पूल यादीत जलक्रीडा. Vidpochivaemo सक्रियपणे: जल क्रीडा. पूल मध्ये पोहणे - संकेत आणि contraindications

शैक्षणिक वेस्लुवन्या. Vesluvannya सर्वात जुन्या खेळांपैकी एक आहे. प्राचीन इजिप्तजवळील नाईल नदीवर आयोजित रोइंग बोट शर्यतींबद्दल नायरनिशी अहवाल देतात, जे 25 व्या शतकातील आहे. ई. भूतकाळात, अशी जादू प्राचीन रोमजवळ केली जाऊ लागली. इंग्लंडमध्ये १३व्या शतकाच्या सुरुवातीपासून, टेम्स ओलांडून प्रवासी आणि सोयींच्या वाहतुकीसाठी छोटे कारकून आणि बार्जेस, तसेच लंडनजवळील थेम्सच्या वर आणि खाली, जोरदारपणे विजयी झाले आणि अगदी 16 व्या शतकातही, वाहकांना सुरुवात झाली. hauls वर राज्य. एक खेळ म्हणून शैक्षणिक मनोरंजन प्रथम 17 व्या शतकात - 18 व्या शतकात व्हिक्टोरियन इंग्लंडमध्ये विकसित होऊ लागले.

एकोणिसाव्या शतकात tsey स्पोर्ट - शैक्षणिक कोर्टवर खेळणे - रुमी सीट्स आणि वाईन कोचा असलेल्या बोटी, युरोपच्या विविध देशांमध्ये लोकप्रियता मिळवून आणि पिवनिच्नु अमेरिका आणि ऑस्ट्रेलियामध्ये विस्तारत आहे. 18 व्या शतकातील लंडनच्या कोबवर 40 हजारांहून अधिक होते. वाहतूकदार-व्यावसायिक, yakі mali विशेष फॉर्म. 1715 मध्ये, पहिली शर्यत इंग्रजी अभिनेता थॉमस डॉजेटने आयोजित केली होती, कारण वर्षाला योग नावे म्हटले जाऊ लागले. हे जगातील सर्वात जुने चिन्ह आहे. पहिला रेगाटा 1775 मध्ये थेम्सवर आयोजित करण्यात आला होता. ऑक्सफर्ड आणि केंब्रिज यांच्यातील शर्यत, तसेच 19व्या शतकात हेन्ली रॉयल रेगाटा, एक खेळ म्हणून शैक्षणिक मजा सुरू झाली.

पोहणेदीर्घ इतिहास असू शकतो. प्राचीन इजिप्त, प्राचीन भारत, प्राचीन ग्रीस, प्राचीन रोम येथे ज्यांनी भूतकाळात पोहणे याला खूप महत्त्व दिले होते त्यांच्याबद्दल जाणकार पुरातत्वशास्त्रज्ञ सांगतात. विजयी पोहणे सक्रिय जल उपचार म्हणून आणि एक स्वच्छता प्रक्रिया म्हणून आणि विविध लागू उद्देशांसाठी केले गेले, ज्यात पाण्यावरील सरकारी कामाचा समावेश आहे, सर्व जल क्रॉसिंगच्या प्रभावाखाली, जसे की शांततापूर्ण वेळी आणि लष्करी दिवसांमध्ये. . व्हचेनीची तारीख आमच्यापेक्षा तिस-या हजार वर्षांपूर्वीची आहे आणि पोहण्याच्या क्रॉल आणि ब्रेस्टस्ट्रोक सारख्या मार्गांनी पोहणार्‍या लोकांच्या सर्वात अलीकडील ज्ञात प्रतिमा - जणू ते आधुनिक शब्दावलीसाठी विजयी आहेत.

Vodne पोलो- वॉटरपोलो, इंग्रजी पाणी - तिबेटी तलावाचे पाणी - कुल. पाण्यावर बॉलसह क्रीडा संघाचा खेळ. खेळकरपणे, तरंगणे, उडी मारणे, सुपरमॅनच्या गेटवर बॉल फेकणे आणि ते स्वतःहून चुकवू नका. लोकांसाठी, खेळण्याच्या मैदानाचा आकार 30 मीटर बाय 20 मीटर, पाण्याची खोली किमान 2.2 मीटर, गेट 3 मीटर बाय 0.9 मीटर आणि चेंडूचा घेर 68 सेमी ते 71 सेंटीमीटर असावा, 400 ते 450 ग्रॅम वजन महिलांसाठी, खेळाच्या मैदानाचा आकार 25 मीटर बाय 17 मीटर असावा, पाण्याची खोली किमान 1.8 मीटर असावी, गेट 3 मीटर बाय 0.9 मीटर असावा आणि चेंडूचा घेर असावा. 63 cm ते 65 cm, वजन 350 ते 400 d सह. grі प्रत्येक स्किन टीम 7 लोकांच्या नशिबी घेते. संघात Usyi - 13 लोक. दोन ब्रेकसह स्वच्छ तासाच्या 7 मिनिटांचे 4 पूर्णविराम द्या.

कयाकिंग आणि कॅनोइंग. मोठ्या आणि लहान शेंगांसह कयाकिंग आणि कॅनोइंगच्या विकासाचा इतिहास. हा इतिहास आपल्यापेक्षा एक हजार वर्षांपूर्वी सुरू होतो - त्या तासापासून, जर एखाद्या व्यक्तीने पाण्यात प्रवेश करण्याचे धाडस केले, तर niy झाडावर zasіb suvannya म्हणून vikoristovuyuchi, zv'yazku twigs किंवा बाह्यरेखा. मागच्या बाजूला, ओअर्स आणि कर्माची भूमिका हात किंवा पाय आणि नंतर कुत्र्यांनी खेळली होती. हे पाहणे विश्वसनीय आहे: वृक्ष-मोनोलिथसाठी या योजनेत झाडे, बांबू, रीड यांचे दुवे खूप समृद्ध आहेत. झाडांच्या स्टोव्हबुरीवर दगड आणि अग्नीसह प्रक्रिया करण्यास शिकल्यानंतर, लोकांनी लाकडी जहाजे (ओअर, वारा, चाक, नरेशती, गिनी बोटी) विकसित करण्यास सुरवात केली. भूतकाळ आणि नववा उत्तीर्ण करण्याचे बरेच सोपे मार्ग जगाच्या वेगवेगळ्या भागांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर ज्ञात आहेत: पाई, बॅलेंसरसह चुन (एक किंवा दोन), चीनी सॅम्पून; आफ्रिकेतील स्थानिक लोकसंख्येमध्ये, लॅटिन अमेरिका आणि पिव्हडेनॉय आशियातील भूभाग, तसेच आपल्या देशाच्या आणि कॅनडाच्या बिअरमध्ये सर्व चोवनी (एक किल, श्किर्यांस तोश्चो) आहेत. ब्राझीलमध्ये, नद्यांच्या काठावर राहणार्‍या भारतीयांच्या जमाती, पाणी पिण्यासाठी, मासेमारी करण्यासाठी आणि जसे की, जुन्या-जुन्या दिवसांपासून, पाण्यावर पाई बनवण्यासारखे आणि लाकडाच्या संपूर्ण स्टोव्हबर्सपासून आंघोळीचे प्रकार; वेलीकोडन्या बेटांवर, पेरूमध्ये - ओळीच्या ओळी. जुन्या काळापासून, फार पूर्वी, चॉव्हन्समध्ये (श्किरी किंवा रीड्समधून) खिडक्या स्थापित केल्या गेल्या होत्या.

डायव्हिंग(Pidvodne zanurennya, pirnannya) संपूर्ण जगामध्ये आणखी लोकप्रिय. Tse dosit महाग raznovid खेळ. कठोर तयारी आणि ऑर्डरसाठी नवागतांना 1000 डॉलर्सपर्यंत खर्च येईल आणि त्याव्यतिरिक्त टूर पॅकेजसाठी पैसे द्यावे लागतील. आपण कप ऑर्डर न केल्यास, पहिल्या फेरीपूर्वी तयारीची रक्कम 250 डॉलर्सपर्यंत कमी केली जाते. खरे आहे, कधीकधी आपल्याला 30-40 डॉलर्स द्यावे लागतील. सूट, स्कुबा गियर आणि इतर आवश्यक भाषणे भाड्याने देण्यासाठी. बरं, हे खरे आहे की किंमतीची ऑर्डर 1500 डॉलर्स आहे. पूर्ण सेटसाठी.

सर्वोत्तम तरुणांचे रशियन गोताखोर - या वर्षीचे मध्यम वय 30 वर्षे (यूएसएमध्ये - 36). सर्वात हुशार किशोर: रशियामध्ये, बहुसंख्य (77%) गोताखोर प्रकाश पाहू शकतात (यूएसएमध्ये - 50%) अधिक महत्वाचे आहे. सर्वसाधारणपणे, रशियामध्ये डायव्हिंग ऐवजी कमकुवत आहे आणि आपल्या जगासाठी ते खूप महाग आहे. रशियामध्ये कोणत्याही कारणाशिवाय या प्रकारच्या बदलाचा प्रचार करण्याचा प्रयत्न करणार्‍या पर्यटक कंपन्यांची संख्या कमी आहे. Adzhe Chorne समुद्र, अर्थातच, चेर्वोनिमच्या पाण्याखालील प्रकाशाच्या सौंदर्यापलीकडे दिसत नाही. म्हणूनच रशियाच्या बर्‍याच नागरिकांना चांगल्या सहलीसाठी सोचीजवळील शर्म अल-शेख किंवा पिव्हडेनो-स्किदना आशियाला जाण्यास प्रोत्साहित केले जाते. थोडे अधिक पैसे, दुर्गंधी खूप जास्त समाधान खर्च होईल.

वेकबोर्डिंगजल क्रीडा, स्नोबोर्डिंग, स्केटबोर्डिंग आणि सर्फिंग यांचे संयोजन. बोट एका रेडरला टोइंग करत आहे, जी लहान बोर्डवर असावी. Ruhayuchisya गती 30-40 किमी/वर्ष іz बोर्डवर अतिरिक्त गिट्टी, बोट त्याच्या मागे वारा सोडते, स्प्रिंगबोर्ड सारखे रेडर vikoristovuє. धाटणीमध्ये खूप वेगवेगळ्या युक्त्या असू शकतात. विशेषत: डायनॅमिक वेकबोर्डिंग 1990 च्या दशकात विकसित होऊ लागले. Vіn zdіysniv vіdіysniv vіdіsnіv vіdskogo sportі त्यामुळे तुम्ही, तुम्ही वेळेवर svogo іn gіrsk lizhakh मध्ये а snowboard. वाइन उत्साहींच्या एका लहान गटाच्या ताब्यातून, ते त्यांच्या स्वतःच्या तत्त्वज्ञान आणि संस्कृतीसह लोकप्रिय खेळांमध्ये बदलले. वादग्रस्त "डू-शू" स्पोर्ट्स - स्नोबोर्डिंग, स्केटबोर्डिंग, जे वेकबोर्डरला नदीतून प्रगती करण्याची संधी देते, यापासून वेकबोर्डिंगमध्ये फेसलेस युक्त्या आल्या. सर्व आवश्यक आहे - फक्त dosk लक्षात ठेवा!

"वेकबोर्डिंग" उपकरणाच्या संपूर्ण संचाची विविधता - 400 USD. वेकबोर्डिंगसाठी, एक विशेष बोट आवश्यक आहे, परंतु अशा नौका महाग आहेत, जे रशियामध्ये दुर्मिळ आहे. Otzhe, आमच्या kraїnі tsey प्रकारचे vіdpochinku majzhe razvineniya vsoku varіst पर्यटन उत्पादनाद्वारे.

पाणी चाटते- सक्रिय उपचारांच्या सर्वात लोकप्रिय प्रकारांपैकी एक. Tse gіdna zamіna hіrsk आणि bіgovim हिवाळा licks. वॉटर स्लीम्स पहिल्यांदा 1922 मध्ये दिसले, जेव्हा मिनेसोटा येथील रहिवासी अमेरिकन राल्फ सॅम्युएलसन यांनी सर्वात तीव्र हिवाळ्यातील स्लीम्सचा प्रयोग केला आणि पाण्यावर त्यांची चाचणी केली. पायांसाठी फास्टनिंगसह सुसज्ज वाइनचे दोन विस्तृत बोर्ड. नंतर वाइनमेकरने लेक सिटी लेकच्या पाण्यावर लिझचा यशस्वीपणे स्वाद घेतला. या प्रकारचा खेळ सातत्याने प्रगती करत आहे आणि आज 1998 पासून हा एक प्रकारचा खेळ आणि लोकप्रिय बनला आहे. 2004 ऑलिम्पियाडच्या कार्यक्रमासाठी ग्रीसची ऑलिम्पिक समिती जलक्रीडा संघटनेची शिफारस करते. अथेन्स मध्ये. खरे सांगायचे तर, त्या अन्नातून आयओसीच्या उर्वरित समाधानाची प्रशंसा केली गेली नाही.

बरं, पाणी चाटण्यासाठी, भरपूर शब्द वापरणे आवश्यक आहे: उबदार पाणी चाटणे, बनियान, मिटन्स आणि वेटसूट. वार्टिस्ट लिझ 120 ते 1000 डॉलर्स पर्यंत बदलते. तसेच इतर उपकरणे (वेटसूट, मिटन्स, बनियान) - अंदाजे 150 USD. काळ्या समुद्राच्या किनाऱ्यावर वॉटर लिझीचा सक्रियपणे सराव केला जातो.

विंडसर्फिंग- नौकानयन मध्ये फरक; टिकाऊपणासाठी लहान पृष्ठभागासह कार्बन प्लॅस्टिकच्या विशेष ओव्हल बोर्डवर रेस, खालच्या पृष्ठभागावर स्टॅबिलायझर पंख आणि बोर्डला जोडता येण्याजोगा लहान व्हिझर. यूएसए मध्ये जन्म (1968).

सर्फिंग- समान, फक्त काचेशिवाय. व्लास्ने, विंडसर्फिंग आणि सर्फिंगसारखे व्हा. चांगल्या वाऱ्यासाठी 10-12 m/s पेक्षा जास्त वेगाने वाऱ्याचा वेग वाढवणे शक्य आहे. बरं, आजचा विक्रम ७० किमी/वर्षापेक्षा जास्त आहे. हार्नेसचा Vartist संच є dosit उच्च. विंडसर्फ किट - 1000 USD, सुटे विंडसर्फ सेट (सँडल, बूम, विंडशील्ड) - 500, वेटसूट - 200, एकत्र - 1700 USD.

कयाकिंग- परदेशात लोकप्रिय, रशियामध्ये अधिकाधिक लोकप्रियता मिळवत आहे. सांघिक भावनेला कोणतीही सवलत नसली तरी सर्व खेळ सारखेच असतात, पण घटकांचा विकिल्‍क फेकणे आणि त्यातून सदैव सुटका करणे शक्य आहे. आधुनिक कयाकिंग तीन मुख्य दिशा विकसित करते - पॅडल स्लॅलम, रोडिओ आणि राफ्टिंग. स्लॅलम कयाकिंग- पाणी पहात, कयाकवर युक्ती करणे चांगले आहे.

रोडिओ, vіdmіnu vіd slalom वर, - केवळ virtuoso तंत्र, ale आणि grí घटक नाही. कयाकवर फ्रीस्टाइल - नदीच्या आरामाच्या वैशिष्ट्यांसाठी चोव्हनीवरील विविध युक्त्या. कयाकवर, तुम्ही नदीच्या पाण्याजवळ जाऊ शकता, ते दुमडणे असो, किंवा लहान नदीवर राफ्टिंग खेळणे, लहान नदीवर राफ्टिंग करणे, vibirayuchi okremі क्रॉसरोड्स एक बॅरल, शाफ्ट आणि धबधबे पाहताना आणि त्याशिवाय जाऊ शकता. काहीही साहजिकच, राफ्टिंगच्या तासाने प्रेरित वाटण्यासाठी, स्लॅलम आणि रोडीओचे मूलभूत तंत्र वापरणे आवश्यक आहे. कायकरच्या उपकरणाच्या गोदामात प्रवेश करण्यासाठी: एक चोव्हन, एक शोलोम, एक बनियान, एक हार्नेस (चॉविनमध्ये पाणी मारणे टाळण्यासाठी), एक कॅप्चा आणि एक ओअर.

राफ्टिंग- डोंगरावरील नदीचे खोरे कूळ डोंगी किंवा विशेष तराफ्यावर. राफ्टिंग हे सर्वात लोकप्रिय टूरपैकी एक आहे, जे सर्वात तरुण पर्यटकांसाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहे. उरलेल्या द्राक्षबागांमध्ये, अत्यंत क्रीडाप्रेमींच्या बाजूने इतका मोठा रस आहे की या पर्यटनाशी संलग्न असलेल्या बहुतेक पर्वतीय नद्यांवर व्यावसायिकांनी प्रभुत्व मिळवले होते, जेणेकरून राफ्टिंग टूरला व्यावहारिकरित्या प्रोत्साहन दिले जाते. जगातील बिंदू. मूलभूतपणे, तेथे प्रगती आहेत: एका दिवसासाठी (60 ते 150 डॉलर्सपर्यंत) किंवा एक दिवसाची सहल (25-75 डॉलर्सच्या प्रदेशात) आणि श्रीमंत दिवस अधिक महाग आहेत. श्रीमंत दिवसाच्या टूरच्या तासाखाली, पर्यटक निसर्गाच्या दूरच्या ठिकाणी विनाव्यवस्थित निसर्ग घालवतात; अशा राफ्ट टूरची किमान संख्या 1000-1500 USD आहे.

पाण्याने केस कापतात- जलक्रीडापैकी एक. ध्वजांवर, स्प्रिंगबोर्ड (1 आणि 3 मीटर) आणि पिन (5, 7.5 आणि 10 मीटर) पासून केशरचना आहेत. धाटणीच्या तासाखाली, अॅथलीट कमी अॅक्रोबॅटिक कामगिरी (उलाढाल, गिंटी, रॅप) करतील. न्यायाधीश पुराच्या टप्प्यावर अॅक्रोबॅटिक घटकांच्या गुणवत्तेचे आणि पाण्याच्या प्रवेशद्वाराच्या स्वच्छतेचे मूल्यांकन करतात. सिंक्रोनस प्रवाहांच्या जादूवर, दोन सहभागींच्या घटकांच्या सिंक्रोनिझमचे देखील मूल्यांकन केले जाते.

रेगाटा(ital. regata, riga मध्ये - row, line; starting line) - उत्कृष्ट, ध्वनी पारंपारिक, zmagannya z magannya किंवा रोइंग स्पोर्ट, ज्यामध्ये विविध वर्गांच्या नौकांवरील शर्यतींची मालिका असते).

Vesluvalny slalom- कयाक आणि कॅनोजवर पॅडलिंगची शिस्त, गेट्सने चिन्हांकित केलेल्या अंतराच्या वेगाशी जुळवून: नदीच्या रॅपिड्सचा रस्ता किंवा रस्त्याचा तुकडा (पाण्याच्या प्रवाहाचा वेग 2 मीटरपेक्षा कमी असू शकत नाही. /s). लांब अंतरावरील पडझड, गेट्सची संख्या, प्रवाहाचा वेग, मग अडचणीच्या 5 श्रेणींमध्ये विभागणे कठीण आहे. Zmagannya 250-400 मीटर लांबीच्या ट्रॅकवर 18-25 गेट्स आणि अडचणींसह चालते, नियमानुसार, 3 र्या श्रेणीपेक्षा जास्त नाही.

खेळाचे प्रदर्शन करा- एक प्रकारचा खेळ ज्यामध्ये अॅथलीट विजयी ड्रेसिंग, अग्रगण्य रँक, जहाजाच्या हुल्स, बर्फ किंवा बर्फासाठी विशेष स्लेज, तसेच विंडशील्डसह कोसळलेल्या कठोर पृष्ठभागावर स्थानांतरित करण्यासाठी व्हिसेजमध्ये गुंतलेले असतात. क्रीडाक्षेत्रात त्याचा विकास, निःसंशयपणे, क्रेनमधून बाहेर पडल्यानंतर, भौगोलिक स्थानावरून या प्रकारचा खेळ घेणे सोपे होते.

समक्रमित पोहणे- एक जलक्रीडा, vyazaniya іz vykonannyam vodі raznyh figur pіd muziku. सिंक्रोनाइझ्ड पोहणे हे सर्व खेळांपैकी सर्वात सूक्ष्म आणि मोहक आहे. तथापि, हलकीपणाची पर्वा न करता, ते आणखी शक्तिशाली आहे - शिवाय, अॅथलीट गंभीर शारीरिक महत्त्वाकांक्षा ओळखतात, त्यांच्यासाठी केवळ सद्गुणी नसणे, तर लवचिक असणे, पातळ असणे, प्रभुत्वाची जाणीव असणे आणि श्वासावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. .

ट्रायथलॉन- एक खेळ ज्यामध्ये तीन प्रकारच्या क्रीडा क्रियाकलापांचा समावेश आहे: पोहणे, सायकलिंग आणि महामार्गावर धावणे.

सर्व 100% वर Bazhaєsh vіdіrvatisya tsgogo lіta? Todi obov'yazkovo तुम्हाला काही वॉटर स्पोर्ट्स वापरायचे असल्यास वापरून पहा. प्रथम स्थानावर, तुमच्याकडे एड्रेनालाईनची लाट, वेगळ्या पद्धतीने, तुम्ही तुमचे शरीर एक आदर्श आकारात आणाल आणि तिसरे म्हणजे, एक मुलगी अशा हसण्यासमोर उभी राहू शकत नाही.

Іsnuє वैयक्तिक जलक्रीडा. Podіlyayutsya क्लासिक (ऑलिंपिक प्रजातींद्वारे अधिकृतपणे ओळखले जाते) आणि अहिंसक (sto suyuyutsya क्रीडा, आणि मोठ्या प्रमाणात सक्रिय vіdpochinku) वर दुर्गंधी येते. क्लासिक क्लासमध्ये सर्व प्रकारचे पोहणे (सिंक्रोनससह), कयाक आणि कॅनोजवर पॅडलिंग, पाण्याजवळ केस कापणे आणि वॉटर पोलो यांचा समावेश आहे. परंतु पाण्यावर, आपण इतर बरेच, अधिक मूळ आणि अत्यंत खेळ एक्सप्लोर करू शकता. या लेखात त्यांच्याबद्दल स्वतःच timetsya, जरी ते स्वतःच आगीत असले तरी, आणि अशा चमत्कारी हवामानास नियमितपणे सक्रियपणे चुकणे अशक्य आहे.

वेकबोर्डिंग

हेअरकट, वॉटर स्कीइंग स्लॅलमचे घटक आणि अॅक्रोबॅटिक्ससह हा खेळ अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे. वेकबोर्डिंग दोन श्रेणींमध्ये विभागले गेले आहे: वेकबोर्ड बोट आणि इलेक्ट्रिक वेकबोर्ड (केबल वेकबोर्डिंग). पहिल्या वळणावर, अॅथलीट हॅलयार्डवर स्वार होतो आणि बोटीच्या मागे धावतो, वेगवेगळ्या युक्त्यांमध्ये गुंततो, स्प्रिंगबोर्ड आणि चाबकाने ब्रश करतो, काय चालवायचे. vіdmіnu vіd nіgo वर, केबल वेकबोर्डिंगमध्ये लोक यांत्रिकी दोरी-टोविंग इंस्टॉलेशन्सच्या पाण्यावर कोसळत आहेत, जसे की बोट बदलणे. अशी स्थापना वेक पार्क्समध्ये केली जाते (वेक पार्क्स, जिथे लोक स्टेकवर कोसळतात) आणि उलट (अॅथलीट पुढे आणि मागे जाण्याची शक्यता असते).

वेकसर्फिंग

या प्रकारच्या खेळात खेळाडू टोइंग बोटच्या मागेही असतो. बोटीच्या एका बाजूने, बोट गिट्टीने भरलेली असते, एका बाजूने एक मोठा व्हिफ तयार होतो. एक अॅथलीट एका खास दोशत्सी "वेकसर्फ" वर स्वार होतो - त्यात कोणतीही ताकद नसते आणि बोटीने तयार केलेल्या वावटळीत पोहण्याची संधी देत ​​​​नाही. वेकसर्फिंगचा मुख्य फायदा असा आहे की ते पाण्यात गुंतले जाऊ शकते, मग ती बोट असो किंवा बोट.

पाणी चाटते

वॉटर-स्कीइंग स्पोर्ट्स - बोटीमधून केबल (हॅलयार्ड) द्वारे प्राप्त केलेल्या विशेष फॉर्मवर पाण्यावर त्से रुह. पाणी चाटणे एकेरी आणि अगं सामायिक केले जातात. मुलांसाठी तुम्ही आकडे आणि स्ट्राइबकोव्ह पाहू शकता आणि एकेरीमध्ये - स्लॅलोम (मोनो) लिझा. एका दृष्टीक्षेपात, आकृत्या लहान आणि रुंद आहेत, ट्रॉचच्या टोकाच्या कडा वाकल्या आहेत. स्ट्रिबकोव्हचे दीर्घायुष्य आणि जोरदार वाकलेले नाक असू शकते. स्लॅलम चाटणे देखील एक डोवगा आहे, її चा मागील भाग वाजला आहे आणि पायाचे बोट वाकलेले आहे. पाठीवर (तो भाग जो पाण्यावर विणतो), स्लॅलम स्कायर्सना एक किल असते.

जल पर्यटन

हायड्रोफॉइल

हायड्रोफोइलरचा मुख्य हार्नेस डोशका आहे, ज्यामध्ये सीट्स (पेडो), पाण्याखालील पंख आणि पायांसाठी माउंट्स आहेत. अॅथलीट बसलेल्या स्थितीत त्यावर स्वार होतो, हॅलयार्ड ट्रिम करतो. स्विडिशपणा वाढताच, पाण्यात, पंख पाण्यावर स्वाराकडून बोर्ड उचलण्यास सुरवात करतो. जेव्हा तुम्ही क्रिल अटॅकचा कट बदलता (टाच खाली-उतारावर) आणि ती व्यक्ती केस कापण्यास प्रवृत्त करते, एक युक्ती. हायड्रोफॉइलमध्ये सर्वात सोपी युक्ती फोल्ड करण्यासाठी, AIR GAINER आणले आहे - अॅथलीट स्ट्रीक करतो आणि मागे वळतो.

कॅनोपोलो

कानोपोलो - कयाक्समध्ये बॉलसह संघातील ग्रा, तिच्या मागे त्यांना नियमांची चिनी आवृत्ती दिसली. त्यांच्यासाठी हे स्पष्ट आहे की संघाकडे 8 कबरी असू शकतात, त्यापैकी 5 कबरी आहेत आणि 3 राखीव आहेत. शेताचा आकार 35 बाय 23 मीटर आहे. गेट 2 मीटर उंचीवर निलंबित आहे. बदल एकमेकांत मिसळत नाहीत. कॅनोपोलोमध्ये 2 भाग आहेत, लेदर ट्रिपल्स 10 क्विलिन आहेत. जर हा अंतिम खेळ असेल, जर झोपण्याची वेळ आली असेल, तर पहिल्या गोलच्या आधी आणखी एक तास नियुक्त केला जातो.

कयाकिंग

कयाकिंग हा जल पर्यटनाचा एक प्रकार आहे, जो आपण कयाक नावाच्या जहाजावर पाहू शकता. कायाकिंगचे क्रायिंग राफ्टिंग, समुद्र आणि मनोरंजनात्मक कयाकिंग, स्वीडिश डिसेंट, कयाकिंग आणि गढूळ पाण्यावर फ्रीस्टाइल, पॅडलिंग स्लॅलममध्ये विभागले गेले आहे.

मिनी व्यवहार

Mini transat, yak і transat 6.50, Open 650 किंवा क्लास Міні हे नाव Міні वर्गाच्या नौकांसाठी मोठे नाही, ज्यावर सिंगल क्रूझिंग हॉल चालवले जातात. मुख्य रेगाटा म्हणजे अटलांटिक महासागर ओलांडण्याची शर्यत, वर्गाचे नाव (ट्रान्स अटलांटिक) 1977 मध्ये दिसून आले. वर्ग हा vvazhaєtsya vіdkritim आहे, त्यामुळे zmagannyah हे नौका आहे की नाही हे प्राक्तन घेऊ शकते, yakі vіdpovіdat nebhіdnim पॅरामीटर्स.

पॅरासेलिंग

पॅरासेलिंगचा सार असा आहे की एखाद्या व्यक्तीला बोटीला दीर्घकालीन दोरीने बांधले जाते आणि विशेष पॅराशूट उघडल्यानंतर ते सभोवतालच्या पाण्यात पसरते. जर बोटीने हार्ड इंजिन पूर्ण केले तर पॅराशूटच्या खाली एकाच वेळी 2-3 लोक चढू शकतात.

ट्यूबिंग

अमेरिकेत ते याला इन्फ्लेटेबल स्लेज म्हणतात, परंतु आपल्या देशात ते त्यांना सारखे म्हणत नाहीत: ट्यूबिंग, चीजकेक्स, बॅगल्स, स्नो ट्यूबिंग, डोनट्स, इन्फ्लेटेबल स्लेज, ट्युबी आणि टोबोगन्स. पारंपारिक स्लेजद्वारे इन्फ्लेटेबल टयूबिंग स्लेज देखील लक्षणीयरीत्या उडवले जातात: हवा कमी असते, दुर्गंधी चालवताना सौम्य असते, उतरताना सुरक्षित असते, यास्करा, बारविस्टा आणि त्याहूनही महत्त्वाचे म्हणजे - त्यांना हाताने स्लेजपासून दूर घ्या.

ट्यूबिंग 2 प्रजाती, हिवाळा आणि उन्हाळा मध्ये विभागली आहे. इन्फ्लेटेबल स्लेजवरील व्हझिमकू बर्फाच्या टेकड्यांवरून खाली जाते, जे 20 अंशांपेक्षा जास्त थंड केले जाऊ शकत नाही. ते चोव्हनवर जसे पाण्यावर तरंगतात. पण ट्यूबिंगचा फायदा असा आहे की नद्यांवर मध्यम गतीच्या प्लेटसह किंवा बोटीच्या मागे एका ट्यूबवर एक तास चालत असताना, स्लेज पाण्यात चालविला जातो आणि मिट पृष्ठभागावर रुंद होत आहे.

गढूळ पाण्यावर फ्रीस्टाइल

ऑलिम्पिकपूर्वी अशा प्रकारचा खेळ पाहिला जाऊ शकत नाही, जिथे खेळाडूची मुख्य पद्धत म्हणजे प्ले-स्पॉट (शाफ्ट किंवा बॅरल) वर 45 सेकंदांच्या अंतराने विविध अॅक्रोबॅटिक घटक सादर करणे. या जलक्रीडामध्ये, घटक स्नोबोर्डिंग, सर्फिंग, स्केटबोर्डिंग, वॉटर लिकिंग आणि इतर अनेक "फ्रीस्टाइल" विषयांचे पालन करतात. गढूळ पाण्यावर फ्रीस्टाइल करण्यासाठी, आपले शरीर आणि कयाक वापरणे आवश्यक आहे. गढूळ पाण्यावरील काही अॅक्रोबॅटिक फ्रीस्टाइलचे लहान नाव असू शकते - फ्रीस्टाइल कयाकिंग. आजच्या तरुण कयाकिंगसाठी एक्रोबॅटिक फ्रीस्टाइल महत्त्वपूर्ण आहे, जी आपल्या काळात सक्रियपणे विकसित होत आहे.

सर्फिंग - दोशत्सीवर त्से होरी वॉटर कटाना, याक हा केवळ प्रशिक्षणाचा व्यवसाय नाही तर सर्वात प्रतिष्ठित खेळ बनला आहे. शास्त्रीय सर्फिंग म्हणजे समुद्र आणि महासागराच्या नैसर्गिक वाऱ्यावर चालणारी सवारी. तुमच्या वाइनच्या विकासाच्या नशिबासाठी, तुम्ही हळूहळू सुधारता, नवीन निर्देश जाहीर केले जातात. शरद ऋतूतील पाण्यावर सर्फ पहा, बोर्डांची वैशिष्ठ्ये, वारा आणि अतिरिक्त उपकरणे, जे कॅटनीसाठी विजयी आहेत. हा खेळ जाणून घेण्यासाठी, नवशिक्यांसाठी पहिले प्रशिक्षण म्हणजे सर्फिंगचे जग निवडणे. व्यावसायिक अॅथलीट आणि हॉस्पिटॅलिटीचे शौकीन अत्यंत खेळ निवडतील.

आदर आणि सन्मानासाठी क्लासिक सर्फिंगचे जग पहा. त्वचा z त्यांना जळत - पाणी आणि zastosuvannya spetsialnyh बोर्ड वर tse katannya.

वेक

देश आणि प्रदेशांसाठी सर्वात टोकाचा व्यवसाय, कारण घरघरासह कोणतेही समुद्र आणि महासागर किनारे नाहीत. वेकसर्फर्स बोटीने बनवलेल्या व्हीलवर स्वार होतात. या खेळासाठी जलवाहतुकीचा वेग वर्षाला सुमारे 16 किलोमीटर आहे. वेकरसाठी सर्वात आरामदायक पॅडिंग, जे एकाच वेळी सर्वात आरामदायक आणि रोमांचक आहे. सर्फरच्या पाठीवर स्वार होताना, एक विशेष हॅलयार्ड खेचला जातो - एक मोटुझका, जो हात वेग वाढविण्यास मदत करतो. Pіznіshe її ते सोडून देणे आवश्यक आहे आणि doshtsi वर їhati एक बोट whiley सह.

बॉडीबोर्डिंग

आपल्याला व्यस्त ठेवण्यासाठी मऊ आवरणांसह लहान बोर्ड ठेवण्यासाठी विविध प्रकारचे सर्फ. राइडसाठी, सर्फर सर्फबोर्डवर पडलेली स्थिती उधार घेतो, जे तुम्हाला आराम करण्यास आणि एकाच वेळी भरपूर एड्रेनालाईन घेण्यास अनुमती देते.

वारा

त्से पाण्याने सर्फिंग, ज्यासाठी वाऱ्याच्या जोरावर रुह सुरक्षित आहे. कटन्यासाठी, लहान वॅगसह एक बोर्ड वापरला जातो, ज्याला एक विशेष विंडशील्ड जोडलेले असते. हलक्या वाऱ्यासाठी विंडसर्फिंग करता येते.

पतंग

हे सर्फिंगचे एक प्रजाती-विशिष्ट प्रकार देखील आहे, जे पाण्याच्या पृष्ठभागावर फडफडणे किंवा मोठ्या वाऱ्याच्या सापाने तयार केलेल्या मसुद्याच्या शक्तीमुळे वाऱ्याद्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे. काईटसर्फिंग आपल्या स्वत: च्या मार्गाने जाईल, खुल्या हवेत वाहन चालवा. एक ऍथलीट म्हणून पतंगबोर्ड व्यवस्थित कसे व्यवस्थापित करावे हे शिकत असताना, तुम्ही कोणत्याही वेगळ्या खेळातील वास्तविक सारख्या अद्भुत युक्त्या दाखवू शकता.

क्लासिक chi іnshi vidi surfіing मध्ये प्रभुत्व मिळविण्यासाठी, varto pobuvati सर्वोत्तम स्पॉट्सवर आणि म्हणून आम्ही प्रतिभावान प्रशिक्षकांसह सर्फ शाळांचा अभ्यास करतो. तुम्ही रशियामध्ये देखील प्रथमच काम करू शकता, परंतु व्यावसायिकतेची उच्च पातळी प्राप्त करण्यासाठी, तुम्ही हवाई, मोरोक्को, पोर्तुगाल, बाली, ऑस्ट्रेलिया आणि स्पेनमध्ये काम करू शकता - त्या महिन्यात, उच्च स्तरावर सर्फिंग करा.

खडकाच्या वेळेच्या उष्णतेमध्ये, पाण्याने बांधलेले अधिक tsikavih गुलाब आहेत. जर त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय म्हणजे समुद्रातील बॅनल बाथ, तर वॉटर स्पोर्ट्ससाठी का जाऊ नये? अक्ष दहा त्यापैकी सर्वात लोकप्रिय.

10 फोटो

10. पाण्याखालील हॉकी.

पाण्याखालील हॉकीमधील गवत लक्षणीयरीत्या सुरक्षित आहे, बर्फावर कमी क्लासिक हॉकी आणि कमी सिकावा नाही.

Vesluvannya є zmіtsnennya m'yazіv शरीराच्या वरच्या भागासाठी चमत्कारिक अधिकार. याव्यतिरिक्त, आपण निसर्गात एक तास घालवू शकता.

विशेषत: तरुण लोकांमध्ये वॉटर मोटरसायकल खूप लोकप्रिय आहेत. घट्ट आणि घट्ट मॉडेल्स तुम्हाला राइडिंगच्या तासासाठी योग्य ड्राइव्ह पाहण्याची परवानगी देतात.

अतिरिक्त केबलद्वारे बोटीला जोडलेल्या पॅराशूटवर हवेत उडण्याची शक्यता, अत्यंत प्रेमींची संपत्ती जोडते.

पर्वतीय नद्यांसह क्रीडा राफ्टिंग - ड्राईव्हचा समुद्र आणि शत्रूचा नांगी, तसेच शरीराच्या मनाचे गंभीर प्रशिक्षण.

मासेमारी हा एक शांत खेळ म्हणून इच्छिणाऱ्या, її शौकीनांचा असा आग्रह आहे की दूरच्या झेलने समाधान मानणे कोणत्याही गोष्टीच्या बरोबरीचे नाही.

ज्यांना योग्य गती आवडते त्यांच्यासाठी बोटींवर डिस्टिलेशन हा एक आदर्श रोझवागा आहे.

पाणी चाटणे हा एक स्वागतार्ह आणि आनंदी प्रकार आहे, जो मित्रांसोबत एकत्र काम करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
10. सर्फिंग.

वाऱ्यावर स्वार होणे ही त्वचा नाही, परंतु इतर सर्व जलक्रीडांमधून ते सर्वात मोठे शत्रुत्व आणेल. बरेच सर्फर त्यांच्या आदर्श श्वासाच्या शोधात जगाच्या शेवटी जाण्यास तयार आहेत यात आश्चर्य नाही.

जल क्रीडा - खेळ पहा, पाण्याने बांधलेले.

पाण्यावर vіdminnі risi क्रीडा पहा

डायव्हिंग - जलक्रीडा

वॉटर स्पोर्ट्समधील वर्ग आणि आकर्षणे दोन्ही ताजी हवेवर आणि बंद सुविधांवर - तलावांवर आयोजित केली जातात.

वॉटर स्पोर्ट्सचे फायदे सांघिक आणि वैयक्तिक विभागले गेले आहेत.

विविध प्रकारच्या जलक्रीडांपासून विविध आंतरराष्ट्रीय, प्रादेशिक, राष्ट्रीय, आंतरराष्ट्रीय आणि ऑलिम्पिक खेळ आयोजित केले जातात. वर्ल्ड वॉटर स्पोर्ट्स चॅम्पियनशिप 2015 रशिया, तातारस्तान, कझान येथे होणार आहे.

पाण्याखाली पोहणे. डायव्हिंग हे उपकरणांसह पाण्याखाली एक स्विमिंग पूल आहे, जे हवेचा स्वायत्त पुरवठा सुनिश्चित करते. जे लोक व्यावसायिकरित्या डायव्हिंगमध्ये गुंतलेले असतात त्यांना डायव्हर्स किंवा डायव्हर्स म्हणतात.

सर्फिंगसाठी विशेष लाइट बोर्डवर वाऱ्यावर स्वार होणे. व्हिट्रिलोच्या खाली दोशत्सीवर स्वार होणे - विंडसर्फिंग, दोशत्सीशिवाय कटन्ना - बॉडी सर्फिंग.

रेगट्टा हा वारा किंवा रोइंगसाठी एक मोठा मैलाचा दगड आहे, ज्यामध्ये बोटींच्या शर्यतींचा समावेश आहे.

ऑलिम्पिक जलक्रीडा

वॉटर स्पोर्ट - सर्फिंग

कयाक आणि कॅनोवर वेस्लुवन्या - कयाक आणि कॅनोच्या कॅनोज प्रकारावर पॅडलिंग.

रोइंग स्लॅलम - कयाक्स आणि कॅनोजवर पॅडलिंग, गेटद्वारे चिन्हांकित स्विडकिस्ट अंतरावर पॉडलान्या, उदाहरणार्थ, नियमित नदीचे गज किंवा ट्रॅकचा तुकडा.

शैक्षणिक vesluvannya - क्रीडापटू त्यांच्या पाठीमागे पाठीमागे ठेवून मंथनावर बसतात आणि ओअर्ससह रांग लावतात.

Vitrilny खेळ - खेळाडू vikoristovuyut हार्नेस, चनी, जहाजे किंवा स्लेज, ज्याला वाऱ्याने विट्रिलीमध्ये हवेत आणले जाते.

पाणी lizhі - विशेष lizhi वर पाणी बदलणे.

springboard किंवा vezhі पासून पाणी जवळ haircuts. न्यायाधीशांनी मजल्यावरील विजयी ऍक्रोबॅटिक घटकांचे आणि पाण्याच्या प्रवेशद्वाराच्या स्वच्छतेचे कौतुक केले.

पोहणे - वेगवेगळ्या अंतरावर पाण्याने podlannya.

समक्रमित पोहणे - संगीतासाठी वेगवेगळ्या आकृत्यांच्या पाण्यावर विकोनान्या.

वॉटर पोलो हा एक सांघिक खेळ आहे, जो चेंडू आणि गोलने खेळला जातो. तलावाजवळून जा.

ट्रायथलॉन हा एक खेळ आहे ज्यामध्ये तीन प्रकारची ताकद असते, पोहणे, सायकलिंग, महामार्गावर धावणे.

पाण्यावरील खेळांचे तांत्रिक प्रकार

खेळाचे प्रदर्शन करा

वॉटर-मोटर स्पोर्ट हा एक तांत्रिक प्रकारचा खेळ आहे, ज्यामध्ये पाण्यातून मोटर बोटींवर स्वीडिश जादूचा समावेश आहे.

वर्ग: फॉर्म्युला -1 - रेसिंग जहाजांचा एक वर्ग, आणि या वर्गातील वॉटर-मोटर तंत्रज्ञानातील उत्कृष्टतेच्या जगाची चॅम्पियनशिप देखील म्हटले जाते. गेल्या वर्षापासून, रशिया, तातारस्तान, काझान येथे फॉर्म्युला 1 टप्प्यांपैकी एक आयोजित केला गेला आहे.

एक्वाबाईक - जेट स्की रेस, विविध प्रकारचे वॉटर-मोटर स्पोर्ट्स. जगाच्या चॅम्पियनशिप, युरोप, रशिया, प्रादेशिक आणि राष्ट्रीय चॅम्पियनशिप देखील क्लासिक स्पोर्ट्स कोर्टच्या वेगवेगळ्या वर्गांमध्ये आयोजित केल्या जातात.

शिप मॉडेलिंग स्पोर्ट हा पाण्यावरील एक तांत्रिक खेळ आहे, ज्यामध्ये क्रीडा जहाजांसाठी जहाजे आणि जहाजांचे मॉडेल डिझाइन आणि विकसित करणे समाविष्ट आहे.

स्टँड डिझाइन स्पर्धा आयोजित केल्या जातात - फ्लोटिंग आणि फ्लोटिंग मॉडेल्सच्या स्पर्धा - पृष्ठभागावरील जहाजे आणि जहाजांचे स्वयं-चालित मॉडेल, पाण्याखालील जहाजे; पूर्व-निर्मित डिझाइनचे स्वीडिश कॉर्ड मॉडेल, विंडस्क्रीन रेडिओ-सिरेमिक नौकाच्या मॉडेल्सच्या शर्यती.

रेडिओ-सिरेमिक यॉट्सचा किरमिजी रंग पाहणे हे आश्चर्यकारकपणे सुंदर आहे.

ऑलिम्पिकच्या मातृभूमीत जल आणि मोटर स्पोर्ट्सचा आधीच समावेश आहे.

जलक्रीडा इतिहास

Vodne पोलो

डायव्हिंग. प्राचीन ग्रीसमधील पुरुष आणि स्त्रिया स्पंजसाठी लाथ मारतात, खाली सुव्यवस्थित करतात. बर्याच काळापासून, दिहान्यासाठी एक रिकामी वेळू टाकली होती. त्याच वेळी, डायव्हिंगची लोकप्रियता स्किन रॉकसह वाढते.

सर्फिंगचा इतिहास एक हजार वर्षांपूर्वी हवाई बेटांवर सुरू झाला.

वेस्लुवन्या. जुन्या दिवसात, लोक नोंदी मारतात, जे त्यांनी ओतले होते, स्वत: ला सुयाने मदत करतात.

रशियामधील हौशी समुद्रपर्यटन आणि विंडो स्पोर्ट्सची उत्पत्ती पीटर द ग्रेटशी जोडलेली होती. 21 मार्च 2012 रोजी, व्होल्झको-कामा रेगट्टाचे आयोजक, नौका आंद्री बार्डिन आणि सेर्गी अँड्रीव्ह यांनी रोटरी क्लब ऑफ काझानला भेट दिली. असे दिसून येते की तातारस्तान प्रजासत्ताकमधील विंडो स्पोर्ट्सच्या विकासामध्ये महत्त्वपूर्ण योगदान प्रजासत्ताकचे पहिले अध्यक्ष मिंटेमिर शारिपोविच शैमिव्ह यांनी केले होते.

1967 मध्ये, रोसीने आंतरराष्ट्रीय zmagannyah Radyansk Lizhniki मध्ये भाग घेतला.

रशियातील पहिली लाट पाण्याजवळ झेड स्ट्रिबकोव्ह रशियाकडून 1913 मध्ये आली होती.

15 व्या-16 व्या शतकात, क्रीडा पोहण्याचा जन्म झाला.

1984 मध्ये समक्रमित पोहणे हा ऑलिम्पिक खेळ बनला.

जपानमध्ये, ग्राचा जन्म झाला - वॉटर पोलोचा दूरचा नातेवाईक. सहभागी स्ट्रॉ बॅरल्सच्या शीर्षस्थानी बसले आणि खांबासह त्यांनी पाण्यावर फुगलेली त्वचा, बॉलचा नमुना हलविला.

स्वयं-चालित क्रूच्या XIX निर्मितीची उदाहरणे. एक मोटर बोट दिसली. 1886 मध्ये, जर्मन अभियंता जी. डेमलर यांनी नेकर बोटीची प्रेरणा आणि चाचणी घेतली, ही जगातील पहिली.

1925 मध्ये, मॉस्कोमध्ये एक मोटर-बोट विभाग तयार केला गेला आणि एक अपग्रेड केले गेले.

पृथ्वीच्या 17 व्या शतकापासून, जहाजांच्या मॉडेल्सच्या निर्मितीपूर्वी, ते कलेच्या कामांसारखे गंभीरपणे त्यांच्यासारखेच होते.

विषयावर आश्चर्य वाटणे:

उन्हाळी ऑलिंपिक खेळ हिवाळी ऑलिंपिक क्रीडा प्रकार क्रीडा प्रकारांची यादी आणि नावे

VN:F

रेटिंग: 4.0/5 (5 मते पडली)

VN:F

जल क्रीडा यादी, 5 पैकी 4.0 5 रेटिंगवर आधारित

large-sport.ru

जलक्रीडांची यादी - विकी तुमची

1. सर्व जलक्रीडा बद्दल
2. पाणबुडी खेळ

सर्व जलक्रीडा बद्दल

पाण्यावर खेळ पहा

• पोहणे (जलतरण तलाव आणि पाण्याच्या खोऱ्यांसह)
• स्प्रिंगबोर्डवरून किंवा प्लॅटफॉर्मवरून शूटिंग
• आजच्या पेंटॅथलॉनमध्ये खालील विषयांचा समावेश आहे: तलवारबाजी, पोहणे, शो जंपिंग, मोठा आणि नेमबाजी
• रायटिव्हने पोहणे - बुडलेल्यांना सावरण्यासाठी आणि थकलेल्या जलतरणपटूंना मदत करण्याच्या पद्धतीसह पोहणे
• अंडरवॉटर स्विमिंग म्हणजे पृष्ठभागावर (नियमानुसार, समुद्र) पोहण्याचा सराव, विशेष व्यवस्थांसह: एक मुखवटा, पंख आणि एक लहान ट्यूब.
• पाण्याजवळ सिंक्रोनाइझ केलेले धाटणी
• समक्रमित पोहणे - त्से सुमिश पोहणे, जिम्नॅस्टिक आणि बॅले
• ट्रायथलॉन हा एक प्रकारचा खेळ आहे जो एक बहु-क्रीडा शर्यत आहे ज्यामध्ये तीन टप्प्यांमध्ये सहभागींनी एक अखंडित सलग रस्ता असतो: पोहणे, सायकलिंग आणि धावणे.
• वाबोबा - gra z m'yachem waboba (waboba) समुद्रकिनारे आणि तलावांवर
• वॉटर एरोबिक्स - पाण्याद्वारे त्से एरोबिक्स
• वॉटर पोलो हा सांघिक खेळ आहे, कारण तो पाण्याजवळ आयोजित केला जातो.
• एक्वाजॉगिंग (वॉटर-एरोबिक्स)

• "बोसी लिझी" - लिझीशिवाय त्से पाणी लिझी
• Chovnovy खेळ
• Chovnov_ शर्यती - टप्प्यात सहभागी होण्यासाठी मोटर शर्यतींची निवड
• सर्फिंगसारखेच बॉडीबोर्डिंग
• केबल लाइन्स वेकबोर्डिंग सारख्याच आहेत, परंतु पीस मॅन्युव्हरिंगसाठी केबल्ससह
• वेस्लुवन्या
• कॅन्युपोलो
• chovnіv-drakonіv च्या शर्यती, 20 veslarіv चे संघ
• मासेमारी
• फ्लायबोर्ड
• फ्लॉवराइडर
• जेट स्की
• कयाकिंग
• पतंगबाजी
• नदीवर काईटसर्फिंग
• निबोर्डिंग
• पॅडलबोर्डिंग हा एक खेळ आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती दुहेरी पॅडलसह सर्फ बोर्डवर क्रॅश करते
• पॅरासेलिंग, जर एखाद्या व्यक्तीला वाहतूक वाहनाच्या मागे ओढले असेल (स्ट्रिंगसारखे आवाज), पॅराशूटला जोडलेले असेल
• Pіkіgin - दुधाच्या पाण्यात लहान कुळीसारखे पाय असलेले घास
• राफ्टिंग
• वेस्लुवन्या
• रुहू साठी विकोरिस्तान्न्यम वारा सह विट्रिलो
• लिझनला जोडलेल्या पाण्याखालील क्रिलच्या मदतीसाठी हायड्रोफाइल्सवर बसून, पाण्यावर स्वार होणे
• स्किमबोर्डिंग हे एक दोष आहे, जसे की vikoristovuєtsya for їzdi on khvili, scho nabіgaє.
• स्कार्फिंग - डी सहभागी सर्फ बोर्डवर स्कार्फच्या मागे लपले
• पॅडलसह सर्फिंगसाठी बोर्डवर उभे राहणे - शांत किंवा वारा मध्ये विजयी
• समुद्रातील वाऱ्यावर उतारावर सर्फिंग करणे किंवा जलतरण तलावातील तुकडा वारा
• वेकबोर्डिंग हे वॉटर लिक्ससारखेच असते, परंतु तळाशी फक्त एक बोर्ड जोडलेला असतो
• वेकसर्फिंग - वेकबोर्डिंगसारखेच, परंतु बोर्ड तळाशी जोडलेले नाही
• वेकसर्फ - वेकबोर्डिंग आणि सर्फिंग दरम्यान tse sumish
• पाणी lizhi - vikoristovuyut, पाण्यावर schob kovzat, ते जड किंवा इतर संलग्नक असल्यास
• राफ्टिंग
• विंडसर्फिंग
• विट्रिल्नी स्पोर्ट - नौका, नियमित, समुद्रपर्यटन किंवा फेरी नौका

अनेक प्रकारचे खेळ आहेत, काहींना पाणी आहे. खाली श्रेणीनुसार विभागलेल्या जल क्रीडांची यादी आहे. Tsі categorії ґruntuyutsya वर vіdnoshnіnі खेळात पाणी पर्यंत. काही खेळांमध्ये जलतरणाशी संबंधित एकापेक्षा जास्त भागांचा समावेश होतो, उदाहरणार्थ, ट्रायथलॉन.

पाणबुडी खेळ

हौशी डायव्हिंग

• रात्री डायव्हिंग
• Gliboke zanurennya
• Vilne zanurennya
• दररोज डायव्हिंग
• Podvodne पाणी पिण्याची
• पाण्याखालील पुरातत्व, विशेषतः क्रियाकलाप, पाण्याखालील प्रदूषणाशी संबंधित आहे
• अंडरवॉटर फोटोग्राफी, पाण्याखालील व्हिडिओ रेकॉर्डिंगसह - सर्व छायाचित्रे पाण्याखाली चिरडली गेली. थोड्या काळासाठी, संपूर्ण जगामध्ये संख्यात्मक स्पर्धा आयोजित केल्या जातात. डिजिटल कॅमेऱ्यांनी सहभागींच्या संख्येत क्रांती केली आहे.
• पाण्याखालील व्हिडिओ सर्वेक्षण

पाण्याखाली खेळ पहा

• एक्वाथलॉन (पाणी कुस्ती)
• Shvidkіsnі पाण्याखाली पोहणे पहा
• Vilne zanurennya
• स्पोर्ट डायव्हिंग (खेळ)
• Podvodne पाणी पिण्याची
• पाण्याखालील फुटबॉल
• अंडरवॉटर हॉकी - पाण्याखालील शहर, उदाहरणार्थ, मी हॉकी खेळाडूसारखा असू शकतो. गुरुत्वीय विजयाचे दोन संघ पूलच्या तळाशी असलेल्या महत्त्वाच्या पकला सुपरमॅनच्या गेटपर्यंत नेण्यासाठी लहान लाकडी वक्र क्लब बनवतात.
• पाण्याखालील आईस हॉकी
• पाण्याखालील अभिमुखता
• पाण्याखालील छायाचित्रण (क्रीडा)
• रग्बी वॉटर - पाण्याखाली tse gra, काही कारणास्तव रग्बी फुटबॉलशी समानता. दोन संघ गोल करण्‍याचा प्रयत्‍न करत आहेत, निगेटिव्ह बॉयंट बॉल सुपर प्लेयरच्‍या गेटवर हलवत आहेत, दिवसा पूलवर फिरत आहेत.
• लक्ष्यांवर पाण्याखालील शूटर

en.wikiyours.com

जलक्रीडा

जलक्रीडा

पाण्यामुळे खेळांच्या विकासासाठी विविध संधी मिळतात. जलक्रीडा जलतरण तलावावर, नद्या, तलाव आणि समुद्राजवळ केला जातो. तुम्हाला वॉटर स्पोर्ट्समध्ये व्यस्त ठेवण्यासाठी, तुम्हाला चांगले पोहणे शिकणे आवश्यक आहे. अले नविट चमत्कारी जलतरणपटू स्वीडिश नद्यांवर आणि समुद्रात खेळ खेळण्यासाठी तासभर रयतुवाल बनियान घालतात. ब्रिटीश खलाशांनी दोनशे वर्षांपूर्वी पॅसिफिक महासागरात सर्फिंगमध्ये गुंतलेल्या हवाई बेटांच्या रहिवाशांना मदत केली. ऑस्ट्रेलिया आणि कॅलिफोर्नियाच्या किनाऱ्यावर सर्फिंग करणे देखील चांगली कल्पना आहे. विंडसर्फिंगचा उगम 1960 च्या दशकात यूएसए मध्ये झाला. विन लोकप्रिय झाला, 1984 मध्ये ऑलिम्पिक कार्यक्रमात योगाचा समावेश करण्यात आला. विटब्रेड - महान महासागरातील पवनचक्कीसाठी जगभरातील एक शर्यत - स्किन chotiri खडकाळ द्वारे आयोजित केली जाईल. रेगट्टाचे सहभागी नेहमीच ग्रेट ब्रिटनमध्ये सुरू आणि समाप्त करतात, परंतु मार्ग शर्यतीपासून शर्यतीत बदलतो. Zagalna v_dstan, scho to pass with glass panes, - 60 yew. किमी

पोहण्यामध्ये एक उत्साही ऊर्जा असते, जी हालचाल सुनिश्चित करते - एखाद्या व्यक्तीची मायझोव्ह शक्ती. विट्रिली स्पोर्ट आणि सर्फिंगमध्ये विनाशकारी शक्ती असतात - सर्व वारा आणि आजार.

तलावाजवळ जलक्रीडा:

1896 मध्ये जलतरण हा ऑलिंपिक खेळ बनला, जर आमच्या काळातील ऑलिम्पिक खेळ आधी आले असते. І या दिवसापर्यंत, तो प्रोग्राममधून सर्वात महत्वाच्या नोकऱ्यांपैकी एक उधार घेईल. क्रीडा जलतरण म्हणजे सखोल प्रशिक्षण, त्यामुळे व्यावसायिक जलतरणपटू एका दिवसासाठी पूलमध्ये बराच वेळ घालवतात. काही शैलींमधून जाण्यासाठी भरा: मुक्त शैली (ससा), मागे, ब्रा आणि फुलपाखरू. बहुतेक चॅम्पियनशिपमध्ये, फ्री स्टाईलमध्ये पोहणे 50 ते 1500 मीटर अंतरावर होते. इतर शैलींमध्ये, दोन पूर आयोजित केले जातात - पूर येण्याच्या टप्प्यापासून 100 आणि 200 मी.

तलावांवर, पाण्याजवळ रेषा आणि नाले आहेत, जे एक स्वतंत्र ऑलिम्पिक खेळ बनले आहेत. स्प्रिंगबोर्डवरून एक स्ट्रीमर - प्लॅटफॉर्मवरून पाण्याची साखळी, तीन मीटर, पाण्याच्या पातळीपासून वर, आणि ताज्यामधून एक स्ट्रीमर - 10-मीटर उंचीवरून स्थिर प्लॅटफॉर्मवरून एक पिव्होट. क्रीडा पात्रता कार्यक्रमात पाण्याजवळ 80 पेक्षा जास्त विविध पट्टे आहेत. केस कापण्याच्या सर्व घटकांच्या अचूकतेचा अंदाज घेऊन न्यायाधीश बॉलवर गुण सेट करतात.

तलावांमध्ये जलक्रीडापूर्वी, समक्रमित पोहणे देखील आहे, जर स्त्रिया एकाच वेळी हात बदलतात आणि पाण्यात बदलतात, भिन्न आकृत्या तयार करतात आणि वॉटर पोलो, ज्यामध्ये 7 गुरुत्वाकर्षणापासून तयार केलेले दोन संघ प्रयत्न करतात. प्रतिस्पर्ध्याच्या गेटवर फेकणे, yakbіbіv .

सर्फिंग आणि विंडसर्फिंग:

सर्फिंग एक विशेष बोर्ड वर एक चर्च आहे, फुफ्फुसातून ठेचून, हार्ड प्लास्टिक, राळ आणि फायबरग्लास सह झाकून. प्रोफेशनल सर्फर बक्षीस निधीमधून विविध स्कॅमरमध्ये भाग घेऊन त्यांच्या प्रकाशासह किंमत वाढतील. सर्फिंगमध्ये मुख्य स्थान आहे: एक पाय बोर्डच्या मध्यभागी आहे, आणि दुसरा एक काठावर दाबत आहे. निग आणि शरीराची स्थिती बदलून, सर्फर वेग बदलतो आणि सरळ पुढे जातो. सर्फिंगचे ध्येय म्हणजे शिट्टी वाजवणे आणि रिजच्या खाली स्कॉटर करणे. आजारपणाचा सर्वात दुमडलेला आणि गुदमरणारा प्रकार - जर ते फिरत असेल तर पाईप धरा. सर्फर आत जाण्याचा आणि पाईप चाटण्याचा प्रयत्न करतो.

विंडसर्फिंगमध्ये, दोषाची काळजी घेण्यासाठी, मातांनी सर्फ कसे करावे, तसेच विंडसर्फ खेळ शिकणे आवश्यक आहे. व्हिट्रिलो असलेली डोशका, पाण्यावर मोठ्या वेगाने टंबलिंग करते, टेल ट्रस स्पारच्या आधारासाठी कर्माशिवाय नियंत्रित केली जाते. फेरीभोवती, फ्री स्टाईलमध्ये एक जादू देखील असेल, डी अॅथलीट पाण्यावर विविध युक्त्या दाखवतील.

कॅनोइंग आणि कयाकिंग:

वेस्लुवन्या - एक ऑलिम्पिक खेळ - यात कॅनोइंग, कयाकिंग आणि शैक्षणिक खेळांचा समावेश आहे. कॅनोवर, ऍथलीट एका गुडघ्यावर उभा राहतो आणि एका बाजूने विबिरपर्यंत सिंगल-ब्लेड ओअरसह पंक्ती करतो. कयाक्समध्ये (कायक्समध्ये) रोईंग करताना, कायकर दुहेरी ओअरने कोरिस्टुसिया असतो, हाताने तो ट्रिम करतो आणि दोन्ही बाजूंनी आळीपाळीने रोइंग करतो. ऑलिम्पिकमध्ये, 500 आणि 1000 मीटर अंतरावर, रोइंग कालव्यावर शर्यती होतात. कयाक्सवर, महिला आणि पुरुष एक-एक करून पोहतात, 9 तासांपर्यंत भाग घेतात आणि अंतिम फेरीत बाहेर पडण्यासाठी व्होडबिर्कोव्ही झाप्लीव्ही (विबुवन्यासाठी) त्वचेवर झमगान चालते.

Chovnovі एक तास vіdbuvayutsya महत्वाच्या skelestih खुणा वर hauls. दोन मुख्य प्रकारचे समान हल्ले आहेत. रोइंग स्लॅलम (ऑलिम्पिक ज्मागन्नी) येथे खेळाडू अंतराने सुरुवात करतात आणि पाण्यावर टांगलेल्या गेट्सने (विविध स्टोव्हपामी) चिन्हांकित केलेल्या मार्गाने प्रवास करतात. दुर्गंधीच्या अंतराचा काही भाग प्रवाहाच्या खाली वाहतो, दुसरा भाग - चढावर (प्रवाहाच्या विरूद्ध जाण्यासाठी). तीव्र प्रवाह असलेल्या उंच नदीकाठी असलेल्या शर्यतींमध्ये, पॅडलर्स जंगली सुरुवातीपासून उडी मारतात, खडक, रॅपिड्स आणि इतर क्रॉसिंगसह प्रारंभ रेषेपासून अंतिम रेषेपर्यंत सुमारे 3 किमी, याकोमोगा थोड्या काळासाठी.

शैक्षणिक वेस्लुवन्या:

शैक्षणिक खेळ हा मानवी आणि महिलांचा खेळ आहे, जो वेगाचे लक्षण आहे. ओअरमेन एकामागून एक लाइट बॅगाटोम ऑब्टच्नोई स्ट्रिंग्सवर टसॉक (ओअरला जोडण्यासाठी स्ट्रिंगच्या शरीरावर केलेले बांधकाम) सह बसतात. शैक्षणिक हॉर्न झोपडीमध्ये, ओअर्समन एका ओअरसह काम करतो, शैक्षणिक स्टीम रूममध्ये - दोन ओअरसह, आकारापेक्षा लहान. पॅडलर्सचे संघ एक, दोन, किंवा दोन किंवा आठ ओसिबचे बनलेले असतात. डोक्याच्या शीर्षस्थानी, є kermovy, keruє chovnom सारखे; twos आणि fours kermovim सह मोठे केले जाऊ शकते, आणि त्याशिवाय. तलाव, नद्या आणि नैसर्गिक रिज कालवे यांना पूर कंपन करतात. ऑलिम्पिक खेळ आणि जगाच्या चॅम्पियनशिपसारख्या झमगानसाठी, विशेष पीस कॉम्ब चॅनेल सुसज्ज आहेत.

खेळाचे प्रदर्शन:

पूर्वी, 17 व्या शतकाजवळ इंग्लंडमध्ये नौकांवरील नौकानयन होत असे. राण्यांच्या गुलाबासाठी. सध्याच्या घडीला, लाखो डॉलर्सच्या खर्चाचे बांधकाम आणि प्रवृत्त करण्यासाठी, साध्या सिंगल आणि डबल यॉट्स आणि क्रूझिंग यॉट्स आणि 20 आणि अधिक लोकांच्या क्रूसह उत्कृष्ट काचेच्या जहाजांवर विंडो स्पोर्ट्स विकसित केले जात आहेत. हाल्स खुल्या समुद्राजवळ आणि किनाऱ्याजवळून जातात. अशा महान खेळांमध्ये, ऑलिम्पिक खेळ आणि महान रेगाटा सारख्या, शर्यती वेगवेगळ्या वर्गांमध्ये (नौकेच्या दृष्टीक्षेपात पडलेल्या) दिलेल्या मार्गासाठी ट्रायकोटच्या आकारात, तरंगत्या बोय्सने चिन्हांकित केल्या जातात.

जलक्रीडा:

बहुतेक जलक्रीडामध्ये ऊर्जा असते, जी चळवळीची सुरक्षितता, मानवी दुष्टांची ताकद किंवा वारा आणि वारा याची खात्री देते. तथापि, काही प्रजातींमध्ये dviguns आहेत. Іsnuyut भिन्न मोटार जहाजे, त्याच बोटीपासून सुरू होणारी आणि काही टन मोजणारी महान जहाजांसह समाप्त होते. बहुतेक जहाजे 240 किमी/वर्षाच्या वेगाने पोहोचतात. मोटार जहाजे वर Zmagannya विविध कार्यक्रम त्यानुसार चालते, वर्गात कमी, खोटे बोलणे अशा दुर्गंधी. टा रेगॅट्सच्या जवळपास शंभर शर्यती मोठ्या प्रमाणावर आयोजित केल्या जातात.

स्कीयर टोइंग करण्यासाठी वॉटर स्कीइंगमध्ये देखील इंजिनचा वापर केला जातो. लिझनिक दोरीवर चढतो, चुटच्या बोर्डला जोडतो. लक्षणीय पाणी lizh पास काही विषयांमध्ये, zokrema मध्ये slalom. या प्रकारच्या कार्यक्रमात, लिझनिक पाण्यावर फोर्ज करतात, तरंगत्या बोयांनी चिन्हांकित केलेल्या ठिकाणी रोलायच वळतात. अॅथलीट स्प्रिंगबोर्डवरून डोव्हझिन येथे हेअरकट करण्याचा प्रयत्न करतात, शिडीमध्ये उडी मारतात, फिगर स्केटिंग कार्यक्रमात (टो बदलणे, पाण्यावर वेगवेगळ्या युक्त्या करणे).

टिप्पणी करा

megaznanie.ru

FB.ru च्या वेबसाइटवर "वॉटर स्पोर्ट्स" श्रेणीचे लेख

जलक्रीडा

• 
  

  स्पोर्ट्स पॅलेस "प्रिबी" लोकांमध्ये खूप लोकप्रिय आहे. Tsya budivlya मध्ये analogues नाहीत. Aje tse हे Taganroz जवळ एक उत्तम क्रीडा आणि आरोग्य संकुल आहे, जे त्याच्या समृद्ध प्रोफाइलचा गौरव करते. येथे एक जलतरण तलाव, मैदानी खेळांसाठी जिम, एक वैद्यकीय केंद्र आणि आरोग्य संकुल आहे. मेषकांतीसिव ठिकाणांमध्ये हे ठिकाण अधिक लोकप्रिय आहे. Taganroz जवळील क्रीडा केंद्र आणि जलतरण तलाव "Pribіy" बद्दल अधिक तपशीलांसाठी, लेख वाचा.

• 
  

  जलतरण क्रियाकलाप आणखी लोकप्रिय आहेत. Adje tsey प्रकारचा खेळ त्वचेसाठी व्यावहारिकदृष्ट्या योग्य आहे. मुर्मन्स्कमधील मध्यवर्ती जलतरण तलावावर, आपण दिवसभराच्या कठोर परिश्रमानंतर, पाण्याने व्यायाम करू शकता, भरपूर सकारात्मक भावना आणि जोम मिळवू शकता. जागेबाबतच्या अहवालावर नंतर चर्चा केली जाईल.

• 
  

  पोहणे हा एक अद्भुत प्रकारचा खेळ आहे, जो तुम्ही कधीही करू शकता. नोवोगिरेयेव्हमधील तलावांमध्ये, आपण जलतरणपटू म्हणून प्रयत्न करू शकता. नियमित प्रशिक्षणाने, शरीर बरे होते आणि सामान्य देखावा सुधारला जातो. तलावाच्या तपशीलांवर खाली चर्चा केली जाईल.

• 
  

  रिसॉर्ट "उस्त-कचका" एक समृद्ध आरोग्य-सुधारणा कॉम्प्लेक्स आहे. 182 हेक्टर क्षेत्रावर, आरोग्याची योग्य जागा उगवली गेली, ज्यामध्ये कामी बर्चच्या या सेनेटोरियममध्ये प्रवेश केला जातो. हे ठिकाण पर्म कारखाने आणि महामार्गांपासून खूप दूर आहे, येथे सर्व काही उत्साही आणि निरोगी आहे. रिसॉर्टमध्ये पोहण्याच्या प्रेमींसाठी, स्विमिंग पूलसह उस्त-कचका वॉटर सेंटर आहे. चला खाली नवीनबद्दल बोलूया.

• 
  

  आपल्या काळातील बरेच लोक मजबूत आहार घेऊन शत्रूविरूद्ध लढत आहेत. अले, खराब परिणामासाठी, आपल्याला क्रीडा कनेक्ट करणे आवश्यक आहे. शांत लोकांसाठी पोहणे हा एक चांगला पर्याय आहे, जे महत्त्वाच्या गोष्टींची काळजी घेऊ शकत नाहीत, जे लोक पाठीमागे आजारी आहेत आणि शांत लोकांसाठी, ज्यांना एखाद्या आवडत्या खेळाच्या मदतीसाठी आपले शरीर टोन करायचे आहे.

• 
  

  आपले शरीर ताणून, प्रतिकारशक्ती आणि चैतन्य वाढविण्याच्या चमत्कारिक क्षमतेसह तलावांमध्ये पोहणे. शारीरिक प्रशिक्षणाच्या वयाची पर्वा न करता पाण्याद्वारे प्रशिक्षण हे दोष न देता आपले वजन उचलते. अले, सबस्क्रिप्शन विकत घेण्यापूर्वी, नोकरीसाठी तुमच्याकडून काय घ्यायचे याच्या ओळखीच्या नियमांशी परिचित होणे आणि ओळखणे आवश्यक आहे आणि प्रौढ मुलांसाठी पूलसाठी पूरक आहार घेणे आवश्यक आहे.

• 
  

  तलावाजवळ पोहणे हा एक पारंपारिक खेळ आहे. प्रौढ आणि मुलांवर पाण्याचा सकारात्मक परिणाम होतो. पूलमधून नियमितपणे कर्ज घेतल्याने तुम्ही तुमचे शरीर सुधारू शकता, तुमची आकृती उंचावू शकता आणि उत्साही होऊ शकता. कुपचिनोमधील सेंट पीटर्सबर्गमधील जलतरण तलाव ज्यांना वॉटर स्पोर्ट्स घ्यायचे आहेत त्या सर्वांना स्वीकारण्यास तयार आहेत, मग ती रॉक करण्याची वेळ असो.

• 
  

  मध्य-हंगामात, समुद्रावरील झरे पुनर्स्थित करा, आपण अनापामध्ये समुद्राच्या पाण्याने तलावावर स्नान करू शकता. शिवाय, हा रोझवगा जसा उष्णतेमध्ये मिळतो, तसाच थंडीतही मिळतो. रिसॉर्टमध्ये पूल, yakі pratsyyut tsiliy rіk च्या sprats आहेत. मूलभूतपणे, सर्व दुर्गंधी सेनेटोरियम आणि बोर्डिंग हाऊसच्या प्रदेशावर स्थित आहेत, परंतु आपण ते पाहू शकता, ते स्वतंत्रपणे किंवा हॉटेल कॉम्प्लेक्सजवळ राहतात. ज्यांच्यासाठी एकवेळ तिकीट आणणे आवश्यक नाही.

• 
  

  सायबेरियन स्टेट युनिव्हर्सिटीच्या स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्सचा एक भाग असलेल्या क्रॅस्नोयार्स्कमधील वॉटर स्पोर्ट्स पॅलेस, केवळ विद्यार्थीच नाही तर सक्रिय आणि क्रीडा लोक देखील स्वीकारतात. पत्त्यावर रोझटाशोव्हनी पॅलेस: सेंट्रल पॅसेज, बड. 7, आणि बस स्टॉप "DK 1 travnya" जवळ स्थित असेल.

• 
  

  पोहणे हा चमत्कारिक स्वरूपात हरवण्याचा किंवा वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे, तसेच शरीर आणि आत्मा देखील. जरी contraindication इतके समृद्ध नसले तरीही या प्रकारचा खेळ व्यावहारिकपणे लेदरचा सराव केला जाऊ शकतो. ओम्स्कमधील "येरमाक" पूल पाण्याच्या प्रशिक्षणाच्या प्रेमींना स्वीकारतो, मग तो रॉक करण्याची वेळ असो, राज्याची पर्वा न करता, कायमचे. क्रीडा संकुलाच्या अहवालावर खाली चर्चा केली जाईल.

• 
  

  पोहणे हे फार पूर्वीपासून संपूर्ण शरीरासाठी सर्वोत्तम वर्कआउट्सपैकी एक आहे. दुर्गंधी निरोगी आहे, आकृती दुरुस्त करते आणि उर्जेसह चार्ज करते. टॉम्स्क मधील "अक्वाटिका" पूलमध्ये तुम्ही या खेळासाठी जाऊ शकता. क्रीडा संकुलाच्या अहवालावर खाली चर्चा केली जाईल.

• 
  

  पोहणे हा सर्वात लोकप्रिय खेळ आहे. पाण्याद्वारे प्रशिक्षण घेणारे प्रेमी अनेकदा स्वत: ला पूलच्या निवडीपुढे ठेवतात. दोन मानकांची दुर्गंधी वाजवा: 50 आणि 25 मीटर. Dovzhina 50 मीटर ऑलिम्पिक मानके मानली जाते, आणि गंभीर क्रीडा महत्वाकांक्षेसाठी सर्वात योग्य आहे, आणि एक वीस-मीटर वाडगा प्रासंगिक प्रशिक्षण योग्य आहे. मॉस्कोजवळील पाच लोकप्रिय 50-मीटर पूलची यादी खाली दिली आहे.

• 
  

  नोवोसिबिर्स्क जवळील पूल "ब्लाकिटनी" या ठिकाणच्या लोकसंख्येमध्ये आणखी लोकप्रिय आहे. अजे पोहणे हा सर्वात जास्त आणि कमी क्लेशकारक खेळांपैकी एक मानला जातो. याव्यतिरिक्त, पाण्याच्या व्यस्ततेमुळे वैयक्तिक समाधान मिळते. जलसंकुलाच्या अहवालावर खाली चर्चा केली जाईल.

• 
  

  पोहण्याच्या खिन्नतेबद्दल बागाटिओम विडोमो. वॉनला बर्याच काळापासून डॉक्टरांनी आणले आहे आणि श्रीमंत व्यावसायिक जलतरणपटू आणि हौशी यांचे ज्ञान आहे. उन्हाळ्यात, खडकाचा काळ, मग तो हलक्या मनाचा जलतरणपटू असो, नैसर्गिक पाण्याने मदत केली जाऊ शकते. शरद ऋतूतील, परिसरातील रहिवासी बंद पाण्याच्या कॉम्प्लेक्समध्ये काम करू शकतात. सुरगुतमध्ये जलतरण तलाव आहेत. खाली त्यांच्याबद्दल बोलूया.

• 
  

  श्रीमंत लोकांसाठी, पोहणे खूप समाधान आणते. नियमितपणे तलावाची तपासणी करून, आपण आपले आरोग्य आणि देखावा सुधारू शकता. एक व्यक्ती जी पोहण्यात गुंतलेली आहे, उत्साही दिसत आहे, उर्जेसह. Zavdyaki क्रिट वॉटर कॉम्प्लेक्सचे सर्व फायदे मोठ्या लोकप्रियतेमध्ये आहेत. राणीच्या "विंपेल" पूलला दोष नाही.

• 
  

  पोहणे हा एक अनोखा खेळ आहे. मी निरोगी झाल्यावर आणि त्या वयात तुम्ही स्वतंत्रपणे एखाद्या व्यक्तीच्या त्वचेची व्यावहारिक काळजी घेऊ शकता. तलावावर जाणाऱ्यांची पर्वा न करता, आपण केवळ हौशी स्तरावर जाऊ शकता, आपण इतर आजारांच्या प्रकाशाच्या गुदमरल्यासारखे एक चांगले पाहू शकता. याव्यतिरिक्त, दुर्गंधी हा आजार टाळण्यासाठी एक प्रभावी पद्धत आहे.

• 
  

  लाखो पर्यटक, बर्याच काळापासून, त्यांच्या सुट्ट्या श्रीलंकेच्या विदेशी बेटावर चांगल्यासाठी घालवू इच्छितात. सर्फिंग, उबदार समुद्र, टिसिलियस नदीचा सूर्य - सर्वकाही मदत करू शकत नाही परंतु त्याची सवय करा. आकडेवारीच्या दृष्टिकोनातून, बेटाच्या कोणत्या प्रदेशात सर्वात जास्त विषाणू आढळल्यास, सर्वात गंभीर प्रकरणे आढळून येतात. श्री-लांझीमधील सर्फ शाळा आणि प्रशिक्षणाच्या किंमती देखील पाहिल्या.

• 
  

  पोहणे हे निरोगी जीवनशैलीचे एक भांडार आहे. ज्यांना पाणी केंद्रे दिसतात त्यांच्यासाठी हे खूप समृद्ध आहे. तुम्ही या प्रकारच्या खेळासाठी कधीही जाऊ शकता. पाण्यातील प्रशिक्षण शरीराच्या समृद्ध प्रणालींमध्ये सकारात्मकरित्या इंजेक्शन देते, तणावाविरूद्ध लढण्यास आणि मूड सुधारण्यास मदत करते. बियस्क जवळील जलतरण तलाव "झोर्या" आज राहणाऱ्या सर्वांसाठी खुला आहे.

• 
  

  तलावांमध्ये पोहणे मानवी शरीरावर एक भव्य उदासीनता आणते. हा सर्वात लोकप्रिय खेळांपैकी एक आहे. तुम्ही कधीही पूलमध्ये व्यस्त होऊ शकता. त्याच ठिकाणी बंद पाणी कॉम्प्लेक्स असतील, ज्यामध्ये तुम्ही प्रशिक्षण आणि गोळा करू शकता आणि प्रवाह करू शकता. एकटेरिनबुर्झ जवळील "VIZ" जलतरण तलाव हे अशा केंद्रांपैकी एक आहे.

• 
  

  पोहणे हा एक विंटेज खेळ आहे, जो आपण कला स्थितीकडे दुर्लक्ष करून करू शकता. बहुतेक विपाडकीव, पाण्यातील नवत हौशी प्रशिक्षण, अशा आजारांवर प्रतिबंध आणि उपचार म्हणून कार्य करते. आम्‍ही तुम्‍हाला राजधानीजवळ पोहण्‍यासाठी सर्वोत्‍कृष्‍ट ठिकाणांमध्‍ये जाणून घेण्‍यासाठी आमंत्रित करतो - बाउमन्स्की स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्सचे जलतरण तलाव.

fb.ru

पूल मध्ये पोहणे - संकेत आणि contraindications

लहानपणापासूनच वडील मुलांना पोहायला शिकवतात. नवचन्‍या vіdkritih vodyomakh येथे उत्तीर्ण होणार आहे. का काम, बुडिंकामध्ये नद्या किंवा तलाव कसे असू शकत नाहीत? आणि इथे पूल मदत करतो. आज, त्वचेच्या क्षेत्राजवळ, तलाव आहेत, जे केवळ मुलांना पोहण्याची परवानगी देत ​​​​नाही तर प्रौढांना त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेण्यास परवानगी देतात. तलावांमध्ये पोहणे म्हणजे विविध आजारांपासून बचाव आणि उत्साह. पूल पाहण्याच्या नियमांबद्दल, प्रयत्नांसाठी कायदा पाहून आश्चर्यचकित व्हा.

तलावामध्ये पोहणे हा एक प्रकारचा खेळ आहे, जो आरोग्याची स्थिती सुधारण्याची, स्थिती सुधारण्याची, हृदय-वाहिनी आणि डिचल प्रणालीचे कार्य सुधारण्याची आणि मज्जातंतूचा ताण आणि झीवा वॅग घेण्याची संधी देतो.

पोहणे - उदास

तलावाची नियमित तपासणी केल्याने तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता आणि ज्यांना पोहता येत नाही त्यांच्यासाठी ते शिकू शकतात.

Zmіtsnennya m'yazіv. पोहण्याचा एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरावर सकारात्मक परिणाम होतो आणि हा व्यवसायाचा एक चांगला पर्याय आहे, मग तो एक प्रकारचा खेळ असो. खेळ करत असतानाही, मयाजीवचा एकच गट, पोहण्याच्या वेळेस सर्व मयाजींसाठी. म्‍याझीची तीव्र इच्छा नसल्‍यावर, संकुचित होण्‍याच्‍या वेळी, म्‍याझीवचा एक गट ताणतो, आणि दुसरा सैल होतो, इ.

पाण्यात, एक व्यक्ती सक्रियपणे त्याच्या पायांना आकर्षित करते, जे सकारात्मकपणे स्टेगॉनच्या दायित्वात बदल घडवून आणते आणि zmіtsnyuє m'yazi nіg.

पोहताना, बायसेप्स, ट्रायसेप्स, डेल्टासारखा खांदा, बोटे, मान, छाती, समोरचे दात, रुंद इत्यादींचा सराव करा - जेणेकरून संपूर्ण शरीर कामात खेचले जाईल.

तथापि, m'yazіv च्या वेगवेगळ्या गटांवर navantazhennya भिन्न, सर्व आपण zastosovuєte पोहण्याच्या शैलीवर अवलंबून झोपू शकता. उदाहरणार्थ, मुख्य तणावाच्या मदतीने, आपण आपल्या पाठीवर मोठ्या गोल चिखलावर बसता. फुलपाखरासह, मयाझी निग विकसित होते, आणि स्वतः: पेल्विक कंबरेची मयाझी, स्टेग्नाची मयाझी, गोमेल्काची मयाझी आणि मयाझी स्टॉप आणि हातांवर देखील.

पोहण्याच्या वेळी, एक अदृश्य कॉर्सेट तयार केला जातो, जो मणक्याला सरळ स्थितीत निश्चित करतो, ज्यामुळे वीणा तयार करण्याची संधी मिळते. Zavdyaki पाणी सहजतेने शरीर सुमारे वाहते की, स्ट्रिंग फुगवलेला m'yazami पासून उभे करण्यासाठी तयार केले आहे.

चिकणमातीवर पोहण्याच्या एका तासासाठी, जास्त स्वारस्य नसते, म्हणून पूलमध्ये व्यस्तता आपल्याला मस्क्यूकोस्केलेटल उपकरणाचे कार्य सुधारण्यास आणि गंभीर जखमांनंतर त्वरीत लक्षात ठेवण्यास अनुमती देते.

हृदय-संवहनी प्रणाली देखील कामासाठी सकारात्मक माध्यमावर आधारित आहे. क्षैतिज स्थिती, ज्यामध्ये पूलमधील व्यक्ती ओळखली जाते, हृदयाला धमनी प्रणालीद्वारे रक्त क्षैतिजरित्या परिघापर्यंत जाऊ देते. त्से सोपे її रोबोटला, खाली, जर व्यक्ती उभ्या स्थितीत विश्रांती घेत असेल. पूलमधील क्रियाकलाप रक्त परिसंचरण सुधारतात, हृदयाची लय ऑप्टिमाइझ करतात आणि धमनी दाब सामान्य करतात. जे लोक सहसा पोहायला जातात ते हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीच्या कामाबद्दल काळजी करत नाहीत आणि हृदयविकाराचा झटका आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांचे इतर रोग विकसित करण्यास कमी सक्षम असतात.

दिहाल प्रणाली देखील पूलमधून घेण्यासाठी सकारात्मक प्रवाहासाठी स्वतःला उधार देते. वार्‍याच्‍या विसेमध्‍ये पोव्‍नी लुटण्‍यासाठी, त्‍या विडीखाला चालवण्‍यासाठी एक तास लागतो. परिणामी, अशा डायकल जिम्नॅस्टिक्समुळे आपण पाय घट्ट करू शकता, ब्रॉन्ची आणि अल्व्होली प्रशिक्षित करू शकता, पायाची लवचिकता वाढवू शकता, छातीचा विस्तार करू शकता आणि पायाचे आयुष्य वाढवू शकता. जे लोक अनेकदा तलावांमध्ये काम करतात, ते तासभर चालणे आणि एकत्र येण्यासाठी त्यांच्या पाठीला त्रास देत नाहीत.

पूलमध्ये नियमित काम केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारते. त्से याचा अर्थ असा आहे की शरीराला ओव्हनिशी वातावरणातील बदल सहजपणे सहन केले जाते आणि हिवाळ्याच्या काळात व्हायरल इन्फेक्शनला कमी संवेदनाक्षम असतात.

पोहण्यामुळे लहान मुलाप्रमाणे, प्रौढ व्यक्तीप्रमाणे चैतन्य विकसित होते. पहिल्या व्यवसायांमध्ये, अंतर जास्त नसते आणि बर्याच काळासाठी वाढवले ​​जाते. लवकरच अंतर वाढेल, आणि तास बदलेल. अशा रीतीने, जीवंतपणा स्पंदित होतो आणि लोक डोंगरावर जाण्यास, लढण्यास किंवा पिशकाचे जुने मार्ग दुरुस्त करण्यास घाबरत नाहीत.

ज्यांना शांत रहायचे आहे त्यांच्यासाठी, ते त्यांच्या zayva vaga बंद फेकणे इच्छित, पुढील जाणून घेण्यासाठी, पूल तितकेच मोठे किंवा एरोबिक्स मध्ये व्यस्त आहे काय. तलावावर पोहण्याच्या दोन वर्षांसाठी, आपण 2 किलो चरबी जाळू शकता. आज तुम्ही एक्वा एरोबिक्स घेण्यासाठी एका गटासह एकत्र येऊ शकता. प्रशिक्षकासह एकाच वेळी उत्तीर्ण होण्यासाठी आणि एक मनोरंजक परिणाम देण्यासाठी प्रशिक्षण.

योग्यरित्या कसे पोहायचे, वजन कमी कसे करायचे याबद्दल, खालील व्हिडिओवर आश्चर्यचकित करा.

पोहण्यासाठी खोडसाळपणा आणण्यासाठी, योग्यरित्या पोहणे आवश्यक आहे. मागच्या बाजूला आजारी असल्यास पोहण्याच्या वैशिष्ट्यांबद्दल, खाली आश्चर्यचकित करा.

Varto देखील एक स्मृती आहे की पाणी लोकांना शांत करेल. त्से म्हणजे तलावांमध्ये पोहणे मज्जासंस्थेवर सकारात्मक परिणाम करते, ते सामान्य स्थितीत आणते आणि आपल्याला त्या मार्गाने ड्रॅटिव्हिटी घेण्यास अनुमती देते.

तलावांमध्ये पोहणे शिस्त लावते, नेपोलिग्लिव्हनोस्ट विकसित करते, क्षुल्लकपणा, क्षुल्लकपणा, तणावपूर्ण परिस्थिती आणि झगार्टू लोकांना सहन करण्यास मदत करते.

त्या वार्तोसाठी तलावावर जा आणि पोहणे, प्रौढांप्रमाणे, मुलांसाठी. जणू काही सारखेच येणे, तो तास केवळ लोभानेच नाही तर मौजमजेतही जाईल.

पोहण्याच्या वेगाबद्दल व्हिडिओ पाहून आश्चर्यचकित व्हा.

पोहण्याचे संकेत

त्याच वेळी, या रोगामुळे बरेच लोक आजारी पडतात आणि त्यांच्या त्वचेला आजार माहित आहे, आपण याक यूमाद्वारे तलावावर जाऊ शकत नाही. खरे सांगायचे तर, लोकांसाठी त्यांच्या आरोग्याची काळजी घेणे ही एक साधी गोष्ट आहे. हे खरे आहे की ते आजारी आहेत, कारण ते लोकांना पूल उघडण्याची परवानगी देतात (त्यांच्याबद्दल तीन गोष्टी आहेत), परंतु ते इतके श्रीमंत नाही. रेष्टी विपाडकीव पोहण्याच्या ठिकाणी, अंगावर सुखद ओघ येतो.

प्रथम, पाठीच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी पूलमध्ये पोहण्याची शिफारस केली जाते. सोब द रिज, स्वत: साठी चांगले वाटत आहे, नवीन मे साठी, परंतु m'yazіv कडून एक mіtsny कॉर्सेट. चिखल शिथिल झाल्यास, रिज वळणे आणि दिसू लागते. पूल मध्ये पोहणे zmіtsnyuє कॉर्सेट іz m'yazіv रिज साठी. पूलमधील क्रियाकलाप रिजवर सकारात्मकपणे वाहतात, जे आपल्याला इंटरकोस्टल हायिंगचे स्वरूप टाळण्यास अनुमती देतात.

रिज रिजची दुरुस्ती शस्त्रक्रियेशिवाय केली जाऊ शकते - कमी पोहणे.

दुसर्या मार्गाने, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे रोग असलेल्या लोकांसाठी, रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आणि धमनी दाब कमी करण्यासाठी पूलमध्ये काम करण्याची परवानगी आहे. तलावातील पद्धतशीर व्यवसाय रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करतात.

तिसरे म्हणजे, ड्रिफ्ट्सच्या विविध आजारांनी ग्रस्त लोकांसाठी तलावांमध्ये पोहणे शक्य आहे. एका तासासाठी पूलमध्ये, एक उच्च मोठेपणा तयार केला जातो, कमी जमीन. परिणामी, मी चिकणमातीची मृदुता सुधारतो.

चौथे, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा आणि शिल्निस्तू असलेल्या लोकांसाठी पोहणे अधिक योग्य आहे. पाणी znimaє s nіg, आणि शिरा मध्ये रक्त परिसंचरण सुधारित आहे. म्हणून, आजारांचे सर्वात प्रभावी उदात्तीकरण म्हणजे पूलद्वारे स्विमिंग पूल.

दुसरीकडे, डिचल सिस्टीममधील समस्या देखील मदतीसाठी पूलमधून कर्ज घेऊ शकतात.

खरं तर, प्रगत चिंताग्रस्त लोकांसाठी पूल घेण्याची देखील शिफारस केली जाते.

इतर सर्व आजारांवर उपचार करण्यासाठी पाणी हा सर्वोत्तम चेहरा आहे. वॉन हे वेदनारहित आणि शांत चेहऱ्यासारखे आहेत.

हे विसरू नका की तो आजारी आहे, ज्या तलावांमध्ये पोहण्यासाठी ते स्पष्टपणे कुंपण घातलेले आहे किंवा आईने डॉक्टरांना सांगणे आणि धडा केवळ योगाच्या नजरेखाली घालवणे आवश्यक आहे.

पोहण्यापूर्वी contraindication

आता आपण स्विमिंग पूलवरून स्कोडाला कॉल करूया, आणि आपण आशा करूया की कोणीतरी पूलमध्ये पोहण्यासाठी कुंपण घातले आहे.

येथील लोकांसाठी पूल प्रदान करण्यासाठी कुंपण घातले आहे:

• ह्रदयाचा, निर्क आणि यकृताचा अपुरापणा;
• क्षयरोग किंवा सिफिलीस;
• न्यूमोनिया, इन्फ्लूएंझा, टॉन्सिलिटिस आणि इतर व्हायरल इन्फेक्शन;
• आतड्यांसंबंधी विकार आणि संक्रमण;
• ऍलर्जी किंवा अपस्मार;
• रिकाम्या पोटात रक्तस्त्राव;
• मेंदूला आघात झाल्यानंतर;
• ताप

पूलमध्ये, पाणी अतिरिक्त क्लोरीनने संक्रमित होते, जे लोकांसाठी सुरक्षित नाही. क्लोरीन त्वचेवर लटकत आहे आणि ऍलर्जीक प्रतिक्रिया निर्माण करत आहे, आणि विपरी हानीकारकपणे आहाराच्या शरीरात टोचला जातो. म्हणूनच ज्या लोकांना फुफ्फुस, श्वासनलिका इत्यादींसह गंभीर समस्या असू शकतात, त्यांनी तलावामध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी काळजी घेतली पाहिजे.

तशाच प्रकारे तलावांमध्ये व्यस्त राहणे ही स्त्रीची आकृती म्हणून ओळखली जाऊ शकते. महिला जलतरणपटूंचा अंदाज घ्या - त्या सर्वांची मानवी आकृती होती, जर शरीराचा वरचा भाग मोठा असेल तर खालचा भाग कमी असेल.

पहिली पायरी म्हणजे पूलमध्ये जाणे, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरुन आपले आरोग्य बिघडू नये, किंवा प्रशिक्षकाची काळजी घ्यावी, ज्यामुळे शरीरावर दबाव योग्यरित्या पसरेल.

पोहणे पहा

सर्व प्रकारचे पोहणे प्रशिक्षण आणि हौशीमध्ये विभागले जाऊ शकते. पर्यंत प्रशिक्षण प्रकार मानले जातात - खेळ, लागू, खेळकर आणि कुरळे.

1. पोहण्याच्या स्पोर्टी व्ह्यू अंतर्गत, एका तासाच्या गायन मध्यांतरासाठी अंतर वाढवणे शक्य आहे. बर्‍याच भागांमध्ये, लोक 15 मीटरच्या बाजूला पाण्याने पोडोलॅटवर जातात, वर येतात आणि परत पोहतात. त्से प्रकारचा पोहणे अनेकदा पाण्याखालील खेळापूर्वी असतो.
2. ज्यांचा व्यवसाय पाण्यावरील रोबोटशी जोडलेला आहे अशा लोकांना पोहण्याचा एक लागू प्रकार शिकवला जातो, उदाहरणार्थ, रॅटुवाल्नी. लोकांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपण मेजवानीसाठी पाण्यावर लोकांना भेटायला यावे.
3. पाण्यावर आयोजित केलेल्या विविध खेळांमधून पोहण्याचा खेळ सारखा प्रकार खेळला गेला, उदाहरणार्थ, वॉटर पोलो, जो लगेच ऑलिम्पिक खेळांच्या यादीत पोहोचला.
4. जलतरण तलावाचे नक्षीदार दृश्य आपल्याला पाण्यावर गार्नी नृत्य तयार करण्यास अनुमती देते. या दृश्याला कलात्मक ची सिंक्रोनस देखील म्हणतात.
5. निरोगी आणि भव्य प्रकारचे पोहणे हौशी प्रेक्षणीय स्थळे आहेत.
6. आरोग्य सुधारणारा पोहण्याचा प्रकार म्हणजे फक्त पाण्यावर पोहणे, जे सर्व लोक त्यांचा स्वाभिमान सुधारण्यासाठी करतात.

महत्त्वाच्या औषधी वनस्पतींनंतर लोकांना नूतनीकरण करण्याच्या पद्धतीसह एक उत्कृष्ट प्रकारचा पोहणे चालते, परंतु विशेष प्रतिष्ठानांवर आणि डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली काम करण्यासाठी, उदाहरणार्थ, सेनेटोरियम आणि लिकर्ण्याह येथे.

कोणत्या वयापासून पोहायला सुरुवात करावी

तुम्ही कधीही तलावाजवळ पोहू शकता! तुम्ही कधीही पूल पाहू शकता. नवीन लोकांसाठी Vіn korisniy, ते कमजोर वयातील लोकांसाठी. Rіznitsya polagє फक्त पाणी तापमान मोड, तास आणि प्रशिक्षण मार्ग.

आपल्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात, आपण क्वचितच तलावामध्ये जाऊ शकता, जे बर्याचदा आंघोळीची जागा घेते. Robiti tse cob varto zі spetsialistom, काय एक rozpovіst, बाळाला योग्यरित्या कसे ट्रिम करावे. पाण्याचे तापमान + 35- + 36 अंश होते. त्याच वेळी, जीवनाच्या पहिल्या नशिबापूर्वी, आधीच +28 अंश असू शकतात. व्यवसाय 15 मिनिटांपेक्षा जास्त नाही. जगातील लहानांसाठी पाणी त्यांना पायाची जागा माहित आहे. त्यामुळे तुम्हाला त्यातील दुर्गंधी चांगली वाटेल. पाणी क्रियाकलाप मुलांना dovkіllya चांगले जुळवून घेण्यास मदत करतात, आजारपणाचा धोका कमी करतात, मज्जासंस्था शांत करतात आणि वेदनांमध्ये बदल घडवून आणतात.

शाळकरी मुलांसाठी जलतरण तलावातील क्रियाकलाप केवळ आरोग्य-सुधारणा प्रक्रिया असू शकत नाहीत तर त्यांच्यासाठी त्यांच्या भविष्यातील व्यवसायाची निवड देखील बनू शकतात. +28 अंशांच्या पाण्याच्या तपमानासाठी दिवसातून 1-2 वेळा प्रशिक्षण वार्टो चालते. झायट्याचा विद्यार्थ्याच्या शरीरावर आरोग्यावर परिणाम होतो.

प्रौढ लोकांसाठी, पूलमध्ये व्यस्त, ते स्वतःला फॉर्ममध्ये ट्रिम करण्याची परवानगी देतात. 60-90 क्विल्ससाठी दिवसातून 2-3 वेळा їх खर्च करणे चांगले आहे.

नाजूक वयाच्या लोकांसाठी पोहणे विसरू नका. 30-60 क्विल्ससाठी दिवसातून एक किंवा दोन वेळा पूलमध्ये जा जेणेकरून आपल्याला समृद्ध आजार विसरून जावे. येथे नाडी आणि धमनी दाबांचे पालन करणे महत्वाचे आहे.

जर शरीराची स्थिती खराब असेल तर पूलमधील व्यवसाय दिवसाच्या मध्यभागी सर्वोत्तम खर्च केला जातो.

3 वर्षापूर्वी अन्न घेणे अधिक महत्वाचे आहे, परंतु जर तुम्ही बाहेर जात नसाल तर वर्गापूर्वी खाणे सोपे आहे, उदाहरणार्थ, सफरचंद किंवा दही.

आपल्याला तलावामध्ये आपल्यासोबत काय घेण्याची आवश्यकता आहे

पूलमधून कर्ज घेण्यासाठी, तुम्हाला आक्षेपार्ह भाषण घेणे आवश्यक आहे: स्त्रियांसाठी स्विमिंग सूट आणि लोकांसाठी स्विमिंग ट्रंक, आंघोळीसाठी टोपी, ब्लीचपासून केसांचे संरक्षण कसे करावे, पोहण्यासाठी आयपीस, डोळ्यांचे संरक्षण करण्यासाठी, त्या ब्लीचमधून सर्वकाही, चप्पल, मिलो, वॉशक्लोथ आणि टॉवेल.

तलावावर पोहणे ही एक आनंदी शारीरिक संस्कृती आहे. तलावांमध्ये नियमित व्यवसाय आपल्याला बर्याच आजारांबद्दल विसरून जाण्याची आणि तरुणपणाची अनुमती देतात.

"Person Sport.ru" द्वारे तयार

personsport.ru

yakі dovіdki प्रौढ झालेल्या तलावासाठी आवश्यक आहे

पूलमधील आचरणाचे नियम एका विशेष दस्तऐवजाद्वारे नियंत्रित केले जातात. पूल पाहताना, त्यांची काळजी घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून जलतरण आमंत्रण देणारा आणि शांत, आरामदायी आणि सुरक्षित होईल, इतर अतिथी आणि सेवा कर्मचार्‍यांना चिंता देऊ नये.

सोबत काय घ्यायचे

फक्त प्रवेश तिकीट किंवा सदस्यता खरेदी करणे पुरेसे नसले तरीही, पूलमध्ये तुम्हाला काय घेऊन जाण्याची आवश्यकता आहे हे तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे. आपल्याबरोबर काही भाषणे घेणे आवश्यक आहे, त्याशिवाय आपण त्यांना पोहू देऊ नका, अन्यथा आपण स्विमिंग पूलमध्ये अस्वस्थ व्हाल. त्यापैकी:

1. डॉक्टरांचा वैद्यकीय पुरावा, जो तुम्हाला पूल उघडण्याची परवानगी देतो. hromada vikoristannya च्या पोहणे सर्व गहाण विचारू सल्ला या प्रकारची कॉल. जर तुम्ही ते काढू शकत असाल, तर तुम्ही रेश्कोड शिवाय पोहू शकता, ज्यानंतर तुम्हाला ते पुन्हा घ्यावे लागेल. तुम्ही प्राथमिक दवाखान्यातून किंवा वैद्यकीय केंद्रातून її घेऊ शकता. जलतरण तलाव असलेल्या ग्रेट स्किन फिटनेस क्लबमध्ये आणि डॉक्टरांसह तुमचे स्वतःचे वैद्यकीय कार्यालय येथे देखील हे व्यावहारिक आहे, जिथे तुम्ही आजूबाजूला पाहू शकता आणि पोहू शकता, परंतु, नियमानुसार, हे केवळ डॅनिश क्रीडा केंद्रापर्यंत विस्तारण्याची परवानगी आहे, आणि नवीन अंतर्दृष्टीवर सहलीच्या कामासाठी दुसर्‍याकडे जा.
2. आंघोळीसाठी स्वच्छताविषयक पुरवठा (शॉवर जेल, शॅम्पू, गोंडस) आणि वॉशक्लोथ.
3. टॉवेल. तुम्ही त्यांना काही गहाणखतांवर पाहू शकता, तुम्ही ते पाहण्यापूर्वी, तुमच्यासोबत टॉवेल काय घ्यायचे, मिशनवर काय पहायचे याबद्दल प्रशासकास तपासणे चांगले आहे.
4. आंघोळीसाठी कपडे (स्त्रियांसाठी स्विमिंग सूट आणि लोकांसाठी स्विमिंग ट्रंक).
5. स्विम कॅप्स. त्यांच्याशिवाय बर्‍याच तलावांना परवानगी नाही. परंतु तरीही, पूलमध्ये पोहण्यासाठी टोपी घालणे चांगले आहे - आपले केस ओले न करणे चांगले आहे, परंतु आपले केस पाण्यात पडण्यापासून वाचवणे देखील चांगले आहे.
6. Zminne vozdat. जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ह्युमिक शेल. दुर्गंधी नुसती भिजत नाही, परंतु घसरणीच्या ओल्या पलंगावर पडणे आणि दुखापत होऊ देण्यासाठी ते हलत नाहीत.
7. पोहण्यासाठी eyepieces. दुर्गंधी obov'yazkovimi आहे. आणि जर एखाद्या व्यक्तीला पिरनाटी आवडत असेल तर दुर्गंधी फक्त आवश्यक असेल, जेणेकरून तुम्ही पाणी प्या आणि क्लोरीनयुक्त पाण्याने डोळ्यांच्या श्लेष्मल त्वचेला एक्सफोलिएट करू नका.
8. हेअर ड्रायर महिलांसाठी हा विषय फक्त आवश्यक आहे, जर त्यांना पोहल्यानंतर चेकची व्यवस्था करायची असेल. Vіn tezh हे deyaky नियमांमध्ये पाहिले जाऊ शकते, ज्याबद्दल आगाऊ सल्ला घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून गुरुत्वाकर्षणाचे ओझे होऊ नये.
9. स्नॅकसाठी थोडेसे अन्न. पोहण्याच्या वेळी, मोठ्या प्रमाणात उर्जा वाहून जाते आणि पाण्याच्या प्रक्रियेनंतर बर्‍याच लोकांना भूक लागते, जे फक्त घेणे आवश्यक आहे, जेणेकरून अस्वस्थता जाणवू नये.
10. बरे करणारे शरीर लोशन. सर्व जलतरण तलावांमध्ये, सूक्ष्मजीवांच्या वाढीस दूषित होण्यापासून रोखण्यासाठी पाणी मोठ्या प्रमाणात क्लोरीन केले जाते. अशा पाण्यात आंघोळ केल्यावर त्वचा खूप कोरडी होते. या कारणास्तव, हेतूसाठी, आपल्याला फक्त जलतरण प्रतिष्ठापन पाहण्याची आवश्यकता आहे.

पूलच्या टोनसाठी नियम

एखाद्या व्यक्तीला पूल, शार्ड्सची योग्यरित्या तपासणी कशी करायची हे जाणून घेणे आवश्यक आहे का, इतर कोणत्याही ठिकाणाप्रमाणेच, सांस्कृतिकदृष्ट्या वागणे आवश्यक आहे, जेणेकरून इतर लोकांसाठी पाण्याची दुरुस्ती अस्पष्ट होऊ नये.

पूलमध्ये प्रवेश करण्याचे नियम स्पष्टपणे कुंपण घातलेले आहेत:

1. बाजूंनी पाणी जवळ Stribuvat. नियमानुसार, सर्व पूलमध्ये कुंपण प्लेट्स असतात. त्यांना varto nehtuvat नका, ऐवजी पाणी विशेष उतरणे पासून कूळ साठी vikoristovuvat, या साठी ओळखले.
2. तलावामध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी थेट अल्कोहोल. त्याच वेळी, आपण सर्वात naip'yanіsh पोहणे आणि vykliche नकारात्मक भावना otochyuyuchih मध्ये खूप त्रास वाहून, दारू परिचय नंतर वास अस्वीकार्य आहे oskolki.
3. Vykoristovuvat परफ्यूम महान संख्या. पाण्याचा वास अधिक तीव्र होतो, आणि सर्व लोक सुगंध घेऊ शकत नाहीत, परंतु काही लोकांमध्ये यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते.
4. जखमा आणि खोल छिद्रांसह आंघोळ करा. प्रथमतः, एकटेपणाचे दर्शन घेणे आवश्यक नाही, परंतु वेगळ्या प्रकारे, क्लोरीनयुक्त पाण्यातील जखमेतून रक्तस्त्राव होऊ शकतो आणि पाण्याजवळ आश्रय घेऊ शकतो.
5. Bіgati pіdlogu bіlya पूल. Tse mozhe traumatically सुरक्षित, pidlog च्या shards ओले आणि श्लेष्मा आहेत.
6. बसा आणि गुलाबांवर लटकत रहा.
7. एक तासासाठी, शांत ठिकाणी उभे राहू नका, वार्षिक हँग करा.
8. पोहण्याची काळजी घ्या आणि इतर लोकांसाठी पूलचा आदर करा.

सर्व लोक खेळ करण्यासाठी आणि चांगला वेळ घालवण्याच्या उद्देशाने तलावावर आले. म्हणूनच अशा प्रकारे वागणे आवश्यक आहे की आपण स्वत: ला आरामदायक वाटेल आणि पोहण्याच्या वेळी कमी स्वीकारल्या जाणार्या भावना दूर करा.

पोहण्याच्या तासांसाठी योग्य वर्तन

क्रिमने पूलमध्ये वागण्याचे नियम पाळले आणि एक तास पोहण्यासाठी चांगल्या शिष्टाचाराचे नियम स्थापित केले. मला रिसेप्शनवर एक तास घालवू द्या आणि तब्येतीसाठी व्यायाम करा. त्यांच्या आधी आपण पाहू शकता:

1. स्विमिंग लेन पूलच्या त्वचेवरील परिस्थितीचे मूल्यांकन. प्रथम, पाण्यात जा, शक्तिशाली शक्तींसाठी मार्ग निवडा. तेथे खोटे बोलू नका, जेथे मोठ्या संख्येने लोक पोहतात, परंतु येथे, जेथे प्रशिक्षण दिले जाते.
2. ट्रॅकची योग्य निवड. जे लोक खराब पोहतात त्यांच्यासाठी तलावाच्या मध्यभागी चढू नका, परंतु जे मुलांसह येतात त्यांच्यासाठी. या श्रेणीसाठी, सर्वात योग्य मार्ग आहेत, पूलच्या काठावर रोझटाशोव्हनी. तलावाच्या मध्यभागी, व्यावसायिकांसाठी एक मार्ग आहे.
3. तुमच्या क्षमतेनुसार ट्रॅक निवडा. पाण्यात उतरण्याची पहिली वेळ, varto म्हणजे ठराविक रस्त्यावर लोक त्याच वेगाने पोहतात. अनोळखी जलतरणपटूंना व्यावसायिकांसोबत पोहण्याची परवानगी देऊ नये, यामुळे कमी अस्वस्थता आणि वॉटर क्रॉसिंगच्या तज्ञांना त्रास होईल. याव्यतिरिक्त, वार्टो त्वचेच्या मार्गावर शोमेनचा आदर करतात (वॉटर एरोबिक्ससाठी, वैयक्तिक प्रशिक्षणासाठी, क्रीडा पोहण्यासाठी, हौशी आणि इतरांसाठी).
4. दोत्रीमुवातिस्याने जलतरण तलाव आणि रुहू पाण्यावर राज्य केले. त्वचेच्या मार्गाचा मधला भाग उजव्या बाजूला आहे (वर्षाच्या बाणांच्या विरूद्ध), म्हणून तो मध्यभागी वार्टो विणलेला नसून डाव्या बाजूला आहे.
5. इतर जलतरणपटूंना योग्यरित्या मागे टाका. तुम्ही पोहणारा असाल, पुढे असाल, तुमच्याकडे जास्त पाणी असेल तर त्याला ओव्हरटेक करा, तुम्हाला राग आलाच पाहिजे, आणि मग समोर उभे राहा. वार्टो वळवताना, सर्वात मजबूत आणि वेगवान जलतरणपटू वगळा, जेणेकरून संक्रमण होऊ नये, रोजगारादरम्यान सुरक्षा नियमांचे पालन करा.
6. rozmіtku pіd तास व्यस्त पोहण्यासाठी ओरिएंटेशन.
7. योग्य आच्छादन. तासाच्या खाली, पाणी पसरवणे आवश्यक आहे जेणेकरून पूल इतरांद्वारे खराब होणार नाही. एक लहान शिरा प्रसारित केल्यामुळे, रिमच्या उजव्या पटीत रिज करणे आवश्यक आहे. अधिक दीर्घ विश्रांतीसाठी, पूलमधून बाहेर पडणे आणि त्या दुकानांसाठी खास मंजूर केलेले, पूल पुन्हा दाबणे चांगले आहे.
8. पूल करण्यासाठी अचूक क्रॉस-सेक्शन. पहिला लोअर व्हिकोनेट ही अशी युक्ती आहे, सर्व बाजूंनी आश्चर्यचकित करणे आणि पेरेटिनासाठी आवश्यक तास योग्यरित्या उघडणे, जेणेकरून पाण्याच्या गर्दीत इतर सहभागींमध्ये अडकू नये. पशूला जंगली झुंडांमधून चढणे शक्य नाही, त्यांच्या खाली रेंगाळणे आवश्यक आहे. पूल मध्ये Varto dotrimuvatisya सुरक्षा उपकरणे.
9. तुंबीपासून सुरुवात करण्यापूर्वी रस्त्यावरील परिस्थितीचे मूल्यांकन. बेडसाइड टेबल्सवरून धाटणीच्या समोर, varto obov'yazkovo perekonatisya इतर जलतरणपटू dekilkoh मीटर त्रिज्या आत आहेत. Tse dopomozhe niknuti जखम की zіtknen.
10. अद्वितीय चिथावणी. varto navmisno namagatsya दुसर्‍या जलतरणपटूला मागे टाकू नका, योगासन करा आणि शांतपणे ट्रेन करा. Yakshko є bazhannya pozmagatisya z kimos at shvidkost, "बर्चवर" जगणे आवश्यक आहे, आणि शोभिवंत पुरावर वर्चस्व गाजवू नये.

मिस्टरला चांगले वागणे आवश्यक आहे. तलावावरील आचार नियम स्पष्टपणे पाळले पाहिजेत. केवळ अशा प्रकारे तुम्ही पाण्याच्या सेवनातून समाधान मिळवू शकता आणि सकारात्मक भावनांनी रिचार्ज करू शकता.

sportotip.ru

बीच क्रीडा

समुद्रकिनारा सर्वात वाईट जागा नाही, कारण मला वाटते की ते खूप श्रीमंत आहे. येथे तुम्ही सक्रिय रशियन भाषेत एक तास घालवू शकता. उदाहरणार्थ, "समुद्रकिनारा" च्या श्रेणीतील खेळांचे नशीब घ्या. Tobto vіdpochiti z koristyu.

बीच सॉकर

हे महत्त्वाचे आहे की बीच सॉकर, बीच फुटबॉल, ब्राझिलियन लोकांसोबत आले. जर तुम्हाला दुर्गंधी येत नसेल तर तुम्ही कोणाचा अंदाज लावू शकता? अजे ब्राझिलियन्स फक्त फुटबॉलद्वारे "लीक" झाले आहेत, ते देवतेप्रमाणे tsіy grі ची पूजा करतात. आणि अनवाणी पोरं कुठे पोरांसारखी दिसतात, प्रत्येक वळणावर तुटून पडत नाहीत, स्मित्यासाठी कलश न वळवतात? बरं, समुद्रकिनाऱ्यावर. ब्राझिलियन समुद्रकिनारे पासून, समुद्रकिनारा-सॉकर ते त्वरीत करण्यासाठी, सर्व खंडांमध्ये विस्तारित करणे आणि काही पिल्ले उचलणे. आज, देशात बीच सॉकर चॅम्पियनशिप होत आहे.

बीच सॉकरला लोकशाही खेळ म्हटले जाऊ शकते, वाइनचे शार्ड्स विशेष विट्रेट्स व्यक्त करत नाहीत. आता असे करू नका, मैदानचिकचा बचाव करा, दोन दरवाजे लावा, चेंडू जाणून घ्या आणि बारा लोकांना उचला. अतिशय शूज grі च्या नशीब घेतात - त्वचा संघाकडून प्रत्येकी सहा. गुरुत्वाकर्षणासाठी एकमेव मन म्हणजे कोणत्याही प्रकारच्या मनाचे अस्तित्व. भाषणापूर्वी, बीच सॉकरसाठी, विशेष बॉल सोडले जातात, सर्वात प्रसिद्ध फुटबॉल बॉलसह जोड्यांमध्ये हलके असतात.

बीच होईल

ग्रेट व्हॉलीबॉलचा पर्याय "पिस्कोवा" बीच फुटबॉलपेक्षा कमी लोकप्रिय नाही. टूर्नामेंटमध्ये, इच्छेने, एखाद्याला केवळ पुरुषाचेच नव्हे तर एका स्त्रीचे नशीब घ्यायचे आहे. cієї gri साठी, समान पिशा मैदानाची निवड करणे आणि त्यावर जाळे पसरवणे आवश्यक आहे. कबरींची संख्या भिन्न असू शकते, परंतु "स्वतःसाठी" ग्रिस असणे चांगले आहे. टूर्नामेंटमध्ये, नियमानुसार, 2 × 2 हा प्रकार विजयी आहे.

बीच व्हॉलीबॉल येथे gris साठी मैदानचिक

फ्लोअरिंगची बीच-विल लोकप्रिय आहे, जी तुम्हाला मैदानासाठी आवश्यक जागा माहित नसल्यास, नवीन ठिकाणी ते शांत ठिकाणी तयार करू शकतात. उदाहरणार्थ, मनाच्या महानतेद्वारे. cis gris चे चाहते कमीत कमी मोकळ्या जागेसाठी पैसे देतात, कोलोच्या जवळ राहतात आणि त्याचप्रमाणे समाधानही घेतात.

रग्बीबॉल

हा समुद्रकिनारी खेळाचा एक नवीन प्रकार आहे, परंतु आपल्या देशात तो अजूनही लहान आहे. रग्बी, बास्केटबॉल आणि… कुस्तीचे मूळ मिश्रण जिंका. त्से एक ड्रुकर्सका क्षमा नाही, स्वतःशी लढा. Adzhe त्याच वेळी कुस्ती priyomi फक्त हेज नाही, पण navpak फिरवा.

बास्केटबॉल बॉलने प्रतिस्पर्ध्याच्या संघावर मारा करणे आवश्यक आहे. हे असायचे, आपण काय क्षमा करू शकतो? अले येथे नव्हते. Gravtsya, zavolodіv m'yachem सारखे, mittevo हल्ला superniks. शिवाय, ते रग्बीच्या सर्व नियमांसाठी हल्ला करतात. आधीच म्हटल्याप्रमाणे, तुम्ही घेऊ शकता आणि लढू शकता, त्यांना पराभूत करू शकता, मैत्रीपूर्ण मिठीत "आडवा" इत्यादी. बॉल फेकण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी, कमीतकमी बॉलमधून बाहेर पडणे आवश्यक आहे.

रग्बीबॉल साठी, अन्न योग्य आहे, किंवा मऊ मैदाने maydanchiki. Ale tse do ryatuє uchasnikіv vіd postіynyh गार्डन्स, भरलेले धुके आणि गंभीर जखम. खरंच, मजा फक्त योग्य लोकांसाठी आहे.

Tsya बीच मजा फुटबॉल मध्ये सर्वात लोकप्रिय आहे. खात्रीने, घोट्यापर्यंत समान पाणी असलेल्या chimeric पूल च्या किनारे वर भरपूर hto bachiv. त्यामुळे aquaball साठी अक्ष tse i є मैदानचिक आहे. जे त्याचे अनुसरण करतात ते सर्वात आळशीला आदर देतात.

एक्वाबॉल मध्ये ग्रास

पूलमधील विशेष आवरण बर्फाने जुळवले जाऊ शकते. चिखलाचा एक थर आहे, जो सर्वात जास्त विपाडकीव मध्ये, आघातानंतर त्याच्या पाठीतून फुटतो. संपूर्ण सामना समतोल राखण्यासाठी गुरुत्वाकर्षण झाला, त्यांच्या दोन्ही बाजूंनी पुरेसा प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न केला. सर्व गोष्टींसाठी उत्तम, अशा फोल्डिंग माइंडद्वारे, दुखापती कमी करण्याच्या पद्धतीसह, प्रत्येक प्रकारच्या समुद्रकिनारी खेळात, सर्वसमावेशक फुगवता येण्याजोगे गेट्स जिंकले जातात. भाषणापूर्वी, पूलवरील बोर्ड देखील फुगवले जातात.

संभोग बदला! rozpovsyudzhennі मजकूर tsієї storіnki किंवा yogo भाग, तेव्हा dzherelo वर संदेश सूचित करा. क्लिपबोर्डवर कॉपी केलेले पक्षाचे पत्ते कॉपी करा