Salată caldă de tofu. Cum să gătești cu tofu și lapte de soia. Crusta produselor din soia. Salata de tofu cu ciuperci marinate

Rețetele de salată cu brânză tofu sunt diferite. Puteți înlocui un produs bogat din aventura unei creaturi fără shkodi pentru savoare și o dietă vegetariană bogată cu proteine. Rețeta pentru o astfel de salată cu tofu va fi relevantă pentru rock pori rece. Vіn nezvichayny în spatele depozitului său, care va merge ca legume proaspete, atât de lubrifiate (coapte).

Vinetele, care intră în depozitul rețetei, sunt injectate benefic în munca inimilor și a vaselor de sânge. Їх pentru a recomanda a fi utilizat pentru prevenirea anemiei, creșterea nivelului hemoglobinei și scăderea nivelului de glucoză din sânge. Warto respectă cei care, atunci când prăjesc vinete, iau o mulțime de măsline. Pentru asta, varto tăiați shmatochki subțire. Dacă nu trăiești cu produse lubrifiate, le poți coace.

Ardeiul roșu lemn dulce este dzherelom, iar roșia este normalizată. nenorocit de viciu. Olivkova oliya zapovnyu defitsit zhiriv, care poate fi păzit de vegetarieni stricti.

Cum se face salata de tofu?

Ingrediente pentru 4-6 portii:

• 150-200 g tofu;
• 2 vinete;
• 1 rosu lemn dulce ardei gras;
• 2 roșii sau șprot de roșii mici;
• 1 buchet de coriandru;
• vіd 3 linguri de olії (ulei vikoristovuєtsya pentru ungere sau zapikannya);
• ½ linguriță de orice otstu;
• tare la gust (pentru vinete).

Tofu Sirom Salata

1. Luați coaja vinetelor, tăiate în felii medii subțiri. Se sare trociul (ai grijă să nu exagerezi), se amestecă și se lasă afară pentru 10-15 penne. Apă furioasă, scho s-a ascuns.
2. Ardei lemn dulce Narizati cu masculi, tofu - cuburi. Roșii Narizati și coriandru.
3. Ungeți sau coaceți vinetele, controlând cantitatea de măsline.
4. Se amestecă ingredientele, se adaugă o lingură de ceva în octu, se amestecă.
5. Serviți la masă.

Salată cu legume și tofu Împărțiți tofu în cuburi mici. Pecheritsa sunt aranjate cu doage, morcovi și seleră - cu doage subțiri, tsibula - cu kilt. Broccoli sortat pe floare. Ciuperci, morcovi, seleră și broccoli, se mănâncă și se ung pe măsline, după...Ingrediente: tofu sir - 150 g, pecheritsa - 30 g, broccoli - 30 g, varză chinezească - 4 frunze, cibula ripchasta - 2 capete, morcov - 1 buc, tulpină de țelină - 2 buc lămâie - 2 linguri. linguri, miere - 1 lingurita, radacina de ghimbir ras - 1/...

Salata cu tofu Tăiați tofu-ul în cuburi, turnați peste sos de soia, lăsați timp de un an. Apoi ungeți tofu-ul cu ulei de măsline, de exemplu, turnați sosul de soia. Morcovii si ardeii se toaca marunt. Chemați sobele cu doage. Curățați și sortați portocalele pentru...Necesar: sos cu miere și curry (div. Rețete adăugate) - 100 g, sos de soia - 2 linguri. linguri, ulei de măsline - 2 linguri. linguri, conserve de porumb - 200 g, portocale - 2 buc., pecheritsі fierte - 150 g, ardei lemn dulce - 1 buc., morcovi - 3 buc., tofu - 200 g

Salata de pui cu tofu Tăiați tofu-ul în cuburi, stropiți cu suc de lămâie și sare. Tăiați fileul în cuburi. Celera, verdeturi i ripchasta cibulya toca prost. Pregătiți ingredientele pentru salată, adăugați | adăugați | migdale, se condimentează cu smântână și se amestecă. Când serviți, aranjați verdeața.Necesar: smântână - 1 sticlă, puternică - pentru gust, suc de lămâie - 1 lingură. lingură, migdale de lubrifiere tocată - 1/2 sticlă, cibula verde - 20 g, rădăcină de țelină - 100 g, ripchasta cibula - 1/2 cap, tofu - 450 g, file de pui fiert - 200 g

Salată din tofu cu castraveți marinați Rade tofu pe treimea mare. Cibulya, ogirki. se toaca marunt seler, patrunjelul si chasnik. Se amestecă tofu cu legumele, se condimentează cu maioneză și se amestecă. La servire se decoreaza cu patrunjel.Ingrediente: maioneză - 1 sticlă, linguriță - 1 cuișoare, cioturi marinate - 100 g, rădăcină de pătrunjel - 1 buc., tofu - 450 g, cibula ripchasta - 1 cap, rădăcină selery - 1 buc.

Salată cu tofu, kvasoleyu și ciuperci Se toarnă cibulina cu cuburi zdrobite, ceasornicarul tot pentru rozmarinul cibulinilor. Se încălzește o tigaie cu 2 linguri. olії ca pe foc povіlnomu lasa qibule cu un ceasornicar. Ciuperci, amintiți-vă, poisti, porozat pentru rozmarinul de kvas, adăugați la cibula cu un ceasornicar și ungeți până este gata. ...Necesar: 1 borcan de kvasoli roșu, 250 g sirop de tofu, 300 g ciuperci shiitake, 1 cibulină mică, 2 cuișoare de linguriță, verdeață tocată, 3 linguri. ulei de măsline, 1 lingură. sos de soia, 1 lingura Cartofi prăjiți, nămol, piper alb + piper negru, clește uscat uscat...

Salata de morcovi Pentru prima salată, răzuiți morcovii pe un tertzi; pentru morcovii coreeni sau pe orice alt tertzi. Golovna, că morcovul nu a mâncat sik și a devenit crocant. ..Necesar: Salata nr. 1: 250 gr morcovi, 150-200 gr ogirka, 1 avocado, 5-7 ridichi, 1 cibulin roșu mediu, o grămadă de salată verde, coriandru, **********, bl. 50 ml ulei de măsline, 1 linguriță peste muștar boabe, 1 linguriță deasupra miere rară, 1-2 linguri. suc de lămâie, sil, piper, S...

Salata calda Liran Promiti germeni de soia, sorbi un pervaz si lasa-i sa stea 10 hvilin. Dupa aceea le aruncam la tigaia cu marar. Gătim sub capac cu o întindere de 3 fire, apoi turnăm printr-un drushlyak. În timp ce boabele de soia sunt infuzate, tăiem subtil cibula cu funde și o spălăm bine...Consumat: 300 g muguri de Soyvih, 1 tulpină de praz (luați partea albă), 1 Chervoniy ardei lemn dulce, 200 g Tofu (unt ușor pe tăietură), sare și ardei iute, semințe de susan negru, condimente japoneze pentru salată de ghimbir

salata de tofu Frunze de salata verde, curata, zdrobita si uscata. Amintiți-vă de cibula-rizanets, uscați-l și tăiați-l cu o lungime de aproximativ 3 cm. Pentru marinată, amestecați într-un castron mic cu vin ocet, suc de portocale, ulei de măsline și muștar. Curăță-ți dinții.Necesar: 1) Salată verde Lollo Bionda (o puteți înlocui cu orice altă salată) - 100 g, Tsibulya-ryzanets - 1 buchet, Călin proaspăt - 20 g, 2) Ocet de vin - 1 lingură, suc proaspăt de portocale - 2 Art. l., ulei de măsline - 1 lingură, sos iute - 1 linguriță, linguriță - 1 cățel.

salata de ciuperci Ciuperci tăiate grosier, adăugați | adăugați | roslinna oliya. Acolo, ei bine, pictează fin ceasornicarul. Acoperiți alunele cu focul potrivit, adăugați puțină yoga. Se amestecă tofu cu sucul de lămâie. Adăugați puțină putere ardeiului. Se amestecă cu ciuperci și oale.Necesar: 400 g ciuperci tinere sarate marinate, 2 linguri. linguri de lemn de trandafir, 2 catei de usturoi, 1/2 sticla de arahide, 200 g de tofu, 1 lingura. o lingură de suc de lămâie, Forță și piper pentru savurare

Salată cu lokshina de hrișcă Cuptorul trebuie încălzit până la 170 ° C. Înmuiați migdalele ulei de susan, rulați în boia de ardei, chimen, pudră de susan și pudră de tsukrovy. Se întinde pe o foaie și se unge în cuptorul încins cu o întindere de 10-15 fire, apoi se răcește și se toacă. Coborâți Lokshina în ki...Necesar: 200 g tofu, 200 g gliv sau pecheritsa, 100-150 g hrișcă lokshini (soba), 100 g migdale, 70-100 g spanac, 5 pir'їnok tsibuli verde, 3-4 linguri. linguri de ulei de mazăre, 2 linguri. linguri de sos de soia, 2 linguri. linguri de orez otsu, 2 linguri. linguri sos mirin, 1 lingura. linguriţă...

O zi bună, dragi cititori! Cel mai simplu și salata usoara Cu brânză tofu și roșii, o poți găti foarte repede. Bine, pentru că ai o roslinna oliya parfumată, infuzată cu condimente. Nu există așa ceva - nu te lăsa păcălit, poți pur și simplu să-l iei.

Cititorii Postiyni ai blogului își amintesc cântând că nu cu mult timp în urmă am gătit, iar mai devreme am gătit. Reteta salata Tsei cu adaptari de tofu pt. Chiar dacă nu ești la dietă - adjunctul lui zukrozaminnik vikoristovyte tsukor.

• tofu - 125 g
• roșii - 1 buc.
• evaluare balsamică - 2 linguri. linguri
• „Fitparad” - 1 lingură myrna
• oliya - 1 linguriță
• clepsidra - 1 cuisoare
• sil, ardei rosu, oregano
• krip (sau busuioc)

Gătitul

Tofu și roșia se taie cu bețișoare de aceeași înălțime. Așezați vertical pe un platou. În acest vipadka, aprovizionarea cu stravi ar trebui să iasă ca un garnoy!

Ocetul balsamic este fiert cu zukrozaminnik și ardei roșu. Vinul poate fi redus la jumătate. După o oră e rapid. Sarați roșia și tofu, turnați peste măsline, sorbiți verdeața tocată, turnați peste sosul pregătit.

Reteta de salata cu branza tofu pentru dieta Dukan este gata! Gustul de viyshov este mai mult decât tsikavim: în același timp acru, sărat, lemn dulce, cu o ușoară picante. Slim suculent, pune mâncare. Ne vedem în curând!

Rețete noi