Ожина та діабет 2 типу. Цілющі властивості ожини та особливості її вживання при сд. Поживна цінність ожини

Хворим на цукровий діабет важливо суворо дотримуватися свого раціону та обмежити прийом багатьох продуктів.

Ендокринологи та дієтологи складають для діабетиків. І в ньому не останню роль відіграють різні ягоди. На жаль, не всі вони показані діабетикам, які особливо страждають від 2 типу недуги.

Але які ягоди можна їсти при цукровому діабеті 2 типу та 1 типу? Їсти можна лише ті, у яких вміст низький, а ось вітамінів та клітковини багато.

Які можна їсти ягоди при діабеті?

Питання це не таке просте, як здається на початку. Адже ягоди наповнені вітамінами та мікроелементами, а отже, вже корисні. Однак, слід пам'ятати, що вони містять багато вуглеводів, які при діабеті мають бути зведені до мінімуму. Що ж робити? Потрібно згадати про ягід (ГІ).

Поняття глікемічного індексу

Справа в тому, що навіть продукти при однаковій кількості вуглеводів змінюють рівень глюкози по-різному.

Важливо не вміст цукру на продукті, бо, як він засвоюється організмом. Це визначає глікемічний індекс.

При його високому значенні глюкоза, що міститься у продукті, швидко потрапляє у кров. Отже, при діабеті необхідні ягоди з низьким глікемічним індексом. Але це зовсім так.

Важливо вибирати такі ягоди при цукровому діабеті, у яких низький як глікемічний індекс, а й вміст вуглеводів. З урахуванням цих показників і складається діабетичний раціон.

Які найкращі?

Діабетикам слід звернути увагу на кислі або солодкі з кислинкою сорти. При цьому хворий має розраховувати свою добову дозу вуглеводів. Отже, які ягоди можна при діабеті 2 типу та 1 типу?

Полуниця

Полуниця багата на вітамін С і фолієвою кислотою, а також кальцієм, фосфором, магнієм та іншими корисними хімічними елементами.

Маючи невеликий глікемічний індекс (32) всі ці мікроелементи засвоюються організмом досить швидко.

Більше того, якщо говорити про ягоди, що знижують цукор у крові, полуниці та суниці – те, що потрібно діабетику. Вони стримують проникнення глюкози в кров, нормалізуючи цим загальний рівень цукру в організмі хворого.

Вишня

Найулюбленіша ягода у хворих на діабет. Глікемічний індекс – 22 (досить низький).

У вишні мало вуглеводів і маса корисних речовин, що зміцнюють організм.

Особливість вишні в тому, що вона містить кумарин, що розріджує кров і знижує ризик утворення тромбів.

Це дозволений та корисний продукт. Лікує анемію, артрити, виводить шлаки, нормалізує травлення.

Черешня

Ця ягода при діабеті дозволена, але з низкою зауважень. Хоча черешня низьковуглеводна та глікемічний індекс у неї невеликий – 25, якщо у хворого підвищена кислотність шлунка, легеневі захворювання чи ожиріння, черешня йому протипоказана. Для діабетиків користь від черешні можна порівняти з прийомом інсулінових препаратів!

Важливо знати, що черешню слід їсти у сирому вигляді, а компоти та консервовану ягоду виключити.

Обліпиха

Вона відома своїми загоювальними властивостями і допомагає при:

• знижений імунітет;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
• застуді;

Цими властивостями обліпиха має завдяки багатому складу вітамінів (В1, С, РР, В2 та інших), мікроелементів, флавоноїдів.

Обліпиха низькокалорійна та містять мінімум вуглеводів. Глікемічний індекс – 30. Тому ягода вважається дієтичною та показана при діабеті 2 типу. Цей чудовий продукт служить відмінним профілактичним засобом при хворобах суглобів.

Маліна

Якщо говорити про те, які ягоди можна їсти при діабеті 2 типу та 1 типу, не можна не згадати малину.

Малину ендокринологи радять вживати свіжою та запасатися її соком.

У малині міститься багатий вітамінно-мінеральний комплекс.

Різні органічні кислоти (лимонна, саліцилова, яблучна) у складі малини сприяють повному їх засвоєнню (особливо якщо кислотність шлунка знижена). А харчові волокна нормалізують роботу кишківника і дають почуття ситості.

Каліна та брусниця

Каліна при діабеті не поступається малині за своєю користю. Медицина визнає її однією з найкращих при діабеті.

У калині багато амінокислот, мікроелементів та олій. При діабеті сильно страждають серце, очі, нирки, судини.

І калина – пріоритетна ягода при лікуванні цих захворювань, вона має низький ГІ – 20.

Брусниця при діабеті 2 типу – бажаний гість у меню. Вона є справжнім джерелом корисних вітамінів і покращує метаболізм. Але при діабеті чи можна брусниці при 1 типі недуги? Можна і потрібно, оскільки брусниця сприяє кращому засвоєнню інсуліноподібних речовин, що важливо при діабеті 1 типу.

Ягоди при цукровому діабеті 2 типу мають одну важливу властивість - їх можна і потрібно вживати як доповнення до інших корисним продуктам.

Особливості споживання

При складанні раціону пацієнтам із діабетом 2 типу рекомендується доповнювати його вітамінами. Їх джерелом служать ягоди, які можна їсти сирими та замороженими. Головне узгодити їх прийом із дієтологом.

Полуниця

Це найсмачніший і солодкий перекус.

Багато діабетиків страждають на захворювання очей (дистрофія сітківки), тому вживання полуниці стане дуже корисним для підтримки загального самопочуття.

Вишня

Завдяки низькому ГІ (22) вишня не допускає різкого підняття рівня цукру. А її мала калорійність (86 ккал) не дасть хворому поповніти. Тому вишня рекомендована при діабеті 1-го типу.

Натуральний вишневий сік принесе лише користь діабетику

Їсти її потрібно потроху і трохи більше 300 грамів щодня. Також хороші вишневі соки та заморожена ягода. Для профілактики захворювань нирок рекомендується чай, приготований із свіжого вишневого листя.

Черешня

Діабетикам слід пам'ятати, що добовий прийом черешні не повинен перевищувати допустиму дієтою норму. Нормою є 100-грамова порція з урахуванням показника рівня глюкози!

Схема наступна: з'їсти одну ягоду - виміряти рівень глюкози, потім з'їсти другу - знову контролюємо цукор і так доходимо до 100 г (якщо немає стрибків цукру). Черешня показана людям, схильним до набряків. Черешня добре знімає одутлість, нормалізує обмінні процеси, допомагає позбавитися від зайвих кілограмів.

Небажано вживати черешню при:

• виразкових хворобах;
• ускладненнях кишечника (спайки в черевній порожнині);
• гастритах;
• захворюваннях легень;
• вагітності (черешня разом із шлаками виводить і корисні речовини).

Не можна їсти черешню на голодний шлунок або одразу після трапези. Слід почекати хвилин 30 і потім насолодитися смаком цієї солодкої ягоди.

Обліпиха

Характерна особливість обліпихи – низький рівень вуглеводів, що робить незамінними ці ягоди при діабеті 2 типу.

Наявність у обліпихі вітаміну С сприяє еластичності судин та знижує холестерин. Ягоди обліпихи - профілактика інсульту та атеросклерозу.

Вітамін F допомагає шкірі відновлюватися, що дуже важливо при діабеті, тому що у хворих часто спостерігається сухість та лущення шкіри. Щоденний прийом обліпихи позбавить дисбактеріозу. Обліпиха показана для діабетиків старшого віку.

Щоб вивести з організму надлишок щавлевої чи сечової кислоти, потрібно випити настоянку з листя обліпихи. Для чого треба 10 грам сухого листя залити гарячою водоюі потримати 2-3 години.

Маліна

При діабеті 2 типу ягода рекомендована як цукрознижувальний засіб. До того ж вона смачна та солодка. Корисний і малиновий сік.

Норма споживання малини – 200 г на добу, не більше.

При діабеті одного типу необхідно пам'ятати, що в малині міститься фруктоза, що підвищує цукор.

Це важливо враховувати під час розрахунку інсулінового дозування. Добова дозатрохи менше – 100 г продукту.

Каліна

Лікувальними властивостямиволодіють як ягоди, так і квіти та кора калини.

Квітки заварюють у вигляді. А настій із кори показаний при початкових симптомах діабету.

Щоб максимально використати всі корисні речовини, ягоди калини починають збирати у вересні, квіти – у травні, а кору – у квітні. Цинк, на який багата калина, найважливіший елемент при контролі діабету. Він забезпечує повне та точне попадання інсуліну в кров. Тому діабетикам краще їсти свіжу калину.

Усі ягоди перед їжею потрібно обов'язково вимити. Шкірку можна знімати у тому випадку, якщо вона оброблена воском. Потрібно пам'ятати, що при варінні зникає основна частина вітамінів. Тому краще їсти ягоди у сирому вигляді!

Заборонені ягоди для діабетиків

Є ягоди, споживання яких при діабетичному порушенні обмежено добовою порцією, як, наприклад, черешня або аґрус. Їх прийом не повинен перевищувати 200-300 г на день по 50-60 г за один раз.

Всі сорти винограду відрізняються високим глікемічним індексом

До ягод, які слід виключити з раціону, належить .Діабетикам ці солодкі та соковиті ласощі протипоказані, тому що вони мають високий вміст вуглеводів. Глікемічний індекс винограду теж дуже великий – 48. Споживання винограду треба обговорювати з лікарем.

Незважаючи на такі жорсткі обмеження, сучасна медицина допускає споживання винограду навіть при діабеті 2-го типу. Якщо лікар схвалив таке лікування, то курс прийому складе трохи більше 6 тижнів. При цьому дози будуть дуже малими та поступово знизяться до 6 виноградин на день.

Важлива, що самостійна, не погоджена з лікарем терапія, веде до шкоди здоров'я хворого.

Відео на тему

Ожина при цукровому діабеті 2 типу приносить чимало користі. Використовується ожина від цукрового діабету як у чистому вигляді, і у вигляді чаю, настою. Про всі корисні властивості даної ягоди можна дізнатися з цього відео:

Відомо, що ніякі ягоди цукрового діабету позбавити не в силі. Однак багато з них уповільнюють розвиток хвороби та допомагають у його лікуванні. Потрібно лише суворо дотримуватися дозволених лікарем дієт, а також правил приготування та вживання ягід.

При цукровому діабеті накладається обмеження на солодощі, але, на жаль, бажання поласувати під час хвороби не пропадає. Задовольнити потяг до солодкого можна, вживаючи деякі фрукти і ягоди, і ожина серед них. Крім хороших смакових якостей ожина має і лікарську цінність, так як до її складу входять елементи, корисні для хворих на цукровий діабет людей.

У чому користь ожини при цукровому діабеті?

Клітковина – важлива складова раціону при цукровому діабеті. Уповільнюючи процес травлення, рослинні волокна сприяють зниженню цукру на крові. З'їдаючи на день одну склянку ягід ожини, можна заповнити денну норму клітковини. Звичайно, не йдеться про те, щоб цілий рікє свіжу ожину, але якщо випаде можливість доповнити свій раціон цими ягодами, упускати її не потрібно. Крім цього, наповнюючи шлунок рослинними волокнами, ви збиваєте апетит, не провокуючи себе на надмірне споживання їжі та підвищення ваги.

У склянці ягід ожини міститься майже 1 мг марганцю, а в замороженій несолодкій ягоді його ще більше. Цей елемент корисний для покращення метаболізму вуглеводів, білка та холестерину, що важливо при цукровому діабеті.

У ожині не міститься натрію, але вона багата на залізо та кальцій, а також вітаміни A і особливо C – у 200 г плодів його міститься на 50% більше добової норминеобхідної для дорослої людини.

Застосування ожини у лікуванні цукрового діабету

У лікуванні діабету застосовуються ягоди, коріння та листя ожини. Влітку ягоди вживаються у свіжому вигляді, а взимку використовуються сушені та заморожені плоди.

Листя зривають під час цвітіння та зав'язування ягід, сушать у затіненому місці, а взимку з них готують настої. Ложку подрібненого листя запарюють у 250 мл окропу, настоюють протягом 15 хвилин, і п'ють як чай. У напій можна додати кілька сушених або морожених ягід ожини для надання більшого аромату та насиченості смаку.

Коріння викопують рано навесні чи пізно восени. Для сушіння придатні одно-або дворічні корінці товщиною від 0,5 до 1 см у діаметрі. Викопану сировину промивають, подрібнюють ножем та сушать у тіні. Так як восени не завжди стоїть сприятлива для сушіння погода, краще використовувати сушарку або духовку. Сушене коріння ожини (20 г) засипають у 500 мл води, що закипає, і варять близько 2 хвилин, після чого наполягають. Через годину відвар можна приймати невеликими порціями, випиваючи протягом дня 1 склянка. Зберігати відвар можна у холодильнику трохи більше двох днів.

Цукровий діабет змінює раціон людини, обмежуючи споживання деяких продуктів. У цьому стані змінюється метаболізм загалом, що необхідно враховувати під час упорядкування меню і виборі товарів. Дієтотерапія разом із прийомом засобів, що знижують цукор, становить найважливішу частину лікування. Оскільки солодощі потрапляють під заборону, їх замінюють фруктами та ягодами, що мають низький глікемічний індекс. До таких ягід відноситься і ожина, при діабеті дуже важливо з'їсти мало, а задоволення отримати якнайбільше.

Діабетики змушені ставити багато продуктів під сумнів, адже від правильного раціону залежить їхнє самопочуття та перебіг захворювання. До сумнівної їжі відносяться і ягоди. Оскільки вони досить солодкі, слід розглядати кожен фрукт окремо.

Ожина – напівчагарник, який дико росте здебільшого Європи. У промислових масштабах не культивується, проте нарівні з малиною вирощується у приватних господарствах. Плоди дикої ожини схожі на малину, тільки чорні. Називати ягодою їх неправильно з ботанічного погляду. Правильно - багатокістянка, або збірна кістянка.

У домашньої ожини багато сортів, її властивості можуть відрізнятися залежно від сорту плодів. Інформація про плоди є усередненою, наближеною до показників диких родичів. Крім того, найчастіше плоди, які зовні схожі на ожину, виявляються гібридами з малиною.

Користь ожини

Те, чим корисна ожина, визначається багатьма факторами.

1. Рослинні волокна. Цей компонент проходить через травний тракт неперетравленим. Буває два види харчових волокон – нерозчинні та розчинні. Останні здатні знижувати цукор крові за рахунок уповільнення перетравлення. Крім того, рослинні волокна допомагають перистальтиці кишечника, чим покращують травлення та запобігають запорам.
2. Вітаміни та біологічно активні речовини. Ожина – джерело жиророзчинних вітамінів K, A, E та водорозчинного вітаміну C. Кожен з них відповідає за свою певну роль у метаболізмі. Окрім вітамінів містить органічні кислоти.
3. Мікро-, макроелементи. Містить залізо, фосфор та марганець. Марганець, яким особливо багата ожина, виявляє корисні властивості: контролює цукор крові, бореться з остеопорозом та зменшує ймовірність епілептичних нападів (якщо вони є).
4. Антиоксиданти. Серед них є антоціани, які відповідають за темне фарбування плодів. Речовини цієї групи захищають клітини від ушкоджень вільними радикалами.

Ожина при діабеті

Одне з обмежень вибору продуктів діабету – . Він відображає швидкість наростання концентрації глюкози в крові та відповідний інсуліновий відгук організму. Глікемічний індекс за своєю сутністю – коефіцієнт. Якщо у продукту ГІ 65, це означає, що з 100 г вуглеводів цього продукту 65 г перейдуть у глюкозу. Наприклад, зі 100 г крупи з індексом 65 виходить 75 г вуглеводів, 75*0,65 = 48,75 г глюкози. Інсулін - гормон, а не фермент, він сам не переробляє глюкозу, лише спрямовує її на вимогу до різних клітин організму. Глюкоза, що потрапила в кров, може піти на вироблення енергії або відкладення жиру про запас.

У ожини глікемічний індекс дорівнює 25-35

(залежно від сорту та стиглості).
Це низький показник, тому вона легко увійде до метаболічного ланцюжка, не порушивши обміну. У цьому плані вона вважається діабетичним препаратом.

Іншим обмеженням діабетиків є енергетична цінністьпродуктів, в 100 г плодів ожини близько 45-70 ккал. Вона відноситься до низькокалорійних фруктів, ожина при діабеті допомагає насититися, але без вживання зайвих калорій.

Також ожина може принести користь здоров'ю діабетика за рахунок своєї сечогінної дії. Діуретична властивість сприяє нормалізації артеріального тиску. За рахунок зниження тиску та наявності антиоксидантів ожина виявляє антиатерогенні властивості, перешкоджаючи утворенню атеросклеротичних бляшок на судинах, а це профілактика різних ризиків при цукровому діабеті.

Ожина має безпосередній цукрознижувальний ефект, допомагаючи підтримувати нормальний рівень глюкози при цукровому діабеті. Ця дія пов'язана з поліфенолами, які належать до антиоксидантів. У фінському дослідженні 2010 року було з'ясовано, що пюре із фруктів, що містять поліфеноли, уповільнює поглинання глюкози після їди.

В іншому дослідженні 2015 року було встановлено, що ожина позитивно впливає на деякі показники крові у людей із порушеннями ліпідного профілю. Ці порушення часто трапляються у пацієнтів з діабетом.

У насіння ожини відзначено позитивний вплив на систему гемостазу. Виявлено антитромботичний та антикоагулянтний ефекти, що також актуально для діабетиків.

Протипоказання

У цієї плодоносної рослини є протипоказання, як і у багатьох інших фруктів та ягід.

• Деякі гострі та хронічні або на стадії загострення захворювання травної системи: гастрит, гастродуоденіт, коліт, панкреатит;
• період декомпенсації цукрового діабету;
• Захворювання нирок (у зв'язку з сечогінною дією);
• Індивідуальна нестерпність, алергія.

В якому вигляді вживати

Найкраще вживати сирі плоди. У них міститься найбільша концентрація антиоксидантів та найменша кількість цукру. Щодо приготування, то можна приготувати з плодів ожини сік або варення для діабетиків.

Сік готують свіжий. Для варення замість цукрового піску використовують цукрозамінники або підсолоджувачі, які не бояться термічної обробки (наприклад, сахарин). Також на заміну варенню можна виготовити джем, що простіше та зручніше.

Не тільки плоди ожини корисні при цукровому діабеті 2 типу, але й інші частини рослини – листя та коріння.

Ожина – продукт, що містить у собі велику кількість вітамінів та мінералів. Вона має приємний солодкий смак. Візуально вона нагадує малину, але має чорний колір. Користь та шкода ягоди визначається переважно її хімічним складом.

Він включає такі компоненти:

• Вода;
• Вуглеводи;
• органічні кислоти;
• Пектин та клітковина;
• Біофлавоноїди;
• Вітаміни (C, E, A, групи B);
• Мінеральні речовини (калій, магній, хром, фосфор, залізо).

Вживання ожини при діабеті 2 або 1 типу не заборонено. Проте лікарі рекомендують дуже обережно підходити до використання цієї ягоди. Зміст великої кількостіглюкози може негативно позначитися на стані пацієнта із «солодкою» хворобою.

Корисні властивості

Цукровий діабет – серйозне ендокринне захворювання. Виділяють два основних типи недуги. Перший характеризується абсолютною недостатністю інсуліну. Глюкоза, що у організм, може бути правильно засвоєна.

При другому типі патології проблема полягає у несприйнятливості тканин організму до дії цього гормону. В обох випадках спостерігається втягування у процес практично всіх структур тіла.

Конкретна ягода при першому типі захворювання не має особливої ​​ролі. Головне для пацієнта – застосування дози інсуліну. Проте ожина при цукровому діабеті 2 типу сприяє покращенню самопочуття людини.

Найбільш вираженим позитивним ефектом ягоди залишається нормалізація стану шкірного покриву. Знижується виразність запального процесу. Поліпшується трофіка дерми. Частково зменшуються шкірні прояви недуги.

Допоміжними впливами ожини, які будуть корисні діабетикам, є:

• Зміцнення імунітету. Організм насичується вітаміном C, який підвищує його опірність до дії бактерій та вірусів;
• Поліпшення реологічних властивостей крові. Додатково стабілізується тонус судин. Вдається трохи знизити артеріальний тиск;
• Стимуляція перистальтики кишок. Відбувається природне м'яке усунення запору. Клітковина у складі ожини сприяє просуванню калових мас;
• Зв'язування токсинів та шлаків. Більшість ягід мають очищувальну властивість;
• Зниження концентрації у крові «поганого» холестерину. Запобігає занадто швидкому прогресу атеросклерозу. Поліпшується кровообіг.

Ожин не надає спеціалізованого впливу на вуглеводний обмін. Тим не менш, вона стабілізує роботу деяких внутрішніх органів людини. Це веде до загального покращення самопочуття пацієнта.

Ожину потрібно розглядати як смачне доповнення до не дуже солодкого меню діабетика. Вона не зможе вилікувати недугу, але підніме настрій.

Особливості вживання

Вживати конкретну ягоду необхідно у дозованих кількостях. Не варто її боятися, але й не можна їсти безконтрольно. Існує кілька особливостей вживання ожини, які дозволять отримати максимум користі при діабеті. Ними є:

• Їсти ягоду потрібно в сезон її дозрівання. Цілорічні продукти часто містять велику кількість хімікатів, які стимулюють їх зростання і негативно позначаються на стані хворого;
• Ягоди добре переносять заморожування. Це потрібно використовувати за бажання поласувати ними взимку;
• Добова доза ожини для пацієнта з діабетом не повинна перевищувати 200 г;
• Ягоди можна комбінувати з іншими овочами чи фруктами.

Для боротьби з діабетом можна додатково використовувати різноманітні відвари та настої на основі листя ожини. Найчастіше їх вводять до складу рослинних зборів посилення ефекту. Така сировина добре поєднується зі смородиною, малиною, коренем кульбаби.

Запобіжні заходи

Ожина – корисна ягода, яку потрібно суворо дозувати. Перевищення норм її прийому може призвести до різкого стрибка концентрації цукру в крові з прогресуванням всієї супутньої симптоматики.

Не можна вживати ожину, якщо пацієнт страждає від наступної патології:

• Тяжкий перебіг діабету;
• Гострий панкреатит;
• Виразкова хвороба шлунка або 12-палої кишки;
• Діарея;
• Індивідуальна нестерпність.

На початку використання ожини діабетику необхідно встановити вихідний показник глюкози крові. Після вживання ягоди проводитися контрольне дослідження з метою оцінки стану хворого.

Ожина містить у собі повноцінний комплекс поживних та лікарських компонентів, проте є в ній і глюкоза, яка якщо і допустима при цукровому діабеті 1 і 2 типу, то в мінімальних кількостях. Крім цього, у представленій ягоді зосереджені певні мінеральні компоненти, які зазвичай лише зміцнюють організм людини. Проте все про те, чи можна використовувати ожину при цукровому діабеті, далі.

Нюанси застосування

Справа в тому, що вживати ожину в чистому вигляді при будь-якому типі цукрового діабету небажано. Це пояснюється його високим ступенем калорійності, а також наявністю великої кількості глюкози та аналогічних компонентів. Саме тому ендокринологи вказують на те, що самим найкращим варіантомвиявиться використання ожини у вигляді відварів, настоянок, соків, а також для додавання до чаю.

Не менш цінними властивостями має представлена ​​ягода для шкірного покриву діабетиків. Вона справді дає можливість покращити загальний стан епідермісу, виключити запальні та алергічні реакції. Дерматологи вказують на те, що для поліпшення стану шкірного покриву необхідно застосовувати ожину як відвар для примочок або компресів. Про те, як саме це здійснюється, буде наведено далі.

Необхідно відзначити інші особливості, що стосуються використання ожини при цукровому діабеті 1 та 2 типу:

• враховуючи сезонність представленої ягоди, найправильніше використовуватиме її тоді, коли вона є свіжою і, відповідно, найбільш корисною;
• допустимо заморожувати ягоди, які зберігають деякі корисні властивості. У той час як заморожувати листя або гілочки ожини безглуздо, тому що в рамках такої термічної обробки вони втрачають всі корисні мікроелементи;
• не рекомендується вживати ожину щодня або більше 250 грн. на добу. Це пояснюється, як зазначалося раніше, високим ступенем калорійності.

Для того щоб звести до мінімуму калорійність, можна разом з ожиною вживати такі фрукти, овочі або ягоди, які є менш «солодкими».

Це дасть можливість зменшити загальне співвідношення глюкози в крові, що дуже важливо при цукровому діабеті та інших ендокринних захворюваннях.

Рецепти

Використання ожини виявиться найбільш корисним та ефективним, якщо робити це відповідно до медичних рекомендацій або певних рецептів, які перевірені часом. Зокрема, затребуваними та ефективними є спеціальні чаї. Їх готують із листяної частини ожини, яка характеризується заспокійливими характеристиками.