Салат з крабовими паличками та квасолею та помідорами. Салат з квасолею та крабовими паличками. Швидкий салат із консервованою червоною квасолею

Крабовий салат з квасолею - витончене експрес-рішення кулінарних буднів та свят. Інгредієнти цього гастрономічного альянсу не вимагають особливої ​​метушні біля плити, відмінно поєднуються з більшістю продуктів (спецій), містять масу корисних речовин. Розглянемо вдалі варіації, поради кухарів експертів, рекомендації дієтологів.

Чи готовите крабовий салат?

Poll Options є обмеженим тому, що JavaScript є неможливим у вашому браузері.

Класичний салат з квасолею та крабовими паличками

Ця строката і смачна закускаДобре насичує сильними протеїнами і збагачує вітамінами і мікроелементами. Швидко, ефектно, смачно, результативно.

25 хв.Відео-рецепт Друк

Відварити круто, очистити від шкаралупи та дрібно накришити яйця.

Крабів нашаткувати тонкою соломкою

З квасолі злити розсіл

Пряну зелень дрібно покришити

Компоненти салату вимішати, приправити чорним перцем, досолити та присмажити легким майонезом.

Подавати як окрему закуску чи гарнір до основної страви.

З болгарським перцем

Яскрава та соковита закуска з червоною квасолею, крабами та болгарськими перчиками – справжня прикраса осінніх перекусів. швидку руку». Мінімум метушні біля плити, відмінний смак, краса без метушні з декором. Ця варіація салату - чудове поле для експериментів: тут будуть доречні і пекінська капустата томати черрі та інші дари осінніх грядок.

Готуємо швидко:

1. нашаткувати попередньо очищене крабове м'ясо;
2. солодкий перець очистити від насіння і плодоніжки і нарізати тонкою соломкою. Краще використовувати різнокольорові плоди: дайте осінній палітрі порадувати погляди їдців;
3. добрий сир твердих сортів натерти на дрібній тертці;
4. ретельно промиту зелень дрібно покришити;
5. консервовану квасолю відкинути на друшляк (злити розсіл);
6. зібрати всі компоненти салату, поправити на сіль, присмажити оливковою олією, ретельно змішати і негайно подати до столу.

Інгредієнти на одну порцію:

• квасоля: 150 г;
• краби: 75 г;
• твердий сир: 50 г;
• солодкий болгарський перець: 150 р.;
• оливкова олія: дві столові ложки;
• пучок петрушки та кропу;
• сіль та чорний перець: за смаком.

Калорійність 100 г страви: 120 ккал. БЖУ: 9/5/12.

З кукурудзою

М'ясо крабів добре поєднується з усіма бобовими. Відмінно доповнює гастрономічні кондиції квасолі – кукурудза. Консервовані кукурудзяні зерна додають страві солодощі та краси.

Технологія приготування:

1. крабів очистити від упаковки та крупно порізати;
2. відварені круто яйця подрібнити;
3. консервовані бобові відкинути на друшляк (злити розсіл);
4. пряну зелень дрібно накришити;
5. зібрати компоненти, заправити салат легким майонезом (або нежирним йогуртом), добре перемішати;
6. для святкової подачі (декору) підійдуть листя салату або пекінська капуста. При подачі для швидкого перекушування достатньо скористатися кулінарним кільцем.

На одну порцію знадобиться:

• краб у паличках: 150 г.;
• кукурудза консервована: 75 г;
• готова до вживання червона квасоля: 75 г;
• одне яєчко;
• пучок кропу;
• Майонез середньої жирності (або легкий йогурт): дві столові ложки.

Калорійність ста г страви: 130 ккал. БЖУ: 8/5/14.

Швидкий салат з консервованою червоною квасолею та сухарями

Традиційний салат із крабами та квасолею відмінно акцентується часниковими сухариками. Хороше рішення для осінніх перекусів: головне, не забувати про високу калорійність і сильні бобові протеїни.

Інструкція приготування:

1. відварити, почистити та порізати великими кубиками курячі яйця;
2. відкинути на сито консервовану червону квасолю, щоб злилася зайва рідина;
3. промити та обсушити зеленушку (кріп, петрушку, кінзу);
4. житній хліб порізати кубиками, обваляти в ароматизованому оливковій олії, присушити до крихкості в духовці;
5. у глибокій мисці з'єднати компоненти салату (без сухариків) та заправити йогуртом;
6. перед подачею присипати салат пряною зеленню і сухариками. Вживати відразу.

Інгредієнти на одну порцію:

• краби: 100 г;
• бобові в консервах: 100 г;
• одне куряче яєчко;
• половина пучка пряної зелені;
• пара скибок житнього хліба;
• три зубчики часнику;
• оливкова олія: 2 ст. ложки;
• легкий йогурт: 2 ст. ложки;
• сіль та перець: за смаком.

Калорійність 100 гр. страви: 100 ккал. БЖУ: 9/5/8.

З яйцями

Проста та швидка перекусочна класика: салат з квасолею та крабовими паличкамирецепт з курячими яйцямиі цибулею. Гостро, поживно та смачно.

Експрес кулінарія:

1. цибулю дрібно порізати;
2. яйця відварити круто, очистити від шкаралупи та натерти на тертці;
3. крабові палички нарізати кубиками;
4. з консервованої квасолі злити розсіл;
5. всі компоненти змішати та заправити легким майонезним соусом.

Для однієї порції знадобиться:

• сто грамів крабового м'яса;
• одна невелика цибулина;
• куряче яєчко;
• півбаночки квасолі;
• пару ложок легкого майонезу.

Калорійність 100 г страви: 97 ккал. БЖУ: 8/4/11.

З печерицями

Гастрономічний дует квасолі та м'яса крабів чудово поєднується зі смаженими печерицями. Цей екстравагантний альянс гідний святкового застілля: страва гарантовано порадує гурманів.

Приготування:

1. печериці нарізати тонкими пластинами і обсмажити разом із цибулею до рум'яності;
2. крабове м'ясо нарізати тонкою соломкою;
3. червону квасолю промити і відкинути на друшляк;
4. компоненти салату змішати, присолити та заправити йогуртом або легким майонезом;
5. при подачі прикрасити страву пряною зеленню.

Для приготування однієї порції потрібно:

• бобові: сто грам;
• крабові: сто п'ятдесят грамів;
• одна цибулина;
• свіжі печериці: 75 грам;
• одна ложка рослинної олії для обсмажування;
• дві столові ложки майонезу для заправки.

Калорійність 100 г страви: 112 ккал. БЖУ: 9/4/11.

З квасолею та помідорами

Салат з крабовими паличками та квасолею з помідорами підходить і для швидких перекусівта для святкового застілля. Це соковито, красиво та дуже смачно.

Приготувати легко:

1. консервовані бобові злити;
2. томати дрібно подрібнити;
3. крабів нарізати тонкою соломкою;
4. пряну зелень дрібно нашаткувати.
5. все змішати, додати рубаний часник, легкий йогурт, спеції.
6. подавати як легку закуску чи гарнір.

Для приготування однієї порції закуски потрібно:

• червона квасоля: сто грам;
• крабові палички: сімдесят грам;
• пара свіжих томатів;
• кілька зубчиків часнику;
• пучок пряної зелені;
• пара столових ложок майонезного соусу;
• сіль та спеції: за смаком.

Калорійність 100 г страви: 99 ккал. БЖУ: 8 / 7 / 7

Висновок

Крабовий салат з бобовими – смачна, ситна та легка у приготуванні закуска. При прагненні жити в канонах ЗОЖ потрібно уважно підбирати рецепт, рахувати калорії та враховувати агресивність рослинних протеїнів.

Звичною стравою на столі є крабовий із кукурудзою та яйцями. Але цю закуску також нерідко роблять із квасолею, яка містить багато корисних речовин. Здавалося б, продукти, що не поєднуються - крабові палички і боби, а в результаті - смачне незвичайне частування. Як швидко та смачно приготувати салат: квасоля, крабові палички, болгарський перець – ми сьогодні розповімо своїм читачам.

Дуже простий рецепт нашвидкуруч. При цьому салат досить смачний та незвичайний. Поживна квасоля дає можливість подавати страву як легкої вечері.

Більше рецептів ви знайдете на нашому сайті, наприклад, або .

Необхідні продукти:

• консервована червона квасоля – 250 г;
• крабові палички – 250 г;
• перець болгарський – 1 шт.;
• часник – 2 зубчики;
• салатне листя – 3 шт;
• сіль - 1 щіпка;
• перець чорний мелений;
• майонез - 80 грам.

Салат з крабовими паличками та квасолею - рецепт:

1. Крабові палички нарізати на дрібні шматочки.
2. Перець помити, вирізати плодоніжку, подрібнити м'якоть.
3. Салатні листи обполоснути, обсушити паперовим рушником, викласти на дно страви.
4. Змішати усі підготовлені продукти у мисці.
5. Часник очистити від лушпиння, пропустити через прес, змішати з майонезом.
6. Додаємо в соус за смаком сіль та перець. Потім все добре перемішуємо.
7. Заправити масу соусом, що вийшов, викласти на салатне листя і можна подавати до столу.

Салат крабові палички, квасоля

Ця страва стане чудовою закускою до святкового столу. Сухарики з житнього хліба додадуть салату привабливий хрускіт і смак. Кірієшки для закуски можна приготувати самостійно або купити готові.

Нам знадобиться:

• крабове м'ясо (палички) – 200 грам;
• яйця курячі – 3 штуки;
• сухарики житні;
• майонез – 2-3 столові ложки;
• олія рослинна – 2 ст. ложки;
• сіль - 1 щіпка;
• часник – 2-3 зубчики.

Салат з крабовим м'ясом та квасолею:

1. Злити з|із| квасолі маринад.
2. Зварити яйця круто. Потім остудити, очистити від шкаралупи та нарізати невеликими кубиками.
3. Крабові палички розморозити та подрібнити.
4. Змішати всі інгредієнти, окрім сухарів, посолити, заправити майонезом.
5. Перед подачею прикрасити закуску сухариками.

Крабовий салат з квасолею – рецепт

Урізноманітнити закуску з крабами та квасолею можна, додавши до складу печериці. Закуска з грибами стане прикрасою святкового столу.

Нам знадобляться такі продукти:

• печериці-300 грам;
• квасоля консервована – 200 г;
• крабові палички – 200 г;
• яйця курячі – 3 штуки;
• цибуля – 1 шт;
• кукурудза консервована – 200 г;
• олія – 3-4 столові ложки;
• зелень для оздоблення;
• сіль - 1 щіпка;
• Перець чорний;
• майонез (або сметана) - 3 столові ложки.

Крабовий салат із квасолею:

1. Печериці добре помити, очистити шкірку зверху та нарізати пластинками.
2. Цибулю очистити від лушпиння, нашаткувати.
3. Обсмажувати гриби в олії, додати цибулю та смажити масу до готовності.
4. Яйця відварити, остудити, очистити шкаралупу, нарізати невеликими шматочками.
5. Крабові палички нарізати шматочками.
6. Квасолю та кукурудзу відкинути на друшляк, дочекатися поки стече зайва рідина.
7. Змішати всі інгредієнти у салатниці, заправити майонезом. За смаком можна додати сіль та спеції.
8. Перед подачею на стіл прикрасити зеленню.

Салат - квасоля, крабові палички, яйця

Для любителів буряків ми хочемо запропонувати цей нехитрий салатик. Коренеплід для закуски можна відварити або використати свіжий. Вийде хитромудрий смак і приємний зовнішній вигляд.

Для приготування необхідно:

• квасоля консервована – 300 г;
• палички крабові – 150 г;
• зелень – 1 пучок;
• буряк – 1 шт. середнього розміру;
• яйця курячі – 3 шт.;
• часник – 2 зубчики;
• майонез – 2 столові ложки;
• сіль - 1 щіпка;
• перець чорний мелений.

Салат з квасолею консервованою та крабовими паличками:

1. Буряк відварити до готовності, остудити, очистити та нарізати кубиками.
2. Яйця відварити в окропі 10-12 хвилин. Остудити в холодній водіта подрібнити.
3. Крабові палички нарізати невеликими шматочками або напівкруглими скибочками.
4. Квасолю відкинути на друшляк і дати стекти рідині.
5. Часник очистити від лушпиння, пропустити через часнику.
6. Змішати всі інгредієнти в салатниці, посолити, поперчити та заправити майонезом.
7. Зверху частування прикрасити помитим і дрібно нарізаною зеленню.

Обов'язково спробуйте інші рецепти знаменитого салату, наприклад,

Рецепт крабового салату:

1. Картоплю краще зварити в шкірці. Потім остудити, очистити коренеплід та нарізати шматочками.
2. З квасолі злити всю рідину.
3. Палички розморозити, подрібнити.
4. Помідори вимити, нарізати шматочками.
5. Часник очистити від лушпиння, пропустити через часнику. Додати до майонезу і розмішати.
6. Поєднати підготовлені продукти, посолити, додати перець і змішати все з майонезом.

Як видно з рецептів, салат зі стручковою квасолею та крабовими паличками можна приготувати не тільки з кукурудзою – як застосовується у класичному варіанті, а й поекспериментувати з будь-якими іншими продуктами. Салат крабові палички, квасоля, болгарський перець – прикрасить будь-який стіл.

Салат з квасолею та крабовими паличками «Для коханого» – до неможливого простий у приготуванні, але результат порадує будь-кого, хто проведе дегустацію. Легкий солонуватий смак крабових паличок, цікаві нотки червоної консервованої квасолі, яйця, присмак та запах свіжої зелені петрушки та цибулі у поєднанні з майонезом створять чудовий тандем. Закуска може бути чудовим доповненням до будь-якої вечері, а також прикрасити святковий стіл.

Ви ще розмірковуєте? Не варто! Сміливо поповнюйте свою кулінарну скарбничку новим салатом та насолоджуйтесь оригінальним смаком.

покроковий фото рецепт смачного салату з квасолею

Інгредієнти:

• крабові палички – 200 г;
• квасоля червона консервована - 1 банка;
• яйця курячі – 3 шт.
• сіль - 1 щіпка;
• зелень петрушки – 0,5 пучка;
• цибуля ріпчаста - 1 шт.
• майонез – 150 р.

Процес приготування:

Попередньо розморожені крабові палички нарізаємо на кубики середнього розміру.

Цибулю нарізаємо півкільцями. Якщо вам подобається трохи гострий смак цибулі, можете залишити його у свіжому вигляді. Якщо хочете надати вашому салату пікантного смаку, то цибулю можна замаринувати. Заливаєте окропом, додаєте 2 столові ложки оцту і залишаєте хвилин на 20.

Зварені яйця заздалегідь очищаємо і нарізаємо кубиками середнього розміру. Зелень петрушки дрібно нарізаємо. У сезон можна додати і кілька пір'їнок зеленої цибулі, що додасть додаткової пікантності страві.

Всі підготовлені інгредієнти перекладаємо в один глибокий посуд. Плюс додаємо консервовану червону квасолю. Рідину із банки попередньо зливаємо. З цибулі також не забуваємо злити воду та остудити. Ретельно перемішуємо. Додаємо солі. Можна трохи підсипати чорного меленого перцю (це на любителя).

Залишилось додати майонез. І ще раз добре перемішати.

Салат з червоною квасолею та крабовими паличками «Для коханого» готовий! Хоч м'ясо і відсутнє у переліку інгредієнтів, ваші домашні чи гості точно залишаться задоволеними ситною стравою.

Жодне свято не обходиться без салатів. Скільки страв вже стали по-справжньому традиційними на столі. А чому б не відчути нового смаку? Приготуйте незвичайний салат з соковитими крабовими паличками, яйцем та консервованою квасолею. Страва досить легка, але при цьому ситна, а смак просто відмінний. Завдяки фото та покроковим рекомендаціям повторити рецепт будинку вийде навіть у новачка на кухні.

Рецепт салату з квасолею, крабовими паличками та яйцем

складові

Порції: - + 13

• червона квасоля в банку 200 г
• кукурудза консервована 200 г
• крабові палички 300 г
• яйця 3 шт.
• болгарський перець 1 шт.
• Зелена цибуля 50 г
• сир 200 г
• майонез 200 г
• сіль та перець за смаком

на порцію

Калорії: 206 ккал

Білки: 8.4 г

Жири: 15.1 г

Вуглеводи: 8.9 г

20 хв.Відео-рецепт Друк

На самому початку приготування варимо яйця, а потім ставимо їх під проточну воду для якнайшвидшого охолодження.

На обробній дошці наріжте перець, яйця та палички невеликими шматочками. До речі, якщо солодкий болгарський перчик вам не до вподоби, додайте свіжий ароматний огірок.

Відкриваємо бляшанки з квасолею та кукурудзою. Зливаємо сік, а вміст відправляємо до крабових паличок.

На тертці (великий) подрібнюємо сир, перекладаємо його до всіх нарізаних інгредієнтів.

Туди ж додаємо майонез і добре перемішуємо. Пробуємо, за потребою додаємо сіль та спеції. Перекладаємо крабовий салат з яйцями та квасолею у гарний посуд.

Нарізаємо зелену цибульку, яку попередньо необхідно промити і трішки обсушити, і рясно посипаємо їм салат. Перед подачею на стіл відправляємо на півгодини-годину в холодильник.

Це цікаво:як експеримент можна доповнити закуску морської капустою.

Особливість приготування з білої консервованої квасолі

Вам подобається більше біла квасоля? Тоді сміливо використовуйте її. Якщо рідина в баночці не прозора, а в'язка, слід промити бобові під проточною холодною водою і відкинути на друшляк. Після розкриття банки квасолю краще вжити найближчим часом або перекласти в контейнер із кришкою та зберігати у холодильнику.




Максимально легкий і апетитний салат готовий. Він чудово врятує, якщо гості нагрянули раптово, тому що займе мінімум вашого часу. Обов'язково спробуйте новий рецепт!