Piept de pui copt cu hrisca. Reteta: Piept de pui copt cu hrisca si legume – de casa. Reteta de crocodil pentru terci de hrisca cu pui

Rolul curka în dieta grecească

Există o mulțime de opțiuni pentru a crește în greacă. Duhoarea ajută la pierderea kilogramelor în greutate, dar în acest caz organismul nu elimină suficiente vitamine și minerale. Metodele de pierdere în greutate cu hrișcă și legume creează o deficiență de proteine, astfel încât acestea nu pot fi inversate cu mult timp in urma. Ca urmare a unor astfel de diete, nu depozitele de grăsime încep să dispară, ci carnea.

Pieptul de pui este o proteină ideală cu un conținut scăzut de calorii. Ajută la păstrarea masei de carne și la menținerea tonifiei corpului după ce îți irosești mâncarea. Dacă mănânci carne atâta timp cât trăiești, îți va fi mai ușor să slăbești, mai degrabă decât după diete lacom. Puiul se saturează bine și se simte foame.

Reguli de bază pentru consumul de hrișcă și piept de pui

Pentru ca tehnica să dea rezultate pozitive, este necesar să se țină cont de particularitățile acesteia. Dieta este asigurată de doi ani, dar termenul poate fi încetat rapid din cauza risipei necesare a banilor tăi. Pentru a oferi organismului dumneavoastră toți nutrienții necesari râuri de scoarță La ora slăbirii, este indicat să luați complexe vitamine-minerale, dar înainte de a continua, consultați un medic.

Principiile de bază ale dietei grecești cu piept de pui:

• se aburi hrișca cu mărar pentru noapte (puteți adăuga chefir și lăsați-l peste noapte);
• se fierbe, se coace sau se fierbe la abur pieptul de pui;
• Cantitatea maximă de carne permisă este de 2-3 piept pe zi;
• Carnea de pui nu are neapărat piele și perii;
• bea 1,5-2 litri de apă în fiecare zi;
• poti bea kava si ceai fara cucru;
• mâncați porția principală de hrișcă în prima jumătate a zilei, piept de pui în cealaltă jumătate;
• Înainte de culcare, puteți bea chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
• asigura beneficii fizice.

Contraindicații, avantaje și dezavantaje ale copilăriei

Metoda de a pierde în greutate pe hrișcă alimentară cu pui are avantajele și dezavantajele sale. Principalul plus este reducerea vaginului într-un mod blând, fără foame constantă sau probleme de sănătate. O dietă alimentară va oferi minimul necesar de nutrienți vitali. Pieptul contine proteine, asa ca nu pierde in greutate pana nu irosesti masa de carne.

Principalele deficiențe ale metodei:

• Este important ca oamenii să-și echilibreze dieta de o zi pe parcursul a două zile;
• pielea, părul și unghiile pot deveni ciufulite;
• după ce ați cheltuit kilograme, întoarceți-vă dacă dieta principală nu se schimbă;
• in yakostі efect secundar Posibile probleme din cauza otrăvirii (constipație, balonare etc.).

Contraindicații înainte de copilărie:

• vagitatea;
• boli ale inimii;
• ruined roboti nirok;
• afecțiuni ale tractului intestinal;
• perioada de recuperare după intervenție chirurgicală;
• dezvoltarea bolilor cronice;
• diabet de sânge.

Dieta grecească nu este recomandată pentru beneficiul sanului dar in aceste situatii poti fi vicoristan pentru numirea unui medic. Faceți-o să stagneze, deoarece laptele devine mai gras când este bătrân și bebelușul capătă rapid umiditate. Durata vieții unui copil în timpul alăptării nu este mai mare de trei zile și poate fi tratată numai așa cum este prescris de un medic.

Opțiuni de meniu pentru copii

Dieta cu piept de pui cu hrișcă poate varia în funcție de conținutul de grăsimi și de gama de produse din dietă. Există o opțiune strictă și blândă. Prima asigurare pentru 3-5 zile. În fiecare zi, mănâncă 500 g de hrișcă la aburi cu o seară înainte și piept de pui fiert. Împărțiți aportul de arici de 4-5 ori. Puteți bea ceai, kava fără castraveți, apă cremoasă, apă minerală fara gaz. Pentru astfel de scheme taxăm pe kilogram pe zi.

Opțiunea optimă pentru un plan de asigurare este de 7 sau 14 zile. Principalele produse înainte de dietă pot include fructe, legume și chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Meniul Zrazov:

• gustări: hrișcă la abur (150 g), chefir;
• altă gustare: o porție de hrișcă (50 g), portocale;
• Ingrediente: hrisca (150 g), piept de pui fiert, salata de oaie cu roșii, castraveți, verdeață și ulei de măsline (150 g), chefir;
• amiază: măr;
• cina: piept de pui fiert, chefir.

În 7 zile de a mânca astfel poți slăbi 3-5 kg. Este important să rețineți că rezultatele pot fi păstrate doar dacă ieșiți corect din copilărie. Produsele elementare trebuie introduse pas cu pas, des și în porții mici, pentru a evita orice risipă.

Gândirea expertului

Nutritionist atestat. Roboții Dosvid 5 roci.

Nutriționist fericit. Dieta cu hrișcă are avantajele sale. Conținutul ridicat de celuloză ajută la curățarea organismului de toxine. Hrișcă, care se profilează la templu valoare pe viață, are un conținut scăzut de calorii. Avantajul de a avea copii este că puteți mânca terci în cantități mari și nu vă veți simți foame.

Indiferent de depășirea semnificativă de avantaje, există câteva deficiențe aici, care sunt urme de cunoaștere, în primul rând, să ajungem la fundul acesteia. La fel ca o dietă fără sare, hrișca este absorbită din organism o cantitate mare rіdini. În unele convulsii, acest lucru poate provoca slăbiciune, dureri de cap și greață. Prin urmare, experții recomandă să petreceți o zi de probă pe limba greacă, pentru a înțelege cât de potrivită este pentru un anumit tip.

Rețete cu paie

Pentru ca dieta sa fie eficienta este necesar sa pregatiti corect mancarea. Pieptul de pui poate fi fiert, copt sau abur. Trebuie să aburiți hrișca cu o seară înainte și să o lăsați noaptea. În Franța elimini scorțișoara, care este o plantă cu conținut scăzut de calorii.

Principiul preparării hrișcii dietetice:

• spălați cu atenție și sortați o sticlă de hrișcă;
• se pune intr-o cratita si se umple cu 2-3 sticle de apa fiarta;
• închideți-l cu un capac, înfășurați-l și lăsați-l peste noapte.

Pentru a înfrumuseța meniul, carnea poate fi preparată în diferite moduri. De exemplu, pentru a găti piept de pui în sos de soia, trebuie să luați:

• ulei de măsline - 1 lingură. l.;
• sos de soia- 2 linguri. l.;
• piept de pui - 2 buc.;
• ghimbir uscat - 2 linguri. l.;
• o grămadă de verdeață.

Jupuiți sânii, clătiți și tăiați. Amesteca uleiul de masline cu sosul de soia, adauga apa (2 linguri), ghimbir uscat si ierburi tocate. Nu vreau să ung carnea și să o las la marinat cât mai puțin posibil la suprafață. După aceasta, sânii sunt așezați într-o pungă, bine legați și fierți pentru 20-30 de bucăți.

Rozvantazhvalny zi pe hrișcă și piept de pui

Terciul dietetic grecesc cu pui poate fi folosit pentru a beneficia mai bine organismul. Pentru toată această zi trebuie să mănânci 500 g de hrișcă la abur și piept fiert. Este mai bine să împărțiți lichidul de 4-5 ori și să îl mâncați în porții mici. Cremă de apă, puteți bea verdețuri, negru, ceai de plante fără castraveți. Pentru o astfel de schemă, mergeți până la kg de vagin.

Dieta cu hrișcă și piept de pui - Optiuni avansate pentru cei care vor să se entuziasmeze foarte putine kilograme Dar este rău să suporti un tratament dur la arici. Carnea de pui va oferi organismului proteine, ceea ce va duce la depuneri de grăsime, și m'yazova masa va fi pierdut.

Dieta este acoperită timp de două zile. Videoclipul de mai jos prezintă o rețetă de hrișcă dietetică cu chefir. O dietă pentru slăbit sau pentru a-ți tunde silueta este, desigur, bună, dar dacă trebuie să ții o dietă sănătoasă, nu este grozavă. Pentru a profita la maximum, trebuie să pregătiți ierburile dietetice într-un mod savuros și savuros. Recent, bunica mea a fost externată din spital după o operație gravă și este indicată alimente dietetice . O mulțime de produse preferate - cowbass, untură, somon și măsline. Totul devine din ce în ce mai rău. Bunica, firesc, de parcă ar fi o zi de vară, oameni hai sa ne rasfatam , crede și crede Sunt sigur.

Aceasta înseamnă că este important să folosiți scorțișoară și să puneți tot felul de trucuri pentru a spori gustul scorțișoarei. De exemplu, numirea hrișcă cu pui fiert și legume „pilaf de hrișcă” este deja o revendicare solidă de succes))) Nu a existat decât o lipsă de alegere a condimentelor cu poftă strălucitoare.

Tăiați cibulul în cuburi mici, dați morcovii prin răzătoare grosieră și puneți-i într-o tigaie uscată și încălzită.

Delicios! Timp de pregatire:

Stravi, preparat din pui, a devenit de mult un produs de bază și un oaspete obișnuit pe mesele noastre. Niciodată nu vom putea găti mult din carnea noastră preferată... Astăzi vom găti din nou cu carne de pasăre. Alte ierburi similare vor ieși întotdeauna suculente și chiar savuroase și nu avem nevoie de mult timp pentru a pregăti, chiar dacă puiul este gătit la fel ca mittevo, deoarece cu siguranță nu este pui casnic. Putem pregăti puiul ca o simplă varză murată, ungem într-o tigaie sau adăugând o cantitate mică de legume și, de asemenea, creăm o plantă foarte valoroasă. Am de gând să gătesc și să savurez puiul cu hrișcă. În patria noastră, hrișca este deja apreciată și respectată, așa că haideți să adăugăm ingrediente simple și să mergem mai departe.

Necesar:

• Trigger - indiferent de părți
• Tsibulya - 4-5 buc.
• Morcovi - 2 buc.
• Hrișcă - 3 sticle
• Apa - 6 sticle
• Roslinna oliya - pentru lubrifiere
• Sos de soia - pentru marinarea avansată a puiului (în spatele vinetelor)
• Forța din spatele gustului
• Asezon - fie pentru vinete (nu o adaug)
• Frunza de dafin - 2 buc.

Cum să gătești hrișcă cu pui într-o tigaie?

Am decis deja că mai întâi vreau să marinez puiul în sos de soia. Vzagali, . Este un miracol să ieși din nou. Astăzi am lăsat literalmente bucățile de pui să stea în sos de soia, pe care apoi l-am adăugat până la sfârșit. Și pur și simplu pregătiți un cazan adânc, turnați uleiul de măsline în fund și aprindeți focul. Cu ulei incins, asezam bucatile de pui si imbracam stiuletul pe o parte.

apoi din cealaltă parte la o crustă roșie. Așa că împrumutăm puțin mai mult de 5 monede.

De îndată ce răsturnăm piesele declanșatorului, dăm detalii fiarei ripchasta cibulya morcovul acela. Astăzi am vrut să tai legumele grosier. Adăugăm câteva foi de dafin și turnăm sos de soia, care a rămas - aveam literalmente 50-70 ml. Dă-i gustul tău.

Acoperim ceaunul cu un capac si lasam oile si pasarile sa fiarba 7-10 minute la foc mare.

Apoi fierbem miezul spalat si il umplem cu apa (pentru reteta exista 1 sticla de cereale + 2 sticle de apa). Aduceți masa la fiert și reduceți căldura la minimum. Așez ceaunul pe cel mai mic arzător cu căldură minimă. Acoperim ceaunul cu un capac si il lasam la fiert pana este gata. Pentru aceasta avem nevoie de încă 20-40 de hvilini. Toate zac sub puterea apei clocotite. Literal, 30 de ori au fost cheltuite pentru mine.

Osia a iesit atat de gustoasa si hrisca a fiert si puiul nu s-a destramat deloc. Dar nu vă faceți griji, nu vrem să ajungem cu tot acest terci...

Asezam hrisca cu pui pe farfurii, decoram bolurile cu ierburi proaspete si le servim copiilor mai mari. Delicioasă, bogată, scorțișoară și chiar elvețiană, cealaltă plantă va mulțumi pe toată lumea și nu o va îngrijora pe mama ta multă vreme pe plită.

Bun venit pe apetitul tuturor, Svetlana și site-ul meu de acasă!

Hrișca Kupetsko este, în esență, un terci rosypchasta, preparat cu carne și legume. Carnea poate fi gătită, fie că este porc, piele de vacă, carne de pasăre, carne tocată și va ieși mereu delicioasă. Astăzi pregătim hrișcă în stil negustor cu pui.

Când am încercat pentru prima dată această rețetă, m-am surprins gândindu-mă că practic a fost preparată chiar așa, iar acum acasă numim această plantă nu „hrișcă de negustor”, ci pilaf de hrișcă.)))
Este necesar să spunem că prepararea unui astfel de pilaf este foarte simplă, rapidă, cu produse disponibile și este potrivită pentru aproape toată lumea, darămite celor cărora nici măcar nu le pasă de hrișcă.

Ingrediente:(Pentru 4 portii)

• 1 sticla de hrisca
• 2 sticle apa fierbinte
• 350-400 g file de pui
• 1 cibulină mare (130-150 g)
• 1 morcov mare (150 g)
• 3-4 cuișoare pentru chasnik
• 1-2 linguri. l. gura de rosii sau ketchup
• 25-30 g topuri ulei
• condimente uscate pentru vinete
• măsline sau Sonyashnikova Oliya pentru lubrifiere

În loc de pastă de roșii sau ketchup, puteți lua o roșie mare, răzuită fără coajă pe o treime mare, și va fi totuși delicioasă.
Capacitatea sticlei nu contează, este important să luați cereale și apă într-un raport de 1:2.

Preparare:

Pentru a găti hrișcă în mod negustor, puteți folosi o parte din pui, dar eu prefer să o gătesc mai bine cu file de piept.
Așadar, tăiați fileul de piept în bucăți mici.

Într-un ceaun, se toarnă ulei de măsline sau de măsline într-o tigaie adâncă sau o cratiță cu fund gros, se încălzește și se pun bucățile de pui. Se sare, se piperează și se îmbracă până devine maro deschis.

Declanșatorul poate fi uns doar cu ulei. Nu voi pierde niciodată grăsimea, nu voi tăia bucățile de pui, ci o voi îngheța. Se poate adăuga la orice fel de carne tocată sau poate fi folosit ca înlocuitor la prepararea ierburilor din carne de pui. Doar tăiați-o, beți-o, apoi îndepărtați trosniturile și adăugați ulei de măsline, ca grăsimea topită de pui. Merită să adăugați un plus de aromă plantei finite.

Bine, să trecem la rețetă. In timp ce puiul se imbraca, in acelasi timp, intr-o alta tigaie, imbracam bucla, taiata in sferturi, pana se vede.

Apoi adăugați morcovii tăiați fâșii sau cuburi și continuați să periați la foc mic încă trei minute.

Desigur, puiul și morcovii pot fi acoperiți în același castron cu puiul, altfel voi acoperi mai întâi legumele, astfel încât acestea să fie acoperite uniform și gata de preparat ies incontestabil mai gustoasa.
Într-un ceaun cu pui uns, adăugați dovleceii gata de consumat și morcovii. Acolo adăugăm un chasnik, trece prin presă.

Boabele de hrișcă se sortează, se spală și se pun într-un ceaun până când legumele sunt fierte. Nu este nevoie să amestecăm. Apoi diluăm pasta de roșii sau ketchup-ul în două baloane cu apă fierbinte din ibric și turnăm în ceaun. Pentru a da negustorului hrișcă cu caș puțină aromă, în această etapă puteți adăuga un clește de condimente uscate, de exemplu, busuioc, sau nucșoară preferată, sau condimente pentru caș, sau ierburi de Provence. Repet, nu este nevoie să amestecăm biluțele.

Când apa fierbe, îndepărtăm puțin din spumă, dar nu încercați. Gustați de sare, adăugați mai multă sare dacă este necesar. Lăsați hrișca să fiarbă într-un cazan deschis, nu este nevoie să o acoperiți încă cu un capac.
Cand apa fierbe pana devine egala cu hrisca se adauga 25-30 g ulei de varf|mastila|.

Axa cazanului este acum închisă etanș cu un capac și căldura este schimbată la minimum pe care o permite aragazul tău. Nu te lăsa deranjat timp de 15-20 de ore. Nu s-a fiert încă toată apa; hrișca cu puiul nu va arde niciodată.

După o oră, deschideți capacul și amestecați-l în ceaun.

Hrișca de negustor cu pui este și mai gustoasă, aromată și, de când ai terminat de băut, se prepară destul de ușor.

De asemenea, aș dori să adaug că puteți găti hrișcă fără pui în acest fel și să o gătiți ca plantă independentă sau cea mai delicioasă garnitură.
Yaki mancare delicioasa Se poate prepara mai mult cu hrisca? Minunați-vă de rețetă sau de ceva gătit la cuptor.

Asta e tot pentru azi. Îmi iau rămas bun de la voi până la următoarea rețetă și vă doresc tuturor succes, succes Sunt într-o dispoziție grozavă!
Pregătește-te pentru bucurie în viitor!

În cele din urmă, voi urmări doar videoclipul despre performanța unei fete extrem de talentate, minunate, care are darul strângerii inimii.

Cerealele grecești sunt respectate de regina mijlocului, ceea ce nu este deloc surprinzător. Pe langa faptul ca este incredibil de gustoasa si aromata, este si foarte scortisoara. Hrișca poate fi prezentă în dieta unei persoane de cel puțin două ori pe săptămână. Asigurați-vă că aveți o mulțime de vitamine, macro și microelemente și minerale valoroase. Pentru varietate, poate fi fiert cu carne și legume, verdeață și alte ingrediente.

Terci de hrișcă, gătită cu carne, numită „stil negustor”. Pentru ca hrișca cu file de pui în stilul comerciantului să se dovedească a fi mai roz, gustoasă și suculentă, este important să revizuiți rețeta. Puteți folosi piept de pui pentru a face această rețetă dietetică. Această plantă poate fi inclusă în mesele de sănătate, dietă și sport. Dacă adăugați homilka sau pui, veți obține o versiune mai suculentă a garniturii.

Hrișca în mod comercial poate fi servită ca gustare la prânz sau cină. Această iarbă este potrivită și pentru Masa de Craciun. Unul dintre avantajele importante ale unui astfel de terci este simplitatea și netezimea preparării sale. Este important să ne amintim că tehnologia și succesiunea acțiunilor dictează procesul de preparare a pilafului clasic cu orez. Urmând rețeta, veți obține o plantă minunată care vă va încânta familia și prietenii cu gustul ei delicat și aroma minunată.

depozite

Pentru gătit, va trebui să turnați următoarele produse:

Cu doar câteva ingrediente, puteți pregăti două porții medii de scorțișoară, ciuroasă și plantă suculentă. Dacă planificați o petrecere pentru un număr mare de persoane, atunci este necesar să creșteți proporțiile.

Pregătirea

1. Pregătiți ingredientele necesare. Când vine vorba de file de pui, cel mai bine este să-l obțineți proaspăt, nu congelat. Mai întâi, sortați boabele și îndepărtați sâmburii cu fermoar. Apoi clătiți-l bine cu apă din abundență. Puneți hrișca într-o cratiță, umpleți două sticle de apă și adăugați sare. Gatiti la foc mediu.

2. În timp ce terciul se gătește, începeți cu carnea. Trebuie să-l spălați sub jet de apă, să îndepărtați scuipatul și pielea. Uscați fileul folosind un prosop de hârtie, tăiat în cuburi medii. Curățați cibulina și morcovii. Tăiați dovlecelul în felii, dați morcovii prin răzătoarea mare sau tăiați cubulețe.

3. Acoperiți mai întâi carnea, care trebuie pregătită înainte de acest proces. Sarați și piperați, adăugați condimentele și ierburile preferate. Se amestecă energic, se frământă cu mâinile, strângând pielea. Zavdyaki este un condiment mai bun. Puteți lăsa fileul să stea timp de 15 minute.

4. Puneți o tigaie pe aragaz și turnați în repetate linguri ulei de roslin. Încălzește-l, unge-l fileu de pui până se întărește crusta îndulcită și roz.

5. Puneți legumele pregătite în tigaie și acoperiți-le cu o întindere de cinci pane.

6. Amestecați puiul și legumele.

7. De îndată ce cibulul devine limpede și auriu, iar morcovii devin rumeni și moi, schimbați focul și acoperiți tigaia. Stingeți focul cu o lungime de șapte până la zece pane, fără a ridica capacul.

8. Verificați pregătirea declanșatorului. De îndată ce bucățile au devenit aurii și și-au schimbat dimensiunea, fileul este gata.

9. Pe în această etapă Puteți turna două sute de mililitri de blaturi grase de carne. Această componentă conferă plantei o notă lăptoasă delicată.

10. Pentru a face sosul mai gros, puteți adăuga una sau două linguri boroshn de grau. Se amestecă bine pentru a nu se forma sânul. Consistența sosului poate fi uniformă.

11. Așteptați să fiarbă blatul. După ce ați înmuiat primii bulbi, scoateți imediat tigaia din grătar. Drept urmare, veți avea un pui parfumat, fraged, cu legume și un sos gros de lapte.

12. În această oră, terciul tău poate fi gătit. Este necesar să se scoată de pe foc și să se adauge aproximativ 30 g de ulei de deasupra, se amestecă.

13. Împărțiți terciul în boluri porționate, turnați vârful sosului cu puiul în fiară. Înainte de servire, se decorează cu legume și ierburi proaspete.

Reteta video

Terciul de hrișcă, preparat după rețetă, este foarte gustos, gustos, apetisant. Va iesi incredibil de suculent si spumant, astfel incat sosul suculent se va scurge. Pentru a pregăti, nu aveți nevoie de abilități sau cunoștințe speciale, este suficient să urmați instrucțiunile din rețetă.

Puterea hrișcii

Terciul grecesc conține optsprezece aminoacizi esențiali, flavonoide valoroase, care pot îmbunătăți sistemul imunitar uman. Flavonoidele activează funcțiile vitaminei C, care previne infecțiile, și joacă rolul de antioxidanți. Hrișca face față miraculos senzației de foame, așa că o poți consuma ca metodă de slăbire. Incluzând terci grecesc înainte de dietă, nu numai că vă puteți îmbunătăți sănătatea, ci și silueta.

Hrișca este considerată un produs universal care poate fi consumat în fiecare zi. Conține carbohidrați care susțin activitatea și energia pe parcursul întregii zile de lucru. Pentru gustări, puteți găti pur și simplu terci, iar pentru prânz sau cina de familie, gătiți-l cu legume și carne în stilul de negustor.