Tsіkavі ta naukovі facti schob pierde în greutate. Vchenii au stabilit metode cicatriciale supraviscerale de slabit. Zayva vaga și încetineala nu sunt legate reciproc
Problema obezității se află în vârful popularității de mai bine de zece ani, copiii noi sunt mai scumpi și unul dintre cei mai populari Râu nou, - Slăbi. Dar ce știi cu adevărat despre vrata vaga? Axa de 20 de nume de fapte despre pierderea în greutate, cum veți ști.
1. Dubai a avut un bun stimulent pentru a pierde în greutate
Avem nevoie de un stimulent pentru a pierde în greutate. Oamenii mai mari sunt mai puțin probabil să se arate ca șiruri. Prote іnshі necesită mai multe orașe vagomih. De exemplu, bărbatul tău îți poate promite o excursie la intrare, așa că vei arunca o mulțime de bani. Dubai are un stimulent pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate. Există o competiție națională de slăbire, care se numește „Copilul tău este în aur”. Pentru pielea de a arunca unui copil un kilogram, Yogo Sim'ya este recompensat cu un gram de aur. Ostil. Așa că dacă vrei să slăbești, mergi mai departe în Dubai. Nu numai că îți vei pierde greutatea, dar te vei îmbogăți.
2. Axa care trapleysya din grăsime, pe care le arde
Te-ai gândit vreodată la acelea unde va ajunge toată grăsimea? Tsikavo, ce iese din el? Tse duzhe hrana cicavelor, care a pus un pic mai multă lume. Vіdpovіd pe nоgo shche tsіkavіsha. Mai multe grăsimi, pe care le consumi, și aproape de 85%, se transformă în dioxid de carbon, pe care îl vezi. Mai târziu, data viitoare, dacă slăbești, ghici ce dioxid de carbon, pe care îl vezi, este adesea în grăsimea ta umedă.
3. Cocaina ajută la aruncarea vagăi
Nu, nu vrem să luăm droguri. Ale, cu mult timp în urmă, acest medicament a fost votat cu fețe încântătoare pentru slăbit. Evident, merită să încercăm o modalitate nerezonabilă de a pierde în greutate și suntem siguri că nimic nu poate înlocui cocaina. Mai mult, cu un astfel de rang nu poți slăbi. Deci, cocaina ajută la pierderea în greutate, dar nu suprimă pofta de mâncare. Natomist, vinul promovează metabolismul, oferindu-ți corpului energia de care are nevoie pentru a-ți cheltui energia. Ale tse arc de murdărie și shkidlivy pentru metoda zdorov'ya, și eu sunt absolut opus.
4. Du-te la magazin pentru un furtun flămând, pulverizează un set de vaga
Știm totul, parcă. Alcătuim o listă arici de scorțișoară fără shkіdlivih produktіv. Miraculos! Sunt mai puține fructe, legume, cereale și leguminoase. Uimitor. Vom fi sănătoși. Ale potim, permitem iertare, cumpararea de produse pe un melc gol si alegerea unei mese nesanatoase in ultima punga, ca lista de cumparaturi sa fie pana la bis, lime proaspata, chiar daca vrem sa mancam!
5. Elvis Presley a fost un fan al dietei fad
Dacă ești cea mai mare vedetă a rock and roll-ului, acea legendă, când cânți în Las Vegas în fața unor celebrități precum Frank Sinatra, te poți inspira din propria ta soliditate. Desigur, dacă îmbătrânim, sprijinim miraculosul aspect vechi nu asa de usor. Lui Elvis i-a plăcut, un pic, să mănânce hamburgeri, fără să devină vin. Sob buti la formă, vin harchuvavsya pentru program, du-te acasă ca dieta unei frumuseți somnorose. Vіdpovіdno să ієї ієti, ești vinovat să dormi câteva zile (deci, serios). De ce are un truc? Asta în faptul că oamenii, scho să doarmă, să nu mănânce.
6. Te poate ajuta puiul să slăbești?
În timp ce cocaina ne stimulează metabolismul, ajutându-ne astfel să slăbim (nu recomandăm această metodă), cum rămâne cu țigările? Este adevărat, ca o bunică, că duhoarea o ajută să arunce un kilogram de kilograme? Chi tse toate aceleași basme ale bunicii? Există o mică parte din adevăr aici. În anii 1920, țigările erau vărsate ca un ajutor fantastic pentru inamic. Într-adevăr, o marcă de iepurași este atât de departe, lăudându-se cu mândrie că tot ce ai nevoie pentru a arde, a aprinde o țigară și nu te gândești la lemn dulce. Cu alte cuvinte, țigările pot înlocui toate acele țigări, de parcă ne fac timid. Sună grozav, dar agenții de publicitate nu au spus asta, țigările strigă problemele de nume.
7. Lord Byron a venit cu o dietă la modă
Lord Byron. Chuli despre nou? Vin a fost un poet britanic al epocii romantismului din secolul al XVIII-lea, care a împăturit coardele versurilor, așa ca „Există o cale cu toată frumusețea”. Vin a murit tânăr, acea recesiune de yoga a dispărut. Byron este unul dintre cei mai mari poeți ai timpului nostru. Vіn este, de asemenea, impecabil împins și jefuit totul, astfel încât să slăbim și să slăbim. Și dacă spunem tse, putem lua cartofi, brizkanoy otstom și putem fi alte produse minunate. Dieta minunată Yogo a devenit la modă și a fost văzută ca dieta lui Byron. Vrei să-l încerci și tu?
8. Somnul îți schimbă șansele de a pierde în greutate
„Am mâncat puțin în timpul zilei și nu am slăbit. Serios, cred că am marcat mai mult! Nici eu nu pot sta pe loc.” Daca te simti ca un prieten? În urma somnului, este foarte rău pentru noi, dacă vrem să slăbim, cioburile ne vor perturba echilibrul hormonal. Productia de leptina este redusa, ca si grelina, hormonul foamei, este crescuta mai mult. Dacă nu dormi suficient timp de un an și vrei să slăbești, singura soluție mai ușoară și mai ieftină este să dormi mai mult!
9. Privirea la televizor te ajută să slăbești
In aceeasi lume. Să depună un depozit, în funcție de scopul tău. Dacă vrei să arzi 64 de calorii pe an, minune-te de televizor!
10. Purcei pentru slabit
Pentru femeile deyaky, pastilele de slăbit sunt date de Sfântul Graal - fețe încântătoare pentru slăbire, toate viețile au fost bătute pe iac puturos. Nimic altceva nu funcționa și nimic altceva nu suna atât de simplu, ca să bei un șprot de purcei și o monedă, dacă ai putea. Chudovo. Ale, mai multe ajutoare pentru pierderea în greutate nu te vor ajuta. În primul rând, îți irosești banii, bunul timchasovo. Într-un mod diferit, numărul de plimbări poate fi problematic efecte secundare, cum ar fi depresia și schimbările de dispoziție. Sincer? Mai degrabă unică. Adjunct al căruia, respect pentru 4 reguli de bază pentru pierderea în greutate:
1) mănâncă multe fructe și legume;
2) economisiți carbohidrații de la aspectul fibrelor și cerealelor integrale;
3) mănâncă multă proteină coris;
4) grăsime shkіdlivih unică.
11. Cu cât ai mai multă energie, cu atât ai mai puțină energie
Oamenii cu un vag transcendental au mai puțină energie, în timp ce oamenii slabi au mai puțină energie. Aceste cifre. Navit la liniste, cine poate, sa zicem, nebazhanu vag. Știința stă în spatele ei și chiar cheruvannya vaga vimagaє din energia ta. Cu cât vaga este mai mare, cu atât energia este mai mare, corpul tău îl poate învinge, îl poate cheruba. Dacă îți folosești energia, vei lua mai multă energie. De asemenea, realizezi că corpul tău se poate săruta victorios mai eficient.
12. Tsіkavy fapt despre gazuvannya
Zgіdno z doslіdzhennymi, acei oameni, care au gaz în casele lor, îi prețuiesc mai bogat, mai mic pe cei care nu au gaz. Retrage? Vіdmovtesya vіd gazuvannya.
13. Pe cont propriu, mai puțin їmo
Vrei sa slabesti? Apoi mergi pe cont propriu. Studiile au arătat că, de regulă, ne putem îmbogăți dacă suntem într-o companie. cu 35% mai mult. Și dacă nu există motive întemeiate pentru care se simte atât de bine, ne permitem, că prin menghina din partea de one-lineers (vreește cineva să rămână singur cu un compartiment de arici?), dar la cel care suntem atât de mulțumiți, încât nu ne putem opri din mâncat. Și poate, totul pare a fi la ceea ce ne este permis și avem voie să dăm mai mult, să mergem mai jos.
14. Sânii sunt stivuite cu grăsime.
Te-ai întrebat vreodată de ce sânii sunt atât de moi și elastici? Pentru viața de zi cu zi, acel aspect nu seamănă cu alte părți ale corpului. Există un motiv simplu pentru asta. Practic, sânii sunt alcătuiți din grăsime. Cine s-ar gândi o clipă.
15. Mai multe persoane care tin diete se ingrasa din nou
Ești la dietă? Felicitări, avem vești proaste. Mai liniștiți, cei care stau la dietă, petrec o oră. De fapt, poate 97% dintre femeile care țin dietă se îngrașă din nou. Deplasați-vă cu un kilogram de kilograme în plus, volum mai mic. O garna novina - ai nevoie de trei pietre, pentru a aduna tot ce am cheltuit.
Sănătos
Zha protyag ush chasіv є subiect solicitat. Mai jos, lista constă din zece fapte și grațieri despre arici, o miros bună și altele noi pentru oamenii bogați.
În mod nebunesc, puteți învinovăți superfetele pentru orice număr de puncte, dar baza pozițiilor bogate din această listă au fost realizările științifice ale acelei lucrări.
10. Diete
Iertare: aveți grăsime zayvy și va trebui să vă cheltuiți banii.
Nu există un consum magic de produse și, de asemenea, este greșit să economisiți depozitul de produse de cânt, să păstrați diete speciale sau trebuie să fiți mutat pentru a vă arunca vag. Nu poți lucra decât în acel moment, dacă arzi mai multe calorii, vei economisi mai puțin la munca copilului tău.
Dacă ardeți 7000 de kilojuli, atunci este responsabilitatea dvs. să economisiți o astfel de cantitate de energie pentru a vă crește puterea. Dacă vrei să slăbești, atunci ar trebui să mănânci cu o mie (plus sau minus) mai puțin pe zi. Nu ratați ideea, stelele vă economisesc calorii, cum ar fi ciocolată, salată verde, grăsimi, zucor sau cereale. Motivul, prin felul în care funcționează atât de bine, constă în faptul că oamenii, după ce s-au „abonat” la ei, sunt mai motivați să mănânce mai puține calorii din duhoarea lor, că duhoarea este spalyuyut.
Dietele, la fel ca dieta Atkins (cum ar fi transferul de proteine vii), lucrează direct cu o astfel de persoană. Cea mai bună dietă, care urmărește toată viața cuiva - atât de pașnic, fie așa cum ești, așa cum ești. Nu înseamnă nimic, vezi tu, doar nu te îmbogăți prea mult.
Cicavia fapt: Robert Atkins, vinovatul copilăriei lui Atkins, a murit după ce și-a lins o rană la cap, după ce a lins gheața de pe gheață. Youmu Bulo 72 roki.
9. Gătirea alimentelor cu alcool
Iertare: preparatul a văzut tot alcoolul din băutură.
Din când în când are loc o sărbătoare specială, sau o vizită în familie, care va necesita fantezii cântătoare de la ariciul pregătit. Bogate printre noi, sunt potrivite rețetele extravagante, în prepararea cărora iau soarta un numar mare băutură. Este bun pentru o masă în familie, pentru că atunci când este pregătit, alcoolul devine sigur pentru noi și pentru copiii noștri. Altfel, acceptă-i pe cei care au pielea noastră să creadă.
Este foarte greu să vezi alcoolul din apă. Dacă adăugați doar alcool în tigaie (care este, în principiu, cel mai extrem mod de a „saluta” băutura), atunci cu adevărat reduce cantitatea de alcool în loc de alcool cu mai puțin de 25 de tone. Cu alte cuvinte, dacă adaugi o cană de coniac în tigaie și o sorbi, apoi, după ce se termină o jumătate de zi, ¾ din căni sunt umplute cu cele de scurtă durată. Dacă doriți să schimbați cantitatea de alcool la 0 vіdsotkіv, atunci veți fi mai puțin norocos să vă aduceți noroc, așa că îl puteți găti timp de 2,5 ani pentru participarea la alcool, dar aveți încă nevoie de cinci vіdsotkіv.
Cicavia fapt: alcoolul în doze mari, aparent, duce la o creștere a numărului de contacte sexuale, „îmi pare rău”.
8. Conducerea forțată
Iertare: te obligă să conduci
Sil - tot vorbirea naturală, ca atunci când este adăugată la їzhi poslyuє, care îi înăbușă bucuria. În corpul unei persoane, se pierde mai puțin de 1 vіdsotok de sare, care merge constant în corp prin sechovipkannya, nu mai devreme.
Forța este necesară pentru sănătatea noastră, putem ajuta la asta. Nu luăm prea multă sare la faptul că în corpul nostru există mai mult decât suficientă apă în loc, astfel încât corpul nostru să fie mai înțelept, astfel încât să putem scăpa de el. Este prea multă sare prea multă, este doar prea mult să-ți privești corpul după ce mergi la toaletă.
Un impact negativ asupra organismului printr-o cantitate mare de sare poate fi absorbit, deoarece o persoană suferă de otrăvire a sângelui sau a inimii, dar la mijloc o persoană sănătoasă poate trăi calm în organism fără un efect negativ asupra sănătății. Pentru a te sinucide pentru sare suplimentară, trebuie să trăiești aproape de 1 g de vorbire per kilogram de corp.
Cu alte cuvinte, dacă prețuiești 130 de lire sterline, trebuie să iei cinci linguri de sare (o cantitate mare) pentru a-ți lua rămas bun de la viață, totuși, înainte de tine, ymovirno, chinui, mai mult decât vomita.
Cicavia fapt: în fața lor, la fel ca iudaismul biblic, încetând să mai existe, au batjocorit cu tărie creaturile jertfe, în cea mai mare parte era un simbol al înțelepciunii și al obscurității.
7. Grătarul este moarte
Iertare: carne, lubrifiata pe gratar, si mai buna pentru sanatatea ta.
Dacă strabii mâncau porții mari de carne bine făcută la grătar, aveau șanse statistic mai mari de a contracta cancer. Ale tse strabi. Până acum, cercetările efectuate pe oameni nu au văzut astfel de visnovkiv.
Indiferent de preț, Programul Național de Toxicologie din SUA a constatat că aceste substanțe chimice (amine heterociclice) provoacă apariția unor substanțe cancerigene în corpul uman. De ce? Nimeni nu cântă. Tripterygium Wilford este un discurs fatal nesigur pentru ochi, dar funcționează ca un contraceptiv oral fără consecințe negative.
Recent, studiile asupra oamenilor, cum ar fi spozhivayut o cantitate mare de carne unsă, nu au arătat o legătură bună între consumul de cim și cancer. Minunându-se de adevărul vіchі - timp de mii de ani oamenii au gătit carne și au devenit mai toleranți la nou. Dacă ești în ultima oara bachili shura, ce este grătarul? Oamenii nu tac, cei care sunt mortali pentru ei, nu conduc mortal pentru oameni.
Cicavia fapt: chipsuri de cartofi, gustări uscate, crocant de pâine prin cele care conțin aceleași elemente în ele, cum ar fi oferirea cărnii la grătar un aspect înstelat atât de apetisant la aspectul de rapidă. În plus, vorbirea, după cum se pare, este antioxidanți buni, deoarece suprimă bacteriile care provoacă boala virazkovu.
6. Porc Syrah
Iertare: carnea de porc și de pasăre trebuie pregătite pentru temperaturi ridicate, astfel încât mirosurile să devină sigure pentru arici.
Trichinella este un tip de ascaris, care este principalul motiv pentru care carnea de porc trebuie gătită la temperaturi ridicate. Cu o întindere de zece ani de bogății, ordinea în întreaga lume este de a împinge teoria despre cei că numai o astfel de carne de porc poate fi tăiată fără grijă.
Păcat, este doar o încălcare, dacă știința acelui ordin poate găsi o cale spre intrare, dacă duhoarea se dovedește a fi greșită. În perioada dintre 1997 și 2001, Statele Unite au înregistrat o incidență mare a infecției cu crobaci rotunji prin carnea de porc. Tse vrahovyuchi faptul că în America, în medie, aproximativ 32 de miliarde de kg de carne de porc pe râu.
Infecția cu trichinela, una dintre cele mai frecvente boli, adusă până în prezent în medicină. Navit dacă trapleyaetsya, nu este fatal, în plus, nu este grav că este ușor să exult.
Cu toate acestea, o mulțime de oameni, pentru a se proteja de bolile bolii comune, gătesc carne de porc la temperaturi extrem de ridicate, deși pot fi trăite în siguranță și gătite la o temperatură mai scăzută, astfel încât lubrifierea shmatochok să devină erizipel. . Aceleași pot fi aduse la declanșare, deoarece pot fi gătite cu ușurință și la temperaturi scăzute, astfel încât trichinella și salmonella ar trebui reduse pentru ele.
Cicavia fapt: Sashimi de pui Shiri este o plantă populară în Japonia, ele sunt servite cu sos de soia și ghimbir. Un rând de carne de pui este sirimi, inimioare de pui se afumă și cu sirimi.
5. Vegetarianismul
Iertare: oameni pentru vegetarienii lor.
În lume deja, cu un kіlkosі rokіv maiestuos prelungit, există super fete între vegetarieni și iubitorii de carne. Este nevoie de o oră pentru a ajunge la bazhannya ridicolă a vegetarienilor și a altora pentru a vedea cum este cultivată carnea.
Adesea merg la diferite întâlniri, purtând în mâini, de exemplu, plângând să vorbească despre cei pe care Isus îi dă în judecată să mănânce carne (urmați-le, care este cel mai semnificativ act creștin din Biblie, un altul după moartea lui Hristos). , ultima cină, o oră de vin care a trăit cu zhu carne de oaie lubrifiată). Mai mult, pute să vorbești despre cei pe care marele Gandhi însuși, după ce a condamnat practica m'yasoedstvo ca fiind rea, în timp ce duhoarea nu a fost preluată în mod corespunzător de alte aspecte ale vieții cuiva, după ce a privit-o, cineva poate privi cuvintele sale ca pe un discurs autoritar.
De fapt, în urmă cu două milioane de ani, strămoșii noștri au învățat să gătească mâncarea, iar antropologul Berkeley, specializat în diete, a plecat departe, atât de greu, încât să nu devenim oameni, de parcă nu ar fi carne în alimentația noastră.
După cum a spus nutriționistul evoluționist Katharine Milton, „este puțin probabil ca oamenii să poată lua suficientă energie și discursuri vitale de la Roslyn, ceea ce este în ele. dovkillaîn Africa, pentru a se schimba în astfel de lucruri sensibile, active și camaradeșe.Її disertația pe această temă este completată de o opinie care a fost completată luna trecută de studiile Universității din California despre cele pe care oamenii le-au cultivat și trăit în m' yaso de mai bine de 2,5 ani.înapoi.
Cicavia fapt: veganismul (nu doar un mod de a trăi în carne, ci tot mai multă omniprezență a tuturor produselor din călătoria creaturii) a fost un concept care a fost destrămat în anii 1940 de englezul Donald Watson, un vegetarian devotat care a băut cu fanatic din mâncare.
4. Alimente organice
Realitate: Produsele organice sunt potențial toxice, mai puțin anorganice.
Roslini, care crește în sălbăticie, a dezvoltat independent metode de a lupta împotriva hoților. Adesea, această metodă poate fi utilizată pe uvazі vpliv pe toxinele shkіdnіv m'yakimi, yakі їх vіdobrazhayut, cu toate acestea, yakі în doze mari poate fi nesigur pentru oameni.
În agricultura ecologică, o mulțime de roslinuri nu se bucură, deoarece absorb mai multe toxine din sol cu roslinuri, deoarece sunt tratate cu pesticide. În alte cazuri, în loc de vicory bucată, se folosesc pesticide naturale, cum ar fi, de exemplu, nicotina.
Nicotina, aparent, este fatal nesigură pentru oameni atunci când este folosită și, în plus, majoritatea pesticidelor „non-naturale” au fost relativ sigure pentru oameni. Іsnuє lacune impersonale în regulile de cultivare a produselor ecologice, deoarece acestea permit victorie în ecologic către statul rural astfel de discursuri, cum ar fi, de exemplu, piretru și rotenona, sunt asociate cu dezvoltarea bolii Parkinson.
În plus, există o mulțime de produse alimentare, care sunt etichetate ca fiind organice, de fapt, nu sunt așa, astfel încât vorbirea anorganică poate fi răzbunată. De exemplu, „cupcakes organic” - același tip de kvas pe bază de sifon, deoarece nu este un produs „viu”, ci este purificat pentru ajutorul unui proces chimic. Dacă vrei să vorbim despre acele produse organice care sunt mai puține, de fapt, duhoarea vibrează pur și simplu la fermele mici, pe care ruptura mai mare a igienei speciale este mutată la starea puternică.
Păcat că majoritatea produselor ecologice din zilele noastre cresc masiv, iar mirosul de conglomerate se adună pentru tot restul zilei. În acest fel, calitatea produselor organice, de regulă, nu este mai bună, mai mică decât calitatea celor anorganice și poate fi potențial mai shkidlivimi.
Cicavia fapt: nu іsnuє zhdnіh doslіdzhen, yakі b adus, scho sіlskogospodarski khіmіkat zavdat shkodі oameni, yakі cumpără și їdyat inorganіchnі fructe, legume și m'yaso.
3. Avantajele țesutului celular
Iertare: produsele cu un continut ridicat de tesut celular reduc riscul de a dezvolta cancer.
Zavdyaks către Dr. Denis Burkitt (Denis Burkitt) locuitorii locali Măreția lumii occidentale s-a înșelat singur, vvayayuchi, că produsele cu un conținut ridicat de țesut celular ajută la prevenirea dezvoltării bolilor canceroase.
Păcat pentru noi, vin boo greșește. Dr. Burkitt, în ajunul mustrării sale din Africa, a menționat că cancerul colorectal este rar întâlnit în această parte a lumii. Locuitorii din Kenya și Uganda, sau bogat în celule, conform lui Burkitt, se îmbolnăveau rareori de o formă cântătoare de cancer, care, apropo, este numele yoga im'yam: limfomul lui Burkitt.
Unele dintre „dosledzhennya” au fost inovatoare și mulți oameni au început să propagă teoria pe care a prezentat-o despre beneficiile cultivării produselor cu un conținut ridicat de fibre. Dar ce zici de știință? Păcat, un număr mare de „visnovkiv științific” sunt sponsorizați de adepții acestei teorii, ca să spună puțin, sau nimic.
Cu toate acestea, câteva studii independente nu arată severitatea dietei cu țesut celular ridicat (de cele mai multe ori, numărul de studii va „moară” după aglomerarea visnovkiv). Este într-adevăr o pierdere de timp pentru cei dintre noi care sunt furați de corporații transnaționale, a avea prea multă fibră este bine pentru noi. Un studiu a arătat că o dietă cu țesut celular bogat crește riscul de a dezvolta cancer rectal invaziv la un risc mai mare.
Cicavia fapt: Dacă studiile au început, au vrut să demonstreze că Burkitt, din fericire, având milă de microscopia sa, rezultatele lor au arătat că o dietă cu un țesut celular bogat reduce riscul de a dezvolta boli de inimă și diabet. Acești noi „oameni cunoscători” nu se gândesc, de asemenea, la ambuscadele științifice anuale de încredere, ci duhoare, nebunește, îi ajută pe oamenii de afaceri să promoveze comerțul cu „oameni sănătoși”.
2. Sindromul restaurantului chinezesc
Adevăr: trăiești astăzi cu multă bucurie.
Ghiciți-i pe cei pe care îi aveți astăzi. Este mai mult decât jignitor: unele gustări (de exemplu, chipsuri, biscuiți etc.), carne, be-yak-yaku zhu (kvassola), ciuperci, roșii, sos de soia, domnule (mai ales hard yogo see); produse pe bază de grâu (pâine). Piele din produsele alese (precum și multe altele) pentru a răzbuna concentrația mare de gust sublim.
Deyakі din ele (produse procesate) pot fi introduse fragmentar pіdsiluvаchі savura, în altele, duhoarea dispare din natură. Astăzi, mai mulți oameni sunt de vină pentru nobilime, că sindromul unui restaurant chinezesc este cel mai grandios shakhraystvo, creat de oameni cu intenții bune, dar, din păcate, încă mai sunt milioane de oameni, cărora le pasă, că ei sunt cauza toate cele rele.
Există un număr mare de site-uri dedicate să ajute oamenii care sunt sensibili la podsiluvachiv să savureze, cum ar fi să povestească despre acele discursuri chimice teribile, ele sunt unice în sine. viata de zi cu zi. Varto clarifică o dată pentru totdeauna: pіdsiluvаchі gusto zestrichayutsya în natură zdebіl Produse alimentareÎn orice moment, ancheta nu a putut în niciun fel să dea cel mai mic efort pentru a demonstra că gustul (natural sau extras din sulițe naturale) este shkidlivy.
Sir parmezan împrumută un alt loc pentru concentrarea pidsiluvachiv savurează ordinea z pasta de tomate cum să te răzbuni pe ei la marele kilkost. Așadar, de ce nu vă spunem niciodată despre smut bill through parmezan chi despre sindromul pastei de tomate?
Cicavia fapt: Europenii și americanii se bucură astăzi de o medie de 1 g de aromă din gerel natural.
1. Grăsime economisită
Iertare: conduce grasimea.
Cea mai mare parte a grațierii se referă la rolul colesterolului în dezvoltarea bolilor de inimă. Colesterolul „Garny” și „murdar” sunt într-adevăr - lipoproteine întregi, cum ar fi răzbunarea colesterolului.
Colesterolul „bun” (liporotein vysokoї schіlnostі) - singurul mecanism care funcționează pentru transportul colesterolului din țesuturile corpului la ficat, ceea ce determină modificarea cantității de colesterol din sânge.
Colesterolul „murdar” (lipoproteine cu densitate joasă) este livrat în organism, dar nu funcționează. Lipsa recunoașterii corecte a nivelurilor de lipoproteine a condus la o serie de rapoarte de pierdere a laptelui și dovezi ale nivelurilor scăzute de colesterol și grăsimi din dieta noastră.
Studiile au arătat că o cantitate mare de grăsimi la femei poate duce la o creștere a nivelului total de colesterol din sânge. Deci oamenii sunt conștienți de faptul că conținutul ridicat de grăsimi crește nivelul de colesterol, ceea ce, în sine, crește riscul de a dezvolta boala de inima. Investigații mai detaliate arată că produsele alimentare cu conținut mai mare de grăsimi măresc de fapt diferența dintre nivelurile de colesterol „bun” și „rău”.
Tse, în opinia oamenilor de știință, poate reduce de fapt dezvoltarea bolilor de inimă la un risc mai mic, dar nimeni nu vrea să o recunoască. Trei investigatii independente au ajuns recent la una si aceeasi mustata, ca sa vorbim de cei care nu au luat scaderea bolii de inima. Cu alte cuvinte, zha cu un conținut ridicat de grăsimi, ymovirno, nu au un scuipat urât asupra sănătății tale.
Cicavia fapt: Americanii în restul de 40 de ani s-au obișnuit cu grăsime cu mai puțin de 10 sute. În ansamblu, este posibil ca trăind într-o dietă săracă în grăsimi și înconjurându-se cu o dietă cu grăsimi, oamenii să mănânce mai multe alimente bogate în calorii, dar nu cu grăsimi.
Știința este să nu stai acasă. Urmăririle și actualizările regulate permit munca noilor angajați din regiune alimentatie corecta acea rețetă de stringness fără a dăuna corpului. Ca urmare a activității sale, mirosul este împărtășit în mod activ cu adepții unui mod de viață sănătos, astfel încât există mai puține secrete nedezvăluite ale frumuseții și figurilor ideale.
Cea mai bună zi pentru a-ți cunoaște vag
Dietologii recomandă mult să vă îngrijiți ziua pentru a vă obișnui să nu intrați într-un regim alimentar. Prote vcheni zapevnyayut - rob tse shhoranka zovsіm neobov'yazkovo. Datele cele mai precise ale săgeților vagăi vor fi afișate mai puțin în ziua cântării - miercurea.
Vignatok să devină mai puțin o perioadă de menstruație. În același timp, afișajul poate fi schimbat și nu poate fi varto. Este mai bine să terminați zilele critice și să începeți din nou pe teritoriu. Vtіm, de dragul nutriționiștilor urmăresc cifra zilei, mai există o parte de eficiență, dar numai pentru cei care vor să slăbească și să urmeze o dietă.
Un grup din Finlanda a efectuat un experiment și aproximativ 150 de persoane au luat parte la el. Toate mirosurile au suferit de pe urma unui vaga peste lume. Primul grup a fost rugat să ia o dietă și, în același timp, a fost necesar să ia o înghițitură o dată pe zi, iar celuilalt grup a fost lăsat să se ridice pe vag nu mai des de o dată timp de 3-5 zile. Drept urmare, cei care urmăreau activ după indicatorul săgeată s-ar putea îmbunătăți zayvih kіlogramіvîn perechi cu cei care au mai multe șanse să reușească să slăbească.
Shvidsche pentru tot, motivul acestui fenomen este motivația. Odată cu apariția inițială a rezultatelor pretratamentului alimentației dietetice și a regularității drepturilor fizice, tabără psihologică pokrashuetsya și chiar mai concentrat pe trecerea peste zayva vaga.
Yak lasuvati cu paste fara shkodi pentru figuri
Armata americană a efectuat o anchetă și a explicat cicavia fapt De îndată ce macaroanele sunt gătite, acestea vor crește în două, apoi scoarța într-un astfel de atac va crește în timpii de șprot. Cu aceasta, cantitatea de carbohidrați din depozit va scădea, iar pentru amidonul de amidon, indicatorul zucru va fi cu 50% mai mic.
În acest rang, pastele vor deveni nu numai mai curbate, ci și mai puțin calorice. Pentru savurare boluri cu paste desenul repetat nu este adăugat. Și dacă ucizi tsukra egal în sângele celor care au o astfel de iarbă, fără să te temi de o tăietură ascuțită de glucoză, așa cum spui tu buva, de parcă ai găti bine macaroanele.
Pentru cei care iubesc bucătăria italiană, în special pastele, este mai bine dacă sunteți gata să luați în următoarea oră, apoi vom crește din nou și apoi ne vom obișnui fără să ne dăunem siluerilor.
Snidanok britanic ca panaceu pentru zayvoї vaga
Cei care încep răni englezești au mai multe șanse să facă probleme cu vaga transcendentală - o astfel de visnovka a fost dată Universității din Missouri. Stravi tradiționalîn Foggy Albion, acestea permit salvarea liniei și a statutului de profilaxie indirectă în caz de afecțiuni.
Fundul unei snidanka englezești este slănină, kvassola și ouă. Produsele Qi sunt bogate în proteine, iar conținutul ridicat de calorii vă va oferi energie și energie pentru întreaga zi și vă va putea petrece mai mult timp petrecându-vă în mod activ ziua. În plus, o astfel de creștere a hormonului dopaminergic, un fel de bună dispoziție și imunitate.
Oamenii care încep dimineața devreme cu mai puțin de o ceașcă de ceai sau cavitate, de regulă, mănâncă mai multe calorii în timpul zilei, scad cei care mănâncă mult. În acest rang, primul grup are un risc mai mare de zayvoї vag, mai scăzut în rândul amatorilor dimineața după trezire. Aducând faptul - cei care sar peste mese, pot avea o tulburare hormonală, care crește riscul de obezitate.
Ale not varto vzhivat їzhu vranci prin forță. Imediat ce dorm, nu am pofta de mancare, asa ca imi pot cumpara niste gustari de la serviciu, iar daca vin imi este foame. Cu toate acestea, este necesar să ajungeți până la ora actuală, altfel dopamina nu va putea vibra la cantitatea necesară.
Zveltețe zavdyaki obidam la familia coli
Studiile efectuate de membrii facultății de la Universitatea din Minnesota au arătat rezultate similare: cei care în Evul Mediu jigneau în mod regulat pe toți membrii familiei și care, la jumătatea anului, sufereau de boală și practic nu sufereau de problemă. . Pentru a lua astfel de visnovka, vom afla că va fi nevoie de o mulțime de cusături pentru ca aproape 2000 de copii să întrețină 10 ani!
Tot timpul, fagoții le-au oferit fakhivtsy date despre obiceiurile lor alimentare, modul de viață, regularitatea de a face sport, inclusiv informații despre familia lor și despre obiceiurile lor de somn. Aproape 20% dintre respondenți au fost convinși că nu au guvernat niciodată o masă cu tații. Grupul în sine are puține probleme cu vaga superlumească. La acea oră, erau ca niște trișori, de parcă ar fi fost jigniți în cantitatea de sim'ї care doreau să aibă doi timp de o săptămână, zіtknulis z era necesar să aruncați mai mult de 15% din sutele de vipadkіv sub formă de mâncare. 65% dintre participanți.
Secretul acestui rezultat este simplu. Insultele în familie fac parte din alimentația corectă a regimului. Cu cât petreci mai des o astfel de masă, cu atât mai des ai ceva de mâncare cu fast-food la crame, sau ți se face foame la cafenea, de, ca de obicei, poți mânca mai multe calorii din gătit acasă.
Sik z kavuna ajută la ameliorarea tensiunii din m'yazah.
Depozitul de kavun are aminoacidul citrulină. Se revarsă pozitiv în creier, îl extinde și, de asemenea, ajută la eliminarea acidului lactic din țesuturile dermei, ceea ce este deosebit de important pentru sportivi, al cărui corp necesită o reînnoire puternică a forței după avansarea fizică.
Sesiunile de antrenament de la Universitatea din Cartagena au durat trei ore, turnând suc de kavun în corp înainte de antrenament. Rezultatele au adus melancolie produsului, cioburile de proaspăt au adăugat mai multă activitate fizică îmbunătățită, au redus boala minții și au făcut ca inima să funcționeze mai bine.
Vtіm, kavunovy sіk korisny nu-l privesc pe tim, pentru a merge la sport, iar oamenii, yakі pot avea probleme cu sistemul robotic cardiac-vascular. Băutura ajută la normalizarea proceselor interne din organism, la îmbunătățirea imunității și la îmbunătățirea stării de spirit.
Calorii din bucătăria japoneză pentru fast-food
Cei cărora le pasă că trecerea la o masă de sushi și chifle îi va ajuta să aibă grijă de zayvoi vaga, vor avea milă. Bucătăria japoneză este tentantă și la prima vedere arată săracă în calorii. Și deyakі porții navit zhivnіshi pentru hamburgeri!
Rolul mediu are 300 până la 380 kcal, precum și o cantitate mare de carbohidrați. Și, de regulă, poți intra în el doar când vezi două specii diferite, altfel este un set diferit pentru plăcere. Nu contează dacă iei 1000 kcal în acest fel!
Rolurile, în care prezența ingredientelor lubrifiate și aditivilor în sosuri viglyadі și zucru, este practic să nu devină la fel de crustă în viața lor. Aceleași rețete sunt populare în Europa, dar nu și în Japonia, de sushi este preparat folosind tehnologii speciale - puteți comanda în siguranță porții fără shkoddy pentru cifre. Ale în Rusia, din păcate, este puțin timp, cum poți învăța cu adevărat juca roluri, yakі pregătește profesioniștii potriviți din Japonia.
Călcarea pe o tobogană goală este neglijent și ineficient
Este bine pentru cineva căruia îi pasă că în sport este mai bine să aducă mult mai multă crustă. Oficialii britanici Prote sunt gata să cheme Omanul. Conform descoperirilor recente, indicatorii eficacității antrenamentului la sportivii înfometați sunt mult mai mici, mai mici la cei liniștiți, care au avut câțiva ani înainte de provocarea fizică.
Luați o oră în sală pentru a vedea divizarea grăsimii în corp. Cu toate acestea, dacă melcul în momentul activității fizice se află într-o tabără goală, atunci nu este ars, dar este necesar și poartă o povară pentru reînnoirea forței și a energiei. În acest fel, în astfel de dispoziții, schimbul de vorbire este adesea perturbat și metabolismul este îmbunătățit.
Cu toate acestea, nu înseamnă că este necesar să obov'yazkovo vlastovuvat burta sfântă înainte de a merge la sală. Cea mai bună opțiune este să mănânci cu cel puțin 2 ani înainte de antrenament. Vinyatok devine mai puțin o gustare precum bananele, brânza, laptele, Vіvsyanі plastіvtsі si mazare. Poți câștiga timp de cinci ani pentru a lua dopaj de iac.
Dosledzhennya vcheniy permite să ușureze viața astăzi și, de asemenea, să ajute la consumarea corectă a aceluiași conservant al frumuseții și stringenței. Pentru asta, îi vom urmări și urmări, îi vom urmări mai îndeaproape și vom fi la curent cu tot ce este nou în medicină, dietologie și fitness.
LA Ora de odihnă slăbirea, angajarea în sport și menținerea unui mod de viață sănătos sunt date unor sarcini mai complexe, mai mici mai devreme. Informația este atât de bogată încât este practic imposibil de înțeles ce este adevărat și ce este mitul.
Să aruncăm o privire la cât de populare ideile sunt absolut iertabile. Pe măsură ce ești gata să-ți arunci vaga și să-ți schimbi viața, știi războiul!
Pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci mai puțin
Pіdrahunok caloriy este o idee care există de mult timp. Prote rіzke skorochennya kіlkostі spozhivanih caloriy zdaetsya sensibil mai puțin în teorie și practic nu ajută în practică, mai ales în perspectivele pe termen lung. O dietă săracă în calorii îți va oferi energie, oferindu-ți dispoziția de a-ți transfera corpul la stres. Corpul începe să acumuleze grăsime. Drept urmare, te simți rău și nu îți arunci vag. Foametea dă rezultatul în cel mai scurt termen, dar, din nou, riscați să vă îmbunătățiți sănătatea. Până atunci, meta shodo vaga nu va fi atins.
Toate caloriile sunt la fel
O conștientizare mai largă a celor care trebuie să consume mai multe calorii, să consume mai puține, este cu totul logic. Dacă arzi mai mult, mai jos, îți pierzi timpul. Protejează apoi, apelează-le la aceia, din care iei calorii. O mulțime de factori joacă rolul lor pentru o persoană sănătoasă care trăiește acel alt produs. Dacă mănânci mai puțin de cinci sute de calorii pe zi, vei pierde în greutate, dar nu o poți numi o dietă plină de viață și sănătoasă. Nu toate caloriile sunt egale. Pe măsură ce ești gol de carbohidrați, nu poți câștiga gunoi, metabolismul tău se va îmbunătăți, vei vedea asta. Proteina Yakisny și grăsimea maro vă vor ajuta să câștigați m'yazovu masu arde mai multe calorii și crește energia la un nivel suficient.
Dieta Naymodnіsha merge usim
Uneori, se știe că o nouă dietă intră pe piață pentru tipurile de piele, deoarece promite un rezultat de slăbire. Este mai bine să te inspiri din produsele tale preferate! Toate dietele la modă fac mâncarea mai ușoară, mai ales dacă se bazează pe fapte pseudoștiințifice. Nu-ți face griji pentru noua dietă la modă, mai puțin decât cea care ți se potrivește, că se bazează pe știință. Toate tsi radniki superechat unu la unu. Măreția realizările științifice acest gen de vigadanі în scop publicitar. Este pur și simplu imposibil să ajungi la astfel de planuri, dacă lucrează cineva, sau cu atât mai puțin într-o perspectivă pe termen scurt. imagine sănătoasă viata mult mai buna!
Problema femeilor bogate este zayva vaga. Prin urmare, problema shudnennya este relevantă și există o mulțime de mituri despre aceasta, dar există fapte, să nu vorbim despre iac. Să aruncăm o privire la 10 fapte despre pierderea în greutate, nu auziți des despre iac.
1. Efectul nu va fi mittevim
Nu începeți primul plan, este înregistrat în primele zece - trebuie să vă entuziasmați de el. Dacă îți petreci timpul sub controlul unui medic nutriționist, spune-mi despre toate îndoielile tale. Poate că se întâmplă să schimbi caloriile, să le răspândești în timpul zilei sau să raportezi zusil pentru metabolism accelerat.
2. Znevira in ordine
Prima zi este o senzație de euforie, mulțumit de faptul că lucrezi pentru tine, că prin șprotul zilelor vei fi un șir cu acel efect de vibrație mândru. Și apoi în altă zi, începe recesiunea, începe escrocheria - prin cei pe care nu le poți învinovăți până la sfârșit, chim grub, că ești vinovat că acționezi în bogăția pasiunilor tale iubite, că nu poți, ca înainte , nu poți, ca un flăcău sau un prieten, un pachet de chipsuri . TELEVIZOR…
Această oră nu este sigură, iar marea putere a voinței pe care se autoproclamă este puternică. Este important să ieși din calea morții, ca și cum ar fi să provoace o avalanșă de alte și mari „păcate gastronomice” întregului. Fiți gata înainte de sfârșit și nu lăsați astfel de ticăloși să se ridice pe drumul până la obiect.
Cu atât mai important este să alegeți corect alimentația, să înțelegeți piramida alimentației. La orice oră poți întreba un nutriționist despre o mică corecție a dietei tale, pentru a înveseli procesul de slăbire. Vizualizează-ți meta și gândește-te în momentul inocenței în tine, ce este mai important pentru tine - să slăbești?
3. Urătorii Natovp și „cuminte”
„Navіscho tu slăbești? Nu ești așa deja și tovsta”, „Doar arăți ca o natură osoasă și te slăbești, arăți doar mai rău”, „Nu ți-e teamă că te vei duce la anemie?”. Cunoști aceste fraze? Dacă nu, atunci ai avut noroc. O parte dintre ele, poate, a fost provocată de neguvernamentali, o parte... în iad. Ești vinovat, dar fii gata până mai târziu și nu accepta totul pe cont propriu. Dacă este o pierdere de timp să treci cu competență, în mod ideal - sub ochiul unei fahivtsya, atunci una dintre „povestirile de groază” pe care le-ai lyakuyuchi ca tine nu va deveni reală. Pregătește-te pentru greva din față și nu permite altora să-ți bată pantelik.
4. Se rostogolește la petreceri
Berea Chotiri kelihi și două pachete de chipsuri nu mai sunt vinovate, dar norma pentru tine. Este posibil, pentru o clipă, să vă amintiți și să începeți să vă schimbați, că „cel puțin o dată” vă puteți permite să intrați în dietă.
Chiar și aceleași situații devin adesea cauza stagnării și eșecurilor. Încearcă întotdeauna să intri și să aduci cu tine, ca parte a chastuvannya, gustări yakіs tsіkavі, vipіchka dietetică, grătar cu legume, o plăcintă cu aluat și un puf de vin roșu uscat. Nu vei sta înfometat și în același timp vei străluci de creativitate.
5. Oprirea este un fapt
Stagnare în minge slăbite, є і va fi. Mirosurile de prote pot deveni cauza demenței severe. Așadar, se pare că organismul nostru este mai activ protejat de scăderea greutății corporale, de creștere. Oprirea la vag coborât - tse (cum s-a spus deja) zmagannya, care este mai probabil să scape - ești corpul tău.
Rămâneți înaintea planului de dietă, beți multă apă, ocupați-vă cât de mult puteți - și stagnarea va fi mai mult decât bună.
6. O singură dietă nu este potrivită pentru întregul proces de slăbire
Conținutul caloric și depozitul vinovăției alimentare se schimbă și se atașează de situația actuală. Pe măsură ce masa corpului se modifică, nevoia de energie se schimbă. În plus, scurtarea numărului de calorii reduce viteza de schimb de discursuri. De aceea, postiyno vikoristovuyuchi acea dietă, nu veți ajunge la efectul bagan.
7. Constipatie prin dieta
Te poți încurca: Ce dietă! Stilurile, devenite mai puternice, s-au coborât la zveltețe! Dar, într-adevăr, nu este nimic nou pentru nimeni. Pe cât posibil, a chemat constipația din cauza creșterii de neoprit a țesutului celular. Chiar înainte de a nu mânca legume, fructe, mazăre, corpul tău poate reacționa în mod deosebit negativ la creșterea dietei unor astfel de produse. Apoi, este mai bine să încercuiți un număr mare de celule și să le introduceți din nou, și pas cu pas, astfel încât corpul să sune. Posibil, bei puțin. Dieta, bogată în scaune, și numărul minim de nativi - acesta este un drum direct către constipație.
8. Mă antrenez, sunt la dietă – și nu slăbesc!
Tse duzhe poate. Dacă începeți să faceți exerciții, atunci noroiul va crește, iar duhoarea este importantă, chiar dacă o astfel de persoană este grasă. Vaga nu poate fi vvazhat singurul virim în progresul progresului - pentru efect, este necesar să vă minunați de întreg, deoarece corpul începe să se formeze.
9. După pierderea în greutate, viața se schimbă dramatic
Nu e bine să gândești așa: tu, ca înainte, scapi de oamenii tăi. Pentru cei care te iubesc într-un mod corect, nu contează, ai o sumă mică de bani. Shvidshe, este necesar să te gândești că vei fi mai ușor să te prăbușești când ești în aer, poate, îmbunătățindu-ți sănătatea, vei avea mai multă energie. Concentrează-ți atenția asupra aspectelor reale ale cheltuirii banilor, și nu asupra propriilor declarații despre acestea.
10. Dieta fara foame - nu o dieta
De multe ori se întâmplă ca persoanele care urmează o dietă să devină neliniştite, minunându-se de porţiile mari recomandate de un nutriţionist. Nu degeaba lui Aja i se pare că pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci. Pentru a obține mai multe legume, produse din cereale integrale și alte ingrediente mai puțin bogate în energie, astfel încât să îmbunătățească vitalitatea pielii.
Dacă nu puteți plăti pentru o doză recomandată, împărțiți-o în părți. Krіm іnshhogo, tsim pіdstegnete metabolism.
