काही तपकिरी शब्दांसह, एक श्रीमंत सर. सर, मानवी शरीरासाठी ही लाजिरवाणी गोष्ट आहे. ची dopomozhe negrezheny सर वॅग कमी करा

दुग्धजन्य पदार्थांचा विषय पाहता, आम्हाला सरांबद्दल अंदाज लावता आला नाही. मी, जसे दिसते आहे, त्यांच्याबद्दल, जे अक्षरशः, एक स्त्री आहेत, एक स्प्लॅश, एक थेंब, एक घोटाळा आणि एक सॅलड बनवू शकतात, जेणेकरून आपण तयार करू शकता आहारातील ताण, चेहरे आणि चेहऱ्यासाठी मास्क टाका. विश्वास ठेऊ नको? तुम्हाला शंका आहे का? श्कोडीविना जग, साहेबांची तुमची ताकद सांगायची तयारी, तुम्हाला माहीतच नव्हते.

कोरिस्ट सर

Korisnі भाषण, scho वेअरहाऊस सर प्रविष्ट करण्यासाठी

तेव्हापासून, सर є vіdminnim आणि dzherelom कॅल्शियम समृद्ध, आम्हाला वाटते, कोणीही नसेल. तथापि, चला हा विषय चालू ठेवूया. त्याच्या हृदयावर, कॅल्शियम हा एक घटक आहे, ज्याशिवाय आरोग्य दर्शविणे सोपे आहे, ते सुंदर कॅम्प केसाळ, दात, नखे आणि ब्रश आहे. Axis of mi आणि robimo आमचा पहिला visnovok, ज्याची किंमत कॉर्स्टी सायर आहे जर तुम्हाला निरोगी आणि सुंदर व्हायचे असेल तर अशा दुग्धजन्य पदार्थाचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे.

तेच कॅल्शियम, ज्याबद्दल आम्ही अंदाज लावत होतो, गर्भधारणेच्या आणि वेळेच्या काळात भविष्यातील मातांसाठी जीवन-महत्वाचे आवश्यक आहे, ज्यांना आधीच मातृत्वाच्या आनंदाची जाणीव आहे आणि तिच्या स्तनांसह तिच्या बाळाचा अभिमान आहे. माता आणि मुलांसाठी कॅल्शियम - सर्व एकाच उत्पादनात!

आहारात सरांची भूमिका

ज्यांना विविध प्रकारच्या आहाराविषयी माहिती आहे, त्यांनी हे प्रतिपादन लक्षात ठेवा की, सरांचा समावेश अनेकदा वेगवेगळ्या आहाराच्या गोदामात होतो. प्रभावी आहार. का काळजी करता? ते ते

सीरियातील कॅल्शियमच्या क्रीममध्ये मीठ, फॉस्फरस असे घटक असतात. गंभीरपणे, तुमच्या आहारात प्रथिनांचा एक सुंदर नैसर्गिक स्रोत आणि तपकिरी खनिजेचे उच्चार, लैक्टोज, चरबी, एन्झाईम्स, हार्मोन्स आणि इतकी बारा जीवनसत्त्वे संतुलित आहेत, त्यामुळे त्यांच्या निरोगी स्कोडाला कसे बळी पडायचे.

म्हणूनच, जर तुम्ही एखाद्या आहाराबद्दल विचार केला तर, जर ते तुमच्या शरीराला थकवा आणि आरोग्याला अधोगतीकडे नेत नसेल, तर स्वतःचा एकतर मोनो-डाएट किंवा असा आहार निवडा, ज्यामध्ये आहार जगण्याची परवानगी आहे. कमी चरबी किंवा अधिक कमी चरबी. तर तुम्ही करू शकता आणि zayvoї vaga pozbutisya आणि तपकिरी शब्दांनी तुमचे शरीर समृद्ध करू शकता. बरं, तुम्हाला अशा उत्सवाची माहिती कशी मिळेल, परंतु संपूर्ण सत्य, डोनट्स, बन्स, चॉकलेट्सला नैसर्गिक चीजसह कसे बदलायचे - तुमचे आरोग्य आणि तुमची कडकपणा हे सर्वात मोठे शहर बनेल.

"विकोवा" उदास सर

आणखी एक विक्षिप्त प्लस, जे तुमच्या आयुष्यात सरांचे जीवन आणेल, हे सत्य आहे की सर पूर्णपणे सर्व वयोगटांसाठी आहे.

दुसऱ्या शब्दांत, या उत्पादनास शतकानुशतके मर्यादित करण्याची आवश्यकता नाही. मुलांसाठी - तपकिरी भाषण आणि कर्णमधुर विकास आणि वाढीसाठी मसाल्यांसह सायर त्यांच्या वाढत्या शरीरासाठी सुरक्षित आहे, ब्रश, दात, केस आणि नखे.

मातांसाठी कोरिस्ट सिरा

संभाव्य आणि योग्य मातांसाठी - खाण्याचा आहार हे खरं आहे की दोन जीव देखील उत्पादनाचा आंबटपणा काढून टाकतात.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की हे दुग्धजन्य पदार्थ सहजपणे विकत घेतलेल्या श्रेणीशी संबंधित आहे आणि असे नाही. चीजकिंवा रबरी नळीमध्ये जडपणाची समस्या किंवा त्या सुप्रा-वर्ल्ड वागा स्थानांतरित करण्याच्या समस्येसह मध्यान्ह. बरं, ज्यांनी आधीच मध्यम वयाची सीमा ओलांडली आहे त्यांच्यासाठी, हेच सर मानवी शरीरात कॅल्शियमची कमतरता पुनर्संचयित करण्यास मदत करतील, जी केवळ शारीरिक लक्षणांमुळेच प्रकट होत नाही - ब्रशचे रडणे, त्या दाताचे केस गळणे, रोझशारूवान्या. nigtiv, आणि y मानसिक लक्षणे - . , मूडच्या तीव्र बदलासह

चाळीस वर्षांहून अधिक वयाच्या लोकांमध्ये कॅल्शियमची गरज खरोखरच वाढते हे आपण शिकलो आहोत आणि म्हणून आपल्या शरीराच्या गरजा बदलून आपल्याला खाण्याच्या आहारात आहार दिला जातो. आणि, स्वतःच, आपल्या आहारात चीज खाणे समाविष्ट करून, आपण कॅल्शियमसाठी आपल्या शरीराच्या सर्व गरजा पूर्ण करू शकता.

आणि तरीही, गोवर उत्पादनाचे सर्व "वय" नाही. सर priyaє virіshennu virishennyu पोषण आपल्या organіzmu, yakі मध्यस्थीशिवाय po'yazanі z रक्तातील कोलेस्ट्रॉलचे संकेतक. आह, भाषणे, tsoma मध्ये yakі mіstya दुग्ध उत्पादने, लपवा रोबोटिक मेंदू केंद्रांचे सामान्यीकरण, yakі zokrema vіdpovіdat थोडी भूक आणि थोडीशी तृप्ती. जसे की या केंद्रांचे कार्य नष्ट झाले आहे, एखादी व्यक्ती दररोज नियंत्रणात नसते, इतर कोणालाही तसे वाटत नाही आणि परिणामी - आपण अधिक जगू लागता, आपण फक्त भारावून जात नाही. मानवी रक्तात, त्याच वेळी, ग्लुकोजचे सूचक वाढतात, याक, दावा न केलेल्या गोष्टींमुळे भारावून जाणे, चरबीमध्ये बदलते आणि नंतर चरबीच्या पटीत ज्यामुळे लठ्ठपणा येतो. ते फार

सर्व डेअरी उत्पादनांपैकी, अशा आदर्श उत्पादनाचे वर्णन करणे ही सर्वोत्तम निवड आहे!

त्यांच्याबद्दलचा व्हिडिओ, सर कसे निवडायचे:

आजार रोखण्यासाठी सिरूची भूमिका

आम्हा सर्वाना तुमच्या बरोबर माहीत आहे की विविध आजारांच्या प्रतिबंधासाठी, तसेच, अशा आजारांच्या काळात, गाण्याच्या प्रकारावर उपचार करणे किंवा आहार घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे, सर, तुम्ही कोणतीही रक्कम आणि भांडण न करता, शांतपणे खाण्याचा आहारात समावेश करू शकता, ज्यांना हृदयविकाराचा त्रास आहे, आतड्यांसंबंधी मार्गाचे आजार, zhovchnoy mіkhur, यकृत.

म्हणून, उदाहरणार्थ, हायपरटेन्सिव्ह आजारांच्या काळात, योग्य आहार घेणे देखील महत्त्वाचे आहे, ज्यामध्ये इतर गोष्टींबरोबरच, मीठ आणि इतर उत्पादने यांचा समावेश होतो, त्यामध्ये ते सिरी देखील वापरतात. आणि जर ते चीजमध्ये मजबूत असेल, तर सीरियामध्ये ते दिवस संपले आहे, म्हणून आपण धैर्याने दुग्धजन्य पदार्थांसह बदलू शकता.

कॉस्मेटोलॉजी मध्ये कोरिस्ट सिरह

पण तरीही कोरीस्तीची सर्व गुपिते उलगडत नाहीत! अशा स्वस्त, परवडणारे आणि प्रभावी उत्पादनाच्या मदतीसाठी, आपण घरी फेस मास्कसाठी कॉस्मेटिक मास्क तयार करू शकता. अशा कॉस्मेटिक प्रक्रियेनंतर होणारा परिणाम फक्त विलक्षण असेल.

सीरियामध्ये व्हिटॅमिन बी 2 आहे, जो एपिडर्मिसच्या पुनरुत्पादनाच्या प्रक्रियेसाठी एक स्प्रे आहे.

बरं, आमच्या पिशव्या उचलण्याची वेळ आली आहे. हे कॉर्नी आणि चवदार उत्पादन (प्रिझर्वेटिव्ह आणि अॅडिटीव्हशिवाय नैसर्गिक सिरप वापरा!) - म्हणजे तुमच्या आरोग्याबद्दल, तुमच्या सौंदर्याबद्दल आणि तुमच्या आंतरिक सुसंवादाच्या मूडबद्दल बोलणे!

बरं, त्यांच्याबद्दलच्या व्हिडिओबद्दल विचार करण्यासाठी काही माहिती कशी आहे, जर सरांना धक्का बसू शकेल:

स्कोडा सिरू

तुमची पर्वा न करता तपकिरी गोदाम, साहेब तुम्ही आमच्या तब्येतीची काळजी घेऊ शकता तुम्ही निरोगी आहात , आणि तुम्हाला विचारायचे आहे , हे कसे होऊ शकते ? उजवीकडे, सर, इतर आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ (केफिर, आंबट मलई, दही) यांच्याशी जुळणी म्हणून, एक उत्पादन जे त्वरीत सेवन केले जाते आणि नवीन आतड्यांसंबंधी स्टिकमध्ये, ते अधिक गुणाकार करते. त्याकडे, जर तुम्हाला खात्री नसेल की तुमच्या समोर एक ताजे साहेब आहेत - स्नान योग नाही वरतो. त्याचप्रमाणे, तुम्हाला या वस्तुस्थितीबद्दल शंका आहे की निर्जंतुकीकरणामध्ये, वाइन तयार केले गेले होते, आणि डी आणि याक योगाचे पॅकेज केले गेले होते - तुमचे आरोग्य धोक्यात आणणे हे वार्तो नाही.

उत्पादनाच्या स्टोरेजसाठी स्वीकार्य टर्म म्हणून, तयारीच्या क्षणापासून फक्त 72 वर्षे आणि हे समजून घेण्यासाठी की असे सिरप कमी तापमानात रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवले जाते.

"दुसरा" सर आधीच आपल्या आरोग्यासाठी संभाव्य असुरक्षित आहे आणि श्लेष्मल-आतड्यांसंबंधी विकार होऊ शकतो.

तथापि, जर आपण स्टोअरमध्ये विकल्या गेलेल्याकडे पाहिले तर पॅकेजिंगवर असे नमूद केले आहे की हे उत्पादन तयार झाल्यापासून 5-7 दिवस किंवा त्याहूनही अधिक काळ वापरले जाऊ शकते. हे कसे शक्य आहे? अगदी त्यात

chim natural sir - tim lesser yogo term of appurtenance. अॅले, त्याच वेळी, झिल्ली गाळण्याची प्रक्रिया करण्याच्या प्रक्रियेच्या मदतीसाठी, जर सिरप शक्य तितक्या उच्च तापमानात गरम केले तर - अशा उत्पादनाच्या लागू होण्याचा टर्म गेल्या काही वर्षांत महिन्यापर्यंत चालू ठेवला जाऊ शकतो. अशा उत्पादनाचे अन्न मूल्य जतन केले गेले असते, तृतीय-पक्षाचा मायक्रोफ्लोरा विचारात घेतला गेला असता, आतड्यांसंबंधी काड्या वाढू शकत नाहीत आणि अधिक तपकिरी भाषण, जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटक अदृश्य होतात.

मी, या मूड मध्ये, आपण नाही खरेदी सर, पण ते अज्ञात आहे. І, कवच च्या अवास्तव उत्पादनाचे धनादेश - ते ऐवजी धाडस केले असते.

त्याचप्रमाणे, उत्पादनाच्या पॅकेजिंगवर म्हटल्याप्रमाणे, “सिरप” नाही तर “tvіrniy उत्पादन” आणि या उत्पादनाच्या गोदामात जास्त चरबी आहे (नारळ किंवा खजूर olіya) - nіyakoї spravzhnої koristі tsey उत्पादन तुम्हाला आणि तुमच्यासाठी आरोग्य आणणार नाही ... Hocha deyakі पोषणतज्ञांना याची जाणीव आहे

फॅट सिरपचा वापर एथेरोस्क्लेरोसिसवर उपचार करण्यासाठी आणि रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी वाढवण्यासाठी केला जातो, जरी हे उत्पादन आमच्या जहाजांच्या पार्किंगसाठी इतके वाईट नाही.

आले, तुम्ही सर त्यासाठी पैसे द्या आणि उत्पादनाची किंमत तुम्ही द्याल...

बरं, बाचीटप्रमाणे, अशा आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनाचे जास्तीत जास्त मूल्य घेण्यासाठी, सरांप्रमाणे, विविध बारकावे पुरेशा प्रमाणात संरक्षित करणे आवश्यक आहे, ज्यामध्ये उत्पादनास लागू होण्याच्या आणि गोदामाच्या अटींपेक्षा जास्त काही नाही. .

अले, तुम्हाला वाचवण्यासाठी, आणि तुम्हाला एक नैसर्गिक उत्पादन कळेल - तुमचे शरीर नैसर्गिक आणि ताजे सिरपचे सर्व कंजूसपणा काढून टाकण्याची हमी आहे!

शेवत्सोवा ओल्गा, स्कोडीशिवाय जग

सर, योगो कोरोस्ट की स्कोडा

केमिकल गोदाम सर

या आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थाच्या किण्वनाचा मुख्य स्त्रोत गायीचे दूध आहे. याव्यतिरिक्त, स्वतः विजयी म्हणून, नैसर्गिकरित्या ची कोरड्यातून प्रेरित होते, भाषणाऐवजी kіlkіsny घालण्यासाठी. सीरिया उघड:

• जीवनसत्त्वे - PP, A, C, D, E, B1, B2;
• बीटा-कॅरोटीन आणि कॅरोटीनोइड्स;
• खनिज घटक - पोटॅशियम, कॅल्शियम, सोडियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, सल्फर, मीठ, तांबे, फ्लोरिन, जस्त;
• mono- आणि disaccharides;
• कोलेस्टेरॉल;
• राख;
• चरबीयुक्त आम्ल;
• अमिनो आम्ल;
• सेंद्रीय ऍसिडस्.

हे उत्पादन सहज पचण्याजोगे प्रथिनांच्या उच्च सामग्रीपासून बनवले आहे (या क्रमाने 18-21 ग्रॅम) कार्बोहायड्रेट्सची ती नगण्य संख्या 3 ग्रॅम.

चरबीच्या वस्तुमान अंशानुसार, उत्पादनाचे वर्गीकरण केले जाते बघायला या:

• चरबी ~18%;

• चरबी सामग्री ~ 9%;

• चरबी कमी होणे ~ 3% पेक्षा कमी.

फॅटी क्लासिक सिरहाची कॅलरी सामग्री 136 - 154 kcal / 100 ग्रॅम बनते.

साहेबांची कोरिसनची ताकद

सर - dzherelo केसीन, फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि इतर सूक्ष्म पोषक, जे सहजपणे जिंकले जातात. खाण्यासाठी अन्नाचा नियमित पुरवठा फवारणी:

• ब्रश, दात, केस आणि नखे;
• सिस्टिक-मयाझोव्ही उपकरणाचे मोल्डिंग;
• ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंध;
• रोग प्रतिकारशक्ती सुधारणे;
• क्लिटिन आणि टिश्यू स्तरावर प्रवेगक पुनर्जन्म प्रक्रिया;

• सराव प्रोत्साहन;
• पहाटेची आठवण;
• zapobіgannya rozvitku sertsevo-sustinnyh zahvoryuvan;
• अशक्तपणा विकसित होण्याच्या जोखमीमध्ये बदल आणि रक्त पातळीच्या जागी नियमन.

याव्यतिरिक्त, हे आंबवलेले दूध उत्पादन - अमीनो ऍसिडचे अग्रगण्य पोस्टाल्टर, त्यापैकी काही प्रथिने संरचनांच्या इंट्रासेल्युलर संश्लेषणासाठी अपरिहार्य आणि आवश्यक आहेत - हार्मोन्स, एंजाइम, अँटीबॉडीज.

Vіn vikoristovuєtsya आणि कॉस्मेटोलॉजी मध्ये, प्रभावीपणे विरुद्ध लढा आजारपणआणि बुरशीजन्य संसर्ग, तसेच तारुण्य टिकवून ठेवते आणि त्वचेचा स्प्रिंगनेस.

Posible Skoda ला एक निषेध आहे

उत्पादनाचा नियमित वापर सर्व अवयवांच्या इष्टतम कार्यास समर्थन देतो, परंतु याचा अर्थ असा नाही की वाइन अल्पायुषी नाही. योगासाठी टेबलवर निष्काळजीपणाचे उत्पादन वैयक्तिक असहिष्णुता zagalom ची, तो okremy दुधाचा घटक असो.

जर उष्णतेच्या प्रवाहाखाली धान्य विकसित झाले तर ते चुकीच्या पद्धतीने घेतल्यास सायर असुरक्षित होऊ शकते पॅथोजेनिक मायक्रोफ्लोरास्कोडामधील ते रोगजनक सूक्ष्मजीव उत्पादनाच्या तुटलेल्या तंत्रज्ञानामुळे असू शकतात, कारण कोबवरील दूध प्रक्रियेसाठी योग्य नव्हते.

zhovchota sechokamyanіy आजार, deyaky zahvoryuvannyah shkt आणि यकृत साठी contraindications आंबट-दूध घटक. इतर विपाड्समध्ये, अन्नाची निवड आहे: एकतर अधिक क्लासिक, किंवा कमी चरबी.

निरोगी जेवणात Zastosuvannya

वाइन एक स्वतंत्र उत्पादन म्हणून जिंकतो आणि अंदाज लावतो समृद्ध पाककृती, बहुतेकदा:

• vipіchka;
• कन्फेक्शनरी विरोबी;
• deyaki भाकरी पहा;
• casseroles;
• vareniki;

• चर्च ओळी;
• sirniki;
• क्रीम, मुशी, पुडिंग्ज;
• sirnі sumіshi іz आठवणी.

सर बागात्मा नैसर्गिक उत्पादनांसह जाणे चांगले:

• ताजे, गोठलेले किंवा कॅन केलेला बेरी (क्रेन, ब्लॅकबेरी, ब्लूबेरी, लिंगोनबेरी, क्लाउडबेरी, चेरी, सॅप, रास्पबेरी, मिडनाइट, सी बकथॉर्न);
• ताज्या किंवा कापणी केलेल्या फळांचे तुकडे (सफरचंद, नाशपाती, जर्दाळू, कावुन, द्राक्षे, मनुका, लिंबू, चुना, संत्रा, टेंजेरिन, केळी, द्राक्ष, पर्सिमॉन, पोमेलो, किवी);
• वाळलेली फळे (वाळलेल्या जर्दाळू, रॉडझिंका, खजूर, प्रून, अंजीर);
• मध;
• मटार (केसदार, हेझलनट्स, बदाम, काजू, पिस्ता, देवदार, ब्राझिलियन);
• आंबट मलई, दही, केफिर, आंबलेले भाजलेले दूध;
• जाम, जाम किंवा कॉन्फिचर;
• हिरवळ
• मसाले आणि मसाले.

चिकन, टर्कीचे मांस, रिब पॅटसह संयोजन समाविष्ट नाही.

वजन कमी करण्यासाठी सर सल्फ्यूरिक घटकावर तुटलेली आंबट-दुधाच्या आहारातील sprat प्रजातीआणि rozvantazhuvalnyh दिवस, उदाहरणार्थ, syro-सफरचंद किंवा syro-जर्दाळू.

सरांचा विशेष फायदा असा आहे की योगाचा विजय तुम्हाला योगासने खाण्याची परवानगी देतो मग तो दिवसाच्या मध्यभागी असो किंवा त्यांच्या दरम्यान हलका नाश्ता सारखा.

आरामाचा आदर्श

उत्पादनाच्या हस्तांतरणाच्या वेळी शक्य आहे शरीरात जास्त कॅल्शियम, यासाठी, पोषणतज्ञांच्या शिफारशींनुसार, वाढण्यास, तंदुरुस्त आणि तंदुरुस्त स्त्रियांना अन्नासाठी जगण्यास परवानगी आहे. 80 ग्रॅमक्लासिक siru abo 150 ग्रॅमदुबळे (कमी चरबी).

आपण कमी चरबीयुक्त आंबट मलईसह योगो भरू शकता आणि व्हाइकोरिस्टसह झुक्रूला नैसर्गिक बजोलिन मध किंवा बेरी / वाळलेल्या फळांसह बदलू शकता.

सर सर्वात लहान साठी पूरक अन्न मध्ये ओळख करून दिली जाऊ शकते 3-4 महिनेदररोज एक ग्लास मिष्टान्न चमचा. मुलाचे सर स्वत: तयार करण्याच्या बाबतीत, उत्पादनास एकदा बारीक चाळणीतून घासणे आणि उकडलेल्या दुधाच्या चमच्याने स्प्रेट पातळ करणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून ते घट्ट होणार नाही.

येक विब्रती सर

गोदामात काय आहे ते सूचित केले आहे roslinnі olіїआणि चरबी, नंतर सिरिंजिक उत्पादनाची किंमत, खूप कमी क्रस्टी, एले आणि किंमत कमी आहे.

कमी चरबीयुक्त उत्पादनमलईदार दुधाळ रंग आणि दाणेदार पोत असू शकते, सर क्लासिकमाझे वजन समान आहे.

लक्षात ठेवा, फळांचे घटक जितके जास्त असतील तितके अन्न ऍलर्जीपासून मुक्त होण्याची संधी जास्त असते.

कसे वाचवायचे साहेब

ताजे चीज तीन ते सहा डेब पर्यंत घेतले जाते. t 0+4 °C, निळे उत्पादन - pіvmіsyatsya करण्यासाठी. फ्रोझन syrniki प्रथम डीफ्रॉस्टिंग होईपर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये पडून राहू शकते, पुन्हा-फ्रोझन शार्ड्स वारंवार डीफ्रॉस्टिंग दरम्यान उत्पादनाच्या सुरक्षिततेवर नकारात्मकरित्या सूचित करतील.

सिर हे एक अद्भुत आंबवलेले दुधाचे उत्पादन आहे, शार्ड्स सहजपणे मिष्टान्न म्हणून काम करू शकतात, म्हणून ती आणखी एक औषधी वनस्पती बनू शकते, चमत्कारिकरित्या ग्रुब घटकांच्या भव्य प्रमाणात वाढू शकते. Vіn त्वरीत जिंकणे, ऊर्जा मिळवणे, शरीराचे संरक्षण करणे, सर्व प्रणालींचे कार्य सामान्य करणे, ज्यामुळे समृद्ध रोगांचा विकास होतो. सर चवदार, तपकिरी आणि डझनभर पाककृती आधी प्रविष्ट करा राष्ट्रीय पाककृतीया कुटुंबातील त्वचेच्या सदस्यास "त्याची" सॉरेल औषधी वनस्पती जाणून घेण्याची अनुमती देण्यासाठी. सोबत शेअर करा टिप्पण्याया उत्पादनाच्या तुमच्या स्वतःच्या मंजुरीने. या दिवशी, वाइन वॉकची अचूक वेळ स्थापित केलेली नाही. Nayimovіrnіshe, सर, इच्छेनुसार जगात दिसणे, जर दूध आंबट झाले आणि नवीन पायरीपासून सिरोवात्का वाहू लागला. अज्ञात, जर वाइन एक चमत्कारी आंबलेले दूध उत्पादन असेल.

ज्याचे उत्पादन खऱ्या अर्थाने सार्वत्रिक मानले जाते. भिन्न राष्ट्रीयत्वे त्यांच्या स्वत: च्या जगण्याची परंपरा स्थापित करतात, उदाहरणार्थ, आंबट मलई, दूध, टॉप, वाइन, मध, फळे, बेरीमध्ये मिसळा किंवा आपण लोणचे मीठ वापरून पाहू शकता. Vіn vіdmіnno वेगळ्या vіpіchka साठी भरणे सारखे जा. शरीरावर सर nadaє उदासीनता, आणि स्कोडा.

सरांची स्वत:ची तयारी

हे उत्पादन घरी सहजपणे तयार केले जाऊ शकते, अर्थातच, एखाद्याने मजबूत तरुण दुधाचा साठा करणे चांगले आहे, जसे की ते कंटेनरमध्ये ओतणे आणि प्राप्तकर्त्याच्या दुधापासून वंचित ठेवणे. त्यानंतर, ते उकळत्या कोबपर्यंत व्यावहारिकपणे गरम करणे आवश्यक आहे आणि नंतर ते त्वरीत थंड करा आणि गॉझ बॉलद्वारे ते फिल्टर करा.

Dali, गंधकयुक्त मासा असलेली एक कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड लहान पिशवी vіdjati आणि pіdvіsity अनुसरण, जेणेकरून sirovatka निचरा होते, शिवाय, आपण ते पिऊ शकता किंवा vipіchka साठी zastosovuvat शकता. उत्पादन घरगुती स्वयंपाकतुम्ही भरपूर जाड व्हाल. तीन लिटर दुधापासून, आपण अंदाजे 300 ग्रॅम तपकिरी सिरप घेऊ शकता.

कोरिस्ट सर

जसे आपण त्याच्या खिन्नतेबद्दल बोलतो, या उत्पादनाचे वेगळेपण त्याच्या उच्च उपजीविकेच्या मूल्याद्वारे स्पष्ट केले जाते. मी सर्व आंबट-दुग्धजन्य पदार्थ मौल्यवान प्रथिनांच्या प्रमाणासाठी आणि शरीरात चांगले येण्यासाठी परत करतो. ते प्रथिने, जे नवीन स्वरूपात उपस्थित आहेत, अमीनो ऍसिडच्या महत्त्वपूर्ण जीवनशक्तीवर आधीपासूनच विभाजित आहेत.

त्यांच्या उपजीविकेच्या मूल्यासाठी आणि विजयाच्या सामर्थ्यासाठी, मुलांसाठी, नाजूक वयातील लोकांसाठी तसेच आदिवासी आजारानंतर स्मरणात राहणाऱ्या लोकांच्या श्रेणीसाठी आहारात अन्न समाविष्ट करण्याची जोरदार शिफारस केली जाते. हर्बल ट्रॅक्टच्या जुनाट आजारांच्या बाबतीत हे खरे आहे, शिराचे तुकडे भडकत नाहीत.

सर हे आहारातील उत्पादन आहे, साहजिकच त्यात चरबीचे प्रमाण कमी आहे. ज्यांना त्यांच्या कंबरेची मात्रा बदलायची आहे आणि त्यांना हवे असल्यास वजन वाढवायचे आहे त्यांच्यासाठी वाइन आदर्श आहे. योगाची किंमत काय आहे ऊर्जा मूल्य, नंतर ते परिवर्तनीय आहे, म्हणून शंभर ग्रॅममध्ये शंभर ते दोनशे अतिरिक्त कॅलरीज असू शकतात.

वर्तो हे सूचित करते की कमी चरबीयुक्त सीरियामध्ये सुमारे तीस लाख शुद्ध प्रथिने आहेत. परंतु येथे आपण सिरकाचे चमकदार ज्येष्ठमध पाहू शकत नाही, आहाराच्या पद्धतीसह आपण ते जगू शकत नाही, दुर्गंधीचे तुकडे आणखी उष्मांक आहेत.

क्रीम सीरिया आणि इतर महत्वाच्या जीवनात पांढरे आहे, उदाहरणार्थ, जीवनसत्त्वे पी, बी, ए, ई, फॉलिक ऍसिड. खनिज स्त्रोतांवरून मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त, फ्लोरिन, तांबे, जस्त आणि फॉस्फरस अशी नावे दिली जाऊ शकतात. Zavdyaki tsim spolukam vіdbuvaєtsya सहज zasvoyuvanіst kogo korisnogo उत्पादन.

तुम्हाला सर्वोत्कृष्ट कॅल्शियम डझेरेल माहित नाही, हे विशेषतः जन्मलेल्या आणि गर्भवती महिलांसाठी महत्वाचे आहे. योग बाळांना वर्षाच्या पाचव्या महिन्यापासून पूरक आहार म्हणून ओळख करून द्यावी. मुलाच्या आहारापूर्वी, कमी चरबीयुक्त चीज समाविष्ट करा. शरीरातील हाडांच्या ऊतींचे नूतनीकरण करण्यासाठी, रोबोटिकसाठी वाइन देखील तपकिरी आहे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली, तसेच चिंताग्रस्त क्रियाकलाप.

Іsnuє dumka, scho vin zdatny zmіtsnyuvat kіstkovu फॅब्रिक. तर, तसे, पण एक बारकावे आहे, माझ्या मते, varto kupuvati एक नॉन-फॅट उत्पादन आहे. आम्ही प्रशंसा करतो की महान हाडांची चरबी कॅल्शियम सारख्या अशा खनिज भाषणाच्या आत्मसातीकरणावर मात करू शकते.

सीरिया मध्ये Rosvantage दिवस

भाषणांची देवाणघेवाण सुधारण्यासाठी, sirns वापरण्याची शिफारस केली जाते प्रचारात्मक दिवस. या प्रकरणात, दररोज कमी चरबीयुक्त आंबट मलई चोटीरी राझीच्या व्यतिरिक्त सुमारे 150 ग्रॅम योगासने खाणे आवश्यक आहे. असा भाग सर्वात इष्टतम आहे, त्यामध्ये सुमारे पस्तीस ग्रॅम शुद्ध प्रथिने आहेत.

जर तुम्ही अशी जाहिरात नियमितपणे करत असाल तर काही महिने ताणून तुम्हाला शक्तीतील लक्षणीय वाढ लक्षात येईल, सर्वसाधारणपणे तुम्ही शरीराचा टोन वाढवू शकता आणि तुम्ही एक दिवस आणखी काही किलो घालवू शकता.

Skoda Sira बद्दल

सर्व गैरप्रकारांकडे दुर्लक्ष करून, मला माफ करा स्कोडा. काही प्रकरणांमध्ये, ते अद्याप ताजे असले तरीही शरीरावर एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते. अर्थात, ते दोन, तीन दिवसांपेक्षा तीनपट जास्त जतन करण्याची शिफारस केली जाते. zapіkanok किंवा syrniki साठी P_slya tsgogo vіn pіdіyde tіlki.

जर आपण त्यांना सुप्रा-वर्ल्ड किल्कोस्टमध्ये राहत असाल तर ते यकृताच्या कार्यात्मक क्रियाकलापांवर नकारात्मकरित्या चिन्हांकित केले जाऊ शकते, अर्थातच - शांततेसाठी सर्वकाही चांगले आहे. योग वार्तो जलद प्राप्त करण्यासाठी, ज्येष्ठमध फळे आणि बेरीसह जेवण करा. या उत्पादनाच्या दोनशे आणि पन्नास ग्रॅमपेक्षा जास्त दिवस शिजवू नका. जेवढे पुरेसे आहे, तेवढेच योगासने दिवसातून दोन, तीन वेळा आहारात समाविष्ट करा.

विविध चकचकीत सिरका कपात टाकू नका, शिवाय, दुर्गंधी स्निग्ध आहे, दुर्गंधी कमी आहे, कारण या गोदामात विविध संरक्षक आणि इमल्सीफायर्स आहेत, जे आपल्या आरोग्यासाठी कोरिस्ट बनवत नाहीत. नवीन ताज्या बेरी आणि फळे जोडून चांगले नैसर्गिक सरबत Їzhte.

विस्नोव्होक

विलक्षणपणे, आमच्या मेनूवर उपस्थित राहण्यासाठी सर दोषी आहेत, इष्टतम, म्हणून आपण दिवसातून कमीतकमी दोनदा खावे, अशा परिस्थितीत शरीरावर तपकिरी ओतणेशिवाय उत्पादनाची दुरुस्ती केली जाते. योग फॅट्स वेरिएंटमध्ये स्नान करणे चांगले आहे.

सर. खिन्नता आणि श्कोडा.

... सर. Korist की स्कोडा प्रत्येकाला योगा vodminnі smakovі yakostі साठी सर आवडतात, योगो आंबट मलई बरोबर खाऊ शकतो, तुम्ही नवीन दूध, केफिर, आंबलेले बेक केलेले दूध, स्वादिष्ट गवतसरांना जोडून बाहेर जाण्यासाठी, काही फळे आणि भाज्या आहेत का. अले, त्रास असा आहे की ते एक चमत्कारिक आहारातील उत्पादन आहे, अगदी तपकिरी लोकभिन्न वयोगटातील, आणि विशेषत: लहान मुलांसाठी आणि कमकुवत वयाच्या लोकांसाठी, किंवा आपण आजारांनी कमकुवत होऊ. आले सर सर raznitsa. मला वाटते की माझ्याबरोबर सर्व काही ठीक होईल. Zvichayno, ज्यांना आपण दुकानांच्या शेल्फवर एकाच वेळी बाचिमो करतो, त्यांना सर म्हणणे महत्त्वाचे आहे. Radzhu प्रत्येकासाठी उदार आहे, विशेषत: ज्यांच्यामध्ये लहान मुले शोक करत नाहीत आणि घरी बनवलेले सर शिजवतात. सर घरी दुधापासून मन. पाककृती. छायाचित्र कच्च्या कच्च्या दुधाचा एक लिटर सॉसपॅनमध्ये ओतला जातो, झाकणाने झाकलेला असतो आणि गडद ठिकाणी ठेवला जातो, खोलीच्या अति तापमानासाठी, दूध सुमारे एक डोबासाठी आंबट होते. आम्ही सॉसपॅनमध्ये दूध ओततो आणि झाकणाखाली गडद ठिकाणी ठेवतो, गोदी आंबट करू नका आंबट दूध असलेले सॉसपॅन दुसर्‍या, मोठ्या सॉसपॅनमध्ये ठेवून, पाण्याच्या छिद्राला अधिक जलद गती देऊ या, त्यामुळे आंबट दुधाची प्रक्रिया नियंत्रित करणे सोपे होईल. आणि कधीकधी मी आंबट दुधासह सॉसपॅन थेट स्टोव्हवर ठेवतो, त्याखाली एक विशेष धातूचा आधार ठेवतो, ज्यामुळे आग कमीतकमी बदलते आणि स्टोव्हच्या बाहेर जात नाही, जेणेकरून जास्त गरम होऊ नये. आम्ही वॉटर बाथमध्ये आंबट दुधासह सॉसपॅन ठेवतो. पाहा, जर कढईच्या काठाच्या बाहेर दूध आंबट असेल, एक पिवळसर दुधाचा शेंगा दिसला, आणि साधारणपणे साधारण 25-30 व्हिलिन दिसले, तर पॅन स्टोव्हवरून काढून टाका आणि ते होईपर्यंत भरा. थंड ट्रिमाओमो आगीवर, जोपर्यंत सायरनच्या गुठळ्या दिसत नाहीत आणि सिरोवात्का पुन्हा जिवंत होत नाही (मला 35 व्हिलन्स मिळाले) चीज एका drushlyak वर थंड करा, किंवा त्याऐवजी स्वच्छ कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड सर्वलेट वर, थोडे tufts बांधला आणि त्यांना हलवा जेणेकरून sirovatka stikala. सर व्हिडीओ आणखीनच चवदार आहे! हे ड्रशल्याकमध्ये ओतले जाते, ट्रॉच दिसतात. अक्ष असे वियशोव सर. आणि त्से अनाथालय गमावले. सर्वोत्तम आय तपकिरी सरस्वतः बाहेर जा कच्चे दुधपरंतु जर माझ्याकडे शेतकऱ्याचे दूध विकत घेण्याची क्षमता नसेल, तर मी पाश्चराइज्ड चीज शिजवतो, घरगुती उत्पादन बाहेर येते, जे खरेदीसाठी भरपूर चवदार असते. केफिरपासून घरगुती मनामध्ये सिरह शिजवणे सरबत तयार करण्यासाठी, एक लिटर केफिर, ताजे बागान केफिर घ्या, मिल्कवीडच्या सर्वात कमी सर्व्हिंगसाठी, आपण एक चमचा सुक्रोज सिरप जोडू शकता, परंतु obov'yazkovo नाही. आम्ही पाण्याच्या आंघोळीत मुलामा चढवलेल्या भांड्यात केफिर ठेवतो आणि स्प्रिंगजवळ पुरेशा आगीवर गरम करतो, नंतर ते थंड होण्यासाठी झाकणाखाली ओततो. संपूर्ण तासासाठी, सरांना सिरोवा सारखे विश्रांती दिली जाते, आणि सर्व समान, मी ते चाळणीवर किंवा कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वर ओतले, आणि ते कमी जीवन उत्पादन आहे. कमी चरबीयुक्त होममेड सिरह तयार करणे नियमानुसार, शेतकऱ्याचे दूध अधिक फॅट असते, आणि नवीन दूध देखील जास्त चरबीयुक्त सामग्रीसह बाहेर येते, त्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे, म्हणून कोणत्याही संकेतांसाठी आपल्याला कमी चरबीयुक्त सामग्रीसह आहाराची शिफारस केली जाते. कमी चरबीयुक्त चीज घरी तयार केले जाऊ शकते, परंतु योगासाठी, आपल्याला कमी चरबीयुक्त दूध आवश्यक आहे. विक्रीसाठी - पाश्चराइज्ड एक-टक्के दूध, कमी चरबीयुक्त चीज तयार करण्यासाठी नवीन आणि आवश्यक असलेली अक्ष. असे दूध अधिक प्रमाणात स्क्वॅश केले जाते आणि प्रक्रियेस गती देण्यासाठी, एक लिटर दुधात फक्त दोन चमचे केफिर घालणे आवश्यक आहे. दुसर्‍या एका कामात ते इतके स्वयंपूर्ण आहे, जसे की आश्चर्यकारक दुधासारखे, सर विडी इतके चपळ नाही, परंतु चवदार आणि सर्व कुरळे भाषणांचा बदला घेते. सरांना सर्वांच्या भल्यासाठी जगणे चांगले आहे, ज्यांना झेवोई वॅगच्या समस्या असू शकतात, ज्यांना यकृताची समस्या असू शकते, द्राक्षांचा वेल कमी होऊ शकतो, जेणेकरून त्यांना जगभर नवंता येऊ नये. किती दिवस वाचवता येईल साहेब, तयारी मनात घर करून? आपण रेफ्रिजरेटरमध्ये 3 दिवस अशा सिरपची बचत करू शकता. आता uyavіt, skіlki dodatkovo vsogo स्टोअर syri є मध्ये, जणू नवीन संज्ञा 2-3 tizhnіv वाचवते, आणि आणखी. सर्व काही रसायनशास्त्र आहे. त्वचा बरी होण्यासाठी आवश्यक आहे, अशा सरांना आंघोळ करणे आवश्यक आहे, आणि तरीही, घरच्या घरी syr तयार करणे आवश्यक आहे. मग साहेबांची हाव कशाला? ची सर्व काही नवीन मार्गाने सत्य आहे, चला अहवालाबद्दल बोलूया. सर. वास. Korisn_अधिकार सर, प्रथिनांचा अधिक प्रमाणात बदला घेण्यासाठी सर, नवीन प्रथिनांमध्ये ते अधिक आहे, चरबी सिरीयनमध्ये ते 15 vіdsotkіv पर्यंत पोहोचू शकते, कमी चरबी असलेल्यामध्ये - 9 vіdsotkіv पर्यंत. शिवाय, सायरमधून घेतलेली प्रथिने, आपल्या शरीराद्वारे जिंकली जाईल, जे महत्वहीन नाही. 300 ग्रॅमवर, सिरहाचा बदला घेतला जातो अतिरिक्त डोसप्राणी प्रथिने. अर्थात, ते समृद्ध आहे, आपण दूध घेऊ शकू अशी शक्यता नाही, परंतु प्रथिने केवळ दुग्धशाळेतूनच नव्हे तर इतर उत्पादनांमधून देखील घेतली जातात, परंतु मुलांसाठी आणि विशेषतः उन्हाळ्यातील लोकांसाठी, प्रथिने, जसे ते सिरपच्या गोदामात प्रवेश करतात. फक्त बदलले नाही. मी एकट्याने, भरपूर कोणीतरी तुमच्याबद्दल माहिती आहे प्रथिने आहार. स्लिमिंग आणि कडकपणासाठी आहार स्वतः प्रथिनांच्या चरबीवर आधारित आहे. आणि त्यासोबतच, जे अजूनही आमच्या केसांची आणि नखांची प्रशंसा करतात त्यांच्याकडे जा. ज्यांना सर्व डेअरी उत्पादनांमध्ये कॅल्शियम असते, त्वचेला माहित असते, प्रथिने दूध प्रत्येकासाठी योग्य नाही - ज्यांच्याद्वारे श्रीमंत प्रौढांच्या जीवांमध्ये दररोज विशेष सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य लैक्टेज असते, जे दुधाचे झुकोर तोडते. परिणामी, दुधाच्या सेवनाने आतड्यांचा विकार होऊ शकतो. आणि आंबट-दुग्धजन्य पदार्थांचे अक्ष आणि त्यापैकी बरेच काही, अशी वैशिष्ट्ये नसतात, त्यांच्या तयारीच्या प्रक्रियेदरम्यान, दुधाचे झुकोर अधिक विभाजित होते, म्हणून चीज आपल्यासाठी कॅल्शियमचा मुख्य स्त्रोत आहे आणि कॅल्शियम आहे. आमच्या दात आणि हाड प्रणाली आरोग्य. सीरियामध्ये, मोठ्या संख्येने जीवनसत्त्वे ए, ई, डी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, पीपी उघडकीस आली आहेत, या सर्वात महत्वाच्या जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे शरीरातील तग धरण्याची क्षमता कमी होऊ शकते, मज्जातंतूंमध्ये बिघाड होऊ शकतो. आणि हर्बल प्रणाली. क्रीम ऑफ कॅल्शियम, सर समृद्धता आणि इतर खनिज संसाधने, उदाहरणार्थ, खारट, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, जे आजारांच्या बाबतीत प्रथम श्रेणी उत्पादन म्हणून वापरले जाऊ शकते. प्रथिनांच्या गोदामात, सिरप मानवांसाठी अमीनो ऍसिड मेथिओनाइन अपरिहार्य आहे, जे फॅटी डिजनरेशनमध्ये यकृताच्या पुढे आहे, खाण्याच्या आहारात सिरप विशेषतः महत्वाचे आहे, कारण शरीरात आधीच चयापचय प्रक्रिया बिघडण्याची चिन्हे आहेत, जसे की संधिरोग, लठ्ठपणा, थायरॉईड रोग. सर, अत्यावश्यक मानवी अमीनो ऍसिडने समृद्ध असलेल्या कोझीनच्या फोल्डेबल प्रोटीनचा लाभ घेण्यासाठी, या प्रथिनाचा लिपोट्रॉपिक प्रभाव असू शकतो, ज्यामुळे ते चरबीचे चयापचय सामान्य करण्यासाठी आणि रक्तातील कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करेल. सर आमच्यासाठी आणि विशेषत: लहान मुलांसाठी, गरोदर स्त्रिया आणि वृद्ध माता, अशक्तपणा आणि क्षयरोगाने ग्रस्त, यकृत, श्लेष्मल त्वचा, श्लेष्मा आणि आतड्यांसंबंधी समस्या असलेल्या लोकांसाठी, ज्यांना भीती वाटते त्यांच्यासाठी आवश्यक आहे. zaiva vaga, नाजूक वयाचे लोक. मी तुम्हाला प्रसिद्ध बॉडीबिल्डर डेनिस सेमेनखिन यांचे सरांच्या लोभाबद्दलचे विचार ऐकणार आहे, कारण ते स्वतः योगो जगतात जे याक आपल्या सर्वांसाठी देतात. धान्य सर. Korist की स्कोडा सर धान्य सर्वात लोकप्रिय आहेत, आणि हे समजले जाते की हे एक चवदार उत्पादन आहे, जे प्रौढ आणि मुलांसाठी योग्य आहे. तथापि, मसालेदार धान्य सरांची क्रीम श्रीमंत पेक्षा अधिक श्रीमंत असू शकते, परंतु मोठ्या प्रमाणात प्रथिने आणि कमी चरबीसह कमी-कॅलरी उत्पादन, श्रीमंत होणे सोपे आहे, कमी सर, जे बालिश, स्पोर्टी आणि अधिक महत्वाचे आहे. बालिश वर्ण. स्टूल, आतडे, यकृताचे आजार असलेल्या लोकांसाठी दाणेदार सिरहा चांगला आहे, सुरुवातीच्या काळात आजारी पडल्यानंतर, संध्याकाळी ते कलम केले जाऊ शकते, दाणेदार सिरहाचा कंजूषपणा स्पष्ट आहे, कारण ते शरीरासाठी सोपे उत्पादन आहे. . धान्य सर. Contraindication. स्कोडा या प्रकारच्या सिरहामध्ये राहणे व्यावहारिकदृष्ट्या विरोधाभासी असू शकत नाही, є त्या सिरहाच्या दाण्यांमधून लहान फोड करणे, नियमानुसार, हलके मीठ केले जाते. तुम्ही सरांच्या मरणासन्न kіlkostah धान्यामध्ये राहत असल्याने, कवच अधिक श्रीमंत होईल, कमी श्कोडी असेल, ज्यांना मीठाशिवाय आहार दिला जातो त्यांच्यासाठी ते अधिक वाईट होणार नाहीत. लठ्ठ साहेब. Korist की स्कोडा कमी चरबीयुक्त चीज कमी चरबीयुक्त दुधापासून तयार केली जाते आणि जर तुम्हाला तुमच्या गोदामात मलईची चरबी हवी असेल तर तुम्ही सर्व निरोगी भाषण, शक्तिशाली दूध, कमी कॅलरीज आणि विशेषतः शाकाहारी लोकांमध्ये लोकप्रिय, त्यांच्या आकृतीची काळजी घेणारे लोक आणि खेळाडूंमध्ये साठवू शकता. वजन कमी. अशा साहेबांच्या उपस्थितीत उदासीनता नि:संशय आहे. प्रथिने, amino ऍसिडस्, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृद्ध वाइन, proteo चरबी कमी जीवनसत्त्वे A, E, D; कमी चरबीयुक्त सिरपची आणखी एक लहान रक्कम, कॅल्शियम चरबीच्या कमी प्रमाणात, हे उत्पादन शरीराद्वारे अधिक शोषले जाईल, एले, प्रोट, अनाथ, आणू नका आणि फक्त थोडेसे स्मूट, ज्यांना फॅटी उत्पादने contraindicated आहेत. मध सह सर. Korist की स्कोडा sir z tsukr वर प्रेम करणे आणखी श्रीमंत आहे, परंतु जर तुम्हाला licorice syr आवडत असेल, तर नवीन चमच्यात मध घालणे चांगले आहे, ते अधिक गोड होईल, ते फराळाच्या टोपलीसारखे आहे, तुम्ही ते नाश्त्यासारखे मारू शकता किंवा संध्याकाळी पिज्नो. सर іz korisny honey podviyno, त्या मधात koríst syru जैविक दृष्ट्या जोडले जाते सक्रिय भाषणेआपल्या शरीराच्या सर्व कार्यांमध्ये ज्या प्रकारचे अँटिऑक्सिडंट्स जोडले जातात, आपण समृद्ध सिरपप्रमाणे केवळ प्रथिने आणि कॅल्शियम घेत नाही, तर रोगप्रतिकारक शक्ती देखील सुधारतो, आपल्या शरीरातील विनिमय प्रक्रिया सुधारतो. जर आपण अशा सरांच्या स्कोडाबद्दल बोलत आहोत, तर येथे पुढील गोष्ट सांगायची आहे. सर іz मध प्रत्येकजण ज्यांना मध उत्पादनांची ऍलर्जी आहे ते वापरू शकत नाही. आणि मधुमेहींनी जगण्याची काळजी घ्या. मधाने सरांवर जोरदारपणे स्लेज करू नका, ज्यांना झीवा वगाची समस्या असू शकते. होममेड Syrah हे स्पष्ट आहे की आपण केवळ आपल्या स्वत: च्या हातांनी योगो शिजवत नाही आणि योगो तयार करण्यासाठी आपण गार्ने याकिस्ने दूध घेऊ शकतो, हे महत्वाचे आहे की होममेड सिरह प्रिझर्वेटिव्ह आणि इतर पदार्थांचा बदला घेत नाही, कारण ते खरेदी केलेल्या सिरूमध्ये असू शकतात. Krym tsgogo तयार syrah मोठ्या प्रमाणात दूध sirovatka करण्यासाठी बाकी आहे, तपकिरी आहारातील उत्पादनाप्रमाणे, आपण फक्त पिणे शकता, पेय प्रमाणे, त्यावर ओक्रोशका शिजवा, ते बोर्स्टमध्ये घाला. Serovatka बदला प्रथिने, जीवनसत्त्वे, microelements, लॅक्टिक ऍसिड जीवाणू, की її गोवर ओळख आणले अधिकृत औषध. दुग्धशर्करा असहिष्णुता आणि कोणत्याही contraindication सह mucilaginous रस च्या वाढीव स्राव असलेल्या लोकांना प्रोट. कॉस्मेटोलॉजीमध्ये सिरोवात्काचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो, घरगुती विचारांमध्ये फक्त ताजे राखाडी लोकर घालणे, कोटचा रंग रंगवणे, तो स्वच्छ, गुळगुळीत आणि घट्ट करणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. शेळी सर. Korist की स्कोडा शेळीचे दूध, बकरीचे सरबत आणि बकरीचे सरबत एकाच वेळी विक्रीवर दिसू लागले, ही उत्पादने आहारात अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहेत. बकरीचे चीज, प्रथिनाऐवजी, मांसाच्या समान पातळीवर उभे असते, परंतु ते अधिक श्रीमंत जिंकेल. ऑस्टियोपोरोसिसच्या सडपातळ असलेल्या लोकांसाठी या प्रकारचे सायर खाणे अधिक महत्वाचे आहे, आणि कॅल्शियमचे रेकॉर्ड प्रमाण, जे मिळणे सोपे आहे, तसेच जीवनसत्त्वे B12 आणि B2, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरसपासून मुक्त होणे सोपे आहे. तथापि, नॉन-फॅटी प्रकारात आंघोळ करणे चांगले आहे, विशेषत: ज्यांना वाहिन्यांसह समस्या आहेत आणि एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका आहे. डोबोवा रेट ऑफ रेस्पीट सर वृद्ध व्यक्तीसाठी, सायर वाचवण्याचे अतिरिक्त प्रमाण 200 ग्रॅम आहे. मुलांसाठी सरांना नॉर्म कोणाला shkidlivy सरांची गरज आहे? अशा चमत्कारिक उत्पादनास साहेबांसारखे म्हणणे कठीण आहे, हे केवळ वैयक्तिक असहिष्णुता असलेल्या लोकांसाठीच प्रतिबंधित आहे, आपण ते खाऊ शकता, एक गोष्ट, एथेरोस्क्लेरोसिस आणि महत्त्वपूर्ण चिडचिडांमुळे ग्रस्त असलेल्यांमध्ये मिसळणे आवश्यक आहे. Bіlok zayviy दुर्गंधी सहन करणे महत्वाचे आहे. जठराची सूज सह, आपण देखील त्याचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे. आपण आंबट दूध खाऊ शकत नाही. चीज आणि सर्व आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांच्या स्वीकार्यतेच्या मुदतीचा आदर विसरून जा. त्याच वेळी, їzhte करू नका सर zі appurtenance टर्म सह समाप्त. ब्रेक खूप गंभीर आहे. असे असले तरी, विक्रीच्या अटींचा आदर करण्यासाठी तुम्ही अजूनही दुकानातून सर खरेदी करता. 5-7 दिवसांपेक्षा जास्त काळ अशा साहेबांना आंघोळ करू नका. तेथे रसायनशास्त्राची चिन्हे दाखवा. आणि, अर्थातच, जेव्हा आपण या ऍडिटीव्ह्ससह सिरप खरेदी करता तेव्हा, आपल्याला स्वतःला ऍडिटीव्ह्सची कोणतीही ऍलर्जी असल्यास सावधगिरी बाळगा. आणि विशेषतः सर्व गरजांचा आदर करा, जसे तुम्ही मुलांना देता. मी नैसर्गिक सर आणि नैसर्गिक पूरक साठी zavzhd. आपण ब्रू जोडू शकता, परंतु आपले स्वतःचे. Tі sami berries, पण आपल्या स्वत: च्या. आदरणीय आणि शहाणे व्हा. स्कोडा गाजर

हे लोकप्रिय किण्वित दूध उत्पादन लोकांना बर्याच काळापासून ज्ञात आहे. बगाटीओह ताणून, लोक त्यांना खाण्याच्या ठिकाणी विकोरेट करतील. हे उत्पादन खालच्या रिसेप्शनच्या चव आणि शरीरावर नॉन-अब्याकीम पौष्टिक ओतणे द्वारे ताजेतवाने होते. योगो ड्रॉ, जे सत्ता शोधतात virobnitstva च्या तंत्रज्ञानावर आधारित. सिरप तयार करण्याच्या प्रक्रियेदरम्यान, दुधामध्ये सहज पचण्याजोगे प्रथिने, दुधाची चरबी आणि कॅल्शियमसह सर्वात मौल्यवान घटक असतात.

सर, आम्ही मुलाच्या शरीरावर एक प्रभावी उपचार देतो, सिस्टिक प्रणाली बदलतो. म्हणून, या आंबलेल्या दुधाच्या उत्पादनाचा मुलाच्या आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे. तसेच likuvalny साठी योगाची शिफारस केली जाते
निरोक, श्लुंका, आतड्यांसह खाणे. Vіn duzhe Korisny निरोगी हृदय.

तसेच, हे उत्पादन महिलांच्या आरोग्यासाठी अधिक गंजणारे आहे. ज्यांच्याकडे महिलांसाठी निळे चीज आहे, योगासने नियमितपणे आपल्या आहारात का समाविष्ट केली पाहिजेत, मी तुम्हाला एकदाच सांगेन. अले, परत मागे, योग जीवन आणि आनंदी कोठारावर एक द्रुत नजर टाकूया:

वेअरहाऊस उत्पादन

या वेअरहाऊसमध्ये जाणाऱ्या मुख्य घटकांबद्दल आम्ही आधीच विचार करत आहोत. अक्ष, उदाहरणार्थ, दूध प्रथिने - कोझिन. Vіn nadaє उत्पादन छान आहे मूल्य जगाम्हणून, मी स्वतः तयार केलेली प्रथिने पुनर्स्थित करू शकतो, जे शरीराद्वारे जिंकणे महत्वाचे आहे. Oskіlki उत्पादन є आधीच जिवंत, शरीर पुरेसे आहे 200-300 ग्रॅम सिरप डोबासाठी.

गोदामात Krіm kozeїnu सर є अवैयक्तिक मौल्यवान खनिजे. उदाहरणार्थ, कॅल्शियम समृद्ध, जे सिस्टिक प्रणाली सुधारते.

एमिनो ऍसिड तयार करण्याच्या स्टोअरहाऊसमध्ये प्रवेश करण्यासाठी, यकृताच्या रोगाविरूद्ध प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून काम करा, चिंताग्रस्त, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे संरक्षण करा. एथेरोस्क्लेरोसिसपासून शरीराचे संरक्षण करण्यासाठी ग्रुप बी च्या जीवनसत्त्वे समृद्ध. हे आंबट-दुग्ध उत्पादन जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे, जे शरीराद्वारे व्यावहारिकपणे शोषले जाईल.

महिलांच्या आरोग्यासाठी चिंब साहेब कोरीसनी?

सर स्त्रीचे आयुष्य वाढवण्यासाठी स्त्रीच्या शरीराचे सेवन करतात. उदाहरणार्थ, एस सुरुवातीचे बालपण Syr zmіtsnyuє kіstki dіtini, podpomagає योग्य मोल्डिंग ії ії ії, कूर्चा मेदयुक्त. मुलींना देखील वाइन आवश्यक आहे, जे त्यांचे शरीर भाषणात वापरतात, त्यांना हार्मोनिक संतृप्त करायला आवडते. शारीरिक विकास, केस, नखे सुधारणे, निरोगी दात देणे

तरुणींनाही वाईनची गरज असते. आणि विशेषतः योनी आणि बाळाच्या स्तनपानासह वाढीचे योग मूल्य. आयुष्याच्या मध्यभागी वय, मातांना तपकिरी शब्दांनी केवळ स्वतःसाठीच नव्हे तर त्यांच्या मुलासाठीही सुरक्षित राहावे लागते.

तथापि, आपण दोनसाठी खाल्ल्याबरोबर, आपण आपल्या शरीरातील समस्यांची काळजी घेऊ शकता, आतड्यांसंबंधी मार्ग, इतर अवयव, प्रणालींवर दबाव वाढवू शकता. त्याचप्रमाणे, क्यूई कालावधीत स्त्रीचे खाणे सोपे असू शकते, परंतु आम्ही ते लवकरच जगू. अक्ष इकडे विरुचका मी पुन्हा यायला लागलो आहे, सर.

गायन वयाच्या पहाटेसह, रजोनिवृत्तीच्या देखाव्यासह, डेडालस यापुढे कॅल्शियम शोषत नाही. बर्याचदा या घटकाची सतत कमतरता असते, ज्याचा मादी जीव ग्रस्त असतो. त्याच्या दर्शनाने केस नाजूक, निगटी होतात. आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कॅल्शियमची कमतरता ऑस्टिओपोरोसिस सारख्या असुरक्षित आजारास उत्तेजन देऊ शकते.

तोपर्यंत, या घटकाची थोडीशी मात्रा केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिक आरोग्यावर देखील नकारात्मक परिणाम करते. उदाहरणार्थ, मूड खराब होत आहे, तीव्रपणे तीव्रपणे वाढत आहे.

चाळीस वर्षांनंतर, स्त्रियांना या खनिजाची आवश्यकता लक्षणीय वाढली आहे. परंतु आपण बदललेल्या शारीरिक मानदंडांच्या दुव्यावर आपल्या आहारात नेहमीच बदल करू शकत नाही. म्हणून, कॅल्शियमच्या कमतरतेचा अवलंब करण्यासाठी, मध्यम आणि जुन्या शतकातील स्त्रियांना ताजे सिरपचा एक छोटासा भाग घेणे आवश्यक आहे.

कमकुवत वयाच्या महिलांसाठी सर कोरीस्नी, ओसिलकी उच्च कोलेस्टेरॉलची समस्या दूर करण्यास मदत करते. अमीनो ऍसिडस्, जे उत्पादनाच्या गोदामात प्रवेश करतात, कोलीन आणि मेथिओनिन, कॅल्शियम, फॉस्फरस, हाडांच्या ऊतींना मजबूत करतात, एथेरोस्क्लेरोसिसला प्रतिबंध करतात.

तपकिरी सर आणखी काय आहे?

हे आंबट-दुग्ध उत्पादन सर्व लोकांना परिचय करून देणे आवश्यक आहे, कारण ते हृदयाचे आजारी असू शकतात, यकृत, निरोक, शार्ड्स शरीरात घर आणू शकतात.

Korisnі भाषण, नवीन मध्ये scho mіstjatsya, विनिमय प्रक्रिया सामान्यीकरण, लठ्ठपणा प्रतिबंध करण्यासाठी महत्वाचे. झालिझो, जे उत्पादनाच्या वेअरहाऊसमध्ये प्रवेश करते, हेमोग्लोबिनची आवश्यक पातळी सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे अॅनिमियाच्या विकासास प्रतिबंध होतो.

आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केल्यास, आपण आपले वजन कमी करू शकता, चांगले आंघोळ करून आपले वजन कमी करू शकता. Vіn vzagali є ієtіchnym उत्पादन, की योगो बहुतेक वेळा वेगवेगळ्या आहारांच्या गोदामात समाविष्ट केले जाते, іn є rozvantazhuvalny दिवसांच्या घटकांपैकी एक.

महत्वाचे!

हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आरोग्याचा रोग केवळ एक ताजे उत्पादन आणू शकतो. म्हणून, खरेदी करताना, तयार केलेल्या पदाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. उत्पादन शिलाई झाल्यानंतर, ते काउंटरवर ठेवा. स्लट ची otruennya च्या मतभेदाकडे पाहण्याच्या नकारात्मक परिणामांपासून तुम्ही स्वतःला वाचवाल. संदर्भ नैसर्गिक उत्पादन 2-3 डेसिबलपेक्षा जास्त जतन केले जाऊ शकत नाही.

अंधाराचे महाशय जे अज्ञानी आहेत, त्यांच्याकडे वाईटाचा मागमूसही नाही. दररोज 200 ग्रॅमपेक्षा जास्त उत्पादन खाणे आवश्यक नाही. सर्व समान, सूड आणि प्राणी वसा. दुर्गंधी मोठ्या संख्येने शरीरात प्रवेश करत असल्यास, यकृताच्या नलिका अवरोधित करणे आवश्यक आहे. म्हणून, कमी चरबीयुक्त वाणांची सवय करण्याचा प्रयत्न करा आणि डोबासाठी एकापेक्षा जास्त भाग नाही. निरोगी राहा!

सर. योग प्लस आणि वजा

सर - हे उत्पादन सर्वात अलीकडील, रोमन लोकांनी तयार केलेले, इतर अनेक लोकांच्या शब्दांद्वारे आदरणीय आहे.

सर पहिल्यांदा कधी दिसतात हे इतिहास सांगत नाही ही खेदाची गोष्ट आहे. हे प्रत्येक गोष्टीसाठी चांगले होते, त्या क्षणी हे दिसून आले, जेव्हा सभ्यता नुकतीच जन्माला आली होती आणि लोकांनी हेज हॉगपासून प्राण्यांचे दूध पिण्यास सुरुवात केली.

आता पर्यंत, काहीही बदलले नाही. सर, एक लोकप्रिय उत्पादन बनले आहे, जे विविध औषधी वनस्पती तयार करण्याच्या तासासाठी एक प्रकारचे वायकोरिस्ट आहे. या लेखात, आम्ही याबद्दल जाणून घेण्याचा प्रयत्न करू तपकिरी अधिकारीअरे सर तो इतका तपकिरी का आहे? ची तब्येत बरी नसेल?

आणि म्हणून, तपकिरी अधिकारी पाहू

त्से आंबवलेले दूध उत्पादन कॅल्शियम आणि फॉस्फरसने समृद्ध आहे. या घटकांशिवाय, सामान्यपणे ब्रश आणि दात तयार करणे अशक्य आहे. जर बाळ तयार होऊ लागले तर ते विशेषतः स्त्रियांकडे घेण्याची शिफारस केली जाते.

लहान मुलांच्या आरोग्यासाठी सर हे जास्त मौल्यवान आहेत. त्याचप्रमाणे, पहिल्या उत्पादनास तासभर खायला घालणे व्यावहारिक आहे. योगो अनेकदा लहान मूल आणि आनंदी भक्षक द्वारे vicorated आहे. ची हे यकृत, हर्बल ट्रॅक्ट, निरोक आणि लीजेनच्या रोगांसाठी पर्यायी उत्पादन नाही.

आंबलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांचे दररोजचे प्रमाण असले तरीही, दुर्गंधीमुळे शरीरातील हिमोग्लोबिन सामान्य होण्यास मदत होईल. भाषणांच्या देवाणघेवाणीची समस्या असलेल्या लोकांना दीर्घकाळ राहण्याची शिफारस केली जाते. प्रौढ लोकांसाठी प्रमाण 300 ग्रॅम आहे.

मध सह सर

उच्च-कॅलरी उत्पादन पूर्ण करण्यासाठी आम्हाला नेझल याक - मध खूप आवडते. आले, जर तुम्ही सरांसोबत योगा केलात, तर हेजहॉग जिवंत असल्याचे आम्हाला दिसेल.

शिवाय मध सह सिरा:

• या लोकांना ओट्रिमन स्ट्रावाची शिफारस केली जाते, ज्यांना त्यांची प्रतिकारशक्ती मजबूत करणे आवश्यक आहे;
• हे उत्पादन लैक्टोबॅसिलीमध्ये समृद्ध आहे, आणि मध सह योग चमत्कारिकपणे हर्बल पार्श्वभूमीमध्ये मिसळते;

• Syr u pojdnanny s मध लोकांमध्ये राहण्याची शिफारस करण्यासाठी, yakі vag च्या फायद्यासाठी दुःख सहन करा. बजोलिन एंजाइम स्वतःच क्लिटिन फॅट्सचे विघटन करतात आणि चीज कमी-कॅलरी उत्पादन मानले जाते;
• संध्याकाळी खूप गोड जगा, तुमची झोप सुधारण्याची हमी आहे;

मधासह सायरचे फायदे अनिश्चित काळासाठी परत केले जाऊ शकतात. उदासपणापेक्षा असे उत्पादन आणा.

सर आणि आंबट मलई

ओबिडवा घटक є आंबट-दुग्ध उत्पादने. त्याच कारणास्तव, त्वचेच्या उत्पादनाचे फायदे आणि तोटे व्यक्तीद्वारे वैयक्तिकरित्या निर्धारित केले जातात. आले, सर्व समान, अधिक विजय आहे. त्यांच्या आधी तुम्ही पाहू शकता:

• उत्पादनांमध्ये भरपूर कॅल्शियम आणि जीवनसत्त्वे असतात, जेणेकरुन फक्त काही दिवस हाडांच्या ऊतींमध्ये आणि संपूर्ण शरीरात आनंदाने शोषले जातील;
• Lasoschi रोग प्रतिकारशक्ती वाढ?
• हार्मोनल असंतुलनाच्या सामान्यीकरणासाठी डॉक्टर चीजसह आंबट मलई खाण्याची शिफारस करतात;
• स्ट्रावा मेंदूचे कार्य सुधारते, हर्बल प्रणाली, हृदय-संवहनी प्रणाली सामान्य करते;
• उत्पादने zmіtsnyuyut nіgtі, केसाळ. महिलांसाठी असा सन्मान अत्यंत महत्त्वाचा आहे;
• प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे समृध्द आंबलेले दूध उत्पादन;

त्वचेच्या घटकाचे प्रोटीओ-इम्प्लांटेशन जगात आढळू शकते.

नॉन फॅट सर

लो-कॅलरी चीज तयार करण्याचे तंत्रज्ञान चवदार पदार्थांपेक्षा वेगळे नाही. Ale pіd hіrobnitstvа kіlkіst zhirivіv nіmu smenhuєtsya. त्यांना पुन्हा भेटणे अशक्य आहे. साहेबांचा लठ्ठपणा तसा लठ्ठपणासारखा. या गोदामात प्रवेश करा: कॅल्शियम, प्रथिने आणि फॉस्फरस. तसेच गट ए, बी, सी, पीपी च्या जीवनसत्त्वे.

कमी-कॅलरी उत्पादनाचा गोवर:

• मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी, कमी चरबीयुक्त सिरप कमीत कमी 100 ग्रॅम वापरण्याची शिफारस केली जाते, प्रथिनांच्या वापरासाठी, जे मिळणे सोपे आहे;
• जे लोक योग्यरित्या खातात त्यांच्यासाठी उत्पादन खाण्याची शिफारस केली जाते;
• अँटी-थकवा सर spryaє आतड्यांसंबंधी मार्गाच्या मायक्रोफ्लोराचे पुनरुज्जीवन;
• थायरॉईड ग्रंथीच्या कामासाठी आवश्यक;

जे लोक खेळ खेळतात आणि भरपूर मांस पंप करू इच्छितात अशा लोकांद्वारे आहारातील उत्पादनाचा वापर केला जातो.

शेळी साहेब

फार पूर्वीपासून, शेळीचे दूध सर भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी समृद्ध झाले आहे. विशेषत: कमकुवत वयाच्या लोकांसाठी आणि मुलांसाठी वाइन काढूया. उत्पादन कसे खराब करावे, शेळीपासून कसे तयार करावे गाईचे दूध, їх गोदाम तथापि व्यावहारिक आहे. याव्यतिरिक्त, शेळीचे सर इतके लठ्ठ असू शकतात, परंतु ते जिंकणे सोपे होईल.

शेळीच्या साहेबाची सकारात्मक शक्ती:

• गोदामापूर्वी, उत्पादन कॅल्शियम आणि फॉस्फरसमध्ये समृद्ध आहे;
• प्राणी प्रथिने शरीरात एक कमतरता असलेल्या लोकांसाठी विशेषतः corisny;
• ऑस्टियोपोरोसिससह बकरीचे सरबत रसदार खाण्यासाठी योग्य आहे;

Ale varto remembrance, कोणत्याही उत्पादनाचे रोपण करणे आवश्यक आहे, जगाच्या वरच्या बाजूला, रोपण केल्याने रक्तातील कोलेस्ट्रॉल वाढू शकते.

llyanoy olієyu पासून सर

नियमित लसीकरणाच्या परिणामी, शरीरातील अशा सायरमध्ये प्रथिनांच्या कणांसह ओमेगा -3 जीवनसत्त्वे असतात. Fakhіvtsі अल्पवयीन मुलींना अल्फा-लिनोलेनिक ऍसिडसह सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य सर आणि ल्योन, शार्ड्सची बेरीज करण्याची शिफारस करतात. स्तनाचा कर्करोग समान ऍसिड pereskodzha विकास. त्यामुळे अतिशय qiu sumish वजन कमी करण्यासाठी मारले. क्रिमिया ओलिया आणि ज्यांना सामर्थ्याची समस्या आहे अशा लोकांसाठी राहण्यासारखे आहे.

केळी चीज

सर्व प्रथम, केळी हे एक फळ आहे, पोटॅशियम समृद्ध आहे, जे मेंदू, हृदय आणि मनाच्या सामान्य कार्यासाठी देखील आवश्यक आहे, शिवाय, केळी जीवनसत्त्वे समृद्ध असू शकतात, जसे की: ए, सी, ई, पीपी, गट ब

केळीसह सरबत खाण्यावर बारकाईने नजर टाकूया, जे उच्च रक्तदाब तसेच आतड्यांसंबंधी मार्गाच्या सर्व आजारांवर देखील चांगले आहे.

अॅथलीट्स अनेकदा प्रशिक्षणानंतर अशी रक्कम करतात, ज्यामुळे शक्ती आणि विकृत ऊर्जा पुनर्संचयित करण्यात मदत होते. आणि शांत लोकांसाठी चमत्कारिक गवत, जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात. वर्षाच्या एका तासासाठी मुलाला केळीसह सर देण्याची शिफारस केली जाते.

तपकिरी frosts सर ची nі?

डायटोलॉजिस्ट म्हणतात की योग्य फ्रीझिंगसह, चीज गोठविली जाऊ शकते आणि बिल्डिंग वाईन दोन महिन्यांसाठी त्याची सकारात्मक शक्ती वाचवू शकते. घरगुती विचारांमध्ये, -20 अंशांपेक्षा कमी नसलेल्या तापमानात अतिशीत होऊ शकते. दुकाने, सुपरमार्केट आणि इतर व्यापार बिंदू कोरडे गोठलेले आहेत. वोन -30 अंश असू शकते. अशा थंडीमुळे 3 ते 6 महिने सर वाचवता येतात आणि त्याचबरोबर वीजही वाचते.

तुम्ही सर अनफ्रीझ करू शकत नाही, पण नंतर मी ते पुन्हा फ्रीझ करेन. अशा उत्पादनास आधीच स्पष्टपणे कुंपण घालण्यात आले आहे.

snidanok वर सर. Korist की स्कोडा

fahіvtsіv іsnuіє dumka च्या मध्यभागी, їsti syr on snіdanok dzhe korisno, जरी ते खूप सोपे नसले तरी strava, आणि th nіy mіstitsya येथे: amino ऍसिडस्, प्रथिने, कॅल्शियम, फॉस्फरस, आणि देखील व्हिटॅमिन बी. अशा snіdanok dzhe korisno वर अमीनो ऍसिडस्, snіdanok dzhe korisno, snіdі snыt snыt व्हिटॅमिन आहे. आकृती. लोक, एखाद्या आकृतीचा किंवा आहाराचा पाठलाग करण्यासारखे, मुलांच्या स्निडानोकवर नियमितपणे का जगतात याचा अक्ष.

सर स्वच्छ लुक मध्ये खाल्ले जाऊ शकते, आपण नवीन फळ घालू शकता, किंवा syrniki शिजवू शकता.

मला सरांच्या गुणवत्तेबद्दल ठळकपणे सूचित करायचे आहे आणि मी निरोगी आहे. उदाहरणार्थ, शरीरात मोठ्या प्रमाणात या उत्पादनाचा वारंवार वापर केल्याने, आपण खूप प्रथिने मिळवू शकता, ज्यामुळे इतर आजारांचा देखावा होऊ शकतो. रोपण करण्यापूर्वी, सिरपच्या जाडपणाबद्दल आश्चर्यचकित व्हायला हवे आणि वाढलेली चरबी देखील शरीरात कोलेस्टेरॉलच्या वाढीसारख्या बदलांना उत्तेजन देऊ शकते.

तुमच्याकडे सर काहीही नसतील का?

फकिवत्सिवच्या विचारात, अन्न दोन बाजूंनी पाहिले जाऊ शकते. जीवनसत्त्वे आणि प्रथिनांचा एक सर, ज्यामुळे दीर्घ झोपेची सोय होते. एक सर टिम असण्याची देखील शिफारस केली जाते, ज्याला m'yazovu masu तयार करायचे आहे.

दुसर्‍या बाजूने, रात्रीचे असे जगणे असो, आपण रक्तातील इन्सुलिनची लाट बोलू शकता. या रँकमध्ये, सायरला झोपायच्या आधी त्याच्या पलंगावर रोपण केले जाते, रोबोटला ग्रोथ हार्मोन लावतात. म्हणा, scho vin नाही pracyuvatime vzagali चुकीचे, पण पूर्ण प्रमाणात नाही.

एक shkidlivy सर काय आहे?

एवढ्या मोठ्या संख्येने सकारात्मक अधिकारी असले तरी सरांचे स्वतःचे तोटे आहेत. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मोठ्या भागांमध्ये दिवसातून तीनपेक्षा जास्त वेळा जगायचे असेल तर तुम्ही शरीराला हानी पोहोचवू शकता. साहेब आज खायला आवडेल का? लहान भाग घ्या आणि चीजची चरबी सामग्री तपासा.

याव्यतिरिक्त, सीरियामध्ये भरपूर प्रथिने आहेत, जसे की जगण्याचा खूप योग आहे, आपण निर्क्सवर वाईटरित्या अडकू शकता.

लागू करण्याच्या अटींचे पालन करा, जसे की स्टोअरमध्ये खरेदी करणे, आणि जसे की ते घरगुती उत्पादन आहे, नंतर ते भारावलेल्या लोकांकडून कमी घ्या, नेहमीच्या आंबट-दुधाच्या उत्पादनांमधून त्याच सीरियाचे शार्ड्स, आतड्यांसंबंधी काठी पुढे विकसित होते. आम्हाला

आपल्या शरीराच्या सामान्य जीवनासाठी खाणे अधिक महत्त्वाचे आहे. आणि तरीही, सभ्यतेच्या समस्यांच्या विकासासह, अधिक समस्या आहेत. कायमस्वरूपी नोकरीमुळे अन्नधान्याला मान मिळत नाही.

तोपर्यंत, स्वतःच्या हातातील विविध जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांच्या शरीरात कमतरतेमुळे शिबिरात भरपूर आजार आणि गंभीर नुकसान होऊ शकते - टोमी, सराव करा. या लेखांमध्ये, आपण सर घरी कसे घ्यावे, शरीरासाठी खिन्नता आणि श्कोडा, चॉमसमध्ये लोकांना खाण्यात सिरहाचा अर्थ याबद्दल बोलू. चला तर मग सुरुवात करूया...

या उत्पादनासाठी वाइन उत्पादनाच्या अंदाजे तासाचे नाव देणे शक्य नाही. शक्यतो, आपल्या पूर्वजांनी न पाहता आंबट दूध वंचित केले असेल, आणि नवीन vipadkovka पासून sirovatka प्रवाहित असेल तर, नंतर दिसून vіn.

शेळ्या-गायांचे पालन-पोषण केले तर साहेब बायका आमच्या आहारात एक गोष्ट होती असे वाटते. हे आश्चर्यकारक उत्पादन तयार करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आमच्या पूर्वजांकडे आंबट सिरह नावाचे वाइन होते आणि ते ओव्हनमध्ये तयार करत होते, ज्यामध्ये ते आंबट दूध घालण्याचा मार्ग घेऊन पोहोचले होते.

काही वर्षांनंतर, योगा काढून घेतला गेला, फॅब्रिकच्या पिशवीत टाकला गेला आणि अतिरिक्त सिरोवर्ट काढला गेला. मग उत्पादन दबावाखाली हलविले गेले. तथाकथित "कोरडा" सिरह तयार करण्याची पद्धत शोधून काढल्यानंतर, तुम्ही पावसात ताबडतोब स्वतःला वाचवू शकता आणि सुरक्षिततेची भीती न बाळगता तुम्ही ते रस्त्यावर नेऊ शकता. ज्यांच्यासाठी, सरांना पुन्हा एकदा पिचमध्ये ठेवण्यात आले आणि त्यानंतर आम्ही प्रेसचे नूतनीकरण करू. त्या वेळी, अशा उत्पादनाची किंमत ताज्यापेक्षा खूपच कमी असते, परंतु उत्पादन देखील कोरडे असते.

सर स्वतः एक सार्वत्रिक अन्न उत्पादन आहे. Yogo їdyat आणि ज्येष्ठमध, आणि खारट, zmіshuyut іz विविध साहित्य- आंबट मलई, झुकर, बेरी, मध, वाइन. कॅसरोल्स, सिरनिकिव, मिलिंटसिव्ह तयार करण्यासाठी वाइन हा मुख्य घटक आहे. तुम्ही योगोला जीवन देणारे जेवण आणि आहारातील डिश म्हणून मात देऊ शकता.

शरीरासाठी सरांचे ओझे काय आहे?

shodo अन्न मूल्य- आणि इथे ज्ञानाचा महाशय सार्वत्रिक आहे. Vіn सूड सर्वात मोठी संख्याकोरड्या दुग्धजन्य पदार्थांमधून सहजपणे प्रथिने मिळवली. कोलीन, ट्रिप्टोफॅन, मेथिओनिन यांसारख्या विविध अमीनो आम्लांवर दुर्गंधी तुटते आणि शरीरात सक्रियपणे साठवले जाते.

सोप्या विजयाद्वारे, लहान मुलांसाठी आणि कोरीवकामाच्या विविध जखमांसह कमकुवत वयाच्या लोकांना, सायरची शिफारस केली जाते. विविध आजारांनंतर शरीराच्या पुनर्प्राप्तीसाठी पादत्राणे उत्पादनांच्या यादीमध्ये देखील समाविष्ट आहे ऑपरेशनल vtruchan. नलिका-आतड्यांसंबंधी मार्गाच्या जुनाट आजारांसाठी योगोचे रोपण केले जाऊ शकते - यामुळे आंबटपणा वाढत नाही आणि नलिकाच्या पृष्ठभागावर जळजळ होत नाही.

सरांचा राग त्यांच्यासाठी सारखाच आहे ज्यांच्याकडे नवीन ठिकाणी चरबीचे प्रमाण कमी आहे, ते आकृतीसाठी श्कोडशिवाय संतृप्त होण्यास मदत करू शकतात आणि सेट शिंपडतात. m'yazovoi masi. फॅलो फॅट सामग्रीवर अवलंबून, उत्पादनाच्या शंभर ग्रॅममध्ये कॅलरीजची संख्या 90 ते 230 च्या प्रमाणात एकत्रित असू शकते. sirni masi- दुर्गंधी इतकी तपकिरी नसते. प्रथम, दुर्गंधी अनेकदा संरक्षकांनी भरलेली असते. आणि वेगळ्या प्रकारे, їhnya कॅलरी सामग्री चॉकलेट, झुक्रू आणि टॉपपेक्षा कितीतरी जास्त आहे.

एमिनो अॅसिड आणि कॅल्शियमच्या जागी जास्त प्रमाणात क्रीम, सर ज्यामध्ये ग्रुप बीचे जीवनसत्त्वे, अ, ई, पी जीवनसत्त्वे, सोडियम, मीठ, मिडी, मॅग्नेशियम आणि इतर क्षारांनी युक्त वाइन. सर्व प्रमाण स्वीडिश अधिग्रहित उत्पादनासह घेतले पाहिजे. Vіn विशेषतः korisny vagіtnim i zhіnki, sho स्तनपान, आणि योगी मुलांना आधीच पाच ते सात महिने दिले पाहिजे. बालिश सायरमध्ये चरबीचे प्रमाण कमी असू शकते आणि ते दुधापासून तयार केले जाते, जसे की ते थोडेसे गरम केले जाते.

सर सर्व आंतरिक अवयवांच्या, विशेषतः हाडांच्या ऊतींच्या सामान्य कार्यासाठी शरीरासाठी आवश्यक आहे. विन त्या वाहिनीच्या हृदयाच्या कामात, लाल रक्तपेशींचा अवलंब आणि चिंताग्रस्त आरोग्यामध्ये सकारात्मकरित्या ओततो.

म्हणूनच वेळोवेळी आपल्या स्वतःच्या sirnі दिवसांवर राज्य करणे आवश्यक आहे. दुर्गंधी rozvantazhuvalnyh ची भूमिका बजावते, भाषणाची देवाणघेवाण सुधारते आणि शरीराची शुद्धता होते.

ज्यांच्यासाठी 100-150 ग्रॅम आंबट मलई त्रिची-छोटीरीसह सरबत दिवसातून घेणे आवश्यक आहे. अधिक योग म्हणजे वार्तो नाही, त्यासाठी 150g हा जास्तीत जास्त डोस आहे, जेणेकरून एका वेळी शरीरावर विजय मिळवता येईल. असा आहार घेऊ द्या आणि वजन कमी करू नका, परंतु वेडेपणाने गैरवर्तन करा.

सर स्वतः तयार करण्यासाठी, तुम्हाला कोणत्याही विशेष आउटबिल्डिंगची आवश्यकता नाही. थोडे मजबूत दूध घ्या, योगो एका सॉसपॅनमध्ये घाला आणि डोबासाठी गरम भांड्यात भरा. नंतर ते व्यावहारिकपणे उकळण्यासाठी गरम करा आणि थंड होऊ द्या. कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड चेंडू एक sprig दुमडणे आणि त्यातून एक पदार्थ पास. सरबत सह थोडे कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड पिशवी करा आणि सॉस पैन वर लटकवा. Zayva sirovatka stіche, आणि उत्पादन संग्रहित करण्यासाठी तयार आहे. लक्षात ठेवा की घरगुती बनवलेले सर बहुतेकदा चरबीयुक्त असतात, स्टोअरमध्ये विकत घेतलेल्यापेक्षा कमी असतात, अशा प्रकारची नवीन गोष्टीशी सुसंगतता असते. सिरोवात्का हे आहारातील उत्पादन म्हणून प्यालेले असू शकते किंवा त्याच आधारावर आपण विपिचका तयार करू शकता.

नेहमी लक्षात ठेवा की सायरच्या रूपात शरीराला होणारी हानी केवळ एका फॉलमध्ये होऊ शकते, जर तुम्ही ताजे नसाल. उजवीकडे, त्या शिळ्यामध्ये सर हे रोगजनक सूक्ष्मजीवांच्या पुनरुत्पादनासाठी एक माध्यम असू शकते. Vin गंभीर नुकसान किंवा असोशी प्रतिक्रिया होऊ शकते. आणि त्यासाठी, योग अधिक जतन करू नका, दोन किंवा तीन डोबी कमी करा आणि नंतर थर्मल प्रक्रियेनंतरच vikoristovyte - casseroles किंवा sirnikiv च्या दृष्टीक्षेपात.

सर सूड खूप जिवंत भाषणे. Vіn dopomozhe वजन कमी करा आणि नक्षीदार शरीर तयार करा. Syr फळ, टोस्ट, किंवा vipіchka की कोशिंबीर मध्ये घालू शकता खाल्ले जाऊ शकते.

सर यात विभागलेले आहेत:

• चरबी - 18%;
• शीर्ष चरबी - 9%;
• चरबी नसलेले - 8% पेक्षा कमी.

आणखी एक कमी चरबीयुक्त उत्पादन.

कोठार आणि कॅलरी सामग्री

सीरियातील सर्वात महत्वाच्या जिवंत भाषणांपैकी एक म्हणजे व्हिटॅमिन के 2.

खारचोवा मूल्य 1 कप 1% सिरप:

• 163 kcal;
• 6.1 UAH कर्बोदकांमधे;
• 28 ग्रॅम प्रथिने;
• 3 ग्रॅम चरबी

दैनंदिन प्रमाणाच्या% मध्ये:

सरांचे जिवंत कोठार:

ऑर्गेनिक सर आदर्शपणे ओमेगा -6 ते ओमेगा -3 वाढवू शकतात, प्रतिजैविक आणि वाढ संप्रेरकांच्या विरोधात बदला घेऊ नका.

Korisnі अधिकार सर vvchenі आणि doslіdzhennami आणले. रोग प्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी Pojdnannya zhivnyh speechovin tsmu produktі.

brushes आणि m'yaziv साठी

आहारात सर - ऑस्टियोपोरोसिस प्रतिबंध. Vіn є zherelom कॅल्शियम, जे निरोगी दात आणि ब्रशसाठी महत्वाचे आहे.

वाढ संप्रेरक आणि m'azovoy वस्तुमान प्रोत्साहन देणारे न्यूरोट्रांसमीटर अल्फा-जीपीसी वापरून खेळाडू vikoristovuyut syra.

सर भरपूर फॉस्फरस. येथे झोपलेला रोबोटіz kaltsієm घटक zmіtsnyuyut ब्रशेस. हे विशेषतः पोस्टमेनोपॉझल महिलांसाठी महत्वाचे आहे.

हृदय आणि आत्म्यासाठी

सीरियामध्ये एक जादुई त्रिकूट आहे: व्हिटॅमिन डी 3, व्हिटॅमिन के 2 आणि कॅल्शियम. यामुळे हृदय-सुडाइन रोगांचा धोका कमी होईल.

नसा आणि मेंदू साठी

सीरियातील न्यूरोट्रांसमीटर कमजोर वय असलेल्या लोकांमध्ये मेंदूचे कार्य सुधारते. सौम्य आणि मध्यम अल्झायमर रोगासाठी विन प्रभावी आहे.

SKT साठी

सर भाषणांचा विनिमय दर सुधारा आणि लठ्ठपणाचा धोका कमी करा. मानवांमध्ये, yakі नियमितपणे सर, कमी कोलेस्ट्रॉल पातळी आणि चांगले चयापचय रोपण.

सिरपसह आहार दीर्घकालीन बद्धकोष्ठता असलेल्या रुग्णांना मदत करतो. Deyakі virobniki syru zdorov'ya intestines साठी उत्पादन थेट जीवाणू किंवा korisnі dodayat.

सर पुष्कळ प्रथिनांचा बदला घेणे, जे वगा फेकून आणि चांगली चाळणी तयार करण्यास मदत करते.

उप-स्लाइडिंग स्लाइडसाठी

मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी, विशेषत: लोकांसाठी भाषणाची देवाणघेवाण वाढलेली समस्या आहे. Vzhivannya सर योग विकासाची शक्यता कमी करतात.

हे इंसुलिन सहिष्णुता 21% ने सुधारते, ज्यामुळे टाइप 2 मधुमेहाचा विकास होऊ शकतो.

राज्यव्यवस्थेसाठी

बदला घेण्यासाठी siri घ्या फॉलिक आम्ल, जे इंट्रायूटरिन विकासास प्रतिबंध सुनिश्चित करते

सर बगळ्यासमोर कॅन्सरशी लढायला मदत करतात.

रोग प्रतिकारशक्ती साठी

korisn_ जीवाणू, yakі podtremіy іmіnіtet і zmenshuyut rozvita allergії सूड घेण्यासाठी सर.

सिरीयातील लिनोलिक ऍसिड कर्करोगापासून बचाव करण्यास मदत करते. ती भाषणांची देवाणघेवाण सुधारेल.