Η απότομη αύξηση του σωματικού βάρους είναι η αιτία. Γιατί το vaga είναι πιο σημαντικό; Τρώγοντας αυτό το vaga

Τα προβλήματα του zayvoi vaga δεν θα εξαρτηθούν από τις γυναίκες και τα κορίτσια. Συχνά, οι εκπρόσωποι μιας αδύναμης κατάστασης δείχνουν σεβασμό ότι η μάζα του σώματος δυναμώνει πριν από τον μήνα. Γιατί υπάρχει μια ώρα μηνιαίας ανάπτυξης;

Zhіnok tsіkavit γεγονός: Γιατί παίρνω zayvі κιλά, chi zbіlshuєtsya vaga με menzi timchasovo; Οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο είναι є kіlka.

Πριν από την εμμηνόρροια όραση στο σώμα μιας γυναίκας, υπάρχει αύξηση των επιπέδων προγεστερόνης και οιστρογόνων. Αύξηση των ορμονών που προκαλεί απρόσωπες αλλαγές στο σώμα.

Zatrimka Ridini

Οι κακές ορμόνες προκαλούν απόφραξη του νερού στο σώμα, επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, διαταραχή της λειτουργίας των εντέρων. Το ορθό είναι πολύ χαλαρό, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Μετά το τέλος της εμμήνου ρύσεως, όλα επανέρχονται στο φυσιολογικό. Τα έντερα καθαρίζονται, η zava rіdina βγαίνει από το σώμα.

Αλλαγή διατροφής

Μόλις συμβεί η ωορρηξία, το γυναικείο σώμα έχει μια ισχυρή αύξηση στο επίπεδο της προγεστερόνης, πριν ο κύκλος των οιστρογόνων και της προγεστερόνης κατέβει στο χαμηλότερο επίπεδο. Τέτοιες ενδείξεις εγχέονται αρνητικά στη ζωή μιας γυναίκας. Η δυσοσμία της φωνάζει λίγο καταθλιπτική. Προσπαθώντας να βελτιώσει τη διάθεσή σας, η γυναίκα αρχίζει να τρώει πλούσια. Ταυτόχρονα, είναι ήδη δύσκολο να τεθεί ο έλεγχος, επομένως η μάζα θα αυξηθεί.

Διεύρυνση της μήτρας

Γιατί πριν από την έμμηνο ρύση υπάρχει αύξηση στους κόλπους, η μάζα μπορεί να αυξηθεί μέσω της προετοιμασίας της μήτρας μέχρι να γεμίσει το ωάριο. Η μήτρα ετοιμάζεται για μια πιθανή κενή θέση, οι κριτές μεγαλώνουν, η εσωτερική τους μπάλα ιδρώνει. Για το rahunok του οποίου είναι απαραίτητη η αύξηση του όγκου της μήτρας.

Σχετικά με το zbіlshennya vaga κατά την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, οι αναταράξεις δεν επηρεάζονται, καθώς θα τελειώσουν μόνο λίγοι μήνες, θα υπάρχει πολύ φως. Εξαφάνιση του φουσκώματος και της δυσκοιλιότητας.

Varto buti σεβαστείτε αυτά τα κορίτσια, yakі μετά την έμμηνο ρύση όχι σε μια σειρά από όρεξη. Σε μια τέτοια κατάσταση, το βάρος προστίθεται περισσότερο από τον κανόνα, η αύξηση βάρους δεν διογκώνεται κατά δύο κιλά.

Λυγμός μετά τη μηνιαία πρόσληψη, το vaga γέμισε πλήρως και δεν έχασε το zayvogo pivkilogram, είναι απαραίτητο να ολοκληρώσετε τους ισχύοντες κανόνες.

1. Φροντίστε το σώμα σας, ελέγξτε την ημέρα σας, ειδικά κατά την έμμηνο ρύση.
2. Σε μια περίοδο κατάθλιψης, μια άσχημη διάθεση δεν μπορεί να γεμίσει με αρνητικά συναισθήματα.
3. Ρίξτε μια ματιά στο γεύμα σας, σβήστε όλα τα προϊόντα από το μενού, για να μην φέρετε κρούστα.
4. Η καλύτερη επιλογή για φαγητό κατά τη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου είναι να δημιουργήσετε ένα μενού για τον εαυτό σας, καθώς περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα συστατικά για το σώμα.

Πόσο θα πληρώσει ο vaga για την ώρα του μήνα; Ένας τόσο πλούσιος παράγοντας ανήκει στον τρόπο ζωής.

Πώς να χαθείτε σε ένα βάζο

Εάν μια γυναίκα κυνηγά μετά το γεύμα της, τότε πριν από τη μηνιαία περίοδο δεν μπορεί να πάρει περισσότερο από ένα κιλό. Το βάρος ολόκληρου του κιλού είναι επίσης γρήγορο και ακατανόητο, σαν συσσωρευμένο.

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν αύξηση στο βάζο της τάξης των δύο κιλών. Εάν δεν παίρνετε περισσότερα και προσπαθήσετε να προσθέσετε εύκολα κιλά μετά τα μηνιαία, πρέπει να μάθετε να ακολουθείτε τους ισχύοντες κανόνες.

Το κύριο σύμπτωμα της μετάβασης είναι μέρη του ήχου. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε την πρώτη ημέρα του κύκλου και να σημειώσετε τα αποτελέσματα. Εάν το vaga αφεθεί σε ένα επίπεδο, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Ακριβώς όπως με τον κύκλο του δέρματος, αρχίζετε να προσθέτετε, θα πρέπει να σκεφτείτε το φαγητό σας.

Προκαλώντας τη μετάβαση την ώρα του μήνα, η βαριά ψυχοσυναισθηματική κατάσταση της γυναίκας. Αυτή την ώρα είναι drastivliva, strivozhena. Οι γυναίκες προσπαθούν να απαλλαγούν από τα αρνητικά τους συναισθήματα. Αν είναι κακό cym, τότε γυρίστε το vag στο κανονικό πιο διπλωμένο.

Στη συνέχεια, προσπαθήστε να παραδοθείτε την επόμενη μέρα. Δεν είναι απαραίτητο να συγκεντρωθείτε περισσότερο στο σταθμό σας, να αφιερώσετε περισσότερο από μία ώρα στον καθαρό αέρα, να περπατήσετε. Μην μπείτε στην κουζίνα μια φορά χωρίς ανάγκη, για να μην ηρεμήσετε. Η έμμηνος ρύση δεν οδηγεί σε κατάθλιψη και αύξηση λίπους.

Έλεγχος Yakosti

Zupiniti zbіlshennya vaga μπροστά από τα μηνιαία κορίτσια δεν είναι στο στρατόπεδο. Tse φυσική φυσιολογική διαδικασία, η οποία ελέγχεται. Από την πλευρά σας, μια γυναίκα μπορεί να σηκώσει το στρατόπεδο της μάζας του σώματος.

Κατά την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, αφαιρέστε από τη διατροφή σας όλα τα λιπαρά τρόφιμα, λίπη, αλάτι. Μην συνηθίσετε τις σάλτσες και τη μαγιονέζα. Στο ελάχιστο, είναι απαραίτητο να καλέσετε τη διαβίωση του olії. Είναι κατηγορηματικά απαραίτητο να πίνετε αλκοόλ, βότκα και zucerok.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε την όρεξή σας κατά την περίοδο της εμμήνου ρύσεως, γιατί αυτή τη στιγμή η διαδικασία ανταλλαγής του σώματος επεξεργάζεται ενεργά. Το αίσθημα πείνας αλλάζει με τρόπο αγρανάπαυσης κατά την περίοδο του κύκλου. Στο ίδιο το στάχυ, η γυναίκα έχει έντονη όρεξη. Τις επόμενες ημέρες, το κρασί θα μειωθεί, επομένως είναι απαραίτητο να δουλέψετε το zusilla για την απώλεια βάρους στο ίδιο το στάχυ.

Nadali πιο εύκολο να ελέγξει τη διαδικασία, να ακολουθήσει το φαγητό σας. Δεν χρειάζεται να φάω για μέρες. Πριν από τη δίαιτα, το κρασί περιλαμβάνει προϊόντα πλούσια σε υδατάνθρακες. Τα λαχανικά και τα δημητριακά βρίσκονται πριν από τέτοια προϊόντα. Korisno την περίοδο των μηνών - μπανάνες, kavun, nasinnya, μπιζέλια και αποξηραμένα βερίκοκα. Απαίτηση γλυκόριζας και βορίου, γρήγορη εκτόξευση πρωτεϊνών: αυγά, αυγό, λαβράκι, κρέας.

Σωματική δραστηριότητα

Είναι ακόμη πιο σημαντικό για τη σταθεροποίηση του κόλπου κατά την έμμηνο ρύση όχι μόνο να προσέχετε τη διατροφή, αλλά και να ασχολείστε με τον αθλητισμό. Μια πλούσια γυναίκα δεν μπορεί να δώσει πλήρως στο σώμα της μια φυσική ώθηση μέσα από τα σκουπίδια της αυτοαίσθησης. Ale, η εύκολη φόρτιση θα είναι λιγότερο για μελαγχολία. Ο Tse can buti χορεύει και κολυμπά. Η ιδέα δεν είναι λιγότερο να φέρει το σώμα σε τόνο, αλλά να αυξήσει την ψυχολογική ένταση.

Επιπλέον, κατά τη γνώμη του fakhіvtsіv, η εύκολη φυσική αγωγή θα αλλάξει την όρεξή σας. Κάτω από την ώρα του vikonannya είναι ακριβώς τη στιγμή της ανάπτυξης της κατεχολαμίνης - αδρεναλίνης, η οποία ορμόνη βοηθά στην αποσύνθεση των λιπών. M'yazi στη διαδικασία της εργασίας και διορθώστε τις παρορμήσεις στο ευρύτερο νευρικό σύστημα, sim zbіlshyuyuchi yogo τόνο και suvayuchi κατάθλιψη. Και αν κάποιος είναι απασχολημένος στα δεξιά και έχει υπέροχη διάθεση, τότε δεν υπάρχει τρόπος να μεταφέρεις το βάρος στην ώρα.

Βιταμίνες

Ελέγχοντας το vag, μην ξεχνάτε εκείνους που πρέπει να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.

Κάθε ώρα του μήνα, μια γυναίκα καταναλώνει κοντά στα 100 ml αίματος. Tse mayzhe το μισό μπουκάλι. Με τη μία, το σώμα καταναλώνει 30 mg σάλιου από το αίμα. Δεν μπορούν όλες οι γυναίκες να το ανεχθούν κανονικά. Περισσότερο από καλεί στη μάζα της δυσφορίας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η γυναίκα αρχίζει να βιώνει αναταράξεις, αδυναμία, υπνηλία και έλλειψη δύναμης. Ποιος νοιάζεται, πλούσιος. Εάν δεν επιτρέψετε στο σώμα να φάει πλήρως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.

Μέσα από τον πόλεμο, η γυναίκα ξεκινά ταραχώδη αναιμία. Vіdchuvayuchi αδυναμία, δυσωδία ενεργά gorchuvatimutsya, nalyagayuchi σε γλυκόριζα και boroshnya. Εάν σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να φροντίσετε τα προϊόντα από το ψηλό δωμάτιο. Μπροστά τους μπορεί κανείς να δει piss drіzhdzhі, visіvki, συκώτι, θαλασσινό λάχανο. Μπορείτε να ζήσετε σε βιταμίνες.

Μόλις το vaga zbіlshuєtsya μέσω ορμονικών zbіy, τότε με τον ίδιο τρόπο το likuvannya διορίζεται από τον γιατρό-γυναικολόγο. Zhіntsi nebkhіdno zdati analіzi, vhodyachi z yah vystavlyuєtsya ακριβής αιτία της κακής υγείας. Η επιλογή των σκευασμάτων και η δοσολογία τους εξαρτάται από το suvoro ξεχωριστά. Η λήψη ορμονικών σκευασμάτων χωρίς την αναγνώριση του γιατρού αντενδείκνυται, τα θραύσματα κρασιού μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσέχετε την κατάσταση, εάν το βάρος κερδίζεται, αλλά δεν μειώνεται μετά την ολοκλήρωση του κύκλου. Μπορεί να είναι σύμπτωμα ανάπτυξης μιας σοβαρής ασθένειας. Μπορεί να μην είμαι άρρωστος λόγω του θεσμοθετημένου γυναικείου συστήματος.

Πάρα πολλοί που εξαπατούν την κολποσύνη του zbіlshennyam vagi πριν από το μήνα. Η αύξηση των κιλών στην περίοδο της εγκυμοσύνης αρχίζει να εμφανίζεται λιγότερο το επόμενο τρίμηνο.

Μήνες αγρανάπαυσης

Είναι πιο εύκολο για τα κορίτσια να αντιμετωπίσουν τα κιλά zayvimi. Naskіlki νεαρός οργανισμός, tim chitkіshe vin pratsyuє. Εάν ανταλλάσσονται όλες οι διαδικασίες, δεν υπάρχει αιχμηρό κούρεμα ορμονών, τότε, ένα ισχυρό σύνολο vaga μπορεί να φοβηθεί.

Για έναν αιώνα, το επίπεδο των οιστρογόνων μειώνεται στο σώμα την ώρα της εμμήνου ρύσεως. Με την πτώση της ορμόνης, το σώμα αρχίζει να αυξάνει τη συσσώρευση λιπώδους ιστού. Αύξηση της όρεξης, και πίσω από αυτό - vaga. Οι γυναίκες της μέσης ηλικίας συχνά υποφέρουν από ορμονικές διακυμάνσεις, ο εμμηνορροϊκός κύκλος επιδεινώνει την κατάσταση. Η μάζα αρχίζει να γίνεται πιο ενεργή και ο άξονας μείωσης γίνεται πιο αναδιπλούμενος.

Οι μήνες μπορούν να μας φέρουν όχι μόνο σοβαρές ασθένειες, δυσφορία, αλλά και μερικά κιλά βάρους. Σχετικά με το їhnє dodavannya turbuvatisya όχι varto. Μπείτε σωστά για να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε εύκολα σε αυτά ήδη μετά το τέλος του κύκλου.

Παράλληλα, ως συχνότερη αιτία προσλήψεων, οφείλονται σε υποτροπές και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, έχουμε αποκαλύψει ακόμα πιο αδιευκρίνιστους λόγους. Πιθανώς, η λίστα μας θα σας βοηθήσει να κάνετε ερωτήσεις: γιατί κερδίζω φήμη;

123RF/bsaje

Λείπουν ζωντανές ομιλίες

Εάν δεν αφαιρέσετε ένα ισορροπημένο γεύμα, το βέλος στο vaga μπορεί να ανηφορίσει, ανεξάρτητα από τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και τη σωματική σωστή. Το Zalizo, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και η βιταμίνη D είναι ζωτικά στοιχεία, καθώς είναι απαραίτητο να λαμβάνονται από φυσικές πηγές.

Εάν δεν έχετε αρκετή από αυτή τη βιταμίνη ή το στοιχείο, η ανταλλαγή του λόγου βελτιώνεται, βλέπετε το πάντρεμα της ενέργειας.

Πρόσωπα

Η αποδοχή του likiv μπορεί επίσης να προκαλέσει ένα σύνολο vags. Ιδιαίτερα μεγάλο ρόλο παίζουν τα αντισυλληπτικά και άλλα χάπια, συμπεριλαμβανομένων των αντικαταθλιπτικών, των στεροειδών και των σημείων πρόκλησης διαβήτη. Απλά θυμηθείτε ότι το vaga σας έχει αυξηθεί μετά την αναγνώριση ενός νέου likuvannya, πείτε μας για τον στόχο του γιατρού και ζητήστε μερικά εναλλακτικά πρόσωπα, για να μην έχετε τέτοια παρενέργεια.

Ορμονική ανισορροπία

Εφόσον η υπερφυματίωση και οι ωοθήκες σας παράγουν υπερβολική ποσότητα τεστοστερόνης, θα υποτροπιάζετε και θα παρατηρήσετε επίσης άλλα συμπτώματα που δεν λαμβάνετε, συμπεριλαμβανομένου ενός ακανόνιστου κύκλου. Η ανεξήγητη εμφάνιση της ακμής είναι επίσης ένα σημάδι ορμονικής ανισορροπίας. Επίσης, πριν το σετ του vaga, προκαλέσετε πολυκύστωση των ωοθηκών.

η έλλειψη ύπνου

Για παράδειγμα, κάθε μέρα που κοιμάστε για 6-7 χρόνια, το σώμα σας μπορεί να μην ξεκουράζεται αρκετά. Για να εξαλείψετε την αιτία από τη λίστα των ασήμαντων παραγόντων στη στρατολόγηση του εχθρού, προσπαθήστε να ξαπλώσετε τον πέμπτο χρόνο, ή αν θέλετε, 15 λεπτά νωρίτερα. Πιστέψτε με, θυμηθείτε τη διαφορά. Ωστόσο, εάν χρειάζεται να αυξήσετε την ώρα ύπνου για περισσότερα από 8 χρόνια, τότε θυμηθείτε τα αποτελέσματα της παρακολούθησης, τι να φέρετε, εάν πρέπει να κοιμηθείτε πολύ, πρέπει να κοιμηθείτε περισσότερο.

Προβλήματα από τον θυρεοειδή αδένα

Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού, αλλά εάν υπάρχει σημαντική αύξηση του βάρους, πρέπει και πάλι να απαλλαγείτε από αυτό. Έχεις πάρει 3-5 κιλά, το πρόβλημα μπορεί να είναι στον θυρεοειδή αδένα. Τέτοια προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν μια ορμή ελαφρότητας, αλλά με τη σωστή προσοχή, μπορείτε να φυσήξετε γρήγορα σε κιλά.

Πιο ανεπτυγμένο

Εάν είστε κολλημένοι στο γρασίδι για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε επίσης να προκαλέσετε την εμφάνιση βαρέων κιλών, ειδικά εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα. Σε μια τέτοια περίπτωση, τα έντερα μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της ανταλλαγής ομιλιών, έτσι ώστε να κερδίσουν βάρος για εύκολες εργασίες και να προσπαθήσουν να πετάξουν το βάρος με κιλά - χωρίς αποτέλεσμα.

123RF/Wavebreak Media Ltd.

κατάθλιψη

Αν πάσχετε από κατάθλιψη, τότε, περισσότερο από όλα, το παρακάνετε. Δυστυχώς, περισσότερα αντικαταθλιπτικά αυξάνουν την όρεξη. Εάν ο γιατρός σας επιβεβαιώσει την πλευρά των χαπιών, ζητήστε του να αναγνωρίσει άλλα πρόσωπα.

Στρατόπεδο της σκελετικής και m'yazovy συσκευή

Η οστεοαρθρίτιδα και άλλες ασθένειες, οι οποίες εγχέονται στη λάσπη, στην κορυφογραμμή και στο παρασυρόμενο, μπορούν να προκαλέσουν τη στρατολόγηση των πνευμόνων. Το Bіl στα πόδια ή το χιόνι δεν τηρεί τα φυσικά δικαιώματα. Μια άλλη εκτεταμένη αιτία της σταδιακής στρατολόγησης κιλών είναι η υποσυρμική απονευρωσίτιδα (άκανθα πτέρνας).

Ασχοληθείτε με την κολύμβηση ή συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό, ο οποίος μπορεί να παραδεχτεί ότι είστε ευτυχείς να βελτιώσετε το σώμα σας.

στρες

Δεν είναι obov'yazkovo να πάτε σε κατάθλιψη, απλώς το άγχος δηλώνεται αρνητικά στην ανταλλαγή του λόγου, στη βοήθεια της γιόγκα, στην ασφυξία του σώματος, στην αποθήκευση λίπους σε αποθεματικό. Ως κύριος λόγος για το κλάμα σε υπερβολικό άγχος, θα ανακάμψετε στην περιοχή της μέσης. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να εμποδίσετε το άγχος, πριν από αυτό, καλύτερα για όλα, θα το μεταδώσετε.

Σύνδρομο Itsenka-Cushing

Tse zahvoryuvannya є rdkіsnoy z usіh υπέροχοι λόγοι για το σετ vaga. Η κρέμα μιας απότομης αύξησης της μάζας του σώματος, χαρακτηρίζεται από άλλα απαράδεκτα συμπτώματα: από οστεοπόρωση έως προβλήματα πίεσης. Άρρωστη ασθένεια

Olya Likhachova

Η ομορφιά είναι σαν μια ακριβή πέτρα: είναι πιο απλό, είναι πιο ακριβό :)

Ζμιστ

Μια πλούσια γυναίκα, η οποία έχει εκφράσει πρόσφατα ένα zhorstok στο zayvo fat, μερικές φορές έρχεται σε λήθαργο - τα βέλη του vag σπάνε απότομα μερικές σταγόνες εκ των προτέρων, θέλοντας ένα ιδιαίτερα ενοχλητικό γεύμα ή δεν υπήρχε προπόνηση πριν από το cym. Επιρροή σε μια σημαντική δίαιτα, γιατί την ώρα του μήνα θα πρέπει να αυξήσετε το βάρος σας με μια αυστηρή δίαιτα και άλλες αποτελεσματικές μεθόδους απώλειας βάρους, φωνάζοντας στη φυσιολογία του γυναικείου σώματος - το βάρος του σώματος θα αρχίσει να αυξάνεται πριν Εμμηνόρροια. Ο λόγος για ένα τέτοιο φαινόμενο, που κάνει τα δάπεδα μπερδεμένα για γυναίκες και κορίτσια, είναι μια απότομη αύξηση του ορμονικού υποβάθρου.

Chi zbіshuєtsya vaga pіd ώρα του μήνα

Ένα μοναδικό δημιούργημα της φύσης - ένας ευλογημένος μηχανισμός με το όνομα "γυναικείος οργανισμός" - επικρατεί ήδη σε μια νέα γενιά γυναικών με κύμα ειδικών γυναικείων ορμονών, υπάρχουν κυκλικές αλλαγές που επηρεάζουν τη λειτουργία της συνέχισης της οικογένειας. Επιπλέον, αυτές οι περιοδικές μεταμορφώσεις υποδεικνύονται στα ρομπότ όλων των συστημάτων. Ας θυμηθούμε αυτή την αλλαγή για μια σαρδελόμπαρα πριν από την εμφάνιση οραμάτων εμμήνου ρύσεως - γνωρίζετε περισσότερα για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο.

Τα μη αποδεκτά συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου συνδέονται με την εμφάνιση σωματικής και συναισθηματικής δυσφορίας - πριν από την έναρξη των κρίσιμων ημερών, παίρνουν μερικά κιλά βάρους. Κάτω από την ώρα του μήνα, μεγαλώνετε συνεχώς, ανεξάρτητα, ανάλογα με το είδος της δίαιτας που κάνετε και πόσο σκληρά προπονείστε ενεργά για να χάσετε βάρος. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα ή δύο κιλά ταυτόχρονα με την ωορρηξία.

Το ποσοστό αυξάνεται για την ώρα του μήνα

Η επιβάρυνση στο βάζο για μια ώρα ύπνου ενός μήνα είναι εξαπατημένη από γενετικά schilnistyu. Στους οργανισμούς της επιδερμίδας γυναίκας του λαού τίθεται ατομικό πρόγραμμα για το πέρασμα του μηνιαίου εμμηνορροϊκού κύκλου και όλων των παθήσεων. Θα συλλέξετε ένα κιλό ή τρία ή τρία από τα protyazh των ημερών της γυναίκας - για να ξαπλώσετε αποκλειστικά ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του σώματός σας.

Προστατέψτε λανθασμένα vvazhat γενετική ως τον μόνο λόγο για την αύξηση της μάζας του σώματος πριν από το KD - η αύξηση του όγκου του σώματος κατά την ώρα του μήνα, χωρίς ενδιάμεσο, ήταν zumovlenno στον αριθμό των їzhi που rіdini, εμφυτεύεται πριν από το στάχυ της εμμήνου ρύσεως. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό κατά την περίοδο του μήνα να μην μπαίνεις σε αυστηρή δίαιτα και να ελέγχεις συνεχώς το obsyagi їzhі, ώστε να βρίζεις, για να μην το φοράς.

Γιατί το vaga κερδίζει πριν από το μήνα

Στη φυσιολογική κατάσταση της κεφαλής οι ορμόνες του γυναικείου σώματος - οιστρογόνα και προγεστερόνη - μπορεί να έχουν σημαντική σημασία. Πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, το ραβέντι αλλάζει δραματικά - η ποσότητα της προγεστερόνης αρχίζει να αλλάζει σε εξαιρετικά χαμηλούς αριθμούς και τα οιστρογόνα - να αυξάνονται. Αυτή η διαδικασία και προκαλεί ανεξέλεγκτη αύξηση του κόλπου πριν από την έμμηνο ρύση: οι ορμόνες ζαλίζουν το σώμα για να αποθηκεύσει την πατρίδα, το οποίο κρασί να περάσει ταυτόχρονα με το αίμα της περιόδου. Στην αρχή της ημέρας, το σώμα αρχίζει να πρήζεται, και τα πρηξίματα της περιόδου περνούν λίγες μέρες μετά το στάχυ της ΚΔ.

Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα, που οφείλεται σε κολιβάνια του ορμονικού υποβάθρου και που προκαλεί αύξηση του όγκου του κόλπου κατά την έμμηνο ρύση: τέτοια κουρέματα ίσων ορμονών δεν είναι ό,τι καλύτερο για να προσθέσετε στην όρεξη. Μερικές φορές γινόμαστε απλά άγριοι – ανεξέλεγκτοι, παρεμβατικοί, απεριποίητοι. Η ανταλλαγή του λόγου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου βελτιώνεται, έτσι όλες οι θερμίδες που προσθέτετε μετατρέπονται σε αποθήκευση λίπους.

Μπορείτε να χάσετε βάρος την ώρα του μήνα

Τα κομμάτια της ώρας της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, ο γυναικείος οργανισμός γνωρίζει ότι ένα μικρό άγχος, μια αυστηρή δίαιτα, καθώς και η ενεργή προπόνηση για φθορά, μπορεί να είναι πολύ επιβλαβή. Η δυσοσμία δεν είναι μόνο αναποτελεσματική στη διαδικασία απώλειας βάρους κατά την έμμηνο ρύση, αλλά συχνά τυχαίνει να είναι επικίνδυνες συνέπειες για το ορμονικό σύστημα, καθώς για μια τέτοια προσέγγιση μπορεί να δώσετε ένα σοβαρό χτύπημα. Χάστε βάρος την ώρα του μήνα είναι απίθανο να φύγει, μην χαϊδεύετε το μούχλα σε όλη την περίοδο. Για αυτό το varto είναι λογικό να ανακατεύεις τη διατροφή σου και να πας για φαγητό.

Συχνά συμβαίνει έτσι ώστε το vaga να μεγαλώνει μετά από ένα αυτί τακτικής προπόνησης.Είναι πολύ καλό για να καταλάβει κάποιος ότι η μάζα του m'yazov δυναμώνει, το m'yaz είναι πραγματικά εξασθενημένο, το m'yazi απλά πέφτει μετά από ασήμαντες αξιώσεις. Μείνετε απασχολημένοι, μην το πετάξετε τη σωστή στιγμή, μετά από μερικές μέρες όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Ζώντας σε παστά, καπνιστά και έντονα πικάντικα προϊόνταέτσι για να spriyat zbіlshenny vaga, έτσι όπως η δυσοσμία που φωνάζει zatrimku rіdini στο organizmі, εγώ, όπως τελευταία, εσωτερική και ovnіshnі nabryaki.

Το αλκοόλ, εξάλλου, δεν εξαρτάται από το γεγονός ότι πίνεται με αλκοόλ, είναι επίσης σαν αλμυρό νερό, είναι καρυκευμένο με νερό και για μερικές μέρες μετά το vil, δεν ακούγεται καλό.

Μετάβαση σε χαμηλά λιπαρά παράγουν τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, Όποιος ζει πλούσιος σε περισσότερες θερμίδες, τρώει λιγότερο χωρίς obezhen, που χρειάζεται να πάρει θερμίδες από οποιαδήποτε προϊόντα. Μεγάλες μερίδες και σνακΤο δίνω και σε αυτόν που το σώμα καταναλώνει περισσότερες θερμίδες, χαμηλότερη κατανάλωση ενέργειας.

Η πείνα είναι μόνο μια μικρή μερίδαάτακτες φιγούρες όχι λιγότερο, λιγότερο άπληστες. Τακτική έλλειψη θερμίδων που πρέπει να παραχθούν πριν ο οργανισμός τις αποκτήσει από το φύλλο λάχανου. Μέχρι τότε, μέσω της διέλευσης του λίπους, υποφέρει το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας.

Προφανώς, το νερό είναι απαραίτητο για τον φυσιολογικό μεταβολισμό. Σωστό είναι ότι η ορθολογική διατροφή, ale z ανεπαρκής ποσότητα γηγενούς γηςψεκάστε επίσης ένα σετ vaga.

Προεμμηνορροϊκή περίοδος και κρίσιμες ημέρεςσυνοδεύεται από ovnіshnіmi και vnіshnіmi vnbryakami. Σε μια τέτοια ώρα, το vaga μεγαλώνει φυσικά.

Συγγνώμη για τις θερμίδες, καθώς και για πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Tse v_dbuvaetsya σε αυτήν την περίπτωση, εάν το προϊόν vaga αναγνωρίζεται ως μάτι χωρίς χρήση vag κουζίνας. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του στελέχους είναι μεγάλη, αρκεί να το φέρετε για μια μικρή μερίδα, είναι αρκετά καλό για να το φέρετε σε ένα σετ vaga.

Vіdmova vіd bіlkovoї їzhіεπιφανειακά shkidlivy για το σώμα, ακόμη και λευκό - tse μπουμπούκι υλικό για υφάσματα και υφάσματα. Μέχρι τότε, η πρωτεΐνη έχει καθυστερήσει πολύ και εκδικείται το ασβέστιο, που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Προβλήματα υγείας, παθήσεις διαφόρων οργάνων, βλάβη στο έργο του ενδοκρινικού και θεσμοθετημένου συστήματος μπορεί επίσης να αλλάξει το βάρος.

Το vaga των ανθρώπων φαίνεται σαν στην εικόνα prioblivostі zvnіshnogo, και th pokaznik zdorov'ya zagal. Κάλεσε να πάμε στον αγώνα με το βάρος των κιλών. Πράγματι, υπάρχει επίσης πρόβλημα έλλειψης σωματικού λίπους. Με την πρώτη ματιά, το λεπτό μοιάζει με κορδόνι και το προσθέτουμε, αλλά μπορούμε να προσθέσουμε αρνητικά την αίσθηση του εαυτού μας. Για αυτό, πριν από τη σίτιση με έλλειψη vaga και її, ένα σετ πρέπει να προσεγγιστεί ολοκληρωμένα.

Πώς να αποκτήσετε γρήγορα vaga;

Ας δείξουμε τη σημασία του ελλείμματος στο αγγείο για να χρησιμεύσει ως τέτοια κατάταξη του δείκτη μάζας του σώματος, η οποία μπορεί να είναι χαμηλότερη από 18,5. Σαν μαμά, έδειξαν μείωση της αξίας, μόνο και μόνο για να σκεφτούν να πάρουν επιπλέον κιλά. Πίσω από τις στατιστικές κρύβεται ένα τέτοιο πρόβλημα που ο ευρύτερος κόσμος αρχίζει να γίνεται γυναίκα, αλλά και οι άνθρωποι είναι αδύναμοι σε σημείο αδυνατίσματος.

Από επιστημονική άποψη, ένας χαμηλός σόουμαν είναι πολύ ανασφαλής για έναν υψηλό. Vіn nesе είναι οποιαδήποτε μεγαλύτερη απειλή για zdorov'yu organіzmu: іmunitet dnizhuєєt, m'yazova tkanina atrofuєtsya, zazhayutsya χιονοστιβάδες. Και πίσω από τέτοια αφιερώματα, αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου. Ο Varto διευκρινίστε, ποια είναι η γλώσσα σε αυτή την περίπτωση για τη λεπτότητα, καθώς θα περιγράψω το πρόβλημα της σουηδικής ανταλλαγής ομιλιών. Ως αποτέλεσμα εσωτερικών ασθενειών (ογκολογία, δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, σακχαρώδης διαβήτης), είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη παθολογία.

Ντυθείτε, με έναν κόσμο που τραγουδάει, διπλωμένο, χαμηλώστε, πετάξτε τα κιλά zayvі, αλλά είναι αληθινό.

Ο καλύτερος τρόπος στρατολόγησης χωρίς άγχος για το σώμα περιλαμβάνει τις ακόλουθες βασικές συστάσεις:

Nabіr vaga στα εγχώρια μυαλά

Είναι πλούσιος αυτός που νοιάζεται ότι είναι εύκολο να το χαϊδεύεις, είναι απαραίτητο μόνο να έχεις πολλές κάθε είδους αταξίες. Ο Alece δεν είναι κατηγορηματικά κακός. Μπορείτε να ιδρώσετε και να κερδίσετε μερικές χρόνιες ασθένειες με αυτήν την κατάταξη. Και ο άξονας για την επίτευξη των ιδανικών εσωτερικών και εξωτερικών οθονών πρέπει να βελτιωθεί.

Μπορείτε να αποκτήσετε μάζα σώματος αποτελεσματικά και στο σπίτι. Είναι απαραίτητο να γνωρίζετε περισσότερα από το να ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά και μην κάνετε κακό στον εαυτό σας.

Ασφαλής κλήση του vag transfers:

• zbіlshennya kіlkostі spozhivanoї їzhі, με απλά λόγια - η μερίδα μπορεί να είναι μεγαλύτερη, η κάτω είναι περίπου διπλή.
• obov'yazkove αύξηση της περιεκτικότητας σε θερμίδες για γαλακτοκομικά προϊόντα, αποξηραμένα φρούτα, μπιζέλια, λιπαρό κρέας, ελαιόλαδο, δημητριακά, πατάτες, μαύρη σοκολάτα.
• μέρη του γεύματος (δέρμα 3 ετών) περίπου την ίδια ώρα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να μην χάσετε γεύματα.
• μεγάλα μπολ και πιάτα, τα οποία χρησιμεύουν ως χρυσό δόλωμα του μεγέθους της μερίδας: όσο μεγαλύτερο είναι το πιάτο, τόσο πιο μικρά δίνεται φαγητό.
• αλλαγή του αριθμού των λαχανικών και των φρούτων, η βέλτιστη εξαγωγή χυμών ή μούσι από αυτά για την αναπλήρωση του αποθέματος βιταμινών.
• μεταγενέστερη παρακολούθηση της διατροφής, η οποία μεταφέρει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων του εργαζόμενου - έτσι καθορίζεται ο κανόνας, μειώνοντας το λίπος.
• προπόνηση ενδυνάμωσης για λίγες μέρες, αλλά ακόμα περισσότερες γνώσεις σε αυτόν τον τομέα και καμία αντένδειξη.

Μην ξεκινήσετε καθόλου βαριά πράγματα και από την πρώτη μέρα, παραλάβετε όλες τις παραγγελίες. Κέρδισε βάρος όσο χρειάζεται βήμα-βήμα, ακούγοντας την αντίδραση του σώματος σε αυτή την άλλη μέθοδο. Κάθε χρόνο διαμορφώνεται ένα ατομικό αποτελεσματικό καθεστώς, το οποίο θα φέρει μόνο απληστία και θετικά συναισθήματα.

Ο Yak Shvidko κέρδισε 10 κιλά;

Είναι δυνατόν να χαϊδέψετε 5-10 κιλά σε μια σύντομη ώρα, αλλά προσπαθήστε λίγο. Για έναν αδύνατο άτομο, μερικά κιλά προορίζονται για να δείχνουν όμορφα, αλλά τι να πούμε για τα μεγάλα νούμερα. Είναι σημαντικό για αυτόν να καταλάβει ότι είναι αδύνατο να πάρει βάρος με λιγότερο λίπος. Τώρα, είναι δυνατό, αλλά θα γίνεις πιο παχύς και θα πρέπει να παλέψεις με την κοιλιά και τα πλευρά σου που χαλαρώνει.

Η συγκέντρωση 10 κιλών βότκας μεταφέρει το σύμπλεγμα σε λίπος και m'yazovoi masi. Ως εκ τούτου, οι συστάσεις περιλαμβάνουν δύο κύριες οδηγίες - τη διατροφή και τον αθλητισμό. Vipraviti shvidko 10 κιλών για να σας βοηθήσει να τρώτε σωστά. Ακολουθήστε μια υγιεινή, αλλά πλούσια σε θερμίδες διατροφή. Υπολογίστε τον κανόνα μείωσης των θερμίδων για ένα άνετο σετ κιλών με πειραματικό τρόπο. Είναι απαραίτητο μόνο μια μέρα για να βελτιωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες και να συγκριθεί με το αποτέλεσμα.

Μια έξυπνη επιλογή μενού για να χάσετε και να πάρετε κιλά:

• στο πλάι του τηγανιού, αυγά ομελέτα με χυλό, παρασκευασμένα σε ελιές sonyashnikovy και τυρί με μέλι και φρούτα.
• Ο obіd είναι ένοχος για προσθήκη σε ένα συνοδευτικό (μακαρόνια, πατάτες) και κρέας abo ribi, μπορείτε να πιείτε τα πάντα με γλυκόριζα kava με κορυφές.
• βραδινό ελαφρύ, ale sitna, για παράδειγμα, στήθος κοτόπουλου με σαλάτα λαχανικών.
• Μην ξεχνάτε το μαγείρεμα και το σνακ - αποξηραμένα φρούτα, μπιζέλια, αυγά, σαλάτες, ξινόγαλα.

Dotrimuyuchis δίαιτα και πλάνο σχήμα διατροφής, μπορείτε να εγκεφαλικό επεισόδιο 5 κιλά, αλλά πρέπει να κερδίσετε βάρος στο γυμναστήριο. Έχετε το δικαίωμα να εργάζεστε με δύναμη, όχι καρδιο: deadlift, pull-up, barbell, βαράκια, squat.

Ένα σύνθετο pidhyd εγγυάται μια αρμονική κατάσταση και αυτοαντίληψη.

Πώς να αποκτήσετε το vag ενός κοριτσιού;

Μια όμορφη φιγούρα είναι πιο σημαντική για ένα κορίτσι. Και δεν αρκεί να κάνετε παρέα όχι μόνο με τις άλλες κυρίες, αλλά και με τις αδύνατες. Για αυτό, μπορείτε να νιώσετε το φαγητό: τι να δουλέψετε, να κερδίσετε φήμη; Η συμβουλή είναι απλή - είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό. Η περισσότερη προπόνηση είναι ο κύριος ρόλος της διαμόρφωσης του αρμονικού νεαρού σώματος.

Ένα σύμπλεγμα ασυνεπών δικαιωμάτων, που μπορεί να μεταφερθεί στην πατρίδα, το matima έχει ήδη ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα κυριολεκτικά για μια μέρα:

• για stegon και κάθισμα: οκλαδόν, zvedennya nіg στον προσομοιωτή, άρρωστος με μπάρα προς τα εμπρός.
• για m'yazіv χέρια: vіdzhimannya vіd pіdlogi, πρέσα πάγκου με αλτήρες ή μια μπάρα πάνω από το κεφάλι σας για τον εαυτό σας.

Η βέλτιστη ποσότητα προπόνησης είναι για να χάσεις την ταχύτητα και να πάρεις ένα κιλό κιλά, να στέκεσαι 3 φορές την ημέρα. Η υπερβολή δεν είναι πόλεμος, είναι δυνατό να αντιστραφεί το αποτέλεσμα μέσω ενός δεύτερου. Zavdyaki σπορ, το σωστό καθεστώς της ημέρας, zbalansovannoy τρώει ότι η καλή φιγούρα γίνεται ιδανικό.

Πώς να κερδίσετε ένα vag για tyzhden;

Συλλέξτε από το βάζο πιο συχνά με πιο γρήγορο ρυθμό, χωρίς να δημιουργείτε μια αγχωτική κατάσταση για τον οργανισμό. Ale, σε τέτοια vipadka, πρέπει να έρθετε αμέσως, για παράδειγμα, μπροστά από την αυλή ή έναν κινηματογράφο. Τσι μπορείς να χαϊδέψεις το σβίντκο; Η γνώμη είναι θετική - είναι απολύτως αληθινό, στην πραγματικότητα, η βελτίωση του τρόπου ζωής.

1. Μπορείτε να πάρετε 5 κιλά σε 7 ημέρες αυξάνοντας την περιεκτικότητά σας σε θερμίδες. Με περισσότερες θερμίδες, μπορεί να είναι καφέ (μπιζέλια, λιπαρό κρέας, μέλι). Είναι απαραίτητο και troch malt, η μπύρα μοιάζει περισσότερο με επιδόρπιο. Ως αποτέλεσμα, για 2 tizhn προστίθεται έως και 10 κιλά.
2. Μην μαγειρεύετε κάθε φορά, αποθηκεύστε φαγητό για την ημέρα. Priyomi їzhi mayut αλλά σε μέρη, χωρίς υπερβολές. Σε μια τέτοια εποχή, το λίπος συσσωρεύεται σταθερά.
3. Το μενού του obov'yazkovo vinny αλλά περιέχει πρωτεΐνες (κρέας κοτόπουλου, αυγά) και λίπος (χοιρινό, ελαιόλαδο).
4. Ευγενική βοήθεια στη συλλογή γαλακτοκομικών προϊόντων masi με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Εάν δεν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη, είναι απαραίτητο να πίνετε σύμφωνα με το νόμο του γάλακτος μερικές φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
5. Τα σνακ βασίζονται σε καφέ προϊόντα (αποξηραμένα φρούτα, μπιζέλια, μους φρούτων) και όχι σε fast food.
6. Είναι σημαντικό στη διαδικασία πρόσληψης να ελέγχετε συνεχώς το θερμιδικό περιεχόμενο της νόσου και να το διορθώνετε με τον σωστό τρόπο μέχρι το σημείο. Είναι καλύτερα να κρατάτε μαθητή με ειδική διατροφή.
7. Να χαϊδεύεις, αλλά όχι να χαϊδεύεις και να μην παίρνεις σήμα, να μην ξεχνάς τη σωματική φιλοδοξία. Το Fitness θα σας βοηθήσει να μετατρέψετε τις θερμίδες σε m'yazi.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν άλλοι λόγοι, τότε το να κερδίζεις βάρος σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης δεν είναι πρόβλημα. Έχοντας περάσει περισσότερο από μία ώρα, μπορείτε να πάρετε το συντομότερο αποτέλεσμα, το οποίο θα σας σώσει για όλη σας τη ζωή.

Πώς μπορείτε να κερδίσετε γρήγορα το vag ενός ατόμου;

Οι άνθρωποι σπάνια ορκίζονται στην αδυνατότητά τους, παρά στη σιγανή σιλουέτα. Γι' αυτό, πριν από το σύνολο των μαζών, η κατάσταση ενός ατόμου είναι καταστροφική. Η κύρια έμφαση είναι να αποφύγετε, με δυσκολία, να φάτε το συγκεκριμένο προϊόν.

Έλλειψη μάζας και σώματος δίνεται στο βαμβάκι, nayimovirnishe, σουηδική ανταλλαγή ομιλιών. Όλα τα πράγματα εδώ μεταμορφώνονται γρήγορα, αλλά δεν μπορείτε να τα συνηθίσετε από το σώμα. Σε αυτό, ο ιδιαίτερος σεβασμός για το varto προστίθεται στην περιεκτικότητα σε θερμίδες του їzhі, αλλά όχι στο її kіlkostі. Φροντίστε να ξυπνήσετε την πείνα, πάρτε μαζί σας μικρά σνακ στο σπίτι. Ένα υγιεινό σύνολο προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και καφέ είναι ήδη εικασίες.

Oduzhat cholovіkovі podpomozhі pereperіrenі narodny zasіb - pivnі drіzhdzhі. Η δυσοσμία δεν δημιουργεί κοιλιά μπύρας σε ένα άτομο που μοιάζει με ταμπλέτα, αλλά διεγείρει την όρεξη. Κάντε 2-6 βόλτες την ώρα καθημερινά. Obov'yazkovo αυτή την ώρα για να επιτευχθεί η ισορροπία στο φαγητό, όχι όλα στη σειρά.

Κερδίστε έως και 5 κιλά από ένα βάζο για μια μέρα για να πλουτίσετε ανθρώπους για μια εντατική δίαιτα. Άλε, το πρόβλημα είναι ότι θα υπάρχει απλό λίπος. Ο Adjah χρειάζεται λάσπη, ανακούφιση και δύναμη. Μην κάνετε χωρίς σοβαρή προπόνηση δύναμης. Μπορείτε να το περάσετε τόσο στο σπίτι σας όσο και σε μια ειδικά εξοπλισμένη αίθουσα. Ο καλύτερος τρόπος για να αναπτύξετε το μυαλό σας είναι να συμμετάσχετε σε ένα ατομικό πρόγραμμα με έναν εκπαιδευτή. Το ιδανικό αποτέλεσμα δεν θα έρθει σύντομα, αλλά θα είναι obov'yazkovo.

Τι είναι οι γυναίκες, για να χαϊδέψουν το shvidko;

Η διατροφή, όπως ειπώθηκε, παίζει έναν από τους πρωταγωνιστικούς ρόλους στην στρατολόγηση των γυναικών. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες, που θέλουν να τους χαϊδέψουν, αλλά ταυτόχρονα φοβούνται ότι θα τους χαϊδέψουν. Για να διορθώσετε τη φιγούρα χωρίς να βλάψετε για μια υγιή εμφάνιση, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Για ένα σετ παπουτσιών και προϊόντων εσωρούχων, για να τα εξομαλύνετε, χαμηλώστε τις μπότες:

• λιπαρό φυσικό γάλα (έως 3 κουταλιές της σούπας).
• τσάι γλυκόριζας, kava, κομπόστα από ένα υγιεινό vipіchkoy.
• κρέμα γάλακτος;
• πάνω λάδι?
• m'yaso (χοιρινό, kurka, yalovichina);
• ψάρια (λιπαρές ποικιλίες)?
• χυλός (ρύζι, ελληνικό, σιτάρι)?
• ζυμαρικά βιρόμπι?
• πατάτες;
• τα φρούτα και τα λαχανικά μοιάζουν με σαλάτες, πουρές, μους.

Golovna umova shvidkogo αποτέλεσμα - η πρόσληψη θερμίδων μπορεί να είναι χαμηλότερη στο vіd їх spozhivannya. Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσετε ότι το μενού είναι κατά προσέγγιση και δεν καλύπτεται για εφέ μίας χρήσης. Για ένα παρατεταμένο αποτέλεσμα χρειάζεται μια σύνθετη δίαιτα, η οποία περιλαμβάνει αθλητικές δραστηριότητες και ο έλεγχος θα γίνει υγιής.