Hogyan készítsünk syringa levest? A gyógynövény kalóriatartalma és receptje. Syrah leves készítése finom receptekhez

A Sirny leves az első fűszernövények egyik változata. Talán ez a legélénkebb, legízletesebb és legeredetibb száraz alapanyagokból készült leves. Ennek a gyógynövénynek a keserűségét Franciaországnak, mint a növényi termékek legnagyobb mennyiségével rendelkező országnak tulajdonítják. A kaporból készült aloe verát sok országban használták, és sok nép készített ebből a termékből forró fűszernövényeket. Egy ilyen leves könnyű elkészíthetőségének, sűrűségének, aromájának krémje hosszú ideig keletkezik a meleg, a téli órákban még hűvösebb hőmérsékleten.

Ezt az eredeti, ízletes fűszernövényhez hasonló sajtlevest nagyra értékelik az ínyencek és a francia konyha szakértői.

Az orgonaleves elkészítésével kapcsolatos ételeket gyakran a semmi közepén szolgálják fel. Mivel az emberek nem tájékozottak, folyamatosan kétségei vannak a választást illetően: melyik sajtot érdemesebb venni, és milyen adalékokkal lehet jobb a levest?

Minden szépség abból fakad, hogy az elkészítéséhez mindenféle apafajtát használhatunk.

Az édes és egyszerű siur levest olvasztott siurral pürésítik, a brinzát gyakran használják sajtleves adalékaként, a penészes tejjel édes és meggy pedig felejthetetlen aromát és ízt ad minden fűszernövénynek. Az apák sokfélesége sokféle levest eredményez velük, és ezt a terméket rengeteg egyéb összetevővel kombinálják.

Mielőtt elkezdené a fecskendőleves elkészítését a párolási szezonra, nemcsak az elért eredményeire kell emlékeznie, hanem a hiányosságaira sem.

Uram, jak tejtermék, bosszú nagy mennyiség Fehérje, amelyet a tejből eltávolítva könnyebben felszívódik a szervezet. A savanyú levesben élve gazdagodhat pantoténsavval és A-tól P-ig terjedő vitaminok egész sorával, amelyek végig felszívódnak a szervezetben.

Fontos, hogy mindig emlékezzen az ételek magas kalóriatartalmára és a zsírok nagy értékére. Az olvasztott sajtból és zöldségekből készült legegyszerűbb sajtleves 64 kcal, a fű és a penészből készült sajt pedig 391 kcal-t tartalmaz.

Az ilyen táplálék fontos a szervezet számára, ezért ma nem jó visszaélni vele. Máj- és pajzsmirigyproblémákkal küzdőknek ellenjavallt lehet az erősen sós syr fajták, és ezért a belőlük származó gyümölcsök is.

Nem biztonságos azonban ilyen típusú terméket beiktatni az étrendbe. A gyógynövény kalória- és zsírtartalmának megfelelő kiszámításával, a különféle siurfajtákhoz szükséges alapanyagok megfelelő kiválasztásával bármilyen recept szerint főzhet siurlevest, hogy ízletes lasszóval kényeztesse magát és szülőföldjét.

Egyél jól és légy elégedett, és a sirm leves segít.

Egyszerű receptek olvasztott sajttal

Az olvasztott tej a legolcsóbb tejtermék ebben a kategóriában. A bor nem annyira hozzáférhetősége, hanem lágy állaga és finom íze miatt gazdag. A recept elkészítéséhez vibráljon sira leves Az ömlesztett sajtoknál spórolnia kell a terméken. Az olcsóbb áruk hajszolása során sok borász pótolja a már tányéron is felverhető szirah keserűségét.

Sirny zöldségleves

A kezdők számára, akik nem tudják, mit kezdjenek, és hogyan készítsenek sirlevest olvasztott sirból, ez a recept lesz a legegyszerűbb elkészíteni. A sűrű leves finom ízének élvezetéhez pedig elég néhány egyszerű zöldség.

Szükséges összetevők:

• olvadó sajt - 100 g;
• burgonya - 4 db;
• tsibulya, sárgarépa - egyenként 1 darab;
• felsők - 200 ml;
• húsleves - 1,5 l;
• só, fűszerek - az ízek kedvéért.

Hogyan készülj:

Ez az áfonyapüré leves recept olvasztott sajttal nem csak az eredeti serpenyőben, hanem multicookerben is elkészíthető.

A tsibul nashatkuvati megtisztult. A sárgarépát csíkokra vágjuk, vagy inkább gyorsan lereszeljük.

A multicooker közepén „Sütés” üzemmódban melegítsen fel bármilyen olívaolajat, és kenje meg ott a szószt. Ha egy kicsit megpirult, adjuk hozzá a sárgarépát. Kenje meg a zöldségeket 8-10 percig.

A burgonyát közepes méretű kockákra vágjuk. Tedd a burgonyát a lassú tűzhelybe, öntsd fel mindent a húslevessel. Ha nincs húsleves a húslevesben, akkor a húsleveskockából vizet adhatunk hozzá. Kapcsolja a multicookert „Leves” vagy „Gasinya” üzemmódba. Adjunk hozzá 40 percet.

A szirupot kockákra vágjuk, és a leves vége előtt 5-8 perccel a tetejére öntjük. Sóval és fűszerekkel ízesítjük, amíg jóízű lesz.

Turmixgéppel készítsük el a forró levest, aprítsuk pépesre. A leves tálalásánál a bőrtányért finomra vágott fűszernövényekkel díszítjük.

Sirny leves gombával

Az első szívószálhoz gyakran teszek gombát. A bűz új ízt ad az eredeti törzsnek. A siur leves pecheritsyvel és olvasztott siurral pürészerű megjelenésben készül.

A gombák sötét színt kölcsönözhetnek, de nem adnak ízt.

Szükséges összetevők:

• olvadó apa- 2 db;
• burgonya - 3-4 db;
• tsibulya - 1 db;
• pecheritsi - 250-300 gr;
• só, fűszerek az ízek kedvéért.

Hogyan készülj:

A gombás sajtleves receptje nagyon egyszerűen elkészíthető. Tehát minden kulináris szakértő a nulláról indíthatja el saját vállalkozását.

Hámozzon meg minden zöldséget és öblítse le folyó víz alatt. Vágja őket megfelelő formájú darabokra. Tegye a zöldségeket egy serpenyőbe, és adjon hozzá vizet. Sózzuk és főzzük az eredeti birkalevest.

A gombát megmossuk és szeletekre vágjuk. Egy serpenyőben vékonyan kenjük meg a gombát olívaolajjal, majd tegyük a serpenyőbe a zöldségek elé. Addig főzzük, amíg a zöldségek elkészülnek.

Az olvasztott sajtot 4-6 részre osztjuk, és a főzés vége előtt 10 perccel a zöldségekhez adjuk.

Amikor a zöldségek felforrnak, öntsük egy tálba a levest. Keverje össze az elvesztett zöldségeket a gombával egy turmixgép segítségével, fokozatosan öntse hozzá a húslevest. A húsleves vastagságával szabályozhatjuk a bazsalikom vastagságát.

A fecskendős krémlevest a tányér oldalát tejszínnel díszítjük.

Sirry leves füstölt húsokkal

Egyáltalán nem nehéz ízletes persét elkészíteni minden szülőföldünk számára. Az Aje sir leves szó szerint egy óra alatt elkészíthető egy multifőzőben.

malac füstölt borda Adjon a levesnek ragyogó ízt és gazdagságot, és olvassa fel még egyszer a sajtot - bármilyen termék fogyasztható vele.

Szükséges összetevők:

• olvadó sajt - 200 g;
• füstölt sertésborda - 300 g;
• burgonya - 400 gr;
• sárgarépa, tsibulya - 2 db;
• sót az élvezethez.

Hogyan készülj:

Válasszuk szét a sertésbordákat. Mivel sok hús van rajtuk, a kefék a hús darabokra vágásával tisztíthatók.

A burgonyát és a burgonyát kockákra vágjuk. A sárgarépát nagy reszelővel lereszeljük. Tehát csak egy reszelővel finomítsa az olvadt szirupot.

Tegye az összes hozzávalót egy multicooker tálba: füstölt hús, zöldségek, sajt. Keverj össze mindent. Felöntjük vízzel és sóval.

Főzzük ezt a jó időt a „Leves” vagy „Gasinya” üzemmód beállításával.

Ehhez a recepthez orgonalevest készíthet tehénsügérrel vagy füstölt csirkével.

Sós receptek kemény sajttal

Az elkészített első törzsekben a siur kemény fajtáinak megkülönböztető jegyei azok, amelyek nem oldják a bűzt. Amikor megolvad, a szilárd ércet leggyakrabban dörzsölik vagy törmelékre vágják, és kész vagy kész gyógynövényré szárítják. Az orgonadarabokon jól érezhető a gyógynövény íze, ami különleges pikantériát ad neki.

Gostriy sir leves csirkével és chipsekkel

Nem elsődleges külső megjelenés A hozzáadott termékek pedig egyszerre születnek és adódnak hozzá. Az első gyógynövények - burgonya és sárgarépa - elsődleges összetevőinek jelenlététől függetlenül a fecskendős csirkehúsleves felejthetetlen ízt ad.

A füvet nem szabványos tartályban - egy mély serpenyőben - készítik.

Szükséges összetevők:

• sir gostrii - 150 gr;
• csirke filé - 1 db;
• tsibula, paradicsom - 1 db;
• kaliforniai paprika, csípős chili - 1 db;
• kukuruza - 200 gr;
• chips - 150 gr;
• koriander - 1 csokor;
• citrom - 1 db;
• Oliya - 2 evőkanál. kanalak;
• kmin - ½ teáskanál;
• só és bors - az ízek kedvéért.

Hogyan készülj:

Z csirkefilé világos húslevest főzzünk. És ebben az órában készítse elő a zöldségeket.

A paradicsomot pépesítjük, bármilyen módszert megadunk: finomra vágjuk kockákra vagy durvára lereszeljük. Töltsük meg a tsibult vékony hegyekkel. Hámozza le a paprikát (csípős és kaliforniai paprikát) a válaszfalakról, majd vágja darabokra. A koriandert bármilyen módon hozzáadhatja.

Rosigrity Roslynna Oliya Egy mély serpenyőben van egy üst. Ott süssük barnulásig a tsibult. Tegyük a paprikát a serpenyőbe, és pirítsuk tovább a zöldségeket. Sóval, borssal és köménnyel ízesítjük.

Amikor megjelenik a fűszerek erős aromája, öntsük hozzá az elkészített csirkehúslevest. Turmixoljuk össze a paradicsomot, a konzerv kukoricát, a friss koriandert. A csirkefilét apró darabokra vágjuk, és a húsleveshez adjuk. Forraljuk fel a levest, és főzzük 10 percig.

Szeretnél valamit enni?

Törje darabokra a chipseket. A kemény sajtot nagy kaparóval lereszeljük. A citromot 6-8 szeletre vágjuk.

Egy tál állatlevesbe tegyünk chipset, egy kanál tejfölt, és bőségesen reszeljük le a sajtot.

Fecskendős krémleves brokkolival

A brokkoli leves receptje egyszerű, mert a friss káposztát most már fagyasztott káposztával is helyettesítheti. És még színesebb.

Szükséges összetevők:

• Uram - 500 gr;
• brokkoli - 300 gr;
• burgonya - 300 gr;
• tsibulya - 2 db;
• tej - 200 ml;
• sót az élvezethez.

Hogyan készülj:

A burgonyát megfőzzük és pürésítjük.

Egy tálban 400-500 ml vízzel forraljuk fel a brokkolit és a brokkolit. Készen áll a zöldségek szitán való átdarálására. Ugyanazt a maszát, amelyik kijön, forgassuk birkalevesbe. Adjunk hozzá burgonyapürét.

Reszelj le egy darab kemény syrah-t. Visipati sir u kastrolu. Önts oda tejet. Sózd meg a Stravát.

Fokozatosan kevergetve főzzük a levest, amíg a tej fel nem forr.

Mit kell helyettesíteni a receptben kemény sajt A fekete oldalon a brokkoli leves nagyon eredetinek tűnik.

Szokatlan receptek sajttal és penészgombával

A szépség és a fényűzés magán a penészes siurokon is érezhető. A hosszú tekercselés nagyon kifinomult és szokatlan megjelenést kölcsönöz nekik. Az ezeken a szirupokon alapuló levesek specifikusak és extravagánsak. Leggyakrabban az ilyen ételeket csak éttermekben lehet találni. Számos olyan recept is létezik, amelyet otthon is könnyedén elkészíthet egy romantikus estére.

Syrah leves kétféle syrah-ból

Az eredeti gyereksavanyú leves nemcsak felnőtteknek, hanem gyerekeknek is megfelelő lesz.

Szükséges összetevők:

• hús - 600 gr;
• svájci fecskendő - 100 g;
• Penészes sajt - 2 evőkanál. kanalak;
• tojás - 4 db;
• Miska zsemle - 1 db;
• zöldek - az élvezethez.

Hogyan készülj:

Sovány húsdarabból főzzön sűrű húslevest anélkül, hogy gyökeret, zöldséget vagy aromás fűszereket adna hozzá. Az elkészített húslevest leszűrjük, a húst feldaraboljuk|faragjuk| ruhák.

Lila leves-püré, vágja le részletesen a vastagságát a raktáraiban.

A tojásokat keményre főzzük. Hűtsük le és vegyük ki a keveréket a tojásfehérjéből. Óvatosan villával szedjük fel a babot. A száraz zsemle héját levesszük, a közepét lereszeljük. A fecskendőt is lereszeljük.

Egyél meg minden terméket egyszerre. A jobb keverés érdekében adjunk hozzá egy keveset a húsleveshez. Vegyük a sumisit, és adjuk a húsleveshez, forraljuk 30-35 percig.

Adjunk hozzá apró húsdarabokat egy tál leveshez, és díszítsük fűszernövényekkel.

Sirny leves lazaccal

Az alja élénkíti a fecskendős leves aromáját lazaccal és garnélával, hogy élve és telítetten jöjjön ki.

A fekete penészes syrah pedig hozzáadja pikáns jegyét a gyógynövény zamatos palettájához.

Szükséges összetevők:

• lazac (filé) - 300 gr;
• garnélarák - 300 gr;
• puha uram - 100 g;
• Sir "Dor Blue" - 100 g;
• sárgarépa, burgonya - 1 db;
• póréhagyma - 50 g;
• só, fűszerek - az ízek kedvéért.

Hogyan készülj:

A leveshez használt garnélarákot fel kell főzni és le kell fagyasztani. Olvassa fel a nyomot és tisztítsa meg.

Hámozzuk meg a haldarabot, távolítsuk el a bőrt, a filét vágjuk apró kockákra. A "Dor Blue" apró darabokra emelkedett.

Főzés előtt készítse elő a zöldségeket. A zibulát vékonyan felaprítjuk, a burgonyát és a sárgarépát kockákra vágjuk.

Felforralom a vizet (1,5 l) és a viklasti soft ise-t. Folyamatosan keverjük, amíg a keverék teljesen fel nem törik.

Amikor újra felforr, adjuk hozzá a burgonyát és a sárgarépát. Körülbelül 10 percig főzzük a zöldségeket.

Hozzáadjuk a lazacot apróra vágva, és kis lángon 20 percig főzzük az egészet.

5-7 perccel azelőtt, hogy a zöldségek elkészülnének, keverje bele a sajtot és a formát a serpenyőbe, és tegye a garnélarákot egy serpenyőbe.

A szalmát megsózzuk és fűszerekkel ízesítjük. Végül forraljuk fel a levest, és hagyjuk felforrni. utoljára majd eloltani a tüzet.

Tálalás előtt a garnélarákos halászlevet vastag kéreg alá áztathatjuk. Ebben az órában pedig chasnik krutonokat készíthet.

Fontos megjegyezni, hogy minden sirm leves nem ismeri fel a száraz megtakarítást. A bűznek az elkészítést követően azonnal el kell érnie. A gyógynövény tartósításának legjobb módja, ha zárt fedéllel hűtőszekrényben tároljuk.

Életre szóló receptek brinzával

Sir Brynzu régóta nagyon népszerű a mai emberek leveseiben. A bolgárok, csehek és szlovákok a gazdagság, az élet és a sós íz érdekében adták hozzá.

Más alternatívákkal ellentétben az ilyen leveseket nem őrölték krémesre, hanem elvesztették jellegzetes szlovén megjelenésüket.

Világos lila leves brinzóval

Ez egy nagyon könnyű leves azok számára, akik éhesek. Széles termékválaszték hiányában távoli őseink kevéssel beértek, új ízeket árasztva a különböző brinzifajtákkal.

Szükséges összetevők:

• brinza - 150 gr;
• burgonya - 3 db;
• sárgarépa, cibula - 1 db;
• só és bors - az ízek kedvéért.

Hogyan készülj:

A termékek elkészítése: tisztítsa meg és öblítse le vízzel. A sárgarépát lereszeljük, a cibult feldaraboljuk, a burgonyát kockákra vágjuk, a brinzát pedig kézzel apróra törjük.

A cibult sárgarépával forró olajban megdinszteljük.

Forraljunk fel 1 liter vizet, és adjuk hozzá a burgonyát. Ha kész a burgonya, hozzáadjuk a megpirított zöldségeket. Adjuk hozzá a brinzát, forraljuk fel a levest, majd kapcsoljuk be a tüzet. Főzzük a fecskendős levest kis tűzön 5-7 percig.

Yaskraviy lila leves fasírttal és görögdinnyével

A bárányos nyári leves fasírttal könnyen feldobja a hangulatot. És ki mondta, hogy az apa jelen lehet a húslevesben?

Szükséges összetevők:

• brinza - 200 gr;
• darált hús - 200 gr;
• görögdinnye - 500 gr;
• burgonya - 400 gr;
• póréhagyma cibul - 1 db;
• paprika - 1 db;
• tojás - 1 db;
• mustár - 1 evőkanál. kanál;
• zsemlemorzsa - 1 evőkanál. kanál;
• só, fűszerek - az ízek kedvéért.

Hogyan készülj:

A szemét és a krumpli kockákban ringatózik. A póréhagyma ringatózik a karikáival. Tisztítsuk meg a paprika belsejét és távolítsuk el a válaszfalakat. A paprikát apróra vágjuk.

Egy mély serpenyőben olvasszuk fel a tetején lévő vajat|mastila|, majd kenjük meg vele az új cibult, borsot és görögdinnyét. Önts rájuk egy kevés zöldséglevest, és tedd félre 10 percre.

Készítsen húsgombócokat leveshez. A darált húst összekeverjük őrölt brinzával. Hozzáadjuk a mustárt, a zsemlemorzsát, és beleütjük a tojást. Sózzuk és borsozzuk az ízek kedvéért. A darált húst óvatosan felakasztjuk, majd a húsból közepes méretű golyókat formázunk.

Viklasti húsgombóc levesben. Tudi ezután felszívja a krumplit, és további 10-15 hvilinig főzzük tovább az ételt.

Üdv mindenkinek, aki nagy erővel és szépséggel rendelkezik. Felhívom Dekker Olgát :)

A helyes étkezés 5 szabálya Dekker Olga szerint

Franciaországban szokás azt mondani, hogy szükség idején az apa az ember legjobb barátja. Nem gyakran válik számunkra megbocsáthatatlanná a fogyás időszaka? És hogyan boldogulhatunk megbízható barát nélkül?

Természetesen nem!

Uram jön, hogy segítsen nekünk. Pontosabban, az alacsony kalóriatartalmú sirleves teljesen finom és egyszerű.

Még többet mondok: két recept vár rád! És végül elárulok egy titkot :)

Nos, az első recept a fényképről van. Azonnal előrébb akarok jutni, minden beszéd az olvadt syriben folyik.

Vegyünk savanyút, ízesítők és zamatos adalékanyagok nélkül, és biztosak lehetünk a fűszernövény ízében és keserűségében is:)

Termékek:

• 2 liter víz;
• 2 csomag feldolgozott siru;
• 500 g csirke filé;
• 500 gramm pecheritsa;
• 50 g vershkova vaj;
• 1 nagy cibulin;
• 2 fejléc az órásnak;

Nos, minden kéznél van?

Most hangosítsa fel a zenét egy kis kulináris izgalomért, maradjon nyugodt, és kezdjük!

Meghallgatom Céline Dion – A szerelem hatalmát…

Na jó, menjünk tovább a főzéshez :)

1. Az alábbiakban a termékek részletes leírása található. A hús törmelékké alakítható. Tsybulya, aki nem törődik a nyálasságával, még kevésbé barátságos. És a pecheritsa tele van aranyos sállal.

2. Be felső olaj A csirkefilét addig vonjuk be, amíg aranyszínű kéreg nem borítja. Ez a folyamat lassú, ezért ne menj túl messzire a tűzhelytől :)

3. Először egy másik serpenyőben hevítsük fel az olajat. Küldje új cibulinra, és ha tiszta aranyszínűvé válik, ismerje meg társaival - a csodálatos pecheritsával!

Időnként keverje meg a keveréket, amíg a gombák leve el nem párolog.

4. Ezen a ponton itt az ideje, hogy a megpirult húst forrásban lévő sós vízhez adjuk. Körülbelül 20-30 perc múlva pedig a jobb szélről érkező vizet csirkehúslevesnek nevezhetjük.

5. Utána a húsleveshez smukot adunk - uram! Az ilyen típusú kenyérhez a sajtot el kell készíteni. Ha nincs semmi bonyolult, akkor egyszerűen nem törődünk vele.

Mielőtt beszélne, jobb, ha az olvasztott sajtot előre a fagyasztóba helyezi egy darab kenyérre - könnyebb lesz lereszelni.

A sajtot egy serpenyőben pároljuk, és addig keverjük, amíg teljesen fel nem oldódik.

6. A sajtot követően a levest cibul-gombás kenőanyaggal öntik fel, majd egy speciális chasnik. A szerecsendió, a fekete bors és a fűszernövények sem ízlik finom aromás levesünkben.

Jó lesz az eredmény, finom fű. Nem csak elégedettséggel tölt el, de attól sem, hogy látod a tükröt magad előtt :)

Kalóriatartalma azonban nagyon alacsony, és tökéletesen illeszkedik a fogyókúrás menübe.

Hány kalória van ebből a levesből egy adag?

• Usyogo körülbelül 150 kcal hiányzik.
• Szénhidrátban – 9,3 g.
• Zsír - 11,7 dörzsölje.
• Szénhidrátban – 4,4 g.

És mivel az a terve, hogy nagy valószínűséggel az elidegenedetteket sújtja alkotásaival, akkor több világos fűre lesz szüksége. Olvass tovább!

Diétás szirupleves - minimális kalória és maximális elégedettség

Egy másik recept egy praktikus, és minden nőnek segít abban, hogy higgyen az erejében. Szeretnéd, ha a fogyókúrás termékek nemcsak kifinomultságot, hanem energiát is adnának? A francia konyha ezen változata biztosan neked való :)

1. 200 g csirke filé, kockákra vágva. Ezúttal nem kenjük be, hanem azonnal forrásban lévő vízbe tesszük.

2. Néhány perc múlva 2 csomag reszelt krémsajtot adjunk a húsleveshez, óvatosan keverjük, amíg jól fel nem oldódik.

3. Ezután színezzük! 300 g apróra vágott zöldspárga és kis sárgarépa durvára reszelve. Nos, és cibulin, apró kockákra vágva - ott.

4. A levest kis tűzön párolhatjuk még 5 percig, vagy azonnal levesszük a tűzről és fedővel letakarjuk.

5. A zöldek és a fűszerek kombinálhatók más gyógynövényekkel. Például az olaszok számára leginkább megfelelő gyógynövények a bazsalikom, az oregánó, a citromfű.

én ilyen vagyok diétás leves Ha bekerülsz az étlapodba, garantáltan élvezni fogod az isten kinézetét :)

Igen, ma nyugodtan ehetsz, amit csak akarsz! Ráadásul vidám és színes :)

Elkészítetted vagy kipróbáltad?

Szünetet tartani.

Nézd meg ezt a vicces videót és nevess :)

És itt az ideje felfedni a titkot...

Tényleg meg akarod ismerni, igaz?

Akkor figyelj: ezek a szörpleves alapreceptjei. Ez pedig azt jelenti, hogy ez egy ízletes fűszernövény, úgy, hogy az első kanáltól kezdve kuncogsz, a legteljesebb mértékben megkóstolhatod! Burgonya vagy görögdinnye, adjuk hozzá a keverékhez, adjunk hozzá pürélevest az aljára. Kolorova káposzta

Vagy a sochevitsa csodálatos ízeket ad, és a garnélarák újrateremti az ételt a Földközi-tengeren :)

Esetleg, és tudod, hogyan lehet eredeti módon szirupos levest készíteni? Ossza meg receptjeit helyben – itt, a megjegyzésekben. Nagyon örülni fogok neki.

Jó egészséget és kitartást Önnek és szeretteinek, Olga Dekker.

5 tévhit a fogyásról. Egyél biztonságosan Olga Dekker zseniális táplálkozási szakértőtől

Vibery praktikus messenger, menj vissza

P.S. A fogyás nem a katuvannyam hibája! Kifejezetten hajtogatom diétás receptek

annak érdekében, hogy mindenkit bátorítsanak, aki az élen jár. Mindent láthat. Ez az életed! :)

Hallgat :)

Bon Jovi – Ez az életem P.P.S. Iratkozz fel lent az @olgadekker oldalamra az Instagramon - add fel a folyamatos biztatást a virágok érdekében. De leggyakrabban úgy hívjuk magunkat, hogy főzzük meg ugyanazt, aztán megrögzülünk egy-két fajnál, ami a legjobban fog kijönni. Miért fontos, hogy a legfinomabb leves a borscs vagy a borscs? Próbáljon fecskendős levest hozzáadni a menüjéhez. Kalóriatartalma 60 és 200 kalória között változhat 100 grammonként a hozzáadott összetevőktől függően.

Mire van szükséged?

Az alaprecepthez egy filét kell elkészíteni csirkemell, sárgarépa, öt burgonya, egy olvasztott sajt, olívaolaj, babérlevélés fűszerek az ízekre. Természetesen víz kell. Néha zöldet is adnak hozzá. Első pillantásra a termékek alapvetőek, de ennek eredményeként az alapjuk egy rendkívüli gyógynövény.

Az elkészítése nem sok időt vesz igénybe, de az aromás és gazdag levest a család minden tagja élvezi. Mielőtt beszélnék, a hideg évszakban még szikrázik a bor, és a csónak súlyossága sem akadályozza a folyást.

Ebben a receptben a kalóriatartalom még alacsonyabb, ami azt jelenti, hogy olyan termékeket fogyaszthat, amelyeket bármelyik hűtőszekrényben találhat. A hibás az olívaolaj lesz, ami kedves. A joghurthoz helyettesítheti eredeti sonyashnikov-val, vagy csak finomított. A kalóriatartalmat nem tudod növelni vele, de az anyagi kiadásaid megváltoznak.

Kezdjük a készülődést

Mit akarunk levonni az eredményekből? Könnyű, ale fehér leves, gazdag ízvilággal ízesítve. Ha többet szeretne, készíthet pürélevest. Most pedig készítsük elő a hozzávalókat. Ebből a célból a zöldségeket meghámozzuk és kockákra vágjuk. A csirkefilét apróra vágjuk, és 5-7 darabbal bevonjuk. Időnként vizet kell önteni egy serpenyőbe, hozzáadni a zöldségeket, és negyed évig forralni. Később adjuk a zöldségekhez a filét, a babérlevelet és a fűszereket. 5 perccel a készenlét előtt adjuk hozzá az olvasztott sajtot a serpenyőbe, és törjük apró darabokra. A kalóriatartalom a tej és tejtermék típusától és zsírtartalmától függ. Egy közepes, 3 literes serpenyőhöz 2-300 gramm szirup szükséges. Azonnal összekeverheti, különben a szirup teljesen feloldódik. Az elkészült leves enyhén krémes, élénk sárgarépával és zöldekkel.

Árnyalatokkal

Az alap savanyú leves rendelkezik a diétás menü optimális kalóriatartalmával, valamint receptek egész kaleidoszkópjával, amelyek nagyon fontosak az élettervben.

Mielőtt döntene az étlapról, ihat pürélevest. Az alapreceptet nem kell keverni, de a keverék hozzáadása előtt a zöldségeket és a húst botmixerrel össze kell turmixolni. Már a pürélevesbe sajtot, zöldeket és chasnik krutont teszel. Egy ilyen étel kalóriatartalma 75 kalóriára nő 100 grammonként.

A fecskendős tekercses csirkeleves variációs tengelye pedig lehet Karácsonyi fű. A Gotuvati egyszerű, de az eredmény nagyon finom és finom. Az alapanyagokat hús helyett keményítővel, tojással és csirkehúslevessel kell összekeverni. Forraljuk fel a húslevest, és adjuk hozzá az apróra vágott burgonyát, a sárgarépát és a kikent cibult. Forraljuk fel a zöldségeket, és közben készítsük elő a fecskendőtekercseket. Ehhez verjük fel a tojást a búzadarából, és forraljuk fel alaposan. A kapott tésztát kinyújtjuk, hengert formázunk, és megtöltjük olvasztott sajttal. Helyezze a fecskendőtekercseket a levesbe, és hagyja főni. Mennyi ideig tart kihúzni ezt a sirm levest olvasztott sirmmal? A leves kalóriatartalma 82-96 kalóriára nőhet 100 grammonként. Ez egy finom fűszernövény gazdag aromájú és arany színű.