Як назавжди забути людину якої любиш. Пам'ять. Чому не можемо забути?

Розрив відносин усі люди переживають дуже тяжко. Вважають, що жінки страждають набагато більше, ніж чоловіки. Це не вірно. Просто прекрасна половина людства більш емоційно реагує на сам факт розриву, глибше переживає почуття, тоді як чоловіки зазвичай із головою йдуть у роботу. Як швидше забути кохану людину, позбавиться душевного болю і продовжити жити далі розглянемо нижче.

Чому ми страждаємо, коли закінчуються стосунки?

Не варто вважати, що переживають розрив стосунків лише ті, кого покинули чи кому змінили. Якщо стосунки були тривалими, то переживають обидві сторони, і питання як забути кохану людину назавжди часто задають обидва колишні партнери.

Багато психологів розглядають пару як динамічний баланс двох особистостей, одна з яких згодом сильніше потребує партнера, ніж партнер потребує його. У народі про таке явище кажуть «дозволяє себе любити». Коли баланс стає дисбалансом, тобто. один з пари починає буквально впадати в залежність від партнера, його думки, оцінки, настрою, виникає стан жорсткого дисбалансу і відносини починають рух до розриву.

Чому при розлученні страждають обоє: і коханий і коханий? Якщо з тим, хто любить все зрозуміло, то з об'єктом любові складніше — у суспільстві існує думка, що той, хто покинув, є холодним і безсердечним, який огидно вчинив з людиною, яка його любить. Безумовно, буває і таке, але більшість тих, хто кинув, відчувають провину, пригніченість і відповідальність за почуття і навіть життя того, кого він покинув. І якщо емоції кинутого повністю спрямовані на страждання і сльози за «втраченим щастям», то той, хто кинув, відчуває глибоке почуття провини і розчарування.

Три важливі етапи

Питання як забути кохану людину, психологія розглядає як процес, який потребує певних зусиль та часу. Насамперед психологи радять усвідомити, що стосунки закінчилися. Закінчення вашої «лав-сторі» може бути гарним і сумним, або потворним, зі зрадою та скандалом. Не варто займатися самокопанням і подумки перебирати у пам'яті всі можливі варіації розвитку подій на тему «а от якби я сказала, зробила, подзвонила, промовчала тощо». Зрозумійте, у відносинах беруть участь двоє, ви нічого поодинці поміняти не зможете.

Після короткого етапу усвідомлення, який має право супроводжуватися агресією, криками (краще в телефон подрузі, ніж ненависному колишньому), сльозами, істериками та іншими яскравими емоційними реакціями, Настає другий етап - підняття самооцінки. Зазвичай у зв'язку з розривом відносин самооцінка жінки стрімко котиться вниз. Деякі психологи розглядають це явище як захисну реакцію психіки - простіше прийняти те, що залишили «некрасиву», «дурну», «істеричку», ніж зрозуміти те, що вас покинули через втрату всіх романтичних почуттів до вашої персони. Як змусити себе забути кохану людину і підняти самооцінку? Порада банальна, але дієва: займіться собою! Запишіться у спортзал, на танці, мовні курси, тренінги - у вас з'явилася купа вільного часу, який необхідно присвятити собі та розвитку своєї особистості.

Третій – найважливіший етап переживання розриву називається «максимальна дистанція». Ви маєте максимально віддалитися від свого колишнього партнера. Не треба заходити на його сторінку в соцмережі, дзвонити вітати зі святом (зрозумійте, це зовсім не ввічливо, а безглуздо!). Звичайно, дуже важко дотримуватися дистанції, якщо ви проживайте в одному будинку або працюйте в одному місці. У такому випадку не варто важко зітхати або намагатися «випадково» потрапити на очі колишньому. Пам'ятайте, чим далі ви будете від об'єкта свого кохання, тим швидше і безболісніше пройде процес виходу з невдалих стосунків.

Цікаво!

Якщо вам раптом шалено захотілося зателефонувати або написати повідомлення своєму колишньому, то не варто впадати у відчай. Натомість дозволити собі цю витівку, але… тільки через 30 хвилин! Так, так, через 30 хвилин можете зателефонувати або написати. У 99% випадків за півгодини розуму вдається взяти гору над емоціями, і ви зрозумієте, що робити цього не слід. 1%, що залишився — ви хоч обдумайте, що саме написати, щоб не втратити залишки гордості.

Отже, ось проста відповідь на питання як забути кохану людину і три простих кроки, які варто зробити для цього:

• усвідомлення
• підняття самооцінки
• дистанція

Ці кроки хороші тим, що їхня реалізація повністю залежить тільки від вас. Непогано вестиме щось на зразок щоденника, в якому ви відзначатимете «віхи» вашого самостійного життя: де ви були, з ким познайомилися, що нового дізналися. Ви здивуєтеся, побачивши, наскільки насиченим може стати ваше життя після розриву. Можна дарувати собі маленькі подарунки на «пам'ятні» дати, наприклад, 5 днів без Х. Незабаром подібні подарунки вам не потрібні, ви перестанете рахувати дні, проведені без колишнього, проте на початковому етапі такі заходи допомагають.

Чи допоможуть нові стосунки?

Задаючись питанням як швидко забути чоловіка багато жінок не знаходять кращої відповіді, ніж замінити відносини побудовою нових. Нічого поганого в цьому звичайно немає, але все-таки набагато правильніше, коли нові відносини виникають із взаємної симпатії, а не з вашого страху залишитися на самоті. Тут все індивідуально: якщо ви легко заводите знайомства, швидко зближуйтеся з людьми і крутите голову чоловікам, то флірт, легке спілкування піде вам на користь. Якщо ж за натурою ви інтроверт, то не варто зображувати з себе веселу регіт, це буде забирати у вас душевні сили, які вам зараз потрібно максимально зібрати і зміцнити.

Проте не слід впадати в іншу крайність — замикатися у собі. Спілкуйтесь з людьми, знайомтесь з чоловіками, але при цьому тримайте комфортну для вас дистанцію.

Любовні страждання: коли вони закінчаться?

Постійно думаючи про те, як забути і відпустити кохану людину, нам часто здається, що страждання будуть вічними, і ми ніколи не станемо колишніми, а про нове коханнянавіть думати неприємно. Кожному, хто страждає від нещасного кохання, хочеться знати: коли ж це закінчитися? Коли життя знову заграє фарбами, а буря емоцій вщухне?

Запитуючи, як забути коханого чоловіка, поради психолога дають майже точну відповідь: кожного року відносин відповідає один місяць страждань при розриві, тобто. якщо ваша любов тривала 2 роки, то період гострої туги про колишнього коханого становитиме 2 місяці. Звичайно, ця формула не є правилом, вона скоріше відображає ступінь емоційної прихильності (болючої залежності) до партнера.

Проте подумайте, більшість людей переживають втрату коханого і заводять нові стосунки. Це не говорить про те, що треба приміряти на себе історії друзів, колег та знайомих, але враховувати цей момент можна.

Декілька загальних порад, дотримуючись яких ви переживете розрив з мінімальними втратами для своєї особи:

1. Як би не хотілося, не говоріть із загальними знайомими про своє колишнє. Не випитуйте, як у нього справи, як він ставиться до вас, що розповідає і робить. Ви розлучилися і вас більше нічого не пов'язують. Подібні розпитування на короткий часпринесуть полегшення - ви відчуйте себе причетною до життя коханого, але це лише ілюзія, яка веде до зниження вашої самооцінки.
2. Не шкодуйте себе, навпаки радійте! Ви позбулися відносин, в яких вами більше не дорожать і не люблять. Вас не стали мучити, тримати, принижувати, з вами поступили чесно, даючи можливість зустріти того, хто вас оцінить і відчуватиме глибоке почуття.
3. Не ведіть уявних діалогів із колишнім. Пам'ятайте, його фрази та відповіді існують тільки у ваших думках — це тільки ваші домисли, які не мають жодної краплі спільної з реальністю. Своє ставлення людина вам не тільки висловила, а й продемонструвала, віддавши перевагу перервати з вами відносини.
4. Не варто намагатися переключити почуття з любові на ненависть. Ненависть забиратиме у вас багато енергії, думки ваші все одно будуть зайняті об'єктом любові, нехай і в негативних забарвленнях, а ваше завдання максимально віддалитися від цієї людини.
5. Не треба тішити себе ілюзіями, що ваш коханий зрозуміє, який скарб втратив і повернеться назад. Навіть якщо це станеться, це буде Нова історіякохання, а старе треба забути.
6. Як забути зраду коханої людини? Якщо вас зрадили (змінили, скористалися вашою довірою тощо), то не варто копатися у собі та партнері у спробах з'ясувати причину його вчинків. Ви не зможете прочитати його думки та зрозуміти логіку його вчинків. По суті, ви просто вестимете діалог сама з собою, а цього допустити не можна.

Жінки у питаннях любові та стосунків нерідко вдаються до різних елементів магії. Вони вважають, що проблема того як забути кохану людину, змова зможе вирішити швидко та ефективно. Якщо ви дійсно вірите в магічні дії, то можна вдатися до такої допомоги, проте не варто забувати кілька правил:

• магія і ритуали повинні бути спрямовані саме на вас, а не колишнього коханого, тобто. в жодному разі не можна замінювати поняття «як забути» на «як повернути»
• не чекайте миттєвого результату, не шукайте зустрічей із колишнім, щоб переконатися у дієвості змови
• не ходіть до екстрасенсу чи чаклуну на самоті, краще взяти із собою скептично налаштовану подругу

Пам'ятайте, коли серце розбите – ви особливо вразливі, а отже можете стати легкою здобиччю для шахраїв і шарлатанів.

Як забути кохану людину? Психологія дає безліч цінних порад та рекомендації, проте просто їх читання не принесе користі, якщо ви не працюватимете над своїм внутрішнім світом. З розривом стосунків життя не закінчується, ви обов'язково зустрінете нове кохання, і ваші сьогоднішні переживання напевно здадуться вам безглуздими та незрілими.

Як стати щасливою та успішною? (завантажте)

Напевно, кожної з нас у житті доводилося бувати в ситуації, коли виникало кричуще питання : як забути людину, яку любиш?

І не важлива причина – чи то розставання після довгих стосунків, нерозділене кохання, національні чи релігійні відмінності.

Важливе рішення, яке ти збираєшся прийняти і яке водночас змушує тебе мучитися. Ти не можеш прийняти думку, що потрібно назавжди забути все, що пов'язане з людиною, яку любиш.

Все нагадує про нього

Це постійні думки та сни про коханого, це сльози, розпач та біль. Тобі дуже хочеться якнайшвидше припинити ці страждання, жити сьогоденням, а не чудовим минулим чи ілюзорним майбутнім.

Тому дуже важливо знати і правильно вжити заходів щодо безболісного розриву зв'язку з колишнім коханням.

На жаль, багато засмучених дівчат продовжують думати, що келих вина, випитий з подругою, здатний вирішити їхню проблему.

Так можливо лише тимчасово відволіктися від своїх страждань, але проблема наростатиме, а твоє життя – перетворюватися на щоденне сумування про нездійснені ілюзії. та забути?

Подолати проблему разом?

Такий підхід може зіграти свою негативну роль, адже ви тільки глибше закопуватиметеся в своє горе, а тут важливо своєчасно і оперативно виходити з депресивного стану.

Багато жінок, що розчарувалися в коханні, використовують змову, для багатьох магічна молитва – єдине бачення виходу з депресії.

Поспішаємо запевнити, що в сучасному світі вдаватися до чорної магії чи нетрадиційної дії на психіку є дурним та марним заняттям.

Психологами розроблені наукові та цілком адекватні методи на психічний стан людини. Пропонуємо скористатися рекомендаціями досвідчених психологів, і знайти для себе найбільш прийнятні способи забути кохану людину.

Здається, що подолати біль та нарешті забути дорогого чоловіка просто неможливо!

Але існує кілька секретів, які значно полегшать період розлучення, а можливо, і досить швидко дозволять вийти із критичного стану.

Для цього просто необхідно дотримуватися нескладних правил:

Твердо ухвалити рішення

Всі поради психолога будуть корисними лише в тому випадку, якщо ти самостійно приймеш тверде рішення про розлучення з коханим. Спочатку слід усвідомити, що продовження відносин не має сенсу.

Важливо дійти свого роду «крапки неповернення» і сказати собі: «Стоп! Час виходити з цього». Це стосується навіть тих ситуацій, коли ви просто страждаєте від нерозділеного кохання.

Потрібно чітко усвідомити, що більше немає бажання страждати на цю людину.

Зазвичай розставання тривають досить довго, адже людина може місяцями, роками сподіватися, що все налагодиться, зміниться. Тому дуже важливо постаратися наздогнати граничний стан із закликом: «Досить!».

За жодних обставин не надумай зв'язуватися з алкоголем або випадковими партнерами. З часом, коли налагодиться життя, тобі може бути соромно за свої необдумані вчинки.

Звільнити простір для нового життя

Перед тим, як забути кохану людину , слід зрозуміти, навіщо вам це потрібне. Що таке світле і добре має прийти на зміну колишньому коханню?

Найчастіше після розлучення з коханим дівчина несвідомо продовжує у думках підтримувати з ним стосунки. Потрібно уявити і пояснити собі, що доброго може з'явитися в житті після розлучення.

Це може бути, наприклад, щаслива сімейне життяз іншим чоловіком, нові знайомства та цікаві заняття, успішна кар'єра чи подорожі.

Прийнявши остаточне рішення про розрив зв'язків з колишнім коханим, позбався всього, що нагадує про нього: видали його контакти, поверни особисті речі та подарунки. Як би шкода не було – зроби це, щоб розпочати нове життя.

Винести корисний урок

У тому, як забути людину, яка подобається, існує дуже важливий момент- Винести і зрозуміти для себе урок.

Це означає, що треба дати відповідь на запитання: «Навіщо мені зустрілася ця людина? Що він привніс у моє життя? Що я змогла зрозуміти поряд з ним?

Якщо ти не визначиш собі ці ключові висновки, то цілком імовірно, що наступного разу ситуація повториться.

Ми завжди залучаємо у своє життя людей одного типу, тому відносини, що не склалися, з однією людиною повинні дати тобі корисний урокдля виправлення ситуації надалі.

Колишнє кохання не ідеальне!

Потрібно змусити себе знайти негативні сторони ваших стосунків. Подумай: чи все було так ідеально та чудово?

Швидше за все, знайдеться безліч недоліків, неприємних спогадів, знайдуться моменти, які змусили тебе зазнати обурення та розладу в попередніх стосунках.

Більшість дівчат не можуть роками забути та відпустити коханого лише тому, що зберігають у пам'яті винятково добрі спогади та ігнорують неприємні та погані моменти.

І надія на диво та повернення коханого не згасає. І це неймовірно безглуздо та помилково. Кращий спосіб назавждизабути минуле – розчаруватися у колишньому коханні, акцентуючи всю свою увагу на негативних сторонах минулих стосунків.

Через час, коли біль і образа залишаться позаду, і ти будеш спокійно згадувати своє колишнє кохання, можна відновити в пам'яті добрі спогади. Але це за однієї умови: якщо тобі не доставляють таких спогадів!

Визнати, що все залишилося у минулому

Після того, як пройдено етапи з винесення уроку та усвідомлення того, що коханій далеко не ідеал, можна подумки з ним попрощатися. Відправ його образ до архіву, нехай він стане частиною минулого.

Психологія особистості підтверджує, що забути людину можна лише усвідомивши, що вона залишилася у минулому. Було добре та чудово, але вже минуло, закінчилося.

Людина з'явилася у твоєму житті і через час просто пішла. Але ж життя продовжується, і це означає, що буде ще величезна кількість нових знайомств, приємних моментів та чудових зустрічей.

Ти обов'язково ще полюбиш, і це буде взаємне кохання. Щоб побудувати нові відносини, потрібно остаточно зруйнувати старі і відпустити моменти, що віджили.

Завжди дотримуйся твердження: що робиться – все на краще! Так влаштоване життя.

Відволіктися на щось нове та цікаве

У пошуках відповіді на запитання , як забути кохану людину швидко, не варто вдаватися до рішення зайняти себе рутинною роботою з ранку до пізньої ночі.

Стати трудоголіком – не вихід. Але відволікти, безумовно, важливо. Краще, якщо ти частіше з'являтимешся серед людей, займатимешся приємною та цікавою справою.

Це може бути подорож, розваги, хобі. Можливо, ти навіть швидше знайдеш себе та своє покликання у новому захопленні. Адже відомо, що будь-яка криза – це нова можливість.

Зрозуміти, що найкращий лікар – час

Навіть лікарі кажуть, що час лікує. Найглобальніша проблема полягає в тому, що жінки не можуть повірити, що їх покинули, їм це здається нічним кошмаром, який з настанням ранку закінчиться, і все буде добре.

Але жити в очікуванні і надії на повернення коханого означає перетворити своє життя на нікчемне існування.

Не слідуй прикладу тисяч покинутих жінок, які поринули у свою проблему і не бачать сенсу життя.

Краще повір і перевір, що найкращий лікар – час. Відпусти ситуацію і дай часу взяти панування над нею. У тебе обов'язково вдасться пережити розлуку, полюбити знову та стати по-справжньому щасливою.

Просто пройдено черговий ступінь життя. І незабаром з'явиться нове майбутнє і нове взаємне кохання.

Життя прекрасне і непередбачуване! Вір у щасливе майбутнє! Кохай і будь кохана! Катерина Шелестуха

Ви любите давати поради та допомагати іншим людям? Вже тисячі жінок навчилися коучінгу у Ірини Удилової, змінили своє життя і здобули найпопулярнішу професію.

Життя влаштоване не завжди, як нам здається, справедливо, і кожна жінка хоч раз, та випробувала, як це бути кинутим чоловіком, якого любиш. Як забути коханого і зробити це максимально швидко? На жаль, це не так просто, особливо якщо ви його дійсно любили, а не просто втягнулися в черговий швидкоплинний роман.

Здається, що весь світ руйнується, стає важко дихати, не хочеться нікого бачити, ви нестримно зриваєтеся в глибоку депресію. Слід вживати негайних заходів, якщо ви не хочете, щоб вашому здоров'ю було завдано значної і, можливо, непоправної шкоди.

Як забути коханого?

Любов - це таке почуття, яке може принести багато радості і ця радість буде для вас найкращою в житті, але в той же час, любов може принести велике розчарування в житті. Кохання дарує людині життя, адже саме заради кохання ми живемо.

Але також любов може мати такий негативний ефект, який кожному буде дуже нелегко забути. Вона може принизити вас, розтоптати в пух та порох. Як забути кохану людину?

Якщо ви любили, але у вас не склалося, пережити це буде нелегко. Як би не звучало це просто, але кожному потрібен час, щоб забути про минуле кохання. Але не варто забувати, що час нічим допомогти не зможе, якщо ви цього не бажаєте самі. Тож тут головне бажання.

· Як це не важко, але зараз вам у жодному разі не можна залишатися однією. По-перше, перебуваючи у такому стані, деякі жінки іноді роблять значні дурниці, а по-друге, депресію необхідно долати.

Коли ви наодинці, всі ваші думки працюють лише в одному напрямку, а це зовсім не сприяє процесу забування. Тому, навіть якщо не хочеться, посидіть у компанії з друзями, сходіть у кіно, у басейн, на виставку – все одно куди, головне, щоб перебіг ваших думок хоч трохи змінився.

· Не завжди вдається подолати депресію самостійно, тому не бійтеся записатися на прийом до хорошого психолога. Можливо, ви будете здивовані, але фахівці давно вже навчилися виводити жінок із таких стресових ситуацій, оскільки вони є досить звичайними.

Навіть після одного-двох сеансів ви відчуєте значне полегшення. Найголовніше, нічого не приховуйте від фахівця, будьте з ним абсолютно відвертими, інакше терапія виявиться неефективною.

· Безжально викиньте все, що вам нагадує про кохане. Зробити це буде непросто, оскільки з кожною річчю пов'язані найкращі та такі дорогі спогади. Але, переборіть себе і відправте все в смітник. Чим менше у вас буде нагадувань перед очима, тим швидше вам вдасться забути свій біль.

· Найголовніше, що ви повинні зрозуміти, це те, що відносини закінчені, і вони більше ніколи не повернуться. Це якраз той випадок, коли надія лише вбиває, тому з нею треба безжально розправитися. Зробити це можна за допомогою нехитрого ритуалу. Зберіть в одну купку ваші спільні фотографії, його фотографії та записки, якщо вони є. Зберіть все це та підпаліть. Разом із купкою паперового непотрібного мотлоху полум'я вб'є і вашу надію.

· Займіться тим, про що ви давно мріяли, але на що всі не могли виділити час - наприклад, підіть на автоводіння. Навіть якщо у вас немає поки що машини. Це допоможе позбавитися сумних думок набагато краще, ніж щоденна робота.

Як тільки ви розлучилися з вашою любов'ю, то насамперед вам потрібно буде порвати всі різні зв'язки з цією людиною, щоб вас ніхто і ніщо не пов'язувало. Змінюйте номер телефону, щоб ваша колишнє коханняне змогла до вас додзвонитися.

Загалом, зробіть так, що ви більше не перетнулися з цією людиною. Не гуляйте у тих місцях, які можуть нагадати про кохання. Це можуть бути різні місця. Навіть намагайтеся проходити повз, щоб вам ніщо не нагадувало про кохання.

Як забути кохану людину? Позбавтеся всього, що вам нагадує про цю людину. Це можуть бути різні фотографії, подарунки або музичні твори. Чи не слухайте їх. Позбавтеся одягу, який може вам нагадати про цю людину.

Загалом, зітріть усе, що може нагадати зі свого життя. А якщо ви цього не зробите, то щоразу, побачивши ту чи іншу річ, вам буде погано. І не варто забувати, що такі переживання протікають дуже болісно і дуже тривалий час. Так що потрібно поставитися до цієї проблеми з великою повагою.

Намагайтеся всіма способами відволіктися від негативу. Гуляйте якнайчастіше, проводьте час із друзями, ходіть у клуб. Загалом, варіантів багато. Адже якщо ви будете в русі, то й забути кохання буде простіше. Адже ви не матимете часу переживати з приводу розлучення.

Загалом, забути кохання дуже не просто. Найголовніше, викиньте все, що може вам нагадати про цю людину. Це може бути все, що завгодно. Також не відвідуйте місця, які можуть вам нагадати про кохання. Постарайтеся відволіктися і цим забути дану проблем. Більше веселіться і радійте життю.

Ви боїтеся самотності? Вас гризе образа за невиправдані надії? Варто заспокоїтись і добре проаналізувати свої стосунки, щоб розібратися у причинах того, що сталося. У відносинах двох, що не склалися, не може бути винний лише один, другий, ймовірно, теж поводився десь неправильно.

Якщо на будь-яке запитання у вас лише одна відповідь: винна вона (вона), слід розбиратися далі. Справа зазвичай не в конкретній людині або її вчинках, хоча це й унікальне саме собою. Що ви любили у цій людині? Можливо, це була лише відповідь на його почуття?

Щоб забути коханого та звільнитися від своїх переживань, треба його розлюбити. А для цього необхідно зрозуміти, що для вас означає саме поняття кохання. Якщо для вас це тільки радість власного щастя і неприйняття зворотного, або вам дорогі і переживання, і розлуки – важливо те, які це викликало емоції та відчуття у вас, адже кохання не можна поторкати руками.

Зрозумівши, що для вас є кохання. Усвідомили, що він не виправдав ваших надій – щось не зробив чи зробив не так, зрадив, обдурив… ваші негативні почуття мають виплеснутися.

Можете поплакати, розбити тарілку, грюкнути дверима, якщо вам цього хочеться - головне виплеснути образу, скинути весь тягар цього вантажу раз і назавжди. Щоб назавтра до цього не повертатись. Не копатись у своєму минулому. Не шкодувати себе та не слухати чужі втіхи.

Порожнечу від розлуки необхідно заповнити. Не думайте, що все те, що ви мали колишню людину, не можуть дати інші. Цінуйте свою свободу і насолоджуйтесь нею. У вас є свобода вибирати все, у тому числі і те, як і з ким проводити свій час.

Усвідомивши те, чого вам тепер не вистачає, легше і простіше визначитись із його заміною. Неможливість повного відключення минулого можна з успіхом підмінити: згадуйте не хороше, а погане, допомагаючи зламати у свідомості приємну картинку, що викликає біль та сум'яття. Зрозумійте, що в житті існує набагато більше ситуацій, які дійсно заслуговують на переживання.

Щоб зрозуміти, як забути коханого, треба зрозуміти свої колишні емоції. Виплеснути нагромаджений негатив, відчути реальність перебігу власного життя, а не вигаданої казки з минулого, знайти недоліки у партнера і нікого не звинувачувати і не ображатися. Ваше майбутнє цілком і повністю у ваших руках!

Що робити після розлучення з коханим

Звісно, ​​хотілося б взагалі про це не думати. Але, на жаль це неможливо, так що думати все ж таки доведеться. Єдина умова – без одержимості. Розгляньте всі фактори, які призвели до розставання. Напевно, ви побачите, як мінімум, одну причину, а швидше за все, навіть не одну, а кілька. Швидше за все, ваші взаємини комусь із вас активно не підходили, що й призвело до їхнього закінчення.

І дуже добре, що це сталося саме зараз, адже чим довше тривали б ваші стосунки, тим болючішим було б потім при розлученні. І наступного разу, перш ніж зав'язувати стосунки, ви повинні завчасно визначити, а чи справді це та людина, яка вам потрібна.

Намагайтеся бути твердою. І неважливо, чиє саме це було рішення – ваше чи партнера. Якщо ваше, то ви не повинні забувати про причини, які змусили вас його прийняти. Якщо ж це було рішення протилежної сторони, то тим більше не варто принижуватися і випрошувати як подачки продовження відносин.

Ця людина вирішила лишити вас? Ну і чудово – хай йому буде гірше. І не сподівайтеся, що він здатний зрозуміти, як вам зараз погано або, що це пробудить у ньому жалість. По-перше, не розбудить. А по-друге, хіба вам потрібна його жалість? Намагайтеся рухатися вперед, а не тупцювати на одному місці.

Вам не варто зараз зустрічатися з цією людиною навіть якщо вона і запропонувала зберегти дружні стосунки. Це означає, що всі мости повинні бути спалені, телефони викреслені з пам'яті, а комп'ютерні контакти видалені.

Звісно, ​​якщо вас пов'язують якісь офіційні чи ділові відносини, це буде непросто. Але в такому разі, найкраще, дати собі можливість відпочити і хоча б поїхати кудись на якийсь час.

Що робити після розлучення з коханим? Жити. Якщо навіть ви знаєте, що до розлуки привели якісь помилки саме з вашого боку, не слід стратити себе за них.

Всі ми люди, а людям властиво робити помилкові вчинки і якщо та людина не знайшла в собі сили зрозуміти і пробачити вас одразу, тим більше не варто випрошувати вибачення зараз. Єдине, що слід зробити, це критично оцінити свої вчинки і не робити цих помилок надалі.

Відносини заходять у глухий кут, нерозуміння і сварки псують життя вам обом. Настає момент непроханої істини, і ви розлучаєтесь. Це відбувається щодня із сотнями тисяч людей. Головне в таких ситуаціях пам'ятати, що життя продовжується. І ви заслуговуєте на щастя у цьому світі! Щоб насолодитися ним сповна, не обійтися без 7 кроків, які допоможуть швидко забути кохану людину.

Крок перший

Прийняти ситуацію прощання. Це означає, що на раціональному рівні осмислити все, що сталося, відтворити в пам'яті момент розриву та визнати його звершення. Але не слід робити це з нальотом сентиментальності.

Візьміть себе в руки і запишіть на аркуші мінімум три перспективи, які відкриваються у вас у зв'язку з обставинами, що склалися.

Це може бути:

• вступ до вузу;
• будову на роботу в іншому місті, про яку ви мріяли, але друга половинка міцно утримувала вас;
• поїздка до незвіданої країни, здатна відкрити нові горизонти вашої особистості. поява вільного від «улюбленого» часу, яке можна витратити не на увагу та турботу про нього, а на власний саморозвиток.

Отже, цілі намічені, залишилося привести себе до ладу їх реалізації. У цей момент кохана людина, природно, ще у вашому серці, проте реабілітація ще попереду.

Крок другий

Очистити простір. Якщо ви жили разом, викиньте всі предмети, що нагадують про кохане. Це буде непросто і викличе багато спогадів, але як тільки ваша квартира стане вільною від елементів його присутності, на вас чекають надзвичайні зміни.

Навіть якщо ви просто зустрічалися, викидати знайдеться що: подарунки у вигляді плюшевих ведмедиків та інших романтичних дрібниць, прикраси та фотографії повинні бути негайно комусь віддані.

Так, ви максимально звільнитесь від непотрібних спогадів, образ милого з'являтиметься в пам'яті рідше.

Крім перетворення свого будинку, дуже корисно змінити обстановку кардинальніше, хоча б на якийсь час:

1. Влаштуйте собі канікули у вигляді поїздки на море, у гори та інші надзвичайні місця, якими сповнена країна. Єднання з природою здатне залікувати найглибші рани.
2. Якщо ви ведете активний спосіб життя, підіть у похід із групою: подібні пропозиції можна знайти на будь-якому сайті туристичного клубу.
3. Якщо любите танці та веселощі, зберіться з друзями в інше місто або навіть країну, підіть у нічний клуб або на пляжну вечірку, гуляйте вулицями, заходьте у кафе, знайомтеся з новими людьми.

До речі, про людей: постарайтеся спілкуватися лише зі своїми друзями, а не загальними з коханим.

Тільки в довірчій атмосфері ваші душевні сили зможуть відновитись, а пам'ять викреслить колишні почуття.

Крок третій

Після емоційного струсу ви відчуєте себе по-іншому. Наступний крок – час зайнятися собою.

Варіантів зробити собі приємно може бути багато:

• Запишіть на манікюр.
• Змініть зачіску або оновіть колір волосся.
• Побалуйте себе СПА-процедурами в салоні чи вдома.

Крім цього:

• Влаштуйте вечір зі свічками у ванні з піною та сіллю.
• Купуйте собі квіти, причому краще в горщику: і практично, і приємно, і не викличе зайвих асоціацій.
• Ідіть у кіно на хороший фільм або запросіть на домашній кіноперегляд подругу. Важливо не вибирати драматичні картини, зупиніться краще на комедії.

Іншими словами, робіть все для себе і пам'ятайте: дуже багато приємного не буває. Тоді ви точно не думатимете над тим, як змусити себе забути минуле, адже час буде заповнено насолодою сьогоденням.

Крок четвертий

Окремий етап відновлення душевної гармонії – шопінг. Жодна жінка не почувала себе погано, купуючи гарні речі.

Звичайно, кількість покупок безпосередньо залежить від бюджету, але мінімум один яскравий, жіночний та привабливий предмет гардеробу має бути придбаний.

Але покупка одягу під час походу по магазинах – не самоціль, адже дуже багато приємних почуттів можна пережити від приміряння різноманітних нарядів. При цьому важливо міряти не тільки речі, що підходять вашому стилю, але й протилежні тим, до яких ви звикли.

Крок п'ятий

Після численних змін подумайте ще раз про місце, що було у вашому житті. Розставте всі крапки над «і», звертаючи увагу на те, що до появи цієї людини в долі ви теж були щасливі і багато радості, позитиву ви здатні отримувати без нього, підтвердженням чого є результати останніх тижнів.

Повне переосмислення вашого становища у світі та суспільстві разом із чітким розумінням власної цінності та унікальності допоможуть закреслити минуле та почуття, які воно викликало.

На цьому етапі важливо зрозуміти – все, що ви робили після розставання, ви робили для себе, а не для того, щоб привернути його увагу, помститися або показати, що можете бути краще.

Не допускайте жодних категорій відношення у своїй голові: є ви і є він, чиї шляхи розійшлися назавжди, завдяки чому ваш особистий шлях може піднятися вгору, до досконалості, щастя та гармонії з собою та світом.

Можете записувати усі свої думки, розповідати близькій людині, малювати образи, що передають реальний стан справ: виплеск емоцій необхідний для того, щоб психіка очистилася від негативу, що накопичився. В результаті ви повинні прийти до розуміння того, що любовна невдача - не найстрашніша втрата в житті, адже головне - не втратити себе.

У такий спосіб ви зможете подивитися на ситуацію та її місце у вашому житті збоку, як незалежний спостерігач. Будьте впевнені: у цей момент вам не буде про що шкодувати. А якщо колись знову захочеться сплакати про свою нещасливу долю, біжіть від таких думок на вулицю, в гості: куди завгодно, де можна буде навести лад у голові.

Крок шостий

Рано чи пізно настає час підбити підсумки. Запитайте себе, який урок ви винесли з минулих стосунків? Подумайте, як не варто було поводитися, в чому не слід поступатися і, нарешті, в чому справжня причина розриву. Навіщо це необхідно?

У вашому житті обов'язково з'явиться нова кохана людина, почнуть розвиватися нові відносини, в яких дуже важливо не робити минулих помилок.

Нехай ви вступаєте в новий етапжиття, але перекреслені почуття – одна річ, а перекреслений досвід – зовсім інша. Він хороший радник, здатний допомогти зберегти нове кохання, яке здаватиметься єдиним у вашій долі.

Тепер на запитання, чи можна забути людину, яку любиш, ви точно будете готові відповісти ствердно.

Крок сьомий

Зверніть увагу на погляди чоловіків, звернені до вас на вулиці, у громадському транспорті чи роботі. Переконайтесь, що ви приваблива жінка, гідна уваги, любові та ніжності. Почніть фліртувати, не замислюючись, що про вас подумають інші.

Звичайно, будь-якому кокетству є межа, не варто перегравати чи намагатися завести швидкоплинний роман. Зробивши це, ви точно пошкодуєте про зіпсовані стосунки зі знайомим або просто відчуєте внутрішній дискомфорт після його завершення.

Тепер ви знову відкриті світові, дозвольте і світу відкрити себе: може, він уже приготував для вас сюрприз у вигляді нових почуттів та стосунків.

Закономірно виникає питання, скільки потрібно часу для того, щоб викреслити із серця колишнього коханого. Це суто індивідуально і залежить від тривалості стосунків, вашого характеру та зовнішніх обставин.

Що робити не можна

Для того щоб оговтатися від розлучення як від хворобливого періоду, в жодному разі не можна:

• Сподіватися, що все налагодиться, чекати, що коханий зрозуміє помилку та повернеться.
• Шукати зустрічі з колишнім, намагатися поговорити та з'ясувати стосунки.
• Впізнавати подробиці та деталі його життя.
• Розмірковувати над його виною, згадувати всі гидоти та сварки.
• Виношувати план помсти: посварити його з новою пасією, підлаштувати випадкову зустріч, коли ви будете поряд із симпатичним хлопцем та подібні непотрібні дії.
• Порівнювати інших чоловіків з колишнім і себе з новою жінкою.
• Дозволяти іншим себе шкодувати чи робити це самостійно.
• Вважати, що найкращий період життя закінчився і нових стосунків уже не збудувати.
• Кидатися у вир любовних пригод.

Людські взаємини не завжди розвиваються за ідеальним сценарієм, навіть найміцніші пари схильні до охолодження почуттів. Жінка, яка інтуїтивно передчує, що незабаром настане день, коли коханий оголосить, що їхні стосунки вичерпали себе або просто скаже, що треба якийсь час пожити нарізно, щоб перевірити почуття, перебуває у кращому становищі, ніж та, яку залишили раптово.

Але всі без винятку дівчата, які поповнили ряди покинутих, після такої кардинальної зміни в їхньому житті не дуже швидко приходять у норму. Для когось потрібен тиждень-другий, щоб залікувати серцеву рану, а деякі живуть із болем багато місяців. Як швидко забути кохану людину: щоб вона не приходила у снах, не здавалася на кожному перехресті, щоб просто почати нормально жити і навіть мріяти про нові стосунки?

Найкращий лікар, як забути людину, яку любиш — час

У лікарів є гарне висловлювання, що час – найкращий лікар. Розставання з коханим – психічна та серцева травма, тому її лікуватимемо саме так, як радять лікарі. З кожним днем ​​біль почне вщухати, і згодом розлука вже не здаватиметься кінцем життя, але до такого філософського періоду слід пережити інші, під час яких більшість дівчат і жінок поводяться неадекватно.

Сама велика проблемаполягає в тому, що дівчата не можуть повірити в те, що їх покинули,адже жінки самі дуже рідко роблять такі вчинки і тому їм це здається просто нічним кошмаром, який неодмінно закінчиться і вранці все буде гаразд. Жити в очікуванні, що молода людина повернеться – означає, що ваше життя перетвориться на нікчемне існування.

Поради психолога про те, як забути людину, яку любиш, на перший погляд прості, але вони засновані на житейській мудрості. Адже до вас було кинуто сотні тисяч жінок, і вони вижили, полюбили знову, стали щасливими і оточили турботою улюблених ним людей. Навіщо ж вам поповнювати ряди клієнток психіатричних закладів, набувати згубних звичок?

Поради психолога про те, як забути людину, яку любиш

Як забути людину, яку любиш?Таке питання стоїть на порядку денному у дівчат, які нарешті усвідомили, що чоловік не повернеться. Або ж, якщо повернеться, вони ще подумають, а чи варто його прощати. Перші дні були безсонними, було виплакано літри сліз, розірвано спільні фотографії, але тепер дівчина вже не хоче бути закритою наглухо у власному будинку.

Психологи радять приходити до них на прийом з будь-яких питань, навіть дріб'язковим, але наша проблема анітрохи не дрібна, тому відвідати спеціаліста треба для того, щоб він зміг розповісти, як жити в майбутньому, як забути людину, яку любиш і як не наробити помилок, які можуть занапастити навіть надію на майбутнє.

Що в жодному разі не можна робити:

• думати про самогубство;
• переслідувати колишнього коханого;
• писати йому листи із погрозами;
• надмірно об'їдатися солодощами;
• зловживати алкоголем;
• думати, що наркотики зможуть зменшити страждання;
• стримувати емоції, ховати себе живцем;
• нав'язуватися всім знайомим із розповідями про свою проблему, але поплакатися близьким у жилет треба обов'язково;
• займатися сексом з усіма чоловіками, з якими лише недавно познайомилася.

Мине зовсім невеликий час, і вам буде соромно за всі ці вчинки, тому їх краще уникнути,ніж у майбутньому до депресії додати додаткові переживання, що виникли у зв'язку зі сорому за власну поведінку.

Забути людину, яку любиш, простіше, якщо вірити в майбутнє

Оптимістам набагато простіше жити, будь-які проблеми та переживання вони звертають на благо собі.Вони кажуть: що не робиться, то на краще. І вони мають рацію. Треба переконати себе, що колишній коханий був не таким добрим, треба згадати ті риси його характеру, які вам не подобалися і акцентувати свою увагу на цьому. Половині дівчат цей спосіб забути людину, яку любиш, допомагає, і справа тут не в самонавіянні, а в тому, що у багатьох просто розплющилися очі, які раніше були закриті від кохання.

Фантазерки також швидше справляються із горем. Їхнім натурам потрібні нові живі образи, їм необхідно мріяти про когось або про щось. Чому б вам не ходити частіше на прогулянки, відвідувати кінотеатри, модні виставки, де так легко познайомитися з новим другом, який, можливо, стане вашим справжнім коханням і тепер уже на все життя.

Трудоголікам допомагають упоратися з нервовою напругою трудові будні.Можна попросити у начальства додаткові обов'язки, так ви відвернетесь від смутку і заодно прокладете доріжку до успішного просування кар'єрними сходами.

Усі ці рекомендації показують, що з проблемами легше справляються ті люди, у яких життя не закінчилося від того, що їх покинули. Треба забути людину, яку любиш, і продовжувати жити: працювати, вчитися, відпочивати, займатися спортом, знайти нове хобі. Життя багатогранне! Життя непередбачуване! Щастя вже тут, воно скоро з'явиться, вірте в щасливе майбутнє!