தடவப்பட்ட சிபுலாவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன? தடவப்பட்ட சிபுல்யா செய்முறை. கலோரி உள்ளடக்கம், இரசாயன சேமிப்பு மற்றும் கிரப் மதிப்பு

சைபுலா ரிப்சாஸ்டா என்பது சிபுலினேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு மூலிகைத் தாவரமாகும், இது சமையலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மிக முக்கியமான காய்கறி பயிர்களில் ஒன்றாகும். பாரம்பரிய மருத்துவம்அழகுசாதனவியல். சைபுலா ஐந்தாயிரம் ஆண்டுகளாக பயிரிடப்பட்டு வருகிறது, நம் காலத்தில் உலகின் அனைத்து மக்களின் சமையலறைகளிலும் அதன் தனித்துவமான சுவையான பழங்களுக்காக பிரபலமாக உள்ளது. சைபுலாவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை நீங்கள் அறிவது முக்கியம். சிரியா, உலர்ந்த, பாதுகாக்கப்பட்ட, தடவப்பட்ட, மரைனேட் செய்யப்பட்ட சிபுல் சூப்கள், சாலடுகள், சாஸ்கள், காய்கறி குண்டு, இறைச்சி மற்றும் மீன் மூலிகைகள், காரமான சுமிஷ் பதப்படுத்தல் மற்றும் சேமிப்பதற்கான ஒரு சுவையூட்டியாக vikorist.

வாழும் அடைகாக்கும் மீன் பசியைக் குறைக்கிறது, ஷெல் சாறு உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது, விஷத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, முள்ளெலிகளைப் பிடிக்கிறது மற்றும் நீர்-உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது. சைபுலா சிறந்த செகோஜினஸ், ஆண்டிசெப்டிக், ஆன்டெல்மிண்டிக், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டி-ஸ்க்லரோடிக் மற்றும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் அடைகாக்கும் மீன் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

செபுலா ரிப்சாஸ்டா அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சேர்க்கப்படுகிறது - அதிமதுரம், நாபிவ்கோஸ்ட்ரா, கோஸ்ட்ரா மற்றும் கிர்கா, மீதி நேரம்பலவீனமான கோஸ்ட்ரி, அல்லாத கோஸ்ட்ரி, அதிமதுரம் சுவை மற்றும் சாலட் தோன்றும். சிபுலாவின் மால்ட் வகைகளில் மிகச்சிறிய அளவு சீமை சுரைக்காய் உள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனெனில் சிபுலாவின் சிறப்பியல்பு கசப்பான சுவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களால் வழங்கப்படுகிறது, மேலும் அவற்றில் நிறைய சுக்ருவுக்கு பதிலாக சிபுலாவில் சேமிக்கப்படுகிறது. மால்ட் வகைகளில் சராசரி tsybuliகலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது.

100 கிராம் ப்ரோக்கோலியின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 40-43 கிலோகலோரி:

• வோடி - 86 மீ;
• பில்கோவ் - 1.7 கிராம்;
• பிகார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 10.5-11.0 கிராம்;
• செல்லுலோஸ் - 0.8 கிராம்.

பச்சை சிபுலின் கலோரி உள்ளடக்கம்

பச்சை அல்லது, அது அழைக்கப்படும், கீரை சிபுல் - பழுக்காத கீரை சிபுல், பாஸ்தா சிபுல் மற்றும் சாலோட் (அஷ்கெலோன்) அல்லது சிபுல் லீக். சிபுலில் பச்சை கலோரிகளுக்கு பதிலாக, வகைக்கு ஏற்ப சேமிக்கவும். சாலட் சிபுல் என்பது சாலடுகள் மற்றும் வினிகிரெட்டுகள், பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சிகளில் ஒரு சேர்க்கையாக அல்லது சூப்கள், சாஸ்கள், கிரேவிகள் மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சிகளுக்கு சுவையான கூடுதலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சைபுலா பச்சை: கலோரிகள் மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு 100 கிராம்:

• சைபுலா-படூன் - 34 கிலோகலோரி, புரதம் 1.3 கிராம், கொழுப்பு 0.1 கிராம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 3.2 கிராம்;
• வெங்காயம் - 72 கிலோகலோரி, புரதம் 2.5 கிராம், கொழுப்பு 0.1 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 16.8 கிராம்;
• லீக் - 33 கிலோகலோரி, புரதம் 2.0 கிராம், கொழுப்பு 0.0 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 8.2 கிராம்;
• இறகு சிபுல் - 19 கிலோகலோரி, புரதம் 1.3 கிராம், கொழுப்பு 0.0 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 4.6 கிராம்.

முழு மக்களும் பச்சை மீன்களை மெனுவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - அதன் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது, மேலும் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுக்கு பதிலாக, இது மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.

லூப்ரிகேட்டட் ஸ்குவாஷின் கலோரி உள்ளடக்கம்

எண்ணெய் தடவப்பட்ட வெங்காயம் சமையல் முறையைப் பொறுத்து கலோரி உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. யு grub தொழில்வெட்டப்பட்ட மற்றும் உலர்ந்த, ஃபில்லட் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சிறப்பு கொள்கலன்களில் பூசப்பட்டு, பின்னர் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. தயாரிப்புகளில் ஒரு மூலப்பொருளாக முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், மாவு-பாஸ், பேட்ஸ் ஆகியவற்றின் உற்பத்திக்கு Vikorist பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஸ்வீடிஷ் தயாரிப்பு, உறைந்த பொருட்கள், சைபுல் ரொட்டி மற்றும் ரொட்டிகளை பேக்கிங் செய்வதற்கான பேக்கரி இயந்திரங்களில், கெட்ச்அப் மற்றும் சாஸ்களுக்கான கிடங்கிற்குள் நுழையவும். சுவையூட்டி உயவூட்டப்படுவதால், ஃபில்லட் ஒரு சுண்ணாம்பு தோற்றம், விரிவான அல்லது பிளாஸ்டிக் தோற்றத்துடன் கிரீமியாக வெளியிடப்படுகிறது.

வீட்டில், சிபுல் ரோஸ் எண்ணெய் சேர்க்கப்பட்டு அல்லது ஆழமான பிரையரில் தடவப்பட்டு, முதலில் தாடி எண்ணெயுடன் துருவப்படுகிறது.

100 கிராம் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புக்கு உயவூட்டப்பட்ட சிபுலாவின் ஆற்றல் மதிப்பு மற்றும் கலோரிகள்:

• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு - 251 கிலோகலோரி, புரதம் 4.5 கிராம், கொழுப்பு 13.5 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 27.4 கிராம்;
• ஆலிவ் எண்ணெயுடன் (100 கிராம் சிபுலுக்கு 25 கிராம்) - 213 கிலோகலோரி, புரதம் 1.1 கிராம், கொழுப்பு 20.0 கிராம், கார்போஹைட்ரேட் 8.3 கிராம்;
• பீன்ஸ் உடன் ஆழமாக வறுக்கவும் - 240 கிலோகலோரி, புரதங்கள் 4.8, கொழுப்புகள் 14.0, கார்போஹைட்ரேட் 25.3.

சிபுலின் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அதன் உணவு மதிப்புகளின் சராசரி மதிப்பு, இது காலநிலை மற்றும் வானிலை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப மாறுபடும், இதில் பச்சை சிபுல் வளரும், தீர்மானிக்கப்படுகிறது மற்றும் பிற காரணிகள்.

லியுடினா கிட்டத்தட்ட ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சைபுல் பயிரிடத் தொடங்கினார். மத்திய ஆசியாவில் முதன்முதலில் வெளிவரத் தொடங்கிய பின்னர், காட்டு விலங்குகளிடையே இந்த கலாச்சாரத்தை நிறுவுவது இன்னும் சாத்தியம் என்பது முக்கியம். சைபுல்-லீக் அச்சு மத்தியதரைக் கடலில் இருந்து எங்களிடம் வந்தது, அங்கு அதன் மூதாதையர் முத்து சைபுல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

சிபுலாவின் பட்டை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, சிபுலின் பேராசை கொண்ட அதிகாரிகளிடமிருந்து மக்கள் லாபம் பெறத் தொடங்கினர். வைட்டமின்கள் சி, பி, ஏ, கால்சியம், மெக்னீசியம், உமிழ்நீர், கந்தகம், ஃவுளூரின், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் ஆகியவற்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

சைபுலியம் நொடி வலுவான ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனால்தான் தொற்று, சளி போன்றவற்றில் இருந்து நம்மை காப்பாற்ற முடியும். கூடுதலாக, சிறிதளவு கலோரிகளுக்கு, டிசிபுலா கொரிஸ்னா உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்றது. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, பேச்சு வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் பொறித்தல் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது. இது ஹைப்பர் தைராய்டிசம், வீரியத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தம், மூல நோய், இரைப்பை அழற்சி, நீரிழிவு போன்றவற்றில், புழுக்களுக்கான தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தூக்கமின்மை, வாத நோய், நரம்புத்தளர்ச்சி ஆகியவற்றுக்கு சிபுல்னி சிக் ரிஸ்னி. கஞ்சி, சைபுலாவிலிருந்து நசுக்கப்பட்டது, லேசான தோல் அழற்சி, காய்ச்சல், முடி உதிர்தல், மருக்கள் மற்றும் கால்சஸ், எதிர்ப்பு கொசு தொற்று நீக்க.

மற்றொரு வகையான தாவரங்கள் பச்சை சிபுல் ஆகும். இந்த வழக்கில், வைட்டமின்கள் தேவையில்லை. இது வைட்டமின் இருப்புக்களை நிரப்புவதற்கான முறையுடன் தேக்கமடைவதற்கான ஒரு அதிசயமான வழியாகும், குறிப்பாக வசந்த காலத்தில் avitaminosis காலத்தில். 100 கிராம் பச்சை சிபுல் வைட்டமின் சி இன் அடிப்படைத் தேவையை பூர்த்தி செய்கிறது. பச்சை சிபுல் நீராவியில் குழு B மற்றும் கரோட்டின் வைட்டமின்கள் உள்ளன. குளோரோபில் பதிலாக, ஒயின் ஹெமாட்டோபாய்டிக் செயல்முறைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது எந்த மூலிகையின் சுவையையும் தருகிறது, இதன் மூலம் பசியைத் தூண்டுகிறது. கவனமாக சேமிக்கப்படும் போது, ​​இந்த காய்கறி அதன் அசல் சக்தியை இழக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

லீக் ஒரு பழுத்த, வலுவான வாசனையுடன் வளரும். மது ஒரு இனிமையான, இனிமையான சுவை மற்றும் ஒரு மென்மையான நறுமணத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இங்கே நீங்கள் வைட்டமின்கள் பி 2, பி 1, பிபி, சி ஆகியவற்றைக் காணலாம். இது போதைப்பொருள் நோய், கீல்வாதம், வாத நோய், உடல் பருமன் மற்றும் உப்பு படிதல் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையில் குறைபாடு ஏற்படலாம். பொட்டாசியம் கிடங்கில் நுழையும் போது, ​​​​அது ஒரு செகோஜினிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

இப்போது ப்ரோக்கோலியின் கலோரி உள்ளடக்கம் பற்றிய ஊட்டச்சத்துக்கு செல்லலாம், இது வகை மற்றும் செயலாக்க முறையைப் பொறுத்து (100 கிராமுக்கு):

• கிழிந்த பாகங்கள் - 41 கிலோகலோரி;
• வெள்ளை - 41 கிலோகலோரி;
• ரிப்சாஸ்ட் செர்வோனி - 41 கிலோகலோரி;
• வெங்காயம் - 72 கிலோகலோரி;
• லீக் - 33 கிலோகலோரி;
• கீரைகள் - 19 கிலோகலோரி;
• பச்சை லூப்ரிகண்டுகள் - 200 கிலோகலோரி;
• பாகங்களின் உயவு - 251 கிலோகலோரி;
• மாவில் உள்ள லூப்ரிகண்டுகள் - 329 கிலோகலோரி.

சிபுலாவின் நீளம்

சைபுலா அதன் கடுமையான வாசனையால் மட்டும் விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம். ஒயின்கள் மூலிகை அமைப்பில் மாற்றங்களைத் தூண்டும், ஸ்காட்ச் சாற்றின் அமிலத்தன்மை அளவை அதிகரிக்கும். உங்களுக்கு பெருங்குடல்-குடல் குழாயில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு புதிய பெண்ணை தத்தெடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தீவிர வாழ்க்கையுடன், இந்த கண் பதற்றம் அல்லது ஆஸ்துமாவின் தாக்குதலைத் தூண்டுகிறது, இது இதய தாளத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் எடை இழப்பு

கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதுடன், சைபுலா பச்சை நிறமாகவும், ரிப்சாஸ்டாவும் பயன்படுத்தப்படலாம் குழந்தைகள் உணவு. Zokrema, சிபுல் சூப்பில் எடை இழக்க கூட விரிவாக்க முறை. சிபுல் சூப்பில் கலோரிகள் அதிகம். இது உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, லேசான மற்றும் ஆறுதலின் உணர்வை அளிக்கிறது. சூப்பில் அதிக அளவு செல்லுலோஸ் கொண்ட மற்ற காய்கறிகளும் உள்ளன, இது விஷத்திற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும். இதனால், சிக்கன் சூப் குறைந்த கலோரிகளைப் பொருட்படுத்தாமல், நீண்ட காலத்திற்கு சிட்டிமை இழக்கும்.

காய்கறி சூப்புடன் சாப்பிடுவது அமெரிக்க அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவர்கள் உடல் பருமனை எதிர்த்துப் போராடும் இந்த முறையை வழங்குகிறார்கள். ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் பச்சை மற்றும் வெள்ளை தைமில் இருந்து ஒரு சில கலோரிகளுடன் ஒரு நாளைக்கு 10 கிலோகிராம் வரை இழக்கலாம். உட்புற உறுப்புகளிலிருந்து கொழுப்பை அகற்றும் ஒரு அறுவை சிகிச்சையை மருத்துவர்களே மேற்கொள்ளலாம்.

சிபுல் சூப் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஒரு 500 கிராம் தக்காளி கேன், ஒரு கிலோகிராம் சிபுல், ஒரு முட்டைக்கோஸ் தலை, ஒரு கொத்து செலரி, இரண்டு பச்சை மிளகாய், சுவைக்காக ஒரு க்யூப் குழம்பு. அனைத்து காய்கறிகளும் உரிக்கப்பட்டு, கழுவி, வெட்டப்பட்டு ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கப்படுகின்றன. மூன்று லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். காய்கறிகள் மென்மையாகும் வரை சூப்பை வேகவைக்கவும். குழம்பில் மசாலா மற்றும் க்யூப் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் பசியாக உணர்ந்தால் நாள் முழுவதும் இந்த சூப்பை சாப்பிடுங்கள். சூப்புடன், மற்ற உணவுகளும் அனுமதிக்கப்படுகின்றன. முதல் நாளில் நீங்கள் பழங்கள் சாப்பிடலாம், அடுத்த நாள் - காய்கறிகள், மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது நாட்களில் - காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அதைத் தொடர்ந்து உருளைக்கிழங்கு. ஆறாவது மற்றும் ஏழாவது நாளின் மணிநேரத்தில் நீங்கள் 150 கிராம் வேகவைத்த கோழி மற்றும் காய்கறிகளை அனுமதிக்கலாம். ஏழாவது நாளில், சாதம், காய்கறிகள் மற்றும் பழச்சாறுகள் மெனுவில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

சிபுல்லின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் சிபுல் சூப்பில் உடல் எடை குறைவதால், நீங்கள் மீண்டும் தானியத்திற்கு குட்பை சொல்ல முடியும். நீங்கள் ரொட்டி, கொழுப்பு, சர்க்கரை, ஆல்கஹால் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீர், பிறக்கும் வயதிற்கு முன் சாப்பிடவில்லை என்றால்.

பிரபலமான புள்ளிவிவரங்கள்மேலும் கட்டுரைகளைப் படிக்கவும்

02.12.2013

நாம் அனைவரும் நாள் முழுவதும் நிறைய நடக்கிறோம். நாங்கள் எங்கே இருக்கிறோம் என்று சொல்லுங்கள் குறைந்த தாக்க படம்வாழ்க்கை, நாம் அனைவரும் ஒரே வழியில் நடக்கிறோம் - ஆனால் அது நம்மில் இல்லை.

611387 65 மேலும் விவரங்கள்

10.10.2013

ஒரு அழகான மாநிலத்தின் பிரதிநிதிக்கு ஐம்பது விதிகள் ஒரு வகையான எல்லை, ஒரு நண்பரின் தோலைக் கடந்து ...

453355 117 மேலும் விவரங்கள்

சைபுலா பழங்காலத்திலிருந்தே மக்களுக்குத் தெரியும். 5,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, இந்த தனித்துவமான காய்கறிக்காக மக்கள் போட்டியிடுகின்றனர். சைபுலி தோசியின் காட்டு வடிவங்கள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை. சிபுல் ஒரு பயிரிடப்பட்ட தாவரமாகும், இது தேர்வு செயல்முறையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்ற உண்மையைப் பற்றிய முடிவுகளை எடுக்க இது அனுமதிக்கிறது. Batkivshchyna Tsibulya - மத்திய ஆசியா மற்றும் ஆப்கானிஸ்தான்.

ஒரு சிபுலாவில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன? இந்த வகையான ஊட்டச்சத்து பணக்காரர்களை ஈர்க்கிறது, குறிப்பாக அவர்களின் உணவைப் பார்த்து, எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு.

இன்றைய சிபுல் வகைகள் ஏராளமாக உள்ளன என்று நான் உடனடியாக சொல்ல விரும்புகிறேன், ஒருவேளை மிகவும் பரவலானது ரிப்சாஸ்டின் சிபுல் ஆகும். சிபுலா ரிப்சாட்யாவின் கலோரிக் உள்ளடக்கம் 100 கிராம் தயாரிப்புக்கு 41 கிலோகலோரி ஆகும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, ப்ரோக்கோலியின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் எந்த உணவின் போதும் உங்கள் உணவில் பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாம். இருப்பினும், குறைவான கலோரிகளைக் கொண்ட ஒரு வகை சிபுலா உள்ளது - பச்சை சிபுலா. பழுத்த சைபுலாவின் கலோரி உள்ளடக்கம் பச்சை சைபுலாவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம். மசகு மீன்களின் கலோரி உள்ளடக்கம் பற்றி சொல்ல முடியாது, இது முக்கிய விஷயம். எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காகப் பேசுவோம்.

பண்டைய காலங்களில் கூட, சைபுல்கள் சக்தியின் அற்புதங்களுக்கு காரணமாக இருந்தன. போருக்கு முன், போர்வீரர்கள் அதை தங்கள் மார்பில் தொங்கவிட்டு, காயங்களிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொண்டனர். இங்கே இன்னும் நியாயமான தானியங்கள் இருப்பதை நீங்கள் மதிக்க வேண்டும். மறுபுறம், சைபுலாவில் உள்ள கலோரிக் உள்ளடக்கம் பெரும்பாலும் கொந்தளிப்பான பொருட்களை உள்ளடக்கியது - பைட்டான்சைடுகள், இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது காயங்களிலிருந்து குணமடையாமல் இருக்க சைபுலாவுக்கு உதவுகிறது, மேலும் தொற்றுநோயிலிருந்து. சைபுலாவின் அதிகாலை விளைவு ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக சரிபார்க்கப்பட்டது.

ரஷ்யாவில், வெங்காயம் 12 ஆம் நூற்றாண்டில் தோன்றியது. அப்போதிருந்து, அவர் சுவையான மற்றும் க்ரப் நோக்கங்களுக்காக விகோரிஸத்தை தீவிரமாகப் பின்பற்றி வருகிறார். மீனின் கலோரி உள்ளடக்கம், அதே போல் அதன் அடிப்படை சக்தி, நல்லது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பன்முகத்தன்மை மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறனை எதிர்ப்பதை நிறுத்தாது.

கொரிஸ்டஸ் சிபுலி

ஊட்டச்சத்து கிரீம் என்பது சிபுலில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன, அதற்கும் எவ்வளவு தேவை, சிபுலில் என்ன வைட்டமின்கள் உள்ளன, ஏன் டிசிபுலா எரிந்தது.

சிபுல்யா பழிவாங்குகிறார் பெரிய அளவுசிபுல் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்பட்டாலும், இந்த காட்டி மாறாது. சிபுலில் உள்ள கலோரி உள்ளடக்கத்தில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இருதய அமைப்பில் நன்மை பயக்கும். சிபுல் இரத்தத்தை அற்புதமாக சுத்தப்படுத்துவதும் முக்கியம்.

கூடுதலாக, தைபுலின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக இருப்பதால், இது ஒரு அமைதியான விளைவை ஊக்குவிக்கிறது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வேலையை இயல்பாக்குகிறது. நரம்பு மண்டலம். இந்த நாட்களில் இருந்து சிபுல் மீண்டும் மீண்டும் வரும் மாரடைப்புக்கு எதிரான தடுப்பு நடவடிக்கையாக செயல்படுகிறது என்பது தெளிவாகிறது.

மேலும் எதிராக போராட்டத்தில் tsybulya korisna சளி. இறக்காதவர்களை எதிர்த்துப் போராட, சிபுல் சாற்றில் ஊறவைத்த டம்பான்களைப் பயன்படுத்தவும், அதே போல் சைபுல் சாறுடன் உள்ளிழுக்கவும்.

மக்களின் தலைமுடியில் சைபுலின் நேர்மறையான விளைவைப் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை. சிபுலாவுடன் கூடிய முகமூடிகள் உயிரற்ற, மந்தமான மற்றும் பலவீனமான முடியை புதுப்பிக்க உதவுகின்றன.

சிபுலாவின் நீளம்

டிசிபுலாவின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அது இன்னும் முரணாக உள்ளது. வலதுபுறத்தில் சிபுல் ஸ்லக்கில் அமிலத்தன்மையை ஊக்குவிக்கவும், பொறிக்கப்பட்ட உறுப்புகளின் உறுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய பிரச்சனைகளுக்கு, சிபுலா முரணாக உள்ளது. மேலும், இது இதய தாளங்களில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே இது அதிக அளவில் ஏற்பட்டால், அது அதிக வலி மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தூண்டும்.

பச்சை சிபுலின் கலோரி உள்ளடக்கம் அநேகமாக மிகக் குறைவு - நூறு கிராம் தயாரிப்புக்கு 20 கிலோகலோரி. மேலும், பச்சை மீனின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைந்த அளவு புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உள்ளடக்கியது. எனவே, எந்த வகையான உணவில் இருப்பவர்கள், பச்சை காய்கறிகளில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன என்பதைக் கண்டறிந்து, அவற்றை தங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.

பச்சை ப்ரோக்கோலியின் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மனித உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. சக்தியின் இந்த நிறம் குறைவான சிவப்பு மற்றும் வேறுபட்டது அல்ல பழுப்பு அதிகாரிகள் tsybuli.

கிரீன் சைபுலா சளிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தடுப்பு அதிகாரிகளின் தலைவர். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மனித உடலை மேம்படுத்துகிறது. பசுமை சைபுலா மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆவிக்கு இழந்த உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்கிறது.

பச்சை சைபுலாவில் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது, இது இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளில் நன்மை பயக்கும். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் கால்சியம் உள்ளது, இருதய அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, ஆதரிக்கிறது இரத்தம் தோய்ந்த அழுத்துதல்விதிமுறைகளுக்கு இடையில்.

இந்த தயாரிப்பு சிறிது உறிஞ்சப்படும் போது, ​​அது அதிகப்படியான விஷத்தை நீக்குகிறது மற்றும் கழிவு கழிவுகளை உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. பச்சை சிபுல் சேர்க்கவும் படுகொலை, நரம்புகளின் துண்டுகள் பசியைத் தூண்டும் மற்றும் ஷெல் சாறு வெளியீட்டைத் தூண்டும்.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சிபுலின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது, நூறு கிராம் தயாரிப்புக்கு 20 கிலோகலோரி மட்டுமே, எனவே மது அனைத்து மூலிகைகளுக்கும் அவசியமான சுவையை சேர்க்காது, ஆனால் அது உருவத்தை சேதப்படுத்தாது.

பச்சை மீனை புதிதாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், வைட்டமின் சாலட்களுக்கு ஒரு நிரப்பியாக, அதே போல் எப்போது வெப்ப செயலாக்கம்குறைவாக இழக்க பழுப்பு ஆறுகள், சிபுலில் என்ன அமைந்துள்ளது. கூடுதலாக, பச்சை பீட்ரூட் ஒரு ஆண்டிசெப்டிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களில் குறைவாக உள்ளது.

லூப்ரிகேட்டட் ஸ்குவாஷின் கலோரி உள்ளடக்கம்

மசகு கோழியின் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருப்பதை நான் சுட்டிக்காட்ட விரும்புகிறேன் - நூறு கிராம் தயாரிப்புக்கு 251 கிலோகலோரி. இந்த வடிவத்தில் உள்ள ப்ரோக்கோலியின் கலோரி உள்ளடக்கம் என்ன? எல்லாம் சிபுலை உயவூட்டுவதற்கு எந்த எண்ணெயைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, நீங்கள் சிபுலை உயவூட்டினால் ரோஸ்லின்னா ஒலியா, பின்னர் சிபுலா எண்ணெயின் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகமாக இருக்கும், மேலும் அது ஆலிவ் எண்ணெயை அடிப்படையாகக் கொண்டால், இந்த விஷயத்தில், சிபுலாவின் கலோரி உள்ளடக்கம் குறைவாக இருக்கும்.

ஒருவேளை, உயவூட்டப்பட்டவர்களுக்கு, சைபுலா ஒரு விரும்பத்தகாத கடுமையான வாசனையுடன் ஒரு அரிய திரவத்தை பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் அது இல்லாதவர்கள் உணவு, மதிய உணவு அல்லது மாலை ஆகியவற்றைக் கண்டறிய முடியாது. சுவை ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமானது. இப்போதெல்லாம், லூப்ரிகேட்டட் சிபுலாவின் முக்கிய விலை-வெற்றியாளரும் காதலரும் யூத தேசத்தை மதிக்கிறார்கள், அதன் பிரதிநிதிகள் சிபுலாவை அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் முக்கிய மூலிகைகளுக்கு சுவையூட்டலாக தயார் செய்கிறார்கள்.

சிபுலை உயவூட்டுவதை விட எளிமையானது எதுவுமில்லை என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் இவை அனைத்திற்கும் அதன் சொந்த ரகசியங்களும் நுட்பமான ரகசியங்களும் உள்ளன. வெட்டப்பட்ட மற்றும் உலர்ந்த சிபுலில் இருந்து எண்ணெய் தடவப்பட்ட சிபுல் அகற்றப்பட்டு, எண்ணெயால் துலக்கப்படுகிறது மற்றும் சிறப்பு செயலாக்கத்திற்குப் பிறகு அது மசாலாவாக மாறும்.

இந்த வகை சைபுலின் கலோரி உள்ளடக்கம் அதிகமாக உள்ளது, இருப்பினும், இது பல்வேறு தொழில்களில் இந்த இனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது - பேஸ்ட்கள், வேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள் உற்பத்தியில்.

லூப்ரிகேட்டட் டிசிபுலா தயாரிக்கப்படும் போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது பேக்கரி கிருமிகள்- உதாரணமாக, சிபுல் ரொட்டி மற்றும் ஒரு ரொட்டியை சுடும்போது. பூசப்பட்ட சைபுல் ஒரு சுண்ணாம்பு அல்லது விரிவான வடிவத்தில் விற்பனைக்கு உள்ளது மற்றும் தங்கப் பூச்சு கொண்ட பிளாஸ்டிக் போல் தெரிகிறது.