Φολικό οξύ καλοκαίρι. Φολικό οξύ Chim corisna για γυναίκες. Dobova νόρμα spozhivannya ότι karchovі dzherela βιταμίνη

Το φυλλικό οξύ (lat. Acidumfolicum), το οποίο έχει την εμπορική ονομασία "Folacin", είναι μια βιολογικά ανενεργή, υδατοδιαλυτή βιταμίνη της ομάδας Β (και η ίδια η Β9). Vіdkritiy vіn buv y 1930 Ονόμασα το φάρμακο στο όνομα του επιστήμονα - "Vils Factor". Pіznіshe В9 bu vіdіleny z σπανάκι από φύλλα і ονομάζει φολικό οξύ (σύμφωνα με λατ. folium - φύλλο, φύλλο).

Φαρμακολογικές αρχές

Το Folacin για ιατρικούς σκοπούς λαμβάνεται από το κομμάτι και πωλείται ως δισκία, κουφέτα ή κάψουλες. Η βιταμίνη Β9 αποκτάται άσχημα στο σώμα ενός ατόμου, η vin συντίθεται μόνο σε μικρή ποσότητα στο παχύ έντερο. Όταν εμφυτεύονται, τα φολικά μετατρέπονται από τις κλιτίνες σε μια βιολογικά ενεργή μορφή που ονομάζεται «τετραϋδροφολικό». Η ίδια η αρχή του σώματός σας viroblyae καταναλώνει ανθρώπινα αμινοξέα.

Πληροφορίες για τη βιταμίνη Β9

Το φυλλικό οξύ βρίσκεται σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Οι άνθρωποι που θέλουν φρέσκα χόρτα στη διατροφή τους δεν πρέπει να φοβούνται την έλλειψη βιταμίνης Β9.

Το Tsey Vitamin Vengeance αναπτύσσεται ως εξής:

Πλούσιο σε βιταμίνη Β9 και φρούτα:

• εσπεριδοειδές;
• μπανάνες?
• βερίκοκα.

Στα γαλακτοκομικά ή ζωικά προϊόντα, το φυλλικό οξύ είναι λιγότερο, οι πρωτεΐνες του οργανισμού τους αφαιρούνται από επαρκή ποσότητα, βαρτό για να ζήσουν:

• συκώτι;
• αυγά (zhovtok);
• κρέας;
• ψάρι;
• Κύριε.

Εκδίκηση βιταμίνης Β9:

• Μπόμπι;
• αρακάς;
• drіzhdzhi;
• δημητριακά (ελληνικά, Vivsyan);
• κεχρί?
• τραχύ σκουπόξυλο.

Φυσική εμφάνιση φυλλικού οξέοςκατακτήθηκε άσχημα από το σώμα. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο, οι άνθρωποι που χρειάζονται βρώμα είναι ένοχοι ότι κάνουν γιόγκα με τη μορφή ιατρικών σκευασμάτων. Ειδικά τέτοιες βιταμίνες εμφανίζονται:

• γυναίκες που σχεδιάζουν να έχουν μια εγκυμοσύνη?
• στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης?
• άτομα που πάσχουν από επιληψία.
• είμαστε άρρωστοι με διαβήτη αίματος.
• ασθενείς με εντερικές παθήσεις.

Ενδείξεις για την πρόσληψη φυλλικού οξέος

Σύμφωνα με τις οδηγίες, το Β9 συνταγογραφείται σε άτομα και γυναίκες που πάσχουν από κρύο ανεπάρκεια υποσιτισμού, καθώς και:

Στα παιδιά συνταγογραφείται βιταμίνη Β9 σε περιπτώσεις:

• Η γιόγκα δεν είναι καλή για τον οργανισμό ενός παιδιού.
• με θεραπευτική αναιμία.

Λήψη φολικού οξέος και κολπικές γυναίκες

Το τσίμπημα της βιταμίνης Β9 είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό, αλλά υπάρχουν ακόμα δέκα μοίρες γιατρών που συνταγογραφούν φυλλικό οξύ για προφυλακτικούς σκοπούς για τις γυναίκες.

Εκτός από την ενίσχυση της δράσης του Β9, συνταγογραφείται μαζί με άλλες βιταμίνες: Β12, ασκορβικό οξύ. Τέτοια πλούσια σε συστατικά παρασκευάσματα και κολύμβηση vigidnishe, χαμηλότερη παπαλίνα βιταμινών okremo.

Αντενδείξεις για φολικό οξύ

Το φάρμακο Β9 δεν συνταγογραφείται σε ασθενείς:

• με αυξημένη ευαισθησία στα συστατικά.
• με ογκολογία?
• σε διαφορετικές περιπτώσεις, η πρόσληψη βιταμινών της ομάδας Β είναι μειωμένη.
• με ανεπάρκεια κοβαλαμίνης (βιταμίνη Β12).
• με αιμοσιδήρωση (μειωμένη ανταλλαγή συστατικών αλατούχου ορού).

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε παρενέργειεςφολικό οξύ:

• εμετός?
• ανία;
• ζεστό νερό στο στόμα?
• φούσκωμα?
• μια αλλεργική αντίδραση στη θέα του κρεμασμένου που ανατράπηκε.

Πρόσληψη βιταμίνης Β9

Τα φυλλικά άλατα λαμβάνονται άσχημα από προϊόντα που παρασκευάζονται από καθαρή εμφάνιση. Για παράδειγμα, για την προστασία του σώματος πρόσθετη δόσηβιταμίνη Β9, είναι απαραίτητο να εξαχθούν περίπου 20 μίσχοι φρέσκων σπαραγγιών. Σε ένα κομμάτι που κοιτάζει, αυτή η βιταμίνη θα αποκτηθεί πιο γρήγορα και το κόστος των κρασιών είναι φθηνό. Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο τετριμμένη ώρα- Υπερδοσολογία με μικρή ποσότητα, το συστατικό δεν συσσωρεύεται στα κύτταρα και λαμβάνεται καλά από τον οργανισμό.

Δοσολογία του φαρμάκου

Οι βιταμίνες Β9 δίνουν γρομοιοπαθητική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό και απελευθερώνονται με την επιθετική φαρμακευτική μορφή:

• με τη μορφή σκόνης - δόση 1 mg.
• σε σταγόνες - ένα μπουκάλι δόσης 30 ml.
• δισκία - 25, 30, 60, 50 ή 90 τεμ. σε Blaster, δοσολογία 1-2 mg.
• σε δισκία του 1 mg, τα οποία ενδείκνυνται για την πρόληψη της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β9 σε παιδιά.
• σε ενέσεις - 400 mcg σε 1 φύσιγγα ενεργητική ομιλία.

Ένδειξη πριν από τη λήψη βιταμίνης Β9ότι οι δόσεις γιόγκα schodenny που συνταγογραφούνται για προφυλακτικούς σκοπούς:

Σε περίπτωση έξαρσης καταστάσεων θανάτωσης, που προκαλείται από έλλειψη βιταμινών Β9, είναι απαραίτητο να ληφθεί αυστηρός διορισμός γιατρού:

• με αθηροσκλήρωση σε ασθενείς με αδύναμη ηλικία.
• με κοιλιοκάκη (μειωμένη χάραξη).
• όταν είναι άρρωστος, είναι σαφές, ουλίτιδα, η μυρωδιά του στόματος.
• με virazkovyh ushkodzhennya επιδερμίδα (φολικά συνταγογραφούνται σε συνδυασμό με φαινολικό οξύ).
• κάτω από την ώρα των καταθλιπτικών καταστάσεων.

Τα σκευάσματα με φυλλικά και ανάλογα της επιλογής τους ενδείκνυνται για την εμφύτευση όλων των ηλικιακών κατηγοριών. Ο άξονας μοιάζει με μερικές ακόμη συστάσεις σχετικά με τον τρόπο διόρθωσής τους:

Στο μυαλό της εχθρικής οικολογικής κατάστασης, που διαμορφώθηκε στο καθημερινό σασπένς, οι βιταμίνες και τα μέταλλα έγιναν το ίδιο αόρατο μέρος, σαν να βοηθούσαν τους ανθρώπους να σώσουν την υγεία τους, να διατηρήσουν τη νεότητα και την ομορφιά και επίσης να αντισταθούν στο άγχος.

Τι γνωρίζουμε για το φολικό οξύ; Όσοι έχουν αυτήν την ομάδα βιταμίνης Β είναι το πιο σημαντικό στοιχείο της διατροφής, διατηρώντας ό,τι είναι απαραίτητο για την κανονική ανάπτυξη αυτής της λειτουργίας του κυκλοφορικού και του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ατόμου. Vіn ευρέως vikoristovuєtsya στη γυναικολογία - κατά τον προγραμματισμό του τοκετού, την ώρα της κολπότητας, κατά την περίοδο του θηλασμού.

Επιπλέον, βιταμίνη Β 9 φολικό οξύ, βοηθώντας άτομα που πάσχουν από αβιταμίνωση, αναιμία, παθήσεις του εντερικού σωλήνα.

Πριν από λίγο καιρό, η ολλανδική vcheni vіdkrili ένα ακόμη korisna powerφολικό οξύ. Φαίνεται ότι υπάρχει μια αύξηση της ειρήνης, αν και παρόλα αυτά, εντός των επιτρεπόμενων ορίων του κανόνα, σώζοντας τις ρόδινες ανέσεις ενός ατόμου στην πρωτεύουσα ενός ηλικιωμένου.

Ένα επιστημονικό πείραμα, η μέθοδος του οποίου ήταν να επιβεβαιώσει τη φωτεινότητα αυτής της βιταμίνης για τον ανθρώπινο εγκέφαλο, τρεις φορές το χρόνο. 818 διαφορετικοί συμμετέχοντες-εθελόντριες χαστούκισαν τους ιερείς, καθώς προσπαθούσαν με την ηλικιακή ομάδα για 50 έως 70 χρόνια. Ένα μέρος των τελευταίων έπαιρνε τακτικά κάψουλες με φολικό οξύ, οι υπόλοιποι συμμετέχοντες είχαν ψεύτικες κάψουλες, στη μέση των οποίων υπήρχε μια υγιής ομιλία.

Όπως μπορείτε να δείτε, στον κόσμο, ο παλιός ανθρώπινος εγκέφαλος σπαταλά την οικοδόμησή του για την απομνημόνευση πληροφοριών και οι ρομαντικές του λειτουργίες μειώνονται σταδιακά.

Στην περίοδο του τραγουδιού, όλοι οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να περάσουν το τεστ, και αν εμβολιαζόμουν, θα γινόμουν ανάμνηση αυτής της επιείκειας. Τα αποτελέσματα έδειξαν το επόμενο βήμα: οι άνθρωποι που έλαβαν φολικό οξύ, το πιο σημαντικό, ήταν σε θέση να σώσουν την υγεία του μυαλού τους, να μειώσουν αυτούς τους συμμετέχοντες, τη διατροφή τέτοιων βιταμινών. Επιπλέον, στους οργανισμούς του τελευταίου, γιακ, εμφυτεύθηκε φολικό οξύ, μείωση του επιπέδου της ομοκυστεΐνης - ομιλίας, η οποία αύξησε την ανάπτυξη καρδιακή ασθένειακαι παλιά σύγχυση.

Το Prote, fakhіvtsі σημείωσε ένα ακόμη σημαντικό χαρακτηριστικό: η άνοδος του φολικού οξέος σίκαλης, που βρίσκεται στους οργανισμούς των ανθρώπων ευάλωτης ηλικίας, καθιστά ευκολότερη τη διάγνωση της παρουσίας μιας νέας βιταμίνης Β 12 - όχι λιγότερο σημαντική για εσωτερικό σύστημαστοιχείο. Το φυλλικό οξύ hіba scho «μάσκες» την ανεπάρκεια γιόγκα. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β 12 μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ασθένειας του νευρικού συστήματος. Είναι απαραίτητο για το ίδιο likar fakhivtsy qiu μοναδικότηταΤο φολικό οξύ persh nizh συνιστά και αναγνωρίζει τους її ασθενείς ως zasіb για την πρόληψη της παλιάς σύγχυσης.

Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9)- για να εισέλθουν σε μια ομάδα ομιλιών που διαχέουν νερό, σε μικρό αριθμό συντίθεται στον εντερικό σωλήνα ενός ατόμου. Εάν αυτό το στοιχείο συμμετέχει σε διάφορες διαδικασίες, είναι απαραίτητο να το ανανεώνετε τακτικά - για να βοηθήσετε με αυτό το ειδικό πρόσθετα τροφίμων. Є tsey στοιχείο і σε προϊόντα δροσερή πεζοπορία- σπαράγγια, φυλλώδη και όσπρια, όλα τα είδη λάχανου, εσπεριδοειδή.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό

Έντυπο έκδοσης, αποθήκη και τιμή

Το φυλλικό οξύ (φολικό οξύ) απελευθερώνεται με τη μορφή δισκίων και καψουλών, που μπορεί να είναι 1, 4, 5 mg ενεργού ομιλίας. Μεταξύ των άλλων συστατικών της αποθήκης είναι ο τάλκης, η σακχαρόζη, το στεατικό οξύ, η δεξτρόζη.

Πώς φαίνεται λίγη βιταμίνη Β9; Επίπεδος, τροχικός κότσος με χαλαρό αρσενικό στη μέση, γαλακτώδους χρώματος. Οι βρωμές συσκευάζονται σε συσκευασίες blister των 10 τεμαχίων, σε συσκευασία μπορεί να υπάρχουν 20, 30, 50, 100 δισκία. Πωλούνται και πλαστικά μπουκάλια, σε 50 μπουκάλια. Μεσαία ποικιλία - 40-70 ρούβλια.

Ταμπλέτες βιταμίνης Β9

Μια υπερβολική δόση βιταμίνης Β9 είναι τόσο επικίνδυνη, σαν να μην ήταν αρκετή. Λάβετε σκευάσματα με αύξηση της δοσολογίας μετά μόνο για ενδείξεις fahivtsya.

Φαρμακολογικό φολικό οξύ

Όταν διεισδύει στο σώμα, η βιταμίνη Β9 μετατρέπεται σε τετραϋδροφολικό - αυτό το στοιχείο συμμετέχει σε βιοχημικές διεργασίες, στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Ως αποτέλεσμα, η σύνθεση πρωτεϊνών, αμινοξέων, η διαδικασία της rozpodil cletin ενεργοποιείται και η απορρόφηση του φυσιολογικού ορού μειώνεται.

Το φάρμακο είναι πρακτικά povnіstyu vmoktuєtsya, zavoєnnya vіdbuvaєtsya το λεπτό έντεροκαι δώδεκα αποικίες, ακόμα και μετά από 3-6 χρόνια, το αίμα θα έχει μέγιστη συγκέντρωση γιόγκα

Korisnі dominnostі που δείχνει

Ο κύριος σκοπός της βιταμίνης Β9 είναι η συμμετοχή της στη σύνθεση μορίων DNA και RNA, τα οποία εκδικούνται τον γενετικό κώδικα. Ενσταλάξτε έναν ασήμαντο τραυματισμό σε κάποιον που μπορεί να γίνει αιτία σοβαρής βλάβης στο σώμα. Το φυλλικό οξύ συμβάλλει στη βελτίωση των υγιών λειτουργιών του σώματος, ομαλοποιεί το έργο του κρέατος της καρδιάς και των αγγείων, συμμετέχει στη διαδικασία της αιμοποίησης, είναι απαραίτητο για το συκώτι και τη γυμνοσάλιαγκα.

Ένδειξη πριν από το zastosuvannya:

• πρόληψη της ανάπτυξης εμβρυϊκών παθολογιών.
• δίαιτα, αγνότητα, κοτόπουλο, trivalium με έντονη χρήση ναρκωτικών και άλλους παράγοντες, σε περίπτωση που υπάρχει έλλειψη βιταμίνης Β9.
• διακοπή της διαδικασίας απορρόφησης των ζωντανών ομιλιών στα έντερα.
• μεγαλοβλαστική αναιμία?
• ιατρική, λευκοπενία ακτινοβολίας.
• εντερική φυματίωση?
• νευρική ρήξη, επιθέσεις επιθετικότητας, κατάθλιψη.
• χρόνια γαστρεντερίτιδα.

Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για τη διαδικασία της εμβρυϊκής οινοποίησης

Για την πρόληψη της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β9, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε 100-200 mcg αυτού του φαρμάκου κάθε μέρα, κατά την ώρα της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, η δόση πρέπει να αυξηθεί στα 400-1000 mcg.

Korist για γυναίκες

Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, είναι απαραίτητο για τις γυναίκες να συνταγογραφούν μια ώρα προγραμματισμού εγκυμοσύνης, είναι επίσης απαραίτητο για τα οινοποιά παιδιά. Το Korisna δεν θα χορηγείται σε ηλικιωμένους, άτομα ευάλωτης ηλικίας για μείωση των εκδηλώσεων ορμονικής ανισορροπίας.

Εισροή στον γυναικείο οργανισμό:

• βελτιώστε την εργασία του εγκεφάλου, βοηθήστε στη συγκέντρωση, διορθώστε τα σημάδια χρόνιας κόπωσης.
• κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, η βιταμίνη με το μητρικό γάλα δεν εισέρχεται στο σώμα, γεγονός που θα βελτιώσει την ανοσία του παιδιού.
• μειώνουν την ανάπτυξη αναιμίας, καρκίνου του μαστού και των υπογονιδίων, του παχέος εντέρου, των καταθλιπτικών καταστάσεων.
• ομαλοποίηση της ομοκυστεΐνης rіven.
• ενεργοποιεί τη διαδικασία αναγέννησης στα κύτταρα της επιδερμίδας.
• zabіgaє vipadannya μαλλιά.

Με έλλειψη βιταμίνης Β9, οι γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν μεγαλοβλαστική αναιμία, όπως εκδηλώνεται με βλέμμα πλάτης, ημικρανίες, προχωρημένο εμετό, έντονο κόκκινο αίμα, επιταχυνόμενους καρδιακούς παλμούς και ροζ σεβασμό. Τις περισσότερες φορές, αυτή η παθολογία αναπτύσσεται κατά την ώρα της εμμηνόπαυσης μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Το στοιχείο προάγει την ικανότητα σύλληψης, βοηθώντας την επιτυχημένη οινοποίηση ενός παιδιού - σαν σε έναν από τους φίλους μιας χρόνιας αποτυχίας αυτού του στοιχείου, η ικανότητα πλήρωσης του αυγού μειώνεται στο μηδέν.

Με έλλειψη φολικού οξέος, μπορεί να υπάρχει συχνή zadishka

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε φολικό οξύ κατά το πρώτο τρίμηνο - θα μειώσει την ανάπτυξη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακές ανωμαλίες, μεσοπρόθεσμες, σμηγματογόνες διαδρομές στο έμβρυο. Όταν υπάρχει έλλειψη στον οργανισμό, αυξάνεται ο κίνδυνος εγκυμοσύνης, πρόωρου τοκετού, συχνά λόγω τοξίκωσης, αποβολής πλακούντα. Στις γυναίκες, που δεν έλαβαν βιταμίνη Β9 για μια ώρα οινοποίησης, τα παιδιά υποφέρουν συχνά από ανεπαρκή σωματική μάζα, αυτιστικές διαταραχές.

Το παίρνω εσωτερικά, η βιταμίνη Β9 μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην κοσμετολογία - οι μάσκες θα βοηθήσουν στη βελτίωση των χρωστικών κηλίδων, στη βελτίωση του χρώματος της εμφάνισης, στην αποφυγή της εμφάνισης ρυτίδων, στη βελτίωση της εμφάνισης των μαλλιών.

Καθημερινή όρεξη, διεργασίες καψίματος στο στόμα κένωση, τραυλισμός κατάστασης ωρίμανσης σε νεαρά κορίτσια, πρώιμος μαρασμός και πρώιμη εμμηνόπαυση - όλα τα συμπτώματα μιας χρόνιας ανεπάρκειας βιταμίνης Β9.

Γιατί είναι απαραίτητο να παίρνετε το φάρμακο μετά από 40 χρόνια

Η βιταμίνη Β9 βοηθά στο να αντέχεις ευκολότερα την εμμηνόπαυση, με πολλά απαράδεκτα συμπτώματα, και να λειτουργεί στον οργανισμό με τον ίδιο τρόπο όπως τα οιστρογόνα. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες ηλικίας 45-50 ετών χρειάζεται να λαμβάνουν τακτικά φυλλικό οξύ μετά την έναρξη.

Διάβρωση στη βιταμίνη Β9 κατά την εμμηνόπαυση:

• να μειώσει τα συμπτώματα των εξάψεων, την ανάπτυξη καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και εγκεφαλοδιαβήτη.
• μείωση του άγχους, βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
• ομαλοποιήστε τον ιδρώτα και εμφανίστε σημάδια αρτηριακή μέγγενη;
• zabіgaє εμφάνιση του zboїv στον καρδιακό ρυθμό.

Μετά από 40 χρόνια η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για την ομαλοποίηση της μέγγενης

Η βιταμίνη Β9 προστατεύει το σώμα μιας γυναίκας από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας - μια οφθαλμολογική παθολογία, όταν οι ιστοί του οφθαλμικού ιστού καταστρέφονται, το λίπος επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό.

Γιατί οι άνθρωποι χρειάζονται φολικό οξύ

Η βιταμίνη Β9 πρέπει να λαμβάνεται από άτομα με προγραμματισμένη κολπότητα - σε περίπτωση ανεπάρκειας αυτού του στοιχείου, η σύνθεση των σπερματοζωαρίων διαταράσσεται, η αποθήκη της εσωτερικής κοιλότητας υποβαθμίζεται και αναπτύσσεται απουσία εγκυμοσύνης. Οι ασυνεπείς ανθρώπινες καταστάσεις προκαλούν συχνά ένα εσφαλμένο σύνολο χρωμοσωμάτων, το οποίο μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του συνδρόμου Down, του συνδρόμου Turner και άλλων συγγενών ανωμαλιών στο έμβρυο.

Η τακτική λήψη 400 mg φυλλικού οξέος μειώνει την ισχύ, βελτιώνει την αντίσταση στο στρες, ομαλοποιεί το έργο του φυτικού συστήματος, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για τους νέους σε εφηβική ηλικία - για να σχηματίσουν ένα δευτερεύον σημάδι του κράτους.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τους ανθρώπους για να αυξήσουν την ισχύ

Για άτομα που καπνίζουν, μεθάνε τακτικά με αλκοόλ, είναι απαραίτητο να λάβουν 700–1100 mg βιταμίνης Β9 για ντόμπα - οι ήχοι του στόματος θα προκαλέσουν τον Σουηδό να καταστρέψει την ομιλία.

Chim Korisna για παιδιά

Η βιταμίνη Β9 συνταγογραφείται για πρόωρα μωρά, νεογέννητα με μικρό vagoa, παιδιά με ασθένειες των οργάνων του φυτικού συστήματος - θα αποφύγουν την αναιμία. Ομιλία Korisna tsya στον αυτισμό - αλλάζει όταν εκδηλώνεται μια ασθένεια, βελτιώνει την κίνηση και τις επικοινωνιακές δεξιότητες.

Ιλαρά για παιδιά:

• επιταχύνει τη διαδικασία της αιμοποίησης.
• βελτίωση της ανοσίας?
• ομαλοποίηση του έργου του φυτικού συστήματος.
• ρυθμίζει τις διαδικασίες γαλβανισμού και βλάβης στο νευρικό σύστημα, γεγονός που διευκολύνει την κοινωνική προσαρμογή στην ομάδα.
• βελτίωση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, η οποία θα οδηγήσει σε υψηλή επιτυχία.
• usuvaє δείχνει rozumovogo, συναισθηματική και σωματική αλλαγή.
• βοηθά στην ευκολότερη επιβίωση της ορμονικής μετάβασης στην εφηβεία.

Η βιταμίνη Β9 είναι σημαντική για την εγκεφαλική δραστηριότητα ενός παιδιού

Σωστά vodokremiti nebhіdnu μέρος ολόκληρου του δισκίου, scho εκδίκηση 1 mg του δραστικού συστατικού, ομαλά, είναι πιο εύκολο να παρασκευαστεί το rozchin. Σε 25 ml κρύου νερού, πάρτε το ένα τέταρτο του δισκίου - 1 ml κρύο νερό, πάρτε 10 mcg βιταμίνησι9.

Οδηγίες για την κατάποση φυλλικού οξέος

Λήψη βιταμίνης Β9 σε δόσεις που υπερβαίνουν τις πρόσθετες ανάγκες του οργανισμού, ενδείξεις σε περίπτωση έντονης εκδήλωσης ανεπάρκειας φολικού οξέος, στοιχεία γεγονότων, που θα πρέπει να αποδέχονται την παρουσία αυτού του στοιχείου στον οργανισμό. Πιείτε likarsky zasib την επόμενη ώρα ή την επόμενη ώρα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε βιταμίνη Β9 σε ήπιες δόσεις:

• λήψη συνδυασμένων από του στόματος αντισυλληπτικών, αντισπασμωδικών πριν από τη σύλληψη.
• Εμφύτευση Trivale Maalox και Phosphalugel.
• πρωτεϊνική δίαιτα, ανεπαρκής ποσότητα δροσερής τροφής στη δίαιτα.
• διαταραχή των λειτουργιών του φυτικού συστήματος.
• σοβαρή τοξικότητα.

Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη, καθώς υπάρχει λίγο μούρο στη διατροφή

Η δόση του Likuvalny γίνεται 4-5 mg ανά δόση, η πορεία εισαγωγής - 1-2 μήνες. Σε περίπτωση αναιμίας, για να αποφευχθεί η ανάπτυξη της νόσου, είναι απαραίτητο να πίνετε 1 mg του φαρμάκου κάθε μέρα για 60-90 ημέρες.

Κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να λαμβάνετε έως και 2-3 mg του φαρμάκου την ημέρα. Σε τέτοιες δόσεις, το φάρμακο συνταγογραφεί μια βιταμίνη, γι 'αυτό η γυναίκα έχει ιστορικό διαβήτη, επιληψίας και τους πιο στενούς συγγενείς της. Η συνιστώμενη δόση για το θηλασμό είναι 0,3 mg ανά doba.

Πώς να πάρετε το φάρμακο για διάφορες παθολογίες

Τα σκευάσματα που βασίζονται στη βιταμίνη Β9 περιλαμβάνουν σύνθετη θεραπεία για τη θεραπεία συμπτωμάτων διαφόρων ασθενειών.

Οφέλη της βιταμίνης Β9 για τα παιδιά

Τα παιδιά επιτρέπεται να δίνουν φολικό οξύ στους ανθρώπους, τα θραύσματα του οργανισμού τους δονούν την ομιλία σε μικρές δόσεις.

Δόσεις του φαρμάκου κατά την περίοδο της αγρανάπαυσης σε παιδιά:

Μπορείτε να πάρετε φολικό οξύ πρακτικά για τους ανθρώπους

Αντένδειξη

Ανεξάρτητα από την αξία για τον οργανισμό, η λήψη βιταμίνης Β9 σε ορισμένες περιπτώσεις αντενδείξεων, όλες οι αλλαγές αναφέρονται στις οδηγίες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι δυνατό να πίνετε φολικό οξύ:

• ατομική δυσανεξία στη φρουκτόζη.
• η παρουσία κακών νέων δημιουργιών.
• μειωμένη πρόσληψη βιταμίνης Β12, ανεπάρκεια κοβαλαμίνης.
• διάγνωση βλάβης στην ανταλλαγή της αίθουσας.
• περιττεύει η αιμοσιδερίνη.

Δεν μπορείτε να πάρετε φολικό οξύ για την παρουσία κακών νεογνών

Vіd vіvannya vіtaminu В9 sіd utrimatisya ασθματικοί - μπορεί να ξεκινήσει μια ισχυρή επίθεση, σπασμούς. Μην συστήνετε την κατανάλωση του φαρμάκου σε άτομα με ανεπάρκεια nirk, πυελονεφρίτιδα. μεγάλος αριθμόςΤο φολικό οξύ προκαλεί την ανάπτυξη του επιθηλίου των σωληναρίων nirk.

Αποθήκευση φυλλικού οξέος

Η βιταμίνη Β9 είναι καλά ανεκτή από το σώμα, ασήμαντες υπερβολές αφαιρούνται αμέσως από το τμήμα, δεν θα φοβηθώ την επιδείνωση. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο ρομποτικό νευρικό και φυτικό σύστημα. Τα παιδιά φοβούνται το αυξημένο άγχος, τη διχόνοια στο στυλ. Οι ενήλικες υποφέρουν από χρόνια αϋπνία.

Όταν γίνεται υπερβολική δόση βιταμίνης Β9, ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει διαταραχή της αφόδευσης

Μη ασφαλές trivaliy με φολικό οξύ σε περίπτωση μεγαλοβλαστικής αναιμίας - το φάρμακο προκαλεί σημάδια ασθένειας, αλλά δεν εμποδίζει την ανάπτυξη νευρολογικών παθολογιών, οι οποίες συχνά αναπτύσσονται στις αφίδες.

Πιθανές παρενέργειες - ερύθημα, βρογχόσπασμος, πυρετός, απαγχονισμός, κοκκίνισμα του δέρματος, κούραση, έμετος. Μύρισε πικρία στο στόμα.

Όταν οι δόσεις της βιταμίνης Β9 είναι υπερβολικές, ο κίνδυνος ανάπτυξης ενός παιδιού με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, που κλιμακώνεται σε βρογχικό άσθμα.

Το φολικό οξύ είναι απαραίτητο για τη ζωή του ήπατος. Vaughn λάβει τη μοίρα της ανταλλαγής πρωτεϊνών, στο εξής, η ανεπάρκεια του її θα εμφανίζεται σε ολόκληρο τον οργανισμό. Η μεγαλύτερη ένεση αυτής της βιταμίνης διεγείρει το αιμοποιητικό σύστημα και το νευροενδοκρινικό σύστημα. Το φυλλικό οξύ είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για τις γυναίκες μετά τα 40, γιατί αλλάζει το ορμονικό τους σώμα. Η ανεπάρκεια της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει τέτοια συμπτώματα, καθώς συχνά ορμή αίματος στο πρόσωπο, συναισθηματικές εκρήξεις και μειωμένη απόδοση.

Βιταμίνη Β9 για το γυναικείο σώμα

Το φολικό οξύ (βιταμίνη Β9) καταναλώνεται στον οργανισμό τρόφιμαΣυχνά παράγεται από τη φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα.

Τα τοξικά φολικά ονομάζονται φολικά.Το φυλλικό οξύ είναι ιδιαίτερα απαραίτητο στις κλίτνες, οι οποίες αναπτύσσονται γρήγορα, επομένως η δυσοσμία είναι τόσο απαραίτητη για τα παιδιά στην περίοδο ωρίμανσης και εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσουν τη σωστή ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Σε περίπτωση ανεπάρκειας φυλλικού οξέος, μπορεί να επηρεαστεί το νευρικό σύστημα του εμβρύου, επομένως οι γυναίκες θα πρέπει να το συνταγογραφούν σε υψηλές δόσεις.

Μετά από 40 χρόνια, το φολικό οξύ γίνεται ακόμα πιο σημαντικό για τις γυναίκες. Οφείλεται στο γεγονός ότι ξεκινά η φυσιολογική διαδικασία της ορμονικής ζωής του σώματος. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το γεγονός ότι μειώνεται η έκκριση οιστρογόνων, γεγονός που αύξησε τη δραστηριότητα όχι μόνο των αναπαραγωγικών οργάνων, αλλά και του σώματος. Η σοβαρότητα της βιταμίνης Β9 σχετίζεται με ασθένεια που μοιάζει με τα οιστρογόνα του γιόγκο.

Πώς εκδηλώνεται η έλλειψη φυλλικού οξέος

Τα φυλλικά δεν συσσωρεύονται στο σώμα, επομένως το απόθεμά τους πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά. Περισσότερες από τις μισές γυναίκες υποφέρουν από τη δική τους ανεπάρκεια. Κυρίως σοφοί:

• ανεπάρκεια βιταμίνης Β9 στη διατροφή, στο γεγονός ότι κατά τη θερμική επεξεργασία των προϊόντων των κρασιών, μπορεί να καταρρεύσουν.
• υψηλή ζήτηση για φολικό οξύ στην περίοδο της ζωής σεβνί (κατά την περίοδο ανάπτυξης, κολπότητα, εμμηνόπαυση).
• βλάβη στην απορρόφηση των φολικών στα έντερα σε περίπτωση διαφόρων ασθενειών των οργάνων της δηλητηρίασης.

Τα πρώτα συμπτώματα της ανεπάρκειας είναι μείωση της όρεξης, αδυναμία, αδυναμία, αδυναμία φορώντας παπούτσια. Porushuetsya διάθεση, ακραία εκδήλωση αυτού του συμπτώματος - κατάθλιψη. Υπάρχει δραματική αδυναμία, δακρύρροια, αϋπνία τη νύχτα και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β9 προκαλεί ανάπτυξη μεγαλοβλαστικής αναιμίας. Το στρατόπεδο του po'yazaniy іz porushennym dozrіvannya ερυθρά αιμοσφαίρια - ερυθροκύτταρα. Τα αόρατα γιγάντια ερυθροκύτταρα φέρουν το όνομα μεγαλοβλάστες και δεν αντιμετωπίζουν τη λειτουργία τους να μεταφέρονται σε όργανα και ιστούς του σώματος.

Η ασθένεια εκδηλώνεται κοιτάζοντας την απώλεια της όρεξης, το γυμνό, τον εμετό, τη μεταφορά, τους γλουτούς. Συχνά αναπτύσσεται στοματίτιδα στο στόμα - αναπτύσσεται αφθώδης εξάνθημα, αιμορραγεί καθαρά, πέφτουν τα μαλλιά, γίνονται σκούρα και εύθραυστα, η μνήμη καταστρέφεται, η οικοδόμηση κατακτάται από νέες γνώσεις και δεξιότητες.

Όλα για τη βιταμίνη Β9 - σε ένα βίντεο

Γιατί δεν είναι ασφαλές να έχουν υποβιταμίνωση Β9 για τις γυναίκες

Στα παιδιά, αυτή η έλλειψη βιταμινών εκδηλώνεται στην ανάπτυξη του κράτους. Στο άλλο μισό της ζωής μιας γυναίκας, μπορεί να εκδηλωθεί ως πρώιμη εμμηνόπαυση. Μερικές φορές η εμμηνόπαυση ξεκινά κάθε ώρα (μετά από 40 χρόνια), αλλά εξελίσσεται με χαμηλά απαράδεκτα συμπτώματα, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για το εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο, το οποίο μπορεί να αναπτυχθεί στις αφίδες ανεπάρκεια φυλλικού οξέος.

Η πιο ασφαλής είναι η υποταμίνωση Β9 την πρώτη ώρα της εγκυμοσύνης. Το Vіn είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων του εμβρύου, το yakі όχι μόνο διαστέλλεται γρήγορα, αλλά αναπτύσσει και ειδικότητες τραγουδιού - διαφοροποίηση.

Η ανεπάρκεια εκδηλώνεται με σημάδια βλάβης στην ανάπτυξη του εγκεφάλου στο έμβρυο, που μπορεί να οδηγήσει σε υπερηχογράφημα: οίδημα του εγκεφάλου, διεύρυνση του κεφαλιού (υδροκέφαλος), υπανάπτυξη ή πλήρης όραση του εγκεφάλου (μικροκεφαλία ή ανεγκεφαλία), εμφάνιση ρωγμών στο έμβρυο, εάν η σπονδυλική στήλη τα νέα νεύρα γίνονται άκριτα (spina bifida) αραιά.

Μερικές φορές η αλλαγή δεν είναι ορατή, αλλά μετά τη γέννηση του παιδιού, το παιδί φαίνεται στη νευροψυχική ανάπτυξη. Στο πλαίσιο της ανεπάρκειας βιταμίνης Β9 στο έμβρυο, μπορεί να δημιουργηθούν άλλες ανωμαλίες (καρδιά κ.λπ.).

Είναι επίσης πιθανό να διαταραχθεί η λειτουργία του πλακούντα. Το Tse mozhe θα τερματίσει την αθωότητα της κολποσύνης και τη βλάβη στη διατροφή του εμβρύου, μετά την οποία υποφέρει ο εγκέφαλος της κεφαλής.

Chim μη ασφαλής περιττή αντιαναιμική βιταμίνη

Καθώς οι βιταμίνες καταναλώνονται στον οργανισμό από τις ίδιες, η υπερβολική δόση τους είναι πρακτικά αδύνατη. Δεν είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα και συμπληρώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν από το φολικό οξύ.

Η υπερβολική ποσότητα φυλλικού οξέος μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Εκδηλώνεται με την ανάπτυξη αναιμίας και ασθένειας των περιφερικών νεύρων. Συμπτώματα υπερβολικής δόσης φολικού οξέος:

• γυμνό, έμετος, παρασύρεται, πόνος στο στομάχι, απαράδεκτο γλείψιμο μετάλλων στο στόμα.
• εμφάνιση αυξημένου άγχους, νευρική εγρήγορση.
• αϋπνία;
• διάφορα είδη στοιχείων που κρέμονται στο shkir.
• gostrі επιτίθεται στον πόνο στην καρδιά.

Με υπερβολική ανάπτυξη φυλλικού οξέος, υπάρχει επίσης κίνδυνος ταχείας εξέλιξης των διογκωμένων διεργασιών, καθώς όλα τα κύτταρα που αναπτύσσονται γρήγορα θα απαιτούν φολικό οξύ. Σαν να μην υπάρχει παχύτητα, το φυλλικό οξύ προηγείται της ανάπτυξής του, και όμως στον σταθμό ο αγώνας διεγείρεται από την ανάπτυξη του παχύρρευστου.

Φολικό οξύ για γυναίκες μετά από 40 χρόνια

Στο ενδιάμεσο μεταξύ 40 και 45, η κλιμακτηριακή περίοδος ξεκινά με τις μοίρες. Το Tsei άρχισε να φέρει το ίδιο όνομα περιεμμηνόπαυση και διαρκεί για 3 περιόδους: προεμμηνόπαυση (από την αρχή της εμμηνόπαυσης έως τους υπόλοιπους μήνες), εμμηνόπαυση (οι υπόλοιποι μήνες) και μετεμμηνόπαυση (μετά την έναρξη της εμμηνόπαυσης).

Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από συναισθηματικές διαταραχές, έλλειψη αρτηριακής πίεσης (ΑΤ), περιστασιακές εξάψεις. Διαταράσσεται ο μεταβολισμός, ο οποίος εκδηλώνεται στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με τη μορφή οστεοπόρωσης, αθηροσκλήρωσης και συναφούς παθολογίας.

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται φολικό οξύ μετά τα 45:

• μέσω της δύναμης που μοιάζει με οιστρογόνο - από το μπλε, παρόμοια με τις γυναικείες ορμόνες οιστρογόνα. Το tsya power σάς επιτρέπει να μην κουράζεστε, τότε σημαίνει να εξομαλύνετε τέτοια συμπτώματα προεμμηνόπαυσης, όπως υπερτάσεις, ποτά, πτώση αρτηριακής πίεσης, αραιά επίθεση στον καρδιακό παλμό.
• κίνηση Rozumov και φυσική πρακτική, περικοπή διάθεσης, χρήση deresia? λόγω του γεγονότος ότι η Β9 συμμετέχει στην ανταλλαγή τέτοιων νευροδιαβιβαστών (ομιλία, για τη βοήθεια των οποίων μεταδίδονται νευρικές ώσεις) όπως η ορμόνη του στρες αδρεναλίνη και η ορμόνη της ευτυχίας σεροτονίνης.
• Αγνοήστε τα παλιά δέρματα, αλλάζοντας την ξηρότητα των βλεννογόνων.

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται φολικό οξύ μετά τα 50:

• Το B9 μπορεί να αντι-αθηροσκληρωτική δύναμη - ομαλοποιεί το μεταβολισμό της χοληστερόλης, αποτρέπει τις αθηρωματικές πλάκες και προκαλεί ασθένειες των οργάνων της κυκλοφορίας του αίματος.
• πρώιμη οστεοπόρωση?
• διεγείρει τη σύνθεση της κλιτίνης του αίματος.
• διεγείροντας το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος, πυροδοτώντας έτσι λοιμώξεις και ογκολογικές διεργασίες.

Βιταμίνη Β9 για την υγεία των γυναικών

Η αξία του φυλλικού οξέος για μια γυναίκα είναι ανεκτίμητη: τα παιδιά και τα παιδιά μεγαλώνουν, τα κύτταρα τους έχουν τη δύναμη να πολλαπλασιαστούν. Με ανεπάρκεια φολικού οξέος, το κορίτσι έχει φυσική, ροζ και πολιτειακή ανάπτυξη.

Η ένεση Β9 σε μια γυναίκα σε γόνιμη ηλικία είναι εξαιρετική. Υπό την επίδραση της γιόγκα, το νευροενδοκρινικό σύστημα λειτουργεί σωστά, καθώς θα γίνω υγιής παλιό βλέμμαγυναίκες. Pіd vagіtnostі vіn vіn nіbnіy іn vynoshuvannya έμβρυο.

Εάν ξεκινήσει η παλιά φυσιολογική διαδικασία, το φυλλικό οξύ θα αλλάξει για να εκδηλώσει ένα κλιμακτηριακό σύνδρομο. Μετά από 50 χρόνια φολικού οξέος για γυναίκες με χρόνιες παθήσεις όπως οστεοπόρωση, αθηροσκλήρωση, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 κ.λπ.

Viroblyayut φολικό οξύ σε δισκία του 1 mg. Για θεραπεία, οι γιατροί συνταγογραφούν μεγάλες δόσεις φαρμάκων (έως 5 mg ανά δόση). Για την πρόληψη, αρκούν 200 mcg ανά doba (πέμπτο μέρος της βόλτας). Πάρτε τη βιταμίνη όσο χρειάζεται 1 φορά την ημέρα.

Το φολικό οξύ είναι ομορφιά

Η βιταμίνη Β9 διατηρεί την ομορφιά της νεότητας μιας γυναίκας. Τα κύτταρα του επιθηλίου του δέρματος ανανεώνονται συνεχώς, το δέρμα αναζωογονείται. Η αναπαραγωγή των κυττάρων του επιθηλίου θεωρείται οδός για τη συμμετοχή του φολικού οξέος.

Β9, συμμετέχω επίσης στην ανταλλαγή πρωτεϊνών, με αποτέλεσμα στα ινοκύτταρα (κλίτινα καλού ιστού, χτενισμένα δέρματα σε βαθιές μπάλες) να δημιουργούνται πρωτεΐνες κολλαγόνου και ελαστίνη, που δίνουν στα δέρματα ελαστική, φρέσκια όψη και ελαστικότητα. .

Δεξιότητες φολικού οξέος

Πρόσθετες ανάγκες των γυναικών σε φολικό οξύ:

• 11 - 14 ετών - 150 mcg;
• 15 ετών και άνω των σαράντα ετών - 200 mcg.
• κολπικό - 400 mcg;
• επιλέξιμες μητέρες - 300 mcg.

Αλληλεπιδράσεις φυλλικού οξέος με βιταμίνες και μέταλλα

Η λήψη φυλλικού οξέος είναι καλή για τη λήψη περισσότερων βιταμινών και μετάλλων. Και πρώτα από όλα, αρχίστε να παίρνετε μερικές βιταμίνες, φροντίστε τον γιατρό και μάθετε για την τρέλα μου. Άθροισμα Β9 με άλλες βιταμίνες και μέταλλα:

• Β12 (κυανοκοβαλαμίνη) - ενώνονται ως εκ θαύματος, προσθέτοντας στην πράξη (ale με μια τετριμμένη δεξίωση Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος αναπτύσσει κυανκοβαλομίνη και ως αποτέλεσμα - σοβαρή κακοήθη αναιμία).
• Β6 (πυριδοξίνη) - καλό να πάει και να βοηθήσει στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Η ανεπάρκεια Trivalium της Β6 οδηγεί σε ανεπάρκεια της Β9.
• Β3 (νικοτίνη, PP) - σύνολο.
• Z (ασκορβικό) - θα είναι ορατά ενωμένο, με το ασκορβικό B9 θα είναι πιο εύκολο να κατακτηθεί.
• Ε (τοκοφερόλη) - ουδέτερο.
• Α (ρετινόλη) - ουδέτερο.
• D (καλσιφερόλη) - ουδέτερο.

Το φολικό οξύ δεν είναι συμβατό με:

• Β2 (ριβοφλαβίνη) - με τέτοια μείωση, το Β9 επεκτείνεται γρήγορα.
• ψευδάργυρος - διευθετείται μια άλυτη πολιορκία, η οποία δεν βρέχεται στο αίμα.

Ποια προϊόντα επηρεάζονται από το B9

Η ιδιαιτερότητα των φολικών αλάτων, όπως και στα προϊόντα, είναι ότι είναι αδύνατο να γίνει υπερβολική δόση. Για αυτό, η ώρα της εμμηνόπαυσης στη διατροφή είναι απαραίτητη για τη μητέρα τέτοιων προϊόντων:

• χόρτα, ειδικά μαϊντανός (115 mcg / 100 g), κρίπ και pir'ya tsibuli-πράσο, σπαράγγια (260 mcg / 100 g).
• λαχανικά - λάχανο (30 mcg/100 g), καρότα, καρπούζι, παντζάρια, ντομάτες (45 mcg/100 g).
• όσπρια - kvassola, sochevitsa, φασόλια (160 mcg / 100 g).
• σπόροι - σιτάρι (50 mcg / 100g), σίκαλη, φαγόπυρο, καλαμπόκι.
• μπιζέλια - τα περισσότερα σε φιστίκια (240 mcg/100 g).
• nasinnya - dormouse, καρπούζι, σουσάμι.
• φρούτα - τα περισσότερα σε εσπεριδοειδή (30 µg/100 g).
• μούρα - σμέουρα, σταφίδες, μεσάνυχτα, kavuni (30 mcg / 100 g).
• συκώτι πλασμάτων (έως 240 mcg / 100 g).
• συκώτι πλευρά?
• αυγά.

Η βιταμίνη Β9 είναι απαραίτητη για το σώμα μιας γυναίκας. Μια γυναίκα θα χρειαστεί ιδιαίτερα αυτή τη βιταμίνη για την ώρα της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης. Το Vіn προστατεύει τις γυναίκες από τα απαράδεκτα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και από τις συνέπειες μιας μεταβολικής διαταραχής που κυριαρχεί αυτή την περίοδο.

Για την ευτυχία, οι γυναίκες χρειάζονται κάποιον να αγαπούν και να μπορούν να εργαστούν - αυτό το μυστικό έχει αποκαλυφθεί εδώ και καιρό. Και ο άξονας για τον οποίο οι γυναίκες χρειάζονται φολικό οξύ είναι η διατροφή δεν είναι λιγότερο σημαντικός. Γιατί σε ορισμένα προϊόντα υπάρχει χρώση φυλλικού οξέος για τις γυναίκες; cіkavі γεγονόταδιαβάστε περαιτέρω.

Γεια σας φίλοι! Δική σου, Svitlana Morozova. Σήμερα σας λέω για μια από τις κύριες γυναικείες βιταμίνες - το φολικό οξύ. Εδώ θα ξέρετε γιατί είναι απαραίτητο και τι πρέπει να γνωρίζετε, όπως σημάδια για να μιλήσετε για έλλειψη, ή είναι πάρα πολύ, αν το αποδεχτείτε. Πάμε!

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται φολικό οξύ

Το φολικό οξύ, επίσης βιταμίνη Β9, είναι απαραίτητο για την υγεία τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Συμμετέχει στην αιμοποίηση, τη σύνθεση αμινοξέων και ορμονών, τη χύτευση, τις διαδικασίες ανταλλαγής, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης ογκολογίας.

Ωστόσο, το φολικό οξύ αποκαλείται συχνά η ίδια η βιταμίνη «zhіnochim». Ι άξονας γιατί:

• Διατήρηση της ομορφιάς της νεότητας. Η Β9 διεγείρει την ανανέωση της κλιτίνης, βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας και του τόνου, προστατεύει την όψη, είναι απαραίτητη για τη μείωση των μαλλιών και των νυχιών, αποτρέποντας την oblisinnya, την εμφάνιση της πρώιμης σινιάς και των φυκιών.
• Πρώιμα ελαττώματα στην ανάπτυξη του εμβρύου. Συνιστάται φολικό οξύ οικογενειακά ζευγάριακατά τον προγραμματισμό, και στη συνέχεια σε μελλοντικές μητέρες με τρέχουσα εγκυμοσύνη, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Αυτή η βιταμίνη προστατεύει από τερατογόνους παράγοντες (που επιδεινώνουν την τέρψη του εμβρύου), αλλάζει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών, την απέκκριση του πλακούντα, τον τραυλισμό της ανάπτυξης και τις χρωμοσωμικές ανωμαλίες, τις παθολογίες του νευρικού συστήματος, του εγκεφάλου, της σπονδυλικής στήλης, του σεχοστατικού συστήματος του εμβρύου και της αναιμίας. . Και αν η μείωση της βιταμίνης Β9 διεγείρει την παραγωγή γάλακτος και αυξάνει την αξία ζωής του.
• Πρόληψη καρκίνου μαστού, τραχήλου, εντέρου, σάκου. Αυτή η βιταμίνη ομαλοποιεί, αφομοιώνει τις ζωντανές ομιλίες στη βλεννογονο-εντερική οδό και τη βιβεντένια - όλους αυτούς τους παράγοντες, όπως η πρόκληση της ογκολογικής ζωής.
• Για να βοηθήσει τις ώριμες γυναίκες μετά από 45 χρόνια. Όταν πλησιάζει η εμμηνόπαυση, οι γυναίκες εμφανίζουν ανεπάρκεια στην ορμόνη οιστρογόνο, η οποία προκαλεί «εξάψεις», αρτηριακές ραβδώσεις, αυξημένη ρευστότητα και καρδιακούς παλμούς. Οι γυναίκες υποφέρουν από επίμονη διάθεση και όρεξη. Η επίδραση της βιταμίνης Β9 είναι παρόμοια με τα οιστρογόνα, γι' αυτό αλλάζει τη βαρύτητα του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου.
• Pіdtrimka garnogo διάθεση και πρακτική. Το φυλλικό οξύ βελτιώνει τη ζωτικότητα του εγκεφάλου και ομαλοποιεί την κατάσταση του νευρικού συστήματος. Οι γυναίκες, μέσω της συναισθηματικότητάς τους, είναι πιο ικανές να υποφέρουν από κατάθλιψη, λιγότερο αγχωτικές. Ως εκ τούτου, το φολικό οξύ συνταγογραφείται συχνά για ομαλοποίηση Θα γίνω συναισθηματικός, καταπολέμηση της αϋπνίας, της αϋπνίας, της λήθης.

Κριμαία, για την οποία χρειάζεται φολικό οξύ, για άτομα:

• Πρόληψη της αναιμίας;
• Κανονικοποίηση της χάραξης.
• Πρόληψη καρδιακών παθήσεων και καρδιακής προσβολής.
• Αφιερωμένο (που είναι σημαντικό για την απώλεια βάρους και την ανάπτυξη m'yazovoi masiστο bodybuilding)?
• Θεραπεία ημικρανίας και νευρικών διαταραχών.
• Πρώιμη εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (ruinuvannya sіtkіvki zі vtratoyu αυγή).

Πώς να καταλάβετε ότι το φολικό οξύ δεν λειτουργεί

Το φυλλικό οξύ είναι μια βιταμίνη, η οποία δεν συντίθεται από εμάς σε επαρκή ποσότητα για τον οργανισμό και οφείλεται στην κλήση. Ως εκ τούτου, το μεγαλύτερο μέρος της ανεπάρκειας αναπτύσσεται σε άτομα που τρώνε λίγο φρέσκα λαχανικάαλλιώς είναι κακό να κερδίσεις μια πρωτεΐνη.

Ένας άλλος συχνός λόγος είναι η κατάχρηση αλκοόλ, η οποία βλάπτει την πρόσληψη βιταμινών. Είναι επίσης πιθανό να έχουμε υποβιταμίνωση του φολικού οξέος μέσω της παχυσαρκίας ή με τη λήψη άλλων φαρμάκων: ασπιρίνη, γλυκοκορτικοειδή, νιτροφουράνιο, αντιόξινα φάρμακα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη βιταμίνης Β9:

• Burning ταινία?
• Πρώιμη Σιβίνα?
• διάρροια;
• Onimіnnya kіntsivok;
• Δυσκολία στην αναπνοή.
• Μέρη του κεφαλιού, ημικρανία.
• Βρώμικη όρεξη, rіzka vtrata vaga;
• Ανάπτυξη του κράτους Zatrimka στα κορίτσια.
• Mlyava shkira, πρώιμη ρυτίδα.
• Shkirnі visipannya (ακμή, ακμή, ψωρίαση);
• Shvidka vtom, βρώμικη μνήμη, rozsіyanist;
• αϋπνία;
• Δραστικότητα, επιθετικότητα, μέχρι μανίας και φοβίας.
• Wikidnі, αδυναμία vagіtnіti, zavmerlі vagіtnіti;
• Πρώιμη παρούσα εμμηνόπαυση μετά από 40 χρόνια, σοβαρό διάλειμμα γιόγκα.

Πριν από την ομιλία, τα σημάδια τσι υποδεικνύουν υπερβολική δόση σε περίπτωση λήψης σκευασμάτων βιταμινών. Στα παιδιά, με αυτή τη διάθεση, παρατηρείται αύξηση της εγρήγορσης και βοτανική διχόνοια.

Τις περισσότερες φορές, αυτά τα σημάδια μπορούν να εξαλειφθούν παίρνοντας αρκετό φολικό οξύ από τον σκαντζόχοιρο.

Γνωρίζετε τη βιταμίνη Β9

Στο yakіy їzhi mіstsya φολικό οξύ:

• Yalov'yacha και trisk ήπαρ;
• Nirki;
• Γουρούνι και yaloviche m'yaso;
• Σολομός;
• Αυγά, ειδικά τσίχλες.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα (syrah, syrah, κεφίρ).
• Όσπρια (φακές, μπιζέλια, kvassola);
• Drijdzhi;
• Τελευταίος;
• Αρακάς;
• Είδος σίκαλης;
• Λαχανικά (καλαμπόκι, λάχανο, γογγύλι, σπαράγγια, μαρούλι, σπανάκι, χόρτα).
• Φρούτα (ακτινίδιο, μπανάνες, ρόδι, γκρέιπφρουτ).

Πριν από λίγο καιρό, άρχισαν να παρασκευάζονται τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνη Β9: ξηρά σνακ, αγριογούρουνο, ψωμί, προϊόντα δημητριακών. Η Αυστραλία για πρώτη φορά έφερε, scho με τη λήψη ενός τέτοιου їzhі μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης συγγενούς vadus του εμβρύου κατά 60%.

Σήμερα, ένας ώριμος οργανισμός χρειάζεται έως και 400 mg φυλλικού οξέος την ημέρα. Κάλεσε για ένα ισορροπημένο γεύμα, μπορείς να συμπληρώσεις ότι χρειάζεσαι, να διαμαρτυρηθείς για την κατασκήνωση, για την οποία αναθέτεις επιπλέον παρασκευάσματα βιταμινώνΠερίπου 9.

Λήψη σκευασμάτων φολικού οξέος

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται φολικό οξύ - άμεσες ενδείξεις πριν την αναγνώριση, γίνετε:

• Vagіtnіst, ειδικά στις πρώιμοι όροι- εδώ η δόση αυξάνεται στα 600 mcg. Για έναν ορισμένο όρο, είναι πιο σημαντικό να πίνετε folієvu: έως και 16 ημέρες ακριβώς, αλλά είναι καλύτερο να τεντώσετε όλο τον κόλπο και κατά τη διάρκεια της περιόδου γαλουχίας, και επίσης θα κάνω φίλους 3 μήνες πριν από τον κόλπο.
• Κορύφωση;
• Μεγαλοβλαστική αναιμία;
• αβιταμίνωση;
• Τροπική διάρροια;
• Φυματίωση του εντέρου;
• ότι τα έντερα.

Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν αντενδείξεις:

• Αναιμία ανεπάρκειας Β12;
• Δυσαπορρόφηση (ανεπάρκεια σακχαρόζης-ισομαλτάσης);
• Δυσανεξία στη φρουκτόζη (φρουκτοζαιμία);
• Αλλεργία στη βιταμίνη Β9.

Μεταξύ των παρενεργειών, μπορεί να υπάρχουν γλουτοί, βρογχόσπασμος και κρέμασμα.

Μπορεί να υποδεικνύει συνδυασμό φαρμάκων (για παράδειγμα, με B12 - Foliber) ή φυλλικού οξέος σε δισκία ή κάψουλες. Η τιμή μπορεί να αλλάξει σημαντικά από 30 ρούβλια και έως 1000 ρούβλια.

Πώς να παίρνετε βιταμίνες, ποια είναι πιο πιθανό να επιλέξετε και πόσα δισκία να πίνετε την ημέρα - οι οδηγίες από τη διακοπή δίνονται μεμονωμένα. Προτείνετε τη λήψη βιταμίνης Β9 κάθε δεύτερη ώρα ή αργότερα, πίνοντας καθαρό νερό.

Άξονας, ίσως, και όλα αυτά που χρειάζονται οι γυναίκες φολικό οξύ.

Αφήστε σχόλια, μοιραστείτε αστεία άρθρα με φίλους, μην ξεχάσετε να πληρώσετε για ενημερώσεις ιστολογίου.