Правила поведінки на фізрі. Правила поведінки під час уроку фізкультури. Корисні поради та рекомендації для молодших школярів. Перед виходом до зали

Уроки фізичної культурисприяють зміцненню вашого здоров'я. Фізичні вправи розвивають ваш організм, підвищують імунітет, роблять вас витривалішими та сильнішими. Крім того, спортивні заняття покращують настрій, а командні ігри виховують почуття товариства та взаємодопомоги.

✏ На урок фізкультури потрібно приходити лише у спеціальній спортивній формі.

Вибирайте спортивну форму залежно від місця проведення занять (спортивний зал, спортивний майданчик, стадіон, басейн) та пори року (осінь, зима, весна).

Приходьте у тій формі, що прийнята у вашій школі (спортивний костюм, шорти, спортивні штани, футболка, куртка тощо).

Спортивна форма має бути зручною та легкою. Найкраще підійде одяг з натуральних тканин, які добре пропускають повітря влітку та зберігають тепло взимку.

Прослідкуйте, щоб вам не заважали наручний годинник, прикраси, шпильки. Якщо у вас довге волосся, приберіть їх, щоб вони не лізли в очі і не заважали вам та оточуючим.

В роздягальніповодьтеся спокійно, не поспішайте, не балуйтесь, не шуміть. Акуратно складіть свій одяг і вирушайте на урок. Якщо роздягальня у вашій школі не закривається на час проведення уроку, намагайтеся не залишати там гроші та цінні речі.

Під час уроку фізкультуриТреба бути дуже уважними, зібраними, зосередженими та обережними. Ви рухаєтеся інтенсивно і швидко, тому найбільша ймовірність отримання та нанесення іншим травмам і ударам. Неправильно виконана вправа може пошкодити ваше здоров'я та призвести до травми.

✏ Щоб уникнути травм, робіть лише ті вправи і лише так, як каже та показує вчитель.

Не можна перебувати надто близько до учня, який виконує будь-яку вправу.

Потрібно бути дуже уважними під час ігор та вправ з м'ячем, скакалкою, а також під час занять на брусах, канаті та інших спортивних снарядах.

Під час командних ігор суворо дотримуйтесь встановлених правил.

Якщо ви відчували себе погано до або під час уроку, негайно повідомте про це вчителю. Якщо ви побачили, що вашому товаришеві стало погано, одразу покличте вчителя.

Правила поведінки на спортивному майданчику

У теплу пору року уроки фізкультури зазвичай відбуваються на свіжому повітрі. Якщо вчитель попередив вас, що урок фізкультури буде на спортивному майданчику, подбайте про відповідну спортивну форму. Швидше за все, це буде спортивний костюм із довгими брюками та легка куртка. Не можна йти на урок в одній футболці, тому що ви, розпалені після бігу, можете застудитися.

✏ Спортивна форма має бути зручною, міцною, виготовленою з натуральних матеріалів.

Приходьте на спортивний майданчик та залишайте його тільки разом зі своїм класом у супроводі вчителя.

Не виходьте за межі спортивного майданчика. Якщо на майданчику займаються одночасно два класи, не заходьте на територію іншого класу.

Під час виконання вправ будьте уважні. Намагайтеся не впасти, не штовхнути інших учнів, не наступити на щось гостре.

Якщо на уроці передбачається виконання вправ, як метання спортивних снарядів, будьте дуже обережні. Слідкуйте за тим, щоб не потрапити таким предметом до інших учнів та щоб однокласник не потрапив у вас.

Правила поведінки у басейні

Нині у багатьох школах є басейни, де відбуваються уроки фізкультури. Якщо в школі немає басейну, то часто клас відвідує його в якому-небудь спортивному комплексі.

Зазвичай уроки фізкультури у басейні дуже подобаються хлопцям. Плавання не тільки корисне для здоров'я, зміцнює та загартовує організм. Воно приносить чимало задоволення та радості.

Багато хто з вас любить плавати, пірнати, грати у воді. Однак не можна забувати, що басейн є місцем підвищеної небезпеки.

✏ Знаходження у воді вимагає від вас особливої обережності та суворого дотримання заходів безпеки.

Ваше відвідування басейну починається з підготовки до цього уроку.

Якщо ви йдете в басейн із будинку, намагайтеся не спізнюватися. Швидше за все, тих, хто запізнився, не пустять у басейн.

Заздалегідь зберіть усі необхідні для басейну речі.

У басейні вам необхідно мати:

1) купальник чи плавки;

2) гумову шапочку;

3) купальні шльопанці;

4) махровий рушник;

5) мило в мильниці, губку та шампунь (в окремому мішку);

6) змінне взуття.

Приймайте їжу пізніше як за 2—3 години на початок заняття. Плавати, як кажуть, на повний шлунок дуже шкідливо для здоров'я.

Не беріть із собою і не залишайте в гардеробі (роздягальні) цінні речі та гроші. Можливо, у вашому басейні є спеціальне місце, де їх можна залишити. Якщо такої можливості немає, то постарайтеся у дні занять у басейні не брати із собою багато грошей та не одягати дорогі прикраси.

Якщо ви погано почуваєтеся, попередьте про це вчителя.

У душі не балуйтесь, не бігайте, не грайте. Дуже легко послизнутися на мокрій підлозі та отримати травму.

Перебуваючи у воді, треба бути особливо уважними та обережними.

✏ Заходьте у воду та виходьте з неї строго за командою вчителя.

Не можна балуватися, голосно кричати та шуміти.

Не штовхайте у воду ваших однокласників.

Не пірнайте назустріч один одному.

Пирнати з борту басейну можна тільки за командою вчителя.

Не «топіть» інших учнів.

✏ Не слід кликати на допомогу дорослих, якщо вона вам не потрібна насправді.

Якщо вашому однокласнику стало погано і він почав тонути, негайно покличте вчителя.

✏ Якщо ви почали тонути, не панікуйте, а спробуйте втриматися на поверхні води та кличіть на допомогу.

Перебуваючи у воді, робіть ті вправи, про які говорить вам вчитель.

Граючи в будь-які спортивні ігри, дотримуйтесь встановлених правил.

У воді намагайтеся постійно рухатися, щоб не замерзнути і уникнути переохолодження. Якщо у вас почалося сильне озноб, з'явилися мурашки («гусяча шкіра») або посиніли губи, слід з дозволу вчителя залишити басейн і прийняти теплий душ.

Якщо вам з якихось причин потрібно вийти з води, попросіть у вчителя дозволу.

Після плавання треба прийняти теплий душ. Витирайте рушником насухо, волосся висушіть феном. Перед тим як виходити на вулицю після басейну, переконайтеся, що ви тепло одягнені.

Правила безпеки під час їзди на лижах

Якщо взимку ваш урок фізкультури відбувається на лижах, будьте особливо уважні, інакше можна отримати травму. Тому робіть лише те, що каже вчитель.

Якщо ви не вмієте кататись на лижах, дуже уважно слухайте пояснення вчителя.

Не виставляйте вперед і убік лижні палиці. Не піднімайте їх гострими кінцями вгору.

Простежте, щоб лижні черевики, лижі та палиці відповідали вашому розміру та зростанню.

Ваш одяг повинен відповідати погоді. Вона має бути одночасно теплою, легкою та зручною. Не забудьте одягнути шапку та рукавички.

Якщо ваше заняття проходить у парку чи лісі, не відставайте від класу, не згортайте з лижні.

Якщо ви спускаєтеся з гірки на лижах, ноги трохи зігніть в колінах, лижні палиці відведіть назад.

✏ Не спускайтеся з гірки, якщо ви погано катаєтесь на лижах або боїтеся.

Вчитель МБОУ ЗОШ №28

Краснодарський край, ст Тамань

Н
а заняттях фізичної культури школярі входять у групу ризику, яка піддається травматизму, т.к. урок фізичної культури відрізняється з інших високої рухової активністю котрі займаються, з допомогою різного спортивного устаткування, інвентарю.

Хоча спортивні пошкодження і займають не перше місце у загальної структуритравматизму, однак, за тяжкістю вони стоять на другому місці після дорожньо-транспортних травм. Тому дитячий травматизм (тим більше при заняттях фізкультурою та спортом) вимагає найпильнішої уваги, вивчення та впровадження профілактичних заходів на всіх етапах фізичного виховання.

Профілактика дитячого травматизму - одне з найважливіших завдань сучасного суспільства, яке має бути досягнуто насамперед дотриманням техніки безпеки на заняттях фізкультури.

Основні правила з техніки безпеки

на заняттях фізкультурою.

Для молодших школярів передбачаються такі загальні вимоги щодо техніки безпеки на заняттях з фізичної культури, які вимагають від вчителя наступних дій:

Входити до зали після дозволу вчителя;

Учня необхідно ознайомити з правилами техніки безпеки;

Надати учням приміщення для перевдягання (окремо хлопчикам та окремим дівчаткам);

Переконається, що всі учні переодяглися, закрити роздягальні на ключ;

Слідкувати за дотриманням правил поведінки учнів у роздягальнях;

Забезпечувати безпечне проведення навчального процесу;

провести ретельний огляд місця проведення заняття;

Передбачити заходи безпеки під час виконання фізичних вправ;

9. Перевірити справність спортивного інвентарю, надійність установки та кріплення обладнання;

При недостатньому природному освітленні увімкнути освітлювальні прилади;

Перевірити стан запасного виходу під час проведення занять у спортзалі.

Це має пам'ятати кожен!

На ряду, з правилами техніки безпеки, які пред'являються до вчителя, дуже залежить і від дій самих учнів.
1. У спортивному залі, на спортмайданчику, учні повинні займатися лише у спортивній формі. 2. На заняттях фізкультурою та спортом учні не повинні займатися у годинниках, перстнях та браслетах. 3. Вправи на спортивних снарядах виконуються з дозволу вчителя фізичної культури 4. Перед виконанням вправ провести розминку та розігрів м'язів. 5. Не штовхати один одного, не ставити підніжки. 6. Взуття має бути на ковзній підошві (кросівки, кеди). 7. Якщо при бігу погано почулися, перейдіть на крок, а потім сядьте.

3. Вимоги безпеки перед початком та під час занять гімнастикою.

2. Протерти гриф перекладини сухою ганчіркою та зачистити шкіркою. 3

. Перевірити надійність кріплення перекладини, кріплення опор гімнастичного коня та цапа, закріплення стопорних гвинтів брусів. 4. У місцях зіскоків зі снарядів покласти гімнастичні мати так, щоб їхня поверхня була рівною. 5. Не виконувати вправи на спортивних снарядах без вчителя (викладача) або його помічника, а також страховки. 6. При виконанні стрибків та скоків зі снарядів приземлятися м'яко на шкарпетки ступнів, пружинисто присідаючи. 7. Не стояти близько до снаряда під час виконання вправ іншим учням. 8. Не виконувати вправи на спортивних снарядах із вологими долонями.

4. спортивні ігри.

1. Заняття зі спортивних ігор проводяться на спортивних майданчиках та в залах, що мають розміри, що відповідають вимогам правил гри.2. Заняття повинні відбуватися на сухому майданчику. Якщо гра проводиться в залі, підлога має бути чисто вимитою і сухою.3. Забороняється грати з кільцями, браслетами на руках, сережками у вухах та іншими прикрасами. Нігті мають бути коротко острижені.4. Провести розминку.5

. Всі гострі та виступаючі предмети повинні бути заставлені матами та огороджені.6. На заняттях необхідно суворо дотримуватись дисципліни, виконувати вимоги та вказівки судді, викладача, тренера, капітана команди.7. Усі котрі мають бути у спортивної формі (спортивний костюм, майка, труси, кеди, кросівки).8. Тренувальні ігри повинні відбуватися відповідно до правил цих видів спорту.9. Заняття мають відбуватися під керівництвом викладача. 5. Вимоги безпеки перед початком та під час занять з лижної підготовки.

по дистанції 3 – 4 м, при спусках не менше 30 м.

При спусках не виставляйте лижні палиці вперед,

не зупиняйтеся біля підніжжя гори, пам'ятайте, що за вами слідує товариш.

7.Не катайтеся без рукавичок (рукавиць).

6. Вимоги безпеки перед початком та під час занять злегкої атлетики.

1. Одягти спортивний костюм та спортивне взуття з неслизькою підошвою.2. Ретельно розпушити пісок у стрибковій ямі – місці приземлення, перевірити відсутність у піску сторонніх предметів.3

. Протерти насухо снаряди для метання (диск, ядро, гранату).4. Провести розминку.5. При груповому старті на короткі дистанції бігти тільки своєю доріжкою.6. Щоб уникнути зіткнень, виключити різко «стопорить» зупинку.7. Не виконувати стрибки на нерівному, пухкому та слизькому грунті, не приземлятися при стрибку на руки.8. Перед виконанням вправ з метання подивитися, чи немає людей у секторі метання.9. Не робити метання без дозволу вчителя (викладача), не залишати без нагляду спортивний інвентар.10. Не стояти праворуч від метаючого, не перебувати в зоні кидка, не ходити за снарядами без дозволу вчителя.

7. Правила поведінки у віршах.

З правилами стало ясно,
Але грати ще небезпечно,
Щоб уникнути травм,
Розминку треба шанувати.

І
вентар ви бережете, Не ламайте і не рвіть. Він вам на користь принесе: Весело урок минеться!

В куртках, шубах та пальто Чи не заходить до нас ніхто. У брудному взутті, друзі, До нас у спортзал ніяк не можна!

Н
ачинай роботу суворо З дозволу педагога. Ти спочатку розімніться. Відразу в «бій» ти не прагнеш!

Решта всім відомо: Щоб не схоплювалися з місця, Не кричали, не штовхалися І, посварившись, не билися!

Щоб уночі краще спати, Бачити сон добрий, Ми радимо гуляти Увечері погожий.

Якщо прийшов ти на урок, На мову повісь замок. Але далеко не ховати ключі, Там, де треба – не мовчи.

Забороняється жувати жувальну гумку під час уроків фізкультури.

Народна мудрість.

Тримай голову в холоді, живіт у голоді, а ноги у теплі.Свята молодість - безпутна старість.Голова сива, та душа молода.Здоров'я дорожче за золото.Не питай здоров'я, а глянь в обличчя.Здоров'я не купиш.У здоровому тілі здоровий дух.Здоров будеш - всього добудеш.Хворий – лікуйся, а здоровий – бережись.Здоров'я занапастиш - нове не купиш!Рушай більше і проживеш довше!

Марафон загадок

– Що ж нам допоможе зберегти та зміцнити здоров'я? Відгадайте загадки.

Дощ теплий і густий, Цей дощ не простий. Він без хмар, без хмар. Цілий день іти готовий. У нього два колеса І сідло на рамі. Дві педалі є внизу, Крутять їх ногами. Чи хочеш ти побити рекорд? Так тобі допоможе… Щоб великим спортсменом стати, Потрібно багато знати. І допоможе тут вправність І звичайно, … Гладко, запашно, Миє чисто. Потрібно, щоб кожен мав. Що це таке? Хожу-брожу не лісами, А по чистому волоссю. І зуби у мене довші, Чим у вовків та ведмедів. Допомагає нам завжди Сонце, повітря та … Ліг у кишеню і варту реву, плаксу та бруднулю. Їм ранком потоки сліз, не забуду і про ніс.

Ми бажаємо вам, хлопці, завжди бути здоровими!

Але досягти результату неможливо легко.

Ми відкрили всі секрети, як зберегти здоров'я.

Виконуйте всі поради, і легко вам житиме!

Техніка безпеки під час уроків фізкультуриприпускає, що учні з нею будуть ознайомлені ще до того, як приступлять до занять. Правила техніки безпеки спрямовані на мінімізацію травматизму під час уроків та обов'язкові для виконання всіма учасниками процесу навчання.

Тут ми наводимо лише базові правила техніки безпеки з фізкультури. Кожен навчальний заклад може видозмінити або доповнити перелік заборонених чи дозволених дій відповідно до місцевих умов.

Вступні положення техніки безпеки під час уроків фізкультури

Під час проведення занять з фізкультури можливий вплив на таких факторів, що навчаються: травми при падінні на твердому покритті або ґрунті, травми при знаходженні в секторі кидка, травми внаслідок поганої розминки, травми при зіткненні та порушенні правил спортивних ігор або поводження зі спортивним інвентарем. Для мінімізації ризиків необхідно дотримуватись техніки безпеки;
До занять з фізичної культури допускаються лише учні, які пройшли інструктаж з техніки безпечної поведінки;
На уроках з фізичної культури беруть участь лише учні, які мають відповідний рівень допуску з медичної установи та надали викладачеві документ;
Учні, які мають повне або часткове звільнення від занять з фізкультури, повинні бути присутніми на уроці.
Після хвороби учні зобов'язані надати викладачеві довідку з медичного закладу;
Учні для занять з фізичної культури повинні мати при собі чисте спортивне взуття та спортивну форму, які мають відповідати місцю проведення занять. Якщо урок проводиться на вулиці, спортивний одяг та взуття повинні відповідати поточним погодним умовам;
На заняттях фізкультури заборонено жувати жувальну гумку або вживати їжу;
Після фізичного навантаженняучням не можна пити холодну водущоб уникнути простудних захворювань.

Положення техніки безпеки під час уроків фізкультури під час навчального процесу, а також до та після занять

Техніка безпеки під час уроків фізкультури до початку занять

Учні повинні переодягатися у спеціально відведеному для цього приміщення - роздягальні. Хлопчики та дівчатка повинні переодягатися у окремих приміщеннях. На заняття учень повинен виходити у спортивній формі та взутті;
Перед уроком необхідно зняти з себе і прибрати з кишень всі предмети, які можуть становити небезпеку при заняттях фізкультурою - браслети, персні, годинники і т.д.;
З дозволу вчителя школярі можуть приходити місце проведення уроку;
Перед уроком фізкультури з дозволу викладача учні можуть обережно підготувати спортивний інвентар;
Почувши команду, учні повинні стати до ладу для початку проведення уроку фізкультури.

Інструкція з техніки безпеки на уроках фізкультури під час занять

Необхідно уважно слухати та неухильно виконувати інструкції вчителя з техніки безпеки на уроках фізкультури;
Виконувати вправи та брати спортінвентар можна лише після відповідного дозволу викладача;
Виконуючи груповий забіг на коротку дистанцію, бігти тільки своєю доріжкою;
При забігу для мінімізації ризику падіння та зіткнення після перетину фінішної межі школяр не повинен різко зупинятися;
Не можна виконувати стрибки на пухкому, слизькому чи нерівному грунті, також не можна приземлятися після стрибка на руки;
Перед виконанням вправ метання необхідно впевнитися у відсутності в секторі кидка людей або сторонніх предметів. Також не можна стояти праворуч поблизу метаючого, знаходиться в зоні кидка під час вправи і ходити за снарядами без дозволу викладача;
Під час вправ виконувати відповідні правила техніки безпеки: дотримуватись дистанції, уникати несанкціонованих падінь, зіткнень тощо;
Учням заборонено несанкціоновано змінювати траєкторію руху, робити небезпечні рухи або кидки предметів, виконувати вправи на брусах та перекладині з вологими долонями, балуватися та заважати проведенню заняття;
У разі погіршення самопочуття або отримання травми школяр зобов'язаний негайно припинити заняття фізичними вправами та повідомити про це викладача.

Техніка безпеки під час уроків фізичної культури після занять

За необхідності та з дозволу викладача учні прибирають спортивний інвентар;
Учні після дозволу вчителя з фізкультури організовано та спокійно залишають місце спортивних занять та йдуть у роздягальню;
Учні перевдягаються у шкільний одяг та взуття;
Школярі добре миють з милом руки та вмиваються.

Техніка безпеки - це важливий елемент навчального процесу, тому до нього треба ставитись серйозно насамперед кожному з викладачів, уважно перевіряючи стан інвентарю та контролюючи поведінки школярів.

Оскільки спортивні заняття завжди пов'язані з ризиком травматизму, до викладача у школі висувається низка вимог, а його учні мають неухильно дотримуватися правил поведінки на уроці фізкультури. Ознайомити хлопців із цими правилами необхідно на початок занять.

Щоб уроки проходили найбільш ефективно, викладач має подумати не лише про техніку безпеки та оздоровлення. Уроки фізкультури:

покликані вирішувати ще виховні та освітні завдання;
мають бути цікавими учнів, викликати вони позитивні емоції;
плануються з урахуванням віку та статевих особливостей вихованців.

Організація підготовчої частини уроку

Кожен навчальний заклад керується загальними принципамив організації занять із фізичної культури. Структура уроку може змінюватись, залежно від поставлених педагогічних завдань чи змін працездатності учнів під час занять. Вступна частина уроку розтягується під час роботи з дітьми 1-2 класів, т.к. вони ще не так швидко переодягаються і будуються, як старші діти. Учні 3-5 класів краще організовуються, не шумлять під час побудови, слухають вчителі, чіткіше виконують завдання на увагу.

Головним завданням керівництва є забезпечення безпечної роботи викладача та учнів у спортзалі або на відкритому спортивному майданчику, басейні. Тут необхідно забезпечити відповідний спортивний інвентар та обладнання. А вчитель щоразу повинен переконатися, що об'єкти, пов'язані із заняттями, не становлять небезпеки для підопічних.

Правильна організація допомагає кращому засвоєнню навчального матеріалу, мінімізує втрати робочого часу та травматизм

Перед виходом до зали

Усіх школярів викладач попередньо знайомить із ТБ на уроці фізкультури.
Кожен учень перевдягається у спортивну форму. Обов'язково наявність змінного чистого взуття, бажано на світлій підошві.
Дітям необхідно зняти з себе висячі прикраси, годинник, незручні шпильки, здатні завдати травми. Цінні речі краще не залишати в роздягальні, а передати на зберігання вчителю.
На уроці заборонені всілякі солодощі та жувальні гумки, сюди не приносять насіння або небезпечні предмети (колючі, ріжучі, легкозаймисті).

На уроці

Входити в спортзал, користуватися інвентарем хлопці можуть лише з дозволу вчителя. Під час занять на відкритому повітрі клас покидає стіни школи лише у супроводі тренера.
Обладнання має бути справним. Необхідно дбайливо ставитися до шведській стінці, матам, іншому майну Забороняється виснути на воротах. Баскетбольні щити, канат, інший інструмент пускають у справу лише за призначенням.
Дозволяється користуватися шкільним обладнанням тільки якщо воно справне.
Молодші і старші школярі повинні дотримуватися всіх вимог педагога, знати елементарних правил гри, поведінки на майданчику.
Під час уроку кожен школяр повинен не відволікатися і відволікати від процесу своїх товаришів, забезпечити доступ до інвентарю іншим учням, складати їх у належному місці.
Якщо було отримано травму або помічено чиєсь погане самопочуттяПро це необхідно негайно повідомити вчителю.
Діти повинні намагатися не травмувати одне одного, контролювати застосування спортивного інвентарю. Дозволяється виконувати вправи лише за командою старшого.
Діти, які звільнені від занять, надають вчителю відповідну медичну довідку, а під час уроку перебувають у залі.

Після уроку

Учні упорядковуються.
Використовують душ і сушарки лише за призначенням.
Залишають роздягальню, навівши там порядок.
У коридор виходять повністю одягненими, не забувши перевзутися.
Воду кожен школяр п'є лише з індивідуального стаканчика чи пляшки.

Роль вчителя та значення дисципліни

В початковій школі, До 3 класу, дітям ще важко орієнтуватися на майданчику, вони часто плутають ліво-право, їх увага концентрується тільки на одному-двох рухах, переключається на сторонні об'єкти, вони шумні і рухливі. Тому вчителю з самого початку виявить рівень навичок своїх підопічних, привчити їх до організації та порядку.

Для підлітків 8, 10 класу дисципліна є не менш важливою, ніж для молодших школярів. Вчитель на уроці фізкультури прищеплює їм любов до праці, вчить надавати допомогу товаришу, дає доручення з прибирання, залучає до підготовки занять, що сприяє формуванню інструкторських навичок.

Вихователь завжди тримає під контролем зовнішній вигляддітей, їх поведінка, використовує різні методичні прийоми, ніж запобігти навантаженню дитячого організму. Бачачи надмірну пітливість, почервоніння обличчя можна перервати гру для уточнення правил або зауваження. Хлопці тим часом прийдуть у норму.

У компетенції педагога вимагати від учнів приходити на заняття вчасно, бути у належній формі одягу. Він же, за потреби, проводить консультативну бесіду з батьками.

Вчитель МБОУ ЗОШ №28

Краснодарський край, ст Тамань

Хоча спортивні ушкодження і займають не перше місце у загальній структурі травматизму, проте, за тяжкістю вони стоять на другому місці після дорожньо-транспортних травм. Тому дитячий травматизм (тим більше при заняттях фізкультурою та спортом) вимагає найпильнішої уваги, вивчення та впровадження профілактичних заходів на всіх етапах фізичного виховання.

Профілактика дитячого травматизму — одне з найважливіших завдань сучасного суспільства, яке має бути досягнуто насамперед дотриманням техніки безпеки на заняттях фізкультури.

Основні правила з техніки безпеки

на заняттях фізкультурою.

Входити до зали після дозволу вчителя;

Учня необхідно ознайомити з правилами техніки безпеки;

Надати учням приміщення для перевдягання (окремо хлопчикам та окремим дівчаткам);

Переконається, що всі учні переодяглися, закрити роздягальні на ключ;

Слідкувати за дотриманням правил поведінки учнів у роздягальнях;

Забезпечувати безпечне проведення навчального процесу;

провести ретельний огляд місця проведення заняття;

Передбачити заходи безпеки під час виконання фізичних вправ;

9. Перевірити справність спортивного інвентарю, надійність установки та кріплення обладнання;

При недостатньому природному освітленні увімкнути освітлювальні прилади;

Перевірити стан запасного виходу під час проведення занять у спортзалі.

Це має пам'ятати кожен!

На ряду, з правилами техніки безпеки, які пред'являються до вчителя, дуже залежить і від дій самих учнів.

1. У спортивному залі, на спортмайданчику, учні повинні займатися лише у спортивній формі.

2. На заняттях фізкультурою та спортом учні не повинні займатися у годинниках, перстнях та браслетах.

3. Вправи на спортивних снарядах виконуються з дозволу вчителя

фізичної культури

4. Перед виконанням вправ провести розминку та розігрів м'язів.

5. Не штовхати один одного, не ставити підніжки.

6. Взуття має бути на ковзній підошві (кросівки, кеди).

7. Якщо при бігу погано почулися, перейдіть на крок, а потім сядьте.

3. Вимоги безпеки перед початком та під час занять гімнастикою.

2. Протерти гриф перекладини сухою ганчіркою та зачистити шкіркою.

3
. Перевірити надійність кріплення перекладини, кріплення опор гімнастичного коня та цапа, закріплення стопорних гвинтів брусів.

4. У місцях зіскоків зі снарядів покласти гімнастичні мати так, щоб їхня поверхня була рівною.

5. Не виконувати вправи на спортивних снарядах без вчителя (викладача) або його помічника, а також страховки.

6. При виконанні стрибків та скоків

зі снарядів приземлятися м'яко на шкарпетки

ступнів, пружинисто присідаючи.

7. Не стояти близько до снаряда під час виконання

вправ іншим учням.

8. Не виконувати вправи на спортивних снарядах із вологими долонями.

4. спортивні ігри.

1. Заняття зі спортивних ігор проводяться на спортивних майданчиках та в залах, що мають розміри, що відповідають вимогам правил гри.

2. Заняття повинні відбуватися на сухому майданчику. Якщо гра проводиться в залі, підлога має бути чисто вимитою і сухою.

3. Забороняється грати з кільцями, браслетами на руках, сережками у вухах та іншими прикрасами. Нігті мають бути коротко острижені.

4. Провести розминку.

5
. Всі гострі та виступаючі предмети повинні бути заставлені матами та огороджені.

6. На заняттях необхідно суворо дотримуватись дисципліни, виконувати вимоги та вказівки судді, викладача, тренера, капітана команди.

7. Усі котрі мають бути у спортивної формі (спортивний костюм, майка, труси, кеди, кросівки).

8. Тренувальні ігри повинні відбуватися відповідно до правил цих видів спорту.

9. Заняття мають відбуватися під керівництвом викладача.

5. Вимоги безпеки перед початком та під час занять з лижної підготовки.

По дистанції 3-4 м, при спусках не менше 30 м.

При спусках не виставляйте лижні палиці вперед,

Не зупиняйтеся біля підніжжя гори, пам'ятайте,

Що за вами слідує товариш.

7.Не катайтеся без рукавичок (рукавиць).

6. Вимоги безпеки перед початком та під час занять злегкої атлетики.

1. Одягти спортивний костюм та спортивне взуття з неслизькою підошвою.

2. Ретельно розпушити пісок у стрибковій ямі – місці приземлення, перевірити відсутність у піску сторонніх предметів.

3
. Протерти насухо снаряди для метання (диск, ядро, гранату).

4. Провести розминку.

5. При груповому старті на короткі дистанції бігти тільки своєю доріжкою.

6. Щоб уникнути зіткнень, виключити різко «стопорить» зупинку.

7. Не виконувати стрибки на нерівному, пухкому та слизькому грунті, не приземлятися при стрибку на руки.

8. Перед виконанням вправ з метання подивитися, чи немає людей у секторі метання.

9. Не робити метання без дозволу вчителя (викладача), не залишати без нагляду спортивний інвентар.

10. Не стояти праворуч від метаючого, не перебувати в зоні кидка, не ходити за снарядами без дозволу вчителя.

7. Правила поведінки у віршах.

З правилами стало ясно,
Але грати ще небезпечно,
Щоб уникнути травм,
Розминку треба шанувати.

І
вентар ви бережете,

Не ламайте і не рвіть.

Він вам на користь принесе:

Весело урок минеться!

В куртках, шубах та пальто

Чи не заходить до нас ніхто.

У брудному взутті, друзі,

До нас у спортзал ніяк не можна!

Н
ачинай роботу суворо

З дозволу педагога.

Ти спочатку розімніться.

Відразу в «бій» ти не прагнеш!

Решта всім відомо:

Щоб не схоплювалися з місця,

Не кричали, не штовхалися

І, посварившись, не билися!

Щоб уночі краще спати,

Бачити сон добрий,

Ми радимо гуляти

Увечері погожий.

Якщо прийшов ти на урок,

На мову повісь замок.

Але далеко не ховати ключі,

Там, де треба – не мовчи.

Забороняється жувати

жувальну гумку під час уроків фізкультури.

Народна мудрість.

Тримай голову в холоді, живіт у голоді, а ноги у теплі.

Свята молодість - безпутна старість.

Голова сива, та душа молода.

Здоров'я дорожче за золото.

Не питай здоров'я, а глянь в обличчя.

Здоров'я не купиш.

У здоровому тілі здоровий дух.

Здоров будеш - всього добудеш.

Хворий – лікуйся, а здоровий – бережись.

Здоров'я занапастиш — нове не купиш!

Рушай більше і проживеш довше!

Марафон загадок

– Що ж нам допоможе зберегти та зміцнити здоров'я? Відгадайте загадки.

Дощ теплий і густий,

Цей дощ не простий.

Він без хмар, без хмар.

Цілий день іти готовий.

У нього два колеса

І сідло на рамі.

Дві педалі є внизу,

Крутять їх ногами.

Чи хочеш ти побити рекорд?

Так тобі допоможе…

Щоб великим спортсменом стати,

Потрібно багато знати.

І допоможе тут вправність

І звичайно, …

Гладко, запашно,

Миє чисто.

Потрібно, щоб кожен мав.

Що це таке?

Хожу-брожу не лісами,

А по чистому волоссю.

І зуби у мене довші,

Чим у вовків та ведмедів.

Допомагає нам завжди

Сонце, повітря та …

Ліг у кишеню і варту реву,

плаксу та бруднулю.

Їм ранком потоки сліз,

не забуду і про ніс.

Ми бажаємо вам, хлопці, завжди бути здоровими!

Але досягти результату неможливо легко.

Ми відкрили всі секрети, як зберегти здоров'я.

Виконуйте всі поради, і легко вам житиме!