Що означає ухвалити відповідальне рішення. Як прийняти рішення у скрутній ситуації? Що впливає на пошук правильного рішення

Як правильно приймати рішення

Що потрібно знати перед тим, як правильно прийняти рішення, які питання поставити і чим керуватися в прийнятті рішень

Більшість людей бояться, не знають або не вміють (не розуміють) як підступитися та прийняти рішення.

І якщо розділити ухвалення рішення на етапи (кроки). То які кроки є важливими, щоб прийняти найбільш правильне, остаточне рішення?

Про ці кроки я розповім трохи нижче, а спочатку, на що взагалі звертати увагу при прийнятті рішень.

Дуже часто буває, що перед прийняттям якогось рішення, людина до ладу не знає, чого вона хоче чи якийсь варіант їй краще вибрати.

І тут важливо, щоб ви не просто аналізували, а на якийсь час відклали логіку і увагою поринули в себе, чи відчули чи справді вам це приємно, чи буде вам в задоволення займатися цією справою довгий час. І не орієнтуємося тут лише на результат, гроші та вигоду. Просто прислухайтеся до внутрішнього голосу, іноді підказка не відразу може прийти, і тут краще не давити на себе, а виношувати відповідь, довіртеся інтуїції.

Можете ще поставити собі кілька запитань: "А що підказує мені розум?" і вголос швидко, без обдумувань відповісти, а потім запитайте: «А що каже мені моя інтуїція (моя душа)?», і дуже уважно придивіться до своїх перших думок, що прийшли в голову, найчастіше вони найбільш вірні. Поспостерігайте за собою, які почуття у вас вони викликають, чи є в них щось, що надихає вас.

Вважаю це головною порадою і здебільшого це все, що необхідно для прийняття вірного рішення.

Знаєте, що висловила з цього приводу відома та успішна людина:

Сміливо слідуйте за своїм серцем та інтуїцією, вони якимось чином вже знають, ким ви дійсно хочете стати

Стів Джобс

І часто буває, що самі ситуації не терплять від нас міркувань, потрібно просто щось зробити і все. Наприклад, якщо ви самотні, представилася можливість і ви відчуваєте, що щиро хочете познайомитися, значить не варто вдаватися у всі ці — «А що буде якщо…», прислухалися до серця і просто слідуйте йому — робіть якісь дії з відповіддю на всі сумніви , - «А будь що буде».

5 питань у прийнятті рішення

Дуже часто ми сумніваємося, а чи справді це мені треба, навіщо. І якщо рішення відбивається на глобальну і довгострокову перспективу. Тут я так само рекомендую прислухатися більше до внутрішнього голосу, але можна поставити собі 5 навідних питань.

Перше питання- «Хочу я цього,х чи я маю робити це, чи хочу я мати це, чи хочу я стати кимось?Чесно відповідаємо собі ТАК» або « НІ«.

Коли ви визначили і відповіли собі: «ТАК», я хочу займатися саме цим, переходимо до наступного питання. Якщо я зроблю це, якщо я став кимось, доб'юся цього, то чи буду я перебувати в гармонії з собою, із Всесвітом, або для тих, хто вірує в гармонії з Богом?»

Якщо ви відповіли собі «ТАК», тоді поставте собі наступне запитання «Якщо я робитиму це, якщо я стану кимось, то наблизитьчи це мене до моєї мети, моєї мрії ?»

Якщо ваша відповідь «ТАК», тоді задаємо собі ще питання, - « Якщо я робитиму це, матиму це, якщо я стану кимось, то чи буде це порушувати права людини?»

Якщо ваша відповідь «НІ», то переходимо до останнього питання, - « Якщо я досягну своєї мети, чи зроблю я краще собі та ще комусь?» На це питання можна найпростіше відповісти.

І відповівши собі на запитання, визначившись, треба розпочати дії. Прямо зараз, цієї секунди, починайте діяти, щоб змінити щось у своєму житті. Щоб стати успішним, незалежним і досягти нарешті того, чого ви так бажаєте. Не відкладати на потім кажучи собі- "Все, ось, так, я вирішив, завтра почну діяти", або "Подумаю ще раз і тоді остаточно вирішу, треба мені це чи ні"— повірте друзі, навряд чи вирішите щось почнете.

А якщо згодом і спробуєте, то, як правило, це лише чергова спроба і не більше. Зробіть відразухоч найменший крок, адже важливий перший ваш крок, важливо ПОЧАТОК.

Наприклад, першим кроком буває необхідність зібрати корисну інформацію, дізнатися що і як. Чим детальніше ви знаєте, тим рішення приймати легше і рухатися ви будете швидше та впевненіше.

Тільки турбуєтеся і не рухаєтеся

Не затягуйте з прийняттям остаточних рішень якщо вже відчули, що це ваше, ви прагнете змін і вам це треба, і не особливо хвилюйтеся зараз про те, як ви будете і коли, що прийде, це зараз не ті питання, поступово все приходити саме. Ваша головна мета зараз – ухвалити рішення.

Якщо ви затягуєте ухвалення рішення, значить, ви вже ухвалили рішення - залишити все по-старому

Пам'ятайте, що сумніви при цьому ще залишатимуться і не варто їх позбавлятися. Випробовувати, це нормально, адже передбачити успіх і точно знати як все піде ніхто не може, можна лише, більшою чи меншою мірою вважати залежно від досвіду та умов.

І як тільки ви приймете остаточне рішення і почнете робити перші кроки , всі ці "ЯК" - вони прийдуть до вас. Ви знайдете або зустрінеться потрібні люди, і потрібні ситуації самі почнуть виникати навколо вас. Ви почнете притягувати їх до себе, це якийсь дивовижний феномен, але переконався сам, що це працює, наче взаємозв'язок із всесвітом.

До речі, самі добре подумайте і згадайте, коли ви починали думати про щось і робити щось, не важливо що, як раптом відразу або через якийсь час, щось починало відбуватися таке, - зустрічалися потрібні люди або ви опинялися. там і на той час, або траплялася необхідна інформація.

Отже, головне — прийняти рішення.

Не ґрунтуйтесь на ухваленні рішеньз того, що ви маєте сьогодні, думайте, що ви хочете, прагнете цього і на цьому приймайте своє рішення. Страх невдачі завжди сильніший за можливості змін, нам набагато страшніше щось втратити, ніж бажання щось спробувати придбати, але якщо ви керуватиметеся тільки, далеко не поїдете.

І всі інші питання, такі як, — «ЧИ ЗМОГУ я це?», «Чи правильно я роблю?» «А якщо не вийде?» - Всі ці питання, не питання людини яка хоче більшої від життя. Їм має приділяти увагу лише швидкої оцінки реальності здійснюваного, щоб підкоригувати курс і трохи більше.

Майже кожен з вас був у ситуації, коли прийнявши якесь рішення і почавши щось робиш, через час, може швидко, може пізніше, розумієш, треба було інакше.

Якщо ви собі не прийміть того, що немає і не буде повністю точно правильного рішення, якщо будете боятися і грунтуватися тільки на , ви ніколи не досягнете того, про що ви мрієте.

Фішка в тому, що Ви або робите, або ні іншого не дано. Окрім як ще гіршого варіанту, - це перебуваючи весь час у вичікувальному стані тільки думати і мріяти про щось, чекати 100% можливості в надії що така прийде, нічого не робити, і весь час перебувати в стані невдоволення собою і своїм життям.

«У будь-якого плану дій є своя ціна та свій ризик. Але вони значно менші, ніж ціна та ризик комфортабельного байдикування»

Джон Ф. Кеннеді

Що заважає приймати більш правильне рішення

Ми в різний часзнаходимося в різних станах залежно від якихось зовнішніх або внутрішніх факторів і тому, не важливо наскільки ви розумні, наша свідомість інакше сприймає ситуацію. І при ухваленні якогось рішення ви не змогли зробити правильний вибір томущо на той момент перебували не в тому стані, можливо були пригнічені, тривожні та перевтомлені, і вам просто не вистачило потенціалу.

В іншому випадку, коли майже відразу розумієш, що призвело до неправильного рішення, при цьому не тому, що вами було прийнято усвідомлене неправильне рішення, не в тому справа, що « свідомості не вистачило«, а тому, що не вдалося стриматися, проконтролювати себе відкинувши емоції (найчастіше так і відбувається, і це найсумніше).

Дуже часто ми буваємо засліплені емоціями, які змушують упускати нас важливі нюанси у прийнятті того чи іншого вибору і які згодом можуть виявитися вирішальними. Тому завжди перш, ніж приймати важливе рішення, заспокойтеся, для цього найкраще підійде спостереження за диханням 5-8 повільних, спокійних вдихів і видихів, а якщо ви занадто збуджені тоді відкладете рішення на якийсь час, нехай ваш мозок заспокоїться і проясниться.

Чим керуватися у рішеннях (виборі дій)

У рішенні керуйтесь принципами

Приймаючи рішення завжди згадуйте та керуйтеся своїми головними принципами та щирими бажаннями. Наприклад, якщо ви хочете зайнятися бізнесом, вам потрібно врахувати, що це буде не легка прогулянка, а напружена робота. Чи готові ви пожертвувати своїм комфортом, особистим часом та часом для сім'ї? І заради чого це все?

Можливо ви зрозумієте, що саме сім'я, затишок і спокій, це те, чого ви і прагнете, а заробіток великих грошейможе відібрати у вас багато чого з цього. Деякі люди, починаючи гнатися за грошима, забувають про свої головні цінності, заради чого вони взагалі стали це робити.

Якщо все ж таки відчуваєте, що, вам це справа або щось ще, необхідно, тоді вперед і сміливіше.

Концентруйтеся на головному

Коли ви вже все вирішили, почали діяти і щодня визначаєте напрямок, вирішуєте що вам зараз зробити, завжди керуйтесь пріоритетомголовного дії, питаєте себе - «Що найкращого саме зараз, на даний момент, я можу зробити, для того, щоб наблизитися до своєї мети?»

І визначившись із конкретними діями — не відкладаючи в довгу скриньку, намагаєтеся зробити.. Просто не затягуйте.

Як ухвалити рішення. Мотивація

А для своєї підтримки, мотивації дуже рекомендую вести щоденник, це справді важливо.

Як складаємо щоденник? У новому зошиті пишемо, спочатку запитання, потім відповідаємо - Навіщо мені це треба?», «Що мені це дасть ?», « Яким впевненим я стану?», « Як я почуватимуся при цьому?», « Як я житиму при цьому?», « Які можливості мені це дасть“. Описуйте все яскраво, у барвистих образах уявляючи те, ніби ви вже досягли успіху і зараз переживаєте ці відчуття.

І кожен день ви повинні починати з прочитання щоденника, з цієї найсильнішої мотивації. Ви виконуєте дії вже в іншому настрої, і з кожним наступним днем ​​цей настрій ставатиме все краще.

У те, що ви писатимете, в 95% випадках ви не будете вірити. Чому так? Тому що вся справа в установках, які закладені у нас усередині, в нашій підсвідомості. І якщо ми не змінимо ці установки, ми приречені на провал. Для того, щоб перепрограмувати, змінити ці програми ви і писатимете цей щоденник. Коли викладаєш свої думки на папері, мозок сприймає все інакше, ніж це відбувається в голові.

Але найкраще, якщо ви ще, при цьому, знайдете однодумця, який розділятиме ваше бачення, ваші цілі. І поділяючись з ним вашими думками, або навіть читати їх у слух. У вас всередині почне все закипати, ви будете ділитися надвоє. Одна частина буде говорити-« Ти не зможеш ", інша" У тебе все вийде “. І що найголовніше, ось таким повторенням та дисципліною ви програмуєте вашу підсвідомість, міняєте свої не успішні установки.

Є й інші методи програмування, але це інших статтях. Чому інші? Всі просто хтось із нас сприймає все візуально, до того аудіоінформацію або потрібно і те й інше разом. Все це легко можна відчути, якщо просто прислухатися до себе. А поки що рекомендую трохи більше дізнатися про з ним, це може круто змінити ваше життя загалом.

І ще один моментУ кожної людини в процесі шляху є такі дні, коли все валиться з рук, немає настрою, самопочуття, м'яко сказати, не робоче і робити щось продовжувати треба, а справа зовсім не йде. Напишіть на картку, яку ви завжди носитимете з собою, вашу найзаповітнішу мету. І коли вам потрібно діяти, а настрою немає, дістаньте вашу картку і запитайте себе-«Навіщо і чому вам все це треба?» І чесно дайте відповідь собі на це питання. Ваша відповідь спонукатиме вас до дії і тільки дії приведуть вас до вашої мети.

Насамкінець, як прийняти рішення:

І завжди пам'ятайте, кожен із нас, це унікальна людина, зі своїми слабкостями, але й своїми сильними сторонами. І кожен з нас має право бути тим, ким ми хочемо!

Удачі у прийнятті вірних рішень та енергії для дій! !

З повагою Андрій Руських

Подивіться обов'язково! Як здійснити мрію

Кожен з нас у певний моментчасу постає перед певним вибором. Виникає необхідність ухвалення рішення. Перед тим, як його здійснити, потрібно зважити всі за і проти, щоб потім не жалкувати про втрачені можливості. Існують різні способи та методи прийняття рішень, які допоможуть зробити непростий вибір та позбутися нерішучості та почуття незадоволеності.

Основні проблеми

Як прийняти рішення в стислий термін і не докоряти себе потім за неправильно зроблений вибір? Це питання задають собі безліч людей, які опинилися у такій ситуації. На що спертися, де, правда, а де брехня?

Для того, щоб зробити це, необхідно дотримуватися таких правил:

• не поспішайте, дайте собі час

Якою б не була ситуація, краще, перед тим як ухвалити рішення взяти невеликий тайм-аут і все добре обміркувати. Сучасний темп життя залишає все менше часу на роздуми і вимагає прийняття миттєвої відповіді, проте краще трохи подумати і зробити, ніж потім шукати вихід з тупикової ситуації.

Є два типи людей, яких можна розділити на два види «тугодуми» та «спішаки». Перші всі ретельно обмірковують і зважують, перш ніж ухвалити рішення, через що можуть проґавити вигідні можливості або запізнитися. Як правило, люди подібного типу бояться відповідальності та на підсвідомому рівні бажають, щоб за них це зробив хтось інший. Проте, прийняті «тугодумами» рішення відрізняються великою мудрістю та виваженістю.

"Спішаки" - це люди, які спочатку діють, потім думають. Вони можуть миттєво ухвалити рішення і не сумніватися у своєму виборі, тільки потім наслідки можуть бути дуже непередбачуваними та породити ще більше проблем. Прекрасні лідери незамінні там, де потрібно миттєво зорієнтуватися.

Ваше завдання в тому, щоб знайти «золоту середину» і в різних життєвих обставинах вчинити так, як це вимагає ситуація.

• орієнтуйтесь на

Часто цей тихий внутрішній голос підказує нам правильні рішення, але ми за «шумом» інших думок та переживань зовсім його не чуємо. Щоб зрозуміти, що він хоче до нас донести, проведіть вправу, яка називається «Усвідомлення». Для цього прийміть зручну позу і розслабтеся, потім сконцентруйте свій погляд на якомусь об'єкті, що світиться. Постарайтеся не зосереджуватися на думках, які приходитимуть до вас на думку, залиште її «порожньою». Через деякий час ви зможете відчути певні відчуття в тілі або думки, які відвідуватимуть вас подібно до осяянь. Вам стане очевидним, як краще вчинити в тій чи іншій ситуації.

• не йдіть на угоду із собою

Завжди прислухайтеся до своїх почуттів, вони рідко дурять. Однак, не варто плутати швидкоплинні відчуття, такі як злість, образа, гнів, страх із глибинними відчуттями, які постійно присутні в душі. Саме вони можуть підказати правильний вихід із будь-якої ситуації, але не варто приймати рішення під впливом емоцій. Це може породити великі проблеми.

Так трапляється, що у ситуації вибору певне рішення, виходячи з логічних міркувань, здається найбільш вірним, тільки, як кажуть, не до душі воно. І тут опору треба робити на «внутрішній голос», оскільки, здебільшого, він вказує правильний шлях.

• не дозволяйте чинити на себе тиск

Не приймайте рішення під впливом нагальних обставин. Воно буде не вашим, а натовпу, який його нав'язав. Проте, розплачуватись за наслідки такого вибору доведеться вам, а не натовпу. Рішення, прийняті в умови пресингу, потім викликають почуття незадоволеності, порожнечі та втрачених можливостей. Наприклад, молоду жінку змушують одружитися з чоловіком, який їй неприємний і не потрібен. Проте родичі наполягають, бо всім так буде вигідно. Наречений перспективний і забезпечений, дівчина та її сім'я породиться з багатою та високопоставленою сім'єю. Вибір за нею. Піддавшись впливу рідні, вона може сказати «так», але питання, чи буде при цьому щасливим її подальше життя, чи сказати «ні» і бути вільним.

• аналіз наслідків

Звісно, ​​всі життєві варіанти розвитку подій прорахувати неможливо. Однак, уявити загальну картину прийняття того чи іншого рішення цілком можна. Не метуштеся, не підганяйте себе, це може призвести до серйозної помилки. Дайте собі час все добре обдумати, тільки в розслабленому стані можна вирішити те чи інше завдання і зробити висновок.

• смиренність із втратами

Існує такий фактор як альтернативні можливості. Все встигнути і спробувати в цьому житті неможливо. Ми вибираємо для себе певний шлях і часто жалкуємо про упущені можливості. Що було б, якби: я вийшла заміж за «Іванова», погодилася працювати в цій фірмі, поїхала жити в інше місто тощо. Нам увесь час здається, що якби ми вчинили по-іншому, то наше життя склалося б набагато краще.

Тому перед прийняттям певного рішення уявіть собі, що ви можете прогаяти, і змиріться з цим. Надалі буде легше усвідомлювати це як наслідок вашого власного вибору, а не «злої долі».

Способи ухвалення рішення

Зробити правильний вибір можна за допомогою таких способів:

• «дія – роздум»

Цей спосіб прийняття рішень прийшов до нас зі Сходу ще від японських самураїв. У бою була необхідна швидка оцінка ситуації та відповідна реакція. Цей спосіб добрий для людей військових професій, медиків, рятувальників, спортсменів. Від них вимагається швидка оцінка ситуації та прийняття правильних рішень. Не завжди це виходить. Однак такий підхід дає велика кількістьінформації, що дозволяє накопичити певний досвід реагування в екстремальних ситуаціях та підготувати спеціалістів до цього.

Швидка реакція людей, чия професія вимагає негайного реагування у певних ситуаціях, ґрунтується на знаннях, які були накопичені їхніми попередниками. Вони не працюють «наобум», а знають, яка реакція піде в результаті тієї чи іншої дії.

• «роздум – дія»

Про цей спосіб прийняття рішень написано багато різної літератури. Це західний підхід. На сході дотримуються іншої думки з цього приводу і вважають, що якщо надто довго щось обмірковувати, то нічого доброго потім не вийде.

Звичайно, довгі роздуми народжують велику кількість різноманітних думок, які потім забуваються. Тому всю інформацію необхідно фіксувати на папері, а потім аналізувати. Таким чином, у вас перед очима буде візуальне відображення всієї розумової діяльності, за допомогою якої можна зібрати всіх «тарганів» докупи і отримати логічно виважене рішення.

Так часто роблять фахівці з криміналістики, у процесі розслідування. Вони прикріплюють докази, фотографії, значущі аспекти ставлення до спеціальної дошки, що у них перед очима, і намагаються зібрати всі фрагменти воєдино.

Метод «роздум – дія» працює досить добре, за допомогою нього можна отримати зрілі зважені рішення з тієї чи іншої проблеми.

• «осяяння»

Це один із найнезрозуміліших і загадкових способів. Ще часто його символьно позначають у вигляді лампочки, що горить. Індивідуума несподівано відвідує «осяяння» щодо будь-якого питання. Він на інтуїтивному рівні, особливо не володіючи інформацією, може дуже швидко ухвалити те чи інше рішення.

Цей спосіб ще називають «чуйкою» чи внутрішнім баченням. Відповіді на поставлені завдання знаходяться на основі великого накопиченого досвіду у певній справі чи таланті. Наприклад, сюди можна віднести геніальних полководців, таких як А.Суворов, Ф.Ушаков і т.п., які не зазнали жодної поразки у битвах, керуючи військом і покладаючись на свою інтуїцію та досвід.

Цей спосіб прийняття рішень має чотири стадії:

• підготовча

Це момент коли людина починає шукати вирішення тієї чи іншої проблеми. Він читає літературу, переглядає різні джерела, відчуває щось практично.

• дозрівання

На цій стадії індивід починає збирати всю отриману інформацію воєдино, щоб прийняти остаточне рішення.

• осяяння

Це момент, коли людина знаходить маленький фрагмент, що бракує, для всієї великої «картини», яку він створив раніше, виходячи з накопиченого досвіду.

• реалізація

Після осяяння індивід починає застосовувати дозрілі рішення на практиці, щоб перевірити, чи вірні його припущення.

Яскравими прикладами цього можуть бути різні винаходи. Наприклад, подібним чином було створено класичну конструкцію підвісного мосту. Вчений, який зробив відкриття у цій галузі, довго шукав вирішення цієї проблеми. Він вивчив багато книг, однак, ідея остаточно сформувалася в його голові лише тоді, коли він побачив, як павук плете павутину.

Ці три способи є основними та найпоширенішими в сучасному світі. Кожен з них має свої переваги та недоліки, який із них вибрати – все залежить від вас самих.

На прийняття рішення впливають певні чинники, до них можна віднести такі:

• температура у приміщенні

Це з відчуттями тілесного комфорту. Як показує ряд експериментів, люди схильні приймати більш лояльні та позитивні рішення у випадку, якщо у приміщенні тепло та комфортно. Однак є тенденція перекласти відповідальність за його прийняття на когось іншого.

• обмеженість вибору

Чим менший вибір у людини, тим більше вона відчуває задоволення від прийнятого рішення. У ході експерименту було створено ситуацію, в якій брали участь дві групи людей. Першою запропонували на вибір 25 цукерок, а іншій лише п'ять, з них потрібно було вибрати тільки одну.

Ті учасники експерименту, кому було надано менший асортимент, відчували більше задоволення та обіцяли обов'язково придбати ці цукерки.

• роздратування

Стан невеликого роздратування дозволяє прийняти більш виважену відповідь на питання будь-якої ситуації та привести вагомі аргументи на його захист. Це відбувається через те, що в організмі починає викидатися гормон стресу адреналін, який стимулює психологічні захисні механізми. Мозок розпочинає активний пошук оптимального рішення.

• інтуїція

Інтуїція допомагає вирішувати складніші завдання, а прості краще залишити свідомості. Згідно з дослідженнями вчених, на підсвідомому рівні мозок функціонує набагато швидше, видаючи готове рішення всього за 7 секунд.

• фонова музика

Швидка музика як фон допомагає швидко приймати виважені рішення, біологічно, покращуючи роботу мозку і пам'ять.

• харчування та фізична активність

Люди, які правильно харчуються і регулярно займаються спортом, здатні легко та швидко прийняти рішення. , часте та гіподинамія, значно знижують активність роботи мозку. Свідомість стає ніби затуманеною.

• рівень інтелектуального розвитку

Люди, які постійно займаються самоосвітою, у кілька разів швидше здатні знаходити відповіді, ніж колеги. Це обумовлюється, тим, що мають великий багаж знань у тих чи інших областях, і здатні швидко оцінити ситуацію та усунути проблему.

Ці чинники можуть діяти як по – одиночці, а й у сукупності, являючи собою комплекс чинників, які впливають прийняття рішення.

Прийняти рішення завжди непросто, на цей процес впливає велика кількість різноманітних моментів, таких як тиск з боку, обмежені терміни, втрачені альтернативні можливості тощо. Існує кілька способів: «дія – роздум», «роздум – дію», «осяяння». При цьому також впливають такі фактори, як рівень комфорту, стан здоров'я, рівень інтелектуального розвитку тощо.

Жив у Франції у XIV столітті філософ Жан Бурідан. Багато всього написав. Але нащадкам запам'ятався своєю притчею про віслюка, який помер з голоду через те, що з двох однакових оберемків сіна ніяк не міг вибрати ту, з якої краще почати. Чи не виглядаємо ми такими ослами, коли намагаємося прийняти важливе рішення?

Наш експерт - психолог Маріанна Горська.

З раннього дитинстваі до кінця днів ми змушені жити у стані постійного вибору. Що вдягнути: синє плаття чи червоне? Кого з шанувальників віддати перевагу: надійному чи дотепному? Куди піти вчитися: до престижного вузу чи туди, де легше? Яку роботу вибрати: дохідну чи цікаву? І так – у всьому. Як же не хочеться зробити помилку, коли вибір стосується справді значущих речей!

Мільйон мук

Найпростіше у цьому плані фаталістам та пофігістам. Пливеш собі з волі хвиль - куди доля вирулить, і лиха не знаєш. Яка сукня ближче висить – то й треба надіти. Хто з наречених буде наполегливішим - за того і заміж. Хто з роботодавців виявить більший інтерес – тому й дістануся. Непогано живеться і людям із розвиненою інтуїцією, а також тим, хто вважає себе такими, і тому переконані, що їхній вибір завжди непогрішний. Всі інші мучаться, сумніваються, приходять у розпач і дивуються, як глобальні рішення приймати, покладаючись на ефемерну інтуїцію або сліпу волю долі! Однак саме в цьому підході, як вважають психологи, часто міститься велика життєва мудрість. Адже всі варіанти можливого розвитку подій прорахувати не можна, тому іноді краще просто довіритися шостому почутті або навіть покластися на російську авось. А потім уже діяти за обставинами.

Але перш ніж зробити остаточний крок, непогано б усе добре зважити. І тільки якщо після довгих роздумів відповідь так і не прийшла сама собою - тоді можна підключати інтуїцію або ризикувати.

Всебічний підхід

Є багато раціональних методів прийняття рішень. Наприклад, існує відомий психологічний прийом: виписати на аркуші паперу в два стовпці плюси та мінуси того чи іншого вибору, а потім простим математичним підрахунком вирішити, який з них більш вигідний. Існує і більш просунутий метод. Він називається "квадрат Декарта". Цей спосіб прийняття рішення ідеально підходить, коли потрібно вибрати, чи робити доленосний крок, чи краще залишити все як є. Наприклад, до такого методу можна вдатися, щоб вирішити: розлучатися з чоловіком чи ні, міняти роботу чи залишитися на колишній, брати іпотеку чи не варто, миритися зі свекрухою чи так і не спілкуватися з нею до кінця днів. Суть цієї простої техніки полягає в тому, щоб розглянути ситуацію ширше, не з одного чи двох, а з чотирьох різних сторін. Для цього треба розділити аркуш паперу на 4 стовпці та відповісти на 4 запитання:

• Що буде, якщо це станеться? (Плюси від отримання бажаного.)
• Що буде, якщо цього не станеться? (Плюси від неотримання бажаного.)
• Чого НЕ буде, якщо це станеться? (Мінус від отримання бажаного.)
• Чого НЕ буде, якщо це НЕ станеться? (Мінуси від неотримання бажаного.)

Адже найчастіше ми розглядаємо лише плюси та мінуси настання можливої ​​події, але не беремо до уваги позитивні та негативні сторони «статус кво». А всебічна оцінка дає змогу уникнути необґрунтованого ризику. І тоді не доведеться зазнавати прикрих збитків, яких можна було б легко уникнути. Бажаємо вам менше помилятися!

Коли люди діляться зробленими у житті найгіршими рішеннями, часто посилаються те що, що було зроблено у нападі інстинктивних емоцій: , пристрасті, страху, жадібності.

Наше життя було б зовсім іншим, якби в житті діяло Ctrl+Z, яке скасовувало б прийняті рішення.

Але ми – не раби свого настрою. Інстинктивні емоції мають властивість притуплюватися або зовсім сходити нанівець. Тому народна мудрість рекомендує у разі, коли треба ухвалити важливе рішення, краще вирушати спати. Хороша порада, До речі. Його не завадить взяти на замітку! Хоча для багатьох рішень одного сну замало. Потрібна особлива стратегія.

Один з ефективних інструментів, які ми хотіли б запропонувати, стратегію досягнення успіху на роботі та в житті від Сьюзі Уелч(Suzy Welch) – колишнього головного редактора Harvard Business Review, популярного автора, телекоментатора та журналіста. Вона називається 10/10/10 і передбачає прийняття рішень крізь призму трьох різних часових рамок:

• Як ви ставитеся до цього через 10 хвилин?
• Що думатимете про це рішення через 10 місяців?
• Якою буде ваша реакція на це через 10 років?

Концентруючи свою увагу на цих термінах, ми дистанційуємося на деяку відстань від проблеми прийняття нами важливого рішення.

А тепер розглянемо дію цього правила на прикладі.

Ситуація:у Вероніки є хлопець Кирило. Вони зустрічаються вже 9 місяців, але їхні стосунки важко назвати ідеальними. Вероніка стверджує, що Кирило - чудова людина, і багато в чому він саме той, кого вона шукала протягом усього життя. Однак вона дуже переживає, що їхні стосунки не просуваються вперед. Їй 30, вона хоче сім'ю та . Нескінченної кількості часу на те, щоб розвивати стосунки з Кирилом, якому під 40, вона не має. За ці 9 місяців вона так і не зустрілася з дочкою Кирила від першого шлюбу, і в їхній парі так і не прозвучало заповітного «Я люблю тебе» ні з того, ні з іншого боку.

Розлучення з дружиною було жахливим. Після цього Кирило вирішив уникати серйозних стосунків. Крім того, він тримає доньку осторонь свого особистого життя. Вероніка розуміє, що йому боляче, але їй теж прикро, що така важлива частина життя її коханого закрита для неї.

Вероніка знає, що Кирило не любить поспішати з ухваленням рішень. Але чи має вона в такому разі сама зробити крок і сказати «Я люблю тебе» першою?

Дівчині порадили скористатися правилом 10/10/10 і ось що з цього вийшло. Вероніку попросили уявити, ніби прямо зараз вона має вирішити - чи освідчується Кирилові у коханні у вихідні чи ні.

Питання 1:Як ви поставитеся до цього рішення через 10 хвилин?

Відповідь:"Я думаю, я б переживала, але в той же час пишалася собою, що ризикнула і сказала це першою."

Питання 2:Що б ви подумали про своє рішення, якби минуло 10 місяців?

Відповідь:«Я не думаю, що шкодуватиму про це через 10 місяців. Ні не буду. Я щиро хочу, щоби все вийшло. Хто не ризикує, то не п'є шампанського!

Питання 3:Як ви поставитеся до свого рішення через 10 років?

Відповідь:«Незалежно від того, як відреагує Кирило, через 10 років рішення освідчитися в коханні першим навряд чи матиме значення. До цього часу або ми будемо щасливі разом, або я перебуватиму у відносинах з кимось іншим.»

Зауважте, правило 10/10/10 працює! В результаті ми маємо досить просте рішення:

Вероніка має взяти він ініціативу. Вона буде пишатися собою, якщо зробить це, і щиро вірить, що не пошкодує про скоєне, навіть якщо з Кирилом нічого не вийде. Але без свідомого аналізу ситуації за правилом 10/10/10 прийняття важливих рішень здавалося їй вкрай складним. Короткострокові емоції - страх, нервозність і страх бути відкинутою - були відволікаючими і стримуючими факторами.

Що ж сталося з Веронікою після, - мабуть, поцікавитеся ви. Вона таки сказала «Я люблю тебе» першою. Крім того, вона постаралася зробити все, щоб змінити ситуацію, і перестати почуватися у підвішеному стані. Кирило не освідчився їй у коханні. Але прогрес виявився: він став ближче до Вероніки. Дівчина вірить, що він любить її, що просто йому потрібно ще трохи часу, щоб подолати свій і зізнатися у взаємності почуттів. На її думку, шанси, що вони будуть разом, сягають 80%.

В підсумку

Правило 10/10/10 допомагає вам здобути перемогу на емоційному полі гри. Почуття, які ви відчуваєте зараз, цієї хвилини, здаються насиченими і різкими, а майбутнє - навпаки, розпливчастим. Тому емоції, які випробовуються в теперішньому, завжди на першому плані.

Стратегія 10/10/10 змушує змінити кут свого зору: розглянути момент у майбутньому (наприклад, через 10 місяців) з тієї ж точки, що ви дивитеся тепер.

Цей метод дозволяє уявити ваші короткострокові емоції у перспективі. Ідеться зовсім не про те, що ви повинні ігнорувати їх. Найчастіше вони навіть допомагають отримати те, що ви бажаєте у тій чи іншій ситуації. Але ви не повинні дозволити емоціям взяти верх над вами.

Пам'ятати про контраст емоцій необхідно у житті, а й у роботі. Наприклад, якщо ви навмисно уникаєте серйозної розмови з босом, ви дозволяєте емоціям взяти гору над вами. Якщо ви уявите можливість проведення бесіди, то через 10 хвилин ви так само нервуватиметеся, а через 10 місяців - чи будете ви раді, що зважилися на цю розмову? Полегшено зітхнете? Чи відчуватимете гордість?

А що, якщо ви хочете заохотити роботу відмінного співробітника і збираєтеся запропонувати йому підвищення: чи будете ви сумніватися в правильності свого рішення через 10 хвилин, чи будете ви жалкувати про скоєне через 10 місяців (раптом інші співробітники відчують себе обділеними), і чи буде це підвищення мати якесь значення для вашого бізнесу через 10 років?

Як бачите, короткострокові емоції не завжди завдають шкоди. Правило 10/10/10 передбачає, що розгляд емоцій у довгостроковій перспективі - не є єдиним вірним. Воно лише доводить, що короткострокові почуття, що переживаються вами, не можуть стояти на чолі столу при прийнятті вами важливих і відповідальних рішень.