Розвиток харизми. Чи можна розвинути харизму? Як зрозуміти, чи харизматична людина перед вами

Харизма – це вміння розташовувати себе будь-яких людей, притягувати погляди і увагу, змушувати себе слухати і захоплюватися. Харизма – це приваблива зовнішність, це щось більше. На харизматичну людину хочеться рівнятися, наслідувати її. Деяким ця властивість дано з народження, і їм однозначно пощастило. Але якщо ви не входите до цих людей, не впадайте у відчай - харизму можна розвинути в собі самостійно. Звичайно, для цього потрібно докласти чимало зусиль та витратити час. Однак, результат вас порадує - володіючи харизмою, ви зможете легко вступати в потрібні вам взаємини з людьми, налагоджувати контакти і просто спілкуватися з цікавими вам особистостями. Харизма допоможе як у ділових відносинах, і у особистих.

Демонструйте впевненість у собі

З такими людьми бути поруч завжди приємніше, ніж із тими, хто сумнівається в кожному своєму кроці. Впевненість у собі не замінить вам наявність харизми повністю, проте зможе зробити її «переконливішою». Тут відразу виникає питання: а як же розвинути впевненість у собі, якщо її немає? На цю тему можна написати окрему статтю, і не одну. Поки розповімо найзагальніші рекомендації.

1) Випромінюйте позитив. Впевнені у собі люди люблять себе (в адекватних межах) та те, чим вони займаються. Тому вони не мають причин виявляти негатив щодо інших людей чи явищ. Впевнена в собі особистість ніколи не починатиме розмову (а тим більше знайомство з новою людиною) з претензій, невдоволень чи конфлікту. Йдеться негативі загалом, як стосовно співрозмовнику, і до сторонніх людей чи подій. Найчастіше говоріть про те, що ви любите та поважаєте. Про ненависть, роздратування та критику краще промовчати.

2). Ви повинні навчитися доносити свої думки так, щоб оточуючі вам легко вірили. Ваш голос не повинен бути монотонним – змінюйте ритм, тембр, рівень гучності. Додайте емоційне забарвлення, виділяйте інтонацією найважливіші фрази у своєму оповіданні. Корисна вправа: записуйте на диктофон те, як ви кажете. Прослуховуючи запис, ви помічатимете недоліки своєї мови, на які раніше не звертали уваги, і поступово усувати їх.

3) Подобайтеся собі. Якщо людині щось у собі не подобається, вона не зможе бути впевненою. А надіти маску впевненості теж не кожному під силу, та й чи потрібно це? У всіх є свої недоліки, за які ми себе не любимо або докоряємо. І це з'їдатиме всю нашу впевненість. З вадами боріться, а переваги підкреслюйте. Полюбіть себе і зовні (упорядкуйте фігуру, одягайтеся в гарний одяг), і внутрішньо (слідуйте своїм життєвим принципам у будь-якій ситуації).

Слідкуйте за язиком свого тіла

Психологами давно встановлено – більшу частину інформації, отриманої від співрозмовника, ми сприймаємо через його невербальну поведінку. Невербалика розповість про людину набагато більше, ніж її слова. Звичайно, найчесніша мова тіла – це та, яка походить від людини неусвідомлено. Але якщо ви взялися розвивати в собі харизму, то й підкоригувати мову тіла теж треба.

1) Завжди тримайте спину рівно. У приміщення заходьте сміливим, рішучим кроком. Під час розмови жестикулюйте руками, допомагаючи собі краще донести сказані слова свого співрозмовника. Уникайте схрещування рук на грудях або ногах під час сидіння. Така поза подасть сигнал про вашу закритість. Намагайтеся також не тримати руки біля свого обличчя.

2) Коли знайомитеся з новою людиною, охоче потискайте йому руку і посміхаючись, дивіться прямо в очі. Якщо ви розмовляєте стоячи, то не переминайтеся з ноги на ногу, якщо сидячи - не ерзайте на стільці. Намагайтеся поводитися легко і невимушено.

3) Копіюйте жести та інші невербальні знаки свого співрозмовника. Тільки робити це потрібно дуже обережно, практично непомітно. Сенс у тому, що людині, яка розмовляє не дуже голосно та стримано, буде комфортніше спілкуватися з таким самим співрозмовником. Тому, хто багато жестикулює і широко посміхається, швидше сподобається така ж активна і привітна людина.

4) Під час розмови завжди показуйте свою зацікавленість. Дивіться прямо в очі співрозмовнику, а не на всі боки. Якщо подивіться на годинник або телефон, це означатиме, що вам нудно і нецікаво спілкуватися з цією людиною.

5) Сядьте перед дзеркалом і почніть розмову із самим собою. Не важливо, що саме ви говоритимете. Деякий час слідкуйте за своїми жестами та мімікою. Подивившись на себе збоку, ви зрозумієте, які моменти слід доопрацювати. Удосконалюйтеся перед дзеркалом до тих пір, поки побачена в ньому людина не стане для вас найхаризматичнішою і найчарівнішою у світі.

Примушуйте людей почуватися комфортно поряд з вами

Найкращий спосіб це зробити – дати зрозуміти людині, з якою ви розмовляєте, що вона особлива та цікава. Харизматична людина – це та, яка з легкістю може розпочати розмову на будь-яку тему з усіма та зачарувати своєю чарівністю.

1) Почувайтеся нарівні із співрозмовником. Не важливо, з ким ви розмовляєте - або з племінником-підлітком - завжди ставте себе в один ряд із співрозмовником. Тобто ви не повинні показувати, що ви нижче або вище за статусом. Якщо ви ділитимете людей за статусом, рангом або будь-якими характеристиками, то і вони будуть чинити з вами так само. А за таких умов відчути свободу у спілкуванні навряд чи вийде.

2) Цікавтеся у людей про їхнє життя, але робіть це щиро. Не будьте надто нав'язливі. Ви повинні розуміти, яке питання зручно і ні ставити конкретній людині. Ви ж не питатимете у жінки, яка недавно втратила чоловіка, про те, як їй живеться однією? Ось це якраз буде незручним питанням, а не виявом інтересу. Щоб гарантовано не потрапити в халепу, цікавтеся у людей про те, про що вони і так усім розповідають. Наприклад, старенькій, яка невпинно базікає про своїх чудових онуків, ваше питання про те, де вони вчаться і що вміють, буде тільки на радість. А ви отримаєте плюс до харизми.

3) Застосовуйте активне слухання. Коли вам розповідають якусь історію або діляться своїми переживаннями, іноді кивайте на знак згоди, примовляйте «ви маєте рацію», «звичайно», «розумію» і ставте уточнюючі питання. Все це дасть співрозмовнику зрозуміти, що вам справді цікаво його слухати.

4) Звертайтеся до людей за іменами. По-перше, для кожної людини його ім'я – це найприємніше звукопоєднання з усіх існуючих. По-друге, постійно повторюючи ім'я свого нового знайомого, ви не допустите того, що у невідповідний момент його ім'я забудеться.

5) Якщо кажете комплімент, то робіть це щиро. Комплімент заради компліменту ризикує виглядати як лестощі. А лестощі ніхто не любить. Якщо хочете зробити людині приємне, знайдіть у ньому те, що вам справді подобається, і озвучте це. Так комплімент виглядатиме природно та нефальшиво. Якщо кажуть комплімент вам, то не потрібно ніяково опускати погляд, або вимовляти «та ну що ви». Приймайте компліменти з честю та стриманою, але відкритою посмішкою.

Виявляйте почуття гумору

Вміння розсмішити інших людей або викликати у них посмішку – обов'язковий атрибут харизматичності.

1) Смійтеся з себе, але у помірних дозах. Людина, яка вміє посміятися з себе – це справді впевнена в собі людина. Але робіть це без фанатизму – спеціально розповідати про свої промахи, щоби оточуючі могли посміятися з вас, не потрібно.

2) Жартуйте обережно. Почуття гумору у всіх різне. Ви повинні вміти вловлювати хвилю співрозмовника та налаштовуватися на неї. Жарти, які ви можете розповісти своєму старому університетському другу, ви навряд чи говоритимете строгому шефу. Жартуючи у великій компанії, теж потрібно дотримуватися певних рамок. Якщо компанія «різношерста» (люди різні за віком, статусом тощо), то краще дотримуватися стриманих нейтральних жартів.

3) Не жартуйте багато. Краще пожартувати один раз за вечір, але так дотепно, що цей жарт потім ще згадуватимуть і цитуватимуть, ніж посередньо жартувати через кожні 5 хвилин.

Стати цікавою особистістю

Виявляти увагу до інших це добре. Але треба зробити так, щоб і до вас виявляли інтерес.

1) Розвивайтеся різнобічно. Харизматична людина завжди зможе підтримати розмову на будь-яку тему. Не обов'язково бути експертом у всьому, та й не вдасться. Читайте книги на різні тематики, сучасні періодичні видання, слідкуйте за останніми новинами. І тоді ви зможете підтримати розмову на тему автомеханіки та сучасних художників.

2) Будьте людиною, що захоплюється. У вас має бути хобі - те, чим ви із захопленням займаєтеся, або одна-декілька тематик, в яких ви добре знаєтеся. І про своє захоплення ви повинні вміти розповідати цікаво та навіть азартно. Ваше пристрасне захоплення чимось зробить із вас цікаву людину для оточуючих.

3) Якщо вам нічого сказати, мовчіть. Слова, сказані лише заради того, щоб не мовчати, не додадуть вам привабливості. Говоріть лише те, що дійсно хочете сказати людині тут і зараз.

4) Відкрито висловлюйте свої емоції. Емоційність може заважати спілкуванню, а й допомагати йому. Якщо ви надміру збудлива людина, то вам потрібно контролювати свої емоції, щоб не ставити в незручне становище ні себе, ні свого співрозмовника. Але харизматичний та неемоційний – речі несумісні. Харизматична людина буде відкрито виявляти те, що вона відчуває у конкретний момент – радість, злість, захоплення, смуток. Але коли ви це робите, ви повинні оцінювати ситуацію, в якій перебуваєте та керувати рівнем своїх емоційних проявів.

Якщо ви зможете гармонійно втілити всі ці поради, ви станете по-справжньому харизматичною людиною. Але пам'ятайте, що харизма – річ дуже тонка, і одразу вона вам може не піддатися. Стати зразковим учнем для самого себе, і поступово вчитеся правильної мови тіла, вироблення впевненості в собі, почуття гумору і такту, розвивайтеся як особистість. І тоді і про вас скажуть: Він такий харизматичний!

Хоч раз у житті ви зустрічали людину, яка не відрізняється особливою красою, не має круглої суми на рахунку в банку, а іноді навіть неохайно одягнений, але вона вміє справляти враження, приковувати до себе увагу співрозмовника і аж ніяк не через свою неординарність чи нестандартні думок. Ось це і є харизма - вміння викликати обожнювання та довіру.

5 кроків до набуття харизми

Крок 1. Стати впевненим у собі

Бути харизматичним – не означає мати підвищену самооцінку, але водночас дозволить вам звернути на себе увагу і змусить оточуючих повірити у ваші сили. Людям завжди потрібен лідер, і якщо вони побачать його у вас, підуть за вами.

Що робити, щоб стати впевненим у собі?

• Позитивний настрій.Намагайтеся дивитися на життя у позитивному ключі, полюбити себе та своє заняття. На початку розмови не варто критикувати суспільство, місце чи негативно відгукуватися про політичні постаті. Зацікавте оточуючих тим, що вам подобається і до вас обов'язково потягнуться. Помилка згадуватиме про негативні речі. Відчувши негативну енергію, що виходить від вас, люди почнуть тікати.

• Вимовляйте слова впевнено.Не варто намагатися кричати, підвищувати тон чи перебивати когось. Впевненість – це доведення до людини лише важливої ​​та доречної інформації, сказаної переконливо. Мова повинна бути чіткою, бажано трохи підвищувати тон і ритм, змінювати тембр залежно від того, яку частину фрази ви хочете особливо підкреслити. Потренуватися правильному вимові просто – записуйте свій голос на диктофон, і якщо ви починаєте вірити, значить, ви говорите переконливо.

• Намагайтеся не здаватися впевненим, а бути ним.Перше, що необхідно тут – це любов до себе, своєї зовнішності та характеру, заняття. Не акцентуйте увагу на недоліках - підкреслюйте лише переваги, позбавтеся негативу. Працюйте над своєю зовнішністю, адже люди повинні бачити, що вам не байдуже, як сидить на вас піджак чи сукня, або ж акуратно ви зачесані чи ні.

• Зосередьтеся на внутрішній впевненості.Вам допоможе, діловий стиль одягу, правильне управління жестами.

Крок 2. Показуйте харизму через мову тіла

Навіть якщо ви нічого не кажете, увійшовши в приміщення, люди вже формують про вас свою думку, грунтуючись на тому, як ви рухаєтеся, тримаєте себе, до якої жестикуляції вдаєтеся - махаєте руками або боїтеся поворухнутися. Ваша мета зробити так, щоб поруч присутні думали про вас як про впевнену, захоплену своєю справою людину.

Як працювати над мовою тіла та жестів?

• Правильна поза.Харизматична людина стоїть, гордо випрямивши спину, її крок упевнений і демонструє діловитість. Такі люди заходять у кімнату з піднятою головою, дивлячись уперед, а не на підлогу. Про відкритість та готовність до спілкування свідчить активна жестикуляція руками.

• Тримайте спину прямо.Ніщо так не змушує повірити у впевненість людини, як її гарна постава. При міцному рукостисканні необхідно дивитися у вічі співрозмовнику. Максимально показуйте своє позитивне ставлення до оточуючих під час розмови та перебування поблизу. Намагайтеся бути якомога природнішими. Не робіть різких і циклічних рухів (постукування, почухування), показуючи занепокоєння чи нервозність.

• Контролюйте свої рухи.Ви розмовляєте з людиною і помічаєте, що трясете ногою або барабаните пальцями по столу? Захоплена бесідою людина ніколи так не зробить. Жестикулюйте правильно, щоб поруч, хто сидів з вами, бачив, що вам цікаво.

• Розіграйте сцени перед дзеркалом.Напишіть мову і виступіть з нею перед дзеркалом, подивіться на себе, оцініть рухи тіла, очей. Яке враження ви справляєте? Наївного брехуна чи справді харизматичної людини? Подумайте, чи зрозуміє вас співрозмовник, чи вловить ваш настрій, якщо не бачитиме? Дзеркало – ваш помічник, регулярно тренуйтеся та намагайтеся усунути помилки.

• Наслідуйте.Декілька хвилин спілкування дозволять вам помітити, як поводиться партнер. Намагайтеся зблизитись з ним, повторюючи його жести. Варто враховувати, що якщо вам попався емоційний співрозмовник, ви можете супроводжувати мову жестами. Але якщо людина стримана, то і вам слід поводитися аналогічно.

• Контакт очима.Якщо ви почали розмову, дивіться людині в очі, не переводьте погляд на сторонні предмети. Коли ви станете відволікатися на телефон, поглядати на годинник або озиратися на всі боки, то й розмова швидко закінчиться.

• Навчайтеся на чужих помилках.Спостерігайте за іншими людьми, співвідносите їхні слова та жести, оцінюйте, чи збігається те, як і про що говорять і рухи тіла? Ви помітите, що одні зовсім не володіють мовою жестів, інші, навпаки, стали дуже успішними в цій справі. Часто такі люди – це релігійні лідери, актори, науковці. Намагайтеся знайти хороший і поганий приклад застосування жестів, навчайтеся на чужих помилках та майстерності використання рухів тіла.

• Будьте привітні.Посмішка розташує до вас співрозмовника, покаже, що ви раді зустрічі чи знайомству.

Крок 3. Доведіть людині, що вона особлива

Будь-хто, з ким ви говорите, повинен відчувати, що він не порожнє місце для вас, а особистість, яка потребує особливого підходу. Маючи хорошу харизму, вам вдасться приємно поговорити з різними людьми, незалежно від їхньої статі, віку чи переконань.

Способи показати співрозмовнику, що він є унікальним

• Принцип рівності.Не так важливо з ким ви розмовляєте, чи це начальник, дитина, меценат, випадковий перехожий або дівчина, ви не повинні ставити їх вище себе або, навпаки, вважати, що вони нижче за вас. Поважайте будь-кого та чекайте від нього того ж.

• Будьте ентузіастом.Дайте зрозуміти людям, що вам цікаве їхнє життя, але не варто при цьому нав'язуватися, невпинно розпитуючи про справи, особисті стосунки чи зв'язки. Людина сама повинна зрозуміти, що ви не байдужі до її долі чи думки.

• Вмійте слухати.Показуйте, що ви здатні слухати і чути: кивайте головою, доречно вставляйте «розумію», «співчуваю», «добре» тощо, торкайтеся плеча людини на знак підтримки чи згоди.

• Адресність.Ніщо так не відштовхує, як звернення на кшталт «чоловік», «жінка» або, тим більше, «ей». Запам'ятовуйте імена та вживайте їх у розмові, це гарантує, що ви зможете їх згадати і при наступній зустрічі.

• Вчіться хвалити.Не потрібно опускатися до грубих лестощів, важливо вміти робити тонкі компліменти, з простотою і вдячністю приймати їх самому.

• Не намагайтеся силоміць подобатисязавжди враховуючи, що ж подумає про вас співрозмовник. Харизматичні люди зачаровують самі собою, а не догоджаючи всім і кожному.

Крок 4. Виявіть дотепність

Навчіться жартувати і піднімати людям настрій, і вони будуть потребувати вас.

Як виявити дотепність?

• Здатність сміятися з себе.Якщо ви можете посміхнутися, коли мова заходить про вас, оточуючі починають думати, що ви впевнені у собі. Єдина тонкість – не слід висміювати свої недоліки, провокуючи людей робити те саме за вашою спиною.

• Адаптуйте свій гумор до різних людей.Якщо ви знаходитесь поряд з людиною, кого вульгарні жарти анітрохи не бентежать, то відповідайте їй, потрапивши в суспільство серйозних людей, де люблять тонкий гумор, потрібно змінити свою позицію і вибирати смішніші історії. З малознайомим співрозмовником без зайвої потреби взагалі не варто жартувати.

• Беріть якістю, а чи не кількістю.Побоюйтеся отримати звання блазня, який сипле анекдотами щохвилини. Дотепне висловлювання, що викликало сміх, запам'ятовується довше, ніж низка кумедних історій, протягом усієї розмови.

• Подразнюйте співрозмовника.Якщо ви давно знайомі з людиною, то закріпити свої позиції вам допоможе легке дражнення, але варто знати грань, щоб випадково не образити, перетворивши жарт на знущання.

Крок 5. Зацікавте

Харизматичні люди не просто здатні справити враження, а й зацікавити, показавши свою захопленість та поінформованість, як правильно чинити у різних ситуаціях.

Харизма не повинна бути схожою на маску, а виходити зсередини вас, бути природною. Тренуйтеся і ви досягнете успіху.

Залишайтесь чесні

Не влещуйте і не схиляйтеся, вільно висловлюйте свою думку, не ображаючи при цьому інших і не викликаючи до себе огиди.

Навчіться у акторів

Запишіться на курси, де ви зрозумієте, що актори та харизматичні люди часто користуються однаковими методами, щоб завоювати аудиторію.

Нова роль

Прийміть на себе роль ведучого, комунікативні та лідерські навички вам підуть лише на користь.

Як стати харизматичною дівчиною та як розвинути в собі харизму — поради, рекомендації та міркування на тему від інтернет-журналу «сайт»

Бути симпатичною, приємною у спілкуванні та привабливою для інших людей мріє кожна жінка. Але чи всім дано від природи той неповторний шарм, іскорка, яка зачаровує чоловіків і викликає щиру симпатію в інших людей? І як можна розвинути у собі харизму?

Дівчатам та жінкам – як розвинути в собі харизму?

Що таке харизма

Що таке харизма? У давньогрецькій культурі існує міф про богів харитів, які були дуже гарними, витонченими та веселими. У християнському трактуванні харизма – це «іскорка Божа», особливий дар, який робить начебто звичайного на вигляд людини незрозуміло привабливим для інших. Це той самий Х-фактор, який дозволяє людині переконувати інших у своїй правоті та вести їх за собою.

Звичайно, у кожній жінці є своя «родзинка», неповторність. Але повести за собою, зачарувати, викликати симпатію і добитися свого однією чарівністю може не кожна. Адже мати свою яскраву харизму жінці сьогодні корисно навіть у сфері бізнесу та кар'єрі. А розвинути її у собі цілком реально.

Лідерські якості

Так, всі, хто має харизму, люди за своєю натурою — лідери. Вони ніколи не зможуть бездумно йти за натовпом. Швидше інші йдуть за ними. Поглядом, жестом, манерою спілкування вони залучають людей впливають ними без будь-якого натиску чи впливу авторитетом.

Щоб розвинути у собі лідерські якості , потрібно навчитися всього трьом речам: відповідальності, сміливості та вірі в себе та оточуючих.

Оптимізм

Похмура, нудна і вічно ниюча людина ніколи не буде привабливою для оточуючих. Люди люблять йти за тими, хто здатний їх надихнути, надати сили та вселити надію. Тому для тих, хто мріє сьогодні розвинути в собі харизму, дуже важливо назавжди позбавитися дратівливості та песимізму.

Досить просто для себе усвідомити, що всі помилки – це найцінніший досвід, усі проблеми – новий виток розвитку, і подолати якісь труднощі можна тільки з ентузіазмом та вірою у себе, і аж ніяк не депресією.

Комунікабельність

Поняття «комунікабельна людина» багато жінок чомусь розуміють хибно, вважаючи, що йдеться про надмірно балакучий, веселий співрозмовник. Але зайва часом жіноча балакучість не має нічого спільного з такою цінною та привабливою рисою, як уміння спілкуватися. Суть комунікабельності в умінні чути і слухати, бути приємним співрозмовником і навіть певною мірою талановитим оратором.

Комунікабельні навички - Це вміння розуміти, відчувати людину і певним чином впливати на неї словом. Усьому цьому можна навчитися як у психологічних тренінгах, і просто спостерігаючи за приємними у спілкуванні людьми – які вони жести, дивляться у вічі; спробувати докопатися, чому з деякими подругами спілкуватися легко і комфортно, а з іншими розмова – тягар. І запозичити виявлені «хороші» прийоми спілкування.

«Правильне» читання

Розвитку «іскорки» у собі сприяють розумні, цікаві книги, неважливо, чи класика, чи сучасники. Головне – не «ковтати» все підряд, не засмічувати власний мозок дешевими бульварними романами та низькопробними витворами. Також краще уникати надто сумних книг, від яких залишається осад і ворожість до певного кола людей. Адже відома істина: людина складається з книг, які вона прочитала за своє життя.

Незвичайне, але гарне хобі

Допомагає проявитися харизмі будь-яке незвичайне хобі. Нові цікаві навички та пізнання завжди надають чарівності і навіть якогось шарму сучасній жінці. Тому цілком можна закінчити курси баристів і навчитися малювати на кавовій піні красиві серця, вивчити якусь цікаву мову (наприклад, мову глухонімих), навчитися готувати вишукані рожеві бісквіти або зайнятися карвінгом – вишуканим розписом на фруктах.

Свобода мислення

Усі великі історичні особи , які повели за собою тисячі людей однією лише своєю харизмою, завжди мислили вільно. Вони не були в полоні табу і забобонів суспільства, а тому змогли досягти неймовірного: Жанна д'Арк, Мойсей, Олександр Македонський. не дозволяли заганяти себе у якісь рамки. Так Жорж Санд (у світі Аврора Дюдеван) стала відомою французькою письменницею, адже дозволяли на той час публікуватися лише чоловікам. Так Орлеанська діва повела за собою цілі війська, і їй не заважала коса та забобони. Так і Опра Вінфрі – перша в історії жінка, яка мала своє власне ток-шоу, не дивлячись на своє походження, колір шкіри та приналежність до підлоги.

Адже найголовніша умова для розвитку харизми – це сміливість. Розвинути харизму в собі нескладно – трохи сміливості, оптимізму, любові до себе – і все вдасться!

У перекладі з грецької «харизма» означає «дар богів». Харизматична людина – безумовний лідер та її лідерські якості виявляються абсолютно у всіх життєвих ситуаціях та положеннях. Більшість дослідників переконані: харизма є набутою, а чи не вродженою рисою. Вона – результат роботи над собою, розвитку та коригування мислення.

Тільки постійне тренування харизми допомагає стати людиною, за якою люди готові слідувати інстинктивно, яка магнітом привертає їхню увагу. Але як розвивати в собі цю якість, чи реально стати харизматичною людиною, якщо ви з народження відчуваєте складнощі з комунікацією та страждаєте від невпевненості у собі? Звісно. Головне – не пропускати тренування.

Що таке харизма

Харизма (від грец. «Дар богів», «помазання») – це сукупність особистісних якостей і здібностей людини, які оточуючі оцінюють як «особливу обдарованість». Де-факто це інтелектуальні, духовні та інші якості людини, які оцінюються як виняткові.

Харизма нерозривно пов'язана з чарівністю: харизматична людина завжди впливає на оточуючих, мимоволі зачаровує їх і має виняткові шанси стати лідером.

Незважаючи на те, що навіть у християнстві харизма має значення «дар від бога», вона не є вродженою. Які якості можуть бути властиві людині від природи, але в більшості випадків це результат індивідуального розвитку або постійної роботи над собою. Достатньо звернути увагу на особистість Стіва Джобса – одного з найхаризматичніших людей у ​​сучасній історії. Записи його ранніх виступів можуть змусити вас заснути. Однак пізні виступи Джобса чіпають і розум, і серце - вони не залишають байдужими. Що це, як результат роботи над собою?

Види харизми

Харизма - сфера компетенції психології. Вона давно й скрупульозно вивчається. Фахівці говорять про необхідність виділяти кілька видів, зокрема:

• Харизму авторитету. Люди, які її мають, можуть змусити оточуючих думати, що можуть змінити їхнє життя. Як приклад можна навести Білла Гейтса.
• Харизму доброти. Ці люди є втіленням доброти, вони витрачають її та допомагають іншим почуватися в безпеці, змушують вірити в те саме добро. Згадайте Далай Ламу чи Папу Римського.
• Харизму візіонера. Люди, які надихають інших і змушують вірити практично у неможливе. Причому, виключно за рахунок своєї віри, своїх вчинків, своєї ініціативи. Це Стів Джобс, Ілон Маск та інші успішні «мрійники».
• Харизма фокус. Часто оточуючим приємніше спілкуватися не з найрозумнішою на світі людиною, а з тим, хто змушує кожного з них почуватися найрозумнішою людиною на світі. Ці люди сфокусовані на вас, вони вміють слухати та співпереживати. Вони здаються щирими.

Часто види харизми знаходять поєднання в одній людині. Ніщо не заважає вам одночасно бути авторитетом, мрійником, втіленням доброти та щирості. Проте прагнення цього – пряме рішення досягти ідеалу.

Джерела харизми: 10 складових

Немає точного, предметного визначення харизматичної особистості. Воно завжди розмите, ніколи не буває конкретним.

Однак можна виділити 10 ключових рис, властивих харизматичній людині – це:

1. Мистецтво бути переконливим.
2. Здатність до щирого співпереживання.
3. Уміння змушувати людей вірити у себе.
4. Відмінні ораторські якості.
5. Уміння подати себе та свої сильні сторони.
6. Сила волі.
7. Лідерські якості.
8. Здатність притягувати та утримувати увагу.
9. Уміння правильно ставити цілі та досягати їх.
10. Почуття гумору.

Сюди ж слід додати позитив (що виділяють негатив люди з незадоволеним виразом обличчя рідко бувають харизматичними), вміння вести себе на публіці та здатність передбачати бажання оточуючих, талант подобається більшості і не замислюватися про думку меншості. Також це впевненість у собі, любов до себе та повна відсутність комплексів.

Як розвинути харизму чоловікові? ТОП-5 вправ

Давайте поговоримо у тому, як розвинути чоловічу харизму. Представлені вправи будуть особливо ефективні для представників сильної половини людства. Але це не означає, що ними не можуть користуватися жінки - дівчині можна і потрібно прийняти їх до уваги. Проте хлопцю вони підійдуть найкраще.

Вправа №1. Велике дзеркало

Вам необхідно подивитися на себе збоку. Для цього знадобиться велике дзеркало, бажано, щоб ви могли бачити себе з ніг до голови. Щодня за ним необхідно проводити щонайменше 15-25 хвилин. У цей час ви повинні розмовляти з уявною аудиторією і уважно стежити за собою, відзначаючи кожен недолік - наприклад, ви горбитесь, вас не влаштовує міміка, швидкість мови, обрана тема здається нудною і таке інше. Записуйте всі недоліки, щоб виправити їх за допомогою того ж дзеркала.

Вправа №2. Розумні цілі

Впевненість у собі – основне джерело харизми. Якщо люди бачать, що ви знаєте, куди йти, вони інстинктивно потягнуться за вами.

Бути впевненим можна тільки з метою та завданнями, в які ви самі вірите, які створювалися на багатогранному аналізі. Бажання не повинні бути «мильною бульбашкою». Тому навчитеся ставити правильні цілі. Можна почати формулювати їх за критеріями та скористатися популярною методикою S.M.A.R.T. – відповідно до неї мета має бути конкретною, вимірною, досяжною, значущою та обмеженою за часом.

3. Ідеальний оратор

Ваша мова має бути змістовною, переконливою та чіткою. Ви не повинні соромитися свого голосу і вміти гарно говорити. Це досягається лише за рахунок регулярної практики. В ідеалі – займіться мистецтвом оратора. Якщо часу на заняття не так багато – почніть із усунення ключових перешкод. Подивіться відео з будь-якою, на вашу думку, харизматичною людиною, знайдіть текст його мови. Повторіть її та запишіть те, що ви кажете, на відео або хоча б на диктофон. Перегляньте або прослухайте результат, позначте недоліки і промовте ще раз після проведеної «роботи над помилками».

4. Дисциплінований боєць

Суть його у тому, щоб прищепити собі дисципліну. Нехай навіть насильно. Необхідно створити чіткий розпорядок наступного дня та дотримуватися його. Для цього ввечері регулярно витрачайте по 15-20 хвилин, складаючи план наступного дня. Не відступайте на крок, від намічених завдань.

Ще один важливий момент: вставайте і лягайте в один і той же час. Це сформує режим, особливо необхідний занять дисципліною.

Вправа 5. Час сміятися

Сміятися над собою. У жодному разі не намагатись штучно знизити свою самооцінку. Просто знайдіть у собі одну кумедну межу, спонукайте трохи самокритичним. Щиро посмійтеся з неї. Знайдіть другу і зробіть те саме. Згадайте кілька необдуманих вчинків і навіть кілька невдач – смійтеся з них. Ви повинні навчитися сміятися з себе, з своїх невдач навіть над своїми комплексами.

Як розвинути харизму жінці? ТОП-5 вправ

Ці вправи найбільше підійдуть дівчині, дівчинці та зрілій жінці. Однак їх можна використовувати чоловікам - харизма властива представникам обох статей і виробляється одними і тими ж вправами. Незалежно від статі, ви можете використовувати для тренування всі 10 вправ, пам'ятайте про це.

Вправа 1. Правильна постава

Це класична вправа з книгою, яка тренує поставу. Мова тіла, рівна спина та високо піднята голова – важливі джерела вашої харизми. Покладіть тяжку книгу на голову. Пройдіться з нею по кімнаті, намагаючись не впустити. Важливо намагатися йти максимально природно. Тренуйтеся щодня, мінімум по 7-10 хвилин.

Вправа №2. Бадьорого ранку

Велике значення має позитивна енергетика. Її основа – бадьоре пробудження. Важливо сформувати режим дня, вставати одночасно. Більше того, потрібна зарядка. Класичний фітнес, біг, йога, медитація - вибирайте те, що вам справді до вподоби. Робіть зарядку щоранку, навіть у вихідні та святкові дні.

Вправа №3. Людина в залі

Більшість жінок страшенно бояться публічності, хоч і жадають її. Подолати страх виступу перед публікою можна за допомогою відомого прийому «людина в залі». Знайдіть очима серед присутніх одну людину, яка здається найбільш розташованою до вас. Розповідайте все, що маєш, йому – не звертайте уваги на інших людей. Також варто тренувати кожний виступ будинку перед дзеркалом. Так ви вчасно проведете роботу над помилками і перестанете боятися помилок.

Вправа №4. Справжній друг

Якщо чоловікам більш властива харизма візіонера та авторитету, то жінкам – фокус і доброти.

Тому варто навчитися бути справжнім другом для кожного свого співрозмовника. Не дозволяйте собі байдужості - при спілкуванні з кожною людиною уявляйте, що він ваш найближчий друг. Будьте відкриті та щирі, слухайте, давайте людині можливість виговоритися.

Вправа №5. Залізна леді

Тренування сили волі. Почніть із справді важливих для вас завдань. Припустимо, ви давно хотіли почати ходити до спортзали, але постійно відкладали. Зробіть це. При цьому заздалегідь плануйте тренування і ні за що не порушуйте складений графік. Викиньте з голови будь-які думки про те, що це не обов'язково. Відтепер все, що ви запланували або пообіцяли – це обов'язково не терпить зволікань.

Найкращі книги: світовий ТОП-5

Ці книги користуються колосальною популярністю у світі. Їх від кірки до кірки заучують бізнес-тренери, їх активно цитують викладачі найкращих ВНЗ планети.

ТОП-5 найкращих книг з розвитку харизми та чарівності:

1. Д. Новак «Веди людей за собою».
2. О. Фокс «Харизма. Як впливати, переконувати та надихати».
3. Р. Гандапас "Харизма лідера".
4. Б. Трейсі «Сила чарівності. Як завойовувати серця і досягати успіху».
5. А. Піз, Б. Піз «Харизма. Мистецтво успішного спілкування».

Не обмежуйтесь цими виданнями – не можна прочитати 5 книг та стати харизматичною людиною.

Постійно стежте за новинками, відвідуйте ефективні тренінги, виявляйте більше ініціатив. Виносите користь із прочитаного. Намагайтеся користуватися порадами експертів, та включати рекомендовані ними вправи у тренування.

Чи можна стати харизматичним, не втративши себе

Зазвичай так і відбувається більшість людей тренує харизматичність без шкоди для свого «я». Насправді потенціал у більшості з нас – просто на якомусь етапі ми не змогли розвинути важливі особистісні, індивідуальні якості. І ніколи не пізно це зробити: ви побачите перші результати вже за 1-2 місяці регулярних тренувань. Якщо ви не зійдете з обраного шляху, то згодом ваша харизма лише зростатиме.

Проте є люди, яким не варто намагатись тренувати харизму, якщо до неї зовсім не лежить душа. Зокрема, це інтроверти, які відмовляються приймати себе такими, якими вони є. Важливо розуміти, що харизма завжди має на увазі активну комунікацію з іншими людьми. Тому при відсутності прихильності до спілкування з ними навряд чи щось вдасться - ви просто будете відчувати дискомфорт від самого факту спілкування.

Резюме

Хоча «харизма» у перекладі з давньогрецької і значить «дар богів», ця сукупність особистісних якостей не є вродженою. Наявність внутрішніх передумов, зокрема комунікабельності та сили волі, дають людині величезні переваги. Незалежно від особливостей особистості людині можна і потрібно тренувати харизму. Її складові (ораторське мистецтво, чарівність, щирість та інші) ніколи не бувають зайвими. Навіть якщо вам не вдасться стати винятковим, ви зможете стати кращим.

Євгенія Кузінер

Редактор порталу Info-Profi, співробітник центру молодіжних досліджень НДУ ВШЕ – Спб, фахівець із професійної орієнтації.

У кожного з нас є знайома людина, яка миттєво привертає до себе увагу. Такі люди мають харизму, перед якою складною встояти. На щастя, цю якість можна розвинути. Для початку варто попрацювати на впевненістю в собі та навчитися висловлювати свою повагу до інших, а потім слід розвинути навички вербальної та невербальної комунікації.

Кроки

Як зміцнити впевненість у собі

Думайте, що вам подобається в собі.Ви швидше сподобаєтеся людям, якщо вони бачитимуть вас так, як ви самі бачите себе. Можливо, вам складно гідно оцінити себе. У цьому випадку слід згадати свої сильні сторони, свої навички та те, що робить вас особливим. Якщо ви частіше згадуватимете про свої позитивні риси, вам буде простіше боротися з сумнівами.

• Складіть список своїх позитивних якостей, навичок та досягнень. Попросіть близьких людей розповісти, що їм подобається у вас.
• Поекспериментуйте із зовнішніми рисами, які вам у собі подобаються. Наприклад, якщо ви хочете привернути увагу до своїх очей, навчитеся малювати елегантні стрілки, а якщо ви пишаєтеся своїми ногами, одягайтеся так, щоб ноги було видно.

1. Навчіться мислити позитивно . Позитивний настрій притягує людей та змушує їх хотіти проводити більше часу з позитивною людиною. Будьте оптимістом, намагайтеся в будь-якій ситуації бачити хороше і підбадьорюйте інших. Ставтеся до проблем та перешкод як до можливостей, а не як до непереборних труднощів. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам зберігати позитивний настрій:

   • Замінюйте негативні думки позитивними. Якщо ви зловили себе на думці про те, що ви неминуче зазнаєте невдачі, дайте відповідь собі позитивним твердженням. Наприклад: «Це можливість для зростання та розвитку».
   • Оточуйте себе позитивними людьми. Це допоможе вам зберігати позитивний настрій.
   • Смійтеся, щоб підняти настрій. Подивіться комедію, пожартуйте або поділіться з людьми кумедною історією. Щоденний сміх допоможе вам позитивно ставитись до життя.
   • Складіть список речей, за які ви вдячні.
   • Попрацюйте над тим, що ви не задоволені. Якщо вам захочеться звинуватити себе в чомусь, нагадайте про свій прогрес.

2. Одягайтеся так, щоб справляти на людей враження.Ваш одяг говорить багато про ваше відчуття себе і про те, як люди повинні сприймати вас. Одяг також є відображенням ваших почуттів зараз. Вибирайте одяг, у якому ви почуваєтеся чудово. Це повідомить іншим, що ви хочете донести до людей.

   • Носіть одяг, який добре сидить на вас. Вибирайте привабливі кольори та малюнки.
   • Не носите речі лише тому, що вони вважаються модними. Якщо вам не подобається річ, ви не відчуватимете себе в ній комфортно, і це буде помітно збоку.

3. Якщо вам потрібно відчути впевненість у своїх силах, згадайте про якесь своє досягнення.Коли людина думає про свої досягнення, мозок виробляє окситоцин – речовину, яка допомагає людині почуватися задоволеною собою. Якщо вам не вистачає впевненості в собі, підвищення рівня окситоцину допоможе вам на якийсь час відчути себе впевненіше. Якщо ви маєте якусь важливу подію, згадайте про те, чого ви досягли в минулому.

   • Наприклад, можна тримати фотографії, що нагадують вам про три великі досягнення, у спеціальній папці телефону. Переглядайте їх перед тим, як вирушити на будь-який захід або важливу зустріч.

4. Запишіться на заняття з вільної імпровізації.Імпровізація навчить вас виступати перед людьми та швидко думати. Заняття з імпровізації допоможуть вам вийти із зони свого комфорту серед однодумців. Крім того, ви, напевно, добре проведете час.

   • Пошукайте курси в інтернеті або соціальних мережах.

   Як висловлювати свій інтерес та повагу до інших

   1. Не користуйтеся електронними пристроями під час розмови з людьми.Якщо ви будете зайняті електронним пристроєм під час розмови з іншими, люди будуть почуватися менш значущими. Переведіть телефон у беззвучний режим і приберіть у кишеню або сумку. Не грайте в ігри в смарт-годиннику або інших пристроях. Приділіть усю свою увагу людям, з якими ви спілкуєтеся.

      • Перевірте нові повідомлення в телефоні. Іноді вибачайтеся, виходьте у вбиральню та читайте повідомлення.

   2. Уважно слухайтеколи люди говорять про себе.Зосередьтеся на тому, що людина говорить, а не на відповіді. Кивайте, коментуйте сказане ("ага", "цікаво", "ого"), щоб показати свій інтерес.

      • Задавайте людям питання, що вимагають розгорнутої відповіді, щоб розмова не зупинялася. Вислуховуйте відповіді із щирим інтересом.
      • Спробуйте перефразувати сказане людиною, щоб дати зрозуміти, що ви слухали.

   3. Робіть людям щирі компліменти . Кажіть їм, що вам подобається і що ви цінуєте в них. Це підвищить їм настрій. Щоб комплімент був значнішим, будьте конкретні. Наприклад, замість нейтрального "хороша презентація" скажіть так: "Тобі сьогодні вдалося дуже добре сформулювати свої думки під час презентації".

      • Якщо зробити комплімент зовнішності людини, йому буде приємно. Можливо, ви навіть сподобаєтеся людині ще більше. Однак це доречно не у будь-якій ситуації, особливо на роботі.
      • Хваліть роботу, досягнення та вміння. Це мотивуватиме і надихатиме людей.

   4. Запам'ятовуйте імена людей.Знайомлячись із людьми, повторюйте їхні імена вголос, щоб вам було легше запам'ятати їх. Звертайтеся до людини на ім'я, коли захочете заговорити з нею. Якщо людина бачитиме, що ви запам'ятали ім'я, вона відчує себе особливою і відчує інтерес з вашого боку.

      • Щоб дати ім'я в пам'яті, повторіть його кілька разів під час розмови з людиною.

   5. Виявляйте емпатіюпо відношенню до інших.Подумайте, якими можуть бути мотиви інших людей. Намагайтеся побачити ситуацію з їхньої точки зору. Поставте себе на місце іншої людини, щоб зрозуміти, що вона відчуває. Дайте людям зрозуміти, що ви розумієте їхні почуття. Визнайте їхні почуття та прислухайтеся до їхніх слів.

      • Запитайте людину, як вона почувається, і уважно вислухайте відповідь.
      • Не засуджуйте людей за те, що вони можуть поводитися не так, як повелися б ви в схожій ситуації. Усі люди мають свій досвід, який впливає формування характеру.
      • Розповідайте людям, що ви відчували те саме, що й вони, у минулому.

   6. Розповідайте про свої труднощі і про те, як ви їх подолали.Надихайте інших історіями зі свого життя. Завдяки цьому ви здаватиметеся зрілою особистістю зі своїми досягненнями, але люди також бачитимуть, що ви багато працювали, щоб домогтися того, що у вас зараз є.

   Як спілкуватися з людьми

   1. Навчіться підтримувати беззмістовні розмови.Багатьом це важко, і це нормально, проте харизматичні люди вміють говорити з усіма. Складіть список тем для таких розмов. Потрібно почати розмову на ці теми на камеру або перед дзеркалом, щоб відточити навички спілкування.

      • Наприклад, можна говорити про погоду, своє місто, спорт, улюблену музику, свята або пору року.

   2. Жартуйте, щоб стати ближче до інших людей.Можна розповідати анекдоти, забавні історії або жартувати над собою. Завдяки цьому людям буде комфортніше поруч із вами, і вони захочуть проводити з вами більше часу.

      • Але не перестарайтеся. Використовуйте жарти у потрібні моменти у розмові чи виступі.
      • Наприклад, можна почати презентацію жартома або розповісти забавну історію на вечірці.

   3. Вмійте розповідати історії.Ця навичка приваблює людей і робить людину цікавішою в очах інших. Говорячи про себе, розповідайте історії. Діліться своїм досвідом. Використовуйте особливі інтонації, яскраві жести та живу міміку, щоб іншим було цікаво слухати вас.

      • Курси акторської майстерності допоможуть вам у розвитку цієї навички. Актори та харизматичні люди користуються одними й тими самими прийомами для утримання уваги аудиторії та пробудження у ній емоцій. На курсах ви навчитеся використовувати різні інтонації, відтінки голосу, жести та міміку.

   4. Будьте тверді у своїх переконаннях.Людей відштовхує невпевненість, тому варто чітко визначитися зі своєю позицією. Вірте у правильність свого вибору та своїх слів. Говоріть іншим, що ви знаєте відповідь, навіть якщо ви не маєте повної впевненості. Якщо з часом ви зрозумієте, що не мали рації, ви зможете оцінити ситуацію заново і зробити інший вибір.

      • Навіть якщо ви не впевнені, ви здаватиметеся людям харизматичною людиною, якщо будете поводитися так, ніби ви переконані в правильності свого вибору. Приймайте рішення, виходячи з інформації, яка у вас є зараз. Якщо пізніше ви вирішите, що помилялися, ви можете змінити своє рішення.
      • Наприклад, кажіть: «Я вірю в цей план» - замість: «Цей план може спрацювати». Перша фраза показує, що ви впевнені у своїй ідеї, а друга – що ви не до кінця вірите в успіх.

   5. Ставтеся до того, про що ви говорите, з великою наснагою.Усіх нас приваблюють люди, які чимось дуже захоплені. Не говоріть бездумно - говоріть людям тільки про те, у що ви насправді вірите. Говоріть захоплено і пропонуйте людям розділити ваше захоплення.

      • Будуйте своє життя довкола речей, якими ви дуже захоплені. Так ви будете цікаві іншим як особистість. Якщо щось не змушує ваше серце битися швидше, відкладіть цю справу убік.