Як запам'ятовувати інформацію? Як швидко та легко запам'ятати текст. Способи, які працюють Як швидко щось вивчити

Не тільки школярі та студенти стикаються з проблемою необхідності запам'ятовування великого обсягу текстів, а й люди різних професій: юристи, доктори, актори тощо. Проте більшість людей звикли запам'ятовувати тексти за допомогою звичайного зубріння та нескінченного повторення текстового матеріалу, що вилітає з голови на наступний день. Ми підкажемо, як швидко вивчити текст, але при цьому осмислено і надовго.

Як актори запам'ятовують текст

Якщо вам потрібно дізнатися, як швидко вивчити текст напам'ять, варто скористатися досвідом акторів, яким доводиться практично дослівно заучувати сценарії до фільмів та театральних виступів. У кожного з них є свої способи запам'ятовування інформації, які допомагають їм впоратися з цим завданням, тому психологи отримали узагальнені результати досліджень з цього питання та з'ясували, що допомагає акторам вивчити текст досить швидко та ефективно.

Поділ на фрагменти

Перше, що має зробити будь-хто, хто хоче швидко вивчити текст, це прочитати матеріал один раз повністю, а потім поділити його на частини. При цьому важливо, щоб вони мали закінчену думку та були зручними для запам'ятовування. Найефективніше буде поділ кожного абзацу на речення.

Угруповання тексту

Після того як ви поділили текст на частини та вивчили першу пропозицію, починайте групувати матеріал. Вивчіть перше та друге речення. Упоравшись із цим, заучуйте перше, друге та третє. Продовжуйте об'єднувати пропозиції, поки не вивчіть перший блок - це може бути вступ або перша поява на сцені, і т. д. Потім зробіть подібне об'єднання ще раз, складаючи разом ще більші фрагменти, наприклад, перший і другий абзаци.

Продовжуйте угруповання з укрупненням частин, доки не буде вивчено весь текст.

Перевірка якості

Кожен етап запам'ятовування матеріалу має супроводжуватися перевіркою тексту без підгляду. Це дозволяє виділити ті фрагменти, робота з якими викликає труднощі, щоб потім зосередитися переважно на них. Крім того, цей етап допоможе вам закріпити у пам'яті вивчене.

Занурення в контекст

Якщо у вас є можливість вивчати текст саме в тій обстановці, де відбуватиметься виступ, обов'язково скористайтеся нею. Так, наприклад, ви зможете пов'язати частини тексту з рухами, що здійснюються на сцені вами або вашими партнерами, взаємодією з реквізитом і декораціями, що полегшить завдання швидко вивчити текст.

Автоматична пам'ять

Хоча основною метою є усвідомлене запам'ятовування матеріалу, можна скористатися іншим механізмом нашої пам'яті, що дозволяє автоматично відтворювати заучений текст. Таким чином, наприклад, деякі люди заучують молитви або тексти, які часто доводиться повторювати за обов'язком служби, наприклад, мова стюардеси. Хоча це виконання не завжди відчутне та емоційне, воно дозволяє добре пам'ятати матеріал навіть у стресових ситуаціях.

Справі - час

Дуже велику роль у запам'ятовуванні грає час, витрачений не лише вивчення, а й відпочинок. Багато людей не можуть ефективно фокусуватися на матеріалі понад сорок хвилин, тому не чекайте втоми і не примушуйте себе швидко вивчити текст за один раз. Зробіть перерву, прогуляйтеся або змініть вид діяльності на деякий час.

Не забувайте і про регулярний повноцінний 7-8-годинний сон. Хоча запам'ятовування та відтворення інформації відбувається під час неспання, її обробка триває навіть уві сні. А ось нестача сну призводить до стресу, а також до погіршення пам'яті та працездатності.

Чотириступінчастий метод, або метод ОВОД

Є ще один спосіб дізнатися, як вивчити великий текст напам'ять швидко та результативно. Скористайтеся однією з найдієвіших методик запам'ятовування текстів під назвою ОВОД, що складається з чотирьох етапів: Основна думка, Уважне читання, Огляд та Доведення. Вона дозволяє швидко вивчити текст - лише за 4 повторення. Від безсистемного заучування та повторення ОВОД відрізняється осмисленим, аналітичним підходом до тексту. Отже:

Насамперед вам потрібно прочитати текст і виділити в ньому основну думку. Не намагайтеся відразу ж запам'ятати його від початку до кінця, акцентуйте свою увагу лише на тому, що розкриває головну думку матеріалу. Можете записати ці думки у вигляді тез. Коли читання закінчено, відкладіть текст убік і спробуйте усно відтворити прочитане.

Далі слід прочитати текст вдруге, вже уважніше, з урахуванням усіх деталей розповіді. Згадайте основну думку тексту і спробуйте зв'язати її в розумі з подробицями, які ви виділили тільки зараз. Як вони допомагають розкрити основну думку, що вони додають у розповідь? Тепер спробуйте повторити текст з урахуванням головної думки, і деталей.

Огляд тексту полягає у створенні приблизного плану прочитаного. Прочитайте матеріал з кінця і поставте собі питання стосовно пунктів вашого плану. Вони допоможуть вам запам'ятати, яка інформація міститься у кожній частині тексту.

Доведення означає закінчення роботи над текстом, доведення процесу запам'ятовування до кінця. Згадуючи текст, йдіть від загального до конкретного: починайте з головних думок, згодом доповнюючи деталями. Поспішаючи повторюйте текст вголос, при можливості попросіть когось вас перевірити. У жодному разі не підглядайте. Якщо ви щось забули, спробуйте проаналізувати цей відрізок, зрозуміти, чому ви його пропустили.

Через кілька годин повторіть вивчене ще раз. У разі потреби заповніть пробіли, що з'явилися, знову скориставшись даною чотириступінчастою схемою.

Як вивчити текст максимально швидко та ефективно

Якщо потрібно вивчити текст якнайшвидше і не обов'язково дослівно, то вам допоможе цей метод.

Розбийте матеріал на осмислені фрази чи речення. Визначте основний сенс кожного фрагмента.
Тепер охарактеризуйте кожен із фрагментів невеликою фразою, якщо виходить, то одним словом, з яким у вас асоціюється кожен конкретний блок. Головне - створити образ, що запам'ятовується.
Останній етап – запам'ятати послідовність образів, які дозволять вам крок за кроком згадати вміст тексту.

Приклад методу недослівного запам'ятовування

Розглянемо, як працює цей метод на прикладі цього уривка:

Парадоксом залишається те, що люди в наш час здобувають відмінну освіту, але не можуть похвалитися великим розумом, мають досить широкі знання, але не завжди можуть оцінити ситуацію. У нас багато експертів, але проблем ще більше, медицина одна з найкращих, але здоров'ям похвалитися більшість не може.

Тепер розділимо цей уривок на фрагменти-фрази та підберемо до кожного свій яскравий образ:

Парадоксом залишається те, що люди в наш час здобувають відмінну освіту, але не можуть похвалитися великим розумом ( Пацієнт психіатричної лікарні тримає червоний диплом). У нас багато експертів, але нагальних проблем ще більше ( Чоловік у діловому костюмі тримає викрутку). Медицина одна з найкращих, але і здоров'ям більшість похвалитися не може. Лікар у халаті лежить з гіпсом).

В результаті не потрібно запам'ятовувати весь текст відразу, а запам'ятати тільки такі образи, пов'язані з ним:

Психічно хворий із червоним дипломом.
Ділова людина з викруткою.
Лікар у гіпсі.

Щоб запам'ятати послідовність образів, об'єднайте їх, придумавши свою історію, в якій перший образ буде взаємодіяти з другим, другим з третім і т.д. На все це у вас піде менше часу, ніж на те, щоб вивчати сам текст, а головне завдяки яскравим образам він залишиться в пам'яті надовго.

А якщо вас цікавить, як розвивати пам'ять та вчити вірші напам'ять, то з однією цікавою методикою ви зможете познайомитись у наступному відео:

Забирай собі, розкажи друзям!

Читайте також на нашому сайті:

показати ще

Для того, щоб занурення у вигадану реальність проходило природніше, чи то кіно, ігри чи книги, створюються штучні мови. Ми вирішили розповісти про найвідоміші у сучасній поп-культурі вигадані мови, а також навести приклади нескладних фраз, на випадок, якщо ви захочете вивчити парочку.

Поки дочитав параграф, половина вилетіла з голови... Знайомо? З цією проблемою стикаються майже всі школярі та студенти. Справа в тому, що мозок людини не запрограмований на зубріжку, а більшу частину того, що написано в підручнику, він взагалі сприймає як шум — непотрібну інформацію, яку не варто зберігати в пам'яті. Але якщо ви знаєте, як працюють ці механізми, то можете навчитися контролювати цей процес і зрозумієте, як запам'ятовувати прочитане з першого разу.

Наука пам'яті

Перш ніж якась інформація потрапляє на наш вінчестер, вона проходить складний шлях і піддається багаторівневій обробці. Першим ці механізми вивчив і описав німецький учений. Він виділив 4 основні процеси збереження, відтворення та забування.

Як краще запам'ятати прочитане? У цій справі ключове значення мають перші два етапи. Тому саме їх варто розглянути докладніше.

Запам'ятовування- це мимовільне відбиток те, що впливало на органи почуттів. У цьому якийсь час у корі мозку зберігається якийсь слід від збудження, викликаного електричними імпульсами. Говорячи простою мовою, все, що ми бачимо, чуємо та відчуваємо, залишає фізичні сліди у нашому мозку.

Це може бути по-різному. Ще ранньому дитинстві у дитини активізується процес мимовільного запам'ятовування. Всі ми зберігаємо моменти і факти, які не намагалися запам'ятати: прогулянку в парку в 5 років, перше побачення, кадри з улюбленого фільму... Цікавий феномен полягає в тому, що ми всі пам'ятаємо однаково добре. Чому так відбувається?

Все залежить від сили електричних імпульсів, тому найкраще запам'ятовуємо лише певні види інформації:

те, що має життєво важливе значення (біль, коли підносиш руку до вогню);
незвичайні, яскраві події та образи (яскравий костюм актора на карнавалі);
інформація, пов'язана з нашими інтересами та потребами (рецепт смачної страви);
цінні знання, необхідні нашої діяльності та здійснення цілей (правильні відповіді тесту).

На 90% те, як добре якась інформація фіксується в пам'яті, залежить від нашого сприйняття. Насамперед друкується те, що викликало сильні емоції (як позитивні, так і негативні) або інтерес.

Крім того, існує навмисне запам'ятовування - саме той процес, при якому ми свідомо намагаємося "записати" певну інформацію, наприклад, дати з підручника історії або важливий номер телефону.

Збереження- це процес обробки, перетворення та закріплення нової інформації у певних відділах мозку.

Спочатку всі відомості потрапляють у якийсь "буфер", оперативну пам'ять. Тут матеріал зберігається протягом короткого часу у первісному вигляді. А ось на наступному етапі інформація піддається обробці, зв'язується з вже відомою, спрощується та переходить у довготривалу пам'ять. Найскладніше не допустити спотворень, не дати мозку додати неіснуючі факти або "викинути" ключові моменти. Знаючи все це набагато простіше зрозуміти, як запам'ятовувати прочитане з першого разу.

Ставимо чіткі цілі

Навіть якщо ви читаєте дуже уважно і вдумливо, перегорнувши сторінку, ви навряд чи зможете докладно переказати те, що тільки що дізналися.

Ще у ХІХ столітті югославський психолог П. Радоссавлевич провів цікавий експеримент. Завдання, яке стояло перед випробуваним, полягала в заучуванні безглуздих складів. Зазвичай для цього потрібно кілька повторень. Потім ціль змінилася — тепер треба було просто читати написане. Випробуваний зробив це цілих 46 (!) разів, але коли експериментатор попросив повторити ряд напам'ять, він не зміг цього зробити. Зате щойно зрозумів, що їх треба було вивчити — потрібно було лише 6 разів пробігтися поглядом по складах, щоб безпомилково переказати їх. Про що це каже?

Тут також є свої хитрощі. Основну мету потрібно розбивати більш спеціалізовані завдання. Простіше кажучи, ви вибираєте, на чому концентруватись. В одному випадку достатньо виділити основні факти, в іншому їх послідовність, а в третьому запам'ятати текст дослівно. Тоді мозок вже при читанні почне створювати гачки, які допоможуть запам'ятати потрібну інформацію.

Створюємо комфортну обстановку

А ми продовжуємо обговорювати як запам'ятати прочитаний текст з першого разу. Насамперед варто озирнутися на всі боки у пошуках "подразників". У галасливій аудиторії чи громадському транспорті увага розсіюється, і іноді ви навіть не усвідомлюєте, що написано у підручнику.

Для того щоб повністю поринути в процес, бажано розташуватися в тихій кімнаті або знайти відокремлене містечко десь на природі - там, де вас ніщо не відволікатиме.

Займатися бажано в ранковий час, коли голова ще максимально чиста і нова інформація засвоюється набагато швидше.

Обговорюємо із друзями

Хоча багато хто не любить перекази на шкільних уроках літератури, це один з найефективніших способів, як краще запам'ятати прочитане. Коли ви промовляєте те, що недавно читали, мозок задіяє відразу два канали запам'ятовування і відтворення — візуальний і аудіальний (слуховий).

Вчимося правильно читати

Якщо ви хочете знати, як навчитися запам'ятовувати прочитане з першого разу, перш за все, варто попрацювати над технікою читання. Не забувайте, що величезну роль у запам'ятовуванні має зорова пам'ять: ви подумки "фотографуєте" сторінку, а якщо не можете щось згадати - варто лише її уявити, і потрібна інформація сама спливе в голові. Але як цього досягти?

Не починайте одразу вчитуватися в кожне слово, а спробуйте охопити поглядом всю сторінку.
Підвищуйте швидкість читання. Доведено, що швидше людина вивчає текст, тим ефективніше засвоюється інформація. Намагайтеся розширювати область фокусування, щоб вихоплювати поглядом не одне, а хоча б 2-3 слова. Крім того, можна записатися на курси скорочитання, де вас навчать
Коли помічаєте, що відволікалися та пропустили якийсь фрагмент, у жодному разі не повертайтеся до нього, щоб перечитати. Такі "стрибки" заважають цілісному сприйняттю матеріалу. Краще вивчити параграф до кінця, а потім перечитати ще раз.
Відучиться від звички подумки промовляти речення або ворушити губами. Через ці дитячі звички мозок не може зосередитися на тексті, а витрачає частину ресурсів на підтримку вашого "внутрішнього диктора".

У перші 3-4 години буде незвично та важко. Але як тільки ви перебудуєтеся, збільшиться не тільки швидкість читання, але й кількість інформації, яку ви запам'ятовуватимете вже з першого разу.

Пишемо конспекти

Ще один варіант, як запам'ятовувати прочитане з першого разу. Якщо не просто пробігтися очима по тексту, а пропрацювати матеріал і хоча б коротко записати основні моменти, згодом по цих позначках ви легко відновите потрібну інформацію.

Однак важливо знати, що і як конспектувати, адже без певної системи ви просто заплутаєтеся в купі уривчастих фактів. Ось кілька методик, які ви можете використати:

Угруповання. Весь матеріал розбивається на невеликі фрагменти, які потім поєднуються за якимись ознаками (тематиці, тимчасовому періоду, асоціаціям і т. д.).
План. Для кожної частини тексту (абзацу, розділу або розділу параграфа) створюються короткі позначки, які виступають як опорні пункти та допомагають відновити повний зміст. Формат може бути будь-яким: ключові тези, назви, приклади або питання до тексту.
Класифікація. Оформляється як схеми чи таблиці. Дозволяє розподілити різні об'єкти, явища чи поняття за групами та класами на основі загальних ознак.
Схематизація.За допомогою текстових блоків, стрілочок та простих малюнків демонструються зв'язки між різними предметами, процесами та подіями.
Асоціації. Кожен пункт плану або теза співвідноситься зі звичним, зрозумілим або таким, що просто запам'ятовується, який допомагає "воскресити" в пам'яті інше.

При цьому намагайтеся не захоплюватися. Пам'ятайте, що це не повноцінний конспект, а невеликі покажчики, які спрямують думки у потрібне русло.

5 найкращих технік активного запам'ятовування

А тепер перейдемо до "смачного" і поговоримо про те, як запам'ятовувати прочитане з першого разу навіть без підготовки. Можливо, ви вже стикалися з поняттям мнемотехніки - це різноманітні прийоми, що дозволяють засвоїти великий обсяг інформації в стислий термін.

1. Візуалізація

При читанні ви повинні якомога яскравіше уявити всі події та явища, описані в тексті. Чим більш "живими" та емоційними будуть картинки, тим краще.

2. Креативні асоціації

Мало хто знає, але вигадувати їх ціле мистецтво. Існує 5 "золотих" правил, яких потрібно дотримуватись, щоб легко запам'ятати будь-яку інформацію:

Чи не думайте. Використовуйте перший образ, який прийшов на думку.
Асоціації повинні мати сильну емоційну складову.
Уявіть себе головним героєм (наприклад, якщо лимон лежав на столі – спробуйте "з'їсти" його).
Додайте абсурду.
Зробіть "картинку" смішний.

Як це працює? Допустимо, ви вивчаєте напрями живопису і хочете запам'ятати, що таке пуантилізм. Коротко: це один із різновидів неоімпресіонізму, де картини складаються з безлічі яскравих точок правильної форми (основоположник — Жорж-П'єр Сірка). Яку асоціацію тут можна вигадати? Уявіть балерину, яка вимазала пуанти у фарбі і, кружляючи в танці, залишає на сцені картину з різнокольорових крапок. Рухається далі і випадково зачіпає ніжкою банку з жовтою сіркою, що падає з гучним гуркотом. Ось і наші асоціації: пуанти з яскравими плямами – пуантилізм, а ємність із сіркою – Жорж-П'єр Сірка.

3. Метод повторення І. А. Корсакова

Цей прийом заснований на тому, що більшу частину інформації ми забуваємо майже миттєво. Однак, якщо повторювати матеріал регулярно, він міцно закріпиться у пам'яті. Про що слід пам'ятати?

Нову інформацію потрібно повторити протягом 20 секунд після її сприйняття (якщо мова про великий фрагмент тексту – до хвилини).
Протягом першого дня перекажіть матеріал кілька разів: через 15-20 хвилин, потім через 8-9 годин і, нарешті, після 24 годин.
Щоб запам'ятати прочитане надовго, необхідно повторити текст ще кілька разів протягом тижня - на 4-й та 7-й день.

Техніка дуже проста, але водночас неймовірно ефективна. Регулярні повторення дають мозку зрозуміти, що це не просто інформаційний шум, а важливі дані, які постійно використовуються.

4. Метод Цицерону

Корисний прийом для тих, хто хоче знати, як запам'ятовувати інформацію, прочитану у книгах. Суть досить проста. Ви вибираєте якусь "базу" - наприклад, обстановку вашої квартири. Згадайте, з чого починається ваш ранок, що й у якій послідовності ви робите. Після цього до кожної дії потрібно прив'язати якийсь фрагмент тексту — знову ж таки, за допомогою асоціацій. Так ви запам'ятаєте як суть, а й послідовність викладу інформації.

Припустимо, вивчаючи параграф з історії, можна подумки "намалювати" сцени битв на тумбочці або "відправити" Колумба борознити простори ванної.

5. Метод піктограм

Приготуйте чистий лист та ручку. Відразу у процесі читання потрібно подумки відзначати ключові слова та моменти. Ваше завдання – придумати для кожного невеликий малюнок-піктограму, яка нагадає, про що йшлося. Не потрібно робити схематичні або, навпаки, надто докладні картинки, інакше не зможете зосередитись на тексті та нормально його запам'ятати. Коли дійдете до кінця параграфа або розділу, спробуйте, дивлячись лише на піктограми, переказати щойно прочитаний текст.

Питання в заголовку статті звучить дуже провокаційно хоча б для того, щоб зайвий раз попередити: якщо вас хтось хоче навчити тому, як запам'ятати інформацію легко та швидко, то до таких порад потрібно поставитися з обережністю.

Поставте собі питання: чому ми забуваємо? За однаково рівних умов (місце, вік, рівень розвитку та навчання тощо) одні люди запам'ятовують інформацію швидко, буквально схоплюючи її на льоту, а в інших в одне вухо влітає, а в інше вилітає?

Напевно, вам знайома ситуація, коли вашому однокласнику досить просто бути присутнім на уроці, щоб наступного дня переказати почуте своїми словами. Коли вам, старанному учневі, доводиться мало не зубрити підручник, заучувати цілі фрази та пропозиції, окремі шматки тексту, щоб виглядати гідно, якщо раптом викликають відповідати. Серед моїх однокласників такі спритні були, чого не скажеш про мене та більшість інших учнів.

Рецепт на той час був простий: доводилося заздрити білою заздрістю та миритися з таким станом речей. Миритися та вчити, вчити та вчитися переказувати. Не знали ми раніше про різні способи та методи, які допомагають запам'ятовувати будь-яку інформацію та тренувати свою пам'ять.

Здавалося б сьогодні є всі можливі способи, методики та тренінги, але так само величезна кількість людей задаються питанням, що робити з поганою пам'яттю, і як її тренувати?

Насамперед треба усвідомити, що пам'ять у нас у всіх різна. Наша пам'ять дуже вибіркова: хтось легко запам'ятовує номери стільникових телефонів, а ім'я людини з кількох літер забуває відразу. Інші із задоволенням використовують свою зорову пам'ять, яка ніколи їх не підводить, а таблицю множення запам'ятовують зі скрипом. Чому так відбувається? В чому причина? Назву п'ять причин поганої пам'яті, щоб краще розуміти, як запам'ятати все, що завгодно:

1. Відсутність інтересу

Найпоширеніша причина. З великими труднощами запам'ятовується все, що цікаво і викликає бажання розвивати себе у цій сфері. Щоб запам'ятати хоч щось, потрібні великі витрати сил та часу. Якщо ви не любитель поезії, то і вчити вірші напам'ять буде вам схоже на подвиг.

2. Невміння сконцентруватися, неувага та невміння керувати своєю увагою

В наш час надмірної різноманітності інформації ми переглядаємо величезні обсяги інформації, звикаючи поверхнево вбирати інформацію, не заглиблюючись у суть змісту. Звичка робити одночасно кілька справ, насправді лише посилює стан речей.

3. Невміння запам'ятовувати інформацію та використовувати свою пам'ять для цього

Чи знаєте ви, що пам'ять працює за своїми законами? Вміння запам'ятовувати інформацію не дар згори, а навичку, яку можна тренувати. Є цікаві методики, що сприяють запам'ятовуванню.

4. Нестача кисню, нестача вітамінів та неправильне харчування

Упевнена, що ви знаєте про це: якщо мозку не вистачає кисню та поживних речовин, працювати ефективно він не зможе. Вихід є: їмо здорову їжу, займаємося спортом та гуляємо на свіжому повітрі.

5. Погане самопочуття та депресія

Запам'ятати у такому стані навряд чи вдасться. Одужуємо та повертаємо себе до активного життя. Такі періоди бувають у кожного, треба вміти їх переживати.

Ну а тепер перейдемо, власне, до того, що допоможе запам'ятати інформацію. Тобто розглянемо кілька способів, які є найефективнішими більшість людей. Хоча, повторю ще раз, що ми настільки індивідуальні, що доведеться постаратися, щоб підібрати для себе саме систему запам'ятовування, яка буде ефективною для вас.

Важливо зрозуміти, що запам'ятовування буває довільним і мимовільним. Напевно, ми всі хочемо, щоби великі обсяги інформації запам'ятовувалися нами довільно. Але так щастить далеко не всім. Робота пам'яті - досить складний процес, що залежить від фізичних даних конкретної людини та хімічних реакцій. Так далеко ми заходити не будемо, краще почнемо з тих прийомів, які можуть допомогти більшості людей.

Осмислення та розуміння матеріалу

Можливо, що для когось це буде єдино необхідною річчю: прочитати та зрозуміти те, що прочитав. Якщо увімкнути логіку, і побудувати кілька асоціативних ланцюжків, то будьте певні, що така інформація набагато довше залишиться в пам'яті, ніж визубрене запам'ятовування. Важливо: зрозуміти та осмислити те, що треба запам'ятати.

Конспектуйте

Найголовніший секрет багатьох людей. Щоб запам'ятати те, що чуєш чи бачиш, треба привчити себе записувати. Пишіть, пишіть та ще раз пишіть. Все те, що ви законспектуєте на папері, запам'ятається у кілька разів швидше. Та й записи можна в будь-який час швидко переглянути та освіжити у пам'яті.

Перекажіть

Найуніверсальніший секрет. Пам'ятайте, як у школі ми переказували завчений урок мамі, сестри чи подруги. А якщо починало виходити, то бажання переказати комусь було величезним. Результат був у наявності — на уроці домашнє завдання відскакувало від зубів. Добре було б сюди додати трохи логіки та свідомості — ціни не було б такому способу.

Спам

Навчіть розділяти спам та корисну інформацію. В наш час розмаїття інформаційного матеріалу призводить до того, що ми засмічуємо свій мозок абсолютно непотрібною інформацією, забуваючи при цьому чистити свою пам'ять і видаляти зайве. Все знати неможливо, але багато чого можна дізнатися, а важливо запам'ятати. До речі, у статті прочитайте кілька порад на цю тему.

Метод масованого запам'ятовування

Працюють одночасно чотири типи пам'яті: зорова, мовна, слухова та механічна. Потрібну для запам'ятовування інформацію одночасно слухаємо, промовляємо вголос і систематизовано записуємо, виділяючи підкресленням переліки, нумеруючи списки, розбиваємо на абзаци. Дуже цікавий метод, спробуйте обов'язково – раптом вам сподобається?

Візуалізуйте

Цей спосіб відмінно підійде для тих людей, які мають багату уяву. Якщо потрібно вивчити вірш, потрібно лише кожен рядок, словосполучення подумки уявити тим, чим вони є. Можна додати жести, підключити інтонацію, втім, використовуйте все, що допоможе візуалізації.

Ходіть

Ходьба під час заучування тексту сприяє кровотоку та збагаченню мозку киснем. А також врятує від клювання носом у зошит чи підручник. Найкраще такий спосіб застосовувати віч-на-віч з собою: усамітніться спеціально для того, щоб вивчити певний обсяг інформації, і в цей час постарайтеся максимально використовувати різні гучні прийоми не сидячи за робочим столом або на дивані, а в робочій, так би мовити, позиції. Фокусуйте свою увагу на тому, що необхідно вивчити.

Виділяємо структуру

Якщо не любите конспектувати, цей спосіб для вас. Прочитайте, зрозумійте, про що йдеться, і запишіть те, що зрозуміли кількома тезами. Складіть схему тексту. Виділіть головне, і ці тези стануть вам маячками в процесі переказу.

Малюйте

Зрозуміло, що цей метод не для всіх, але для когось він виявиться бездоганним. У деяких видах інформації маячками можуть служити ваші малюнки. Виходить малювати – малюйте на здоров'я! Створюйте свої піктограми, зрозумілі лише вам. Але в потрібний момент такі шпаргалки відновлять загальну картину і впорається з переказом тексту значно легше.

Повторюйте

Правильне повторення дозволить вам запам'ятати інформацію набагато довше. Перший раз повторіть відразу після вивчення, вдруге через півгодини, втретє через день, вчетверте через тиждень.

Рифмуйте

Якщо вам потрібно вивчити цифри та числа, спробуйте їх зарифмувати. Зробіть процес запам'ятовування цікавим. Наприклад, потрібно запам'ятати 6 цифр: 358593, придумайте риму, яка підходить до слова три.

Три п'ять вісім п'ять дев'ять три

Нікому й ніколи, нічого не кажи.

Можна вкласти в такі рими глибший зміст))

Завчаємо пропозиціями

Можливо, що такий спосіб здасться комусь давнім, але він досі працює. На скільки відсотків ви визначите для себе самі. Отже, спочатку потрібно прочитати весь текст, розбити на невеликі шматки, пам'ятайте, що А потім починаємо вчити кожну пропозицію: спочатку вчимо напам'ять першу, потім другу, і повторюємо першу і другу пропозицію разом, далі вчимо третю пропозицію, і промовляємо першу, другу і третя пропозиція, і таке інше. Те саме проробляємо і з абзацами, коли всі пропозиції в них будуть вивчені. Збираючи таким чином блоки тексту, ми вивчаємо весь текст. Такий метод підійде для заучування тих текстів, які не вдається вивчити іншим способом.

Створюйте інтелект-карти, слайд-шоу, презентації

Презентації сьогодні є працюючою ланкою у будь-якому бізнесі. Щоб грамотно та цікаво розповісти та передати іншим людям інформацію, накидайте схему тексту за допомогою інтелект-карти чи слайд-шоу – це нескладно зробити у спеціальній програмі чи онлайн-сервісі. Ключові слова, фрази та речення не дадуть вам забути весь матеріал, будуть служити орієнтиром та підказками, щоб не збитися та не піти убік.

Зауважу, що про всі працюючі способи в одній статті не розповіси. Тому, наприкінці наведу кілька загальних правил, які допомагають запам'ятати інформацію.

Уміння тримати в пам'яті ключові деталі майбутнього виступу – корисна навичка для будь-якої людини. Щоб заучувати матеріал швидко, потрібно виключити всі зовнішні подразники та створити робочу обстановку. Для ефективного заучування краще користуватися несколськими каналами сприйняття та дотримуватися такого алгоритму:

Прочитайте весь текст кілька разів, вникніть його зміст.
Використовуйте асоціації (запам'ятовуйте картинку, намальовану уявою під час читання або прослуховування).
Розділіть матеріал на логічні частини та складіть план.
Випишіть до пунктів опорні слова чи цитати.
Перекажіть кожну частину окремо, потім з'єднайте оповідання.

Якщо потрібно вивчити текст дослівно:

По можливості прослухайте аудіоверсію з опорою на друкований варіант.
Перепишіть кожний абзац тексту кілька разів.
Зафарбуйте коректором закінчення речень і по пам'яті впишіть відсутні слова. Відтворіть матеріал усно чи письмово.

Якщо текст запам'ятовує дитина, потрібно зробити процес максимально цікавим, використовуючи ігрові прийоми:

Замініть частину слів картинками та відтворіть розповідь. Поступово зафарбовуйте нові слова і малюйте на їх місці картинки, щоразу заново переповідаючи матеріал.
Зробіть копію тексту та розріжте на невеликі частини. Тепер можна збирати його як пазл, паралельно читаючи пропозиції, що вийшли. Чим яскравіший і смішний шрифт — тим краще.
Ускладніть завдання: пропустіть важливий момент або додайте зайві факти.

Щоб швидко вивчити великий текст, бажано:

Ділити його на частини та працювати з кожною з них окремо.
Скласти план оповідання чи занести основні дані у таблицю.
Повторювати матеріал регулярно з невеликими перервами.
Використовувати кілька каналів сприйняття (наприклад, зоровий та аудіальний).

Цікава читачеві інформація відкладається у пам'яті автоматично. Текст, написаний зрозумілою мовою, краще піддається заучування. Складний матеріал потрібно максимально спростити та прояснити усі незрозумілі моменти.

Метод піктограм

Піктограми – спосіб заміни слів та речень картинками. І тому не обов'язково бути художником. Чим простіше і смішніше картинки, тим краще. Дітям важлива візуалізація та зацікавленість, залученість до процесу. У разі ці аспекти найкраще поєднуються.

Методика:

Розділіть великий текст на частини. З невеликою розповіддю працюйте цілком.
Розділіть дошку чи листок на дві частини. Зліва запишіть пронумеровані пропозиції, кожне з нового рядка.
Прочитайте речення, розберіть нові слова.
Читайте кожну пропозицію окремо, зображуючи її картинкою праворуч. Можна розпочати із заміни окремих слів, поступово ускладнюючи роботу.
Закрийте ліву частину. Переказуйте текст по картинках необмежену кількість разів.
Спробуйте переказ без опори на картинки.

Під час знайомства з грою малюйте картинки самі. Потім поступово можна залучати дітей. Дорослим також підійде цей метод, якщо матеріал викладено більш-менш простою мовою.

Використання записів та вправ

Цей спосіб особливо підійде візуалам (тим, хто краще сприймає інформацію через зір), але користуватися ним може будь-хто. Результат буде у будь-якому випадку, просто комусь знадобиться більше часу на його досягнення.

Методика:

Розділіть текст на кілька частин. Працюйте з кожною частиною окремо.
Прочитайте першу частину, розберіть незнайомі слова та вирази.
Перепишіть частину тексту 1-2 рази.
Канцелярським коректором зафарбуйте окремі фрази. Допишіть їх у пам'яті. Перевірте себе.
Перепишіть текст ще раз. Зафарбуйте вдвічі більше фрагментів. Заповніть пробіли.
Повторюйте, доки не зможете повністю відтворити абзац.
З'єднайте всі частини докупи, перекажіть текст усно.

Цю роботу можна поєднувати з прослуховуванням (метод, описаний вище), тоді результат буде якісним та довгим.

Метод повторень

Якщо часу вивчення зовсім мало, а потрібно швидко вивчити текст англійською, можна використовувати прийом постійних повторень.

Методика:

Написати на аркушах невеликі уривки оповідання. Краще користуватися яскравими маркерами кричачих кольорів.
Розвісити їх по будинку: над кухонним столом, у ванній кімнаті, на дзеркалі в передпокої, на балконі.
Буваючи в цих місцях або просто проходячи повз, ви побачите: погляд зачепиться за пропозиції, а прочитане відкладеться в пам'яті.

Звичайно, сам по собі прийом працювати не буде, але як доповнення до інших способів дасть непоганий результат і прискорить запам'ятовування.

Складання плану

Якщо немає завдання вивчити англійську текст напам'ять, а можна все передати своїми словами, добре допоможе докладний план майбутнього оповідання. Важливо розуміти зміст тексту і розумітися на тому, про що збираєшся говорити, а завдання обов'язково має відповідати рівню володіння мовою.

Методика:

Вдумливо прочитайте текст, напишіть незнайомі слова.
Розбийте матеріал на логічні частини (вступ, ключові думки та факти, закінчення).
Виділіть опорні пункти. Складіть розгорнутий план кожної частини. Викладіть його у формі коротких тез, цитат чи запитань.
Перекажіть текст за планом кілька разів, заглядаючи в оригінал.
Перекажіть текст, не заглядаючи в оригінал, а потім і не користуючись планом.

Опорні пункти як цитат можна виділяти у оригіналі тексту, підкреслюючи їх олівцем. А на полях робити свої нотатки.

Асоціативна картка (mind map)

Це карта думок, що дозволяє структурувати навіть дуже складний сприйняття матеріал. У довільному стилі зображується карта прочитаного, на основі якої переказується матеріал. Такий прийом буде корисним тим, кому необхідно швидко вивчити текст, але не обов'язково відтворювати його буквально. Яскравий план, де все розкладено по поличках, добре надрукується в пам'яті.

Методика:

Виділіть ключову проблему. Напишіть або намалюйте її, обведіть у коло.
Другі думки зображуйте у вигляді відгалужень у будь-який бік. Хтось малює праворуч і ліворуч, хтось зверху донизу. Обмежень немає.

Вийде розгорнутий план у зручному форматі, спираючись на який легко переказати матеріал своїми словами. Тим, хто любить малювати, можна замінювати пропозиції картинками. Це зробить процес цікавішим і навіть допоможе краще завчити інформацію.

Як вивчити текст англійською та запам'ятати його надовго

Вивчення рідної мови відбувається у природний спосіб. Ми запам'ятовуємо те, що чуємо у дитинстві, поступово накопичуючи знання та розширюючи словниковий запас. При вивченні іноземної мови підхід змінюється і доводиться усвідомлено запам'ятовувати слова, словосполучення та тексти. Розглянемо кілька методів, які можна доопрацьовувати та комбінувати між собою.

Прослуховування аудіозапису тексту

Прийом полягає в одночасному прослуховуванні та читанні тексту і дуже ефективний. Справа в тому, що використовуються відразу два канали сприйняття: зоровий і слуховий, а значить інформація засвоюється краще. У сучасних підручниках англійської практично кожен текст можна прослухати. Якщо заданий уривок із твору, допоможе аудіокнига.

Методика:

Прочитайте текст та випишіть усі незнайомі слова та фрази.
Прослухайте розповідь частинами та одночасно стежте очима по тексту.
Робіть паузу після кожної пропозиції та повторюйте за диктором. Це допоможе не тільки добре запам'ятати кожну з них, а й відпрацювати вимову.
Слухайте аудіо-версію у будь-який вільний час: у транспорті, під час прогулянок перед сном. Ви й не помітите, як усе відкладеться у пам'яті.
Повторюйте прослуховування стільки разів, скільки вам потрібно для запам'ятовування.

Чим частіше слухати аудіо – тим краще. Тут усе залежить від довжини тексту, його складності та часу. Метод корисний й у корекції вимови. Якщо ви не впевнені, як вимовляється те чи інше слово, прослуховування якісно начитаних речень буде дуже корисним.

Січень 23, 2014

Доброго дня, шановні друзі! Коли я готувався до цієї посади, з'ясувалося, що сфер, у яких необхідно щось швидко запам'ятовувати набагато більше, ніж я припускав, тому я розбив статтю на дві частини. Хто знає, можливо з'явиться і третя.

Тема насправді дуже цікава. Я захопився експериментами з пам'яттю у старших класах, коли вже активно працював в інтернеті, і я не мав особливо багато часу для вивчення предметів. Натрапивши в інтернеті на (у буквальному сенсі) сотні книг, я вже за назвами відсівав всякий шлак на кшталт «Як розвинути надпам'ять за день» або «Швидкий спосіб вивчити шкільний курс за один тиждень». Залишивши штук 8-10, я почав студіювати їх, виписуючи особливо цінні думки та практичні вправи для запам'ятовування напам'ять.

Для мене практика дуже важлива, тому що теоретично справді можна зробити все що завгодно, а ось реалізувати це на практиці досить проблематично. Тому я намагаюся будь-які поради та рекомендації перевіряти на власній шкурі. Виходить досить цікаво, та й навичок нових набирається чимало.

Я намагаюся судити якомога об'єктивніше, але це не означає, що я оголошую кінцеву істину. Рекомендую лише те, що допомогло мені і вам, сподіваюся, теж допоможе.

Основні принципи

Існують основні принципи, які допоможуть вашому мозку набагато ефективніше запам'ятовувати інформацію. Не важливо, чи хочете ви дізнатися, як швидко вивчити віршабо просто цікавитеся способами запам'ятовування.

Максимальна концентрація;
Фізичний стан;
Яскравість образів;
Мотивація;
розуміння;

Вже просто з назв можна з'ясувати до 90% всієї суті кожного принципу, проте давайте розглянемо кожен пункт докладніше.

При заучуванні не відволікайтеся.

Мені здається, будь-яка людина може підтвердити, що сильніше сконцентрована на задачі, тим швидше можна отримати результат. Існує навіть безліч технік, які дозволяють покращити цей процес, але про це ми поговоримо у наступних статтях, якщо не хочете пропустити – підпишіться (форма внизу статті).

Наш мозок влаштований таким чином, що чим менше завдань ми виконуємо, тим ефективнішим виявиться результат. Не дарма ж нашу голову часто порівнюють з комп'ютером. Обмеживши кількість завдань одиницею або двійкою, ви зможете отримати по-справжньому неймовірний результат. Найкраще знайти тиху кімнату, де вас ніхто не буде відволікати, відключити всі подразники і почати займатися.

Швидко сконцентруватися також допоможуть дихальні техніки та особисті установки. Зробіть 10 глибоких вдихів, протягом яких повторюйте собі щось на зразок «Я зможу все вивчити, швидко і не напружено». Як тільки зробили останній видих - відразу ж почніть запам'ятовувати потрібний матеріал.

Концентрація допоможе вам у багатьох сферах життя. Я про це вже говорив у статті «Новини». Це дуже цінна навичка, яку необхідно постійно тренувати.

Добре відпочиньте.

Якщо ви відчуваєте нездужання, біль голови або страшно хочете спати, то швидко вивчити матеріал у вас навряд чи вийде. По-перше, ви постійно відволікатиметеся на ваші болячки, а це вже суперечить першому принципу. По-друге, недуги впливають ефективність роботи організму загалом. Отже, якщо ви хочете продуктивно займатися розумовою діяльністю, доведеться позбавитися цих проблем.

Найчастіше допоможе звичайний сон. Він дозволить вашому організму розслабитися, мозку трохи прийти до тями і ви зможете почати вчити з повним запасом сил. Наскільки я пам'ятаю, ця порада давала один із авторів книг на запитання студентів про те, як швидко вивчити англійську (німецьку, італійську, французьку) або якусь там мову. Получасів сон дозволить вам підвищити ефективність у 2-3 рази. У результаті, за менший проміжок часу ви зможете зробити набагато більше.

Вигадуйте яскраві образи.

Ми запам'ятовуємо те, що здається нам незвичайним і, як правило, не беремо до уваги те, що звикли бачити кожен день. Чи зможете ви згадати, які кольори сьогодні були у світлофорів за маршрутом, яким ви рухаєтеся щодня? Навряд чи. А от якби ви по дорозі на роботу/навчання побачили тигра, що грає з величезним клубком, то напевно запам'ятали б це на все життя. То чому б не скористатися цією особливістю нашого мозку для своєї користі?

Припустимо, ви запитали, як швидко вивчити вірш «Бородіно». Як ми знаємо, цей вірш буквально складається з яскравих образів та дій. Це значно спрощує наше завдання. Просто під час читання постарайтеся максимально яскраво уявити картини, які описує Лермонтов. Тільки ця вправа дозволить підвищити ефективність запам'ятовування у рази, а уявіть, що буде, якщо використати всі принципи?

Ви повинні розуміти, навіщо вам вивчати цей матеріал.

Основна проблема школярів та студентів полягає в тому, що вони зовсім не розуміють, для чого навчаються. Саме тому багато хто здатний 10 разів прочитати один рядок і не запам'ятати нічого. Якщо людина повністю впевнена в необхідності матеріалу, що вивчається, то він зможе його подужати, просто пробігши очима. Наприклад, якби вам запропонували швидко вивчити акорди чи інструкцію за мільйон доларів, то ви напевне змогли б зробити це майже миттєво.

Секрет у тому, що мотивація реально існує. Причому завжди. Вірш можна вчити просто для того, щоб розвивати пам'ять або долучатися до мистецтва. Японську мову можна вивчати, щоб дивитися аніме в оригіналі або спокійно поїхати до цієї східної країни. А визначення заучувати потрібно для кращого засвоєння предмета або успішного складання іспиту. Важливо лише знайти мотивацію і справді у неї повірити. Зробити це не складно.

Ви повинні розуміти інформацію, яку навчаєте.

Матеріал, який, напевно, складали інопланетяни, ви вчитимете дуже довго. Та й забудете його, швидше за все, вже за кілька годин. Між розумінням та швидкістю запам'ятовування існує реальний взаємозв'язок. Тому, перш ніж зазубривати визначення, постарайтеся вникнути в суть того, про що читаєте. Тоді, можливо, вам і не доведеться шукати інформацію про те , як можна швидко вивчитиякусь інформацію.

Почну, мабуть, із найпоширенішого застосування швидкого заучування – вірша. Особисто я вірші дуже люблю (пам'ятається, навіть третє місце в області з олімпіади займав), але в мене завжди виникали проблеми з заучуванням. Школа – це було перше місце, де я почав цікавитись тим, як можна швидко вивчити вірш. Пам'ятаю, це був вірш Пушкіна "Небо імглою небо криє ...".

Взагалі, у будь-якій сфері крім основних принципів є свої «фішки», використання яких дозволяє досягти вагових результатів у заучуванні напам'ять. Вірші з літератури не виняток. Я рекомендую використати техніку, якою користувався сам.

Кілька разів прочитайте вірш, вникніть його сенс, відчуйте його суть. Це дуже важливо, адже ви пам'ятаєте про п'ятий принцип? З погляду естетики це теж дуже важливо, тому що ви знайдете щось більше, ніж п'ятірку з літератури, ви зможете насолодитися по-справжньому великими словами, а це багато чого варте.
Після цього перепишіть твір на аркуш паперу. Обов'язково робіть це ручкою. Можете проявити фантазію і якось прикрасити рядки. Не в сенсі змінити слова, а в сенсі намалювати якийсь малюнок у тему або зобразити вишукану велику літеру. Уявіть, що ви самі пишіть цей вірш.
Постарайтеся заспівати мотив. Ви бачили хоч раз, що пісні запам'ятовуються дуже просто. Іноді вистачає послухати 1-2 рази, щоби запам'ятати 90% пісні. Вся справа у мелодійності. Як правило, вірші теж мають свою мелодію, але вона виражена не так сильно. Придумайте свій мотив і почніть наспівувати вірш. Це дозволить запам'ятати його ще сильніше.
Почніть вивчати швидко. Тобто, прочитайте строфу один раз і постарайтеся переказати її. Навіть якщо не пам'ятаєте якесь слово – не підглядайте бодай хвилину. Змусіть ваші мізки працювати. Це дозволить виробити потужні нейронні зв'язки, і ви запам'ятаєте ці слова набагато більший період.
Не намагайтеся весь час повторювати, краще окремо вивчіть кожен чотиривірш, а потім спробуйте повторити весь вірш повністю. Так це складніше, зате результат досягається швидше і зберігається довше.
Щоб зрозуміти, як швидко вивчити літературу, попрацюйте із біографією автора. Так, це забере у вас більше часу (іронія), зате ви краще розбиратиметеся в предметі і зможете показати по-справжньому якісні знання.
Регулярно повторюйте вірш. Краще вчити небагато, але кожен день, ніж одразу все і за один вечір. Можна витратити трохи більше часу першого дня і постаратися запам'ятати максимально багато, та був повторювати вірш 2-3 десь у день. Спільно це займе менше часу, та й вам буде набагато простіше.

З байками ще простіше, тому що образи там використовуються прості та зрозумілі, та й запам'ятовуються вони легше, так що особливих труднощів це не складе.

Знання іноземної мови несе величезні перспективи, тому вивчення зараз набирає просто колосальні обсяги. Можливість здобувати освіту зараз є практично у всіх, проте деякі вчать мову роками, а деякі добре володіють нею вже через кілька місяців. В чому секрет?

Два головні інгредієнти рецепту успіху – практика та системність. Якщо з першим пунктів все зрозуміло (що частіше й регулярніше займаєшся, тим краще володієш іноземною мовою), то з другим доведеться розбиратися докладніше. Чим повніша інформація і чим вона різноманітніша, тим краще засвоюється матеріал. У випадку з іноземною мовою це чудовий шанс швидко освоїти потрібний матеріал.

Читання, написання, слухання, розмова – чотири сфери, в яких вам належить розвиватись. Якщо поєднувати їх усі разом, то ефект буде просто неймовірним. Звичайно, якщо ви взагалі не знаєте мову, то спочатку вам треба буде вивчити алфавіт, основні слова та неправильні дієслова, а вже потім переходити до систематичних занять, хоча розмовляти можна починати відразу.

Щодня читайте хоча б одну сторінку тексту іноземною мовою. Намагайтеся не підглядати у словнику. Таку пораду дають усім, хто хоче дізнатися, як вивчити англійську швидко і легко. Я раджу читати книги за методом Іллі Франка. Бажано робити це вголос. Їх легко можна знайти у інтернеті.
Поставте собі планку у мінімальну кількість слів. Не важливо, китайську, французьку чи німецьку мову ви збираєтеся вчити. Допустимо, це буде 5 слів на день. Через рік ви знатимете 1780 слів, а цього вже достатньо, щоб нормально розмовляти з носіями мови. Найголовніше тут – регулярність, не робіть паузи навіть у найзавантаженіші дні. Тим більше, що вивчити п'ять слів – справа десяти хвилин. Відмінною допомогою може стати сервіс LinguoLeo.
Завантажте аудіоуроки та почніть займатися по них. Ви не тільки можете запам'ятати стійкі конструкції, але і зрозумієте, як правильно вимовляється те чи інше слово. Це важливо, якщо іноземна мова потрібна для спілкування.
Обов'язково купіть книгу з граматики, навчайте правила та робіть вправи. Звичайно, якщо ви не плануєте серйозно освоювати мову, це вам навряд чи знадобиться, але граматика дозволить краще зрозуміти структуру і стати по-справжньому освіченою. До того ж вам самим буде простіше викладати свої думки.

До речі, щоб швидко вивчити англійські слова, не намагайтеся їх зазубривати. Краще уявіть, як це слово (наприклад, apple – яблуко) і вголос вимовляйте англійську назву. Так ви запам'ятаєте слово набагато швидше і зможете використовувати його, не риючись у своїй пам'яті. А щоб зрозуміти, як швидко вивчити англійські дієслова, знайдіть в інтернеті пісні. Їх не так вже й мало, та й заучуються вони швидше.

Звичайно, поради вище були дані загалом, щоб ви могли зрозуміти основні принципи і способи швидкого запам'ятовування. У я більш конкретно висвітлю основні сфери застосування швидкого запам'ятовування, які, напевно, вам знадобляться. Не забудьте передплатити оновлення. Доки!