Recept za soufflé sa Syrah Dijetom sa želatinom. Sirne soufflé sa želatinom i kakaom. Čokolada - Sirne soufflé. Pripremite jednostavan soufflé s dodatnim kakaom

Stravi z sire, jak na mene - raj za mirne, tko je gori, i ne samo. Sočan, niskokaloričan, ali još uvijek ukusan. Takav recept je prvi dijetalni soufflé. Idealno jelo za večernje zalogaje. Dodajte nemasne kiselo-mliječne proizvode, svježe bobičasto voće ili voće i rezultat će vam se sigurno svidjeti!

Priprema proizvoda za dijetalni soufflé od syraha (PP).

U zdjelu blendera dodaju se sir, žvakaće gume, griz i cimet.

Umutiti mikserom dok ne postane glatka.

U okremíy zdjelu zadnuêmo bjelanjke od sillu. Mutiti mikserom dok prah ne pobijeli.

Znojimo zukor i istucimo ga do kraja postojanih vrhova.

Z'ednuemo sirenu i bijele dijelove.

Lagano miksati do jednolične smjese, da bjelanjci ne bi otpadali.

Masu rasporedimo po silikonskim kalupima i stavimo u pećnicu. Vipkaêmo za temperaturu od 180 stupnjeva u 25 do 40 hvilin, ugar u pećnici.

Dijetalni sufle od sirua (PP) je spreman! Ohlađeno i posluženo za stol s fermentiranim mliječnim proizvodima. Ukusan!

Sir je jedan od glavnih proizvoda pravilnog mršavljenja. Yogo se može jesti ne samo za obrok, već i za ručak i večeru. Sir je dobra ekipa pa uz ovu pomoć možete pripremiti puno smeđih i dijetalnih slastica, koje možete uvrstiti u prehranu za mršavljenje.

Kalorični sadržaj nemasnog sira trebao bi se smanjiti na manje od 70-80 kalorija, a os proteina teško bi se mogla promašiti! Ukupno na 100 g sirupa ima oko 17-20 grama proteina!

Dijetalni soufflé sa sirahom idealna je biljka za pravilnu prehranu. Dijetalni soufflé ima malo kalorija, pa ga možete staviti na dijetu. Ako ne možete dobiti dodatnu normu proteina, onda će vam soufflé pp pomoći da je dobijete. Ovaj se desert može jesti ne samo kao laž, već i kao večernji obrok. Neće biti žive figure škodi. Pripremili smo najbolje recepte za dijetalni soufflé od sira koje možete uključiti u svoju dijetu za mršavljenje!

Dijetski soufflé sirne na pari.

Za pripremu ovog suflea trebat će vam:

250 g sira. Vikoristovuemo nemasnog gospodine.
1 jaje. Vono će postati škripavi sastojak naše utrljane masti.
50 ml kefira. Manje je vjerojatno da će ovaj vikoristički proizvod spadati u tu kategoriju jer će biti presuh.
100 g be-yakikh yagida. Tse dodaj pp soufflé íz syrah priêmny užitak.

Sama priprema je još jednostavnija. Za klip je trebalo perekonati, da otac nema velike grudi. Rozimnit yogo vilicom, kao da je zadnji sat, možete ga protrljati kroz sito. U sirup dodajte jaje i promiješajte. Ako je sirna masa presuha, ne zaboravite dodati kefir. Stavljamo zukrozaminnik za slast i mutimo mikserom, dok ne vidimo homogenu masu.

Isto vrijedi i s bobičastim voćem - tucite ih u blenderu dok ne dobijete gustoću pirea.

Sada u kalup za kuhanje dodamo jedan dio syrnoy mase, zatim voćnu masu i ponovno ulijemo sirnu. Parni soufflé sirne za oko 15 pera.

Soufflé soufflé možete kuhati u multicookeru po istom receptu, iako nemate parni kotao: ulijte vodu u multicooker, postavite rešetku i stavite kalup u soufflé.

Od ovih sastojaka uzimate 4 porcije dijetalnog soufflea od sira. U jednoj porciji ima otprilike 90 kalorija!

Dijetalni sirne soufflé: recept sa želatinom

Nemate vremena za grickanje, ali želite uživati u omiljenom desertu? Uvijek možete napraviti soufflé sa želatinom!

300 g nemasnog syraha
1 žlica želatine.
30 g vode.
1 sirijski protein. Ako se bojite dodati sirijski bjelanjak u soufflé, yogo uvijek možete zamijeniti s 2 žlice mlijeka.
Tsukrozaminnik za užitak.

Za klip želatinu prelijte vodom i previše nabubri. Ako želatina nabubri, rastopite jogo na maloj vatri. Golovne, ne daj da proključa! Ako imate sjajnog gospodina, onda ga možete razbiti vilicom ili protrljati kroz sito. U sir se dodaje želatina i zukrozaminnik voli za užitak. Protein se tuče mikserom dok se ne pojavi bijeli vrh i pažljivo se unosi u sirn masu. Vikladaemo u obliku koji vídpravlyaemo u hladnjaku 2 godine! Dijetalni sirne soufflé je spreman!

Dijetalni soufflé syro-čokolada na fruktozi

Volite čokoladu? Tody obov'yazkovo probati pp soufflé s kakaom! Zamíst tsukr i tsomu receptí mi vikoristovuvatimememo fruktozu! Savršen je za sve specijalitete i deserte!

Za pripremu ovog deserta trebat će vam:

200 g syraha. Tradicionalno, preferiramo sir s niskim udjelom masti
50 g sirupa od sira. Možete osvojiti Ricott.
10 g kakaa. Umutiti prirodniji kakao bez dodavanja zucrua.
50 ml mlijeka. Ako želite promijeniti kalorijski sadržaj recepta, možete dodati vodu. Naš tip mikoristovuemo nezhirene mlijeko 1% masti.
10 grama želatine
Fruktoza za okus. Važno! Fruktoza može biti 2 puta slanija od zukora, dodajte je u malim porcijama, da se ne sladi!

Želatina se ulije u vruće mlijeko i ostavi da nabubri. Zmíshuêmo sir sa syrnim sirom, dodajte fruktozu za užitak i kakao. U sirn masu se unosi želatina i tuče se mikserom. Vikladaemo u obliku koji vídpravlyaemo u hladnjaku za nekoliko godina!

Sirne pp soufflé s crnim ribizlom

Volite li bobice? Obov'yazkovo dodajte ih u pp soufflé. Idealna opcija je crni ribiz. Sirne dijetalni soufflé neće imati samo prekrasan bobičasti okus, već i prekrasnu ljubičastu boju.

Otzhe, trebate:

200 g nemasnog syraha. Birajte sir koji nije kiseli.
100 ml obranog mlijeka
50 grama crnog ribizla
2,5 žličice želatine
50 ml vode
Budite zamjena za tsukru po svom ukusu.

Želatina se napuni vodom i ostavi da nabubri. Mlijeko, sir, ribizle i zukrozaminnik pomiješamo i umutimo blenderom. Zatim dodamo nabubru želatinu i sve obnovimo. Hladnjak ga ispravlja dok se potpuno ne zatrpa. 100 g takvog dijetalnog suflea ima samo 108 kalorija!

Soufflé od mrkve sa sirom

Uzmite ove sastojke:

200 g mrkve. Miëmo, rízhemo na tanke šalice
20 g maslaca. Odaberite ulje s malo masti.
300 g nemasnog syraha.
3 jaja
80 ml vode. Ej mi koristimo za gašenje mrkve.
Budite zamjena za zucru za užitak.

Zatim na tavu stavimo gornji sloj zemlje, a zatim stavimo šalice za mrkvu. Napunimo ga vodom i ugasimo na maloj vatri dok mrkva ne omekša. Imat ćete blizu 15-20 minuta procesa. Mrkvu ohladite i umutite u blenderu dok ne dobijete homogenu masu.

A sad prijeđimo na sir: yogo istucite u blenderu ili ga protrljajte kroz cjedilo. Nisu krive zhodne grudi. U sirup se dodaju pire od mrkve, zhovtki i zukrozaminnik. Sve se dobro izmiješa mikserom. Okremo zbivamo bjelanjke do bijelih vrhova i pažljivo unosimo u sirn masu, miješajući lopaticom. Položi se u formu i stavi u pećnicu, zagrijanu na 180 stupnjeva, na 20-25 hlađenja.

Na 100 grama - 96,5 kcal? C/b/b - 14. 19/2. 27/5. 01?

Sastojci:
Sir m'yakiy - 400 g.
Mlijeko 1% - 50 ml.
Kakao - 2 žlice. l.
Želatina - 20 g.
Voda - 1 žlica.
Pidsolodzhuvach - za užitak.

Kuhanje:
Želatina se uzgaja prema uputama, stavlja na punu vatru, dok se želatina ne isprazni. Dodamo mlijeko, sir, kakao, slani sok, miješamo blenderom na istu masu. Napunite formu i očistite je od hladnoće dok se ne uhvati. Ukusan!

Pa nije potrebno objašnjavati kako se soufflé sirne miješa sa želeom sa sirom? Što je potrebno? Na vídmínu víd dosit schílnogo i pruzhnogo žele soufflé zavzhdit ići niže, povítryanísh i porozan. Os godine i kuhajte smeđi sušeni lasso u svojim kućnim mislima - zasigurno ćete cijeniti slast, aromu i baršunast soufflé od sira.

Vzagali, soufflé se može pripremiti ne samo u pečenom jelu - u pećnici, multivarku ili pari. Najčešće se soufflé može razbiti bez zapíkannya, pa želim isprobati masa za pomoć s agar-agarom ili želatinom. Usput, Olesya, dok sam oprala svoju desertnu travu, dijelim s vama recept za soufflé od sira na želatini, jer ga nije potrebno piti.

Glavni zadaci u pripremi sirnog soufflea (posebno za mene) su stvaranje porozne i porozne teksture gotovog deserta. Za koga je moguće biti brz s niskim priyomív, yakí zovsím nije sklopiv. Nasampered, stvorite potreban volumen uz pomoć bjelanjaka tučenih na mitzni, odnosno tučenih vrhova, jer se unose u ostatak kruga već pripremljenu osnovu za sirn. Ali da to još dugo završim mikserom, već sam uhvatila dobro hlađenje sirn masu sa želatinom.

Ja sam soufflé sa sirom pripremam na zadnji način, da ne morate izlaziti po masne vrhove, a moja tvrda kuhinjska pomoćnica će vam doći na ruku. Ako imate slab mikser, možda nećete vidjeti mljevenje, pa požurite na najvažniji način od bjelanjaka ili vrhova.

Kada je soufflé spreman, možete ga poslužiti kao samostalan desert, ukrašavajući ga ražnjićima od svježeg voća, bobičastog voća, mente ili melise. Osim toga, posebno je pogodan za izradu domaćih kolača, deformiranja dna i pršuta od oksamita. Uz određenu količinu proizvoda, izaći će dvije pristojne porcije deserta ili pro-loptice za tortu promjera 16-18 centimetara.

Recept za žele tortu "Voćna fantazija"

Želim propagirati recept za tortu, što mogu učiniti da budem sveta. Cikavyi vino je važno, da s njim uvijek možete eksperimentirati i ukrasiti pripremljeni sufle od sira. Kolač ljepše ispecite u obliku ruže.

Pokrokove fotografija pripreme torte:

Proizvodi za tortu:

borosno, tsukor, jaja, sir, želatina, žele, voće

Ova torta se sastoji od tri kuglice:

Prva kugla - biskvit

Za biskvit vam je potrebno:

1 tikvica borosna
1 boca tsukrua
3 jaja

Priprema biskvita za tortu:

Pripremite kalup tako da ga premažete chi maslacem i margarinom. Zukor sa jajima umutiti mikserom dok ne pobijeli (khvilini 2).

Dodajmo | dodajmo | brašno | borošno |, sve dobro promiješajte, tako da nema grudi. Sve miksam mikserom na srednjoj brzini. Tiho, ono što je prošlo, tka u obliku,

i staviti u zagrijanu pećnicu. Vipkati oko 25-30 pera za temperaturu od 190*. (Ne otvarajte pećnicu na 20 niti, inače se biskvit neće poslužiti.)

Biskvit je spreman! Sada idemo na to. 3 oblika ne viimati.

Druga lopta je sirijska

Dok se dbaê i ne stigne do biskvita, sirne soufflé je gotov.

Soufflé proizvodi:

1 boca piska
2 pakiranja syraha
100-150 g maslaca (izlomljenog)
1 konzerva ananasa iz konzerve
1 banana, 2 žlice. žlice želatine

S ovom kuglom možete eksperimentirati, možete dodati malo voća ili bobičastog voća, kao i grašak.

Priprema suflea od sira:

2 žlice. žlice želatine preliti prvu bocu kompota od ananasa i ostaviti dok ne nabubri.

Zmíshati i rozterti u homogenu masu sira, zukora i oliyu.

Ananas i bananu iz konzerve suho izrežem i dodam masu u sirn. Nabubru želatinu stavim na vatru da se potpuno diže, ali ne kuham do vrenja. Želatinu ostavite da se ohladi i ulijte u sirup-voćnu masu,

sve to izmiješati i dohvativši oblik pretvoriti u biskvit. Stavite obrazac u hladnjak za zastigannya. (Khvilin u 30)

Treća kuglica torte je voće i žele

Proizvodi:

1 banana
2 mandarine
2 kivija (ili drugo voće po vašem ukusu)
1 vrećica želea

S ovim balonom možete eksperimentirati: možete ga ukrasiti voćem i kompotom, a možete ga ukrasiti i bobicama, na primjer, ja sam dodala polumjesec.

Priprema kugle za tortu od voća i želea:

Rosvodzhu žele je označen na pakiranju. Istina, rijetko kupujem gotov žele, jer netko ima svoje domaće pripravke: kompot od malina, polnoćke ili višanja, kao moj, možete napraviti svoj žele. Za to u čaši kompota otopite žlicu želatine, da se kompot ne zamuti, u bocu dodajte malo limunovog soka.

Ukrasit ću vrh torte voćem, poput fantazije. Žele pažljivo ulijevam u ružmarin, prelijevam žlicom tako da plodovi budu prekriveni želeom, smrad će biti sjajan i neće se osušiti.

Zatim stavljam tortu dok se hladnjak skroz ne smrzne. Ako se torta uhvati, nožem pažljivo prođem po rubu kalupa i torti i uzmem oblik. Užitak i čudo za kolače. Ukusan!

I tse djetinjasta opcija za ukrašavanje torte. Buv priprema dijete za dan naroda.

Kako odabrati opcije da još bogatije ukrasite tortu, da sve položite prema svojoj bogatoj fantaziji. O slanom okusu neću, probajte ga skuhati i saznajte kakvo vino za gušt!

Deserti mogu biti hranjivi i smeđi.

Očito je riječ o desertu od syraha, koji je po svojoj teksturi još sličniji souffléu.

Sirne soufflé se priprema od nemasnih proizvoda s dodatnim kakaom, kroz koji sladić ima okus čokolade.

Pokušajte pripremiti soufflé sa sirupom i kakaom;

Sastojci (za 4 porcije):

sir bez masti - 500 g
obrano mlijeko - 100 ml
fruktoza (ili med) - 50-70 g (2 žlice ili više)
kakao prah - 25-30 g (2 žlice)
želatina - 15-20 g

Recept za sufle od sira s kakaom:

1. Želatinu ulijte u bocu hladne vode i provjeravajte oko pet godina dok ne nabubri.

2. Dodajte mlijeko, kakao, fruktozu i med, promiješajte.

3. Stavite punu vatru i zagrijte, kakao se ne otvaraju. Ne možete prokuhati masu!

4. Stavite sir i umutite blenderom do homogene mase.

5. Izlijte u kalupe i stavite u hladnjak na najmanje 2 godine, najbolje preko noći.

Vranci soufflé sirne je spreman.

Uživajte u čudesnom dijetnom desertu (ili međuobroku).

Kalorični sadržaj nemasnog sira trebao bi se smanjiti na manje od 70-80 kalorija, a os proteina teško bi se mogla promašiti! Ukupno na 100 g sirupa ima oko 17-20 grama proteina!

Dijetski soufflé sirne na pari.

Za pripremu ovog suflea trebat će vam:

250 g sira. Vikoristovuemo nemasnog gospodine.
1 jaje. Vono će postati škripavi sastojak naše utrljane masti.
50 ml kefira. Manje je vjerojatno da će ovaj vikoristički proizvod spadati u tu kategoriju jer će biti presuh.
100 g be-yakikh yagida. Tse dodaj pp soufflé íz syrah priêmny užitak.

Isto vrijedi i s bobičastim voćem - tucite ih u blenderu dok ne dobijete gustoću pirea.

Sada u kalup za kuhanje dodamo jedan dio syrnoy mase, zatim voćnu masu i ponovno ulijemo sirnu. Parni soufflé sirne za oko 15 pera.

Soufflé soufflé možete kuhati u multicookeru po istom receptu, iako nemate parni kotao: ulijte vodu u multicooker, postavite rešetku i stavite kalup u soufflé.

Od ovih sastojaka uzimate 4 porcije dijetalnog soufflea od sira. U jednoj porciji ima otprilike 90 kalorija!

Dijetalni sirne soufflé: recept sa želatinom

Nemate vremena za grickanje, ali želite uživati u omiljenom desertu? Uvijek možete napraviti soufflé sa želatinom!

300 g nemasnog syraha
1 žlica želatine.
30 g vode.
1 sirijski protein. Ako se bojite dodati sirijski bjelanjak u soufflé, yogo uvijek možete zamijeniti s 2 žlice mlijeka.
Tsukrozaminnik za užitak.

Dijetalni soufflé syro-čokolada na fruktozi

Volite čokoladu? Tody obov'yazkovo probati pp soufflé s kakaom! Zamíst tsukr i tsomu receptí mi vikoristovuvatimememo fruktozu! Savršen je za sve specijalitete i deserte!

Za pripremu ovog deserta trebat će vam:

200 g syraha. Tradicionalno, preferiramo sir s niskim udjelom masti
50 g sirupa od sira. Možete osvojiti Ricott.
10 g kakaa. Umutiti prirodniji kakao bez dodavanja zucrua.
50 ml mlijeka. Ako želite promijeniti kalorijski sadržaj recepta, možete dodati vodu. Naš tip mikoristovuemo nezhirene mlijeko 1% masti.
10 grama želatine
Fruktoza za okus. Važno! Fruktoza može biti 2 puta slanija od zukora, dodajte je u malim porcijama, da se ne sladi!

PP Kisil od sušenog voća

Sirne pp soufflé s crnim ribizlom

Volite li bobice? Obov'yazkovo dodajte ih u pp soufflé. Idealna opcija je crni ribiz. Sirne dijetalni soufflé neće imati samo prekrasan bobičasti okus, već i prekrasnu ljubičastu boju.

Otzhe, trebate:

200 g nemasnog syraha. Birajte sir koji nije kiseli.
100 ml obranog mlijeka
50 grama crnog ribizla
2,5 žličice želatine
50 ml vode
Budite zamjena za tsukru po svom ukusu.

Kako napraviti PP pastu od kikirikija

Soufflé od mrkve sa sirom

Uzmite ove sastojke:

200 g mrkve. Miëmo, rízhemo na tanke šalice
20 g maslaca. Odaberite ulje s malo masti.
300 g nemasnog syraha.
3 jaja
80 ml vode. Ej mi koristimo za gašenje mrkve.
Budite zamjena za zucru za užitak.

Sirne soufflé s bananom bez ljutih. Recept: Desert "Sirne soufflé" - s bananom

Način kuhanja:

Sirne soufflé je slatkast, slana i smeđa slastica, kao za djecu - male gurmane, a za njihove majke, što je još gore. Abi, uzmi to s malo shmatochke, dok u souffléu nema beba)))

Ako sam prešao na pravilnu prehrambenu naviku, bilo bi još ugodnije jesti slane zalogaje od sladića. Soufflé od skute postao je moja omiljena. Slani bijeli zalogaj je ukusan, nakon što sam popio čaj s jetrom ili zukerkom. Za slatkiše je lakše kušati sladić i to je činjenica.
Propagiram recept za donji soufflé od sira za mršavije i ne samo)
Prije želatine napunite je vodom sobne temperature. Voda može pokriti želatinu.
Prebacite sir u zdjelu, ružmarin. Yogo se ne ljuljaju sva djeca, ali u souffle í̈dyat od zadovoljstva.
U sirup dodajte mlijeko.
Pijmo kakao.
Dodajmo narezanu bananu. Umjesto banane možete uzeti bilo koje drugo voće ili dodati bobičasto voće. Zukor nije dopušten u sufleima, bolje je koristiti voće i bobice sladića, inače kiseli sufle s kiselošću.
Rozm'yakshuêmo bananu i sve je relativno pomiješano. Ako želite postići istu masu – trebate koristiti blender.
Tijekom sat vremena naša je želatina nabubrila. Za potpunu ekspanziju joge potrebno je usavršavati se. Možete raditi i na parnoj kupelji tako da stavite šalicu želatine uz kutlaču vode na štednjak. Ale, ja sam jednostavniji vikorist i swidky način. Ja sam stavila želatinu na mikrohvilov pich 40 sekundi. U naš sirne soufflé možete dodati želatinu nakon što ga napunite.
Idemo dalje.
Kalup za soufflé može se vikorirati be-yaku. Imam silikon za kolače. U takvom obliku soufflé se lako krema vodom.
Masu, koja je izašla, izlije se u kalupe.
Obrasci za zastigannya soufflé staviti u hladnjak na nekoliko godina. U tako malim oblicima sirne soufflé se dobro ulovi za godinu dana. Što je forma veća, soufflé više punimo na hladnom.
Kalorijski sadržaj souffléa za recept za cym je 140 kcal (B-14,44/W-5,69/U-9) na 100 gr. Izađi, slani, ale light desert!
Distaêmo soufflé s formi ta lasuêmo! Ukusan!

Video Sirne soufflé s kakaom. Smeđi desert. Lako i jednostavno!

Jednostavan i popularan desert - mliječni soufflé sa želatinom i kakaom i bez.

Danas ćemo vam reći kako pripremiti niskokalorični mliječni sufle kod kuće. Golovne sta ti treba, mikser ili blender, da neko udje u pomoc, samljeti ću masu. U cava soufflé možete dodati neke okuse ili začine za užitak.

Recept za mliječni soufflé

Sastojci:

250 ml obranog mlijeka
10-15 g želatine
1 žličica kakao (ili bez novog)
1/2 žličice kawi (možete koristiti koje god okuse želite)
zukrozaminnik

Kuhanje:

1. Želatinu pomiješajte s mlijekom, ostavite 10-15 pernica da nabubri, napuhnite.

2. Dodati zucru, kakao, kawi, aromatiku po ukusu. Opet ohladite um!

3. Sada je najvažniji trenutak. U zdjelu blendera ulijemo domovinu i počnemo mućkati što bolje, to bolje. Ja sam istukao 20 perja, ali ako imate niskotlačni mikser, nemojte riskirati.

4. Pokrijte formu grubom, ulijte dijetalni soufflé i stavite u hladnjak dok se potpuno ne zamrzne, nakon čega se reže na kockice.

Čokoladni sufle s grizom

100 g griza, 200 ml mlijeka, 40 g maslaca | maslaca |, 100 g zucrua, 2 žlice. žlice kakaa, 2 jaja, ribana čokolada.

Gotovi soufflé posipati naribani čokoladom.

Čokoladni sufle s vanilijom

Broj porcija - 2

Sastojci:

200 g borošna
150 g maslaca
2 žlice. l. ribana čokolada
700 ml toplog mlijeka
300 g zucru
10 jaja
vanilije

za umak:

0,5 l mlijeka
1,5 st. l. borosna
200 g žvakaće gume
1,5 st. l. kakao
0,5 boca tsukrua
20 ml konjaka

Priprema 10 min.

Kuhanje 15 min.

1. Prije toga, kako kuhati čokoladni soufflé kod kuće, rastopiti maslac u tavi, dodati snagu, vepra i zakuhati mlijeko u kipućoj vodi. Kuhajte uz neprekidno miješanje dok se ne eliminira homogena masa.

2. Potim ohladiti trohe i dodati zukor, ribanu čokoladu i vaniliju. Žovki su dali da se melju iz zukra, a bjelanjke istukli u mitzna pinu. Dodajte qi sastojke u mliječnu količinu.

3. Sada kalup premažite maslinovim uljem i napravite soufflé. Kuhajte u vodenoj kupelji. Umak pripremite ovako: umiješajte jaja sa zucrom, veprovom i mlijekom dok ne postane glatka.

4. Dodamo mlijeko da prokuha, kojeg više nema i dodamo | dodaj | kakao. Bezperervno poštovanje, kakao dok ne odrastu. Ohladite i dodajte konjak.

Ohlađeni soufflé ukrasite karanfilima od maslina, da se razbije ovako: ostružite vrh nožem sa smrznutih maslina i zatvorite krajeve kad vidite kartu.

Čokoladni sufle

Potrebno: 300 g čokolade, 7 bjelanjaka, 60 g zucrua, kristal vanilija papalina, 1,5 boca vode.

Način kuhanja. Narežite čokoladu i prelijte hladnom vodom. Nakon 5 pera stavite na vatru i kuhajte 10-15 pera dok se ne zgusne. Masu ohladiti. Bjelanjke istucite sa 20 g zucrua dok se ne zgusnu, te pažljivo pomiješajte s kuhanom čokoladom. Gotov sumish stavite u pripremljeni oblik, premazan maslinovim uljem i borosnym. Vipkaite 25 hvilin|minuta| do potpune spremnosti u srednje zagrijanoj peći.

Kao što možete vidjeti na fotografiji, čokoladni soufflé je neophodan da bi zvijer pijuckala sa saharozom u prahu i može se poslužiti za stol.

Čokoladni sufle sa želatinom bez vip

Sastojci:

25 g čokolade
Šalice od 200 ml
200 ml mlijeka
3 jaja
150 g zucru
30 g želatine

Istucite jaja s | iz | 2/3 dijela zucrua, pa ulijte mlijeko.

Za ovaj recept čokoladnog souffléa u domaćim umovima potrebno je zagrijati mliječno-zhovtkovo sumish dok se ne zgusne, bez savijanja na pravoj vatri. Povremeno miješati. Nemojte kuhati do vrenja!

Otopite čokoladu i ulijte u otriman masu, istucite sumish i ohladite. U okremu priboru istucite bjelanjke sa zukrom koji je pun u mitzna pina. U ohlađeni čokoladni sumish nježno unesite umućene bjelanjke i vrhove. Želatinu namočiti 2 min u hladnoj vodi. Nakon toga, kako vino nabubri, prije otvaranja zagrijte oko 1,5 minute za više čvrstoće. Chi ne kuhati!

Otopinu želatine ohladite na 70-80 stupnjeva i ulijte vrhnje. Sve dobro izmiješajte. Od souffléa oblikujte porcije i stavite u hladnjak na nekoliko godina.

Ako poludite, nemojte stavljati kalupe nekoliko sekundi u zdjelu s toplom vodom, a zatim ih brzo prebaciti na tanjure za desert.

Čokoladni sufle sa želatinom možete uljepšati pijuckanjem naribane čokolade ili prelivanjem čokoladnom glazurom.

Stravi píd íêti sat je da je pravilno jedenje ο krivnji lako osvojiti, osveta ínímum kalorija na maksimalno smeđim govorima. Sam do takve može se vidjeti dijetalni soufflé sa syrahom. Donji, ponovljeni desert na bazi sirupa i bjelanjaka trebao bi biti bogat kalcijem, proteinima, ne navantazhu biljnih organa, bogat smeđim jezicima, slikajući rad sluzi, crijeva, jetre, nirok tanko.

Kako bi se otkrila snaga deserta, potrebno je odabrati prave sastojke. Osim toga, potrebno je unaprijediti ispravno doziranje proizvoda i unaprijediti tehnologiju pripreme.

Chi je dobar za mršavljenje i pravilnu prehranu

Dijetalni sufle sa sirah za kreiranje jelovnika za različite i zdrave ljude. Uz pravu pripremu i pomerny vzhivanní tsey desert omogućuju stabilno mršavljenje i poboljšanje gorućeg kampa zdravlja:

Soufflé za pometanje elemenata grupe B, vitamina A, D. Zavdyaki tsim rechovina, pokrashuêêêêêêêêêêêêêêê êêêêêêê êêêê êêê êêêê êêêê êêêê êêêêêníêt êêêêêíêt êêêêêêíêt êêêêêêíêt êêêêêêíêt êêêêêêíêt êêêêêêíêt êêêêêêíêet êêêêêêêíê êêêêêêêêê
Skladište ima dosta kalcija, fosfora, kalija, mangana i puno soli. Ovi minerali poboljšavaju četke, normaliziraju metabolizam, poboljšavaju kosu, nokte i shkiri.
Desert bogat proteinima, koji su neophodni za život tijela (zocrema, m'yazovyh).
Stravu je lako osvojiti, ne preplavljuje biljne organe, jetru, nirk.
Dopunite li recept povrćem, voćem ili zelenilom, onda jedite stanično tkivo u tijelu, kako biste očistili biljni trakt od nakupljanja malih količina, aktivirali motilitet crijeva.
Kada se doda medu, desert može biti anti-konvulzivni, baktericidan, imunosupresivan.

Sirne soufflé se može kuhati u pećnici, na pari ili u mikro-peći. Ale, recepti na bazi želatine, koji ne podliježu termičkoj obradi. Najviše smeđe boje govora sprema se dodatkom želatine i pare.

Uz pravi izbor sastojaka, dijetalni sufle će sadržavati minimum kalorija. Osim toga, ukusniji je i spreman za kuhanje. Za to je soj prikladan za dijetu.

Čudo Obov'yazkovo:

Slika galerije s natpisom:

Slika galerije s natpisom: Slika galerije s natpisom: Slika galerije s natpisom:

Što je potrebno za kuhanje: pravi sastojci

Za pripremu slanog, smeđeg i dijetalnog deserta potrebno je znati skuhati sastojke. Syr je bolje uzeti srednji udio masti, da u receptu s niskim udjelom masti nema mliječne masti, koja je neophodna za asimilaciju kalcija.

Prije skladištenja, desert uključuje jaja. Bolje je zaokružiti mali broj od 2-3 komada.

Zukor je bolje zamijeniti medom ili prirodnim zaslađivačem, na primjer, stevijom. Sladnom desertu može se dodati i sušeno voće. Gospodari deyakí dodaju pivarstvu, protea od slada ne nosi koru.

Važno! Mlijeko i kiselo vrhnje za dijetalni soufflé treba birati između srednjeg ili niskog udjela masti. preporuča se vikorirati 10% masti. Umjesto centimetar ulja, zastosovyte kokos.

Dijetalno jelo može se nadopuniti povrćem, voćem, bobicama, začinskim biljem, sušenim voćem. Za uljepšavanje, često vikoristički grašak, nasinnya, narančina kora.

Vanilin i cimet daju poseban okus desertu. Rižin vepar, krumpirov škrob, bijela plastika mijenjaju sadržaj vode u travi.

Kako odabrati prikladnog gospodina

Za dijetalni soufflé potrebno je odabrati pravi sir, za koji obratite pozornost na sljedeće karakteristike:

Sadržaj masti: od 5% do 9%. Proizvod štedi više masnih kiselina, kalcija, proteina i drugih organa potrebnih organizmu.
Kupujte syr iz zatvorenog pakiranja. Domaći proizvod može imati više smeđih riječi, ali može i odnijeti štetni mikroorganizam. Kako ste odabrali preostalu varijantu, prije ugradnje izvršite termalni test.
M'yakiy pastopodíbny gospodine. V_dmovtesya v_d suhi, zrnati proizvod. Odaberite masu niže jednolične konzistencije bijele boje s laganom kremastom nijansom. Nije krivo što su kuća i kuća zasađene na čvrstom i rijetkom dijelu.
Može se prihvatiti svježi sir, trohovi kiselkastog okusa i mirisa.
Imajte na umu da na pakiranju piše "Syr", a ne "Syrn proizvod". Preostali minimum kora i kemijskih dodataka.
Obov'yazkovo revidirati termin pripadanja, oprati uštede.
Vídmovtesya víd kupnju syrnoí̈ masi, níy ê roslinní masti, emulgatori, stabilizatori.

Yakísny gospodine bez konzervansa maê rok prihvatljivosti nije više od nizh 7 deb..

recept za soufflé od sira

Da biste uzeli idealan dijetalni soufflé, zapamtite pravila pripreme joge:

Odaberite prave sastojke, smanjite njihove proporcije. Za jelo umutiti samo svježe, jake proizvode.
Vídokremlyuyte vjeverice víd zhovtkív. Odlučno istucite bijeli dio u čistoj, dubokoj, staklastoj, keramičkoj ili emajliranoj posudi. Posuđe može biti suho i čisto. Da biste jeli hranu, stavite jaja u hladnjak prije mućenja, a zatim malo posolite bjelanjke. Istucite dio bjelanjaka po leđima, a ako se smrad pretvara da je mitzna pina, dajte što vam je ostalo. Od temelja njihovog rada korak po korak, pažljivo, na primjer, pripremu, kako ne biste uništili svoju lakoću.
Preporuča se sir protrljati kroz cjedilo ili umutiti mikserom do idealne konzistencije.
Za termičku obradu vicora koriste se silikonski kalupi, a za sufle sa želatinom možete uzeti bilo koje posuđe (aluminijsku kremu).

Poštovanje! Dijetalno jelo može se nadopuniti voćem, bobicama, toplom čokoladom, kakaom, cimetom, vanilijom, graškom, nasinnym, tankim listovima mente. Ísnuyut i varijante jela bez sladića. Za predjela, vikorističko dijetalno meso, gljive, začinsko bilje i povrće.
U pećnici
Za dijetalni soufflé od sirupa i sušenog voća, zamjenski proizvodi dostupni su u cijelom svijetu. Sadržaj kalorija za desert - 176 kcal / 100 g
Koraci pripreme:
Detalj za pomoć blendera ili mljevenja 2 žlice. l. sve plastike.
Vídokremte zhovtok víd vjeverica. Zhovtok poziv z|íz| 200 g syraha, 1 žličica. dušo, pobijedi. Bijelu stavite u hladnjak.
Nadopunite bazu plastikom, 2 žlice. l. sušeno voće, na primjer, sušeni ždralovi, jabuke, rodzinka, suhe marelice.
Istucite bijelo u strm panj, nježno ubacite u masu.
Sumish prelijte po silikonskim kalupima, skuhajte oko 30 bičeva na 180 stupnjeva.

Ako zamijenite med od stevije i uzmete sušeno voće iz dijetalnog jela, tada će se sadržaj kalorija smanjiti. Ale navitt bez promjene takav soufflé odgovara normama pravilne prehrane (PP).
Sa sirupom od naranče možete pripremiti niskokalorični desert predivne arome, niže, porozne teksture i slasnog ukusa. Za koga slijedite ovaj plan:
Ubijte mikserom 400 g syraha, prirodnog pídsolodzhuvach ili meda (za užitak), sol, zhovtok.
Dodajte ½ naranče u sir, umutite.
Samljeti koricu, dodati masu, promiješati.
Dodajte 3 žlice. l. boroshn od cjelovitog zrna ili sjeckani brkovi, istucite mikserom.
Fino istucite proteine, unesite u bazu.
Masu izlijte u kalupe, kuhajte blizu zemlje na 180 stupnjeva.

Dijetalni desert poslužite s malom količinom džema ili voćnog umaka.
Ponekad možete skuhati originalno predjelo sa sirom i pećnicom:
Pirjajte 150-200 g cvjetače, 1 obrezanu cibulu, te također narezanu papriku (2 kom.) na sumi maslinovog ulja s vodom (1:2), dok se domovina kuha.
Pomiješajte 350 g syraha, 2 žvake, 1 žlicu. l. griza, 50 naribanih tvrdih syraha (masne sorte), sol, papar.
Fino pobijedite proteine, unesite 1 žlicu. l. udariti nogom u bazu.
Dodajte pirjano povrće, lagano promiješajte.
Ulijte sumish u forme, vipkaite pivgodini.

Prisipte pripremam začinsko bilje sa suhim bosiljkom. Okus dijetalne biljke je manji, a voda je puna.
Kod multicookera
Na taj način se dijetalni soufflé više priprema i tada ispada svjež, sočan, pikantan, dobivamo najbolju konzistenciju.
Jednostavan recept za soufflé:
Istucite 300 g syraha, 100 g nemasnog kiselog vrhnja, zhovtok, 20 g zdrobljenih brkova ili borošna od cjelovitog zrna, meda ili pidsolodzhuvach, vanilin trocha za vrećicu.
Istucite proteine, dodajte sastojke da se otopi.
Masu ulijte u forme, stavite u lonac na godinu dana, aktivirajući način rada "Vipíchka".
Trim na pídígríví, ne vídkrivayuchi kryshku shche pívgodini.

Dijetalni desert može se posuti kakao chi cimetom, preliti javorovim sirupom.
Za bazhannya u sirnu, možete dodati detaljno voće ili bobice u bazu.
U multicookeru možete skuhati ukusan soufflé kolač sa sirupom pod nazivom "Ptičje mlijeko":
Podmažite posudu multicookera kokosovim uljem, pospite borom od cjelovitog zrna.
Pomiješajte 700 g syraha, 100 g kefira, 5 zhovtkiva, 60 g bora od cjelovitog zrna, 160 g stevije, ¼ žličice. sol, 1 g vanilije.
Udarajte na mitznoi pini 5 bílkív.
Postupovo za 1 žlicu. l. uvesti proteine u bazu.
Napravite zbroj u multicookeru, skuhajte 65 pera na programu Vipíchka.

Nakon kuhanja ostavite u multicookeru 3 godine, kako bi kolač uštedio hranu. Dijetalni desert možete ukrasiti čokoladnom glazurom.
Kod mikro peći
Uz pomoć pećnice NVCH možete skuhati slani sirijski desert za papalinu khvilina.
Varijanta dijetalnog suflea od syraha s jabukom u mikro pećnici:
Zmíshayte zhovtok s pídsolodzhuvachem ili medom i cimetom (za užitak).
Jabuku oguliti i samljeti.
Z'ednayte zhovtok s jabukom i viskijem (1-2 žlice), ubiti mikserom.
Pobijedi vjevericu, pobijedi s|íz| osnovu.
Ulijte u keramičke čaše, skuhajte 5-7 niti na srednjem pritisku.

U osnovi možete dodati detalje o grašku, zamijeniti jabuke, vicorate, lubenicu, krušku, bananu i mrkvu. Za ukrašavanje vicoristati kakaom, kokosovim pahuljicama, bobicama.
Za par
Sirne soufflé na pari najbolja je opcija za desert.
Za očite probleme s organima shlunkovo-intestinalnog trakta, potrebno je što je više moguće smanjiti kalorijski sadržaj bilja; Grava se priprema s minimalnom količinom proizvoda, kao i krivnjom kemijskih dodataka.
Recept za dijetalni sufle na pari:
Ulijte 1,5 žlice. l. griz ½ boce obranog mlijeka, napunite.
Podsjetite pakiranje syraha (0% masti).
Kombinirajte glavni sastojak iz Zhovtkoma, griz, 1 žlicu. l. tsukru chi med.
Istucite bijelo, dodajte temeljcu.
Ulijte u kalupe, stavite na donju rešetku parnog kotla, kuhajte pivgodine.

Za uljepšavanje, pletene bobice, grašak, voće. Poslužite desert na pari s nemasnim prirodnim jogurtom ili kiselim vrhnjem.
Recept za sirni sufle od bobičastog voća:
Od 5 višanja i 5 marelica izvadite rese, sitno narezane.
Uzmite 200 g syraha, 1 bananu, 2 kapi ekstrakta vanilije, trosh meda. Umutiti mikserom.
Tucite 2 vjeverice dok panj liskuna ne umre. Unesite njen íz osnovu.
Rasporedite oblike obrezanih plodova, ulijte masu na zvijer.
Kuhajte na pari 15-20 pera.

Slani, niži dijetalni desert ima manje od 87 kcal, što je minimalna količina ugljikohidrata, bogata vitaminima. Tsey čudesna opcija za dijetu.
Sa želatinom
Ako u masu dodate želatinu, tada je desert nagaduvatetime tsukerki "Ptičje mlijeko". Novi sprema sve kurzivne govore. Takav strah je zaštita od gladi u ljutom ljetnom danu.
Recept za čokoladni sufle sa želatinom:
Uzmite 400 g syraha, ½ pakiranja kiselog vrhnja, 2 žličice. kakao, prekinuti blenderom.
Rad na parnoj sobi 1,5 st. l. želatina za recept na pakiranju. Dajte jogu zemlji, pomiješajte je.
Rasporedite oblike gotovog voća (za gušt), ulijte masu.
Stavite u hladnjak na 5 godina.

Dijetalni desert ima blagi čokoladni okus.
Ovaj recept za soufflé sa syrahom uključen je u prehranu poznate Dukanove dijete:
Namočite 1 pakiranje želatine u vodi dok ne nabubri.
Uzmite 350 g syraha, 120 g jogurta, zamjena za zukrozu, 1 žlica. l. sok od limuna, istucite mikserom.
Odvojite želatinu za par, pomiješajte z|íz| osnovu.
Prelijte kremama, stavite u hladnjak.

Prije posluživanja pijuckam dijetu s kakaom u prahu.
Korisne video
Osnovni visnovki
Ispravno pripremljen sirne soufflé postat će prekrasan dodatak dijetalnoj prehrani. Može imati nizak sadržaj kalorija, normalizirati jetkanje, povećati količinu masti. Ispod sata pripreme niskokalorijskog deserta slijedite ove preporuke:
Odaberite svježi sir pastozne konzistencije, bijelo-kremastog okusa, ugodno kiselkaste arome i dašaka slatkoće. Optimalni udio masti je od 4 do 9%.
Ostali sastojci dijetalnog deserta su niskokalorični.
Dopunite jelo voćem, bobicama, povrćem, graškom, suhim voćem.
Tukli bjelanjke okremo od zhovtkiv, a zatim pažljivo umetnite iglu u bazu.
Ako želite što više smeđih riječi sačuvati u souffléu, onda skuhajte yogo sa želatinom ili ga kuhajte na pari.

Zavdyaki slani i niskokalorični desert, dijeta nije stresnija, ali je bolje jesti na početku.

Svi nekim čudom znaju za pohlepu zmije. Međutim, ne zaslužuje svatko malo kiselog užitka. Tom, čoban samo naprijed s ispravkom, preporuča se probati sirne soufflé Vono da izađete još niže i probate. Soufflé sa syrahom možete pripremiti u pećnici, multivarku ili mikro-peći. Evo recepta za soufflé od sira sa želatinom, ali u ovoj verziji je korištena tekstura zbog koje ga svi jako vole. Dali smo vam dekilkom s jednostavnim receptima za soufflé od sira, kao vídmínno pídíyde za odraslu djecu.

Recept za dijetalni soufflé od sira u pećnici

Trebamo: silikonski kalupi, mikser, blender, lopatica, penzlik.

Sastojci

Pokrokove kuhanje

Upravo ovom tehnologijom možete kuhati sufle od sira i banane u pećnici.

Video recept

Želite li uliti teksturu sirne mase za soufflé u pećnici, preporučamo da pogledate video ispod.

Sirne soufflé u mikro peći

Sat kuhanja: 10-15 pera.
Trebamo: vínochok, lopatica, silikonski kalupi, mikro-knout pich.
Broj porcija: 9.

Sastojci

Pokrokove kuhanje

S istom tehnologijom možete napraviti sufle od sira i jabuke.

Video recept

Kako biste se uvjerili kakva je majka zaslužna za pripremu suflea u mikro pećnici, preporuča se pogledati ovaj video.

Sirne soufflé u multivarcima

Sat kuhanja: 40-45 pera.
Trebamo: vino, blender, lopatica, sporo kuhalo, penzlik.
Broj porcija: 5.

Sastojci

Pokrokove kuhanje

Zhovtki tri yaêts vídokremlyuêmo víd blokom i pom_shchaêmo vízny pribor.

U okremu priboru, 3 zhovki, 245 g syraha, 45 g griza, 45 g kiselog vrhnja i 135 g zucru. Otriman Masu je prekinut uz pomoć teškog blendera.
Sirnu masu se pomiješa s tučenim vjevericama i izmiješa lopaticom.

U multicookeru dodamo sirn masu i razmažemo lopaticom.

Zatvorite poklopac multicookera, odaberite funkciju "Vipichka" i uzmite 30 pera.
Kada je soufflé gotov, iz multivarke se prebacuje na tanjur i servira na stol.

Video recept

Cijeli opis recepta za pravljenje souffléa sa syrahom u štednjaku možete pogledati u sljedećem videu.

U prostranstvu današnjeg kulinarstva postoji mnogo jednostavnih slastica koje se bez problema mogu pripremiti u mislima domaće kuhinje. Na primjer, svojevrsni pidide za božićni stol, i za izdašan život. da osveti i pokoju kaloriju onome tko radi na bazi kakaa. pazite da kuhate barem sat vremena. Pripremite se od zbroja mlijeka i želatine ili agar-agara. Domaće se priprema sa sva tri dostupna sastojka, a ukusnije je izaći u dućan.

Sirne soufflé je čudesni napitak za lagani obrok. Već ste probali napraviti soufflé po jednom od naših recepata, podijelite svoje osjećaje u komentarima.