Як змінити свій характер. Як можна змінити свій характер на краще? Який характер отримати

Якщо ви вважаєте, що характер, який ви маєте, є вашим недоліком, то, безумовно, можна спробувати його змінити. У вас вдасться це зробити лише в тому випадку, якщо ви докладете дійсно чимало зусиль, адже характер формується роками з раннього дитинства. Не виключено, що в кращому разі, ви навчитеся лише приховувати деякі непривабливі сторони характеру, але бувають ситуації, коли цього достатньо. Почніть діяти, і тоді ви напевне досягнете позитивних результатів.

Змінити шкідливі звички на корисні

Безперечно, ви розумієте, що звички істотно впливають на наше життя. Якщо ви хочете придбати корисні звички, то спочатку, напевно, доведеться стимулювати себе. Як це зробити? Наприклад, ви сповнені рішучості завтра вранці вирушити на пробіжку. У такому разі, ще з вечора підготуйте одяг для бігу, рюкзак. Важливо це робити саме заздалегідь, коли ви ще сповнені мотивації діяти. Вранці приготовлені речі значно збільшать шанси на те, що ви справді займетесь спортом.

У деяких випадках, щоб позбавитися поганих звичок, необхідно назавжди або хоча б на якийсь час змінити оточення, що сприяє цим звичкам. Негативний досвід, який ви отримуєте від спілкування з «невідповідними» людьми, згодом стає шкідливою звичкою. Наприклад, якщо ви помітили, що найчастіше випиваєте або курите в компанії певної людини, ваші зустрічі необхідно різко скоротити. Так само можна навчитися і хорошим речам у хорошому оточенні – запишіться у будь-яку спортивну секцію, на цікавий майстер-клас тощо.

Намагайтеся обмежити доступ до шкідливих звичок. Наприклад, якщо ви багато часу витрачаєте на перегляд телевізора, заздалегідь дістаньте з пульта батарейки, поклавши їх на значну відстань від себе. Ви хочете кинути палити? Періодично позбавляйтеся всіх сигарет, сірників, запальничок у будинку. Згодом, для того, щоб робити те, від чого хотілося б відвикнути, вам належить прикладати додаткові зусилля. У згаданих випадках постійно вставати для перемикання каналу або одягатися і йти в магазин.

Зробити характер жорсткішим

Вам здається, що ви досить слабохарактерна людина? У такому разі, ви можете зробити свій характер сильнішим, дотримуючись деяких простих рекомендацій. Насамперед, хоч би як це було важко, необхідно відкидати всі поради, які не відповідають тому, що ви внутрішньо вже вирішили самі. Кожна людина керується власними інтересами, і часом це відбувається несвідомо. Саме тому не варто нікого змушувати діяти так, як ви бажаєте, однак іншим не дозволяйте нав'язувати вам свої думки. Визначте собі правильний шлях і слідуйте ним.

Також дуже важливо навчитися управляти власними емоціями, придушувати їх у собі у разі потреби. Ваші повсякденні вчинки та рішення повинні залежати лише від здорового глузду, і не відбуватися під впливом емоцій. Нерідко, дотримуватися цієї позиції непросто, але якщо ви докладете зусиль, то все вдасться. Якщо трапилася ситуація, що викликає у вас шквал емоцій, знайдіть можливість перервати розмову, замовчіть, порахуйте до десяти, і лише потім продовжуйте діалог. Якщо це можливо, то зовсім без слів вийдіть із ситуації, давши собі час на її обмірковування.

Існує думка, що думки матеріальні. Тобто, те, як ви уявляєте розвиток тієї чи іншої ситуації, таким воно з великою ймовірністю і буде. Наприклад, якщо у вас викликатиме страх майбутня зустріч, у думках ви прокручуватимете її можливі негативні моменти, то, швидше за все так це і станеться – саме таку психологічну установку ви собі даєте. Тим часом, якщо ви докладете зусиль для того, щоб максимально розслабитися та заспокоїтися, подумаєте про позитивні сторони зустрічі, то, ймовірно, все складеться дуже непогано. Також привчайте себе до того, що в будь-якій, навіть, здавалося б, найнеприємнішій ситуації повинен бути хоча б один плюс - якщо з вами трапилася неприємність, знайдіть у цьому позитивний бік, вона неодмінно є, і робіть так завжди в подібних випадках.

Стати впевненою в собі та цілеспрямованою людиною

Отже, що таке впевненість у собі? Насамперед, звичайно ж, це тверда віра у себе. Щоб її досягти, необхідно повністю відмовитися від звички порівнювати себе з будь-ким, і усвідомити, що ви унікальна особистість, яких більше немає на Землі. Якщо ви постійно будете себе з кимось порівнювати, то завжди залишатиметеся в програші, адже незмінно знаходитиме тих, хто за якимись критеріями вам здаватиметься краще.

Також перестаньте постійно критикувати себе – важко бути впевненою людиною, якщо маєш негативне сприйняття себе.

Не менш важливо не фокусуватися на тому, що залишилося в минулому. Не потрібно витрачати свій час та енергію на роздуми про те, чого вже немає у вашому житті. Ви ж розумієте, що сенсу в цьому немає? Подібні думки лише відволікають вас від сьогодення та майбутнього.

Якщо ви вважаєте, що вам не вистачає цілеспрямованості, то в момент, коли потрібно щось зробити, візуалізуйте результат. Уявіть, що буде, коли ви зробите необхідну роботу - ви отримаєте за це якусь плату і таке інше.

При виконанні будь-якої справи не відволікайтеся на сторонні заняття, навіть якщо це вам дається дуже нелегко. Примушуйте себе закінчити розпочату роботу, пообіцявши собі певну винагороду після виконання завдання – мова може йти про якусь смачність або більш значну покупку. Уявіть, яке полегшення ви зазнаєте, коли справа буде зроблено.

Поліпшити риси характеру, заради коханої людини

Найчастіше ми замислюємося, як змінити свій характер саме через близьких людей. Безумовно, коли ми розуміємо, що якісь наші особливості приносять розлади та прикрощі дорогій людині, більшості з нас хочеться виправити це. Якщо ви розумієте, що якась риса вашого характеру псує ваші стосунки з кимось із близьких, і при цьому ви усвідомлюєте, що це є проблемою і для вас особисто, то, звичайно ж, має сенс замислитися над тим, як позбутися нестачі. Мова може йти про надмірну уразливість, запальність, ревнощі і так далі. Якщо ви помічаєте щось подібне за собою, намагайтеся це контролювати.

Що таке темперамент і чим він відрізняється від характеру

Перш ніж зрозуміти різницю між характером і темпераментом, дамо визначення цим двом поняттям.

Темперамент- Набір низки властивостей психіки людини, які впливають на його діяльність і поведінкові звички. Нервова система відповідає за темперамент, та її чутливість впливає на події, пам'ять, темп діяльності.

Характер– певний набір якостей людини, які виявляються у взаємодії із навколишнім світом. Як і темперамент, має зв'язок із психікою, але дається не від народження, а формується під впливом різних факторів. На характер впливає соціальне середовище, виховання, оточення тощо.

Варто зауважити, що темпераменти можна розділити на певні типи: сангвінік, меланхолік, холерик, флегматик. Найчастіше люди мають змішаний тип темпераменту, але спробуємо розглянути їх окремо.

• Холерік– найбільш неврівноважений із усіх типів. Легко збудимо, запальний. Тим не менш, може непогано проявити себе в екстрених випадках, коли потрібна швидкість реакції.
• Сангвінік- Легкий у спілкуванні, доброзичливий, відрізняється швидкістю реакції. Якщо є зацікавленість – працездатний, якщо її немає – лінується.
• Меланхолік- Відзначається підвищеною тривожністю. При цьому дуже вдумливий, найчастіше ерудований. Вразливий.
• Флегматик- Найбільш спокійний тип. Зовні не схильний до прояву емоцій, що відрізняється незворушністю. Роботу може виконувати неквапливо, але старанно.

Чи можна змінити темперамент і як це зробити

Психологи схильні вважати, що темперамент дається нам при народженні і повністю змінити його неможливо, на відміну від характеру. І все ж зазначимо, що деякі риси все ж таки можна розвинути або злегка підкоригувати. Наприклад, якщо ви холерик, і хочете стати більш врівноваженим, то вчіться тримати свої емоції під контролем. Найпопулярніша порада в цьому випадку: у момент, коли відчуваєте, що знаходитесь на межі, порахуйте про себе від одного до десяти. В цілому, щоб змінити в собі ту чи іншу межу темпераменту, необхідно проходити певні вправи, обравши ті, які ви вважаєте за необхідне для себе.

Стати іншою людиною за 1 день – чи це реально

На жаль, стати абсолютно іншою людиною за один день нереально. Максимум, що ви можете зробити за цей період - це кардинально змінити свій імідж і виглядати інакше, а не так, як звикли вас бачити оточуючі. Ну і в цьому випадку важливо розуміти, що, швидше за все, зміни будуть вельми поверхневими, адже для того, щоб змінити особливості фігури, потрібен певний час. Тим не менш, за день ви теж можете зробити чимало – принаймні одна дуже важлива справа, яка задасть вектор великим змінам. За день ви можете намітити план дій, усвідомити, яким ви хочете бачити себе, наприклад, через місяць або два. Опишіть цю людину на аркуші паперу. Після цього напишіть, що вам потрібно робити щодня, щоб досягти цього результату.

Підіб'ємо підсумок: за день можливі лише поверхневі внутрішні та зовнішні зміни. Для серйозних змін потрібна деяка кількість часу, тривалість якого залежить безпосередньо від вашої кінцевої мети. Також за день ви можете повністю продумати план дій, який допоможе досягти бажаного.

Неможливо покращити свій характер і, тим самим, якість життя, не маючи при цьому самоконтролю. Отже, які є методи для його розвитку?

Не піддавайтеся імпульсам

Дуже важливо розпізнавати імпульсні думки. Ви зможете виробити самоконтроль, якщо сформуєте собі стратегії, які допоможуть протистояти спокусі в секунди імпульсу. Складіть перелік звичок, які хотілося б контролювати, а також ситуацій, які провокують у вас ці звички. Зумівши визначити моменти, в які ви піддаєтеся імпульсу, ви навчитеся створювати бар'єр між бажанням та подальшою дією.

Переключайте увагу

Якщо ви вирішили відмовитися від куріння, дзвінків колишній дівчині або ще будь-яких вчинків, які анітрохи не покращують ваше життя, то самоконтроль – це те, що просто потрібне в подібних ситуаціях. По-перше, якщо бажання зробити якийсь шкідливий вам вчинок з'явиться, то просто собі в цьому зізнайтеся. Усвідомивши, що проблема є, приступайте до її вирішення – у разі слід негайно «переключити» себе щось інше. Можна зателефонувати другові, почати писати листа родичу, приготувати вечерю, сходити в кінотеатр. Свідомо змушуйте себе братися за інші справи, але не піддаватися спокусі.

Сформуйте загальну модель поведінки

Визначтеся з моделлю поведінки, яку вам хотілося б тримати під контролем. Всі ми маємо сфери життя, які вимагають від нас більше самоконтролю. Складіть список таких сфер, і позначте хоча б кілька тих, які вам доведеться опрацювати. Пам'ятайте, що для зміни звичок потрібен певний часовий проміжок, вам доведеться докласти певних зусиль. Саме тому важливо ставити собі реальні мети.

Важливо розуміти, що вам під силу контролювати лише свою поведінку. Наприклад, не варто ставити таку мету: «Бути в добрих стосунках з дружиною», адже подібний пункт все ж таки вимагає певної участі і з боку дружини. Сформуйте ціль інакше, наприклад: «Бути терпимішими до дружини».

Не беріться відразу за безліч завдань - спочатку спробуйте досягти успіху хоча в деяких з них, і лише потім переходьте до наступних.

Поганий характер за бажання можна виправити

При належній мірі старанності, безумовно, ви зможете змінити певні риси свого поганого характеру, проте варто усвідомити, що це не робиться за день чи два – буде потрібна тривала практика. Також важливо розуміти, який саме характер ви хочете мати в результаті - якщо ви не подумаєте над цим, то безглуздо чекатиме істотних змін. Витрати пару годин на те, щоб уявити (можна на папері), який характер вам потрібен, і лише тоді можна буде намітити подальший план дій.

Зрозуміло, якщо ви бажаєте внести зміни у свій характер, але при цьому не почнете що-небудь робити для цього, весь задум приречений на провал. Присвятіть якийсь час саморозвитку. Спочатку ви, напевно, відчуватимете невпевненість і страх, але пересильте себе і продовжуйте задумане – лише так ви зможете досягти успіху.

Психологія людини: чи можна змінити характер у 30 років

Мабуть, важко сперечатися з тим, що людина може стати кращою у будь-якому віці. Звичайно, якщо він справді хоче цього! Якщо до тридцяти років ви дійшли висновку, що певні риси вашого характеру завдають вам незручності і не найкращим чином, позначаються на вашому житті, то ви цілком можете виправити ситуацію!

Щоб змінити свою особистість, потрібно працювати над собою

Зміни у будь-якій особистості мають на увазі великий обсяг внутрішньої роботи, але, безумовно, це того варте. Працюючи над собою, спробуйте уявити себе садівників, які доглядають свій сад. Коли він хоче, щоб на його землі пахли квіти, він позбавляється бур'янів. У нашому випадку квіти – це внутрішня сила, а бур'яни – слабкі думки, що підривають нашу силу.

Це означає, що в першу чергу вам слід позбутися надмірної емоційності – емоціям слід надавати лише їхню справжню значущість. Помітивши, що вас мучить якась нав'язлива і неприємна вам емоція, відразу ж «переключіть» себе на щось інше – відверніться на півгодини-годину. Згодом ви навчитеся боротися з подібними слабкостями.

Також пам'ятайте, що чесність у всьому є підтримкою сильного характеру, тому будьте людиною слова, і намагайтеся ні брехати – ні собі, ні будь-кому.

Знайди приклад для наслідування або просто будь собою

Якщо вам поки що складно визначитися, чого саме ви хочете досягти, якою людиною вам хотілося б бути, то можна відшукати приклад для наслідування. Ми вже згадували про те, що не варто себе з ким-небудь порівнювати, але в цьому випадку все ж таки слід знайти собі якийсь орієнтир. Наприклад, подумайте, хто із знайомих викликає у вас захоплення чи повагу, і які риси його характеру цьому сприяли. Після цього подумайте над тим, як у цієї людини виходить бути саме такою, і як би ви самі могли до цього прийти. Якщо з часом ви зрозумієте, що вам не вдається перейняти необхідну рису характеру, знайдіть позитивні сторони власної особистості, і спробуйте їх посилити.

Самоаналіз - крок до нового себе

Можливо, вам важко до кінця визначитися зі своїми бажаннями та талантами та бажаннями. У цій ситуації вам допоможе детальний самоаналіз. Загалом, практично всі психологічні тести базуються саме на самоаналізі – за варіантами відповідей можна скласти про людину зразкове уявлення. Проте ви можете обійтися без тестів чи психологів, і самостійно провести аналіз своєї особистості.

Було б непогано заповнювати щоденник, який регулярно заповнювався новими подіями з повсякденності, а також аналізом ваших вчинків. Звичайно, слід писати відверто, думаючи про те, що лише це допоможе вам зрозуміти суть своїх дій, відкрити свій внутрішній світ, усвідомити справжню мотивацію деяких дій. Якщо ви ніколи раніше не вели щоденник, і вам нелегко почати це робити, то спробуйте написати докладну біографію про себе - постарайтеся згадати про найсерйозніші потрясіння і важливі події, починаючи з дитячих років. Спробуйте заново «пережити» ці події – напевно, вам вдасться помітити те, на що раніше не звернули уваги.

Проводячи самоаналіз, добре подумайте над тим, які люди знаходяться у вашому оточенні – це ваше «дзеркало». Поміркуйте над тим, чому вам подобається поводитися з певними людьми, що вам здається найбільш привабливим у них. Так ви зрозумієте, які ваші потреби вони «закривають», і, відповідно, які потреби у вас є.

Якщо в якихось людях зі свого оточення ви бачите якості, які хотіли б мати самі, частіше буйте в їхньому суспільстві, і самі не помітите, як почнете переймати їхні особливості. В цілому, те ж саме можна сказати і про людей, які не подобаються вам – якщо ви змушені постійно контактувати з ними, то згодом можете і самі мимоволі стати схожими на них.

Геть комплекси та страхи

Виробіть звичку діяти, всупереч страху. Зрозумійте, що страх просто є звичайною реакцією, що виникає при спробі піти на невластиві вам кроки.

Також навчитеся приймати рішення, адже саме вони змушують нас боротися зі страхом, і все ж таки братися за справу. Серйозно налаштувавши себе на щось, ви відчуєте, як слабшає ваш страх, адже він може бути лише там, де є невпевненість. Дайте собі внутрішню установку: «Незважаючи на те, що я боюся, я вирішую це зробити».

Безумовно, нерішучість та страхи – великі перешкоди на шляху до успіху. Намагайтеся не допускати у своє життя будь-які забобони, які базуються лише на чиїхось поверхневих спостереженнях. Керуйтеся лише тими фактами, які засновані лише на здоровому глузді. Тільки подолавши свій страх, ви зможете знайти твердість характеру, що дозволяє швидко, впевнено і самостійно приймати правильні рішення.

Як часто можна почути від людини слова «я не зможу помінятися». Справді, з віком вносити зміни у своє життя стає складніше, але це не означає, що це робити неможливо. Щоб зрозуміти, як змінити характер, досить усвідомити, які саме риси хочеться мати, скласти план і рухатися до його виконання.

З чого складається характер

Вираз «весь у батька» або «у тебе бабусь характер» дійсно мають сенс, але тільки генетична закладка становить лише 7%, а решта 93% припадають на набуті риси. Особливий вплив на характер мають:

Виховання.

Батьки не тільки закладають у дитину генетичний матеріал, а й вирощують у ньому особистість. Вони роблять це свідомо та неусвідомлено. Вони розповідають про добро і зло, про норми поведінки, етикет. Якщо дівчинці з дитинства говорити про те, що вона сильна і самостійна, у дорослому житті у неї можуть виникнути проблеми з проявом м'якості та жіночності. Хлопчик, якого надто опікуються мама, бабуся, тітка може вирости маминим синком. Надлишок похвали призводить до постійного пошуку схвалення, а її недолік – комплексу неповноцінності.

Місце проживання.

Характер провінціалу сильно відрізнятиметься від характеру людини, що виросла у столиці. Не можна нівелювати різницю культур. Наприклад, на Сході ухил йде на сім'ю та духовні цінності. Захід прагматичніший, там більше уваги приділяється побудові кар'єри.

Інтереси.

Вони змінюються протягом життя. Інтереси можуть бути як показником характеру, так і засобом його корекції. Наприклад, людина, яка любить збирати модельки машин, напевно педантична, посидюча, скрупульозна. З іншого боку, якщо людині не вистачає цих якостей, потрібно розвинути вміння заспокоюватися, тримати себе в руках, зосереджуватися йому варто обзавестися подібним хобі.

Коло спілкування. Як і батьки впливають своєю поведінкою та ставленням на дитину, так і друзі, колеги, знайомі можуть впливати на людину. Він знаходить приклад для наслідування, може залежати від чийогось думки, запозичити чужі захоплення чи скопіювати риси.

3 риси яких потрібно позбутися, щоб змінити характер

Перед тим, як змінити свій характер, потрібно зрозуміти, чи є внутрішній ресурс. Є фактори, що заважають зміні, їх потрібно викорінювати.

1. Лінь.

«Я почну худнути завтра», «запишуся на курси у понеділок», «переїду наступної зими», «звільнюсь у січні». Планування, це здорово, але потрібно переконатися, що відкладання справ у довгий ящик пов'язане з тим, що так зручніше, краще, а не з тим, що просто ліньки. І тому досить запитати себе, що можна зробити задля досягнення певної мети саме сьогодні. Наприклад, хочеться розвинути у собі дисципліну. Отже, слід розпланувати завтрашній, а може, й сьогоднішній день зробити все за списком. Не відкладати будильник, тому що ліньки вставати на пробіжку о 8-й ранку, а змусити себе піднятися з ліжка.

2. Низька самооцінка.

Потрібно вміти освідчуватися в коханні. Це перше правило зміни. Якщо людина себе не любить, вона не зможе змінити характеру. Внутрішній стан багато в чому залежить від зовнішнього, яке змінити куди легше. Почніть з простого, змініть зовнішність - підстриг, перефарбуйтеся, поміняйте імідж, так, щоб почуватися красивіше впевненіше. Обновити гардероб, обзавестися гаджетом, аксесуаром, який дозволить почуватися значуще (на цьому етапі це нормально). Щойно з'явиться впевненість у собі, внутрішній голос набуде більшої ваги, здійснювати зміни з вірою у свої сили буде легше.

3. Негативне мислення.

Воно певною мірою пов'язане з низькою самооцінкою. Людині, невпевненій у собі, складно повірити, що в її характері можуть відбутися зміни. Потрібно викинути з лексикону фрази "я не зможу", "у мене не вийде". Хорошим прикладом може стати фільм із Джимом Керрі «Завжди говори так».

Як змінити характер

Чи можна змінити характер? Можна, можливо! Це потребує часу та роботи над собою. Доведеться зробити 5 кроків.

Крок 1 – Аналіз

Потрібно взяти аркуш паперу, а краще завести щоденник. Розділити сторінку навпіл. З одного боку необхідно написати ті якості, які хочеться у собі виправити, з іншого – як цього досягти. Наприклад, щоб розвинути комунікабельність потрібно більше спілкуватися з людьми, щоб стати сміливішими – навчитися дивитися своїм страхам у вічі. Як тільки список готовий, потрібно перетворити його на план, що і коли буде зроблено.

Крок 2 - Погляд з боку

Буде дуже корисно знайти людину зі схожими негативними рисами. Це допоможе краще зрозуміти проблему, розглянути її. Так буде наочно видно, чого потрібно терміново позбавлятися.

Крок 3 – Зразок для наслідування

Усвідомивши, як робити не треба, слід знайти людину, на яку хочеться бути схожою. Це може бути знайомий, колега чи взагалі знаменитість. Образ може бути збірним: елегантність принцеси Діани, доброта матері Терези, почуття гумору Меліси Маккартні. Потрібно постаратися копіювати їхню поведінку, переймаючи риси характеру.

Крок 4 – Контроль

Складання плану – це лише півсправи, треба переконатися, що він виконуватиметься. Самоконтроль – та якість, без якої буде складно змінити інші. Тут важливо думати, перш ніж говорити, позбутися лінощів, контролювати емоції.

Щоб виробити нову звичку, потрібен 21 день. Можна використовувати спосіб із гумкою на руці. Як тільки зауважуєте, що проявляється негативна риса, плескайте себе гумкою. Якщо це повторюється чотири рази, гумка надягається на іншу руку і відлік 21 дня починається заново.

Крок 5 – Добрі справи

Добре ставлення і допомогу іншим приносять задоволення, допомагають відчути себе добре, відчути себе важливіше. Не має значення, про які саме справи йдеться, це може бути щось просте. Для початку, можна завести собі звичку, збирати по 10 «дякую» на день. Щоразу, коли людина буде за щось вам дякувати, відправляйте слова подяки у скарбничку.

Перед тим, як змінити характер, потрібно подумати, якою саме людиною хочеться стати і як це змінить ваше життя. Чим потужніша буде візуалізація, тим сильнішою буде мотивація і бажання змінитись.

Нерідко можна почути фразу: "Характер людині дається від народження". Але трапляється так, що деякі риси характеру стають причиною неприємних подій у житті. І тоді виникає питання, а чи можна змінити свою вдачу? На думку психологів, людина повинна постійно працювати над собою — якщо щось заважає їй досягати успіху в житті, то цього необхідно позбавлятися.

Існує і прямо протилежна думка – характер неможливо змінити. Чи це так насправді? Сьогодні ми поговоримо про те, як можна змінити характер. Я представлю Вашій увазі найдієвіші поради психологів, які допомагають змінити звички та спосіб життя.

Коли крута вдача або, навпаки, невпевненість у собі, стають причиною неприємностей і проблем, то виникає щось різко змінити у своєму житті. І починати треба саме з характеру.

Думки психологів щодо того, чи можна змінити характер, розходяться. Деякі з них вважають, що вдачу змінити неможливо, а погані звички або слабкі сторони потрібно «перевернути» так, щоб вони згодом допомагали людині досягати найвищих благ. Інша думка фахівців у галузі психології така, що від звичок, що заважають нормально жити, необхідно позбавлятися. І зробити це можна, потрібно просто захотіти, а потім розпочати старанну роботу над собою.

Що таке? Це звички, спосіб мислення, поведінкові основи та певний вид реагування на різні ситуації. Характер людини немає генетичних основ, тобто його неможливо передати у спадок. Те, яким до вподоби буде людина, залежить від численних факторів. По-перше, на характер має сильний вплив виховання. По-друге, спосіб життя та навколишня атмосфера — це також «цеглинки», що входять в основу характеру.

Протягом життя характер людини змінюється. Перші зміни починають проявлятися у дитячому віці — більшість дітей добрі, чуйні, прямолінійні та наївні. Потім зміни відбуваються у підлітковому віці – з'являється агресивність, дратівливість. У молодому віці людина стає цілеспрямованою, самовпевненою, рішучою або, навпаки, пасивною, боязкою і недовірливою. У дорослої людини характер може змінюватись в залежності від ситуації.

Наприклад, навіть сама спокійна і безпосередня людина стане активною і рішучою, якщо перед ним з'явиться розлючений звір. Енергійний і рішучий на роботі людина в домашній обстановці стає ледачою та добродушною.

Від чого залежать характерні риси?

Отже, бачимо, що характер можна змінити. А як змінити свій характер? Перше, з чого необхідно почати, це зміни звичок або способів реагування в певних ситуаціях. По-друге, треба зрозуміти, що після того, як певні риси характеру будуть змінені, над ними треба буде постійно працювати.

Можливість змінити характер залежить від численних факторів:

• вік — чим старша людина, тим складніше їй працювати над собою і намагатися щось у собі міняти.
• уроджені особливості — в деяких людей здатність змінювати характер «закладена» природою, іншим доводиться докладати величезних зусиль, щоби щось виправити в собі.
• виховання - тільки від батьків або ближніх родичів можна дізнатися про такі поняття, як добро і зло, самостійність і м'якотілість, рішучість і лінощі;
• інтереси - це показник характеру, що визначає поведінкові засади людини;
• коло спілкування - оточуючі люди мають великий вплив на звички та образ поведінки певної людини.

Риси характеру, яких потрібно позбавлятися

Психологи виділяють 3 риси характеру, які заважають людині досягати життєвих благ. Відповідно, якщо ці риси «керують» поведінкою, то змінити щось у собі буде дуже складно.

Перед тим, як змінити характер, потрібно назавжди позбавитися таких рис:

• Лінь. Ледачій людині складно розвинути в собі дисципліну. Тобто він намагатиметься відкладати всі важливі справи «на завтра», бо сьогодні їх зробити йому ліньки.
• Низька самооцінка. Той, хто не любить себе, не здатний покращити своє життя. Дуже важливо навчитися не просто подобатися, а саме любити. Любов до себе розвиває самовпевненість, а самовпевнена людина здатна впоратися з негативними рисами, щоб стати кращим і ідеальним.
• Пасивність та негативне мислення. Цей пункт нерозривно пов'язаний із попереднім. Не можна, щоб у душі існували такі фрази: "Я не можуть це зробити", "Мені не під силу", "Я не здатний зробити краще, ніж інші". Важливо навчитися завжди говорити: Так.

Як змінити характер?

Змінити характер можна. Потрібно лише розпочати старанну роботу над собою. Наслідуючи алгоритм нижчеописаних дій можна в найкоротші терміни ліквідувати з характеру негативні риси і обзавестися позитивними сторонами.

Аналіз власного характеру

Для початку, необхідно визначити риси характеру, яких потрібно буде позбутися. Зробити це можна дуже просто — взяти аркуш паперу, накреслити на ньому вертикальну смугу, в одну колонку записати негативні риси, в іншу спосіб позбавлення від них.

Наприклад, людина нетовариська. Потрібно стати товариським та комунікабельним. Домогтися цього буде можливо, якщо людина частіше спілкуватиметься з приємними людьми, братиме участь у громадських заходах, знайомиться і проявлятиме ініціативу в розмовах з колегами чи партнерами.

Інший приклад, людина слабка і боягузлива. У цьому випадку буде потрібна велика робота над собою. Перемогти свої страхи можна лише тоді, якщо «подивитися їм у вічі».

Усвідомлення проблеми

Змінити свій характер непросто, і у багатьох людей виникає запитання — чи це потрібно робити. Якщо подібні думки з'явилися в голові, потрібно терміново їх ліквідувати.

Простий спосіб: необхідно знайти людину, у якої присутні такі ж негативні риси (наприклад, боягузтво або нерішучість). Потім з боку потрібно стежити, як він живе, у чому полягають його проблеми, як його негативна риса заважає йому досягати життєвих успіхів. Тільки після того, як проблема буде «розшифрована», її відразу ж захочеться позбутися.

Пошук кумира

Дуже корисно знайти образ людини, на яку хочеться бути схожою. Наприклад, якщо колега рішучий і цілеспрямований, він домагається поваги від начальства, а його, своєю чергою, регулярно заохочує хорошими преміальними. Зрозуміло, такого активного колегу хочеться бути схожим.

Самоконтроль

Щоб отримати позитивні результати, потрібен час. Як кажуть психологи, зміна звички витрачається 21 день. Протягом усього часу доведеться ретельно контролювати власні емоції, поведінку та душевний стан.

Важливо дотримуватися послідовності. Тобто відразу кардинально змінювати характер не можна, потрібно це робити поступово — спочатку змінюємо одну межу, а потім приступає до зміни інших.

Заохочення

Будь-яка робота має бути винагороджена. Зміна характеру - це величезна праця, і за нього обов'язково треба отримати гідну нагороду.

Найкращою нагородою будуть слова подяки від ближніх. Щоб отримати добрі слова на свою адресу, потрібно зробити щось хороше і значуще, наприклад, погодувати безпритульних цуценят, допомогу старенькій перейти дорогу, відкрити в магазині двері перед молодою мамою з коляскою.

Висновок

• Характер людини - це основа її життя. Характер - це не просто поведінкові основи, це звички та реакції на певні дії.
• Змінити характер у бік покращення можна, але необхідно приготуватися до кропіткої та відповідальної роботи. Тільки змінивши у собі негативні риси можна зрозуміти, як близький шлях до щастя та успіху.

Перш ніж розробляти геніальні стратегії, зачитуючись посібниками з психоаналізу, усвідомте собі, що саме у вас негаразд, які недоліки таяться у вашому характері.

Для цього проведіть своєрідне опитування своїх друзів, рідних та близьких на тему негативних рис вашої свавільної вдачі та неприборканого темпераменту. Намагайтеся дізнатися у них, що у вас дратує оточуючих, чи є у вас, на їх погляд, сильні та слабкі сторони. Можливо, те, що ви вважаєте нормою поведінки, для більшості людей, що вас оточують, є кричущим нахабством або аморальністю. Від таких звичок потрібно позбавлятися негайно.

Коли матеріал буде зібраний, зафіксуйте все, що вийшло, на папері. Не намагайтеся щось приховати, применшити або приховати, постарайтеся подивитися на себе об'єктивно, чужими очима, начебто збоку. Це стане першим кроком на шляху до подальшого перетворення.

Скористайтеся порадами кваліфікованого спеціаліста. Щоб зрозуміти, який у вас тип і вид характеру, проведіть кілька бесід із психологом, який зможе докопатися до суті вашої проблеми та запропонує шляхи її вирішення.

Мотивація – ключ до змін

Подумайте над тим, які плюси вам принесе нове «Я», адже зміна характеру – це дуже складний та довгий шлях, який може подолати лише людина із розвиненою силою волі. Вирішіть для себе, наскільки сильно ви потребуєте таких метаморфоз, чи варто гра свічок.

Іноді у своїх проблемах людина звинувачує характер, але не завжди правильний підхід. Іноді причиною невдач є комплекси, нав'язані сучасним суспільством або придбані ще в глибокому дитинстві.

Важливе значення у процесі ламання характеру має мотивація. Якщо змінена натура допоможе знайти більш престижну роботу, стати успішнішою, налагодити стосунки з рідними та близькими людьми, то процес перетворення відбуватиметься швидше – у вас буде гарний стимул.

Наступний крок – візуалізація

Постійно пам'ятаймо і відтворюйте нові риси майбутнього характеру. Без цієї процедури ви скотитеся тому, з чого починали. Якщо ви не знаєте, чого конкретно захочете, якщо немає чітко поставленої, якої потрібно прагнути, то й досягти нічого неможливо. Потрібно однозначно представляти ту модель, що має стати реальністю.

Скажімо немає копіювання та наслідування!

Більшість людей хочуть змінити характер лише для того, щоб під когось підлаштуватися, чи то начальник, батьки чи друга половинка, якось догодити їм, але при цьому не думають про себе.

Якщо ваш колега успішніший, то це не означає, що потрібно переймати манеру його поведінки, жести, якісь фішки у спілкуванні. Кожна людина унікальна по-своєму. У кожного є талант, який необхідно розкрити у потрібному місці у правильну годину.

Намагаючись покращити свій характер, слідкуйте за тим, щоб не придбати нові, досі невідомі вам погані звички.

Вдосконалюйтесь самі, а не копіюйте чужий характер. Розвивайтеся духовно: читайте книги, будьте добрішими, думайте про оточуючих, а не тільки про себе.