Cheesecake διαιτητικό: σοκολάτα, δίμπαλο, με σιρόπι και με μουστάκια. PP cheesecake: αλμυρές διαιτητικές συνταγές Συνταγή Cheesecake με syrah

Εάν κάνετε δίαιτα και θέλετε λίγη γλυκόριζα, τότε μην θυμάστε τον εαυτό σας! Μπορείτε να φτιάξετε ένα cheesecake σοκολάτας για να εξοικονομήσετε όσο το δυνατόν λιγότερες θερμίδες.

Συνταγή για cheesecake σοκολάτας με φωτογραφία

Το ελαφρύ επιδόρπιο με σοκολατένια νοστιμιά μπορεί επίσης να είναι διαιτητικό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κρεμάσετε αυτόν τον εξαερισμό, αν ακολουθήσετε το σχήμα.

Η αξία αυτού του γλυκού ανά 100 g είναι 110 kcal. Πρωτεΐνες - 16 g, λίπη - 2 g και υδατάνθρακες - 7 g.

Για την προετοιμασία θα χρειαστείτε:

• Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κύριε - 400 g;
• Μέλι - 20 γραμμάρια?
• Γάλα 1% - 100 γραμμάρια;
• Ζελατίνη - 15 g;
• Κακάο - 50 γραμμάρια.

Πώς να μαγειρέψω:

1. Μουλιάζουμε 15 g ζελατίνης σε ένα μπουκάλι νερό για 30 λεπτά.
2. Ας θυμώσουμε το νερό με τη φουσκωμένη ζελατίνη (για να φύγει).
3. Βάζουμε σε πλήρη φωτιά, προσθέτουμε το γάλα, κύριε, το κακάο και το μέλι.
4. Παίρνετε όλα τα υλικά και τα χτυπάτε στο μπλέντερ να γίνει ομοιογενής μάζα.
5. Τώρα είναι απαραίτητο να μετακινήσετε τη μάζα σε ειδική φόρμα και να τη βάλετε σε κρύο μέρος (ψυγείο), ώστε να πιαστεί.
6. Μπορείτε να διακοσμήσετε το έτοιμο cheesecake με δυόσμο ή μια φέτα πορτοκάλι.

Cheesecake σοκολάτας με Vipichkoy (χαμηλή σε υδατάνθρακες)

Με μια πλούσια ποικιλία από cheesecakes με χαμηλή ποσότητα υδατανθράκων, φαίνεται αυτό το cheesecake σοκολάτας. Μέσα από το λιώσιμο της σοκολάτας, που μπαίνει στην κορυφή της ζύμης, αφαιρείτε το αιχμηρό και μυρωδάτο κομμάτι του κέικ. Εκείνη την ώρα, σαν παραδοσιακό cheesecake με χαμηλή ποσότητα υδατανθράκων, ελαφρύ και ανακατεμένο με μια νότα λεμονιού και βανίλιας.

Πρώτα, έφτιαξα ένα καλούπι τριαντάφυλλου για τη vipіchka και απλοποίησε σημαντικά την όλη διαδικασία. Τυπικές φόρμες Vykoristannya για κέικ ή πίτες σε pratsyuє, αλλά και διπλωμένο cheesecake. Τα πλαϊνά της φόρμας διπλώνονται με το χέρι στη βάση και σας μένουν ιδανικά πλαϊνά σαν cheesecake. Αυτό είναι ιδιαίτερα το koris όταν ετοιμάζετε ένα γιγάντιο cheesecake, το οποίο δεν μπορείτε να χάσετε σε μια σύντομη φόρμα για μια πίτα.

450 θερμίδες
40 γρ λίπος
11 γρ πρωτεΐνης
7,5 g σε υδατάνθρακες

Αυτή η συνταγή είναι για 8 μερίδες. Μια ώρα προετοιμασίας είναι 30 λεπτά και μια ώρα προετοιμασίας είναι 60 λεπτά.

Συστατικά:

Σοκολατένιο κέικ

• 1 φλιτζάνι αμύγδαλο borosh?
• 4 κουταλιές της σούπας ελιά?
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα?
• 1/16 κουταλάκι του γλυκού στέβια?
• 1 πρέζα αλάτι.

Γεμίζοντας ένα cheesecake

• Vershkovy Sir - 450 γραμμάρια.
• 3/4 φιάλη ερυθριτόλης (zaminnik tsukru);
• 2 αυγα;
• 1/2 μπουκάλι ξινή κρέμα?
• 85 g σοκολάτα αρτοποιίας χωρίς ζάχαρη.
• 1 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη?
• μια σταγόνα αλάτι?
• 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.

Οδηγίες μαγειρέματος

1. Προθερμαίνετε το φούρνο στους 180 ° C. Για να φτιάξετε γλάσο σοκολάτας, πρέπει να λιώσετε 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο και να ψιλοκόψετε με αμύγδαλο κάπρο, σκόνη κακάο, κανέλα και στέβια. Ανακατέψτε καλά.

2. Αφήνουμε τη φόρμα για βρασμό. Το Vipkayte στο φούρνο για περίπου 15 λεπτά ή μέχρι ο καρδιακός παλμός γίνει σκληρός και σκοτεινός.

3. Όσο ψήνεται η kirochka, φτιάχνουμε τη γέμιση! Χτυπήστε τον κυρίου του vershkov και errit πίσω από τη βοήθεια ενός ηλεκτρικού αναμίκτη σε μια ομοιογενή μάζα.

4. Προσθέστε κρέμα γάλακτος, εκχύλισμα βανίλιας, αλάτι και 2 αυγά. Τώρα είναι απαραίτητο να χτυπήσω με ένα μίξερ μέχρι να γίνει κρέμα.

5. Λιώνουμε τη σοκολάτα baker στον ατμό ή απλά σε ένα μικρό τηγάνι, σε χαμηλή φωτιά, ανακατεύοντας συνεχώς.

6. Ρίξτε τη σοκολάτα και 1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο στην κρέμα σας. Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι ή με μια σπάτουλα τσίχλας να ανακατευτούν η σοκολάτα και το σιρόπι.

7. Ρίξτε τώρα τη ζύμη του cheesecake στη φόρμα vip πάνω από το τραγανό γλάσο.

8. Χτυπάμε στο φούρνο για 50-60 hvilin ή doti μέχρι να σκουρύνει η κορυφή του cheesecake, αλλά από κάτω να είναι αραιή.

9. Αφήστε την μπριζόλα να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου και μετά ψύξτε την για ένα μεγάλο βράδυ (ιδανικά). Περάστε μια κρύα χρονιά είναι καλύτερη από το τίποτα. Τσε βοηθούν το cheesecake να «μικρύνει»!

10. Αν το κέικ κρυώσει, περάστε ένα πλαστικό μαχαίρι στις άκρες για το cheesecake, για να ανοίξουν τα τοιχώματα. Ξεβιδώστε την πόρπη και αφαιρέστε το σχήμα.

Σερβίρουμε με χτυπημένη κορυφή και ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας. Απολαμβάνω!

Καλή σας όρεξη εύχομαι!

Ένας από τους κύριους κανόνες της σωστής διατροφής είναι ότι shudennnya є vіdmova vіd malt και vipіchki. Είναι σημαντικό για τους Λασούν να βλέπουν το καθεστώς από τα σκληρά περιθώρια, και η δυσοσμία να ανεβαίνει, χωρίς να φτάσουν στο αποτέλεσμα. Για να απενεργοποιήσετε την παρόμοια κατάσταση, είναι απαραίτητο να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νόστιμα επιδόρπια από καιρό σε καιρό.

Σήμερα υπάρχουν πολλές συνταγές που σας επιτρέπουν να μαγειρεύετε βύνη στο σπίτι, ώστε να μην γίνετε ανασφαλείς για φιγούρες, το cheesecake PP είναι ένα από αυτά. Vіn αλμυρή, korisny και μην προσποιείται ότι είναι σε zayvі εκατοστά στη μέση και στα πλάγια.

Συμβουλές για την κα.

Η ιδέα ενός cheesecake είναι να εξυπηρετήσει τους κατοίκους της Αρχαίας Ελλάδας. Σήμερα, το γρασίδι αναγνωρίζεται ως το αγαπημένο επιδόρπιο των Αμερικανών. Στη χώρα μας έχει ριζώσει και η πίτα με syrah και έχει ερωτευτεί ανθρώπους διαφορετικής ηλικίας. Τα μενού των εστιατορίων συχνά περιλαμβάνουν διαφορετικές παραλλαγές cheesecake. Πώς να μαγειρέψετε γιόγκα στο σπίτι, για να διατηρήσετε την απαλή υφή, τη χαμηλότερη απόλαυση και το υπέροχο άρωμα, δεν γνωρίζουν όλοι. Για πρώτη φορά παίρνετε ένα άχαρο μάφιν, ώστε να γνωρίζετε μερικά γαστρονομικά μυστικά και να ακολουθείτε απλές συστάσεις:

• Vykoristovyte διαφορετική μορφή. Tilki so vdastsya viluchiti επιδόρπιο tsilim, χωρίς να βλάπτει το yogo.
• Βάλτε περγαμηνή στον πάτο του καλουπιού, κοιτώντας το στοιχείο του απαραίτητου rozmіru μπροστά.
• Είναι απαραίτητο να διαλέξετε τον «σωστό» κύριε. Οι παραδοσιακές συνταγές με βίκο έχουν παχιές ποικιλίες, για παράδειγμα, "Philadelphia". Ομοίως, βελονιά για μια φιγούρα, μάλλον μαγειρέψτε με ricotti. Η τιμή του γκριζωπού σιροπιού, που σας επιτρέπει να αλλάξετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες του στελέχους. Το cheesecake με ρικότα βγαίνει πιο χαμηλά, απαλό και ζουμερό.
• Μπορείτε να μαγειρέψετε σε φούρνους, πολυκουζίνες και φούρνους μικροφούρνων. Το πιο διάσημο επιδόρπιο είναι γνωστό ότι παρασκευάζεται χωρίς zapіkannya. Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε σε υδατόλουτρο.
• Πρέπει να το χτυπήσετε σε μικρή ταχύτητα (όπως το μπλέντερ ή το μίξερ χρησιμοποιείται), αλλά μάλλον θα το κάνω με το χέρι για βοήθεια.
• Μπορείτε να μαγειρέψετε χωρίς ζελατίνη, ή με την προσθήκη ενός δεύτερου σνακ.
• Καθώς μαγειρεύετε στο φούρνο, είναι σημαντικό να κρυώνετε σωστά το γλυκό, ώστε το κρασί να μην χάσει το ύψος και το σχήμα του. Την επόμενη φορά που θα ανάψετε τον φούρνο, μπορεί να μείνει ξανά το στέλεχος. Ας ανοίξουμε την πόρτα και ας τη γεμίσουμε με 10 πτερύγια. Potim sirny επιδόρπιο vytyaguetsya, φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου και πηγαίνετε στο ψυγείο για 3 χρόνια.

Όταν το γρασίδι είναι έτοιμο, είναι απαραίτητο να το διακοσμήσετε με μούρα, αποξηραμένα φρούτα, φρέσκα φρούτα. Η μαρμελάδα, το συμπυκνωμένο γάλα και η κρέμα γάλακτος είναι καλύτερα να μην χτυπηθούν. Το cheesecake θα γίνει ένα υπέροχο σνακ για όλη την πατρίδα και το γλυκό μπορεί επίσης να σερβιριστεί πριν από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

Συνταγή και παραλλαγές її

Η διαδικασία προετοιμασίας ενός cheesecake δεν μπορεί να ονομαστεί διπλό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέχετε τη σειρά τραγουδιού που δεν ισχύει για τη συνταγή. Για να κρύψετε τα συγχωροχάρτια, δικαιώστε τις συνταγές μας από την παρακάτω φωτογραφία, ο de Pokrokovo περιγράφει όλες τις διαδικασίες. Η κλασική συνταγή PP cheesecake έχει γίνει από καιρό δημοφιλής. Για προετοιμασία γιόγκα χρειάζεστε:

• 4 αυγά?
• 180 γραμμάρια syrah?
• 100 gr από όλα τα πλαστικά.
• 250 g χαμηλών λιπαρών syrah?
• 100 gr σιρόπι 2%.
• rozpushuvach και tsukrozaminnik.

1. Τρία αυγά και κέικ robimo, η βάση για το γλυκό μας. Plastіvtsі podrіbnyuєmo σε kavomoltsі, χτυπάμε σε 1 αυγό, προσθέτουμε zukrozaminnik και razpushuvach. Όλα ανακατεύονται αποφασιστικά και διορθώνονται να βράσουν στο φούρνο για 15 λεπτά σε θερμοκρασία 150 βαθμών.
2. Στο μπολ του μπλέντερ, βάζουμε το sir, το vershkovy syrah και 3 αυγά, χτυπάμε σε μια ομοιογενή μαλακή μάζα.
3. Βάζουμε το άθροισμα στο κέικ και το προσαρμόζουμε σε 90 ρίγη, ρυθμίζοντας το καθεστώς θερμοκρασίας στους 100-120 βαθμούς.

100 g έτοιμο cheesecake έχει θερμιδική περιεκτικότητα 182 kcal και περιέχει επίσης 13,5 g πρωτεΐνης, 10,2 g υδατάνθρακες και 9,8 g λίπους.

Με σοκολάτα

Το cheesecake σοκολάτας παρασκευάζεται χωρίς βράσιμο. Το Strava είναι ευχαριστημένο με την ελάχιστη περιεκτικότητα σε θερμίδες, καθώς ανά 100 γραμμάρια υπάρχουν λιγότερες από 97 kcal, 16 γραμμάρια πρωτεΐνης, 5 γραμμάρια υδατάνθρακες και 2 γραμμάρια λίπους. Για να ετοιμάσετε αυτό το αλμυρό γλυκό, θα χρειαστείτε:

• 400 γραμμάρια syrnoy masi με χαμηλά λιπαρά;
• 100 ml αποβουτυρωμένο γάλα;
• 50 γρ κακάο;
• 20 γρ μέλι?
• 15 γρ ζελατίνη.

1. Η ζελατίνη πρέπει να εμποτιστεί σε πόσιμο νερό (200 ml) για 30 πεταλούδες.
2. Το νερό, που χάνεται, πρέπει να θυμώσει, βάλτε διογκωμένη ζελατίνη στη φωτιά.
3. Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο νέο - γάλα, κύριε, μέλι, κακάο. Τρίβουμε το τυρί μπροστά από τη σήτα ή το χτυπάμε με το μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθεί.
4. Το Otriman masu κουνάμε γύρω από τη φόρμα, την αφήνουμε να κρυώσει και τη βάζουμε στο ψυγείο μέχρι να παγώσει τελείως.

3 φρούτα

Ζουμερά και αρωματικά φρούτα προσθέτουν στο γλυκό μοναδικές νότες και ενισχυμένη απόλαυση. Μπορείτε να μαγειρέψετε με μπανάνα, μεσάνυχτα, αχλάδι, ροδάκινο. Ας γευτούμε επίσης τσιζκέικ γαρμπουζόβι και πορτοκάλι. Αν δεν σας αρέσουν τα πορτοκάλια, ή υποφέρετε από αλλεργία στα εσπεριδοειδή, τότε ένα cheesecake με μήλο-μπανάνα θα είναι η λύση σας. Η θερμιδική περιεκτικότητα των 100 gr του πιάτου είναι 117 kcal, σε υδατάνθρακες 20 gr, πρωτεΐνη 8 gr, λίπος 1 gr. Τα κύρια συστατικά είναι:

• 200 gr ψωμί ολικής αλέσεως.
• 50 γραμμάρια σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα.
• 1 κουτ μέλι;
• 300 g σιρόπι?
• 200 g μπανάνα?
• 100 γραμμάρια γάλα?
• 150 γρ μήλο?
• 15 γρ ζελατίνη?
• κανέλα για γεύση.

1. Στο πίσω μέρος του χεριού δουλεύουμε το κέικ. Το ψωμί κόβεται σε κύβους και στεγνώνει στο φούρνο. Βάζουμε τα κρουτόν σε ένα μπολ του μπλέντερ, προσθέτουμε τα αποξηραμένα φρούτα και τα χτυπάμε. Στην περίπτωση του sumish, εισάγεται το μέλι και αναμειγνύεται σχετικά. Vikladaemo σταθερά στη φόρμα.
2. Καθαρίζουμε ένα μήλο και μια μπανάνα, χρησιμοποιούμε κιλτ και το βάζουμε στη βάση.
3. Μουλιάζουμε τη ζελατίνη, την αφήνουμε να βράσει και τη ζεσταίνουμε στη φωτιά.
4. Κύριε, το γάλα, η κανέλα και μια άλλη μπανάνα τρίβονται σε μια ομοιογενή μάζα, προσθέτουμε σε αυτήν λίγη ζελατίνη οχολόνης.
5. Otrimanu sumish vilivaemo με βάση αυτό το vіdpravlyaєmo πιάσει στο ψυγείο για το τίποτα.

Μια άλλη επιλογή για cheesecake, θα ονομάσω Νέα Υόρκη, θαυμάστε αυτό το βίντεο:

Λυπάμαι μην ανακατεύετε τη σιλουέτα σας, φάτε ένα διαιτητικό επιδόρπιο. Ένα cheesecake και ένα μπουκάλι τσάι από βότανα είναι η ιδέα ενός κονιάκ. Μαγειρέψτε και μαγειρέψτε για την ικανοποίησή σας! Αλμυρά!

Χωρίς γλυκόριζες γεύσεις ζωής, η ζωή γίνεται ήσυχη και συνοπτική, η διάθεση πέφτει και ο χαρακτήρας αρχίζει να ξεθωριάζει. Το Adzhe πρέπει να καταστραφεί πλουσιοπάροχα σε αυτό που zavdyaki spokuslivіy vypіchtsі! Για να απαλλαγείτε από το ευχάριστο κάλεσμα και να μην καταστρέψετε τη συμπάθεια του otochyuyuchih μέσω του ναμπού, μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας, προετοιμάζοντας ένα διαιτητικό cheesecake. Με τον δικό τους τρόπο, μπορείτε να επιλέξετε τα κέικ χωρίς θερμίδες. Ωστόσο, ακόμα κι αν η τυπική συνταγή αποκαλύπτει λίγη φαντασία και ενοχή, ο κίνδυνος αύξησης των μη βασικών κιλών θα μειωθεί κατά 1.

Αιώνιο κλασικό

Για το στάχυ, μπορούμε να δούμε ένα cheesecake με λίγες θερμίδες, το οποίο είναι η πιο κοντινή προσέγγιση σε κάποιον που αγαπάτε. Το αυγό χτυπιέται καλά, δύο κουταλιές borosh εισάγονται στο νέο, που παρασκευάζεται από αμπέλια, και το syrah - μαλακό και πάντα με χαμηλά λιπαρά. Όλα αξίζουν για να προσθέσετε το ένα τρίτο της κουταλιάς χνούδι. Για ένα σακουλάκι μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά διαιτητικό κακάο. Αρκετά διακριτικά rozpodіlyaєєtsya σε silіkonovіy formі (χωρίς αν είναι olії! І δεν είναι προβλήτα), όπως μια ντουζίνα πτερύγια στον αέρα. Σε μια ώρα θα πετύχετε 20 γραμμάρια ζελατίνης σε μισό μπουκάλι γάλα και το vin θα φουσκώσει. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού και βανίλια. Ζεσταίνεται μέχρι να διαλυθεί η ζελατίνη και ανακατεύεται με 150 γραμμάρια κρεμώδες σιρόπι με μηδενικά λιπαρά και ζουκρόζη. Το Otrimana masa χύνεται πάνω στο κέικ ψύξης και το διαιτητικό cheesecake τοποθετείται στο ψυγείο. Για να μαζέψετε κρασί ήδη σε μερικά χρόνια, αλλά για χάρη του nabuttya, είναι καλύτερο να σκουπίσετε το γρασίδι στη δροσερή κρύα νύχτα.

Η πιο απλή συνταγή

Τιμ, αν δεν θέλεις να ασχοληθείς με τα σκληρά πράγματα, μπορείς να δοκιμάσεις το Diet Cheesecake χωρίς το ουίσκι. Οι έλεγχοι ετοιμότητας θα έρθουν το ίδιο στην πληγή, αλλά τα metushni είναι λιγότερο αληθινά. Πέντε κουταλιές φρέσκου χυμού λεμονιού ανακατεύουμε με ίσες ποσότητες νερού. Σε αυτή την αποθήκη, εννέα γραμμάρια ζελατίνης θα μουλιάσουν. Khvilin μετά από πέντε λεπτά, η πατρίδα ζεσταίνεται, αν χαλάσει η ζελατίνη, κρυώνει. Okremo zbivayutsya φιάλες με φυσικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με τρεις κουταλιές σπάνιο μέλι και ένα πακέτο (200 g) syrah (θυμηθείτε ότι το κρασί λαμβάνεται από χαμηλά λιπαρά). Οι παραβάσεις θα υποχωρήσουν, στο τέλος της ημέρας, εισάγετε προσεκτικά δύο λευκούς χτυπημένους μέχρι το λάκτισμα. Το κάτω μέρος του καλουπιού είναι επενδεδυμένο με μούρα και φρούτα.

"NY"

Το επερχόμενο διαιτητικό cheesecake είναι η βάση για να βάλετε εκατό γραμμάρια ψωμιού με λίγες θερμίδες στο κέικ «Doctor Corner». Οι βρωμές ουρλιάζουν με τα χέρια τους και ανακατεύουν αυγά από δύο. Εάν rozpodіlyatsya ομοιόμορφα, το sumіsh περνά από ένα μπλέντερ, vykladєєєєєєєєєєєєєєєє і zapіkaєєєєєє τρίμηνο του έτους σε τυπική θερμοκρασία 180 Κελσίου. Για τη γέμιση του χοτυριού χτυπάμε τα ασπράδια σε δυνατή καρφίτσα, μετά προσθέτουμε ένα ζουκρόζαμιννικ (πιο σπάνιο, για λίγο εκχύλισμα στέβιας) και λιγότερο ιδρώτα - περισσότερο πιβκιλό syrah. Η ζελατίνη παρασκευάζεται για οδηγίες και εισάγεται στη μάζα. Ο Βον τοποθετείται στο έτοιμο κέικ, το οποίο σπάει στον φούρνο για το ένα τρίτο του χρόνου. Το κρύο cheesecake δίαιτας φταίει ακριβώς εκεί, πίσω από τις ανοιχτές πόρτες. Έτσι θα μοναδικές rozstrіskuvannya σας.

Τσιζκέικ Yagidny

Εδώ, για το κέικ, παίρνουμε 10 γραμμάρια λευκού φούρνου και ανακατεύουμε το γιόγκο κρίχτα με ένα χτυπημένο αυγό. Από την έτοιμη ζύμη, σχηματίζεται ένα κέικ και σφραγίζονται 10 πτερύγια. 600 γραμμάρια σιροπιού αναμειγνύονται με δύο κουταλιές της σούπας φρουκτόζη, το βατόμουρο βράζει (περίπου 400 γραμμάρια, είναι δυνατόν περισσότερα), το υπόλοιπο εγχέεται με 10 λευκά. Η γέμιση προστίθεται στη βάση και η επιλογή ενός διαιτητικού cheesecake μετατρέπεται σε μια τραχιά ζύμη εδώ την πρώτη μέρα. Αφού φτάσετε στη γιόγκα, είναι απαραίτητο να περάσετε τουλάχιστον 2 χρόνια στο ψυγείο - για να δοκιμάσετε την σχισμή δομή της γέμισης.

cheesecake σοκολάτας διαίτης

Δεν μπορείτε να φέρετε μεγάλη χαρά χωρίς σοκολάτα χωρίς σοκολάτα. Και το κρασί, όπως βλέπετε, δεν μπορεί να ανέβει σε τροφές με λίγες θερμίδες. Προστατέψτε: αντικαταστήστε την έτοιμη σοκολάτα κακάο χωρίς ζουκρού. Τα υπόλοιπα μεσαία συστατικά δεν φταίνε για τη φωτιά: αντικαθιστά το pidsolodzhuvach, όπως η φρουκτόζη είναι αντικαταστάτης.

Από την άλλη, προετοιμάζεται η βάση για ένα διαιτητικό cheesecake. Το μπουκάλι αναμειγνύεται με δύο κουταλιές της σούπας κακάο και δύο φρουκτόζες. Δύο μεγάλα αυγά χτυπιούνται στο μασού. Ο Τίστο έφερε ομαλότητα και rozpodіlyaєtsya για τη φόρμα. Το κέικ μπαίνει στο φούρνο, θερμαίνεται στα πρότυπα για vypіchka 180 Κελσίου, για το τρίτο του έτους.

Για τη γέμιση, τα ασπράδια ζυμώνονται με νερό και τα χτυπάμε να γίνει μια πηχτή μάζα, μέχρι να σφίξουν οι κορυφές. Ο Βον ανακατεύει προσεκτικά σε γραμμάρια αμέσως από δύο ακόμη κουταλιές zukrozaminnik και ένα τέτοιο μπολ κακάο. Η γέμιση απλώνεται πάνω από το κέικ, και τα λουκάνικα ξαναγίνονται τραχιά, πάλι για 20 κουλούρια.

"Ικανοποίηση φυσικής κατάστασης"

Dzhe garny και αλμυρό yagіdny διαιτητικό cheesecake από syru, sporudzheny μπάλες. Ένα κουλουράκι για ένα καινούργιο που θα καταπολεμηθεί γρήγορα: τα pіvsklyanki vіvsyanikh plastіvtsіv περνούν από ένα μπλέντερ (μπορείτε από μηχανή κοπής κρέατος, σαρδελόρεγγα φορές), zadnuyutsya με δύο αυγά και pіdsolodzhuvachem - βγείτε σκληρά, rozpodіlyaєtsya vіchtsya πίσω από τη φόρμα και -15 στις 15 hvilin. Μέχρι την ομιλία, ο συντάκτης της συνταγής, ως zukrozaminnik, προπαγανδίζει τη στέβια, αλλά μπορείτε να πάρετε αυτή, στην οποία ακουγόταν.

Ενώ φτάνει το κέικ, σύμφωνα με όλους τους κανόνες της οδηγίας, διανέμεται μια σακούλα ζελατίνης 20 γραμμαρίων: διογκώστε, ζεστάνετε, δροσίστε. Τα τρία τέταρτα του otrimanoї rіdini αναμειγνύονται με 800 γραμμάρια syrah και υποκατάστατο zucru. Αυτό το sumish διαμορφώνεται στη βάση - και το πιθανό διαιτητικό cheesecake τοποθετείται στο κρύο για τουλάχιστον μερικά χρόνια. Στη συνέχεια, τα μούρα απλώνονται στη μπάλα (όπως τα έχετε παγώσει, πρέπει να τα φάτε μπροστά), το ζελέ στραγγίζει στο θηρίο, ό,τι έχει απομείνει και το επιδόρπιο μεταφέρεται ξανά στο ψυγείο μέχρι να παραψηθεί το υπόλοιπο .

Μαρμούρα cheesecake

Ο Τιμ, ο οποίος εμπνέεται από τη σόμπα, μπορεί να προπονηθεί διπλωμένος.Το Cheesecake για αυτή τη συνταγή θα βγει ακόμα πιο κομψό, μαρμουρωτό zabarvlennya και απίστευτα αλμυρό. Το φυσικό γιαούρτι (pivsklyanki) χτυπιέται με ένα μπλέντερ (400 g) μέχρι να γίνει παχύρρευστο η ξινή κρέμα. Στη συνέχεια προσθέτουμε τρία αυγά και p_dsolodzhuvach. Η μισή μάζα έχει δύο κουταλιές κακάο, η άλλη είναι γεμάτη φως. Το Tіsto χύνεται στην καρδιά, για το γάμο του συζύγου που σκοτώθηκε. Το cheesecake Pekti θα είναι κοντά στη μέρα. μετά από ένα νέο, είναι απαραίτητο να κρατηθεί κοντά τρία χρόνια στο ψυγείο.

"Κοζάκος τυρόπηγμα"

I nasamkinets - ένα διαιτητικό cheesecake από syrah με πορτοκάλια. Για νέα πέντε αυγά, είναι απαραίτητο να προσθέσετε σκίουρους στο zhovki. Τα πρώτα αναμειγνύονται καλά με μισό μπουκάλι φυσικό γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, μισό κιλό σιρόπι, ζουκροζαμινίκι (το οποίο είναι απολαυστικό) και δύο κουταλιές άμυλο. Nasamkinet απαλά με ένα κουτάλι για να εισάγετε χτυπημένες πρωτεΐνες okremo. Το "Tіsto" διακρίνεται από τη μορφή.

Δύο πορτοκάλια ξεφλουδίζονται καλά: είναι απαραίτητο να κολλήσετε τη φλούδα, τις φούντες και τα λευκά χωρίσματα - το ίδιο και στο τελικό πιάτο. Το Chastki μπαίνει σε ένα μπλέντερ και χτυπιέται από τα δύο με κουτάλια άμυλο. η γέμιση κουνιέται προς το θηρίο στη μάζα rozrivnyanu. Το πορτοκαλί cheesecake διατροφής μπαίνει στο φούρνο. vipikannya δάνειο hvilin σαράντα. Ας κρυώσει στη μέση της φόρμας και κόψτε σε μερίδες, θα καταλάβουμε σύντομα.

Στον κόσμο του σήμερα, πολλές γυναίκες προσπαθούν να ακολουθήσουν τη φιγούρα, παίρνουν το σωστό φαγητό και ακολουθούν τη διατροφή. Η βρώμα του περεκονανίου στο γεγονός ότι η ένταξη διαφόρων γλυκών στη διατροφή θα υποδηλώσει αρνητικά τη μοντέρνα εμφάνιση. Cheesecake διαίτης Ale με sirah για να σας επιτρέψει να αγαπήσετε τον σολομό και να μην τον φορέσετε. Η παρασκευή των συστατικών δεν απαιτεί μεγάλα υαλώδη. Για να απενεργοποιήσετε τη δίαιτα, μπορείτε περιοδικά να επιδοθείτε σε ένα διαιτητικό cheesecake.

Τα επιδόρπια με vipіchkoy στο φούρνο μαγειρεύονται εύκολα και χρειάζονται λίγο χρόνο. Ας μιλήσουμε για τους δημοφιλείς διατροφικούς τρόπους παρασκευής αλμυρών βοτάνων πριν από το τσάι.

Diet Cheesecake Νέα Υόρκη

Στο επίκεντρο της διατροφικής συνταγής για το cheesecake της Νέας Υόρκης είναι η συμπερίληψη του σιταριού και των μουστάκια σιταριού - για να ληστέψουν το γρασίδι όχι μόνο αλμυρό, ale cory και χαμηλές θερμίδες. Είναι επίσης καλύτερο να πάρετε μαλακό τυρί με χαμηλά λιπαρά - περίπου 200 γραμμάρια και 2 αυγά.

Το Zukor στη γέμιση πρέπει να αντικατασταθεί με φρουκτόζη ή άλλα υποκατάστατα του zucru. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο ξύσμα και χυμό λεμονιού - ακόμα και τα εσπεριδοειδή εξυψώνουν τη δύναμή τους να φτύνουν το λίπος.

Όλα τα υλικά για τη ζύμη ανακατεύονται και βράζονται για 20 λεπτά στο φούρνο σε θερμοκρασία 180 βαθμών. Η κρέμα τοποθετείται στο έτοιμο κέικ με τη φόρμα, de vin. Για την προετοιμασία της γιόγκα, ανακατέψτε στο μπλέντερ ή για ένα επιπλέον μίξερ, μαλακό, κύριε, Philadelphia sir και μέντα zucru, προσθέστε χυμό λεμονιού, zhovtki. Στο τέλος, προστίθεται η κρέμα στο μπροστινό μέρος, χτυπημένη σε ένα ελατήριο, τα ασπράδια τσιμπούνται.

Στη συνέχεια, το πιάτο πρέπει να ξαναβαστεί στο φούρνο - για 40 λεπτά σε θερμοκρασία 150 - 160 βαθμών. Τέτοια lassoschi στον νεκρό αριθμό των zov δεν ανακατεύουν τη φιγούρα.

Ικανοποίηση μπανάνας

Διαιτητικό cheesecake μπανάνας - ένα επιδόρπιο με λίγες θερμίδες με ιδιαίτερη γεύση. Το κρασί δεν είναι απλώς χαμηλών θερμίδων, αλλά ακόμη και μπανάνες δίνονται στο σώμα σας και, αν χρειαστεί, δεν χύνονται στη φιγούρα με τη σωστή προετοιμασία ενός διαιτητικού cheesecake με syrah.

Η βάση της πίτας είναι καλύτερα να δουλέψει με την προσθήκη οινώδους πλαστικού. Їx διαλύουμε 30 ml γάλα, προσθέτοντας συνολικά 2 σκίουρους, κακάο και χνούδι. Η γέμιση αναμειγνύεται με σιρόπι χαμηλών λιπαρών, άμυλο καλαμποκιού, 2 μπανάνες και 2 μασητικά.

Η βάση για το επιδόρπιο είναι στο πίσω μέρος του κεφαλιού, το ρεβίθιο αναδεύεται, αναδεύεται με κακάο και αφρατεύει - είναι λίγο πιο διαιτητικό να βγαίνει. Τα ασπράδια χτυπιούνται σε καρφίτσα και προστίθενται στα αλεσμένα ασπράδια. Αυτή είναι ακριβώς η φόρμα rozpodilyaetsya για vypikannya και βάλτε το στο φούρνο για 10 λεπτά σε θερμοκρασία 180 βαθμών.

Για τη γέμιση χρειάζονται μόνο τυρί, άμυλο και τσίχλα. Їx σχετικά zmіshuyut. Η γέμιση τοποθετείται στη βάση, και το γλυκό ξαναβγαίνει στον φούρνο για 40 λεπτά στην ίδια θερμοκρασία. Όταν το γρασίδι είναι έτοιμο, κρυώστε το λίγο και βάλτε το στο ψυγείο, για να το σερβίρετε δροσερό στο τραπέζι.

Yagіdniy εύκολο

Cheesecake Yagіdniy, διαιτητικό, ευγενικό, ακόμα πιο εμφανές στην αποθήκη, τα μούρα θα είναι πιο ελαφριά και με λίγες θερμίδες. Επιπλέον, είναι προτιμότερο να παίρνετε το πλιγούρι βρώμης αντί για το μεγάλο borosh, προσθέτοντας σε αυτό λίγο borosh ολικής αλέσεως. Για την κάτω μπάλα, χρειάζεστε ακόμα: κακάο, trochs με χαμηλά λιπαρά sirah και ένα υποκατάστατο ζουκρού για απόλαυση. Όλα ανακατεύονται, ταιριάζουν στο σχήμα και ψήνονται 15 λίπες στους 180 βαθμούς από τον φούρνο.

Για μια μπάλα τυριού, πρέπει να πάρετε φυσικό γιαούρτι χωρίς πρόσθετα, τυρί με χαμηλά λιπαρά, είτε είναι μούρο, ζελατίνη και υποκατάστατο ζουκρού. Τα συστατικά αναμειγνύονται και ανακατεύονται σε μια ομοιογενή μάζα, μπορείτε να το επιταχύνετε με ένα μπλέντερ. Βάζουμε τη γέμιση στο ψημένο κέικ και το βάζουμε στο φούρνο για 10 λεπτά στην ίδια θερμοκρασία.

Αφού το πιείτε, είναι απαραίτητο, έτσι ώστε τα μούρα της τροχιάς να έχουν κρυώσει και στη συνέχεια να καθαρίσετε το ψυγείο για ένα χρόνο. Αυτή η συνταγή περιλαμβάνει θερμική επεξεργασία και αποθήκευση ζελατίνης. Αφού το πιάσεις, αφαιρείς τη θαυματουργή υφή-σουφλέ σε ένα διαιτητικό κέικ.

Επιδόρπιο σύριγγας μήλου

Διαιτητικό μήλο - απλώς άλλη μια αλμυρή συνταγή για ένα διαιτητικό cheesecake. Μήλο για να συνθλίψει το χυμό γιόγκο, για να δώσει ένα γλυκό ξινό-γλυκόρριζο primak. Για τους ήσυχους, που κάνουν δίαιτα, μπορούμε να γίνουμε ένα σνακ, ένα σνακ ή να φέρουμε το βράδυ - δεν πρέπει να ανακατεύουμε τις φιγούρες.

Για το κέικ, πρέπει να ανακατέψετε 2 μέρη κάπρου ολικής αλέσεως και 1 μέρος καλαμποκιού, να προσθέσετε ένα τρίο ελαιόλαδο, ένα αυγό, σόδα και rozpushuvach. Το Tіsto μπαίνει στο ψυγείο για 20-30 λεπτά.

Ο Sir slid επιλέξτε παχύ και μαλακό. Καθαρίζουμε και κόβουμε το μήλο σε μικρούς κύβους, το βάζουμε σε μια κατσαρόλα, το περιχύνουμε με κρύο νερό και το βράζουμε σε μέτρια φωτιά ανακατεύοντας συνεχώς. Κύριε ανακατέψτε με zhovtki και άμυλο καλαμποκιού σε μια ομοιογενή μάζα, στη συνέχεια προσθέστε το μαγειρεμένο μήλο στο νέο.

Τώρα μπορείτε να φτάσετε στη ζύμη, να ξαπλώσετε πίσω από τη φόρμα, να τοποθετήσετε τη γέμιση για το θηρίο z|іz| σιρόπι μήλου και vipkati στους 180 βαθμούς στο φούρνο. Το έτοιμο γλυκό κρυώνει και κρυώνει στο ψυγείο.

κέικ μαρμούρας

Για ένα διαιτητικό cheesecake με μαρμούρες χαμηλών θερμίδων, δοκιμάστε τυρί με χαμηλά λιπαρά και φυσικό γιαούρτι. Zamіst tsukru καλύτερα να προσθέσετε ένα zaminnik. Ο κύριος ανακατεύει με το γιαούρτι, μέχρι να αφαιρεθεί η μάζα, προσθέτουμε τα αυγά. Η ζύμη χωρίζεται σε 2 ίσα μέρη εκ των οποίων το ένα τρώγεται με κακάο. Το σχήμα είναι αιχμηρό, είναι απαραίτητο να προσβληθούν δύο μέρη και vipkati σε θερμοκρασία 180 βαθμών στο φούρνο. Το Cheesecake είναι ένοχο για να κρυώσει και να κρυώσει πριν το σερβίρετε στο τραπέζι.

Διαιτητικές συνταγές χωρίς αλκοόλ

Πώς να προετοιμάσετε ζελατίνη για επιδόρπια τυριού χωρίς παρασκευή

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την προετοιμασία με ζελατίνη, ρίξτε τη με νερό και αφήστε τη να φουσκώσει για 10 σκέλη.

Για τυροπιτάκια και κέικ, πάρτε κατά μέσο όρο 10-15 γραμμάρια ζελατίνης Σε μια κουταλιά της σούπας, πάρτε 15 γραμμάρια ζελατίνης ξηρής τροφής, άλμη σε νερό. Νερό, χυμός ή αλλιώς, σε κάθε περίπτωση, ζελατίνη, πάρτε περίπου 100-125 ml = 6-7 κουταλιές της σούπας, ή pivsklyanki.

Ας ζεστάνουμε το άθροισμα σε ένα λουτρό νερού, διαφορετικά η φωτιά είναι αδύναμη, ώστε τα μέρη του να σπάσουν εντελώς, αλλά το κρασί να μην φταίει που βράζει. Το Razchin trohi δροσίζει, zadnuetsya με σιρόπι χαμηλών λιπαρών, μέλι, φυσικό γιαούρτι χωρίς barvnikov και βανίλια. Κατακτάμε τα πάντα σε ομοιογένεια και στη συνέχεια προστίθεται ζελατίνη στη ζύμη. Οι σκίουροι του βλαστάρι αναδεύονται προσεκτικά και μετά θα τα ενώσουμε με το τυρί.

Το Masa, που έχει βγει, πρέπει να το τοποθετήσετε στη φόρμα και να το βάλετε στο ψυγείο για μερικά χρόνια, μετά μπορείτε να διακοσμήσετε το συριακό cheesecake χωρίς μια γουλιά για απόλαυση.

Η ζελατίνη είναι υπεύθυνη για τη δύναμη και τη μορφή της, γι' αυτό συνιστάται να διαβάσετε τις οδηγίες για το προϊόν στη συσκευασία.

Σοκολάτα διαίτης

Η σοκολάτα είναι το αγαπημένο από τα γλυκά όλων των lasun, αλλά είναι πρακτικά αδύνατο να φάμε την ώρα της δίαιτας. Στη συνέχεια, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα διαιτητικό cheesecake σοκολάτας, που θα σας επιτρέψει να απολαύσετε την αγαπημένη σας απόλαυση. Για τη συνταγή, πάρτε σιρόπι γάλα χαμηλών λιπαρών με τη χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά - ας πούμε 1%. Τα συστατικά Qi για τη ζύμη αναμιγνύονται με μέλι και κακάο.

Η ζελατίνη πρέπει να χύνεται με νερό, έτσι ώστε το κρασί να είναι rozbuh με ένα τέντωμα νερού. Ζεσταίνουμε τη γιόγκα για ζεμάτισμα και την προσθέτουμε για να ετοιμάσουμε τη ζύμη. Yogo dodatkovo αποφασιστικά χτυπημένο στο μπλέντερ. Rozpod_lyayat іsto στη φόρμα και vіdpravlyat στο ψυγείο για zastigannya. Αυτό το cheesecake από το syrah χωρίς ουίσκι αξίζει το δέρμα και τη χαρά όχι μόνο με το κέφι του, αλλά μπορείτε να σώσετε τη σιλουέτα σας.

Σιρνιά με πορτοκάλια

Το πορτοκαλί cheesecake χαμηλών θερμίδων θα γίνει ένα απαραίτητο γρασίδι για τους ανθρώπους να ακολουθήσουν τη φιγούρα. Το πολυάριθμο άρωμα εσπεριδοειδών με κανέλα θα σας βοηθήσει να ζεσταθείτε τον κρύο χειμώνα.

Για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε θερμίδες, αξίζει να αντικατασταθεί με σιτάρι και μουστάκια σίτου.

Τα μουστάκια για το κέικ ξαναλιώνονται σε borosno, αναμιγνύονται με κακάο, αφράτα και κανέλα και πρέπει να χυθούν 60 ml γάλα. Οι σκίουροι αναδεύονται σε μια πρέζα okremo και μετά μεθάμε από την άγρια ​​μάζα. Τώρα μπορείτε να βάλετε 5 κουλούρια στο φούρνο σε θερμοκρασία 180 βαθμών.

Για τη γέμιση των λιπαρών, το τυρί ανακατεύεται με ζόβτκι και ξύσμα πορτοκαλιού. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στη γεύση για ένα βυνοποιημένο επιδόρπιο. Η γέμιση προστίθεται στο κέικ, το θηρίο γαρνίρεται με κομμάτια πορτοκαλιού χωρίς φλούδα και κολλάει με κανέλα. Τώρα παρασκευάστε σε θερμοκρασία 160 βαθμών για 50-60 κρύα και μετά ψύξτε το επιδόρπιο. Το διαιτητικό cheesecake από syrah με πορτοκάλια πρέπει να διατηρηθεί στο ψυγείο για ένα χρόνο πριν το σερβίρισμα.

Συνταγές βίντεο

Όλες οι συνταγές που αναφέρονται είναι απλές και πεντανόστιμες, δεν θέλω να ανακατεύω τις φιγούρες, έτσι όσοι θέλουν ένα ιδιαίτερο γεύμα μπορούν να απολαύσουν τέτοιες αλμυρές γεύσεις.

Μπορείτε να μπερδέψετε ένα cheesecake με ένα επιδόρπιο μπισκότου, ακόμα κι αν φτιάξετε τη βάση από φούρνο με μπισκότο φούρνου. Καλέστε τη γέμιση του lassoshchiv με διάφορα συστατικά - tse sumish soft sir or syrah, zukra και λιπαρό γάλα ή vershkiv. Τις περισσότερες φορές, το γρασίδι στεγνώνει, αλλά μερικές φορές παρασκευάζεται σε λουτρό νερού, όπως κατά την προετοιμασία της αντικαταστάτης ζελατίνης.

Ο πραγματικός γρίφος για το cheesecake καταγράφηκε τον 5ο αιώνα π.Χ. στα αρχεία του Έλληνα γιατρού Eigimus. Ο Vіn έγραψε ένα ολόκληρο βιβλίο για την παρασκευή λουκάνικων.

Στα 776 χρόνια πριν από την εποχή μας, μας δόθηκε η ευκαιρία να ξεπεράσουμε τα Ολυμπιακά βουνά. Το cheesecake μπήκε στην πίτα. Το Yogo παρασκευαζόταν με μαλακό sirah (από πρόβειο γάλα κατσικίσιο τσι), κάπρο σιταριού, αυγά και μέλι.

Στην Αρχαία Ρώμη, το Cheesecake εισήχθη ως βότανο για θρησκευτικούς αγίους.

Μετά την κατάκτηση της Βρετανίας τον 1ο αιώνα, Ρωμαίοι στρατιώτες μοιράστηκαν μια συνταγή για αυτά τα θαυματουργά αρτοσκευάσματα με τους κατοίκους. Αυτή την ώρα, η υφή του cheesecake έχει αλλάξει λίγο, ακόμα κι αν η Μεγάλη Βρετανία βλέπει τον σερ περισσότερο, τότε ο κύριος γεμίζει το troch με γλυκόριζα και γίνεται m'yakim. Βρέθηκαν αρχεία τον 14ο αιώνα, στα οποία περιγράφεται η συνταγή για το laosshchiv. Ο σεφ Heston Blumenthal, ο σεφ των Δανών know-it-alls, επιβεβαίωσε ότι το cheesecake είναι αγγλικό κρασί.

Στις ΗΠΑ, η συνταγή για το cheesecake παραδόθηκε από Εβραίους μετανάστες για παράδειγμα 19, στο στάχυ του 20ου αιώνα. Το 1872, κυκλοφόρησε ένα σιρόπι κρέμας, το οποίο έγινε ακόμη πιο δημοφιλές στους κατασκευαστές cheesecake. Ο Ser viyshov ακόμα πιο χαμηλά από αυτό το αλμυρό, έχοντας αφαιρέσει το όνομα του Φιλαδέλφεου κυρίου, ακόμη και η Φιλαδέλφεια ήταν διάσημη για τον αλμυρό σκαντζόχοιρο της.

Γεγονότα Tsіkavі:

• Στην τελετή στέψης της Βασίλισσας Ελισάβετ Β', ως επιδόρπιο σερβίρεται cheesecake.

• Η συνταγή για το laosshchiv πωλήθηκε για εκατοντάδες λίρες στερλίνα.

• Για τους Εβραίους, αυτή η χώρα είναι μέρος μιας θρησκευτικής παράδοσης.

• Το Cheesecake σύμφωνα με την κλασική συνταγή έχει έντονη γεύση κρεμώδους γάλακτος με άρωμα βανίλιας και νότες από ξύσμα λεμονιού.

• 30 Linden - Διεθνής Ημέρα Cheesecake.

• Οι Lasoschi δεν είναι ένοχοι obov'yazkovo αλλά γλυκόριζα. Ξέρω ότι βλέπετε ένα cheesecake, δεν είναι σαν τη γλυκόριζα. Їх vicorist ως ορεκτικά chi προστίθεται στη σαλάτα.

• Το Cheesecake με KFC είναι το πιο φαρδύ και αγαπημένο των λασοτσιών ανάμεσα στα πιο πλούσια λασούνια.

Το δανέζικο επιδόρπιο δεν είναι μόνο αλμυρό, αλλά ζωντανό. Στην αποθήκη του tsієї stravi εισάγετε το vershkovy κύριε - το κύριο συστατικό. Vіn εκδίκηση διαφορετικές βιταμίνες A, E, K, P και βιταμίνες της ομάδας Β, βήτα-καροτίνη και χολίνη.

Πρέπει να φροντίζουμε το cheesecake στο σπίτι. Ακόμη πιο συχνά στην παρασκευή αντικαταστατών αυγών, ζουκόρ και σοκολάτας, που αυξάνουν τη θερμιδική περιεκτικότητα του βοτάνου. Επομένως, είναι καλύτερο να προετοιμάσετε το tsі lasoshі ανεξάρτητα. Μπορείτε να vikoristati χαμηλά λιπαρά syrah, να προσθέσετε φρέσκα μούρα και φρούτα, zukor μπορεί να αντικατασταθεί με μέλι. Το σιρόπι με χαμηλά λιπαρά είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνες, αμινοξέα, βιταμίνες των ομάδων A, B, E, P, πλούσιο σε ασβέστιο. Ο εμβολιασμός του μελιού δεν μας στερεί αυτούς που θέλουν να αρρωστήσουν και για υγιείς ανθρώπους - για την πρόληψη διαφόρων παθήσεων και την ενίσχυση της ανοσίας. Το μέλι συχνά χτυπιέται για να θεραπεύσει ασθένειες - από αμυγδαλίτιδα και γρίπη μέχρι πνευμονία και φυματίωση. Vіn posilyuє krovoobіg, pіdvishuє τόνος της καρδιάς και των αγγείων, μπορεί να ήρεμη και νυσταγμένη μέρα. Το μέλι είναι πιο καστανό σε περίπτωση αϋπνίας, νευρώσεων, συχνών πονοκεφάλων. Η συνταγή μας σάς επιτρέπει να προετοιμάσετε το αγαπημένο σας γρασίδι πιο χαμηλών θερμίδων και corian για υγεία, με το οποίο η γεύση θα γεμίσει με το ίδιο θαυματουργό και μοναδικό.