Koktel od smeđeg zelenila: recepti za kuhanje. Zeleni kokteli s mikrozelenom Zeleni kokteli victoria

Zeleno lišće jedini je dio žive prirode na cijelom našem planetu, jer je moguće preobraziti pospano svjetlo na živa živa bića. Brkovi stvorenja Zemlje vikoristi zelje u svojoj prehrani na prvi pogled. Navít bílí vedmedí na Pivníchny Polusí redovito žive u morskim algama. Puno vlasnikovih mačaka i pasa pojurilo se, kao da su domaće kolibe, s apetitom se bacaju na zelenu travu, ako je moguće. Prema antropološkim nalazima, rastezanjem povijesti, zelenilo je bilo najvažniji element prehrane ljudi.

Prije otprilike 180 godina ljudi su stvorili nove tehnologije za kuhanje hrane, koje su radikalno promijenile ljudsku prehranu. Prije ovih vinarija, u Persh Chergi, može se vidjeti očuvanje, oplemenjivanje zucrua i proces pripreme bijelog brašna. Šteta što su te inovacije bile jednostavne i ekonomične, da je kod većine ljudi koji jedu konzerviranu hranu, konzervirani jež bio bogat prirodnim proizvodima, posebice povrćem, voćem i zelenilom. Mnogi povjesničari ističu cicavi zbig: prije oko 180 godina počelo je komemorativno povećanje degenerativnih bolesti među stanovništvom industrijskih zemalja.

180 godina - za istoriíí̈ mali pojam, na koji još uvijek razumijemo u starim knjigama i rječnicima riječ zelenilo, što znači prodavač zelenila. Mi smo s vama - otprilike ista generacija ljudi, koja je odrasla na rafiniranoj prehrani, ne reagirajući na uvođenje velike količine zelenila u svoju prehranu. Za to, zeljari u Danskoj više ne koriste, a zelje moje ê zvikli, iskoristivoêmo í̈ u osnovi kao ukras. Na mojoj web stranici pronaći ćete informacije o nezamjenjivoj kvaliteti zelenila i potrebnim za zdravu kožu čovjeka.

Dugo sam vodila računa o zdravoj hrani. Za sat vremena eksperimentiranja sa zelenilom imala sam sreću pronaći čudesno piće – zeleni koktel, koji se sastoji od voća, zelenog lišća i vode. Zeleni koktel jedan je od najboljih prehrambenih proizvoda na svijetu. Kozhen, koji počne piti takve koktele, nemarno obilježava poboljšanje samopoimanja. Kao rezultat toga, popularnost zelenih koktela brzo raste.

Siguran sam da ćete uvijek probati svoj napitak zdravlja. Bez obzira na nevidljivo zelene boje, ovi kokteli su još slaniji, obožavaju ih odrasla djeca. Zeleni smoothie lako je napraviti kod kuće sve dok imate blender. Bazhano, tvoj blender bi trebao biti manji od 1000 vata. Todi tvoj koktel matime uzet ću kremastu konzistenciju.

Uoči posjeta Rusiji sjetio sam se da izbor zelenila ovdje još uvijek nije širok. Vzimku I zazvichay kupiti peršin, romaine, hrastovu salatu, kiseljak, kukuruznu salatu, špinat i mentu. U međuvremenu se moj asortiman zelenila značajno širi. Živim u blizini Moskve u blizini stanice metroa "Prospekt Vernadskogo", naručio sam iz parka. Vranci Trčim duboko u park i berem lišće prirodnih roslina. Posebno volim kulbabu, trputac, šnjur, uši, staje i koprivu. Kod kuće se temeljito umijem i pripremim si dvije litre koktela dnevno.

Stalno slušam predavanja u raznim zemljama i gdje god odem guram razno zelje za svoje koktele. Glavna boja našeg planeta je zelena; ispuniti oceane zelenim roslinima – algama. Otzhe, zelenilo svijeta može doprijeti do svakoga.

Oda zelenom koktelu

Što radim na Uvazu pod zelenim koktelom? Axis je jedan od mojih omiljenih recepata: 4 stigle kruške, velika veza peršina i dvije boce vode. Molimo pitajte blender. Tsey koktel od zelja, piva, užitak novog voća. Toliko volim zelene smoothije da sam si nabavila blender u svom uredu da cijeli dan pravim zelene smoothije. Više od polovice svega što mi je ostalo je posipanje kamenja – zeleni kokteli. Imala sam puno energije i bistrine misli, da sam isključila zelene sokove u prehrani, iako sam dugo grickala sokove. Zeleni kokteli ne mogu biti od značaja za zdravu osobu.

1. Zeleni kokteli su više nego živi. Njihovo vídsotkovy skladište je optimalno za život ljudi: blizu 60% svježeg voća pomiješano s 40% svježeg zelenila.

2. Zelene smoothije je lako pretjerati. Ljubazno rafinirano u blenderima, uzgaja se više svježeg povrća i voća, a na taj način naše tijelo lako osvaja kvalitetu života govora. Zeleni smoothieji doslovno počnu izlaziti iz vaših usta.

3. Zeleni kokteli, na vídmínu víd sokovi, ê povnotsínnoi í̈zhey, da smrad osveta na celuloidu. Stanična implantacija važna je za naš vid. Također, stanice imaju antioksidanse koji su neophodni za prevenciju raka i srčanih bolesti.

4. Zeleni kokteli leže u najvećoj prostoriji za primanje za užitak života za ljude bilo koje dobi. Od vídsotkovym spívvídnoshnennjam fruktív do zelenila 60:40 voćni užitak je preplavljen, ali u isto vrijeme zelenilo je uravnoteženo voćnim sladom, stvarajući primamljiv buket. Ljudi vole živjeti standardni američki jež, vole uživati u zelenim koktelima i smrdjeti, već se čude da takvo zelenilo iza boje lonca može biti tako dobrodošlo za okus.

5. Molekula klorofila je vrlo slična molekuli hemoglobina. Prema svjedočenju dr. Enn Wigmore, implantacija klorofila je slična transfuziji zdrave krvi. Većina ljudi ne živi dovoljno zelenila, da bi pronašli one koji su upoznati sa syrojennia. Ispijajući svaki dan dvije ili tri bočice koktela, imat ćete dovoljno zelenila za svoje tijelo, a sva će srca života biti dobro osvojena.

6. Zeleni kokteli ne oduzimaju puno vremena za kuhanje, niti za posuđe, za ispijanje sokova, što je skuplje. Da se jako puno ljudi ne može dugo napiti sokova. Za pripremu dvije litre zelenog koktela potrebno je manje od 5 pera, uključujući čišćenje.

7. Zeleni kokteli učvrstili su se poput ljubavi pijane djece različite dobi, uključujući i šestomjesečnu. Taj veliki broj koktela je, očito, potrebno zaštititi korak po korak, kako biste se riješili alergija na hranu.

8. Vzhivayuchi zelje u obliku zelenih koktela, smanjit ćete količinu masti i soli.

9. Redovita upotreba zelenih koktela u obliku ukrasa od zelenila. Nakon nekoliko dana na zelenim koktelima, većina ljudi ima prirodnu potrebu za zelenilom. Nedostatak zelenila najčešće je problem imućnih ljudi, posebice djece.

10. Na koktele je najbolje naviknuti se čim se spreme, ali i smradovi čuvaju svoju vrijednost do tri dana na niskim temperaturama, što je zgodnije pa ih morate nositi na posao ili po višoj cijeni.

Počnite eksperimentirati sa zelenim koktelima i vidjet ćete veličanstvenu radost koja donosi čuda, a taj dodatak vašem jelovniku je ukusan. Još bezumnije činjenice o zelenim koktelima pronaći ćete u knjizi Viktora Butenoka "Zeleno za život", koje možete pronaći u knjižarama i na internetu.

U nastavku donosimo pet recepata za zelene koktele. Postanite do njih kao na ideje za svoje zelene kreacije. Ne ustručavajte se zamijeniti ove sastojke svojim mokrim izborom povrća i voća. Uživati!

jabuka-limun-salata

Sik s pola limuna

2 boce vode

breskva-špinat

6 breskvi

Dvije vezice lisnatog špinata

2 boce vode

Mango Bur'yani

1 hrpa prirodnog korova,

(kao što su loboda, kropiva, trputac, kulbaba toshcho)

2 boce vode

Romaine salata od pola banane

1 tikvica od ponoći

1 hrpa romaine salate

2 boce vode

Kruška-salata-m'yata

4 stigle kruške

5 tamnozelenih listova salate

Pivpučka m'yati

Knjiga Viktora Butenoka "Zeleno za život"

Peredmova na knjigu Viktora Butenoka "Zeleno za život"

Viktoria Butenko osnivačica je siroidina u Rusiji, autorica mnogih knjiga (“Zeleno za život”, “12 koraka do siroidina” i druge). Na tragu obrazovnih aktivnosti milijuna ljudi danas piju zelene koktele i sir zhu. Ako želite saznati više o Victoriji, posjetite www.rawfamily.com. Ekspresni recepti žive kuhinje Viktora Butenke i drugih ruskih sirojeda uključuju suhe grickalice i jogurte, predjela i salate, juhe i umake, glavna jela i slane deserte, kao i poznate zelene koktele. Smrad će se svidjeti narodu, kao da o zdravlju pričaju, a jelovnik tiho, tko šapuće i slaže za ležernu prehranu!

Iz serije: Ekspresni recepti

* * *

tvrtka LitRes.

Dio 1. Recepti Viktora Butenke

Stravi za kredite

Suhi zalogaji i muesli

Što može biti bolje za suhe grickalice ili muesli od zrna sirotinskih žitarica prije buđenja? U čijoj distribuciji postoje čudesni recepti za krhko svježe začinsko bilje, kao što možete jesti s mlijekom od be-bilo koje gorčice ili sada (u napadnoj distribuciji predlažu se recepti za takvo mlijeko).

Gorschik s orasima

✓ 2 šalice heljde;

Usitniti;

✓ 1/4 šalice madeža;

✓ 1 čajna žličica cimeta;

✓ 1/4 šalice meda.

Namočite žito tijekom noći. Sprout doby ili doki ne pojavljuju sadnica od 3-7 cm Isperite hladnom vodom, ljut í̈í̈. Pomiješajte sve sastojke na magli. Položite sušilice na pladanj i sušite 10–12 godina na temperaturi od 43 °C. Živite kao međuobrok ili s instant mlijekom za užinu.

Oporavljeno za 3 porcije

Samo sretan

✓ 2 žlice meda;

✓ 1 žlica ekstrakta vanilije.

Poklopljeno za 0,5 kg muslija.

Okus uz dlakavi grašak i ždral

✓ 1/4 kg garbuzovye nasinnya; lutati noću;

✓ 1 šalica životne plastike; brisanje s rastezanjem od 15 pera;

✓ 1 šalica sušenih ždralova;

✓ 2-3 žlice meda;

✓ 1 žličica cimeta u prahu;

Poklopljeno za 0,5 kg muslija.

Snídanok rano ujutro

✓ 1/4 kg badema; lutati noću;

✓ 1/4 kg dlakavog graška; lutati noću;

✓ 1/4 kg svježih indijskih oraščića namočenih preko noći;

✓ 1 šalica zlatnih madeža;

✓ 1/2 šalice sušenog kakija (može se zamijeniti suhim šljivama ili suhim marelicama); nasjeckajte na komade veličine pola centimetra;

✓ 1/2 šalice suhih trešanja (može se zamijeniti suhim šljivama ili suhim marelicama);

✓ 2 žlice meda;

✓ 2 prstohvata svježe limunove korice.

Pomiješajte sve sastojke u procesoru hrane s malo zubaca. Otriman masu rasporedite na dno sušilice i sušite 10-14 godina na temperaturi od 43°C. Najukusnije s bademovim mlijekom i svježim voćem, ali možete jesti i bez brkova, kao međuobrok “u pokretu”.

Osigurano je 750 grama muslija.

Muesli sa sjemenkama konoplje

✓ 1/4 kg badema; lutati noću;

✓ 1/4 kg dlakavog graška; lutati noću;

✓ 1/4 kg sve plastike; potopiti za 15 pera;

✓ 1 šalica sjemenki konoplje;

✓ 1 šalica fíníkív bez četkica;

✓ 2 žlice meda;

✓ 1/4 žličice morske soli.

Poklopljeno za 0,5 kg muslija

Zbroj kikirikija

✓ 1/4 kg kikirikija; lutati noću;

✓ 1/4 kg sve plastike; potopiti za 15 pera;

✓ 1/4 kg badema; lutati noću;

✓ 1 šalica fíníkív bez četkica;

✓ 1/2 šalice kokosovih pahuljica;

✓ 2 žlice meda;

✓ 1 žlica ekstrakta vanilije;

Pomiješajte sve sastojke u procesoru hrane s malo zubaca. Tsíl - zmíshati ih, ne trljajući ga prema van. Otriman masu rasporedite na dno sušilice i sušite 10-14 godina na temperaturi od 43°C. Najukusnije s bademovim mlijekom i svježim voćem, ali možete jesti i bez brkova, kao međuobrok “u pokretu”.

Poklopljeno za 0,5 kg muslija.

Vivsyanka

✓ 2 šalice osušene plastike; brisanje s rastezanjem od 15 pera;

✓ 1/2 šalice fíníkív bez resica;

✓ 1-1 1/2 šalice vode;

✓ 2 žlice meda;

✓ 1 žlica ekstrakta vanilije;

✓ Svježe voće, korica citrusa, menta po ukusu. Miješajte prvih 6 sastojaka natezanjem od 2 pramena ili do kremaste mase. Prije posluživanja ukrasite koricom limuna ili limete i mentom

Oporavljeno za 2-3 porcije

Žetva ječma

✓ 1 šalica ječmene plastike; lutati noću;

✓ 1 šalica bademovog mlijeka;

✓ 1/2 šalice svježe kupine;

✓ 1/2 šalice svježih malina;

✓ 5 žlica meda.

Pomiješajte sve sastojke u zdjeli i poslužite na čaši.

Oporavljeno za 3 porcije

Mlijeko s planina ta nasinnya

Ako smo prešli na sirupastu prehranu, mlijeko iz planine još se nije prodavalo u trgovinama. Oskílki nam je trebala zamjena za mlijeko za suhe grickalice, shiykív i druga pripremljena pića, imali smo priliku vaditi mlijeko iz planina. Važno je napomenuti da proces proizvodnje mlijeka uključuje odvajanje rijetkog dijela proizvoda od tvrdog dijela; A, ako u receptima želite pronaći o tome kako napraviti mlijeko (rídina), nije potrebno praviti makuhu, njezine krhotine mogu se koristiti u pripremi drugog začinskog bilja, kao što su pašteta, pećnica, torti i pite. Mnoge vrste mlijeka samostalno se mogu koristiti i u drugim receptima, na primjer, za pripremu sheikija, smoothieja i smrznutih deserta.

Migdalno mlijeko

✓ 5 fíníkív ili 2 žličice meda;

✓ 1 žličica morske soli.

Od natopljenih badema uliti vodu. Pomiješajte bademe s destiliranom vodom u blenderu, razvlačeći 1-2 niti ili do homogene mase. Procídzhuyte sumísh do tih godina, dok kruna oka ne postane dovoljno suha i ljepljiva. Prerađeno mlijeko ulijte u blender i pomiješajte s pragom i datuljama. Uživati! Dajte poštovanje: ako želite da mlijeko bude gušće, sipajte manje vode. Ako vidite pobjedu "uzetog" mlijeka, dodajte malo vode.

Pokriveno za 5-7 porcija.

oksamitno mlijeko

✓ 2 šalice bademovog mlijeka;

✓ 1 banana;

✓ Jedna žličica muškatnog oraščića.

Sve odlučno izmiješajte.

Oporavljeno za 3 porcije

Svježe mlijeko od graška

✓ 2 šalice be-like graška; potopiti preko noći;

✓ 5-6 šalica vode

Pomiješajte sastojke u blenderu razvlačeći 1 pramen ili do homogene mase. Procijedite sumu kroz vrećicu od gaze ili sito. Dodajte med za ukus.

Oporavljeno za 7 porcija

Oksamitno mlijeko s lješnjacima

✓ 2 šalice lješnjaka; potopiti preko noći;

✓ 5 šalica vode;

✓ 1/2 šalice fíníkív bez resica;

✓ 1 čajna žličica ekstrakta vanilije;

Pomiješajte sastojke u blenderu razvlačeći 1 pramen ili do homogene mase. Procijedite sumu kroz vrećicu od gaze ili sito.

Pokriveno za 7 porcija.

Sezamovo mlijeko

✓ 4-5 šalica vode;

6-8 fíníkív bez četkica;

✓ 1 žlica meda;

✓ 1/5 žličice morske soli.

Pokriveno za 5 porcija.

Mlijeko od sjemenki konoplje

✓ 5 šalica vode;

✓ 5–7 fíníkív bez četke;

✓ 1/5 žličice morske soli.

Sve sastojke izmiksati u blenderu razvlačeći 1 pramen ili do homogene mase. Procijedite sumu kroz vrećicu od gaze ili sito.

Pokriveno za 6 porcija.

Mlijeko od garmelona

✓ 2 šalice lubenice; potopiti preko noći;

✓ 5 šalica vode;

✓ 1/2 šalice madeža;

✓ 2 žlice meda;

✓ 1 žličica mljevenog muškatnog oraščića;

✓ 1/5 žličice morske soli.

Sve sastojke izmiksati u blenderu razvlačeći 1 pramen ili do homogene mase. Procijedite sumu kroz vrećicu od gaze ili sito.

Pokriveno za 6 porcija.

Jogurti ta jami

Sirijski jogurti jedni su od najljepših i najjednostavnijih među pripremama sirijske kuhinje. Za dodatne probiotike možete fermentirati ne samo mlijeko od graška, već i voćne smoothije.

Siri jamie poniziti jelovnik i pokušati ga olakšati, pogotovo ako živite u hladnoj klimatskoj zoni. Zmíshuyuchi svježe voće od sušenog, možete spremiti proizvod za nekoliko mjeseci, zamjenski uz pomoć prirodnog zukri. A to znači da u jesen možete napraviti pekmez, koji će vaše tijelo održati na životu do samog proljeća, ako se ponovno pojavi svježe voće i povrće. Bilo da se radi o bilo kojem od džemova u nastavku, idealan je da stane kao nadjev za sivu pitu.

kokosov jogurt

✓ 9 mladih graška kokosa (samo pulpa);

✓ 4 litre kokosove vode iz mladih kokosa;

✓ 1 paket sumishija s jogurtnim starterom.

Kokosovu pulpu izmiksajte s kokosovom vodom i kiselim tijestom od jogurta (ako nije, uzmite 1-2 žlice bilo kojeg prirodnog kefira i jogurta) u blenderu sa 3 niti dok ne dobijete homogenu masu. Ostavite sumu u staklenoj posudi, koja ide za volumen, i dobro promiješajte 2-3 pramena uz natezanje. Teglu zatvorite maramicom i ostavite da odstoji 1-2 dana na sobnoj temperaturi. Kao što se jogurt zgusne i lagano fermentira, yogo stavite u hladnjak

Osiguranje za 4 litre

Kokosov jogurt od malina

✓ 6 mladih graška kokosa (otprilike 3 šalice kokosovog mesa i 7 šalica mlade kokosove vode);

✓ 2-3 kapsule probiotičkog praha;

✓ 1 1/2 litre svježih malina.

Kokosovu pulpu miksajte sa svježom kokosovom vodom u blenderu dok se ne dobije homogena gusta masa. Uzetu masu premjestite u čistu staklenu posudu i pomiješajte 2-3 kapsule nekog probiotičkog praha.

Prokleto posuđe stavite na toplo mjesto i pokrijte čistim ručnikom. Neka odstoji 6-10 godina

Za jednu porciju u zdjelu stavite dvije šalice jogurta i svježe maline. Jedan iznos je zajamčen za 5 porcija.

Jogurt od bademovog mlijeka

✓ 3 šalice badema; lutati noću;

✓ 8 šalica destilirane vode;

Pokriveno za 5-7 porcija.

Jogurt od sezamovog mlijeka

✓ 2 šalice sjemenki sezama; potopiti preko noći;

✓ 4-5 šalica vode;

✓ 2-3 kapsule probiotičkog praha.

Sjemenke sezama miksajte u vodi na blenderu u natezanju od 1 niti dok se ne ukloni homogena masa. Procijedite sumu kroz vrećicu od gaze ili sito.

Ulijte mlijeko u čistu staklenu posudu i umiješajte novu seriju od 2-3 kapsule bilo kojeg probiotičkog praha. Prokleto posuđe stavite na toplo mjesto i pokrijte čistim ručnikom. Neka odstoji 6-10 godina.

U gotov jogurt možete dodati med ili svježe voće.

Oporavljeno za 5 porcija

Jogurt od konoplje

✓ 1 1/2 šalice sjemenki konoplje; potopiti preko noći;

✓ 1/2 šalice sjemenki sezama; potopiti preko noći;

✓ 5 šalica vode.

Miješajte konoplju s tom vodom u blenderu uz natezanje od 1 whilin ili dok se ne ukloni homogena masa. Procijedite sumu kroz vrećicu od gaze ili sito.

U gotov jogurt možete dodati med ili svježe voće.

Pokriveno za 6 porcija.

Jogurt sa svježim indijskim oraščićem

✓ 1 šalica indijskih oraščića; namakati za 2:00;

✓ 2 šalice vode;

✓ 1 žlica svježeg limunovog soka.

Grašak indijskog oraščića i vodu pomiješajte u blenderu razvlačeći 1 whilin ili dok ne dobijete homogenu masu.

Prebacite otrimanovu masu u čistu staklenku za posuđe. Stavite na toplo mjesto i zatvorite čistim ručnikom. Neka stoji 18-20 godina. Što jogurt duže košta, to je jogo gušt kiseliji.

Ako je jogurt fermentiran, dodajte | dodajte | sok od limuna i promiješati. Gotovi jogurt možete uzeti iz hladnjaka ne manje od jednog dana. Prije novog možete dodati med za slast ili svježe voće.

Pokriveno za 6 porcija.

džem od krušaka

✓ 2 šalice sušenih krušaka;

✓ 1/3 šalice vode.

Pokriveno za 5 porcija.

Ponoćni džem

✓ 2 šalice sušenih polutkica; potopiti ispred vode za 10 pera;

✓ 1/3 šalice vode.

Miješajte u blenderu dok se ne dobije homogena masa.

Pokriveno za 5 porcija.

Pekmez od dragulja

✓ 2 šalice sušenog kakija; potopiti ispred vode za 10 pera;

✓ 1/3 šalice vode.

Miješajte u blenderu dok se ne dobije homogena masa.

Pokriveno za 5 porcija.

Sirijski džem od manga

✓ 2 šalice sušenog manga; namakati ispred 10 zimice | minuta | uz vodu;

✓ 1/3 šalice vode.

Miješajte u blenderu dok se ne dobije homogena masa.

Pokriveno za 5 porcija.

džem od kupina

✓ 2 šalice sušenih borovnica;

✓ 1/3 šalice vode.

Miješajte u blenderu dok se ne dobije homogena masa.

Pokriveno za 5 porcija.

Kruh i krekeri

Na temelju rezultata, oduzetih tijekom naših istraživanja (koristilo se za pisanje tog pisma o iskustvu i sat vremena praktičnih predavanja), kruh i krekeri su proizvodi koje treba uzeti u obzir pri prelasku na siroidnist naivazhche. Kako ste nedavno počeli prelaziti na sira í̈zhu, imali ste sreće, ostatak od 15 godina dali smo sve od sebe za naše recepte za kruh i krekere, i nećete se morati podsjećati na ovaj čudesno slani dio svoju dijetu!

Životni kruh

✓ 2 šalice proklijalog zhita;

✓ 2 rajčice;

✓ 1/2 crvenih cibulina;

✓ 2 stabljike celera;

✓ 1/2 šalice zlatnog lanenog sjemena;

✓ 1/3 žličice kmua;

✓ 1/2 žličice soli;

✓ 1 žličica meda.

Sastojke dobro izmiješajte u blenderu i rasporedite sumu na rešetke za sušenje. Suha 16 godina.

Pokriveno za 2 štruce.

kruh od banane

✓ 2 šalice kolača od bademovog mlijeka;

✓ 2 banane;

✓ 1/2 žličice vanilije;

✓ 1/3 žličice muškatnog oraščića;

✓ 1 žlica meda.

Sve sastojke dobro izmiješajte i otriman masu rasporedite na rešetke za sušenje. Suha 12 godina.

Pokriveno za 6 komada.

Kukuruzni kruh

✓ 3 kukuruzne pumpe;

✓ 5 žlica meda;

✓ 1/2 šalice lanenog sjemena;

✓ 1/4 žličice soli.

Kukuruzna zrna kremom izmiksajte u blenderu s ostalim sastojcima. Suši se 12 godina.

Pokriveno za 6 komada

Zhovty llyany kruh

✓ 3 šalice borovnica; samljeti;

✓ 3 velike žute slatke paprike; usitniti;

✓ 3 klinčića za urara;

✓ 1/4 šalice madeža;

✓ 1/2 žličice kmu.

Pomiješajte sastojke koji su vam ostali bez hrane i pomiješajte ih našim šapama. Dobivenu količinu rasporedite na lim za sušenje i sušite 16-20 godina na temperaturi od 43 °C.

Povrat novca za 8 krekera.

Krekeri od žitarica

✓ 2 šalice svježeg lana; samljeti;

✓ 2 pumpe za kukuruz; zrno vídokremiti;

✓ 1 žličica kmua;

✓ 1 žlica kokosovog ulja (rijetko);

✓ 1 šalica nasjeckanih rajčica;

✓ 1/4 grozda usjeva.

Odabrane sastojke temeljito pomiješajte u posudi i stavite na tavu za sušenje. Suho 12-18 godina na 43°C.

Povrat novca za 25-30 krekera.

Oprostite krekeri

Volimo ovaj recept zbog njegove jednostavnosti i slasti.

✓ 3 šalice cijelog lanenog sjemena; brisanje s rastezanjem 3 godine;

✓ 1 šalica vode;

✓ 1/2 žličice soli.

Pomiješajte sve sastojke. Sumish rasporedite lopaticom po dnu sušilice. Sushiti je star blizu 12 godina, odnosno dok ne dođem do krekera krhkog.

Povrat novca za 10-12 krekera.

Krekeri od zlatnog lanenog sjemena

✓ 3 šalice zlatnog lanenog sjemena; samljeti;

✓ 2 velike crvene slatke paprike;

✓ 2-3 klinčića za urara;

✓ 1/4 šalice madeža;

✓ 1 žličica morske soli;

✓ 1/2 žličice kmu.

Nasmiješite se za nas u blenderu, ili kavomoltsí i stavite yogo u zdjelu. Pomiješajte sastojke koji su vam ostali bez hrane i sameljite ih zajedno. Nanesite sumu na sušilicu i sušite 16-20 godina na temperaturi od 43 °C.

Povrat novca za 8 krekera.

Krekeri Igor

✓ 2 šalice borovnice;

✓ 1 šalica vode;

✓ 1 veliki cibulin; usitniti;

✓ 3 stabljike celera; usitniti;

✓ 4 klinčića urara;

✓ 2 rajčice;

✓ 1 čajna žličica kima;

✓ 1 žličica svježeg korijandera;

✓ 1 žličica morske soli.

Smilit lyane nasínnya u kavomoltsí. Izmiksajte u blenderu sastojke koji su izostavljeni. Rukama pomiješajte otriman sumish s mellenim llanim nasinnyam. Tijesto može biti gusto i ljepljivo. Gazu dobro zatvoriti ručnikom i staviti posudu na toplo (sobne temperature) preko noći, da se troha digne. Ako je potrebno, da okus tijesta bude kiselkast, onda samo pogledajte dalje (do 2 dana). Podijelite na kvadrate potrebne veličine. Za odabir mekog kruha, sušite 16 godina s jedne strane, 4 godine s druge. Za odabir mekih krekera - suho do 20 godina. Izrežite krekere u ohlađenoj zdjeli.

Povrat novca za 18 krekera

Fini krutoni

✓ 4 šalice pulpe badema (božanski recept "Bademovo mlijeko");

✓ 1/4 šalice lanenog sjemena; samljeti;

✓ 3 grančice svježeg cilantra; grubo izrezan;

✓ 1 žlica sušenih cibula u prahu;

Pomiješajte sve sastojke na magli. Za potrebe dodajte malo vode ili soka od rajčice. Otriman masu rasporedite na pladanj sušilice, praveći od nje male kvadratiće. Suši se 6-8 godina na 38°C. Dodajte malo tosta svojoj omiljenoj salati ili namignite kao predjelo.

Bio je osiguran na 50-60 rubalja.

Krekeri

✓ 1 šalica sonjašnjikova; lutati noću;

✓ 1 šalica badema; lutati noću;

✓ 3 rajčice srednje veličine;

✓ 1 hrpa zelenih cibula;

✓ 1/2 hrpe svježeg uroda;

✓ 2 klinčića za urara;

✓ 2 žlice maslinovog ulja;

✓ 1 žlica morske soli.

Pomiješajte sastojke u procesoru hrane. Osušenu masu rasporedite na posude za sušenje i sušite 10-12 godina na temperaturi od 43 °C. Poslužite uz salatu ili poslužite okremo.

Rezervirano za 25–30 krekera

Predjela i salate

Za koje smo dijelili izmišljene neosobne recepte za svježe grickalice i salate, jer smo imali malo uspjeha na satu i za sat vremena razgovora, organizirali smo ih. Nabavite ove recepte, promijenite ih, kreirajte nove recepte za grickalice, poput prozivanja radosti bogatih ljudi.

Hrskava pizza

Korzh

✓ 2 velike tikvice; gubici na trećem;

✓ 2 šalice natopljenog sonjašnika;

✓ 1/2 hrpa matične ploče;

✓ 1/2 čajne žličice soli.

Na rešetkama za sušenje oblikujte plosnate pecivo. Suha 12 godina

Čudesni umak od rajčice

✓ 1 šalica sušenih rajčica, natopljenih s 15 niti;

✓ 1 hrpa cilantra;

✓ 1/3 vezice bosiljka;

✓ 1/2 šalice vode;

✓ sik 1/2 limuna;

✓ 1 klinčić urara;

✓ 4 žlice maslinovog ulja;

✓ 1/2 čajne žličice soli.

Odlučno umiješajte u blenderu.

"Sire"

✓ 1/2 šalice prehrambenog kvasca;

✓ 1/4 šalice soka od limuna;

✓ 4 žlice meda;

✓ 1/4 žličice sušenog peršina;

✓ 1/4 žličice soli.

Sve zmíshuyte koje vykladít na píddon sušilice. Suha 12 godina. Tortu premažite “Čudesnim umakom od rajčice”, ukrasite “vidjelicu” sitnim komadićima, poprskajući zvijer vodom ispred. Poslužite s maslinama.

Pokriveno za deset porcija.

Role sa svježom salatom

✓ 1/2 litre cherry rajčica koje možete rezati;

✓ 1/2 hrpa zelenih cibula; pripovijedati;

✓ 3 začina timijana; pripovijedati;

✓ 1/2 žličice morske soli;

✓ 1 prstohvat crnog papra.

Pomiješajte sve sastojke. Zapalit ću neki list sumish zelene salate od ljuljane salate. Sezonski ukrasite voćem i povrćem. Prelijte limunovim sokom i poslužite.

Povrat novca za 4-6 uloga.

Uloge s listom zelene salate

✓ 1 šalica algi aramija; truljenje s rastezanjem od 15 niti u blizini tople vode;

✓ 3-4 klinčića za urara; drivo pripovijedati;

✓ 2 žlice sjemenki sezama;

✓ 1 sladić crvena paprika; grubo izrezan;

✓ 1 sunčana papaja; očistiti, viynyat nasínnya i narizati;

✓ 1 žlica maslinovog ulja;

✓ 1/2 žličice morske soli.

Pomiješajte sve sastojke u zdjeli i ostavite da odstoje do 3 pera, kako bi se alge zasitile aromom reshti. Pripremite listove salate tako što ćete njihove peteljke premazati kremom. Zagorit ću malu količinu salate u cijelom listu. Narízhte male komadiće ili poslužite kao ê. Poslužite prvi obrok, ukrasite hrpom svježeg povrća.

Povrat novca za 4-6 uloga

ruski avokado

✓ 1 stiglia od avokada;

✓ 1/2 šalice kiselog kupusa.

Pomiješajte sve sastojke u procesoru hrane ili ne zaboravite upotrijebiti mješalicu. Apsolutno ukusno s narezanim povrćem ili krekerima. Mi vikoristovuemo tsyu sumish za punjenje bugarskog papra ili pecite.

Oporavljeno za 2 porcije

Sushi bez rebara

✓ 1/2 šalice svježe sonije (bez ljuski);

✓ 1/2 šalice nasjeckanog celera;

✓ 1/2 žličice soli;

✓ 1/4 šalice soniashnikove olíí̈;

✓ 1/4 šalice soka od limuna;

✓ 1 avokado;

✓ 1 šalica garmelon chi mrkve; utrljati na veliku trećinu;

✓ 1 šalica klica lucerne;

✓ 1/2 velike slatke paprike;

✓ 1 hrpa zelenih cibula;

✓ 5 listova algi.

Pomiješajte prvih 5 sastojaka u procesoru hrane. Avokado i paprike složite u dugačke tanke ražnjiće. Stavite nadjev s tankim kravljim na rub lima. Na vrh stavite usku kuglicu naribane garmelone i klica. Dodaj|Dodaj| tanko narezano povrće. Za što ljepši izgled stavite stabljiku povrća tako da smrad ide dalje od rubova rupe lima prije nego što počnete uvijati uloge. Shchílno zagornít nadjev íz skebochki ovočív u blizini lišća jazbine. Provjerite 10 pera, a zatim počnite crtati uloge na komadima od pet centimetara. Za poštovanje: kako bi listovi rupice bolje škripali, natopite njihov troš vodom s čajnim sokom (limun, rajčica, naranča).

Pokriveno za 5 porcija sushija

Portobello od maka s krumpirićima od rotkvica

hamburger

✓ 2 šalice dlakavog graška; potopiti se tijekom noći;

✓ 2 šalice mrkve (suho naribane);

✓ 1 srednji cibulin; suhi posikti;

✓ 1 žlica meda;

✓ 1 žlica maslinovog ulja;

✓ 1-2 žlice sušenog peršina ili drugih začina;

✓ 1/2 žlice morske soli;

✓ 2-3 žlice prehrambenog kvasca.

Pomiješajte sve sastojke u procesoru hrane. Po potrebi dodajte malo vode kako biste poboljšali buku. Stavite zbroj, ulijte pecivo i sušite na rešetkama za sušenje 10-12 godina na temperaturi od 43 °C, zatim okrenite i nastavite sušiti 5-8 godina.

Povrat novca za 5-7 hamburgera

Mac Portobello Burger Storage

✓ 5–7 srednjih portobello gljiva (samo nekoliko kapi);

✓ 2 velike rajčice stigli; fino izrezani;

✓ 1 veliki crveni cibulin; fino izrezani;

✓ 10 listova svježe salate i špinata.

Gljive rasporedite na tanjure, okrećući ih tako da je smrad napravio kiflice. Na njih stavite zelenu salatu, a na zvijer burgere. Na kožni pljeskavicu stavite žlicu rajčice i cibule. Iza štala možete sastrugati "sendvič" čačkalicama.

rotkvica "fri"

✓ 1/2 kg rotkvice, rutabage ili drugih korijenskih usjeva; izrezati na slamke;

✓ 1 žlica suhog praha cibule;

✓ 2 žlice sonyashnikove olíí̈;

✓ 1 žlica paprike;

Kínets oznayuvalnogo fragment.

* * *

Usmjeravanje svjesni fragment knjige Ekspresni recepti. Siroydinnya (Victoria Butenka, 2013.) darovi našeg partnera knjige -

Viktorija Butenko je priznati autoritet u kuhinji rosne konobe. U rujnu 1994., u isto vrijeme, muškarac Igor, Donka Valentina i sin Sergius počeli su prakticirati sirotište. Radikalna dijeta omogućila je Pobjedi i važnim aritmijama, da dobro samosvjesne ljude, kojima su liječnici na početku pokusa preporučili da u potpunosti vide leziju štitnjače, preokrenu.

Riža. 1. Viktoria Butenko od sina Sergija i sina Valentina.

Energija domaćice stvarala je nove recepte, zapisala kako tijelo uliti svježim proizvodima od dana.

2001. godine tvrtka je razvila vlastiti smutty brand: pojela 40 stotina svježeg zelenog sa 60 stotina voća i uz pomoć izvrsnog blendera stvorila zelene koktele, koji su vas proslavili.

Viktoria Butenko je predavačica na Sveučilištu Pivdennogo Oregon, vodi nastavu iz prirodnog zdravlja te organizira seminare i kulinarske demonstracije u cijelom svijetu, puštajući strane filmove. Živite u blizini Ashlanda (SAD, Oregon).

2011. Victoria je posjetila Rusiju. U Moskvi je provela malo vremena čitajući svoje knjige.

Gledano iz Rusije

U "Kulinarskoj knjizi Syroyda", koju je Viktor napisao u koautorstvu s djecom, ne samo salate, inspirirane iskonskom energijom prirode, već i deserti i slane juhe.

"Velika knjiga recepata" ilustrirana je fotografijama koje prikazuju kožnu fazu pripreme začinskog bilja. Postoje tisuće recepata iz zavičaja Butenkiva, a "zeleni kokteli" se mogu donijeti ručno, jer autor pomaže da se lako i udobno ode u svijet živih.

“12 koraka do Siroydinnya” je biografska knjiga i napisali smo je kako bismo novopridošlicama dali psihološki poticaj. Kasnije je dopunjena novom zbirkom recepata „Razumno siroidinnya. 13 krok do zdravlja.

Život je zelen

“Zeleno za život” je, kao i prije, najpopularnija knjiga Viktora Butenka i u Americi i u Rusiji. Mayzhe sim rokiv trebala Viktoria, tako da je teoretski siroidinnya stavio svoj naglasak. Moram ne samo živjeti, nego u prvom crnom što pojedem, kako bih osvetio klorofil, koncentriranu sonu energiju.

Razviti najradikalnije siroče zelje je malo manje. Dekilka generacija naših nasljednika sukcesivno je pjevala u prirodnom okruženju i zvučala do profinjene. Danas nam je svježe zelenilo velikog broja ljudi jednostavno neukusno.

Kako ponovno stvoriti ispravnu sličnost hrane? Zmíshati z|íz|. Ako ima više od polovice voća, ja ću piti slast, taj wiyshov, odnesimo ga teoretski nespremnom spozhivachevu.

Nakon tri ili tri tyzhniva u organizmu, korak po korak, počet će revolucija, kao da se korak po korak prelazi u neprirodnu, neživu životinju.

Viktoria Butenko znala je ključ do srca prosječnog Amerikanca, što je dovelo do visoke razine mehanizacije u procesu kuhanja ježeva. "Zeleni kokteli" pripremaju se uz pomoć blendera, štoviše, intenzitet je zbog ne manje od 1000 vata.

Recepti za Ruse

Kupina. Stabljika celera, dvije šalice svježih kupina, banana, dvije boce vode.
zakhoplennya. Šest breskvi, dva špinata, dvije boce vode.
Radost. Chotiri zrili kivi, banana, dvije boce vode, tri stabljike celera.
mirisna. Chotiri, mali špinat, pola limete s korom, dvije boce vode, banana.
kiselo-sladić. Vísím listovi crvene salate, chotiri marelice, banana, četvrtina boce kupine, dvije boce vode.

Superchki navkole "zeleni kokteli"

"Zeleno za život" polazi od tradicionalnog nagađanja o potrebi nove prehrane s liječnikom.

Navit, najdemokratičniji liječnik, govori vam o potrebi za uravnoteženim obrokom i nesigurnosti nadzemnog pokopa kao jedne trave.

Popis dodatnih informacija siroydív nalazimo se ispred pobjedničkog blendera. Prvo, prirodna potreba za žvakanjem, inače će pukotine oslabiti i moždana cirkulacija će biti uništena. Na drugi način, tijekom mehaničke obrade žive životinje, uništava se veći broj (do 90 cm) smeđih komponenti životinje.

Prema autorovom inzistiranju, zeleni koktel omogućuje vam da živite 1 kg zelenila na dan, a ipak je taj rekord dosegnut za propast smeđih jezika. (Istina je, s dobrim razlogom, koktel u razumnim dozama potpuno je siguran. Viktoria Butenko preporuča piti barem litru dnevno).

Jesu li čuda moguća?

Gotovo svi autori recenzija o zelenim koktelima govore o naletu snage i boljem raspoloženju u prvom mjesecu života. Jetkanje je normalizirano, znakovi krvi se pojavljuju objektivno. Predomislite se na čaj i cavi.

Kokteli ne vape za ustajanjem, a ako je zemlja nestala, zvuk svježeg povrća i voća s pravom će se zatvoriti, jelo s razbacivanjem postaje zdravo. Tsíkavimi ê svidchennya pro dítey, yakí nevoljko ídat povrće i voće, uz tsomu zelene koktele Viktoria Butenko piju od zadovoljstva.

Negativne vibracije zdebílshho lebde nad tihim vipadkívom, ako je nadzemno gušenje sa syroides i zelenim zokrem koktelima dovelo do očitog proteinskog gladovanja, trošite svoje vrijeme i interes za život, nerazumno u tome.

Nemojte se zatrpavati kritikama i uzmite najbolje

Pod sat vremena čitanja sa svojim čitateljima u blizini Moskve, Victoria je znala da je prestala biti važan siroid. Danas popijete blizu dvije litre zelenih koktela, ali povremeno uživo i malo povrća kuhanog na pari, kako biste se što bolje nosili s izazovima za sat vremena prijelaza, predavanja, predavanja i bavljenja tjelesnom kulturom.

Takva prehrana doprinosi povećanju praktičnosti i optimizma. Viktoria Butenko je dobra jer zeleni kokteli nisu panaceja, koja štiti od fanatizma u sirotištu i nastavlja svoju ostavštinu u galeriji pravilne prehrane.

Rusima je bilo drago što ih ne preplavljuju kritike njezinih metoda, samo uzmite najbolje od njih.

Viktoria Butenko će poskupjeti sa svjetlom, davati intervjue i držati predavanja. Jednu od ovih ruža propagirat ćemo na vaše poštovanje. Niy Butenko govori o smutnjama siroidina, o pravilnoj prehrani i pripremi "zelenih koktela".

Viktorija Butenko

Recepti za zelene koktele za Rusiju.

Volite prijatelje!

S velikim zadovoljstvom vam predstavljam ovu knjigu koju sam napisao posebno za Ruse. Izborom sastojaka i složenim recepturama osigurala sam asortiman voća, povrća, zelenja i samoniklog bilja koje je popularno u Rusiji, ali i slanih okusa poznatih Rusima.

U ovoj knjizi odabrane su najvažnije činjenice, a ostatak istraživanja proveden je o zelenoj kori, voću i povrću. Pokušao sam prenijeti svoju glavu na one da je zelenilo neophodan dio rasta i da ga živim svaki dan. Ja spodívayus, moj mríya zdíysní, í nezabara vy na posebnim dosvídí svídnaêtes, scho zeleni kokteli nadzvichno savíchní í nazvíchno korisní. Njihovo kuhanje je jednostavno i brzo. Na koži ruskog Sim-a pojavit će se blender, a vi ćete uživati u zelenim dijelovima. Vidite se zdravije i energičnije. Nasampered, možete savladati stotinu recepata iz ove knjige, a zatim pokušati pronaći vlastitu moć. Sretno vam bilo, zdravo i više zeleno!

Vaša Victoria

Dio I. O zelenoj kori

Rozdíl 1. Kako se pretvoriti u zdrav

Istina je ona koja se vidi dokazom.

Albert Einstein

Kako se brinete ima li vaša prehrana dovoljno zelenila? Ako ne znaš, odgovori na pitanje.

Posjećujete li često zithayte?

Osjećate li da vas boli tvrdi m'yazi na leđima?

Chi buvaê "rozmitim" vaš zír?

Chi richo imaš zmorshok?

Chi ne smikaetsya ti povka?

Često žudite za čokoladom?

Ako ste bili čvrsto ukorijenjeni u hrani, onda, bolje za sve, niste dovoljno zeleni.

Roslinovi su se pojavili na planeti Zemlji prije 4 milijarde godina, mnogo prije stvorenja. Logično je priznati da prva stvorenja nisu imala mali izbor, ali su postala vegetarijanci. U dalekom evolucijskom lanceru, sva živa bića jela su ili izrasline, ili stvorenja koja rastu izrasline.

Primjećuje se da sva živa bića u ovom drugom obliku jedu zelenilo. Ti si, pjevajući, klao pse i crijeva koja su jela travu. Štoviše, ako se ogradite utrobu ako želite maziti travu, smrad će početi prečišćavati vaše sobne izrasline. I sam sam posebno čuvao lavove u Africi, kao travu od zadovoljstva. Čini se da ima bijelih medvjeda i ponekad mahovine, te kitova i tuljana - algi. Ribi, ptice i komakhi tezh uglavnom jedu zelje.

Možda je, kroz protyazh bogate evolucije bilijara, rast naučio akumulirati vrijedan govor? Danas je znanost otišla na zaostalu visnovku: tamnozeleno lisnato povrće osveti čudesno obilje živih govora, kao da je život važan za dobro zdravlje. Mjesecima sam, u robotima iz povijesti i antropologije, u znanstvenoj literaturi, njuškao informacije o onima koje su ljudi jeli. Rezultate tih istraživanja objavio sam u svojim drugim knjigama. Dakle, neosoban je dokaz da su ljudi redovito (uhvaćeni u žaru sudbine) održavali zelenilo. U ostatku dvjesto godina koliko je prošlo od sati industrijske revolucije, ljudska prehrana je prepoznala dramatične promjene: svježe zelenilo je izniklo iz novog svibnja. Uvelike smo ubrzali skladištenje svježeg voća i povrća, a ujedno su šukanji dodali bogato rafinirane i konzervirane proizvode. Manje je vjerojatno da će industrijski obrađeni proizvodi poboljšati nisku vitalnost govora, te se brinuti o konzervansima i drugim kemijskim elementima, lošem zdravlju.

Kao rezultat toga, ljudi su počeli osjećati nedostatak bogato živih govora, koji su se nakupljali sa sudbinom, što je neizbježno dovelo do ozbiljnih zdravstvenih problema. Šteta, prije dvije godine više ljudi, uključujući liječnike i liječnike, prebačeno je na pretovar recikliranog í̈zhi preko svježeg, onima koji su bili poštovani, da bi takvu í̈zhu bilo lakše osvojiti. Kemija je odgovarala mladoj znanosti, na to su i vcheni, i liječnici, i harchovikov polagali velike nade. Smrad je hrabro uveden u ljudsku prehranu s proizvodima, vitaminima i bogatim kemijskim elementima.

Na primjer, 1843. godine njemački farmaceut Heinrich Nestle stvorio je sumu suhog mlijeka za nemovlyat. Bula se drobila od pšeničnog borošna, kravljeg mlijeka i zukru. Ovo je pributkovy posao, iz kojeg je tvrtka izrasla Nestle, jak na klipu kerubina iz 1900-ih sa svojim tvornicama u SAD-u, Engleskoj, Njemačkoj i Španjolskoj. Prvi u Europi, kondenzirano mlijeko i mliječna čokolada dospjeli su u rozchinny dječji obrok u asortimanu Nestlea.

U ovom rangu, profinjen Izhu í̈ ili svi, uključujući djecu i starce. Ljudi, koji su od pića živjeli vrlo važno, počeli su patiti od tako teških bolesti, poput skorbuta, rahitisa, bere-bere i pelagre. Danas znamo da su ove tegobe uzrokovane nedostatkom vitamina za pjevanje. Tako je, primjerice, pelagra izazvana kroničnim manjkom niacina (vitamina B3), a skorbut je posljedica manjka vitamina C (može biti uzrokovan jednostavnim smanjenjem količine limuna). Prote, sve do kraja 19. stoljeća, bolesti su odnijele tisuće života od rijeke do rijeke.

Primjerice, u Rusiji je u razdoblju od 1849. do 1958. desetke tisuća ljudi umrlo od skorbuta, a u Sjedinjenim Državama, više od 1915., više od 10.000 ljudi umrlo je od pelagri. Do kraja 19. stoljeća liječnici nisu uzimali vitamin C, liječnici su se radovali skorbutu puštanjem krvi, propisujući pacijentima odjednom velike doze žive, olova i lijekova za povraćanje.

U našim se danima i dalje navikavamo na bezlična pića. Ne treba se čuditi da se samo 4,3% svjetske populacije može nazvati prilično zdravim. Uz to, blizu trećine svih ostalih ljudi na svijetu (otprilike 3,2 milijarde ljudi) je u jednom satu bolesno od pet različitih bolesti, a 52% pati od deset ili više bolesti.

Nekada davno koža osoba, poput živog bića na planeti, može imati pravo na zdravlje. Budite zdravi prirodno. Kako onda svoje zdravlje pretvoriti u mlin? Možete li nam pomoći zelenilom?

U našim se danima i dalje navikavamo na bezlična pića. Ne treba se čuditi da se samo 4,3% svjetske populacije može nazvati prilično zdravim.

U ostatku deset godina puno smo češće čuli o nastavku ubrizgavanja zelenila zdravim ljudima. Nedavno je SZO počela preporučati odraslima da jedu najmanje 400 g voća i povrća dnevno, na primjer tamnozelenog lisnatog povrća. Zaslužni kardiolog iz Clevelanda, dr. Caldwell Esselsteen, svojim srčanim bolesnicima propisuje tanjur zelene salate, koji je potrebno "uzimati" šest puta dnevno.

Možeš se izvući, ako imaš dovoljno zelenila svaki dan, još je sklopiviji, pogotovo ako se želiš naviknuti na pogled na salate. Djeca ne mare malo za zelene salate, ali kad odrastu, s vremena na vrijeme padaju. Za to je zeleni smoothie najbolji način za postizanje zdravog režima prehrane. Zeleni koktel je najlakši, najbolje vidljiv i najukusniji način da sačuvate to zelje, što je dovoljno za zdrav način života.

Prvi zeleni koktel popio sam 2004. godine, kada sam eksperimentirao, pokušavajući pronaći način da dobijem više zelenila. Počeo sam piti čašu tikvice ovog slanog dana za piće, i odmah sam osjetio nalet energije, lakoća tijela su znakovi dubokog pomlađivanja.

Ispunjen pozitivnim rezultatima, napisao sam članak “ Oda zelenom koktelu i poslala je svima koje poznajemo iz njezina adresara. I ubrzo sam odnio veliki broj ostava i izvještaja. Broj ljudi koji piju zelene koktele počeo je naglo rasti. Korak po korak, gušio sam se u zbirkama i pričama svih tada dostupnih podataka o životu govora, koji se trebaju osvetiti u zelenom lisnatom povrću.

Todí na ovu temu bilo je malo informacija. Primjerice, nije bilo podataka o prisutnosti i skladištenju bjelančevina i masti u listovima raznih zelenih salata, o živom skladištenju listova rikule, blitve, potočarke, prskalica, kulbaba i bogatstva drugih roslina. Činilo se paradoksalnim da nema tihih podataka, kakvi bi ljudima bili potrebni.

Ako sam 2005. napisao knjigu " Zeleni za život“, Više doktora je uhvaćeno u torbi, a ja se nisam ni trudio izdati knjigu, nego davati intervjue ni u novinama, ni na radiju - bilo gdje. Ako sam zamolio poznate liječnike da napišu recenziju, rekli su mi da je moja ideja nadjačati službeni tečaj medicine i da se boje potrošiti svoje licence. Pritom su bili poput zelenih koktela, a pili su smrad užitka. Pronađite plaćene agente za oglašavanje koji će mi pomoći.

Zeleni koktel, čiji recept uključuje bezlično svježe voće, povrće i začinsko bilje, termine za mirne, koji brinu o svom zdravlju i dobrom izgledu. Jedna od prvih kreatorica takvih neobičnih opijenosti bila je Viktoria Butenko, koja tvrdi da će smrad zgrade spasiti ljude od nesanice, problema s trovanjem, kronične iscrpljenosti i toshchea. Jedna bočica ovog očaravajućeg zila daje dodatnu energiju, snagu i značajno povećava razmjenu govora.

Također, Viktoria Butenko, u nastavku će biti predstavljeni recepti za zelene koktele, zavnya, koji su toliko bogati okusom, bogati vitaminima i životno važnim mikroelementima, da ih možete piti apsolutno na bilo koji način i za bilo koju dijetu. Smrad poda je pikantan i drugačiji, a također je potpuno jednostavan u pripremi, tako da se smrad lako može uklopiti u ritam života kožnate osobe.

Butenko zeleni kokteli: recepti i osnovna načela njihove pripreme

Prije toga, kako vam pokazati načine spravljanja slanih i živahnih napitaka, varto posebno ukazuje da praktički sav smrad razbija blender s najboljim noževima. Osim toga, kod pripreme ovakvih koktela posebno je važan sam princip švedskog miješanja sastojaka. Skladišta za piće možete napraviti sami. Uz ovaj koktel od smeđeg zelenila, recept za nešto sasvim jednostavno, ne podliježe gužvi čudesnih i prekomorskih proizvoda. Navpaki, što se voće, povrće i izrasline približavaju mjesecu tvog života, to će smrad lakše pobijediti i tijelu dati više kore.

Zeleni iz svježih namirnica

Varto također znači da koktel od zelenja, recept koji koristi manje svježih proizvoda, nema točan broj ostalih komponenti. Zašto bi ga trebalo dodavati u zdjelu blendera, posebno za užitak i unutarnji okus. Samo tako ćete dobiti živahan i pikantan napitak, koji je najbolji za vaše tijelo.