सेलेरी रूट पासून क्रीम सूप. सेलेरी रूट सूपमध्ये कसे घालावे

आकृत्यांसाठी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती तपकिरी पासून एक आश्चर्यकारक प्रकाश सूप, चरबी वर बदला घेऊ नका - समाधान पासून शिजवावे!

ताज्या भाज्यांच्या स्लिमिंग तयारीसाठी सेलेरियम सूप, प्राणी चरबी, पिष्टमय भाज्या आणि तृणधान्ये यांचा बदला घेऊ नका. सेलेरीसह आहारातील सूपमधील आकृती उत्पादनांसाठी तथाकथित shkіdlivih मधून, फक्त भाजीपाला मटनाचा रस्सा आणि दोन चमचे लसूण ऑलिव्ह ऑइल आहे, जे थांबा, आपण एका सर्व्हिंगच्या कॅलरी सामग्रीवर जास्त पुढे जाऊ शकत नाही.

चरबीशिवाय गरम मिरपूड गवत, व्यावहारिकपणे मीठाशिवाय, आपण दिवसातून 3-4 वेळा खाऊ शकता, परंतु आपण त्याचा आदर केला पाहिजे, एका सूपवर वजन कमी करणे महत्वाचे आहे. पुढे, मेनूमध्ये कमी चरबीयुक्त मांस, चीज, उकडलेले अंडी आणि तृणधान्ये आणि ब्रेडचा एक भाग समाविष्ट करा, एका तासासाठी पातळ करा, अलविदा म्हणा.

2 लिटर फिल्टर केलेले पाणी;
स्टेम सेलेरी 800 ग्रॅम;
500 ग्रॅम तरुण कोबी;
150 ग्रॅम सिबुली;
200 ग्रॅम फुलकोबी;
बल्गेरियन मिरपूड 80 ग्रॅम;
टोमॅटो 80 ग्रॅम;
10 मिली ऑलिव्ह ऑइल;
5 ग्रॅम ग्राउंड हळद;
5 ग्रॅम ठेचलेला लाल पेपरिका;
भाजीपाला मटनाचा रस्सा 1 घन;
sil, तमालपत्र, लिंबू, काळी मिरी.

पारंपारिकपणे, आम्ही सायबुलीच्या कथनाने सुरुवात करतो. चला दोन चमचे आंबट ऑलिव्ह तेल घाम काढूया, जाड भिंती असलेल्या सॉसपॅनमध्ये किंवा खोल ब्रेझियरमध्ये घाला. dishes आईच्या झाकण obov'yazkovo दोषी आहेत.

चला गरम झालेल्या ऑलिव्हमध्ये सिब्युला टाकू या, एक चमचे पाणी घाला, 3-4 हविलिनी वाचवा.

किबुल्या मद्यधुंद होऊ शकतो, जर ते जळत नसेल तर, व्होलोगा गो, आणि किबुल्या अद्याप तयार नाही, तर आम्ही तुम्हाला थोडे अधिक पाणी देतो.

पातळ नर तरुण पांढरा कोबी सह Shinkuemo, साहित्य उपाय जोडा.

आता भाज्यांचा काळा आला आहे, सूपला नाव द्यायचे, तोबतो सेलेरी. मला rhizome च्या rhizome च्या देठाचा एक भाग सापडला (मांस मटनाचा रस्सा तयार करण्यासाठी अतिरिक्त). त्या हिरवळीचे देठ कुरकुरीत, कढईत टाकतात.

एक आंबट चिठ्ठी जोडण्यासाठी, आम्ही टोमॅटोच्या काड्यांसह कापलेला टोमॅटो ठेवतो.

आणि सुगंधासाठी, रंगांचा समृद्ध पॅलेट तयार करण्यासाठी, स्ट्रॉसह सूपमध्ये लिकोरिस बेल मिरची घाला, अधिक लाल रंगासारखा.

एका सॉसपॅनमध्ये थंड फिल्टर केलेले पाणी घाला, 2-3 तमालपत्र, खडू हळद आणि पेपरिका घाला, मेंढीच्या मटनाचा रस्सा घाला.

सूप हुशारीने बंद करा, दयाळूपणे, जरी उकळत्या वेळी दररोज विपरी नावात घुसली नाही. उकळी आणा, गॅस बदला, 35-40 क्विल्स शिजवा.

प्लेटमध्ये गरमागरम सेलर सूप ओतणे, ताजी काळी मिरी पिणे, प्लेटमध्ये थेट लिंबाचा रस घालणे, हिरवाईने सुशोभित करणे. मीठ आवश्यक नाही: पेपरिका, काळी मिरी, लिंबाचा रस आणि पुरेशी समृद्ध चव असलेल्या सूपमध्ये भाज्यांचे मटनाचा रस्सा.

जा, वजन कमी होते का ते पहा, नको. प्रोट, є उत्पादने, अशा जीवांच्या अति-कोरींगसाठी, ते अधिक ऊर्जा खर्च करतात, त्यांच्याकडे कमी शिल्लक असते. या उत्पादनांमध्ये चमत्कारिक तपकिरी मेंढी - सेलेरा आहे.

कृती 2: वजन कमी करण्यासाठी सेलरी सूप (c फोटो)

अधिक शांत, कोण वाईट आहे, गावकऱ्यांच्या चमत्कारिक शक्तीबद्दल जाणून घेण्यासाठी. हे सूप तुमच्या आहारातील सर्वात महत्वाची औषधी वनस्पती बनू शकते, म्हणून तुम्ही काही झेविख किलोग्रॅम फेकण्यासाठी घाई करा.

Cibulya ripchasta 1 तुकडा
सेलर 1 पीसी
सफरचंद 1 पीसी
रिपाकोवा ओलिया 2 टेस्पून
भाजीपाला मटनाचा रस्सा 600 मि.ली
एका जातीची बडीशेप 1 तुकडा
चव साठी सक्ती
चव साठी काळी मिरी खडू
सोया क्रीम 100 मि.ली

स्वयंपाक करण्यासाठी, आम्हाला आवश्यक आहे: सेलेरा, सिबुला, सफरचंद, एका जातीची बडीशेप रूट, भाजीपाला मटनाचा रस्सा, रापकोवा ओलिया, सिल, मिरपूड आणि सोया क्रीम.

सिबुला साफ करा. योग शिका. सेलेरी आणि सफरचंद घ्या. तपशील एका जातीची बडीशेप रूट.

तेल गरम करा|तेल| एका सॉसपॅनमध्ये आणि सिबुला कोट करा. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद जोडा, कोट 1 क्विल, नंतर मटनाचा रस्सा ओतणे आणि एक उकळणे आणणे. चला आणखी ४५ थंडीसाठी शिजवूया|मिनिटे| कमकुवत आग वर.

ऑलिव्हवर एका जातीची बडीशेप पसरवा. ताकद आणि मिरपूड घाला.

पॅनमधील सर्व साहित्य परिष्कृत करण्यासाठी ब्लेंडर वापरा.

प्युरी सूप चाळणीतून पास करा आणि पॅनमध्ये घाला.

सोया क्रीम, मजबूत मिरपूड घाला. एका जातीची बडीशेप टाकून सर्व्ह करा.

कृती 3: पेटीओल सेलेरा (पोक्रोकोवो) सह सूप

शांत लोकांसाठी, जो निरोगी आणि चवदार हेजहॉग पाहतो, मला पेटीओल सेलेरीसह एक चमत्कारी चिकन सूप बनवायचा आहे. फोटोमधून रेसिपी तयार करणे किती सोपे आहे हे दर्शवेल.

अतिरिक्त बटाटे, तपकिरी सिब्युल्स, गाजरांसह हलका चिकन मटनाचा रस्सा Mi varitimemo yogo. असा सूप आहारातून बाहेर येतो, परंतु त्याच वेळी आपण चवदार, सुवासिक आणि अगदी तपकिरी देखील असतो.

सेलर चेरेशकोव्ह - 5 पीसी.,
बटाटे बल्बी - 3 पीसी.,
m'yaso चिकन (stegenets) - 1 - 2 pcs.,
सिबुल्या-रिप्का - 1 पीसी.,
गाजर रूट - 1 पीसी.,
हिरव्या भाज्या, मसाले, ओलिया सोन्याश्निकोवा - चव साठी.

Nasampered varimo मटनाचा रस्सा. जर आमच्याकडे घरगुती चिकन असेल तर आम्ही ते श्माटकीने कापतो, आम्ही ते धुवून पाण्याने भरतो. आम्ही एक लहान आग वर अशा sprat मटनाचा रस्सा शिजवावे. स्टोअरमधून विकत घेतलेल्या स्टीजंटसह, रोबिमो समान आहे, परंतु व्हॅरिमो भरपूर प्रमाणात आहे. मांस मटनाचा रस्सा पासून घेतले जाते, ते ब्रश मधून उचलले जाते आणि ते तपशीलवार आहे.

सोललेली गाजर बारीक फिरवली जातात, आणि टिबुला रिपका डळमळीत असतात.

सेलेरीचे देठ पेंढ्यामध्ये कापले जातात आणि तेलात सुमारे 5 स्ट्रँड्ससाठी कुरलेले भाज्या.

आम्ही सूपमध्ये तळणे घालतो आणि भाज्या मऊ होईपर्यंत आणखी 5-7 क्विल्स लहान आगीवर शिजवतो.

राजू लाल दालचिनीसह चिकन मटनाचा रस्सा सूप देखील शिजवतो, जे तयार करणे देखील अवघड आहे, परंतु आम्ही त्या प्रकाशात आणखी चवदार जाऊ. चवदार!

कृती 4: स्टेम सेलेरी सूप

सेलेरा पेटीओल्स (स्टेम) - 4 पीसी
Cibulya ripchasta - 1 तुकडा
गाजर - 1 तुकडा
वर्शकोव्ह तेल - 2 टेस्पून. l
मटनाचा रस्सा (स्मोकी किंवा भाजी) - 1 एल
टॉप्स (माझ्याकडे 10% बुल्स आहेत) - 200 मि.ली
Syr of वितळणे (कक्षा प्रकार, nadії पातळ) - 1 पॅक.
लॉरेल पान - 2 तुकडे
तुळस (कोरडे) - 1 टेस्पून. l
ब्रेड (पांढरा) - 1 सूट.
क्लॉकमेकर - 1 दात.

Narizaemo tsibulyu dribno, selera - चौकोनी तुकडे, गाजर चोळण्यात.

कॅसरोलमध्ये, लोणी वितळवा. क्युबुलाला ख्व्हिलिनने पाचपर्यंत ब्रश करा, सेलर घाला आणि आणखी तीन ख्व्हिलिन ब्रश करा, उर्वरित गाजर घाला, ट्रॉच मीठ घाला आणि ख्व्हिलिन 5 ने ब्रश करा.

फ्रायरमध्ये रस्सा, तमालपत्र आणि तुळस घाला. जेव्हा ते उकळते तेव्हा आग बदला, झाकणाने झाकून ठेवा आणि सेलेरी मऊ होईपर्यंत 30 ख्विलिन शिजवा.

भाज्या शिजल्यावर, ब्लेंडरमध्ये स्थानांतरित करा, मटनाचा रस्सा आणि प्युरी घाला.

पॅनमध्ये पुन्हा व्हिलिटी, टॉप घाला आणि 5 क्विल्सच्या स्ट्रेचसह उबदार करा. सर, shmatochki मध्ये कट आणि स्टेप बाय स्टेप जोडा, जेणेकरून वाइन वितळेल. tse वर आपल्याला 10 whilin आवश्यक आहे. आत्म्यासाठी अवशिष्ट मीठ आणि मिरपूड.

ब्रेडचा एक टोव्हस्ट स्लिव्हर घ्या, पिक्स कापून घ्या आणि त्यांना 4 स्मगमध्ये विभाजित करा. तळण्याचे पॅनमध्ये कुरकुरीत होईपर्यंत कोरडे करा आणि चमचेने घासून घ्या.

चला सूप घेऊया. चवदार!

कृती 5: सेलेरी आणि टोमॅटोचे चिकन सूप

चेरगोव्हीचा राग आल्याने, मला परिपूर्ण चिकन सूपमध्ये काहीतरी नवीन जोडायचे होते आणि टोमॅटो आणि स्टेम सेलेरा नवीन बनले. सूप, खरोखर, एक नवीन चव सह wiyshov, पौष्टिक आणि चवदार.

पाणी - 2 लिटर
चिकन स्तन - 2 पीसी.
टोमॅटो - 3 मोठे
सेलेरी स्टेम - 1 पीसी.
बटाटे - 3 पीसी.
किबुल्या - 1 पीसी.
गाजर - 1 पीसी.
घंटागाडी - 4 लवंगा
हिरव्या भाज्या पीक
तमालपत्र
स्नेहन साठी तेल

तिने तीन टोमॅटोची कातडी घेतली आणि त्यांचे तुकडे केले. तिने ते ऑलिव्ह ऑइलशिवाय कोरड्या तळण्याचे पॅनवर ठेवले आणि तिने ते बाहेर ठेवले, जेणेकरून संपूर्ण देश उकळेल. एका प्लेटवर विकलाला टोमॅटो.

तिने स्वच्छ तळण्याचे पॅनमध्ये ऑलिव्ह ऑइल ओतले, गरम केले आणि सिब्युला लावले, पट्ट्यामध्ये कापले आणि त्याचे पातळ काप केले. ट्रोही नंतर मोठ्या तिसर्या भागावर किसलेले गाजर जोडले आणि स्वयंपाक संपेपर्यंत पिसारा साठी - सेलरचा एक देठ, त्वचेतून सोलून आणि पातळ देठ कापला.

त्याच वेळी, माझ्याकडे एका सॉसपॅनमध्ये उकडलेले चिकन स्तन होते. मी बराच वेळ शिजवत नाही, hvilin 12. मी ते पॅनमधून बाहेर काढले, ते थंड केले आणि तंतूमध्ये कातले, जेणेकरून ते चांगले होईल.

चिकन मटनाचा रस्सा, तिने चिरलेला बटाटे विणले आणि ते उकळले. मी मटनाचा रस्सा करण्यासाठी चिकन आणि मऊ टोमॅटो जोडले.

चला तळण्याचे पॅनमधून वंगण घाम काढूया. तळलेले कृप आणि तमालपत्र थुंकून मटनाचा रस्सा उकळला.

कृती 6, pokrokovy: सेलेरी पासून भाज्या सूप

सूप सिकाडाच्या चवीसह बाहेर येतो, अशा नाडा सेलरची खासियत.

बटाटे - 5-6 पीसी;
गाजर - 1 पीसी;
तांदूळ - 250-300 ग्रॅम;
चव साठी शक्ती;
तमालपत्र - 2-3 तुकडे;
कोथिंबीर चॉकिंग - 1 टीस्पून;
cibulya ripchasta - 1 तुकडा;
चिकन मटनाचा रस्सा - 2.5-3 लिटर;
रोझमेरी - 1-2 चमचे;
सेलेरा (स्टेम्स) - 3 पीसी;
व्हर्शकोव्ह तेल - 50-60 ग्रॅम;
गोस्त्री लाल मिरची - चव साठी

आम्ही भाज्या स्वच्छ करतो आणि स्वयंपाक करण्यास पुढे जाऊ. पॅनच्या तळाशी 50-60 ग्रॅमचा तुकडा ठेवा. शीर्ष तेल.

लहान लहान चौरस असलेले नारीझाएमो गाजर, ज्यांना अधिक आवडते:

मी गाजर पॅनमध्ये ठेवले:

चला सेलेरीसह थंड ठेवूया:

एका सॉसपॅनमध्ये गाजरमध्ये योगो घाला:

तो द्रिबनो कृशिमा त्सिबुला:

भाज्यांसाठी योग्य योग:

आम्ही रोझमेरी चिरतो. मी कशासाठीही रडत नाही, जर सुपमध्ये रोझमेरीची पाने तरंगत असतील तर ते मला अनुकूल आहे.

पॅनवर Visipaemo.

भाज्यांमध्ये 2-3 तमालपत्र घाला:

एक टीस्पून कोथिंबीर:

सर्व काही बदलले आहे आणि मध्यम आग लावले आहे. cybuli च्या पारदर्शकता करण्यासाठी Obsmazhuєmo, 5-7 strands जवळ.

या वेळी, आम्ही बटाटे मध्यम चौकोनी तुकडे करतो:

जर भाजी मळलेली असेल तर सिबुला द्रष्टा होईल:

आम्ही त्यात बटाटे घालतो:

मी लाल गरम मिरची (तुम्ही ज्येष्ठमध वापरू शकता, कारण तुम्हाला ते अधिक आवडते):

चला ते मिक्स करूया आणि स्मीयर करू, जोपर्यंत बटाटे मयाकूला घट्ट होत नाहीत तोपर्यंत 5-7 जास्त लागतील. खालील फोटो दर्शविते की बटाटे स्पष्ट झाले आहेत:

चला आणखी तांदूळ घालूया, मला आणखी व्हिकोरी वाफाळण्याची गरज आहे. तांदळाऐवजी, तुम्ही बार्लीला हरवू शकता, जे तुमच्यासाठी अधिक चांगले आहे.

आम्ही मिक्स करतो आणि अक्षरशः एक झटकून टाकतो, जेणेकरून भात भाज्यांच्या रसाने बाहेर पडेल आणि गरम होईल.

मग आम्ही पॅनमध्ये मटनाचा रस्सा ओततो, मी चिकन मटनाचा रस्सा वापरला, किंवा आपण ते रिब्निअमसह बदलू शकता.

आम्ही सूप एका उकळीत आणतो, आग बदलतो, झाकणाने भरतो आणि शिजवलेले होईपर्यंत भातासाठी बटाटे शिजवतो, मी माझ्याकडून सुमारे 15 क्विल्स घेतो. आपण ताज्या हिरव्या भाज्या, पिके आणि हिरव्या चिकवीडसह आवश्यकतेनुसार सर्व्ह करू शकता.

कृती 7: सेलेरी ता रिबोईसह टोमॅटो सूप

भाज्यांसह साधे टॅको फिश सूप बनवण्याची स्वादिष्ट कृती. झावडजाकी हे खरे आहे की रिबने फिलेट कमीतकमी तास शिजवले तर ते त्या पोतची चव घेते. फिश सूप नव्हे तर माशासोबत सूप खाणे चांगले. शिवाय, आहारातील फिश सूप आणि मिरचीचा प्लॅस्टिकिटी जोडला जाऊ शकत नाही, कारण ते एक contraindication आहे.

असे सूप पांढरे, कमी चरबीयुक्त रिबे - पोलॉक, हेक, कॉडफिश, तिलापियाच्या फिलेटसह तयार केले जाऊ शकते.

व्हाईट रिबे फिलेट (पोलॉक, हेक, कॉडफिश, तिलापिया) - 1 किलो
टोमॅटो - 1 किलो
बटाटा - 500 ग्रॅम
Tsibulya ripchasta - 1 मोठा
गाजर - 1 मध्यम
सेलेरा चेरेशकोवा - 1 देठ
चास्निक - 4 मोठे दात
रिबा ड्रिब्ना सॉल्टेड (मसालेदार खारट) - 2 पीसी.
वाळलेल्या थाईम - 1 टीस्पून
मिरची मिरची पेस्ट - 1/3 टीस्पून.
काळी मिरी चॉकिंग - चव साठी
चव साठी सक्ती

रिब सूप कसा तयार करायचा: रिबी फिलेटवर मीठ, मिरपूड आणि कापून घ्या.

मासे एका भांड्यात ठेवा आणि त्याची कत्तल करा.

मोठे टोमॅटो सहा भागांमध्ये विभागलेले आहेत, आणि मधले एक - दोन भागांमध्ये.

कॅसरोलमध्ये, ऑलिव्ह सिब्युला, गाजर आणि सेलेरी देठावर स्मीअर करा.

खिडकीच्या चौकटीचा खालचा आडवा पासून घड्याळाच्या हब येथे रास्टर.

वाडग्यात मसालेदार खारट तळलेले रिबे फिलेट घाला.

Tezh rozterit.

एकाच वेळी भाज्यांसह 1 क्विल स्मीयर करा.

जोडा|जोडा| टोमॅटोचे तुकडे.

Vsipati मसाले आणि टोपी 15 whilins शिवाय शमन.

पाण्यात घाला, उकळवा. कापलेले बटाटे घाला, 30 थंड होण्यासाठी|मिनिटे| शिजवा.

भाज्यांसह सूपमध्ये मासे घाला, 10 खविलिन शिजवा.

जर रिबोईचे सूप तयार असेल तर आग चालू करा आणि चिरलेली अजमोदा (ओवा) घाला.

भाज्या सह रिबन सूप तयार आहे.

चवदार!

कृती 8: फुलकोबी आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह सूप

मुलींसाठी हलके आणि चवदार सूप, जसे की त्यांच्या आकृतीचा परिश्रमपूर्वक पाठलाग करणे.

सेलर रूट 50 ग्रॅम.
बटाटा 100 ग्रॅम.
गाजर 40 ग्रॅम.
Cibulya ripchasta 40 gr.
चास्निक 3 ग्रॅम.
फ्लॉवर कोबी 50 ग्रॅम.
मजबूत ड्रिबका
काळी मिरी चिमूटभर
रांगणे 10 ग्रॅम.
ओलिया ऑलिव्ह 10 ग्रॅम.

सेलर आणि गाजर पातळ पट्ट्यामध्ये कापले जातात, बटाटे मध्यम क्यूबमध्ये कापले जातात, एक चमचे लहान चौकोनी तुकडे केले जातात आणि सिबुला पिव्हकिल्ट्सीमध्ये कापले जातात. माळ्यातील फुलकोबी आधीच तयार करून फुलांमध्ये कापली होती.

गरम पाण्यात, सेलर कमी करा, 5 क्विल्स नंतर, बटाटे घाला.

ऑलिव्ह ऑइलवर भाज्या हलके ब्रश करा.

पॅनमध्ये भाज्या घाला. स्वयंपाकघरात, चव आणि रुबानु हिरव्या भाज्यांसाठी मसाले घाला.

सूप तयार आहे. चवदार.

कृती 9: भाज्या आणि सेलेरीसह आहार सूप

“इतके तंदुरुस्त राहणे, वजन कमी करणे” ही लाखो स्त्रियांच्या मनाची आज्ञा आहे.

І असे उत्पादन є.

सेलेरा ही खरोखरच एक अनोखी भाजी आहे, ज्यामध्ये "नकारात्मक" कॅलरी सामग्री आहे.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आधारित वजन कमी करण्यासाठी वैयक्तिक पद्धती Іsnuє.

Krim vzhivannya भाज्या ताज्या स्वरूपात, सर्वात लोकप्रिय आणि लोकप्रिय पद्धतींपैकी एक म्हणजे स्वयंपाक सूप.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देठ - 400 ग्रॅम;
बटाटे - 2 पीसी;
गाजर - 2 पीसी;
पांढरा कोबी - 350 ग्रॅम;
किबुल्या - 1 पीसी;
बल्गेरियन मिरपूड - 2 पीसी.

सर्व घटक आपल्या आवडीनुसार व्यवस्थित करा - क्यूब्स आणि स्ट्रॉ.

पाण्यात घाला आणि उकळण्यासाठी सेट करा.

उकळी आणा, मीठ 1-2 शिंपडा घाला (आणखी नाही) आणि सुमारे 15 थंड शिजवा.

अशा सूपसह, आपण प्रयोग करू शकता, जेणेकरून ते तपकिरी गोदामासारखे असेल आणि ते चवदार असेल.

उदाहरणार्थ, आपण टोमॅटो, झुचीनी, हिरव्या भाज्या जोडू शकता किंवा वरील सूचीमधून कोणतेही उत्पादन बंद करू शकता.

देयाकी ब्लेंडरने सूप बारीक करून योगोचे क्रीमी पेस्टमध्ये रूपांतर करते.

या प्रकरणात, आधीच तयार केलेली उत्पादने पीसल्यानंतर, आपण कमी चरबीयुक्त टॉप किंवा दुधाचे ट्रॉच जोडू शकता, नंतर ते पुन्हा उकळू शकता.

मुख्य नियम असा आहे की वजन कमी करण्यासाठी सेलेरीपासून बनवलेले सूप खोडकर नाही.

पूर्णपणे सर्व सूप, जसे की मांसाबरोबर शिजवलेले असते, त्यात कमी कॅलरी सामग्री असू शकते, परंतु त्यासह, दुर्गंधी चांगली, उबदार, स्लगची आठवण करून देणारी असते, बन्स आणि ओव्हनसाठी दुर्गंधी भरपूर प्रमाणात कोरिसनिश असते. तुम्ही डिश योग्य प्रकारे शिजवल्यास, ते तुम्हाला वजन कमी करण्यास, पातळ कंबर बांधण्यास आणि सपाट राहण्यास मदत करेल. आहारातील पाककृतींमधला नेता म्हणजे सेलेरी सूप. त्याच्याबरोबर, किलोग्राम आणि सेंटीमीटर फक्त बुडतात.

Zmist:

वजन कमी करण्यासाठी सूपची यंत्रणा

सर्वात मजबूत नैसर्गिक फॅट स्पॅलिंग एजंट्सपैकी एक म्हणजे सेलेरा. उत्पादनाच्या वारंवार वापरासह, आपण zayva vaga बद्दल विसरू शकता. भाज्यांमध्ये, मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्त्वे, मौल्यवान घटक असतात, जे संपूर्ण जीवाला, शारीरिक आणि आध्यात्मिकरित्या आत्म-जागरूकपणे अनुकूल इंजेक्शन देतात.

वजन कमी करण्यासाठी सेलेरीपासून सूप कसा बनवायचा:

उत्पादन sechoginnu diyu, vyvodit zayva rіdina, मीठ, shkіdlі भाषण, चरबी विघटन उत्पादने शकते.
सेलेरीमध्ये भरपूर इथरियल ओली आहे, जसे की श्लेंक ज्यूसच्या दृश्याप्रमाणे, झिजकीचे अति-लोणचे लवकरच वाढेल, मौल्यवान भाषणांचा विजय सुधारला जाईल.
सेलेरा इतर भाज्यांप्रमाणेच रेशीममध्ये समृद्ध आहे, जे सूपच्या गोदामात जाते. खारकोव्ह फायबर स्प्रियट क्लीनिंग, स्लिमिंग, आतड्यांचे काम आणि विकृती सामान्य करते.
Soupi z celeri आणि yaskravih ovochiv टोन वाढवतात, ऊर्जा आणि जोम देतात, लोकांना बरे वाटते, अधिक कोसळते, जे चरबी देखील संतृप्त करते.
भाज्या चयापचय गतिमान करतात, चयापचय प्रक्रिया सुधारतात.

गरम सूप sip करतात, परंतु त्याच वेळी, काही कॅलरीज असतात. ओव्हर-एचिंग आणि ताण आत्मसात करण्यासाठी शरीराला अधिक ऊर्जा संसाधनांची आवश्यकता असते. त्याला उष्मांक ची भाग राहूवत नाही, झूला कॉल करा किंवा वर्षात चमत्कार करा. परवानगी असलेल्या घटकांपासून योग्यरित्या तयार केलेला ताण वाग कमी करेल.

महत्वाचे!क्रीम सूपला दररोज 2-2.5 लिटर स्वच्छ पाणी लागते. सेलेरा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ क्रियाकलाप प्रदर्शित करू शकतो, शरीराला नियमितपणे पुन्हा भरण्याची आवश्यकता आहे, परंतु यासह मोठ्या प्रमाणात मीठाचा बदला घेण्यासाठी खनिज पाणी घेणे शक्य नाही. yakі gasovanі napoї contraindicated का.

व्हिडिओ: वजन कमी करण्यासाठी सूपबद्दल ऑर्लोव्ह डॉ

सूपवर वजन कमी करण्याचे मार्ग

शरीर पुनरुज्जीवित करणे आवश्यक आहे म्हणून, ते पवित्र असल्याने, आपण सूप वर एक rozvantazhuvalny दिवस राज्य करू शकता. काय पुरेसे असेल usunennya naslіdkіv pereїdannya, vyvedennya zavoї rіdini, cob vaga कडे वळणे. जर तुम्हाला किलोग्रॅममध्ये खूप फायदा झाला असेल तर तुम्हाला एका तासापेक्षा जास्त वेळ लागेल.

सेलेरीपासून वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही सूप कसा बनवू शकता:

आज सायंकाळचा उप. बाकी रिसेप्शनला दोष द्यावा लागेल, पण शक्य तितक्या सहजतेने, आम्ही चांगल्या पद्धतीने जिंकू. आहारातील डिश आदर्श आहे. दिवसभर ताणून तुमचे वजन 2-3 किलो कमी करण्यात मदत करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे.
उद्या मी त्या संध्याकाळचे स्मरण करीन. Snіdat आवश्यक povnotsіnnoy їzhey: लापशी, scrambled अंडी, चीज. आहाराच्या एक तासासाठी माल्ट आणि बोरोश्न्या मिल्स बंद आहेत. अशा खाण्याच्या एका दिवसासाठी, आपण 4-5 किलो पर्यंत कमी करू शकता.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह soups वर Monodieta. तुम्ही 10 दिवस घालवता, तुमचे वजन 10 किलो पर्यंत कमी होऊ शकते. पहिले 5 दिवस, फक्त सूप थोड्या प्रमाणात शिजवले जाते, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, चिकन फिलेट आहारात जोडले जातात आणि योग्य जेवणात चरण-दर-चरण संक्रमण होते.
आपण सूप आहार मध्ये विविधता या औषधी वनस्पती vicorate शकता.

सुवासिक भाजीचा पेंढा दिवसा किंवा रात्री कोणत्याही वेळी लावला जाऊ शकतो. तत्त्वाचा सराव करा: मोठा हंक, पातळ पातळ. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप भाग देखील obmezheniya नाही, तर ऐवजी dotremuvatisya विखंडन तत्त्व: 2-3 वर्षे त्वचा माध्यमातून जगणे 200-300 ग्रॅम.

आहारातील सूप शिजवण्याची सामान्य तत्त्वे

औषधी वनस्पतींसाठी, आपण रूट सेलेरी किंवा ताजे पेटीओल्स, हिरव्या भाज्या विकोरेट करू शकता. उत्पादन स्वच्छ, धुऊन आहे. Yakshko є ushkodzhennya, अद्भुत वाढ, mlyavі dіlyanki, सर्वकाही पाहणे आवश्यक आहे.

मूलभूत नियम:

डिश खारट करणे शक्य नाही. संपूर्ण चवसाठी, आपण नैसर्गिक मसाले घालू शकता: काळी आणि लाल मिरची, ताजे गरम सॉस, ताजे आले किंवा आले, चासनिक, लिंबाचा रस.
ऑलिव्ह ऑइल घालणे देखील आवश्यक नाही. आहारातील औषधी वनस्पती तयार करण्यासाठी, व्हिकोरीचा वापर भाज्या न करता फक्त शिजवण्यासाठी केला जातो.
भाज्या कमी ताज्या असतात. सूपमध्ये कोणतेही खारट, आंबट, गोठलेले पदार्थ बुटीसाठी दोषी नाहीत.
फक्त ताजे सूप वापरणे आवश्यक आहे आणि अधिक वाइन त्वरीत आणि सहजपणे तयार केले जातात. काही दिवस गवत शिजवू नका, त्यातला खिन्नपणा कमी होईल, त्रासाची चव लागेल.

पाककृतींमध्ये अनेकदा कोबी असते, स्वयंपाक करताना її एक तास शिजविणे आवश्यक आहे. तरुण आणि खालच्या स्विंगप्रमाणे, शेवटी योग जोडणे चांगले.

वजन कमी करण्यासाठी सूप पाककृती

आहारातील ताणांसाठी पाककृती समृद्ध आहेत, सर्व दुर्गंधी कमी कॅलरी असू शकतात, चरबी जाळू शकतात आणि चयापचय सुधारू शकतात. तुम्‍ही तुमच्‍या स्‍वत:च्‍या चवीनुसार पर्याय आहे की नाही हे निवडू शकता किंवा स्‍प्रॅट ऑफ स्‍प्रॅट घेऊ शकता, जेणेकरून आहार कंटाळवाणा आणि एक-पुरुष होणार नाही. जर भाज्या तुकड्यांमध्ये दर्शविल्या गेल्या असतील तर त्या मध्यभागी धुवाव्यात. जेव्हा विजयी महान नमुने, लोकांची संख्या जलद असणे आवश्यक आहे, जसे की ब्रीझचे फळ, zbіshuvati.

कृपया!सेलेरीपासून बनवलेल्या अप्रतिम सूपची सवय लावणे सोपे आहे, तुम्ही मॅश केलेल्या बटाट्यामध्ये ब्लेंडरने ते मिसळू शकता. देश जिंकणे सोपे आहे, चव बदलली आहे.

सेलेरी रूटसह वजन कमी करण्यासाठी सूप

कोठार:
सेलेरी रूट - 200 ग्रॅम
गाजर - 6 पीसी.
टोमॅटो - 6 पीसी.
Cibulya ripchasta - 6 पीसी.
मिरपूड - 1 पीसी.
शतावरी - 400 ग्रॅम
कोबी - 1 लहान डोके
टोमॅटोचा रस - 1.5 एल

झास्टोसुवन्या:
सर्व भाज्या सोलून घ्या, पट्ट्यामध्ये कापून घ्या. गाजर किसलेले जाऊ शकते. सॉसपॅनमध्ये ठेवा, टोमॅटोचा रस घाला. काही इनसोल्स घाला, ती भाज्या झाकून टाकेल. Nacriti, उकळी आणा, 10 थंड शिजवा. आग कमीतकमी बदला, नंतर आम्ही आणखी 10 क्विल्स कव्हर करू. हिवाळ्यातील भाज्या आणि स्त्रियांप्रमाणे, आपण तास वाढवू शकता. हिरवाईने गवत भरा, आपण एक घड्याळ करणारा जोडू शकता.

सेलेरा च्या stalks सह कोबी सूप

कोठार:
कोबी - 0.5 डोके
Cibulya ripchasta - 2 पीसी.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stems - 5 पीसी.
गाजर - 2 पीसी.
पीक हिरव्या भाज्या, अजमोदा (ओवा) - 1 घड
क्लॉकमेकर - 2 लवंगा
मिरपूड खडू, लिंबाचा रस

झास्टोसुवन्या:
सिब्युला, गाजर कापून घ्या, सॉसपॅनमध्ये टाका, 1.3 लिटर बडीशेप घाला, 10 क्विल्स उकळवा. एक वॉश जोडा, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या petioles कट. उकळल्यानंतर, थरथरणाऱ्या कोबीला शिजवा, घड्याळात तपशील जोडा. आणखी ५-७ सर्दी | मिनिटे | सूप उकळवा लहान आग वर. चिरलेली हिरव्या भाज्यांसह गवत भरा, चवीनुसार मिरपूड, लिंबाचा रस घाला.

सिबुलनी सूप "पॉडवियनी ब्लो"

कोठार:
Cibulya ripchasta - 300 ग्रॅम
सेलेरी रूट - 100 ग्रॅम
देठ - 150 ग्रॅम
टोमॅटो - 150 ग्रॅम
कोबी - 200 ग्रॅम
हिरव्या भाज्या, चव साठी मसाले

झास्टोसुवन्या:
1 लिटर पाण्यात उकळवा, क्रॅक केलेले सिबुलिन आणि रूट घाला. लहान आग वर मऊ होईपर्यंत उकळणे. कोबी हलवा, टोमॅटो किसून घ्या, जोडा | एका सॉसपॅनमध्ये. पातळ कुखलाने देठावर मारा, उकळल्यानंतर कुस्करून घ्या. पॅन झाकून ठेवा, 7-8 थंडी | मिनिटे | लहान आगीवर उकळवा. सिनेमात हिरव्या भाज्यांचा हंगाम, मग ते मसाले असो, पण मीठ नाही. दिवसभर जगा.

व्हिडिओ: सूप आहारासाठी स्ट्रॉबेरी कृती

आहारापूर्वी contraindication

Stravi z selery हे गर्भवती महिलांमध्ये आणि स्तनपान करवण्याच्या तासाखाली रोपण केले जाऊ शकत नाही. Be-yakі ієti і і і कालावधी zhittya owe uzgodzhuvatisya z likarem. उत्पादनास विशिष्ट चव, कडूपणा असू शकतो आणि आईच्या दुधात जाऊ शकतो.

इतर contraindications:

mochekam'yana आजार;
एसकेटीचा आजार;
खराब झालेले विकृती;
CNS मधील समस्या.

औषध वैयक्तिक असहिष्णुता बाबतीत, तो देखील समान उपचार दरम्यान varto utrimatisya असू शकते. तितक्या लवकर रोग बळी दर्शविले म्हणून, visip, sverbіzh, सूज, तो ऍलर्जी चेहऱ्यावर निष्काळजीपणे घेणे आवश्यक आहे, एक आहार घ्या, डॉक्टरकडे वळा.

सेलेरा हे निरोगी खाण्याच्या प्रेमींचे आवडते आहे, त्याचे देठ आणि मूळ केवळ तपकिरी नसतात, परंतु गवतांना एक अविस्मरणीय चव आणि सुगंध देतात. या लेखात, mi rozpovimo, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती chotirma पासून सूप कसे तयार करावे.

सेलेरी सूप कृती: चवदार आणि तपकिरी ओबिड

साहित्य

वासराचे मांस 300 ग्रॅम

सर्विंग्सची संख्या: 8
स्वयंपाक तास: 40 hwilin

सेलरी आणि वासराचे मांस सह सूप साठी कृती

Bazhano vikoristovuvat थंडगार वासराचे मांस, विशेषतः तळाशी एक. या रेसिपीसाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

वासराचे मांस - 300 ग्रॅम;
पाणी - 2 एल;
गाजर - 2 पीसी;
सेलेरा - 70-100 ग्रॅम;
बटाटे - 5-7 पीसी.
स्नेहन साठी ऑलिव्ह तेल;
ताकद, मिरपूड आणि ताज्या हिरव्या भाज्या चवीसाठी.

M'yaso आणि भाज्या चौकोनी तुकडे मध्ये कापून, sprat तेल एक लांब दांडा (व पुष्कळदा झाकण) असलेले अन्न शिजवण्याचे एक पसरट भांडे मध्ये ठेवले. नंतर पाणी घाला, उकळी आणा आणि मांस तयार होईपर्यंत लहान आगीवर शिजवा (अंदाजे 40 पट्ट्या). खविलिनच्या स्प्रेटसाठी, ताकद आणि मसाले जोडण्यासाठी तयार होईपर्यंत, ताज्या हिरव्या भाज्या सर्व्ह करा.

सेलेरी पासून चिकन सूप

ताण तयार करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:

चिकन स्तन - 1 पीसी;
तरुण zucchini - 1 पीसी;
सेलेरा - 1 मोठा स्टेम;
गाजर (लहान) - 1 पीसी;
tsibula - 1/2 तुकडा;
लिंबू - 1 पीसी;
sil, मिरपूड, चवीनुसार ताजी औषधी वनस्पती.

स्तनातून त्वचा काढून टाका - तुम्हाला त्याची गरज नाही. M'yaso vіdokremiti vіd kіstki मी drіbno narіzati. ब्रशमधून मटनाचा रस्सा बनवा, आपल्याला नंतर मांस आवश्यक आहे.

Tsibulyu narizati yakomog dribnishe, іnshі ovochi - एक घन किंवा dribnoy पेंढा. सिबुला बटरमध्ये परतून घ्या, नंतर नवीनमध्ये गाजर आणि सेलर घाला. कमकुवत आगीवर 7-10 मिनिटे | मिनिटे | विझवा. लिंबू vichaviti sіk पासून, भाज्या जोडा. मिरपूड सह सीझन, ताजे हिरव्या भाज्या जोडा.

ब्रशमधून मटनाचा रस्सा गाळून घ्या, नवीन लाली आणि गाजरमध्ये घाला, ते गरम करा. मटनाचा रस्सा उकळल्यास, zucchini आणि fillet ठेवले. मृत अग्नीसाठी स्वयंपाक करण्याची तयारी.

सेलेरीचे सूप: स्मोक्ड मीटसाठी एक कृती

कोणत्या सुवासिक चाळणीच्या सूपसाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

मांस मटनाचा रस्सा - 0.8 एल;
टॉप - 200 मिली;
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती देठ - 300-500 ग्रॅम;
सेलेरी रूट - 300-500 ग्रॅम;
स्मोक्ड उत्पादने (बझान ब्रिस्केट) - 150 ग्रॅम;
स्नेहन साठी तेल;
चव साठी ती मिरची sіl.

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती भाग एक मध्यम घन मध्ये कट आहेत, रूट नख समोर साफ आहे. मरणाच्या अग्नीवर पिवगोदिनीच्या रस्सामध्ये त्यांना उकळवा.

ब्रिस्केट पातळ भुसासह कापून घ्या आणि ऑलिव्ह ऑइलवर ब्रश करा.

जर सेलेरा तयार केला असेल तर, कॅसरोलऐवजी, आपल्याला ते ब्लेंडरने प्युरी करणे आवश्यक आहे, शीर्षस्थानी ओतणे, मीठ आणि मिरपूड घाला. एकजिनसीपणासाठी सर्वकाही मिसळा. प्युरी सूप गरम सर्व्ह केले जाते, सर्व्ह करण्यापूर्वी ब्रीस्केटचे तुकडे सर्व्हिंग प्लेटमध्ये ठेवले जातात.

सेलेरी रूट सह आहारातील भाज्या सूप

सूप तयार करण्यासाठी आपल्याला आवश्यक आहे:

पाणी - 3 लि
गाजर - 1 पीसी;
सेलेरा - 1 लहान स्टेम;
बटाटे - 3 पीसी;
अजमोदा (ओवा) रूट - 1 पीसी;
लीक सिबुला - 2-3 देठ;
vershkov तेल | तेल | - 1 टीस्पून

पाणी (मटनाचा रस्सा) उकळवा, त्यात गाजर उकळवा, सेलर आणि अजमोदा (ओवा) रूट, नंतर गाळा. बटाटे आणि लीक चौकोनी तुकडे किंवा पट्ट्यामध्ये कापले जातात, शिजवलेले होईपर्यंत ताणलेल्या मटनाचा रस्सा मध्ये उकडलेले असतात. सर्व्हिंग प्लेटमध्ये, सर्व्ह करण्यापूर्वी ऑलिव्ह ऑइलचा एक छोटा तुकडा घाला.

फोटोमधून पाककृती आणि सेलेरीपासून सूपशिवाय कोणत्याही रंगाशिवाय, परंतु त्यांच्याकडून त्वचा कोरी रूटच्या नोट्ससह मॅटाईम रस आहे. चवदार!

feastingathome.com

साहित्य

1 सिबुलिन;
2-3 नकाशे;
1 महान भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट;
वॉचमेकरच्या 4 लवंगा;
100 ग्रॅम पालक किंवा अजमोदा (ओवा);
हिरव्या भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 2-3 sprigs;
रोझमेरी ची बटरचे 2 चमचे;
प्रति क्यूब 700 मिली चिकन किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा;
sil ta मिरपूड - चव साठी;
200 मिली टॉप;
तीळ नाहीतर सर्व्ह करण्यासाठी - बजनासाठी.

स्वयंपाक

सिब्युला, बटाटे आणि सेलेरा मध्यम चौकोनी तुकडे करून कापले जातात. तिसऱ्या वर Chasnik podrіbnіt किंवा प्रेस माध्यमातून वगळा. अजमोदा (ओवा) किंवा पालक नरुबती.

सेलरीच्या सुया एक चमचे ऑलिव्ह ऑइलमध्ये १५-२० सेकंद पसरवा. साध्य करण्यासाठी हातभार लावा.

तव्यावर, निघून गेलेले तेल गरम करा. Pіdrum'yanіt एक नवीन cibul ते सोनेरी रंग सुमारे 5 khvilin. एक whilina-दोन ते zalishte जोडा.

सिप सेलेरा आणि बटाटे, मटनाचा रस्सा, मीठ आणि मिरपूड मध्ये घाला. उकळल्यानंतर बटाटे मऊ होईपर्यंत 10-15 क्विल्स उकळवा.

पालक किंवा अजमोदा (ओवा) घाला, त्यांच्यासह सूपचा रंग उजळ होईल.

एकसंध वस्तुमान करण्यासाठी ब्लेंडरसह सर्वकाही हरा. शीर्ष प्रविष्ट करा, नीट ढवळून घ्यावे आणि उकळवा.

भांड्यांमध्ये सूप घाला. सेलेरीच्या पानांनी सजवा. आम्हाला सिप करा.

food52.com

साहित्य

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 8 stems;
½ सिबुलिनी एका जातीची बडीशेप;
3 मॅपल;
700 मिली मांस किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा;
वॉचमेकरच्या 2 लवंगा;
sil ta मिरपूड - चव साठी;
120 मिली टॉप;
लिंबाचा रस 2 चमचे;
1 चिमूटभर ताजी भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, उणे एक पीक;
ताजेतवाने साठी हिरव्या भाज्या.

स्वयंपाक

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि एका जातीची बडीशेप प्रत्येकी 2-3 सेमी, बटाटे - 3-4 सेमी प्रत्येक तुकडे करा. हिरव्या भाज्या चिरून घ्या.

बटाटे मऊ होईपर्यंत उकळवा, सुमारे 10-12 क्विल्स. शांत हो.

टीपॉटसाठी सेलर, एका जातीची बडीशेप आणि संपूर्ण लवंगा ठेवण्यासाठी जागा ठेवा. मीठ, मिरपूड आणि मिक्स z|іz| तेल | तेल | ओव्हनमध्ये 175-180 डिग्री सेल्सियस तापमानात 40-45 स्ट्रँड बेक करा. वेळोवेळी ढवळत रहा.

जेव्हा भाज्या तयार होतात तेव्हा त्यांना बटाट्याच्या मटनाचा रस्सा घाला. हलवा आणि थोडा थंड करा, 7-10 मिनिटे | मिनिटे | पुरेशी.

ब्लेंडर दाबा. त्यानंतर, मी ते पुन्हा उकळी आणीन. टॉप्स आणि लिंबाचा रस घाला, ढवळा.

आमच्या सेलेरीवर सिप करा, जेणेकरून सूप अधिक सुगंधित होईल. हिरव्या भाज्या सह सर्व्ह करावे.

happyfoodstube.com

साहित्य

500 ग्रॅम ब्रोकोली;
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 4 stalks;
1 सिबुलिन;
लोणी 30 ग्रॅम;
एका क्यूबमधून 1 लिटर पाणी किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा;
मीठ 2 चमचे;
1 चिमूटभर काळी मिरी;
सर्व्हिंगसाठी क्रॉउटन्स आणि ब्रोकोली - पर्यायी.

स्वयंपाक

हिरव्या देठापासून, सेलेरा आणि सिब्युलापासून एकाच वेळी ब्रोकोलीला लहान गोष्टी म्हणतात.

सॉसपॅनमध्ये ओल्या वितळवा. नवीन किबुल 3-4 क्विल्सने वंगण घालणे. सेलेरी आणि ब्रोकोलीचे देठ घाला. पाणी किंवा मटनाचा रस्सा मध्ये घाला. मीठ आणि मिरपूड.

एक उकळी आणा आणि मध्यम आचेवर 10 क्विल्स शिजवा. रसदार सुक्रोज नंतर आणि 7-10 क्विल्ससाठी शिजवणे सुरू ठेवा.

आग कमकुवत करा आणि ब्लेंडरने सूप मारून घ्या. क्रॅकर्स आणि ब्रोकोली बरोबर सर्व्ह करा.

noshbooks.com

साहित्य

1 सिबुलिन;
2 बटाटे;
1 भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट;
1 सफरचंद;
2-3 हिरव्या डहाळ्या;
25 ग्रॅम ऑलिव्ह;
भाजी किंवा मांस मटनाचा रस्सा 500 मिली;
sil ta मिरपूड - चव साठी;
200 मिली टॉप.

स्वयंपाक

सिबुला, बटाटे, सेलेरा आणि सफरचंद मध्यम चौकोनी तुकडे करतात. हिरव्या भाज्या बारीक चिरून घ्या.

तेल गरम करा |तेल | एका सॉसपॅनमध्ये. नवीन भाजीमध्ये 5-7 क्विल्स कोट करा, सफरचंद आणि रस्सा घाला. मीठ आणि मिरपूड.

उकळल्यानंतर, मध्यम आचेवर 15 थंडी | मिनिटे | शिजवा. नंतर ब्लेंडरने फेटून घ्या. जोडा|जोडा| शीर्षस्थानी, नीट ढवळून घ्यावे आणि पुन्हा उकळी आणा.

हिरव्या भाज्या सह सर्व्ह करावे.

taste.com.au

साहित्य

1 मोठा सिबुलिना;
1 लीक (स्टेमचा पांढरा भाग);
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 2 stalks;
अजमोदा (ओवा) च्या sprat;
1 किलो;
1100 मिली पाणी;
50 ग्रॅम बटर | तेल |;
40 ग्रॅम बोरोस्ना;
120 मिली टॉप;
शक्ती, मिरपूड - चव साठी.

स्वयंपाक

सायबुला आणि सेलेरा यांना ग्रेट शमाटोचकी म्हणतात. अजमोदा (ओवा) बारीक चिरून घ्या.

पॅनमध्ये भाज्या आणि चिकन मांस साठवा. पाण्याने भरा. एक उकळी आणा आणि मध्यम आचेवर 40-50 थंड होईपर्यंत शिजवा.

चिकन एका प्लेटवर ठेवा. छान, त्वचा आणि ब्रशेस काढा. लांब पातळ shmatochki वर मांस कट. मटनाचा रस्सा गाळा.

भांड्यात मध्यम आचेवर लोणी वितळवा. जोडा|जोडा| पीठ|बोरोश्नो| आणि 1-2 क्विल्स स्मीयर करा. मग स्टेप बाय स्टेप मटनाचा रस्सा आणि टॉप्समध्ये घाला.

उकळणे. सतत ढवळत राहा, मध्यम आचेवर 10-15 थंड होण्यासाठी, सूप घट्ट होईपर्यंत शिजवा. मीठ आणि मिरपूड.

सर्व्ह करण्यापूर्वी काही अजमोदा (ओवा) प्या.

101cookbooks.com

साहित्य

150-200 ग्रॅम जंगली किंवा जंगली तांदूळ;
1 मोठा सिबुलिना;
1 मोठा नकाशा;
2 गाजर;
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 7-10 stems;
वॉचमेकरच्या 2 लवंगा;
ऑलिव्ह तेल 3 चमचे;
चव साठी शक्ती;
एका क्यूबमधून 1200 मिली पाणी किंवा भाजीपाला मटनाचा रस्सा;
2 टेबलस्पून पेस्टो सॉस - बजानसाठी.

स्वयंपाक

सुमारे 20 क्विल्स तयार होईपर्यंत तांदूळ शिजवा.

सिबुल्या, बटाटे आणि सेलेरा अंदाजे समान आकाराच्या लहान तुकड्यांसह कापले जातात - एक सेंटीमीटर-प्रति सेकंद. तिसऱ्या वर Chasnik podrіbnіt किंवा प्रेस माध्यमातून वगळा.

भाज्या एका भांड्यात ठेवा. तेल आणि मीठ घाला. सिब्युला आणि सेलेरा थोडासा मऊ होईपर्यंत ख्विलिन 10 मध्यम आचेवर पसरवा.

एक कप चहा आणि मटनाचा रस्सा घाला. एक उकळी आणा आणि भाज्या मऊ होईपर्यंत आणखी 10-15 क्विल्स शिजवा.

गाजर आणि बटाटे तयार होण्यापूर्वी काही मिनिटे, तांदूळ प्या. सूप तयार होत असल्यास, जोडा | जोडा पेस्टो

allrecipes.com

साहित्य

1 गाजर;
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 1 देठ;
1 सिबुलिन;
ऑलिव्ह तेल 3 चमचे;
½ टीस्पून ड्राय टेरागॉन;
एका क्यूबमधून भाजीपाला मटनाचा रस्सा 2 बाटल्या;
कोरडे पांढरे वाइन 120 मिली;
मजबूत मिरपूड - चव साठी.

स्वयंपाक

गाजर आणि सेलेरा लहान चौकोनी तुकडे, सिबुला - लहान चौकोनी तुकडे करतात.

तेल|तेल| घाला एका सॉसपॅनमध्ये आणि मध्यम आचेवर गरम करा. Pіdrum'yanіt tsibulyu 5 strands stretching. चला काही गाजर, सेलर आणि टेरॅगॉन घालूया. गाजर मऊ होईपर्यंत 5 क्विल्स किंवा त्याहून अधिक कोट करा.

मटनाचा रस्सा आणि वाइन, मीठ आणि मिरपूड मध्ये घाला. आणखी 15 थंडीसाठी उकळवा आणि उकळवा.

सूप गरम सर्व्ह करा.

recipetineats.com

साहित्य

300 ग्रॅम चिकन फिलेट;
1 सिबुलिन;
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 2 stalks;
2 गाजर;
वॉचमेकरच्या 3 लवंगा;
1-2 हिरव्या twigs;
2 लिटर चिकन मटनाचा रस्सा (आपण चौकोनी तुकडे वापरू शकता);
3-4 थायम मसाले;
1 तमालपत्र;
200 ग्रॅम अंडी;
sil, मिरपूड - चव साठी;
अजमोदा (ओवा) च्या sprat.

स्वयंपाक

चिकन फिलेट पूर्ण होईपर्यंत शिजवा, सुमारे 20-25 स्ट्रँड. शांत हो.

सिबुल्या मध्यम चौकोनी तुकडे, सेलेरा - सेंटीमीटरच्या लहान तुकड्यांसह, गाजर - तीन तुकड्यांसह, मांस - तंतूंच्या लांब पट्ट्यांसह कापले जाते. घड्याळ प्रेसमधून जाऊ द्या. हिरव्या भाज्या बारीक चिरून घ्या.

ओल्या एका सॉसपॅनमध्ये मध्यम आचेवर ग्रील करा. Pіdrum'yanіt tsibulya आणि chasnik stretching 2 khvilin.

सेलर आणि गाजर द्या. 5-6 अधिक strands वंगण घालणे. भाजी जळणार नाही याची काळजी घ्या.

मटनाचा रस्सा मध्ये घाला. थाईम आणि तमालपत्र घाला.

जर सूप उकळले तर ते नवीन लोकशिनामध्ये फेकून द्या. आपण khvilin च्या sprats संपण्यास तयार असल्यास, चिकन मांस ठेवा. मीठ, मिरपूड आणि 1-2 hvilins नंतर, आग बाहेर काढा.

जमा करताना जोडा | जोडा | मी अजमोदा (ओवा) ट्रिम करू.

jocooks.com

साहित्य

यालोविचीचा लगदा 450 ग्रॅम;
1 सिबुलिन;
1 गाजर;
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 2 stalks;
वॉचमेकरच्या 3 लवंगा;
ओरेगॅनो आणि इतर हिरव्या भाज्यांचे 2-3 कोंब;
sil ta मिरपूड - चव साठी;
70 ग्रॅम बोरोस्ना;
ऑलिव्ह तेल 2 चमचे;
टोमॅटो पेस्टचे 3 चमचे;
यालोविच मटनाचा रस्सा 1 लिटर;
100-120 ग्रॅम मोती बार्ली;
3 पाण्याच्या बाटल्या;
सर्व्ह करण्यासाठी 2-3 हिरव्या भाज्या.

स्वयंपाक

Yalovichina, tsibula, carrots आणि selera मध्यम चौकोनी तुकडे मध्ये कट. घड्याळ प्रेसमधून जाऊ द्या. ओरेगॅनो बारीक चिरून घ्या.

मीठ आणि मिरपूड मांस. पॅकेजवर ठेवा, रागाने झासिप्टे, ते बांधा आणि एक चांगली गोष्ट करा.

मधल्या आगीवर ऑलिव्ह ऑइल जाळून टाका. लहान भागांमध्ये, यालोविचिना कुरकुरीत होईपर्यंत कोट करा. शांत हो.

त्याच olії वर, सुमारे 5-6 क्विल्स, सिबुला, गाजर आणि सेलर घाला.

पॅनमध्ये ओरेगॅनो, टोमॅटो पेस्ट आणि एक वाडगा ठेवा. मांस घाला. नीट ढवळून घ्यावे आणि बार्ली मटनाचा रस्सा भरा. मीठ आणि मिरपूड. एक उकळी आणा आणि मध्यम आचेवर 40-45 क्विल्स शिजवा.

बार्ली फेकून अधूनमधून हलवा, आणखी 30 क्विल्स शिजवा. पाणी घाला जेणेकरून सूप उकळेल.

सर्व्ह करण्यापूर्वी चिरलेली अजमोदा (ओवा) सह सजवा.

taste.com.au

साहित्य

1 सिबुलिन;
2 गाजर;
टोमॅटो 400 ग्रॅम;
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या 2 stalks;
वॉचमेकरच्या 2 लवंगा;
अजमोदा (ओवा) 3-4 तुकडे;
1 चमचे ऑलिव्ह तेल;
ब्रशेससाठी 900 ग्रॅम कोकरू;
ग्राउंड जिरे 2 चमचे;
2 चमचे ग्राउंड धणे;
½ टीस्पून ग्राउंड आले;
½ टीस्पून ग्राउंड दालचिनी;
थंड पाणी 1200 मिली;
70 ग्रॅम.

स्वयंपाक

सिबुला, गाजर, टोमॅटो आणि सेलेरा मध्यम चौकोनी तुकडे करतात. घड्याळ प्रेसमधून जाऊ द्या. अजमोदा (ओवा) बारीक चिरून घ्या.

पॅनमध्ये, ऑलिव्ह ऑइल मध्यम आचेवर गरम करा. 6-8 खविलिनसाठी, मांस ब्रश करा आणि प्लेटवर ठेवा.

त्याच क्षमतेमध्ये, एक सिबुला, एक चस्निक, एक गाजर आणि एक सेलर जोडा. 5 क्विल्ससह आग भरा. जिरे, धणे, आले आणि दालचिनी प्या.

एक किंवा दोन पेय, टोमॅटो, पाणी आणि मांस घाला. उकळी आणा आणि आग कमीतकमी बदला. झाकण ठेवून बराच वेळ उकळवा.

निबंध वाचा आणि विविध 30-40 क्विल्ससह सुरू ठेवा.

मांस काढा आणि थंड करा. Vіdokremte vіd kіstki मी drіbno nіzhte. पॅनकडे वळा आणि आणखी 5-6 क्विल्स घाला.

चिरलेली अजमोदा (ओवा) सह सर्व्ह करावे.

Zmist [दाखवा]

वजन कमी करण्यासाठी सूपची यंत्रणा
सूपवर वजन कमी करण्याचे मार्ग
आहारातील सूप शिजवण्याची सामान्य तत्त्वे
वजन कमी करण्यासाठी सूप पाककृती
आहारापूर्वी contraindication

वजन कमी करण्यासाठी सेलेरीपासून सूप कसा बनवायचा:

उत्पादन sechoginnu diyu, vyvodit zayva rіdina, मीठ, shkіdlі भाषण, चरबी विघटन उत्पादने शकते.
सेलेरीमध्ये भरपूर इथरियल ओली आहे, जसे की श्लेंक ज्यूसच्या दृश्याप्रमाणे, झिजकीचे अति-लोणचे लवकरच वाढेल, मौल्यवान भाषणांचा विजय सुधारला जाईल.
सेलेरा इतर भाज्यांप्रमाणेच रेशीममध्ये समृद्ध आहे, जे सूपच्या गोदामात जाते. खारकोव्ह फायबर स्प्रियट क्लीनिंग, स्लिमिंग, आतड्यांचे काम आणि विकृती सामान्य करते.
Soupi z celeri आणि yaskravih ovochiv टोन वाढवतात, ऊर्जा आणि जोम देतात, लोकांना बरे वाटते, अधिक कोसळते, जे चरबी देखील संतृप्त करते.
भाज्या चयापचय गतिमान करतात, चयापचय प्रक्रिया सुधारतात.

महत्वाचे! क्रीम सूपला दररोज 2-2.5 लिटर स्वच्छ पाणी लागते. सेलेरा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ क्रियाकलाप प्रदर्शित करू शकतो, शरीराला नियमितपणे पुन्हा भरण्याची आवश्यकता आहे, परंतु यासह मोठ्या प्रमाणात मीठाचा बदला घेण्यासाठी खनिज पाणी घेणे शक्य नाही. yakі gasovanі napoї contraindicated का.

सेलेरीपासून वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही सूप कसा बनवू शकता:

आज सायंकाळचा उप. बाकी रिसेप्शनला दोष द्यावा लागेल, पण शक्य तितक्या सहजतेने, आम्ही चांगल्या पद्धतीने जिंकू. आहारातील डिश आदर्श आहे. दिवसभर ताणून तुमचे वजन 2-3 किलो कमी करण्यात मदत करण्याचा हा एक सोपा मार्ग आहे.
उद्या मी त्या संध्याकाळचे स्मरण करीन. Snіdat आवश्यक povnotsіnnoy їzhey: लापशी, scrambled अंडी, चीज. आहाराच्या एक तासासाठी माल्ट आणि बोरोश्न्या मिल्स बंद आहेत. अशा खाण्याच्या एका दिवसासाठी, आपण 4-5 किलो पर्यंत कमी करू शकता.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह soups वर Monodieta. तुम्ही 10 दिवस घालवता, तुमचे वजन 10 किलो पर्यंत कमी होऊ शकते. पहिले 5 दिवस, फक्त सूप थोड्या प्रमाणात शिजवले जाते, कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, चिकन फिलेट आहारात जोडले जातात आणि योग्य जेवणात चरण-दर-चरण संक्रमण होते.
आपण सूप आहार मध्ये विविधता या औषधी वनस्पती vicorate शकता.

मूलभूत नियम:

डिश खारट करणे शक्य नाही. संपूर्ण चवसाठी, आपण नैसर्गिक मसाले घालू शकता: काळी आणि लाल मिरची, ताजे गरम सॉस, ताजे आले किंवा आले, चासनिक, लिंबाचा रस.
ऑलिव्ह ऑइल घालणे देखील आवश्यक नाही. आहारातील औषधी वनस्पती तयार करण्यासाठी, व्हिकोरीचा वापर भाज्या न करता फक्त शिजवण्यासाठी केला जातो.
भाज्या कमी ताज्या असतात. सूपमध्ये कोणतेही खारट, आंबट, गोठलेले पदार्थ बुटीसाठी दोषी नाहीत.
फक्त ताजे सूप वापरणे आवश्यक आहे आणि अधिक वाइन त्वरीत आणि सहजपणे तयार केले जातात. काही दिवस गवत शिजवू नका, त्यातला खिन्नपणा कमी होईल, त्रासाची चव लागेल.

कृपया! सेलेरीपासून बनवलेल्या अप्रतिम सूपची सवय लावणे सोपे आहे, तुम्ही मॅश केलेल्या बटाट्यामध्ये ब्लेंडरने ते मिसळू शकता. देश जिंकणे सोपे आहे, चव बदलली आहे.

कोठार:
सेलेरी रूट - 200 ग्रॅम
गाजर - 6 पीसी.
टोमॅटो - 6 पीसी.
Cibulya ripchasta - 6 पीसी.
मिरपूड - 1 पीसी.
शतावरी - 400 ग्रॅम
कोबी - 1 लहान डोके
टोमॅटोचा रस - 1.5 एल

झास्टोसुवन्या:
सर्व भाज्या सोलून घ्या, पट्ट्यामध्ये कापून घ्या. गाजर किसलेले जाऊ शकते. सॉसपॅनमध्ये ठेवा, टोमॅटोचा रस घाला. काही इनसोल्स घाला, ती भाज्या झाकून टाकेल. Nacriti, उकळी आणा, 10 थंड शिजवा. आग कमीतकमी बदला, नंतर आम्ही आणखी 10 क्विल्स कव्हर करू. हिवाळ्यातील भाज्या आणि स्त्रियांप्रमाणे, आपण तास वाढवू शकता. हिरवाईने गवत भरा, आपण एक घड्याळ करणारा जोडू शकता.

कोठार:
कोबी - 0.5 डोके
Cibulya ripchasta - 2 पीसी.
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती stems - 5 पीसी.
गाजर - 2 पीसी.
पीक हिरव्या भाज्या, अजमोदा (ओवा) - 1 घड
क्लॉकमेकर - 2 लवंगा
मिरपूड खडू, लिंबाचा रस

झास्टोसुवन्या:
सिब्युला, गाजर कापून घ्या, सॉसपॅनमध्ये टाका, 1.3 लिटर बडीशेप घाला, 10 क्विल्स उकळवा. एक वॉश जोडा, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या petioles कट. उकळल्यानंतर, थरथरणाऱ्या कोबीला शिजवा, घड्याळात तपशील जोडा. आणखी ५-७ सर्दी | मिनिटे | सूप उकळवा लहान आग वर. चिरलेली हिरव्या भाज्यांसह गवत भरा, चवीनुसार मिरपूड, लिंबाचा रस घाला.

कोठार:
Cibulya ripchasta - 300 ग्रॅम
सेलेरी रूट - 100 ग्रॅम
देठ - 150 ग्रॅम
टोमॅटो - 150 ग्रॅम
कोबी - 200 ग्रॅम
हिरव्या भाज्या, चव साठी मसाले

झास्टोसुवन्या:
1 लिटर पाण्यात उकळवा, क्रॅक केलेले सिबुलिन आणि रूट घाला. लहान आग वर मऊ होईपर्यंत उकळणे. कोबी हलवा, टोमॅटो किसून घ्या, जोडा | एका सॉसपॅनमध्ये. पातळ कुखलाने देठावर मारा, उकळल्यानंतर कुस्करून घ्या. पॅन झाकून ठेवा, 7-8 थंडी | मिनिटे | लहान आगीवर उकळवा. सिनेमात हिरव्या भाज्यांचा हंगाम, मग ते मसाले असो, पण मीठ नाही. दिवसभर जगा.

इतर contraindications:

mochekam'yana आजार;
एसकेटीचा आजार;
खराब झालेले विकृती;
CNS मधील समस्या.

सेलर - तपकिरी खनिजे आणि जीवनसत्त्वे. भाज्या लोकांच्या हर्बल अवयवांना अनुकूल आहेत, नैसर्गिक वजन कमी करण्यास उत्तेजित करतात. सेलेरीसह आहारातील सूपची रेसिपी अमेरिकन शल्यचिकित्सकांनी फॅट-बर्निंग एजंट म्हणून विकसित केली होती ज्यांना शस्त्रक्रियेपूर्वी त्यांची वॅग काढण्याची गरज होती. त्स्या रोस्लिनमध्ये अद्भुत शक्ती आहे, याक्सबद्दल फार कमी लोकांना माहिती आहे. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह वजन कमी करण्यासाठी सूप विशेष फायदे आणि zusil डाग न करता, पूर्णता जवळ आकृती आणण्यासाठी मदत करते.

सेलेरा रोग प्रतिकारशक्ती निर्माण करतो, शिवाय, ते जप्तीविरोधी असू शकते. उच्चरक्तदाबाचा त्रास असलेल्या रुग्णांना डॉक्टर अनेकदा स्टेम सेलेरीसह सूप लिहून देतात, उत्पादनाचे तुकडे एक मजबूत लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करतात, त्याचा सेकोजिनल प्रभाव असू शकतो आणि हळूहळू दबाव कमी होतो. वजन कमी करण्यासाठी सेलर सूपचा नियमित वापर कर्करोगाच्या पेशींचा विकास रोखण्यास आणि ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रिया सुधारण्यास मदत करतो. ज्यांना मधुमेहाचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी भाज्या रंगीबेरंगी असतात.

सेलरीमध्ये शरीरासाठी आवश्यक घटकांचे एक कॉम्प्लेक्स असते - जीवनसत्त्वे डी, ए, पीपी, बी 12, मीठ, मॅग्नेशियम, कॅरोटीन, पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, फॉलिक ऍसिड आणि ऑक्सॅलिक ऍसिड, इन. Roslin є zherelom tsіlyushchih efіrnih olіy, zvdyaki जसे seler maє विशिष्ट सुगंध आणि उत्साह.

वजन कमी करण्यासाठी सेलेरीचे सूप शरीराला जीवनसत्त्वे प्रदान करते आणि वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेवर सक्रिय प्रभाव देते. असा प्रभाव भाज्यांच्या गायन अधिकाऱ्यांमुळे होतो:

सेलेरिया आतड्यांचे कार्य उत्तेजित करते. वजन कमी करण्यासाठी, भाज्यांची शक्ती महत्वाची आहे, स्लॅगचे तुकडे आणि क्षय उत्पादने अनेकदा वजन वाढण्याचे मुख्य कारण बनतात.
रूट आणि स्टेम उत्पादनास सेकोजिनल प्रभाव देतात.. zdatnosti उत्पादनात मेंढीच्या सूपची साल फुगतात, त्यामुळे मातृभूमीला फुगले जाते, जेणेकरून burrs बाहेर पडतात आणि टप्प्याटप्प्याने पाणी-मीठ संतुलनात नाविन्य आणतात. शरीरात जास्त आर्द्रतेची उपस्थिती सेल्युलाईटसारख्या कॉस्मेटिक समस्यांपासून बचाव करण्याची हमी देते.
क्षुल्लक संवेदनशीलतेची काळजी घ्या. वाढीच्या कोठारात Oskіlki, भरपूर पेशी प्रविष्ट करा, वजन कमी करण्यासाठी भाजीपाला सूपचे vzhivannya आपल्याला आहाराच्या तासादरम्यान आरामदायक वाटू देते. स्ट्रावा shkіdlі vіdkushuvannya spozhivannya malt घेरण्याइतका मजबूत आहे.
त्वचा टोनाइज करा. इतर कठोर आहारांसाठी, सेलेरीन सूपच्या मदतीने वजन कमी करण्याची क्षमता shkir, sagging sagging दुखापत नाही. Diya ovocha protilezhna - kіtini shkіri वर seler pleasantly vplivaє.

सुगंधाचे स्वाद, स्वयंपाकासंबंधी तज्ञ सूप, सॅलड्स, सॉस, मांस उत्पादनांसह स्ट्रॅव्हियामध्ये सेलर जोडतात. मसालेदार मसाल्याप्रमाणे व्हिकोरी शिजविणे असामान्य नाही आणि व्हिकोरी तयार करण्यासाठी आम्ही सेलरीचे काही भाग वापरतो - मूळ, स्टेम आणि त्या पानाचा मागील भाग. ही डिश बटाटे, टोमॅटो, क्वास, एग्प्लान्ट, कोबी आणि इतर भाज्यांसह सुसंवादीपणे एकत्र केली जाते.

वजन कमी करण्यासाठी, बहुतेकदा मुळे किंवा देठ सूपमध्ये जोडले जातात, शार्ड्स महत्वाचे आहेत, वाढीच्या या भागांमध्ये जास्तीत जास्त जीवनसत्त्वे आणि चरबी-बर्निंग घटक असतात. भाज्यांच्या त्या इतर भागांपासून तयार केलेल्या औषधी वनस्पतींमधील लहान फरक संरक्षित करा. तर, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या देठ पासून सूप एक तीक्ष्ण, सतत वास माध्यमातून प्रत्येकासाठी योग्य नाही. पातळ लोकांसाठी जे विशिष्ट मजबूत सुगंध सहन करू शकत नाहीत, सेलेरी रूटसह सूप शिजविणे चांगले आहे.

वजन कमी करण्यासाठी सेलेरियम सूप जलद आणि सहज तयार केले जाते. आहारातील शिधा कमी-अधिक प्रमाणात आहारातील जेवण हस्तांतरित करते. डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, आपण एका दिवसासाठी सूपसाठी 5 किलोग्रॅम फेकून देऊ शकता. Krіm osnovnoї stravi, pіd तास shudnennya vzhivannya fruktіv аbo vegetаl, vіdvarenої ribi आणि m'yasa परवानगी आहे. चरबीच्या प्रभावी स्पॅलिंगसाठी, पुरेसे पाणी प्या, मुख्य गोष्ट म्हणजे शुद्ध पाणी.

साहित्य:

हिरव्या भाज्या (ओवा, क्रीप).
4-5 टोमॅटो.
पिवकिलो कोबी.
दोन सिबुलिनी.
हिरव्या भोपळी मिरची दोन.
सेलेरी रूट - 1 पीसी.

वजन कमी करण्यासाठी आहारातील सेलर सूप कसे तयार करावे:

कोबी कापून घ्या, सिबुला आणि मिरपूड कापून घ्या.
टोमॅटोची कातडी सोलून घ्या (पर्यायी पर्याय म्हणजे टोमॅटोच्या रसाने सूप तयार करणे), त्यांना काट्याने चिरडणे.
हिरव्या भाज्या कापून, किसलेले वर सेलर घासणे.
एक भांडे पाणी उकळण्यासाठी (3-4 लिटर) आणा, त्यात भाज्या ठेवा.
तयार होईपर्यंत दोन क्विल्ससाठी, हिरव्या भाज्या घाला आणि पॅनला आग लावा. 15 क्रेडिट तपासा आणि वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही सुगंधित सूप घेऊ शकता.

बागतीओह अन्न गातात: "तुम्ही सेलेरी सूपमध्ये मीठ घालू शकता?". शरीरात Oskіlki मजबूत zatrimuє जन्मभुमी, varto utrimatisya मध्ये її vikoristannya मध्ये स्वयंपाक आहारातील їzhi तास अंतर्गत. जर तुम्हाला देशाला वेगळी चव द्यायची असेल तर घड्याळ तयार करणारा जोडा.

सेलरच्या आहाराचा फायदा म्हणजे रसाळ आणि चवदार मसाला मिळण्याची शक्यता आहे, ज्यासाठी आपण चिकन मटनाचा रस्सा वर भाज्या क्रीम सूप घालू शकता. आपण मल्टीकुकरसह आहारातील औषधी वनस्पती तयार करू शकता - यामुळे प्रक्रिया सुलभ होईल.

साहित्य:

300 ग्रॅम ब्रोकोली.
एक गाजर.
सेलेरी च्या Chotiri stems.
एक रिपचास्टा सिबुलिन.
चिकन मटनाचा रस्सा लिटर.
ऑलिव्हकोवा/ओलिया.

प्युरी सूप कसा बनवायचा:

भाज्या सोलून घ्या, लहान तुकडे करून सजवा.
मटनाचा रस्सा मध्ये, गाजर तयार होईपर्यंत उकळवा, त्यानंतर इतर भाज्या घाला.
जेव्हा साहित्य उकळते तेव्हा त्यांना थंड होऊ द्या, ब्लेंडरमध्ये ठेवा आणि क्रीमयुक्त सुसंगततेवर परिष्कृत करा.
प्युरीमध्ये एक चमचे ऑलिव्ह ऑइल घाला, तयार झाल्यावर डिश हिरव्या भाज्यांनी सजवा.

वजन कमी करण्यासाठी सेलेरीसह सूपसाठी एक उत्तम प्लस म्हणजे आहारातील कमी कॅलरी सामग्री. तयार उत्पादनाच्या 100 ग्रॅममध्ये 0.0016 कॅलरीज (16 kcal) असतात. आपण अधिक ऊर्जा खर्च करतो, जोपर्यंत आपण सेलर खातो, आपण त्यातून कमी घेतो. चरबीच्या गोदामात भाज्या नाहीत, 88% भाज्या पाणी होतात.

Fahіvtsі 2-3 दिवसांच्या ब्रेकसह आहार घेण्याचा कोर्स करण्यासाठी जास्तीत जास्त प्रभाव गाठण्याची शिफारस करतो. इतर आहारांसह वजन कमी करण्याच्या या पद्धतीचा वापर करू नका, ते सुट्टीच्या वेळी किंवा उपासमारीच्या वेळी टाळले जाऊ शकते. म्हणून या आणि झैविम व्हा आणि आत्मविश्वासाच्या मृत्यूपर्यंत स्वत: ला आणा. सेलेरियन सूपवरील आहार उत्पादने बदलण्याची परवानगी देत नाही, किंवा प्राप्तकर्त्याकडे हस्तांतरित करू शकत नाही. वजन कमी करण्याच्या तासात, झुक्रूशिवाय अधिक पाणी आणि हर्बल चहाची सवय लावण्याचा प्रयत्न करा.

सेलेरा आहार 7 दिवस टिकू शकतो आणि आहारात थोड्या प्रमाणात कॅलरीज समाविष्ट आहे - 1200 kcal च्या दैनंदिन प्रमाणापेक्षा 1.5 पट कमी.

आजसाठी मेनू:

पहिला दिवस. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती सह सूप 3-4 सर्व्हिंग, केळी वाइन आणि ज्येष्ठमध द्राक्षे सह फळ.
दुसरा दिवस. ताज्या भाज्या, सूप.
तिसरा दिवस. २-३ उकडलेले बटाटे, सूप, ताज्या भाज्यांची कोशिंबीर.
चौथा दिवस. 2-3 केळी, 1000 मिली लो-फॅट दही, सूप.
पाचवा दिवस. 2 लिटर पाणी, सूप, 0.2 किलो उकडलेले मांस, 5-6 टोमॅटो.
सहावा दिवस. ताज्या भाज्या, सेलेरी सूप, 150-200 ग्रॅम उकडलेले मांस.
सोमी दिवस. पॉलिश न केलेला भात, सूप, भाज्या.

Contraindication

Vzhivat selery आणि stravi, लोकांना गोदामात प्रवेश करणे शक्य नाही ज्यांच्यासाठी ते अशक्य आहे, कारण ते SHT (जठराची सूज, कोलायटिस, विराझकी, іn.) आजाराने ग्रस्त आहेत. टिम, ज्याला आम्लता वाढली आहे, तो देखील अशाच आहारात वार्टो गायब होतो, कोरीव प्रक्रियेदरम्यान ऍसिडचे दृश्य भडकवणारे सेलरचे शार्ड्स. Vіdmovitysa vіd selerі іієti nebіbіn vagіtnym, zhіnkam, shо goduyut, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा किंवा थ्रोम्बोफ्लिबिटिस असलेले लोक.

अधिक लोक उत्साहाने zayvoyu vagoy पासून संघर्ष सुरू करतात, परंतु आहार सोडून देतात. स्त्रियांच्या फोटोवर आश्चर्यचकित होणे योग्य आहे, जसे की त्यांच्या स्वत: च्या इच्छेच्या तारे आणि प्रयत्नांनी आश्चर्यकारक परिणाम प्राप्त केले आहेत, स्पष्टपणे वजन कमी करण्यासाठी आहार प्राप्त केला आहे.

नारोचकिन डी.आय.: “किमान उष्णता उपचार, नैसर्गिक गोदाम, गवत उगवण्याकरिता मोठ्या संख्येने पेशी, वजन कमी करण्यासारखे, एखाद्या व्यक्तीच्या आहारात अपरिहार्य असते. तथापि, असा आहार केवळ इतर खाद्यपदार्थांच्या मेनूमध्ये जोडण्यांसह स्वीकार्य आहे, प्रथिने समृद्ध, पॉलीसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि इतर आवश्यक भाषणे. जसे अन्न खाणे हे एका सूपचे बनलेले असते, तसे तुम्ही शरीरासाठी चांगले व्हाल.”

शापोवालोवा व्ही.व्ही.: “मी त्यांच्या आहारात सेलेरी सूप समाविष्ट केलेल्या लोकांची प्रशंसा करतो. शरीरात जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांची कमतरता साठवण्याचा हा एक मार्ग आहे, रात्रभर अतिरिक्त कॅलरीजचा वेग वाढवतो आणि किलो काढून टाकतो.”

व्हिडिओ रेसिपी: सेलेरी सूप कसा शिजवायचा

Zgіdno vіdgukіv पातळ, seler dієva सह सूप वर आहार. zayvimi किलोग्राम विरुद्ध लढण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कमी-कॅलरी झाडाची साल सूप च्या नियमित वापर मध्ये मूळ आहे. या मदतीने तुम्ही 4 ते 6 किलो वजन कमी करू शकता. स्ट्रेनचा विजय शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या मोठ्या संख्येने भाषणांच्या जागी आहे (जीवनसत्त्वे, खनिजे, सूक्ष्म घटक, सेल्युलर टिश्यू). आहारातील जेवण निरोगी व्यक्तीवर दिसणार नाही याची हमी, अगदी वाईट, नकारात्मक श्रेणीसह.

भाजीपाला सुपी, ज्यामध्ये मुळे आणि/किंवा देठ असतात

भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती

त्यांना मनाला फुंकर घालणाऱ्या, शक्तिवर्धक आणि शुद्धीकरण शक्तींमधून कमीत कमी कॅलरीज मिळतात. तुटलेला विशेष आहार -

बॉन सूप

- प्रभावी वजन कमी करण्यासाठी, जे नियमित वजन कमी करण्यावर आधारित आहे.

वजन कमी करण्यासाठी सेलेरीसह सूपच्या फोटोसह रेसिपीच्या मुख्य पर्यायांवर एक नजर टाकूया, आहाराच्या सरावात लक्षणीय zastosuvannya आणि अति-अतिरिक्त घटक, जे सूपच्या गोदामात विविधता आणतात.

वजन कमी करण्यासाठी सेलेरीन सूपसाठी योग्य पाककृती

सेलेरियम सूप, एक प्रकारचा spryaє shudnennya, फक्त पूर्ण करण्यासाठी तयार आहे - भाजीपाला स्टोरेज पाण्यात किंवा मटनाचा रस्सा तयार होईपर्यंत शिजवला जातो आणि ताज्या औषधी वनस्पतींनी तयार केला जातो आणि कधीकधी ते मॅश केले जाते.

स्ट्रॅव्हियाचा एक अपरिहार्य मूलभूत घटक म्हणून सेलरचे शार्ड्स, या गुणवत्तेचा विशेष आदर करणे आवश्यक आहे:

पाने पिवळसरपणा किंवा गडद होण्याच्या चिन्हाशिवाय हिरवी आणि स्प्रिंग असू शकतात - आणि ती, वाढताना खूप दयाळू असण्याबद्दल किंवा zberіgannі भरभराट होण्याबद्दल म्हणतात.
stubbled भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती obov'yazkovo mіtsnі आणि shіlnі च्या देठ.
रूट चांगले आहे, सर्वात जास्त नाही, परंतु कठीण निवडा.

खोलीच्या तपमानावर, भाज्या कापणीची मुदत 4 दिवसांपेक्षा जास्त नसते. रेफ्रिजरेटरमध्ये, बंद प्लास्टिकच्या पिशव्याचे देठ दोन दिवसांपर्यंत त्यांची चमक गमावत नाहीत आणि रूट - एक महिन्यापर्यंत.

दोन मुख्य पर्यायांमध्ये वजन कमी करण्यासाठी सेलरी सूपची कृती आणि तयारी पाहू या.

पहिली पाककृती - सेलेरी रूट सूप»:

पाणी लिटर;
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती रूट 200 ग्रॅम;
कोबी अर्धा लहान डोके;
तीन स्टिग्ली टोमॅटो;
दोन भिन्न बल्गेरियन मिरची;
cybuli-leek च्या देठ;
कोरडे मसाले, औषधी वनस्पती आणि खडू काळी मिरी;
ताज्या हिरव्या भाज्या - अजमोदा (ओवा) आणि क्रीप.

पाककला:

सॉसपॅनमध्ये पाणी घाला आणि आग लावा.
पाण्याला उकळी आल्यावर सर्व भाज्या स्वच्छ करा, फोडून स्वच्छ करा.
ओक्रिपमध्ये, गाजर आणि सिब्युला झानुरित करा, आग बदला, ते तयार होईपर्यंत 10 क्विल्सच्या ताणाने शिजवा.
मग गाजर आणि भाजीपाला वर्गीकरण, कोरड्या औषधी वनस्पती, मिरपूड सह हंगामात या आणि सर्व साहित्य तयार होईपर्यंत 10 क्विल्स शिजवा.
सूप भांड्यात घाला आणि ताज्या, कुरकुरीत चिरलेल्या हिरव्या भाज्या घ्या.

दुसरी पाककृती - स्टेम सेलेरी पासून सूप प्युरी»:

पाणी लिटर;
सेलेरी च्या chotiri stems;
300 ग्रॅम ब्रोकोली;
मध्यम आकाराचे एक गाजर;
सिबुलिन;
ऑलिव्ह तेल एक चमचे.

पाककला:

भांड्यात पाणी उकळवा.
भाज्या स्वच्छ करा, कापून घ्या.
10 क्विल्सच्या विस्तारासह, तयारीच्या टप्प्यावर शिंपडताना गाजर आणि सिबुला घाला.
कढईत शिल्लक राहिलेल्या भाज्या घाला आणि पूर्ण शिजेपर्यंत त्या सर्व एकाच वेळी आणखी 10 क्विल्ससाठी शिजवा.
मी एकसमान होईपर्यंत ब्लेंडरने सर्वकाही बारीक करा, ऑलिव्ह ऑईल घाला, ताज्या हिरव्यागारांनी सजवा.

दोन्ही मोडमध्ये, ऊर्जा मूल्य किमान आहे आणि पेक्षा जास्त नाही 30 किलोकॅलरी 100 ग्रॅम सूप मध्ये.

मी रूट, आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती च्या देठ जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि सेल्युलर मेदयुक्त समृद्ध आहेत. भाषणांचा एक संकुल जो नवीनमध्ये फिरतो

उत्साही टोन वाढवा, प्रतिकारशक्ती वाढवा, दबाव कमी करा, विनिमय प्रक्रिया सामान्य करा, रक्तवाहिन्यांचे शरीर आणि हृदयाची जोम सुधारा. याव्यतिरिक्त, कमी कॅलरी सामग्रीची पर्वा न करता, संपूर्ण भाजी चांगली चाळणी चालू राहते. सेलरच्या ओव्हर-एचिंगवर, ऊर्जा अधिक खर्च केली जाते, नवीनवर कमी.

योगो जगण्याच्या सर्व निःसंशय कोरिस्तेसाठी contraindicatedवाढीव आंबटपणामुळे जठराची सूज सह. शिफारस केलेली नाहीअशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा, योनी आणि स्तनपानाच्या कालावधीत देखील शिरा.

मिश्रित घटक

सेलेरासह सूप केवळ कमीत कमी कॅलरीजसह कठोर आहाराच्या आवृत्तीमध्येच तयार केले जात नाहीत. या वेअरहाऊसमध्ये विविध ऍडिटीव्ह समाविष्ट आहेत, जे उत्पादनाच्या बॅगच्या कॅलरी सामग्रीवर वेगळ्या प्रकारे सूचित केले जातात:

इतर भाज्या - फुलकोबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कोहलराबी आणि सवोय, ग्रीन स्क्वॅश, कॉर्न, चास्निक, हिरवी झुचीनी, जेरुसलेम आटिचोक, सलगम, पालक, हिरवे वाटाणे, गार्मेलन, पार्सनिप्स, अजमोदा (ओवा) रूट आणि बटाटे. पिष्टमय बटाटा बल्ब, vіdmіnu vіd іnshої ovochevії ї kompanії वर, कॅलरी सामग्रीमध्ये लक्षणीय वाढ होते.
फळे आणि फळे - परशु चेरगा, सफरचंद आणि चेस्टनट, तसेच लिंबू, जे सूपमध्ये सेलेरीची चव जोडते.
बोबोवी - क्वासोला आणि सायकमोर.
मशरूम - ताजे आणि भिजवलेले वाळलेले. सुगंधाची चव समृद्ध करते, ज्यासह कॅलरी न जोडणे व्यावहारिक आहे.
कडक आणि मऊ जातीचे सर. थोडे ब्रू घाला, सूप घट्ट करा आणि काही कॅलरीज घाला.
ग्रोट्स, विशेषतः तांदूळ, तसेच मोती बार्ली, बाजरी आणि मान्ना. हे घटक बहुतेक आहारातील मेनूमध्ये समाविष्ट केले जातात.
चिकन अंडी - उकडलेले सूप येथे sirі rozmіshuyut, आणि varenі narіzayut і तयार डिश मध्ये जोडा.
दूध, आंबट मलई आणि टॉप - विशेषतः मशरूमसह विपाडकाहमध्ये.
बोरोश्नो आणि स्टार्च स्नॅक्स, तसेच मॅकरोनी आणि क्रॅकर्ससारखे आहेत. ऑलिव्ह ऑइलशिवाय तयार केलेले ओव्हनमधून फक्त क्रॅकर्ससह आहारातील मेनू व्हिकोरिस्टने भरलेले आहेत.

मांस आणि मांस मटनाचा रस्सा - एक प्रथिने घटक जोडा, कॅलरीज वाढवा. आहारासाठी, यालोविचिनीचे कमी चरबीयुक्त वाण, पांढरे चिकन मांस आणि त्यांच्या आधारावर मटनाचा रस्सा योग्य आहेत.
रिबा आणि रिबनी मटनाचा रस्सा, तसेच सीफूड, आहारासाठी - चरबी नसलेले.
मटार हे प्रमुख अक्रोड, तसेच काजू आहेत.
टोमॅटोचा रस आणि टोमॅटो पेस्ट - सर्वोत्तम नैसर्गिक, हमी गुणवत्तेसह, घरगुती तयारीपासून
गरम आणि मसाला मसाले - लाल आणि पांढरी खडू मिरी, धणे, जायफळ.

प्रस्तुत व्हिडिओ चिकन मटनाचा रस्सा वर सेलेरी सूप तयार प्रात्यक्षिक. भाज्यांचे पुष्पगुच्छ, स्टेम सेलेरीची क्रीम, फुले आणि पांढरा कोबी, ज्येष्ठमध मिरपूड, टोमॅटो, गाजर, सिबुल्या, चास्निक. सूप वाळलेल्या टोमॅटो, धणे, तुळस आणि लिंबाच्या रसाने तयार केले जाते.

सेलेरा ही एक सार्वत्रिक आहारातील भाजी आहे, ज्यामध्ये कमी कॅलरी सामग्री आहे. सेलेरामधील भाजीपाला सूप - वजन कमी करण्यासाठी प्रभावी आहारांसाठी एक नवीन मेनू आयटम.

आपण सेलरी पासून सूप शिजविणे कोणती कृती आवडेल? तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी योगावर आधारित आहार माहित आहे का? तुमची काळजी किती प्रभावी आहे? आमच्याबरोबर स्वयंपाकासंबंधी चिंता आणि व्यावहारिक माहिती सामायिक करत आहे टिप्पण्या!

सेलेरा हे आश्चर्यकारक उत्पादनांपैकी एक आहे, जे वजन कमी करण्यासाठी विशेषतः लोकप्रिय आहेत. संपूर्ण रहस्य कमी कॅलरी सामग्रीमध्ये आहे. सेलर नॉन-ओटीपोटात खाल्ले जाऊ शकते आणि ज्याने फक्त चरबी जाईल! अगदी दिवा सारखा... सगळ्यात मोठा वजा, मुलींच्या विचारात, सेलेरीच्या मदतीसाठी त्यांनी वजन कमी केले, हा स्वाद आहे. पुढच्या वेळेपर्यंत कॉल करा. पण त्याचा परिणाम प्रत्यक्षात होईल. विशेषतः लोकप्रिय सेलेरियन सूप.

जरी बर्याच काळापासून, सेलर विजयी हे रोबोटिक जीवांचे संपूर्ण नक्षीकाम आणि सामान्यीकरण करण्यासाठी झासिब म्हणून वापरले गेले. व्याधींच्या तोंडावर योगो यांना त्यांच्या चेहऱ्याबद्दल आदर होता. आणि प्राचीन ग्रीसमध्ये, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मुळे आणि देठ एक साफ आणि rejuvenating zasib म्हणून लागवड होते. तर राजाने प्राचीन ऋषींचे ऐकावे?

सेलेरीमध्ये कॅल्शियम, पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, के आणि इतर सारख्या भरपूर जीवनसत्त्वे आणि चैतन्य असते. आपल्या शरीरावर sipping, spalyuvatimut चरबी दुर्गंधी आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी. मज्जासंस्थेचे कार्य चांगले होत आहे, झोप जोरात येत आहे, टोन वाढत आहे. Naytsіnіshі stalks आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ. त्यामुळे ते त्यांच्याकडून सेलेरियन सूप आणि सॅलड शिजवतात. ज्या लोकांना स्लग, निर्क्स आणि इतर आजारांची समस्या आहे त्यांच्यासाठी सेलेरीचे सूप मधुमेहाने आजारी असण्याची शिफारस केली जाते.

सेलेरा आपल्या शरीरातून स्लॅग आणि विषारी पदार्थ काढून टाकेल, हार्मोनल पार्श्वभूमी आणि एक्सचेंज प्रक्रिया सामान्य करेल. Zayvі zhiri, yakі pragnitimut vіdklassya जसे zayva vaga, तटस्थ केले जाईल, तसेच सुशोभित stіlets. त्यासाठी, krіm shudnennya, तुमच्या शरीराला अधिक टवटवीत करा, योग नवीन मार्गाने शिका.

सेलर रूट प्युरी सूप, भाजीपाला स्टूसाठी आधार आहे. आहारातील कोबी सूप, थंड आणि गरम सॅलड्स, स्टू तयार करण्यासाठी व्हिकोर स्टेमचा वापर केला जातो.