சிறந்த சூத்திரம் நீர். ஒரு மனிதனுக்கு தேவையான அளவு சத்தான நீர் பிறப்புறுப்பில் சேமிக்கப்பட வேண்டும். மினரல் வாட்டர் குடிப்பது நல்லதா?

ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சுற்றுச்சூழல் அமைச்சகம், குடிநீரின் இரசாயன சேமிப்பு விதிமுறை மற்றும் பல சுற்றுச்சூழல் குறிகாட்டிகளுடன் இணங்குவதற்காக, ஒரு குறுகிய மதிப்பீட்டை தொகுத்துள்ளது. சிறந்த இடம்ரஷ்யா. உதாரணமாக, 2014 இல், மாஸ்கோ, ஓம்ஸ்க், கிர்னிகோ-அல்டைஸ்க், வோரோனேஜ், கிராஸ்னோடர், பெர்ம் தலைவர்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்தது. "முக்கிய" இடங்களில் Nefteyugansk, Stavropol, Kerch, Petrozavodsk என்று பெயரிடப்பட்டது. 2013 ஆம் ஆண்டில், யோஷ்கர்-ஓலா மற்றும் சரன்ஸ்க் நீர் வழங்கல் மற்றும் நீர் விநியோகத்தில் தலைவர்களாக ஆனார்கள்.

இருப்பினும், தூய்மையான மற்றும் அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட நீர் ஆதாரங்களின் சர்வதேச தரவரிசையில், ரஷ்யா முதல் 10 இடங்களுக்குள் வரவில்லை, சுவிட்சர்லாந்து, சுவீடன், நார்வே, பின்லாந்து, கோஸ்டாரிகா, ஆஸ்திரேலியா, ї ஜிலாந்து, லாட்வியா, பிரான்ஸ் மற்றும் பிற நாடுகளிடம் தோற்றது. இந்த வழக்கில், நீரின் ஆர்கனோலெப்டிக், வேதியியல், நுண்ணுயிரியல் பண்புகள் மதிப்பிடப்பட்டன, அவை நிலையான அளவுருக்களை நிறுவும் போது தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

உலகின் தரநிலைகள் ஒழுங்குபடுத்துகின்றன:

• ஜெனீவா Kerivnitstvo "குடிநீரின் தரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்கள்" இலிருந்து பெறவும்
• ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட பொருட்களுக்கான ஒருங்கிணைந்த சுகாதார மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகள் மிட்னி யூனியன் கமிஷனால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது.

விமோகி சான்பின் மற்றும் GOST

ரஷ்யன் ஒழுங்குமுறை ஆவணங்கள்ஆர்கனோலெப்டிக் தாக்கங்களின் நன்மைகளையும் உள்ளடக்கியிருக்கலாம் (வாசனை, சுவை, சுவை, முதலியவற்றை மதிப்பிடுதல்), இரசாயனக் கிடங்கு(கடுமை, ஆக்சிஜனேற்றம், உணவு, முதலியன), வைரஸ்-பாக்டீரியா மற்றும் கதிரியக்க அறிகுறிகள்.

எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, 6-புள்ளி அளவுகோலில், 1-2 ஒரு பலவீனமான வெளிப்பாடு, மற்றும் 5-6 வலுவானது (கூர்மையானது), குடிநீரின் குறிகாட்டிகள் +20 ° C மற்றும் + க்கு வாசனைக்கு இயல்பானவை. 60°C 2 புள்ளிகளை மிகைப்படுத்துவது உங்கள் தவறு அல்ல. மற்ற அளவுருக்களுக்கு, அட்டவணை எண். 4 SanPiN அடிப்படையில், நிறுவல்களுக்கு இடையே:

• வண்ணத்தின் படி 20 டிகிரி வரை (அல்லது தலை மருத்துவரின் முடிவின்படி ஒரு குறிப்பிட்ட நீர் வழங்கல் அமைப்புக்கு 35 டிகிரி வரை);
• 1.5 மி.கி/லி வரை மற்றும் 2.6 ஈ.எம்.எஃப் வரை (கயோலின் மற்றும் ஃபார்மசின் போன்றவை) - பேரழிவின் படி,
• சுவைக்கு 2 புள்ளிகள் வரை.

நிலையான குறிகாட்டிகளில் கதிர்வீச்சு பாதுகாப்பு (Bq/l):

• ஹலால் ஆல்பா கதிரியக்கத்திற்கு - 0.1;
• வெளிநாட்டு பீட்டா கதிரியக்கத்திலிருந்து - 1.

குடிநீருக்காக நிறுவப்பட்ட SanPiN மற்றும் GOST இன் படி குடிநீருக்கான விதிமுறைகள், இரசாயனப் பொருட்களின் இடத்தில் அளவுருக்களை விரிவாக விவரிக்கின்றன (பிரிவு SanPiN, அட்டவணைகள் 2 மற்றும் 3).

அட்டவணை 2 (SanPiN)

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, குறைந்த எண்ணிக்கையிலான கூடுதல் கருத்துகள் உள்ளன:

• கையெழுத்து<1>இதன் பொருள் சுகாதார-நச்சுயியல் (“s.-t.”) மற்றும் ஆர்கனோலெப்டிக் (“org.”) தரநிலைகள்.
• கையெழுத்து<2>தலைமை மருத்துவரின் முடிவிற்கான ஒழுங்குமுறைத் தேவைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நீர் வழங்கல் அமைப்பிற்கான மாற்றங்கள் தேவைப்படலாம் என்பதைப் பற்றி நாம் பேசலாம்.
• கையெழுத்து<3>WHO பரிந்துரைகளுக்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைகளை வகைப்படுத்துகிறது.

அட்டவணை 3 (SanPiN)

இந்த அட்டவணையின் குறிப்புகள்:

• WHO சுகாதார தரநிலை வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது<2>,
• <1>இதன் பொருள், நீர் கிருமி நீக்கம் செய்யும் போது, ​​இலவச குளோரின் கொண்ட நீரின் தொடர்பு 30 மடங்கு அதிகமாகவும், பிணைக்கப்பட்ட குளோரின் தொடர்பு - 60 மடங்கு அதிகமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• <3>இதன் பொருள் அதிகப்படியான ஓசோனை மாற்றுவதற்கு, 12 நிமிடங்கள் தொடர்பு நேரத்தை உறுதி செய்வது அவசியம். அறையில் கலப்பு உள்ளது.

ஒத்த சக்திகளைக் கொண்ட பேச்சுக்கள் உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இதுபோன்ற பாதுகாப்பற்ற நிலை ஏற்பட்டால், இந்த நதிகளின் நீர்வரத்து கவனமாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது, அதன் பிறகே நீர் ஆதாரங்கள் வீணாகும் சாத்தியம் குறித்து முடிவு எடுக்கப்படுகிறது.

எனவே, பாதுகாப்பு வகுப்புகள் 1 மற்றும் 2 இன் பல இரசாயனப் பொருட்களை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​தோல் பொருளின் செறிவு (சூத்திரத்தில் "Z உண்மை") அதன் அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவுக்கு ("Z கூடுதல்") அதிகமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு யூ:

பிரகாசம் கட்டுப்பாடு

நீர் வழங்கல் அமைப்புகளை இயக்கும் செயல்பாட்டில், பேட்டரிக்கான பொறுப்பு பயனரைப் பொறுத்தது அல்லது தனிப்பட்ட தொழில்முனைவோர், நீர் உட்கொள்ளும் இடங்கள் மற்றும் நீர் உட்கொள்ளும் இடங்கள் இரண்டையும் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது இடைநிலை நிலைஅதிகபட்ச அளவிற்கு வளத்தின் நிலைத்தன்மை. விதிகள் திருத்தங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம்.

நீர் உட்கொள்ளும் இடங்களில், நிலத்தடி நீர்வழிகளில் இருந்து நுண்ணுயிரியல் மற்றும் ஆர்கனோலெப்டிக் மாதிரிகள் ஒரு நதிக்கு குறைந்தது 4 முறை எடுக்கப்படுகின்றன (பருவகாலம்); மேற்பரப்பு ஜெட் விமானங்களிலிருந்து - 12 முறைக்கு மேல் இல்லை. நிலத்தடி துவாரங்களிலிருந்து கனிம/கரிம மாதிரிகள் - முதலில் மற்றும் மேற்பரப்பில் இருந்து - பருவகாலமாக. கதிரியக்க - டிஜெரெல் என்ற வார்த்தையைப் பொருட்படுத்தாமல் - கூர்மையாக.

நீர்நிலைகளில் சேகரிக்கப்படுவதற்கு முன் மாதிரிகளின் சோதனை அடிக்கடி மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் அதிக எண்ணிக்கையிலான அதிகாரிகளின் கைகளில் உள்ளது (SanPiN இன் அட்டவணை 7 ஐப் பார்க்கவும்).

வெள்ளம் மற்றும் அவசரகால சூழ்நிலைகளின் போது, ​​கட்டுப்பாடு இன்னும் வலுவாக இருக்கும்.

உயர் மட்ட நம்பகத்தன்மையுடன் குடிநீரின் அமிலத்தன்மை தரநிலைகளின் நிலைத்தன்மை குடும்பங்களின் மனதில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. இந்த நோக்கத்திற்காக, எங்களுக்கு போர்ட்டபிள் பகுப்பாய்விகள் தேவை, அவை ஏற்கனவே முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட எதிர்வினைகளின் தொகுப்புடன் வழங்கப்பட்டுள்ளன. நோக்குநிலை மதிப்புகள் அட்டவணையில் உள்ள மதிப்புகளுக்கு சமம். வழக்கமான சரியான செயல்பாட்டிற்கு, அமிலத்தன்மை கட்டுப்பாட்டு துறையில் அங்கீகாரம் பெற்ற சிறப்பு ஆய்வகங்களில் அவ்வப்போது அளவுத்திருத்தத்தை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம் என்பதில் சில நன்மைகள் உள்ளன.

ஃவுளூரைடு நீர்

கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஃவுளூரைடு ஊட்டச்சத்து, கேரிஸ் தடுக்க முறையான சிகிச்சைகள் அறிமுகத்துடன் தொடர்புடையது. ஃவுளூரைடு விதிமுறை நான் கொஞ்சம் தண்ணீர் குடிப்பேன் GOST 2874-73 ஆல் நியமிக்கப்பட்டது மற்றும் தட்பவெப்ப மண்டலத்தைப் பொறுத்து ஃவுளூரின் தற்போதைய அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவுகளில் உள்ளது (1-4):

• 1-2 மாவட்டம்: 1.5 மி.கி./லி
• மூன்றாவது - 1.2 மி.கி./லி
• காலாண்டு - 0.7 மி.கி./லி.

அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவு மீறப்பட்டால், அது "சுவையின் வாசலை" (10 mg/l) அடைவதற்கு முன்பே நாள்பட்ட நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இருப்பினும், ஃவுளூரின் இருப்பு குடியிருப்பாளர்களின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ரசாயன முகவர்களின் தரநிலைப்படுத்தலின் புதிய கொள்கையை அறிமுகப்படுத்தி, ஃவுளூரைனை மற்ற தனிமங்களிலிருந்து வேறுபடுத்தும், அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்படுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், உகந்த, குறைந்தபட்ச செறிவுக்கும் தரநிலையை அமைக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை இது கோருகிறது. இதனால், குளிர் மற்றும் மிதமான (1 மற்றும் 2) காலநிலைப் பகுதிகளுக்கு mg/l இல் உள்ள செறிவு தரநிலைகள் தீர்மானிக்கப்பட்டது:

• <0,3 – очень низкая,
• 0.31-0.7 - குறைந்த,
• 0.71-1.1 உகந்தது,
• 1.12-1.5 - மாற்றப்பட்டது, ஆனால் மற்ற நீர் விநியோக அலகுகளில் சுகாதார அதிகாரிகளின் அனுமதியுடன் அனுமதிக்கப்படுகிறது,
• 2 - அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்புக்கு மேல்,
• 2.1-6 - கோவில்,
• 15 - கோவிலை விட உயரமானது.

1994 இல் WHO நிபுணர் குழு காலநிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், மேல் செறிவு வரம்பை 1.0 mg/l ஆகவும், குறைந்த செறிவு 0.5 mg/l ஆகவும் அமைக்கவும். 2007 இல் இருந்து ஒரு ஆஸ்திரேலிய முறையான மதிப்பாய்வு 0.6-1.1 mg/l ஃவுளூரைடு செறிவு வரம்பாக பரிந்துரைக்கப்பட்டது.

குடிநீர் தற்போதைய தரநிலைகள் மற்றும் GOST களுக்கு இணங்க வேண்டும்.

குடிநீருக்கான தரநிலைகளின் பட்டியல் இங்கே:

• ரஷ்ய தரநிலை, இது தொடர்புடைய தரநிலைகள் மற்றும் GOST களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது;
• WHO தரநிலை (உலக சுகாதார நிறுவனம்);
• அமெரிக்க தரநிலை மற்றும் ஐரோப்பிய ஒன்றிய (EU) தரநிலை.

ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் சத்தான நீரின் தரம் ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் முக்கிய மாநில சுகாதார மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் விதிகள் மற்றும் தரநிலைகளின் விதிமுறைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. குடிநீருக்கான முக்கிய ரஷ்ய DSTU 2002 இல் நடைமுறைக்கு வந்தது. சுகாதார விதிகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகள் (SanPiN).

சத்தான நீர் என்ற வார்த்தையின் கீழ் மிக உயர்ந்த தரநிலைகள் மற்றும் விதிமுறைகளுக்கு இணங்க, உயர்தர நீர் மதிக்கப்படுகிறது:

• தனித்துவமான ஆர்கனோலெப்டிக் பண்புகள் கொண்ட நீர் - தெளிவான, மணமற்ற மற்றும் இனிமையான சுவையுடன்;
• pH = 7-7.5 மற்றும் 7 mmol/l க்கு மேல் இல்லாத கடினத்தன்மை கொண்ட நீர்;
• இலவங்கப்பட்டை தாதுக்களின் மொத்த உள்ளடக்கம் 1 g/l ஐ விட அதிகமாக உள்ள நீர்;
• நீர், எந்த வகையான இரசாயன வீடுகளிலும், அவற்றின் HDC இன் பல்லாயிரக்கணக்கான பகுதிகளை உருவாக்குவது அல்லது தினசரி அடிப்படையில் (அவற்றின் செறிவுகள் மிகவும் சிறியவை, அவை தற்போதைய பகுப்பாய்வு முறைகளின் திறன்களுக்கு அப்பாற்பட்டவை);
• நீர், இது கிட்டத்தட்ட நோய்க்கிரும பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் இல்லாதது.

அட்டவணை 1 இல் உள்ள நீர் அறிகுறிகளுக்கான சுகாதாரத் தரநிலை:

அட்டவணை 1. நோக்குநிலை நீர் தரநிலை

அட்டவணை 2 இல், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தரநிலைகளின் வரையறைகளின் அடிப்படையில் தண்ணீர் கிடங்கு மற்றும் அதிகாரிகளுக்கு கூடுதல் நன்மைகள் உள்ளன. நீர் உட்கொள்ளும் நீரின் அமிலத்தன்மை, துர்நாற்றம் வீசும் நச்சுப் பொருட்கள் இருப்பதற்காக மட்டுமல்லாமல், நீரின் இயற்பியல் மற்றும் வேதியியல் பண்புகள் மற்றும் பண்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கும் மதிப்பிடப்படுகிறது.

அட்டவணை 2. நீர் தேக்கங்களின் கிடங்கு மற்றும் அதிகாரிகளின் காட்டி

குறிப்பு: நீர் மாதிரி பின்வரும் குறிகாட்டிகளுக்கு பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது: கடினத்தன்மை, pH, நீர் உள்ளடக்கம், நிறம், வாசனை, நைட்ரேட்டுகள், நைட்ரைட்டுகள், அமிலத்தன்மை, நீரின் நுண்ணுயிரியல் போன்றவை. பொருள்

மனித உடலை மோசமாக பாதிக்கும் கனிம மற்றும் கரிம பொருட்களின் குறுகிய பரிமாற்றம், அத்துடன் குடிநீரில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் ஆகியவை அட்டவணை 3 இல் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

அட்டவணை 3.
கனிம மற்றும் கனிம பொருட்கள், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் மனித உடலில் ஊடுருவல்

குடிநீர் அளவுருக்கள்மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• ஆர்கனோலெப்டிக் சக்தி;
• பாக்டீரியா மற்றும் சுகாதார இரசாயன மாசுபாட்டின் சான்றுகள்;
• இரசாயன சக்தி

குடிநீரின் ஆர்கனோலெப்டிக் பண்புகள்- வாசனை, சுவை, நிறம் மற்றும் நுணுக்கம் ஆகியவற்றின் மதிப்பீடுகள், ஒரு நபரின் தோலை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க முடியும்.

இரசாயன சக்திநீர் பின்வரும் குறிகாட்டிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது: கடினத்தன்மை, ஆக்சிஜனேற்றம், pH மதிப்பு, கனிமமயமாக்கல் - தண்ணீரில் கரைந்த உப்புகள் மற்றும் தனிமங்களுக்கு பதிலாக.

கால்சியம்

கால்சியம் ஒரு மிக முக்கியமான கனிமமாகும். மனித உடலில் 30-40 கிலோ கால்சியம் உள்ளது, இதில் 99% தூரிகைகள் மற்றும் பற்களில் காணப்படுகிறது. வடிவமைக்கப்பட்ட நீர்க்கட்டிகளில் கால்சியம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, இது நரம்புகளின் தூண்டுதல், தசைகளின் செயல்பாடு, இரத்தத்தின் தொண்டை மற்றும் ஹார்மோன் சிக்னல்களை கடத்துவதற்கு அவசியம். கூடுதலாக, கால்சியம் பல்வேறு நொதிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. கால்சியம் இல்லாததால் தசைகள் அழிந்து ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுகிறது.

வெளிமம்

பொட்டாசியம் போன்ற மெக்னீசியம் உணவில் ஒரு முக்கிய உறுப்பு. இது உடலில் பல்வேறு இரசாயன எதிர்வினைகளை ஒழுங்குபடுத்தும் நொதிகளை செயல்படுத்துகிறது, இறைச்சி மற்றும் நரம்பு செல்கள் செயல்படுவதில் பங்கேற்கிறது மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மது அருந்தும்போது உடல் மெக்னீசியத்தை உட்கொள்கிறது. இதன் விளைவுகள் இழுப்பு, மோசமான செறிவு, வீக்கம் மற்றும் பலவீனமான இதய தாளமாக இருக்கலாம்.

சோடியம்

சோடியம் ஒரு முக்கியமான முக்கிய கனிமமாகும், இதன் முக்கிய நோக்கம் குளோரைடுகளுடன் சேர்ந்து உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் அமில சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதாகும். பொட்டாசியத்துடன் சேர்ந்து, சோடியம் நரம்பு தூண்டுதல்களை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பொட்டாசியம்

பொட்டாசியம் என்பது இறைச்சி மற்றும் நரம்பு செல்களின் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு கனிமமாகும். போதுமான பொட்டாசியம் தேவைப்படும் இறைச்சி செல்களுக்கு இதயம் அவசியம். பொட்டாசியம் குறைபாடு வயிற்றுப்போக்கு, இரத்த நாளங்கள், தசை பலவீனம் அல்லது பலவீனமான இதய தாளத்தை ஏற்படுத்தும்.

குளோரிடி

குளோரைடுகள் உடலில் இருக்கும் குளோரின் மொத்தத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகின்றன, இது அமில-ஹைட்ரோகுளோரிக் அமில சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை வெளியிடுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

குளோரின்

குளோரின் மூலம் தண்ணீரை மாசுபடுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் குளோரின் ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற முகவர், இது நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளால் உருவாக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகளில், கழிவுநீர் மூலம் இழந்த ஆறுகள் மற்றும் ஆறுகளில் இருந்து நீர் சேகரிக்கப்படுகிறது, மேலும் சிலவற்றுடன் குளோரின் வினைபுரிகிறது. இதன் விளைவாக, அதிக நச்சு கலவைகள் உருவாக்கப்படுகின்றன, குளோரின் கூட இல்லை. உதாரணமாக, குளோரின் மற்றும் பீனால் ஆகியவற்றை ஒப்பிடுக; துர்நாற்றம் தண்ணீருக்கு விரும்பத்தகாத வாசனையை அளிக்கிறது, அடுப்பில் சொட்டுகிறது, மேலும் சிறிய செறிவுகளில் பாதுகாப்பற்றது அல்ல. இருப்பினும், பென்சீனுடன் குளோரின், டோலுயீன், டையாக்சினுடன் பெட்ரோல், குளோரோஃபார்ம், குளோரோடோலூயின் மற்றும் பிற புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்கள் இருக்கலாம். குளோரின் இல்லாமல் தண்ணீரை மாசுபடுத்துவது பொருளாதார ரீதியாக பயனற்றது, ஆனால் தண்ணீரை மாசுபடுத்துவதற்கான மாற்று முறைகள் வாயு போன்ற ஓசோன், புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் இந்த நோக்கத்திற்காக துடைத்தல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

சல்பாதி

சல்பேட்டுகள் சல்பூரிக் அமிலத்தின் உப்புகள் ஆகும், இது மெக்னீசியம் மற்றும் சோடியத்துடன் இணைந்தால், செதுக்குதலை செயல்படுத்துகிறது. மேலும், சல்பேட்டுகள் தளர்வான திரவங்களை அகற்றுவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் தேன்கூடு கற்கள் உருவாவதை ஊக்குவிக்கும்.

புளோரைடு

அறியப்பட்ட ஆண்டிகேரிஸ் உட்செலுத்தலுடன் கூடுதலாக, ஃவுளூரைடு கனிமமயமாக்கல் செயல்முறைகளின் உயிர்வேதியாக செயல்படும் அதன் ஆற்றலால் குறிக்கப்படுகிறது, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ரிக்கெட்ஸ் மற்றும் பிற நோய்களுக்கான குளியல் சிகிச்சை நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஃவுளூரின் மற்றும் கால்சியம் சேர்க்கப்பட்ட இயற்கை நீர் கதிர்வீச்சு அளவுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஃவுளூரைடு எலும்பு திசுக்களில் உள்ள ஸ்ட்ரோண்டியத்தின் செறிவை தோராயமாக 40% குறைக்கலாம் மற்றும் இந்த செயல்முறையானது எலும்புக்கூட்டின் கால்சியம் குறைபாட்டுடன் இல்லை.

கடுமை

நீரின் கடினத்தன்மையின் கருத்து பொதுவாக கேஷன் கால்சியம் (Ca 2+), மெக்னீசியம் (Mg 2+) மற்றும் நீர் (Fe 2+, Fe 3+) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. துர்நாற்றம் கலவைகளை (கடினத்தன்மையின் உப்புகள்) ஆற்றும் அயனிகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, இதனால் கட்டிடம் முற்றுகையின் கீழ் விழுகிறது. மோனோவலன்ட் கேஷன்களுக்கு (உதாரணமாக, சோடியம் Na +) அத்தகைய சக்தி இல்லை. கடின நீரில் நிறைய கனிம உப்புகள் உள்ளன, அவை அளவை உருவாக்குகின்றன - விறகு உப்பு - உணவுகள், கொப்பரைகள் மற்றும் பிற அலகுகளின் சுவர்களில். Zhorstka நீர் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் நீர் வழங்கல் அமைப்புகளுக்கு பொருத்தமற்றது. இந்த வகையான நீர் தேநீர் காய்ச்சுவதற்கு மோசமானது, நன்றாக உடைவதற்கு இது மோசமானது. அட்டவணை 4 கடினத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் முக்கிய உலோக கேஷன்கள் மற்றும் நாற்றங்கள் தொடர்புடைய அனான்களை பட்டியலிடுகிறது.

அட்டவணை 4.
கடினத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் முக்கிய உலோக கேஷன்கள் நாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய அனான்கள் ஆகும்

உண்மையில், ஸ்ட்ரோண்டியம், உமிழ்நீர் மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவை அட்டவணையின் உறுதிக்கு ஒரு சிறிய அளவு சேர்க்கின்றன, அவை ஒரு விதியாக, கவலைப்படுவதில்லை. அலுமினியம் (Al 3+) மற்றும் டிரிவலன்ட் உப்பு (Fe 3+) ஆகியவை கடினத்தன்மைக்கு பங்களிக்கின்றன, ஆனால் இயற்கை நீரில் ஏற்படும் pH அளவுகளில், அவற்றின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் கடினத்தன்மையில் சேர்க்கைகள் சிறியதாக இருக்கும்.

இது கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அயனிகள் மற்றும் வாப்னியாக், ஜிப்சம் மற்றும் டோலமைட் ஆகியவற்றின் இயற்கை வைப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. Ca 2+ மற்றும் Mg 2+ அயனிகள் தாதுக்களுடன் கரைந்த கார்பன் டை ஆக்சைட்டின் தொடர்பு மற்றும் ஹைட்ரோகார்பன்களின் சிதைவு மற்றும் இரசாயன விட்ரிஃபிகேஷன் ஆகியவற்றின் பிற செயல்முறைகளின் விளைவாக தண்ணீருக்கு வருகின்றன.

நிலத்தடி கிணறுகளின் நீர் மிகவும் கடுமையானது, மேலும் மேற்பரப்பு கிணறுகளின் நீர் மிகவும் குறைவாக உள்ளது (3-6 mg eq/l). 1 - 4 mg-eq/l வரம்பில் உள்ள குடிநீரில் கடினமான உப்புகளுக்குப் பதிலாக உடலில் உள்ள சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் குறுக்கீட்டை நீக்குகிறது. குடிநீரில் இருந்து, ஒரு நபர் ஒரு டோஸுக்கு 1-2 கிராம் தாது உப்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறார், இதன் காரணமாக, அவை கரைந்த (நீரேற்றம்) நிலையில் தண்ணீரில் இருப்பதால், அவை உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. அளவு ஒரு வரிசை. 10 mEq/l க்கும் அதிகமான திரவத்தின் கடினத்தன்மைக்கு Mykaya தண்ணீர் பொறுப்பு. சமீப ஆண்டுகளில், குறைந்த அளவு உப்பு மற்றும் கடினத்தன்மை கொண்ட நீர் இதயம் தொடர்பான நோய்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

pH அளவு

pH மதிப்பு 0 முதல் 14 வரை இருக்கலாம் மற்றும் அது அமிலமா, நடுநிலையா அல்லது ஈரமா என்பதைக் காட்டுகிறது. pH மதிப்பு 7 க்கும் குறைவாக இருந்தால், தீர்வு புளிப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, எலுமிச்சை சாறு, இது pH மதிப்பு 2-3 ஆகும். 7 pH கொண்ட நீர் நடுநிலையானது, எடுத்துக்காட்டாக, காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர். 7 குட்டைகளுக்கு மேலே உள்ள pH மதிப்பை விவரிக்கவும்.

ஹைட்ரோகார்பனேட்

அமில-நீர் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் உடலுக்கு ஹைட்ரோகார்பனேட்டுகள் இன்றியமையாத உறுப்பு ஆகும். இது அதிக அமிலத்தன்மையை பிணைக்கிறது மற்றும் நடுநிலையாக்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஷெல் சாறு, இரத்தம், இறைச்சிகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்காது. கார்போனிக் அமிலத்துடன் சேர்ந்து, ஹைட்ரோகார்பனேட் இடையக அமைப்பு என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகிறது, இது இரத்த pH ஐ பராமரிக்கிறது.

ஜகல்னா கனிமமயமாக்கல்

Zagal கனிமமயமாக்கல் உப்புகள் (ஹைட்ரோகார்பனேட்டுகள், குளோரைடுகள் மற்றும் கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் ஆகியவற்றின் சல்பேட்டுகள்) இருப்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியாகும். மேற்பரப்பு நீரின் நீர் நிலத்தடி நீரின் அடிப்பகுதியை விட சிறிய முற்றுகையை ஏற்படுத்துகிறது. குறைந்த உப்புகளை அகற்றவும். சரியான நேரத்தில் குடிநீர் (உலர்ந்த உபரி) 1000 மி.கி/லி கனிமமயமாக்கலுக்கு இடையில், ஆர்கனோலெப்டிக் குறி நிறுவப்பட்டது. உப்பு மற்றும் கசப்பு சுவைக்கு பதிலாக பெரிய உப்பு கொண்ட தண்ணீர். அதே வாசலில் தண்ணீருக்குப் பதிலாக அவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன: குளோரைடுகளுக்கு 350 mg/l மற்றும் சல்பேட்டுகளுக்கு 500 mg/l. கனிமமயமாக்கலின் குறைந்த வரம்பு, உடலில் உள்ள ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் தழுவல் எதிர்வினைகளால் ஆதரிக்கப்படும் போது, ​​100 மி.கி./லி உலர் அதிகமாகும், கனிமமயமாக்கலின் உகந்த நிலை 200-400 மி.கி./லி. இந்த வழக்கில், குறைந்தபட்ச கால்சியம் உள்ளடக்கம் 25 mg / l, மெக்னீசியம் -10 mg / l க்கும் குறைவாக இல்லை. நீரின் கனிமமயமாக்கல் பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது (அட்டவணை 5):

அட்டவணை 5. கனிமமயமாக்கலின் அளவைத் தாண்டிய நீர் வகைகள்

நுண் கூறுகள்

நுண் கூறுகள் - வாழ்க்கைக்குத் தேவையான கனிமங்களின் குழு. மனித உடலுக்கு சிறிய அளவில் துர்நாற்றம் தேவை, ஆனால் இன்னும் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கலாம். மைக்ரோலெமென்ட்கள் முக்கியமான சேமிப்பு புரதங்கள், ஹார்மோன்கள், என்சைம்கள், வளர்சிதை மாற்றத்தின் பல்வேறு செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கின்றன, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகின்றன மற்றும் நோயெதிர்ப்பு பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகின்றன. அவர்களுக்கு முன் சிலிக்கான், துத்தநாகம், மாங்கனீசு, தாமிரம், செலினியம், குரோமியம், மாலிப்டினம் ஆகியவை உள்ளன.

நீர் ஆக்சிஜனேற்றம்

நீரில் உள்ள கரிமப் பொருட்களின் முறிவினால் ஆக்சிஜனேற்றம் ஏற்படுகிறது மற்றும் கழிவுநீருடன் வடிகால் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். கிணறுகளுக்கு, புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கரிம அமிலங்கள், ஈதர்கள், ஆல்கஹால், பீனால்கள், நாப்தா மற்றும் பிறவற்றைக் கொண்ட கழிவுநீரை அகற்றுவது குறிப்பாக ஆபத்தானது.

பாக்டீரியாவியல் நீர் அடைப்பு நிலை

இது 1 செமீ 3 தண்ணீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையால் குறிக்கப்படுகிறது மற்றும் 100 வரை இருக்கலாம். மேற்பரப்பு நீரில் உள்ள தண்ணீரில் கழிவுநீர் மற்றும் மழைநீர், விலங்குகள் போன்றவற்றால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம். நிலத்தடி ஆர்டீசியன் நீரூற்றுகளின் நீர் பாக்டீரியாவால் மாசுபடவில்லை.

அவை நோய்க்கிருமி (நோய்க்கிருமி) மற்றும் சப்ரோஃபிடிக் பாக்டீரியாக்களை பிரிக்கின்றன. நீர் அடைப்பை மதிப்பிடுவதற்கு, கோலிஃபார்ம்களுடன் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன. கோ-டைட்டர் மற்றும் கோ-இன்டெக்ஸ் மூலம் பாக்டீரியா மாசுபாடு அழிகிறது. அளவு டைட்டர் - ஒரு குடல் குச்சியை வைத்திருக்கக்கூடிய தண்ணீரின் அளவு, 300 க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். கோல்-இன்டெக்ஸ் - 1 லிட்டர் தண்ணீரில் பொருந்தக்கூடிய குடல் குச்சிகளின் அளவு, 3 ஆக இருக்க வேண்டும்.

ஜி.டி.கே

பலவீனமான பொருட்களின் வீட்டின் அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவு, தரத்தை மீறும் போது மோசமாக மாறும், இது போல் தெரிகிறது: EU, USA மற்றும் WHO ஆகியவற்றின் தரநிலைகள் இது அவர்களின் தவறு அல்ல என்பதைக் குறிக்கிறது. ரஷ்ய தரநிலை பின்வரும் புள்ளிவிவரங்களை வழங்குகிறது: ஒரு கன சென்டிமீட்டருக்கு நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் கோலிஃபார்ம் வகையின் மூன்றுக்கும் மேற்பட்ட பாக்டீரியாக்கள், இது கொள்கையளவில் ஒளி தரங்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது.

Gospodarsko-pitochnaya முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நீர்நிலைகளில் உள்ள பல்வேறு ஆறுகளுக்கான GDC இன் மதிப்புகளை அட்டவணை 6 காட்டுகிறது.

அட்டவணை 6. gospodarsko-pitny முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நீர்நிலைகளில் உள்ள பல்வேறு ஆறுகளுக்கான GDC மதிப்புகள்.

கழிவு நீர் விநியோகத்திற்கான தரநிலைகள் அட்டவணை 7 இல் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன (எம். அக்மானோவ் புத்தகத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்ட தரவு. தண்ணீர், நாம் குடிக்கும்போது. எம்.: எக்ஸ்மோ, 2006):

அட்டவணை 7. தண்ணீருக்கு அருகில் உள்ள கழிவு நீரின் தரநிலைகள்

குறிப்பு.

GDC நூறாயிரக்கணக்கான மைக்ரோகிராம்களை எட்டினால், பேச்சு மலிவானது அல்ல. GDC நூற்றுக்கணக்கான முதல் ஆயிரக்கணக்கான மைக்ரோகிராம்களை அடைந்தால், அத்தகைய அறிக்கை பாதுகாப்பற்றதாகத் தோன்றலாம். HDC ஒன்று, பத்து முதல் நூறு மைக்ரோகிராம் வரை இருந்தால், இந்த பொருள் முற்றிலும் அகற்றப்படலாம் (பென்சீன், வினைல் குளோரைடு, சாம்பல், பாதரசம், ஈயம்).

ஐரோப்பிய ஒன்றியம் (மேற்கு ஐரோப்பா) மற்றும் அமெரிக்காவின் குடிநீருக்கான தரநிலைகள், உலக சுகாதார அமைப்பின் பரிந்துரைகள் மற்றும் கால்நடை மருத்துவத் தரநிலைகள் அட்டவணை 8 இல் காட்டப்பட்டுள்ளன (எம். அக்மானோவின் தரவுகளின் அடிப்படையில். நாங்கள் குடிக்கும் தண்ணீர். எம்.: எக்ஸ்மோ, 2006)

டிரைகுளோரெத்தில்

குறிப்பு*.

1. எம். அக்மானோவிடமிருந்து பெறப்பட்ட தரவு. தண்ணீர், யாகு மை பி'மோ. எம்: எக்ஸ்மோ, 2006
2. நட்சத்திரக் குறியீடு ரஷ்ய தரநிலைகளில் GDC இன் மதிப்புகளைக் குறிக்கிறது, அவை அறிவியல் கட்டுரைகள் மற்றும் புதிய சுகாதார விதிகள் மற்றும் விதிமுறைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்டவை. பிற மதிப்புகள் GOST இல் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.
3. இரண்டு நட்சத்திரங்களைக் கொண்ட அடையாளம் அமெரிக்க தரநிலைகளில் GDC இன் மதிப்புகளைக் குறிக்கிறது, அவை இரண்டாம் நிலை என்று அழைக்கப்படுகின்றன: அவை தேசிய தரத்தில் சேர்க்கப்படவில்லை, இல்லையெனில் அவை மாநில அரசாங்கத்தால் சட்டப்பூர்வமாக்கப்படலாம்.
4. அட்டவணையில் எந்த நிலையிலும் ஒரு கோடு என்பது அந்த உள்ளீட்டிற்கான தரவு இல்லை என்று அர்த்தம்.

அட்டவணைகள் 7-8 உலோகங்களின் வெவ்வேறு குழுக்களை முன்வைக்கின்றன: ஒளி மற்றும் முக்கியமான உலோகங்கள் (மீதமுள்ளவற்றுக்கு முன், சூழலியலாளர்கள் அலுமினியம், டைட்டானியம், குரோமியம், இரும்பு, நிக்கல், தாமிரம், துத்தநாகம், காட்மியம், ஈயம், பாதரசம், முதலியன போன்ற உலோகங்கள் நிறைய அடங்கும். ), கனிம மற்றும் கரிம இணைப்பு. தரவு தொகுக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் மிகவும் நெருக்கமாக ரஷ்ய மற்றும் ஐரோப்பிய தரங்களுடன் பொருந்துகிறது. US மற்றும் WHO தரநிலைகளின்படி, ஆர்கானிக் பேச்சு அறிக்கையில் எழுதப்பட்டுள்ளது. எனவே, US தரநிலையானது சுமார் 30 வகையான பாதுகாப்பற்ற கரிமப் பொருட்களைக் காப்பீடு செய்கிறது. WHO இன் மிகவும் விரிவான பரிந்துரைகள், அவை பின்வரும் சொற்களின் பட்டியல்களைக் கொண்டுள்ளன:

• கனிம பொருட்கள் (முக்கியமாக முக்கியமான உலோகங்கள், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நைட்ரைட்டுகள்);
• கரிம பொருட்கள் (முப்பதுக்கு அருகில்), பூச்சிக்கொல்லிகள் (நாற்பதுக்கு மேல்);
• நீர் கிருமி நீக்கம் செய்ய பயன்படுத்தப்படும் வார்த்தைகள் (முக்கியமாக புரோமின் மற்றும் குளோரின் இடையே - இருபதுக்கு மேல்);
• தண்ணீரின் நிறம் மற்றும் மணம் ஆகியவற்றால் ரசிக்கப்படும் பேச்சுகள்.

தண்ணீரில் அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவுகளில் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட அறிக்கைகள் தரநிலைகள் உள்ளன - அவற்றுக்கு முன், உண்மையில், வெள்ளி மற்றும் தகரம் ஆகியவற்றைக் காணலாம். சில அறிக்கைகளுக்கு எதிரான சில WHO பரிந்துரைகள் பின்வரும் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன: தரநிலைகளை நிறுவுவதற்கு நம்பகமான தரவு எதுவும் இல்லை. இதன் பொருள் அவை உடலில் பொருத்தப்பட்ட வேலை தொடரும்: நூறாயிரக்கணக்கான வழக்குகள் அறியப்படுகின்றன, மேலும் அவற்றில் சிலவற்றுக்கு மேல் மனித உடலில் பொருத்தப்பட்டுள்ளன.

ரஷ்ய GOST இல் வெளிநாட்டு தரங்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்ட குறைந்த பேச்சு மதிப்புகளுக்கான GDK இல்லை. ரஷ்ய கூட்டமைப்பில் உள்ள குடிநீரானது Derzhstandart மற்றும் புதிய SanPiN இன் தரநிலைகளுக்கு இணங்க வேண்டும். 1,300 க்கும் மேற்பட்ட சட்டவிரோத பேச்சுகளின் பட்டியலையும் அவற்றின் மாநில டுமா குறியீட்டையும் கொண்ட பிற ஒழுங்குமுறை ஆவணங்களும் உள்ளன. பெரும்பாலும், ரஷ்ய தரநிலை வெளிநாட்டினருக்கு ஒத்திருக்கிறது, அல்லது சில வகையான உறுதிப்பாடுகளில் தரநிலைகளை நிறுவுகிறது, மற்றவற்றில், மென்மை. ரஷ்ய மற்றும் வெளிநாட்டு தரநிலைகளின் அடிப்படையில் பல GDC குறிகாட்டிகளை ஒப்பிடுவதற்கு, உதாரணமாக, அலுமினியத்திற்கு: GDC இப்போது வெளிநாட்டு தரநிலைகளின்படி 200 µg/l ஆகவும், ரஷ்ய தரங்களின்படி 500 µg/l ஆகவும் அமைக்கப்படும். பிரிப்பு இரண்டரை மடங்காக இருந்தாலும் பரவாயில்லை, இது அதே அளவு வரிசையில் உள்ளது. உமிழ்நீருக்கு (200-300 µg/l), தாமிரம் (1000-2000 μg/l), பாதரசம் (1-2 µg/l), ஈயம் (10-30 µg/l) - இந்த பொருட்களுக்கு HDC வகை தீர்மானிக்கப்படுகிறது. , அதாவது இரண்டு மூன்று முறை உங்கள் பணிச்சுமையை இழக்கிறீர்கள். EU தரநிலையின்படி, பென்சோபைரீனின் இருப்பு 0.01 µg/l (அல்லது 10 ng/l) க்குள் அனுமதிக்கப்படுகிறது, அலுமினியத்தின் விதிமுறை 100 µg/l (அல்லது 0.1 mg/l) ஆகும், மேலும் சோடியம், சல்பேட் மற்றும் குளோரின் சிறிய அளவில் 200,000-250,000 mcg/l (200-250 mg/l அல்லது 0.2-0.25 g/l) நீரில் உள்ளது. EU, USA, WHO மற்றும் ரஷ்யாவின் தரநிலைகளிலிருந்து GDC இல் உள்ள வேறுபாடு ஐந்து முதல் ஆறு மடங்கு, மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் - பத்து, இருபது, நூறு. ரஷ்யாவில் மிஷ்யாக்கின் HDC அமெரிக்காவைப் போலவே உள்ளது, பென்சீனின் தரநிலை கடுமையானது, ஐரோப்பா மற்றும் அமெரிக்காவில் குறைவாக உள்ளது, மேலும் ரஷ்ய GOST இன் குறிகாட்டிகளின் சரியான தன்மை குறித்த சந்தேகங்களுக்கு பென்சீன் மட்டுமே காரணமாக இருக்கலாம்.

பிஎச்.டி. ஓ.வி. மோசின்

லிட். டிஜெரெலோ : எம். அக்மனோவா. தண்ணீர், யாகு மை பி'மோ. மாஸ்கோ: எக்ஸ்மோ, 2006

நீர் உலகின் அடிப்படை, அது இல்லாமல் பூமியில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் இருப்பும் நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது. அனைத்து உயிரினங்களின் முழு செயல்பாட்டிற்கு இது அவசியம். மனித உடல் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதி தண்ணீரால் ஆனது, எனவே உடலின் இயல்பான செயல்பாடு, அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் இரசாயன எதிர்வினைகளின் நல்ல செயல்பாட்டிற்காக மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

பல்வேறு கிரப் கூறுகளை உடைக்கவும், சமையல் மூலிகைகளுக்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்கவும் சமையலில் தண்ணீர் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மூலிகைகள் தயாரிக்கும் போது, ​​தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் மூலிகைகளின் சுவையை அழிக்காதபடி, தூய ஊட்டச்சத்து நீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீரை கடையில் சேர்க்கலாம் அல்லது நீர் சுத்திகரிப்புக்காக வீட்டு வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்தி குழாய் நீர் மூலம் வடிகட்டலாம். மூலிகைகள் தயாரிப்பதற்கு, வேகவைத்த தண்ணீரை கொதிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கொதிக்கும் நீர் ஆரோக்கியமான நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை கொல்கிறது.

தண்ணீர் பற்றிய தகவல்கள்:

குடிநீர் கிடங்கிற்கு செல்வது:

நீர் ஒரு பெரிய ஸ்பாய்லர் ஆகும், எனவே தண்ணீரில் விட்டுச்செல்லும் போது, ​​நீர் இரசாயன மற்றும் பாக்டீரியாவியல் நிலைமைகளாலும், இயற்பியல் அதிகாரிகளாலும் பெரிதும் பாதிக்கப்படலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, அதிக அளவு தண்ணீர் மற்றும் மினரல் வாட்டர்களை அகற்றுவதற்கு ஏராளமான சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், மேலும் மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் உடல் ரீதியாக பாதுகாப்பாக இருங்கள். ரஷ்யாவில், குடிநீரின் தீவிரம் GOST மற்றும் SANP களால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.

1) உடல் குறிகாட்டிகளுக்கு, சத்தான நீர் பின்வருமாறு:

• வெறுமையற்றது. தண்ணீருக்கு அருகில் வண்ணம் இருப்பது அதன் வீடுகள் மற்றும் அதன் வெவ்வேறு பேச்சுகளின் இருப்பைக் குறிக்கிறது.
• சி காலமுட்னி அல்ல. தண்ணீரில் உள்ள கொந்தளிப்பு நன்றாக சிதறிய, உடைக்கப்படாத துகள்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
• வாசனை இல்லை. தண்ணீரில் ஒரு துர்நாற்றம் இருப்பது, அதில் இரசாயன மற்றும் உயிரியல் கூறுகள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
• பிரகாசமாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட சுவை மற்றும் ஸ்மாக் இல்லாமல். தண்ணீருக்கு அருகில் சுவையான பெர்ரி இருப்பது அதன் வீட்டின் இருப்பைப் பற்றி பேசுகிறது.

2) ஒரு பாக்டீரியாவியல் நீர்த்தேக்கமாக, குடிநீரில் நோய்க்கிருமி பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரிகள், நச்சு மற்றும் கதிரியக்க கூறுகள் இருக்க முடியாது.

3) SanPiN 2.1.4.1074-01 இன் படி குடிநீருக்கு அருகில் உள்ள இரசாயனக் கிடங்கில், அதற்கு மேல் செறிவு இல்லாத கனிமப் பொருட்களுக்குப் பதிலாக:

கிரிமியா:

• குடிநீரின் நீர்மட்டம் pH அளவு 6-9 க்கு இடையில் உள்ளது.
• நீர் கனிமமயமாக்கல் 1000 mg/l ஐ விட அதிகமாக இருக்கலாம்.
• தண்ணீரின் கடினத்தன்மை லிட்டருக்கு 7 மில்லிகிராம் சமமானதாக இருக்கக்கூடாது.
• நீரின் பெர்மாங்கனேட் ஆக்சிஜனேற்றம் 5 மி.கி./லிக்கு மேல் பொறுப்பாகாது.
• தண்ணீரில் நாப்தா தயாரிப்புகளின் இருப்பு 0.1 mg/l ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.
• பொருட்களின் மேற்பரப்பு-செயலில் உள்ள பொருட்கள் 0.5 mg/l க்கும் அதிகமாக உள்ளன.
• பீனின் பீனாலிக் குறியீடு 0.25 mg/l க்கும் அதிகமாக உள்ளது.

மேலும், நீரின் அமிலத்தன்மையை மதிப்பிடும் போது, ​​கரிம மற்றும் கதிரியக்க பொருட்களின் செறிவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்:

ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும், நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கும், ஒரு நபரின் தோல் அவரது பிறப்புறுப்புக்கு உகந்த அளவு தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். உடலில் போதுமான தண்ணீர் இல்லாவிட்டால், ஒரு காய்ச்சல் ஏற்படலாம், இது உலர்ந்த வாய், பலவீனம், தலைவலி, இறுக்கம் மற்றும் லேசான தன்மை ஆகியவற்றின் தோற்றத்தால் வெளிப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் ஸ்ப்ரேக் போது நாள் முழுவதும் சீராக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தேநீர் அல்லது காவா இல்லாமல் தண்ணீரை அதன் தூய்மையான வடிவில் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றில் நீர்ச்சத்து நிறைந்த பொருட்கள் உள்ளன, இது உடலில் அதிக தண்ணீரை இழக்க வழிவகுக்கும், அளவு குறைவாக இருக்கும்.

உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, சாதாரண மனதில், ஒரு வயது வந்தவரின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, ஒரு வயது வந்தவர் தனது உடலின் ஒரு கிலோகிராமுக்கு குறைந்தது 30 மில்லி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் போது, ​​மது அருந்தும்போது அல்லது காபி குடிக்கும்போது அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். மேலும், ஏதேனும் நோய் ஏற்பட்டால், உடலில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை விரைவாக அகற்றுவதற்காக, தனிப்பட்ட அடிப்படையில் அதிக திரவத்தை குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஒரு வளர்ந்த மனிதன் குடிக்கக்கூடிய குறைந்தபட்ச நீரின் அளவு பின்வரும் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது:

ஒரு நபரின் நீர் நுகர்வு கிலோகிராமில் * 0.03 = நீர் நுகர்வு, ஒரு நபர் லிட்டர்களில் குடிக்கலாம்.

உதாரணமாக, 60 கிலோகிராம் எடையுள்ள ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 60 * 0.03 = குறைந்தபட்சம் 1.8 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், இது உயிர்ச்சக்தியின் உகந்த ஆதரவு மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும்.

குழந்தைகளில், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தொடங்குவதால், உடல் தீவிரமாக வளர்ச்சியடைந்து வருகிறது, எனவே அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​ஒரு கிலோகிராமுக்கு அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். குழந்தையின் வயதில், ஒரு கிலோ தண்ணீரின் அளவு மாறுகிறது.

சிறையில் உள்ள ஒருவருக்கு குடிநீரின் கூடுதல் விதிமுறை:

மக்கள் எப்போது, ​​எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை உடலே தெரிவிக்கிறது, இதனால் ஸ்ப்ரேக் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், அத்தகைய அத்தியாயங்களின் போது, ​​ஒரு நபருக்கு ஸ்ப்ராக் இருக்காது, ஆனால் அவரது உடலுக்கு இன்னும் சரியான அளவு தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் உடலுக்கு நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் கிடைக்கிறதா என்பதை அறிந்து கொள்வதும் உறுதி செய்வதும் அவசியம்.

ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்:

ஒரு குழந்தையின் உடல் விரைவாக உருவாகிறது, எனவே ஒரு குழந்தைக்கு வயது வந்தவர்களை விட ஒரு கிலோ உடல் எடையில் அதிக தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. வாழ்நாள் முழுவதும், ஒரு நபரின் உடலில் உள்ள நீரின் அளவு முதுமை வரை மாறுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் தோராயமாக 90% நீர் சார்ந்தவை, 5-7 வயதுடைய குழந்தைகள் 80% நீர் சார்ந்தவை, பெரியவர்கள் 65% நீர் சார்ந்தவை, மற்றும் பெரியவர்கள் 50% நீர் சார்ந்தவை. ஒரு கிலோ தண்ணீருக்கு குழந்தைகளுக்கு தண்ணீர் குடிப்பதற்கான விதிமுறைகள் குறைவாக அமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு வசதியான சூழலில் தண்ணீர் உட்கொள்ளும் சராசரி மதிப்புதான் விதிமுறை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். நோய், அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு அல்லது வெப்பமான காலநிலை போன்றவற்றில், இந்த விதிமுறை தனித்தனியாக மாற்றப்படலாம்.

பெரியவர்கள் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்:

ஒரு வசதியான மனதுக்கு, ஒரு ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர் ஒரு கிலோ உடல் எடையில் குறைந்தது 30 மில்லி தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். அட்டவணைக்கு கீழே, வயது வந்தவரின் தண்ணீருக்கு கூடுதல் நீர் தரநிலைகள் குறிக்கப்படுகின்றன.

நீர் நுகர்வுக்கான சராசரி கூடுதல் விதிமுறைகளை அட்டவணைகள் காட்டுகின்றன. உடல் பயிற்சியின் காரணமாக, நீங்கள் மிகவும் மிதமாக இருந்தாலும், உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கலாம். எனவே, உதாரணமாக, உடல் உடற்பயிற்சி, மது அருந்துதல் மற்றும் வெப்பமான காலநிலை தேவையான நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும். மக்கள் ஸ்ப்ராக் என்று உணரும்போது, ​​அவர்கள் தவறாமல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், மேலும் ஸ்ப்ராக் கூட தண்ணீர் தேவைப்படும் என்று உடலுக்கு ஒரு சமிக்ஞையாகும். நோயாளிக்கு தனித்தனியாக சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவரால் திரவ உட்கொள்ளல் விகிதத்தை கட்டுப்படுத்தினால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் நோய் அல்லது இடையூறுகளின் வகையைப் பொறுத்து குற்றச்சாட்டுகள் மிகவும் குறிப்பிட்டதாகிவிடும்.

ஏன் இவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

வயது வந்த மனிதனின் உடலில் 65% நீர், மனித மூளையில் 75% நீர், இரத்தம் - 83%, சதை - 76%, எலும்புக்கூடு - 22%. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தண்ணீரை விட குறைவாக நீங்கள் குடித்தால், நீங்கள் நீரிழப்பு உணர்வீர்கள், மனித உடலில் உள்ள நீரின் அளவு குறையும், உடலின் இயல்பான செயல்பாடு சீர்குலைந்து, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் அதிகரிக்கும், மோசமான சுயமரியாதை மற்றும் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். . மனித உடலில் தண்ணீர் இல்லாததால், மீளமுடியாத செயல்முறைகள் மற்றும் நாட்பட்ட நோயின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

தண்ணீர் பற்றாக்குறை இருக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் பல்வேறு உறுப்புகளில் வலி, வீக்கம், வீக்கம், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, வாயில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை, தூக்கத்தில் வீக்கம், வாந்தி, அமைதியின்மை, தலையில் பாரம் மற்றும் இரத்தம் சிந்துதல் போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார் தன்னை வெளிப்படுத்தும் அளவிற்கு.

மனித உடலில் உள்ள நீர் பற்றாக்குறை வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது கொழுப்பு குவிப்பு, அதிகரித்த மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகள் மற்றும் உடலில் புதிய செல்களை உருவாக்குகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை வெளியேற்றுவது அதிகரிக்கிறது, மனித உடல் மாசுபடுகிறது, இது பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. நகங்கள் மற்றும் முடி உடையக்கூடியதாக மாறும், தோல் வறண்டு, வயதாகிறது. மூலிகை அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது, இது மலச்சிக்கல் தோற்றத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அடிவயிற்றில் கனமானது, குடலில் உள்ள விரும்பத்தகாத உணர்வுகள். உடல் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறது, இது ஒரு நபரின் நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மன நிலையில் ஊற்றப்படுகிறது.

உங்கள் உடலை மரண நிலைக்கு கொண்டு வருவது நல்லதல்ல. உடலில் ஸ்ப்ராக் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஸ்ப்ராக் உறிஞ்சுவதற்கு தண்ணீர் எப்போதும் கையில் இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம். நீரின் ஓட்டத்தை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம், இதனால் அது சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கும். இது உடலின் இயல்பான செயல்பாடு, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்ல மனநிலையை உறுதி செய்யும்.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் அதிக அளவு திரவத்தை குடிப்பது மிகவும் முக்கியம். பெரும்பாலும் நெரிசலுக்கான காரணம் நீர்-உப்பு சமநிலையின் இடையூறு மற்றும் உடலில் கசடு. தினசரி தண்ணீரை உட்கொள்வது நீர்-உப்பு சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும் உதவும். அதிக தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியமல்ல, அட்டவணையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளபடி, ஒரு கிலோகிராம் தண்ணீருக்கு தேவையான நீர் தேவையை பூர்த்தி செய்ய போதுமானது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட விதிமுறைகளுக்குள் தண்ணீருடன் வாழ்வது உடல் எடையை குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

சரியாக தண்ணீர் குடிப்பது எப்படி:

உடலுக்கு நீரின் வலிமையை அதிகரிக்க, குடிக்கும்போது எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

1. பாட்டிலை சீக்கிரம் குடிக்கவும்.
2. நாள் முழுவதும் படிப்படியாக தண்ணீர் குடிக்கவும்.
3. நீங்கள் செல்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
4. அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
5. சுத்தமான, வடிகட்டிய மற்றும் வேகவைத்த தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும்.
6. ஒரு கிலோ தண்ணீருக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு தண்ணீரைச் சந்திக்கவும்.
7. தேன் மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

நீரின் அரிப்பு:

உடலில் நடைபெறும் அனைத்து முக்கிய செயல்முறைகளிலும் நீர் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் இது ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு உத்தரவாதம். மனித உடலுக்கு நீரின் முக்கிய சக்தியின் அச்சு:

1. நீர் உடலில் உள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. அனைத்து கெட்ட வார்த்தைகளும் தண்ணீருடன் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன, எனவே தொற்று நோய்கள் அல்லது நோய்கள் ஏற்பட்டால், அதிக தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. நீர் சருமத்திற்கு கனிவானது, அது உங்களை வாழவும் புத்துணர்ச்சியூட்டவும் செய்கிறது. தோல் ஈரமாக இருக்கும் போது, ​​அது வறண்டு, தோல்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள்.
3. குடல் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது. தண்ணீர் இல்லாமல், குடல் செயலிழப்பு அதிகரிக்கிறது, மக்கள் வயிற்று வலி மற்றும் வாயில் இருந்து விரும்பத்தகாத வாசனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். போதுமான தண்ணீர் உட்கொள்ளல் பை மற்றும் குடல்களில் கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. நீர் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிப்பவர்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட தண்ணீரை உட்கொள்பவர்கள், இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு 41% குறைவு.
5. நீர் உடல் முழுவதும் திரவங்களைக் கொண்டு செல்கிறது, அனைத்து உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.
6. மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை நீர் உறுதி செய்யும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பவர்களுக்கு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
7. இது வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், கொழுப்புகளை உடைக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் அவசியம், அது இல்லாமல் உடல் செயல்பட முடியாது, எனவே ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் பராமரிக்க போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். அட்டவணையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட கூடுதல் நீர் நுகர்வு தரநிலைகளை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் ஸ்ப்ராக்கை உணருவதால், நீங்கள் அர்த்தத்தை கொஞ்சம் அதிகமாக மதிப்பிடலாம். உலகில் அனைத்தும் நன்றாக இருந்தாலும், மிகையான நீர் ஒரு நபரின் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

விரைவாக தண்ணீர்:

எழுந்த பிறகு, மக்கள் ஒரு பாட்டில் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குடலில் ஊற்றுவதன் மூலம், தண்ணீர் மெதுவாக குடல்-குடல் குழாயின் வேலையைத் தொடங்குகிறது, சாப்பிடுவதற்கு முன் அதைத் தயாரிக்கிறது. கூடுதலாக, இரவில், பாத்திரத்தின் சுவர்களில் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் படிந்துவிடும், அவை நன்கு குடித்த தண்ணீரில் கழுவப்படுகின்றன. இதற்குப் பிறகு, புதிய அர்ச்சின் ஷெல்லில் வடிகட்டப்படுகிறது, மேலும் வெளியிடப்படும் போது வீணான பேச்சு உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. ஒரு பாட்டில் கிரீம், ஒரு பாட்டில் தண்ணீர், இன்னும் வலுவாக குடித்து, அது ஒரு தடையாக உள்ளது மற்றும் அது மக்கள் விழிப்புணர்வை உறிஞ்சி.

எலுமிச்சை அல்லது தேன் கலந்த நீர்:

தண்ணீரின் பழுப்பு நிற பழங்களை வலுப்படுத்த, நீங்கள் அதை புதிய எலுமிச்சை சாறு அல்லது தேனுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம். இந்த இரண்டு பொருட்களும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் கலவையைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உடலில் மகிழ்ச்சியுடன் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

பெரிய அளவில் எலுமிச்சையை வைட்டமின் சி ஆகப் பயன்படுத்தலாம், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது, மற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இல்லாமல். எலுமிச்சை கொண்ட நீர் நிறத்தில் நிறைந்துள்ளது, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது.

தேன் பழுப்பு நிறத்தின் மூலமாகும், இது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. சுத்தமான தண்ணீரில் ஒரு பாட்டில் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேனுடன் கூடிய நீர் பழுப்பு நிறமானது, ஏனெனில் இது அதிக எண்ணிக்கையிலான பழுப்பு நிற திரவங்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது, அது ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் வலிமை அளிக்கிறது.

கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளின் குடல்-குடல் அமைப்பை சுத்தப்படுத்தவும், பட்டை பொருட்களால் உடலை நிறைவு செய்யவும், விரைவாக சுத்தப்படுத்தவும் நேர்மையான இதயத்துடன் எலுமிச்சை அல்லது தேனுடன் தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எலுமிச்சை அல்லது தேன் கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதும் எடையைக் குறைக்க உதவும்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலந்த நீர் அனைவருக்கும் நல்லது. மலேரியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எலுமிச்சை கலந்த நீர் முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் பிளவுகள் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும். தேன் கொண்ட நீர் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது;

நீர் திரவம்:

தண்ணீர் ஆரோக்கியமாக இருக்க முடியும், ஏனெனில் அதில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், பாக்டீரியா மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உடலில் நுழைந்து தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நீங்கள் குடிநீரை கவனமாக அணுக வேண்டும் - சுத்தமான தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும். குழாய் நீரை காய்ச்சி வடிகட்டிய போது, ​​வீட்டிலுள்ள கழிவு நீரை சுத்தப்படுத்த வடிகட்டிகள் வழியாக அனுப்ப வேண்டியது அவசியம், மேலும் அதில் உள்ள கழிவு பாக்டீரியாவை அழிக்க அதை நன்கு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.

மேலும், உடலின் சேதம் தீவிர நீர் உறிஞ்சுதலுக்கு வழிவகுக்கும். உடலின் வழியாக செல்லும் அதிக அளவு நீர் இரத்தத்தையும் இதயத்தையும் பெரிதும் பாதிக்கிறது, இது அவர்களின் நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

உடனடியாக நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது கடினம், அதன் துண்டுகள் ஓட்டத்தில் குறுக்கிட்டு நீர்-உப்பு சமநிலையை அழிக்கின்றன. நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.

குளிர்ந்த நீரை சீக்கிரம் குடிக்காதீர்கள், அது உடலையும் ஒட்டுமொத்த உடலையும் பெரிதும் குளிர்விக்கும், இது எளிதில் நோய்க்கு வழிவகுக்கும். வெதுவெதுப்பான தண்ணீரைக் குடித்து, பேக்கரில் ஊற்றுவது நல்லது.

உலகில் அனைத்தும் நல்லது. தண்ணீர் பட்டையை மட்டுமே கொண்டு வருவதற்கு, கீழே உள்ள அட்டவணையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளபடி, ஒரு கிலோகிராம் தண்ணீருக்கு உணவு கொடுப்பனவின் வரம்பிற்குள் அதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாள் முழுவதும் படிப்படியாக தண்ணீர் குடிக்கவும். உங்களால் முடிந்த அளவு தண்ணீரை எளிதாகவும், படிப்படியாகவும் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் உடல் அமைதியாக இருக்கும்.

இந்த நீர், அது முன்வைக்கும் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்கிறது, முக்கியமான உலோகங்கள், சூப்பர் நச்சுகள், நச்சு வாயுக்கள் மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அவை அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்பை மீறுகின்றன மற்றும் அனைத்து சுத்திகரிப்பு நிலைகளையும் கடந்து வந்த தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்கள் மற்றும் நல்ல ஆர்கனோலெப்டிக் பண்புகள் (உச்சரிக்கப்படும் வாசனை இல்லாமல்) உள்ளன.

சுத்தமான நீர் தரநிலைகள்

ரஷ்யாவில், நீர் கொள்ளளவு அமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது பெரும்பாலும் நீரின் அமிலத்தன்மைக்கான சர்வதேச தரத்தை பூர்த்தி செய்கிறது, ஆனால் அது இன்னும் அப்படியே உள்ளது - உலகில் சில பொருட்களின் அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவு ரஷ்யாவை விட குறைவாக உள்ளது, நீர் சுத்திகரிப்பு விதிகள் வேறுபட்டவை.

உதாரணத்திற்கு, நீரின் கடினத்தன்மை தேவை, ஏனெனில் ரஷ்ய தரநிலைகளின்படி அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்பட்ட ஒளி செறிவை ஆறு மடங்கு வரை கடக்க முடியும் (சுகாதார நோக்கங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நோக்கங்களுக்கான விதிமுறைகளின் கீழ், வகைப்பாட்டின் படி வழங்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. , கூட).

ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட முக்கிய ஆவணங்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள நீர் தர தரநிலைகள்є:

• "குடிநீரின் அமிலத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான கையேடு", ஜெனிவாவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது ( "குடிநீரின் தரத்திற்கான வழிகாட்டுதல்கள்"),
• மிட்னி யூனியன் கமிஷனால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட "சுகாதார-தொற்றுநோயியல் மேற்பார்வை (கட்டுப்பாடு) ஆதரிக்கும் பொருட்களுக்கான ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட சுகாதார-தொற்றுநோயியல் மற்றும் சுகாதாரத் தேவைகள்".

தூய குடிநீரின் இரசாயனக் கிடங்கு

ஒரு இரசாயனக் கிடங்கின் பின்னால் தூய நீர் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, மேலும் ஒழுங்குமுறை ஆவணங்களில் நிறுவப்பட்ட தெளிவான அறிகுறிகளை மீறுவது எந்தவொரு நபரின் தவறும் அல்ல. அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவு குறிப்பிடப்பட்டால், அது அவசியம் புத்திசாலி. ஒரே மாதிரியான சக்திகளைக் கொண்ட பேச்சுக்கள், எடுத்துக்காட்டாக, முக்கியமான உலோகங்கள், ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்திற்கு பரஸ்பரம் பங்களிக்கின்றன என்பதே இதற்குக் காரணம். இதேபோன்ற எதிர்விளைவுகள் இருந்தால், அவற்றின் ஊடுருவல்கள் கவனமாக பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நீரின் கூடுதல் சுத்திகரிப்பு தேவை அல்லது அதைத் தூண்டுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும்.

தற்போதைய நிலைமைகளின் கீழ், இரசாயனப் பொருட்களின் அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவுகள் தற்போதைய மதிப்புகளை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது:

இந்த குறிகாட்டிகளுக்கு மேலதிகமாக, நீர் உள்ளடக்கத்தின் பகுப்பாய்வால் தீர்மானிக்கப்படும் பிற முக்கியமான மதிப்புகளும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. நாற்றங்கள் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல, இரசாயனப் பொருட்களின் குறைந்த அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவுகள் அவற்றின் தூய்மை மற்றும் ஊட்டச்சத்து நோக்கங்களுக்கான பொருத்தத்தை தீர்மானிக்கின்றன:

1. 20 டிகிரி செல்சியஸில் வாசனை - 2 புள்ளிகளுக்கு மேல் இல்லை;
2. 60 டிகிரி செல்சியஸ் வாசனை - 2 புள்ளிகளுக்கு மேல் இல்லை;
3. வண்ண மதிப்பு - வண்ண மதிப்பின் 20 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை;
4. கயோலின் உள்ளடக்கம் - லிட்டருக்கு 1.5 மில்லிகிராம்களுக்கு சற்று அதிகம்;
5. கடினத்தன்மை - லிட்டருக்கு 7 மில்லி ஈக்விவலெண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை;
6. உலர் உபரி - லிட்டருக்கு 100 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் இல்லை.

ஒரு வாசனையை மதிப்பிடும் போது, ​​2 மதிப்பெண் என்பது பலவீனமான வாசனையைக் குறிக்கிறது, இது புறக்கணிக்கப்படலாம். பொதுவாக, அளவுகோல் 6 புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளது (0 முதல் 5 வரை), அங்கு 0 என்பது கடுமையான வாசனையைக் குறிக்கிறது, மேலும் 5 புள்ளிகள் வலுவான, கடுமையான, தாங்க முடியாத வாசனையைக் குறிக்கின்றன.

சாத்தியமான SanPiN க்கு முன் குறைந்தபட்சம் ஒரு அளவுருவின் முரண்பாடு, ஊட்டச்சத்து நோக்கங்களுக்காக அல்லது பிற செயல்பாடுகளில் பயன்படுத்துவதற்கான பிற மதிப்பீடுகளுக்கு நீர் பொருத்தமற்றது என அடையாளம் காண ஒரு அடிப்படையை வழங்குகிறது.

நீர் சுத்திகரிப்புக்கு இடையில்

சுத்தமான தண்ணீர் அர்த்தம் இல்லைஅனைத்து உலோகங்கள் மற்றும் உப்புகள் குறைக்கப்பட்டது. உலர்ந்த தாதுக்களிலிருந்து சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், காய்ச்சி வடிகட்டப்படுகிறது.

காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர் - இறந்தார், வெற்றி பெற்றது vimivaєஇருப்பினும், பட்டையின் உடலில் இருந்து, கடினமான வாழ்க்கை மற்றும் கனிமமயமாக்கப்பட்ட நீரை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்திய பிறகு குறிப்பிடத்தக்க திரவத்தின் சிறிய வருகை உள்ளது, ஆனால் உடலை பட்டைக்கு கொண்டு வரக்கூடாது என்பது முற்றிலும் உறுதி, இது எப்போதும் தேவைப்படும் மற்றும் புதிய சுவடு கூறுகள். வாழ்வதற்கு.

காய்ச்சி வடிகட்டிய நீர், உப்புகள் இருப்பதால், ஸ்ப்ராக்ஸை உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்காது, மேலும் அதை போதுமான அளவு குடிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த நீரின் நன்மைகள் நறுமணம் மற்றும் சுவைகளின் இருப்பை உள்ளடக்கியது, இருப்பினும், அனைத்து சுத்திகரிப்பு நிலைகளையும் கடந்து கனிமமயமாக்கப்பட்ட நீரிலும் காணப்படுகிறது.

குடிநீருக்கு, அதைக் குறைப்பது இன்னும் முக்கியமானது உபரிஉப்புகள், தரநிலைகளை நிறுவுவதற்கு முன் கொண்டு வரப்பட்டது, அத்துடன் நாற்றங்கள், சுவைகள், கசப்பு மற்றும், குறிப்பாக, கடுமை ஆகியவற்றை நீக்குதல். மக்கள் மற்றும் விலங்குகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்காக சிதைவின் அனுமதிக்கப்பட்ட செறிவுகளை வரம்பிடவும், நிறுவப்பட்ட தரநிலைகளின்படி, உப்புகள் மற்றும் தண்ணீரில் உள்ள பிற இரசாயனங்கள் நீர் சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. செயல்கள், நிச்சயமாக, உடலுக்கு அவசியம்: கால்சியம், ஃவுளூரின், கால்சியம் மற்றும் பலர்.

மனித உடலுக்கு முக்கியத்துவம்

அத்தியாவசிய கூறுகள் நிறைந்த தூய, சத்தான நீர், பல காரணங்களுக்காக மக்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது:

• சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரில் இருக்கும் இரசாயன கூறுகள் மற்றும் பொருட்கள் முக்கியம் அமில-நீர் சமநிலையை ஆதரிக்கஉடலுக்கு.
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் ஆதரவு உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலை, தேவையான வளர்ச்சி, வளர்ச்சி, மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் உடலின் பிற முக்கிய செயல்பாடுகள்.
• ஃவுளூரைடுக்கு பதிலாக ஃவுளூரைடு கொண்ட தண்ணீர் ஊற்றப்படுகிறது சிதைவு காரணமாக பற்களின் பாதுகாப்பு.
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட கனிம நீர் இல்லைஇது ஒரு விரும்பத்தகாத சுவை மற்றும் வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, காய்ச்சி வடிகட்டிய நீரில் கலக்கப்படுகிறது, இதில் எந்த சுவையின் முக்கிய தடயமும் இல்லை, அல்லது முற்றிலும் கனிமமயமாக்கப்பட்டது, இது இரசாயன பொருட்களின் சுவை சேர்க்கிறது.
• குளோரின் மற்றும் ஓசோன் மூலம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் இல்லாததுமற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகள், உடலில் உறிஞ்சுதல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
• தண்ணீரில் உப்புகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் இருப்பு இதய-நீதித்துறை நோய்களின் வளர்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
• தூய நீர் உயிரணுக்களுக்கு அமிலத்தை வழங்குவதை விட, கட்டமைப்பைப் பாதுகாத்து டிஎன்ஏவின் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கிறது. மற்றும் வாடிக்கையாளருக்கு பிற உரைகளை வழங்குவதில் ஒரு இடைத்தரகர்.
• மூலிகை சாறு சேமிப்பில் தண்ணீர் நுழைகிறது.
• தண்ணீர் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க உதவுகிறது.
• சுத்தமான நீர் மற்றும் அதில் உள்ள தேவையான மைக்ரோலெமென்ட்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும்.

நீரின் அமிலத்தன்மை உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் சுயமரியாதையையும் தீர்மானிக்கும் மிக முக்கியமான காரணியாகும். ஊட்டச்சத்து தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், அதை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் அது உடலில் நடக்கும் பல முக்கியமான செயல்முறைகளைக் கொண்டுள்ளது.

கட்டுரைக்கு உங்கள் உணவுத் திட்டத்தை அமைக்கவும்

ஒரு நபரின் உடலில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு தண்ணீரால் ஆனது, அதனால்தான் குடிப்பதை விட தண்ணீர் சிறந்தது என்பதால், பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துகளைத் தேடுவது இயற்கையானது. நீர் குழாயிலிருந்து கசிவு எப்போதுமே தெளிவான மற்றும் பழுப்பு நிற நீரைக் கசியவிடாது, இது பெரும்பாலும் பழுதுபார்ப்பு அல்லது மாற்றீடு தேவைப்படும் தகவல்தொடர்புகள் காரணமாகும். எந்த தண்ணீர் குடிக்க சிறந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, வெவ்வேறு விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.

தண்ணீர் குழாயிலிருந்து வரும் தண்ணீரில் உள்ள துகள்கள் முக்கியமான உலோகங்கள், குளோரின், பாக்டீரியா மற்றும் பிற கழிவுப்பொருட்களின் உப்புகளாக இருக்கலாம், இந்த தண்ணீரை கூடுதல் வடிகட்டலைப் பயன்படுத்தி குடிக்கலாம். குழாயிலிருந்து தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, உணவுகளுக்கு வண்ணம் தீட்டவும், ஊறவைக்கவும், உயரும் வெப்பநிலையின் கீழ் பிளவுகளை விடவும், இதனால் பல்வேறு இரசாயன எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன, இது தண்ணீரை பாதுகாப்பற்ற நிலைக்கு மாற்றுகிறது. பரந்த நீர் வடிகட்டிகள் கார்பன் வடிகட்டிகள் ஆகும். அவை அசுத்தங்கள் மற்றும் குளோரின் ஆகியவற்றிலிருந்து தண்ணீரை சுத்திகரிக்கின்றன, ஆனால் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை. அத்தகைய வடிகட்டியுடன் துப்புரவு முறையை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், தோட்டாக்களை தவறாமல் மாற்றவும், ஏனெனில் துர்நாற்றம் தொற்றுநோய்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும். சவ்வு வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, இதில் நீர் சுத்திகரிப்பு 5 முதல் 7 நிலைகளில் செல்கிறது.

பழங்காலத்தில், மக்கள் தண்ணீரைத் தேய்த்து சுத்திகரித்தனர். கொள்கலனில் இறக்கப்பட்ட ஒரு ஸ்பூன் தண்ணீரை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது, இது ஸ்க்ரப்பிங் அயனிகள் நிறைந்துள்ளது. இருப்பினும், வடிகட்டப்படாத தண்ணீரை இவ்வாறு சுத்திகரிப்பதில் எந்த பயனும் இல்லை.

ஆர்ட்டீசியன் நீர் மிகவும் தூய்மையானது மற்றும் தூய்மையானது. மேற்பரப்பில் இருந்து அசுத்தங்கள் ஊடுருவாத ஆழமான துளைகளிலிருந்து அவை வெட்டப்படுகின்றன. இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில், நீர் சேமிப்பு இன்னும் சிறந்ததாக இல்லை, ஏனெனில் மணி நேரத்தில், உருவாக்கம் உருவாக்கம் தடையாக மாறியிருக்கலாம். எனவே, ஆர்ட்டீசியன் தண்ணீரை ஆய்வகத்தில் பரிசோதித்து வடிகட்ட வேண்டும். இந்த வகையான குடிநீர் பெரும்பாலும் நடன விருந்துகளில் விற்கப்படுகிறது.

மினரல் வாட்டர் குடிக்க சிறந்த வழி எது?

இயற்கை கனிம நீர் உப்புகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் குறைவாக இருந்தால், மற்றதைப் போலவே அதே மினரல் வாட்டரையும் நீங்கள் குடிக்கலாம் (இது பற்றிய தகவல் லேபிளில் உள்ளது). மற்ற கனிம நீரில், உப்புகளுக்கு பதிலாக, லிட்டருக்கு 1 ஆர். குடிநீரை ஒரு லிட்டருக்கு 1 முதல் 10 கிராம் உப்பு கலந்து சீராக குடிக்கவும். மருத்துவரின் பரிந்துரையின்படி அதிக உப்புகள் (லிட்டருக்கு 10 கிராமுக்கு மேல்) கொண்ட மருத்துவ மினரல் வாட்டரை குடிக்கவும்.

தண்ணீர் எப்படி சிறந்தது?

உணவைப் பொறுத்தவரை, தண்ணீரை விட குடிக்க சிறந்தது, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் - சுத்திகரிக்கப்பட்ட. ஒரு நல்ல வடிகட்டியைக் குறைக்காதீர்கள் மற்றும் குழாய் மற்றும் ஆர்ட்டீசியன் தண்ணீரை சுத்திகரிக்காதீர்கள். வடிகட்டியில் ஒரு கனிமமயமாக்கல் பந்து இருந்தால் நல்லது, அது அத்தியாவசிய பொருட்களுடன் தண்ணீரை வளப்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றும் பலர் தண்ணீரில் வாழ்வதற்கு மிகுந்த மரியாதை அளித்து நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறார்கள். முன்னெப்போதையும் விட நன்றாக தண்ணீர் குடிப்பவர்கள் பற்றிய அவரது செய்தியைக் கேளுங்கள். துர்நாற்றம் முக்கியமானது, எனவே உருகிய தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது. அதை தயாரிக்க, நீங்கள் வடிகட்டிய தண்ணீரை எடுத்து, ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, உறைபனியில் வைக்க வேண்டும். 1-2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பனியை அகற்றி அதை தூக்கி எறிய வேண்டும். தண்ணீர் மூன்றில் இரண்டு பங்கு உறைந்திருந்தால், அதிகப்படியான தண்ணீரை மடுவில் ஊற்றவும். உருகிய நீரை அகற்ற, அறை வெப்பநிலையில் ஒரே இரவில் பனிக்கட்டியைச் சேர்க்கவும்.

ஸ்கோடா மற்றும் வேகவைத்த தண்ணீரின் பட்டை. தண்ணீரை மீண்டும் கொதிக்க வைக்கவும்

ஒரு தோல் உணர்வுள்ள நபர் தனது உடலை கவனித்துக்கொள்ளவும் சுயமரியாதையை பராமரிக்கவும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார். குடிப்பழக்கம் ஒரு அறியப்படாத மற்றும் முக்கியமான செயல்பாடு. நீங்கள் சுமார் ஐந்து முதல் ஏழு நாட்கள் தண்ணீர் இல்லாமல் வாழ முடியும் என்பதால், தண்ணீரின் இருப்பு 24 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும். இக்கட்டுரையில் வேகவைத்த தண்ணீரின் ஆபத்துகள் பற்றி கூறுகிறது. எந்த நாட்டில் வாழ்வது சிறந்தது, எந்தத் தரத்தில் வாழ்வது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். வேகவைத்த தண்ணீரின் பழுப்பு மற்றும் வீணான சக்தியின் இயக்கத்திற்கான இணைப்புகளையும் உருவாக்கவும். தோல் அதிகாரிக்கு Varto அறிக்கை, இது ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியத்துடன் உடலை உட்செலுத்துகிறது.

வேகவைத்த நீர்: பொருளின் zagalny விளக்கம்

வேகவைத்த தண்ணீரில் என்ன தவறு என்று விளக்குவதற்கு முன், இந்த பாலாடைக்கட்டி செயலாக்கத்தைப் பற்றி நீங்கள் சில வார்த்தைகளைச் சொல்ல வேண்டும். பெரும்பாலும், நாட்டிற்குள் வெப்ப ஊடுருவல் கெட்டிலில் ஏற்படுகிறது. ஒரு பாத்திரத்தின் அருகே கொதிக்கவும் செய்யலாம். இந்த வழக்கில், கிராமப்புறங்களில் வெப்பநிலை நூறு டிகிரியை எட்டும். நீரின் மேற்பரப்பில் குமிழ்கள் தோன்றி, நிலைத்தன்மை மாறுவதால், கொதிக்கும் தயாரிப்பு பற்றி பேசலாம்.

வேகவைத்த தண்ணீரை குடிப்பதில் இருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது?

வெப்ப-சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மண்ணைக் குடிப்பதற்கு நீங்கள் இன்னும் முன்னுரிமை அளித்தால், நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்ய வேண்டும். முன்னேறும் மனங்களை அடையுங்கள்:

• கொதித்த உடனேயே தண்ணீரைக் குடிக்கவும், அது குளிர்ச்சியாகும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்;
• செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு, ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் தேநீர் ஊற்றவும் (முன்னுரிமை ஒரு கண்ணாடி);
• தண்ணீரை வேகவைத்த கொள்கலனில் ஒருபோதும் சேமிக்க வேண்டாம்;
• அளவு மற்றும் வண்டலை அகற்ற, கெட்டியை தவறாமல் கழுவவும்;
• கொதித்த பிறகு 2-3 ஆண்டுகள் உட்கார விடாதீர்கள், மாறாக ஒரு புதிய பகுதியை தயார் செய்யவும்;
• சுத்திகரிக்கப்பட்ட சிரப்பை அவ்வப்போது குடிக்கவும்.

பைகள் மற்றும் நிரப்பு பொருட்கள் வழங்கல்

சரி, தண்ணீர் வேகவைக்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் இப்போது அறிவீர்கள் (தயாரிப்பு நிறம் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது). பழத்தை ருசித்த பிறகு, சிரா குறைவான ஆபத்தானது என்று சொல்லலாம், ஆனால் அது வெப்பமாக செயலாக்கப்படுகிறது. அப்படியென்றால் இன்னும் எப்படி தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? ஒப்ரோப்ளேனு சி நி?

நீங்கள் வசிக்கும் பகுதிக்கு எல்லாம் செல்கிறது, அது நீர் வழங்கல் பகுதியாக மாறும். உங்கள் தண்ணீர் எப்படி கொதிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த தயாரிப்பின் அமிலத்தன்மை ஒரு சிறப்பு ஆய்வகத்தால் சரிபார்க்கப்படலாம். இப்போதெல்லாம், சுத்தம் செய்வதற்கான வடிகட்டிகள் மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டன. துர்நாற்றம் தாயகத்தை லாபமற்ற அதிகாரிகளால் கெடுக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது. நல்ல தண்ணீர் மட்டும் குடித்து ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

கொதிக்க வைத்த தண்ணீர் குடிப்பது சரியா?

வேகவைத்த தண்ணீரின் தீங்கு மற்றும் மிருதுவான தன்மை குறிப்பிடப்படவில்லை. ஃபக்கிவ்களின் எண்ணங்கள் ஒன்றுக்கொன்று வேறுபடுகின்றன. சக பயணிகளுக்கும் அப்படித்தான். அத்தகைய நாட்டில் மட்டுமே வாழ முடியும் என்று சிலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். மற்ற நபர்கள் தண்ணீர் மிகவும் பழுப்பு நிறத்தில் இருப்பதாக வலியுறுத்துகின்றனர். உங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிப்போம். வேகவைத்த தண்ணீர் மனித உடலுக்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும்?

தயாரிப்பு அரிக்கும் தன்மை

கொதிக்கும் நீர் துருப்பிடித்ததா அல்லது கெட்டதா? நாடு மக்களுக்கு பெர்ரிகளால் நிரம்பியுள்ளது என்பதைக் காட்டும் பல புள்ளிகளை நீங்கள் காணலாம். அவர்களின் அறிக்கையைப் பார்ப்போம்.

பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்கு பகுதிகளிலிருந்து சுத்தம் செய்தல்

வெப்ப ஊடுருவலின் போது, ​​இப்பகுதி அதிக வெப்பநிலையை அனுபவிக்கிறது. இதன் விளைவாக, மனித உடலுக்குத் தேவையில்லாத அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளும் இறந்துவிடும். மேலும், கொதிக்கும் போது, ​​இரசாயன கலவைகள், எடுத்துக்காட்டாக, குளோரின் மற்றும் பிற கலவைகள், கொதிக்க. இந்த வழக்கில், உப்புகள் மற்றும் பல்வேறு வீடுகள் உருவாகின்றன, இது மக்கள் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளாகப் பயன்படுத்துகிறது. இதுவே தேவையற்ற ஊடுருவலில் இருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

சுவையான சிறப்புகளை நிரப்புதல்

கொதித்த பிறகு, தயாரிப்பு ஒரு மென்மையான சுவையை உருவாக்குகிறது. இந்த உண்மை சிவப்பு பகுதியைப் புகழ்ந்த பிறகு மனநிலையை பிரகாசமாக்குகிறது. அத்தகைய உடல் ஒரு நபருக்கும் ஒரு உயிரினத்திற்கும் அழகாக இருக்கிறது.

எல்லா மக்களும் முதல் கொதித்த பிறகுதான் தேநீர் மற்றும் கவாவை அனுபவிக்கிறார்கள். இது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதி மற்றும் பேச்சுவார்த்தைக்கு உட்பட்டது அல்ல.

ஸ்கோடா தயாரிப்பு

எவ்வளவு தண்ணீர் கொதிக்க வைக்கப்படுகிறது? தயாரிப்புக்கு அரிக்கும் தன்மை மற்றும் தீங்கு பாதுகாப்பற்றது. வெப்ப செயலாக்கத்தின் போது, ​​நிறைய நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கிருமிகள் சுற்றுச்சூழலில் காணப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். புரோட் є வது ஸ்கோடா ஏராளமாக. கொதிக்கும் நீரின் கடல் தன்மையைப் பற்றி பேசும்போது முக்கிய புள்ளிகளைப் பார்ப்போம்.

மூலக்கூறு கட்டமைப்பு இழப்பு

அதிக உப்புகள்

ஆரோக்கியத்திற்கான வேகவைத்த தண்ணீரின் நன்மை என்னவென்றால், பதப்படுத்தும் நேரத்தில், சாற்றில் பாதி ஆவியாகிறது. தயாரிப்பு உப்புகளின் அளவு அதிகரித்திருப்பதற்கு இது வழிவகுக்கிறது. எல்லாவற்றையும் உடைக்காத கண்ணால் ஆராயலாம். நீங்கள் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்த உணவுகளைப் பாருங்கள். சுவர்களில் ஒரு வெள்ளை பூச்சு உள்ளது, இது மிகவும் மையத்தில் உள்ளது. இதை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான உப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரப்புவீர்கள்.

இத்தகைய பிரச்சனையின் விளைவாக, ஒரு நபரின் தசைகள், தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் பல உறுப்புகள் பெரிதும் பாதிக்கப்படலாம். குழந்தைகள் மற்றும் புதிய தாய்மார்களுக்கு உப்பு மிகவும் மோசமானது. வயதானவர்களுக்கு இந்த சாறு குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது இல்லாமல் அவர்கள் நோய்வாய்ப்படலாம்.

பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களின் இருப்பு

மக்கள் எதை விரும்பினாலும், நீரின் வெப்ப சிகிச்சையின் போது, ​​வைரஸ்கள் அல்லது நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்கள் எதுவும் கண்டறியப்படாது. சில நுண்ணுயிரிகளுக்கு கொதிக்கும் நீர் தேவைப்படுகிறது. மேற்பரப்பு தோன்றிய பிறகு சிலர் 10-20 நிமிடங்கள் காத்திருக்கிறார்கள். பெரும்பாலான மின்சார கெட்டில்கள் தாங்களாகவே முழுமையாக இயங்கும். இதன் மூலம், குடிக்கும் பகுதியில், மருந்தில்லா பாக்டீரியாக்கள் இல்லாமல், அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆவியாகும் வாய்ப்பு குறைவு.

புதிய சங்கங்களை உருவாக்குதல்

கொதிக்க வைத்த தண்ணீர் எப்போது வீணாகிறது?

கொதித்த சில ஆண்டுகளுக்குள், மண் அழுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் பாதுகாப்பற்றதாக மாறும். இது உப்புகளின் மழைப்பொழிவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களின் அளவு அதிகரிக்கும்.

அரிசியை மீண்டும் வேகவைப்பது பாதுகாப்பானது அல்ல. இதேபோன்ற நடைமுறையுடன், மடிக்கக்கூடிய உலோகங்களின் வெளியீடு உள்ளது, இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. அத்தகைய நீரின் வழக்கமான பயன்பாடு தூரிகைகளின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காலப்போக்கில் குறைகிறது, மேலும் மக்கள் பெரும்பாலும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை நிராகரிக்கிறார்கள்.

தண்ணீரை மீண்டும் மீண்டும் கொதிக்க வைப்பது பெரும்பாலும் முன்பு இருந்த அதே கொள்கலனில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கெட்டில் அல்லது பாத்திரத்தின் சுவர்களில் உள்ள வைப்பு, முடிந்ததும், மீண்டும் வெப்பமடைந்து, பாழடைந்த திரவ மூலக்கூறுகளுடன் வினைபுரிகிறது. இவை அனைத்தும் உண்மையல்ல, ஆனால் இது மக்களுக்கு இன்னும் ஆபத்தானது.