Найкращі вітаміни для зміцнення імунітету для дітей. Вітаміни для дітей підвищення імунітету: пробуємо розібратися у величезному виборі препаратів. Виділяють три основні типи вітамінних комплексів

Нещодавно, випадково, в автобусі виникла розмова про значущість вітамінів для зміцнення імунітету дітей.

Одна мама завзято доводила, що для дитини немає нічого важливішого за свіжі овочі та фрукти, ягід та горіхи.

Інша молода жінка, мабуть, віддавала перевагу полівітамінам і давала пити своїй дитині саме їх. Хто ж із двох матусь має рацію?

Що слід давати рідному чаду для того, щоб хвороби та інфекції не руйнували зростаючий організм? Що віддати перевагу для поповнення його необхідними речовинами та компонентами? Які відгуки фахівців?

Чому дітям так необхідні вітаміни

Давно відомо, що вітаміни для імунітету дітям вкрай необхідні, а починаючи з раннього віку, маленькій людині потрібна допомога та підтримка матері.

Вона полягає в грудному вигодовуванні, тому що саме в материнському молоці містяться всі ті самі активні елементи, здатні стати надійним захистом проти бактерій, що вторгаються, і хвороботворних організмів в перші місяці життя.

Далі триває важливий етап становлення та адаптації організму, який постійно зростає і потребує більше живлення та «будівельного матеріалу». Для будь-якого віку важливим є збалансованість раціону, його насиченість поживними компонентами, фізична активність, що підтримує повноцінність внутрішнього функціоналу.

Якщо дитина позбавлена в дитинстві можливості отримувати правильне харчування, згодом це може виразитися в масі неприємностей: недостатньому розвитку кісткової та м'язової маси, розумовому відставанні від однолітків, а також спровокувати розвиток хронічних захворювань

Все це може супроводжуватися постійними застудними та інфекційними хворобами, що виникають на тлі ослабленого імунітету. Ось чому, такі важливі вітаміни для здоров'я та імунітету, ось чому про це постійно говорить доктор Комаровський, відомий російський педіатр.

Дитячі вітаміни для імунітету мають стати справжньою підмогою з перших місяців до повноліття, а завдання батьків визначити потрібну дозу та спосіб доставки їх в організм дитини.

Це можуть бути як натуральні продукти харчування: риба, м'ясні страви, сир, овочеві та фруктові культури, так і полівітамінні комплекси, що дозволяють заповнювати імунодефіцит легко та швидко.

Треба сказати, що та дитина, яка недоотримує необхідну дозу вітамінів:

частіше та важче переносить різні захворювання вірусного та інфекційного характеру;
період одужання у ослаблених дітей проходить довше і може затягтися довгі місяці;
часто у разі виникають хронічні осередки запалень, оскільки організм неспроможний ефективно боротися з мікробами.
реабілітаційний термін щоразу збільшується.

Для того, щоб перервати це замкнене коло слід вжити ряд заходів щодо усунення імунодефіциту, як профілактичні заходи використовувати вітаміни.

Вони допоможуть частково скоротити частоту захворювань, зменшити тривалість та тяжкість недуг, допомогти реабілітуватися ослабленому організму після тривалого прийому ліків.

Що таке імунодефіцит у дітей

Стан, коли терміново потрібні заходи для відновлення захисних властивостей дитячого організму, легко вгадуються за такими ознаками:

спостерігаються часті застуди, причому, щойно завершившись, хвороба виникає з новою силою, буквально через кілька днів. Насамперед це стосується вірусних інфекцій дихальних шляхів. Причому відбувається це незалежно від літнього чи зимового сезону.
якщо захворювання повторюється понад шість разів на рік, батькам слід вживати термінових заходів щодо заповнення імунного статусу;
у випадках, коли малюк довго і болісно відновлюється та період ремісії подовжується;
спостерігається збільшення лімфатичних вузлів;
якщо ваша дитина відчуває сонливість, швидку втому, у нього порушена концентрація уваги, і вона стає розсіяною;
при частій діареї та здутті живота, а також при частих больових відчуттях у ділянці живота;
при розшаруванні та ламкості нігтьових пластин, а також, якщо починається інтенсивне випадання волосся;
коли спостерігаються алергічні реакції без видимих причин.

Багато батьків з упевненістю говорять про те, що заповнення харчування та вітамінів у дитини може бути здійснено лише за рахунок продуктів харчування та правильно підібраного раціону.

Звичайно, це правильно, адже саме з якісних продуктів ми зможемо отримати усі важливі речовини та мікроелементи. Питання лише цих самих продуктів, що часом відповідає вимогам.

З риби, виловленої з моря, людина заповнює вітамін Д, з ягід та фруктових культур йде заповнення вітаміну С, печінка та морква дає з надлишком вітамін А, а олії з рослин та яєчні жовтки використовуються як джерело вітаміну Е.

Однак, слід зазначити, що для того, щоб дати потрібну кількість вітамінів на добу, дитині доведеться з'їсти чималу кількість цих продуктів, що часом дуже проблематично, тим більше серед них є сильні алергени.

І ось тут на допомогу приходять вітамінні добавки та комплекси, які випускаються у потрібній віковій дозі і є під час авітамінозу просто незамінною підмогою.

Кожен засіб використовується за інструкцією, яку порушувати не рекомендується.

Коли потрібно застосовувати вітамінні комплекси для дітей

Якщо харчування дитини відповідає нормі.
У разі збільшення навантажень фізичної чи психічної властивості.
Якщо дитина відчуває сильну перевтому, особливо у шкільному віці.
Коли закінчується гострий період захворювання, і починається стадія реабілітації.
При імунодефіциті та авітамінозі між сезонами, навесні та восени.
У період інтенсивного розвитку організму підлітків.

Як профілактичний засіб для дитячого організму, вітамінні добавки використовуються для кращої опірності проти інфекцій та застуд, проте досі не доведено безпосереднього прямого зв'язку між цими поняттями.

Лікарі радять давати дітям полівітаміни в ранковий час, це пояснюється тим тонізуючим ефектом, яким багато добавок відрізняються. Не можна сильно перевищувати дозу та використовувати вітаміни не за призначенням.

Бажано порадитися з лікарем перед тим, як почати застосовувати цей продукт, адже кожен комплекс має власні рекомендації від виробника та певну спрямованість.

Фахівці стверджують, що будь-яка, без винятку дитина має вітамінний дефіцит більшою чи меншою мірою, такий висновок було зроблено на основі численних досліджень.

Чи є у вітамінних комплексів протипоказання? Так, безумовно. З обережністю слід давати чаду такий медичний продукт, якщо в наявності:

За наявності гіпервітамінозу.
Несприйняття організмом будь-якої речовини.

Вплив вітамінів на дитячий організм

Організм малюка буде більш стійким до атак хвороб, якщо матиме всі види вітамінів у достатній кількості.

Найбільшу роль, проте, грають підвищення імунітету такі представники вітамінних груп:

А - вітамін, що захищає маленьке тільце від нападів вірусів та утворення пухлин. Він допомагає регенерації шкіри, утихомирює алергічні реакції, допомагає покращити зір.
Е - дуже необхідний вітамін, що дозволяє повноцінно розвиватися всьому організму, успішно бореться з хвороботворними бактеріями, раковими клітинами.
С – служить зміцнюючим засобом для ясен, зубів, судин. Протистоїть застудним захворюванням.
Д – дуже важливий компонент для розвитку та нарощування кісткової тканини, для нормального функціонування серцевого м'яза, важливий для згортання крові.

Якщо в тому комплексі або добавці, яку ви купуєте для дитини, є всі ці складові, значить, ваш вибір правильний і здоров'я вашого улюбленого чада буде надійно захищено.

Уважно придивіться вмісту товару, коли купуєте його в аптеці.

Різні види вітамінів для дітей проти імунодефіциту

Препарати для заповнення дитячого імунітету випускаються сьогодні в різному вигляді. Це може бути порошкоподібна маса, сироп, жувальні пастилки або таблетки, а також продукт таблетки в оболонці.

Для найменших дітлахів, приблизно з однорічного періоду, випускаються вітамінчики у вигляді порошку, який мама може розчинити у воді та дати своєму малюкові, існує також і сироп для найменших дітей.
Для малюків старшого віку, фармакологічні виробники пропонують жувальні цукерки та мармеладки з різними смаками фруктів та ягід.
Школярам пропонується великий вибір вітамінів як таблеток, які можна вживати, запиваючи водою.

Крім різноманітності форм полівітамінні добавки можуть бути різними за своїм складом. Серед них можна виділити:

Препарати 1 покоління, які застосовуються як з лікувальною метою, так і як профілактичний засіб. Вони можуть містити лише один головний компонент, прикладом може стати недорога аскорбінова кислота. Такі добавки допомагають заповнити дефіцит одного вітаміну і зміцнити здоров'я в цілому.
Друге покоління– це вітамінні добавки, які можуть містити кілька компонентів, доповнених мікроелементами.
Третє покоління— найпросунуте має у своєму складі цілий комплекс вітамінів і мінералів, а крім цього містять екстракти рослинних культур: шипшини, чорниці, смородини, лимона.

Звичайно, в сучасному суспільстві важко когось обдурити. Інформацією допомагає опанувати всесвітня глобальна мережа.

Численні відгуки батьків доводять, що найбільш затребуваними в Росії на сьогоднішній день є такі вітамінні бренди, і назви як: Алфавіт, Вітрум, Піковіт, Вітамішки. Їхнє місце в рейтингу залишається на перших позиціях вже не один десяток років.

Організму людини, і насамперед, дитині потрібні ефективні вітаміни різного напряму. Їх можна умовно поділити на дві основні групи:

водорозчиннідо яких відносяться групи вітамінів В і С. Вони потрібні для повноцінного розвитку нервової системи, обмінних та відновлювальних процесів, кровотворення, нормальних реакцій різних органів, повноцінності дихання;
жиророзчинні групи- це вітаміни Д, А, Е, К, важливі для зміцнення кісток та скелета, зубів, волосяного покриття. Вони допомагають згортатися крові, засвоювати жири і зміцнюють очні органи.

Кожному віку – своє дозування та особливості прийому

Перший рік життя

Для кожного віку є своє необхідне добове дозування та перевагу. Так дітям однорічного періоду потрібні вітамінні групи В, Д, С, РР, А.

Саме вони відповідальні за активність зростання. Вживається переважно вітамінний сиропчик або порошок. Вони змішуються з їжею або водою, і дитина без проблем їх отримує.Можна подавати такі комплексні добавки: Піковіт 1+, Сана-Сол, Алфавіт наш малюк, Кінер Біовіталь, Мульті-табс малюк.

2 роки

Тут норма та види вітамінів залишаються ті ж, що й у попередньому періоді. Маля вже стало володарем численних зубів, тому можна не лише попити смачні та корисні сиропи, але й почати давати йому жувальні пігулки.

3 роки

З трьох років дитина починає відвідувати дошкільні організації: ясла, дитячий садок і потихеньку вступати в контакти з іншими дітьми. Тут і перевіряється його здатність протистояти вірусам.

Звикання може викликати стрес і хвороби, потрібна підтримка імунітету та особливо потрібні вітаміниА, В6, З, РР, рибофлавін.

Рекомендується приймати: Алфавіт Дитячий садок, Піковіт 3+, Вітамішки імуно +, Піковіт пребіотик. Вони підвищать захист організму, посилять його опір, піднімуть активність внутрішнього функціоналу.

4, 5, 6 років

З чотирьох років до перелічених вище вітамінів можна додати групи Д і В і пропити їх у повному обсязі раз на півроку. Решта запасу необхідної підтримки, як і в трирічному віці. Продовжуємо давати комплекс для зростання кісток та м'язової тканини, адже дитина активно рухається та росте.

7,8,9,10 років

Особливість цього періоду в тому, що йде інтенсивне формування головного мозку. Потрібна підтримка розумового та інтелектуального розвитку, тому дитина повинна вживати вітаміни Е, С, В,А. Їх представляють хороші дієві препарати: Піковіт 7+, Мульті-табс імуно кідс, Алфавіт школяр, Веторон.

Перелік необхідних вітамінів для підвищення імунітету

А – міститься у великій кількості таких продуктів як: печінка, молочні продукти, курячі яйця, морква, капуста сорти брокколі, гарбуз. Він може захистити від інфекційних поразок. За наявності вітаміну починає лущитися шкіра, падає гострота зору.
В2 - рибофлавін є в рибі, дріжджах, яєчному білку, м'ясі, рибі, крупах. Насичує клітини киснем, бореться з токсинами, покращує метаболізм, зміцнює імунітет. При дефіциті його в організмі відчувається слабкість, втрачається апетит, починає боліти голова, запалюватися слизові оболонки.
В5 – пантотенова кислота присутня у гороху, цвітній капусті, жовтку, цвітній капусті. Відповідає за синтез амінокислот, жирів, вуглеводів. Якщо його не вистачає, настає швидка втома, депресія, головний біль і м'язи.
В6 - піридоксин успішно бореться з інфекціями, є в курячому м'ясі, рибі, горіхах, лаках та бобових.
С – покращує захист організму. Це – вершкове масло, сир, ультрафіолет, жовтки.
Е – не дозволяє руйнуватись клітинам, пов'язує вільні радикали. Знаходиться в морепродуктах, м'ясі, зернових та злакових.
Цей список є базовим для покращення здоров'я та розвитку повноцінного життя дитини.

Тільки збалансоване надходження в організм дитини необхідних вітамінів і мікроелементів дозволить їй вирости здоровим і сильним.

Першочергове завдання кожного з батьків турбота і підтримання неокрепшего організму імунітету, тоді вашому чаду не страшні віруси, хвороботворні організми і шкідливі організми, особливо восени, коли в рази підвищується ймовірність інфекційних захворювань.

Випити вітамінку один раз з ранку не складно, до цього слід привчати свого малюка, вселяючи йому, що прийнявши її, він стане менше хворіти.

Сьогодні в аптеках пропонується широкий вибір різних вітамінно-мінеральних комплексів як за складом, так і за ціною. Можливість купити їх, обумовлюється батьківською кредитоспроможністю та ціною товару.

Серед запропонованих препаратів є досить дешеві, і досить дорогі кошти. Не слід також забувати і про свіжі продукти, ягоди, фрукти, овочі, особливо з власного городу.

Трав'яні збори та лісові ягоди, зібрані влітку в екологічно чистих місцях, зможуть забезпечити дитину корисними природними речовинами та компонентами.

Словом, все, що дає природа, не варто списувати з рахунків, а розумний підхід та використання всього арсеналу, як натурального, так і створеного штучним шляхом, допоможе посилити ефект і дати подвійну користь для зміцнення організму.

У трирічному віці діти починають швидко рости та розвиватися, відвідувати дитячі садки та збільшувати соціальну активність. Їхній імунітет перебуває під загрозою, тому слід вводити до раціону додаткові джерела вітамінів. Вони не синтезуються організмом, але допомагають тому впоратися із хворобами та підвищеними навантаженнями.

Для чого потрібні вітаміни дітям від 3 років

Маля, починаючи відвідувати громадські місця, здатне підхопити респіраторну інфекцію, застуду або просто перевтомитися. Впоратися з цим допоможуть вітаміни для імунітету дітям віком від 3 років. Вони запобігають частим важким хворобам, підвищують настрій, усувають затримки у фізичному та психічному розвитку. При їх дефіциті дитина стає млявою, швидко дратується, погано їсти та спить.

Батьки намагаються ввести в дитячий раціон горіхи, злаки, свіжі овочіта фрукти, зелень. Потрібно пам'ятати, що навряд чи дитина поглинатиме кількість їжі, необхідну для покриття нестачі вітамінів. До того ж, не всі діти мають хороший апетит, тому можуть відмовлятися від корисних продуктів, Які вважають ними несмачними. Це загрожує перерости спочатку у прихований, а потім і явний авітаміноз.

Для його усунення слід приймати аптечні препарати, призначені лікарем. Тільки лікар на підставі даних дитини, її індивідуальних особливостей, захворювань та нюансів розвитку підбере потрібні медикаменти з урахуванням протипоказань та побічних ефектів. До цього варто віднестись відповідально, тому що надлишок та передозування самостійно підібраних препаратів може закінчитися сумно.

Які потрібні вітаміни дітям

Першорядною важливістю володіють вітаміни для імунітету дітям у віці 3 років, тому що спрямовані на загартовування та підтримку імунної системи. Рейтинг основних вітамінів, так необхідних організму:

Е (токоферол) – стимулює імунітет, захищає від інфекцій, регенерує тканини;
А (ретинол) – перешкоджає розвитку шкірних хвороб, полегшує період їх перебігу, покращує роботу слизових, покращує зір;
С (аскорбінова кислота) – покращує імунітет, бере участь в обміні вуглеводів;
з корисних мінералів виділяють магній, необхідний роботи м'язів і формування кісток, залізо – підтримки гемоглобіну.

Натуральні

Щоб змусити імунну систему у дітей 3-річного віку працювати по максимуму, потрібно вводити до їх раціону наступні продукти харчування:

кефір, йогурт – кисломолочні продукти, крім кальцію, містять кисломолочні бактерії, що підтримують мікрофлору кишечника;
яблука – містять аскорбінову кислоту, магній, залізо;
морква – служить джерелом каротину;
мед - у його складі цілий комплекс мінералів і органічних речовин, але давати його потрібно лише за відсутності алергії - краще віддати перевагу липовому, гречаному;
буряк – багатий на залізо, знімає запалення, стимулює нервову діяльність;
петрушка - багата на вітамін К, кальцій, калій, фосфор, залізо;
морська риба - служить джерелом омега-3, 6, поліненасичених жирних кислот, що благотворно впливають на мозок дитини;
індичка – дієтичне м'ясо, багате білком, вітамінами, залізом, цинком, магнієм, служить як профілактика анемії;
Пшенична каша– багата мінерали, але заборонена при алергії на глютен;
цибуля, часник - природні імуномодулятори, що містять фітонциди.

Аптечні

Популярними серед вітамінів для імунітету дітям від 3 років є аптечні препарати, що поєднують у собі комплекс усіх необхідних речовин. Вони відрізняються збалансованим складом, містять потрібну дозу всіх вітамінів. Рейтинг популярних комплексів:

Мульти-табс - випускаються з позначками Кальцій та Вітрум. Перші потрібні для формування кісток та зубів, приймаються до 7 років, а другі – зміцнюють імунітет загалом, можна пити до 14 років.
Джунглі Бебі - у них зроблений упор на вміст аскорбінової кислоти, вітаміну Д3 для перешкод розвитку рахіту, ретинолу. Препарат ефективно заповнює дефіцит А, Д, допомагає при епідеміях грипу, дозволений для діабетиків.
Сана-Сол - випускаються у формі сиропу, пастилок, стимулюють роботу імунної системи.
Вітрум Кідс містить групу вітамінів А і Д.
Піковіт – має різновиди у формі (пастилки, жувальні таблетки, сироп) та у доповненнях (омега-3, пребіотик).
Супрадин – випускається у формі гелю, таблеток, пастилок, желейних ведмедиків і з додаваннями омега-3.
Алфавіт Дитячий садок – перешкоджають захворюванням застуди та грипу.
Комплівіт – жувальні пігулки зі смаком вишні, банана.
Веторон – випускається у вигляді крапель або жувальних пігулок.

Як вибрати вітамінні комплекси для підвищення дитячого імунітету

Декілька корисних порадна вибір вітамінів для дітей, щоб підвищити їх імунітет:

Починати прийом вітамінів слід при підвищенні розумової та фізичного навантаженняякщо дитина швидко втомлюється і часто вередує. Перед сезонними застудними захворюваннями без вітамінних комплексів для здоров'я також не обійтися. Влітку можна забути про них, тому що цього сезону дитина отримує необхідну кількість вітамінних речовин з овочів та фруктів.

Про здоров'я дитини потрібно дбати від народження і постійно, і лікарі рекомендують 2 рази на рік давати їй найкращі вітаміни для дітей. Ми проаналізували існуючі пропозиції фармацевтичних компаній і відібрали найцікавіші пропозиції з точки безпеки, ефективності, доступності, включивши їх у цей ТОП. Тут зібрані найнадійніші БАДи для малюків та дітей старше року, дошкільнят та школярів, які допоможуть зміцнити імунітет, покращать зір і не лише його.

Рішення про включення того чи іншого препарату до ТОП приймалося виходячи з аналізу відгуків покупців. Розглядаючи їх та характеристики продуктів, ми мали на увазі наступні параметри:

Форма випуску - пігулки, пастили, краплі, порошок;
Вікову категорію;
Смакові властивості;
Калорійність;
Натуральність складу;
Сумісність компонентів;
Відсутність побічних явищ;
Випадки передозування;
реакція організму на БАД;
Об'єм упаковки;
Добове дозування;
Тривалість курсу прийому;
Кількість протипоказань.

Також ми уважно вивчали думку педіатрів про препарати, співвідношення їх якості та ціни, ефективність прийому, яку саме користь вони приносять.

Вітаміни для дітей якої фірми краще купити

Традиційно з-поміж усіх фірм хорошу продукцію пропонують німецькі, датські, канадські, американські компанії. Незважаючи на закордонне виробництво, ціни на них у більшості випадків доступні для покупців.

Ферросан- Данський виробник, відомий на території Росії, зокрема, завдяки препарату «Мульті-Табс Бебі». Він виробляє лінійку вітамінів для дітей та дорослих, враховуючи всі потреби організму. Більшість асортименту представляють жувальні пастили і таблетки.
Амафарм ГмбХ– у рейтингу від нього бере участь харчова добавка"Юнівіт Кідс", випущена в Німеччині. Компанія не скупиться на компоненти, використовуючи лише корисні речовини – вітаміни, мінерали, кислоти, допоміжні у їх складі щонайменше. Вони відрізняються нормальним смаком, безпекою та високою ефективністю.
Байєр– міжнародна фармацевтична компанія, серед продуктів якої не останнє місце посідають вітамінно-мінеральні комплекси. Вона використовує безпечну сировину, не скупиться на корисні компоненти у складі, тестує препарати перед надходженням у продаж. Вдалим для неї став випуск БАДу «Супрадін Кідс».
Відаль Рус- Виробник популярної лінійки вітамінів, у тому числі дитячих, наприклад, Алфавіту. Він почав працювати у 1993 році і за цей час здобув гарну репутацію завдяки ефективним композиціям на основі натуральних компонентів. Його продукти безпечні для здоров'я та справді покращують його.
ФармаМед- канадська фірма, що працює в галузі виробництва лікарських препаратів, у тому числі для усунення авітамінозу у дітей. Її товари широко представлені на російському ринку та відпускаються в основному без рецептів. Від цієї компанії в рейтингу представлений комплекс «Вітамішки Імуно + пастилки».
Eagle Nutritionals– американська компанія, що пропонує різноманітний асортимент полівітамінів та мінералів для дорослих та малюків. Її харчові добавки мають мінімум протипоказань, рідко надають побічну дію і є універсальними, покращуючи імунітет, зір, пам'ять тощо. Зростанню популярності її ліків сприяв, зокрема, випуск БАДу «Вітрум Кідс».
КРКА– головний офіс та виробництво цієї фірми знаходяться у Словенії. Препарати у неї недорогі, безпечні та ефективні. Підтвердженням цього є дитячий комплекс «Піковіт Плюс». Для створення ліків використовуються перевірені, добірні компоненти та всі корисні речовини, що поєднуються з урахуванням їх сумісності.
Квайссер Фарма– німецька фірма добре заявила про себе на ринку РФ завдяки численним вітамінним комплексам, серед яких на особливу увагу заслуговує Doppelherz Kinder. Її продукти багаті на аскорбінову кислоту, кальцій, магній та багато інших корисних речовин. Вони зміцнюють імунну систему та кістки, покращують роботу мозку, нормалізують функціонування серцево-судинної системи.

Найкращі вітаміни для малюків до року

Після народження до виконання дитині 12 місяців найкраще давати їй вітаміни як порошку чи крапель, оскільки йому ще важко ковтати таблетки і більше жувати пастилки.

Препарат випущений у вигляді крапель та розроблений спеціально для немовлят, він для них повністю безпечний. До його складу входять вітаміни А, С та D, але останнього тут не так вже й багато. Смак у них прийнятний, дитина не вередує при прийомі, тому засіб можна не розбавляти водою чи іншою рідиною. Об'єм у флаконі чималий, 30 мл, цього цілком достатньо для одного курсу тривалістю на місяць, тому що добове дозування не перевищує 1 мл. Побічних ефектівМульті-Табс Бебі не дає, що закріплює за ним звання найкращих дитячих вітамінів.

Переваги:

Практична форма випуску для малюків;
Можна приймати як до їжі, так і під час їди;
Мала дозування;
Чудово переносяться організмом;
Придатні для прийому протягом 18 місяців з дня випуску;
Мінімум протипоказань.

Недоліки:

Вимагають суворих умов зберігання;
Повинні призначатися педіатром.

У Мульті-Табс Бебі містяться лише 3 вітаміни, тому їхня користь обмежена впливом на кістки, зростання дитини та імунітет.

Середня ціна: 400 руб.

Найкращі вітаміни для дітей з року до 3 років

Як і у випадку з немовлям, найбільш оптимальним виборомтут буде порошок у саші, що вимагає розведення водою. У цій категорії можна відзначити один препарат.

Алфавіт «Наш малюк»

Найкращими вітамінами у вигляді саші для віку 1-3 років цей засіб став через свою ефективність. Воно випускається у вигляді порошку, розфасованого в пакети. У кожному з них містяться речовини, що найбільш поєднуються між собою, що прискорює їх засвоєння і підвищує користь для здоров'я. Тут є досить багато фолієвої та аскорбінової кислоти, причому консервантів, барвників, ароматизаторів не виявлено. Тому діти нормально їх сприймають та не страждають від побічних реакцій.

Переваги:

Гіпоалергенний склад;
Низька калорійність;
Зручна форма випуску;
Не вимагають ковтання;
Мало допоміжних компонентів.

Недоліки:

Вміст пакету слід розчиняти у воді.

В інструкції батьків попереджають, що порошок алфавіту «Наш малюк» потрібно розводити безпосередньо перед вживанням, інакше його ефективність знижується.

Середня ціна: 400 руб.

Найкращі вітаміни для дітей з 4 до 6 років

Дітям старше 4-х років вже можна пити пігулки або розжовувати пастилки, головне, щоб у складі не містилося консервантів та барвників. Серед найкращих вітамінів для цього віку варто згадати про три.

Це найсмачніші жувальні пастилки у рейтингу, які дітям однозначно подобаються. Вони мають приємний смак з персиковими, апельсиновими, лимонними та виноградними нотками. БАД є багатим джерелом не тільки вітамінів Е і С, але й деяких мікро-, макроелементів (цинку і селену). Через це препарат діє на організм комплексно – зміцнює імунітет, покращує пам'ять, підтримує зір. Завдяки підвищенню захисних сил, дитина рідше хворіє, що особливо актуально для тих, хто відвідує дитячий садок і школу.

Переваги:

натуральний склад;
Зручна форма випуску;
Два види упаковок – з 30 та 60 табл.;
Широке вікове охоплення;
Одне протипоказання прийому;
Допомагає майже одразу;
Термін придатності до 3 років.

Недоліки:

Ціна не низька;
Дітям старше 6 років потрібно давати по 2 пастилки та на курс упаковки не вистачає.

Найкраще приймати Вітамішки Імуно + пастилки 2 рази на рік, взимку та влітку. Дитина, яка пила їх протягом місяця під моїм наглядом, перенесла 3 місяці холодів без застуди і навіть нежить не підхопила.

Середня ціна: 600 руб.

Алфавіт «Дитячий садок»

…Цінність Алфавіту, на мою думку, полягає у ретельному доборі компонентів для 3-х таблеток з урахуванням поєднання речовин. За рахунок цього вони добре засвоюються організмом і препарат справді допомагає.

Думка експерта

Таблетки "Алфавіт" розраховані на дитину віком до 6-7 років. Їх вважають найкращими вітамінами для дітей через різноманітний склад з безліччю корисних речовин – вітамінами С, А, B6, E та ін. Також до нього входять деякі мінерали – кальцій, селен, цинк, магній.

Вони добре проявили себе у зміцненні зубів у малюків, підтримці імунітету на хорошому рівні, у прискоренні зростання. Таблетки мають невеликий розмір, легко ковтаються та не вимагають великої кількостіводи. Після прийому Алфавіту у дітей покращується апетит та пам'ять, з'являється більше сил, підвищується фізична витривалість.

Переваги:

3 таблетки з різним смаком та зовнішнім виглядом, що не дає заплутатися у прийомі;
Можна приймати 3 таблетки одночасно;
Можуть зберігатись до двох років;
Корисні речовини засвоюються повністю;
Відсутність у складі штучних барвників.

Недоліки:

Не можна приймати при гіперфункції щитовидної залози;
До початку курсу необхідно отримати консультацію лікаря.

Середня ціна: 290 руб.

Цю БАД можна приймати дітям старше 3-4 років, вона актуальна при яскраво вираженому авітамінозі за рахунок високого вмісту корисних речовин. Оригінально обіграна форма випуску - жувальні пастилки у формі ведмежа, які однозначно подобаються дитині. Вони упаковані у пластикову, герметичну ємність, куди не проникає вода. Смак у них не найприємніший, але терпимий, на нього можна не звертати уваги через гарний результат. Після курсу їхнього прийому зміцнюються зуби, відновлюється робота імунної системи, покращується пам'ять.

Переваги:

Швидко усувають авітаміноз;
Актуальні у період інтенсивного зростання;
Багато речовин компенсують більшу частину добової потреби організму;
Не потрібно запивати водою, вимагають розжовування;
Висока концентрація вітаміну А – 2500 МО;
Об'єму вистачає рівно на курс.

Недоліки:

При перевищенні дозування може розвинутись алергія;
У складі не дуже багато вітаміну С;
Погано взаємодіють із препаратами заліза.

Через наявність у Вітрум Кідс рибофлавін сеча нерідко стає темно-жовтою, але в цьому немає нічого страшного.

Середня ціна: 500 руб.

Найкращі вітаміни для дітей 7-10 років

З усіх доступних на ринку харчових добавок варто окремо винести 2 препарати з найбільшою кількістю позитивних відгуків.

Підставою для внесення цього препарату до рейтингу найкращих вітамінів для дітей став вміст у ньому 12 вітамінів та 4 мінералів. Вони приносять користь як при профілактиці, так і при лікуванні авітамінозу. Жувальні таблетки прийнятні на смак, після їхнього прийому дискомфорт не з'являється. З допоміжних речовин нічого небезпечного у складі немає і шкоди від нього не спостерігається. Для отримання позитивного ефекту необхідно приймати по 1 табл. на добу, але оскільки їх в упаковці 27 шт., А курс зазвичай складає місяць, то доведеться докуповувати упаковку.

Переваги:

Ціна нижча за середню;
Можна давати їх та дітям старше 4-х років;
Проста інструкція до застосування;
Зручна форма пігулок;
Відсутність хімозного запаху та смаку;
Не викликають розлади травлення;
Рідкісні випадки передозування;
Можна приймати кілька разів на рік.

Недоліки:

Таблетку за необхідності не дуже зручно ділити на дві частини.

Вітаміни «Піковіт Плюс» актуальні і в період епідемії, і навесні для підтримки імунітету.

Середня ціна: 250 руб.

…Мій досвід переконав у ефективності прийому мультивітамінного комплексу для повноцінного інтелектуального та фізичного розвитку дитини…

Думка експерта

Через низьку калорійність у 6.6 ккал їх можна давати навіть дітям із зайвою вагою, цукровим діабетом та схильністю до ожиріння. Батьки школярів особливо наголошують на можливості повторного прийому препарату протягом року. Не рідше у відгуках згадують про різноманітний склад БАДу, де містяться вітаміни С, Е, В6, А та багато інших. ін. Їх кількість підібрано з урахуванням норм дитини старше 4 років. Такі речовини дозволяють збагачувати раціон школярів будь-якої пори року. Позитивним моментом є мінімальне добове дозування – 1 табл.

Переваги:

Легко приймати;
Висока ефективність;
Швидкодія;
Цікавий натуральний смак;
Продаються у банку;
Низька калорійність.

Недоліки:

Не виявлено.

Середня ціна: 500 руб.

Найкращі вітаміни для дитини 11-12 років

У цьому віці варто наголошувати на прийомі БАДів, що сприяють зростанню та зміцненню зору, оскільки на самому початку перехідного періоду з цим часто бувають проблеми.

Жувальні пастилки «Юнівіт Кідс»

У цьому БАДі враховані всі потреби організму дитячому віців аскорбіновій кислоті, ніацин, вітаміні В12 і В6, жирних ненасичених кислотах. Компоненти мають натуральне походження, а сам препарат – низьку ймовірність виникнення алергії на нього та гарну переносимість дитиною. Пити їх потрібно нечасто, 2 десь у добу, час прийому особливого значення немає. Оскільки вони містять цукор і глюкозний сироп, їх не можна приймати при цукровому діабеті. Насамперед препарат підвищує імунітет і допомагає боротися з вірусами.

Переваги:

Пакування у вигляді пластикової банки;
Не є лікарським засобом;
Чи не вимагають призначення педіатром;
Збалансований склад;
Підходять для дітей старше 3-х років;
БАД пройшла низку досліджень;
Виробляються у Німеччині;
Подано у формі динозавриків;
Наявність на кришці захисту дітей.

Недоліки:

Колір надто яскравий, не дуже природний;
Запах трохи кислий;
Щільний жувальний мармелад, якийсь час для пережовування.

При передозуванні може з'явитися висипка на тілі і червоні плями на обличчі. Імовірність цього вкрай мала й переважно пов'язані з недотриманням інструкцій.

Середня ціна: 400 руб.

Ведмедики пастилки жувальні «Супрадін Кідс»

Полівітаміни "Супрадін Кідс" збирають позитивні відгуки батьків за рахунок своєї ефективності. Лише за один курс, як вони вказують, підвищується імунітет і покращується апетит, зміцнюються зуби та нормалізується сон. Препарат випущений у формі пастилок, що подобаються дітям. Покупці особливо відзначають їх м'якість, адекватний смак і простоту розжовування – навіть найпримхливіша дитина залишається від них у захваті. Дорослі добре оцінюють можливість повторного прийому пастилок з мінімальною перервою 1-2 місяці.

Переваги:

Єдине протипоказання як індивідуальної непереносимості;
швидке відновлення дефіциту вітамінів;
Захищають очі;
Зміцнюють імунітет;
Подобаються дітям;
Зручна схема прийому;
Низький ризик виникнення алергії;
60 табл. в упаковці.

Недоліки:

Не виявлено.

У відгуках часто зустрічаються думки про ефективність застосування БАД як для профілактики, так і для усунення авітамінозу за рахунок високої концентрації корисних речовин - вітамінів А, Е, С, В6, В12, Д3 та ін.

Середня ціна: 500 руб.

Які вітаміни краще вибрати для дітей

Якщо потрібно наголосити на зміцненні імунітету, то у складі має бути багато аскорбінової кислоти. Тим, хто хоче покращити пам'ять, варто звернути увагу на препарати з високою концентрацією цинку та фолієвої кислоти. При низькому гемоглобіні будуть потрібні БАДи з великим вмістом заліза, а у випадку поганого зорудоречним буде прийом харчових добавок із селеном.

При виборі будь-якого комплексу цього рейтингу вітамінів для дітей потрібно орієнтуватися на ситуацію:

Для підвищення імунітету дітям до року саме будуть Мульті-Табс Бебі.
З метою підвищення рівня гемоглобіну у дитини віком 1-3 роки можна обрати комплекс Алфавіту «Наш малюк».
Для нормалізації зору та його захисту у дошкільнят старше 3 років можна купити БАД «Вітамішки Імуно».
Для випускників старших груп дитячого садка та школярів у першому класі найкращим варіантомбуде Алфавіт «Дитячий садок».
Поліпшити стан зубів у дітей віком від 3 років допоможе Вітрум Кідс.
Для учнів початкової та середньої школи в період епідемій якраз будуть «Піковіт Плюс» та «Супрадін Кідс».
Авітаміноз у дитини старше 4 років добре усуне харчова добавка "Doppelherz Kinder".
У випадку з дітьми початкового перехідного віку, актуальним буде прийом препарату «Юнівіт Кідс».

Щоб вітаміни для дітей можна було назвати найкращими, вони повинні справді допомагати і при цьому не шкодити. Саме такі препарати ми і постаралися зібрати в цьому рейтингу, в якому кожен зможе вибрати відповідний варіант.

Дитяча імунна система дуже вразлива. Щодня вона піддається атакам вірусів та бактерій. У грудному віці із хвороботворними мікроорганізмами допомагають боротися антитіла з материнського молока. Після закінчення лактації організм дитини залишається без захисту. У цей час у малюка починає формуватися власний імунітет, але у дітей віком від 1 до 4 років він занадто слабкий. Для активації захисних сил, а також забезпечення нормальної роботи всіх систем організму дитині потрібні вітамінні добавки.

Чому дітям потрібні вітаміни?

Імунітет – здатність організму чинити опір інфекціям та збудникам хвороб. Його стійкість формується в ранньому віцітому так важливо зміцнювати імунну систему з дитинства. Організм малюка, стикаючись із різними хвороботворними мікроорганізмами, виробляє антитіла, які згодом захищають його від проникнення чужорідних агентів.

Імунітет починає формуватися ще під час внутрішньоутробного розвитку дитини. На цьому етапі має значення, в яких умовах живе мати, чим вона харчується. Після народження дитина отримує антитіла з грудного молока. Пізніше, коли період лактації закінчується, малюк стає беззахисним перед інфекціями. Тепер його організм самостійно має боротися із шкідливими мікроорганізмами.

Власні імуноглобуліни у малюків формуються ближче до шкільного віку. Але вже у віці 2-3 роки діти починають ходити в дитячі садки. Саме там відбувається їхнє перше знайомство з новими інфекціями. У цей період хлопчики та дівчатка потребують додаткового захистувід вірусів та бактерій, ось чому їм потрібні вітаміни. Крім того, корисні мінерали та мікроелементи сприяють правильному розвитку органів та систем.

На стан імунної системи дітей впливають різні фактори:

Особливості дитячих препаратів

В аптеках представлений широкий асортимент дитячих вітамінів для імунітету. Виробники враховують, що потреба у корисних речовинах у малюків та дітей старшого віку різна, тому для кожної вікової групи можна знайти відповідні вітамінні комплекси.

Особливість дитячих препаратів у цьому, що вони випускаються над формі таблеток і драже, а вигляді суспензії, сиропу, гелю чи жувальних пастилок. Вони мають приємний смак, тому малюки приймають їх із задоволенням. Проте батьки повинні розуміти, що це насамперед ліки, а не цукерки. Не можна використовувати вітаміни як ласощі. Яскраві упаковки привертають увагу дітей, тому зберігати їх слід у недоступному місці.

Вітаміни, що зміцнюють імунітет, бувають декількох видів:

Полікомпонентні препарати застосовуються для профілактики авітамінозів та для зміцнення імунітету. Педіатри рекомендують давати дітям вітаміни з року. У період коли дитина починає відвідувати дошкільний навчальний заклад, це особливо важливо.

Список вітамінних комплексів для підвищення імунітету дітей

Перед тим, як почати давати дитині вітамінний комплекс, необхідно обов'язково поговорити з педіатром. Лікар підкаже, які препарати краще використовувати у кожному конкретному випадку. Самостійне призначення лікарських засобів є неприпустимим. Ефективність вітамінного комплексу завжди обумовлена потребою малюка у тих чи інших речовинах. Найкращі вітаміни – це ті, яких не вистачає в організмі.

На думку лікарів, у ранньому віці велика потребау вітамінах D, A, C, E, групи В та селені. Діти не отримують корисні елементи повною мірою з продуктів харчування, тому що маленькі карапузи часто відмовляються їсти рибу, м'ясо, каші та овочі. Ось чому виникає потреба вводити штучні добавки в раціон малюка.

Вибираючи вітаміни для дитини, що піднімають імунітет, потрібно вивчити склад препарату - всі перераховані речовини повинні обов'язково входити. У Росії користуються популярністю такі вітамінні комплекси для дітей: Піковіт, Імуно кідс, ВітаМішки, Алфавіт, Мультітабс, Вітрум Бебі, Біовіталь-гель, Супрадін кідс.

Піковіт пребіотик та Піковіт Плюс

Препарат Піковіт пребіотик – вітамінізований сироп із приємним смаком, рекомендований для дітей віком від 3 років. До його складу входить олігофруктоза, яка стимулює розвиток здорової мікрофлори кишківника. Засіб корисно давати малюкам після курсу лікування антибіотиками. Інші складові засоби – аскорбінова та пантотенова кислоти, ретинол, токоферол, нікотинамід, вітаміни В1, В2, В6, В12 та D. В інструкції зазначено, як приймати сироп, – 1 раз на день по чайній ложці після їди в ранковий час.

Піковіт Плюс випускається у вигляді жувальних таблеток для дітей різних вікових груп – з 4 до 7 років, з 7 до 11 та з 11 до 14. Список речовин, що входять до складу препарату:

кальцій;
цинк;
залізо;
нікотинамід;
ретинол;
тіамін;
піридоксин;
фолієва кислота;
біотин;
рибофлавін та ін.

Біодобавка рекомендована малюкам, які часто хворіють, а також тим, хто почав відвідувати дитячий садок або школу, як адаптоген. Піковіт Плюс призначають у зимовий період, коли в раціоні мало овочів та фруктів, а також після перенесених інфекційних захворювань. Пігулки мають приємний банановий смак.

Відповідно до інструкції, дошкільнята повинні приймати одну таблетку на день вранці, а діти старші за семирічний вік - 1 таблетку двічі на добу. Виробник застерігає – у разі виникнення алергічної реакції слід припинити прийом вітамінів.

Вітаміни Імуно кідс

Вітамінно-мінеральний комплекс Імуно КІДС рекомендований для вікової категорії 7-14 років. Засіб збагачений лактобактеріями, які підтримують здоров'я мікрофлори кишечника. Для організму, що росте, це дуже важливо – коли травна система правильно працює, у дитини покращується апетит, їжа повністю засвоюється і відбувається всмоктування корисних речовин у кров.

До складу вітамінного комплексу входять мікроелементи – хром, селен, марганець, залізо, хром та цинк, пантотенова кислота, 6 найменувань вітамінів групи В, а також А, К, С, Н, Р та РР.

Вітаміни рекомендується приймати при різних видах авітамінозів, зниженому імунітеті, для профілактики вірусних і простудних захворювань. Цей препарат має добрі адаптогенні властивості. Засіб доцільно використовувати після лікування антибіотиками для відновлення кишкової мікрофлори.

ВітаВедмедики Імуно+

Вітамінний комплекс ВітаМішки Імуно+ заслуговує на багато позитивних відгуків у батьків. Препарат підходить дітлахам з 3 років. Відмінна особливістьпрепарату в тому, що вітаміни виготовлені у вигляді мармеладних ведмежат. Малюкам вони нагадують цукерки. Пастилки мають фруктовий смак. Педіатри рекомендують цей комплекс малюкам і підліткам, що часто хворіють, для підвищення імунітету і профілактики та лікування авітамінозів.

Завдяки збалансованому складу, ВітаМішки Імуно+ сприяють підвищенню концентрації уваги, стимулюють пам'ять, покращують роботу нервової та травної систем. За це відповідають вітаміни групи В. Йод, який також є у складі пастилок, необхідний для нормальної роботи ендокринної системи. Цей компонент особливо важливо отримувати дітям, які мешкають у місцевості з несприятливою екологічною обстановкою. Магній зміцнює серце, цинк покращує процеси регенерації шкіри.

Крім перелічених речовин, у комплексі є стандартний набір вітамінних добавок – аскорбінова кислота, токоферол, ретинол, вітаміни D, фолієва кислота. Жувальні пастилки у вигляді ведмедиків містять оливкову олію та натуральні фруктові та овочеві екстракти. Малюкам від 3 до 7 років рекомендується приймати 1 пастилку на день, діточкам старшого віку – по одній вранці та ввечері.

Лінійка Алфавіт

Вітамінно-мінеральний комплекс Алфавіт – це ціла низка препаратів для дітей різних вікових категорій, починаючи від 1 року:

Лінійка «Наш малюк» призначена для найменших діток – від року до трьох. Вітаміни представлені у вигляді порошку, причому вони розфасовані в пакетики різного кольору. Вміст червоного слід давати дитині вранці. Зелений використовується у денний час, а синій – увечері. У кожному пакеті міститься певний набір вітамінних та мінеральних добавок у потрібній пропорції.
Алфавіт «Дитячий садок» призначений для дітей 3-7 років. Саме у цьому віці діти найчастіше хворіють, коли починають активно спілкуватися з однолітками. До складу препарату входять вітаміни групи В (6 найменувань), провітаміни А, Е, С, D, Н, К, РР, а також 9 видів мінералів та мікроелементів. Після прийому комплексу у малюків підвищується імунітет, покращується самопочуття, пам'ять, режим сну.
Лінійка "Школяр" призначена для вікової категорії 7-14 років. Концентрація корисних речовин тут трохи вища, ніж у попередньому комплексі. В упаковці знаходиться 2 блістери, у кожному з них – 30 пігулок різного кольору. Правила прийому – вранці потрібно випити червону пігулку, вдень – зелену, увечері – синю. Такий поділ сприяє кращому засвоєнню речовин.
Лінійка "Тінейджер" призначена для вікової категорії 14-18 років. Цей препарат розроблено з урахуванням гормональної перебудови у дітей старшого шкільного віку. Він не тільки допомагає заповнити потребу у вітамінах, мікро- та макроелементах, але й забезпечує активну підтримку гормональних процесів, що протікають в організмі дитини після 14 років.

Препарат Мультітабс

Вітамінний комплекс Мультітабс розроблений для малюків до чотирирічного віку. Він випускається у вигляді крапель або жувальних пігулок. Препарат рекомендований для зміцнення імунітету:

у період відновлення після тяжких інфекційних захворювань;
при авітамінозах;
при підвищених навантаженнях (психологічних та фізичних);
при мізерному раціоні харчування.

До складу комплексу Мультітабс входять вітаміни А, Е, D, С, групи В, РР, а також речовини – селен, йод, хром, цинк, залізо та мідь. Виробник не використовує барвники, віддушки та консерванти, тому ризик розвитку алергічної реакції на препарат зведений до мінімуму. Приймати по 1 таблетці 1 раз на день.

Вітамінний комплекс Вітрум бебі

Для малюків від 2 до 5 років підійдуть вітаміни Вітрум бебі. Вони містять стандартний набір корисних речовин – аскорбінову та пантотенову кислоти, вітаміни, що належать до групи В, а також А, Е, D3, К1 та РР. До складу включено мікроелементи – молібден, селен, мідь, залізо, хром, марганець, цинк.

Вітрум бебі слід давати дітям тричі на добу через рівні проміжки часу. Для підвищення імунітету у дошкільнят цей фармакологічний препарат підходить якнайкраще. Після закінчення курсу прийому вітамінів у дитини відзначається гарне самопочуття, підвищується активність, покращується концентрація уваги, знижується ризик виникнення застудних та вірусних захворювань.

Біовіталь-гель

Біовіталь-гель – вітамінний комплекс, що підвищує захисні сили організму у дітей. Випускається у тубах у вигляді гелю, має приємний фруктовий аромат та кисло-солодкий смак. Рекомендується до застосування малюкам, які перенесли інфекційні хвороби після курсу лікування антибіотиками, при стоматиті. Дітям від року до 4 можна давати по половині чайної ложки гелю вранці та ввечері.

Після 4 років дозування збільшують у два рази. Прийом здійснюється також двічі на день, через кожні 12 годин. Препарат заборонений до застосування при діагнозі гіперкальціємія та гіперкальціурія, оскільки до складу включений кальцій. Гель містить набір вітамінів – А, групи В, Е, С, D3, РР, пантотенову кислоту та кілька мінералів.

Жувальні пастилки Супрадін кідс

Цей вітамінний комплекс підходить для дітей віком від 5 років. Для найменших виробник випускає препарат у формі в'язкого гелю. Жувальні пастилки призначені для вікових категорій 5-10 років та 10 -14. Вони виготовлені у формі ведмедиків і мають ягідний смак. У складі пастилок містяться вітаміни А, В, С, Н, D, В, а також біотин та холін. Ці речовини сприятливо впливають на нервову системута покращують розумову діяльність. Малюкам слід давати по одному ведмежатці вранці та ввечері, а дітям старшого віку – по 1 пастилці 3 рази на добу.

Вітамінні добавки потрібні для нормального розвитку та зростання. Вони сприяють підвищенню імунітету, допомагають легше адаптуватися до нових кліматичних умов, покращують апетит. Тривалість прийому вітамінно-мінеральних комплексів – 4 тижні. Перед початком застосування батьки повинні ознайомитися з інструкцією до препарату та чітко слідувати їй, не допускаючи передозувань.

Спосіб життя дитини сильно впливає на її здоров'я. Чим більш збалансованою і поживною буде його їжа, а також активнішою фізична діяльність, тим здоровішим і міцнішим буде сам малюк. Коли ми говоримо про правильне харчування, все звучить дуже позитивно, але варто взятися за застосування цих принципів на практиці, як ми стикаємося із проблемою нагодувати дитину м'ясом, рибою, овочами чи сиром. Також не варто забувати, що сьогодні дуже складно знайти якісні та натуральні продукти.

Заняття спортом позитивно впливають на імунітет дитини

Коли вітамінів та мінералів організму не вистачає, він одразу дає про це знати. Захисні ресурси знижуються, які пропажа провокує поява захворювань. Нестача вітамінів, що зміцнюють імунну систему, призводить до того, що дитина:

найбільш схильний до впливу інфекційних і вірусних хвороб;
хворіє на ГРВІ та ГРЗ у більш важкій формі;
процес одужання затягується.

Список вітамінів та мінералів для підтримки імунітету

Дитина з ослабленим імунітетом починає хворіти дедалі частіше, що ще більше виснажує ресурси організму. Все це впливає на затягування процесу хвороби та ускладнює одужання. Як вийти із замкнутого кола? Допоможе ряд заходів для профілактики, де, крім іншого, матиме місце прийом вітамінів для підвищення діяльності імунної системи. Якщо повністю виключити хвороби не вийде, їх тяжкість і тривалість будуть мінімальними.

Часті хвороби ще сильніше виснажують імунітет - виходить замкнене коло

Перерахуємо основні мінерали та вітаміни, здатні підняти ослаблений імунітет:

Вітамін/мінерал	Функція	Міститься у наступних продуктах	Ознаки нестачі
A	захищає від інфекцій	печінка, гарбуз, молочні продукти, яйця, брокколі, морква	поганий зір у темряві, сухість шкірних покровів
В2 (рибофлавін)	посилює метаболізм, насичує клітини киснем, знижує дію токсинів	субпродукти, м'ясна продукція, молоко, риба, яєчний білок, круп'яні вироби, дріжджі	слабкість, відсутність апетиту, запальні процеси слизових оболонок, больові відчуття в області голови, висипання на обличчі
В5 (пантотенова кислота)	учасник обміну жирів, білків та вуглеводів, допомагає у синтезуванні життєво важливих амінокислот	горох, субпродукти, дріжджі, кольорова капуста, яєчний жовток	швидка стомлюваність, біль у м'язах, у голові, депресії
В6 (піридоксин)	учасник формування антитіл, що борються з інфекційними захворюваннями	риба, куряче м'ясо, цільнозлакові продукти, бобові, горіхи	спазми в м'язах, шкірні покрови навколо рота піддаються розтріскуванню
В12 (ціанокобаламін)	допомагає створювати червоні кров'яні тільця	птах, риба, м'ясо, яйця, молочні продукти	збільшена стомлюваність, німота в кінцівках
З	збільшує захисний бар'єр, посилює дію імунної системи	цитрусові, ягоди, зелені листові овочі	слабкість, повільне загоєння ран, кровоточиві ясна
D3 (холекальциферол)	підвищує імунітет	утворюється під дією ультрафіолетових променів, невелику частину можна отримати з їжею. вершковим маслом, сиром, яєчними жовтками	крихкі кістки
Е	має антиоксидантну дію, забезпечує зв'язок вільних радикалів, захищаючи клітини від руйнування.	рослинні олії, насіння, горіхи, злаки	часті кровотечі
Селен	забезпечує здоров'я імунної системи	морепродукти, м'ясо, зернові, злакові	велика схильність до інфекцій
Цинк	зміцнює імунну систему, сприяє швидкому загоєнню ран	яловичина, курка, ракоподібні	схильність до інфекційних хвороб, погана зосередженість, білі плями на нігтях
Залізо	збільшує кількість гемоглобіну в крові, стимулює надходження кисню до клітин.	буряк, чорниця, бобові, м'ясо, обліпиха, яблука	швидка стомлюваність, ослаблення імунної системи, анемія, дратівливість
Магній	є учасником багатьох біохімічних реакцій в організмі	зелені листяні овочі, горіхи, бобові	поколювання в деяких частинах тіла, поява судом, збої серцевого ритму
Кальцій	сприяє роботі основних ферментів, допомагає формуванню кісткової тканини.	молоко, йогурт, сир, різні види капусти	слабкий імунітет, схильність до частих інфекційних хвороб, ламкість кісток, алергія

Правила вживання вітамінів для зміцнення імунної системи

Усі батьки усвідомлюють важливість підвищення захисних сил організму у дітей, але як це зробити? Чи можливо підвищити імунітет тільки харчовими джерелами вітамінів або варто вдатися до послуг фармацевтичних компаній. Вибір залежатиме від низки факторів:

Процес перебігу хвороби та частота їх появи. Бачачи, що дитина занадто часто схильна до вірусних або інфекційних захворювань, а також помічаючи, що хворіє малюк при цьому дуже довго, потрібно порадитися з дільничним педіатром про те, які методи профілактики можна використовувати у вашому випадку. Лікар підбере відповідні засоби, які зможуть посилити захисні реакції організму, а також підкаже методи ефективної профілактики, пов'язані із правильним способом життя.
Наявні алергічні реакції, хронічні хвороби. При виборі коштів важливо бути гранично уважними, щоб проблеми ще більше не посилилися.
Зовнішні умови, правильне харчування. Маложивильне меню вимагає прийому вітамінних добавок, здатних зміцнити ослаблений імунітет діток, що часто хворіють (рекомендуємо прочитати: ).

Досліджуючи питання профілактичних заходів проти ГРВІ та ГРЗ, не варто виключати з поля зору вітамінні комплекси, які є рядом мікро- і макроелементів, здатних оздоровити організм і надати йому сил для боротьби з застудами в найнебезпечніші сезони.

Слід враховувати той факт, що будь-який вибраний препарат можна приймати лише згідно з інструкцією, не змінюючи вікових доз. В іншому випадку можна отримати зворотний ефект у вигляді порушень у різних сферах здоров'я.