Κοκτέιλ καφέ πράσινα: συνταγές για μαγείρεμα. Πράσινα κοκτέιλ με μικροπράσινα Πράσινα κοκτέιλ victoria

Τα πράσινα φύλλα είναι το μόνο μέρος της ζωντανής φύσης σε ολόκληρο τον πλανήτη μας, καθώς είναι δυνατό να μεταμορφωθεί το νυσταγμένο φως στα ζωντανά όντα. Μουστακοειδή πλάσματα της γης βικορίστας χόρτα στη διατροφή τους με μια ματιά. Navіt bіlі vedmedі στο Pivnіchny Polusі ζουν τακτικά σε θαλάσσια φύκια. Ορμούσαν πολλές γάτες και σκυλιά Βλάσνικοφ, σαν οικιακές καλύβες, με όρεξη ρίχνονται στο πράσινο γρασίδι, αν είναι δυνατόν. Σύμφωνα με τα ανθρωπολογικά ευρήματα, το τέντωμα της ιστορίας, το πράσινο ήταν το πιο σημαντικό στοιχείο της κατανάλωσης ανθρώπων.

Πριν από περίπου 180 χρόνια, οι άνθρωποι δημιούργησαν νέες τεχνολογίες για το μαγείρεμα των τροφίμων, οι οποίες άλλαξαν ριζικά την ανθρώπινη διατροφή. Πριν από αυτά τα οινοποιεία, στο Persh Cherga, μπορεί κανείς να δει τη συντήρηση, τον καθαρισμό του zucru και τη διαδικασία παρασκευής του λευκού αλεύρου. Είναι κρίμα που αυτές οι καινοτομίες ήταν εύκολες και οικονομικές, που στην πλειονότητα των ανθρώπων που έτρωγαν κονσέρβες, ο κονσερβοποιημένος σκαντζόχοιρος ήταν πλούσιος σε φυσικά προϊόντα, ειδικά λαχανικά, φρούτα και χόρτα. Πολλοί ιστορικοί επισημαίνουν στο cicavi zbig: πριν από περίπου 180 χρόνια, ξεκίνησε μια αναμνηστική αύξηση των εκφυλιστικών ασθενειών στον πληθυσμό των βιομηχανικών εδαφών.

180 χρόνια - για іstorії ένας μικρός όρος, γι' αυτό ακόμα καταλαβαίνουμε στα παλιά βιβλία και λεξικά τη λέξη greenery, που σημαίνει ο πωλητής του πράσινου. Είμαστε μαζί σας - περίπου η ίδια γενιά ανθρώπων, που μεγάλωσαν με μια εκλεπτυσμένη διατροφή, που δεν ανταποκρίνονται στην εισαγωγή μεγάλης ποσότητας πράσινου στη διατροφή τους. Για αυτό, οι μανάβηδες στη Δανία δεν χρησιμοποιούν πλέον, και τα χόρτα του μου є zvikli, vikoristovuєmo її βασικά αρέσουν στον στολισμό. Στην ιστοσελίδα μου θα βρείτε πληροφορίες για την αναντικατάστατη ποιότητα του πρασίνου και την απαραίτητη για ένα υγιές δέρμα.

Για πολύ καιρό φρόντιζα να τρώω υγιεινά γεύματα. Για μια ώρα πειραματισμού με χόρτα, είχα την τύχη να βρω ένα θαυματουργό ποτό - ένα πράσινο κοκτέιλ, το οποίο αποτελείται από φρούτα, πράσινα φύλλα και νερό. Το πράσινο κοκτέιλ είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα διατροφής στον κόσμο. Ο Kozhen, που αρχίζει να πίνει τέτοια κοκτέιλ, θυμίζει αμέλεια τη βελτίωση της αυτοαντίληψης. Ως αποτέλεσμα, η δημοτικότητα των πράσινων κοκτέιλ αυξάνεται ραγδαία.

Είμαι σίγουρος ότι θα δοκιμάζετε πάντα το ρόφημα της υγείας σας. Ανεξάρτητα από τα αόρατα πράσινα χρώματα, αυτά τα κοκτέιλ είναι ακόμα πιο αλμυρά, τα λατρεύουν τα μεγάλα παιδιά. Ένα πράσινο smoothie είναι εύκολο να φτιάξετε στο σπίτι αρκεί να έχετε ένα μπλέντερ. Bazhano, το μπλέντερ σου πρέπει να είναι μικρότερο από 1000 watt. Todi cocktail matime θα πάρω μια κρεμώδη υφή.

Την παραμονή των επισκέψεών μου στη Ρωσία, θυμήθηκα ότι η επιλογή του πράσινου εδώ δεν είναι ακόμη μεγάλη. Vzimku I zazvichay αγοράζω μαϊντανό, μαρούλι romaine, μαρούλι βελανιδιάς, οξαλίδα, μαρούλι καλαμποκιού, σπανάκι και μέντα. Στο μεταξύ, η γκάμα των χόρτων μου διευρύνεται σημαντικά. Μένω κοντά στη Μόσχα κοντά στο σταθμό του μετρό "Prospekt Vernadskogo", παρήγγειλα από το πάρκο. Vranci Τρέχω βαθιά στο πάρκο και μαζεύω τα φύλλα των φυσικών roslins. Αγαπώ ιδιαίτερα το kulbaba, το plantain, το snit, τις ψείρες του ξύλου, τους στάβλους και την τσουκνίδα. Στο σπίτι πλένω καλά και ετοιμάζω δύο λίτρα κοκτέιλ την ημέρα.

Ακούω συνεχώς διαλέξεις σε διάφορες χώρες και όπου κι αν πάω σπρώχνω διάφορα χόρτα για τα κοκτέιλ μου. Το κύριο χρώμα του πλανήτη μας είναι το πράσινο. για να γεμίσει τους ωκεανούς με πράσινα ρολόι - φύκια. Otzhe, το πράσινο του κόσμου μπορεί να φτάσει σε όλους.

Ωδή σε ένα πράσινο κοκτέιλ

Τι κάνω στο Uvaz κάτω από ένα πράσινο κοκτέιλ; Ο άξονας είναι από τις αγαπημένες μου συνταγές: 4 αχλάδια στίγλι, ένα μεγάλο μάτσο μαϊντανό και δύο μπουκάλια νερό. Ρωτήστε παρακαλώ το μπλέντερ. Tsey cocktail από χόρτα, μπύρα, η απόλαυση του νέου φρούτου. Μου αρέσουν τα πράσινα smoothies τόσο πολύ που έφτιαξα ένα μπλέντερ στο γραφείο μου για να φτιάχνω πράσινα smoothies όλη την ημέρα. Περισσότερο από το μισό από ό,τι μου έχει απομείνει είναι ένα πασπάλισμα από πέτρες - πράσινα κοκτέιλ. Είχα πολλή ενέργεια και διαύγεια σκέψης, ότι απενεργοποίησα τους πράσινους χυμούς στη διατροφή μου, παρόλο που έπνιγα τους χυμούς για πολλή ώρα. Τα πράσινα κοκτέιλ μπορεί να μην έχουν καμία σημασία για έναν υγιή άνθρωπο.

1. Τα πράσινα κοκτέιλ είναι κάτι παραπάνω από ζωντανά. Η αποθήκη Їх vіdsotkovy є βέλτιστη για τη ζωή των ανθρώπων: κοντά στο 60% των φρέσκων φρούτων αναμεμειγμένα με το 40% της φρέσκιας πρασινάδας.

2. Τα πράσινα smoothies είναι εύκολο να τα παρακάνετε. Ευγενικά εξευγενισμένα σε μπλέντερ, καλλιεργούνται περισσότερα φρέσκα χόρτα και φρούτα, και με αυτόν τον τρόπο, η ποιότητα ζωής του λόγου κατακτάται εύκολα από το σώμα μας. Τα πράσινα smoothies κυριολεκτικά αρχίζουν να βγαίνουν από το στόμα σας.

3. Πράσινα κοκτέιλ, στους χυμούς vіdmіnu vіd, є povnotsіnnoi їzhey, αυτή η δυσοσμία εκδίκηση στο σελιλόιντ. Η κυτταρική εμφύτευση είναι σημαντική για το σύστημα όρασής μας. Επίσης, τα κύτταρα έχουν αντιοξειδωτικά που είναι απαραίτητα για την πρόληψη του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων.

4. Τα πράσινα κοκτέιλ ξαπλώνουν στη μεγαλύτερη αίθουσα υποδοχής για τη γεύση της ζωής για άτομα κάθε ηλικίας. Από το vіdsotkovym spіvvіdnoshnennjam fruktіv μέχρι την πρασινάδα 60:40 η απόλαυση των φρούτων κατακλύζεται, αλλά την ίδια στιγμή το πράσινο εξισορροπείται από τη βύνη των φρούτων, δημιουργώντας ένα μπουκέτο υποδοχής. Στους ανθρώπους αρέσει να ζουν τον τυπικό αμερικάνικο σκαντζόχοιρο, όπως η απόλαυση των πράσινων κοκτέιλ και η βρώμα, είναι ήδη έκπληκτοι που μια τέτοια πρασινάδα πίσω από το χρώμα της κατσαρόλας μπορεί να είναι τόσο ευπρόσδεκτη στη γεύση.

5. Το μόριο της χλωροφύλλης είναι πολύ παρόμοιο με το μόριο της αιμοσφαιρίνης. Σύμφωνα με τη μαρτυρία του Δρ Enn Wigmore, η εμφύτευση χλωροφύλλης είναι παρόμοια με μια υγιή μετάγγιση αίματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ζουν αρκετά πράσινο, για να βρουν αυτούς που είναι εξοικειωμένοι με τη συροζέννια. Πίνοντας δύο ή τρεις φιάλες κοκτέιλ κάθε μέρα, θα έχετε αρκετά χόρτα για να φάει το σώμα σας και όλες οι καρδιές της ζωής θα κερδίσουν καλά.

6. Τα πράσινα κοκτέιλ δεν χρειάζονται πολύ χρόνο για μαγείρεμα, ή για σερβίτσια, για να πιουν χυμούς, που είναι πιο ακριβό. Ότι πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να μεθούν με χυμούς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η προετοιμασία δύο λίτρων πράσινου κοκτέιλ απαιτεί λιγότερα από 5 πτερύγια, συμπεριλαμβανομένου του καθαρισμού.

7. Τα πράσινα κοκτέιλ έχουν σκληρύνει όπως οι έρωτες μεθυσμένων παιδιών διαφορετικής ηλικίας, συμπεριλαμβανομένων των έξι μηνών. Είναι απαραίτητο, προφανώς, να προστατέψετε αυτόν τον μεγάλο αριθμό κοκτέιλ βήμα-βήμα, ώστε να μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τροφικές αλλεργίες.

8. Χόρτα Vzhivayuchi σε μορφή πράσινων κοκτέιλ, θα μειώσετε την ποσότητα του λίπους και του αλατιού.

9. Τακτική χρήση πράσινων κοκτέιλ σε μορφή γαρνιτούρας από χόρτα. Μετά από μερικές μέρες σε πράσινα κοκτέιλ, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια φυσική ανάγκη για πράσινο. Η έλλειψη πρασίνου είναι τις περισσότερες φορές πρόβλημα για τους πλούσιους ανθρώπους, ειδικά τα παιδιά.

10. Είναι καλύτερο να συνηθίσετε τα κοκτέιλ μόλις ετοιμαστούν, αλλά και οι βρωμιές σώζουν την αξία τους έως και τρεις ημέρες σε χαμηλές θερμοκρασίες, κάτι που είναι πιο βολικό, επομένως πρέπει να τα πάρετε στη δουλειά ή σε υψηλότερη τιμή.

Ξεκινήστε να πειραματίζεστε με πράσινα κοκτέιλ και θα δείτε τη μαγευτική χαρά που φέρνει θαύματα και ότι η προσθήκη στο μενού σας είναι νόστιμη. Ακόμα πιο ανόητα στοιχεία για τα πράσινα κοκτέιλ θα βρείτε στο βιβλίο του Viktor Butenok «Green for Life», όπως μπορείτε να βρείτε σε βιβλιοπωλεία και στο Διαδίκτυο.

Παρακάτω είναι πέντε συνταγές για πράσινα κοκτέιλ. Εξοικειωθείτε μαζί τους ως απλά ιδέες για τις πράσινες δημιουργίες σας. Μη διστάσετε να αντικαταστήσετε αυτά τα συστατικά με την υγρή σας επιλογή από χόρτα και φρούτα. Απολαμβάνω!

μήλο-λεμόνι-σαλάτα

Σικ με μισό λεμόνι

2 μπουκάλια νερό

ροδάκινο-σπανάκι

6 ροδάκινα

Δύο ματσάκια φυλλώδες σπανάκι

2 μπουκάλια νερό

Mango Bur'yani

1 μάτσο φυσικά ζιζάνια,

(όπως loboda, kropiva, plantain, kulbaba toshcho)

2 μπουκάλια νερό

Μαρούλι Romaine Half-Banana

1 φιάλη μεσάνυχτα

1 ματσάκι μαρούλι ρομά

2 μπουκάλια νερό

Αχλάδι-σαλάτα-m'yata

4 αχλάδια στίγλι

5 σκούρα πράσινα φύλλα μαρουλιού

Pivpuchka m'yati

Το βιβλίο του Viktor Butenok "Green for Life"

Peredmova στο βιβλίο του Viktor Butenok "Green for Life"

Η Viktoria Butenko είναι η ιδρυτής του siroidin στη Ρωσία, συγγραφέας πολλών βιβλίων ("Green for life", "12 step to the siroidin" και άλλα). Στον απόηχο των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων εκατομμυρίων ανθρώπων σήμερα, πίνουν πράσινα κοκτέιλ και sir zhu. Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη Βικτώρια, επισκεφθείτε τη διεύθυνση www.rawfamily.com. Οι εξπρές συνταγές ζωντανής κουζίνας από τον Viktor Butenka και άλλα ρωσικά συρογιά περιλαμβάνουν ξηρά σνακ και γιαούρτια, ορεκτικά και σαλάτες, σούπες και σάλτσες, κύρια πιάτα και αλμυρά επιδόρπια, καθώς και διάσημα πράσινα κοκτέιλ. Η δυσοσμία θα ευχαριστήσει τον κόσμο, σαν να μιλούσε για την υγεία του, και το μενού ήσυχο, που ψιθυρίζει και διπλώνει για χαλαρή δίαιτα!

Από τη σειρά:Συνταγές εξπρές

* * *

η εταιρεία LitRes.

Μέρος 1. Συνταγές του Viktor Butenka

Στράβι για πιστώσεις

Ξηρά σνακ και μούσλι

Τι μπορεί να είναι καλύτερο για ξηρά σνακ ή μούσλι από τους κόκκους των ορφανών δημητριακών πριν το ξύπνημα; Η διανομή του οποίου έχει θαυματουργές συνταγές για εύθραυστα φρέσκα μυρωδικά, όπως μπορείτε να φάτε με γάλα από πικρά ή τώρα (στην επιθετική διανομή προτείνονται συνταγές για τέτοιο γάλα).

Gorschik με καρύδια

✓ 2 φλιτζάνια φαγόπυρο.

Μπριζόλα;

✓ 1/4 φλιτζάνι κρεατοελιές.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα.

✓ 1/4 φλιτζάνι μέλι.

Μουλιάστε το σιτάρι όλη τη νύχτα. Βλαστάρι doby ή doki δεν εμφανίζεται ένα δενδρύλλιο 3-7 εκ. Ξεπλύνετε με κρύο νερό, θυμό її. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο mist. Τοποθετήστε τα στεγνωτήρια σε ένα δίσκο και στεγνώστε για 10–12 χρόνια σε θερμοκρασία 43 °C. Ζήστε σαν σνακ ή με στιγμιαίο γάλα για σνακ.

Ανακτήθηκε για 3 μερίδες

Απλά χαρούμενος

✓ 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας.

Σκεπασμένο για 0,5 κιλό μούσλι.

Γεύση με τριχωτό αρακά και γερανό

✓ 1/4 κιλό γαρνιτούρας; περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1 φλιτζάνι πλαστικά ζωής. σκούπισμα με ένα τέντωμα 15 πτερυγίων.

✓ 1 φλιτζάνι αποξηραμένοι γερανοί.

✓ 2-3 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη.

Σκεπασμένο για 0,5 κιλό μούσλι.

Snіdanok νωρίς το πρωί

✓ 1/4 κιλό αμύγδαλα. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1/4 κιλό τριχωτού αρακά. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1/4 κιλό φρέσκα κάσιους μουλιασμένα όλη τη νύχτα.

✓ 1 φλιτζάνι χρυσαφί κρεατοελιές.

✓ 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένος λωτός (μπορεί να αντικατασταθεί με δαμάσκηνα ή αποξηραμένα βερίκοκα). κόψτε σε κομμάτια μεγέθους μισού εκατοστού.

✓ 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα κεράσια (μπορεί να αντικατασταθεί με δαμάσκηνα ή αποξηραμένα βερίκοκα).

✓ 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 2 πρέζες φρέσκο ξύσμα λεμονιού.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με μερικά δόντια. Απλώστε το otriman masa στον πάτο του στεγνωτηρίου και στεγνώστε για 10-14 χρόνια σε θερμοκρασία 43 ° C. Το πιο νόστιμο με γάλα αμυγδάλου και φρέσκα φρούτα, αλλά μπορείτε να το φάτε και χωρίς μουστάκι, σαν σνακ «εν κινήσει».

750 γραμμάρια μούσλι είναι ασφαλισμένα.

Μούσλι με σπόρους κάνναβης

✓ 1/4 κιλό αμύγδαλα. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1/4 κιλό τριχωτού αρακά. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1/4 kg όλων των πλαστικών. μουλιάζω για 15 πεταλούδες?

✓ 1 φλιτζάνι σπόροι κάνναβης.

✓ 1 φλιτζάνι fіnіkіv χωρίς βούρτσες.

✓ 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 1/4 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

Σκεπασμένο για 0,5 κιλό μούσλι

άθροισμα φυστικιών

✓ 1/4 κιλό φιστίκια. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1/4 kg όλων των πλαστικών. μουλιάζω για 15 πεταλούδες?

✓ 1/4 κιλό αμύγδαλα. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1 φλιτζάνι fіnіkіv χωρίς βούρτσες.

✓ 1/2 φλιτζάνι νιφάδες καρύδας.

✓ 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με μερικά δόντια. Tsіl - zmіshati їх, χωρίς να το τρίβετε προς τα έξω. Απλώστε το otriman masa στον πάτο του στεγνωτηρίου και στεγνώστε για 10-14 χρόνια σε θερμοκρασία 43 ° C. Το πιο νόστιμο με γάλα αμυγδάλου και φρέσκα φρούτα, αλλά μπορείτε να το φάτε και χωρίς μουστάκι, σαν σνακ «εν κινήσει».

Σκεπασμένο για 0,5 κιλό μούσλι.

Vivsyanka

✓ 2 φλιτζάνια αποξηραμένα πλαστικά. σκούπισμα με ένα τέντωμα 15 πτερυγίων.

✓ 1/2 φλιτζάνι fіnіkіv χωρίς φούντες.

✓ 1-1 1/2 φλιτζάνια νερό.

✓ 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 1 κουταλιά της σούπας εκχύλισμα βανίλιας.

✓ Φρέσκα φρούτα, ξύσμα εσπεριδοειδών, μέντα για γεύση. Ανακατέψτε τα πρώτα 6 συστατικά με ένα τέντωμα 2 κλώνων ή μέχρι να γίνει μια κρεμώδης μάζα. Γαρνίρουμε με ξύσμα λεμονιού ή λάιμ και δυόσμο πριν το σερβίρουμε

Ανακτήθηκε για 2-3 μερίδες

Συγκομιδή κριθαριού

✓ 1 φλιτζάνι πλαστικά κριθαριού. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου.

✓ 1/2 φλιτζάνι φρέσκο βατόμουρο.

✓ 1/2 φλιτζάνι φρέσκα σμέουρα.

✓ 5 κουταλιές της σούπας μέλι.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και σερβίρουμε σε ένα ποτήρι.

Ανακτήθηκε για 3 μερίδες

Γάλα από τα βουνά ta nasinnya

Αν περάσαμε σε δίαιτα με σιρόπι, το γάλα από τα βουνά δεν πωλούνταν ακόμα στα καταστήματα. Oskіlki χρειαζόμασταν ένα υποκατάστατο γάλακτος για ξηρά σνακ, shiykіv και άλλα έτοιμα ποτά, είχαμε την ευκαιρία να βγάλουμε γάλα από τα βουνά. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η διαδικασία παραγωγής γάλακτος περιλαμβάνει τον διαχωρισμό του σπάνιου μέρους του προϊόντος από το σκληρό μέρος. Και, αν θέλετε να βρείτε στις συνταγές για αυτά, πώς να φτιάξετε γάλα (rіdina), δεν είναι απαραίτητο να κάνετε makuha, τα θραύσματά του μπορούν να είναι vikoristan στην παρασκευή άλλων βοτάνων, όπως πατέ, φούρνος, torti και πίτες. Πολλά είδη γάλακτος από μόνα τους μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε άλλες συνταγές, για παράδειγμα, για την παρασκευή sheiki, smoothies και κατεψυγμένων γλυκών.

Γάλα Migdalne

✓ 5 fіnіkіv ή 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

Ρίξτε νερό από τα μουλιασμένα αμύγδαλα. Ανακατέψτε τα αμύγδαλα με απεσταγμένο νερό στο μπλέντερ, τεντώνοντας 1-2 κλώνους ή μέχρι να γίνει ομοιογενής μάζα. Procіdzhuyte sumіsh μέχρι το τέλος, μέχρι το στέμμα του ματιού να γίνει αρκετά στεγνό και κολλώδες. Ρίξτε το επεξεργασμένο γάλα στο μπλέντερ και ανακατέψτε με το περβάζι και τους χουρμάδες. Απολαμβάνω! Δώστε σεβασμό: αν θέλετε το γάλα να είναι πιο πηχτό, ρίξτε λιγότερο νερό. Αν δείτε τη νίκη του «λαβωμένου» γάλακτος, προσθέστε λίγο νερό.

Σκεπασμένο για 5-7 μερίδες.

γάλα οξαμίτη

✓ 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου.

✓ 1 μπανάνα;

✓ Ένα κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο.

Ανακατέψτε τα πάντα αποφασιστικά.

Ανακτήθηκε για 3 μερίδες

Γάλα φρέσκου μπιζελιού

✓ 2 φλιτζάνια αρακά τύπου be. Μουλιάστε όλη τη νύχτα?

✓ 5-6 φλιτζάνια νερό

Ανακατεύουμε τα υλικά στο μπλέντερ τεντώνοντας 1 κλώνο ή μέχρι να γίνει ομοιογενής μάζα. Στραγγίστε το ποσό μέσα από μια σακούλα γάζας ή ένα κόσκινο. Προσθέστε μέλι για γεύση.

Ανακτήθηκε για 7 μερίδες

Γάλα οξαμίτη με φουντούκια

✓ 2 φλιτζάνια φουντούκια. Μουλιάστε όλη τη νύχτα?

✓ 5 φλιτζάνια νερό.

✓ 1/2 φλιτζάνι fіnіkіv χωρίς φούντες.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.

Ανακατεύουμε τα υλικά στο μπλέντερ τεντώνοντας 1 κλώνο ή μέχρι να γίνει ομοιογενής μάζα. Στραγγίστε το ποσό μέσα από μια σακούλα γάζας ή ένα κόσκινο.

Σκεπασμένο για 7 μερίδες.

Γάλα σουσαμιού

✓ 4-5 φλιτζάνια νερό.

6-8 fіnіkіv χωρίς βούρτσες.

✓ 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

✓ 1/5 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

Σκεπασμένο για 5 μερίδες.

Γάλα από σπόρους κάνναβης

✓ 5 φλιτζάνια νερό.

✓ 5–7 fіnіkіv χωρίς βούρτσα.

✓ 1/5 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ τεντώνοντας 1 κλώνο ή μέχρι να γίνει ομοιογενής μάζα. Στραγγίστε το ποσό μέσα από μια σακούλα γάζας ή ένα κόσκινο.

Σκεπασμένο για 6 μερίδες.

Γάλα από garmelon

✓ 2 φλιτζάνια καρπούζι. Μουλιάστε όλη τη νύχτα?

✓ 5 φλιτζάνια νερό.

✓ 1/2 φλιτζάνι κρεατοελιές.

✓ 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μοσχοκάρυδο.

✓ 1/5 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

Σκεπασμένο για 6 μερίδες.

Γιαούρτι τα τζάμι

Τα συριακά γιαούρτια είναι ένα από τα πιο όμορφα και απλά ανάμεσα στις παρασκευές της συριακής κουζίνας. Για πρόσθετα προβιοτικά, μπορείτε να ζυμώσετε όχι μόνο γάλα μπιζελιού, αλλά και smoothies φρούτων.

Η Siri Jamie εξευτελίζει το μενού και προσπαθεί να το κάνει πιο εύκολο, ειδικά αν ζείτε σε μια κρύα κλιματική ζώνη. Zmіshuyuchi φρέσκα φρούτα από αποξηραμένα, μπορείτε να αποθηκεύσετε το προϊόν για μερικούς μήνες, αντικαταστάτης με τη βοήθεια φυσικού zukri. Και σημαίνει ότι το φθινόπωρο μπορείτε να φτιάξετε μαρμελάδα, η οποία θα κρατήσει το σώμα σας ζωντανό μέχρι την ίδια την άνοιξη, αν εμφανιστούν ξανά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Είτε πρόκειται για οποιαδήποτε από τις παρακάτω μαρμελάδες, είναι ιδανική για να χωρέσει σαν γέμιση γκρίζας πίτας.

γιαούρτι καρύδας

✓ 9 νεαρά μπιζέλια καρύδας (μόνο σε πολτό).

✓ 4 λίτρα νερό καρύδας από νεαρές καρύδες.

✓ 1 πακέτο sumishi με μίζα γιαουρτιού.

Ανακατέψτε τον πολτό καρύδας με νερό καρύδας και προζύμι γιαουρτιού (ως συνήθως, πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας οποιοδήποτε φυσικό κεφίρ και γιαούρτι) σε ένα μπλέντερ με 3 κλώνους ή μέχρι να πάρετε μια ομοιογενή μάζα. Αφήνουμε το άθροισμα σε ένα γυάλινο βάζο, που πάει για όγκο, και ανακατεύουμε καλά 2-3 σκέλη με ένα τέντωμα. Κλείστε το βάζο με χαρτομάντιλο και αφήστε το να σταθεί για 1-2 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου. Όπως το γιαούρτι πήζει και ζυμώνεται ελαφρά, βάλτε το γιόγκο στο ψυγείο

Ασφάλιση για 4 λίτρα

Γιαούρτι με βατόμουρο καρύδας

✓ 6 νεαρά μπιζέλια καρύδας (περίπου 3 φλιτζάνια κρέας καρύδας και 7 φλιτζάνια νερό νεαρής καρύδας).

✓ 2-3 κάψουλες προβιοτικής σκόνης.

✓ 1 1/2 λίτρο φρέσκα σμέουρα.

Ανακατέψτε τον πολτό καρύδας με φρέσκο νερό καρύδας στο μπλέντερ μέχρι να ληφθεί μια ομοιογενής παχύρρευστη μάζα. Μεταφέρετε τη λαμβανόμενη μάζα σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο και ανακατεύετε μαζί 2-3 κάψουλες κάποιου είδους προβιοτικής σκόνης.

Τοποθετήστε τα καταραμένα πιάτα σε ζεστό μέρος και σκεπάστε με μια καθαρή πετσέτα. Αφήστε να σταθεί 6-10 χρόνια

Για μία μερίδα, βάλτε δύο φλιτζάνια γιαούρτι και φρέσκα σμέουρα σε ένα μπολ. Ένα ποσό είναι εγγυημένο για 5 μερίδες.

Γιαούρτι με γάλα αμυγδάλου

✓ 3 φλιτζάνια αμύγδαλα. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 8 φλιτζάνια απεσταγμένο νερό.

Σκεπασμένο για 5-7 μερίδες.

Γιαούρτι από σουσάμι

✓ 2 φλιτζάνια σουσάμι. Μουλιάστε όλη τη νύχτα?

✓ 4-5 φλιτζάνια νερό.

✓ 2-3 κάψουλες προβιοτικής σκόνης.

Ανακατέψτε το σουσάμι στο νερό στο μπλέντερ με ένα τέντωμα 1 κλώνου ή μέχρι να αφαιρεθεί μια ομοιογενής μάζα. Στραγγίστε το ποσό μέσα από μια σακούλα γάζας ή ένα κόσκινο.

Ρίξτε το γάλα σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο και ανακατέψτε σε μια νέα παρτίδα 2-3 κάψουλες από οποιαδήποτε προβιοτική σκόνη. Τοποθετήστε τα καταραμένα πιάτα σε ζεστό μέρος και σκεπάστε με μια καθαρή πετσέτα. Αφήστε να σταθεί 6-10 χρόνια.

Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στο έτοιμο γιαούρτι για απόλαυση ή φρέσκα φρούτα.

Ανακτήθηκε για 5 μερίδες

Γιαούρτι κάνναβης

✓ 1 1/2 φλιτζάνια σπόρους κάνναβης. Μουλιάστε όλη τη νύχτα?

✓ 1/2 φλιτζάνι σουσάμι. Μουλιάστε όλη τη νύχτα?

✓ 5 φλιτζάνια νερό.

Ανακατέψτε την κάνναβη με αυτό το νερό στο μπλέντερ με ένα τέντωμα 1 λίτρου ή μέχρι να αφαιρεθεί μια ομοιογενής μάζα. Στραγγίστε το ποσό μέσα από μια σακούλα γάζας ή ένα κόσκινο.

Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στο έτοιμο γιαούρτι για απόλαυση ή φρέσκα φρούτα.

Σκεπασμένο για 6 μερίδες.

Γιαούρτι με φρέσκο κάσιους

✓ 1 φλιτζάνι κάσιους. μουλιάστε για 2:00?

✓ 2 φλιτζάνια νερό.

✓ 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού.

Ανακατέψτε τα μπιζέλια κάσιους και το νερό στο μπλέντερ τεντώνοντας 1 λίτρο ή μέχρι να χρησιμοποιηθεί μια ομοιογενής μάζα.

Μεταφέρετε τη μάζα του otriman σε ένα καθαρό βάζο με πιάτα. Βάλτε το σε ζεστό μέρος και κλείστε το με μια καθαρή πετσέτα. Αφήστε να σταθεί 18-20 χρόνια. Όσο περισσότερο κοστίζει το γιαούρτι, τόσο πιο ξινή είναι η απόλαυση του γιόγκο.

Εάν το γιαούρτι έχει υποστεί ζύμωση, προσθέστε | προσθέστε | χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε. Το έτοιμο γιαούρτι μπορείτε να το πάρετε από το ψυγείο για τουλάχιστον μία ημέρα. Πριν από το νέο, μπορείτε να προσθέσετε μέλι για απόλαυση ή φρέσκα φρούτα.

Σκεπασμένο για 6 μερίδες.

μαρμελάδα αχλάδι

✓ 2 φλιτζάνια αποξηραμένα αχλάδια.

✓ 1/3 φλιτζάνι νερό.

Σκεπασμένο για 5 μερίδες.

Midnight Jam

✓ 2 φλιτζάνια αποξηραμένο σεμινίσιο. Μουλιάζετε μπροστά στο νερό για 10 κουλούρια.

✓ 1/3 φλιτζάνι νερό.

Ανακατεύουμε στο μπλέντερ μέχρι να έχουμε μια ομοιογενή μάζα.

Σκεπασμένο για 5 μερίδες.

Μαρμελάδα από λωτούς

✓ 2 φλιτζάνια αποξηραμένος λωτός. Μουλιάζετε μπροστά στο νερό για 10 κουλούρια.

✓ 1/3 φλιτζάνι νερό.

Ανακατεύουμε στο μπλέντερ μέχρι να έχουμε μια ομοιογενή μάζα.

Σκεπασμένο για 5 μερίδες.

Συριακή μαρμελάδα μάνγκο

✓ 2 φλιτζάνια αποξηραμένα μάνγκο. μουλιάστε μπροστά για 10 κρύα | λεπτά | δίπλα στο νερό?

✓ 1/3 φλιτζάνι νερό.

Ανακατεύουμε στο μπλέντερ μέχρι να έχουμε μια ομοιογενή μάζα.

Σκεπασμένο για 5 μερίδες.

μαρμελάδα βατόμουρο

✓ 2 φλιτζάνια αποξηραμένα βατόμουρα.

✓ 1/3 φλιτζάνι νερό.

Ανακατεύουμε στο μπλέντερ μέχρι να έχουμε μια ομοιογενή μάζα.

Σκεπασμένο για 5 μερίδες.

Ψωμί και κράκερ

Με βάση τα αποτελέσματα, που αφαιρέθηκαν κατά τη διάρκεια των ερευνών μας (χρησιμοποίησαν για τη σύνταξη αυτής της επιστολής εμπειρίας και για μια ώρα πρακτικών διαλέξεων), το ψωμί και τα κράκερ είναι προϊόντα που πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη μετάβαση στο siroidnist naivazhche. Καθώς αρχίσατε να μεταβείτε στο sira їzhu πρόσφατα, ήσασταν τυχεροί, τα υπολείμματα των υπόλοιπων 15 ετών κάναμε ό,τι καλύτερο μπορούσαμε για τις συνταγές μας για ψωμί και κράκερ, και δεν θα χρειαστεί να σας υπενθυμίσουμε αυτό το θαυματουργό αλμυρό μέρος του η διατροφή σου!

Ψωμί ζωής

✓ 2 φλιτζάνια φυτρωμένο zhit.

✓ 2 ντομάτες.

✓ 1/2 κόκκινα cibulini;

✓ 2 κοτσάνια σέλινου.

✓ 1/2 φλιτζάνι χρυσός λιναρόσπορος.

✓ 1/3 κουταλάκι του γλυκού kmu;

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Ανακατεύουμε καλά τα υλικά στο μπλέντερ και απλώνουμε το άθροισμα στις σχάρες στεγνώματος. Ξηρό 16 χρόνια.

Σκεπασμένο για 2 καρβέλια.

ψωμί μπανάνας

✓ 2 φλιτζάνια κέικ με γάλα αμυγδάλου.

✓ 2 μπανάνες.

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού βανίλια.

✓ 1/3 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο.

✓ 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά και απλώστε το otriman masa στις σχάρες στεγνώματος. Στεγνό 12 χρόνια.

Καλυμμένο για 6 τεμάχια.

Ψωμί καλαμποκιού

✓ 3 αντλίες καλαμποκιού.

✓ 5 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 1/2 φλιτζάνι λιναρόσπορος.

✓ 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Χτυπάμε τα κουκούτσια του καλαμποκιού και τα ανακατεύουμε στο μπλέντερ ταυτόχρονα με τα υπόλοιπα υλικά. Στεγνό για 12 χρόνια.

Καλυμμένο για 6 τεμάχια

Ψωμί Zhovty llyany

✓ 3 φλιτζάνια βατόμουρο. αλέθω;

✓ 3 υπέροχες κίτρινες πιπεριές γλυκόριζας. μπριζόλα;

✓ 3 γαρίφαλα για έναν ωρολογοποιό.

✓ 1/4 φλιτζάνι κρεατοελιές.

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού kmu.

Ανακατέψτε τα υλικά που σας έχουν τελειώσει σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και ανακατέψτε τα με τα πόδια μας. Απλώστε το άθροισμα σε δίσκο στεγνωτηρίου και στεγνώστε για 16–20 χρόνια σε θερμοκρασία 43 °C.

Επιστροφή χρημάτων για 8 κράκερ.

Κροτίδες σιτηρών

✓ 2 φλιτζάνια φρέσκο λινάρι. αλέθω;

✓ 2 αντλίες καλαμποκιού. σιτηρά vіdokremiti?

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού kmu;

✓ 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας (σπάνιο)

✓ 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένες ντομάτες.

✓ 1/4 τσαμπί καλλιέργεια.

Ανακατεύουμε καλά τα επιλεγμένα υλικά σε ένα μπολ και τα βάζουμε σε στεγνωτήριο. Στεγνό 12–18 ετών στους 43°C.

Επιστροφή χρημάτων για 25-30 κράκερ.

Συγγνώμη κράκερ

Μας αρέσει αυτή η συνταγή για την απλότητα και τη νοστιμιά της.

✓ 3 φλιτζάνια ολόκληρου λιναρόσπορου. σκούπισμα με τέντωμα για 3 χρόνια.

✓ 1 φλιτζάνι νερό.

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Απλώστε το Sumish με μια σπάτουλα στο κάτω μέρος των στεγνωτηρίων. Το Sushiti είναι κοντά στα 12, ή μέχρι να φτάσω στα κράκερ του εύθραυστου.

Επιστροφή χρημάτων για 10-12 κράκερ.

Κρακεράκια από χρυσό λιναρόσπορο

✓ 3 φλιτζάνια χρυσού λιναρόσπορου. αλέθω;

✓ 2 υπέροχες κόκκινες πιπεριές γλυκόριζας.

✓ 2-3 γαρίφαλα για έναν ωρολογοποιό.

✓ 1/4 φλιτζάνι κρεατοελιές.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού kmu.

Χαμογελάστε για εμάς σε ένα μπλέντερ ή kavomoltsі και βάλτε το γιόγκο σε ένα μπολ. Ανακατέψτε τα υλικά που σας έχουν τελειώσει σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και αλέστε τα μαζί. Εφαρμόστε το άθροισμα σε στεγνωτήριο και στεγνώστε για 16–20 χρόνια σε θερμοκρασία 43 °C.

Επιστροφή χρημάτων για 8 κράκερ.

Κράκερ Ιγκόρ

✓ 2 φλιτζάνια βατόμουρο.

✓ 1 φλιτζάνι νερό.

✓ 1 μεγάλη κιμπουλίνη. μπριζόλα;

✓ 3 κοτσάνια σέλινο. μπριζόλα;

✓ 4 σκελίδες ωρολογοποιού.

✓ 2 ντομάτες.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο κόλιανδρο.

✓ 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

Smilit lyane nasіnnya σε kavomoltsі. Ανακατεύουμε στο μπλέντερ τα υλικά που έχουν μείνει έξω. Ανακατέψτε με τα χέρια σας το ότριμαν σουμίς με το μελλενίμ λανίμ νασιννιάμ. Η ζύμη μπορεί να είναι πηχτή και κολλώδης. Κλείνουμε καλά τη γάζα με μια πετσέτα και βάζουμε το μπολ σε ζεστό μέρος (θερμοκρασία δωματίου) το βράδυ, ώστε να ανέβει η τρόχα. Εάν είναι απαραίτητο, έτσι ώστε η γεύση της ζύμης να είναι ξινή, τότε απλά κοιτάξτε την περαιτέρω (έως 2 ημέρες). Χωρίστε σε τετράγωνα του απαιτούμενου μεγέθους. Για την επιλογή του μαλακού ψωμιού, στεγνώστε για 16 χρόνια από τη μια πλευρά, 4 χρόνια από την άλλη. Για την επιλογή μαλακών κροτίδων - στεγνώστε έως και 20 χρόνια. Κόψτε τα κράκερ σε ένα παγωμένο μπολ.

Επιστροφή χρημάτων για 18 κράκερ

Εκλεκτά κρουτόν

✓ 4 φλιτζάνια πολτό αμυγδάλου (θεϊκή συνταγή "Γάλα αμυγδάλου").

✓ 1/4 φλιτζάνι λιναρόσπορος. αλέθω;

✓ 3 κλωνάρια φρέσκου κόλιανδρου. χοντροκομμένα?

✓ 1 κουταλιά της σούπας σε σκόνη αποξηραμένα κόμπυλα.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο mist. Για τα απαραίτητα, προσθέστε λίγο νερό ή χυμό ντομάτας. Απλώστε το otriman masa στον δίσκο των στεγνωτηρίων, φτιάχνοντας από αυτό μικρά τετράγωνα. Στεγνώνει 6–8 χρόνια στους 38°C. Προσθέστε λίγο τοστ στην αγαπημένη σας σαλάτα ή κλείστε το μάτι ως ορεκτικό.

Ήταν ασφαλισμένο για 50-60 ρούβλια.

Κρακεράκια

✓ 1 φλιτζάνι sonyashnikova; περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 1 φλιτζάνι αμύγδαλα. περιπλανηθείτε τη νύχτα?

✓ 3 ντομάτες μεσαίου μεγέθους.

✓ 1 μάτσο πράσινες κυψέλες.

✓ 1/2 μάτσο φρέσκιας καλλιέργειας.

✓ 2 σκελίδες για ωρολογοποιό.

✓ 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

✓ 1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι.

Ανακατεύουμε τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων. Απλώστε την αποξηραμένη μάζα σε δίσκους στεγνώματος και στεγνώστε για 10–12 χρόνια σε θερμοκρασία 43 °C. Σερβίρουμε με σαλάτα ή σερβίρουμε okremo.

Προορίζεται για 25–30 κράκερ

Ορεκτικά και σαλάτες

Για τους οποίους μοιραστήκαμε φανταστικές απρόσωπες συνταγές για φρέσκα σνακ και σαλάτες, γιατί είχαμε μικρή επιτυχία στα μαθήματά μας και για μια ώρα συζήτηση, τις οργανώσαμε. Λάβετε αυτές τις συνταγές, αλλάξτε τις, δημιουργήστε νέες συνταγές για σνακ, όπως να φωνάζετε τη χαρά των πλουσίων.

Τραγανή πίτσα

Korzh

✓ 2 μεγάλα κολοκυθάκια. Απώλειες στο τρίτο?

✓ 2 φλιτζάνια μουσκεμένο sonyashnik.

✓ 1/2 μάτσο μητρικής πλακέτας.

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Σχηματίστε επίπεδα κουλουράκια στις σχάρες στεγνώματος. Στεγνό 12 χρόνια

Θαυματουργή σάλτσα ντομάτας

✓ 1 φλιτζάνι αποξηραμένες ντομάτες, εμποτισμένες με 15 κλώνους.

✓ 1 ματσάκι κόλιαντρο.

✓ 1/3 μάτσο βασιλικό.

✓ 1/2 φλιτζάνι νερό.

✓ sik 1/2 λεμόνι;

✓ 1 γαρύφαλλο στον ωρολογοποιό.

✓ 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Ανακατεύουμε αποφασιστικά στο μπλέντερ.

"Αρχοντας"

✓ 1/2 φλιτζάνι μαγιά τροφίμων.

✓ 1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού.

✓ 4 κουταλιές της σούπας μέλι.

✓ 1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένος μαϊντανός.

✓ 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

Όλα zmіshuyte ότι vykladіt σε στεγνωτήρια pіddon. Στεγνό 12 χρόνια. Αλείφουμε το κέικ με την «Υπέροχη σάλτσα ντομάτας», διακοσμούμε το «βλέμμα» με μικρά κομμάτια, ραντίζοντας το θηρίο με νερό μπροστά. Σερβίρουμε με ελιές.

Σκεπασμένο για δέκα μερίδες.

Ρόλοι με φρέσκια σαλάτα

✓ 1/2 λίτρο ντοματίνια, τα οποία μπορείτε να κόψετε.

✓ 1/2 μάτσο πράσινες κυψέλες. διηγούμαι;

✓ 3 μπαχαρικά θυμάρι. διηγούμαι;

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

✓ 1 πρέζα μαύρο πιπέρι.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Θα κάψω μια μικρή ποσότητα από φύλλα sumishi μαρουλιού ενός ροκανισμένου μαρουλιού. Γαρνίρουμε με φρούτα και λαχανικά εποχής. Περιχύστε με χυμό λεμονιού και σερβίρετε.

Επιστροφή χρημάτων για 4-6 ρόλους.

Ρόλοι με φύλλο μαρούλι

✓ 1 φλιτζάνι αράμι από φύκια. σήψη με ένα τέντωμα 15 κλώνων κοντά σε ζεστό νερό.

✓ 3-4 γαρίφαλα για έναν ωρολογοποιό. αφηγούμαι άνισα.

✓ 2 κουταλιές της σούπας σουσάμι.

✓ 1 κόκκινη πιπεριά γλυκόριζας. χοντροκομμένα?

✓ 1 παπάγια sunichna; καθαρίστε, viynyat nasіnnya και narizati?

✓ 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και αφήνουμε να σταθούν μέχρι 3 κούπες, ώστε τα φύκια να χορτάσουν από το άρωμα του ρέστι. Προετοιμάστε τα φύλλα μαρουλιού κάνοντας κρέμα τους μίσχους τους. Θα κάψω μια μικρή ποσότητα σαλάτας σε όλο το φύλλο. Narіzhte μικρά κομμάτια ή σερβίρετε όπως є. Σερβίρετε το πρώτο γεύμα, γαρνίρετε με ένα μάτσο φρέσκα λαχανικά.

Επιστροφή χρημάτων για 4-6 ρόλους

Ρωσικό αβοκάντο

✓ 1 στίγλια αβοκάντο.

✓ 1/2 φλιτζάνι ξινολάχανο.

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ διάτμησης. Απολύτως νόστιμο με λαχανικά σε φέτες ή κράκερ. Mi vikoristovuemo tsyu sumish για γέμιση βουλγαρικής πιπεριάς ή ψήσιμο.

Ανακτήθηκε για 2 μερίδες

Σούσι χωρίς παϊδάκια

✓ 1/2 φλιτζάνι φρέσκια σονία (χωρίς κοχύλια).

✓ 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο.

✓ 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

✓ 1/4 φλιτζάνι soniashnikova olії;

✓ 1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού.

✓ 1 αβοκάντο

✓ 1 φλιτζάνι καρότα garmelon chi; τρίψτε στο μεγάλο τρίτο?

✓ 1 φλιτζάνι φύτρα μηδικής.

✓ 1/2 υπέροχη πιπεριά γλυκόριζας.

✓ 1 μάτσο πράσινες κυψέλες.

✓ 5 φύλλα φυκιών.

Ανακατέψτε τα πρώτα 5 υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων. Αραδιάζουμε τα αβοκάντο και τις πιπεριές σε μακριά λεπτά σουβλάκια. Βάζουμε τη γέμιση με ένα λεπτό λαγουβάκι στην άκρη του φύλλου λαγουμιού. Βάζουμε από πάνω μια στενή μπάλα τριμμένο γκαρζόνι και τα φύτρα. Προσθήκη|Προσθήκη| λαχανικά κομμένα σε λεπτές φέτες. Για την πιο όμορφη εμφάνιση, βάλτε το κοτσάνι των λαχανικών έτσι ώστε η δυσοσμία να ξεπερνά τις άκρες του φύλλου τρύπας πριν αρχίσετε να στρίβετε τους ρόλους. Shchіlno zagornіt γέμιση іz skebochki ovočіv κοντά στα φύλλα του λαγούμι. Ελέγξτε 10 πτερύγια και μετά ξεκινήστε να σχεδιάζετε ρόλους σε κομμάτια πέντε εκατοστών. Για να δείξετε σεβασμό: για να τρίζουν καλύτερα τα φύλλα της τρύπας, μουσκέψτε την τροχιά τους με νερό με χυμό τσαγιού (λεμόνι, ντομάτα, πορτοκάλι).

Καλυμμένο για 5 μερίδες σούσι

Poppy Portobello με πατάτες ραπανάκι

μπιφτέκι

✓ 2 φλιτζάνια τριχωτού αρακά. Μουλιάστε με ένα τέντωμα της νύχτας?

✓ 2 φλιτζάνια καρότα (ξεραμένα τριμμένα).

✓ 1 μεσαία κιμπουλίνη. ξηρό ποσίκτη?

✓ 1 κουταλιά της σούπας μέλι.

✓ 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο.

✓ 1-2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο μαϊντανό ή άλλα καρυκεύματα.

✓ 1/2 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι.

✓ 2-3 κουταλιές της σούπας μαγιά φαγητού.

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στον επεξεργαστή τροφίμων. Για την ανάγκη προσθέστε λίγο νερό για να βελτιωθεί ο θόρυβος. Βάλτε το άθροισμα, ρίξτε τα κουλουράκια και στεγνώστε σε σχάρες στεγνώματος για 10-12 χρόνια σε θερμοκρασία 43 ° C, στη συνέχεια αναποδογυρίστε και συνεχίστε το στέγνωμα για 5-8 χρόνια.

Επιστροφή χρημάτων για 5-7 μπιφτέκια

Αποθήκευση Burger Mac Portobello

✓ 5–7 μέτρια μανιτάρια πορτομπέλο (λίγες μόνο σταγόνες).

✓ 2 μεγάλες ντομάτες στίγλι. ψιλοκομμένο?

✓ 1 μεγάλη κόκκινη κιμπουλίνη. ψιλοκομμένο?

✓ 10 φύλλα φρέσκο μαρούλι και σπανάκι.

Απλώνουμε τα μανιτάρια σε πιάτα, αναποδογυρίζοντάς τα έτσι ώστε η δυσοσμία να κάνει τα ρολά. Βάλτε τους μαρούλι, και μπιφτέκια στο θηρίο. Πάνω στο δερμάτινο μπιφτέκι, βάλτε μια μεζούρα ντομάτα και τσιμπούλα. Πίσω από τα αμπάρια μπορείτε να τρίζετε το «σάντουιτς» με οδοντογλυφίδες.

Ραπανάκι "fri"

✓ 1/2 kg ραπανάκι, rutabaga ή άλλες ρίζες. κομμένο σε καλαμάκια?

✓ 1 κουταλιά της σούπας ξηρή σκόνη κυψέλης.

✓ 2 κουταλιές της σούπας sonyashnikova olії;

✓ 1 κουταλιά της σούπας πάπρικα.

Kіnets oznayuvalnogo θραύσμα.

* * *

Καθοδήγηση γνωστικό απόσπασμα του βιβλίου Συνταγές εξπρές. Siroydinnya (Victoria Butenka, 2013)δώρα από τον συνεργάτη μας στο βιβλίο -

Η Viktoriya Butenko είναι μια αναγνωρισμένη αυθεντία στην κουζίνα μιας δροσερής ταβέρνας. Τον Σεπτέμβριο του 1994, την ίδια εποχή, ο άνδρας Igor, Donka Valentina και ο γιος Sergius άρχισαν να ασκούν το ορφανοτροφείο. Η ριζοσπαστική δίαιτα επέτρεψε στη Νίκη και σε σημαντικές αρρυθμίες, να στραφούν σε καλά συνειδητοποιημένα άτομα, τα οποία, στην αρχή του πειράματος, συνέστησαν από τους γιατρούς να δουν στην πραγματικότητα τη βλάβη του θυρεοειδούς.

Ρύζι. 1. Victoria Butenko από τον γιο της Sergius και τον γιο της Valentina.

Η ενέργεια της νοικοκυράς δημιούργησε νέες συνταγές, έγραψε πώς να εμποτίσει το σώμα με φρέσκα προϊόντα της ημέρας.

Το 2001, η εταιρεία ανέπτυξε το δικό της smutty brand: έφαγε 40 εκατοντάδες φρέσκα χόρτα με 60 εκατοντάδες φρούτα και, με τη βοήθεια ενός εξαιρετικού μπλέντερ, δημιούργησε πράσινα κοκτέιλ, που σε έκαναν διάσημο.

Η Viktoria Butenko είναι λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Pivdennogo Oregon, διεξάγει μαθήματα φυσικής υγείας και οργανώνει σεμινάρια και γαστρονομικές επιδείξεις σε ολόκληρο τον κόσμο, παίζοντας ξένες ταινίες. Ζήστε κοντά στο Ashland (ΗΠΑ, Όρεγκον).

2011 Η Βικτόρια επισκέφτηκε τη Ρωσία. Στη Μόσχα, πέρασε λίγο χρόνο διαβάζοντας τα βιβλία της.

Βλέπεται από τη Ρωσία

Στο «Γαστρονομικό Βιβλίο της Συρόυδας», γραμμένο από τον Βίκτωρ σε συν-συγγραφή με παιδιά, όχι μόνο σαλάτες, εμπνευσμένες από την αρχέγονη ενέργεια της φύσης, αλλά και επιδόρπια και σούπα θαλασσινού.

Το «Μεγάλο Βιβλίο Συνταγών» απεικονίζεται με φωτογραφίες που καταδεικνύουν το στάδιο παρασκευής του δέρματος των βοτάνων. Υπάρχουν χιλιάδες συνταγές από την πατρίδα του Butenkiv και μπορούν να εισαχθούν με το χέρι «πράσινα κοκτέιλ», τα οποία ο συγγραφέας βοηθάει να πάνε εύκολα και άνετα στον κόσμο των ζωντανών.

Το «12 Steps to Siroydinnya» είναι ένα βιογραφικό βιβλίο και γράφτηκε από εμάς για να δώσει στους αρχάριους μια ψυχολογική ώθηση. Αργότερα, συμπληρώθηκε με μια νέα συλλογή συνταγών «Εύλογα συροειδίνη. 13 κορώνες στην υγεία.

Η ζωή είναι πράσινη

Το «Green for life» είναι, όπως και πριν, το πιο δημοφιλές βιβλίο του Viktor Butenko τόσο στην Αμερική όσο και στη Ρωσία.Η Mayzhe sim rokiv χρειαζόταν τη Viktoria, έτσι ώστε θεωρητικά η siroidinnya έβαλε τη δική της προφορά. Χρειάζομαι όχι απλά να ζήσω, αλλά στο πρώτο μαύρο που φάω, για να εκδικηθώ τη χλωροφύλλη, τη συμπυκνωμένη ενέργεια της sony.

Η ανάπτυξη των πιο ριζοσπαστικών ορφανών χόρτων είναι λίγο λιγότερο. Τα ντεκίλκα των γενεών των διαδόχων μας τραγούδησαν διαδοχικά στο φυσικό περιβάλλον και ήχησαν στον εκλεπτυσμένο. Σήμερα, το φρέσκο πράσινο πολλών ανθρώπων μας δίνεται απλά όχι νόστιμο.

Πώς αναδημιουργείτε τη σωστή ομοιότητα φαγητού; Zmіshati z|іz|. Αν υπάρχουν περισσότερα από τα μισά φρούτα, θα πιω την απόλαυση, ότι wiyshov, ας το πάμε στο θεωρητικά απροετοίμαστο spozhivachev.

Μετά από τρία ή τρία tyzhniv στον οργανισμό βήμα-βήμα, θα ξεκινήσει μια επανάσταση, σαν να μεταβαίνετε βήμα προς βήμα σε ένα αφύσικο, άψυχο ζώο.

Η Viktoria Butenko γνώριζε το κλειδί για την καρδιά του μέσου Αμερικανού, το οποίο οδήγησε σε υψηλό επίπεδο μηχανοποίησης στη διαδικασία μαγειρέματος σκαντζόχοιρων. Τα «Green Cocktails» ετοιμάζονται για τη βοήθεια ενός μπλέντερ, εξάλλου, η ένταση οφείλεται σε όχι λιγότερο από 1000 watt.

Συνταγές για Ρώσους

Μαυρο μουρο. Ένα κοτσάνι σέλινο, δύο φλιτζάνια φρέσκα βατόμουρα, μια μπανάνα, δύο μπουκάλια νερό.
zakhoplennya. Έξι ροδάκινα, δύο σπανάκια, δύο μπουκάλια νερό.
Χαρά. Chotiri zrili kivi, μπανάνα, δύο μπουκάλια νερό, τρία κοτσάνια σέλινο.
ευώδης. Χοτύρι, ένα μικρό ματσάκι σπανάκι, μισό λάιμ με τη φλούδα, δύο μπουκάλια νερό, μια μπανάνα.
ξινή γλυκόριζα. Vіsіm φύλλα κόκκινου μαρουλιού, βερίκοκα chotiri, μπανάνα, ένα τέταρτο μπουκάλι βατόμουρο, δύο μπουκάλια νερό.

Superchki navkole "πράσινα κοκτέιλ"

Το «Green for Life» ξεκινά από την παραδοσιακή εικασία για την ανάγκη να ακολουθήσετε μια νέα δίαιτα με γιατρό.

Ο Navit, ο πιο δημοκρατικός γιατρός, σας λέει για την ανάγκη για ένα ισορροπημένο γεύμα και την ανασφάλεια της ταφής στον κόσμο ως ένα γρασίδι.

Μια λίστα με πρόσθετες πληροφορίες siroydіv είμαστε μπροστά στο νικηφόρο μπλέντερ. Πρώτον, η φυσική ανάγκη για μάσημα, διαφορετικά οι ρωγμές θα εξασθενήσουν και η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο θα καταστραφεί. Με άλλο τρόπο, κατά τη μηχανική επεξεργασία ενός ζωντανού ζώου, καταστρέφεται μεγαλύτερος αριθμός (έως 90 cm) καφέ συστατικών του ζώου.

Σύμφωνα με την επιμονή του συγγραφέα, ένα πράσινο κοκτέιλ επιτρέπει σε κάποιον να ζήσει σε 1 κιλό χόρτα την ημέρα, και όμως αυτό το ρεκόρ έχει επιτευχθεί για την καταστροφή των καφέ ομιλιών. (Είναι αλήθεια, για καλό λόγο, το κοκτέιλ σε λογικές δόσεις είναι απολύτως ασφαλές. Η Viktoria Butenko συνιστά να πίνετε τουλάχιστον ένα λίτρο την ημέρα).

Είναι δυνατά θαύματα;

Σχεδόν όλοι οι συγγραφείς των κριτικών για τα πράσινα κοκτέιλ λένε μια αύξηση της δύναμης και μια καλύτερη διάθεση τον πρώτο μήνα της ζωής τους. Η χάραξη κανονικοποιείται, τα σημάδια αίματος εμφανίζονται αντικειμενικά. Αλλάξτε γνώμη για τσάι και cavi.

Τα κοκτέιλ δεν φωνάζουν για μπαγιάτικο, και αν το χώμα έχει φύγει, ο ήχος των φρέσκων λαχανικών και φρούτων θα κλείσει δικαίως, το να τρώμε με φάρσα γίνεται υγιεινό. Tsіkavimi є svidchennya pro dіtey, yakі απρόθυμα їdat λαχανικά και φρούτα, με tsomu πράσινα κοκτέιλ της Viktoria Butenko να πίνουν από ικανοποίηση.

Οι αρνητικές δονήσεις του zdebіlshho αιωρούνται πάνω από το ήσυχο vipadkіv, αν η ασφυξία του κόσμου με συροειδή και πράσινα κοκτέιλ ζόκρεμ οδήγησε σε μια προφανή πρωτεϊνική ασιτία, ξοδέψτε το χρόνο και το ενδιαφέρον σας για τη ζωή, παράλογο σε αυτό.

Μην κατακλύζετε τον εαυτό σας με κριτική και πάρτε το καλύτερο

Κάτω από την ώρα της ανάγνωσης με τους αναγνώστες της κοντά στη Μόσχα, η Βικτώρια ήξερε ότι είχε πάψει να είναι ένας σημαντικός συροειδής. Σήμερα, πίνετε σχεδόν δύο λίτρα πράσινα κοκτέιλ, αλλά περιοδικά ζωντανά και έναν μικρό αριθμό λαχανικών στον ατμό, ώστε να μπορείτε να ανταπεξέλθετε καλύτερα στις προκλήσεις για μια ώρα μεταβάσεων, διαλέξεων, διαλέξεων και να ασχοληθείτε με τη φυσική κουλτούρα.

Μια τέτοια δίαιτα βοηθά στην τόνωση της υψηλής πρακτικότητας και αισιοδοξίας. Η Viktoria Butenko είναι καλή γιατί τα πράσινα κοκτέιλ δεν είναι πανάκεια, προστατεύονται από τον φανατισμό στο ορφανοτροφείο και συνεχίζουν την κληρονομιά της στη γκαλερί της σωστής διατροφής.

Ευχαρίστησε τους Ρώσους να μην κατακλύζονται από την κριτική των μεθόδων її, απλώς πάρτε το καλύτερο από αυτές.

Η Viktoria Butenko θα γίνει πιο ακριβή με το φως, θα δίνει συνεντεύξεις και θα δίνει διαλέξεις. Ένα από αυτά τα τριαντάφυλλα θα διαδώσουμε προς σεβασμό σας. Ο Νι Μπουτένκο μιλάει για τα συγχωροχάρτια της συροιδίνης, για τη σωστή κατανάλωση και παρασκευή «πράσινων κοκτέιλ».

Βικτόρια Μπουτένκο

Συνταγές για πράσινα κοκτέιλ για τη Ρωσία.

Αγαπημένοι φίλοι!

Με μεγάλη ικανοποίηση σας παρουσιάζω αυτό το βιβλίο που έγραψα ειδικά για τους Ρώσους. Με την επιλογή των συστατικών και τις διπλωμένες συνταγές, προστάτεψα την ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, χόρτα και άγρια φυτά που είναι δημοφιλή στη Ρωσία, καθώς και αλμυρές γεύσεις γνωστές στους Ρώσους.

Σε αυτό το βιβλίο, επιλέχθηκαν τα πιο σημαντικά στοιχεία και η υπόλοιπη έρευνα έγινε για τον πράσινο φλοιό, τα φρούτα και τα λαχανικά. Προσπάθησα να μεταφέρω τη σκέψη μου για εκείνους που το πράσινο είναι απαραίτητο μέρος της ανάπτυξης και να το ζω κάθε μέρα. I spodіvayus, mrіya zdіysnі μου, і nezabara vy σε ειδικά dosvіdі svіdnaєtes, scho πράσινα κοκτέιλ nadzvichno savіchnі ι nazvіchno korisnі. Το μαγείρεμα τους είναι εύκολο και γρήγορο. Ένα μπλέντερ θα εμφανιστεί στο δέρμα του Russian Sim και θα απολαύσετε τα πράσινα μέρη. Δείτε τον εαυτό σας πιο υγιή και πιο ενεργητικό. Με Nasampered, μπορείτε να μάθετε εκατό συνταγές από αυτό το βιβλίο και στη συνέχεια να προσπαθήσετε να βρείτε τη δική σας δύναμη. Καλή επιτυχία σε εσάς, υγιείς και πιο πράσινο!

Η Βικτώρια σου

Μέρος Ι. Περί πράσινου φλοιού

Rozdіl 1. Πώς να γίνετε υγιείς

Η αλήθεια είναι αυτές που φαίνονται με αποδείξεις.

Albert Einstein

Πώς σε νοιάζει αν η διατροφή σου έχει αρκετά χόρτα; Αν δεν ξέρετε, δώστε μια απάντηση στην ερώτηση.

Επισκέπτεστε συχνά το zithayte;

Νιώθετε ότι πονάτε σκληρά m'yazi στην πλάτη;

Chi buvaє "rozmitim" zіr σας;

Chi richo έχεις zmorshok;

Chi δεν smikaetsya σας povka;

Λαχταράτε συχνά τη σοκολάτα;

Αν είχατε τις ρίζες σας γερά στο φαγητό, τότε, καλύτερα για όλα, δεν είστε αρκετά πράσινοι.

Οι Roslins εμφανίστηκαν στον πλανήτη Γη πριν από 4 δισεκατομμύρια χρόνια, πολύ πριν από τα πλάσματα. Είναι λογικό να παραδεχθούμε ότι τα πρώτα πλάσματα δεν είχαν μικρή επιλογή, αλλά έγιναν χορτοφάγοι. Στο μακρινό εξελικτικό λόγχη, όλα τα έμβια όντα έτρωγαν είτε τα φυτά, είτε τα πλάσματα που μεγαλώνουν.

Σημειώνεται ότι όλα τα έμβια όντα σε αυτή την άλλη μορφή τρώνε πράσινο. Εσείς, τραγουδώντας, σφάξατε σκυλιά και έντερα που φάγανε χορτάρι. Περισσότερο από αυτό, εάν φυλάξετε τα έντερά σας, εάν θέλετε να χαϊδέψετε με γρασίδι, η δυσοσμία θα αρχίσει να καθαρίζει τα φυτά του δωματίου σας. Εγώ ο ίδιος φύλαγα ιδιαίτερα τα λιοντάρια στην Αφρική, σαν χόρτο από την ικανοποίηση. Φαίνεται ότι υπάρχουν λευκές αρκούδες και μερικές φορές βρύα, και φάλαινες και φώκιες - φύκια. Το Ribi, τα πουλιά και το Komakhi Tezh τρώνε κυρίως χόρτα.

Ίσως, μέσω του protyazh μιας πλούσιας εξέλιξης του μπιλιάρδου, η ανάπτυξη έχει μάθει να συσσωρεύει πολύτιμο λόγο; Σήμερα, η επιστήμη έχει φτάσει στο τέλος της visnovka: τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά εκδικούνται την εκπληκτική αφθονία των ζωοποιών ομιλιών, σαν να είναι σημαντική η ζωή για την καλή υγεία. Για μήνες στο τέλος, σε ρομπότ από την ιστορία και την ανθρωπολογία, στην επιστημονική βιβλιογραφία, μύριζα πληροφορίες για αυτά που έτρωγαν οι άνθρωποι. Έχω δημοσιεύσει τα αποτελέσματα αυτών των ερευνών σε άλλα βιβλία μου. Έτσι, είναι μια απρόσωπη απόδειξη ότι οι άνθρωποι τακτικά (αποφασισμένοι στη ζέστη της εποχής της μοίρας) διατήρησαν το πράσινο να μεγαλώνει. Για τα υπόλοιπα διακόσια χρόνια που έχουν περάσει από τις ώρες της βιομηχανικής επανάστασης, η ανθρώπινη διατροφή έχει αναγνωρίσει δραματικές αλλαγές: φρέσκο πράσινο έχει αναδυθεί από τον νέο Μάιο. Επιταχύναμε πολύ την αποθήκευση φρέσκων φρούτων και λαχανικών και ταυτόχρονα πρόσθεσαν πλούσια εκλεπτυσμένα και κονσερβοποιημένα προϊόντα στο shukanya. Τα βιομηχανικά επεξεργασμένα προϊόντα είναι λιγότερο πιθανό να βελτιώσουν τη χαμηλή ζωτικότητα των ομιλιών και να φροντίσουν τα συντηρητικά και άλλα χημικά στοιχεία, την κακή υγεία.

Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι άρχισαν να βιώνουν μια έλλειψη πλούσια ζωντανών ομιλιών, οι οποίες συσσωρεύτηκαν με τη μοίρα, οδηγώντας αναπόφευκτα σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι κρίμα, πριν από δύο χρόνια, περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων γιατρών και γιατρών, μεταφέρθηκαν στη μεταφόρτωση ανακυκλωμένων їzhi πάνω από φρέσκο, σε εκείνους που ήταν σεβαστοί, που μια τέτοια їzha θα ήταν πιο εύκολο να κατακτηθεί. Η χημεία ήταν ένα ταίρι για τη νέα επιστήμη, με αυτό και το vcheni, και οι γιατροί και ο harchovikov άφησαν μεγάλες ελπίδες σε αυτό. Η δυσοσμία εισήχθη με τόλμη στην ανθρώπινη διατροφή με προϊόντα, βιταμίνες και πλούσια σε χημικά στοιχεία.

Για παράδειγμα, το 1843, ο Γερμανός φαρμακοποιός Heinrich Nestle δημιούργησε το ξηρό γάλα pershu για το nemovlyat. Η μπούλα συνθλίβονταν από σιτάρι boroshn, αγελαδινό γάλα και zucru. Αυτή είναι μια επιχείρηση pributkovy, από την οποία η εταιρεία έχει αναπτυχθεί Φωλιάζω, yak on the cob του χερουβείμ του 1900 με τα εργοστάσιά του στις ΗΠΑ, την Αγγλία, τη Γερμανία και την Ισπανία. Πρώτα στην Ευρώπη, το συμπυκνωμένο γάλα και η σοκολάτα γάλακτος έφτασαν στο rozchinny παιδικό γεύμα στη σειρά της Nestle.

Σε αυτή την κατάταξη, ο εκλεπτυσμένος Izhu ї ή όλοι, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των ηλικιωμένων. Οι άνθρωποι, που ζούσαν πολύ σημαντικά με το ποτό, άρχισαν να υποφέρουν από τέτοιες σοβαρές ασθένειες, όπως το σκορβούτο, η ραχίτιδα, η μπέρι-μπερέ και η πελάγκρα. Σήμερα γνωρίζουμε ότι αυτές οι ασθένειες προκαλούνται από την έλλειψη βιταμινών τραγουδιού. Έτσι, για παράδειγμα, η πελλάγρα προκαλείται από χρόνια ανεπάρκεια νιασίνης (βιταμίνη Β3) και το σκορβούτο είναι αποτέλεσμα έλλειψης βιταμίνης C (μπορεί να προκληθεί από απλή μείωση των λεμονιών). Προτείνετε, μέχρι τα τέλη του 19ου αιώνα, οι παθήσεις έπαιρναν χιλιάδες ζωές από ποτάμι σε ποτάμι.

Για παράδειγμα, στη Ρωσία κατά την περίοδο από το 1849 έως το 1958, δεκάδες χιλιάδες άνθρωποι πέθαναν από σκορβούτο, και στις Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από το 1915, περισσότεροι από 10.000 άνθρωποι πέθαναν από πελάγκρι. Μέχρι τα τέλη του 19ου αιώνα, οι γιατροί δεν έπαιρναν βιταμίνη C, οι γιατροί χαιρόταν το σκορβούτο με την αιμορραγία, συνταγογραφώντας μεγάλες δόσεις υδραργύρου, φαρμάκων μολύβδου και εμετού στους ασθενείς ταυτόχρονα.

Στις μέρες μας συνεχίζουμε να ζούμε απρόσωπα ποτά. Δεν πρέπει να απορούμε ότι μόνο το 4,3% του παγκόσμιου πληθυσμού μπορεί να χαρακτηριστεί αρκετά υγιές. Ταυτόχρονα, σχεδόν το ένα τρίτο όλων των άλλων ανθρώπων στον κόσμο (περίπου 3,2 δισεκατομμύρια άνθρωποι) νοσούν τη μία ώρα για πέντε διαφορετικές ασθένειες και το 52% πάσχει από δέκα ή περισσότερες ασθένειες.

Μια φορά κι έναν καιρό, ένα δέρμα άτομο, όπως ένα ζωντανό ον στον πλανήτη, μπορεί να έχει δικαίωμα στην υγεία. Να είστε υγιείς φυσικά. Τότε πώς μπορούμε να μετατρέψουμε την υγεία μας σε κατασκήνωση στάχυ; Μπορείτε να μας βοηθήσετε τα χόρτα;

Στις μέρες μας συνεχίζουμε να ζούμε απρόσωπα ποτά. Δεν πρέπει να απορούμε ότι μόνο το 4,3% του παγκόσμιου πληθυσμού μπορεί να χαρακτηριστεί αρκετά υγιές.

Για τα υπόλοιπα δέκα χρόνια, είμαστε πολύ πιο συχνά chuli σχετικά με τη συνεχή έγχυση πρασίνου σε υγιείς ανθρώπους. Πριν από λίγο καιρό, ο ΠΟΥ άρχισε να συνιστά στους ενήλικες να τρώνε τουλάχιστον 400 γραμμάρια φρούτων και λαχανικών την ημέρα, για παράδειγμα, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Ο αριστούχος καρδιολόγος από το Κλίβελαντ, Δρ Κάλντγουελ Έσελστιν, συνταγογραφεί στους καρδιοπαθείς του ένα πιάτο με πράσινο μαρούλι, καθώς είναι απαραίτητο να το «πάρουν» έξι φορές την ημέρα.

Μπορείτε να το ξεφύγετε, αν έχετε αρκετό πράσινο κάθε μέρα, είναι ακόμα πιο αναδιπλούμενο, ειδικά αν θέλετε να το συνηθίσετε στη θέα των σαλατών. Τα παιδιά δεν νοιάζονται λίγο για τις πράσινες σαλάτες, αλλά όταν μεγαλώσουν, εμφανίζονται κάθε τόσο. Για αυτό, ένα πράσινο smoothie είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτύχετε ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Ένα πράσινο κοκτέιλ είναι ο ευκολότερος, ο καλύτερος και ο πιο νόστιμος τρόπος για να σώσετε αυτά τα χόρτα, κάτι που αρκεί για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Είχα το πρώτο μου πράσινο κοκτέιλ το 2004, όταν πειραματίστηκα, προσπαθώντας να βρω έναν τρόπο να έχω περισσότερα χόρτα. Άρχισα να πίνω ένα ποτήρι φιάλες αυτής της αλμυρής ημέρας για να πίνω και αμέσως ένιωσα ένα κύμα ενέργειας, η ελαφρότητα του σώματος είναι τα σημάδια μιας βαθιάς αναζωογόνησης.

Γεμάτο με θετικά αποτελέσματα, έγραψα το άρθρο " Ωδή σε ένα πράσινο κοκτέιλκαι έστειλε її σε όλους όσους γνωρίζουμε από το βιβλίο διευθύνσεών της. Και σύντομα αφαίρεσα έναν μεγάλο αριθμό θησαυρών και εκθέσεων. Ο αριθμός των ανθρώπων που έπιναν πράσινα κοκτέιλ άρχισε να αυξάνεται ραγδαία. Βήμα-βήμα, πνίγηκα από τις συλλογές και τα retals όλων των στοιχείων που ήταν διαθέσιμα εκείνη την εποχή για τη ζωή του λόγου, τα οποία πρόκειται να εκδικηθούν στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Για αυτό το θέμα υπήρχαν λίγες πληροφορίες. Για παράδειγμα, δεν υπήρχαν πληροφορίες για την παρουσία και αποθήκευση λευκών και λίπους στα φύλλα διαφόρων μαρουλιών, για τη ζωντανή αποθήκευση φύλλων ρόκας, τσίπουρου, νεροκάρδαμου, ραντίσματα, kulbab και πλούτη άλλων ροζλινών. Φαινόταν παράδοξο ότι δεν υπήρχαν ήσυχα δεδομένα, όπως θα χρειαζόταν ο κόσμος.

Αν το 2005 έγραψα ένα βιβλίο " Πράσινοι για τη ζωή», Περισσότεροι γιατροί πιάστηκαν στο καλάθι, και δεν μπήκα καν στον κόπο να δημοσιεύσω ένα βιβλίο, αλλά να δώσω συνεντεύξεις ούτε σε εφημερίδες, ούτε στο ραδιόφωνο - οπουδήποτε. Αν ζητούσα από τους γνωστούς γιατρούς να γράψουν κριτική, μου έλεγαν ότι η ιδέα μου ήταν να υπερχρεώσει το επίσημο μάθημα της ιατρικής και φοβήθηκαν να ξοδέψουν τις άδειές τους. Ταυτόχρονα ήταν σαν πράσινα κοκτέιλ, και έπιναν τη δυσοσμία της ηδονής. Βρείτε διαφημιστικούς πράκτορες επί πληρωμή για να με βοηθήσουν.

Ένα πράσινο κοκτέιλ, η συνταγή του οποίου περιλαμβάνει απρόσωπα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και βότανα, ραντεβού για τους ήσυχους, που φροντίζουν την υγεία και την εμφάνισή τους. Ένας από τους πρώτους δημιουργούς τέτοιων απίστευτων δηλητηριάσεων ήταν η Viktoria Butenko, η οποία επιμένει ότι η δυσοσμία του κτιρίου θα σώσει τους ανθρώπους από αϋπνία, προβλήματα δηλητηρίασης, χρόνια εξάντληση και toshche. Ένα μόνο μπουκάλι από αυτό το μαγευτικό ζιλ δίνει επιπλέον ενέργεια, δύναμη και αυξάνει σημαντικά την ανταλλαγή ομιλίας.

Επίσης, Viktoria Butenko, οι συνταγές για πράσινα κοκτέιλ θα παρουσιαστούν παρακάτω, zavnya, οι οποίες είναι τόσο πλούσιες σε γεύση, πλούσιες σε βιταμίνες και μικροστοιχεία που είναι σημαντικά για τη ζωή, που μπορείτε να πιείτε απολύτως με οποιονδήποτε τρόπο και για οποιαδήποτε δίαιτα. Η δυσοσμία του δαπέδου είναι αλμυρή και διαφορετική, και είναι επίσης εντελώς απλή στην προετοιμασία, ώστε η δυσοσμία να χωράει εύκολα στο ρυθμό της ζωής ενός δερμάτινου ανθρώπου.

Πράσινα κοκτέιλ Butenko: συνταγές και βασικές αρχές παρασκευής τους

Πριν από αυτό, θα ήθελα να σας δείξω τους τρόπους παρασκευής αλμυρών και ζωηρών ροφημάτων, το varto δείχνει ιδιαίτερα ότι σχεδόν όλη η δυσοσμία δεσμεύεται στο μπλέντερ με τα καλύτερα μαχαίρια. Επιπλέον, κατά την προετοιμασία τέτοιων κοκτέιλ, η ίδια η αρχή της σουηδικής ανάμειξης των συστατικών είναι ιδιαίτερα σημαντική. Οι αποθήκες για ποτό μπορούν να γίνουν μόνοι σας. Με αυτό το καφέ χόρτα κοκτέιλ, η συνταγή για κάτι εντελώς απλό, δεν υποκύπτει στη συμφόρηση των υπέροχων και ξένων προϊόντων. Ναυπάκι, όσο πλησιάζουν τα φρούτα, τα λαχανικά και τα φυτά στον μήνα της ζωής σου, τόσο πιο εύκολα κατακτά η δυσοσμία και δίνει περισσότερη κρούστα στο σώμα.

Χόρτα από φρέσκα υλικά

Varto σημαίνει επίσης ότι ένα κοκτέιλ με χόρτα, μια συνταγή που χρησιμοποιεί λιγότερο φρέσκα προϊόντα, δεν έχει τον ακριβή αριθμό άλλων συστατικών. Γιατί πρέπει να προστεθεί στο μπολ του μπλέντερ, ειδικά για απόλαυση και εσωτερικές γεύσεις. Μόνο έτσι θα πάρετε ένα ζωηρό και αλμυρό ρόφημα, που είναι ό,τι καλύτερο για τον οργανισμό σας.