Живи із почуттям повна версія. Назва книги: Живи із почуттям. Як поставити цілі, яких лежить душа. Перспектива: загальні відомості про програму

Ви можете завантажити файл з твором у наступних роздільних записах:

У форматі fb2: завантажити

У форматі epub: Завантажити

У форматі pdf: Зберегти

У форматі rtf: Завантажити

У форматі txt: завантажити

Читати онлайн: Прочитати

Завантажити аудіокнигу повністю: Завантажити

Якщо ви отримуєте бажаний результат, але вас не влаштовує те, що ви робите, і ви не відчуваєте себе щасливим. Якщо ви розумієте, що шлях до результату не менш важливий, ніж сам результат і ви твердо вирішили, що хочете жити в гармонії з душею, то ця книга для вас. Даніелла Лапорт надає вам новий механізм для досягнення цілей: спочатку ви повинні точно зрозуміти, що ви хочете відчувати, а потім планувати свої щоденні, щомісячні та сезони на основі реальних цінностей та прагнень. Її програма допоможе вам підготувати оптимальний шлях до життя, про який ви так довго мріяли у глибині своєї душі. Вперше надруковано російською мовою.

На нашому літпорталі ви можете завантажити книгу "Живи з почуттям. Як поставити цілі, до яких лежить душа" Даніелли Лапорт безкоштовно і без реєстрації у форматі fb2, rtf, epub, pdf, txt, аудіокниги, читати книгу онлайн.

Стор. 1 із 46

The Desire Map

A GUIDE TO CREATING GOALS WITH SOUL

Видано з дозволу Sounds True

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс».

* * *

Для тебе
втрачати здатність дивуватися,
знаходити,
від голоду страждати,
бути переповненим любов'ю,
сумувати,
приходити до тями
трохи більше, ніж учора,
і ось уже новий, правдивий
риф впізнання зростає
в тобі
і для тебе!

Яке твоє бажання, така й твоя воля.
Якою є воля, такі й дії.
Які твої дії, така й твоя доля.

Книга перша
Теорія

Перспектива: загальні відомості про програму

Починаючи розуміти, хто ти, і не намагаючись при цьому змінити свою сутність, ти піддається трансформації.
Джідду Крішнамурті

...

Все почалося напередодні Нового року біля каміна.

Майже вісім років тому я вирішила спокійно зустріти Новий ріквдома, у родинному колі. Дитина спить (ура!). На столі улюблені шкідливі снеки (чіпси зі всілякими соусами, частуйте). Легка музика. В каміні горить вогонь. Настає Новий рік, і моє серце переповнене прагненнями і надіями. Саме час дати волю уяві. Цілі! Плани! Купа будь-яких планів!

Я витягла велику грифельну дошку, розділила її на стовпці: будинок, кохання, гроші, робота тощо – і разом зі своїм чоловіком почала записувати свої цілі. Ми вигадували ідею, цілувалися, хрумтіли чіпсами та обговорювали наступну мету. Купити новий кухонний стіл. Виплатити кредити. Віддати дитину до басейну. Схуднути на десяток фунтів. Вкласти гроші в покупку крутого витвору мистецтва. Почати їздити на роботу на велосипеді. Відзначити річницю весілля на Гаваях. Облаштувати сад. Скоротити витрати. Розібратися із видавництвами. Купити нові ковбойські чоботи. Знайти церкву. Піти на йогу.

Чоловік: Давай з'їздимо до Австралії, поки дитина ще маленька і це простіше зробити.

...

Я ( не хочу їхати в Австралію з дитиною, йду від відповіді): Як ти думаєш, Дік Кларк збирається з'явитися сьогодні на опусканні новорічної кулі, чи цим займатиметься Райан Сікрест?
І ще мені страшно набрид цей диван. Він дуже великий для цієї кімнати. Давай інший купимо!
Чоловік: А мені подобається цей диван.
Я: Хочу новий Macbook Pro! З величезною оперативкою.
Чоловік: Ти точно заслужила нову машинку, люба!
Я: Ну так, хіба ні?

Ми не займалися візуалізацією цілей у сенсі цього терміну, але ми й становили простий список насущних справ. І все-таки на моїй дошці чогось не вистачало. Начебто все було, але відчувалася якась порожнеча, чи що. Здорово… але не надихає. Я витягла фломастер іншого кольору і в кожен із стовпців почала заносити позитивні почуття.

...

Воля!
Багатство.
Сексуальність.
Земля. природа. Екологічність.
Зв'язок.
Творчість.
Храм.
Справжнє кохання.

...

Я: Як би ти хотів почуватися на роботі?

Чоловік: Рішучий. Впевненим. Заповзятливим.

І все змінилося. Процес перекинувся з ніг на голову. І тоді ми почали із самого початку.

...

Замість того, щоб обговорювати зовнішні цілі, ми стали обговорювати, як хотіли б почуватися в різних сферах нашого життя.

Це було набагато захоплюючим заходом. І наш список почав видозмінюватися.

...

Влаштовувати прийом гостей раз на місяць.
Купити кухонний міксер KitchenAid, щоб виготовляти пасту.
Придумати і зробити листівки подяки.
Записати диск із тантричною музикою.
Піти в подорож на каное.
Публікуватися самостійно.

Список візуально став виглядати красивіше. Психологічно він сприймався не як черговий перелік справ, а як запрошення.

Тепер перенесемося на кілька років уперед. Знову напередодні Нового року. Світиться камін. Райан Сікрест змінив Діка Кларка. Ідея про «почуття та цілі», як ми її називали, стала негласною традицією, яка змінює наш погляд на майбутнє.

Ми записували кілька позитивних емоцій, а потім запитували себе: «Що ми можемо зробити, щоб так почуватися?»

Це просте питання змушувало нас інакше дивитися на своє життя, інакше формулювати цілі та вирішувати повсякденні завдання. Поступово він привів нас до значних змін. Я відмовилася від звичної системи постановки цілей, потім відпала необхідність складати списки справ і мучити себе всяким тайм-менеджментом, який, зізнатися, зовсім мене вимотував.

Але це був лише початок. Почавши фокусуватися на бажаних емоціях, я почала відчувати приплив енергії. Я зрозуміла, що йду до чогось важливого.

Наприкінці року, коли я знову дістала і прочитала свою «карту бажань», я не засмутилася і не зазнала звичної агресії через те, що ми не з'їздили до Парижа або я не змогла схуднути на десять фунтів. Я побачила прожитий рік у іншому світлі. Я зрозуміла, що мої поїздки в Нью-Йорк і заняття йогою давали мені саме ті відчуття, яких я прагнула. Прогрес був у наявності. Набагато частіше, ніж раніше, я була в тому емоційному стані, Якого хотіла завжди.

Такий спосіб планування життя виявився куди більш гнучким і щадним і, що цікаво, більш мотивуючим. Я змогла чітко побачити, як нереалізовані цілі замінювалися гідними альтернативами, причому нерідко останні виявлялися навіть кращими за плановані. Крім того, я побачила, де моє життя йде врозріз з моїми істинними бажаннями, в яких галузях я не відчуваю себе досить вільним чи мені не вистачає творчих можливостей.

Я вирішила випробувати новий підхід до кінця року. Я переглянула свої плани в день свого народження в травні і ще раз у вересні, тому що осіння атмосфера сприяє тому, щоб влаштуватися затишніше і взятися за щось серйозне. Як писала Гретхен Рубін у книзі «Проект Щастя»: «Вересень – це другий січень».

Я не обмежилася переглядом списку бажань і пішла далі – я почала з'ясовувати походження та значення різних слів та з усіх обрала найважливіші саме для мене.

Отже, маю чотири почуття, на яких слід зосередитися: здається, досить зручне і надихаюче число. І раптом мене осяяло: я зроблю нагадування.У своєму щоденнику. Про чотири почуття. Щодня вони визначатимуть мій вибір.

Видано з дозволу Sounds True

російською мовою публікується вперше

Лапорт, Даніелла

Живи із почуттям. Як поставити цілі, до яких лежить душа/Даніелла Лапорт; пров. з англ. А. Доміні. - М.: Манн, Іванов та Фербер, 2015.

ISBN 978-5-00057-649-6

Якщо ви досягаєте бажаних результатів, але ... не отримуєте задоволення від того, чим займаєтеся, і не відчуваєте себе щасливими. Якщо ви усвідомили, що шлях до результату важливий не менше, ніж сам результат, і твердо вирішили, що хочете жити в гармонії з душею, то ця книга для вас. Даніелла Лапорт пропонує вам освоїти новий механізм досягнення цілей: спочатку зрозуміти, як саме ви хочете почуватися, а потім розпланувати кожен свій день, місяць і рік, ґрунтуючись на справжніх цінностях і прагненнях. Її програма допоможе вам прокласти оптимальний маршрут до того життя, про яке ви так довго мріяли в глибині душі.

Всі права захищені.

Ніяка частина цієї книги не може бути відтворена в будь-якій формі без письмового дозволу власників авторських прав.

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс».

Шрифт: Менше АаБільше Аа

The Desire Map

A GUIDE TO CREATING GOALS WITH SOUL

Видано з дозволу Sounds True

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс».

* * *

Для тебе

втрачати здатність дивуватися,

знаходити,

від голоду страждати,

бути переповненим любов'ю,

сумувати,

приходити до тями

трохи більше, ніж учора,

і ось уже новий, правдивий

риф впізнання зростає

в тобі

і для тебе!

Яке твоє бажання, така й твоя воля.

Якою є воля, такі й дії.

Які твої дії, така й твоя доля.

Книга перша
Теорія

Перспектива: загальні відомості про програму

Починаючи розуміти, хто ти, і не намагаючись при цьому змінити свою сутність, ти піддається трансформації.

Джідду Крішнамурті

Все почалося напередодні Нового року біля каміна.

Приблизно вісім років тому я вирішила спокійно зустріти Новий рік удома, у родинному колі. Дитина спить (ура!). На столі улюблені шкідливі снеки (чіпси зі всілякими соусами, частуйте). Легка музика. В каміні горить вогонь. Настає Новий рік, і моє серце переповнене прагненнями і надіями. Саме час дати волю уяві. Цілі! Плани! Купа будь-яких планів!

Чоловік: Давай з'їздимо до Австралії, поки дитина ще маленька і це простіше зробити.

Я ( не хочу їхати в Австралію з дитиною, йду від відповіді): Як ти думаєш, Дік Кларк збирається з'явитися сьогодні на опусканні новорічної кулі, чи цим займатиметься Райан Сікрест?

І ще мені страшно набрид цей диван. Він дуже великий для цієї кімнати. Давай інший купимо!

Чоловік: А мені подобається цей диван.

Я: Хочу новий Macbook Pro! З величезною оперативкою.

Чоловік: Ти точно заслужила нову машинку, люба!

Я: Ну так, хіба ні?

Воля!

Багатство.

Сексуальність.

Земля. природа. Екологічність.

Зв'язок.

Творчість.

Храм.

Справжнє кохання.

Я: Як би ти хотів почуватися на роботі?

Чоловік: Рішучий. Впевненим. Заповзятливим.

І все змінилося. Процес перекинувся з ніг на голову. І тоді ми почали із самого початку.

Замість того, щоб обговорювати зовнішні цілі, ми стали обговорювати, як хотіли б почуватися в різних сферах нашого життя.

Це було набагато захоплюючим заходом. І наш список почав видозмінюватися.

Влаштовувати прийом гостей раз на місяць.

Купити кухонний міксер KitchenAid, щоб виготовляти пасту.

Придумати і зробити листівки подяки.

Записати диск із тантричною музикою.

Піти в подорож на каное.

Публікуватися самостійно.

Я вирішила випробувати новий підхід до кінця року. Я переглянула свої плани в день свого народження в травні і ще раз у вересні, тому що осіння атмосфера сприяє тому, щоб влаштуватися затишніше і взятися за щось серйозне. Як писала Гретхен Рубін у своїй книзі "Проект Щастя": "Вересень - це другий січень".

Я почала розповідати про ідею Бажаних почуттів, як я її назвала, на семінарах. «Як тільки ви чітко визначите, як саме хочете почуватися, процес постановки цілей і планування кардинально зміняться!» – пояснювала я. Люди підходили до мене і питали: «Як нам відшукати свої бажані почуття?», «Боже, ви так здорово розповіли про цілі та почуття. Я завжди про це здогадувався! А є якийсь шаблон, щоб їх опрацювати?

Моя теорія дістала назву: Стратегія бажань. Я розповіла про неї у своїй книзі «Розпали вогонь!» , і цей розділ став найбільш обговорюваним. Мене захлеснула хвиля відгуків. Люди вивішували картинки з описом своїх бажаних почуттів у блогах та на холодильниках. Їх обговорювали у Facebook та Twitter. З'явився навіть тег «списки почуттів».

Тим часом я почала опрацьовувати ідею ще глибше. Як медитативну практику. Як систему. Як дослідження своїх стосунків із бажаннями. Як молитву. Як проповідь про те, наскільки важливо робити усвідомлений вибір.

Мої ідеї оформилися у програму, яку я назвала «Мапа бажань». За короткий термін програма стала дуже популярною: багато хто хотів дізнатися про новий спосіб перетворення задумів на реальність.

Історії людей, які скористалися «Картою бажань», приголомшили мене. Вони звільнялися з роботи, починали займатися чимось іншим, виходили новий рівень відносин із близькими і відкривали своє справжнє «я». Але про які зміни вони мені не писали, всіх їх об'єднувало одне: справжні бажання вивільняли в них силу - і дарували радість.

По суті, ви перевертаєте звичну процедуру досягнення цілей.Зазвичай ми складаємо списки завдань, перелік того, що потрібно встигнути до смерті, і стратегічні плани – все, що хочемо мати, отримати і випробувати. Цими устремліннями рухає властиве нам бажання почуватися певним чином.

А якщо спочатку з'ясувати, які почуття ми бажаємо відчувати в собі, і вже потімскладати списки завдань, цілей та бажань?

Як ви хочете почуватися, коли бачите свій робочий графік на тиждень? Які почуття ви хотіли б відчувати, коли одягаєтеся вранці? Коли заходите у двері своєї студії чи офісу? Коли піднімаєте трубку? Коли переводите в готівку чек, приймаєте нагороду, закінчуєте свій шедевр, успішно переконуєте клієнта купити ваш продукт або закохуєтесь?

Як ви хочете почуватися?

Чітке знання того, як ви хочете почуватися, - найкорисніша для вас форма впевненості. Свідоме створення цих почуттів – саме творче, що ви можете зробити зі своїм життям.

«Розпали вогонь!» Бесіда 3

ІДЕЇ. Інтроспекція. Ясність. Дія

Ця книга – «два в одному». У ній є теорія – що лежить в основі наших бажань, почуттів, страхів, який потенціал полягає у наших намірах та цілях та методологія – практичне керівництвояк зрозуміти, що ви хочете відчувати, робити, мати і отримувати.

Я пропоную вам всеосяжне планування вашого життя, при якому внутрішній світ зустрінеться із зовнішнім і дух рухатиме матерію.

Мета «Карти бажань»:

Допомогти вам знову запалити своє внутрішнє світло,пробудити від сну свою справжню суть;

Розкрити ваші самі потаємні бажані почуття;

Навчити вас робити правильний вибір, орієнтуючись на свої почуття,жити «тут і зараз» і почуватися живими;

Розповісти, як бажані почуття можуть принести вам спокій та ясність у важкі періоди життя;

Переконати вас, що почуття це творче паливо для великих звершень;

підкреслити позитивні сторонивашого життя, не знецінюючи при цьому ті негативні аспекти, які ви хочете в ньому змінити;

Допомогти вам усвідомити, що ви щось більше, ніж ваші почуття, і що почуття – це лише дорожні знакина шляху до вашої душі.

Робіть вибір частіше та усвідомлено! Саме для цього я й створила "Карту бажань".

У житті завжди є вибір. Чого б він не торкався: вибору шаф, того, з ким ви проводите свій час, які подарунки даруєте, у що вірите та на яких думках фокусуєтесь. Хаос це ваш вибір. Гнів – це ваш вибір. Образа – теж вибір. Як і широта душі, гнучкість, співчуття, ніжність, стійкість…

Усвідомлений вибір – це «цілісний вибір», зроблений розумом, тілом та душею,коли прийняті рішеннявраховують особисте середовище: скільки у вас є часу, що ви відчуваєте, коли віддаєте свій час тому чи іншому заняттю, що робить вас уразливими та завдає вам болю, які з ваших сильних сторін співпадають із потребами навколишнього світу. Робити усвідомлений вибір – це повністю усвідомлювати, що прийняте вами рішення наближає або віддаляє вас від самих себе та інших людей.

Як тільки ви почнете використовувати «Карту бажань»:

Коли обмірковуєте цілі на рік, плануєте розклад на тиждень, обговорюєте плани на відпустку або вибудовуєте свою кар'єру. у вас завжди буде список бажаних почуттів;

Коли вибираєте, кого запрошувати у гості, куди йти, як реагувати, як і у що вірити чи що віддавати. у вас завжди буде список бажаних почуттів;

Коли хочете щось змінити, мрієте втілити в життя чудову ідею, хочете щось створити і навіть коли відчуваєте біль.

Коли пишете листа, вибираєте подарунок, йдете за покупками або про щось просите. у вас завжди є список бажаних почуттів;

Коли ввечері засинаєте і вранці прокидаєтеся. у вас завжди є список бажаних почуттів.

Ваші думки створюють вашу реальність.

Усвідомлений вибір має стати для вас щоденною практикою.Я можу придумати купу поетичних теорій і накачати вас мотиваційними гаслами, але вони не будуть мати жодної краплі сенсу, якщо ви не будете їх застосовувати в повсякденному житті. Наприклад, я завжди націлена на результат – і для мене найкращим результатом буде відчуття зв'язку зі своїм джерелом енергії, а це вимагає щоденної усвідомленості та відкритості: на кухні, у листуванні, розмові, магазині тощо.

План на день визначає все життя

Більшість інструментів планування орієнтовані на досягнення результату – тобто на реалізацію задуманого. Це, безперечно, дуже важливо і цінно. Націленість на результат – те, що рухає нас уперед. Проте багато систем постановки цілей не враховують найпотужнішу рушійну силу – наші потаємні бажані почуття.

Насправді ви прагнете не конкретної мети, а певних почуттів, які, як ви сподіваєтеся, виникнуть, коли ви її досягнете.

І, швидше за все, ви навряд чи це усвідомлюєте. Багато хто з нас йде до мети на автопілоті. Якось, прогулюючись коридорами великої корпорації, я змогла дізнатися, які цілі ставлять собі її співробітники на найближчі п'ять років. Стіни рясніли стікерами з написами: « Вийти заміж і народити двох дітей до 34 років», «Жити біля океану і щодня насолоджуватися прекрасним видом з вікна», «Отримати MBA», «Перемогти в марафоні», «Заробляти життя викладанням і об'їхати весь світ», «Через п'ять років запустити власну лінію одягу».

Круто. Всі цілі чудові як на підбір. Ми живемо у справжньому привілейованому раю – навіть якщо наші ресурси обмежені, більшість з нас мають доступ до феєричних можливостей та соціальних благ. Досягти можна всього, що завгодно, - потрібно тільки знати, навіщо вам це потрібно.

Тому що якщо ви вступаєте в бізнес-коледж тільки тому, що татко схвально поплескає вас по плечу на випускному вечоріі після цього ви почуватиметеся респектабельним, або тому, що ви плануєте купити будинок з дубовою підлогою, так як він дасть вам відчуття спокою та стабільності, то ви, можливо, шукаєте щастя не з тією метою. Чітко усвідомивши, що ви хочете відчувати, ви виявите, що прагнете зовсім інших речей, більше того, відтепер ви будете домагатися їх абсолютно іншими способами.

Як тільки ви визначите свої бажані почуття, ваші зовнішні цілі зручно влаштовуються у вашій душі і ви почуватиметеся набагато цілісними.

Як тільки ви визначите свої бажані почуття, ваше прагнення до мети доставлятиме вам задоволення. Переваги шляху та кінцевої мети об'єднаються у вашому серці.

"Карта бажань" не призначена для детального планування наступного десятка років або всього життя. Її мета – навчити вас чути голос свого серця, адже саме воно диктуватиме вам, що ви хочете робити. Якщо вам все ж таки буде потрібно скласти план на найближчі роки життя, ваше серце спрямовуватиме вас у цьому процесі. Я, як правило, говорю про обрій планування в один рік. Для себе я волію створювати «Карту бажань» двічі на рік.

«Карта бажань» не стане інструментом управління проектами. Для цього вам доведеться знайти інший інструмент.

"Карта бажань" - це і не нова систематайм-менеджменту або календарного планування. Для цього вже існує безліч чудових систем.

"Карта бажань" - це ідеологія. Вона поєднується з будь-якою системою планування або мети, яку ви використовуєте.

«Карта бажань» – це конячка, яка тягне весь воз.

Беріть, будь ласка.

«Карту бажань» можна інтерпретувати так, як вам потрібно – правильного чи неправильного способу звернення не існує. Почніть, звідки хочете. Говоріть, що хочете сказати.

Ви можете:

Зробити все одразу і пробігти свій духовний марафон.

Усамітнитися і присвятити три вечори інтроспекції та візуалізації.

Витратити на складання "Карти ..." стільки днів і тижнів, скільки вам необхідно.

Займатися її складанням лише один раз на рік.

Займатися її складанням щонеділі.

Зібрати групу.

Взяти на роботі відгул, щоби зайнятися «Карткою…».

Складати "Карту ..." у свій день народження.

Починати з «Картою бажань» щороку.

КОЛИ ВИ ЗРАЗУМІТЕ, ЩО І ЯК ВИ ХОЧЕТЕ ВІДЧУВАТИ, СТРАМУВАННЯ ДО МЕТИ БУДЕ ДОСТАВЛЯТИ ВАМ ЗАДОВОЛЕННЯ.

Купити та завантажити за 349 ₽ (€ 4,90 )

Даніелла Лапорт

Живи із почуттям. Як поставити цілі, до яких лежить душа

The Desire Map

A GUIDE TO CREATING GOALS WITH SOUL

Видано з дозволу Sounds True

Правову підтримку видавництва надає юридична фірма «Вегас-Лекс».

* * *

Для тебе

втрачати здатність дивуватися,

знаходити,

від голоду страждати,

бути переповненим любов'ю,

сумувати,

приходити до тями

трохи більше, ніж учора,

і ось уже новий, правдивий

риф впізнання зростає

в тобі

і для тебе!

Яке твоє бажання, така й твоя воля.

Якою є воля, такі й дії.

Які твої дії, така й твоя доля.

Упанішади

Книга перша

Перспектива: загальні відомості про програму

Починаючи розуміти, хто ти, і не намагаючись при цьому змінити свою сутність, ти піддається трансформації.

Джідду Крішнамурті

Все почалося напередодні Нового року біля каміна.

Чоловік: Давай з'їздимо до Австралії, поки дитина ще маленька і це простіше зробити.

Я ( не хочу їхати в Австралію з дитиною, йду від відповіді): Як ти думаєш, Дік Кларк збирається з'явитися сьогодні на опусканні новорічної кулі, чи цим займатиметься Райан Сікрест?

І ще мені страшно набрид цей диван. Він дуже великий для цієї кімнати. Давай інший купимо!

Чоловік: А мені подобається цей диван.

Я: Хочу новий Macbook Pro! З величезною оперативкою.

Чоловік: Ти точно заслужила нову машинку, люба!

Я: Ну так, хіба ні?

Воля!

Багатство.

Сексуальність.

Земля. природа. Екологічність.

Зв'язок.

Творчість.

Храм.

Справжнє кохання.

Я: Як би ти хотів почуватися на роботі?

Чоловік: Рішучий. Впевненим. Заповзятливим.

І все змінилося. Процес перекинувся з ніг на голову. І тоді ми почали із самого початку.

Замість того, щоб обговорювати зовнішні цілі, ми стали обговорювати, як хотіли б почуватися в різних сферах нашого життя.

Це було набагато захоплюючим заходом. І наш список почав видозмінюватися.

Влаштовувати прийом гостей раз на місяць.

Купити кухонний міксер KitchenAid, щоб виготовляти пасту.

Придумати і зробити листівки подяки.

Записати диск із тантричною музикою.

Піти в подорож на каное.

Публікуватися самостійно.

Моя теорія дістала назву: Стратегія бажань. Я розповіла про неї у своїй книзі «Розпали вогонь!», і цей розділ став найбільш обговорюваним. Мене захлеснула хвиля відгуків. Люди вивішували картинки з описом своїх бажаних почуттів у блогах та на холодильниках. Їх обговорювали у Facebook та Twitter. З'явився навіть тег «списки почуттів».

Тим часом я почала опрацьовувати ідею ще глибше. Як медитативну практику. Як систему. Як дослідження своїх стосунків із бажаннями. Як молитву. Як проповідь про те, як важливо робити усвідомлений вибір.