Διαλέξεις ενεργής πηγής φυσικής καλλιέργειας για μαθητές. Διαλέξεις για τη φυσική καλλιέργεια. Παγκόσμια κατανόηση της θεωρίας της φυσικής κουλτούρας

Κρατικό Πανεπιστήμιο του Ομσκ

Τμήμα Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού

ΚΑΛΑ διαλέξεις PZ ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΙ

Ένα μάθημα διαλέξεων για τη φυσική καλλιέργεια: Heading help / O.L. Τρέσσεβα,

ΟΛΑ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ. Muller, Y. Β. Shtuchna, Ο. Μ. Mironenko; για το κόκκινο. O.L. Πολύτιμο? Πολιτεία Ομσκ μη-τ τρόπους επιτυχίας. Κίεβο, 2006. Σελ.

Ανασκοπούνται οι κύριες έννοιες, το σόμπι, η μορφή και οι μέθοδοι φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού. Το υλικό παρουσιάστηκε σύμφωνα με τις απαιτήσεις του προτύπου φωτισμού Sovereign.

Βοηθός ραντεβού προετοιμασίας μαθητών για θεωρητική εκπαίδευση στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό.

Βιβλιογραφία: 34 τίτλοι. Αυτί. 10 Μικρό. 3

Κριτές: Dr. Επιστημών, Καθηγητής A. G. Karpeev,

Είσοδος

1. Φυσική καλλιέργεια της κοινότητας και επαγγελματική κατάρτιση των μαθητών

2. Θεμέλια υγιεινού τρόπου ζωής. Η φυσική καλλιέργεια στην υγειονομική περίθαλψη

2.3. Πλύνετε αυτόν τον τρόπο ζωής

3. Βασικές αρχές μεθόδων αυτάρκειας για τη λήψη φυσικών δικαιωμάτων. Αυτοέλεγχος κατά τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό

3.1. Κίνητρα και σκοπιμότητα των αυτοαπασχολούμενων να αναλάβουν

3.2. Μορφή που αυτάρκεις να καταλάβουν

3.3. Χαρακτηριστικά της ανεξάρτητης απασχόλησης για τις γυναίκες

3.4. Διαχείριση αυτοαπασχόλησης

3.5. Παλμικός τρόπος ορθολογικής εκπαίδευσης για τις ειδικές ανάγκες των μαθητών

3.6. Κατανάλωση ενέργειας σε φυσική απαίτηση διαφορετικής έντασης

3.7. Υγιεινή αυτοαπασχολούμενος

3.8. Πρόληψη τραυματισμών

3.9. Αυτοέλεγχος κατά τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό

4. Κοινωνικοβιολογικά θεμέλια της φυσικής καλλιέργειας

4.1. Βασική κατανόηση

4.2. Ο ανθρώπινος οργανισμός ως βιοσύστημα

4.3. κυκλοφορικό σύστημα

4.4. Νευρικό σύστημα

4.5. ενδοκρινικό σύστημα

4.6 Λειτουργίες

5. Ψυχοφυσιολογικές βάσεις πρωτοβάθμιας πρακτικής και πνευματικής δραστηριότητας. Τα οφέλη της φυσικής καλλιέργειας στη ρύθμιση της πρακτικής

5.1. Βασική κατανόηση

5.2. Χαρακτηριστικά της αρχικής πρακτικής των μαθητών

5.3. Διαμόρφωση επαγγελματικά σημαντικών χαρακτηριστικών μέσω της φυσικής καλλιέργειας, του αθλητισμού και του τουρισμού

5.4. Χαρακτηριστικά της πνευματικής δραστηριότητας των μαθητών

6. Ολοκληρωμένη φυσική αγωγή στο σύστημα φυσικής αγωγής

Vihovannya φυσικές ικανότητες

Έννοια της χαλάρωσης m'yazovoi

6.1. Διαμόρφωση ψυχικών ιδιοτήτων, ρύζι και δύναμη ιδιαιτερότητας

στη διαδικασία της φυσικής προπόνησης

6.4. Έντυπα για τη λήψη φυσικών δικαιωμάτων

6.5. Η δομή της αρχικής προπόνησης

Πρόγραμμα προσανατολισμού OFP

7. Αθλητισμός. Ατομική επιλογή αθλημάτων και συστήματα σωματικών δικαιωμάτων

7.2. Ατομική επιλογή αθλημάτων και συστήματα σωματικών δικαιωμάτων

7.3. Θα ταξινομήσουμε τα χαρακτηριστικά ενός αθλήματος ή ενός συστήματος σωματικών δικαιωμάτων

8. Επαγγελματική και εφαρμοσμένη φυσική καλλιέργεια

8.1. Zagalna χαρακτηριστικό του PPFP

8.2. Ο διορισμός του προϊσταμένου επαγγελματικής και εφαρμοσμένης φυσικής αγωγής

8.3. Αποκτήστε επαγγελματική-εφαρμοσμένη φυσική προπόνηση, βασικές μεθόδους και φόρμες που πρέπει να πάρετε

8.4. Zastosuvannya PPFP για συγκεκριμένο τύπο δραστηριότητας

8.6. Δυνατότητα ανάπτυξης

βιβλιογραφική λίστα

1. ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΟΥΣ ΚΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ

Πlan:

1.1. Βασικές έννοιες φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού

1.2. Ιστορία ανάπτυξης της φυσικής καλλιέργειας

1.3. Φυσική καλλιέργεια μαθητών

1.4. Αξίες φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού

1. 1. Βασικές έννοιες της θεωρίας και των μεθόδων της φυσικής καλλιέργειας

Θεωρητικά, η φυσική κουλτούρα νοείται ως «σωματική καλλιέργεια», «αθλητισμός», «μη ειδική φυσική αγωγή», «σωματική αναψυχή», «αποκατάσταση», «σωματική ανάπτυξη», «σωματική προπόνηση», «σωματική προπόνηση », «φυσικά προς τα δεξιά» και πολλά άλλα. Cі καταλαβαίνω ότι είναι του πιο χυδαίο χαρακτήρα, και συγκεκριμένοι όροι και κατανόηση, έτσι chi іnakshe vyplyvayut z vyznachen πιο χυδαία κατηγορίες.

Golovnym i naybіlsh zagalnym є pontya «φυσικός πολιτισμός». Ως είδος πολιτισμού έξω από το παγκόσμιο κοινωνικό σχέδιο, είναι ένας μεγάλος τομέας δημιουργικής δραστηριότητας ως επιστημονικής, πρακτικής και έμπνευσης των αποτελεσμάτων της κοινωνικής δραστηριότητας από τη δημιουργία της φυσικής ετοιμότητας των ανθρώπων στη ζωή. Σε ένα ειδικό σχέδιο, κέρδισε τον κόσμο με τον τρόπο της καθολικής φυσικής ανάπτυξης ενός ανθρώπου.

Για αυτόν τον άλλο τύπο φυσικής κουλτούρας, το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι η σφαίρα της δραστηριότητας από μόνη της, αλλά τα αποτελέσματα, τα επίπεδα αποτελεσματικότητας, η αξία, η λάμψη για τους ανθρώπους και η επιτυχία. Σε ένα ευρύτερο σχέδιο, η αποτελεσματικότητα της δραστηριότητας μπορεί να φανεί στον τομέα της εργασίας φυσικής καλλιέργειας στη χώρα, στην υλικοτεχνική, θεωρητική και μεθοδολογική και οργανωτική ασφάλεια σε συγκεκριμένους δείκτες της φυσικής ανάπτυξης των μελών στο σωματείο.

ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ - το ίδιο είδος πολιτισμού, που είναι μια συγκεκριμένη διαδικασία και το αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας, ένα μέσο και ένας τρόπος για τη σωματική ευεξία των ανθρώπων για χάρη του κοινωνικού τους obov'yazkiv.

PHYSICAL VIHOVANNYA - η διαδικασία διαμόρφωσης της χρήσης των φυσικών δικαιωμάτων στη σφαίρα της καθολικής ανάπτυξης της ειδικότητας, τη διαμόρφωση ενός θετικού περιβάλλοντος στη φυσική καλλιέργεια, τη διαμόρφωση tsіnіsnyh orientatsії, perekonan, smakіv, zvichok, schilnosti.

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ - ένα είδος φυσικής κουλτούρας: παιχνίδι, μεγάλη δραστηριότητα και προετοιμασία πριν από αυτό, με βάση τα καλύτερα φυσικά δικαιώματα και κατεύθυνση προς την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων.

Vіn κατευθύνει την ανάπτυξη των εφεδρικών ικανοτήτων και την εκδήλωση του ορίου για ποια ώρα ισούται με τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού στη διαδικασία της δραστηριότητας rukhovoї. Σημασία, εξειδίκευση, κατεύθυνση για εύρεση αγαθών, ειδών και συγκεκριμένων ενδείξεων του αθλητισμού ως είδος φυσικής καλλιέργειας.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΑΨΥΧΗ - ένας τύπος φυσικής κουλτούρας: η επίτευξη σωματικών δικαιωμάτων, καθώς και είδη αθλημάτων σε απλές μορφές, για την ενεργό ανάπτυξη των ανθρώπων, την αφαίρεση της ικανοποίησης από τη διαδικασία, τον χωρισμό, τη μετάβαση από έναν τύπο δραστηριότητας σε άλλο , αθλητισμός, εργασία κ.λπ. στρατιωτική δραστηριότητα.

Vaughn να γίνει η κύρια μαζική μορφές φυσικής κουλτούρας, є ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

DVIGUNA REABILITATION - ένας τύπος φυσικής καλλιέργειας: ο σκοπός της διαδικασίας απόκτησης σωματικών δικαιωμάτων για την αποκατάσταση ή την αποζημίωση, ή μερικές φορές η απώλεια ελλείψεων, η επούλωση τραυματισμών και η κληρονομιά τους.

Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται με πολύπλοκο τρόπο, με ειδική ένεση σωματικών δικαιωμάτων, μασάζ, διαδικασίες νερού και φυσιοθεραπείας και άλλα οφέλη. Το Tse είναι η πιο σημαντική δραστηριότητα.

ΦΥΣΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ - ένας τύπος μη εξειδικευμένης φυσικής αγωγής: η διαδικασία χύτευσης ακατέργαστων ρούχων και η ανάπτυξη σωματικών δυνάμεων (σκληρότητες) που είναι απαραίτητες για έναν συγκεκριμένο επαγγελματία σε αθλητικές δραστηριότητες (σωματική εκπαίδευση πιλότου, εφαρμοστή, χαλυβουργού κ.λπ. )

Μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος γενικής προπόνησης ενός αθλητή (σωματική προπόνηση σπρίντερ, πυγμάχου, παλαιστή κ.λπ.).

ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ - η διαδικασία αλλαγής των μορφών και των λειτουργιών του σώματος, είτε υπό την επίδραση των φυσικών μυαλών (φαγητό, εξάσκηση, pobutu), είτε υπό την επίδραση της στοχευμένης νίκης των ειδικών φυσικών δικαιωμάτων.

Αυτό είναι επίσης το αποτέλεσμα της εισροής των ανατεθέντων οφελών και διαδικασιών, οι οποίες μπορούν να μετρηθούν σε μια δεδομένη στιγμή (μετρήσεις σώματος και εξαρτημάτων, ενδείξεις διαφορετικής ξηρότητας και ζωτικότητας, λειτουργικές δυνατότητες των συστημάτων του σώματος).

ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ - ruhi ή dії, τα οποία είναι νικηφόρα για την ανάπτυξη φυσικών συστημάτων zdіbnosti (yakostey), organіv, για καλούπωμα που εντελώς ruhovyh navichok.

Από τη μια πλευρά, υπάρχει ανάγκη για σωματική τελειότητα, σωματική μεταμόρφωση ενός ατόμου, βιολογική, ψυχική, διανοητική, συναισθηματική και κοινωνική ουσία. Από την άλλη πλευρά - η ίδια μέθοδος (μέθοδος) της φυσικής ανάπτυξης ενός ατόμου. Τα σωματικά δικαιώματα είναι ο κύριος, «απίστευτος» τρόπος κάθε είδους φυσικής καλλιέργειας, μη ειδικής φυσικής αγωγής, αθλητισμού, φυσικής αναψυχής και αποκατάστασης rukhovo.

1. 2. Ιστορία της ανάπτυξης της φυσικής καλλιέργειας

Η σωματική τελειότητα ενός ατόμου είναι ένα δώρο της φύσης και η κληρονομιά μιας στοχευμένης διαμόρφωσης της γιόγκα.

Ν.Γ. Τσερνισέφσκι

Η εναρμόνιση της διανόησης, των φυσικών και πνευματικών δυνάμεων εκτιμήθηκε ιδιαίτερα από το τέντωμα και την ανάπτυξη των ανθρώπων που διεξοδικά. Μεγάλοι άντρες στις πρακτικές τους μίλησαν για την ανάγκη για καθολική ανάπτυξη των νέων, μη βλέποντας την προτεραιότητα της σωματικής και πνευματικής ανάπτυξης, βαθιά λογικά. Η επαναξιολόγηση naskіlki, η τονισμένη διαμόρφωση οποιωνδήποτε τέτοιων ιδιοτήτων οδηγούν στην καταστροφή της αρμονικής ανάπτυξης της ιδιαιτερότητας.

Ο όρος «πολιτισμός», που ήταν η περίοδος της δικαίωσης της ανθρώπινης κοινωνίας, δεν είναι καθόλου διφορούμενος, στενά συνδεδεμένος με τέτοιες έννοιες. yak "ραφινάρισμα", "εξευγενισμός", "vihovannya", "φωτισμός", "ανάπτυξη"? «ψαλμωδία». Αυτός ο όρος, στην τρέχουσα χρήση, περιλαμβάνει μια ευρεία σφαίρα μετασχηματιστικής δραστηριότητας και καταλήγει σε φαινομενικά βιώσιμες αξίες, ζόκρεμα, «τη μεταμόρφωση της δικής του ισχυρής φύσης».

Η φυσική κουλτούρα είναι μέρος (υποσύστημα) της παγκόσμιας κουλτούρας των ανθρώπων, ως δημιουργική δραστηριότητα για την ανάπτυξη του παρελθόντος και τη δημιουργία νέων αξιών, είναι σημαντική στον τομέα της ανάπτυξης, βελτίωσης και βελτίωσης των ανθρώπων.

Με τη μέθοδο ανάπτυξης, ανάπτυξης και τελειοποίησης των ανθρώπων, φυσική καλλιέργεια της νικηφόρας ικανότητας του ατόμου, φυσικές δυνάμεις της φύσης, επίτευγμα των επιστημών για τον άνθρωπο, συγκεκριμένα επιστημονικά αποτελέσματα εγκατάστασης ιατρικής, υγιεινής, ανατομίας, φυσιολογίας , ψυχολογία, παιδαγωγική, και βοήθεια. Fіzichna Culture, οργανικά πέφτει από το επάγγελμα-vibronichi, Ekononichni, Suspikylni Vidni-Sino, η σημασία τους, Vikonyuchi Humane, είναι μια χαλάρωση, στην Περίοδο των μεταρρυθμίσεων της Σχολής Συνοπτικής, η οπτική αναπηρία των Sumnosti.

Ο Ακαδημαϊκός Ν.Ι. Ο Ponomarov, βασιζόμενος στα αποτελέσματα της ολοκλήρωσης του μεγάλου υλικού, της ανάπτυξης του πνεύματος, που έγινε το κύριο για την ιστορία αυτής της πρωταρχικής ανάπτυξης της φυσικής ανάπτυξης, ότι «ένα άτομο έγινε άτομο όχι μόνο υπό την ανάπτυξη ενός εξαιρετική δουλειά, αλλά στο τέλος του σώματος του ίδιου του σώματος. Το ανθρώπινο σώμα ως η κύρια παραγωγική δύναμη». Σε αυτή τη ροζέτα, το πότισμα, σαν μια μορφή ρομπότ, έπαιξε ζωτικό ρόλο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το ίδιο το άτομο εκτίμησε τα επιτεύγματα των νέων προσλήψεων, τη ζωή των απαραίτητων αλλαγών, τη δύναμη της δύναμης, τη ζωντάνια και την ταχύτητα.

Η αρχαιολογία και η εθνογραφία έδωσαν την ευκαιρία να επιδιώξουμε την ανάπτυξη των ανθρώπων, αλλά και τη φυσική κουλτούρα, από τις πιο πρόσφατες ώρες. Τα αποτελέσματα της επιστημονικής έρευνας επιτρέπουν την ανάπτυξη των visnovoks, ότι από τις διαταραχές της εργασίας, τη ζωή της απαραίτητης φυσικής καλλιέργειας, μια ανεξάρτητη μορφή ανθρώπινης δραστηριότητας παρατηρήθηκε την περίοδο από 40 έως 25 χιλιάδες π.Χ. Η εμφάνιση μιας μεταλλικής πανοπλίας, και στο μακρινό μέλλον, ενός cybuli, ανέλαβε τις απαραίτητες προετοιμασίες για τη θεραπεία της φωτιάς, των πολεμιστών, της ανάπτυξης και της τελειότητας ακόμη και τότε, κοντά στο πέτρινο κιονόκρανο, που ήταν συστήματα φυσικής vihovannia, ruhovan zaporuk, σαν πέτρινο μπλοκ

Εκπροσωπήστε το ενδιαφέρον όσων από τους πλούσιους λαούς έχουν παραδόσεις και νίκες φυσικής κουλτούρας, στοιχείο που μετατρέπεται σε τελετουργίες μύησης κατά τη μετάβαση από τη μια ηλικιακή ομάδα στην άλλη. Για παράδειγμα, οι νέοι δεν επιτρεπόταν να κάνουν φίλους, οι αποβάθρες δεν θα ήταν vykonanі sevnі testi - vyprobovannya, και τα κορίτσια - βγαίνουν στο zamіzh doti, οι αποβάθρες της δυσοσμίας δεν έφεραν τη σύνδεση με μια ανεξάρτητη ζωή.

Έτσι, σε ένα από τα νησιά του αρχιπελάγους Novy Hybridi βασίλεψαν άγιοι για πολύ καιρό, με αποκορύφωμα κάποιου είδους φρέσκο ​​κούρεμα σε ξηρά (L. Kuhn). Ο συμμετέχων σε αυτό το zmagannya, μέχρι τους αστραγάλους μιας τέτοιας ράβδου, ήταν δεμένος μια μοτούζκα με λιανά, πετώντας με το κεφάλι του από ύψος 30 μέτρων. Εκείνες τις μακρινές ώρες, που δεν είχαν περάσει τη δοκιμασία, δεν τους επέτρεπαν στην τελετή του αγιασμού, δεν μπορούσαν να εμφανιστούν δημόσια.

Η φυσική κουλτούρα της πρώτης περιόδου, αναπτύσσοντας ανθεκτικότητα, ισχυρή θέληση, σωματική προπόνηση του δερματικού μέλους της φυλής, αναπτύχθηκε μεταξύ των φυλών της ίδιας φυλής, νιώθοντας τον αυθορμητισμό των ενδιαφερόντων τους.

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η φυσική κουλτούρα της Αρχαίας Ελλάδας, de «δεν γράφτηκαν γραπτώς, που δεν ήξεραν να διαβάζουν, να γράφουν και να κολυμπούν» (Agєєvets V.U., 1983), η φυσική αγωγή στις αρχαίες ελληνικές δυνάμεις της Σπάρτης και της Αθήνας, , κολύμβηση , πάλη από το 7ο ποτάμι, πάλη και πυγμή - από το 15ο.

Ο πισινός, που χαρακτηρίζει την ανάπτυξη του φυσικού πολιτισμού σε αυτές τις χώρες, ήταν η διοργάνωση και η διεξαγωγή των Ολυμπιακών Αγώνων.

Στον κόσμο μας, οι μεγάλοι άνθρωποι πριν από πολύ καιρό ήταν σπουδαίοι αθλητές: ο φιλόσοφος Πλάτωνας είναι πυγμάχος, ο μαθηματικός και φιλόσοφος Πυθαγόρας είναι ολυμπιονίκης, ο Ιπποκράτης είναι κολυμβητής, παλαιστής.

Μυθικοί ήρωες, που δημιουργούν υπερφυσικές φυσικές και πνευματικές δονήσεις, ήταν μεταξύ όλων των λαών: Ο Ηρακλής και ο Αχιλλέας - μεταξύ των Ελλήνων, ο Γκιλγκάμες - μεταξύ των Βαβυλωνίων, ο Σαμψών - μεταξύ των Εβραίων, ο Illya Muromets, η Dobrinya Mikitovich - μεταξύ των λέξεων. Οι άνθρωποι, μεγεθύνοντας τις πράξεις τους, έχοντας ξεπεράσει τους ζαλίζοντας, πολεμώντας το κακό και τις δυνάμεις της φύσης, χάθηκαν οι ίδιοι, αλλά ήταν υγιείς, δυνατοί, τρυφεροί και πρακτικοί, κάτι που, φυσικά, εμπνεύστηκε από τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της εκπαίδευσης, της φυσικής αγωγής και φυσική καλλιέργεια.

Υπάρχει μια αίσθηση ενίσχυσης της έννοιας της φυσικής καλλιέργειας για τους Έλληνες στα λόγια του μεγάλου Αριστοτέλη:

Viyskovo-φυσική ανάπτυξη του Μεσαίωνα. Το πολεμικό πρόσωπο του μαου θα μαγέψει τον Sim με τη γενναιότητα του προσώπου: ιππασία, ξιφασκία, τοξοβολία, κολύμπι, πότισμα, βροντή στους ελέγχους και στο μυαλό των αναδιπλούμενων στίχων.

Η μεγαλύτερη εξέλιξη στον καπιταλιστικό τομέα είναι η εμβέλεια του αθλητισμού ως αποθήκης τμήματος της φυσικής κουλτούρας.

Διάφορες μορφές σωματικών δικαιωμάτων είναι από καιρό γνωστές στον ρωσικό λαό. Το παιχνίδι, το κολύμπι, το περπάτημα με γλείψιμο, η πάλη, οι γροθιές, η ιππασία και το πότισμα ήταν παντού ευρύτερα ακόμη και στην Παλιά Ρωσία. Τα παιχνίδια παίζονταν ευρέως: σε παπουτσάκια, δαντέλες, γιαγιάδες, πήδημα και πολλά άλλα.

Η φυσική κουλτούρα του ρωσικού λαού εμπνεύστηκε από τη μεγάλη πρωτοτυπία και αυτάρκεια. Στα φυσικά δικαιώματα, επεκτείνοντας τη μέση των Ρώσων στους XIII-XVI αιώνες. επιστολές με σαφείς εκφράσεις του στρατιωτικού και napіvvoєnny χαρακτήρα τους. Η Verkhova їzda, σουτέρ από την πλώρη, η μεγάλη ιz με σταυρούς ήταν στη Ρωσία αγαπημένη από τα τριαντάφυλλα του λαού. Masovy ευρύ μικρό και τσιμπήματα, scho trival hour (μέχρι τις αρχές του 20ου αιώνα) έπαιξε μεγάλο ρόλο ως μία από τις κύριες λαϊκές αυθόρμητες μορφές σωματικής πάλης.

Η μεγάλη δημοτικότητα των ρωσικών midst koristuvavsya μεγάλη σε γλείψιμο, ιππασία σε έλκηθρα και έλκηθρα. Ένα από τα αυτοδημιούργητα μέσα σωματικής προπόνησης ήταν το ντους, το οποίο χρησίμευε όχι μόνο για άτακτους σκοπούς, αλλά για να δείξει την ιδιωτικότητα και την αφοβία κάποιου (για παράδειγμα, ντους σε μια αρκούδα με κέρατο).

Υπερβολικό ζήλο svoєridno πραγματοποιήθηκε στη Ρωσία zagartuvannya. Zagalnovіdomy rosіyskiy zvjachay vіdrazu μετά perebuvannya σε ένα ζεστό laznі βουτηγμένο σε κρύο νερό ή σκουπισμένο με χιόνι. Tsіnі samobutnі vіdі bіzіchnyh pіzіchnyh pіzіchny bolіl і th іnshih іnshih narodіv, scho vyshіyshli vіznіshe vіznіshe pіznіshe richatonаіnі ρωσική πολιτεία.

Η εμφάνιση και η άνοδος της ευγενούς αυτοκρατορίας του Πέτρου Α (XVIII αιώνας) σηματοδοτήθηκε από έναν κόσμο τραγουδιού και κυρίαρχη εισροή στην ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας. Ο Τσε μας χτύπησε μπροστά στη μάχιμη εκπαίδευση των στρατιωτικών, στη σωματική εκπαίδευση στα κύρια όρκια και στη συχνή εκπαίδευση των ευγενών.

Η ίδια η εποχή των μεταρρυθμίσεων του Μεγάλου Πέτρου άρχισε να έχει το δικαίωμα να μείνει σωματικά στάσιμη στη Ρωσία στο σύστημα εκπαίδευσης στρατιωτών και αξιωματικών. Αμέσως το φυσικό δικαίωμα, ο κύριος βαθμός της ξιφασκίας και της ιππασίας, εισήχθη ως πρωταρχικός κλάδος στη Σχολή Μαθηματικών και Ναυτικών Επιστημών της Μόσχας (1701), στη Ναυτική Ακαδημία και σε άλλα πρωτοβάθμια ιδρύματα. Κατά τη διάρκεια της βασιλείας του Μεγάλου Πέτρου, η απασχόληση με φυσικά δικαιώματα εισήχθη στα πολιτικά γυμνάσια, οργανώθηκαν μαθήματα κωπηλασίας και ιστιοσανίδας για νέους. Οι Tsі come in έγιναν οι πρώτοι κρόκοι της πολιτείας με τη σωστή φυσική κουλτούρα.

Φυσικά, τα ναδάλ έχουν το δικαίωμα να λιμνάζουν περισσότερο στις αρχικές υποθήκες, και ειδικά στο σύστημα της στρατιωτικής διαμόρφωσης. Μεγάλη είναι η αξία του οποίου ο μεγάλος Ρώσος διοικητής A.V. Σουβόροφ.

Στο άλλο μισό του δέκατου ένατου αιώνα. μεταξύ των νέων αρχίζουν να αναπτύσσουν σύγχρονο αθλητισμό με τη μορφή αθλητικών ομάδων και συλλόγων. Ξεκινούν οι πρώτες συμπράξεις και σύλλογοι γυμναστικής και αθλητισμού. U1897 σελ. Η Πετρούπολη δημιούργησε την πρώτη ποδοσφαιρική ομάδα και το 1911. διοργανώθηκε από την Πανρωσική Ποδοσφαιρική Ένωση, η οποία ένωσε 52 συλλόγους.

Στις αρχές του ΧΧ αιώνα. Εμφανίστηκαν αθλητικοί σύνδεσμοι της Πετρούπολης: "Mayak", "Bogatir". Διάφοροι αθλητικοί οργανισμοί και σύλλογοι ενώθηκαν μέχρι το 1917. να προσεγγίσει τον μεγάλο αριθμό ερασιτεχνών αθλητών. Προστατέψτε την ανάπτυξη του μαζικού αθλητισμού buv. Γι' αυτό, στο μυαλό της προεπαναστατικής Ρωσίας, οι διάσημοι αθλητές πήγαν να δείξουν τα αποτελέσματα της διεθνούς κατηγορίας με τίποτα περισσότερο από ένα άγγιγμα φυσικού φόρου τιμής και τέρψης, με τέτοια δυσοσμία που προπονήθηκαν. Tse all vіdomі - Piddubny, Zaїkin, Elіsєєv και іn.

Με την έλευση της κυβέρνησης του Ραντιάνσκ, σχετικά με τη μαζική στρατιωτική εκπαίδευση των εργατών και την εκπαίδευση σωματικά προετοιμασμένων στρατιωτών του στρατού, το τρίμηνο του 1918. Διάταγμα για την οργάνωση της περιβόητης στρατιωτικής εκπαίδευσης (All-Navchannya). Για βραχυπρόθεσμο, 2 th. αθλητικοί χώροι, U 1918 p. το πρώτο περιφερειακό IFC θα διοργανωθεί κοντά στο Λένινγκραντ της Μόσχας. Ανακοινώθηκε θερμά για την αναγνώριση των κρατικών μορφών εκπαίδευσης στη χώρα από σωματική καλλιέργεια και αθλητική εργασία. 27 Ιουλίου 1923 υπάρχει Διάταγμα του Πανρωσικού Κεντρικού Εκθεσιακού Κέντρου του RRFSR σχετικά με την οργάνωση επιστημονικής, πρωτοβάθμιας και οργανωτικής εργασίας από τη φυσική αγωγή.

Έγκριση στις 13 Λιπνία 1925. Το διάταγμα της Κεντρικής Επιτροπής του RCP (β) "Περί κομματικής ηγεσίας στη σφαίρα της φυσικής καλλιέργειας" έγινε ένα πρόγραμμα για την ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας για το μυαλό της σοσιαλιστικής κοινωνίας. Με το διάταγμα, ορίστηκε η ημέρα της φυσικής καλλιέργειας και των αδερφών του κράτους του Ραδιανού, η προώθηση της σημασίας του γυμνασίου її, η ανάγκη εκπαίδευσης στη φυσική καλλιέργεια μεταξύ των ευρειών μαζών των εργαζομένων, των χωρικών, των νέων μαθητών.

Προς τιμήν της 10ης επετείου του φυσικού πολιτισμού στο SRSR (σε σχέση με τη στιγμή της οργάνωσης του All-Navchannya) το 1928, πραγματοποιήθηκε η All-Union Spartakiad, η οποία κέρδισε πάνω από 7 χιλιάδες. συμμετέχοντες

Το 1931-1932 rr. να εισαγάγει διαιρέσεις από μια ειδική επιτροπή της Ομοσπονδιακής Ένωσης για χάρη του φυσικού πολιτισμού στην Κεντρική Επιτροπή Εκθέσεων της SRSR, το συγκρότημα φυσικής καλλιέργειας «Έτοιμος για την πρακτική της υπεράσπισης του SRSR». Μόνο για την ίδρυση του προτύπου συγκροτήματος γιόγκα δόθηκαν πάνω από 2,5 εκατομμύρια osib. Έχετε 1939 r. ένα νέο συγκρότημα οδικών αρτηριών του TRP ολοκληρώθηκε και αυτή η μοίρα θα θεμελιωθεί πιο ιερά - Η Πανενωσιακή Ημέρα του Αθλητή. Η πολιτική του κράτους στρεφόταν προς την ανάπτυξη του μαζικού τουρισμού. Τμήματα τουρισμού, ορειβασίας - αναρρίχησης και αθλητικού προσανατολισμού χρησιμοποιήθηκαν στα χρόνια του πολέμου στην αρχή του πολέμου, σε επιχειρήσεις, εργοστάσια. Το σύστημα του συλλόγου άρχισε να αναπτύσσεται. Οι τουριστικοί σύλλογοι έχουν γίνει μεθοδικά και πρωταρχικά κέντρα. Στους συλλόγους εκπαιδεύτηκαν εκπαιδευτές, προπονητές, τμηματάρχες. Πρέπει να ειπωθεί ότι η πρώτη τουριστική λέσχη στη SRSR οργανώθηκε από την πόλη του Ροστόφ-ον-Ντον το 1937. Αυτό είναι ένα παγκόσμιο κλαμπ, όπου ενώθηκαν οι λάτρεις των πάσης φύσεως ακριβότερων. Η είσοδος στο κλαμπ ήταν πιο μέτρια. Vіn buv σε δύο υπέροχες εργασίες. Ο Axis έγραψε για σχέδια για ένα ρομποτικό κλαμπ στο περιοδικό «On Land and on the Sea»: «Εδώ οι τουρίστες μπορούν να ανταλλάξουν ένα πιστοποιητικό με ένα ρομπότ, να συζητήσουν τα σχέδιά τους για υψηλότερες τιμές, να συμβουλευτούν και να οργανώσουν εκπαίδευση στην τουριστική τεχνολογία . Αναμφίβολα, η μορφή της λέσχης-τουριστικής δουλειάς είναι απόλυτα αληθινή.

Στους τοίχους του kіmnat υπάρχει ένα μεθοδικό, συμβουλευτικό και dovіdkovy υλικό με την καλύτερη θέα στον αυτοδημιούργητο τουρισμό. Υπάρχει ένας μικρός αλπινίστας, waterman, ποδηλάτης και πεζοπόρος εδώ.

Πού μπορείτε να πάτε ένα ταξίδι, πού μπορείτε να περάσετε το Σαββατοκύριακο σας; Δίνονται δεκάδες αφίσες διαδρομής με βάση την προμήθεια. Στον σύλλογο λειτουργούν τμήματα: πισχοχίντα, νερό, ποδηλασία και ορειβασία.

Την επόμενη ώρα οργανώνονται γεωγραφικοί, τοπικοί γνωστικοί και φωτογραφικοί κύκλοι. Ο σύλλογος παρέχει διαβουλεύσεις, πώς να οργανώσει τουριστικές και εκδρομικές εργασίες στις επιχειρήσεις, και διαλέξεις με θετικά για το Kazbek και το Elbrus.

Προγραμματίστηκε η διοργάνωση μιας βραδιάς αθλητικών δραστηριοτήτων για τους τουριστικούς ακτιβιστές και η διεξαγωγή διαβουλεύσεων χαμηλής μάζας για τον τουρισμό για τις τοπικές επιτροπές του εργοστασίου και τους εθελοντικούς αθλητικούς συλλόγους.

Μέχρι τον Μεγάλο Πόλεμο Vitchiznyan, η Λέσχη Τουριστών Ροστόφ παρέμεινε η μοναδική στη χώρα. Μετά τον πόλεμο, οι νέες οργανώσεις ξεκίνησαν ξανά το 1961.

Στον βράχο του Μεγάλου Πολέμου της Vitchiznyana, οι αθλητές του Radiansk συνέβαλαν στη νίκη επί της πύλης. Στους χαμηλότερους αθλητές απονεμήθηκε ο τίτλος του Ήρωα της Ακτινικής Ένωσης. Η πολύτιμη βοήθεια του στρατού του Ραντιάνσκ δόθηκε από λίζνικ και κολυμβητές.

Have 1957 r. bulo πάνω από 1500 γήπεδα, πάνω από 5 χιλιάδες. sportsmaydanchikiv, κοντά στις 7 χιλιάδες. γυμναστικοί κόλποι, ανοιχτό στάδιο που πήρε το όνομά του. V.I. Ο Λένιν στο Λουζνίκι κ.λπ.

Απρίλιος 1948 αθλητές του SRSR πάνω από 5 χιλιάδες. φορές, τα ρεκόρ της All-Union έσπασαν χίλιες φορές - svіtovі. Μεγάλο ρόλο έπαιξαν οι Σπαρτακιάδες των Λαών της ΕΣΣΔ.

Με το skin rock, οι διεθνείς διασυνδέσεις στον αθλητισμό επεκτείνονται. Είμαστε μέλη της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής (IOC), της Διεθνούς για τη Φυσική Ανάπτυξη και του Αθλητισμού (CIPS), της Διεθνούς Ομοσπονδίας Αθλητιατρικής (FIMZ) και άλλων, μέλη της Διεθνούς Ομοσπονδίας 63 αθλημάτων.

Η Ρωσική Φοιτητική Αθλητική Ένωση (RSSS) ιδρύθηκε το 1993. Αυτή τη στιγμή, το RSRS είναι ο μόνος φορέας για την οργάνωση μαθητικού αθλητισμού της Ρωσικής Ομοσπονδίας για την τριτοβάθμια εκπαίδευση. Τα υπουργεία και τα τμήματα, τα οποία κατέχουν τη δική τους κύρια υποθήκη, η Κρατική Επιτροπή Φυσικής Πολιτισμού και Τουρισμού της Ρωσίας, RSRS συνεργάζονται ενεργά με την Ολυμπιακή Επιτροπή της Ρωσίας, ως μέλος, με τα κυβερνητικά όργανα και διάφορες οργανώσεις νεολαίας. Η RSRS εντάσσεται στη Διεθνή Πανεπιστημιακή Ομοσπονδία Αθλητισμού (FISU), συμμετέχοντας ενεργά σε όλους τους αγώνες γιόγκα.

Η RSRS ενώνει αθλητικούς συλλόγους, διάφορους αθλητικούς οργανισμούς για πάνω από 600 και 2500 μεσαίες ειδικές αρχικές υποθήκες της χώρας. Η δομή του RSRS έχει δημιουργήσει περιφερειακές οργανώσεις για μαθητικό αθλητισμό. Να αθλούνται στη διάθεση των μαθητών στις αθλητικές αίθουσες, γήπεδα, πισίνες, χιονοδρομικές βάσεις, αθλητικά μαινταντάκια των υψηλότερων και μεσαίων πρωτοβάθμιων στεγαστικών δανείων. 290 αθλητικές κατασκηνώσεις και κατασκηνώσεις βελτίωσης της υγείας λειτουργούν στο Vichy για να οργανώσουν καλοκαιρινές διακοπές. Κοντά στις 10 χιλιάδες. ειδικοί να διεξάγουν τακτικά μαθήματα φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού με μαθητές. Πάνω από 50 είδη αθλημάτων καλλιεργούνται στα μεγαλύτερα θεμέλια της Ρωσίας, τα πιο δημοφιλή είναι το μπάσκετ, ο στίβος, οι αγώνες στίβου, το βόλεϊ, το ποδόσφαιρο, το πινγκ-πονγκ, ο τουρισμός, οι επιταγές, ο αθλητικός προσανατολισμός.

Η Ρωσική φοιτητική αθλητική λέσχη θα διοργανώσει εθνικά και περιφερειακά πρωταθλήματα στον αθλητισμό, συμπεριλαμβανομένων προγραμμάτων των Πανεπιστημίων και των Πρωταθλημάτων του Κόσμου των Φοιτητών. Για μια ποικιλία αθλημάτων, οι μαθητές σχηματίζουν τη μεγαλύτερη επιλογή ομάδων στη Ρωσία και λαμβάνουν μέρος στα πρωταθλήματα της Ευρώπης, του κόσμου και των Ολυμπιακών Αγώνων. Ο RSRS είναι ο δράστης του συκοφαντημένου μαθητή DZG "Burevіsnik", συνεχίζοντας αυτή την ιδέα και την παράδοση. Στο εγγύς μέλλον, σχεδιάζεται η διεξαγωγή χειμερινών και καλοκαιρινών Πανορωσικών Πανεπιστημίων, να βλέπει τακτικά το δικό της σώμα, να δημιουργήσει ένα ταμείο για την ανάπτυξη του μαθητικού αθλητισμού, να εκδώσει φοιτητικές αθλητικές λοταρίες και άλλες επισκέψεις, απευθείας στην υλοποίηση θεσμικών έργων.

Προωθείται ο ρόλος της φυσικής ανάπτυξης και των υψηλότερων αρχικών στεγαστικών δανείων. Yogo zavdannya: vyhovannya volovyh και σωματικές ιδιότητες των μαθητών, svіdomostі, pіdgotovki για εξάσκηση και υπεράσπιση του Batkіvshchyna. εξοικονόμηση και βελτίωση της υγείας· επαγγελματική-βιώσιμη φυσική κατάρτιση με τη βελτίωση της μελλοντικής εργασιακής δραστηριότητας· παροχή στους σπουδαστές των απαραίτητων γνώσεων για τα βασικά της θεωρίας, των μεθόδων και της οργάνωσης της φυσικής προπόνησης και της αθλητικής προπόνησης· εκπαίδευση για να εργαστούν ως κοινοτικοί εκπαιδευτές και κριτές στον αθλητισμό· βελτίωση του αθλητισμού των μαθητών. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται με επέκταση της θεωρητικής κατάρτισης σε όλα τα μαθήματα.

1. 3. Φυσική καλλιέργεια μαθητών

Η φυσική καλλιέργεια των μαθητών είναι μια άρρηκτη αποθήκη ανθρωπιστικής εκπαίδευσης. Ο Vaughn ξεχωρίζει ως η προκύπτουσα προσέγγιση μιας πολύπλοκης εισροής διαφόρων μορφών, μεθόδων και μεθόδων για την ιδιαιτερότητα της μελλοντικής fahivtsya στη διαδικασία διαμόρφωσης της επαγγελματικής σας ικανότητας. Υλοποίηση του αποτελέσματος αυτής της διαδικασίας είναι το επίπεδο ατομικής σωματικής καλλιέργειας του μαθητή δέρματος, η πνευματικότητα της γιόγκα, το επίπεδο ανάπτυξης επαγγελματικά σημαντικών χαρακτηριστικών.

Αλλαγή φυσικής καλλιέργειας των μαθητών, στρατηγική κατευθύνσεων προτεραιότητας στην ανάπτυξη δεξιοτήτων στην ενεργό έγχυση κοινωνικών και οικονομικών παραγόντων. Η κυρίαρχη πολιτική στη γκαλερί της τριτοβάθμιας εκπαίδευσης υποδεικνύει την κοινωνική ανάπτυξη στον μελλοντικό ειδικό και το επίπεδο φυσικής ετοιμότητας. Με εκατό βραχύβιες αλλαγές στη φυσική κουλτούρα της φοιτητικής νεολαίας στη δεκαετία του 1980, υπήρξε ένας απεριόριστος συντηρητισμός, ενότητα και αποπροσωποποίηση (ανεπάρκεια ενός ατόμου σε ειδική αυτοέκφραση μεταξύ άλλων ανθρώπων). Σε αυτό, στο στάδιο της μετάβασης των πανεπιστημίων της Ρωσικής Ομοσπονδίας στο σύστημα εκπαίδευσης μπαγατόριουμ, τέθηκε έντονα το πρόβλημα της αναζήτησης νέων μη παραδοσιακών προσεγγίσεων, επιτρέποντάς τους να αυξήσουν την αποτελεσματικότητά τους.

Ο νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας «για την εκπαίδευση» δίνει ευρύ περιθώριο για επανεξέταση των αξιών της φυσικής καλλιέργειας των μαθητών και για ένα νέο φάσμα λειτουργιών προβολής, εκπαίδευσης, υγείας και ευεξίας. Αυτός ο νόμος ορίζει την ελευθερία της φυσικής καλλιέργειας των μαθητών ως ανεξάρτητη σφαίρα δραστηριότητας στον ομοσπονδιακό κοινωνικο-πολιτιστικό χώρο, βλέποντας τις δικές του εκπαιδευτικές προτεραιότητες.

Το παγκόσμιο κοινωνικό και οικονομικό καθήκον της ενσωμάτωσης του πολιτιστικού δυναμικού της χώρας στο svіtovoї svіlnoti έχει τεθεί ενώπιον της φοιτητικής νεολαίας της φετινής ευημερίας. Ωστόσο, η εφαρμογή της δύναμης δεν αρκεί πλέον για τους αφέντες του νέου σχηματισμού, καθώς δίνουν όλο το σύμπλεγμα των επαγγελματικών και ιδιαίτερων προσόντων στους σημερινούς εργάτες. Ο Krіm βαθιά επαγγελματική γνώση για την επιλεγμένη ειδικότητα, όπως τα fahіvets φταίνε για τη μητέρα: υψηλή φυσική κατάσταση και praceszdatnіst, ειδική φυσική κουλτούρα, πνευματικότητα, άτυπες ηγετικές ιδιότητες. Vіn μην φοβάστε τον ανταγωνισμό, θυμηθείτε να λάβετε ανεξάρτητες αποφάσεις, έτσι. να είναι δημιουργικός στοχαστής, δραστήρια και ιδιαίτερα ηθική ειδικότητα. Η στρατηγική για την ανάπτυξη της φυσικής καλλιέργειας των μαθητών, η οποία παρατηρήθηκε φέτος, εκδηλώνεται στην τάση προς την ανάπτυξη μιας ενιαίας αντίληψης, την απελευθέρωση και τον επακόλουθο εξανθρωπισμό της παιδαγωγικής διαδικασίας ως εγγυητή για τη διαμόρφωση ενός νέου σχηματισμού ένας ειδικός.

Η δομή της φυσικής καλλιέργειας των μαθητών περιλαμβάνει τρία ανεξάρτητα τμήματα: φυσική ανάπτυξη, μαθητικό αθλητισμό και ενεργό ανάπτυξη. Για τη δραστηριότητα των μαθητών στον τομέα της σωματικής ανάπτυξης, οι πτυχές προτεραιότητας είναι οι ελαφριές.

Με τη μέθοδο της φυσικής αγωγής και ικανοποίησης με τις αντικειμενικές ανάγκες των μαθητών στην κατάκτηση του συστήματος ειδικών γνώσεων, επαγγελματικά σημαντικών γνώσεων και δεξιοτήτων. Vіdpovіdno έως και 12 statti "Βασικές αρχές της νομοθεσίας της Ρωσικής Ομοσπονδίας για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό" στον αριθμό των obov'yazkіv fahivtsіv, που ασκούνται στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας των μαθητών για να συμπεριλάβουν την υλοποίηση της διαμόρφωσης των αναγκών των μαθητών σε υγιεινό τρόπο ζωής και αυτάρκεια. Η ανθρωπιστική κατεύθυνση της παιδαγωγικής διαδικασίας μεταφέρει τον στόχο της κατεύθυνσης της ενσωμάτωσης βιολογικών και κοινωνικών αναγκών, πνευματικών και ηθικών πτυχών στην υλοποίηση των γενετικά ευφυών φυσικών κλίσεων του μαθητή δέρματος μέσω της εφαρμογής της εκπαίδευσης γιόγκα στο VNZ.

Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχουν ob'ektivnі επανεξέταση της μονομέρειας και του κατακερματισμού της προετοιμασίας της σχολής στο πανεπιστήμιο, δίνοντας στην παιδαγωγική διαδικασία έναν περίπλοκο, συμπαγή χαρακτήρα. Προαιρετικά κριτήρια μιας εθνοτικής εννοιολογικής εννοιολογικής pirda є Sutthava Skorchennya Terminiv, κοινωνική και ψυχολογική προσαρμογή στο προσκήνιο, της ζωτικότητας, και της socizniyas, και της πίστης του πνευματικού, οι σκοποί της παραγωγικότητας, οι σκοποί της παραγωγικότητας, οι σκοποί της παραγωγικότητα,

Ο μαθητικός αθλητισμός είναι μια συγκεκριμένη κατηγορία μαθητικής δραστηριότητας με τη μορφή εκπαίδευσης και εκπαίδευσης σε ένα νέο επίπεδο επίτευξης οριακών αποτελεσμάτων σε επιλεγμένες αθλητικές ειδικότητες. Tse vіmagає vіd μαθητής που επιδεικνύει τις μέγιστες ψυχοφυσικές συνθήκες, κινητοποίηση των εφεδρικών ικανοτήτων του.

Η ενασχόληση με τον αθλητισμό λειτουργεί ως μια μορφή αυτοέκφρασης και αυταπάρνησης ενός μαθητή, υποδηλώνοντας τον τρόπο ζωής του, τις πολιτιστικά σημαντικές και κοινωνικά σημαντικές προτεραιότητές του. Στο προσκήνιο του αθλητισμού υπάρχει μια άσκηση στην επιτυχία, υπάρχει η επιθυμία να ασκήσει κανείς την ειδική συνειδητοποίηση των ικανοτήτων του στα όρια ενός τραγουδιστικού αθλητικού σεναρίου. Το αποτέλεσμα είναι ο σχηματισμός κοινωνικά σημαντικών ιδιοτήτων: κοινωνική δραστηριότητα, αυτοδυναμία, αυτοπεποίθηση, καθώς και φιλοδοξία.

Στον τομέα της ενεργητικής ανάπτυξης, η κύρια τάξη των βιολογικών αναγκών των μαθητών εφαρμόζεται από την άποψη της σωματικής δραστηριότητας, ενός υγιεινού τρόπου ζωής, της ικανοποίησης προκειμένου να λάβουν διαφορετικές μορφές φυσικής καλλιέργειας. Η υψηλή μεταβλητότητα στην επιλογή των μαθητών για τη μορφή ενεργού doswell είναι μέτρια έως έντονη διακύμανση πολιτιστικών και κοινωνικών παραγόντων, οι οποίοι αλληλεπιδρούν συνεργιστικά με τις βιολογικές απαιτήσεις της ειδικότητας.

Η δομή τριών συστατικών της φυσικής καλλιέργειας των μαθητών καθορίζει τις ιδιαιτερότητες του οράματος των στόχων διαφοροποίησης και των παιδαγωγικών εργασιών του δομικού μπλοκ του δέρματος. Προστατέψτε, χωρίς є suttєvoj reshkodoyu τον διορισμό της γενικής μεθόδου φυσικής καλλιέργειας των μαθητών: στοχευμένος σχηματισμός αρμονικά αναπτυγμένης, εξαιρετικά πνευματικής και άκρως ηθικής ειδικότητας, ειδικευμένος ειδικός, ένα είδος κατοχής σταθερών γνώσεων και δεξιοτήτων στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας.

Τα επαγγέλματα από τη σωματική προπόνηση θα είναι τέτοια κατάταξη, για να εξασφαλιστεί το μέγιστο επαγγελματικό και εφαρμοσμένο αποτέλεσμα με την εκπαίδευση, την αποδοχή, την πρωτοτυπία της σκέψης, την τόλμη, τη φιλοδοξία, τη διαίσθηση, το zdatnost πηγαίνουν σε κίνδυνο.

Η στρατηγική των οδηγιών προτεραιότητας της κρατικής πολιτικής στον τομέα της φυσικής αγωγής μαθητών, που αυξάνει τον αριθμό των συστημάτων και τεχνολογιών υπερκατασκευών, πληροφόρηση όλων των τομέων της ζωής της κοινωνίας, σηματοδοτώντας νέες ευκαιρίες για δημιουργική προετοιμασία μιας πιθανής επαγγελματικής ετοιμότητας. Η εφαρμογή αυτού οφείλεται στην ανάπτυξη των ψυχοφυσικών ικανοτήτων της φοιτητικής νεολαίας, στην αρμονική ανάπτυξη των φυσικών, πνευματικών και πνευματικών δυνάμεων, στο μονοπάτι της νίκης των σωματικών δικαιωμάτων, σε διάφορους τύπους χειρωνακτικής δραστηριότητας, στην ορθολογική διατροφή, στη φύση. Το Vikoristovannah είναι ένα fіzchultoskho είναι μια καλή χρήση του δεξιού προς τα δεξιά, ο λοβός του rukhovi, το tsellyamnan είναι ευγενισμένο, το yak του μοτέρ-vikonavichi (οι λειτουργίες είναι apertorici), έτσι ο σχεδιασμός της ζυγαριάς. Με αυτόν τον τρόπο, οι μαθητές έχουν τη δική τους φυσική κουλτούρα, η οποία αναπτύσσει και διαμορφώνει λειτουργίες, τις οποίες εφαρμόζει πλήρως στο σύστημα σωματικής ανάπτυξης, με στόχο την εκπλήρωση των επερχόμενων κύριων εργασιών:

> καθολική ανάπτυξη της σωματικής υγείας και βασικής προαγωγής της υγείας και υψηλών επιδόσεων.

> volodinnya tekhnіkoy ruhovіh protsessіv vіznyh vіdіv άθλημα;

> opanuvannya spets_alnymi znannannya, διαμορφώνοντας τον καταναλωτή συστηματικά να εμπλέκεται σε φυσικά δικαιώματα.

> ασφάλεια της απαραίτητης φυσικής κατάρτισης με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στο επιλεγμένο επάγγελμα.

> να κατακτήσετε τις οργανωτικές δεξιότητες και να μάθετε πώς να εκτελείτε ανεξάρτητες φόρμες για να αποκτήσετε φυσική καλλιέργεια.

Ένα από τα σημαντικότερα καθήκοντα στην εκπαίδευση του πρωτοβάθμιου κλάδου «Φυσική Πολιτική» είναι η προώθηση των αξιών της φυσικής αγωγής στους νέους, καθώς θεωρείται ο βασικός παράγοντας της φυσικής αγωγής, που συμβάλλει στη σοβαρή και επαγγελματική ανάπτυξη της ιδιαιτερότητας.

1. 4. Αξίες φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού

Розглядаючи фізичну культуру в ціннісному аспекті слід виділяти наступні групи цінностей: інтелектуальні (знання про методи та засоби розвитку фізичного потенціалу людини), рухові (луччі зразки моторної діяльності, що досягаються в процесі фізичного виховання та спортивної підготовки), технологічні (комплекси -тодичних посібників, πρακτικές συστάσεις, μεθόδους προπόνησης για την υγεία και τον αθλητισμό, μορφές οργάνωσης της φυσικής δραστηριότητας και παροχή πόρων). προθέσεις (η διαμόρφωση μιας βιώσιμης σκέψης, το κύρος της φυσικής καλλιέργειας στο μέλλον) και η κινητοποίηση (οικοδόμηση σε μια ορθολογική οργάνωση του προϋπολογισμού ανά ώρα).

Фізична культура та спорт виховують у студентів потребу в організації здорового способу життя, що тісно пов'язане з вихованням їх ціннісного ставлення до предмета шляхом розвитку клубної діяльності (що об'єднує студентів за інтересами), сприяючи активізації їх творчої діяльності у оволодінні навичками продуктивної самостійної ρομπότ. Це передбачає створення фізкультурного простору (інфраструктури фізичної культури), що сприяє об'єднанню студентського активу, залученню зі студентського середовища волонтерів, які беруть участь в організації масових фізкультурних заходів (спортивних вечорів, масових змагань), що загалом забезпечують посилення ролі різних форм студентського самоврядування , ανάπτυξη της αυτοπραγμάτωσης της μαθητικής νεολαίας

Ο αθλητισμός, που δημιουργεί τις αξίες της αθλητικής κουλτούρας, έχει γίνει ένα ισχυρό κοινωνικό φαινόμενο και μια ιδιαίτερα επιτυχημένη κοινωνικοποίηση. Σχετικά με το tse να svіdchat і naukі і danі і ισχύουν zhittєvogo shlyakha πλούσιοι vydatіh αθλητές. Πίσω από τα δεδομένα των κοινωνιολογικών πειραμάτων της σύγχρονης νεολαίας, των αθλητών, έγινε σαφές ότι το ίδιο το άθλημα έχει βυθιστεί στη δημόσια ζωή και τον κόσμο τους αστραπιαία.

Με τη σωστή οργάνωση της αθλητικής δραστηριότητας, μπορεί να γίνει σοβαρή και ισχυρή με ιδιαίτερο τρόπο διαμορφώνοντας την κοινωνική δραστηριότητα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής και στυλ παιδιών και νέων. Προστατέψτε το σύγχρονο σύστημα φυσικής ανάπτυξης με її συχνά χαοτική ποικιλία μορφών δεν μπορούσε να κάνει την κύρια μάζα των παιδιών και των νέων να καταλάβουν διαφορετικά δικαιώματα. Tse δεν επέτρεψε vikoristovuvaty ως κύριο στόχο της φυσικής vihovannija το πιο σημαντικό επίτευγμα του αθλητικού πολιτισμού.

Так, із соціологічних даних відомо, що переважна більшість школярів та студентів хотіли б займатися спортом, проте їхнє бажання штучно стримується організаційно-управлінськими та програмно-методичними недоробками та недооцінкою спорту як ефективного інструменту розвитку особистості підростаючої людини, яка вступає в соціальне життя.

Οι άνθρωποι που έχουν περάσει από τη σχολή του αθλητισμού έχουν επανεξεταστεί, γιατί ο αθλητισμός τους βοήθησε να αποκτήσουν πίστη στη δύναμη και τις ικανότητές τους, αλλά και να τους επιταχύνουν όμορφα. Ο αθλητισμός να πάει σε λογικές θυσίες για την επίτευξη του στόχου. Διδάγματα που πήραν οι νέοι αθλητές στον αθλητικό χώρο, τότε ας ακούγονται για να τους βοηθήσουμε στη ζωή. Πολλοί αθλητές είναι πεπεισμένοι ότι το άθλημα έχει κάνει τον κόσμο από αυτούς, χτίζοντας μια ειδικότητα. Για τη βοήθεια του αθλητισμού, υλοποιείται η αρχή της σύγχρονης ζωής - "να προστατεύσετε τον εαυτό σας". Tse σημαίνει ότι η επιτυχία σε κάθε είδους δραστηριότητα έγκειται, πρώτα απ' όλα, με τη μορφή ειδικών ατομικών ιδιοτήτων: φιλοδοξία, πρωτοβουλία, πρακτικότητα, υπομονή, ιδιότητες βοδιών και σταθερή αξιολόγηση των ικανοτήτων κάποιου. Είναι δυνατό να αναπτύξουμε με επιτυχία αυτή την ικανότητα για εμάς μπροστά στην αθλητική δραστηριότητα. Η αποτελεσματικότητα της κοινωνικοποίησης των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών του αθλητισμού είναι πλούσια σε αυτό που έγκειται στο γεγονός ότι οι αξίες της αθλητικής κουλτούρας κυριαρχούνται από τους ανθρώπους, όπως η οργάνωση της διαδικασίας του αθλητισμού vihovannya.

Ο αθλητισμός είναι ένας ιός σε ένα κοινωνικά σημαντικό φαινόμενο και το πολύτιμο δυναμικό του διασφαλίζει την πρόοδο της ανάπτυξης και της βιωσιμότητας και της ειδικότητας. Βλέποντας τον αθλητισμό ως μέρος της παγκόσμιας κουλτούρας, βλέπουμε τρία πιο σημαντικά στοιχεία στη δομή των αξιών της γιόγκα:

Zahalnocultural;

Κοινωνικο-ψυχολογικό;

Ειδικός.

Η πολιτιστική συνιστώσα των αξιών του αθλητικού πολιτισμού είναι η καθιέρωση των κοινωνικών διαδικασιών των νομικών, οικονομικών, πολιτικών, πληροφοριακών και φωτιστικών πεδίων του κοινωνικού χώρου.

Η κοινωνικο-ψυχολογική συνιστώσα των αξιών της αθλητικής κουλτούρας διασφαλίζεται από την ίση ευκαμψία, τις ευέλικτες σκέψεις, τα ενδιαφέροντα, τα κίνητρα, τους πολύτιμους προσανατολισμούς των ανθρώπων, καθώς και το ίδιο αμοιβαία, ότι κάποιος είναι αθλητής στον τομέα του αθλητισμού, μια ομάδα αθλητής («προπονητής-αθλητής»). ρε.).

Ένα συγκεκριμένο συστατικό του πολύτιμου δυναμικού της αθλητικής κουλτούρας εκδηλώνεται στην ποιότητα του αθλητισμού και στην ικανοποίηση των ανθρώπων με τη σωματική ευεξία, την κοινωνικοποίηση, τη διαμόρφωση υγείας, την αυτοπραγμάτωση και την προώθηση του κοινωνικού κύρους, την ειδικότητα, την επιτυχία, τα αποτελέσματα ρεκόρ. Αυτή η ομάδα αξιών κατακτάται στο μονοπάτι της αθλητικής τελειότητας και της βιχοβάννιας.

Γενικά, η ανάπτυξη των αξιών του αθλητικού πολιτισμού είναι λιγότερο δυνατή για τη διαδικασία οργάνωσης της δραστηριότητας των ανθρώπων στον τομέα του αθλητισμού.

Ωστόσο, από σήμερα, όχι περισσότερο από το 10% του πληθυσμού της Ρωσίας ασχολείται με τον αθλητισμό. Ο ίδιος ο Τιμ, από όλο τον κόσμο, δεν κερδίζει τις πολύτιμες δυνατότητες της αθλητικής κουλτούρας. Ταυτόχρονα, είναι ανησυχητικό να ηχεί το μήνυμα των δασκάλων και των κοινωνιολόγων για τη δημογραφική κρίση, την ανάδυση μιας εθνικής ιδέας στη ρωσική κοινωνία, τη μη ευνοϊκή πνευματικά και σωματικά χώρα. Στον σύνδεσμο με αυτά τα έπιπλα, πριν από το φωτισμό, τοποθετείται το έργο του καλουπώματος της σπεσιαλιτέ ζωής. Життєздатність це прагнення людини вижити, не деградуючи в умовах соціального і культурного середовища, що погіршуються, відтворити і виховати життєстійке в біологічному і соціальному плані потомство, стати індивідуальністю, сформувати сенсожиттєві установки, самоствердитися, знайти себе, реалізувати свої задатки і творчі можливості, перетворюючи проживання , rolyachi її ευημερεί για τη ζωή, δεν παραμορφώνεται και δεν χάνει її.

Η αναπόσπαστη ποιότητα του ανθρώπου, που είναι πλούσια σε αξίες προσανατολισμών, ιδιαίτερες συμπεριφορές, διάφορους τρόπους ζωής, βασικές γνώσεις, που του επιτρέπουν να λειτουργεί με επιτυχία και να αναπτύσσεται αρμονικά στην κοινωνία, να αλλάζει. Σε ένα ειδικό πλαίσιο, η ζωή εκδηλώνεται σε υψηλό επίπεδο κοινωνικής δραστηριότητας, σκηνοθεσίας, σκέψης, διαμόρφωσης του εαυτού του, προφανώς, πριν βάλει τους στόχους του ειδικού και επαγγελματικού αυτοπροσδιορισμού.

2. ΘΕΜΕΛΙΑ ΥΓΙΕΙΝΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ.

Η ΦΥΣΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΥΓΕΙΑΣ

Σχέδιο:

2.1. Κοινωνικές πτυχές της υγείας και υγιεινός τρόπος ζωής

2.2. Chinniki, scho να κάνω ένεση στην υγεία

2.3. Πλύνετε αυτόν τον τρόπο ζωής

2.4. Οργάνωση, αλλαγή και μεθοδολογία της φυσικής προπόνησης στη σωματική καλλιέργεια υγείας

2.4.1. Γενικές επιπτώσεις της σωματικής άσκησης

2.4.2. Αρχές φυσικής προπόνησης

2.4.3. Ο τομέας της φυσικής καλλιέργειας σε νέους και υγιείς ενήλικες

2. 1. Κοινωνικές πτυχές υγείας και υγιεινός τρόπος ζωής

Ανάμεσα στις αρχέγονες ανθρώπινες αξίες, η πρωταρχική κοινωνική και οικονομική πολιτική του κράτους, η αναμφισβήτητη προτεραιότητα της υγείας. Έτσι συνέβαινε, για παράδειγμα, στην Αρχαία Ελλάδα, η λατρεία του σώματος δημιουργήθηκε στην τάξη των κυρίαρχων νόμων και η κατοχή της Αρχαίας Σπάρτης με φυσικά δικαιώματα τιμωρήθηκε (και ελέγχονταν αυστηρά από το κράτος) σε όλους τους κύβους των υψηλότερο επίπεδο της υγείας τους, έμεινα να πατάω στα πρότυπα του πλούτου για δεκάδες και εκατοντάδες χρόνια.

Πρωτοπόρος της βαλεολογίας Ι.Ι. Ο Brekhman έγραψε: «Η ίδια η υγεία των ανθρώπων μπορεί να είναι η κύρια «επισκεπτήριο» της κοινωνικής και οικονομικής ωριμότητας, του πολιτισμού και της επιτυχίας του κράτους». Ο άξονας γιατί όλη η διατροφική ασφάλεια, το καλούπι, η διατήρηση και η υγειονομική περίθαλψη μπορούν να περάσουν με μια κόκκινη κλωστή στο δέρμα από τις πτυχές της δραστηριότητας του κράτους. Προφανώς, είναι σημαντικό να σχεδιάζουμε σοβαρά, να συντονίζουμε, να ρυθμίζουμε και άλλους τύπους εργασίας, επιπλέον, είναι σημαντικό η ίδια η εργασία να προσανατολίζεται προς το μέλλον.

Η υγεία φέρεται στο καθολικό, που μπορεί να είναι τόσο υλικές όσο και πνευματικές πτυχές, το φαινόμενο. ΕΠΙ. Dobrolyubov, δηλώνοντας ότι οι ασθένειες και η παθολογική διχόνοια δεν δίνουν στους ανθρώπους «την ικανότητα να κερδίσουν την ομολογία τους» και να «φέρουν πνευματική δραστηριότητα».

Για τη δύναμη της υγείας και της πάθησης του δέρματος її hulk, το τραγούδι από τσιμεντένιο υλικό viraz μπορεί να πλυθεί. Είδε, μπορείτε να πληρώσετε δεκάρες για τον άρρωστο για ένα ιατρικό φύλλο, πληρώστε για αυτό το likuvannya. Επιπλέον, οι ασθένειες δεν δονούν τις υλικές αξίες​​(διαφορετικά, άλλοι άνθρωποι εργάζονται για μια νέα ευθύνη), γεγονός που προσθέτει στην αξία του ακαθάριστου εθνικού προϊόντος. Από την άλλη πλευρά, ο ασκούμενος φροντίζει συστηματικά την υγεία του, φτιάχνοντας προϊόντα πολύ περισσότερο από αυτόν που δεν νοιάζεται για την υγεία του.

Το δικαίωμα των Ρώσων πολιτών στην υγεία επιβεβαιώνεται από το Σύνταγμα της Ρωσικής Ομοσπονδίας. Δυστυχώς, έχετε το δικαίωμα να μην γνωρίζετε την πραγματική σας επιβεβαίωση. Εφαρμογή του δικαιώματος στην υγειονομική περίθαλψη μέσω της ανάπτυξης ενός ειδικού ολοκληρωμένου προγράμματος στήριξης και υγειονομικής περίθαλψης, οπότε ορίστηκε η περιοχή του δέρματος κοινωνικό και οικονομικό: οικογένειες, σχολεία, οργανισμοί υγείας, επιχειρήσεις, αθλητικοί οργανισμοί. , δηλώνει . Ο Alece χρειαζόταν μια νέα ιδέα, μια επανεξέταση του εννοιολογικού μοντέλου υγείας με μια βελτίωση στο γεγονός ότι είναι σημαντικό για έναν υγιή πληθυσμό να έχει παράγοντες συμπεριφοράς: το σχήμα εξάσκησης και αποκατάστασης, την ανταλλαγή αυτού του τρόπου ζωής. Η λειτουργική δομή της έννοιας του "τρόπου ζωής" είναι πτυχές όπως η εργασία, η κοινωνική, η πνευματική (ψυχολογική στάση, η φύση της ροζ δραστηριότητας), η σωματική και ιατρική δραστηριότητα. Γι' αυτό τα προβλήματα υγείας, για εμάς, φαίνονται κοινωνικά και κυρίως αλλάζουν γνώμη και μόνο στους υπόλοιπους μαύρους - ιατρικούς. Σε αυτή την περίπτωση, τα τζιτζίκια έχουν χαμηλή συχνότητα εμφάνισης ασθενειών και βλαβών λόγω διαφόρων παραγόντων (Πίνακας 1).

Τραπέζι 1

Rozpodіl factorіv rizika σε περίπτωση διαφόρων παθήσεων και τραυματισμών

Δεν έχει σημασία αν είναι κακό, τι φταίει αυτή η ασθένεια (αλλά στις ...........

Διαλέξεις για τη φυσική καλλιέργεια. Το πρώτο ποτάμι της εκπαίδευσης. Θέμα 1. Φυσική καλλιέργεια ξένου πολιτισμού και επαγγελματική κατάρτιση μαθητών. 1. Δικαίωση του όρου «σωματική καλλιέργεια». Η φυσική κουλτούρα ως κοινωνικό φαινόμενο λειτουργεί ως τμήμα της ιστορίας της ανθρώπινης κοινωνίας. Στο στρατόπεδο της ανάπτυξης της φυσικής κουλτούρας στους ανθρώπους suspіlstvі vplyvayut virobnichi vіdnosiny, οικονομικές, πολιτικές και ιδεολογικές μορφές αγώνα, το επίτευγμα της επιστήμης, της φιλοσοφίας, του μυστικισμού. Εκείνη ακριβώς την ώρα, η φυσική κουλτούρα μπορεί να μην έχει πολύ μεγάλη ιστορία, όπως μια κοινωνία, αυτός ο όρος κρασί είναι μόνο σαν τον δέκατο ένατο αιώνα. Ο όρος «φυσικός πολιτισμός», ως κοινός όρος «πολιτισμός», είναι διφορούμενος. Η λέξη CULTURA σήμαινε επεξεργασία, vihovannya, osvita, ανάπτυξη, shanuvannya. Στην ειδική λογοτεχνία, «κουλτούρα» ονομάζεται τα τραγούδια των vidi, yakі mayut tsіnіnії svoobistostі і suspіlstva. Ωστόσο, ο ήχος δεν ουρλιάζει, που είναι ο όρος για την ανακούφιση του τραγουδιού. Αυτή η ασάφεια αντικατοπτρίζει την πραγματικότητα ενός ατόμου (αναστολή) ως πραγματική, άρα είναι δυνατόν να δημιουργηθεί αυτή η μέθοδος, που δημιουργήθηκε στην ψυχή, αλλά και το αποτέλεσμα του πλούτου του φαινομένου, που σημαίνεται, έτσι ώστε οι διαφορετικές έννοιες αυτού όρος. Από τον χαρακτηριστικό XIX αιώνα. rozuminnya kultury zagalom ως διαδικασία, scho shogo chi vihovannyam be-whom, οι ΗΠΑ και η Αγγλία viniklo viraz «φυσικός πολιτισμός». Στη Ρωσία, ο όρος και η διαμόρφωση της έννοιας της «φυσικής κουλτούρας» έχουν μια ισχυρή ιστορία. Το 1899 π. Αγγλικά "Φυσικός Πολιτισμός»μεταφέρθηκε από τη ρωσική μου γλώσσα ως φυσική εξέλιξη, το 1908.κö rper Πολιτισμός«- όπως η κουλτούρα του σώματος, η ομορφιά είναι δύναμη. Εγώ μόλις από το 1911 υπάρχουν ρομπότ που χρησιμοποιούν τον ρωσικό όρο «φυσική κουλτούρα». Στο πρώτο στάδιο της φυσικής κουλτούρας στη Ρωσία, το σύστημα των φυσικών δικαιωμάτων έχει γίνει σοφό, όπως «η ομορφιά του σώματος έχει στρίψει και σπάσει». Στο παρελθόν, η έννοια του «φυσικού πολιτισμού» θεωρούνταν από μια ευρύτερη πτυχή. Περιλάμβανε την προστασία της υγείας, τα καθεστώτα φαγητού, ύπνου και ανάπαυσης, ειδική και κοινωνική υγιεινή, βικτωρία φυσικών παραγόντων της φύσης (ήλιος, πόσιμο νερό), σωματικό δικαίωμα και σωματική άσκηση. Δεν υπάρχει ενιαία θεμελιώδης κατανόηση της φυσικής κουλτούρας. Στην ξένη και ξένη λογοτεχνία, ένας διαφορετικός ζμισμός επενδύεται στο νέο: στο σύνολο των υλικών και πνευματικών αξιών, ποιο είναι το επίτευγμα που επιτυγχάνεται για τη σωματική τελειότητα των ανθρώπων, σε σημείο δραστηριότητας, με τη μορφή υλικού πολιτισμού σε άυλες αθλητικές υπηρεσίες. 2. Παγκόσμια κατανόηση της θεωρίας της φυσικής κουλτούρας. Η φυσική κουλτούρα είναι ένα αναδιπλωμένο ύποπτο πράγμα, σαν να μην ήταν τέλειο για τη σωματική ανάπτυξη, αλλά vykonuє y іnshі κοινωνικές λειτουργίες του suspіlstva στη σφαίρα της ηθικής, της vihovannya, της ηθικής. Δεν υπάρχουν κοινωνικοί, επαγγελματικοί, βιολογικοί, αιωνόβιοι, γεωγραφικοί κλοιοί. Η θεωρία του φυσικού πολιτισμού βγαίνει από τις κύριες διατάξεις της θεωρίας του πολιτισμού και βασίζεται στην κατανόηση. Ταυτόχρονα, μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένοι όροι και έννοιες που αντικατοπτρίζουν την ουσία της ημέρας, tsili, zavdannya, zmist, καθώς και sobe, μεθόδους και βασικές αρχές. Ο Golovnym και οι πιο κραυγαλέοι καταλαβαίνουν τη "φυσική κουλτούρα". Ως είδος πολιτισμού έξω από το παγκόσμιο-κοινωνικό σχέδιο, υπάρχει μια μεγάλη περιοχή δημιουργικής δραστηριότητας και δημιουργίας φυσικής ετοιμότητας των ανθρώπων για ζωή (βελτίωση της υγείας, ανάπτυξη σωματικής υγείας και αρχάριος ruhovyh). Σε ένα ειδικό σχέδιο, η φυσική κουλτούρα είναι ο κόσμος και ο τρόπος της καθολικής φυσικής ανάπτυξης ενός ανθρώπου. Με αυτόν τον τρόπο, η φυσική κουλτούρα είναι το ίδιο είδος πολιτισμού, που είναι μια συγκεκριμένη διαδικασία και το αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας, με έναν ιδιαίτερο τρόπο τη σωματική ευεξία ενός ατόμου για χάρη του κοινωνικού obov'yazkiv. Η δομή της φυσικής καλλιέργειας περιλαμβάνει στοιχεία όπως η φυσική αγωγή, ο αθλητισμός, η φυσική αναψυχή (αποκατάσταση) και η αποκατάσταση (αποκατάσταση). Η δυσοσμία είναι κάτι παραπάνω από ικανοποιημένη με τις ανάγκες της αριστείας και της ειδικότητας στη σωματική προπόνηση. Η φυσική αγωγή είναι μια παιδαγωγική διαδικασία, που κατευθύνει το σχηματισμό ειδικών γνώσεων, τη μάθηση και τη μάθηση από την ανάπτυξη διαφόρων σωματικών ικανοτήτων ενός ατόμου. Όπως και ο διαφωτισμός γενικότερα, είναι η πιο σημαντική και αιώνια κατηγορία της κοινωνικής ζωής της ιδιαιτερότητας και της υπηρεσίας. Ο συγκεκριμένος σκοπός και η αμεσότητα καθορίζονται από τις ανάγκες υποστήριξης σε σωματικά προετοιμασμένους ανθρώπους και εμπλέκονται στη δραστηριότητα φωτισμού. Αθλητισμός - παιχνίδι zmagalna diyalnist και προετοιμασία πριν από αυτό? θεμέλια για ανώτερα φυσικά δικαιώματα και κατεύθυνση για την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων, αποκαλύπτοντας τις εφεδρικές ικανότητες και αποκαλύπτοντας τις οριακές ισότητες του ανθρώπινου σώματος στη δραστηριότητα του rukhovy. Σημασία, εξειδίκευση, κατεύθυνση για απόκτηση πρόσβασης, είδη και συγκεκριμένα χαρακτηριστικά του αθλητισμού ως μέρος της φυσικής καλλιέργειας. Φυσική αναψυχή (αναψυχή) - η επίτευξη σωματικών δικαιωμάτων και η ανάπτυξη του αθλητισμού σε απλές μορφές για την ενεργό αποκατάσταση των ανθρώπων, την ικανοποίηση της διαδικασίας, την άνοδο, τη μετάβαση από τις παραδοσιακές δραστηριότητες άλλων δραστηριοτήτων. Vaughn να γίνει η κύρια επιλογή των μαζικών μορφών φυσικής κουλτούρας και ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων. Αποκατάσταση κινητήρα (αποκατάσταση) - ο σκοπός της κατεύθυνσης της διαδικασίας αποκατάστασης και αντιστάθμισης συχνών βραχυπρόθεσμων τραυματισμών, θεραπείας τραυματισμών και των συνεπειών τους. Η διαδικασία πραγματοποιείται με πολύπλοκο τρόπο με ειδική ένεση σωματικών δικαιωμάτων, μασάζ, διαδικασίες νερού και φυσιοθεραπείας και άλλα οφέλη. Tse vіdnovlyuvalna diyalnіst. Η σωματική προπόνηση είναι ένα είδος σωματικής προπόνησης: η ανάπτυξη της ενδελεχούς προπόνησης και των σωματικών ικανοτήτων που είναι απαραίτητες για μια συγκεκριμένη επαγγελματική και αθλητική δραστηριότητα. Μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος γενικής προπόνησης ενός ειδικού (επαγγελματία) ή ενός αθλητή (για παράδειγμα, φυσική προπόνηση για γυμναστή). Φυσική ανάπτυξη - η διαδικασία αλλαγής μορφών και λειτουργιών του σώματος υπό την εισροή φυσικών μυαλών (їzhі, pratsі, pobutu) ή ο σκοπός της κατεύθυνσης της επιλογής ειδικών φυσικών δικαιωμάτων. Η φυσική ανάπτυξη είναι επίσης το αποτέλεσμα μιας εισροής σημαντικών οφελών και διαδικασιών, οι οποίες μπορούν να μετρηθούν οποιαδήποτε στιγμή της ώρας (πειραματισμός του σώματος και των μερών του σώματος, δείκτες διαφορετικών ικανοτήτων, λειτουργική ικανότητα οργάνων και συστημάτων του σώματος ). Σωστά σωματικά - ruhi chi dії, vikoristovuvani στην ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων, των εσωτερικών οργάνων της εισαγγελίας και των συστημάτων του rukhovy αρχάριου. Tse zasіb σωματικής τελειότητας, μεταμόρφωσης ενός ατόμου, її βιολογικής, νοητικής, διανοητικής, συναισθηματικής και κοινωνικής ουσίας. Αυτή είναι και η μέθοδος σωματικής ανάπτυξης ενός ατόμου. Το σωματικό δικαίωμα είναι ο κύριος λόγος για κάθε είδους φυσική καλλιέργεια. Фізична досконалість - історично зумовлений рівень здоров'я та всебічного розвитку фізичних здібностей, функціонального стану та психічних якостей людей, що відповідає вимогам людської діяльності у певних умовах виробництва, військової справи та в інших сферах життя суспільства, що забезпечує на довгі роки високий рівень працездатності людини . Τα συγκεκριμένα σημάδια και τα σημάδια της φυσικής τελειότητας καθορίζονται από τα πραγματικά κίνητρα και τα μυαλά της ζωής της ψυχής στο ιστορικό στάδιο του δέρματος και έτσι αλλάζουν την ανάπτυξη της ψυχής στον κόσμο. Фізична та функціональна підготовленість – результат фізичної підготовки, досягнутий у оволодінні руховими навичками та у розвитку фізичних якостей з одночасним збільшенням фізіологічних резервів організму, обумовлених підвищенням рівня діяльності його функціональних систем: серцево-судинної, дихальної, нервової, ендокринної, травної та видільної. Ψυχοφυσική προετοιμασία - zdiisnyuєtsya στη διαδικασία αρχικής προπόνησης με μια διαδρομή διαφόρων εισροών στις νοητικές λειτουργίες, εξασφαλίζοντας τη δραστηριότητά τους, τη διόρθωση και την αντοχή τους. Για παράδειγμα, ένα τέτοιο ψυχικό σθένος, όπως το θάρρος, ο rіshuchіst, ο napoleglіvіst στην εμβέλεια του meti, ο zdatnіst προσαρμόζεται στα μυαλά της αφελούς φύσης και του κοινωνικού περιβάλλοντος, που αλλάζουν απότομα. Στην άμεση αγρανάπαυση, από άποψη φυσικής και λειτουργικής ετοιμότητας, υπάρχει επίσης η σταθερότητα του σεβασμού, της ανάπαυλας, της μνήμης, της οικοδόμησης μιας λογικής σκέψης και ανάλυσης. Η κινητική δραστηριότητα είναι ένα από τα υποχρεωτικά συστατικά μιας υγιούς ζωής. Ασκούμαι σε μια συστηματική, βιώσιμη ηλικία, κατάσταση, θα γίνω υγιής και ενδιαφέρουσα, vikoristannі raznomanіtnyh rukhovih diy, μεταξύ άλλων, ασχολούμαι με τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό για την ασφάλεια της ζωής του ανθρώπινου σώματος. Η επαγγελματική σκηνοθεσία της φυσικής προπόνησης είναι το θεμέλιο της επίτευξης των πλεονεκτημάτων της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού για προπόνηση σε μια εξαιρετικά παραγωγική και επαγγελματική πρακτική για τη βοήθεια του τραγουδιστικού προφίλ της φυσικής προπόνησης με τη βελτίωση των χαρακτηριστικών του επιλεγμένου επαγγέλματος, το οποίο βοηθά στη διασφάλιση της ασφάλειας του ασκούμενου.

3. Meta, zavdannya αυτή η μορφή οργάνωσης της φυσικής αγωγής.

4. Αποθήκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής ενός μαθητή.

1. Περίληψη από τη φυσική κουλτούρα Θέμα: «Αυτοέλεγχος για μια ώρα για να πάρεις σωματικά δικαιώματα. Μορφές αυτάρκειας να πάρεις»

   αφηρημένη

   Η φυσική καλλιέργεια είναι ένα αόρατο μέρος της ζωής ενός ανθρώπου. Ο Βον δανείζεται μια σημαντική θέση από τους μορφωμένους, ρομποτικούς ανθρώπους. Η ενασχόληση με τα φυσικά δικαιώματα παίζει σημαντικό ρόλο στην πρακτική των μελών του δικαστηρίου, η ίδια η γνώση

2. Πρόγραμμα εργασίας του κλάδου φυσικής αγωγής

   Πρόγραμμα εργασίας

   Το πρόγραμμα εργασίας καταρτίζεται με βάση το Κυρίαρχο Πρότυπο Φωτισμού για την Ανώτατη Επαγγελματική Εκπαίδευση και το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα της Πειθαρχίας «Φυσική Πολιτεία» του Υπουργείου Παιδείας και Επιστήμης της Ρωσικής Ομοσπονδίας,

3. Φυσική καλλιέργεια, προστασία της υγείας και εκπαίδευση / Πρακτικά του Πανρωσικού επιστημονικού και πρακτικού συνεδρίου στη μνήμη του V. S. Pirussky

   Εγγραφο

   Φυσική καλλιέργεια, προστασία της υγείας και εκπαίδευση / Υλικά του Πανρωσικού επιστημονικού και πρακτικού συνεδρίου στη μνήμη του V.S. Pirussky. - Tomsk, Tomsk State University, 2009.

4. Αρχικό πρόγραμμα εργασίας στη φυσική αγωγή για την ειδικότητα 040400 οδοντιατρική

   Πρόγραμμα εργασίας

   Η πειθαρχία της φυσικής καλλιέργειας έχει αναπτυχθεί σε obsyasi 408 χρόνια διαλέξεων (26 χρόνια), πρακτικά επαγγέλματα (245 χρόνια) και ανεξάρτητα επαγγέλματα (137 χρόνια).

5. Ονομασία του κλάδου "Φυσική καλλιέργεια" (1)

   Πρόγραμμα εργασίας

   Η μέθοδος φυσικής ανάπτυξης των μαθητών είναι ο σχηματισμός φυσικής κουλτούρας της ειδικότητας και η οικοδόμηση ικανότητας για την άμεση πρόσληψη διαφόρων οφελών φυσικής καλλιέργειας, αθλητισμού και τουρισμού για την εξοικονόμηση και τη βελτίωση της υγείας,

© Διαπεριφερειακή Ακαδημία Ασφάλειας και Ζωής, 2015

© N. Y. Vєtkov, 2015

* * *

Θέμα 1. Η σωματική καλλιέργεια και ο αθλητισμός ως κοινωνικό φαινόμενο πρόνοιας

4. Αξίες φυσικής καλλιέργειας

5. Φυσική καλλιέργεια των μαθητών

1. Η σωματική καλλιέργεια και ο αθλητισμός είναι αποθήκες της παγκόσμιας κουλτούρας του κλάδου

Το ρήγμα της κουλτούρας της ευημερίας του ευρύτερου κόσμου είναι ένα βήμα στην ανάπτυξη, την άνοδο αυτού του επιτεύγματος της ατομικής ανθρώπινης zdibnost. ζωή, που σημαίνει τη δυνατότητα να κυριαρχήσεις όλες τις άλλες αξίες.

Η σωματική καλλιέργεια και ο αθλητισμός είναι ένα ανεξάρτητο είδος δραστηριότητας, το νόημα του οποίου είναι πιο ποικίλο στην ανάπτυξη του suspіlstva, η δυσοσμία τραγουδιέται από ένα τραγούδι στο μεγαλύτερο μέρος του virobnitstvo, το καλούπωμα των ανθρώπων ως ειδικότητα, στο η ανάπτυξη του suspіlny vіdnosin.

Φυσική καλλιέργεια- Ένα μέρος της παγκόσμιας κουλτούρας του sspіlstva, που στοχεύει στη βελτίωση αυτής της προόδου της υγείας. Υπάρχει μια νικηφόρα κοινωνική λειτουργία - η βιχοβάννια καθολικά και αρμονικά αναπτυγμένη ιδιαιτερότητα.

Αυτή την ώρα, η άνοδος της φυσικής κουλτούρας ως εύπλαστης και ατομικής αξίας, που επιτρέπει τη διαμόρφωση νέων τάσεων στην ανάπτυξη μιας εύπλαστης ιδέας και ειδικών κινήτρων μέχρι την κατάκτηση των αξιών της φυσικής καλλιέργειας από όλους και δέρμα.

Από το μακρινό παρελθόν, τα επαγγέλματα με φυσικά δικαιώματα έχουν γίνει μερίδιο ενθουσιωδών, αθλητών και αθλητών, και γίνονται όλο και πιο απαραίτητη η διαφώτιση της αποθήκης και ένας υγιεινός τρόπος ζωής για τους δερματικούς ανθρώπους. Ένα από τα κύρια καθήκοντα της πολιτισμένης ζωής είναι η προώθηση του καθεστώτος της καθημερινής ζωής της ενεργού εργασιακής δραστηριότητας. Το πιο σημαντικό κίνητρο αυτής της άσκησης είναι να αυξήσει την αντίσταση του σώματος στα διάφορα εχθρικά μυαλά του παλιού κόσμου, να διατηρήσει την υγεία, να ασκήσει ενεργά και να αναπτύξει χρόνιες παθολογίες.

Metoyuφυσική κουλτούρα και αθλητισμός, καθώς και επέκταση του εύρους των μέγιστων περιοριστικών δυνατοτήτων για τον οργανισμό των υγιών ανθρώπων για τη διάσωση μιας σταθερής ζωής και την οικοδόμηση ακραίων παραγόντων που συνδέονται με το τραγουδιστικό μυαλό της εργασίας και την ευκαμψία της ζωής των ανθρώπων.

Стрімкий прогрес виробництва, зниження частки фізичної праці в побуті, значне інтелектуальне, емоційне та психологічне напруження робочої діяльності в умовах різкого зниження фізичної активності цього головного у попередніх поколінь регулятора стану – функцій організму людини, оголили з усією гостротою дефіцит фізичної культури більшості населення.

Η ζωή έχει δείξει ότι δεν είναι δυνατόν να εμπλακεί στη διαδικασία της φυσικής υποβάθμισης ενός ανθρώπου κατ 'αρχήν. Η δυσοσμία μπορεί στο συντομότερο χρόνο να αυξήσει το γιόγκο, να βρυάτουβατς εκείνα που μπορείς ακόμα να βυθίσεις.

Η μοντέρνα θέση για την ανάγκη προστασίας της φύσης μπορεί τώρα να συμπληρωθεί με μια έκκληση για την προστασία της φύσης των ίδιων των ανθρώπων (V.K. Balsevich, 1986). Το μεγαλύτερο μέρος όλου του κόσμου vvazhayut την ανάπτυξη της ανάπτυξης της υγείας και της συστηματικής σωματικής δραστηριότητας για μεγάλη διάρκεια ζωής.

Η συνειδητοποίηση του ρόλου της φυσικής κουλτούρας στη ζωή και την καταστολή έχει αποκτήσει δυναμική για το υπόλοιπο της δεκαετίας. Το ερέθισμα αυτής της αξίας της φυσικής κουλτούρας ως παράγοντας στην τελειότητα της φύσης ενός ατόμου, ως στοιχείο αντιστάθμισης για την ανισορροπία της απαραίτητης εμμονής που αναπτύσσεται και ως ποιότητα της δραστηριότητας rukhovoї από τη μία πλευρά, και πραγματική σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή ζωή - από την άλλη πλευρά.

Πίσω από τη δύναμη των ανθρώπων, ο αθλητισμός κρέμεται ένα από τα κεντρικά σημεία στην πολιτιστική ζωή της κοινωνίας. Ως ένας από τους τομείς της κοινωνικής δραστηριότητας της υπεροχής μας, η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός είναι σημαντικά μέσα εμπλουτισμού της ρωσικής κουλτούρας. Στις μέρες μας, η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός στέφονται με μεγάλη δημοτικότητα. Πληροφορίες για τα αθλητικά ρεκόρ και τα αποτελέσματα των μεγαλύτερων διεθνών αθλητικών διοργανώσεων βρίσκονται σε όλο τον κόσμο. Ο παγκόσμιος Τύπος περιγράφει τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό στα υψηλότερα επιθέματα: «Ο αθλητισμός είναι φαινόμενο του 20ου αιώνα», «Η φυσική κουλτούρα είναι απαραίτητο στοιχείο του συστήματος αξιών του σύγχρονου πολιτισμού», «Ο αθλητισμός είναι ένας καθρέφτης της ζωής» απλώς.

Η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός φέρνουν περισσότερο σεβασμό σε κοινωνιολόγους, γιατρούς, ιστορικούς, δασκάλους, φιλοσόφους και fahivtsiv άλλων επιστημών για τον αθλητισμό, γράφουν άρθρα, βιβλία, παραστάσεις και του αποδίδονται ταινίες. Τα πάντα δεν είναι απλώς μια δεδομένη μόδα, αλλά μια αντανάκλαση εκείνου του μήνα στη ζωή της σύγχρονης κοινωνίας, σαν να τα έχει πάρει η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός από κάποιον άλλο.

Με κίνητρα, ίσα με τον φωτισμό της φυσικής καλλιέργειας και το συνολικό ποσό της συσσωρευμένης γνώσης, συνδέεται με αυτό που επηρεάζεται άμεσα από τη φυσική δραστηριότητα του δέρματος. Η κύρια dodanki be-όπως ειδική πολιτιστική αξία είναι η ποιότητα της οργάνωσης, συστηματική, κατάλληλη για τους σκοπούς της φυσικής προπόνησης, επάρκεια να γίνει οργανισμός, vik, ίση με τη φυσική εκπαίδευση.

Μια τέτοια κατάταξη, οι άνθρωποι FISHICHISHIC Actively συνειδητοποίησαν τις δυνατότητες του FISHICH CHUSTROW, οικοδομείται σύμφωνα με τις αντιξοότητες της δικής του φύσης στα βασικά του vicoristan, που κυριαρχείται από την αναστολή, την τεχνολογία των Υλικών συστημάτων της Ζωής.

2. Παγκόσμια κατανόηση της θεωρίας της φυσικής κουλτούρας

Η φυσική κουλτούρα είναι ένα αναδιπλωμένο ύποπτο πράγμα, σαν να μην ήταν τέλειο για τη σωματική ανάπτυξη, αλλά vykonuє y іnshі κοινωνικές λειτουργίες του suspіlstva στη σφαίρα της ηθικής, της vihovannya, της ηθικής. Δεν υπάρχουν κοινωνικοί, επαγγελματικοί, βιολογικοί, αιωνόβιοι, γεωγραφικοί κλοιοί.

Η θεωρία του φυσικού πολιτισμού βγαίνει από τις κύριες διατάξεις της θεωρίας του πολιτισμού και βασίζεται στην κατανόηση. Ταυτόχρονα, μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένοι όροι και έννοιες που αντικατοπτρίζουν την ουσία της ημέρας, tsili, zavdannya, zmist, καθώς και sobe, μεθόδους και βασικές αρχές.

Ο Golovnym και οι πιο κραυγαλέοι καταλαβαίνουν τη "φυσική κουλτούρα". Ως είδος πολιτισμού εκτός του παγκόσμιου κοινωνικού σχεδίου, υπάρχει μια ευρεία περιοχή δημιουργικής δραστηριότητας και δημιουργίας της φυσικής ετοιμότητας των ανθρώπων για ζωή (βελτίωση της υγείας, ανάπτυξη φυσικής κατάστασης και αρχάριος ruhovyh). Σε ένα ειδικό σχέδιο, η φυσική κουλτούρα είναι ο κόσμος και ο τρόπος της καθολικής φυσικής ανάπτυξης ενός ανθρώπου.

με τέτοιο τρόπο, φυσική καλλιέργεια- Tse είδος πολιτισμού, που είναι μια συγκεκριμένη διαδικασία και το αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας, zasіb і sposіb і sposіb pіsіb spososkonalennya lyudina vykonannya sotsіal'nyh obov'yazkіv.

ΣΤΟ δομή της φυσικής καλλιέργειαςπεριλαμβάνει στοιχεία όπως η φυσική αγωγή, ο αθλητισμός, η φυσική αναψυχή (αποκατάσταση) και η βασική αποκατάσταση (αποκατάσταση). Η δυσοσμία είναι κάτι παραπάνω από ικανοποιημένη με τις ανάγκες της αριστείας και της ειδικότητας στη σωματική προπόνηση.

Φυσικός φωτισμός- παιδαγωγική διαδικασία, που κατευθύνει το σχηματισμό ειδικών γνώσεων, τη μάθηση και την ανάπτυξη της ανάπτυξης διαφόρων φυσικών ικανοτήτων ενός ατόμου. Όπως και ο διαφωτισμός γενικότερα, είναι η πιο σημαντική και αιώνια κατηγορία της κοινωνικής ζωής της ιδιαιτερότητας και της υπηρεσίας. Ο συγκεκριμένος σκοπός και η αμεσότητα καθορίζονται από τις ανάγκες υποστήριξης σε σωματικά προετοιμασμένους ανθρώπους και εμπλέκονται στη δραστηριότητα φωτισμού.

Αθλημα- παιχνίδι zmagalna diyalnist και προετοιμασία πριν από αυτό. θεμέλια για ανώτερα φυσικά δικαιώματα και κατεύθυνση για την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων, αποκαλύπτοντας τις εφεδρικές ικανότητες και αποκαλύπτοντας τις οριακές ισότητες του ανθρώπινου σώματος στη δραστηριότητα του rukhovy. Σημασία, εξειδίκευση, κατεύθυνση για απόκτηση πρόσβασης, είδη και συγκεκριμένα χαρακτηριστικά του αθλητισμού ως μέρος της φυσικής καλλιέργειας.

Φυσική αναψυχή (Vidpochinok)- Η απόκτηση σωματικών δικαιωμάτων, καθώς και ο αθλητισμός με απλούστερες μορφές για ενεργή αποκατάσταση των ανθρώπων, ικανοποίηση από τη διαδικασία, ροζβάγκι, μετάβαση από τις πιο σημαντικές δραστηριότητες σε άλλες. Vaughn να γίνει η κύρια επιλογή των μαζικών μορφών φυσικής κουλτούρας και ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων.

Αποκατάσταση κινητήρα (καινοτομία)- Ο σκοπός της καθοδήγησης της διαδικασίας αποκατάστασης ή αποζημίωσης για συχνούς ή προσωρινούς τραυματισμούς, τη θεραπεία τραυματισμών και την κληρονομιά τους. Η διαδικασία πραγματοποιείται με πολύπλοκο τρόπο με ειδική ένεση σωματικών δικαιωμάτων, μασάζ, διαδικασίες νερού και φυσιοθεραπείας και άλλα οφέλη. Tse vіdnovlyuvalna diyalnіst.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ- ένας τύπος σωματικής προπόνησης: η ανάπτυξη της ενδελεχώς ruhovyh navichka και των σωματικών δυνάμεων, απαραίτητων για μια συγκεκριμένη επαγγελματική και αθλητική δραστηριότητα. Μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος γενικής προπόνησης ενός ειδικού (επαγγελματία) ή ενός αθλητή (για παράδειγμα, φυσική προπόνηση για γυμναστή).

Σωματική ανάπτυξη- η διαδικασία αλλαγής των μορφών και των λειτουργιών του σώματος υπό την εισροή φυσικών μυαλών (zhі, pratsі, pobutu) ή ο στόχος της κατεύθυνσης της επιλογής ειδικών φυσικών δικαιωμάτων. Η φυσική ανάπτυξη είναι επίσης το αποτέλεσμα μιας εισροής σημαντικών οφελών και διεργασιών, οι οποίες μπορούν να μετρηθούν ανά πάσα στιγμή της ώρας (καθορισμός σώματος και μερών του σώματος, δείκτες διαφορετικών ικανοτήτων, λειτουργική ικανότητα οργάνων και συστημάτων του σώματος) .

Σωστά σωματικά- ruhi ή dії, τα οποία χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη φυσικών ικανοτήτων, εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του rukhovy navichok. Tse zasіb σωματικής τελειότητας, μεταμόρφωσης ενός ατόμου, її βιολογικής, νοητικής, διανοητικής, συναισθηματικής και κοινωνικής ουσίας. Αυτή είναι και η μέθοδος σωματικής ανάπτυξης ενός ατόμου. Το σωματικό δικαίωμα είναι ο κύριος λόγος για κάθε είδους φυσική καλλιέργεια.

Σωματική τελειότητα- Μιλάω στο ζουμάνι, είναι υγιής, αυτό είναι το όλο σκιαγραφικό της υγείας των ινών, το λειτουργικό θα γίνει εκείνος ο ψυχικός κακός κόσμος, οι βιμιάλοφ του λαού στους ήλιους της Βομπρίτνιτσας, και οι άνθρωποι της άνθρωποι του λαού της αναζήτησης του βιογραφικού, Τα συγκεκριμένα σημάδια και τα σημάδια της φυσικής τελειότητας καθορίζονται από τα πραγματικά κίνητρα και τα μυαλά της ζωής της ψυχής στο ιστορικό στάδιο του δέρματος και έτσι αλλάζουν την ανάπτυξη της ψυχής στον κόσμο.

Φυσική και λειτουργική προετοιμασία-Το αποτέλεσμα του fіzchikovo, ξαναφωτισμένο από το χονδροειδές holodimi navikhi, στις υποδοχές της ίνας, είμαστε ένα προς μέρος από το αποθεματικό zbizhihni για τον οργανισμό, τους ώμους των στροφέων των ιο-διαστάσεων συστημάτων: cervino -Sudino, νευρικός, νευρικός, νευρικός, νευρικός, νευρικός, νευρικός, νευρικός, νευρικός, νευρικός, νευρικός και νευρικός

Ψυχοσωματική προετοιμασία– επηρεάστε τη διαδικασία αρχικής προπόνησης με μεγάλη ποικιλία επιρροών στις νοητικές λειτουργίες, διασφαλίζοντας τη δραστηριότητα, τη διόρθωση και την αντοχή σας. Για παράδειγμα, ένα τέτοιο ψυχικό σθένος, όπως το θάρρος, ο rіshuchіst, ο napoleglіvіst στην εμβέλεια του meti, ο zdatnіst προσαρμόζεται στα μυαλά της αφελούς φύσης και του κοινωνικού περιβάλλοντος, που αλλάζουν απότομα. Στην άμεση αγρανάπαυση, από άποψη φυσικής και λειτουργικής ετοιμότητας, υπάρχει επίσης η σταθερότητα του σεβασμού, της ανάπαυλας, της μνήμης, της οικοδόμησης μιας λογικής σκέψης και ανάλυσης.

Δραστηριότητα Rukhova– ένα από τα obov'yazykovyh συστατικά ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ασκούμαι σε μια συστηματική, βιώσιμη ηλικία, κατάσταση, θα γίνω υγιής και ενδιαφέρουσα, vikoristannі raznomanіtnyh rukhovih diy, μεταξύ άλλων, ασχολούμαι με τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό για την ασφάλεια της ζωής του ανθρώπινου σώματος.

Επαγγελματικό ίσιωμα φυσικής κατάστασης– η επίτευξη των επιτευγμάτων της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού για εκπαίδευση σε μια εξαιρετικά παραγωγική πρακτική για την υποστήριξη του τραγουδιστικού επαγγέλματος της σωματικής ανάπτυξης και τη βελτίωση των ειδικοτήτων του επαγγέλματος, που συμβάλλει στην ασφάλεια της υψηλής πρακτικότητας του ειδικού .

3. Φυσική καλλιέργεια ειδικών

Στοιχείο κινητήριας αξίας (MCC)

MCCвідображає активно позитивне емоційне ставлення до фізичної культури, сформовану потребу до неї, систему знань інтересів, мотивів і переконань, що організовують та спрямовують вольові зусилля особистості, пізнавальну та практичну діяльність з оволодіння цінностями фізичної культури, націленість на здоровий спосіб життя, фізичне вдосконалення.

Το εύρος των ειδικών χαρακτηριστικών στη σφαίρα της φυσικής καλλιέργειας καθορίζεται από τη γνώση:

Θεωρητικό -συκοφαντείτε την ιστορία της ανάπτυξης της φυσικής κουλτούρας, την κανονικότητα της εργασίας του ανθρώπινου σώματος στο ruhovіy diyalnosti και vikonannya rukhovyh diy, τη σωματική αυτοβελτίωση και την αυτοτελειοποίηση.

μεθοδικός- Για να εξασφαλίσετε τη δυνατότητα να ρίξετε μια ματιά στην ερώτηση: «Πώς να κερδίσετε θεωρητικές γνώσεις στην πράξη, πώς να αυτοδιδάσκετε, να αυτο-αναπτυξετε, να τελειοποιήσετε τον εαυτό σας στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας;»

Πρακτικό -να δώσει μαθήματα, πώς να κερδίσει αποτελεσματικά ότι chi іnsha σωματικό δικαίωμα, rukhovu diyu.

Η γνώση– απαραίτητη αυτοαναγνώριση των ειδικών διαδικασιών φυσικής καλλιέργειας και αθλητικής δραστηριότητας. Το να γνωρίζεις για τον εαυτό σου βοηθά στη γνώση για τους άλλους και το ιδανικό, το να διαφωνείς για εκείνα που είναι καλύτερα για ένα άτομο και που είναι πιο δυνατά, χαμηλότερα για τους άλλους και πώς να επιβεβαιώσεις το ιδανικό.

Συμφιλίωση -Ο προσδιορισμός της αμεσότητας των αξιολογήσεων και η εξέταση των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών στη σφαίρα της φυσικής καλλιέργειας, η ώθηση της δραστηριότητας, γίνονται οι αρχές αυτής της συμπεριφοράς. Η δυσοσμία αντανακλά τις σκέψεις του μαθητή και τους προσδίδει ιδιαίτερη σημασία και αμεσότητα.

Η ανάγκη για φυσική καλλιέργειακεφάλι αυθόρμητο είναι εκείνη η ρυθμιστική δύναμη της ειδικής συμπεριφοράς. Η ανάγκη για κίνηση και σωματικές φιλοδοξίες. θραύση? επαφές και κρατώντας μια ελεύθερη ώρα σε αριθμό φίλων. σε παιχνίδια, rozvaga, vіdpochinku και emotsіynіy razryadtsі; στις αυτοπεποίθηση, zmіtsnennі θέσεις του "εγώ" του. σε οικειότητα, σε αισθητική αρμονία, βελτιωμένη ποιότητα φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού, άνεση και άλλα.

Η ικανοποίηση με τις ανάγκες συνοδεύεται από θετικά συναισθήματα (χαρά, ευτυχία). δυσαρέσκεια με ανάγκες - αρνητικά συναισθήματα (βρυχηθμός, απογοήτευση, σύγχυση).

Με βάση τις ανάγκες της FC vinikaє σύστημα κινήτρων:

Φτάστε τη φυσική τελειότητα.

Φιλική αλληλεγγύη, υπαγορευμένη από τους bazhanniami αλλά ταυτόχρονα από φίλους, συνεργασία, εξάσκηση μαζί τους.

Φυτό, pov'yazanі z nebhіdnіstyu vіdvіduvat zanyatya z FC, πρόγραμμα vykonuvati vomogi nachalnoї;

Το Supernice, το οποίο χαρακτηρίζει το pragnennya που βλέπεις, επιβάλλεται ανάμεσά σου, κέρδισε εξουσία, ανέβασε το κύρος σου, γίνε ο πρώτος, πέτυχε μεγάλη επιτυχία.

Nasleduvannya, pragnennya buti παρόμοια με εκείνους που έχουν φτάσει τις επιτυχίες στο τραγούδι της φυσικής καλλιέργειας και της αθλητικής δραστηριότητας, ή μπορεί να είναι ιδιαίτερα έτσι, ότι perevaga, ήρθε η ώρα να πάρει μια ώρα.

Αθλητισμός, που σημαίνει άσκηση για την επίτευξη σημαντικών αποτελεσμάτων.

Το διαδικαστικό από κάποια άποψη δεν αφορά τόσο τα αποτελέσματα της δραστηριότητας, αλλά την ίδια τη διαδικασία.

Іgroviy, που είναι ένας τρόπος rozvagi, ανάκτησης, ανακούφισης από την ένταση των νεύρων.

Άνεση, που υποδηλώνει την ανάγκη φροντίδας των σωματικών δικαιωμάτων σε ευχάριστα, άνετα μυαλά.

Τα ενδιαφέροντα - ενθαρρύνει τους μαθητές να ασχοληθούν με τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Η δομή του ενδιαφέροντος χωρίζεται σε συναισθηματικές, γνωστικές και συμπεριφορικές συνιστώσες.

Συναισθηματική - ένα άτομο είναι εντελώς ob'єktu chi δραστηριότητα vіdchuvaє είτε είναι σχεδόν όπως (ικανοποίηση, ικανοποίηση, το ποσό της κατανάλωσης, αξιολόγηση ιδιαίτερης σημασίας, ικανοποίηση με το φυσικό «εγώ» και άλλα.).

Pіznavalny - λόγω της αναγνώρισης της αυθεντίας του αντικειμένου, στην κατανόηση της προσκόλλησής του στην ικανοποίηση των αναγκών. Μέχρι τότε, είναι απαραίτητο να ζητήσετε βοήθεια και να μαζέψετε χρήματα, απαιτείται η απαραίτητη ικανοποίηση (ανάγκη αλλαγής της ανάγκης για ενασχόληση με φυσική κουλτούρα και αθλητισμό, γνώση της ατομικής ανάγκης για λήψη, γνώσεις τραγουδιού, άσκηση γνώση και άλλα.).

Συμπεριφορική – αντικατοπτρίζει τα κίνητρα και τον σκοπό της δραστηριότητας, ορθολογικούς τρόπους ικανοποίησης της κατανάλωσης.

Τα ενδιαφέροντα - κατηγορούν με βάση αυτά τα κίνητρα και τους στόχους της φυσικής καλλιέργειας και των αθλητικών δραστηριοτήτων, όπως εμφανίζονται:

Ικανοποιημένος με τη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσετε (δυναμισμός, συναίσθημα, καινοτομία, ευελιξία, ευφυΐα κ.λπ.)

Να ασχοληθείτε με τα αποτελέσματα (φέρνοντας νέες γνώσεις, μειώνοντας αυτή τη συνήθεια, μαγεύοντας με διάφορα ruhovyh diyami, δοκιμάζετε τον εαυτό σας, βελτιώνοντας τα αποτελέσματα και άλλους).

Προοπτική κατάληψης (σωματική τελειότητα και ανάπτυξη αρμονίας, ανάπτυξη ειδικών ιδιοτήτων, βελτίωση της υγείας, προαγωγή αθλητικών προσόντων και άλλα).

Εάν ένα άτομο δεν έχει στόχους τραγουδιού για φυσική καλλιέργεια και αθλητικές δραστηριότητες, τότε δεν δείχνει ενδιαφέρον για αυτήν.

Βιδνοσίνι - ορίστε τον προσανατολισμό του θέματος, υποδηλώστε την κοινωνική και ιδιαίτερη σημασία της φυσικής καλλιέργειας στη ζωή.

Ενεργός - θετικός– ξεκάθαρα κίνητρα και στόχοι φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού, βαθύ κίνητρο, σαφήνεια στόχων, σταθερότητα ενδιαφερόντων, κανονικότητα, συμμετοχή στο zmagannyah, δραστηριότητα και πρωτοβουλία στην οργάνωση και διεξαγωγή επισκέψεων φυσικής καλλιέργειας και υγείας.

Παθητικό-θετικό- διάσπαρτα κίνητρα, ασάφεια και ασάφεια στόχων, αμορφωσιά και ασυνέπεια ενδιαφερόντων, επεισοδιακή μοίρα σε επισκέψεις σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού.

Αδιάφορος– baiduzhіst και baiduzhіst, tsіlі і interesi για f_kulturno-αθλητική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Παθητικό-αρνητικό- Συνδέεται με συνδεδεμένο αρνητισμό με το FC.

Ενεργός-αρνητικός- εμφανιστείτε στο vіdkritіy vorozhostі, vіdvertomu υποστήριξη από την απασχόληση από φυσικά δικαιώματα, όπως τέτοια osіb δεν έχει καμία αξία.

Volovі zusillya - ρυθμίστε τη συμπεριφορά και το diyalnіst συγκεκριμένα μέχρι να τεθούν οι στόχοι, να ληφθούν οι αποφάσεις, με γνώμονα τη λογική, τα ηθικά συναισθήματα, την ηθική συμφιλίωση. Η σωματική κουλτούρα και η αθλητική δραστηριότητα αναπτύσσουν τη θέληση: διεκδικητικότητα στο μάθημα, αυτοέλεγχος, σκληρότητα, γαλήνη (σοβαρότητα), θάρρος, πρωτοβουλία.

Ισοδυναμεί με την επίδειξη ειδικότητας FC

Με βάση τα κριτήρια, καθορίζεται ένας αριθμός ίσων για την εκδήλωση της φυσικής καλλιέργειας και των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών:

Πρόσθιο ριβέν– οι μαθητές έχουν καθημερινές ανάγκες για δραστηριότητα ζωής, οι γνώσεις παρουσιάζονται στο επίπεδο εξοικείωσης με το πρωτογενές υλικό, τη σχέση της φυσικής καλλιέργειας με τη διαμόρφωση ενός ατόμου ενός μελλοντικού ειδικού και τη διαδικασία επαγγελματικής κατάρτισης. Στα αρχικά μαθήματα οι μαθητές είναι παθητικοί, η σφαίρα της στάσης είναι η αρχική δραστηριότητα.

Ονομαστική rіven– χαρακτηρίζεται από αδιάφορη στάση των μαθητών για τη φυσική καλλιέργεια. Γνώση του περιβάλλοντος, μη συστηματική. Αισθάνεται να φροντίζει λιγότερο την πιο υγιή, συχνά τη σωματική ανάπτυξη. Στη μετασλαβική περίοδο, τέτοιοι μαθητές δεν δείχνουν πρωτοβουλίες σε καλκάνι για την υγεία, τη φυσική τους κατάσταση.

Δυναμικό σχισμένο– αναγνώριση της προαγωγής των μαθητών στη φυσική καλλιέργεια με τη μέθοδο της αυτοανάπτυξης και της επαγγελματικής δραστηριότητας. Η δυσοσμία μπορεί να είναι απαραίτητες γνώσεις, συμφιλίωση, πρακτικές γνώσεις και δεξιότητες που επιτρέπουν την ικανοποίηση της υπό έλεγχο διαφορετικής φυσικής καλλιέργειας και αθλητικής δραστηριότητας, αυτή τη συμβουλευτική βοήθεια των δασκάλων και των συντρόφων dosvіdchenih. Μετά το τέλος της ημέρας, επιδεικνύουν φυσική κουλτούρα και αθλητική δραστηριότητα, λιγότερο από το να πίνουν στο φιλικό κέντρο.

Creative Riven- δυνατοί μαθητές, ας αναθεωρήσουμε τη σημασία και την αναγκαιότητα της νικηφόρας φυσικής καλλιέργειας για την ανάπτυξη και συνειδητοποίηση των δυνατοτήτων της ιδιαιτερότητας. Για τους μαθητές, η βασική γνώση της φυσικής καλλιέργειας είναι απαραίτητη, η δυσοσμία της δημιουργικότητας προάγει τη φυσική καλλιέργεια στην επαγγελματική δραστηριότητα, στην οικογενειακή ζωή. Μετά το τέλος, η δυσοσμία θα δείξει την πρωτοβουλία της αυτάρκειας σε πλούσιους τομείς της ζωής.

Υγιής τρόπος ζωής.- ένα σύμπλεγμα επιστημονικών προτύπων υγιεινής και υγιεινής, με στόχο την εξοικονόμηση και τη βελτίωση της υγείας, διασφαλίζοντας υψηλό επίπεδο πρακτικότητας, φθάνοντας στην ενεργό dovgolittya.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να γίνει ο κύριος παράγοντας πρόληψης παθήσεων, για την εξοικονόμηση και τη βελτίωση της υγείας μέσω της προόδου.

Υγεία και υγιεινός τρόπος ζωής - αλληλοσχετιζόμενες και αμοιβαία επωφελείς κατηγορίες. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής αποτελείται από κοινά στοιχεία, τα πιο σημαντικά από τα οποία μπορούν να συμπεριληφθούν:

• Μια κίνηση, η οποία περιλαμβάνει όλα τα άλλα είδη σωματικής δραστηριότητας (σωματική αγωγή, περπάτημα, αθλητική προπόνηση).
• Συγκομίστε το σώμα.
• Ορθολογική διατροφή.
• Ειδική, ζεστή υγιεινή.
• Προσαρμογή στο νέο φυσικό και κοινωνικό περιβάλλον.

Διάλεξη 2. Κατανόηση για τις λοιμώδεις νόσους

Στις μολυσματικές ασθένειες, οι ασθένειες προκαλούνται από ασθένειες που προκαλούν ασθένειες, οι οποίες μεταδίδονται από έναν μολυσμένο οργανισμό σε έναν υγιή και από έναν μολυσμένο οργανισμό σε μια μαζική (επιδημική) επέκταση (βακτήρια, ιοί, μύκητες). Ο λόγος για την ενοχή για λοιμώδη νόσο είναι η διείσδυση ενός παθογόνου μικροοργανισμού στον οργανισμό ξενιστή ενός ατόμου.

Ο Obov'yazkovі προσέχετε την επιδημιολογική διαδικασία:

1. Λοίμωξη Dzherelo.
2. Μηχανισμός μετάδοσης της λοίμωξης.
3. Ο αυθορμητισμός των ανθρώπων είναι αρρωστημένος.

Με όλες τις μολυσματικές ασθένειες τη στιγμή της μόλυνσης, πριν εμφανιστούν τα πρώτα ορατά σημάδια της ασθένειας, να περάσει η ώρα του τραγουδιού, η περίοδος επώασης, για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάθε άτομο μένει με μια υγιή ασθένεια (τριπολικότητα από πολλά χρόνια έως πολλούς μήνες) .

Ασυλία, ανοσία- Ανθεκτικότητα του σώματος στην εξάπλωση μικροβίων που προκαλούν ασθένειες.

Ξεχωριστός:

• Συγγενής ανοσία - αντίσταση στις ασθένειες του τραγουδιού μεταξύ των ανθρώπων.
• Nabutiy immunitet - κατηγορείται μετά από ασθένεια σε ήπια μορφή ή δημιουργείται κομμάτι-κομμάτι μετά το σχίσιμο.

Όταν διαπιστωθεί το γεγονός της μόλυνσης, καθιερώνεται καραντίνα.

Η καραντίνα είναι ένα σύμπλεγμα υγειονομικών αντιεπιδημικών επισκέψεων που στοχεύουν στην πρόληψη της εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών.

Διάλεξη 3

Κάτω από τη δύναμη ενός ατόμου, η οικοδόμηση του σώματος αφυπνίζεται στην υποστήριξη της παλιάς υποστήριξης για τις αντίπαλες δυνάμεις. Για το πρώτο άτομο, δεν είναι σωστό να δίνετε μια γρήγορη ώθηση στο άφθαρτο αντικείμενο, και για το άλλο άτομο, είναι πιο σημαντικό να προστατεύετε (συντηρείτε) το σώμα σας από την εξωτερική θέση, ενώ εισχωρείτε στις νέες εξωτερικές δυνάμεις. τόσο δυνατό, σαν ένα διαφορετικό ovnishni vply, ένα χτύπημα από τον υπεράνθρωπο στο κουτί, ή το vaga του σώματος του σώματος, ακριβώς στην οριζόντια μπάρα. Razrіznyayut απόλυτη αυτή vіdnosnu δύναμη.

• Απόλυτη εξουσία- Τσε δύναμη, όπως ένα άτομο εκδηλώνεται σε μια τέτοια Ρωσική χωρίς urakhuvannya vag του σώματος.
• Δύναμη Vіdnosna- Tse τιμή της δύναμης, η οποία πέφτει σε 1 kg. το σώμα ενός ανθρώπου.
• Η απόλυτη δύναμη χαρακτηρίζεται από ένα όριο vag, όπως ένα άτομο μπορεί να σηκώσει.
• Vіdnosna δύναμη vymіryuєtsya vіmіru vіr vіr vіdnosnja absolutї ανόητη μέχρι vаgi lyudiny.
• Η απόλυτη δύναμη της αύξησης του vag ενός ατόμου αυξάνεται, αλλά αλλάζει οπτικά. Tse tim, scho zbіlshennyam rozmіrіv tіla ανθρώπινο σώμα vaga μεγαλώνει σε μεγαλύτερες αναλογίες, χαμηλότερη δύναμη m'yazova.

• Υποστήριξη Povyazanі іz zvnіshnіm (bіg i κ.λπ.)
• Pov'yazanі zі zbіlshennyam travnostі vlasnogo tіla (vіdzhim, pres).

Διάλεξη 4

Ζωτικότητα- η οικοδόμηση ενός ατόμου για να κερδίσει ένα ρομπότ χωρίς να μειώσει την αποτελεσματικότητά του, ανεξάρτητα από τον πόνο που κατηγορείτε.

Razrіznyayut vitrivalіst zagalnu και ειδικές. Ζωτική ζωντάνια Zagalna - η οικοδόμηση ενός ατόμου είναι μια τετριμμένη ώρα για να κερδίσετε αν ένα φυσικό ρομπότ, το οποίο έλκει ένα μεγαλύτερο μέρος του σώματος m'yaziv, ρέει θετικά στον її prof. στα δεξιά.

Ένας δείκτης της γενικής ζωτικότητας είναι η επιπολαιότητα της τυπικής εργασίας κάτω από την ώρα μετριασμού της έντασης χωρίς μείωση της έντασης. Για vihovannya zagalnoy vitrivalnosti vikoristovuyutsya σωστά, τα χαρακτηριστικά σημάδια τέτοιων є:

• Εκεί δραστηριοποιείται το έργο όλων των μεγάλων...
• Πλεονεκτήματα της όξινης ενεργειακής ασφάλειας του ρομπότ m'yazovoi.
• Ρομπότ Trivala πάνω από 10 hwilin.
• Pomіrno μεγάλη chi ένταση σημείο καμπής.

Για τη νικητικότητα του νικηφόρου, χρησιμοποιούνται trivaliy big, περπάτημα με σκι, ποδηλασία και κολύμπι.

Διάλεξη 5

Ποστάβα- Η στάση ενός ατόμου, σαν να μην εντυπωσιάστηκε να σταθεί. Στο shirshomu sensi κάτω από το postavoi, το στρατόπεδο zvichne του σώματος ήταν για μια ώρα ορθοστασία, καθισμένο για περπάτημα. Η θέση θεωρείται σωστή, καθώς αν το κεφάλι είναι ανασηκωμένο, το στήθος είναι φουσκωμένο, οι ώμοι είναι στο ίδιο επίπεδο. Όταν καταστραφεί, βάλτε τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος να καταστραφεί, μπορείτε να κατηγορήσετε τη μυωπία και διάφορες ασθένειες της κορυφογραμμής.

Βάλτε τη σωστή διαδικασία nabutty - ce trivaliy. Η βάση της πρόληψης των ζημιών που obov'yazkove trenuvannya οργανισμό. Το πιο αποτελεσματικό και στατικό δικαίωμα. Η δυσοσμία φταίει ότι ο obov'yazkovo βρίζει τους δυναμικούς.

Ολοκληρώστε αποτελεσματικά m'yazovy κορσέ zmіtsnyuєtsya pіd μια ώρα για να πάρετε στην πισίνα. κολυμπούν υπηρετικά και έχουν το δικαίωμα να κολυμπούν κοντά στο νερό για 30 - 45 λίρες 3, 4 φορές την ημέρα.

Το Bazhano κολυμπά με πρόσθιο ή στην πλάτη, πιέζοντας τα χτυπήματα δύο χεριών ταυτόχρονα.

Διάλεξη 6

Іsnuyu 3 θρύλοι της γέννησης των ολυμπιακών βουνών:

1. Δεμένο στο όνομα του Ηρακλή.
2. Δεμένο από τον αρχαίο Έλληνα βασιλιά Πήλωνο (δέρμα 4 roki vіn holy).
3. Ζ 884 σελ. προ ΧΡΙΣΤΟΥ ο τσάρος Ifit skin chotiri rocky virishiv περνούν τους Ολυμπιακούς Αγώνες στην αγία γέννηση vshanuvannya. Είναι σημαντικό αυτή η εκδοχή να είναι πιο κοντά στην αλήθεια.

Η Ολυμπία είναι το μέρος όπου διεξάγονται οι Ολυμπιακοί Αγώνες κοντά στην Αρχαία Ελλάδα. Η Ολυμπία είναι ένας μακροχρόνιος ελληνικός οικισμός, το roztashovane στην παραμυθένια περιοχή του Ελιδίου, όπως και στην καλλιτεχνική και λαϊκή λογοτεχνία, ο τόπος που φιλοξενεί ο igor pomilkovo pov'yazane με τον ορεινό όγκο των πέντε νυχτών της Ελλάδας, όπως, zvangidno z mіfologi. Οι επιζώντες ανταμείφθηκαν με ελαιόλαδο. Από το 1706 άρχισε να εκτοξεύεται η Ολυμπιακή φωτιά.

Στους πρώτους δεκατρείς αγώνες οι Έλληνες είχαν λιγότερες πιθανότητες να κερδίσουν στη μεγάλη σκηνή στο 1ο στάδιο και στην απόσταση των 192,27 μέτρων. Οι δρομείς ξεκίνησαν από πλάκες μαρμάρου, στις οποίες θάβονταν βουλίτσες για τα δάχτυλα. Ξεκινώντας από τα δεκαπέντε χρόνια, εισήχθησαν πέντε χρόνια στα στάδια 8, 10, 12, 24 (από το 1706 π.Χ., το πένταθλο συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των ετών, από 632 ανήλικους επετράπη να χτυπήσουν, εισήχθη η πυγμή).

Κύριοι τύποι μαγείας:

• Δισκοβολία (διάμετρος 17 έως 32 cm, βάρος 1,5 - 6,5 kg), η τεχνική είναι αρκετά σύγχρονη.
• Κούρεμα σε dozhina:
  • Τυλίξτε σφιχτά.
  • Στις νίκες της μουσικής συνοδείας.
• πάλη
  • Όρθιο (3 φορές βάλτε στην άμμο).
  • Χαμηλώστε στο πιθανό τέλος.
• Διαγραφή (κατάλογος δέντρων για το σκοπό των ανθρώπων, τρώνε για το σκοπό).
• P'yatiborstvo (στρίμποκ, δισκοβολία, μεγάλος, ρίψη διαγραφής, πάλη).
• Το παγκράτιο είναι ένα διαχρονικό ελληνικό άθλημα που μετά από πάλη και γροθιές (δεν φορούσαν γάντι).
• Πυγμαχία - στο vіdminu vіd της ώρας, buv obmezhen την ώρα.
• Kіnne zmagannya - βόλτα σε άρματα.
• Σκοποβολή από τόξο.
• Περίφραξη (αναφέρεται και απορρίφθηκε).
• Άναμμα των πυρσών στην τελετή έναρξης
• Γυμναστική

Ολυμπιάδα Trival 5 ημερών. Οι πρώτες 24 Ολυμπιάδες κράτησαν μια μέρα.

• 1η μέρα - vіdkrittya (όλα σαν ταυτόχρονα) + θυσία.
• 2η μέρα - zmagannya νεολαία.
• 3η ημέρα - zmagannya ώριμο s uxih είδος.
• 4η μέρα - μαγεία στα άρματα.
• 5η μέρα - vyznachennya peremozhtsya, επιβράβευση, κλείσιμο.

Το πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων δεν ήταν σταθερό. Σε διαφορετικούς χρόνους άλλαζε ο αριθμός των ωρών και η θέα του ζμάγκαν. Έτσι άλλαξε με την πάροδο των ημερών, αλλά ο σχεδιασμός της πόλης δεν άλλαξε καθόλου.

Διάλεξη 7. Αναβίωση των Ολυμπιακών βουνών

Στις αρχές του XVIII αιώνα. Ο αθλητισμός έχει αφαιρέσει από την Ευρώπη την παγκόσμια αναγνώριση και το viniclo pragnennya οργανώθηκε παρόμοια με τα Ολυμπιακά βουνά.

23 σκουλήκια 1894 - Το Παρίσι εξέλεξε μια επιτροπή για την ανανέωση των Ολυμπιακών Αγώνων και έγινε γενικός διευθυντής του Baron P'er de Coubertin. Τότε η ΔΟΕ πήρε σάρκα και οστά, έγκυροι και ανεξάρτητοι πολίτες διαφορετικών χωρών. Σύμφωνα με τις αποφάσεις της ΔΟΕ, οι πρώτοι Ολυμπιακοί Αγώνες διεξήχθησαν την 1η Απριλίου 1896 κοντά στην πρωτεύουσα της Ελλάδας στο Παναθηναϊκό Στάδιο. Για έναν αιώνα ιστορίας, το ολυμπιακό άθλημα έχει περάσει από έναν αναδιπλούμενο τρόπο ανάπτυξης και δεν έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα και δύναμη ταυτόχρονα σε κλίμακα. Επομένως, η ανάλυση του Ολυμπιακού κινήματος της νεωτερικότητας θα απαιτήσει μια σαφή περιοδοποίηση.

Διάφοροι ιστορικοί και κοινωνιολόγοι θα πρέπει να προωθήσουν την εξέλιξη της περιόδου όσον αφορά τη θητεία των προέδρων της ΔΟΕ ή να επικεντρωθούν στον ρόλο του Ολυμπιακού κινήματος στη ζωή της κοσμικής κοινότητας. Για μια τέτοια προσέγγιση έρχεται η περιοδοποίηση των Ολυμπιακών βουνών της νεωτερικότητας:

• 1η περίοδος: αγώνες 1ης - 5ης Ολυμπιάδας 1896 - 1912
• 2η περίοδος: Αγώνες 7ης - 14ης Ολυμπιάδας 1820 - 1948
• 3η περίοδος: Αγώνες 15ης - 24ης Ολυμπιάδας 1952 - 1988
• 4η περίοδος: Αγώνες της 25ης και επερχόμενες Ολυμπιάδες το 1992.

Άποψη των σημερινών Ολυμπιακών βουνών στην Αθήνα το 1896 Στις μέρες μας, η Ολυμπιάδα είναι μια από τις μεγαλύτερες διοργανώσεις στον κόσμο. Το σημερινό Ολυμπιακό κίνημα έχει πέσει στις ολυμπιάδες των παλαιών αρχών και ιδανικών. Το σύνθημα του Igor έγινε το κάλεσμα των αθλητών στον κόσμο: Μεγαλύτερος, μεγαλύτερος, δυνατότερος. Από το 1920, ενσωματώσεις στο έμβλημα της Ολυμπιάδας.

Διάλεξη 8. Μαθητικός αθλητισμός, οργάνωση γιόγκα

1. Η διαθεσιμότητα και η ευκαιρία να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό στην ηλικία των obov'yazkovyh πάρτε από την πειθαρχία της φυσικής καλλιέργειας.
2. Δυνατότητα αθλητισμού ελεύθερα στα ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα για να αφιερώσετε μια ώρα στα πανεπιστημιακά αθλητικά τμήματα ανεξάρτητα.
3. Δυνατότητα συστηματικής συμμετοχής σε μαθητικούς αθλητικούς αγώνες σε προσιτό επίπεδο.

Το όλο σύστημα επιτρέπει σε έναν πρακτικά υγιή μαθητή να γνωρίσει ο ένας τον άλλον και στη συνέχεια να επιλέξει ένα άθλημα για τακτική εξάσκηση.

Αθλητικό σύστημα zmagan

Οφέλη μαθητών στην τάξη:

• Για πρώτη φορά σε ομάδες μελέτης.
• Στο πρώτο μάθημα.
• Στις πρώτες σχολές.
• κρέμομαι.

• Σύντροφε zustrіchі mіzh okremi vishi.
• Πρωτάθλημα της Διεθνούς Ομοσπονδίας Πανεπιστημιακού Αθλητισμού.
• Πανεπιστήμιο.

Η αθλητική προπόνηση πραγματοποιείται στο πρωτοβάθμιο αθλητικό ίδρυμα, όπου ασφαλίζονται οι πιο σωματικά προπονημένοι μαθητές. Για να είσαι ασφαλισμένος μέχρι το τέλος του έτους δεν αρκεί για ειδικό μισθό μαθητή. Χρειάζεστε μια καλή αθλητική προετοιμασία ή ταλέντο για να ασχοληθείτε με ένα άθλημα. Tse z tim, που ενώπιον του μαθητή του αθλητικού τμήματος τίθεται το έργο της προώθησης του αθλητισμού. προσόντα και τακτική συμμετοχή σε αθλητικές εγκαταστάσεις.

Διάλεξη 9

Η αναγνώριση των παθήσεων και των ατόμων με αναπηρία μπορεί να βοηθήσει με τη βοήθεια διαφορετικών μεθόδων θεραπείας, τόσο παραδοσιακών όσο και μη. Μέχρι πρόσφατα, με τον όρο των παραδοσιακών μεθόδων, υπάρχει κίνδυνος στασιμότητας του ξινισμένου μελιού. zabіv ότι οι μέθοδοι αναζωογόνησης της υγείας, πριν από την οποία βάζουν ιατρική θεραπεία, χειρουργικά vtruchannya, likuvalna φυσική κουλτούρα ακριβώς.

Οι μη παραδοσιακές μέθοδοι της παραδοσιακής ιατρικής ονομάζονται, όπως φυτο-, ρεφλεξοθεραπεία, χειρωνακτική θεραπεία, γιόγκα, βιοενεργειακή θεραπεία.

Ωστόσο, για το μυαλό μιας πρώιμης δικαίωσης των μη παραδοσιακών μεθόδων αγαλλίασης, είναι ίσο με μέλι. Άρχισαν να ονομάζονται μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής. Φυσικά, ότι δεν εμπιστεύονται όλοι οι άνθρωποι τις μεθόδους της λαϊκής ιατρικής, το prote їhnya efektivnіst podtverdzhuєє protyaho πλούσιο αιώνα.

Η έγχυση Їх συνοψίζεται από έναν αριθμό χαμηλών παραγόντων:

1. Ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος (αυτό οφείλεται στην παρουσία πίεσης στο κεφάλι και μασάζ βελονισμού). Επόμενος ορισμός, περισσότερο μέλι. φάρμακα που αλλάζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος (αντιβιοτικά)
2. Αντανακλαστική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, όταν υπάρχει εκ νέου αφύπνιση της κοιλότητας που προκαλεί την ασθένεια στην υγιή περιοχή του κεντρικού νευρικού συστήματος.
3. Πιθανότητα συμφόρησής τους σε οποιαδήποτε κατάσταση (τα περισσότερα από αυτά δεν επηρεάζουν την προεπεξεργασία της στειρότητας).
4. Είναι σημαντικό ότι είναι πιο πιθανό να κολλήσει λόγω της εκδήλωσης αλλεργικών αντιδράσεων.

Η χρήση των μεθόδων της λαϊκής ιατρικής είναι αποτελεσματική, είμαστε μπροστά, σε αυτό, έχοντας κάνει ένεση στην κατάθλιψη κάποιου, θα είστε άμεσα στην αιτία της ασθένειας, τότε τα φάρμακα ενίονται κυρίως συστηματικά, γνωρίζοντας ότι είναι λιγότερο επώδυνο, αλλιώς θα εκδηλωθεί.

Πράξεις από τις μεθόδους της λαϊκής ιατρικής μπορούν να φυτευτούν με επιτυχία στο μυαλό των ανθρώπων στο σπίτι, χωρίς ειδική ιατρική εκπαίδευση.

Η συχνότητα των ανεπιθύμητων ενεργειών σε περίπτωση αυτών των επεισοδίων είναι ακόμη και μικρή, δεν είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι σε περιόδους ασθένειας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό.

Διάλεξη 10. Ταξινόμηση φυσικών δικαιωμάτων

Η πιο ευρεία είναι η ταξινόμηση των σωματικών δικαιωμάτων για τις πιο σημαντικές δυνάμεις τους στη σωματική δύναμη.

1. Οι σωματικές εμφανίσεις δικαίως χαρακτηρίζονται από τη μέγιστη ένταση της προσπάθειας (σπριντ, άρση βαρών, στίβος).
2. Βλέπετε, είναι σωστό ότι η πιο σημαντική εκδήλωση ζωντάνιας στη Ρωσία είναι κυκλικής φύσης (μεγάλες σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, κολύμπι, κωπηλασία, αγώνες σκι).
3. Βλέπετε, είναι σωστό να δείξετε καλά συντονισμένα zdіbnosti για το μυαλό ενός αυστηρά ρυθμισμένου προγράμματος επαναστάσεων (γυμναστική, καλλιτεχνικό πατινάζ, κούρεμα δίπλα στο νερό).
4. Δείτε δεξιά, scho απαιτούν μια σύνθετη εκδήλωση της φυσικής. yakost στο μυαλό των μεταβαλλόμενων καθεστώτων στις καθημερινές δραστηριότητες και των αδιάκοπων αλλαγών της κατάστασης (ελαφριά αθλήματα, πυγμαχία, ξιφασκία, πάλη).

ΜΑΘΗΜΑ ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΦΥΣΙΚΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ

Είσοδος

1. Φυσική καλλιέργεια της κοινότητας και επαγγελματική κατάρτιση των μαθητών

2. Θεμέλια υγιεινού τρόπου ζωής. Η φυσική καλλιέργεια στην υγειονομική περίθαλψη

2.1. Κοινωνικές πτυχές της υγείας και υγιεινός τρόπος ζωής

2.2. Chinniki, scho να κάνω ένεση στην υγεία

2.3. Πλύνετε αυτόν τον τρόπο ζωής

2.4. Οργάνωση, αλλαγή και μεθοδολογία της φυσικής προπόνησης στη σωματική καλλιέργεια υγείας

2.4.1. Γενικές επιπτώσεις της σωματικής άσκησης

2.4.2. Αρχές φυσικής προπόνησης

2.4.3. Ο τομέας της φυσικής καλλιέργειας σε νέους και υγιείς ενήλικες

3. Βασικές αρχές μεθόδων αυτάρκειας για τη λήψη φυσικών δικαιωμάτων.

Αυτοέλεγχος κατά τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό

3.1. Κίνητρα και σκοπιμότητα των αυτοαπασχολούμενων να αναλάβουν

3.2. Μορφή που αυτάρκεις να καταλάβουν

3.3. Χαρακτηριστικά της ανεξάρτητης απασχόλησης για τις γυναίκες

3.4. Διαχείριση αυτοαπασχόλησης

3.5. Παλμικός τρόπος ορθολογικής εκπαίδευσης για τις ειδικές ανάγκες των μαθητών

3.6. Κατανάλωση ενέργειας σε φυσική απαίτηση διαφορετικής έντασης

3.7. Υγιεινή αυτοαπασχολούμενος

3.8. Πρόληψη τραυματισμών

3.9. Αυτοέλεγχος κατά τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό

4. Κοινωνικοβιολογικά θεμέλια της φυσικής καλλιέργειας

4.1. Βασική κατανόηση

4.2. Ο ανθρώπινος οργανισμός ως βιοσύστημα

4.3. κυκλοφορικό σύστημα

4.4. Νευρικό σύστημα

4.5. ενδοκρινικό σύστημα

4.6 Λειτουργίες

5. Ψυχοφυσιολογικές βάσεις πρωτοβάθμιας πρακτικής και πνευματικής δραστηριότητας. Τα οφέλη της φυσικής καλλιέργειας στη ρύθμιση της πρακτικής

5.1. Βασική κατανόηση

5.2. Χαρακτηριστικά της αρχικής πρακτικής των μαθητών

5.3. Διαμόρφωση επαγγελματικά σημαντικών χαρακτηριστικών μέσω της φυσικής καλλιέργειας, του αθλητισμού και του τουρισμού

5.4. Χαρακτηριστικά της πνευματικής δραστηριότητας των μαθητών

6. Ολοκληρωμένη φυσική αγωγή στο σύστημα φυσικής αγωγής

6.1. Vihovannya φυσικές ικανότητες

6.2 Έννοια της χαλάρωσης λάσπης

6.3 Σχηματισμός ψυχικών χαρακτηριστικών, διαβόλων και δυνάμεων ειδικών διαδικασιών σωματικής ανάπτυξης

6.4. Έντυπα για τη λήψη φυσικών δικαιωμάτων

6.5. Η δομή της αρχικής προπόνησης

Πρόγραμμα προσανατολισμού OFP

7. Αθλητισμός. Ατομική επιλογή αθλημάτων και συστήματα σωματικών δικαιωμάτων

7.2. Ατομική επιλογή αθλημάτων και συστήματα σωματικών δικαιωμάτων

7.3. Θα ταξινομήσουμε τα χαρακτηριστικά ενός αθλήματος ή ενός συστήματος σωματικών δικαιωμάτων

8. Επαγγελματική και εφαρμοσμένη φυσική καλλιέργεια

8.1. Zagalna χαρακτηριστικό του PPFP

8.2. Ο διορισμός του προϊσταμένου επαγγελματικής και εφαρμοσμένης φυσικής αγωγής

8.3. Αποκτήστε επαγγελματική-εφαρμοσμένη φυσική προπόνηση, βασικές μεθόδους και φόρμες που πρέπει να πάρετε

8.4. Zastosuvannya PPFP για συγκεκριμένο τύπο δραστηριότητας

8.6. Δυνατότητα ανάπτυξης

βιβλιογραφική λίστα

ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΣΕ ΔΗΜΟΣΙΟΥΣ ΚΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ

Σχέδιο:

1.1. Βασικές έννοιες φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού

1.2. Ιστορία ανάπτυξης της φυσικής καλλιέργειας

1.3. Φυσική καλλιέργεια μαθητών

1.4. Αξίες φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού

Βασικές έννοιες της θεωρίας και των μεθόδων της φυσικής καλλιέργειας

Θεωρητικά, η φυσική κουλτούρα νοείται ως «σωματική καλλιέργεια», «αθλητισμός», «μη ειδική φυσική αγωγή», «σωματική αναψυχή», «αποκατάσταση», «σωματική ανάπτυξη», «σωματική προπόνηση», «σωματική προπόνηση », «φυσικά προς τα δεξιά» και πολλά άλλα. Το νόημα της κατανόησης έχει τον πιο χυδαίο χαρακτήρα, και συγκεκριμένους όρους και κατανόηση, έτσι che іnakshe vyplyvayut z vyznachen zagalnіshih categorіy.

Golovnym i naybіlsh zagalnym є pontya «φυσικός πολιτισμός». Ως είδος πολιτισμού έξω από το παγκόσμιο κοινωνικό σχέδιο, είναι ένας μεγάλος τομέας δημιουργικής δραστηριότητας ως επιστημονικής, πρακτικής και έμπνευσης των αποτελεσμάτων της κοινωνικής δραστηριότητας από τη δημιουργία της φυσικής ετοιμότητας των ανθρώπων στη ζωή. Σε ένα ειδικό σχέδιο, κέρδισε τον κόσμο με τον τρόπο της καθολικής φυσικής ανάπτυξης ενός ανθρώπου.

Για αυτόν τον άλλο τύπο φυσικής κουλτούρας, το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι η σφαίρα της δραστηριότητας από μόνη της, αλλά τα αποτελέσματα, τα επίπεδα αποτελεσματικότητας, η αξία, η λάμψη για τους ανθρώπους και η επιτυχία. Σε ένα ευρύτερο σχέδιο, η αποτελεσματικότητα της δραστηριότητας μπορεί να φανεί στον τομέα της εργασίας φυσικής καλλιέργειας στη χώρα, στην υλικοτεχνική, θεωρητική και μεθοδολογική και οργανωτική ασφάλεια σε συγκεκριμένους δείκτες της φυσικής ανάπτυξης των μελών στο σωματείο.

ΦΥΣΙΚΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ - το ίδιο είδος πολιτισμού, που είναι μια συγκεκριμένη διαδικασία και το αποτέλεσμα της ανθρώπινης δραστηριότητας, ένα μέσο και ένας τρόπος για τη σωματική ευεξία των ανθρώπων για χάρη του κοινωνικού τους obov'yazkiv.

PHYSICAL VIHOVANNYA - η διαδικασία διαμόρφωσης της χρήσης των φυσικών δικαιωμάτων στη σφαίρα της καθολικής ανάπτυξης της ειδικότητας, τη διαμόρφωση ενός θετικού περιβάλλοντος στη φυσική καλλιέργεια, τη διαμόρφωση tsіnіsnyh orientatsії, perekonan, smakіv, zvichok, schilnosti.

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ - ένα είδος φυσικής κουλτούρας: παιχνίδι, μεγάλη δραστηριότητα και προετοιμασία πριν από αυτό, με βάση τα καλύτερα φυσικά δικαιώματα και κατεύθυνση προς την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων.

Vіn κατευθύνει την ανάπτυξη των εφεδρικών ικανοτήτων και την εκδήλωση του ορίου για ποια ώρα ισούται με τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού στη διαδικασία της δραστηριότητας rukhovoї. Σημασία, εξειδίκευση, κατεύθυνση για εύρεση αγαθών, ειδών και συγκεκριμένων ενδείξεων του αθλητισμού ως είδος φυσικής καλλιέργειας.

ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΑΨΥΧΗ - ένας τύπος φυσικής κουλτούρας: η επίτευξη σωματικών δικαιωμάτων, καθώς και είδη αθλημάτων σε απλές μορφές, για την ενεργό ανάπτυξη των ανθρώπων, την αφαίρεση της ικανοποίησης από τη διαδικασία, τον χωρισμό, τη μετάβαση από έναν τύπο δραστηριότητας σε άλλο , αθλητισμός, εργασία κ.λπ. στρατιωτική δραστηριότητα.

Vaughn να γίνει η κύρια μαζική μορφές φυσικής κουλτούρας, є ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

DVIGUNA REABILITATION - ένας τύπος φυσικής καλλιέργειας: ο σκοπός της διαδικασίας απόκτησης σωματικών δικαιωμάτων για την αποκατάσταση ή την αποζημίωση, ή μερικές φορές η απώλεια ελλείψεων, η επούλωση τραυματισμών και η κληρονομιά τους.

Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται με πολύπλοκο τρόπο, με ειδική ένεση σωματικών δικαιωμάτων, μασάζ, διαδικασίες νερού και φυσιοθεραπείας και άλλα οφέλη. Το Tse είναι η πιο σημαντική δραστηριότητα.

ΦΥΣΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ - ένας τύπος μη εξειδικευμένης φυσικής αγωγής: η διαδικασία χύτευσης ακατέργαστων ρούχων και η ανάπτυξη σωματικών δυνάμεων (σκληρότητες) που είναι απαραίτητες για έναν συγκεκριμένο επαγγελματία σε αθλητικές δραστηριότητες (σωματική εκπαίδευση πιλότου, εφαρμοστή, χαλυβουργού κ.λπ. )

Μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος γενικής προπόνησης ενός αθλητή (σωματική προπόνηση σπρίντερ, πυγμάχου, παλαιστή κ.λπ.).

ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ - η διαδικασία αλλαγής των μορφών και των λειτουργιών του σώματος, είτε υπό την επίδραση των φυσικών μυαλών (φαγητό, εξάσκηση, pobutu), είτε υπό την επίδραση της στοχευμένης νίκης των ειδικών φυσικών δικαιωμάτων.

Αυτό είναι επίσης το αποτέλεσμα της εισροής των ανατεθέντων οφελών και διαδικασιών, οι οποίες μπορούν να μετρηθούν σε μια δεδομένη στιγμή (μετρήσεις σώματος και εξαρτημάτων, ενδείξεις διαφορετικής ξηρότητας και ζωτικότητας, λειτουργικές δυνατότητες των συστημάτων του σώματος).

ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΔΙΚΑΙΩΜΑ - ruhi ή dії, τα οποία είναι νικηφόρα για την ανάπτυξη φυσικών συστημάτων zdіbnosti (yakostey), organіv, για καλούπωμα που εντελώς ruhovyh navichok.

Από τη μία πλευρά - ο σκοπός της φυσικής τελειότητας, η σωματική μεταμόρφωση ενός ατόμου, η βιολογική, διανοητική, διανοητική, συναισθηματική και κοινωνική ουσία. Από την άλλη πλευρά - η ίδια μέθοδος (μέθοδος) της φυσικής ανάπτυξης ενός ατόμου. Τα σωματικά δικαιώματα είναι ο κύριος, «απίστευτος» τρόπος κάθε είδους φυσικής καλλιέργειας, μη ειδικής φυσικής αγωγής, αθλητισμού, φυσικής αναψυχής και αποκατάστασης rukhovo.

Πλύνετε αυτόν τον τρόπο ζωής

Την υπόλοιπη ώρα, αν γινόταν σαφές ότι η ιατρική δεν μπορούσε παρά να σωθεί, αλλά δεν θα μπορούσε παρά να επιστρέψει στην κατάρρευση της παθολογίας, η οποία, έχοντας πέσει πάνω της, το ενδιαφέρον για έναν υγιεινό τρόπο ζωής προσκολλήθηκε περισσότερο και περισσότερο σεβασμό και fakhivtsiv, και ένα ευρύ πληθυσμό. Δεν είναι στον υπόλοιπο μαύρο κύκλο που διαφωτίζεται η επίγνωση της αλήθειας και η σοβαρότητα του ντεμοντέ τρόπου σκέψης: ο μυστικισμός για τη συνέχιση της ζωής είναι ο μυστικισμός για να μην συντομεύει τη γιόγκα.

Ταυτόχρονα, όλα γίνονται πιο ξεκάθαρα, ότι οι παθήσεις των σύγχρονων ανθρώπων παιδεύονται πάνω μας μπροστά σε αυτόν τον τρόπο ζωής και την καθημερινή συμπεριφορά. Αυτή την ώρα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής γίνεται αποδεκτός ως βάση για την πρόληψη της ασθένειας. PIDARADUSH TSH, ZOKREMA, TIM, USA στις Ηνωμένες Πολιτείες της Svyznnya of the Fortunipation of the Proeword από το 80% των θνητών στον πληθυσμό κατά 94%, ο zbilnensky trivalosti ζει στο 85% του χρόνου όχι με τους ακαδημαϊκούς τρόπο ζωή του πληθυσμού. Κάποτε στη χώρα μας το 78% των ανθρώπων και το 52% των γυναικών ακολουθούσαν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής.

Στην επιλεγμένη κατανόηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, είναι απαραίτητο να προστατευθούν δύο νομικοί παράγοντες - η γενετική φύση αυτού του ατόμου και η εξάρτηση συγκεκριμένων μυαλών από τη ζωή.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένας τρόπος ζωής που εκπαιδεύεται γενετικά στα τυπολογικά χαρακτηριστικά ενός δεδομένου ατόμου, σε συγκεκριμένα μυαλά της ζωής και κατευθύνεται προς τη διαμόρφωση, τη διάσωση και τη βελτίωση της υγείας και τη γενική γειτνίαση της ανθρώπινης συν-λειτουργικότητας.

Στην περίπτωση της καθορισμένης υγιεινής ζωής, η έμφαση πρέπει να δίνεται στην εξατομίκευση της ίδιας της κατανόησης, έτσι ώστε οι υγιεινοί τρόποι ζωής να είναι του στυλ, των ανθρώπων. Με έναν υγιεινό τρόπο ζωής για το δέρμα των ανθρώπων, η διστακτικά θεϊκή γιόγκα γιόγκο είναι ένα νευρικό (τύπος πυρήνα του νευρικού, τύπου morfofunky, περεμχανισμός φυτικά νευρικού) επάγγελμα, παραδόσεις, πλύσιμο των χεριών, υλική ασφάλεια, εγώ θα προσπαθήσω πολύ). Ένα σημαντικό μέρος στους οικισμούς διακοπών είναι να δανειστείτε ειδικά χαρακτηριστικά παρακίνησης αυτών των ανθρώπων, οδηγίες ζωής, οι ίδιοι το yakі μπορούν να αποτελέσουν ένα σοβαρό ερέθισμα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που διαμορφώνει її zmіstu αυτά τα χαρακτηριστικά.

Υπάρχουν ορισμένες βασικές διατάξεις που αποτελούν τη βάση ενός υγιεινού τρόπου ζωής:

1. Η ενεργή άσκηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι ένα συγκεκριμένο άτομο ως υποκείμενο και αντικείμενο της ζωής και της κοινωνικής του θέσης.

2. Κατά την εφαρμογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ο άνθρωπος υπερασπίζεται την ενότητα των βιολογικών και κοινωνικών του αρχών.

3. Η διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής βασίζεται σε μια ειδική κινητήρια εγκατάσταση ενός ατόμου για την ενσωμάτωση των κοινωνικών, σωματικών, διανοητικών και νοητικών του ικανοτήτων και zdibnost.

4. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος διασφάλισης υγείας, πρωτογενούς πρόληψης ασθενειών και ικανοποίησης της ζωής με σημαντικές ανάγκες υγείας.

Με αυτόν τον τρόπο, το πρόγραμμα και η οργάνωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για αυτό το άτομο είναι υπεύθυνα για τέτοια βασικά αιτήματα:

1. Ατομικοί-τυπολογικοί υπολειπόμενοι παράγοντες.

1. αντικειμενικά κοινωνικά μυαλά και οικονομικοί παράγοντες.

2. συγκεκριμένα μυαλά της ζωής, για μερικούς ανθρώπους, έχουν έναν οικογενειακό τρόπο ζωής αυτό το επάγγελμα?

3. ειδικοί παρακινητικοί παράγοντες, οι οποίοι καθορίζονται από το βλέμμα και την κουλτούρα των ανθρώπων, το επίπεδο προσανατολισμού τους προς την υγεία και τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Για να το τελειώνουμε συχνά, δυστυχώς, εξετάζεται και προωθείται η δυνατότητα εξοικονόμησης και βελτίωσης της υγείας για χάρη του rahunok της νίκης, που είναι η δύναμη των θαυματουργών αρχών (δραστηριότητα rukhova αυτού του είδους, συμπληρώματα διατροφής, ψυχο-εκπαίδευση, καθαρίζει επίσης το σώμα). Προσπαθήστε να δείτε τον κυρίαρχο παράγοντα και βάλτε τη γιόγκα ως βάση για την επίτευξη υγείας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, ο Ιπποκράτης στην εμφάνιση ενός «υγιεινού τρόπου ζωής» με ένα συγκεκριμένο στοιχείο, έχοντας σεβασμό σωματικά υγιείς ανθρώπους (θέλουν και λανθασμένα αποκαλούν την κατανάλωση «ματίριου όλες τις παθήσεις»), ο Δημόκριτος, στον υγιεινό τρόπο ζωής, δίνοντας προτεραιότητα στην πνευματικό στάχυ. Είναι προφανές ότι η άσκηση για την απόκτηση της υγείας για χάρη της υγείας του είναι θεμελιωδώς λάθος, γιατί δεν είναι δυνατόν να συλλάβουμε όλη την ποικιλία των αλληλεπιδράσεων των λειτουργικών συστημάτων που σχηματίζουν το σώμα ενός ατόμου και συνδέουν τους ίδιους τους ανθρώπους με τη φύση από όλα αυτά, με έναν υγιή τρόπο, εκδηλώνεται η αρμονία της ζωής και της υγείας του γιόγκο.

Η δομή ενός υγιεινού τρόπου ζωής οφείλεται στην αρχή της ενότητας όλων των πλευρών της υλικής, φυσικής, κοινωνικο-πολιτιστικής και πνευματικής ζωής ενός ατόμου, η οποία πραγματοποιείται μέσω δομικών, ενεργειακών και ενημερωτικών καναλιών. Τα καθορισμένα κανάλια για τη διασφάλιση της υγιούς ζωής ενός ατόμου διακρίνονται από δύο σημαντικά χαρακτηριστικά.

Be-yakiy zasіb de іє organіzm lyudiny zagalom, και chi περισσότερα από ένα συστήματα okrem. Έτσι, η δομική πτυχή παίζει ρόλο στην υλοποίηση της συμμετοχής της γενετικής συσκευής όλων των κυττάρων του σώματος, των ενζυμικών συστημάτων, του φυτικού συστήματος, της συσκευής dyhal και της θερμορύθμισης. Η ίδια κατάσταση διαμορφώνεται και τουλάχιστον άλλα δύο κανάλια για την ασφάλεια του κόσμου.

1. Το Be-yaky zasіb zhittєdіyalnosti υλοποιείται και στα τρία κανάλια. Έτσι, έχετε ένα δομικό, ενεργειακό, πληροφοριακό δυναμικό. η κίνηση επηρεάζεται από τη νοητική ενεργοποίηση πλαστικών διεργασιών, ρυθμίζοντας τη ροή ενέργειας και μεταφέροντας σημαντικές πληροφορίες για το σώμα, γεγονός που διασφαλίζει την ασφάλεια των δομικών αλλαγών.

Σε αυτήν την κατάταξη, ο τρόπος ζωής ενός ατόμου είναι ένοχος για ψέματα. η αναδίπλωση της οργάνωσης του ανθρώπινου σώματος και η ποικιλομορφία της γιόγκα σε συνδυασμό με το απαραίτητο μέσο, ​​και το ίδιο το άτομο είναι ένοχο για τέτοια χαρακτηριστικά:

· Φυσική κατασκήνωση, η οποία χαρακτηρίζεται από ομοιοστατικές ενδείξεις.

· Η φυσική ανάπτυξη ως διαδικασία και αποτέλεσμα αλλαγών στο σχηματισμό φυσικών μορφολογικών και λειτουργικών αρχών και παραμετρικών χαρακτηριστικών του οργανισμού κατά τη διάρκεια της ζωής.

· Η φυσική προετοιμασία ως αναδιπλούμενο συστατικό της φυσικής τελειότητας ενός ατόμου.

· ψυχοκινητική δραστηριότητα ως διαδικασία, η οποία ενώνει, η οποία δεσμεύει αμοιβαία την ψυχή με το viraz - m'azovym.

· διανοητική κατασκήνωση πτυσσόμενη και rіznomanіtnim, schodo stіykim yavisch, scho pіdvishuє ή nizhuє zhittєdіyalnіst situatsії, scho σχηματίζεται;

· Ψυχολογική αυθεντία του ξεχωριστού ατόμου, που μοιάζει με παιδικό μέλος της κοινωνίας, που αναγνωρίζει τον ρόλο του και αυτόν μέσα του.

· Κοινωνικός φωτισμός της πραγματικότητας ως προϊόν ανάπτυξης suspіlnogo και γιακ αντικείμενο πρακτικής, splkuvannya και γνώσης, που καθορίζεται από συγκεκριμένα-ιστορικά μυαλά της ζωής του suspіlstva.

· Η πνευματικότητα ως «ένα από τα σημαντικότερα συγχωροχάρτια της ανθρωπότητας - tse αναζωογονώντας το υλικό» (για τον N. Roerich).

Με βάση τον σκοπό της αλλαγής μυαλού, η δομή ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι να περιλαμβάνει τους ακόλουθους παράγοντες:

o βέλτιστη λειτουργία οδήγησης.

o εκπαίδευση και κατάρτιση ασυλίας.

o ορθολογική διατροφή.

o ψυχοφυσιολογική ρύθμιση.

o ψυχοσεξουαλική και κρατική κουλτούρα.

o ορθολογικός τρόπος ζωής.

o η παρουσία shkіdlivih zvichok.

o βαλεολογικός αυτοφωτισμός.

Στα επερχόμενα τμήματα του βοηθού θα γίνει ανάλυση των κύριων παραγόντων. Εδώ είναι απαραίτητο να εστιάσουμε στα υπόλοιπα - βαλεολογικό αυτοφωτισμό. Είναι τρελό γι 'αυτούς ότι είναι δυνατόν να είναι ασφαλείς με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι καλύτερο να καταλάβουν ότι το ίδιο το άτομο θέλει να είναι υγιές. Pokazovo chodo tsogo dumka L.N. Ο Τολστόι, ο οποίος προσέθεσε πολύ σεβασμό στην υγεία: «Οι χαμογελαστοί άνθρωποι, όπως το καψάλισμα, το ποτό, η εμμονή, το να μην εξασκούνται και να μην μεταμορφώνουν τίποτα για μια μέρα, για εκείνους που, έχοντας φτιάξει έναν γιατρό για να είναι υγιείς, δεν νοιάζονται για τις ασθένειές τους. τρόπους ζωής».

Формування здорового способу життя має своєю кінцевою метою вдосконалення умов життя та життєдіяльності на основі валеологічного навчання та виховання, що включають вивчення свого організму та своєї особистості, освоєння гігієнічних навичок, знання факторів ризику та вміння реалізувати на практиці весь комплекс засобів та методів забезпечення здорового способу життя . Υπό αυτό το πρίσμα, και σκόπιμα, η υγειονομική-δημιουργική δραστηριότητα, δημιουργώντας dovkіllya, φτύσιμο στα παλιά μυαλά, οι άνθρωποι αποκτούν περισσότερη ελευθερία και δύναμη πάνω στη ζωή τους και στο περιβάλλον της ζωής, κάνοντας την ίδια τη ζωή πιο ευημερούσα, υγιή και πλούσια. Για να επιτευχθεί αυτό, οι άνθρωποι μπορούν, πρώτα απ 'όλα, παρεμπιπτόντως, να φέρουν την ιδέα της υγείας ως κύρια προτεραιότητα της ζωής - αυτό το πρόβλημα και τα πιο σημαντικά καθήκοντα της βαλεολογικής εκπαίδευσης και αυτοφώτισης.

Το επόμενο στάδιο της βαλεολογικής διαφώτισης μπορεί να είναι ο σχηματισμός μιας τραγουδιστικής οργάνωσης της αυτοπεποίθησης ενός ατόμου, που επικεντρώνεται στον ρόλο της κατανόησης του ρόλου των διαφόρων οφελών, μεθόδων και μορφών ενός υγιεινού τρόπου ζωής και με την ευκαιρία της στασιμότητας στη ζωή κάποιου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό ο τύπος δέρματος της βαλεολογικής φώτισης να γίνει στοιχείο της βαλεολογικής κουλτούρας των ίδιων των ανθρώπων και εδώ οι προσεγγίσεις της μαζικής ιατρικής είναι απαράδεκτες, για τέτοιες αρχές στην άγρια ​​φύση, οι ίδιοι κανόνες και συστάσεις. Από αυτές τις θέσεις κάτω από την βαλεολογική κουλτούρα, υπάρχει ένα ίχνος κατανόησης της ανθρώπινης αξίας της υγείας σε μια σειρά από προτεραιότητες της ζωής και στην αρχή είναι yogo dbailive ρύθμιση για την υγεία και τους υγιείς ανθρώπους.

Ο σχηματισμός ενός υγιεινού τρόπου ζωής εδραιώνεται μέσω πληροφοριών, που διακατέχονται από το κάλεσμα ενός ατόμου και μέσω της διόρθωσης ενός τρόπου ζωής, μιας υγιούς σύνδεσης, μιας ανάλυσης των συναισθημάτων του σώματος, της αυτοαντίληψης και της δυναμικής των ob'єktivnyh morphofunctional ενδείξεις, їkh spіvvіdnim Η διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι μια αποκλειστικά ασήμαντη διαδικασία και μπορεί να συνεχιστεί σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Zvorotny zv'azok vіd προχωρά στο σώμα μετά την καθοδήγηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής αλλαγή spratsovuє όχι vіdrazu, μια θετική επίδραση της μετάβασης σε έναν ορθολογικό τρόπο ζωής και іnоdі vіdstrocheny στο roki. Γιατί, δυστυχώς, συχνά οι άνθρωποι δεν «δοκιμάζουν» την ίδια τη μετάβαση, αλλά, χωρίς να αφαιρέσουν το γρήγορο αποτέλεσμα, στρέφονται σε έναν κολοσσιαίο τρόπο ζωής. Δεν υπάρχει τίποτα θαυμάσιο γι 'αυτόν, γιατί ένας υγιής τρόπος ζωής μεταφέρεται στα πλούσια μυαλά της ζωής, που έχουν γίνει πρωταρχικός (μετάβαση, άνεση, αλκοόλ κ.λπ.) τρόπος ζωής. Κατά την πρώτη περίοδο της μετάβασης σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να υποστηρίξουμε το άτομο σε її pragnennі, να παρέχουμε її απαραίτητες διαβουλεύσεις λειτουργικές οθόνες επίσης.

Για τη διαμόρφωση και ανάπτυξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής, μπορεί να δημιουργηθεί ένα πληροφοριακό σύστημα, το οποίο θα εφαρμόζει και θα εφαρμόζει αποτελεσματικά τα διάφορα συστήματα φυσικής καλλιέργειας, ιατρικής, κυβερνητικής, φυσιολογίας, ψυχολογίας και παιδαγωγικής. ότι στρατιωτικά κύρια χαρακτηριστικά του συντάγματος και στόχοι, μυαλά και παράγοντες που συμβάλλουν στη βαλεολογική δραστηριότητα, που οργανώνει και παρέχει κοινωνικές και βιομηχανικές-τεχνολογικές, επιστημονικές-πληροφοριακές και επικοινωνιακές υποδομές.

Προφανώς, η πορεία των ανθρώπων του δέρματος προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής εμπνέεται από τα δικά της χαρακτηριστικά, τόσο την ώρα όσο και κατά μήκος της διαδρομής, αλλά δεν έχει θεμελιώδες νόημα - ένα σημαντικό τελικό αποτέλεσμα. Η αποτελεσματικότητα ενός υγιεινού τρόπου ζωής για αυτό το άτομο μπορεί να καθοριστεί από μια σειρά από επερχόμενα βιοκοινωνικά κριτήρια:

1. Αξιολόγηση μορφολειτουργικών δεικτών υγείας:

4. Το επίπεδο φυσικής ανάπτυξης.

5. το επίπεδο φυσικής ετοιμότητας.

2. Η αξιολόγηση θα γίνει ασυλία:

Αρκετά κρυολογήματα και μολυσματικές ασθένειες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Για το προφανές της χρόνιας ασθένειας - η δυναμική του γιόγκο σπάει.

3. Αξιολόγηση της προσαρμογής στο κοινωνικό και οικονομικό μυαλό της ζωής:

Αποτελεσματικότητα της επαγγελματικής δραστηριότητας.

δραστηριότητα της οικογένειας vykonannya-butovy obov'yazkiv;

Θα δείξω το εύρος εκείνου του σταδίου των κοινωνικών και ειδικών ενδιαφερόντων.

4. Αξιολόγηση της αξίας των βαλεολογικών ενδείξεων:

6. βήματα διαμόρφωσης νοοτροπίας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

7. Rіven βαλεολογική γνώση.

8. Απόκτηση πρακτικών γνώσεων και δεξιοτήτων που σχετίζονται με την εξάχνωση και τη βελτίωση της υγείας.

9. να ενθαρρύνουν ανεξάρτητα μια ατομική τροχιά υγείας και ένα πρόγραμμα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Λαμβάνοντας υπόψη τα δεδομένα σχετικά με την αποτελεσματικότητα της μετάβασης σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να εξετάσετε ποιο κρασί:

10. να μειώσει ή να μειώσει θετικά και αποτελεσματικά την εισροή παραγόντων κινδύνου, την ασθένεια ως αποτέλεσμα της αλλαγής του vitrati σε likuvannya.

11. αποδεχτείτε ότι η ζωή ενός λαού γίνεται υγιής και dogovichnishim?

12. Φροντίστε καλά την οικογένειά σας, τα υγιή και ευτυχισμένα παιδιά σας.

13. є η βάση της υλοποίησης της κατανάλωσης των ανθρώπων στην αυτοπραγμάτωση και αυτοπραγμάτωση, εξασφαλίζοντας υψηλή κοινωνική δραστηριότητα και κοινωνική επιτυχία.

14. Αυξήστε την αποτελεσματικότητα του σώματος, μειώστε το κόστος εργασίας, την υψηλή παραγωγικότητα της εργασίας σε αυτή τη βάση - υψηλός υλικός πλούτος.

15. σας επιτρέπουν να αλλάξετε τον αριθμό των φωνών, να οργανώσετε ορθολογικά και να διαιρέσετε τον προϋπολογισμό για μια ώρα με το obov'yazkovym koshtiv κόστος και μεθόδους ενεργούς ανάκτησης.

Φροντίστε τη ζωή, την καλοσύνη, τη διάθεση και την αισιοδοξία.

Το επόμενο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι η σημασία της βαλεολογικής εκπαίδευσης των παιδιών, η οποία είναι η αιτία ενός υγιούς στάχυ των μελλοντικών οικογενειών, της οικοδόμησης των λαών, της ιδιομορφίας και της αστάθειας της επόμενης γενιάς ανθρώπων με μια πιο εμπεριστατωμένη γονιδιακή δεξαμενή και ένα σταθερό σύστημα υγιεινές ανάγκες. Η αποτελεσματικότητα της βαλεολογικής εκπαίδευσης των παιδιών, όπως αποδεικνύεται από την παιδαγωγική πρακτική, αποδεικνύεται από το γεγονός ότι το νευρικό σύστημα είναι πλαστικό και λόγω της δυσοσμίας της ζωής, η εγκατάσταση εξακολουθεί να είναι ανεπαρκώς διανοητική. Φυσικά, αυτό που δημιουργεί μια ευχάριστη ευκαιρία για την ανάπτυξη θετικών κινήτρων στα παιδιά για υγεία και προσανατολισμό της ζωής τους

2.4. Οργάνωση, αλλαγή και μεθοδολογία της φυσικής προπόνησης στη σωματική καλλιέργεια υγείας

ΒΑΣΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΩΝ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΣΤΑ ΣΩΜΑΤΙΚΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ.

Πρόληψη τραυματισμών

Οι αιτίες των τραυματισμών μπορεί να είναι: βλάβη στη μεθοδολογία. μη συμμορφούμενες μεθοδικές αρχές προσβασιμότητας, εξέλιξης και εμφάνισης μεμονωμένων χαρακτηριστικών, μη ικανοποιητική κατάσταση αποθέματος και κατοχής, βρώμικη εκπαίδευση για ανάληψη εργασίας. άγνοια ότι nedotrimannya που προέρχεται από αυτοασφάλιση? Τα revantazhennya καταλαμβάνονται από Maidanchik και όρμους ενάντια στους κανόνες της περιοχής ενός εμπλεκόμενου ατόμου. βρώμικο υγειονομικό-τεχνικό σταθμό για κατάληψη, έλλειψη φωτισμού, γλοιώδες κάλυμμα, έλλειψη εξαερισμού. απειθαρχία που ασχολούνται με εκείνους τους άλλους.

Είναι απαραίτητο να ασφαλιστούν εσωτερικοί παράγοντες που προκαλούν αθλητικούς τραυματισμούς. Μπορεί να φανεί ότι είναι απασχολημένοι στον τομέα της αυτοματοποίησης και της ύφεσης, καθώς και για την παρουσία στο σώμα χρόνιων μέτριων λοιμώξεων, με σχιλισμό έως σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων και m'yaziv και άλλες άρρωστες καταστάσεις.

Για την πρόληψη της υπερψύξης και της υπερθέρμανσης, είναι σημαντικό να προσέχετε τους καιρικούς παράγοντες (θερμοκρασία, υγρασία, άνεμος), τους βαθμούς ψυχρότητας και την αντίσταση σε αυτούς τους παράγοντες ένδυσης και ένδυσης.

Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος όταν ασχολείστε με διάφορους τύπους σωματικών δικαιωμάτων, κάποιος φταίει γι 'αυτό και να το αναλύσετε για να βιώσετε συγκεκριμένες επισκέψεις για την καταστροφή του μυαλού της ενοχής τους.

Βασική κατανόηση

Ο οργανισμός ενός ατόμου είναι ένα ολόκληρο σύστημα, στο οποίο όλα τα όργανα συνδέονται στενά μεταξύ τους. Αυτό το σύστημα έχει κατασκευαστεί για την αυτορρύθμιση, τη βελτίωση της ομοιόστασης, τη διόρθωση και την αυτοτελειοποίηση (I.P. Pavlov).

Ομοιόσταση (ελληνικά - ορθοστασία) - υποστήριξη για τη δυναμική κατάσταση του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος για την αντίδραση της παρουσίας αντιδράσεων, που κατευθύνει στην υιοθέτηση εξωτερικών ή εσωτερικών παραγόντων που καταστρέφουν αυτό το χάλυβα.

Reflex (λατ. - ζύμωση) - μια αντίδραση στο σώμα στα εγχύματα που απελευθερώνονται μέσω του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Προσαρμογή (λατ. - προσκόλληση) - μια σειρά αντιδράσεων ενός οργανισμού σε ένα όργανο μέχρι μια αλλαγή στο dovkill.

Υποδυναμία (Ελληνικά - Μείωση + scho to be up to power) - μειωμένη ευθραυστότητα λόγω αλλαγής της δύναμης.

Υποκινησία (Ελληνικά - Μείωση + ruh) - Vimushenya αλλαγή obyagu ruhіv nasledok μικρό rukhlivosti. Καλώντας χαμηλές ασθενικές εκδηλώσεις.

Υποξία (ελληνικά - μείωση + λατ. - kissen) - πείνα με οξύ - μειώνεται αντί για οξύ στους ιστούς.

Η μέγιστη ξινίλα (MPC) είναι ένα κριτήριο για τη λειτουργική κατάσταση του διχαλικού και του κυκλοφορικού συστήματος.

Movers vminnya, αρχάριοι - μια μορφή στερεότυπων rukhovyh, viroblenyh πίσω από τον μηχανισμό του ψυχικού αντανακλαστικού στα δεξιά.

Οντογένεση (ελληνικά - іsnuyuche + pojzhennya) - μια ατομική ανάπτυξη του σώματος, που αγκαλιάζει όλες τις αλλαγές στους ανθρώπους μέχρι το τέλος της ζωής. Βλέπεται σε ενότητα με τη φυλογένεση.

Phylogeny, phylogeny (Ελληνικά - φυλή, rіd, είδη + γένος) - ιστορική ανάπτυξη οργανισμών ή εξέλιξη του οργανικού κόσμου, διαφορετικών τύπων, τάξεων, στυλό, οικογένειες, pologіv και είδη. Μπορείτε να μιλήσετε για τη φυλογένεση των ήσυχων chi άλλα όργανα. Θεωρείται σε αμοιβαία κατανόηση και ενότητα με την οντογένεση.

Ακολουθήστε το σώμα σας, όπως θέλετε, ώστε το μυαλό σας να λειτουργεί σωστά.

R. Descartes

2. Ο ανθρώπινος οργανισμός ως βιοσύστημα

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκο βιολογικό σύστημα. Όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος είναι αμοιβαία αλληλένδετα, perebuvayut με τη συνεχή αλληλεξάρτηση και στο γάμο, ως ένα ενιαίο αυτορυθμιζόμενο και αυτοαναπτυσσόμενο σύστημα. Η δραστηριότητα του οργανισμού ως ενιαίου συνόλου περιλαμβάνει την αλληλεπίδραση της ανθρώπινης ψυχής, τόσο των rukhovyh όσο και των βλαστικών λειτουργιών με διαφορετικά μυαλά της τρελή μέση.

Φυσικά, έχουν το δικαίωμα να ενσωματώσουν το καλούπι του σκελετού (διορθώστε την καμπυλότητα της κορυφογραμμής, επεκτείνετε το postava). Οι διαδικασίες ανταλλαγής προχωρούν, η ανταλλαγή ασβεστίου αλλάζει, η αντικατάσταση της οποίας καθορίζει την ορυκτότητα των βουρτσών. Ο σκελετός, ο οποίος υποστηρίζει και υποστηρίζει λειτουργίες (κρανίο, θωρακική κλειτορίδα, οστά της λεκάνης και άλλες) είναι υπεράνθρακος. Okremі βούρτσες vitrimuyut navantazhennya έως 2 τόνους. Το Bezperervne (οστά κρανίου και іn) και το suglobove z'єdnannya kіstok δίνουν τη δυνατότητα αναδίπλωσης μπλοκ okremі, κινηματικά συστήματα με μεγάλο βαθμό ελευθερίας, που δίνουν τη δυνατότητα στα άκρα τέτοιων συστημάτων να κινούνται με αναδιπλούμενες τροχιές.

Ένα αναδιπλούμενο σύμπλεγμα διασύνδεσης ενός με ένα αντιδράσεων διάσπασης (αποομοίωσης) και σύνθεσης (αφομοίωσης) οργανικών ομιλιών είναι η βάση για την ανάπτυξη ενός ανθρώπινου οργανισμού.

Ο οργανισμός ενός ατόμου αναπτύσσεται υπό την επίδραση του γονότυπου (σήψη), καθώς και των παραγόντων του εξωτερικού φυσικού και κοινωνικού περιβάλλοντος, που αλλάζουν συνεχώς.

Χωρίς να γνωρίζουμε τη ζωή του ανθρώπινου σώματος, τις ιδιαιτερότητες των διαδικασιών της ζωής σε άλλα όργανα, συστήματα οργάνων και σε ολόκληρο τον οργανισμό, είναι αδύνατο να διδάξουμε, ζωντάνια και πληθωρικότητα στον άνθρωπο, αλλά και να εξασφαλίσουμε το φυσικό καλά.

Η γνώση του εαυτού είναι ένας σημαντικός λόγος για την επίλυση του προβλήματος της διαμόρφωσης της φυσικής κουλτούρας και της ιδιαιτερότητας της μελλοντικής fahivtsya, η οποία, όταν καλλιεργηθεί από αυτούς μπορεί:

♦ να συνεχίσει τις ιδιαιτερότητες της λειτουργίας του ανθρώπινου σώματος και άλλων συστημάτων υπό την επίδραση των σωματικών δικαιωμάτων και του αθλητισμού στο μυαλό του σύγχρονου μέσου.

♦ να διαγνώσετε την κατάσταση του σώματός σας και άλλων συστημάτων γιόγκα, να κάνετε την απαραίτητη διόρθωση στην ανάπτυξή τους μέσω της χρήσης φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού.

♦ vmіti ορθολογικά προσαρμόζει τη φυσική κουλτούρα και την αθλητική δραστηριότητα στα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος, το μυαλό του εργαζόμενου, butu και τη διαφοροποίηση της επίτευξης των πλεονεκτημάτων της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού με τη βελτίωση των σημαντικών χαρακτηριστικών.

Οι άνθρωποι έχουν πάνω από 100 τρισ. (1x10 14) κλητίνη. Ο ιστός του δέρματος είναι ταυτόχρονα ένα εργοστάσιο για την επεξεργασία ομιλιών που εισέρχονται στο σώμα. εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας που παράγει βιοηλεκτρική ενέργεια. υπολογιστή με πολλές zberіgannya αυτού του είδους τις πληροφορίες. Krym tsgogo, sevnі ομάδες kіtin vykonuyut specifіchіchnі, vіlki іlki їm їm її ї (m'yazi, krov, nervosa іn.).

Τα κύτταρα των νευρώνων του κεντρικού νευρικού συστήματος (ΚΝΣ) είναι τα πιο αναδιπλούμενα. Υπάρχουν πάνω από 20 δισεκατομμύρια από αυτά στο σώμα.Ο νευρώνας του δέρματος περιέχει περίπου χίλια ένζυμα. Πολλοί νευρώνες στον εγκέφαλο μπορούν να συγκεντρώσουν πάνω από 10 δισεκατομμύρια μονάδες πληροφοριών σε 1 δευτερόλεπτο, δηλαδή. το kіlka razіv περισσότερο, ο Nizh βρήκε ένα σύστημα υπολογιστή.

Zovnishnya diyalnistnost cheloveka και vnutrіshnі διεργασίες που ρέουν στον οργανισμό, zdіysnyuyutsya πίσω από τον μηχανισμό του αντανακλαστικού, kerovannogo іz ΚΝΣ.

Τα κύτταρα του δέρματος, μια ομάδα κυττάρων, ένα όργανο λειτουργεί με δύο τρόπους: αφύπνιση (κατασκήνωση dialny) και galmuvannya (προσκολλάται σε έναν σταθμό κλήσης και αφύπνιση). Η καταστροφή αυτού του γαλβανισμού - αυτές είναι δύο παρατεταμένες διαδικασίες, η αλληλεπίδραση των οποίων διασφαλίζει την υγεία του νευρικού συστήματος, το έργο των οργάνων του σώματος, τη ρύθμιση αυτής της τέλειας λειτουργίας ολόκληρου του οργανισμού.

Το Rukh είναι η πιο σημαντική δύναμη για το ανθρώπινο σώμα. Τα σημάδια της παρουσίας του σκελετικού m'yazіv lyudina μπορεί να είναι υπερβολικά ντυμένα, vikonuvaty ruhi με τα οπλικά μέρη του σώματος. Τα Postiyni ruhi παρατηρούνται επίσης στα εσωτερικά όργανα, καθώς και στο πλύσιμο του ιστού m'yazovu με εμφάνιση ιδιαίτερα "λείο" m'yazyv (εντερική περισταλτική, διατηρώντας τον τόνο των αρτηριακών αγγείων που φέρουν το αίμα). Αναδιπλούμενη budova maє καρδιά m'yaz, η οποία είναι αδιάκοπη, τεντώνει το μουστάκι της ζωής ενός ατόμου, pratsyuє σαν αντλία, ασφαλής μεταφορά αίματος μέσω των αιμοφόρων αγγείων.

Κατά τη διάρκεια της εξελικτικής ανάπτυξης των ανθρώπων στην οντωτική φυλογένεση, η δραστηριότητα της rukhova συνέβαλε σημαντικά στη μορφογένεση άλλων οργάνων και συστημάτων του οργανισμού.

Το σώμα ενός ανθρώπου αποτελείται από πολλά όργανα, τα οποία καθορίζουν τις λειτουργίες της εξουσίας. Διάκριση μεταξύ ομάδων οργάνων, τα οποία χωρίζονται σε ξεχωριστές λειτουργίες - συστήματα οργάνων. Στη λειτουργική του δραστηριότητα, το σύστημα των οργάνων σχετίζεται μεταξύ τους.

Ένας πλούτος λειτουργικών συστημάτων ενός σημαντικού κόσμου θα εξασφαλίσει τη ζωτική δραστηριότητα ενός ατόμου. Μπροστά τους μπορεί κανείς να δει το κυκλοφορικό σύστημα, το σύστημα των οργάνων του αναπνευστικού συστήματος, το μυοσκελετικό σύστημα και το γρασίδι, καθώς και τα όργανα της όρασης, την έκκριση των εσωτερικών εκκρίσεων, το αισθητήριο σύστημα, το νευρικό σύστημα και άλλα.

Η ιατρική επιστήμη εξετάζει το ανθρώπινο σώμα σε ενότητα με τη φυσική του φύση και το κοινωνικό του μέσο.

Η σκληρή μέση του κόσμου μπορεί να αναπαρασταθεί από ένα μοντέλο που αποτελείται από τρία αλληλοεξαρτώμενα στοιχεία: φυσική dovkіllya (ατμόσφαιρα, νερό, έδαφος, ενέργεια sony). βιολογικά navkolishne μέση λύση (πλάσμα και κόσμος ανάπτυξης)? κοινωνικό μέσο έδαφος (ένα άτομο που η ανθρώπινη κοινωνία).

Έχοντας ρίξει dovkіllya στο σώμα ενός ατόμου, είναι ακόμα πιο πλούσιο. Το εξωφρενικό φυσικό περιβάλλον και το κοινωνικό περιβάλλον μπορούν να ασκήσουν πίεση στο σώμα σαν κορνίζα, οπότε είναι δυσάρεστο. Από την καρδιά του σώματος, το σώμα αφαιρεί ό,τι είναι απαραίτητο για τη ζωή και την ανάπτυξη του λόγου, αφαιρώντας ταυτόχρονα την αριθμητική ροή του πειράγματος (θερμοκρασία, υγρασία, υπνηλία ακτινοβολία, virobniki, επαγγελματικά κυμαινόμενα και άλλα), όπως Το ρεαλιστικό σώμα της καρδιάς έχει καταστραφεί.

Κανονικά, το μυαλό των ανθρώπων είναι πιο πιθανό να έχει μια πτώση στο μυαλό τους, καθώς το σώμα αντιδρά ταυτόχρονα στην εισροή του dowkilla με μεθυστικές αντιδράσεις και σώζει το ατσάλι του εσωτερικού του πυρήνα.

Οικολογικά προβλήματα nadayut άμεση διαμεσολάβηση chi που χύνεται στο φυσικό και ηθικό στρατόπεδο των ανθρώπων.

Στον κόσμο, τα προβλήματα της οικολογίας - σε αλληλεπίδραση με τον οργανισμό και το dovkilliam - έχουν γίνει σοβαρά επιεικώς.

Για τα στοιχεία του Παγκοσμίου Οργανισμού για την Προστασία της Υγείας, το 80% των παθήσεων των ανθρώπων ενοχοποιούνται για τους λόγους που οφείλονται στην επιδείνωση της περιβαλλοντικής κατάστασης.

Το πιο σημαντικό πρόσωπο των ανθρώπων είναι εκείνοι που μπορούν ενεργά να αλλάξουν γνώμη, τόσο κοινωνικά και σοφά για τη βελτίωση της υγείας, την προώθηση της πρακτικότητας και την προώθηση της ζωής. Αναμφίβολα, είναι απαραίτητο να τεθεί ο έλεγχος του suvorish υπό την αγωνία του dovkillyam.

Vіdpovіdnym zmіnoy zovnіshіh μυαλά μπορούν να εμποτίσουν και vlasny στρατόπεδο υγείας, σωματικής ανάπτυξης, σωματικής προπόνησης, σε rozumov και σωματική πρακτική.

Η σωματική άσκηση δίνει διαφορετικό αντίκτυπο στις νοητικές λειτουργίες, εξασφαλίζοντας τη δραστηριότητα και την αντοχή σας.

Є τα αποτελέσματα των αριθμητικών μελετών της εκπαίδευσης στην προπόνηση και τη μη προπόνηση osіb σταθερότητα σεβασμού, sprinyattya, μνήμη, οικοδόμηση στο στοματικό rahunka διαφόρων αναδιπλώσεων, άλλες πλευρές του μυαλού. Η σταθερότητα των παραμέτρων αξιολογήθηκε για την ίση εξοικονόμησή τους υπό την έγχυση διαφορετικού επιπέδου όγκου, καθώς και για τη δημιουργία εξοικονόμησης την ακριβή ώρα. Έχει διαπιστωθεί ότι η σταθερότητα των παραμέτρων στη δραστηριότητα του rozumov άλλαξε από άμεση αγρανάπαυση στο επίπεδο ποικίλης φυσικής κατάστασης.

Ροζούμ της praciesdatnіst μικρότερος κόσμος pogirshuetsya υπό την εισροή εχθρικών αξιωματούχων, σαν στο μυαλό της τάξης των φυσικών δικαιωμάτων zastosovuvat. Η βέλτιστη φυσική κατάσταση για ασφάλεια είναι χαμηλή ένδειξη της υψηλότερης νευρικής δραστηριότητας, της δύναμης της λειτουργίας ενός άλλου συστήματος σηματοδότησης.

στρατόπεδο Intoma-tse, το οποίο είναι η αιτία της εργασίας σε περίπτωση ανεπάρκειας επαγωγικών διεργασιών και εκδηλώνεται με μειωμένη απόδοση, μειωμένο συντονισμό των ρυθμιστικών μηχανισμών και σε περίπτωση αυτονομίας. Παίζει σημαντικό βιολογικό ρόλο, για να χρησιμεύσει ως προειδοποιητικό σήμα για πιθανή υπέρταση του οργάνου εργασίας και του σώματος.