Друга вагітність – 21 тиждень. Емоційний та психологічний стан

21 акушерський тиждень вагітності – це половина всього терміну очікування малюка. У цій статті йтиметься про те, як розвивається дитина, що відчуває мама і як правильно треба вважати ворушіння.

Як розвивається малюк на 21 тижні вагітності і що особливого відбувається у цей період в утробі матері?

21 тижнів вагітності - розвиток плода, фото, як розвивається і відчуває малюк

Шкіра майбутнього малюка на цьому тижні стає більш щільною і гладкою, набуває природного відтінку. Він виріс до 26 см, важить приблизно 370 гщо відповідає розміру кокоса, або великого грейпфрута.

Діаметр голови дитини дорівнює 49.9 мм, животика - 50.5 мм, грудної клітки 50 мм.

З цього тижня темпи його зростання почнуть трохи сповільнюватись. Тепер малюк починає активно додавати у вазі, чим викликає непомірний апетит у мами.

Що сформувалося, що відбувається як виглядає?

Які зміни відбуваються з малюком на 21 тижні:

Формуються правильні контури губ.
Остаточно сформувалися брови і вії, але вони поки що безбарвні.
На кінчиках пальців утворилися завитки, які згодом стануть унікальними відбитками пальців.
Починає свою роботу селезінка.
Продовжує накопичуватись підшкірний жир.
Ніжки стали значно довшими.
Смакові сосочки мовою можуть визначити смак навколоплідних вод.
Шлунок починає відокремлювати воду цукор та інші поживні речовини з амніотичної рідини.

Що видно на УЗД?

Саме на 21 тижні мама зможе в останній разпобачити свого малюка на екрані на весь зріст. Пізніше він підросте настільки, що не буде поміщатися на екрані.

Під час процедури УЗД вивчаються такі параметри:

Розмір між скроневими кістками.
Лобно-потиличний розмір.
Окружність головки.
Окружність живота.
Розміри кінцівок.

Важливо! Сучасне обладнання ультразвукового дослідження не надає шкідливого впливу на жінку та дитину. Тому УЗД можна проводити стільки разів, скільки потрібно, не турбуючись про наслідки.

Відео: 21 тиждень вагітності

Норми серцебиття у плода на 21 тижні

Протягом усієї вагітності частота серцебиття дитини змінюється. Найшвидше серце малюка б'ється на 10 тижні. З другого триместру частота скорочень поступово знижується. Цього тижня вона має становити в середньому 150 ударівза хвилину.

Враховуючи той факт, що під час сну серцебиття та дихання малюка уповільнюється, допускаються невеликі відхилення значень.

Що відбувається у організмі жінки?

Вагітна мама може помітити такі зміни:

Шкіра обличчя стає жирнішою, сальною.
Поява небажаного волосся у різних місцях.
Важко зробити глибокий вдих та видих.

Через інтенсивне зростання плода хребет, поперек та колінні суглоби зазнають величезного навантаження.

За рахунок збільшення циркулюючої крові може розвинутись анемія. Звідси виникає запаморочення та сонливість.

Майбутня мати може з подивом виявити, що у неї з'явився хропіння.

Це не надто приємне явище може бути викликане кількома причинами:

Підвищений рівень прогестерону у крові розслаблює м'язи тіла та знижує тонус м'язів глотки.
Інтенсивний набір ваги. Жирові відкладення, які накопичуються в просторах клітковини шиї, викликають звуження дихального каналу.
Риніт вагітних (гормональний нежить). Порушення носового дихання сприяють появі хропіння.

Після пологів хропіння найчастіше безслідно зникає.

Зміни в організмі жінки на 21-му акушерському тижні вагітності

Груди та живіт жінки на 21 тижні вагітності

При великій прибавці ваги груди майбутньої матусі можуть стати ще більшими. Як і в попередні періоди, жінка може відчувати незначні незручності, пов'язані з появою сверблячки на шкірі в області грудей.

До середини вагітності животик вже досить великий і періодично може боліти. Все це - результат матки, що збільшується.

За час вагітності матка жінки збільшується майже у 500 разів! Через деякий час після пологів вона повертається до свого звичайного розміру.

Перші ворушіння під час вагітності

На цьому терміні дуже маленький відсоток жінок не відчуває ворушіння. Здебільшого на 21-му тижні матусі вже добре відчувають, як малюк подає сигнали зсередини. Крім цього дитина може відповідати на мамині дотики. Так формується своєрідний діалог між матір'ю та дитиною.

Якщо рух малюка відбувається регулярно, мама може почати підраховувати їх. У нормі за 12 годин жінка має відчути не менше 10 ворушінь.

Занадто часті рухи можуть означати, що йому не вистачає повітря. В цьому випадку мамі потрібно уникати перебувати в задушливому приміщенні та намагатися більше рухатися.

Що можна та не можна жінці під час вагітності?

Зараз головне правило для всіх матусь - уникати занадто великого збільшення у вазі. Потрібно пам'ятати, що добова нормакалорій для жінки на даному терміні дорівнює 2800 – 3000 ккал.Це в середньому на 300-400 більше, ніж зазвичай. Це означає, що з'їдена плитка шоколаду вдвічі збільшує норму калорій. А якщо матуся з'їсть три такі шоколадки на тиждень, це вже може спричинити зайве збільшення ваги.

Дуже важливо стежити за тим, щоб у раціоні були присутні необхідні вітаміни та мікроелементи. Особливу увагу на цьому терміні необхідно приділити кальцію. Однак захоплюватися їм теж не слід, його необхідно приймати за призначенням лікаря.

Справа в тому, що надлишок кальцію в організмі малюка може призвести до не менш неприємних наслідків: наприклад, до передчасного заростання джерельця, що унеможливить природні пологи.

Усі рухи мають бути неквапливими. Оскільки через високий рівень прогестерону м'язи під час вагітності дуже розслаблені. Якщо жінці доводиться ходити за покупками, потрібно намагатися рівномірно розподіляти навантаження на обидві руки.

На цьому етапі корисно освоювати дихальні техніки для вагітних. По-перше, це полегшує стан жінки, по-друге, такі вміння дуже допоможуть при народженні малюка. Правильне дихання допоможе знизити болючі відчуття при сутичках.

21 тижнів вагітності - як зрозуміти, що все добре

Переживання властиві кожній вагітній жінці. Але що більше термін, то більше з'являється можливостей визначити, наскільки добре протікає вагітність.

Головні ознаки того, що з малюком все гаразд:

Постійний приріст маси тіла.
Збільшується живіт.
Регулярні рухи.
Нормальні виділення.

Мамочці потрібно завжди стежити за такими показниками, і при найменшому відхиленні звертатися до лікаря.

Що відбувається на 21 тижні вагітності?

Як було сказано раніше, це 6-й місяць вагітності. І цей час у другому триместрі по праву вважається спокійним етапом очікування малюка. Розвиток вагітності на 21-му тижні не відрізняється кардинально від попередніх тижнів, єдина важлива відмінність – помітне збільшення ваги мами. Жирова тканина плода збільшується, зростає і вага жінки у положенні. На цьому етапі у багатьох вагітних підвищується апетит.

Закінчився період закладки внутрішніх органів немовляти- І хоча попереду ще багато роботи з розвитку сформованого, всі органи та системи організму плода зміцніли і готуються розпочати роботу. Небезпека того, що найпростіші інфекції можуть спричинити серйозні проблемиу розвитку дитини, минула.
Вагітність стає помітнішою- Матка вийшла за межі малого тазу. Живіт на 21-му тижні збільшився і виглядає як маленька «гірка». Майбутній мамі стає незручно спати на боці та спині. Легкі вже трохи стиснуті підросла маткою, тому може з'явитися задишка.
Визначиться стать малюка– саме на 6 місяць батькам стає ясно, на кого вони чекають – хлопчика чи дівчинку. УЗ-дослідження, яке потрібно пройти на 21-22 тижні покаже у всій красі дитини, що підросла, і виявить її статеву приналежність.
Може з'явитися молоко- під дією гормонів із грудей може почати виділятися молозиво, що абсолютно нормально. Це попередник зрілого грудного молока, що прийде після пологів Шкіра ареоли стає темнішою, молочні залози у жінки збільшуються у розмірах.
Настав час носити бандаж– лікарі радять носити підтримуючий бандаж, коли розпочнеться двадцять перший тиждень. Він надасть деяку стійкість при ходьбі (зі зростанням матки центр тяжкості зміщується вперед), підтримає живіт, що збільшується, попереджаючи появу розтяжок і попереджаючи загрозу переривання вагітності.

Розвиток плоду на 21 тижні: основні моменти

21 акушерський тиждень – це всього 19-й ембріональний. Плід на цьому терміні активно зростає і набирає ваги, це два його основні завдання. Зараз майбутній малюк виглядає як мініатюрний чоловічок, розмір плоду в довжину від верхівки до п'ят становить 27 см, а вага – приблизно 380 г. За медичними мірками, до початку наступного 22 тижня вагітності тижня дитина в утробі вже має шанси вижити при передчасній появі на світ .

Чим харчується малюк на 21 тижні вагітності?

До шостого місяця формується плацента - орган, через який надходить кисень та поживні речовини від мами до дитини. Також через плаценту виходять відпрацьовані організмом плоду продукти обміну. Крім того, цей особливий орган виробляє гормони і не пропускає до немовляти речовини, здатні завдати йому шкоди (наприклад, інфекційні агенти).

За допомогою УЗД лікар контролює стан плаценти, а саме:

її товщину;
місце розташування;
розміри;
ступінь зрілості тощо.

Важливо! Від того, як працює плацента, залежить розвиток та стан малюка. Її зовнішній вигляд та особливості будови здатні показати, як росте малюк і що його чекає до закінчення вагітності.

Що відбувається з дитиною у шостий місяць вагітності?

А) Поява легкого гармата на голові

Приблизно на 20-21 тижні дрібні волоски починають покривати поверхню голови, а також утворюються вії та брови.

Б) Розвиток рухової системи

Плід все ще робить хаотичні рухи, але все з великим успіхом навчається їх контролювати. Фази сну цього тижня чергуються із фазами активності, кількість яких може досягати 12-15 на добу.

В) Заковтування навколоплідної рідини

Крихітне немовля в матці поступово освоює смоктальні рухи і тренує м'язи рота, випиваючи до 500 мл навколоплідної рідини на день. При цьому стимулюється робота найважливіших систем організму плода: травної та сечовидільної.

Г) Дозрівання легень

У разі раптового покидання материнської утроби перше, що буде потрібно для життя дитині – це можливість дихати легкими. З цього терміну сигнали мозку дають завдання плоду відпрацьовувати рухи грудної клітини (піднімання-опускання).

Основні зміни у розвитку плода на цьому терміні:

шкіра дитини вже не тонка та прозора, починається утворення підшкірно-жирової клітковини;
смакові рецептори малюка починають працювати – плід вже здатний розрізняти солодкий та гіркий смаки;
заковтувати навколоплідні води стимулюють розвиток шлунково-кишкового тракту, формується меконій (перворідний кал);
вдосконалюється імунна система плода, боротися з інфекціями тепер можуть виникнути у клітинах крові лейкоцити;
у другому триместрі починають формуватися зачатки молочних зубів;
головний мозок розвивається прискореними темпами;
удосконалюються закінчення нервової системи;
починають виконувати свою роботу ендокринні залози.

Все про 21 тиждень вагітності (відео):

Зміни в організмі майбутньої мами на 21 тижні

21 тиждень – скільки це місяців? Вважаючи в акушерських тижнях, це шостий місячний місяцьабо рівно половина терміну виношування дитини. Отже, розглянемо коротку хроніку подій, що відбувається з майбутньою мамою на 6-му місяці вагітності.

Надбавка у вазі

Вага вагітної жінки на цей термін починає збільшуватися активними темпами. У нормі вона має додавати близько 250 г на тиждень. Зазвичай це не складно, т.к. у другому триместрі зростає апетит, організм переходить до набору кілограмів, необхідних розвитку вагітності. З'являються незрозумілі смакові уподобання.

Зростання матки

Головний жіночий орган продовжує розвиватися та зростати. Верхній край матки до 21 тижня знаходиться вище за пупок в середньому на 1,25 см. Приховувати появу живота від оточуючих стає неможливим – він округлився і добре помітний навіть під вільним одягом. Тиск матки на легені може приносити незручності з диханням, важко зітхнути на повні груди. Саме час почати освоювати дихальну гімнастику за допомогою відеоуроків або курсів майбутніх мам.

Гормональна перебудова

Емоційний стан вагітної в цілому стійкий на даному терміні, але багато хто помічає припливи паніки, нудьгу, втрату впевненості в собі. Нестабільність викликана невеликим гормональним «вибухом» в організмі, тому переживати не варто – цей період не триватиме довго, і минеться вже до третього триместру.

Ознаки, характерні для вагітних жінок на 21-му тижні:

змінюється хода - рівно ходити вже не виходить, тіло мимоволі приймає зручне положення для кроку, згинаючи спину назад і перевалюючись при ходьбі;
часто не вистачає повітря, у приміщенні не залишає відчуття задухи, за відчуттями майже завжди спекотно;
при послаблення в правильному харчуванні та вживанні шкідливих продуктів приходить печія, змінюється стілець (часті запори);
знижується кров'яний тиск, з'являється підвищена слабкість та стомлюваність;
відмінний апетит дається взнаки в самий несподіваний момент, іноді неможливо насититися і хочеться наїстися «за двох», аж до переїдання.

Ворушіння на 6-му місяці вагітності

На поточному терміні майбутня мати відчуває позитивні емоції від ворушень свого малюка. Вони відчуваються досить яскраво і чітко, при цьому не завдаючи хворобливих відчуттів, що може спостерігатися на пізніших тижнях вагітності.

Вагітною варто бути уважною до того, що відбувається у неї всередині з 18 по 22 тиждень, особливо якщо вона має намір стати мамою вперше. Саме в цей період має відбутися перше ворушіння.
При чіткому відчутті руху дитини необхідно запам'ятати дату і повідомити її свого гінеколога при наступному плановому відвідуванні – цей показник вноситься в обмінну картку і є орієнтиром для розрахунку майбутньої дати пологів.
Іноді на 21-му тижні вагітності, коли дитина ворушиться, можуть виникати безболісні відчуття напруги матки. Вони бувають короткими (до 2 хвилин), але частими (до 15 разів на день). Це так звані тренувальні сутички, або бійки Брекстона-Хікса, що виникають через зростання матки. Вони не є небезпечними для матері та дитини, і швидко проходять, якщо майбутня мама полежить трохи на боці.

Порада! Якщо напруги в матці носять хворобливий характер (ніби низ живота «тягне», як при місячних) і продовжуються навіть під час спокою, необхідно обов'язково звернутися до лікаря.

УЗД та аналізи на 21 тижні – до чого готуватися?

Акушер-гінеколог, починаючи з 6-го місяця, оглядає майбутню маму кожні 3-4 тижні. На прийомі проводяться необхідні оцінки протікання вагітності маніпуляції:

зважування;
вимірювання артеріального тиску;
прослуховування серцебиття плода;
вимір висоти дна матки.

Крім прийомів свого лікаря, вагітної дається на даному терміні обхідний лист, що включає огляди широкого кола фахівців: отоларинголога, окуліста, терапевта і стоматолога. Також до 21-го тижня жінці необхідно здати клінічні аналізи крові та сечі, та зробити електрокардіограму.

У період з 20 по 23 тиждень проводиться другий біохімічний скринінг та проводиться ультразвукове дослідження. На що звертає увагу лікар, оцінюючи результат:

будова тіла- 21 тиждень вважається найбільш підходящим часом для виявлення відхилень у розвитку дитини. Більше пізніх термінахвиявити їх набагато складніше. Фахівець перевіряє внутрішні органи, кінцівки, опорно-руховий апарат, Звертає увагу на рухи плода;
зростання та розвиток– лікар обов'язково звертає увагу на розміри немовляти, довжину стегна, діаметр живота, голови тощо;
кількість та якість навколоплідних вод- Нестача амніотичної рідини, як і її занадто великий обсяг можуть бути пов'язані зі станом здоров'я як майбутньої мами, так і її крихти;
роботу серця- Лікар перевіряє серцебиття, розміри передсердь, легеневої артерії та аорти. Це дозволяє виявити порушення в роботі органу та вжити заходів щодо лікування малюка ще до його народження.

Важливо! Будь-які відхилення від нормальних показників, виявлені під час дослідження, повинні бути приводом для консультації вузьких фахівців та здачі додаткових аналізів протягом найкоротшого часу.

Можливі проблеми до середини терміну: на що звернути увагу

Неприємні моменти можуть затьмарити перебіг вагітності на будь-якому терміні. З чим можна зіткнутися на 21 тижні вагітності, ми розповімо нижче.

Біль у спині

Через ваги м'язи спини і хребет починають швидше втомлюватися і навіть віддавати неприємними відчуттями в попереку. Майбутній мамі потрібно намагатися відпочивати, не піднімати тяжкості і підтримувати спину регулярним носінням бандажа.

Розтяжки

Об'єми та пропорції тіла збільшуються, шкіра не встигає підлаштовуватися під зростаючу вагу і втрачає еластичність. Усе це відбивається появою псують зовнішній вигляд розтяжок. Найбільше їм піддаються груди, стегна і особливо зростаючий живіт. На жаль, з розтяжками, на жаль, не впоратися, але можна запобігти появі нових. Для цього потрібно змащувати проблемні ділянки косметичним маслом або спеціальними кремами для вагітних від розтяжок.

Судоми

Нерідко майбутніх мам у другому триместрі починають мучити судоми ніг. Вони найчастіше сигналізують про брак мінералів, в основному кальцію та калію. Впоратися з раптовою судомою можна, просто потягнувши ступню хворої ноги на себе. Слід обговорити проблему появи судом із лікарем, а також збагатити свій раціон молочними продуктами та сухофруктами.

Набряки

Опухати та набрякати у вагітних на цьому терміні можуть і руки, і ноги. Помітити це дуже просто - з розпухлих пальців неможливо зняти кільце, а на ступню, що роздулася, важко надіти взуття. Від набряків допоможуть прості заходи: обмежте вживання солоних і жирних продуктів, носіть вільний одяг без ременів і гумок, що здавлюють шкіру, по можливості в сидячому положенні піднімайте ноги на рівень вище (розташовуйте ступні на пуфі, кріслі або стільці).

21 тиждень - Важливі факти:

Поради майбутньої мами для легкого перебігу вагітності

живлення	У вашому меню повинні переважати свіжі овочіта фрукти, крупи, червона риба, нежирне м'ясо та кисломолочні продукти. Слідкуйте за своєю вагою. Занадто швидке збільшення кілограмів за короткий термін може спровокувати появу варикозної хвороби. Контролюйте вживання рідини, пийте не менше 1,5 л води на день. Уникайте запорів. Не вживайте тонізуючих напоїв (міцний чай, кава).
Відпочинок	При відпочинку на морі не перегрівайтеся на сонці. Приймайте лише ранкові промені для засмаги та в обмеженій кількості. Відмовтеся від взуття на високих підборах та туфель без задників. Носіть моделі, що добре утримують п'яту. Так ходьба принесе користь вашій системі кровообігу.
Активність	Займайтеся плаванням за програмою майбутніх мам. Якщо до вагітності ви практикували біг, теніс, стрибки, волейбол, то не варто залишати тренування, - зменште темпи у фізичних навантаженнях, але не виключайте їх повністю.
Самопочуття	Намагайтеся поводитися розумно, будьте уважні до себе. При будь-яких занепокоєннях щодо здоров'я звертайтеся до лікаря, щоб не упустити початок ускладнень вагітності. Подбайте про те, щоб хронічні хвороби не дали ускладнень. За 1,5 години до сну приймайте теплу ванну по 10-15 хвилин. Вечірня ванна, що стала звичкою, подарує вам повноцінний і приємний сон.

На 21 акушерському тижні настав час зайнятися придбанням корисних знань, які допоможуть легко перенести наступні чотири місяці вагітності, а вони будуть нелегкими. Про це та багато іншого – читайте в нашому матеріалі.

Цього тижня матуся активно набирає вагу – нормою вважається збільшення 5-6 кг. Дитина вже активно ворушиться, жінка не тільки відчуває це, а й бачить – через живіт можна помітити як дитина починає ворушитися та здійснює поштовхи.

У цей період вагітним властива задишка, це пов'язано із тиском на діафрагму. Фахівці рекомендують більше гуляти на свіжому повітрі, а вдома займатиме зручне положення. При печії не варто використовувати важкі ліки або соду, краще змінити свій раціон харчування, є маленькими порціями, але часто. З печією краще боротися не медикаментозно, а за допомогою правильного харчування, щоб не завдати шкоди малюкові Якщо відчуваєте нестерпну печію – зверніться до лікаря.

Через збільшення дитини, а отже й живота, навантаження на спину жінки також зростає. Тому може хворіти в області спини.

На 21 тижні вагітності жінка активно гарніє, на її обличчі з'являється рум'янець, волосся знаходить особливий блиск, силу і густоту. Але при цьому можуть виникнути проблеми: часто кровоточать ясна, і закладає ніс.

Крім того, в цей період жінка може випробувати помилкові битви, які дослідження називають сутичками Брестона-Хікса. Вони не шкодять організму ні матері, ні дитини. Таким чином тіло готується до реальних сутичок.

21 акушерський тиждень характеризується тим, що матусі можуть частіше відчувати перепади настрою. Вони можуть відчувати і ніжні емоції, і спустошеність водночас. Таке явище часто не дає зосередитись на важливих речах, але переживати не варто. Так само може виникати тривога за дитину або за своє життя. І це починають працювати материнські інстинкти і натомість гормональних стрибків. Найчастіше такі відчуття можна подолати за допомогою фізичних навантажень чи активних прогулянок на свіжому повітрі.

Опис вагітності по тижнях: зміни в організмі

У цей період тіло дитини вже майже сформувалося, тому тепер воно починає активно рости та набирати вагу. У зв'язку з цим вагітна швидше втомлюватиметься.

В організмі жінки відбуваються зміни: через те, що дитина займає все більше місця в животі, внутрішні органи починають зміщуватися та змінювати становище. Наприклад, сечовий міхур та кишечник відтісняються трохи убік. Такі процеси не повинні викликати біль або інші неприємні відчуття у матері, але можуть виникати часті позиви до сечовипускання та запори.

Серцевий м'яз стає більшою вагою, це пов'язано з тим, що об'єм крові зростає на 35%.

Матка жінки збільшується, що може спричинити дискомфорт тазового відділу.

На 21-му тижні можуть з'являтися набряки та збільшуватися розмір ноги. У більшості матусь активно росте волосся, зміцнюються ноги, шкіра набуває рум'яного відтінку.

Крім того, груди жінки також збільшуються, а з сосків може виділятися молозиво. Але видавлювати його не можна, слід просто протерти чистою серветкою або можна скористатися спеціалізованими прокладками.

У місцях збільшення (тварини, груди, стегна) можуть з'явитися розтяжки, але бувають вони не у всіх. Головна причина їх появи – погана еластичність шкіри, гормональні зміни та спадкова схильність.

В організмі плода також відбуваються активні зміни. Його шкіра вже майже сформована, але на тілі ще є безліч складок. Але переживати не варто, чим більше зростатиме малюк, тим сильніше натягнеться його шкіра.

На обличчі формуються брови та вії, а у роті – з'являються зачатки зубів.

Формування нутрощів дитини вже майже завершилося, залишилося налагодити правильне функціонування системи:

1. Ендокринна система вже з'явилася і почала активно працювати;
2. Селезінка також починає свою діяльність у цей період;
3. Нервова система тепер розрізняє періоди сну та неспання дитини;
4. Травна система налагодила свою роботу до 21 тижня. Може спостерігатися вживання навколоплідних вод матері, з яких дитина бере корисні речовини;
5. На язику з'являються смакові рецептори, малюк може відчути смак амніотичної рідини;
6. У крові виробляються лейкоцити, які покликані захищати дитину від різних інфекцій;
7. На голові малюка з'являється перше волосся.

Деякі жінки зауважують, що 21 тиждень вагітності вже настав, а у животі немає ворушінь. За цим процесом слід дуже уважно стежити. Низька активність - це нормально, а ось при надто активному ворушінні варто звернутися до фахівця. Це може говорити про кисневе голодування дитини.

У 21 тиждень маса дитини сягає 800 грамів, яке розмір — 25 див.

Наявність двійнят значно змінює зовнішній вигляд вагітної, а саме позначається на її вазі та розмірі. Якщо животик з одним малюком ще не такий помітний, то за наявності близнюків приховати вагітність вже так просто.
Жінка з двійнятою повинна ретельніше ставитися до здоров'я, уважніше стежити за перебігом вагітності.

Животик 21 тижнів вагітності: болі

На цьому етапі вагітності може з'являтися біль у нижній частині тазу. Якщо вона має епізодичний характер, то нічого страшного в цьому немає — таке явище вважається нормою.

При тазових болях, подібних до бою, краще сісти і розслабиться. Це з підвищеним тонусом матки. Неприємні відчуття можуть переходити до попереку. Таке явище не варто ігнорувати: активне підвищення тонусу матки може призвести до передчасних пологів. Якщо біль не проходить у тазовому відділі кілька годин, потрібно звернутися до лікаря.

До цього періоду обов'язково слід пройти друге скринінгове дослідження. За допомогою скринінгу лікар може дізнатися копчико-тім'яний розмір, об'єм голови, стегна та інші показники. При скринінгу визначається зростання та маса плода, а також чи відповідають ці параметри нормі.

У цей період вагітності фахівці визначають, у якому стані знаходиться плацента матері. Її розвиток можливо з порушеннями. Така патологія називається низька плацентація при вагітності. Також лікар має обов'язково оцінити кількість навколоплідних вод.

Розшифровка УЗД на 21 тижні вагітності дозволяє визначити якість серцебиття дитини та плацентації. Так, наприклад, понад 180-190 ударів за хвилину може говорити про кисневе голодування малюка.

Що робити за маловоддя

Жінка може страждати маловоддям через появу інфекції, а також внаслідок виношування близнюків. Зазвичай така проблема виявляється при дослідженні вагітності на ранніх етапах.

Маловодію властиві такі симптоми:

зменшення розміру матки;
ворушіння малюка викликає біль;
біль у тазовому відділі;
постійна слабкість, нудота та сухість у роті.

Наявність маловоддя може призвести до серйозних наслідків, аж до аборту.

21 акушерський тиждень вагітності: що може зашкодити

Хоча захист дітей у животі вагітної матері від зовнішніх факторів дуже якісний, все-таки існує ризик зашкодити майбутній дитині. Так, існують речовини, які можуть спричинити патології у процесі розвитку плода:

нікотин;
спирт, алкоголь;
наркотичні речовини;
сульфаніламінадні речовини;
антибіотики;
різні гормони.

21 тиждень вагітності: наявність виділень

Цей етап відрізняється багатими виділеннями, але вони повинні істотно відрізнятися від тих, що були раніше. Нормою вважаються – білого чи молочного кольору з нейтральним запахом. Якщо ж при виділеннях ви спостерігаєте дивні кольори, наприклад, зелений або коричневий, з'являється біль, варто негайно звернутися до лікаря.

Поганий знак, коли йдуть виділення з кров'ю та слизом на тлі больових відчуттів. Це може свідчити про викидень, а також суттєво вплинути на формування дитини.

Чи можна робити аборти (можливість переривання вагітності)

У цей період лікарі не рекомендують робити аборт, тобто переривати вагітність. Адже на 22 тижні дитина вже майже сформувалася, у неї з'явилися здібності відчувати, чути та бачити. Крім того, абортом можна нашкодити своєму здоров'ю.

Але є кілька причин реалізації переривання:

1. медичні показники;
2. вагітність унаслідок згвалтування.

При цьому жінки мають бути готові до наслідків проведення абортів:

сильні запальні процеси шийки матки;
ендометрію;
неспроможність матки;
дисфункція яєчників;
також можна сильно пошкодити шийку матки.

Крім того, слід знати, що перервати вагітність у жодному разі не можна без попереднього обстеження. На основі короткої консультації лікар не може скерувати жінку на процедуру.

21 тиждень акушерського періоду вагітності: правила харчування

У цей період дуже важливо урізноманітнити свій раціон, харчуватися продуктами, багатими різними вітамінами.

Жінка має підвищити калорійність їжі, адже малюк активно зростає, а відтак і більше потрібна енергія від матері.

Дуже солону, гостру, жирну, копчену їжу слід виключити. Це може негативно позначитися на здоров'ї, наприклад, викликати появу печії.

Передлежання плоду

У цей час ще не визначається. Зазвичай це відбувається наприкінці третього триместру. У передлежанні дитини лікар дізнається, як просуватиметься малюк у момент пологів.

На двадцять першому тижні більше половини вагітності вже позаду. Плід продовжує активно розвиватися, особливо його нервова система. Удосконалюються органи чуття. Дитина може реагувати світ, чути звуки і навіть відчувати смак їжі, яку вживає майбутня мама. Для багатьох жінок настає хвилюючий момент: вони починають вперше відчувати поштовхи дитини на животі. Поступово починають з'являтися та наростати симптоми, характерні для третього триместру вагітності.

Ознаки та симптоми 21 тижня вагітності

На двадцять першому тижні вагітності продовжують наростати симптоми, які стануть найбільш вираженими у третьому триместрі. Втім, багато майбутніх мам на цьому терміні продовжують почуватися добре і не відчувають виражених проблем, які могли б вплинути на якість життя.

Можливі ознаки 21 тижня вагітності:

Що відбувається із плодом на 21 тижні вагітності?

На 21-му тижні вагітності довжина тіла плода від голови до п'ят досягає 26-27 см - приблизно з середню моркву. Його вага – 360 грамів. Загалом організм майбутньої дитини сформований, зараз триває процес дозрівання, поступова підготовка до самостійного життя після пологів. Зараз шкіра плода не виглядає такою прозорою, як раніше, тому що в ній вже досить багато пігменту меланіну. Все більш вираженою стає підшкірна жирова клітковина.

У кишечнику формується первинний стілець меконій. Він складається з навколоплідної рідини, яку плід постійно активно заковтує, травного соку, відмерлих клітин. Меконій відійде невдовзі після народження.

Шкіру дитини покривають тонкі волоски, що нагадують пушок – мовою лікарів вони називаються лануго. Ці волоски потрібні для того, щоб допомогти плоду зберігати тепло, поки він ще не наростив достатній обсяг підшкірної жирової клітковини. До народження лануго мають випасти.

Волосся на голові і в області брів товщає, починає пігментуватися біля коріння. Скоро вони набудуть кольору. Як ви вважаєте, яким він буде?

Вуха 21-тижневого плоду добре чують. Вони сприймають мамине серцебиття, звуки, що виникають у маминому кишечнику (вони діють на вашого майбутнього малюка заспокійливо, як колискова), мова майбутньої мами, оточуючих людей. Якщо на цьому терміні вагітності ви будете розмовляти зі своїм малюком, співати йому або включати гарну музику, він обов'язково почує!

Крім слухового, на 21-му тижні вагітності у дитини вдосконалюється і смаковий аналізатор. Він активно заковтує амніотичну рідину – це свого роду тренування для ковтальних рухів та травлення. Смак амніотичної рідини змінюється в залежності від того, що ви сьогодні їли. На сніданок був йогурт та банани? Ваш майбутній малюк спробував ці ласощі разом із вами. Якщо смачні суші? Можливо, плід теж гідно оцінив вишукування японської кухні. Є навіть дані про те, що смакові уподобання дитини залежатимуть від того, що їла її мама під час вагітності. Коли він народиться і підросте, він віддаватиме перевагу тій самій їжі.

Будова нервової системи ускладнилася. Ручки та ніжки малюка пронизані численними нервами. Між нейронами в головному та спинному мозку встановлені нові зв'язки. Завдяки цьому плід краще контролює свої рухи, вони стають плавнішими, узгодженими. Хрящі, з яких насамперед повністю складався кістяк малюка, продовжують заміщатися кістковою тканиною. Ваш майбутній малюк періодично спить і не спить. Він відчуває ваші звички у поведінці: коли ви активні, відпочиваєте. Малюк реагує на світло: якщо увімкнути яскравий ліхтарик і прикласти його до живота, у відповідь можна отримати серію «стусанів».

Шкіра плода на двадцять першому тижні вагітності покрита особливою сироподібним мастилом. Згадайте, як виглядала ваша шкіра після того, як ви довго сиділи у ванні: вона була зморщеною. Це явище називається мацерацією. Саме від нього і захищає шкіру плода сироподібне мастило: адже малюк постійно «плаває» в амніотичній рідині. А під час пологів вона допомагає дитині легше пройти через родові шляхи.

Як це не дивно, на 21 тижні ви носите у своєму животі не тільки вашу майбутню дитину, а й онуків! Якщо ви вагітні дівчинкою, її яєчники вже мають приблизно 6 мільйонів статевих клітин. Втім, не всім їм судилося стати яйцеклітинами. У майбутньому їх залишиться набагато менше. На терміні 21 тижнів у дівчат формується піхва. Якщо ви вагітні хлопчиком, у нього вже є яєчка, але зовні вони не видно, бо поки що перебувають у животі. До народження вони спустяться в мошонку.

Рухи плода у животі мами

за Останнім часомплід сильно виріс. Проте йому все ще дуже просторо в матці. Він може здійснювати різні рухи руками та ногами, повертатись і навіть робити сальто. На зміну незрозумілим відчуттям, які більш ранніх термінахнагадували рух газів у кишечнику або «метеликів у животі», приходять справжнісінькі поштовхи. Майбутня мама відчуває їх усе виразніше. Іноді на цьому терміні їх може відчути і майбутній тато, якщо покладе руку на живіт.

Якщо дитина не штовхається на 21 тижні вагітності - це ненормально?Не варто переживати. Так, більшість майбутніх мам на цьому терміні вагітності вже відчувають поштовхи плода. Але дехто почне відчувати їх пізніше, і це теж нормально.

Як часто дитина повинна штовхатися?На двадцять першому тижні вагітності жорстких норм немає. Лікар порекомендує вам підраховувати кількість поштовхів, починаючи з 24 тижнів вагітності, розповість, як це правильно робити, і в яких випадках варто бити на сполох.

УЗД на 21 тижні вагітності

Як правильно харчуватись?

Під час вагітності організм жінки особливо потребує залози. У вас збільшується об'єм крові, ваш організм активно синтезує червоні кров'яні тільця – еритроцити. Без заліза вони не зможуть переносити кисень. Повним ходом іде кровотворення і в організмі майбутньої дитини.

Якщо організм майбутньої мами не отримує достатньої кількості заліза, то розвивається анемія. Характерні симптоми цього стану: блідість, постійне почуття втоми, слабкість, сонливість, головний біль, запаморочення, непритомність. Тільки уявіть: з вашою майбутньою дитиною відбувається приблизно те саме! Його організму теж доводиться зазнавати кисневого голодування через недостатнє надходження заліза. Адже йому ще треба зростати і розвиватися.

Чотири кроки з профілактики анемії під час вагітності

1. Приймайте біологічно активні добавки, вітамінно-мінеральні комплекси, у яких міститься залізо. Якщо дотримуватися здорового харчування, необхідну кількість заліза можна отримати і з їжі. Але майбутній мамі краще мати додаткове підстрахування у вигляді БАДів, вітамінно-мінеральних комплексів. У другій половині вагітності рекомендується приймати 30-50 мг заліза. При необхідності лікар у жіночій консультації порекомендує вищі дози.

2. У вашому раціоні повинні бути продукти, багаті на залізо. Їх досить багато: пісна яловичина, качка, соєві продукти, бобові, вівсяні висівки, сухофрукти, ячмінь, сардини, молюски, устриці, мідії, креветки Тільки не варто забувати, що сире м'ясо, риба та морепродукти можуть містити небезпечні під час вагітності інфекції. Переконайтеся, що вони добре оброблені термічно.

3. Кофеїн – ваш ворог. Загалом у невеликих кількостях кави під час вагітності не шкідливий. Але він погіршує засвоєння заліза, як і чай.

Фізична активність

Незважаючи на те, що починають наростати симптоми, пов'язані зі збільшенням матки, майбутній мамі необхідно зберігати фізичну активність. Вона допоможе запобігти деяким ускладненням під час вагітності, полегшити пологи. Однак, якщо ви страждаєте на будь-яке захворювання, або вагітність протікає з ускладненнями, попередньо потрібно проконсультуватися з лікарем.

Деякі види спорту протипоказані у другій половині вагітності:

· Не можна займатися видами спорту, під час яких можна впасти, отримати удар у живіт. Насамперед це ігри з м'ячем, різні види єдиноборств.

· Під час їзди на велосипеді є ризик втратити рівновагу та впасти, особливо якщо раніше ви не дуже часто каталися на велосипеді. Краще купити в квартиру велотренажер - заняття на ньому безпечніші.

· Не можна пірнати та займатися підводним плаванням через ризик кесонної хвороби у плода.

· Не можна підніматися високо в гори. На великій висоті в повітрі падає парціальний тиск кисню, організм зазнає кисневого голодування. Це погано позначається на стані плода.

· Не можна виконувати вправи, під час яких потрібно лежати на спині, довго стояти, присідати (ризик здавлення судин збільшеною маткою).

Найкраще для майбутніх мам підходять: прогулянки на свіжому повітрі, йога, пілатес, плавання, звичайні комплекси вправ для вагітних, які можна виконувати вдома або на свіжому повітрі. Якщо ви не займалися спортом до вагітності, не потрібно одразу намагатися побити всі світові рекорди. Почніть з 15 хвилин на день, поступово доведіть тривалість занять до 30 хвилин щодня.

Чи можна займатися сексом?

Секс на 21-му тижні вагітності і взагалі на будь-якому терміні не протипоказаний, якщо ваша вагітність протікає нормально. Мало того, у другому триместрі інтимна близькість приносить жінці особливе задоволення. Багато майбутніх мам переживають час, коли у них сильно підвищений сексуальний потяг. Підвищується чутливість статевих органів з допомогою збільшеного припливу крові. Збільшується кількість вагінального мастила.

Але цілком нормальне та зворотне явище. Деякі майбутні мами навіть під час другого триместру – «медового місяця вагітності» – не відчувають особливого бажання інтимної близькості, тому що постійно почуваються втомленими, відчувають головний біль, запаморочення, часті болі круглого зв'язування матки.

Інтимна близькість провокує бійки Брекстона-Хікса - у цьому немає нічого страшного. Це не підвищує ризик передчасних пологів.

У яких позиціях зручно займатися сексом на 21-му тижні вагітності?

За даними опитувань у Європі, понад 75% пар під час вагітності намагалися практикувати різні позиції під час сексу. У другому триместрі вже сильно збільшується матка, вона може здавлювати судини, це призводить до запаморочення та непритомності. Тому протипоказано місіонерську поза, під час якої жінка лежить на спині. Багато майбутніх мам відзначають, що їм найзручніше лежати на боці, коли партнер знаходиться позаду. Зручна також «поза наїзниці», становище, коли жінка стоїть рачки.

Ви можете експериментувати із різними позиціями. Експерименти варто припинити приблизно за місяць до передбачуваного терміну пологів - в цей час секс може провокувати родову діяльність. Також слід пам'ятати, що при деяких патологіях вагітності статеві контакти протипоказані.

У яких випадках займатися сексом не можна?

Основні протипоказання:

· Вагінальні кровотечі, рясні виділення з піхви, які мають незвичайний колір, неприємний запах.

· Загроза передчасних пологів.

· Істміко-цервікальна недостатність - стан, при якому матка не в змозі адекватно утримувати плід.

· Пошкодження плодового міхура і навколоплідні води, що відійшли.

Лікар може порекомендувати помірність від статевих контактів та в інших випадках, наприклад, якщо ваша попередня вагітність закінчилася передчасними пологами. Взагалі, у будь-яких сумнівних випадках, якщо ви відчуваєте симптоми, що викликають у вас занепокоєння, краще проконсультуватися з акушером-гінекологом.

Якщо у вас чи у вашого партнера є ознаки сечостатевої інфекції

Якщо у чоловіка діагностовано генітальний герпес, навіть якщо при цьому він не має жодних симптомів, статеві контакти протипоказані.

При будь-яких ознаках сечостатевої інфекції у вашого партнера з інтимною близькістю доведеться почекати принаймні доти, доки не будуть отримані результати аналізів. Якщо діагноз підтвердився, секс буде під забороною. А якщо симптоми сечостатевої інфекції з'явилися у жінки – потрібно негайно відвідати лікаря та обстежитись. Захворювання може бути небезпечним для вашої майбутньої дитини.

Якщо вас турбує часта печіяВам не варто наїдатися на ніч, перед сном. Намагайтеся не лежати після їди. Якщо хочеться відпочити, краще подрімати в положенні напівсидячи. Покладіть подушку так, щоб ваша верхня частина тіла була піднята. Намагайтеся уникати гострої, жирної, кислої їжі. Печію можуть посилювати цитрусові, ананаси, ягоди, томати та деякі інші фрукти. Звичайно, це не означає, що потрібно сідати на строгу дієту - не можна позбавляти організм плода енергії, що росте, будівельного матеріалу, цінних вітамінів і мінералів. Але, можливо, лікар рекомендує обмежити деякі продукти.

Якщо, незважаючи на дотримання всіх рекомендацій, печія не думає відступати, її можна погасити спеціальними препаратами – антацидами. Багато хто з них можна приймати під час вагітності, але потрібно проконсультуватися з лікарем.

Сутички Брекстона-Хікса завдають дискомфорту?З ним добре допомагає впоратись тепла ванна. Але вода не повинна бути гарячою, це може зашкодити вашій майбутній дитині.

Виникла сухість та подразнення шкіри? Для зволоження можна використовувати олії та лосьйони, але потрібно вибирати засоби, які безпечні під час вагітності.

На шкірі з'явилося багато вугрів?Насамперед потрібно зберігати спокій і не перейматися тим, що цей симптом залишиться назавжди. Гормональні ефекти – тимчасові. Після пологів ваша шкіра прийде у норму. А поки варто наслідувати деякі поради:

· Вмивайтеся з м'яким милом двічі на день.

· Не використовуйте косметику, яка містить олії.

· Стан шкіри покращують деякі народні засоби: протирання настоєм ромашки, фруктово-ягідні маски.

· Намагайтеся їсти менше солодкого: воно сприяє утворенню акне.

Існує маса препаратів для боротьби з висипом вугрів, але багато з них небезпечні під час вагітності, можуть сильно нашкодити майбутній дитині. Препарати можна застосовувати лише за призначенням лікаря.

У боротьбі з варикозомна 21 тижні вагітності допоможуть фізичні вправи, спеціальна компресійна білизна. Намагайтеся не стояти довго. Коли лежите, піднімайте ноги вище за рівень серця, наприклад, підклавши під них подушки - це полегшить відтік крові. Спати краще на лівому боці.

Із запорами під час вагітностіНайчастіше можна впоратися без ліків. Споживання достатньої кількості води допоможе розм'якшити стілець, їжа, багата на клітковину - поліпшити роботу кишечника. Активувати травлення допомагає фізична активність.

Для того щоб запобігти кровоточивості ясента інші проблеми з ротовою порожниною на 21 тижні вагітності, слідуйте рекомендаціям:

· Завітайте до стоматолога хоча б один раз протягом вагітності.

· Чистити зуби потрібно двічі на день: вранці та на ніч. Якщо у вас викликає огиду смак м'яти, спробуйте інші зубні пасти, наприклад, із фруктовим смаком.

· Купуйте м'яку зубну щітку, яка не зашкодить вашим яснам. Бажано, щоб ззаду на ній був рельєф для чищення мови – цією процедурою теж не варто нехтувати. Запитайте у лікаря, яку рідину для полоскання рота краще використовувати під час вагітності.

· Після того як ви поїли цитрусові, ягоди або іншу кислу їжу, не забудьте прополоскати рот. Це допоможе видалити залишки кислоти.

· Їжте більше продуктів, які містять вітамін С та кальцій.

· Обмежте солодкі ласощі. Їхні залишки на зубах створюють сприятливе середовище для розмноження хвороботворних мікроорганізмів.

Після пологів ваші ясна самі прийдуть у норму.

Переживання під час вагітності- Нормальне явище. На 21 тижні, у міру того, як росте живіт, починають виразно відчуватися поштовхи дитини всередині, багато майбутніх мам (і навіть майбутніх тат) починають відчувати занепокоєння. Виникають змішані почуття. "Я вагітна! Цього не може бути! Це якась помилка!" Подібні відчуття цілком нормальні. Поділіться ними з партнером, подругами, які вже мають дітей, іншими людьми, у яких ви зможете знайти підтримку.

Ваш апетит став викидати дивні фокуси?У багатьох вагітних жінок починають текти слинки при одному виді або запаху неїстівного предмета: купки піску, шматку вугілля, цегли або крейди. Це нормально. І, до речі, ця дивина під час вагітності не позбавлена логіки: у цих предметах є мінерали, які потрібні вашому малюкові. Доведеться упокоритися і потерпіти. Перегляньте свій раціон і переконайтеся, що він повністю забезпечує потреби вашого організму та організму плода.

Які дослідження слід пройти?

На двадцять першому тижні вагітності акушер-гінеколог жіночої консультації може вас запросити, щоб оцінити ваш стан, виміряти вагу, артеріальний тиск, частоту пульсу, коло живота, висоту стояння дна матки Вам можуть призначити загальний аналіз крові, сечі, при необхідності інші дослідження та аналізи.

У яких випадках слід звернутися до лікаря?

У будь-яких, коли симптоми вагітності посилюються, викликають у вас занепокоєння, якщо з'явилися незвичайні симптоми. Не бійтеся здатися дурною і вкотре «потривожити лікаря». Адже йдеться про здоров'я вашої майбутньої дитини. У будь-якому незрозумілому випадку краще вкотре перестрахуватися, ніж пропустити серйозне захворювання.

Що таке PUPPP?

Якщо до сухості та кожного свербіння приєднався висип, це може бути проявом стану, який серед англомовних лікарів позначається абревіатурою PUPPP, що дослівно розшифровується у перекладі російською мовою як свербляча кропив'янка, папули та бляшки під час вагітності. Даний стан зустрічається приблизно у однієї із 150 вагітних жінок. Причини його невідомі.

PUPPP можна вважати різновидом алергічних реакцій під час вагітності. Найчастіше цей стан зустрічається у третьому триместрі, іноді – ближче до кінця другого. Проблема є більш поширеною серед жінок, які вагітні вперше.

У кого підвищено ризики?

Точні причини PUPPP невідомі, але є деякі фактори ризику, які підвищують ймовірність виникнення цього стану:

· Вагітність хлопчиком.

· Перша вагітність.

· Підвищений кров'яний тиск у майбутньої мами.

· Багато вагітностей в анамнезі.

· Швидше або повільніше порівняно з нормою збільшення маси тіла під час вагітності.

Наявність всіх факторів ризику ще не гарантує того, що жінка матиме PUPPP. У той же час, цей стан іноді розвивається у майбутніх мам, які не мають жодного з цих факторів.

Якщо PUPPP був під час першої вагітності, під час другої вагітності, швидше за все, висипки не буде взагалі, або вона буде менш вираженою.

СимптомиPUPPP

Зазвичай, перші ознаки PUPPP з'являються на шкірі живота, потім вони поширюються. Спочатку, як правило, з'являються маленькі рожеві прищики або цятки. Зовнішній виглядїх дуже нагадує кропивницю. Згодом елементи можуть об'єднуватися і перетворюватися на великі бляшки червоного кольору.

У деяких жінок з'являються пухирі. Спочатку локалізуючись на животі, згодом бляшки можуть поширюватися на сідниці, стегна, руки. Але зазвичай вони не піднімаються вище за груди.

Висипання супроводжуються сильним свербінням, особливо ночами. Через це майбутня мама не може нормально виспатися, стає дратівливою, постійно відчуває втому. Не вдається ні на чому зосередитись, стає складно справлятися з повсякденними справами. Такий стан жінки негативно відбивається на перебігу вагітності та здоров'я плода.

ДіагностикаPUPPP

Цей стан легко діагностувати після зовнішнього огляду. Але лікар має переконатися, що це не грибкова інфекція, не короста чи інше захворювання. Для того щоб уточнити діагноз, призначають загальний та біохімічний аналіз крові, дослідження рівнів печінкових маркерів, кортизолусироватки, людського хоріогонадотропіну.

Як лікуватиPUPPP?

Самий ефективний методлікування – пологи. Після народження дитини висипання зазвичай проходить протягом одного-двох тижнів. PUPPP – стан неприємний, але й не небезпечний, він не призводить до серйозних ускладнень. Іноді дитина народжується з легкою формою висипу, це теж не є небезпечним.

· Зволожуючі креми, лосьйони, олії. Вони не повинні містити вітамін А, ретинол, саліцилову кислоту, ретинілпальмітат.

· Креми зі стероїдами, наприклад гідрокортизоном, вважаються безпечними під час вагітності. Але перед застосуванням необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем. При виражених симптомах лікар може призначити потужніші препарати гормонів кори надниркових залоз.

· Антигістамінні (протиалергічні) препарати. Під час вагітності можна застосовувати дифенгідрамін (Бенадрил) і цетиризин (Зіртек). Але не в порядку самолікування, а лише після консультації з лікарем.

· Полегшити свербіння допомагають ванни з вівсянкою та содою, прохолодні компреси.

Сверблячка при PUPPP може бути дуже сильним, але розчісувати шкіру не можна, це лише посилить симптоми. Через розчісування в шкіру може проникнути інфекція.

Повідомляємо про вагітність на роботі - Відеогід

21 тиждень вагітності або перший тиждень шостого місяця – це своєрідний екватор, коли плід знаходиться рівно на середині шляху свого розвитку. Згідно з акушерським календарем, 21 тиждень вагітності відповідає 19 тижнів розвитку плода з моменту зачаття.

Щаслива майбутня мама до цього моменту, швидше за все, вже встигає звикнути до ворушіння в її животі, яке тепер триватиме до пологів.

Плід продовжує також інтенсивно розвиватися, але темпи його зростання на 21 тижні дещо сповільнюються.

А жінка вже чітко помічає не тільки внутрішні, що відбулися, а й зовнішні зміни свого тіла: животик став досить помітним, але, все ж таки, він поки не такий великий, щоб завдавати незручностей.

Саме на цьому терміні більшості майбутніх мам вдається повністю усвідомити, що незабаром у них з'явиться малюк.

Що відбувається на 21 тижні

На 21 тижні плід продовжує розвиватися та рости. Причому його зростання в довжину трохи сповільнюється, а вага починає активно додаватись. Саме тому багато жінок відзначають підвищення апетиту.

На цьому терміні, як правило, відбувається одна з найбільш хвилюючих подій за всю вагітність - майбутні батьки отримують можливість дізнатися стать свого малюка, послухати, як б'ється його серце.

Крім цього, на УЗДвже можна побачити можливі вади та відхилення у розвитку та попередити їх, тому вагітним жінкам настійно рекомендується пройти це обстеження. Докладніше про скринінг другого триместру читайте

У цей же період дитина починає отримувати від своєї матері імуноглобуліни- Антитіла, що захищають плід від (так званий пасивний імунітет). Товщина плаценти вже має становити приблизно 17,5 мм, хоча цей показник може відрізнятися у кожному окремому випадку.

На шостому місяці плід ще не займає в матці якогось конкретного і може вільно перевертатися.

Зростання малюка становить вже 26 см, а вага приблизно 370 г, що відповідає розмірам великої моркви.

Самопочуття жінки на 21 тижні

З 21 тижня починається друга половина складного, але щасливого шляху. Ознаки токсикозу на той час найчастіше проходять, і жінка почувається добре. Однак із її тілом продовжують відбуватися закономірні зміни.

Можливі фізичні відчуття

Кожен жіночий організм є унікальним, тому всі фізичні відчуття на 21 тижні вкрай індивідуальні. В організмі продовжують відбуватися гормональні зміни, але до цього додаються і нові відчуття.

Ворушіння плоду. На 21 тижні малюк, як правило, рухається дуже активно, раз у раз, змінюючи становище свого тіла в утробі.
1. Зазвичай лікарі рекомендують відстежувати частоту ворушень, оскільки активність дитини свідчить про її стан.
2. Вважається, що з плодом все гаразд, якщо за добу жінка відчуває його рух не менше десяти разів.
3. Якщо кількість рухів значно перевищує вказане число разів, це може сигналізувати про те, що дитині не дуже зручно, наприклад, якщо мати знаходиться в задушливому приміщенні і т.п.
4. Про те, чому необхідно стежити за ворушіннями дитини, читайте
Вага. Приблизно на 21 тижні вагітності жінка помічає, що почала додавати у вазі трохи більше, ніж зазвичай. Це абсолютно нормально, адже протягом наступних десяти тижнів вага додаватиметься ще більше. Все це пов'язано не тільки з підвищеним апетитом майбутньої мами, але і з тим, що дитина починає накопичувати підшкірний жир. Проте лікарі все ж таки радять намагатися уникати надто великої набавки у вазі, так як це чревато появою розтяжок на шкірі. Про те, як не набрати зайвої ваги при вагітності, читайте
Груди. У цей період груди жінки так само збільшені. При надбавці у вазі трохи вище за норму, вона може стати ще більш об'ємною через підшкірний жир. Ореола соска стає темнішою, а площа її збільшується. Соски тепер виділяються набагато сильніше, які чутливість підвищується. У багатьох жінка на 21 тижні вагітності з сосків може сочитися невелика кількість молозива, яке є прозорою або білуватою рідиною. Щоб вона не бруднила білизну, рекомендується підкладати в бюстгальтер спеціальні серветки.
Живіт. Так як плід займає вже більше місця, він намагається трохи збільшити вільний простір, потягуючись і пиняючись. У зв'язку з цим деякі майбутні мами можуть відзначати, що м'язи живота трохи болюють. Сам живіт вже помітно виріс, тому багатьом жінкам буває непросто підібрати зручну позицію для сну. Ворушіння дитини вже стають помітними з боку, а поклавши руку на живіт можна точно визначити, що саме чіпаєш: ніжку або попку малюка. Про норми та зміни параметрів вимірювання живота читайте
Матка. До 21 тижня матка стає вищою за пупок приблизно на 3 сантиметри, а висота стояння її дна від лобка становить близько 21 сантиметра. матка, що постійно збільшується, здавлює внутрішні органи і піднімає діафрагму, через це у жінки періодично може виникати задишка. Щоб впоратися з цим неприємним явищем, фахівці радять почати освоювати дихальні техніки, які згодом дуже знадобляться в процесі пологів.
Шкіра. Через ті, що відбуваються в організмі вагітної жінки гормональних змін, шкіра її стає більш гладкою, але іноді на ній все ж таки з'являються пігментні плями. Позбавлятися їх у період вагітності краще не варто, у протилежному випадку робити це потрібно вкрай обережно, застосовуючи щадні. народні засоби. Так, можна акуратно протирати шкіру соком лимона або ватним диском, змоченим у молоці. Також через високу концентрацію естрогенів шкіра рук і ніг може виглядати трохи синюватою. Після пологів її колір нормалізується.
Болі. Незважаючи на те, що саме 21 тиждень вагітності називають періодом відносного спокою та благополуччя, різноманітні болі можуть дошкуляти жінці. Несильні больові відчуття в матці можуть бути, які не становлять жодної загрози для здоров'я малюка та його мами. Однак не можна залишати без уваги яскраво-виражений біль, що тягне або переймоподібний, який віддає в поперек. Краще відразу звернутися до лікаря, оскільки подібний симптом може бути ознакою підвищеного тонусу матки. Крім цього, через надмірну вагу у жінки можуть хворіти ноги та спина. Під тиском матки можлива поява больових відчуттів у пупці.
Виділення. У нормі виділення з піхви на 21-му тижні не повинні якимось кардинальним чином відрізнятися від звичайних виділень. Під впливом прогестерону на слизову оболонку, вони можуть стати дещо ряснішими. Нормальні вагінальні виділення здорової жінкибувають напівпрозорими, сірувато-білуватимиіз кислуватим запахом. Якщо ж спостерігаються деякі відхилення від норми (виділення погано пахнуть, стають гнійними або пластів'єподібними, і т.д.), то це зазвичай сигналізує про будь-яку патологію. Так, наприклад, при появі у виділеннях домішок крові та болю в ділянці живота можуть виникнути підозри про передчасні пологи, яких можна запобігти, звернувшись до медичного закладу якнайшвидше. Якщо виділення рідкі та прозорі, можливо йдеться про передчасне вилити вод. Такий стан також потребує лікарського контролю. Докладніше про характер виділень при вагітності читайте
Розлади шлунка. Так як практично всі внутрішні органи під тиском матки поступово переміщуються вгору, розлади травлення, запори і здуття живота нерідко супроводжують 21 тиждень вагітності.
Безсоння. Відсутність повноцінного сну може бути пов'язана з кількома аспектами. По-перше, через зростаючий тиск матки на сечовий міхур вагітній жінці доводиться ходити в туалет кілька разів за ніч. По-друге, коли живіт вже помітно випирає, не так просто комфортно розташуватися в ліжку. Багато жінок просто звикли спати на спині або на животі, тому лежачи на боці, довго не можуть заснути. Не можна виключати і психологічний фактор, адже нерідко майбутнім матусям не дають заснути їхні власні думки та переживання.
Участене сечовипускання. З кожним тижнем вагітності матка збільшується все більше, а значить, все сильніше тисне на органи, у тому числі сечовий міхур. Через це жінкам доводиться ходити в туалет "по-маленькому" набагато частіше, ніж зазвичай.
Нігті та волосся. Практично всі матусі до початку шостого місяця вагітності відзначають, що їх волосся і нігті стали дуже інтенсивно рости. Знову ж таки через гормональну перебудову волосся може почати з'являтися в небажаних місцях.
Ноги. Розвиваючись, плід вбирає в себе з організму матері всі корисні речовини, необхідні йому, мамі цих речовин може не вистачати. Так, за нестачі кальцію вагітна жінка може відчувати судоми в ногах, які виникають переважно вночі. Крім цього, багато жінок страждають від того, що ноги сильно набрякають. Ще гірше, якщо виникає через те, що збільшена матка тисне на великі вени. Щоб не навантажувати ноги дуже вагітним жінкам рекомендує носити комфортне взуття без підборів і не перебувати на ногах дуже довго.
Геморой. Анальна кровотеча, на жаль, є найчастішим супутником цього періоду вагітності. Його причиною, як правило, стає геморой, який не несе серйозної загрози здоров'ю і часто проходить після пологів. Про лікування геморою під час вагітності читайте

Можливі емоційні переживання

На 21 тижні вагітності емоційний стан майбутньої матусі більш-менш стабілізується. Вона вже не страждає від частих перепадів настрою та зайвої дратівливості. Зазвичай у цей період вагітна жінка повністю задоволена собою, їй подобаються її зовнішність і внутрішні відчуття, що змінилася.

Така внутрішня гармонія пов'язана насамперед із тим, що гормональний сплеск залишився позаду, і організм вже зумів адаптуватися до нового йому стану. До того ж, у цей період майбутня мама починає налагоджувати емоційний зв'язок із малюком, розмовляти з ним, відчувати його. Звичайно, це чимало сприяє хорошому настрою.

Відомо, що, знаходячись у материнській утробі, малюк дуже чуйно реагує на всі переживання своєї мами.

Тому, щоб гарний настрій зберігався в обох, вагітна жінка має:

намагатися уникати стресів та емоційних потрясінь;

приймати турботу від близьких людей і не дратуватися через дрібниці;

дотримуватися всіх розпоряджень лікарів.

Відгуки жінок на 21 тиждень.

21 тиждень вагітності вважається найблагополучнішим часом, коли жінка добре себе почуває і задоволена собою, незважаючи на збільшення ваги та зміни, що відбулися з фігурою. Ось якими враженнями про цей період діляться деякі майбутні мами:

Маргарита: «Я зараз перебуваю на 21 тижні вагітності і почуваюся просто чудово! Малюк уже ворушить і навіть відповідає на мої дотики. Апетит трохи підвищився, але все-таки не настільки, щоб я могла встати серед ночі і відправитися до холодильника. Єдине що трохи затьмарює цей чудовий час - токсикоз так нікуди і не подівся, плюс до цього ще й печія мучить».

Ольга: «Мій малюк постійно штовхається, і це так весело! У вазі поки що набрала всього 4,5 кілограма, і все в живіт пішло. Мені багато хто каже, що живіт зараз такий, з яким багато жінок на дев'ятому місяці ходять. Я згадую, як із самого початку вагітності з нетерпінням чекала, коли живіт виросте, а тепер він так різко почав збільшуватися».

Оксана: «Вчора з чоловіком були на УЗД, довідалися, що буде дівчинка! Це така радість не передати словами! А я, нарешті, цілком усвідомила, що незабаром стану мамою».

Віра: «Хочу привітати всіх, хто перейшов середню оцінку вагітності! Я з самого початку вагітності набрала всього три кілограми, а щодо живота, то його досі практично не видно. Мені вже так хочеться, нарешті, почати носити весь той чудовий одяг для вагітних, який я накупила ще місяць тому. Малюк мій ворушиться дуже активно, особливо коли я спати лягаю. А позавчора ввечері ми дивилися фейверк на святі в парку, то з кожним залпом малюк прямо підстрибував, було дуже кумедно».

Світлана: «Ну, нарешті, вчора малюк дав про себе знати! Відчуття були неймовірні, начебто всередині живота щось вібрує. Я так довго чекала на цей момент, що навіть розплакалася. А ось сьогодні знову стало тихо».

Аліна: «А у мене вже кілька днів із сосків з'являються прозорі виділення, буквально по краплині пару разів на день Лікар сказала, що це абсолютно нормальне явище, яке означає, що груди просто готуються виконувати свою головну функцію: годувати дитинку. Також порадила приділити особливу увагу гігієні грудей».

Регіна: «Я постійно спілкуюся зі своєю крихтою, і мені здається, вона вже абсолютно все розуміє, ну чи хоча б відчуває, що мама її любить і дуже чекає»

Юлія: «У нас вже рівно 21 тиждень, два дні тому зробили УЗД та визначили стать дитини – дівчинка. Причому лікар так докладно все описала (статеві губи та інше), що я навіть засумнівалася, чи можна у такої крихти все це розгледіти?

Євгенія: «А я ось у першому триметрі примудрилася схуднути на цілих 7 кілограмів! Зараз, на 21 тижні, вдалося трохи погладшати, і то завдяки посиленим годуванням мами та чоловіка».

Любов: «У мене теж 21 тиждень пішов Чесно сказати, за вагою я не дуже стежу, зважуюсь тільки на прийомі у лікаря, доки набрала приблизно 5 кілограмів. Три тому УЗД показало, що буде хлопчик, ми з чоловіком щасливі! Тепер вибираємо ім'я, граємо з ним постійно у гру "Це тато, це мама". Ще в книзі вичитала, що якщо лягти на спину, то малюк почне активно штовхатись, бо така поза йому не дуже подобається. Це так і є, спробуйте! Вчора я так довго не могла дочекатися, коли ж малюк дасть про себе знати, так от з'їла шматочок шоколадки і почала його просити, щоб поворухнувся, і він реально став мене штовхати в животик».

Розвиток плода на 21 тижні вагітності

Як уже говорилося, 21 тиждень вагітності можна вважати певним рубежем, адже вже з кінця цього терміну дитина здатна зберігати життєдіяльність поза материнською утробою.

Його внутрішні органивже повністю сформувалися, починається процес налагодження їх функціонування та терморегуляції.

Діаметр голови дитини дорівнює 49,9 мм, живота – 50,5 мм, а грудної клітки – приблизно 50 мм.

Шкірамалюка більше не є червоною, вона порозовів і стала більш щільною і гладкою, завдяки накопиченій під шкірою жировій клітковині. Підшкірний жирнеобхідний для терморегуляції, щоб плід міг зберігати внутрішнє тепло.

Особливо активно на 21 тижні розвивається травна система, адже дитина постійно тренує свої легені та стравохід, заковтуючи амніотичну рідину, в якій містяться всі необхідні поживні речовини: цукор, вода тощо. Наскільки смачною буде ця перша їжа, залежить від того, тому на цьому етапі саме час почати прищеплювати малюку любов до корисних та здорових продуктів. Соляна кислота та спеціальні ферменти допомагають крихітному організму переварити першу їжу. Тверді відмерлі клітини не перетравлюються, вони залишаються в кишечнику до пологів, перетворюючись на первородний кал - меконій.

На 21 тижні продовжує зміцнюватися та наростати м'язова та кісткова тканина.Ендокринна система малюка вже активно функціонує, але тепер до неї приєднається селезінка.

Бурхливими темпами відбувається розвиток головного мозку плода, а його рухустають набагато скоординованішими. Відбувається розподіл нервових клітин, формування кори мозку, а також його звивини та борозен.

Вища нервова діяльністьмалюка продовжує активно удосконалюватись. Протягом доби його активність чергується з періодами спокою та глибокого сну. Так само, як і у дорослої людини, у періоди неспання серце плода б'ється частіше, також частішає і частота дихальних рухів. Під час сну, а цей період становить приблизно 18 годин на добу, м'язова активність дитини падає, серцебиття та дихання сповільнюються.

Ще один цікавий момент, що відбувається з плодом на 21-му тижні - це формування смакових сосочків його мовою. Зовсім скоро він навчиться розрізняти смаки: солодкі та кислі, солоні та гіркі.

Кровоносна систематакож розвивається. Перші лейкоцити починають циркулювати у крові, отже, зміцнюється захист крихітного організму від інфекцій.

21 тиждень - це оптимальний період для того, щоб почати активно спілкуватися з малюком, адже він уже здатний впізнавати голос мами, а також його інтонації (спокійні, роздратовані тощо). Тому дуже важливо ласкаво, не нервуватись через дрібниці, адже малюк дуже чуйно вловлює емоційний стан своєї мами і підлаштовується під нього.

Фото УЗД плоду

Дуже багатьох майбутніх матусь, що знаходяться на 21 тижні вагітності, хвилюють одні й ті самі питання:

можна займатися сексом на даному терміні?

чи не завдадуть шкоди заняття спортом?

як правильно харчуватися, щоб не набрати багато зайвої ваги, але забезпечити дитину всіма поживними речовинами?

як покращити самопочуття, не нашкодивши малюкові?

які обстеження необхідно пройти у цей період?

Отже, все по порядку.

Секс на 21 тижнів принципі не протипоказаний, якщо немає загрози передчасного переривання вагітності, і сама майбутня мати хоче їм займатися. Однак вибирати необхідно тільки такі позиції, при яких не буде тиск на область живота. Не варто думати, що подібне дійство може бути неприємним для дитини, адже вона реагує насамперед на емоційний стан своєї мами, тому якщо вона отримає задоволення, то й малюк теж. Про безпечні для вагітної сексуальні пози читайте

Спорт.Що стосується активних занять спортом, то вони також не протипоказані, але навантаження має бути розумним.

Дозована фізичне навантаженнязміцнює організм майбутньої мами та сприяє постачанню плода великою кількістю кисню. На думку лікарів, найкращим спортом для вагітних є плавання, займатися яким можна до пологів. Відмінною альтернативою стане під керівництвом досвідченого тренера.

Також вагітна жінка може займатися і на спортивних тренажерах або виконувати гімнастику вдома, але не навантажуючи живіт і спину. Зрозуміло, що на 21-му тижні вагітності не може бути й мови про заняття важкою атлетикою.

Детальніше про спорт та вагітність читайте

Харчування на 21 тижні грає найважливішу роль, адже цей період характеризується інтенсивним зростанням дитини, яка потребує дедалі більше поживних речовин. У цьому терміні середня калорійність добового раціону жінки має становити приблизно 3000 ккал. Так, виникає потреба у збільшенні щоденної порції білка, жиру та вуглеводів. Звичайно, не слід налягати на жирне смажене м'ясо, солодощі та фастфуд.

Раціонмайбутньої мами повинен включати наступні продукти:

кисломолочні та молочні продукти, у тому числі і молочні каші;

куряче або кроляче м'ясо, яке вважається легкозасвоюваним;

рослинні жири;

вироби із борошна грубого помелу;

свіжі овочі та фрукти.

Харчуватися рекомендується по 5-6 разів на день невеликими порціями, останню з яких бажано з'їсти не пізніше ніж за три години до сну. Швидше за все, у цей період жінці можуть знадобитися.

Зазвичай лікар прописує препарати кальцію, приймати які необхідно за призначенням лікаря. Про вживання кальцію під час вагітності читайте

Щодо загального самопочуття, то на 21 тижні воно може бути затьмарене різними проблемами, які є в принципі закономірними. Більшість майбутніх мам мають проблеми з ногами, які набрякають і болять. Полегшити стан допоможуть такі поради:

відпочиваючи, слід піднімати ноги на височину;

на час вагітності бажано відмовитися від взуття на підборах;

краще не закидати ногу на ногу;

можна запитати свого лікаря про доцільність носіння спеціального бандажу, що підтримує поперек та живіт.

Спідня білизна.Крім усього іншого, на 21 тижні вагітності жінка вже повинна потурбуватися про вибір спеціальної спідньої білизни, в якій вона почуватиметься максимально комфортно. Білизна має бути виконана з натуральних та гіпоалергенних матеріалів. Якщо у жінки присутній варикозне розширеннявен, вона може носити спеціальні лікувальні колготки, що покращують кровообіг і знімають набряклість.

Обстеження на 21 тижні вагітності

Як правило, 21 тиждень – це час для проведення другого за рахунком планового УЗД та скринінгу, які дозволять:

виміряти параметри плода;

дізнатися про розміри частин тіла майбутньої дитини;

оцінити функціонування його органів;

оцінити стан плаценти;

дізнатися стать малюка;

виявити можливі внутрішньоутробні інфекції та вади розвитку.

Дуже важливо оцінити кількість та якість навколоплідної рідини, матковий тонус, серцевий ритм плода тощо. Усі ці показники дозволять зробити висновок про стан здоров'я малюка.

До цього часу вже готові результати скринінгу, але адекватно оцінити їх можна лише за допомогою спеціалізованих програм, які об'єднують усі показники.

Докладніше про скринінг другого триместру читайте

На кожному гінекологічному прийомі вагітна жінка складає загальні аналізи.

Якщо вагітність протікає з ускладненнями, лікар може призначити додаткові індивідуальні дослідження, наприклад, або розгорнутий

21 тиждень вагітності є найважливішим для багатьох майбутніх матусь, тому дуже важливо, щоб у цей період вони були щасливі та спокійні.

Чоловіків можна розпочати вже зараз, беручи їх із собою на УЗД, дозволяючи їм спілкуватися з дитиною у животику. Це неодмінно ще більше згуртує сім'ю, а малюк почуватиметься коханим і довгоочікуваним.