचना (A2)

एकूण स्कोअर वेगवेगळ्या सेक्टर्स (3.9) आणि बोनस (0.1) च्या बेरजेवरून मोजला जातो.

1. 
   रचना येथे जिम्नॅस्ट प्रभुत्व

सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिकच्या संपूर्ण हालचालीचे तंत्र 0.2

रुखी झेडनानी एकामागून एक सहजतेने आणि नैसर्गिकरित्या 0.2

फुटण्याची मालिका एकामागून एक सहजतेने आणि नैसर्गिकरित्या 0.2

स्वीकृती (प्रवेशयोग्यता) जिम्नॅस्ट 0.2 च्या प्रभुत्वाच्या समान आहे

प्रभुत्व, समन्वय, m'azovy नियंत्रण, gnuchkist,

सामर्थ्य, वेग, जीवंतपणा 0.3

युनिटी (Uzgodzhenistvo spilnykh zusil) कमांड dominuє 0.2

1. 
   रचना रचना

शेवटची रचना 0.1

रचनाची रचना 0.1 भिन्न आहे

रुखिवांच्या विविध गटांमधील फरक 0.1

बंधनकारक घटकांच्या भाषेची रोझमेरी: शरीराची रुही 0.1

समान 0.1

केशरचना आणि धाटणी 0.1

Raznomanіtnіst vіkonanny pobudov 0.1

मैदानाच्या बाजूने जाणे गुळगुळीत आणि वैविध्यपूर्ण आहे 0.1

6 प्रॉम्प्ट 0.1

Raznomanіtnіst v vykoristanny फ्लॅट्स आणि rivnіv 0.1

Raznomanіtnіst v vikoristannі pryamykіv 0.1

रचना 0.1 चा टेम्पो बदला

रचनाची ताकद आणि गतिशीलता मधील फरक 0.1

एकत्र: 1.3

1. 
   कलात्मक प्रदर्शन

रचना अर्थपूर्ण (विराझनी) 0.1 आहे

रचना सौंदर्याचा 0.1 आहे

टीम 0.1 साठी विविधता आणि शैली उपलब्ध आहेत (स्वीकारण्यायोग्य).

संपूर्ण रचना 0.1 मध्ये जाण्यासाठी प्रभाव टाकण्याची शैली

कलात्मक अष्टपैलुत्व नियमांमध्ये समाविष्ट आहे आणि योग्य, नाही

iсnuє okremo 0.1

एक 0.1 सह एकासाठी रचना आणि संगीत चांगले आहेत

संगीताची साथ मिनलाइव्ह टेम्पो 0.1

संगीत सर्पिलची रचना रचना 0.1

अदृश्य आणि मूळ घटक, मालिका आणि रुहिव 0.1 चे संयोजन

मूळ आणि cicave vikoristannya pobudov 0.1

ruhіv च्या मध्यभागी Vіdminnіst v tempi आणि rukhіv 0.1 ची मालिका

वळण आणि ब्रेक्सच्या मालिकेच्या मध्यभागी डायनॅमिक्समध्ये विडमिनिस्ट 0.1

दृष्टीच्या रचनेचे तेजस्वी प्रभाव / पराकाष्ठा क्षण

बसलेले 0.1

एकत्र: 1.3

बोनस: कलात्मक रचना 0.1

1. 
   कलात्मक मूल्य वजावट

संगीत तीव्रपणे मुंडले आहे -0.2

संगीत याक tlo -0.3

जिम्नॅस्टसाठी संगीत आधी संपेल -0.1

कुंपण केलेले घटक -0.5/लहान

रचनाबद्दल क्षमा (स्थिर, अतार्किक विश्रांती आणि नंतर) -0.1/शॉर्ट

आरोग्याचे पैलू (shorazu/ruh) -0.1

रिव्हनोवामधील आरोग्याचे पैलू (कार्यक्रमांसह -0.1

केशभूषाकारांमध्ये आरोग्याचे पैलू (कार्यक्रमांसह) -0.1

शरीरातील आरोग्याचे पैलू (कार्यक्रमांसह) -0.1

धार्मिक आणि राजकीय ओतणे -0.3

1. 
   पिद्राहुनोक सुमी कलात्मक मूल्ये

रचनाचे कलात्मक मूल्य रेटिंग देण्याची प्रक्रिया:

• 
  रचनाचे वेगवेगळे भाग जोडून (बहुसंख्य जिम्नॅस्ट, रचना, कलात्मक अष्टपैलुत्व), 0 पासून सुरू होणारे (जास्तीत जास्त 3.9)
• 
  vodrakhuvannya सवलती ज्या कलात्मक मूल्यावर आहेत.
• 
  आवश्यकतेनुसार, अतिरिक्त बोनस + 0.1

कलात्मक मूल्यासाठी कमाल स्कोअर - 4.0

1. 
   विकोनन्या

1. 
   तंत्र vykonanny ruhіv tіla

सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक - संपूर्ण शरीराच्या सर्व नैसर्गिक हालचाली, डी स्टेग्ना चळवळीचे मुख्य केंद्र बनवतात. शरीराच्या एका भागाने मारलेली रुख शरीरातून पसरते. बॅटन्स पुढे वळवल्यास, स्टेगॉनचा खालचा भाग पुढे वळवला जातो आणि वरचा भाग मागे वळवला जातो (बॅटन मागे टाच केली जाते). स्टेग्ना मागे वळल्यास, स्टेगॉनचा खालचा भाग वळतो आणि शरीराचा वरचा भाग पुढे वळतो (स्टेग्ना पुढे बरा होतो).

खेळाचे तत्वज्ञान सुसंवाद, तालबद्ध आणि गतिमान हालचाली, विजयी आर्थिक आणि नैसर्गिक सामर्थ्य आणि कमीतकमी उर्जेवर आधारित आहे. कर्णमधुर गर्दी सुरळीतपणे आणि नैसर्गिकरित्या एका गर्दीतून आक्षेपार्हतेकडे जाते, कारण समोरच्या गर्दीमुळे दुर्गंधी निर्माण होते. सर्व रुही एकाच वेळी, सहजतेने, व्यत्यय न घेता दोषी आहेत. विकोनान्या तंत्र हे मोठेपणा, गतिशीलता आणि वेगातील परिवर्तनशीलता दर्शविण्यास जबाबदार आहे.

1. 
   फ्लफ बॉडी पुढे

फडफडणे शरीराच्या किंचित शिथिलतेपासून सुरू होते आणि श्रोणि आणि त्यापुढील स्टेगॉनवर जोरदार दाब आणि संपूर्ण शरीरावर प्रतिक्षेप पुशसह चालू राहते. स्तंभापासून डोक्यापर्यंत शरीरातून जाण्यासाठी Hvilya. स्टेग्ना संपूर्णपणे सुमारे एक तासासाठी वर्णन केले आहे: स्टेग्ना म्हणजे मागे, खाली, कोपऱ्याच्या पुढे.

1. 
   एक शरीर नरक ते

हालचाल श्रोणिच्या पकडीपासून पुढे सुरू होते, मागील बाजू पुढे वाकते. त्यानंतर, शरीराचा वरचा भाग छातीच्या पुढे खाली जातो, डोके उर्वरित भागांसह कोसळते. टेकडीवर चढताना ते एका गोलाकार पाठीतून बाहेर पडते, बाकीचे डोके खाली येते.

1. 
   चकचकीत शरीर एका बाजूने

या वाऱ्यामध्ये रजाईला बाजूपासून बाजूपर्यंत सरळ करणे, शरीरातील वागु एका पायापासून दुसऱ्या पायावर स्थानांतरित करणे, रजाईच्या बाहेर पाय ताणणे महत्त्वाचे आहे. किलच्या बाजूने रजाई कोसळल्यास, शरीराचा वरचा भाग आणि डोके विरुद्ध बाजूने विश्रांतीमुळे कोसळते. शिया शिथिल होऊ शकतात. कोलिना, श्रोणि आणि स्टेग्ना पिव्हकोलच्या थंडीच्या तासाचे वर्णन करतात.

मिशांना हाताने किंवा लहान हाताने किंवा लहान हातांनी जखमा होऊ शकतात.

1. 
   swidkistyu सह शरीराच्या लाटा

स्विंग तीन भागांनी बनलेले आहे, जसे की 1) दूरच्या क्रॉचिंगसह वाइंड अप करणे, 2) शरीराला स्विंग करणे, शरीर आरामशीर असल्यास, आणि 3) वाइंड अप. घट्टपणा आणि हलकेपणा यांच्यात जसे तणाव आणि विश्रांती यातील फरक दर्शविणे महत्त्वाचे आहे. संपूर्ण स्विंगमध्ये, पुढचा हात आणि पोस्ट्स, जे स्विंगला म्हणतात, त्यांच्या पाय आणि रजाईपासून सुरुवात करतात. संपूर्ण स्विंग शरीराच्या सरळ होण्यामध्ये संपते किंवा ते आक्षेपार्ह हालचालीमध्ये बदलते.

शरीराचा स्विंग क्षैतिज समतल (भाग बाजूने) जवळ किलरच्या बाजूने, पुढे जाऊ शकतो.

1. 
   पिळणे

पिळणे पोटाच्या मयाजीचे नशीब घेतात, पुढे मागे. शरीराच्या शांत शिबिराचे साहजिकच पिळात रूपांतर होते. मुख्य फॉर्म: पोटातील अल्सर पिळून काढणे. Taz, quilted की खांदे nazustrich एक ते एक कोसळतात; छाती दाबली आणि खांदे पुढे ढकलले. मागे गोलाकार आहे आणि डोके मागे टाच आहे.

1. 
   मत्सर

मत्सराच्या मिशा स्वच्छपणे जिंकू शकतात. rіvnovazi मध्ये trivality vikoristannya समर्थन स्पष्टपणे पाहिले जाऊ शकते. फॉर्म कदाचित ईर्ष्याच्या तासाखाली निश्चित आणि व्यवस्थित नियुक्त केला जाऊ शकतो.

रिवनोवागी दोषी आई अशी वैशिष्ट्ये:

• 
  फॉर्म निश्चित आणि योग्यरित्या नियुक्त pіd तास іvnovagy आहे;
• 
  वक्र आकाराचे चांगले मोठेपणा
• 
  दिवसाच्या वेळी शरीरावर चांगले नियंत्रण

गुंडाळण्याच्या तासासाठी अपुरा फॉर्म, ज्या अडचणीवर मात करायची आहे त्यामुळे कमी होते.

1. 
   फिरणे

दोषी आईला खालील वैशिष्ट्यांकडे वळवा:

• 
  फॉर्म निश्चित केला आहे आणि मिशाच्या ओघांच्या ताणाने स्पष्टपणे चिन्हांकित केला आहे
• 
  वळण तयार करण्यासाठी चांगले मोठेपणा
• 
  स्ट्रेचिंग आणि वळणाचे अनुसरण करून चांगले शरीर नियंत्रण
• 
  तुम्ही तुमच्या मागच्या पायावर फिरू शकता.

1. 
   Haircuts आणि haircuts.

मातांमुळे केशरचना आणि केस कापण्याची खालील वैशिष्ट्ये आहेत:

• 
  फॉर्म निश्चित आहे आणि ताणण्यासाठी सुप्रसिद्ध आहे
• 
  आकार निश्चित आहे आणि हेअरकट आणि हेअरकटमध्ये लपेटणे समोरच्या बाजूला वळण घेऊन ताणण्यासाठी प्रसिद्ध आहे
• 
  केस कापण्याचे चांगले मोठेपणा
• 
  गार्न उंचीचे मोठेपणा
• 
  स्ट्रेचसह आणि केस कापल्यानंतर केस कापल्यानंतर चांगले शरीर नियंत्रण
• 
  एक ताणून शरीरावर चांगले नियंत्रण लँडिंग आणि नंतर ते हलके आणि मऊ असू शकते

ची पॉलिट स्ट्राइबका ची स्ट्राइबका चे अपर्याप्त स्वरूप समस्येच्या पातळीत घट करते. एक वळण सह haircuts मध्ये लपेटणे तास अपुरा आकार देखील समस्या कमी करते. स्ट्राइबोक स्ट्राइबोक ए बनते. स्ट्राइबोक ए स्ट्राइबोकसारखे संरक्षित नाही. मिशा आणि धाटणी, याकचा आकार आणि पाणी पिण्याची, स्ट्रीक ए प्रमाणे विमा काढला जाऊ शकतो.

1. 
   अन्य विमोगी ते विकोन्नन्या ।

1. 
   विकोनन्या एक आणि समान समकालिक असू शकते.

1. 
   संघाचे सर्व सदस्य समान किंवा समान घटकांच्या समान घटकांसाठी, एक तास, अनुक्रमे, किंवा एका तासाच्या थोड्या अंतरानंतर दोषी आहेत.

1. 
   सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिकच्या तंत्रावर मात करता येते. ruhіv चे सर्व रुही आणि संयोजन संपूर्ण rukhіv च्या तंत्राने मारले जाणार आहेत, जर तुम्ही ते बदलले, तर शरीराच्या एका रुखीवर जा, किंवा इतरांना pobudov गुळगुळीत होऊ शकते. संपूर्ण हालचालीच्या तंत्रात, प्रथम आवेग शरीराच्या त्वचेच्या भागात प्रसारित केला जातो, जर हालचाल शरीराच्या मध्यभागी किंवा मध्यभागी असेल तर. रुख एका सरळ रेषेत एकाच वेळी बांधले जातात, एका रुखमध्ये sleduє prodovzhennya सहजतेने दुसर्या रुखपर्यंत, अखंडपणे समर्थन देतात.

1. 
   Vikonannya चांगले तंत्र, विस्तीर्ण गार्न, vikonanniya ruhіv ची अचूकता, stosuvanni m'yazovoї तणावातील अष्टपैलुत्व, त्या ताकदीची शिथिलता, आवेग आणि संक्रमणांची अचूकता दर्शवू शकते.

1. 
   विकोनन्या चांगला फॉर्म, समन्वय, जवळजवळ समान, स्थिरता आणि ताल दर्शवू शकतो.

1. 
   विकोनान्या संघाचे ऍथलेटिक प्रभुत्व दाखवू शकतो; चपळता, सामर्थ्य, स्विडिशपणा आणि जीवंतपणा.

1. 
   विकोनन्या वीरता आणि सौंदर्याचा खाजगीपणा दाखवू शकतात.

1. 
   जिम्नॅस्ट हे गतिशीलता आणि संगीताच्या तालावर विजयी अधिकारासाठी दोषी आहेत.

1. 
   सरतेशेवटी, परिस्थिती शेवटपर्यंत योग्य आहे, आणि अंशतः शेवटपर्यंत.

1. 
   विकोनानीचे रेटिंग

विकोनान्याचा कमाल स्कोअर योग्य आहे - 10.0 गुण.

विकोननी - ९.९.

बोनस - ०.१.

विकोनान्यासाठी विविध भत्ते:

1. 
   जिम्नॅस्टमध्ये प्रभुत्व:

चुकीची सेटिंग 0.1 shorazu

संपूर्ण उजव्यासाठी संपूर्ण विकोन्ननी रुहिव 0.3 चे तंत्र

अपुरा वळण 0.1 shorazu

1. 
   समूहाची एकता आणि आनंद

विकोननमध्ये ०.१ शोराझूचे छोटे प्रकार आहेत

सिंक्रोनी 0.1 शोराझूचे नुकसान

Vіdminnostі v tekhnіtsі vykonannya ruhіv 0.1 shorazu

1. 
   रुही तिला

किरकोळ दोष / अयोग्यता / उणीवा 0.1 sc.

अनफिक्स्ड फॉर्म 0.1 शोराझु

Zayviy (गैर-उपभोग्य) ruh 0.1 shorazu

1. 
   मत्सर

• 
  मगर किंवा सबट्रिब्युटिव्ह ०.१ शोराझ शिवाय गैर-उपभोगलेले/झायवी रुह
• 
  Zayviy krok abo pіdstribuvannya 0.2 shorazu
• 
  अनफिक्स्ड फॉर्म 0.1 शोराझु
• 
  Vtrata ryvnovagi: क्रोकसह, हातावर, पायाला आधार देऊन किंवा

0.4 शोराझ घसरल्याबद्दल पैशाची परतफेड

1. 
   Haircuts आणि haircuts

अनफिक्स्ड फॉर्म 0.1 शोराझु

जड लँडिंग 0.1 shorazu

मोठेपणा अपयश 0.1 शोराज

अपुरे पाणी (विसोटा) ०.१ शोराझु

1. 
   प्रती जा

दिवसा गुळगुळीतपणा 0.1 shorazu

हलकेपणाची दृश्यमानता 0.1 शोराझू

जिम्नॅस्ट 0.1 shorazu दरम्यान Zіtknennya

• 
  जिम्नॅस्ट दरम्यान Zіtknennya: स्पष्टपणे नुकसान

1. 
   रुहिव अचूकता

कोनांच्या संख्येत 0.1 वेळा थेट अयोग्यता

प्रॉम्प्टची अयोग्यता 0.1 वेळा

1. 
   शारीरिक गुणधर्म

सध्याच्या प्रदेशात 0.1 वेळा थोडीशी अयोग्यता आहे

समान क्षेत्रामध्ये स्पष्ट अयोग्यता समान गटातील 0.3 वेळा/से

1. 
   संगीत आणि रुही

• 
  ताल आणि लय यांच्यातील लहान फरक

1. 
   नेडोलिकी

विकोननमध्ये लहान इनोसन्स 0.1 शोराझू आहे

तुटलेल्या विकोनान्या 0.2 स्कोराझूसाठी अल्प-तास क्षमा

1. 
   गटासाठी वजावट

एक आणि समान तांत्रिक क्षमा/रूह 3 आणि अधिक

जिम्नॅस्ट ०.३ शोराझु

1. 
   बोनस +0.1

Vikonanny right formє іz कलात्मक vrazhennyam + 0.1.

1. 
   SUDDIV

1. 
   जूरीचे कोठार

आंतरराष्ट्रीय तांत्रिक समिती न्यायाधीशांना आंतरराष्ट्रीय न्यायाधीशांच्या निकालात भाग घेण्यासाठी प्रोत्साहित करते. प्रशिक्षक ची कोरिओग्राफर टीम-सहभागी ज्मागन न्यायाधीश होऊ शकत नाही. केवळ त्या न्यायाधीशांना, जसे की त्यांनी सौंदर्यशास्त्रीय जिम्नॅस्टिक्सच्या आंतरराष्ट्रीय न्यायिक परिसंवादात डोके टेकवले होते, त्यांना आंतरराष्ट्रीय पुरस्कार आणि जागतिक चॅम्पियनशिपच्या न्यायाधीशपदासाठी प्रवेश दिला जाऊ शकतो.

राष्ट्रीय चर्चासत्रात उत्तीर्ण झालेल्या आणि चाचणी मांडणाऱ्या राष्ट्रीय न्यायदंडाधिकार्‍यांच्या खटल्यासाठी न्यायाधीशांना प्रवेश दिला जातो.

1. 
   न्यायाधीशांची संख्या

योग्य संघांचे मूल्यांकन न्यायाधीशांच्या दोन संघांद्वारे केले जाते: एक संघ रचनाचे मूल्यांकन करतो आणि दुसरा संघ विकोनान्याच्या तंत्राचे मूल्यांकन करतो.

रचनांचे मूल्यांकन करण्यासाठी न्यायाधीशांची टीम दोन उपसमूहांमध्ये विभागली गेली आहे:

खरेदी केंद्र संघ, जे रचनेच्या तांत्रिक मूल्याचे मूल्यांकन करते, 2-4 न्यायाधीशांचे बनलेले असू शकते;

एसी ब्रिगेड, जे रचनाच्या कलात्मक मूल्याचे मूल्यांकन करते, 3-4 न्यायाधीशांचे बनलेले असू शकते.

दोन्ही उपसमूहांमध्ये, रेफरी क्रमांक 1 हा त्याच्या ब्रिगेडमधील मध्यस्थ आहे.

न्यायाधीशांची एक ब्रिगेड, Vikonanny बरोबर आहे असा अंदाज (टीम U) 3-4 न्यायाधीश असू शकतात. न्यायाधीशांपैकी एक (न्यायाधीश क्रमांक 1) त्याच्या ब्रिगेडमध्ये मध्यस्थ आहे.

ज्युरीने परवानगी दिलेल्या न्यायाधीशांची किमान संख्या 8 आहे (5 न्यायाधीश, जे रचनाचे मूल्यांकन करतात, 2 उपसमूहांमध्ये विभागलेले आहेत आणि 3 न्यायाधीश, जे विजयींचे मूल्यांकन करतात).

त्याच वेळी, जागतिक चॅम्पियनशिपला न्यायाधीशांची संख्या 12 ठरवण्यासाठी अनेक न्यायाधीशांची आवश्यकता आहे (रचनेचे मूल्यमापन करण्यासाठी 8 न्यायाधीश: 4 - तांत्रिक मूल्य आणि 4 - कलात्मक मूल्य; विजयींचे मूल्यांकन करण्यासाठी 4 न्यायाधीश).

1. 
   न्यायाधिशांची फसवणूक

न्यायाधीशांचे फोलिंग न्यायालयाच्या परवान्या/श्रेणीच्या समान असणे आवश्यक आहे. त्वचेचा देश दोन न्यायाधीशांना न्यायाधीशांच्या फोलिंगमध्ये भाग घेण्यासाठी (आंतरराष्ट्रीय zmagans साठी) घोषित करतो, त्वचेच्या ठिकाणी रशियन पिलांवर, त्वचा ब्रिगेडमध्ये 2 पेक्षा जास्त न्यायाधीशांना परवानगी नाही (क्लबमध्ये 1 पेक्षा जास्त नाही ).

1. 
   मुख्य न्यायाधीश ची अधिकृत Sposterigach.

चॅम्पियनशिप ऑफ द वर्ल्डसाठी IFAGG तांत्रिक समिती मुख्य ज्युरी मुख्य न्यायाधीश आणि अधिकृत प्रायोजक नियुक्त करते.

रशियाची चॅम्पियनशिप मुख्य न्यायिक मंडळ WFEG च्या प्रेसीडियमच्या निर्णयांवर नियुक्त केले जाते.

1. 
   ओळीवर निवाडा.

ओळीवर कमीतकमी 2, जास्तीत जास्त 4 जहाजांची उपस्थिती आवश्यक आहे: एक मैदानाच्या त्वचेच्या नलिकावर. रेषेवरील न्यायाधीशांच्या कार्यापूर्वी, पोस्टरिगेटी प्रविष्ट करा आणि मैदानाच्या दरम्यान जिम्नॅस्ट नष्ट झाले की नाही ते रेकॉर्ड करा. दुर्गंधी अतिरिक्त चिन्हासाठी त्वचा क्षमा सिग्नल करण्यासाठी दोषी आहे आणि विशेष प्रोटोकॉलचे नुकसान रेकॉर्ड करणे, त्यास हस्तांतरित करणे; उदाहरणार्थ, तुम्हाला विकोनानी ब्रिगेडच्या रेफरीला प्रोटोकॉल लागू करण्याचा अधिकार आहे. Wikonnanny साठी अवशिष्ट चिन्हातून वजावट वाढवली जाईल.

1. 
   पिद्राहुनोक मूल्यांकन

1. 
   जळण्याची स्थिती

जे न्यायाधीश रचनाचे मूल्यांकन करतात (तांत्रिक मूल्य A1 आणि कलात्मक मूल्य A2 च्या उपसमूहांमध्ये), ते न्यायाधीश जे विकोनानीचे मूल्यमापन करतात, ते स्वतंत्रपणे एकामध्ये एक ग्रेडिंग करण्यासाठी दोषी आहेत. उर्वरित गुण 3 गुण जोडून मोजले जातात: रचनाच्या तांत्रिक मूल्यासाठी, रचनाच्या कलात्मक मूल्यासाठी आणि दृश्यासाठी. स्किन ब्रिगेडमधील स्कोअर हे त्वचेच्या विशिष्ट परिस्थितीनुसार सर्वात कमी आणि सर्वात कमी स्कोअरच्या डेटाचे अंकगणितीय सरासरी म्हणून किंवा कोणत्याहीशिवाय दर्शविले जातात.

रचनाच्या तांत्रिक मूल्यासाठी कमाल स्कोअर 6.0 आहे

रचनाच्या कलात्मक मूल्यासाठी कमाल स्कोअर 4.0 आहे

विजेत्याचा कमाल स्कोअर उजवा 10.0 आहे

zmagans साठी संघासाठी जास्तीत जास्त गुण 40.0 (आघाडीच्या zmagans साठी 20.0 आणि फायनलसाठी 20.0) असू शकतात. पुढच्या स्कोअरसाठीचा स्कोअर हा फायनलमधून घेतलेल्या स्कोअरवर आधारित आहे जे अवशिष्ट निकाल आणि व्यापलेल्या पोझिशन्ससाठी मिळालेल्या गुणांवर आधारित आहे.

1. 
   पिद्राहुनोक न्यायाधीशांचे गुण, रचना कशी रेट करायची

1. 
   रचनाच्या तांत्रिक मूल्याची टीम - टीसी.

रचना (टीसी) च्या तांत्रिक मूल्याच्या ब्रिगेडच्या न्यायाधीशांनी त्यांचे गुण 0.0 ते 6.0 पर्यंत सेट केले. ब्रिगेडमधील न्यायाधीशांच्या संख्येत घसरलेले, अवशिष्ट मूल्यांकन आणि मूल्यांकनांमधील फरक यांना ही श्रेणी दिली पाहिजे:

4 न्यायाधीशांची टीम:

तीन जहाजांची ब्रिगेड:

• 
  0.5 ब. 0.0 ते 3.8 स्कोअर दरम्यान
• 
  0.3 ब. 3.9 ते 5.9 स्कोअर दरम्यान.

2 न्यायाधीशांची टीम:

दोन अंदाजांमधील अंकगणित सरासरी दर्शवा.

रेटिंगमधील फरक जास्त, कमी असू शकत नाही:

• 
  0.5 ब. 0.0 ते 3.8 स्कोअर दरम्यान
• 
  0.3 ब. 3.9 ते 5.9 स्कोअर दरम्यान.

बोनस जोड + 0.1

बोनस फक्त शॉपिंग सेंटरच्या सरासरी अंकगणित मूल्यांकनापर्यंतच दिला जाऊ शकतो किंवा आणखी न्यायाधीश (3/4.2/3.2/2) समान बोनस देतात.

1. 
   ब्रिगेड कलात्मक मूल्य रचना - एसी.

कलात्मक रचना मूल्य संघ (AC) च्या न्यायाधीशांनी 0.0 ते 4.0 पर्यंत गुण सेट केले. ब्रिगेडमधील न्यायाधीशांच्या संख्येत घसरलेले, अवशिष्ट मूल्यांकन आणि मूल्यांकनांमधील फरक यांना ही श्रेणी दिली पाहिजे:

4 न्यायाधीशांची टीम:

बहुतेक कमी गुण दिले जातात, त्यानंतर दोन सरासरी गुणांमधील अंकगणितीय सरासरी काढली जाते.

Razbіzhnostі mіzh srednіmi ots_nami, ज्याचा आदर केला जातो, तो मोठा, कमी असू शकत नाही:

तीन जहाजांची ब्रिगेड:

तीन गुणांचे अंकगणित सरासरी दाखवले आहे (उच्च आणि सर्वात कमी गुण विचारात न घेता).

रेटिंगमधील फरक जास्त, कमी असू शकत नाही:

• 
  0.4 ब. 0.0 ते 2.9 स्कोअर दरम्यान
• 
  0.3 ब. 3.0 ते 3.9 स्कोअर दरम्यान

बोनस जोड + 0.1

बोनस फक्त AC च्या सरासरी अंकगणित स्कोअरपर्यंत दिला जाऊ शकतो किंवा त्याहून अधिक न्यायाधीश (3/4,2/3) समान बोनस देतात.

1. 
   पिद्राहुनोक न्यायाधीशांचे मूल्यांकन, ज्याचे मूल्यांकन विकोनानी यांनी केले आहे

विकोनानी ब्रिगेड (बी) च्या न्यायाधीशांनी त्यांचे गुण 0.0 ते 10.0 पर्यंत सेट केले. ब्रिगेडमधील न्यायाधीशांच्या संख्येत घसरलेले, अवशिष्ट मूल्यांकन आणि मूल्यांकनांमधील फरक यांना ही श्रेणी दिली पाहिजे:

4 न्यायाधीशांची टीम:

बहुतेक कमी गुण दिले जातात, त्यानंतर दोन सरासरी गुणांमधील अंकगणितीय सरासरी काढली जाते.

Razbіzhnostі mіzh srednіmi ots_nami, ज्याचा आदर केला जातो, तो मोठा, कमी असू शकत नाही:

तीन जहाजांची ब्रिगेड:

तीन गुणांचे अंकगणित सरासरी दाखवले आहे (उच्च आणि सर्वात कमी गुण विचारात न घेता).

रेटिंगमधील फरक जास्त, कमी असू शकत नाही:

• 
  0.5 ब. ०.० ते ८.५ स्कोअर दरम्यान
• 
  0.3 ब. 8.6 ते 10.0 स्कोअर दरम्यान.

बोनस जोड + 0.1

बोनस फक्त ओक्रेमो दिला जाऊ शकतो आणि अंकगणित सरासरी स्कोअरपर्यंत जोडू शकतो किंवा आणखी न्यायाधीश (3/4,2/3) समान बोनस देऊ शकतात.

आर्बिटर

मिशांचे न्यायाधीश रेफरीला त्यांचे स्कोअर मजबूत करतात (त्वचा संघाचा स्वतःचा रेफरी असतो). लवाद सरासरी स्कोअरमधील फरकांचे पुनरावलोकन करतो (सर्व स्कोअर, कोर्टाने सेट केलेले, नियमांच्या अधीन आहेत). लवाद एकाच वेळी न्यायाधीशांची निवड करतो, जसे की मतभेदांना नियमन दिले जात नाही; आणि जर न्यायाधीश पुढे जाऊ शकत नसतील तर मुख्य न्यायाधीश, अधिकृत स्पोस्टर किंवा व्यवस्थापक झमगन यांना कॉल करा.

आर्बिटर zastosovuє वजावट, yakі vіn / vіdpovіdalny साठी, आणि बोनस देखील जोडा, yakshcho अधिक न्यायाधीश tsі बोनस देतात.

1. 
   बोनस, scho zastosovuyutsya लवाद.

रचनेच्या कलात्मक मूल्यासाठी अवशिष्ट स्कोअर आणि कामगिरीसाठी अवशिष्ट स्कोअरमधून क्रेडिट्स घेतले जातात.

1. 
   रचना - ब्रिगेड ऑफ आर्टिस्टिक व्हॅल्यूजसाठी लवादाने दिलेला दंड

तास

क्षुल्लकतेला नियमांचे पालन न करण्याचा अधिकार आहे (उदाहरणार्थ, 6 सेकंद आणि एक तासापेक्षा जास्त, जर ते नाकारले गेले किंवा zayvogo): दंड 0.1

जिम्नॅस्ट कपडे

अनैसर्गिक पोशाख किंवा वेशभूषा जे नियमांचे पालन करत नाहीत: एका जिम्नॅस्टसाठी 0.1 दंड, दोन किंवा अधिक जिम्नॅस्टसाठी 0.2.

केसांसाठी सजवा, मेक-अप आणि जिम्नॅस्टिक कॅप्टसी є पोशाखचा भाग. त्वचेच्या इंजेक्शनच्या वस्तूसाठी वजावट 0.1 (केसांची सजावट, चप्पल पातळ)

1. 
   विकोनानी - विकोनानी ब्रिगेडसाठी लवादाद्वारे दंड दिला जाईल

मैदानाच्या हद्दीतून जिम्नॅस्टचे प्रस्थान

मैदानाच्या सीमेसाठी लेदर ब्रेक (सीमा रेषेसाठी शंभर यार्ड): 0.1 sc अधिभार.

विशेष प्रोटोकॉलमधून निघून जाण्याची त्वचा लिहून ठेवण्यासाठी कर्तव्याच्या ओळीवर सुद्दी, इतर पक्षाकडे बदली; उदाहरणार्थ, तुम्हाला विकोनानी ब्रिगेडच्या रेफरीला प्रोटोकॉल लागू करण्याचा अधिकार आहे.

दररोज व्यायामशाळा

नाकारलेल्या स्किन जिम्नॅस्टसाठी: 0.5 दंड. वजावटही रखडली आहे, कारण 6 जिम्नॅस्टच्या गोदामात गट उजवीकडे आला आणि नंतर, उजव्या मध्यभागी, जिम्नॅस्ट कोणत्याही कारणास्तव मैदान सोडले.

1. 
   तांत्रिक नियम

1. 
   स्वाक्षरी फॉर्म

जादू दोन टप्प्यात चालते: पुढील एक अंतिम आहे.

अंतिम फेरीत, देशातील दोनपेक्षा जास्त संघ (आंतरराष्ट्रीय शहरांसाठी) नसतील.

1. 
   अंतिम स्पर्धकांची निवड

समोरच्या स्वाइपद्वारे दर्शविलेल्या 8 सर्वोत्तम परिणामांद्वारे अंतिम स्पर्धकांचे कोठार निर्धारित केले जाते. त्वचा विभागातील फक्त दोन संघ अंतिम फेरीत भाग घेऊ शकतात.

ऑल-रशियन zmagannyah येथे, सर्व संघ आक्षेपार्ह टप्प्यात वागतात

1. 
   Zmagan चार्ट

समोरच्या स्विंग्सच्या समोर सुरुवातीच्या ऑर्डरचे फॉलिंग स्विंग्सच्या समोरच्या तांत्रिक संघावर केले जाते.

अंतिम फेरीत उपस्थित राहण्याचा क्रम पिव्हफायनल आयोजित केल्यानंतर आणि मध्यस्थ आणि संघाच्या व्यवस्थापकाने स्वाक्षरी केल्यानंतर फॉलिंगद्वारे निर्धारित केला जातो.

1. 
   संघटन.

प्रशिक्षण आणि मोहिमेच्या कालावधीसाठी आवश्यक उपाययोजनांची उपस्थिती यासाठी आयोजन समिती जबाबदार आहे, समावेश. तांत्रिक कर्मचारी: सचिव, माहिती देणारे, ध्वनी अभियंते, सहभागींचे न्यायाधीश, लाइनवरील न्यायाधीश, न्यायाधीश-टाइमर, क्युरेटर, ओळख आणि समारोप समारंभाचे विजेते आणि बक्षिसे पाहण्यासाठी विजेते.

1. 
   निकाल आणि न्यायिक मूल्यांकनांचे प्रोटोकॉल.

आयोजक शिष्टमंडळातील सहभागींना गुणांच्या निकालांचा सारांश आणि न्यायाधीशांच्या गुणांचे वितरण करण्यास तयार आहेत.

1. 
   सावध आयोग

ऑल-रशियन फेडरेशन ऑफ एस्थेटिक जिम्नॅस्टिक्सचे प्रेसीडियम सावध कमिशन ओळखू शकते, जसे की लवाद, मुख्य न्यायाधीश आणि व्यवस्थापक यांच्याकडून, नियमांमध्ये समाविष्ट नसलेल्या समस्यांचे निराकरण करणे. 3-4 व्यक्ती निरीक्षण समितीच्या गोदामात प्रवेश करतात.

1. 
   नियम बदला ZMAGAN

WFEG च्या Vikonavchy समितीला दुरुस्तीच्या नियमांमध्ये बदल करण्याचा अधिकार आहे. मिशातील बदलांची नंतर WFEG च्या प्रेसिडियमद्वारे पुष्टी केली जाईल.

उर्वरित तासात, महान लोकप्रियतेने एक तरुण खेळ जिंकला आहे - सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्स. जिम्नॅस्टिक्स इतके सौंदर्यपूर्ण का आहे आणि ते कलात्मक का दिसते? पहिल्या मनाचा मथळा म्हणजे त्याचे वस्तुमान. तुम्ही प्रशिक्षित करू शकता, मग ती लहान मुलगी असो, तरुणी असो किंवा तरुणी असो, जसे तुम्ही करू शकता, संगीतातील नृत्यदिग्दर्शन अधिकारांच्या मदतीसाठी, सर्व जीवनाचे भौतिक स्वरूप सुधारू शकता. येथे शारीरिक प्रशिक्षण आणि जिवंतपणासाठी कोणतेही गंभीर देवाणघेवाण नाही. गोलोव्हन्या, त्या व्यक्तीला लय, संगीत, प्लॅस्टिकिटीची जाणीव होती आणि ती बझहन्या संघाचा एक भाग बनली. क्रीडा शाळांमध्ये, जेथे कलात्मक जिम्नॅस्ट प्रशिक्षित केले जातात, प्रशिक्षक चांगल्या पॅरामीटर्ससाठी मुलींचे मूल्यांकन करतात. विद्बीर हा त्वचेचा स्पर्धक होण्यापासून दूर असल्याचे दिसते. 10 मुलांपैकी जे या प्रकारच्या खेळासाठी जाऊ लागतात, 2-3 पेक्षा जास्त व्यक्ती गंभीर दिवस जाऊ शकत नाहीत. अलीकडे पर्यंत, कलात्मक जिम्नॅस्टचा मुख्य भाग अपहरण झालेल्या निरोगी व्यक्तीद्वारे त्यांची कारकीर्द संपवेल (या खेळात बरेच व्यावसायिक आजार आहेत, एक खेळाडू संख्यात्मक दुखापतींपेक्षा कमकुवत आहे). सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिकमध्ये, शरीरावर दबाव इतका मजबूत नाही, कमी जखम आहेत.

इतिहास

सर्जी येसेनिनचे पथक, अमेरिकन नृत्यांगना इसाडोरा डंकन ही या प्रकारच्या खेळाची मुख्य वैचारिक प्रेरणा आहे. अमेरिकन महिलेला अशी कल्पना आली की अगदी "मुक्त नृत्य" (पॉइंट शूजशिवाय) नर्तकाच्या पात्राच्या भावना प्रकट करतात. कोणत्याही जिम्नॅस्टिक आयटम न थांबवता (6 ते 10 सहभागींपर्यंत) जिम्नॅस्टच्या गटात सामील व्हा. vistupu vіd चा तास 2 khvilin 15 सेकंद ते 2 khvilin 45 सेकंद. एका घटकाचे दुस-या घटकात सहज संक्रमण, खेळाडूंची कलात्मकता आणि घटकांच्या समक्रमणासाठी सुसंवाद साधला जातो. मूल्यांकनांमध्ये तीन पॅरामीटर्स जोडले आहेत:

1. घटकांचे प्रमाण आणि फोल्डिंग
2. कलात्मक, संगीतमय
3. तंत्र आणि synchronicity vikonannya.

सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्समध्ये सुधारणा असल्यास, मापदंडांमधून त्वचेचे मूल्यांकन न्यायाधीशांच्या ब्रिगेडद्वारे केले जाईल. नियमांचा सारांश द्यावा असे वाटत असताना, प्रथम स्थानावरील मूल्यमापन व्यक्तिनिष्ठ निर्णयावरील महत्त्वपूर्ण जगाद्वारे प्रेरित होते. Ale sub'єktivіzm otsіnjuvannya pritamanny आणि क्रीडा, कलात्मक जिम्नॅस्टिक आणि navit सर्व नृत्य क्रीडा.

ऑलिम्पिक कार्यक्रमात या प्रकारचा समावेश न करणे, प्रोट वाइन आधीच उच्च पातळीवर पोहोचण्याच्या मार्गावर आहेत. एस्टोनिया आणि फिनलंड सारख्या पिव्हनिचनॉय युरोपच्या देशांमध्ये, सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्सची शतके आधीच राष्ट्रीय खेळ होण्याच्या जवळ आहे.

इतिहासाच्या खुणा:

1. 20 व्या शतकाची सुरुवात म्हणजे पिवनिच्नॉय युरोपच्या भूमीत नवीन थेट जिम्नॅस्टिकचा जन्म. सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक खेळासारखा नाही तर थेट नृत्यासारखा सुरू होतो.
2. 1950 - हेलसिंकी येथे पहिली गंभीर राष्ट्रीय मोहीम झाली. सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक थेट खेळ म्हणून स्थापित केला जातो.
3. 20 व्या शतकाच्या शेवटी - रशियामध्ये सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिकचा जन्म झाला, प्रथम क्लब आणि गट तयार झाले.
4. 2000 - गेलसिंकी येथे पहिली जागतिक स्पर्धा.
5. 2002 - ऑल-रशियन असोसिएशन ऑफ एस्थेटिक जिम्नॅस्टिक्स - VFEG तयार केले गेले.
6. 2003 - इंटरनॅशनल फेडरेशन ऑफ एस्थेटिक जिम्नॅस्टिक्सने तयार केले. फेडरेशन ऑफ ऑर्गनायझिंग वर्ल्ड चॅम्पियनशिप, विश्वचषक, आंतरराष्ट्रीय स्पर्धा, तसेच ज्युनियर आणि मुलांसाठी विविध पुरस्कार. हा खेळ रशिया, स्वीडन, ऑस्ट्रिया, कॅनडा, फिनलंड, जपान आणि इतर देशांमध्ये सक्रियपणे विकसित होत आहे.

वैशिष्ट्ये

ज्यांच्याकडे कोब घेण्याचे सर्वोत्तम वय आहे - 4 खडक, आपण वरिष्ठ उपाध्यक्षांसह प्रशिक्षण सुरू करू शकता. वर्षाच्या 25 व्या-30 व्या वर्धापनदिनानिमित्त जिम्नॅस्ट त्यांची व्यावसायिक कारकीर्द पूर्ण करतात. टूर्नामेंटच्या नशिबी आल्यावर, क्रीडापटू त्यांचे क्रीडा उपक्रम सुरू ठेवतात, "स्वतःसाठी" करतात किंवा एका पिढीसाठी प्रशिक्षण देतात. Crimean घटक, pritamannyh कलात्मक जिम्नॅस्टिक, नृत्य croques दृष्टीक्षेपात, podtrimki, haircuts, pidskoki, वळण. आमच्याकडून मूल्यमापन केलेली कामगिरीची तांत्रिक बाजू नाही, तर रुहिवचे सौंदर्य, संगीताला हुशार बनवणे आणि संघाची उभारणी करणे. समूह एका सजीव सजीवांप्रमाणे संपूर्ण एकट्यासारखे कार्य करू शकतो.

मुलांसाठी हे जिम्नॅस्टिक नृत्यदिग्दर्शन शिकवते, म्हणून, आवश्यक असल्यास, आपण व्यावहारिकपणे सर्व प्रकारचे नृत्य शिकू शकता. कलात्मक जिम्नॅस्टिक्सच्या रूपात, सर्व खेळांना त्यांच्याद्वारे थेट आव्हान दिले जाते, जे जादूवर गटांमध्ये केले जाऊ शकते आणि एकाच वस्तूवर नाही - उडी दोरी, गदा, बॉल, हुप्स, स्ट्रिंग.

तुम्ही घरी, व्यायामशाळेत प्रशिक्षण घेऊ शकता. Tse zakhoplennya vmagaє महान आर्थिक योगदान. सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक आरोग्यासाठी आणि जंगली विकासासाठी खूप चांगला आहे: ते चैतन्य आणि चपळता विकसित करते, समवयस्कांशी सोबती करायला शिकते आणि संघात सराव करते, मुलाचा आत्मसन्मान वाढवते.

या प्रकारचा खेळ हा वडिलांसाठी एक उत्तम पर्याय आहे, त्यांना हवे असल्यास, जेणेकरून त्यांची मुले निरोगी, लवचिक, प्लास्टिक, कलात्मक, एक वर्षाच्या मुलांमध्ये मिसळतील. सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक स्पर्धा मुलांना खेळांमध्ये स्पर्धा करू देईल आणि वडील टीव्ही स्क्रीनला न मारता बॅलेरिना बनू शकतात, इतर लोक प्रदर्शन करतात आणि जीममध्ये, जिथे मुले लाथ मारत आहेत.

वितरित: शाळेत खेळ आणि मुलांचे आरोग्य

सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्समधील क्रीडा प्रशिक्षण ही सार्वभौमिक विकासाची एक समृद्ध, रंगीत, विशेषतः आयोजित प्रक्रिया आहे, प्रशिक्षण शांत आहे की प्रशिक्षण, कोण सहभागी आहे.

जिम्नॅस्टच्या प्रशिक्षणाचा मुख्य मेटा म्हणजे शरीराचा सार्वत्रिक कर्णमधुर विकास, आरोग्याचे रक्षण, व्यावहारिकता आणि वैभवशाली वैयक्तिकता.

विशेषतः सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक आणि जे संघात भाग घेतात. Tse povnistyu सांघिक खेळ, ज्यासाठी vikonnanny तंत्राचे मूल्यांकन प्रशिक्षित जिम्नॅस्ट आणि संपूर्ण संघ म्हणून केले जाते.

zvyazku z tsim, प्रशिक्षणाची खाजगी पद्धत є vykonannya razryadnyh normativіv संघाच्या गोदामात, नशीब zmagannyah साठी कमी नाही, आणि खेळ आणि सामूहिक भेटीसाठी व्या. वैयक्तिक प्रशिक्षणापासून गट प्रशिक्षणापर्यंत सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्सवर भर.

सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्सच्या धड्यांवर, दिवसाबद्दल विशिष्ट मुद्दे आहेत:

• सार्वत्रिक सुसंवाद विकास ज्यामध्ये गुंतलेले आहेत;
• रुहू पर्यंतचा विकास आणि मुलींमध्ये प्लॅस्टिकिटी;
• गुंतलेल्यांमध्ये सर्जनशील zdіbnosti च्या विकासाचे प्रकटीकरण;
• शारीरिक वैशिष्ट्यांचा विकास मुली, मुलींच्या शरीराच्या शारीरिक वैशिष्ट्यांसारखाच असतो;
• सौंदर्यात्मक वैशिष्ट्यांचा विकास (संगीत, नृत्यक्षमता, विविधता आणि कलात्मकता);
• मोल्डिंग योग्यरित्या ठेवा;
• vihovannya जवळजवळ zgurtovanosti आणि आदेश ऐक्य;
• सौंदर्यात्मक जिम्नॅस्टिकमध्ये आवश्यक असलेल्या विशेष कौशल्ये आणि कौशल्यांचे मोल्डिंग;
• आकार देणे umіn की novichok गट vikonannya;
• नियंत्रण आणि अधिकृत कार्यक्रम, स्पर्धा, उत्सव, क्रीडा आणि सामूहिक कार्यक्रमांमध्ये नशीब.

जिम्नॅस्टचे बॅगेटोरिक प्रशिक्षण विशिष्ट तंत्रे आणि पद्धतींच्या प्रणालीवर आधारित आहे जे चरण-दर-चरण विकसित केले जाते, ज्यामध्ये वय-जुन्या वैशिष्ट्यांचा वापर केला जातो.

सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्समधील ऍथलीट्सचे बॅगेटोरिक प्रशिक्षण, इतर खेळांच्या समानतेनुसार, 4 टप्प्यात विभागले गेले:

I - लवकर तयारीचा टप्पा: पोस्ट तयारीचे गट, vіk, जे 5-6, 6-7 वर्षे गुंतलेले आहेत;

II - प्राथमिक क्रीडा स्पेशलायझेशनचा टप्पा: शिक्षणाच्या पहिल्या - चौथ्या वर्षांचे प्रारंभिक प्रशिक्षण गट, वय, जे 7-12 वर्षे गुंतलेले आहेत;

III - हरवलेल्या प्रशिक्षणाचा टप्पा: क्रीडा प्रशिक्षणाचे गट, वय 12-16

IV - स्पोर्ट्स डोवोगोलिट्ट्याचा टप्पा: शीर्ष क्रीडापटूंचे गट, ज्या दरम्यान ते 16 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाचे असतात. (सारणी 1)

स्टेज I - प्रारंभिक प्रशिक्षण (5-7 वर्षे)

प्राथमिक शिक्षणाचा टप्पा म्हणजे प्री-स्कूल आणि तरुण शालेय वय आणि हायस्कूल शिक्षणाच्या व्यवस्थेतील पहिली पायरी आहे.

निरोगी, मजबूत आणि सुसंवादीपणे संतुलित तरुण पिढीच्या विकासासाठी मानसिक आधार तयार करण्यासाठी - शारीरिक संस्कृती आणि खेळ घेण्यासाठी लवकर हेड मेटा.

मुलींसाठी, सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक हा एक प्रकारचा खेळ आहे, जो शतकाच्या सुरुवातीपासूनच शरीराच्या सुसंवादी विकासास मदत करतो, म्हणून उर्वरित तुकडी मिळविणे विशेषतः कठीण होत नाही.

पहिल्या खडकाळ येथे rozvyazuvanih करण्यापूर्वी, तो कार्य घेणे स्पष्ट आहे:

1. Zmіtsnennya zdorov'ya.
2. शरीराच्या सर्व अवयवांचा आणि प्रणालींचा सुसंवादी विकास.
3. मोल्ड योग्यरित्या सेट करा.
4. जिम्नॅस्टिक शैली (शाळा) vikonnannya निर्मिती योग्य आहे.
5. भौतिक पैलूंचा कोब विकास.

सौंदर्याचा, तालबद्ध, नृत्य जिम्नॅस्टिक्सच्या अतिरिक्त विशेष कौशल्यांसाठी दुसऱ्या शतकातील मुलगी आधीच त्या कार्यात्मक परिपूर्णतेस प्रारंभ करण्यास तयार आहे. प्रखर प्रगतीच्या पार्श्‍वभूमीवर आगाऊ प्रशिक्षण देण्याची आणि हायस्कूल स्पेशलायझेशन वेळेपूर्वी सादर करण्याची गरज नाही. मूलभूत प्रशिक्षणाच्या अटी कमी करणे आवश्यक नाही आणि साक्ष मोठ्या संख्येने गुंतलेल्या तरुण लोकांपर्यंत असू शकतात, जी वर्षानुसार दर्शविली जाते.

दुसरा टप्पा – पदव्युत्तर क्रीडा स्पेशलायझेशन (७ १२ वर्षे)

जर तुम्हाला मुलींच्या सामूहिक प्रशिक्षणाच्या गटांमधून घ्यायचे असेल तर तुम्हाला कलात्मक जिम्नॅस्टिक्स, तसेच सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्सच्या प्रचारासाठी प्रस्तावित केले जाऊ शकते. गट पूर्ण करताना, प्रारंभिक स्पेशलायझेशनच्या टप्प्यावर मुलांच्या तयारीच्या पातळीची काळजी घेणे आवश्यक आहे. पहिल्या गटाच्या आधी, मुले प्रवेश करू शकतात, कारण त्यांच्याकडे प्रगत प्रशिक्षण असू शकते, दुसऱ्यामध्ये - जे पूर्वी विविध प्रकारचे जिम्नॅस्टिक आणि नृत्यांमध्ये गुंतलेले होते. गटाच्या आवश्यकतेसाठी, तुम्ही सामील होऊ शकता, forsuvshi deyaki cob टप्प्यावर तयारी पहा.

सौंदर्यशास्त्रीय जिम्नॅस्टिक्समधील पदव्युत्तर स्पेशलायझेशनच्या टप्प्यावरची मुख्य पद्धत म्हणजे जिम्नॅस्टिक, क्रीडा आणि सामूहिक कार्यक्रम, स्पर्धा, उत्सव इत्यादींमध्ये भाग घेण्यासाठी संघाची तयारी करणे.

सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्सच्या वर्गीकरण क्षमतेच्या सुधारणेपासून, तरुण आणि मध्यम शालेय वर्षांच्या जिम्नॅस्टच्या प्रशिक्षणासाठी विशिष्ट कार्ये नियुक्त करणे शक्य आहे, कारण ते 8-10 वर्षे आणि 10-12 वर्षे वयोगटातील कामगिरी करतात:

1. मूलभूत तांत्रिक घटक समजून घेणे आणि निराकरण करणे.
2. Razuchuvannya आणि विशेष zasobiv च्या एकत्रीकरण.
3. भौतिक पैलूंचा विकास.
4. गट vikonnі रचना मध्ये Razuchuvannya आणि निश्चित uzgodzhenyh diy जिम्नॅस्ट.
5. नियंत्रण, अंतर्गत आणि अधिकृत कार्यक्रम, खेळ आणि सामूहिक भेटी, सण-उत्सव यांचे नशीब एवढेच.

8-12 वर्षे वयोगटातील जिम्नॅस्ट, जे प्रशिक्षणाच्या दुसऱ्या टप्प्यात गुंतलेले आहेत, त्यांना शरीराची उच्च प्लॅस्टिकिटी, सुरुवातीपर्यंत आरोग्याची प्रगती आणि समन्वय आणि चपळता, लवचिकता आणि निष्क्रिय लवचिकता यांच्या विकासासाठी संवेदनशील कालावधी अनुभवतात.

तिसरा टप्पा - 12 16 वर्षे जिम्नॅस्टचे प्रशिक्षण नष्ट झाले

जिम्नॅस्टच्या हरवलेल्या प्रशिक्षणाच्या III-र्या टप्प्याची पद्धत म्हणजे शांतपणे चाललेल्या प्राथमिक कामापासून गहन प्रशिक्षण व्यायामापर्यंत एक गुळगुळीत संक्रमण आहे.

मुख्य कार्ये हरवलेल्या तयारीचे टप्पे:

1. जिम्नॅस्टचे विशेष-शारीरिक प्रशिक्षण, विशेषतः सक्रिय लवचिकता आणि स्वीडिश-शक्ती क्षमता सुधारणे.

2. कार्यात्मक प्रशिक्षणाची प्रगतीशील सुधारणा: नवीन प्रशिक्षण कौशल्यांचा नियोजित विकास.

3. मुख्य घटकांच्या यशाची सर्वोच्चता (स्थिरता) सुधारणे.

5. सर्व कोरियोग्राफिक प्रकारांच्या विजयाचा उदय - शास्त्रीय, लोक, आधुनिक शैलीतील आधुनिक.

7. Nabuttya dosvіdu "लढाऊ तयारी", स्व-नियमन, zaseredzhennya आणि एकत्रीकरण सुरू होण्यापूर्वी आकार देणे.

8. चातुर्यपूर्ण आणि सैद्धांतिक प्रशिक्षण उध्वस्त झाले आहे.

9. सक्रिय zmagalna सराव

12-16 वर्षे वयोगटातील जिम्नॅस्टचे प्रशिक्षण गमावण्याची मुख्य कारणेः

1. हालचाल करणार्‍या आवाजाचे प्रशिक्षण क्रियाकलाप आणि तीव्रता.

3. वेगळ्या निसर्गाचे विशेष सराव: जोडीदार, जिम्नॅस्टिक, कोरिओग्राफिक, लोक-वैशिष्ट्यपूर्ण, आधुनिक-नृत्य आणि जटिल, बॉलरूम आणि वैयक्तिक.

4. महत्त्वाचे घटक आणि संयोजनांचा परिचय.

5. सक्रिय लवचिकता आणि मजबूत ताकदीसाठी SFP चे कॉम्प्लेक्स.

6. संगीत-रुखोवी व्यवसाय

7. प्रशिक्षणाच्या प्रकारांमधून सैद्धांतिक रोजगार.

8. प्लास्टिकच्या विकासासाठी कॉम्प्लेक्स, वेस्टिब्युलर स्टॅमिना, वीरता

विशेष प्रशिक्षणाच्या ІІІ-व्या टप्प्यासाठी, 2.5-3 वर्षांसाठी दिवसातून 4-5 वेळा प्रशिक्षण क्रियाकलापांचे दायित्व आणि तीव्रता वाढवणे सामान्य आहे. प्रति नदी 4-6 झूमपर्यंत झूम करण्याची प्रथा कमी करणे आवश्यक आहे.

प्रशिक्षणाच्या डॅनिश स्टेजला मुलींना देखील संबोधित केले जाऊ शकते, विविध कारणांमुळे त्यांनी कलात्मक जिम्नॅस्टिक्स, स्पोर्ट्स एक्रोबॅटिक्स तसेच इतर प्रकारच्या जिम्नॅस्टिक्समध्ये आपली कारकीर्द पूर्ण केली आणि ग्रुप जिम्नॅस्टिक्समध्ये प्रभुत्व मिळवण्यात अपयशी ठरले.

स्टेज IV - क्रीडा वय 16 वर्षे आणि त्याहून अधिक

पद्धत IV स्टेज - स्पोर्ट्स डोव्हगोलिटिया जिम्नॅस्ट є स्पोर्ट्स मास्टरच्या प्रोग्राममध्ये संक्रमण, तसेच वेगळ्या रँकचे भाग्य.

क्रीडा जीवनाच्या टप्प्याची मुख्य कार्ये:

1. सर्व पैलूंमध्ये कसून विशेष शारीरिक तयारीपासून दूर.

2. इष्टतम तंदुरुस्ती पातळीची प्राप्ती.

3. त्या दिवसाच्या घटकांची उच्च पातळी (स्थिरता) प्राप्त करणे.

4. नवीन मूळ विकासाचे संशोधन आणि विकास.

5. मनोवैज्ञानिक आणि कुशल ज्ञानाचा नाश आणि कमी होणे, मनोवैज्ञानिक आणि कुशल तयारीच्या कमाल पातळीपर्यंत पोहोचणे.

6. रचनांची सुधारित संगीत आणि कलात्मकता.

क्रीडा उत्कृष्टतेच्या टप्प्याची मुख्य उद्दिष्टे:

1. वेगळ्या निसर्गाचे विशेष सराव: जोडीदार, जिम्नॅस्टिक, कोरिओग्राफिक, लोक-वैशिष्ट्यपूर्ण, आधुनिक-नृत्य आणि जटिल, बॉलरूम आणि वैयक्तिक.

2. सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्सचे विशिष्ट अधिकार (समान, वळण, नाजूक, हेअरकट, व्हिफ्स, स्विंग्स, विगिनी, विश्रांती, पिळणे, वळणे, विपाडी, माही इ.)

3. महत्त्वाचे घटक आणि संयोजनांचा परिचय.

4. वैयक्तिक सैद्धांतिक, मानसिक आणि कुशल प्रशिक्षण.

हे वय उच्च पातळीच्या कार्यात्मक परिपूर्णतेद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे, त्याच वयात भावनिक परिपक्वता, प्लॅस्टिकिटी, संगीतमयता, अलंकारिक vikonnannya मध्ये अधिक फोल्डिंग.

प्रशिक्षण प्रणालीमध्ये नवीन सेटिंग्ज सादर करण्यासाठी लहान वयापासूनच मुलांच्या जिम्नॅस्टिक्समध्ये मोठ्या प्रमाणावर प्रशिक्षणाची आवश्यकता आहे.

अशा खेळांमध्ये, जसे की व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल, ऍथलेटिक्स, पोहणे, इ. सर्व श्रेणींसाठी, सुधारणा समान नियमांनुसार केली जाते आणि विस्तृत प्रात्यक्षिक परिणामांसह, उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करतात. जिम्नॅस्टिक्समध्ये एक काटेकोरपणे शिक्षित कार्यक्रम आणि उच्च माध्यमिक शाळा आहे, ज्यामध्ये अव्वल खेळाडूंच्या प्रशिक्षणावर लक्ष केंद्रित केले जाते, जग सामान्य लोकांना शिक्षित करण्याच्या मुख्य कार्याशी सुसंगत नाही.

हे क्रीडा आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी जिम्नॅस्टिक्सच्या महत्त्वाबद्दल नाही, परंतु सर्वोत्तम क्रीडा सुविधांमधून आरोग्य सुधारणेच्या यशाबद्दल आहे - स्पर्सच्या नशिबाकडे लक्ष देणे आणि त्यांना उच्च निकालांकडे निर्देशित करणे. क्रीडा आणि आरोग्य संवर्धनाच्या परस्पर प्रवेशामुळे सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्समध्ये त्याचा प्रभाव माहित आहे. साहजिकच, या खेळाची लोकप्रियता वाढवायची असेल तर त्यासाठी विशेष प्रकारची संघटना, पद्धती व पद्धती, खेळाडूंना आवश्यक योग्य प्रेरणा निर्माण करणे आवश्यक आहे.

हे महत्वाचे आहे की याचे संस्थापक एस्टोनियामध्ये थेट जिम्नॅस्टिक्स आणि आर्थिक क्षेत्रात आहेत. स्त्रीच्या bazhannya अंदाज, अधिक सोपे नियम आणि vimogi विकसित करून, stinks जादूगार मध्ये साध्या जिम्नॅस्टिक प्रजाती पुनर्जन्म वर घेतला आहे.

प्रोटे, हायस्कूल स्तरापासून सर्वांवर पैसे उभारण्याची संपूर्ण प्रणाली, संभाव्य चॅम्पियन आणि रेकॉर्ड धारकांना प्रकट करण्यासाठी निर्देशित केली जाते.

येत्या काही वर्षांमध्ये सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्सच्या यशस्वी आंतरराष्ट्रीय घडामोडींनी जगात चॅम्पियनशिप आयोजित करण्याची कल्पना मांडली. रशिया केवळ आंतरराष्ट्रीय स्पर्धांमध्ये भाग घेत नाही, तर एक नेता म्हणूनही.

उच्च क्रीडा निकालांवर अभिमुखता, तंत्राची आणखी वाढ, आणि नवांटेजची वचनबद्धता आणि तीव्रता वाढण्याच्या परिणामी, सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्स प्रवेशयोग्य खेळांच्या श्रेणीतून अभिजात वर्गाच्या श्रेणीमध्ये हस्तांतरित करणे शक्य आहे, त्याचा पहिला गुलाब खर्च केला. ओळख - महिलांसाठी एक प्रकारचा खेळ.

त्याच वेळी, सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्सचे यश हे स्वतःच आहे की त्याच्या स्वत: च्या क्रमाने, योग्य प्रकारचे प्राथमिक, शतकानुशतके प्रत्येकासाठी व्यावहारिकपणे प्रवेश करण्यायोग्य आणि एक निरोगी निर्माण करण्यासाठी सर्वात श्रीमंत शस्त्रागार असू शकतो. छावणीमागील खंड, ज्यामध्ये ते गुंतलेले आहेत, ते सर्वात क्लिष्ट आहे.

आमच्या मते, नवीन प्राधान्यक्रम आवश्यक आहेत, त्या प्रोग्रामची रचना सुधारली आहे, आणि जुने टेम्पलेट्स नाही - “सोनेरी”, कोणत्याही किंमतीला जिंकणे.

प्रशिक्षकाचे प्रमुख शेकडो मुलांना जिम्नॅस्टिक्सच्या जगाशी ओळख करून देतात आणि कुप्रसिद्ध जादूगारांना प्रेरणा देण्यासाठी कौशल्ये निर्माण करण्याबद्दल, प्रतिभा प्रकट करण्याबद्दल बोलत नाहीत.

जुन्या मॉडेल्सकडे वळणे आवश्यक आहे, जणू ते आधीच जिम्नॅस्टिकमध्ये आहेत. 1984 मध्ये ऑल-युनियन कॉन्फरन्समध्ये, त्याने जिम्नॅस्टिकला "A" श्रेणी चाचणी - Olimpіysky tension, I स्पष्टपणे "B" - Masov Gimnastika, Priynitu for the All -Bazhachiye "bast" टेक. "बी" श्रेणीचा कार्यक्रम अशा प्रकारे आयोजित केला गेला होता की, ज्यामध्ये निधी उभारणीच्या संस्थेमध्ये अयोग्य बुद्धिमत्तेसह, रोजगाराच्या जास्तीत जास्त संधी निर्माण करणे आणि वाजवी स्तरावरील डिस्चार्ज मानके प्राप्त करणे. वॉन मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठीच्या कार्यक्रमात सामील झाला. मुलांसाठी, कार्यक्रमाचा प्रचार करण्यात आला, जो III, II, I श्रेणींनी बनलेला आहे ज्यामध्ये वैयक्तिक व्हिसेरल आणि पुरेसे (I श्रेणीमध्ये) फोल्डिंग वाढवण्याचे अधिकार आहेत, मूलभूत आणि प्रोफाइल घटकांवर प्रोत्साहन आणि परिस्थिती (त्वचेच्या श्रेणीतील 6 प्रकारचे अधिकार) ). मोठ्या मुलींसाठी, III, II, I श्रेणी गट अधिकारांसाठी सुरू केल्या होत्या (III श्रेणी - 4 प्रकार, II - 5 प्रकार, I - 6 प्रकार). उमेदवार आणि क्रीडा क्षेत्रातील प्रमुखांसाठीचा कार्यक्रम तरुण आणि प्रौढ खेळाडूंसाठी एकच कार्यक्रम म्हणून सादर करण्यात आला. असे वर्गीकरण कार्यक्रम अधिकाधिक लोकांपर्यंत पोहोचणे महत्त्वाचे होते.

"झोर्स्टका" आणि "m'yaku" मॉडेलवरील उपविभागासाठी सौंदर्यशास्त्रीय जिम्नॅस्टिक्समध्ये, सर्व प्रमाणे.

प्रथम, सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक मुलींना संबोधित केला जातो, विविध कारणांमुळे, त्यांनी कलात्मक जिम्नॅस्टिक्स, स्पोर्ट्स एक्रोबॅटिक्स, तसेच इतर प्रकारच्या जिम्नॅस्टिक्समध्ये त्यांची कारकीर्द पूर्ण केली आहे आणि ग्रुप जिम्नॅस्टिक्समध्ये प्रभुत्व मिळवण्यात अयशस्वी झाले आहेत.

मैत्रीपूर्ण माणसामध्ये, याकने प्री-लिजेनचे परिणाम दर्शवले, याक क्रीडा लाच іndivoalnikh pyddoslіdny च्या पोझिशन्सशी संबंधित बिल्शी, आणि sama 40% होते, ते soremal करण्यासाठी botya ryl असू शकतात. , मी. 22% पेक्षा जास्त आहे - ते उच्च.

समुह पूर्ण केल्याच्या पुढील तासासाठी दलाची अशी विषमता द्यावी. वरवर पाहता, परिणाम विसंगत असतील.

अर्थात, जिम्नॅस्टिक्समधील उत्क्रांती ही एक वस्तुनिष्ठ आणि अपरिहार्य प्रक्रिया आहे ज्यामुळे क्रीडा उपकरणे सुधारतात, परंतु, दुसरीकडे, "प्रभावीपणे-परवडणारे-भावनिकदृष्ट्या" तत्त्व विकसित करणे आणि त्याचे पालन करणे ही जबाबदारी आहे.

आम्ही सारणी 2 मध्ये सादर केल्याप्रमाणे सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्सच्या कार्यक्रमांचे दोन समान पट विकसित करण्यासाठी एक चाचणी तयार केली आहे. पर्यायांपैकी फक्त एक चांगला आहे, त्याच वेळी उर्वरित उदाहरणामध्ये कोणतेही सत्य नाही, अधिक माहितीसाठी विचार करण्यापूर्वी, समान विचार जाणून घेण्याची क्षमता.

12 वर्षांपर्यंत ते RFEG प्रोग्राम (रशियन फेडरेशन ऑफ एस्थेटिक जिम्नॅस्टिक्स) साठी स्पर्धा करतील, 12 वर्षे - IFAG कार्यक्रमासाठी (इंटरनॅशनल फेडरेशन ऑफ एस्थेटिक जिम्नॅस्टिक्स).

M'yaka मॉडेल ची श्रेणी "B" विरोधी. आचरण घटक, एक प्रशिक्षक म्हणून, एक आवर्त, є मुलांची गुदमरणे, स्वारस्य आणि व्यस्त राहण्याची निकड, सलग होईपर्यंत व्यायाम. कोणत्याही किंमतीसाठी Pragnennya विजय बंद आहे. या पद्धतीसह, मूल्यमापनांची एक मोठी आणि कमी प्रणाली आणि विजेते आणि पारितोषिक विजेत्यांची ओळख, जसे की किल्का, सुरू करण्यात आली. RFEG आणि IFAG कार्यक्रम सरलीकृत करण्यात आला.

संघटनात्मक शक्यतांच्या स्वरूपात पडलेल्या, दुर्गंधी एक किंवा काही दिवसात चालते जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, पहिल्या दिवशी, क्रीडा स्पर्धा आयोजित केल्या जातात आणि दुसऱ्या दिवशी, विनामूल्य शैलीमध्ये संख्यांची स्पर्धा. असा स्पेल उत्सव प्रकारापर्यंत आणला जाऊ शकतो.

आमच्या मते, जादूची तत्त्वे जतन करणे, त्यांचे फायदे संरक्षित करणे, जादूला मदत करणे शक्य आहे, सुपरनिसला अधिक मानवी स्वरूप देणे, टोकाकडे नेणारे नाही, जे आपल्याला कठोरपणे आणि कधीकधी कठोर अभिव्यक्तींमध्ये वागण्याची परवानगी देते.

त्वचेच्या कलात्मक जिम्नॅस्टिक्ससाठी, नंतर आपल्या देशातील सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक अगदी अलीकडे दिसू लागला - उदाहरणार्थ, विसाव्या शतकाच्या 90 चे दशक. ऑलिम्पिक खेळ नसल्यामुळे, या शिस्तीच्या स्वतःच्या स्पर्धा आणि जागतिक स्पर्धा आहेत. जिम्नॅस्टिक्स इतके सौंदर्यपूर्ण का आहे, ते विशेष का आहे? चला स्मार्ट होऊया.

देखावा इतिहास

हा खेळ ज्यांच्याशी परिचित नाही त्याकडे दुर्लक्ष करून, आपण इतिहासाचे शतक पाहू शकतो. सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिकचे संस्थापक प्रसिद्ध इसाडोरा डंकन आहेत. त्याच “मुक्त नृत्यांनी” अनवाणी पायाने, झोर्स्ट फ्रेम्स आणि सुवरोस्ट (जे त्या वेळी डान्सिंग वर्ल्डमध्ये पानुवाला होते) पासून मुक्त झाले, एक नवीन थेट जिम्नॅस्टिक अधिकार सुरू केले.

Narazi सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्स अवैयक्तिक shanuvalnikov असू शकते. काही देशांमध्ये, उदाहरणार्थ, एस्टोनिया आणि फिनलंडमध्ये, या प्रकारचा जिम्नॅस्टिक हा राष्ट्रीय खेळ मानला जातो.

Іsnuє इंटरनॅशनल फेडरेशन ऑफ एस्थेटिक जिम्नॅस्टिक्स, ज्याच्या अंतर्गत zmagannya मोठ्या प्रमाणावर चालते.

लयबद्ध जिम्नॅस्टिक विरुद्ध सौंदर्याचा

सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिकची अनेकदा कलात्मक जिम्नॅस्टिकशी तुलना केली जाते. श्रीमंत झोपलेल्या व्यक्तीची दुर्गंधी हे खरे आहे. संगीत, नृत्य आणि अ‍ॅक्रोबॅटिक घटक या दोन्ही विषयांमध्ये खेळले जातात, दोन्हीसाठी लवचिकता आणि प्लॅस्टिकिटी आवश्यक आहे. आले, ज्यांच्यावर समानता संपेल.

सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्समध्ये, बीम, रिंग, रेषा, हुप्सवर कोणतेही अधिकार नाहीत. तुम्हाला स्वतःवर आणि सहा ते बारा लोकांच्या संघात जिंकण्याचा अधिकार आहे. या कमिशनसह, कोणीही विजयी घटकांच्या दुमडण्याचं नव्हे, तर नृत्याचे सौंदर्य, विकोन्नन्या आणि विझन्सच्या समक्रमणाची प्रशंसा करतो.

मुख्य गोष्ट म्हणजे, कलात्मक जिम्नॅस्टिक्स, त्यांच्या स्वत: च्या नीचपणा आणि पातळपणाकडे दुर्लक्ष करून, ते कठोर प्रकारच्या खेळाने करू शकतात: जिम्नॅस्टच्या प्रशिक्षणासाठी, मुलांना प्लॅस्टिकिटी आणि जीवंतपणापासून चांगली श्रद्धांजली द्या. आणि तरुण जिम्नॅस्टच्या कार्यक्रमांमधील मजबूत स्पर्धेद्वारे, विकोन्नन्यासाठी अधिकाधिक घटक फोल्ड करण्यायोग्य आहेत, म्हणून बर्याचदा मुलींना आरोग्य समस्यांमुळे 12-13 वर्षांच्या वयात त्यांचे करियर पूर्ण करावे लागते.

सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक हा खेळाचा सर्वात सुटसुटीत प्रकार आहे. आपण इच्छित असल्यास आपण व्यस्त होऊ शकता. या प्रकारचा खेळ प्लॅस्टिकिटी विकसित करतो, मयाझीला टोनमध्ये ट्रिम करतो, हातांना कृपा आणि गुळगुळीतपणा देतो. सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्स मध्ये खूप मूल्य.

वैशिष्ट्ये

ही शिस्त मुलगी 4 वर्षापासून शिकू लागते आणि हे शेवटचे शतक आहे, ही सर्वोच्च आणि पात्रता श्रेणी आहे. मुलींची व्यावसायिक कारकीर्द 25-30 वर्षांनी संपेल, परंतु याचा अर्थ असा नाही की प्रौढ महिलांसाठी या खेळात प्रवेश बंद आहे.

एक कलाकार म्हणून, तुम्ही कधीही सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्स करायला सुरुवात करू शकता.

deyakoї प्रशिक्षणासाठी कोणताही घटक मारला जाऊ शकतो की नाही, प्रशिक्षित शरीराच्या नैसर्गिक रुहीचा सामना करण्यास सक्षम असणे योग्य आहे.

शिस्तीत हस्तक्षेप झाला नाही असे म्हणता येणार नाही. जादूच्या कार्यक्रमात भाग घेण्यासाठी, आपण घटकांच्या गाण्यांचा बदला घेऊ शकता:

• वळण;
• pіdskoki;
• धाटणी;
• podtrimki;
• फ्लफ
• goidal roc;
• मगर नृत्य करा.

परंतु येथे ते इतके फोल्ड करण्यायोग्य आणि तांत्रिकदृष्ट्या विजयी नाही. रुहिवची महत्त्वाची संक्षिप्तता आणि सौंदर्य, त्यानंतर, कुशल जिम्नॅस्टना त्यांची रचना लक्षात आली.

आऊटफॉपची सिंक्रोनिसिटी खूप महत्त्वाची आहे. क्षुल्लक प्रशिक्षणाने, जिम्नॅस्ट व्हिकोनन घटकांमध्ये परिपूर्ण ओळख मिळवतात आणि पसरलेल्या कळपांचा समूह एका आनंदी तंत्रासारखा असतो, जो संगीताच्या तालावर कोसळतो आणि तो उत्कृष्ट आहे.

का उदास आहे

मुलींसाठी, सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिकची निवड वैयक्तिक फायदे देते:

• लवचिकता आणि जिवंतपणा विकसित करते;
• vchit splkuvatisya s odnoletkami;
• संघात सराव करा.

शिवाय, हे आत्मसन्मान देखील सुधारते, विशेषत: मी स्पर्धांमध्ये जिंकल्यामुळे.

प्रौढांसाठी, येथे तुम्ही अनेक सकारात्मक क्षणांची नावे देखील देऊ शकता:

1. बेंडनेस ते प्लास्टिक आहे. हे त्वचेच्या नवीन व्यवसायांसह टप्प्याटप्प्याने विकसित होते. जर सर्व घटक प्रथमच बाहेर आले नाहीत, तर आम्ही आक्षेपार्ह obov'yazkovo पाहू. दोन किंवा तीन महिन्यांच्या प्रशिक्षणानंतर बच्ची परिणामांचे मूल्यांकन केले जाऊ शकते, शरीर अधिक लवकर वाकते, प्लास्टिक दिसते.
2. गुळगुळीतपणा. केवळ मुलींना सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिकमध्ये घेणे ही भेट नाही. हा भेदभाव नाही, फक्त इथले सर्व घटक स्त्रीत्व आणि स्त्रीत्व सारखेच आहेत. दैनंदिन जीवनात अशा प्रकारचे स्त्रीत्व सहन करण्यासाठी क्षुल्लक प्रशिक्षण: हात पातळ आणि सुंदर होतात. अशी आठवण केवळ लोकांच्याच नव्हे, तर माझ्या सहकाऱ्यांच्या, मित्रांच्याही जवळची आहे.
3. कॅलरीज बर्न. जर मी स्वतः पद्धत वापरली तर स्थिर व्हॅनिटी - आवश्यक असलेल्या सर्व. या पद्धतीसह, प्रशिक्षण सर्वात जास्त काम लाल मक फायबरसह केले जाते, आणि दुर्गंधी स्वतःच कर्बोदकांमधे नाही, परंतु अशुभ फॅटी प्रो-डफसाठी वापरली जाते. सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्समध्ये, स्ट्रेचिंगचा खूप आदर केला जातो आणि याचा अर्थ असा आहे की आपण काही किलो आणि सेंटीमीटर फेकण्याची हमी देऊ शकता.
4. मूड शारीरिक व्यर्थता नेहमीच एंडोर्फिनला बळी पडते आणि विजेता संगीतासाठी योग्य असतो, मूड उत्कृष्टपणे वाढवतो.
5. Spillkuvannya. सौंदर्यविषयक जिम्नॅस्टिक्समध्ये, भरपूर प्रोत्साहन आणि योग्यता असते, विश्वास ठेवण्यासाठी आणि मधुरपणे नवीन मैत्री सुरू करणे.

आणखी एक प्लस म्हणजे आपण व्यायामशाळेत आणि आपल्या घरच्या मनात सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक करू शकता. या खेळाचा अर्थ मोठा भौतिक नफा आहे. आपल्याला अधिक आरामदायक कपडे आणि नृत्य चप्पल आवश्यक आहेत.

याव्यतिरिक्त, सौंदर्याचा जिम्नॅस्टिक्स आत्म-अभिव्यक्तीची शक्यता देते, आत्म-सन्मान वाढवते. मुलींसाठी क्रीडा क्रियाकलाप आणि महिलांसाठी उच्च दर्जाचे प्रशिक्षण, शारीरिक प्रशिक्षण कितीही जुने किंवा समान असले तरीही ही एक अद्भुत निवड आहे.